Ako už bolo spomenuté, pojem qi je dosť nejednoznačná kategória čínska filozofia. Každopádne, Veľký slovníkČínske znaky“ ponúka asi tridsať rôznych významov. Vo všeobecnosti je qi základnou substanciou, ktorá je základom usporiadania vesmíru, kde všetko existuje vďaka svojim modifikáciám a pohybu.
Najstaršie obrázky hieroglyfov vo forme piktogramov, ktoré existovali v dobe bronzovej, nám umožňujú presnejšie pochopiť význam tohto pojmu pre nás:. Vľavo dole je tu vyobrazené zrno pripravené na klíčenie s rozpadajúcimi sa škrupinami, ktoré je spojené s predstavami o vývoji života, o rozpínavosti a cyklickosti. Tri čiary v hornej časti symbolizujú kategórie: Nebo, Zem a Človek, teda prenikanie čchi všade.
Qi môže byť vo Vesmíre prítomná vo svojej „pravej“, „správnej“ forme (zheng-qi): . Horná vodorovná čiara zobrazuje Nebo, Jedno, Tao a pod ňou je umiestnený obraz chodidla podľa Najvyšších, správnych zákonov Tao. (Tu je obvyklý obrázok tohto hieroglyfu - 正 .)
Opačná forma čchi je škodlivú energiu(se-qi): . V ľavej polovici piktogramu sú vyobrazené pevne zovreté hryzacie čeľuste, ktoré symbolizujú neposlušnosť voči moci a času. Silu symbolizuje obraz jaspisovej pečate v pravom dolnom rohu obrazu a kruh v pravom hornom rohu pripomína čas. (Obvyklý obrázok tohto hieroglyfu je - 邪 .)
Druhy škodlivej se-qi sú teplo, chlad, vlhkosť, vietor a sucho. Choroby vznikajú porážkou organizmu s oslabenou obranyschopnosťou jednej z piatich škodlivých se-qi. Štyridsiate deviate utrpenie Nanjingu uvádza zoznam chorôb spôsobených škodlivými se:
- Vstup vetra (zhong-feng),
- Rana z tepla (shang-zhe),
- Jedenie a pitie, ktoré spôsobuje únavu a vyčerpanie (yin-shih-tung-shan),
- Studené rany (shang han),
- Vstup vlhkosti (zhong-shih).
V Zheng Jiu Da Chen sa hovorí, že syndróm plnosti je charakteristický pre porážku vnútorného škodlivého-se. A syndróm prázdnoty je charakteristický pre porážku vonkajšieho škodlivého-ce. Toto konštatovanie súvisí s tým, že škodlivina sa po dlhom pobyte v organizme mení.
V Nanjingu sa uvádza pojem horúčkovitých ochorení spôsobených prenikaním vonkajších bioklimatických síl ce. Všetky sa nazývajú studené rany. Existuje päť takýchto rán:
- Vstup vetra (zhong-feng);
- Rana vonkajšieho chladu (šan-han);
- Porážka vlhkosti podľa typu úplavice (shi-wen);
- Horúčka podľa typu zápalu pľúc (zhe-bin);
- Epidemická choroba z vlhkosti (wen-bing).
V človeku samotnom a v aplikácii na potreby čínskej medicíny sa pod pojmom čchi môžu označovať akékoľvek látky zapojené do života organizmu alebo podporujúce funkčnú činnosť orgánov a tkanív a okrem toho sa vdychovaný vzduch nazýva aj tzv. čchi.
Kánony prirovnávajú pohyb čchi ku kruhu bez začiatku a konca a upozorňujú, že nikto nesmie porušovať zákony jej obehu. Je potrebné poznamenať, že qi, ktorá sa pohybuje vnútrom človeka, ohrieva jeho husté orgány zhang a duté orgány fu a zvonku zvlhčuje pokožku cez póry.
Všetky typy obehu sa teda uskutočňujú prostredníctvom ciev, kolaterálnych spojení a cez iný druh kanály (vlastné jing kanály jinových a jangových orgánov, šľachovo-svalové, podkožné kanály atď.). Všeobecne sa uznáva, že Yinové cievy vyživujú päť orgánov – sklady Zhang a Yangové cievy vyživujú šesť orgánov – fu komory.
Kánon naznačuje, že qi môže prísť „z minulého neba“ a „z budúceho neba“.
Všetko, čo človek dostáva od svojich rodičov, je spojené s „minulým Nebom“. V momente počatia sa qi matky a otca spoja a tvoria „pôvodnú qi“ (jüan qi) nenarodeného dieťaťa, teda jeho dedičnú energiu. Množstvo prvotnej čchi je vždy obmedzené a neustále sa míňa počas celého života. Keď sa vyčerpá celé množstvo yuan qi, zomrie aj človek, ktorý nevyzerá chorý.
„Minulé nebo“ sa vzťahuje aj na sexuálnu esenciu jingu, ktorá sa v ňom začína hromadiť prenatálne obdobie vývoj plodu. Piktogram ťing "" obsahuje vľavo obraz toku rieky - symbol plynulosti; vpravo hore - symbolický obrázok vodiča - označenie riadenia a regulácie procesov; vpravo dole je zobrazená alchymistická pec, v ktorej sa roztápa elixír-cinnabar - to je symbol čistoty a zrodu nového. Jing úzko súvisí s yuan qi a definuje v dospelostiúroveň sexuálnej potencie muža a reprodukčnej schopnosti ženy, ako aj úroveň zdravia tela ako celku. V dôsledku pohlavného styku a nástupu orgazmu je jing premrhaný: buď horí bez stopy, alebo sa míňa na výchovu jüan-qi dieťaťa.
Kategória qi „budúceho neba“ zahŕňa také typy qi, ktoré sa môžu vytvárať a dopĺňať po narodení. So vzduchom, vodou a potravou sa teda tvorí „základná čchi“ (zong-qi), ktorá riadi dýchaciu funkciu pľúc a fungovanie kardiovaskulárneho systému. Forma vitality qi, ktorá vzniká z tekutín a potravy, vyživuje všetky orgány a tkanivá a v konečnom dôsledku vedie k tvorbe krvi, sa nazýva svetelná energia zhong qi alebo vyživujúca energia qi ying. Piktografický obraz hieroglyfu svetelnej životnej sily zhong: - naznačuje prítomnosť určitého oploteného a chráneného priestoru, nad ktorým svietia dva ohne. V tomto priestore je palác. (Tu je obvyklé hláskovanie postavy -.)
Obraz výživného: - vyzerá takmer rovnako, len namiesto paláca je v chránenom priestore rastlina, ktorá sa kŕmi a vyhrieva. (Zvyčajný pravopis znaku je -.)
Čo zostalo z recyklácie produkty na jedenie a tekutín v tele a nie je zahrnutá v štruktúre „výživnej čchi“, ide k formovaniu obranyschopnosti organizmu – „wei-qi.“ Piktografický obraz ochranného-wei: – pozostáva z postáv dvoch ľudí na vľavo a vpravo, ktorí sa pohybujú v kruhu ako stráže (Zvyčajné hláskovanie hieroglyfu je -.)
Wei Qi sa pohybuje mimo kanálov a ciev na povrchu tela a pod kožou, čím chráni telo pred škodlivým Xie Qi.
Ak sa pokúsime zrekonštruovať proces tvorby novej qi v tele, potom kánony zvažujú nasledovné:
U človeka voda a potrava vstupujú do žalúdka a tam vstupujú do vnútra čisté tekutiny a z ich podstaty v slezine sa začína tvorba krvi. Zvyšný čistý, svetlý začiatok opäť tvorí výživnú čchi a bahnitý, nečistý začiatok prechádza do hrubého čreva, tenkého čreva a močového mechúra.
Svetlý začiatok qi (zhong-qi) zodpovedá Yang a zamračený začiatok zodpovedá Yin. Yang Qi sa presúva do srdca a pľúc. Jin čchi tvorí obranyschopnosť tela (wei čchi), ktoré po splnení svojej úlohy prechádzajú cez tenké a hrubé črevo a sú vylučované. Okrem toho sa ochranná wei qi stráca priamo cez pokožku.
>>> Energia čchi okolo nás a v nás
Energia čchi je základom všetkého života na Zemi. Vďaka tejto energii kvitnú záhrady a žijú všetky tvory na našej planéte. Zistite viac o energii Qi. Možno vám to pomôže zharmonizovať vašu existenciu.
Spočiatku bola energia Qi prítomná vo vesmíre dávno predtým, než bol stvorený človek a všetko hmotné. Zákony pohybu energie Qi sú rovnaké pre ľudské telo a pre celú našu planétu. Pohybuje sa po meridiánoch nazývaných „dračie línie“, no napriek takémuto hrozivému názvu sú „dračie línie“ veľmi priaznivé zo všetkých hľadísk. Na miestach, kde sa poludník blíži k povrchu zeme, je pôda úrodnejšia, rastie tam hojné ovocie, podnebie je priaznivé pre život. Na miestach, kde je vďaka hlbokému poludníku málo energie Qi, vyzerá Zem ako púšť.
Vojdite do neznámej miestnosti. Ak sa cítite ako doma, pohodlne a pokojne, znamená to, že v dome je dobrý pohyb čchi. Opakom energie Qi je energia Sha, ktorá ničí harmóniu a pohodu.
Podľa čínskych presvedčení je v oblastiach s hornatou alebo kopcovitou krajinou veľké množstvo energie Qi. Veľké množstvo zeleň a množstvo riek a jazier tiež naznačujú prítomnosť veľkej čchi. Na takýchto miestach ľudia žijú bohato a šťastne. Ak je oblasť vystavená silnému vetru, je to zlé pre energiu Qi - je jednoducho odfúknutá vetrom. Nepriaznivé pre Qi sú aj rozbúrené rieky, ako aj močiare zarastené bahnom.
Osoba dostáva svoj podiel energie Qi pri narodení od svojej matky. Počas života sa Qi dopĺňa výživou, dýchaním, učením sa rôznych vied. Ak ste skeptickí ohľadom prítomnosti energie Qi v tele, skúste ju precítiť pomocou jednoduchých cvičení.
Poloha - stojace, nohy od seba dvadsať centimetrov, mierne ich ohnite v kolenách. Narovnajte chrbticu. Vezmite ruky do strán, dlane otočte v pravom uhle k rukám. Zostaňte takto desať minút. Energia Qi sa bude presúvať z rúk do paží a ďalej do celého tela. Vykonávanie tohto cvičenia každý deň posilňuje Qi.
Taoisti venovali veľkú pozornosť zvláštnostiam pohybu Qi v ľudskom tele. Dnes sa medzi odborníkmi na akupunktúru a orientálnu bylinnú medicínu verí, že v tele je tridsaťdva hodnôt Qi. Keď lekár pôsobí na biologicky aktívny bod na tele, ktorý zodpovedá práci srdca, aktivuje pohyb Qi v oblasti srdca.
Harmonizácia energie Qi Ľudské telo venovaný mnohým dielam čínskej medicíny. Veľmi účinná je aj qigongová gymnastika. Jej hlavné cvičenia sú zamerané špeciálne na normalizáciu. toky energie. Existujú špeciálne dychové cvičenia, ktoré umožňujú aktivovať pohyb Qi v tele.
Tu je jedno z cvičení:
Ľahnite si na zem, na chrbát. Ruky pozdĺž tela, dlane nadol. Zdvihnite hlavu tak, aby brada spočívala na hrudi. Opravte túto polohu. Potom pomaly zdvihnite rovné nohy, až kým nebudú v pravom uhle k trupu. Ak môžete, zdvihnite nohy vyššie, ale mali by byť iba rovné. Dýchajte rovnomerne a zhlboka. Keď zdvihnete hlavu a nohy, mali by ste sa zhlboka a pomaly nadýchnuť, keď ju znížite, vydýchnite.
Okrem toho je zdrojom Qi aj jedlo. Ale nie hocijaké jedlo. Ovocie a zelenina užitočné pre Qi zahŕňajú: kapustu, zemiaky, cibuľa, mrkva, uhorky, paradajky, repa, tomel, cesnak, jablká. Ovocie a zelenina by mali tvoriť aspoň polovicu stravy. Potom bude ich priaznivý účinok na telo viditeľný.
V čínskej medicíne existujú aj špeciálne vytvorené doplnky stravy (biologicky aktívne prísady), ktoré normalizujú pohyb Qi. Mimochodom, rastlina bazalky je na tento účel veľmi užitočná.
|
|
Žiadne z náboženstiev existujúcich na svete, ani jedna prírodná veda nebude popierať fakt spojenia človeka s prírodou a dokonca aj závislosť. ľudský život z prírody. Podľa čínskej duchovnej praxe Tao nám energia čchi dáva život, podporuje nás počas celej našej cesty a naša smrť nie je nič iné ako úplné vyčerpanie tejto energie v našom tele.
Mnoho negramotných ľudí, ktorých bola vždy väčšina na svete, nepovažuje za potrebné starať sa o svoje telo ani na úrovni elementárnej hygieny, nehovoriac čo i len o snahe pochopiť čchi. Cvičenia, ktoré ponúka taijiquan, qigong alebo joga, si nevyžadujú žiadne špeciálne vybavenie, tréning a dokonca ani žiadne špeciálne vzdelanie. Pretože sa verí, že všetko, čo človek potrebuje pre svoj osobný rozvoj a udržanie zdravia, je mu dané od narodenia. Navyše, každý človek dostane energiu čchi v množstve dostatočnom na to, aby sa dožil viac ako sto rokov (o koľko viac, to si každý určí sám).
Súčasný stav techniky moderných ľudí, odhliadnuc od všetkého technologického pokroku, ktorý je mimochodom stálym zdrojom problémov a z ktorého sa qi rýchlejšie vyčerpáva, zostal nezmenený za posledných niekoľko storočí. To znamená, že človek v snahe o vonkajší komfort sa neustále snaží nahradiť prirodzený proces sebakultivácia niečím mimo jeho tela. Napríklad namiesto toho, aby ste si dali hodinu alebo dve robeniu dychové cvičenia, ľudia súhlasia s užívaním liekov, ktoré nikdy neliečia, ale len dočasne odstraňujú príznaky. AT najlepší prípad mladý muž alebo žena prestanú fajčiť a budú pravidelne chodiť do posilňovne, čo tiež nestačí.
Aby ste pochopili, čo je čchi-kung, čo táto prastará prax môže človeku poskytnúť, musíte sa aspoň pokúsiť vymaniť sa z obvyklého spôsobu života a nezasahovať do svojho tela, aby ste obnovili jeho spojenie s matkou prírodou.
Nie je to také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať a energiu chi môže pocítiť každý, bez ohľadu na vek, pohlavie, či dokonca stravu.
Na počiatočná fáza iniciácia k hodnotám a prírodnej sile prírody, je potrebné opustiť racionálne vnímanie seba ako spoločenskej jednotky. V prírode sú si všetci rovní, pokiaľ ide o prístup k energii, v nej - nič viac ako nezmyselný predsudok. Je potrebné považovať vlastnú bytosť za súčasť univerzálneho procesu a prijať zmeny, ktoré nevyhnutne prídu v procese čchi-kungovej praxe.
A nakoniec, nezabúdajte, že homo sapiens je spoločenská bytosť, pre ktorú je morálka na rozdiel od zvierat povinným kritériom sebaúcty. Z pohľadu čchi-kungu je očista tela neoddeliteľne spojená s očistou duše a prítomnosť alebo neprítomnosť chorôb priamo súvisí s morálnou čistotou človeka. Toto posledné tvrdenie je v rozpore s mnohými, ak nie so všetkými, postulátmi moderná spoločnosť. Ale moderní akademici nemajú čo ponúknuť na oplátku, nemajú nič, čo by mohlo toto tvrdenie vyvrátiť.
Podľa čínskych a japonská filozofia, základom štruktúry Vesmíru je Energia Qi. Všetko, čo existuje vo vesmíre, existuje vďaka jeho neustálemu pohybu a premene.
Feng Shui definuje energiu Qi, ako neustále sa pohybujúci základ života, dych života je ako vietor, ako prúdy blahodarnej energie prenikajúce a zahaľujúce všetko, čo nás obklopuje. Energia Qi sa objaví počas meditácie alebo keď človek vytvorí niečo krásne. Verí sa, že všetky krásne miesta na Zemi vznikajú vďaka materializácii Qi. Zelené svahy, čisté rieky, trávniky plné svetla, všetky miesta, kde sa cítime dobre a odkiaľ sa nám nechce odísť, sú len zdrojom blahodarnej energie. Pamätáte si, že ste pravdepodobne viackrát zažili príjemné pocity z pobytu na takýchto miestach, cítili ste, ako je vaše telo naplnené silou a teplom? Energia čchi nemá rada kypiace vodopády, silné vetry, skalnaté hory a sopky, vyhýba sa aj tmavým lesom, močiarom. Neodporúča sa používať obrazy s takýmito obrázkami v interiéri vášho domova alebo kancelárie.
Analogicky s krásnou prírodou, Qi miluje pozitívnych ľudí pozitívne myšlienky a dobrá nálada sú pre ňu veľkým magnetom. Naopak, zachmúrení a smutní ľudia ju vždy odstrčia.
Hlavné Úlohou Feng Shui je prilákať Qi do domu, harmonizovať jeho toky, vyhýbať sa stagnácii, vypĺňať priestor nášho príbytku alebo s ním pracovať.
Ako zistiť stav energie Qi vo vašej domácnosti alebo oblasti? V prvom rade si pamätajte, na ktorých miestach sa doma cítite dobre, na akých miestach je pohodlne vaša rodina, s najväčšou pravdepodobnosťou je na týchto miestach všetko v poriadku s energiou Qi. Na prepoistenie si k sebe domov pozvite osobu, ktorú poznáte a pozorujte jej správanie. V dome, kde sú problémy s energiou Qi, sa hosť nebude zdržiavať, bude nervózny, bude neustále pozerať na hodiny a snažiť sa odísť rýchlejšie. Pozor na dvorček či dvorček, určite sú aj miesta, kde sa cítite príjemne a naopak. S najväčšou pravdepodobnosťou pri prvom priblížení môžeme usúdiť, že najhoršie sa človek cíti v miestnostiach preplnených nábytkom, dlhých a úzkych chodbách, priechodných miestnostiach, miestnostiach bez dverí.
Ak hovoríme o dvore a dvore, tak negatívne pôsobí aj neporiadok, veľké nepokosené stromy, vetrané priestory, hranaté stavby s ostrými strechami. Ak je vizuálne všetko v dome alebo na pozemku v poriadku, nie sú tam žiadne odpadky, dávajte pozor na rohy a strechy susedných domov, ostré tvary by sa na vás nemali pozerať, rovnaké pravidlo platí aj vo vnútri domu, vo vašom prostredí, prítomnosť ostrých tvarov treba obmedziť na minimum, nábytok by nemal byť hranatý, práve naopak predné dvere nemalo by tam byť žiadne okno ani zadné dvere. Všetky tieto body sú popísané v článku o interiéri podľa Feng Shui.
Veľmi často sa znak pre Qi používa ako talizman. Hieroglyfy sa aplikujú na figúrky, panely, zlaté čínske mince, riad.
Stojí za to venovať pozornosť miestam, kde je tok energie Qi ťažký, spravidla sa na takýchto miestach vytvára negatívna energia Sha. Táto energia zahŕňa všetku negativitu v dome, počnúc od zlé myšlienky, končiace tým, že smeti neboli vynesené včas. Človek sa nevedomky stáva generátorom negatívna energia. V prvom rade sledujte čistotu svojich myšlienok a nezabúdajte na fyzickú čistotu všetkého, čo vás obklopuje.
Energia Qi je skutočným dychom života, bez ohľadu na to, ako metaforicky a poeticky to môže znieť, Qi nie je o nič menej skutočná ako materiálne veci. Nemôžete sa ho dotknúť, ale môžete ho cítiť a naučiť sa ho ovládať. Správny tok Qi v ľudskom tele je kľúčom k zdraviu a dlhovekosti.
Qi životnej energie
Qi je základný koncept jemná energia v čínskej filozofii a medicíne. hieroglyf 氣 (Qi, Chi, Ki) je súbor významov v jednom:
- hmla;
- vzduch;
- energie;
- životná sila.
Energia preniká všetkým – každým centimetrom priestoru, hmotným predmetom, ľudským telom. Bez Qi nie je život, láska, sila, úspechy. Čínski mudrci rozdelili celkovú Qi v ľudskom tele do 4 skupín:
- Primárna energia Yuan Qi - sústredená v obličkách a riadi všetku ostatnú energiu;
- Respiračné vnútornej energie Qi (Tsong) - vyživuje krv, cirkuluje všetkými systémami a orgánmi;
- Výživné (Yin) - jej telo dostáva počas výživy;
- Ochranné (Wei) - svaly, koža. bariéra od negatívnych dopadov deštruktívne energie.
Ako cítiť energiu Qi?
Ich energiu cíti každý, nie je to nič nadprirodzené. Existuje jednoduché cvičenie Qi energia - prebudenie, ktoré vám umožní cítiť tok kozmických a vnútorných tokov:
- Východisková poloha - postavte sa rovno, vzdialenosť medzi chodidlami je približne 45 cm.
- Trochu pokrčte kolená, trochu napružte, aby ste ich uvoľnili. Chrbát je rovný.
- Rozpažte ruky do strany, vytvorte postavu kríža, zdvihnite prsty nahor, zatiaľ čo dlane zvierajú pravý uhol vzhľadom na ruky.
- Zatvorte oči a stojte v tejto polohe 5 až 10 minút a sledujte svoje pocity. Dokonca aj začiatočník cíti, ako energia prechádza z končekov prstov, cez ruky, do tela.
Ako využiť energiu Qi?
Qi je energia života, bez ktorej človek nič nedokáže. Ak začnete vedome pracovať s energiou Chi (Qi): hromadiť, míňať, zlepšuje sa kvalita života, človek sa posúva na inú evolučnú úroveň. Energiu čchi môžete použiť na rôzne účely: meditáciu, liečenie, učenie a interakciu s kozmické energie. Ale aby sa to všetko stalo možným, je potrebné cvičiť a rozvíjať energiu – bez každodenných cvičení je vedomé používanie Qi nemožné.
Energia čchi – ako ju rozvíjať?
Rozvoj energie Qi pôsobí na človeka vo viacerých smeroch: myseľ-telo-duša - sú harmonizované. Preto s cieľom maximalizovať vitálnej energie dôležitá je nutričná rovnováha fyzická aktivita a duchovné praktiky. Človek, ktorý sa vydal na cestu a praktizuje prácu s energiami, bude môcť naplno realizovať potenciál daný prírodou a božskosťou.
Energia Qi – Cvičenia na ukladanie energie
Všetci slávni praktizujúci čchi-kungu a taiči sú dlhovekí, s jasnou mysľou, čo by mohlo byť najlepším dôkazom toho, že energia čchi nie je mýtus? Rýchle tempo života v Hlavné mestá necháva málo času pre seba, ako obnoviť energiu Qi s nabitým programom denných aktivít? Cvičte 15-20 minút denne a výsledkom bude príval energie a dobré zdravie. Energia Qi – cvičenia:
- Dýchanie. Zaujmite pohodlnú polohu tela. Dýchací cyklus nádych-výdych – všetka pozornosť sa sústreďuje na dych. Myšlienky, ktoré vám prídu na myseľ, je dôležité si všimnúť, ale nerozoberať, nechajte ich ísť a opäť sa zamerajte na nádych-výdych. Dôležitý bod: nie je ľahké dýchať hrudník ale aj bránicou (zahŕňa žalúdok). Dýchajte niekoľko minút (3-10).
- Cvičenie rúk. Pomáha rozvíjať Qi. Prevedenie cviku: pravá ruka je na úrovni tváre, dlaň sa pozerá nadol rovnobežne so zemou, ľavá ruka je na úrovni solar plexu, dlaň sa pozerá hore. Predstavte si, čo máte v rukách veľká lopta, pomaly pohybujte dlaňami v kruhu, akoby ste otáčali loptou. Koncentrácia na dýchanie.
Meditácia – získavanie energie Qi
V dávnych dobách si pozorní ľudia všimli, že stromy existujú dlhšie ako ľudia, predpoklad bol, že stromy prijímajú energiu z neba a zeme. Takto sa objavilo cvičenie - meditácia, v ktorej prebieha tréning energie Qi "Veľký strom":
- Otvoriť kanály. Na tento účel indexujte a prostredník pravá ruka zložiť vo forme škrabky a spustiť ohnuté falangy po stranách prstov ľavej ruky, mentálne vyčistiť nečistoty a otvoriť kanály. Opakujte striedaním rúk.
- Postavte sa do pozície: chodidlá na šírku ramien, kolená mierne pokrčené. Jazyk sa dotýka horného podnebia, oči sú zatvorené.
- Predstavte si, že nohy rastú hlboko do zeme a premenia sa na korene mohutného stromu, absorbujúc energiu zo zeme, a telo sa natiahne k nebu, Mesiacu, Slnku, absorbuje energiu samotného kozmu. Zdvihnite ruky na úroveň pupka, pričom lakte držte od tela a predstavte si, že v podpazuší sú krehké tenisové loptičky. Paže sú zaoblené a medzi dlaňami a pupkom je veľká energetická guľa.
- Koncentrácia na energiu: Zemská Qi prechádza koreňmi chodidiel a mocný tok Kozmickej Qi zhora, zatiaľ čo energetická guľa rotuje medzi dlaňami a pupkom.
Ako riadiť energiu Qi?
Riadenie energie Qi je možné pri dodržaní základných pravidiel:
- akumulácia a regulácia prostredníctvom praktických cvičení;
- pokles dôležitosti a očakávaní – ak je človek fixovaný na rýchly príjem výsledky, potom o harmonickom rozvoji qi možno len snívať;
- uzemnenie – ak po cvičení dôjde k podráždeniu, tremor končatín treba uzemniť (masáž, kúpeľ so soľou).
Čínska medicína – energia Qi
Energia čchi a vredy – ako čínski liečitelia vysvetľujú neduhy, ktoré človek má? Choroba je slabosť, ktorá vedie k invázii choroby. V čínskej medicíne existujú 3 typy, ktoré vedú k chorobám:
- Obličky (stres 1)- objaví sa neustály pocit strata sily hormonálna nerovnováha a znížené libido. Emócie zároveň: strach, podráždenosť, úzkosť. Odporúčania na doplnenie Qi obličiek: dobrý spánok, konzumácia morských plodov, orechy, dýchacie praktiky.
- Tráviace orgány (stres 2)- vyčerpanie čchi sa prejavuje bolesťami brucha, plynatosťou, poruchami stolice. Emócie: odpor, náhle výbuchy agresivity, nemotivovaný plač. Čchi trávenia sa dopĺňa pomocou dlhodobej stravy: obilná kaša na vode, dusená zelenina, bobule. Veďte si denník pozorovaní, verbalizujte emocionálny stav.
- Pečeň (stres 3)- Nesprávne prúdenie Qi v tomto orgáne vedie k narušeniu celého tela. Prejavuje sa poruchami spánku a neschopnosťou zvládať aktuálne úlohy. K obnove pečeňovej čchi dochádza vtedy, keď správna výživa: Odmietanie mastných a rafinovaných jedál. Plánovanie dňa pomôže energii Qi nerozptýliť sa do nedôležitých vecí.
