Hneď ako sa objaví v dome Malé dieťa, obvyklý rytmus života sa mení. Teraz sa to točí okolo kŕmenia, chodenia a spánku pre bábätko.
Ako si správne vybudovať tieto každodenné rituály, aby ste mali na všetko dostatok času a energie?
Prečo potrebujete dennú rutinu novorodenca?
Po návrate z pôrodnice čaká mladú mamičku množstvo úloh, ktoré sa na prvý pohľad zdajú neskutočne ťažké. Je potrebné zaviesť dojčenie, naučiť sa správne umývať a kúpať bábätko, zavinúť, prebaľovať, prebaľovať, ošetrovať pupok – to všetko sa zlieva do nekonečného kruhu starostí.
Večera sa zároveň neuvarí sama a udržiavať byt v čistote teraz, keď je v dome novorodenec, je obzvlášť dôležité. Zdá sa, že na to všetko jednoducho deň nemá dostatok hodín.
Ale mama si stále potrebuje oddýchnuť a venovať sa otcovi. Preto sa treba snažiť vybudovať si denný režim, ktorý bude optimálny ako pre bábätko, tak aj pre celú rodinu ako celok.
Nehovoriac o tom, že režim je nevyhnutný pre správny a úplný vývoj bábätka.
Z čoho pozostáva denný režim novorodenca?
V prvom mesiaci života, ktorý sa považuje za obdobie novorodenca, dieťa pomerne často jedáva a veľa spí. Práve tieto dva prvky – kŕmenie a spánok – tvoria základ dennej rutiny novorodenca. Plus chôdza a plávanie, ktoré by tiež malo byť viazané na konkrétny čas.
Kŕmenie. o prirodzené kŕmenie V prvých týždňoch života sa odporúča kŕmenie na požiadanie – teda keď si dieťa vypýta prsník, dostane ho. Zdá sa, že tento prístup je prakticky nezlučiteľný s každodennou rutinou. Nie je to celkom pravda. Kŕmenie na požiadanie je skutočne nevyhnutné a novorodencovi by sa to nemalo odopierať: časté kŕmenie zvyšuje tvorbu materského mlieka a niekedy dieťa jednoducho potrebuje matkinu blízkosť. Pediatri však poznamenávajú, že väčšina zdravé deti postupne počas prvých dvoch až troch týždňov chodia kŕmiť v určitom intervale, zvyčajne 2,5 - 3 hodiny. Tu je prvý referenčný bod pre budovanie dennej rutiny.
S umelým resp zmiešané kŕmenie Interval medzi kŕmeniami je nastavený prísnejšie. Ak sa materské mlieko absorbuje rýchlo a takmer úplne, potom trvá nejaký čas, kým sa upravená dojčenská výživa strávi. V prvom mesiaci života umelé dieťa dostáva umelé mlieko každé 3-3,5 hodiny a tu nie sú povolené odchýlky. To znamená, že režim kŕmenia je vybudovaný sám o sebe.
Sen. Novorodenec môže spať celkovo až 20 hodín denne. Bábätko väčšinou zaspí po každom kŕmení. Ale dlhý spánok v tomto veku je nemožný. Každé 2-3 hodiny sa dieťa zobudí na jedlo. To znamená, že mama nebude môcť v noci dobre spať. V ideálnom prípade môže dieťa postupne dosiahnuť 6 hodín nočný spánok. Ale tento ideál sa vo väčšine prípadov v prvom mesiaci života ukáže ako nedosiahnuteľný. A ak sa novorodenec v noci zobudí a pýta si prsník, treba ho nakŕmiť – dieťa by nemalo hladovať. A počas jedného zo zdriemnutí dieťaťa je dôležité poskytnúť matke čas na odpočinok.
Prechádzky. Koľkokrát denne a ako dlho chodiť s novorodencom závisí vo veľkej miere od ročného obdobia. Podľa toho sa upraví aj denný režim.
V lete, začiatkom jesene a teplej jari môžete začať chodiť už vo veku jedného týždňa, teda takmer ihneď po prepustení z nemocnice. pôrodnice. V horúcom počasí sa odporúča ísť von ráno pred 11:00, pričom teplota vzduchu nie je príliš vysoká. Je vhodné mať dve prechádzky denne. Najlepší čas na druhú - po 16 hodinách, keď denná horúčava ustúpi.
V zime resp neskorá jeseň Po prepustení vám lekári radia, aby ste sa najskôr týždeň adaptovali doma a až potom začali s novorodencom chodiť. Na nízke teploty si treba zvykať postupne a v extrémnych mrazoch by ste sa mali zásadne zdržať chodenia s bábätkom von. Ak teplomer nie je nižší ako mínus 3-5 stupňov, môžete ísť von najskôr na 15 minút, nabudúce na 20, a tak postupne predlžovať čas chôdze.
Keď sú deti vonku, zvyšujú chuť do jedla. Okrem toho na čerstvý vzduch Bábätká zvyčajne dobre spia v kočíku. Ak nemôžete dať svojmu dieťaťu spať doma, prechádzka sa často stáva skutočnou spásou.
Kúpanie. To nie je len hygienický postup, ale aj veľmi dôležitý prvok otužovanie. Zdravé donosené deti sa začínajú kúpať po pupočná rana. Toto by sa malo robiť denne. Spočiatku je dĺžka kúpania minimálna - len 5-7 minút, postupne do veku jedného mesiaca trvanie vodné procedúry zvyšuje na 15 minút. Optimálna teplota voda sa rovná telesnej teplote - 36-37 stupňov. Raz týždenne sa dieťa umyje detským mydlom. Najčastejšie je v dennej rutine čas na kúpanie pridelený pred večerným kŕmením a nočným spánkom.
Približný denný režim pre novorodenca
6.00 kŕmenie, spánok;
9.00 vstávanie, hygienické postupy, umývanie, kŕmenie;
od 10.00 do 11.30 chodiť a spať na vzduchu;
12:00 kŕmenie, spánok dieťaťa, odpočinok matky;
15.00 kŕmenie;
od 16.00 do 17.30 chodiť a spať na vzduchu;
18.00 kŕmenie, spánok.
20.45 plávanie
21.00 kŕmenie, spánok.
00:00 kŕmenie, spánok do 6:00 (ideálne) alebo nočné kŕmenie s intervalom 3 hodín (alebo na požiadanie).
Tento rozvrh je vhodnejší pre teplé obdobie. V zime z nej s najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť byť vylúčená večerná prechádzka a skrátený denný čas v závislosti od teploty vzduchu.
Ako zachovať denný režim novorodenca
Mnohé mamičky si povedia, že režim pre dieťa v prvom mesiaci života je takmer nemožný. Bábätko veľmi plače, neustále sa dožaduje prsníka, negatívne prispieva aj kolika, ktorá deti v tomto veku trápi a nedovoľuje im dobre spať. A niektorých vrtošivých je vo všeobecnosti veľmi ťažké uspať cez deň aj v noci.
Bez režimu sa však situácia bude len zhoršovať.
Preto pokojne, vytrvalo, ale bez fanatizmu by ste mali svoje dieťa zvyknúť na určitý režim:
1. Začnite v malom. Vytvorenie denného režimu novorodenca môže trvať 2-3 týždne. Najjednoduchšie je nastaviť čas chôdze a plávania. Nech je to váš prvý malý úspech.
2. Kúpanie sa zas stáva súčasťou večerného rituálu – akýmsi náznakom pre bábätko, že je čas ísť spať. Takéto rituály tiež pomáhajú vytvoriť rutinu. Matkina uspávanka alebo jemný melodický mobil nad postieľkou sú pre dieťa signálom, že je čas spať. A postupne sa stane neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny.
3. Kŕmny režim kedy dojčenie môže byť najťažšie odladiť. Matka nemôže vždy zistiť, kedy dieťa plače od hladu a kedy je jednoducho nepríjemné. Možno má mokrú plienku, alebo ho trápi bruško. V každom prípade materské mlieko potrebuje čas na trávenie a ak od posledného kŕmenia uplynuli menej ako dve hodiny, nemusí to byť hlad, ktorý spôsobuje vaše obavy. Postupným sledovaním svojho bábätka a učením sa mu rozumieť matka určite dosiahne optimálny interval kŕmenia.
Hlavnou vecou pri vytváraní dennej rutiny novorodenca nie je ísť do extrémov. Niekedy môžete počuť radu - zobuďte dieťa, ak „zaspalo“ a nie je v súlade s plánom kŕmenia, prinúťte ho vstávať ráno v rovnakom čase. To by bolo asi vhodné pre staršie deti. Ale pre dieťa v prvom mesiaci života to nie je najlepšie odporúčanie. Bábätko sa aj tak zobudí na hlad. A zdravý a zdravý spánok v tomto veku je oveľa dôležitejší ako denná rutina, ktorá je o pol hodiny vypnutá. Výnimkou sú predčasne narodené alebo oslabené deti, ktoré naozaj treba na kŕmenie zobudiť, keďže sa niekedy nevedia zobudiť samé.
Čo je vhodné pre matku, nie je vždy dobré pre dieťa. Pri vytváraní denného režimu pre novorodenca je potrebné preukázať citlivosť, trpezlivosť a pozornosť k potrebám dieťaťa, pretože koniec koncov, hlavným cieľom je jeho zdravie a správny vývoj. A čas na domáce práce si môžete nájsť aj inak, napríklad tak, že pošlete ocka či babku na prechádzku s bábätkom.
Pravidelní čitatelia si už zrejme všimli, že môj postoj k mnohým otázkam materstva je radikálne odlišný od všeobecne akceptovaného. Som proti dlhému a pevnému zavinovaniu, proti mnohým detským „elixírom“, novodobým inováciám v starostlivosti o bábätká. Zakaždým som dôkladne argumentoval svojím postojom a dúfam, že som mnohých z vás dokázal ochrániť pred nerozumnými činmi.
Dnes si povieme o ďalšom názore spoločnosti na denný režim novonarodeného dojčeného dieťaťa: mal by existovať, o čo sa treba snažiť a kde je čas prestať terorizovať dieťa povinným kŕmením a spaním po hodine? .
Môže existovať jasný režim 1 mesiac?
Nech to znie akokoľvek zvláštne, každé dieťa je od narodenia individuálne. Áno, všetky deti majú spoločné potreby, no existujú aj rozdiely.
Preto túžba mať prísny a prísny denný režim 1- mesačné dieťa- toto je cesta nikam.
Práve kvôli tejto individualite. uvádzam dôvody.
Aká je osobnosť mesačného bábätka? V prvom rade v Všeobecná podmienka. Niektoré sa narodili v termíne a ľahko, niektoré cisárskym rezom, niektoré predčasne, alebo prekonali veľmi ťažký pôrod s komplikáciami a narodili sa slabé a problematické. Preto niektoré deti môžu veľa spať a byť ticho, iné neustále plačú, visia na matkinej hrudi, iné spia nepokojne atď.
Okrem toho sa teraz v črevách neustále niečo deje, že si potrebuješ prijímať potravu sama priložením sa k matkinmu prsníku, cikaním, kakaním. Navyše teraz tam jeho matka nie je vždy, hoci ju zúfalo potrebuje, jej pomoc a starostlivosť, jej hlas, ruky, vôňu, tlkot jej srdca. A my pred tým zatvárame oči a prispôsobujeme potreby dieťaťa dočasným hodnotám všetkých týchto tabuliek „približného denného režimu mesačného dieťaťa“?
Ak sa chceme o svoje mesačné bábätko naozaj postarať, prvé, čo musíme urobiť, je začať počúvať jeho potreby.
Režimové momenty
Z čoho pozostáva život novorodenca? V skutočnosti je prvý mesiac pre bábätko dosť stresujúci. Okrem všetkého nového, na čo si potrebuje zvyknúť, nevie prakticky nič: ani si nesadnúť, ani nerozprávať, nevyjadrovať emócie, ani poriadne nevidieť, čo sa okolo neho deje. Preto režim mesačného bábätka, ak sa to tak dá nazvať, pozostáva zo spánku, sania, krátkeho bdenia (od 15 do 40 minút) a vyprázdňovania.
Mesačné dieťa je celkom bezbranné:
- Nemôže sústrediť svoje pocity;
- Naďalej sa vníma ako jedno so svojou matkou;
- Neustále s ňou potrebuje maximálny kontakt;
- Preto väčšinu času kŕmenia môže spať pod prsníkom: je to tabletka na spanie aj sedatívum. Ak máte problémy so spánkom bábätka, pozrite si kurz Pokojný spánok bábätka od 0 do 6 mesiacov >>>;
- Prirodzené procesy trávenia mu spôsobujú zmätok, vyžadujúc si podporu matky.
Mama potrebuje vytvoriť pre svoje mesačné dieťa potrebné podmienky. V prvom rade pre rozvoj nervový systém. Čo by ste pre to mali urobiť?
- Poskytnite maximálny hmatový a psychologický kontakt: noste veľa na rukách, na požiadanie priložte na hruď, láskavo hovorte, reagujte na plač (dieťa môže byť mokré, hladné, pociťuje osamelosť alebo fyzické nepohodlie, chce spať atď.).
- Zaviňte svoje dieťatko, čo mu pomôže jemnejšie sa prispôsobiť novému priestoru. Prečítajte si viac o tom, ako zavinúť novorodenca >>>
- V prípade potreby spite s dieťaťom.
Vo veku jedného mesiaca je preto účelnejšie hovoriť nie o dodržiavaní režimu, ale o udržiavaní prirodzených rytmov malého organizmu. Na tejto ceste sa môžete stretnúť s mnohými ťažkosťami, s ktorými sa budete musieť naučiť vyrovnať:
- Problém pľuvania. Pozrite si článok o regurgitácii >>>;
- Adaptívne poruchy čriev: zápcha, hnačka, časté plyny. Sledujte seminár Problémy s vyprázdňovaním u dojčiat >>>
- Fyziologická kolika, začínajúca približne v 3 týždňoch života. Ako ich zvládnuť prírodnými metódami sa dozviete na kurze Mäkké bruško: ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s plynatosťou a kolikou >>>
- Malému sa nemusí páčiť proces zavinovania alebo obliekania na prechádzku.
- Problém stohovania: napr. mesačné dieťa môže plakať pred spaním alebo je ťažké zaspať. Čítať užitočný článok Rituály pred spaním >>>
- Môže sa báť plávania.
- Možné sú alergické kožné vyrážky.
Okrem toho každá matka prežíva úzkosť z laktácie a jej neschopnosť rozpoznať potreby bábätka v konkrétnom momente.
Áno, toto všetko budete musieť spojiť s potrebou obnovy vlastného tela po takej náročnej skúške, akou je pôrod.
Tento krehký detský sen
Je pravda, že by ste mali vedieť, že 1-mesačné dieťa spí s prsníkom v ústach 98% času. Buďte na to pripravení.
Spánok 1-mesačného bábätka je ovplyvnený predovšetkým stavom po pôrode a podmienkami, ktoré dieťa po ňom obklopujú.
To všetko sa odráža v regulačných vlastnostiach nervového systému, od ktorých vlastne závisí trvanie a kvalita odpočinku. Jedno mesačné bábätko medzi kŕmeniami pokojne spí, druhé sa v spánku zmieta, často sa budí a hľadá prsník.
Vo všeobecnosti, po 1 mesiaci musíte vybudovať rytmus dňa vášho dieťaťa a zamerať sa na jeho čas bdenia. Po 10 dňoch to nebude dlhšie ako 20 minút, čo znamená, že všetko, čo musíte urobiť, je vymeniť plienku, umyť si zadok, prezliecť sa, trochu sa vykašľať a je čas spať.
Ku koncu prvého mesiaca začína dieťa bdieť až 40 minút. Po tomto čase je vašou úlohou pomôcť mu uvoľniť sa a uspať bábätko.
Denný spánok mesačného dieťaťa môže byť takýto: samostatná postieľka a pod matkiným bokom a často dieťa jednoducho zaspí na hrudi a spí pri kŕmení. Bez toho, aby to považovali za odpočinok, mnohé matky si začnú myslieť, že dieťa spí málo, hoci to tak nie je. Alebo že nemá dosť mlieka, čo tiež nie je pravda.
Nočný spánok mesačného bábätka zvyčajne pozostáva z dlhších intervalov ako cez deň. Všetko však opäť závisí od konkrétnej situácie. Niektoré deti sa budia na jedlo 2-3 krát za noc, iné to potrebujú oveľa častejšie. To všetko sú individuálne potreby konkrétneho bábätka, ktoré počas prvého mesiaca nemožno a ani netreba zahnať do „prísneho režimu“.
Kŕmenie: „zastavte na požiadanie“ alebo postupujte podľa plánu?
Pridajte sem stav matky: má dosť mlieka? Časté prisatie pomáha nielen zasýtiť bábätko, upokojiť ho, zmierniť nepohodlie, ale aj zlepšiť laktáciu. A táto magická symbióza medzi vami a ním je o to účinnejšia, čím viac vyhovuje vašim potrebám a potrebám vášho dieťatka. A nemôžu byť identické každý deň alebo dokonca každú hodinu.
Ak mesačné bábätko dostane hlad 20 minút po kŕmení, nakŕmime ho: je to u neho normálne.
Ale dlhý spánok 4-5 hodín bez kŕmenia nie je normou. Vezmite svoje dieťa do náručia a ponúknite mu prsník, kým spí. Deti veľmi dobre kombinujú dojčenie a spánok.
V priemere 1-mesačné bábätko saje cez deň prsník raz za 1 hodinu, v noci sa môže zobudiť až 3-5 krát.
Preto sa vás znova pýtam: je reálne zachovať režim za všetkých týchto okolností? Nie
Približný denný rytmus mesačného bábätka
Ale chápem, že niekedy je ťažké vyrovnať sa s chaosom v prvom mesiaci života dieťaťa, preto vám ponúknem približný rytmus dňa bábätka v 1. mesiaci.
Nemusí to odrážať, ako by to fungovalo vo vašej situácii, ale poskytne vám usmernenia.
| Čas | Prvky režimu |
|---|---|
| 7.00 | stúpať |
| 7-7.30 | ranná rutina pre matku a dieťa |
| 7.40-9.00 | prebaľovanie, pranie, prebaľovanie, žehlenie/masáž |
| 9.30-10.30 | spánok + HW |
| 10.30 | chystať sa na prechádzku |
| 10.40-12.00 | chodiť |
| 12.00 | GW + komunikácia |
| 12.40 | spánok + HW |
| 14.00 | komunikácia, hygiena |
| 14.40-16.00 | spánok + HW |
| 16.00 | domáce práce, dieťa je nablízku a pripravuje sa na prechádzku |
| 16.30-18.00 | chodiť |
| 18.00 | komunikácia, bdelosť |
| 18.40 – 19.40 | spánok + HW |
| 19.40 | príprava na kúpanie + kúpanie |
| 20.20 | hygienické Procedúry + dojčenie + spánok |
| 20.30 | sen |
Niekto zaspí v noci už o tomto čase a niektoré deti sa opäť zobudia a potom bude spať o 22-23 hodine.
Majte na pamäti, že počas krátkeho bdenia môže dieťa plakať alebo sa trápiť a potom mu prsník opäť ponúknete.
Preto hovorte o prísny režim deň ešte nemá zmysel.
Cieľ je len jeden: pomôcť mesačné dieťa a jeho nervová sústava, aby si zvykol na nový neznámy svet. Keď bude silnieť, samotné dieťa vám pomôže vybudovať rutinu, podľa ktorej môže pohodlne žiť. Medzitým je vašou úlohou poskytnúť ho správne podmienky aby sa tak stalo včas, s minimom stresu pre malého človiečika.
Od začiatku života sa od novorodenca vyžaduje obrovská starostlivosť, čo je pre mladé mamičky veľmi desivé. Kŕmenie, prechádzky, kúpanie, zavinovanie a 1000 ďalších dôležitých vecí, ktoré treba spojiť s domácimi prácami. Plánovaný denný režim pre novorodenca v prvých dňoch vám umožní ušetriť nervy a čas. Niekedy však nastane problém, pretože novopečené batoľa nemusí chcieť dodržiavať denný režim, ktorý vymyslela jeho matka. Preto je potrebné zistiť, ako sa formuje rozvrh novorodenca.
Teraz sa na to pozrime podrobnejšie.
Hodnota rozvrhu pre novorodenca
Každodenný režim novorodenca do hodiny pomôže nielen drobčekovi, ale aj jeho starostlivej mame. Vo väčšine prípadov sa samotné deti dokážu prispôsobiť akémukoľvek dennému režimu. Ak teda nebudete venovať pozornosť jeho formovaniu, potom neskôr, keď si dieťa zvykne, bude mimoriadne ťažké ho prispôsobiť novému režimu.
Hlavné výhody vytvorenia určitého režimu od útleho veku:
- Denná rutina je užitočná pre každého. Vďaka tomu má ľudské telo čas pripraviť sa na ďalšiu etapu dňa. Pred obedom sa v predstihu uvoľní žalúdočná šťava a pred spaním v predstihu ustúpi nervové napätie.
- Ak si vopred nevytvoríte zvyk, neskôr si dieťa začne zamieňať deň a noc. V noci spôsobí veľa nepohodlia svojou túžbou hrať sa alebo jesť. Bude ťažké ho hneď preškoliť a na týždeň môžete zabudnúť na bežný režim pre seba.
- Bez rutiny budete sami viac unavení, no pri určitom harmonograme akcií, naopak, ušetríte energiu a čas. Po pôrode má mamička málo síl, a tak sa nemôže míňať.
- Slabšia polovička má okrem detí ešte určité povinnosti v domácnosti – pranie, riad, upratovanie. Je ľahšie robiť všetky tieto veci, keď ste si istí, že vás dieťa nebude obťažovať nasledujúcich 30-40 minút.
- S jasne štruktúrovaným rozvrhom môžete dokonca získať prácu na čiastočný úväzok. Aj keď po tehotenstve a pôrode je lepšie odpočívať.
- Správny režim dodá bábätku viac energie na vývoj. Bude rásť, bude sa učiť rýchlejšie a bude menej chorý. Režim navyše tvorí odrazový mostík pre disciplínu, dôveru a zodpovednosť v budúcnosti.
Je potrebné začať s vytváraním denného režimu čo najskôr.
Cvičíme novorodenca
Najprv ho musíte nainštalovať čo najskôr. Čím dlhšie budete otáľať, tým ťažšie bude zmeniť už zabehnutý zvyk a zvyknúť bábätko na nový režim.
Hlavné pravidlá pri regulácii rozvrhu novorodenca:
- Nie je potrebné nútiť dieťa, aby okamžite zmenilo režim alebo ho zmenilo „výbušným tempom“. Musíte prerobiť plán kŕmenia a zdvíhania v etapách 10 minút týždenne. Zúfalé trhnutie povedie k črevným ochoreniam a iným poruchám a v dôsledku toho bude zmena režimu náročnejšia.
- Harmonogram sa musí dodržiavať bez ohľadu na počasie alebo udalosti. Dovolenka ani víkend by nemali ovplyvniť denný režim bábätka.
- Aby ste svoje dieťa zobudili, nemusíte ním triasť ani kričať. Stačí ho vziať do náručia, potichu ho zavolať menom a potľapkať po pleci. Prudkým prebudením drobca vystrašíte, čím oddialite prispôsobenie sa novému rozvrhu.
- Na to, aby ste svoje bábätko stihli ráno zobudiť, musíte ho večer ukladať včas do postele.
- Ak chcete zmeniť spánok batoľaťa z trikrát denne na dva razy denne, musíte postupne skracovať odstránené obdobie spánku a zároveň predĺžiť trvanie spánku v správnom čase.
- Ak maly vecer zaspal a spi uz niekolko hodin a do vecerneho spanku ostava par hodin, tak je potrebne ho zobudit. Ak sa čas skráti na 30-60 minút, nemôžete sa zobudiť, ale jednoducho vyzliecť a preniesť dieťa do postieľky dieťaťa.
- Keď svoje dieťa zobudíte, bude prirodzene plakať a bude nervózne. Na vyhladenie negatívny efekt, pripravte si fľašu alebo hračku. Odvedením pozornosti dieťaťa mu súčasne poskytnete pozitivitu a pomôžete jeho nervovej sústave konečne sa prebudiť.
- Počas dňa nie je potrebné zakrývať okná, aby bolo dieťa chránené pred hlukom v domácnosti. Slnečné svetlo a každodenné zvuky dávajú dieťaťu najavo, že je deň.
- Hodinu alebo dve pred spaním by ste mali nechať aktívne hry. Nezabudnite ho nakŕmiť výdatným jedlom pred spaním s plným žalúdkom, malé deti s väčšou pravdepodobnosťou zaspia; Bezprostredne pred spaním musíte svoje dieťa okúpať, týmto spôsobom upokojíte jeho nervový systém a pochopíte, že teraz bude musieť ísť spať.
- Po večernom uložení do postieľky buďte ticho a stlmte svetlá v dome, aby ste malého nezobudili a oznámili mu, že prišla noc.
Ak je dieťa oslabené alebo predčasne narodené, potom môžete s vytvorením rutiny počkať do šiestich mesiacov veku, aj keď príležitosť na vytvorenie dennej rutiny pre novorodenca v prvom mesiaci života už existuje.
Tabuľka denného režimu dieťaťa podľa hodín v prvom, druhom mesiaci života a neskôr
V skutočnosti je celý rozvrh dieťaťa reprezentovaný jedením, bdelosťou a odpočinkom. Pred večerným spaním sa niekedy pridá kúpanie, ale nemali by byť žiadne ďalšie doplnky. Zavinovanie a iné postupy by sa mali vykonávať podľa potreby. Ako novorodenec rastie, denný režim novorodenca sa mení z mesiaca na mesiac, intervaly spánku sa skracujú a aktivita stúpa.
Až mesiac
Malý trávi značnú časť času v snoch - až 19-20 hodín. Prakticky sa prebúdza len preto, aby sa najedol;
Každý dom má jedinečnú dennú rutinu pre novorodenca v prvom mesiaci nižšie uvedená tabuľka vám umožní predstaviť si, aké možné možnosti rozvrhu sú k dispozícii pre mesačné batoľa:
| Príklad 1 | Príklad 2 | Príklad 3 | Príklad 4 | |
| Vstávanie, toaleta, kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 1 hodina 15 minút | 1 hodina 15 minút | 45 minút | 45 minút |
| Sen | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 1 hodina 15 minút | 1 hodina 15 minút | 45 minút | 45 minút |
| Sen | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 1 hodina 15 minút | 45 minút | 45 minút | 45 minút |
| Sen | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 1 hodina 15 minút | 45 minút | 45 minút | 45 minút |
| Kúpanie | Nie | Nie | Nie | 30 minút |
| Sen | Nie | 1 hodina 30 minút | 1 hodina 30 minút | 1 hodina 30 minút |
| Kŕmenie | Nie | Nie | Nie | 15 minút |
| Aktivita | Nie | Nie | Nie | 45 minút |
| Kúpanie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | Nie |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | Nie |
| Spať (v noci) | 11 hodín 30 minút | 10 hodín | 12 hodín | 11 hodín |
| Nočné kŕmenie | 2 krát | 1krát | 2 krát | 2 krát |
Denný režim v druhom mesiaci života sa začína formovať cieľavedome.
2 mesiace
Doba spánku je mierne skrátená a môže byť 17-19 hodín. Teraz malý po jedle nezaspí, ale hrá sa a študuje. svetďalšiu hodinu alebo hodinu a pol. V druhom mesiaci života sa denný režim novorodenca začína cielene formovať.
3-6 mesiacov
Čas odpočinku sa ešte skráti a teraz trvá 16-18 hodín. Intervaly spánku sa individuálne skrátia zo štyroch na tri. Obdobia bdelosti sú stále krátke a trvajú 1,5-2 hodiny naraz.
6-9 mesiacov
Celková doba spánku sa skráti na 15-17 hodín. Batoľa stále spí trikrát denne, ale doba bdelosti sa zvyšuje na 3 hodiny.
9-12 mesiacov
Spánok je skrátený na 14-16 hodín. Deti sú preložené na dva spánok denne, čo budú dodržiavať ešte niekoľko rokov. Medzery zdriemnutie teraz sú malé - 2,5-3 hodiny. Bábätká môžu zostať aktívne po dlhú dobu.
Ako sa denný režim novonarodeného dieťaťa mení každú hodinu, keď vyrastie, nižšie uvedená tabuľka jasne ukazuje:
| Od 1 do 3 | Od 1 do 6 | Od 6 do 9 | Od 9 do 12 | |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 45 minút | 1 hodina 15 minút | 1 hodina 45 minút | 3 hodiny 15 minút |
| Sen | 2 hodiny 30 minút | 2 hodiny | 2 hodiny | Nie |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 45 minút | 1 hodina 15 minút | 1 hodina 15 minút | 1 hodina 45 minút |
| Sen | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny | 2 hodiny |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 45 minút | 1 hodina 15 minút | 2 hodiny | 2 hodiny 30 minút |
| Sen | 2 hodiny 30 minút | 2 hodiny 30 minút | 1 hodina 30 minút | Nie |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | 15 minút | 15 minút |
| Aktivita | 45 minút | 1 hodina 15 minút | 2 hodiny | 2 hodiny |
| Sen | 2 hodiny 15 minút | 1 hodina | Nie | Nie |
| Kŕmenie | 15 minút | 15 minút | Nie | Nie |
| Aktivita | 45 minút | 45 minút | Nie | Nie |
| Kúpanie | 30 minút | 30 minút | 30 minút | 30 minút |
| Nočný spánok | deväť hodín | deväť hodín | 10 hodín | 11 hodín |
| Nočné kŕmenie | 2 krát | 2 krát | 1krát | Nie |
Čo je lepšie použiť: ? Rôzne body z pohľadu špecialistov - v našom článku.
Spoločné spanie s novorodencom: klady a zápory. Ale povedzme hneď, že existuje oveľa viac argumentov v prospech.
Je prijateľné odchýliť sa od harmonogramu?
Môžete preformulovať otázku a opýtať sa, či je možné, aby dospelý v noci nespal. Je zrejmé, že jednorazové porušenie režimu nie je katastrofálne, ale systematické porušovanie režimu spánku vedie k hrozným následkom. Medzi nimi môže byť črevné poruchy, kožné ochorenia, chronická únava.
U malých detí spôsobuje porucha spánku silnejšiu reakciu. Ak malý v noci dostatočne nespal, potom počas dňa prikývne. Okrem toho v prvom období formovania režimu povedú odchýlky od harmonogramu k zlyhaniu režimu, a preto bude musieť byť vytvorený nanovo. Snažte sa zabezpečiť, aby odchýlky od plánu nepresiahli 10-15 minút.
Pamätajte, že režim je prostriedkom na dosiahnutie cieľa (zdravia a aktivity bábätka), a nie samoúčelným!
Vo videu matka dieťaťa hovorí o dennej rutine od 0 do 3 mesiacov:
Pre novorodenca je vhodné do mesiaca vytvoriť aspoň približný denný režim. Matke to poskytne cenné minúty domáca úloha, zotavenie vlastnou silou. Pre dieťa bude prínosom zvýšenie aktivity počas dňa a posilnenie imunitného systému. Harmonogram by sa mal vytvárať postupne, bez náhlych trhnutí. Jednotlivé odchýlky od harmonogramu nie sú hrozné, ale treba sa vyhnúť systematickému opakovaniu.
Správne stanovený denný režim pre dieťa pomôže matke oddýchnuť si a nabrať silu. Pre dieťa je potrebný poriadok aj pre normálny vývoj nervový systém a všetci vnútorné orgány všeobecne.
Denná rutina pozostáva z postupných činností a závisí od dennej doby.
- Bude určitý čas na prechádzky, spánok, kŕmenie. Mama bude presne vedieť, kedy má začať s varením alebo kedy si môže dopriať chvíľku pre seba.
- Zástancovia zavedenia denného režimu kŕmia dieťa podľa určitého harmonogramu. Aj tu sú výhody. Práca tráviacich orgánov nie je preťažená, čím sa znižuje riziko vzniku alergií, nadváhu. Keď matka kŕmi svoje dieťa na požiadanie, zvyšuje sa riziko prekrmovania.
- Režim blahodarne pôsobí na pohodlie a pohodu rodiny. Matke sa darí venovať pozornosť nielen dieťaťu, ale aj manželovi a ostatným členom rodiny.
Porovnávacia tabuľka denného režimu detí do jedného roka.
| Vek dieťaťa, mesiace. | 0-3 | 3-6 | 6-10 |
| Rozvrh | Približný časový interval, hodina | ||
| Prvé kŕmenie | 6 | 6 | 7 |
| Umývanie, masáž, gymnastika, hra | 6-7 | 6-7.30 | 7-9 |
| Sen | 7-9 | 8-10 | 9-11 |
| Druhé kŕmenie | 9 | 10 | 11 |
| Chodiť, chatovať, hrať sa | 9-10.50 | 10-11 | 11-13 |
| Sen | 11-13 | 11-13 | 13-15 |
| Tretie kŕmenie | 13 | 13 | 15 |
| Prechádzka, hranie, chatovanie | 13.40-14.40 | 13.20-14.30 | 15-17 |
| Sen | 14.50-16.50 | 14.30-16.30 | 17-19.30 |
| Štvrté kŕmenie | 17 | 16.30 | 19.30 |
| Komunikácia, hra | 16.30-17.30 | 16.30-18 | 19.30-21 |
| Sen | 17.40-19.30 | 18-19.30 | – |
| Kúpanie | 20 | 20 | 21 |
| Piate kŕmenie | 20.40 | 20.40 | – |
| Komunikácia, čítanie kníh, počúvanie hudby | 20.50-21.40 | 20.50-21.50 | – |
| Nočný spánok | 21.40-6 | 22-6 | 21-7 |
| Nočné kŕmenie | 1 | 1 | – |
Tabuľka jasne ukazuje, že ako dieťa starne, treba mu venovať viac času spoločné držanie voľný čas Rutina základných činností v 10. mesiaci sa približuje režimu dospelých detí.
Približný harmonogram dňa
Počas celého prvého mesiaca by malo dieťa spať väčšinu času (asi 20 hodín denne). Telo sa tak lepšie adaptuje na nové podmienky. Bdelosť je spojená s kŕmením. Diéta by mala obsahovať iba materské mlieko.
Treba vziať do úvahy, že je ťažké naučiť deti v prvých dňoch života jesť podľa plánu. Len ťažko dokážu dodržať hodinový interval, najmä tie, ktoré sú dojčené.
Ak je dieťa kŕmené umelým mliekom, interval môže byť až 3 hodiny. Zmes sa v žalúdku trávi dlhšie a dá sa presne odmerať. Počas prvého mesiaca potrebuje dieťa na jedno kŕmenie asi 90 ml mlieka.
Chôdza podporuje nielen zdravý spánok a chuť do jedla. slnečné lúče, ktorý sa dostáva na pokožku dieťaťa, podporuje tvorbu vitamínu D, ktorý je tak potrebný pre normálny vývoj.
Denný rutinný rozvrh trojmesačné dieťa vyzerá asi takto.
- Spánok - najmenej štyrikrát, trvajúci asi 2 hodiny. Ku koncu mesiaca by nočný spánok mal dosiahnuť 6 hodín.
- Interval medzi kŕmeniami by mal byť približne 3 hodiny. V noci nie viac ako 6 hodín. Strava by mala stále pozostávať z materského mlieka. Mama by sa nemala nechať uniesť novými výrobkami, aby nespôsobila nežiaducu reakciu zvonku. tráviaci trakt dieťa.
- Určite musíte byť vonku. Treba brať do úvahy aj poveternostné podmienky, no v priemere strávte aspoň 2 hodiny denne.
Vo veku troch mesiacov sa u matky rozvinie laktačná kríza. Nestojí za kŕmenie trojmesačné dieťa zmesi a iné doplnkové potraviny. Stačí chvíľu počkať a vaša výživa sa opäť zlepší. V tomto období si nebude možné zvyknúť na režim.
TO štvrtý mesiac Dieťa si už zvyká na zabehnuté pravidlá.
Nočný spánok už môže trvať približne 10 hodín. Bábätko spí 3x denne 2 hodiny. Malo by sa vziať do úvahy, že v tomto čase začínajú prvé zuby vyrážať, dieťa môže cítiť fyzické nepohodlie, stáva sa rozmarným, spánok a chuť do jedla sú narušené. V tomto čase bude narušený režim. V tejto chvíli by ste na neho nemali byť príliš prísni, môžete sa trochu prispôsobiť jeho rytmom.
Ak je dieťa dojčené, potom nie je povolené skoré zavedenie doplnkových potravín do menu.
Dieťa dostáva všetky živiny z materského mlieka. Ak je dieťa kŕmené umelým mliekom, je dovolené zaviesť do stravy kvapku šťavy.
Tabuľka jasne ukáže približný denný režim každú hodinu v prvých mesiacoch života dieťaťa.
| Čas | Rutina |
| 6.00 | Prvé raňajky, spánok |
| 8.30-9.00 | Umývanie. Pomocou vaty resp mäkký uterák utri si tvár teplá voda, vyčistite výtok. Ak je doma horúco a v nosovej dutine je kôra, môžete kvapkať soľný roztok. Dôležité je aj ranné umývanie genitálií. |
| 9.30 | Druhé raňajky, najčastejšie opäť spánok. V tomto čase sa mama dá do poriadku a pripraví sa na to, že pôjde von sama. |
| 10.30 | Prechádzka. Ak je vonku horúco, v období aktívneho slnka (od 11:00 do 15:00) nemôžete chodiť. V takom prípade sa budete musieť pripraviť na odchod o niečo skôr. Prvá prechádzka by nemala trvať dlhšie ako 15 minút. IN zimný čas S dieťaťom nemôžete chodiť von v prvom mesiaci jeho života pri teplotách pod -5 stupňov. Každý deň by sa mala doba chôdze zvyšovať. |
| 12.30-13.00 | Obed, spánok. V tomto čase sa mama stará o svoje veci. |
| 16.00-16.30 | Kŕmenie, chôdza znova. |
| 20.00 | Kŕmenie, komunikácia, masáž. |
| 22.00 | Kúpanie má priaznivý vplyv na zdravý spánok, takže tento postup sa vykonáva večer. |
| 22.30 | Kŕmenie a spánok. |
Počas prvého mesiaca sa odporúča ukladať dieťa do postele neskôr ako zvyčajne. Môžete si tak zabezpečiť dlhý spánok v noci. Ak dáte dieťatko spať skôr, napríklad o 21.00, dieťa sa zobudí na nočné kŕmenie o 2. hodine. Tento čas je charakterizovaný fázou plytkého spánku a dieťa nemusí dlho zaspať. Ak všetci členovia rodiny idú spať v rovnakom čase, potom v prvom nočnom kŕmení bude mať každý čas nabrať silu.
Deti na umelé kŕmenie Vo veku piatich mesiacov je povolené zaviesť do stravy pyré a ovocie. Po ich podaní musíte starostlivo sledovať stav dieťaťa.
Ponuka šesťmesačné dieťa sa stáva rôznorodým. Do tejto doby sa stala dosť silnou zažívacie ústrojenstvo, produkujú sa enzýmy potrebné na trávenie zložitých potravín. Diéta obsahuje kašu, pyré a ovocie a tvaroh. Každý nový produkt by sa nemal podávať skôr ako po 10 dňoch.
Strava dieťaťa v piatich až šiestich mesiacoch vám pomôže jasne vidieť graf.
- Prvé raňajky - kefír, materské mlieko, zmes.
- Druhé raňajky – kaša, tvaroh, prírodná šťava.
- Obed – pyré zo zeleniny.
- Večera - kefír.
- Druhá večera je materské mlieko alebo umelá výživa.
V 6. mesiaci je mlieko na prvom mieste v ponuke a doplnkové potraviny sú na druhom mieste. Preto sa po každom doplnkovom kŕmení oplatí podávať umelé mlieko alebo mlieko. Diéta sedemmesačné dieťa sa naďalej rozširuje. Môžete zaviesť fermentované mliečne výrobky, skúste ich kŕmiť pyré.
V 8-9 mesiacoch dieťa ešte spí trikrát denne, ale v období bdenia aktívne skúma svoje okolie. Intervaly medzi kŕmeniami sa predlžujú a dosahujú až 5 hodín.
Po 9 mesiacoch je detská strava doplnená o rybie pokrmy. V tomto čase musíte naučiť dieťa držať lyžicu nezávisle. Materské mlieko už nie je hlavnou potravinou v detskom jedálničku.
Pri stole 10 mesiacov približný harmonogram deň môže vyzerať aj takto.
Pravidlá pre vytvorenie režimu
Aby si mamička vytvorila režim dňa pri dojčení, potrebuje sa naučiť disciplíne a naučiť to aj ostatných členov rodiny.
Naplánujte si zvykanie dieťaťa na zabehnutý režim.
- Vstávanie po nočnom spánku by malo byť v rovnakom čase. Aj keď sa noc ukázala ako bezsenná, dieťa nemohlo po kŕmení dlho zaspať, je potrebné ho zobudiť na hygienické postupy.
- Musíte si ho nainštalovať sami vhodný čas na kŕmenie, spánok, prechádzky, kúpanie a opakujte denne. V priebehu niekoľkých dní si dieťa na tento režim zvykne a matka pocíti úľavu.
- Musíte prestať kŕmiť podľa voľného plánu. Ak vaše dieťa nedávno jedlo a opäť sa presúva ústami k prsníku, môže byť len smädné. V tomto prípade môžete ponúknuť trochu vody.
- Rituály pomôžu dieťaťu rýchlejšie si zvyknúť na rutinu. Napríklad pred spaním si môžete spievať pesničky alebo čítať básne, pred kúpaním sa môžete prechádzať po miestnosti a pozerať sa na predmety alebo počúvať hudbu.
Počas celej doby privykania si na rutinu bude musieť byť matka trpezlivá a nehnevať sa ani nervózna, ak si dieťa nevie zvyknúť na rutinu.
Stanovenie denného režimu trvá v priemere 10-14 dní.
Čo má robiť matka, ak si jej dieťa pomýli deň s nocou a ako ho naučiť spať nepretržite celú noc?
- Podobný problém môže vzniknúť v dôsledku necítiť sa dobre dieťa (zubanie, kolika, prechladnutie). Musíte navštíviť lekára, aby mohol dať odporúčania na liečbu.
- Suchý, horúci vzduch v miestnosti. Teplota vzduchu v miestnosti, kde dieťa spí, by mala byť 20-22 stupňov, vlhkosť - nie viac ako 70%. Pred spaním by mala byť miestnosť vetraná aspoň 30 minút.
- Deň je potrebné vyplniť aktívnymi aktivitami. Hrajte viac, komunikujte s dieťaťom, robte masáže, gymnastiku. Pred spaním ho môžete okúpať vo veľkej vani, kde bude mať možnosť aktívneho pohybu.
- Kŕmna dávka musí byť správne nastavená. Materské mlieko alebo zmes by mali byť zahrnuté do menu najskôr o 22:00, ak sa zavádzajú doplnkové potraviny, potom sa na večeru môže ponúknuť kaša.
Po narodení dieťaťa sa mení zaužívaný spôsob života rodiny. Dôležité je nielen včas nakŕmiť a uložiť bábätko do postieľky, ale aj zachovať priateľskú a pozitívnu atmosféru v rodine.
Správny denný režim je veľmi dôležitý ako pre novorodenca od prvých dní jeho života, tak aj pre jeho mladých rodičov. Keď sa dieťa len prispôsobuje novým podmienkam mimo bruška svojej matky, musí mu vytvoriť najpriaznivejšie podmienky pre život, ktoré nie sú možné bez jasne organizovanej dennej rutiny.
Bábätko, ktoré si od narodenia zvyká na určitý režim, sa rozvíja naplno a komplexne a navyše vyrastá pokojne a vyrovnane. V budúcnosti sa takéto dieťa stáva sebavedomým, sčítaným a disciplinovaným, vďaka čomu dosahuje svoje ciele oveľa lepšie a rýchlejšie ako jeho rovesníci.
V tomto článku vám povieme, ako správne usporiadať denný režim dieťaťa vo veku 1 mesiaca a poskytnúť jeho približnú verziu.
Plán spánku dieťaťa v 1 mesiaci
Hlavnými úlohami mesačného batoľaťa je spať a jesť. Navyše, v tomto veku by už bábätko malo začať nadväzovať zrakový a sluchový kontakt s rodičmi.
Aby sa bábätko plne vyvinulo, musí hneď po narodení chlapci a dievčatá spať takmer stále a budia sa len tak, aby dĺžka nočného spánku pre mesačné bábätká bola cca 8-9 hodín a denná. spánok je cca 7 hodín, dá sa však rozdeliť na 3-4 obdobia.
Čas bdenia bábätka v tomto veku by nemal trvať dlhšie ako hodinu, takže ak si všimnete, že bábätko už dosť dlho nespalo, radšej ho uložte do postieľky, aby ste sa vyhli nadmernej únave.
Režim kŕmenia dieťaťa po 1 mesiaci
Otázka, či kŕmiť novorodenca do hodiny, je nezvyčajne ťažká. Zvyčajne má každá matka na túto vec svoj vlastný názor. vlastný názor, čo sa dosť často nezhoduje s pozíciou detského lekára pri pozorovaní bábätka. Napriek tomu si dnes väčšina moderných lekárov a mladých matiek vyberá spôsob kŕmenia „na požiadanie“.
Tak či onak, dieťa musí dostať 6 až 8 kŕmení denne. V tomto veku môžete svoje dieťa kŕmiť výlučne materské mlieko alebo upravená mliečna zmes. Množstvo tekutej stravy, ktoré by malo vaše dieťa dostať naraz, sa pohybuje od 50 do 90 ml a závisí od toho individuálnych charakteristík dieťa.
Mnohé mamičky majú veľké obavy, že ich dieťatko nie je plné. V skutočnosti je prejedanie sa oveľa nebezpečnejšie pre malé deti. Určite zvážte vyššie uvedené odporúčania a snažte sa dieťa neprekrmovať.
Nakoniec nezabudnite na také dôležité procedúry, ako je plávanie a prechádzky na čerstvom vzduchu. Jednomesačné dieťa by sa malo kúpať bezprostredne pred posledným kŕmením a nočným spaním v malom kúpeli s prídavkom odvarov liečivých rastlín.
S bábätkom je potrebné ísť na prechádzku a za priaznivého počasia je najlepšie dbať na to, aby bábätko spalo vonku.
Pomôžu vám zorganizovať vlastný denný režim pre vaše mesačné bábätko. približné možnosti odporúčané v nasledujúcej tabuľke:
