आप आंतरिक ऊर्जा को कैसे बढ़ा सकते हैं? - शरीर की ऊर्जा

उच्च स्तर की आंतरिक ऊर्जा के साथ हमेशा अच्छे आकार में रहना, सफलता प्राप्त करना, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना और अपने सपनों को पूरा करना संभव है। शुभचिंतकों को खुश करने के लिए अपने बायोफिल्ड को मजबूत करना और जीवन शक्ति के रिसाव को रोकना महत्वपूर्ण है।

ऊर्जा ही जीवन है, और आप इससे बहस नहीं कर सकते। शरीर एक घड़ी की तरह तभी काम करेगा जब वह सकारात्मक बाहरी कारकों से लगातार रिचार्ज हो। कमजोर ऊर्जासभी जीवन प्रक्रियाओं में व्यवधान की ओर जाता है: स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं, एक व्यक्ति व्यक्तिगत और व्यावसायिक क्षेत्रों में विफलताओं की एक श्रृंखला से प्रेतवाधित होता है, और नकारात्मक विचारधीरे-धीरे डिप्रेशन में चले जाते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति ऊर्जा की एक बड़ी आपूर्ति के साथ पैदा होता है, लेकिन जीवन भर हम विभिन्न नकारात्मक कारकों के संपर्क में आते हैं जो हमारे बायोफिल्ड को कमजोर करते हैं। इसके साथ संचार हो सकता है ऊर्जा पिशाच, जीवन का गलत तरीका, या खतरनाक वस्तुएं जो अपने लिए ताकत छीन लेती हैं। लेकिन अब हम बात करेंगे कि कैसे विभिन्न परिस्थितियों को आपको ऊर्जा से वंचित न होने दें और जीवन शक्ति के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

ऊर्जा के प्रकार

जीवन की प्रक्रिया में हम कई प्रकार की ऊर्जा का उपयोग करते हैं: शारीरिकतथा रचनात्मक. पर्याप्त मात्रा में महत्वपूर्ण ऊर्जा के बिना, हमारे शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है। इसलिए शक्ति में गिरावट, पुरानी बीमारियों, समय से पहले बुढ़ापा और मृत्यु दर के बढ़ते जोखिम के रूप में परिणाम। रचनात्मक ऊर्जा हमें कार्य करने में मदद करती है, हमें प्रतिभा, मानसिक क्षमता और जीने की इच्छा प्रदान करती है।

दोनों ऊर्जाओं को अपने भीतर रखना जरूरी है ताकि जीवन का संतुलन गड़बड़ा न जाए। एक मजबूत बायोफिल्ड जिसे किसी भी नकारात्मक कारक द्वारा प्रवेश नहीं किया जा सकता है, आपको उज्ज्वल रहने में मदद करेगा और सुखी जीवन. बढ़े हुए ऊर्जा स्तर के साथ, आप अपने लक्ष्यों को कई गुना तेजी से प्राप्त कर सकते हैं। सकारात्मक ऊर्जासकारात्मक परिस्थितियों को आकर्षित करता है और मौद्रिक संसाधनों के बराबर है। भौतिक सुरक्षा और सफलता सीधे आंतरिक ऊर्जा के स्तर पर निर्भर करती है।

हम ऊर्जा बढ़ाते हैं और बायोफिल्ड को मजबूत करते हैं

पहला तरीकाबायोफिल्ड को मजबूत करने में मदद करेगा। यह उचित पोषणबुरी आदतों की अस्वीकृति और एक संतुलित दैनिक दिनचर्या। इन नियमों के अनुपालन से जीवन शक्ति की आपूर्ति की बहाली और वृद्धि सुनिश्चित होगी। ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए, केवल कुछ भी खाने के लिए पर्याप्त नहीं है - आपको विटामिन और फाइबर, अनाज अनाज, स्वस्थ प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है, स्वस्थ वसाऔर डेयरी उत्पाद। आपको हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए। खैर, शराब, तंबाकू और नशीली दवाओं के खतरों के बारे में सभी ने सुना है। आपकी ऊर्जा की मृत्यु के लिए ये सबसे शक्तिशाली उत्प्रेरक हैं।

दूसरा रास्ताबाहर से नकारात्मक हस्तक्षेप से खुद को बचाने में मदद करें। यदि आप एक टूटने, गतिविधि और भाग्य में कमी महसूस करते हैं, तो जान लें कि किसी के लिए आप जीवन शक्ति के दाता हैं। आपको अपने जीवन में आने वाले बुरे प्रभाव से तुरंत छुटकारा पाना चाहिए। नकारात्मक ऊर्जा के घर को शुद्ध करें, ऊर्जा पिशाचों के साथ संवाद करना बंद करें और नकारात्मकता को दूर करने के लिए एक अनुष्ठान करें। यह मत भूलो कि आप स्वयं भी नकारात्मकता के स्रोत के रूप में कार्य कर सकते हैं: आपकी अस्वीकृत भावनाएँ और भावनाएँ रचनात्मक ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा को छीन लेती हैं, जिसका उपयोग सही दृष्टिकोण के साथ सफलता प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है। नकारात्मकता जीवन शक्ति को गंभीर रूप से कमजोर कर सकती है और आपके व्यक्तित्व को अदृश्य रूप से नष्ट कर सकती है। अपने विचारों पर नियंत्रण रखें और ऐसे लोगों के साथ मेलजोल करने से बचें जो आपको खालीपन का अहसास कराते हैं।

तीसरा रास्ताइस तथ्य में निहित है कि प्रत्येक व्यक्ति का एक लक्ष्य, एक सपना और उच्च या उच्चतर में विश्वास होना चाहिए खुद की सेना. आपके जीवन में केवल एक इच्छा की उपस्थिति, जिसे आप अपनी पूरी आत्मा के साथ चाहते हैं, ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह है। ब्रह्मांड को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि विशाल ऊर्जा भंडारसपने के साथ आओ। विश्वास की उपस्थिति लगभग उसी तरह काम करती है: इसकी मदद से ताकत का एक स्रोत हमारे पास आता है, जो हमारे भीतर मजबूती से बसता है। मुश्किल समय में या जब आप खाली महसूस करते हैं, तो आपको समर्थन के लिए उच्च शक्तियों की ओर मुड़ना चाहिए जो निश्चित रूप से आएंगे।

चौथा रास्ता- अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें। यह आपको प्यार करने में मदद करेगा, सफल लोगों के साथ संचार करेगा और सुखी लोग, रचनात्मक कार्य (शौक) और हमारे छोटे भाई। पालतू जानवर खुद हैं ऊर्जा दाताओं: उनकी गतिविधि की अटूट आपूर्ति सकारात्मक भावनाओं और सकारात्मक के साथ रिचार्ज करने में मदद करेगी।

के साथ संचार सफल व्यक्तिउपयोगी है क्योंकि उनके पास चीजों के बारे में पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण है और एक शक्तिशाली बायोफिल्ड है: वे आपको सलाह और समर्थन के साथ खुशी से मदद कर सकते हैं, आपको अपनी ताकत से चार्ज कर सकते हैं।

अपनी ऊर्जा को सुदृढ़ करने के लिए, वस्तुतः सुंदर के संपर्क में बिताया गया एक घंटा आपके लिए पर्याप्त है। प्यार और रचनात्मकता शक्ति और ऊर्जा के एक शक्तिशाली उछाल को उत्तेजित कर सकते हैं, अपनी आत्मा को पुनर्जीवित कर सकते हैं, जीवन की प्यास को प्रेरित कर सकते हैं।

पांचवां रास्ता- यह आत्म-सम्मोहन, ध्यान, श्वास अभ्यास, प्रकृति के साथ संपर्क और रचनात्मक गतिविधि है। ध्यान आपको ब्रह्मांड के संपर्क में आने, विभिन्न ऊर्जा ब्लॉकों से आपकी आत्मा को शुद्ध करने, आध्यात्मिकता के स्तर को बढ़ाने और छिपे हुए ज्ञान और प्रतिभाओं को देखने में मदद करेगा। पुष्टि और दृश्य हमारे जीवन में सकारात्मक बदलाव लाते हैं। और रचनात्मक गतिविधि आपके बायोफिल्ड को संतृप्त और मजबूत करती है। सुंदरता को देखने और उसका आनंद लेने की क्षमता हमें ऊर्जा जमा करने में मदद करती है।

एक मजबूत बायोफिल्ड उच्च और स्थिर मानव ऊर्जा की कुंजी है। ये सिर्फ शीर्ष 5 हैं प्रभावी तरीकेजीवन शक्ति को बनाए रखना और बढ़ाना। लेकिन असीमित संभावनाओं के स्रोत की मुख्य कुंजी सकारात्मक ऊर्जा है। आपको हर चीज में भाग्यशाली होने के लिए, आपको अपनी क्षमता में सुधार के उपाय करने होंगे। बहुत अच्छा मूड,और बटन दबाना न भूलें और

आंतरिक ऊर्जा और इसकी मात्रा, वास्तव में, हमारे जीवन के मूलभूत क्षणों में से एक है। एक व्यक्ति का ऊर्जा स्तर सब कुछ निर्धारित करता है: उसकी ताकत, धीरज, कुछ करने की इच्छा ... अंततः, जीने की इच्छा भी। ऊर्जा की कमी के साथ, उदासीनता, निराशा, आलस्य और अवसाद व्यक्ति को अपने कब्जे में ले लेते हैं। एक व्यक्ति का स्वास्थ्य, समाज में उसकी सफलता और उसकी वित्तीय भलाई सीधे आंतरिक ऊर्जा के स्तर पर निर्भर करती है।

आखिरकार, केवल उच्च स्तर की ऊर्जा आपको अपने जीवन का प्रबंधन करने की अनुमति देती है। क्योंकि मनुष्य अपने अस्तित्व को सुनिश्चित करने के बाद ही विल, डेयर और डू करने में सक्षम होता है। ताकि, उच्चतरऊर्जा स्तर, अधिक सफल जीवन के लिए व्यक्ति।

निःसंदेह प्रत्येक व्यक्ति जो अपने जीवन के प्रति उदासीन नहीं है, उसे विचार करना चाहिए ऊर्जा को बढ़ावातथा संरक्षणउसकी स्तरसर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में।

पूर्वी संस्कृति मूल रूप से ऊर्जा के वैश्विक आंदोलन की अवधारणा पर बनी थी। लेकिन हर पश्चिमी व्यक्ति अस्तित्व को पहचानने के लिए इच्छुक नहीं है ऊर्जा क्षेत्रव्यक्ति। हम इस सिद्धांत से जीते हैं: जब तक मैं इसे स्वयं नहीं देखता, मैं इसे स्वयं नहीं छूता, मैं इस पर कभी विश्वास नहीं करूंगा। तो, मानो या न मानो, चुनाव तुम्हारा है। हालांकि, आगे की जानकारी निस्संदेह सभी के लिए उपयोगी होगी।

तो, ऊर्जा कई तरह से हमारे पास आती है:

• • भोजन के माध्यम से।
  • शारीरिक गतिविधि के माध्यम से।
  • निष्क्रिय खर्च समय (नींद और आराम) के माध्यम से।
  • मानसिक गतिविधि (सकारात्मकता और रचनात्मकता) के लिए धन्यवाद।

कैसे मजबूत करें
आपकी आंतरिक ऊर्जा

चूँकि हमारे शरीर को लगातार ऊर्जा की आवश्यकता होती है और लगातार इसका उपभोग करता है, इसके स्तर को बढ़ाने के लिए, हमें एक साथ दो तरीकों से जाना चाहिए:

1. 1. 1. कमीअनुचित उपभोग
      2. बढ़ोतरी प्रवेश विभिन्न स्रोतों से।

हम पहले से ही ऊर्जा को फिर से भरने के तरीके जानते हैं। मैं ध्यान देता हूं कि एक साथ ऊर्जा पुनःपूर्ति के विभिन्न स्रोतों का उपयोग करना और एक साथ कई दिशाओं में काम करना आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके जीवन में सद्भाव है और यह सभी दिशाओं में विकसित होता है।

प्रति ऊर्जा की खपत कम करेंछुटकारा पाने के लिए काफी है बुरी आदतें. क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान दूर ले जाता है 80% ऊर्जा! अधिक मात्रा में शराब जीवन को वर्षों तक कम कर देता है। शरीर विषाक्त पदार्थों की सफाई पर भी भारी संसाधन खर्च करता है।

शीर्ष 10 तरीके
अपनी ऊर्जा को बढ़ाना

1. ठीक से खाएँ(पोषण संतुलित होना चाहिए, विटामिन खाएं, पिएं पर्याप्तपानी)।
2. सही पूर्ण जानें लयबद्ध श्वास.
3. सुबह भिगो दें ठंडा पानी.
4. सक्रिय जीवन व्यतीत करें (बैठें कम, चलें अधिक)।
5. नियमित रूप से व्यायाम करें व्यायाम(सुबह कम से कम 15 मिनट की चार्जिंग)।
6. हंसमुख ऊर्जावान संगीत के साथ और अधिक करें (जागना, व्यायाम करना, घर की सफाई करना)।
7. पर्याप्त नींद लें और पर्याप्त नींद लें।
8. नियमित ध्यान का संचालन करें और विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं का उपयोग करें।
9. धन्यवाद (हमेशा कहो धन्यवादबिस्तर पर जाने से पहले, उन सभी का धन्यवाद करें जिन्होंने आज आपकी मदद की - अनुभव के लिए, ज्ञान के लिए, विचारों और दिलचस्प सुझावों के लिए)।
10. पूर्ण मौन का अभ्यास करें (बिना कंप्यूटर, टीवी और फोन के एक दिन जीने की कोशिश करें)।

बेशक, ऊर्जा को फिर से भरने के सभी तरीके इस दस तक सीमित नहीं हैं। एनर्जी बूस्ट कई तरह से हासिल किया जा सकता है। धीरे-धीरे हम उन सभी का खुलासा करेंगे। ऐसा करने के लिए, आगे के प्रकाशनों के लिए बने रहें।

अब मैंने अपने लक्ष्य के रूप में आपको ऊर्जा की भरपाई के सभी तरीकों को कवर करने वाले तरीकों का एक पूरा सेट पेश करने के लिए निर्धारित किया है। ताकि आपके पास कुछ पूरा सिस्टम जो आपको सभी दिशाओं में सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने की अनुमति देगा। और इस प्रकार अपने उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं।

आपको शुभकामनाएं, शक्ति और सफलता!

अलेक्जेंडर एंड्रीव का बहुत बढ़िया लेख जो आपको बेहतर बनाने में मदद करेगा महत्वपूर्ण ऊर्जा! ऊर्जा कैसे बढ़ाएं ऊर्जा दो प्रकार की होती है: भौतिक; मुक्त। भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो शरीर को...

अलेक्जेंडर एंड्रीव का एक अद्भुत लेख जो आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाने में आपकी मदद करेगा!

ऊर्जा कैसे बढ़ाएं

ऊर्जा दो प्रकार की होती है:

1. भौतिक;
2. मुक्त।

भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक शरीर को जीवित रखती है। उच्च स्वर मुक्त (महत्वपूर्ण ऊर्जा) बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है।

शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए, केवल 2 शर्तें आवश्यक हैं:

1. अच्छा और पौष्टिक भोजन;
2. अच्छा और पूर्ण विश्राम।

केवल एक भौतिक ऊर्जाउच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। अधिक मुक्त ऊर्जा की आवश्यकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी मुक्त ऊर्जा में वृद्धि करें, आपके पास उच्च स्तर की शारीरिक ऊर्जा होनी चाहिए। जब आप बीमार होते हैं, तो आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सोयें और आराम करें। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और काम करने की बिल्कुल इच्छा नहीं है, और विशेष रूप से कुछ बनाने की। अपने भौतिक शरीर को देखें। यदि यह बहुतायत में है, तो आप मुक्त ऊर्जा के विकास में संलग्न हो सकते हैं, यदि नहीं, तो अपना ख्याल रखें। आराम करो, खूब सोओ, अच्छा खाओ। सामान्य तौर पर, कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें। छुट्टी लें, समुद्र में जाएं, पहाड़ों पर जाएं, देश में, सामान्य तौर पर, जहां आप एक अच्छा आराम कर सकते हैं।

तो, मान लीजिए कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में भौतिक ऊर्जा है, और अब सबसे दिलचस्प क्षण आता है: प्राण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है अपने वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर का निर्धारण करना। यदि आप सुबह उठने के लिए बहुत आलसी हैं, काम या स्कूल जाने के लिए अनिच्छुक हैं, रात के खाने के बाद आप लंगड़ा हो जाते हैं और नींद महसूस करते हैं, अगर शाम को टीवी के पास बैठने के अलावा आपकी कोई इच्छा नहीं है, तो आपका स्तर मुक्त ऊर्जा नगण्य है। यह शायद वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

तो आपकी ऊर्जा का स्तर जो भी हो इस पल, आप इसे हमेशा अपग्रेड कर सकते हैं।

मुक्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण हैं:

1. लागत घटाएंमुक्त ऊर्जा;
2. आय बढ़ाएँमुक्त ऊर्जा।

सबसे पहले, आइए बात करते हैं कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:

1. किसी भी तरह की नकारात्मक भावना।कोई भी चीज जो बुरी भावनाओं का कारण बनती है, वह आप में से रचनात्मक ऊर्जा को बहा देती है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय;
2. तनाव।कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है;
3. महत्व की भावना;
4. ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके:
   एक। ऊर्जावान पेय;
   बी। शराब;
   ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके ब्याज पर पैसे उधार लेने के समान हैं (दूसरे शब्दों में, एक ऋण)। आप अभी ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में आप बहुत कुछ देंगे। इसलिए, जितना संभव हो सके उनका और विशेष रूप से शराब का उपयोग करने का प्रयास करें;
5. सिगरेट;
6. Trifles पर खर्च।

मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएं हैं? यदि नहीं, तो अभी करें। यह आपको trifles पर ऊर्जा बर्बाद करने से बचाएगा। अपनी ऊर्जा को किसी ऐसी चीज़ पर क्यों बर्बाद करें जो आपकी प्राथमिकता सूची में भी नहीं है? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या वास्तव में आपके लिए यह मायने रखता है कि कौन सी टीम जीतती है? चिंता करते हुए, आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं, क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है।

क्या आप अनुभव कर रहे हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? अगर हाँ, तो आप फिर से ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रहे कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते।जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?

लेकिन सोचिए, निश्चित रूप से आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार, बच्चे हैं। आप उनके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। हो सकता है कि यह आपकी ऊर्जा को उनके जीवन को बेहतर बनाने पर खर्च करने लायक हो?

एक बार जब आप स्पष्ट रूप से प्राथमिकता देते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह उस ऊर्जा के लायक नहीं है जिस पर आप खर्च करते हैं!

अपनी प्राथमिकताओं के पहले 3 मदों पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10% और बाकी सभी चीजों पर 20%! छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हुए, आप उसे अपरिवर्तनीय रूप से दे देते हैं। जब आप उन चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं, तो आप इसे निवेश करते हैं और इसके लिए और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

खैर, अब बात करने का समय है कि अपने ऊर्जा स्तर को कैसे बढ़ाया जाए:

1. सपने, लक्ष्य

सपने और लक्ष्य जो आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको भारी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा प्रदान करते हैं। लेकिन यह तभी होता है जब सपने और लक्ष्य आपके हों, न कि दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे गए। जब आत्मा और मन उनकी आकांक्षाओं में एक हो जाते हैं, तो आपके पास उपयोग करने के लिए बहुत बड़ी मात्रा में ऊर्जा होती है। नहीं बेहतर भावनाइस भावना से कि आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है। यदि आप अपने रास्ते जाते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा की आपूर्ति करेगा!

2. आस्था

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें विश्वास करते हैं: ईश्वर में, उच्च मन में, ब्रह्मांड में, अतिचेतन में या किसी और चीज में, इस उच्चतर सत्ता में आपका विश्वास आपको देना चाहिए मुक्त ऊर्जाकाफी मात्रा में। यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो शायद। आपको अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। एक बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" इस प्रतिज्ञान को दोहराने से, कुछ ही दिनों में आपको पूर्ण शांति और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस होने लगेगा, क्योंकि अब आपको डरने की आवश्यकता नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज का ख्याल रखेगी। आप मेरी दुनिया वाक्यांश को उस चीज़ से बदल सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, जैसे "भगवान मेरी देखभाल करता है।"

3. प्यार

प्यार बहुत ताकतवर होता है सकारात्मक भावना. जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप बहुत उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।

अनुदेश

लक्ष्य बनाना।
स्पष्ट, प्रेरक, यथार्थवादी लक्ष्य हमेशा शरीर से संवाद करते हैं ऊर्जाउनकी सफल उपलब्धि के लिए। जो कुछ भी मौजूद है उस पर एक रचनात्मक नज़र डालें, अपने लक्ष्यों को सकारात्मक भावनाओं से भरें। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आप पहले से ही निर्धारित कार्य के लिए सुरक्षित हैं: आप कैसा महसूस करते हैं? आप आसपास क्या देखते और सुनते हैं? इस समय आप अपने बारे में क्या सोचते हैं? क्या आप अपने अगले लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए तैयार हैं? हर बार जब आप अपने आप में विश्वास खो देते हैं (यानी, आंतरिक ऊर्जा में कमी में), तो अपने आप को बार-बार विजेता की कल्पना करें। मदद करता है, जाँच की।

आराम करना।
उच्च-गुणवत्ता बड़ी मात्रा में स्फूर्तिदायक ऊर्जा जमा करने में सक्षम है। काश, हमारा आज का जीवन और "तनाव" शब्द अक्सर पर्यायवाची बन जाते हैं। हम लगभग सब कुछ अत्यधिक तनाव की स्थिति में करते हैं - हम काम करते हैं, चलते हैं, यहाँ तक कि बैठते हैं और लेटते हैं। उसी समय, शरीर से मस्तिष्क को लगातार एक खतरे का संकेत भेजा जाता है, और इस कार्य के लिए भारी मात्रा में ऊर्जा आवंटित की जाती है। क्या ऐसी स्थिति में रचनात्मकता, अच्छे इरादों, जीवन शक्ति के बारे में बात करना संभव है, अच्छा स्वास्थ्य? बिलकूल नही। एकमात्र रास्ताविश्राम वही है जो वह है - सचेत, नियमित, उच्च गुणवत्ता वाला। हर कोई अपने लिए तरीके और तरीके चुनता है, यह ध्यान, संगीत, तैरना, मालिश, निष्क्रिय आराम, जानवरों के साथ संचार आदि हो सकता है।

पर्याप्त नींद।
अच्छी नींद हमारे शरीर को हमेशा ऊर्जा से भर देती है, कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देती है, केंद्रीय की बहाली और सभी अंगों के काम को सामान्य करती है।

सही खाएं।
अधिक ऊर्जा-गहन खाद्य पदार्थ खाएं ऊर्जा) - सब्जियां, फल, मेवा,। और दूर ले जाने वाले उत्पादों के उपयोग को शून्य तक कम करें ऊर्जा, - अर्ध-तैयार उत्पाद, चिप्स और विभिन्न "रसायन विज्ञान", जिनमें से बहुतायत हमारे स्टोर की अलमारियों पर देखी जाती है। काफी मात्रा में पीना स्वच्छ जल.

अच्छी तरह सांस लें।
विशेष साहित्य पढ़ें, वहां आपको सांस लेने की कई तकनीकें मिलेंगी। चुनें कि आपको क्या लगता है कि आपको सबसे अच्छा लगता है। उचित श्वास लेने की तकनीक में महारत हासिल करने से आप अपने आप को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा लेंगे, और फिर बीमारियों से लड़ने में पहले खर्च की गई ऊर्जा को रचनात्मक और सकारात्मक कार्यों के लिए निर्देशित किया जाएगा।

कदम।
यहां तक ​​कि फेफड़े शारीरिक व्यायामआश्चर्यजनक परिणाम लाओ। यह ज्ञात है कि सक्रिय प्रशिक्षण के बाद, अर्थात्। शारीरिक गतिविधि, शरीर जितना संभव हो उतना आराम करता है, जो ऊर्जा उत्पादन के लिए एक ट्रिगर तंत्र के रूप में कार्य करता है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। शरीर को अधिक काम और थकावट में न लाएं, इस दौरान पहले जमा हुई सारी ऊर्जा चली जाएगी।

प्यार में पड़ना।
प्रेम जीवन को एक विशेष अर्थ देता है, जिससे तन और मन भर जाता है रचनात्मक ऊर्जा. यह कोई संयोग नहीं है कि प्यार के दौर में व्यक्ति पहाड़ों को मोड़ सकता है।

आपको जीवन के उपहार के लिए ब्रह्मांड (भगवान, प्रकृति, ब्रह्मांड) का धन्यवाद करें।
कृतज्ञता और होने के आनंद की भावना, जैसा कि आप जानते हैं, अन्य लोगों और यहां तक ​​कि ब्रह्मांड (ब्रह्मांड, दिव्य सिद्धांत) के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करना संभव बनाता है। ऐसा कानून है: हमने बहुत कुछ दिया - हमें और भी मिला। जानिए कैसे बनाएं सकारात्मक रवैया.

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स्रोत:

• ऊर्जा कैसे बढ़ाएं

सामान्य जीवन के लिए व्यक्ति को क्या चाहिए? बेशक, ऊर्जा। लेकिन इसे कहां और किससे खींचना है प्राण, खासकर जब यह लगातार सर्दी, तनाव, हानिकारक विकिरण और अन्य नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों से कमजोर होता है। लेकिन यह पता चला है कि ऊर्जा के स्रोत व्यक्ति और उसके आसपास दोनों में मौजूद हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि उनका उपयोग कैसे किया जाए।

अनुदेश

ऊर्जा जीवकाफी हद तक जीवन शैली पर निर्भर करता है और वातावरण. इसमें पोषण, श्वास, गति, मन और शरीर की शुद्धता, प्रकृति के साथ सामंजस्य शामिल है। इन कारकों का बुद्धिमानी से उपयोग करें और आप हमेशा ऊर्जा से भरे रहेंगे।

सही खाएं! लगातार और भरपूर भोजन की तरह कुछ भी शरीर को ऊर्जा से वंचित नहीं करता है। वह अपनी सारी ऊर्जा केंद्रित करती है जीवपाचन अंगों के आसपास। इसीलिए बाद में हार्दिक दोपहर का भोजनया रात का खाना, कमजोरी और उनींदापन विशेष रूप से महसूस किया जाता है। लेकिन हल्के भोजन से काफी अलग संवेदनाएं आती हैं, जो बिना अहसास के होती है।

पूरी तरह से सांस लें! उचित श्वासकी स्थिति को प्रभावित करता है जीवऔर कई बीमारियों को दूर कर सकता है। हालांकि, ज्यादातर लोग यह भी नहीं देखते कि वे कैसे हैं। और, इस बीच, उनकी श्वास सतही है, यह केवल फेफड़ों के ऊपरी, कभी-कभी मध्य लोब को हवादार करती है। जबकि निचले हिस्से पुरानी ऑक्सीजन से पीड़ित होते हैं, जो अनिवार्य रूप से मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं, उन्हें ऊर्जा से वंचित करते हैं।

लगातार ले जाएँ! सक्रिय के साथ खुद को थका देना जरूरी नहीं है शारीरिक गतिविधिउठाने के लिए ऊर्जा जीव. दैनिक और लंबी सैर काफी है, जो रक्त और लसीका को फैलाएगी, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल और हड्डी प्रणाली को मजबूत करेगी।

प्रत्येक व्यक्ति एक अदृश्य ऊर्जा खोल से घिरा हुआ है। एक आम व्यक्तिइसे महसूस करने में असमर्थ, लेकिन कल्पना कर सकते हैं। अपने शरीर की पूरी सतह को महसूस करें, जैसे आप गर्म स्नान में भिगोते समय करते हैं।

मैं नहीं कहता कि कोशिश करो। बस कर दो। जब आप कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन करते हैं, तो यह तुरंत निकल जाता है, और प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। ऊर्जा आपके शरीर के केंद्र से एक धीमी तरंग के रूप में फैलती है, सतह पर उठती है और एक गेंद में बदल जाती है। अपने चारों ओर एक गेंद की कल्पना करो। यह आपका ऊर्जा कवच है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वास्तव में मूर्त नहीं है। केवल अपनी कल्पना के साथ, आप शेल नियंत्रण की दिशा में पहला कदम उठा रहे हैं। समय आने पर असली एहसास आएगा।

विकसित मानसिक क्षमताओं वाले लोग स्वयं खोल और उस पर सभी दोषों को देख सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति में शुरू में पहले से ही एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताएं होती हैं, उनका उपयोग नहीं किया जाता है, और इसलिए वे निष्क्रिय अवस्था में हैं। आप उन्हें लंबे प्रशिक्षण के माध्यम से या एक पल में जगा सकते हैं - यह सिर्फ इरादे की ताकत की बात है। बेशक, ऐसा इरादा हासिल करना काफी मुश्किल है। लेकिन हमारे उद्देश्यों के लिए, यह आपकी ऊर्जा को स्वस्थ अवस्था में लाने के लिए काफी होगा। एक कमजोर खोल हिंसक आक्रमण के खिलाफ रक्षाहीन है।

नियमित रूप से प्रदर्शन करके स्वस्थ ऊर्जा को विकसित और बनाए रखा जा सकता है विशेष जिम्नास्टिक. यह बहुत आसान है और इसमें थोड़ा समय लगता है।

1. बिना तनाव के सीधे खड़े हो जाएं, जैसा आप चाहते हैं। सांस अंदर लें और कल्पना करें कि ऊर्जा प्रवाह पृथ्वी से बाहर आता है, पेरिनेम में प्रवेश करता है, रीढ़ के साथ चलता है (लगभग ऊपर बताई गई दूरी), सिर को छोड़ देता है और आकाश में चला जाता है।

2. अब सांस छोड़ें और कल्पना करें कि ऊर्जा की एक धारा आसमान से उतरती है, सिर में प्रवेश करती है, रीढ़ के साथ चलती है और जमीन में चली जाती है। आपको इन धाराओं को शारीरिक रूप से महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। इसकी कल्पना करना ही काफी है। समय के साथ, आपकी संवेदनशीलता को प्रशिक्षित किया जाएगा ताकि आप उन्हें महसूस करना सीख सकें।

3. फिर कल्पना कीजिए कि कैसे दोनों धाराएँ एक साथ एक दूसरे की ओर, बिना प्रतिच्छेद किए, प्रत्येक अपने चैनल में चलती हैं। सबसे पहले, इसे एक श्वास और साँस छोड़ते पर करें, लेकिन समय के साथ, श्वास के प्रवाह के बंधन को छोड़ने का प्रयास करें। आप कल्पना की शक्ति (इरादा) का उपयोग प्रवाह को तेज करने, उन्हें शक्ति देने के लिए कर सकते हैं। अब कल्पना करें कि अपड्राफ्ट एक फव्वारे की तरह बाहर और ऊपर की ओर आता है। इसी तरह, नीचे की ओर की धारा बाहर आती है और विपरीत दिशा में भी पैरों के नीचे फैलती है। आपके ऊपर और नीचे दो फव्वारे हैं। दोनों के छींटों को मानसिक रूप से जोड़ दें ताकि आप ऊर्जा क्षेत्र के अंदर हों।

4. फिर अपने शरीर की सतह पर ध्यान दें। बस त्वचा की सतह को महसूस करें और फिर उस भावना को एक गोले में विस्तारित करें, जैसे गुब्बाराफुलाए जाने पर फैलता है। जब आप मानसिक रूप से त्वचा की सतह को फुलाते हैं, तो बंद ऊर्जा फव्वारे का क्षेत्र तय हो जाता है। यह सब तनाव मुक्त किया जाता है। आपको कुछ महसूस करने के लिए अपने रास्ते से हटने की जरूरत नहीं है।

चिंता न करें कि आप शारीरिक रूप से केंद्रीय धाराओं को महसूस नहीं करते हैं। आप उनके इतने अभ्यस्त हैं कि अब आप उन्हें किसी अन्य स्वस्थ व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करते हैं। आंतरिक अंग. समय-समय पर नियमित रूप से धाराओं पर ध्यान केंद्रित करने से आप जल्द ही एक शारीरिक अनुभूति का अनुभव करेंगे। इतना मजबूत नहीं, कहो, स्पर्श करो, पर्याप्त वास्तविक नहीं।

यह ऊर्जा जिम्नास्टिक है। एक दूसरे के प्रवाह को एक गोले में बंद करके, आप अपने चारों ओर एक सुरक्षात्मक खोल बनाते हैं। शरीर की सतह ऊर्जा को एक गेंद में खींचकर, आप इस खोल को स्थिर अवस्था में ठीक करते हैं।

ऐसे जिमनास्टिक के लाभों को कम करके आंका नहीं जा सकता है। सबसे पहले, खोल आपको चोट से बचाता है। दूसरे, अपनी ऊर्जा को प्रशिक्षित करके, आप सूक्ष्म चैनलों को साफ करते हैं । ऊर्जा की गति को रोकने वाले प्लग बाहर निकल जाते हैं, और खोल में छेद जिसके माध्यम से इसे खर्च किया जाता है, कड़े हो जाते हैं। यह सब तुरंत नहीं, धीरे-धीरे होता है। लेकिन दूसरी ओर, आपको मदद के लिए लगातार रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट और मनोविज्ञान की ओर मुड़ने की जरूरत नहीं है। आप स्वयं ऊर्जा के सामान्य संचलन को बहाल करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऊर्जा खोल पिशाच और पेंडुलम से रक्षा नहीं कर सकता है। ये फ्रीलायडर आपकी फ्रीक्वेंसी को ट्यून करके ऊर्जा पंप करते हैं। जब पेंडुलम पीड़ित को हुक करने की कोशिश करता है, तो वह संतुलन से भटक जाता है। इस बिंदु पर, पेंडुलम को तोड़ने के लिए, आपको जागने और महत्व को रीसेट करने की आवश्यकता है। मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी, ऊर्जा संतुलन में आ जाएगी और लोलक शून्य में गिर जाएगा। आखिरकार, अगर आप खुद नहीं झूलेंगे, तो वह ऊर्जा नहीं ले पाएगा। उन क्षणों को लगातार नियंत्रित करने के लिए जब आप अनजाने में संतुलन से विचलित हो जाते हैं, तो दिमागीपन आवश्यक है।

ऊर्जा बढ़ने का अर्थ उसका संचय नहीं है। यह अजीब लग सकता है, क्योंकि हम "मेरे पास ऊर्जा की कमी है" या "मैं ऊर्जा से भरा हूं" जैसे वाक्यांशों के अभ्यस्त हैं। आप केवल शारीरिक ऊर्जा को कैलोरी के रूप में संग्रहित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अच्छी तरह से खाना और नियमित रूप से आराम करना पर्याप्त है। किसी व्यक्ति के पास मुक्त ऊर्जा संचित करने के लिए कहीं नहीं है। यह ब्रह्मांड से शरीर में आता है। यदि चैनल पर्याप्त चौड़े हैं - ऊर्जा है, यदि वे संकीर्ण हैं - नहीं। इसलिए, उच्च ऊर्जा, सबसे पहले, विस्तृत चैनल है।

नि:शुल्क ऊर्जा हमेशा असीमित मात्रा में हर बिंदु पर मौजूद रहती है - जितना ले जा सकते हैं उतना ले लो। आपको इसे अंदर आने देना और ब्रह्मांड के एक हिस्से की तरह महसूस करना सीखना होगा। यह एक बार का कार्य नहीं होना चाहिए। बाहरी दुनिया के साथ ऊर्जावान एकता की भावना के लिए निरंतर प्रयास करना आवश्यक है।

एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि अगर वह बहुत सारी ऊर्जा जमा करता है, तो वह मजबूत हो जाएगा और सफल हो जाएगा। इस तरह का संचय केवल आंतरिक इरादे की शक्ति से दुनिया को प्रभावित करने की तैयारी के रूप में कार्य करता है। जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, बल द्वारा दुनिया को बदलने या जीतने का प्रयास अत्यंत कठिन, धन्यवादहीन, अक्षम है और इसलिए, इसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति, आंतरिक इरादे की शक्ति से दुनिया के साथ बातचीत करता है, अपने बारे में बहुत ज्यादा सोचता है। वास्तव में वह सागर में एक बूंद मात्र है।

बाहरी इरादे न तो दुनिया को बदलते हैं और न ही उससे लड़ते हैं। यह केवल वही चुनता है जो इस दुनिया में आवश्यक है। "विकल्पों के स्थान की दुकान" में माल के लिए सौदेबाजी या उन्हें विक्रेताओं से दूर ले जाने के लिए बाहरी इरादे की कोई आवश्यकता नहीं है। बाहरी इरादे से काम करने के लिए ऊर्जा जमा करना जरूरी नहीं है। यह पहले से ही हर जगह थोक में है - हम सचमुच इसमें स्नान करते हैं। जमा करना झील में तैरने और गालों में पानी को सुरक्षित रखने जैसा है। ऊर्जा को संचित करने का प्रयास न करें, लेकिन इसे दो आने वाली धाराओं के रूप में अपने से स्वतंत्र रूप से गुजरने दें। आप कभी-कभी इन धाराओं को दो विपरीत फव्वारे में बंद कर सकते हैं। बस इतना ही जरूरी है।

ऊर्जा का एक बंडल बनने का प्रयास न करें, बल्कि अपने आप को समुद्र में एक बूंद के रूप में कल्पना करें। पहचानें और महसूस करें कि आप ब्रह्मांड के साथ एक हैं, आप इसका हिस्सा हैं, और फिर सारी ऊर्जा आपके निपटान में है। अपने आप में ऊर्जा केंद्रित न करें, बल्कि ब्रह्मांड की ऊर्जा में विलीन हो जाएं। अपने ऊर्जा क्षेत्र का विस्तार करें और इसे अपने आस-पास के स्थान में विसर्जित करें, यह याद करते हुए कि आप एक अलग कण हैं। फिर, केवल बाहरी इरादे की छोटी उंगली को हिलाकर, आप एक निश्चित अवधि में कुछ ऐसा करेंगे जो आंतरिक इरादे की शक्ति से कभी नहीं किया जा सकता है। मैं आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के बारे में बात कर रहा हूं, न कि किसी के चेहरे पर मुक्का मारने के आंतरिक इरादे के बारे में। क्षणिक जरूरतों को वास्तव में केवल आंतरिक इरादे की शक्ति से ही संतुष्ट किया जा सकता है।

यदि ऊर्जा चैनल संकुचित नहीं हैं तो मुक्त ऊर्जा पर्याप्त मात्रा में मौजूद होगी। ऊर्जा चैनलों का संकुचित होना दो कारणों से होता है: शरीर का बंद होना और तनाव के लगातार संपर्क में रहना। एक स्लैग्ड जीव में, ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रसारित नहीं हो सकती है। तनावपूर्ण परिस्थितियों में, चैनल और भी अधिक दब जाते हैं। ऊर्जा की रिकवरी के अल्पकालिक विस्फोट आमतौर पर लंबे समय तक गिरावट के बाद होते हैं। ऐसी अवधि के दौरान, एक व्यक्ति एक पूर्ण सक्रिय जीवन नहीं जी सकता है, लेकिन एक मापा अस्तित्व को बाहर निकाल देता है।

समय के साथ, ऊर्जा चैनल अधिक से अधिक शोष करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति उम्र के साथ विकसित होना बंद कर देता है, जीवन की एक मापा लय में प्रवेश करता है, और चैनलों के साथ काम करना व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है। चैनल प्रशिक्षण तब होता है जब आपको अधिकतम स्तर पर इरादे का उपयोग करना होता है। महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करना, एक व्यक्ति इरादे को उत्तेजित करता है, और इसलिए चैनल। जैसे ही मुख्य चोटियों को लिया जाता है, इरादे की पट्टी धीरे-धीरे कम होने लगती है। तो वह समय आता है जब शाम को (और न केवल) आप केवल एक चीज चाहते हैं - टीवी के सामने एक कुर्सी में धुंधला हो जाना। ऊर्जा चैनलसंकीर्ण, इरादे की कोई ऊर्जा नहीं है, जीवन एक आनंद नहीं है, बल्कि एक बोझ है।

सौभाग्य से, सब कुछ आसानी से तय किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने इरादे को नई चोटियों को लेने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। ऊर्जा चैनलों को ऊर्जा जिम्नास्टिक द्वारा अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाता है। लेकिन यह और भी अच्छा होगा यदि केंद्रीय की भावना बहती है और सूक्ष्म शरीरजब भी संभव होगा आप हमेशा अपने साथ रखेंगे। इस राज्य के कई फायदे हैं। आप अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य और संतुलन में हैं, आप पर्यावरण में बदलाव के प्रति संवेदनशील हैं और सफलतापूर्वक प्रवाह के साथ आगे बढ़ते हैं। आप सूचना क्षेत्र से जुड़े हैं - रचनात्मकता के लिए असीमित स्रोत। ब्रह्मांड की ऊर्जा तक पहुंच प्राप्त करें। सामंजस्यपूर्ण विकिरण प्रसारित करें, जो आपके चारों ओर भलाई और सफलता का नखलिस्तान बनाता है। लेकिन मुख्य बात यह है कि आप आत्मा और मन की एकता के कगार पर कार्य करते हैं, अर्थात बाहरी इरादे के करीब। तो आपकी बाहरी मंशा को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित होती है, जिसका अर्थ है कि इच्छाएं तेजी से और आसानी से पूरी होने लगती हैं।

यह दिन के दौरान समय-समय पर ऊर्जा प्रवाह के फव्वारे को चालू करने और उन्हें मानसिक रूप से मजबूत करने का प्रयास करने के लिए पर्याप्त होगा, लेकिन बिना उत्साह के, बिना तनाव के। यदि उसी समय आपके सिर में कुछ भारीपन महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि आरोही प्रवाह अवरोही की तुलना में अधिक मजबूत है। ऐसे में डाउनस्ट्रीम पर फोकस करें और इसे थोड़ा बूस्ट करें। प्रवाह संतुलन में होना चाहिए ताकि केंद्र बिंदु शरीर के बीच में कहीं हो। इस बिंदु से, मानसिक रूप से विकिरण को संपूर्ण ऊर्जा क्षेत्र में निर्देशित करें, जबकि सूक्ष्म शरीर की संवेदना स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है। इस तरह, आपको अपने ऊर्जा शरीर की भावना से जुड़े अपफ्लो और डाउनफ्लो का एक जटिल बोध प्राप्त करना चाहिए।

यदि आप नीचे की ओर प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ऊर्जा केंद्र नीचे चला जाएगा। इसके विपरीत, यदि आप ऊपर की ओर प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ऊपरी शरीर में ऊर्जा जमा हो जाएगी। इसके अलावा, गुरुत्वाकर्षण का भौतिक केंद्र उसी तरह गति करेगा जैसे ऊर्जा। इस संपत्ति का उपयोग खेलों में किया जा सकता है। यदि पैरों पर स्थिरता की आवश्यकता है, जैसे कि in स्कीइंग, यह डाउनस्ट्रीम को मजबूत करने के लायक है। और अगर कूदना ही है तो अपड्राफ्ट बढ़ा दें। मार्शल आर्ट के परास्नातक ऊर्जा प्रवाह के इन गुणों से अच्छी तरह वाकिफ हैं। ऐसे विशेषज्ञ हैं जिन्हें डाउनस्ट्रीम पर ध्यान केंद्रित करने पर हिलना लगभग असंभव है। इसके विपरीत, यदि मास्टर ने अपड्राफ्ट पर ध्यान केंद्रित किया है, तो वह अकल्पनीय छलांग लगा सकता है।

व्यायाम करते समय, केंद्रीय धाराओं पर ध्यान दें। आपको इसे बहुत अधिक लगन से नहीं करना चाहिए - परिश्रम से आप कुछ हासिल नहीं करेंगे। रीढ़ के सामने के क्षेत्र को कभी-कभी अंदर की ओर देखें और कल्पना करें कि कैसे अपड्राफ्ट ऊपर जा रहा है और डाउनड्राफ्ट नीचे जा रहा है। यदि आप नियमित रूप से केंद्रीय धाराओं को मानसिक रूप से गतिमान करते हैं, तो उन्हें महसूस करने का मुक्त कौशल धीरे-धीरे विकसित होगा। ऐसा लग सकता है कि कुछ हलचलें किसी भी तरह से प्रवाह की कल्पना के अनुरूप नहीं हैं। अपना समय लें, समय के साथ आप प्रवाह की भावना के साथ किसी भी आंदोलन को आसानी से सहसंबंधित करना सीखेंगे।

यदि आप शक्ति प्रशिक्षण कर रहे हैं, तो आप केंद्रीय धाराओं पर ध्यान केंद्रित करके अपनी ऊर्जा में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं। जब तनाव के साथ कोई हरकत की जाती है, तो मांसपेशियों की ओर ध्यान खींचा जाता है। जब एक वापसी आंदोलन किया जाता है, जिसमें मांसपेशियां आराम करती हैं, तो ध्यान केंद्रीय धाराओं की ओर जाता है। विश्राम के क्षण को एक या दो सेकंड के लिए विलंबित करना चाहिए और धाराओं की गति को महसूस करना चाहिए।

आइए एक उदाहरण के रूप में बारबेल पुल-अप को लें। आरोहण के प्रारंभ में श्वास को रोककर रखा जाता है, आरोहण किया जाता है, श्वास को बाहर निकाला जाता है, प्रयास पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। फिर, नीचे लौटते समय, एक सांस ली जाती है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, और ध्यान केंद्रीय धाराओं पर चला जाता है। कल्पना कीजिए कि विश्राम के दौरान कैसे ऊर्जा प्रवाहएक ही समय में दोनों दिशाओं में गतिमान। अपनी कोहनी को पूरी तरह से खोलना और एक से दो सेकंड के लिए आराम से हाथों पर लटका देना आवश्यक है। तब आप स्पष्ट रूप से महसूस करेंगे कि ऊर्जा प्रवाहित होती है - वे मुक्त होने लगती हैं और धीरे-धीरे आगे बढ़ने लगती हैं। विश्राम के समय, आपको उन्हें तेज करने की जरूरत नहीं है, उन्हें जाने दें और उन्हें स्वतंत्र रूप से चलने दें।

फर्श से पुश-अप करते हुए, इसके विपरीत, केंद्रीय धाराओं को बल के साथ धकेला जा सकता है। अपनी कोहनियों को सीधा करने के साथ-साथ मानसिक रूप से बल के साथ सांस छोड़ते हुए प्रवाह को धक्का दें। अभ्यास के दौरान श्वास लें और छोड़ें जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो ताकि इससे असुविधा न हो। लेकिन सामान्य तौर पर, अधिकांश शक्ति अभ्यासों में, प्रयास के चरण में, श्वास को रोककर या छोड़ दिया जाता है, और विश्राम चरण में, साँस लेना।

प्रवाह पर ध्यान देकर, आप पहले से ही उनकी मजबूती को उत्तेजित कर रहे हैं। यदि ठीक से ध्यान दिया जाए तो तनाव और विश्राम का विकल्प उन्हें और भी अधिक उत्तेजित करता है। तनाव के स्तर पर, वे रुक गए और झरनों की तरह सिकुड़ गए। विश्राम के दौरान, स्प्रिंग्स सीधे हो जाते हैं, और पोटो-को की ताकत बढ़ जाती है। तनाव के बाद, संचित और संपीड़ित ऊर्जा जारी की जाती है और शाब्दिक रूप से केंद्रीय चैनलों के माध्यम से बल के साथ धकेल दी जाती है।

ऊर्जा बढ़ने से न केवल जीवन शक्ति बढ़ेगी, बल्कि आप अधिक प्रभावशाली व्यक्ति भी बनेंगे। आपका विकिरण अधिक शक्तिशाली हो जाएगा। यह तब काम आएगा जब आपको किसी को प्रभावित करने या किसी को कुछ समझाने की जरूरत होगी। लोगों पर ऊर्जा प्रभाव के सशक्त तरीके भी ज्ञात हैं, लेकिन वे ट्रांससर्फ़िंग के सिद्धांत के विपरीत चलते हैं, जो कहता है कि आपको कुछ भी बदलने का कोई अधिकार नहीं है, लेकिन आप केवल चुन सकते हैं। बाहरी दुनिया से लड़ने और दबाव बनाने की जरूरत नहीं है। यह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक बहुत ही अक्षम तरीका है। जैसा कि आप जानते हैं, दुनिया, एक नियम के रूप में, उसी तरह जबरदस्त दबाव का जवाब देती है।

आपकी ऊर्जा जितनी अधिक होगी, लोग आपके साथ उतना ही बेहतर व्यवहार करेंगे, क्योंकि वे अवचेतन रूप से ऊर्जा को महसूस करते हैं और कुछ हद तक इसका उपभोग भी करते हैं। लेकिन सामान्य लोग पेंडुलम की तरह उद्देश्यपूर्ण ढंग से भोजन नहीं करते हैं। वे किसी और की ऊर्जा में स्नान करने लगते हैं, अगर ऊर्जा आपके "फव्वारे" के किनारे से अधिक हो जाती है।

लोगों को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करके, आप उनका पक्ष जीत लेते हैं। लोग पेंडुलम को ऊर्जा देने के इतने आदी हैं कि वे हमेशा उस स्रोत से प्रसन्न होते हैं जो स्वयं ऊर्जा देता है। ऐसे स्रोतों में तथाकथित चुंबकीय या करिश्माई व्यक्तित्व शामिल हैं। वे उनके बारे में कहते हैं: उनके पास किसी तरह का अकथनीय आकर्षण, चुंबकत्व है। यह आश्चर्य की बात नहीं है। क्या आपको अधिक सहानुभूतिपूर्ण बनाता है: स्थिर पानी का एक पोखर या एक साफ झरना? अगर आपकी ऊर्जा दूसरों द्वारा खपत की जाती है, तो चिंता न करें। ऊर्जा का वह छोटा सा अतिरिक्त जो आप दूसरों को देते हैं, वह आपके पक्ष में ही काम करेगा।

मान लीजिए कि आपकी एक बहुत ही महत्वपूर्ण बैठक है। महत्व को जाने दें और अपनी केंद्रीय धाराओं को चालू करें। उन्हें फव्वारे मारने दो। आपको बहुत कम की आवश्यकता होगी स्मार्ट शब्दऔर प्रेरक तर्क। बस अपने फव्वारे चालू करें। अपने माध्यम से मुक्त ऊर्जा को आकर्षित और पारित करके, आप अपने आस-पास के लोगों को उपहार देते हैं। अवचेतन स्तर पर, वे इसे महसूस करेंगे और इसे साकार किए बिना, वे आपको पसंद करेंगे। आपके आकर्षण का रहस्य केवल उनके लिए एक रहस्य होगा।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ऊर्जा केंद्रीय प्रवाह के रूप में मानव शरीर में प्रवेश करती है, विचारों से बनती है, और आउटपुट पर इन विचारों के अनुरूप मापदंडों को प्राप्त करती है। संग्राहक ऊर्जा को विकल्पों के क्षेत्र में संबंधित क्षेत्र पर आरोपित किया जाता है, जिससे विकल्प की भौतिक प्राप्ति होती है। मॉडुलन तभी होता है जब आत्मा और मन एक हो। अन्यथा मानसिक ऊर्जाएक रेडियो रिसीवर में हस्तक्षेप की तरह।

आंतरिक इरादे की शक्ति से, आप भौतिक दुनिया में प्राथमिक क्रियाएं कर सकते हैं। हालांकि, वेरिएंट की जगह में क्षमता की भौतिक प्राप्ति केवल बाहरी इरादे के बल से होती है। यह तब होता है जब आत्मा और मन उनकी आकांक्षाओं में एकजुट होते हैं। शक्ति ऊर्जा के स्तर के समानुपाती होती है। बाहरी इरादा उच्च ऊर्जा क्षमता के साथ पूर्ण दृढ़ संकल्प है।

केंद्रीय प्रवाह को प्रशिक्षित करने और शरीर को साफ करने से ऊर्जा में वृद्धि होती है। लेकिन ट्रांसफ़रिंग में एक और अद्भुत तरीका है जो चैनलों का विस्तार करने में मदद करेगा - प्रक्रिया का दृश्य।

इरादे की ऊर्जा को बढ़ाने के लिए इरादे की ही जरूरत होती है। आप अपने आप को यह रवैया दे सकते हैं: मेरे चैनल बढ़ रहे हैं, और इरादे की ऊर्जा बढ़ रही है। जिम्नास्टिक करते समय इस प्रक्रिया की कल्पना करें। जैसा कि आपको याद है, प्रक्रिया विज़ुअलाइज़ेशन का सार इस तथ्य को बताना है: आज कल से बेहतर है, और आने वाला कल आज से बेहतर होगा। जैसे ही आप ऊर्जा के फव्वारे छोड़ते हैं, अपने दिमाग में यह पुष्टि दोहराएं कि आपके इरादे की ऊर्जा हर दिन बढ़ रही है। तो इरादा ही खुद को सहारा देगा और ऊर्जा में वृद्धि करेगा।

यह मत भूलो कि बायोफिल्ड को बढ़ाने का इरादा इच्छा और महत्व की क्षमता से साफ होना चाहिए। ऊर्जा प्रवाह को मजबूत करने के प्रयास में परिश्रम और परिश्रम रुकावट का विपरीत प्रभाव देगा। कोई भी प्रयास और परिश्रम अतिरिक्त क्षमता पैदा करता है, क्योंकि आप लक्ष्य की प्राप्ति को अत्यधिक महत्व देते हैं। इरादा परिश्रम नहीं, बल्कि एकाग्रता है। जो मायने रखता है वह है प्रक्रिया पर ध्यान देना। यदि आप पूरी ताकत से व्यायाम करते हैं, लेकिन आपका मन कुछ और सपने देखता है, तो आप अपना समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। परिश्रम पर अपनी पकड़ ढीली करें और केवल कार्रवाई पर ध्यान दें।

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