Волосы после химии: как восстановить здоровый вид. Как восстановить волосы после химической завивки

Вы приняли решение изменить свой образ, не тратить время на укладку и сделать химическую завивку волос? Конечно же, ваши локоны круглосуточно будут смотреться эффектно, но не стоит забывать, что даже самая дорогая и щадящая «химия» негативно сказывается на состоянии волос и изменяет их структуру.

Восстановление волос после химической завивки предполагает интенсивный регулярный уход.

Способы химической завивки

На сегодняшний день существует несколько способов химической завивки. В зависимости от ваших предпочтений, типа и состояния волос можно подобрать наиболее щадящий вид укладки:

Для здоровых, беспроблемных волос подойдет ;
Химическая щелочная, более щадящая завивка;
– легкая прикорневая завивка. Подходит для всех типов волос, кроме очень густых и плотных.

Классический перманент:

Придать волосам объем поможет перманент или классическая химическая завивка.
Применяют два вида «химии»:

Щелочная – наиболее щадящая. Основной ее недостаток – короткий срок фиксации (до трех месяцев). Завивка не будет держаться на плотных густых волосах.
Кислотная завивка. Прическа выполняется с помощью состава на кислотной основе, что позволяет получить жесткий завиток с усиленной фиксацией. Однако применяемые агрессивные компоненты состава существенно вредят структуре волос. Зачастую, после проведения химической укладки волосам требуется усиленный уход.

Восстановление волос после классической химической завивки:

В вашем наборе средств по уходу за шевелюрой должны появиться , бальзамы, масла:

Приобретите специальные средства и комплексы для восстановления волос после химии, например косметическую серию по уходу за волосами итальянской компании Natura House «PBX + провитамин В5», в состав которой входят ценные компоненты: маточное молочко, экстракт самшита, провитамин В5, и тыквенное масло;
После каждого мытья волос наносите восстанавливающие средства с протеинами (бальзамы, кондиционеры, спреи);
Для укладки и оформления прически используйте пенку и спреи для ухода за волосами с лечебным эффектом.

Обратите внимание! Специалисты советуют выбирать ухаживающие и восстанавливающие средства одного производителя. Дополняя друг друга, они работают более эффективно.

Чтобы завивка выглядела роскошно, а завитки и локоны сохраняли упругость, очень важно состояние кончиков волос. Поэтому перед завивкой их необходимо состричь.

Но никто не будет спорить, что самый лучший, простой и недорогой уход за волосами после химии – домашние маски без синтетических компонентов. Вот несколько рецептов:

Маска с водкой

1 желток;
1 чайная ложка сока лимона или алоэ;
20 грамм водки.

Вотрите в корни волос. Через полчаса смойте шампунем и ополосните подкисленной водой.

Маска с касторовым маслом

Сок репчатого лука.

Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и нанесите на волосы. Через 40 минут ополосните отваром аптечной ромашки, а затем чистой водой. Процедуру нужно повторять несколько раз в неделю и волосы приобретут эластичность и блеск.

После нанесения любой маски, необходимо надеть банную шапочку и укутать голову махровым полотенцем.

Важно! Для устойчивого оздоровительного эффекта нужно провести не менее 10 ухаживающих процедур.

Карвинг или щадящая химия

Метод был предложен специалистами компании Schwarzkopf. Карвинг, или легкая «химия» – долговременная щадящая химическая завивка, придающая волосам прикорневой объем. В зависимости от типа и структуры волос она держится 1 – 2 месяца. Для создания прически используются щадящие химические составы, которые травмируют локоны в значительно меньшей степени, чем при обычной «химии».

Фото.Примеры карвинга (можно увеличить)

Карвинг уход за волосами обеспечивает мягкие завитки, ничем не отличимые от натуральных кудрей. После процедуры волосы выглядят эффектно и натурально: крупные волны локонов, спиральные локоны, или изломанные пряди.

Основная особенность карвинга в том, что при желании волосы можно выпрямить с помощью термозащитных спреев и сывороток, утюжков, а также фена с круглой щеткой.

Уход за волосами после карвинга

Любое воздействие химических препаратов оказывает негативное влияние на структуру волос. Исходя из этого, даже такую щадящую укладку рекомендуется проводить не чаще, чем раз в три-четыре месяца.

Ухаживать за « карвингованными» волосами довольно просто. Для этого достаточно придерживаться общих рекомендаций и использовать средства по уходу (шампуни, бальзамы, маски), соответствующие состоянию волос и их типу.

После любой процедуры химической завивки не мойте волосы в течение нескольких суток. Состав должен закрепиться в волосах.

Старайтесь реже расчесывать волосы и только расческой с натуральной щетиной или редкими зубцами.

Важно! Не пользуйтесь феном. Волосы должны сохнуть естественным путем.

Что такое цистеиновый уход?

Цистеиновое восстановление волос – это новое слово в восстановительном уходе за волосами. Если ваши волосы постоянно подвергаются окрашиванию или пострадали в результате химической завивки, то цистирование – идеальная процедура для того, чтобы вернуть шевелюре жизненную силу, эластичность и плотность. Цистеин актуален и для тех, кто недоволен чрезмерно вьющимися волосами. Процедура не выпрямляет кудри, но уменьшает объем локонов, придавая прическе благородный вид.

Цистеин – заменимая аминокислота входит в состав белка (кератина), улучшает структуру ногтей, кожи и волос. С течением времени содержание аминокислоты в волосах уменьшается, что приводит к понижению уровня их плотности. В отличие от выпрямления (кератинизации), цистеиновое лечение питает волосы изнутри, что делает их более плотными, блестящими и послушными. В салонах предлагают цистеиновое лечение безупречной косметикой Амазон Сериес (Amazon Series) и Ремеди (Remedy). Косметику также можно использовать и в домашних условиях, а эффект от процедуры наблюдается сразу после мытья головы. Для восполнения аминокислоты в организме необходимо употреблять продукты питания с высоким содержанием уровня белка. Суточная норма потребления цистеина составляет 1,8 г.

Преимущества косметики на основе цистеина

Легкий и приятный ;
Нежный и стойкий запах всех ухаживающих средств;
Важно! Шампуни, маски, бальзамы не содержат парабенов, сульфатов, формальдегида!;
Состоит только из натуральных компонентов;
Защищает волосы от солнца, морской воды и негативных экологических факторов.

Восстановление волос после утюжка

Женские предпочтения меняются, как весенняя погода. Кто-то делает дорогостоящие завивки, а многие, не довольны завитками и применяют различные парикмахерские инструменты для создания идеально ровных волос. Утюжки или выпрямители помогают быстро и легко сделать новую прическу. Но частое использование инструмента приводит к тому, что локоны становятся ломкими, тусклыми и безжизненными.

Испорченные волосы нужно восстанавливать и здесь пригодятся способы и методы, представленные ранее в статье: хорошая косметика для ухода за волосами дома, домашние маски и щадящие способы сушки и укладки. Существует огромное количество масок, в основе, которых лежат натуральные масла (касторовое, облепиховое, масло зародышей пшеницы), мед, отвары трав. Вашему вниманию представляем оригинальный метод для восстановления волос после утюжка:

30 г желатина залейте двумя столовыми ложками теплой воды и оставьте на пол – часа для набухания;
После набухания растворите состав на водяной бане или в микроволновке и добавьте 50 г бальзама для волос;
Нанесите маску на вымытые влажные волосы под целлофан и полотенце на 40 – 50 минут;

Повторяйте процедуру еженедельно, и волосы станут плотными, блестящими и здоровыми.

Передача “о самом главном” Уход после хим завивки

Украшением любой прически считаются вьющиеся локоны, но их создание при обычной укладке требует большого количества усилий. С развитием технологий и материалов в мир красоты вошли химические способы создания прически, и главный из них – фиксацией формы локона. Подобная процедура облегчает создание интересной укладки, но повреждает и высушивает пряди, поэтому требуется дополнительный уход за волосами после химической завивки.

Химическая завивка Прикорневая обработка прядей

Составы для такой процедуры выполняются с меньшим содержанием основных компонентов, поэтому не так сильно влияют на структуру волоса. С другой стороны, карвинг проводится у самых корней, поэтому при ошибке мастера локоны будут испорчены от самого основания, что существенно увеличит срок их восстановления.

Средства на щелочной основе считаются более мягкими, поэтому чаще применяются для химической завивки. Для более густых и толстых волос требуются кислотные составы, жестко фиксирующие форму за счет частичного разрушения белковой структуры. Все композиции для завивки также негативно влияют на состояние кожи головы и волосяных луковиц.

Локоны после химической завивки

Дополнительный уход за волосами после хим завивки требуется при любом способе обработки. При столь жестком воздействии структура волоса меняется, луковицы ослабевают, а пряди теряют эластичность и становятся ломкими. Для поддержания своей шевелюры следует постоянно применять интенсивную восстанавливающую косметику, в том числе маски, бальзамы и специальные масла.

Как ухаживать за волосами после химической завивки: проверенные средства

Вылечить волосы после химической завивки можно несколькими способами:

Нанесение питательных масок;
Увлажнение бальзамами и молочком после мытья;
Использование масел-спреев перед расчесыванием;

Использование масел и спреев перед расчесыванием

Применение защитных муссов и пенок перед укладкой.

Маски и масла восстанавливают структуру волос, поэтому их применение лучше сочетать и комбинировать с другими средствами по уходу. Следует учитывать тот факт, что классические средства будут обладать малой эффективностью. После обработки структура волоса нарушается и становится пористой, поэтому для оздоровления прядей следует использовать средства, одновременно питающие и защищающие локоны от внешних воздействий. Именно поэтому маска для поврежденных после химии волос чаще всего выполняется на основе одного или нескольких видов растительного масла.

Обязательно необходимо использовать маски для волос

Рецепты простых, но эффективных масок

Восстановление и уход с помощью касторового и репейного масла

Самыми известными по своему благотворному влиянию на шевелюру являются касторовое и репейное масла.

Лечебные компоненты для волос

Чтобы подготовить восстанавливающее средство на его основе необходимо смешать:

Мед – 1 массовая часть;
Касторовое или репейное масло – 1 массовая часть;
Сок репчатого лука – 1 массовая часть.

Компоненты тщательно перемешиваются до получения однородной массы и наносятся на пряди, а также кожу головы. Маску оставляют на 40 минут, затем локоны хорошо промывают проточной водой. Сначала можно ополоснуть голову отваром ромашки, он успокоит кожу головы и удалит излишки масла. Повторять процедуру необходимо 4 – 6 раз в неделю в течение 20 – 30 дней.

Эмульсия из масла может применяться как самостоятельная после химической завивки.

Репейное масло разводят с теплой водой в соотношении 2:1, хорошо перемешивают и наносят на корни волос.

Репейное масло

Пряди собирают в шапочку, голову обертывают полотенцем, чтобы сохранить тепло. Через 1,5 – 2 часа волосы промывают подсоленной водой для эффективного удаления излишков масла.

Питающая и увлажняющая маска с кефиром и черным хлебом

Восстановить пряди и кожу головы. Для ее приготовления понадобятся:

Черный хлеб – 50 г или 2 куска;
Кефир – 200 мл;
Яичный желток – 2 шт.;
Мед – 10 г или 1 столовая ложка;

Хлеб помещают в плошку и приливают кефир. Замоченные кусочки оставляют на ночь, а утром разминают до состояния каши. В заготовку вмешивают два сырых желтка и столовую ложку меда. Приготовленная маска наносится на кожу головы и волосы, через 20 минут волосы промываются отваром ромашки. Желтки питают и покрывают пряди тонкой пленкой, мед укрепляет структуру волоса, а хлеб и кефир питают и увлажняют кожу и волосяные луковицы. Такое средство позволяет улучшить состояние локонов через 8 – 10 применений.

Лечебная маска для волос

При восстановлении волос следует сочетать несколько методов, включая питательные маски, специальную косметику и средства для укладки.

Чтобы сократить повреждение волос при расчесывании применяют специальные несмываемые спреи и бальзамы. Дополнить ежедневный уход можно пенкой, обволакивающей пряди и защищающей их от внешних негативных воздействий. Но рассчитывать на быстрое выздоровление волос не стоит, только полное обновление прядей позволит вернуть прежний блеск и текстуру.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Как укладывать, выпрямить и красить волосы после процедуры

Воздействие на локоны при химической фиксации столь велико, что перенести термическую обработку или дополнительные воздействия волосы уже не смогут. Поэтому укладку можно вести только теплым воздухом или при естественном высыхании.

Что нужно знать об укладке

Разглаживание утюжком и применение фена крайне нежелательны. С учетом нарушенной структуры и пересыхания ломкость прядей при таком воздействии увеличится, что приведет к нарастающей потере волос. Расчесывать пряди лучше деревянными щетками, брашингами и гребнями. Влажные волосы следует сначала просушить полотенцем, затем нанести средство, защищающее от спутывания, и расчесывать локоны. При мягкой химии можно воспользоваться укладкой теплым воздухом.

Мягкая химия

Окрашивание волос

Окрашивание предполагает наличие окислителя, дополнительно разрушающего структуру локонов. Такое воздействие также ослабит завитые пряди, и восстановить их здоровье будет гораздо сложнее.

После химии следует обойтись без применения термических способов укладки и экспериментов с цветом шевелюры. Вернуться к подобным привычкам можно после обновления прядей по всей длине.

Давно известно, что кудрявые девушки мечтают о прямых волосах – ради этого они покупают укладочные средства для выпрямления прядей и утюжки. Прямоволосые же дивы готовы пойти на что угодно, лишь бы увидеть в зеркале красавицу с тугими завитками локонов. Но не каждой захочется вставать каждое утро, чтобы придавать волосам нужную форму с помощью стайлера. Идеальное решение – долговременная укладка с помощью специальных химических средств. Однако, какой бы современной и щадящей не была используемая мастером косметика, она наносит волосам серьезный вред. Поэтому им требуется специальный уход во время восстановительного периода.

Волосы всегда выглядят не самым лучшим образом. Устойчивые препараты иссушают кутикулу волоса, поэтому пряди начинают выглядеть безжизненными и неопрятными. Секущиеся кончики не удается вылечить силиконом и увлажняющими масками. Неоднократная химическая завивка часто изменяет жирность кожи головы – волосы могут стать сухими или чересчур сальными. В ответ на использование агрессивной косметики кожа покрывает корочками из отмерших клеток эпидермиса. Корочки осыпаются на плечи, превращаясь в перхоть . Справиться с ней не под силу разрекламированным шампуням.

Для мытья головы используйте ph-нейтральный шампунь. Он подходит для частого применения, не вызывает воспалений и аллергических реакций. Такой шампунь можно купить в магазине профессиональной косметики. Наносите шампунь лишь на корни волос. Массируя волосы, вспеньте средство и смойте струей теплой воды. Раз в две недели используйте шампунь-пилинг для глубокого очищения кожи головы. Его легко приготовить в домашних условиях – в обычный шампунь можно добавить крупную морскую соль или сахар.

Два раза в неделю наносите на всю длину волос интенсивную маску, в остальное же время пользуйтесь бальзамом-ополаскивателем. Выбирая средство в магазине, обратите внимание на содержание увлажняющих компонентов – сока алоэ, масла Ши, протеинов шелка. Они помогут справиться с секущимися концами и сухостью волос. Бальзам распределяйте по длине волос, избегая его попадания на корни (иначе кожа будет выглядеть жирной).

Маска – густое концентрированное средство, предназначенное для радикального решения трихологических проблем. Маски для волос бывают нескольких типов: себорегулирующие, питательные, увлажняющие, разглаживающие. Для прядей, пострадавших от химической завивки, пригодятся последние три типа. Если Вы не хотите тратиться на магазинное средство, сделайте маску своими руками. Например, из экстракта алоэ. 2 ст.л. экстракта алоэ смешайте с 1 ст.л. уксусной кислоты и 1 стаканом оливкового масла. Перемешайте и нанесите на волосы за полчаса до мытья. Расчешите и укутайте их пищевой пленкой. Можно также изготовить маску из репейного масла – общеизвестного «помощника» поврежденных волос.

Не расчесывайте влажные волосы, чтобы дополнительно не травмировать их. Промокните их махровым полотенцем, не выжимая и не растирая. Нанесите на волосы спрей или флюид для легкого расчесывания (желательно на масляной основе). Распределите его пальцами. Затем приступайте к сушке. Завитые волосы нельзя сушить горячей струей воздуха – используйте диффузор и теплый поток. Если есть время, лучше дать волосам высохнуть естественным способом.

Частое расчесывание вообще не рекомендуется волосам с химической завивкой. Используйте не металлические, а деревянные расчески – предпочтительно гребни, брашинги и щетки. Начинайте расчесывание с кончиков волос, постепенно поднимаясь к корням. Для улучшения питания прядей полезно каждый вечер массировать кожу головы кончиками пальцев на протяжении 3-5 минут.

От горячей укладки на время придется отказаться. Это значит, что единственным инструментом для стайлинга в ближайшие пару месяцев станут Ваши собственные пальцы. Применение щипцов, утюгов и термобигудей истончает завитые волосы и делает их ломкими.

Укладочные средства при этом использовать настоятельно рекомендуется. Они покрывают каждый волосок тонкой пленкой, защищая его от воздействия ветра, дождя и зубьев расчески. Для укладки волос с химическим карвингом можно использовать пенку, мусс, лосьон и текстуирующий крем. Спреи и гели обычно изготавливают на спиртовой основе, поэтому пускать их в ход не стоит.

От окрашивания завитых химическими препаратами волос целесообразно отказаться. Если Вам все-таки не терпится изменить цвет волос, используйте для этой цели хну или тонирующее средство с небольшим количеством пигментов. Учтите, что тоник изменит цвет Ваших волос максимум на 1,5-2 тона.

К сожалению, полностью восстановить состояние волос не получится. Сильно поврежденные концы не вылечит ни одна маска, ни один шампунь. Вернуть былую красоту поможет стрижка горячими ножницами.

Если волосы иссушены солнцем, повреждены окрашиванием или пострадали от химической завивки, единственное, что в этом случае следует сделать у мастера, - просто подровнять концы волос. В остальном решить проблему поможет тщательный домашний уход с помощью специальных масок для волос после химии.

Кефир для увлажнения

После воздействия химических красителей волосы всегда становятся сухими. Наша задача - как можно активнее их увлажнить. Идеальным помощником в этом деле может стать обычный кефир:

Намочите распущенные волосы, отожмите их полотенцем и аккуратно нанесите по всей длине натуральный кефир жирностью 3,2 %.
Наденьте шапочку для душа, а сверху закутайте теплым шерстяным платком.
Выдержите кефирную маску на волосах в течение 2 часов, затем смойте теплой водой и после этого вымойте своим обычным шампунем.

Уже после первой процедуры вы заметите улучшение, а спустя 8-10 раз ваши волосы обретут приятную густоту и мягкость.

Лен для укрепления

В уходе за поврежденными окрашиванием и химической завивкой волосами льняное семя не имеет себе равных. Оно укрепляет, восстанавливает сеченые кончики, значительно улучшает структуру, укрепляет и разглаживает волосы.

Чтобы приготовить маску:

Возьмите 2 ст. л. льняных семян, залейте их стаканом воды и поставьте на водяную баню.
Доведите до кипения, выключите и дайте настояться в течение получаса, после чего процедите отвар через несколько слоев марли и добавьте пару капель ароматического масла.

Необязательно использовать весь отвар сразу, он может долго храниться, просто перелейте его в банку и поставьте в холодильник.
Наносить отвар семени льна следует после мытья головы. Подержите его на волосах 15-20 минут и смойте теплой водой. Волосы станут гладкими и блестящими, будут легко расчесываться и хорошо поддаваться укладке.

Миндаль для восстановления

Структура окрашенных или поврежденных химической завивкой волос пористая, так что любые питательные элементы быстро вымываются. Чтобы ваши локоны всегда выглядели красиво, необходимо подпитывать их как можно чаще. Например, после каждого мытья наносить на влажные волосы миндальное масло. Оно прекрасно питает, увлажняет и облегчает расчесывание.

А раз в неделю можно делать маску на основе миндального масла:

Нагрейте его на водяной бане, добавьте немного жирной сметаны и нанесите смесь на волосы.
Для максимального эффекта оставьте маску на всю ночь и смойте только утром.

Волосы будут благодарны!

А вы восстанавливаете волосы после окрашивания? Какими средствами пользуетесь?

Каждой женщине хочется быть красивой, и она готова ради этого пойти на все! Даже на химическую завивку... И желание казаться более привлекательной для сильного пола затмевает собой неизбежные последствия химии. Химическая завивка - сильнейший стресс для волос, и какими бы современные технологии процедуры не были, она все равно наносит сильный удар по здоровью волос. И когда волосы становятся сухими и тусклыми, ломкими и безжизненными, возникает совершенно другое желание - это восстановить волосы после химической завивки любыми способами!

Последствия химической завивки
Какой бы безопасной, полезной или лечебной не называли химическую завивку, пользы, кроме временной красоты, она не принесет. За удовольствие поносить озорные локоны придется дорого заплатить. Вред, который причиняет химия, довольно серьезен:

серьезно нарушается структура волоса;
волосы становятся очень сухими и тусклыми;
появляется чрезмерное выпадение волос;
концы волос начинают постоянно сечься.

Кроме этого, волосы постепенно отрастают, и прическа приобретает не очень приятный вид. После этого волосы следует отстричь или прятать в прическу. К сожалению, эти последствия неизбежны. Но существуют простые правила, так называемая профилактика, которые помогут свести негативные последствия к минимуму.

Профилактика негативных последствий химической завивки
После процедуры волосы нуждаются в постоянном питании, особом внимании и правильном уходе, который поможет восстановить волосы после химической завивки:

Сразу после процедуры расчесывать волосы нельзя. В дальнейшем специалисты рекомендуют расчесывать их не часто и использовать расческу с редкими рубчиками.
Мыть голову разрешается только спустя три дня с момента завивки. Так как волосы становятся чрезмерно сухими, то стоит избегать очень частого мытья головы.
Термосушка волос с химической завивкой не рекомендуется, только естественным путем или с использованием полотенца (ни в коем случае не заворачивать в него волосы).
На волосы нужно наносить всевозможные питательные маски, так и покупные, так и домашнего приготовления.
Шампуни должны быть мягкими и предназначены для поврежденных волос или волос после химии.
Спать ложиться можно только с хорошо высушенной головой.
Периодически нужно обязательно подстригать кончики волос.

Следуя этим рекомендациям, волосы будут повреждаться меньше, а прическа будет держаться дольше.

Меры по восстановлению
Тысячи женщин делятся своим опытом, который помог хотя бы частично восстановить волосы после химической завивки. Кто-то пользуется профессиональными средствами, а кто-то народными:

Профессиональные средства по уходу за волосами после химической завивки. Лабораторные средства, которые создаются квалифицированными специалистами, пользуются большой популярностью. Это и шампуни, и бальзамы, и всевозможные питательные маски, а так же ампулы и капсулы для восстановления волос, которые созданы специально для поврежденных волос и для волос после химии. Лучше выбирать средства, в составе которых присутствуют натуральные компоненты, например, пантенол, различные масла, кератин, витамины.
Народные средства по уходу за волосами после химии. Использование народных средств никак не уступает профессиональным, кроме того, домашние рецепты по восстановлению иногда оказываются более эффективными. Для интенсивного питания и восстановления волос подойдут следующие средства:
- масла: репейное, персиковое, виноградной косточки, облепиховое. Их втирают в корни заранее подогретыми на водяной бане и распределяют по всей длине волос. Минимальное время такой маски составляет 1 час.
- кисломолочные продукты: кефир, сыворотка, сметана. Подогретый на водяной бане продукт наносят на волосы и держат под шапочкой минимум 20 минут.
- скорая помощь: желток, мед плюс лимонный сок. Такую маску распределяют по всей длине и выдерживают 20 минут. Эффект от маски виден сразу.
Все эти компоненты можно смешивать друг с другом для большего эффекта, например, добавив в репейное масло яичный желток и пару ложек сметаны, вы получите интенсивно восстанавливающую маску для волос.
Стимулирование роста. Так как волосы после процедуры начинают изрядно выпадать, нужно воспользоваться средствами, которые будут стимулировать рост волос, улучшая кровообращение кожи головы. Восстановить волосы после химической завивки помогут так и профессиональные, так и народные рецепты, в составе которых будет стимулятор. Отличным средством является репейное масло с красным перцем, которое разогреет кожу головы и увеличит приток крови к волосяным луковицам, тем самым укрепит их и заставит волосы быстрее расти.

Восстановление волос после химической завивки занимает определенное время, а иногда далеко не малое. Поэтому перед процедурой следует взвесить все «за» и «против», а лучше проконсультироваться со специалистом, который изучит состояние волос и кожи головы и даст добро на осуществление вашей мечты - озорных кудряшек.