Не просить и не давать прощения, когда вас просят, считается неверным, однако, что из названного все-таки страшнее?
Учитесь прощать людей, иначе вы оградите себя от людей непробиваемой стеной собственных мыслей.
Красота душевная в человеке куда важнее телесных форм, а ничто так не красит душу, как умение искренне прощать.
Обидчиков своих надлежит прощать. Конечно, если есть такое желание, ибо переступать через себя для чьего-то спокойствия, по меньшей мере, неразумно.
Бесконтрольное великодушие граничит с равнодушием.
Свои ошибки надо не прощать, а учиться на них.
– Извините, вы не… – Извиняю!
Недоброжелателей надо прощать, чтобы не дать им достичь их цели – посеять в вас гнев.
Забыть кому-то зло, сказанное о вас гораздо легче, нежели снять с себя груз сквернословия, отпущенного в чей-то адрес.
Идея всеобщего равенства вселяет в меня ужас, поскольку прощать равного бывает куда сложнее, чем того, кто ниже или выше тебя.
Я готов простить тебе все, кроме этой мерзкой погоды! Это, увы, выше моих сил.
Продолжение красивых цитат читайте на страницах:
Прощение – подвиг сердца. Равиль Алеев
Кто никогда не прощает, тот – самый непростительный. Леонид С.Сухоруков
Всё ему сходило с рук, даже то, что с рук он продавал ворованное. Арон Вигушин
Извинение не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.
Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило не умеют прощать. Луиза Хей
Я ненавижу людей, не умеющих прощать. Фридрих Ницше
«Прощаться» – значит прощать. Пока не простишь человека, не сможешь с ним и проститься. Ольга Муравьева
Простив проступок, побуждаешь к худшему. Публилий Сир
Прощать надо с напоминанием, чтобы запоминалось. Ишхан Геворгян
Тот, кто не прощал врага, не испытал одного из самых утонченных наслаждений жизни. Йоханн Лаватер
Умение прощать приходит не сразу, а по мере осознания того, что на твои обиды всем наплевать. Михаил Мамчич
Я ей не прощаю того, что я любил ее. Антон Павлович Чехов
Прощать труднее, чем прощаться. Игорь Сиволоб
Женщина прощает только тогда, когда она виновата. Арсен Хуссе
Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают. Мохандас Карамчанд Ганди
Прощение – высшая форма понимания и милосердия; милость сердца к разящему его. Равиль Алеев
Неверность могут простить, но не забыть. Мари де Севинье
Прощение обидчика это акт милосердия прежде всего – к самому себе, ведь тлеющая и чадящая в сердце обида наносит ощутимый вред экологии души. Юрий Татаркин
Когда не виноват, особенно трудно добиться прощения. Аркадий Давидович
Простить – не значит забыть. Сара Бернар
Все можно пережить, кроме смерти, и люди все вам готовы простить, кроме незапятнанной репутации. Оскар Уайльд
У кого семья распалась или умер супруг, тому следует знать, что, простив прошлому, Вы формируете свое будущее. Прежде всего поговорите со своими стрессами. Простите своим страхам, чувству вины, экономически проблемам, таким, какие есть у вас лично. Простите себе, что приняли их в себя, и попросите прощения у своего тела за то. Что этим сделали своему телу плохо. Лууле Виилма
Странные люди, делают гадости друг другу, а прощения просят у бога Игорь Сиволоб
Простить себя всегда мы рады… Николай Суденко
Сильнее всех побед – прощение. Иоганн Фридрих Шиллер
Я могу всех простить, а, с другой стороны, почему я всех должен прощать? А.В.Иванов
Я прощаю людей, не разделяющих мое мнение, но не прощаю тех, кто не разделяет свое собственное мнение. Ш.Талейран
Шаг навстречу начинается с противостояния. Евгений Кащеев
Простить человека не сложно, сложнее не сделать ему ответную гадость Олег Свиридов
Простите, что я вас не узнал, но я так изменился! Оскар Уайльд
Прощение должно исходить от того, кому плохо. Лууле Виилма
Умей прощать, и мощь твоя умножится. Публилий Сир
Прощай первым тех, кто не в силах простить твоё превосходство. Леонид С.Сухоруков
Истинное умение прощать – это мост, пройдя по которому мы освобождаемся от чувства вины и страха и который позволяет нам испытать рай на земле. Геральд Ямпольский
Святое Писание велит нам прощать врагов, но о друзьях там ничего такого не сказано. Фрэнсис Бэкон
Если можешь – прибегни к прощению, а не можешь – иди и распни! Равиль Алеев
Глуп тот, кто наносит обиды. В сто раз глупее тот, кто не умеет их прощать. Неизвестный (Разное)
Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете. Евангелие от Луки
Закон выше мести, милосердие выше закона, а прощение – оно у стоп Божьих. Равиль Алеев
Всегда прощайте своих врагов, ничто не раздражает их так сильно. Неизвестный (Юмор)
Спросите себя: “Что меня сейчас мучает? И простите тому, что мучает”. Лууле Виилма
Наша обида и злость имеет отношение только к нам, к нашему умению прощать себя. Луиза Хей
Самым срвершенным человеком я назову того, кто умеет прощать других. Плиний Младший
Прощение – высшая мера исправления. Равиль Алеев
Один из секретов долгой и плодотворной жизни – каждый вечер, перед тем как отправиться спать, даровать прощение всем людям. Энн Ландерс
Нельзя прощать тем, кто не умеет прощать. Фридрих Ницше
Прости всех – обрадуешься свободному времени. Валентина Беднова
Гнев добрых людей – это не что иное, как настоятельная потребность прощать. Пьер Огюстен Бомарше
Человек, который прощает своим родителям и родителям родителей, спасает их души от гнета вины и одновременно освобождает как их, так и свою душу для будущих детей. Лууле Виилма
Прощать всем нисколько не лучше, чем не прощать никому. Жан Батист Ларош
Люди простят тебе все, что их не касается. Юзеф Булатович
Непростительны ошибки лишь тех, кого мы больше не любим. Мадлен де Скюдери
Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть. Луиза Хей
Толи прощения нет, толь не у тех просили. Михаил Мамчич
Женщина прощает все, зато часто напоминает о том, что простила. Симона де Бовуар
Прощайте ваших врагов – возможно, вам еще придется вместе работать. Неизвестный (Юмор)
Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить. Луиза Хей
Надо прощать тем, кому не можешь отомстить. Аркадий Давидович
Если бы я себе не простил этого, я бы себе этого никогда не простил. Ефим Шпигель
Прощайте ваших врагов – это лучший способ вывести их из себя. Оскар Уайльд
Бог прощает того, кто прощает других. Ольга Муравьева
Только сильные умеют прощать. Элиза Ожешко
Ошибаться – свойство человека, прощать – свойство богов. Александр Поп
Прости своих старых врагов – у тебя есть уже новые. Кшиштоф Конколевский
Очень легко прощать другим их ошибки; куда труднее простить им, что они были свидетелями наших ошибок. Джессамин Уэст
Глупый ищет ошибки у других, умный у себя, а мудрый – всех прощает. Валентина Беднова
Простить – легко, но трудно забыть, что проявил такое великодушие, как прощение, а особых благодарностей не услышал. Юрий Татаркин
Всё, что женщина прощает, она тебе ещё припомнит. Игорь Карпов
Там, где Бог «не прощает», там дьявол «защищает». Владимир Борисов
Прощение означает, что все уже кончено. Франсуаза Саган
Прощение – святая работа. Без осознания своих ошибок результатов она не дает. Лууле Виилма
Простил ей всё, но она ему этого не прстила. Валерий Афонченко
Если подставить вторую щеку, то понадобится и третья. Аркадий Давидович
Все понять – все простить. Жермена де Сталь
Прощением я открываю себя для хорошего, верю в существование хорошего и даю своим защитным духам возможность мне помочь. Лууле Виилма
Не уставай прощать другим, потому что другие могут устать прощать тебе. Неизвестный (Юмор)
Жизнь научила меня много прощпть, но еще больше – искать прощения. Отто фон Шенхаузен Бисмарк
Бот меня простит, это его специальность. Генрих Гейне
Лучше всю жизнь прощать, чем просить у неё прощения. Гарри Симанович
Простите своим матерям и отцам все до последних мелочей, даже тогда, когда они ушли в мир иной. Вы достойны их. Это и Ваша карма, не только их. Лууле Виилма
Если попросить прощения за грехи своей предыдущей жизни и простить себя за то, что до сих пор этого не сделал, то можно освободиться от греха предыдущей жизни. Проблема лишь в том, чтобы найти ясновидящего, который посмотрел бы на предыдущую жизнь. Лууле Виилма
Да… Поздно у покойника прощения просить. А.В.Иванов
Прощайте друзей как врагов своих. Геннадий Малкин
Бог простит, люди – никогда. Веселин Георгиев
Чтобы научиться прощать, надо обладать хотя бы минимальным умишкой. Борис Кригер
Прощение всегда считалось делом благородным. Говорят, что простивший обиду и зло, освобождается от тяжести на душе и может жить дальше с легким сердцем. Медики считают, что простившие обиду живут счастливее и болеют меньше, уровень холестерола у них ниже, чем у злопамятных. Но всегда ли это так? Всегда ли нужно прощать обидчика?
Прощение провоцирует повторную агрессию
Исследования показывают: прощение имеет свою оборотную сторону. Вначале оно, конечно, помогает простившему «отпустить» злобу и чувство обиды. Однако, прощение может спровоцировать обидчика снова вести себя по-старому. Эксперты отмечают, что прощение - это долгий путь, который иногда может занять годы. Лучше не прощать слишком быстро, уверены психологи.
Профессор Джим МакНалти из Университета Флориды взвесил плюсы и минусы прощения: он попросил 135 пар молодых супругов вести дневник. Ежедневно каждый из супругов должен был отвечать на вопрос: «Сделал ли Ваш супруг сегодня что-то, что Вам не понравилось? Вы его простили?»
Он обнаружил, что на следующий день после прощения партнера, участники эксперимента в 6,5 раз чаще сообщали о повторном негативном поведении супруга, чем те, кто обидчика не простил.
В другом исследовании доктор МакНалти наблюдал за 72 парами в течение их первых пяти лет брака. Каждый участник отвечал на вопрос, насколько он склонен к прощению. Каждые полгода психолог выяснял, сколько случаев агрессии происходило в семейной жизни пары. Как оказалось, всепрощающие партнеры страдали от постоянных обид и помыканий. «Возможная цена за прощение - это то, что прощаемый партнер начинает чувствовать вседозволенность», - сказал доктор МакНалти.
Нужно знать, кого прощать
Исследование доктора МакНалти также выявило, что те, кто прощал своих неагрессивных и мягких по характеру супругов, со временем чувствовали удовлетворение от прощения и были счастливы в браке. Те же, кто прощал «агрессоров», со временем чувствовали себя только хуже и семейной жизнью были недовольны. Еще более шокирующий результат: те, кто отказывался простить агрессивных обидчиков, также считали себя счастливыми.
Эксперты считают, что эмоциональная боль служит своего рода барьером, не давая человеку возвращаться к обидчику и снова испытать страдание. Факт прощения, однако, не означает, что вам необходимо продолжать отношения с обидившим вас человеком. Можно простить и уйти. Но если бы мы уходили от каждого, кто нас обидел, то люди бы жили поодиночке.
Как простить?
Если вы все же решили простить, то как лучше это сделать? Во-первых, говорят психологи, нужно выяснить у самого себя, почему на самом деле вы так обиделись. Была ли это обида сама по себе или просто «последняя соломинка»? «У всех у нас есть багаж прошлого», - напоминает профессор Шон Хоран из чикагского Университета ДеПоль. - «Некоторые вещи расстраивают нас больше, чем следует из-за того, что мы пережили в прошлом».
Вспомните, что и вы тоже когда-то причиняли людям боль. Вспомните, каково это - просить прощения и быть прощенным. Усомнитесь в предполагаемой злонамеренности близкого вам обидчика: во многих случаях люди вовсе не хотели причинить вам боль и не предполагали, что вы можете так сильно отреагировать.
Иногда помогает представить сам разговор: что вы скажете? Что ваш партнер вам ответит? Полезно поставить себя на место другого человека и попытаться понять, почему он сделал то, что сделал. Может быть, ваш муж испытывает сильный стресс на работе и поэтому сорвался на вас? Может, жена подсознательно переживает из-за своего здоровья и потому реагирует неадекватно?
В конце концов, объясните вашему партнеру, почему вы так расстроены и обижены. Обратите внимание, понимает ли он вас и сожалеет ли о содеянном и сказанном. Вы даже можете написать письмо. Необязательно его отправлять - сам процесс изложения своих мыслей и чувств на бумаге поможет внести ясность и осознать все глубинные причины обиды.
Приветствую всех читателей блога! Серьезная тема «Почему нужно прощать», ни одного человека не сможет оставить равнодушным. Сегодня вы узнаете, как простить измену, друзей, избавить свою душу от груза и много всего полезного для себя.
«Чтобы ветер не стер хорошее»
Эти слова из притчи помогут многим людям понять, почему надо людей. Смысл этой притчи такой: если другой человек сделал тебе плохо, то напиши это на песке, пусть ветер сотрет обиду, а если сделал тебе что-то хорошее, высеки на камне, чтобы ни ветер ни волны не смогли стереть это из твоей памяти.
Действительно, негатив, посланный вам кем-то, нельзя оставлять в сердце, ведь он способен разрушить здоровье, иссушить душу. От глубокой обиды появляется онкология, цирроз печени, все болезни сердца. Кроме болезней обида несет агрессию, заполняя всего человека. Она не дает ему жить, двигаться вперед, радоваться всему, что дает жизнь.
Это вам надо? Скорее всего — нет, значит научитесь прощать! Обиженный человек разрушает себя, а тому, на кого вы обижены – все это «до лампочки».
Как простить себя и других:
- Не будите агрессию ни к себе, ни к другим людям.
- Не жалейте себя бедненького, не критикуйте.
- Избегайте критиковать других, уважайте их мнение. Одинаковых людей не бывает.
- Не вините себя и других. Каждый может ошибаться.
- Верьте, что есть много хороших людей, вы тоже можете быть хорошим, так будьте им!
- Не замечайте злословия в свой адрес, не отвечайте злом на зло! Обезоружьте обидчика приветливой улыбкой, ему будет от этого очень плохо, если он еще нормальный человек.
Мудрость молитвы
Чтобы простить , надо приложить большие усилия ради собственного же благополучия и здоровья. Запомните одно простое правило жизни: обидчик не появляется просто так. По какой-то причине вам предначертано пройти такое испытание. Это «лечение» вашей души, а обидчик — это лекарь.
Конечно, сразу отпустить обиду не получится, но стоит попробовать.
Очень часто женщины обижаются на мужчин. Попробуйте разобраться в себе, возможно где-то внутри живет агрессия к этому мужчине или ко всему их сословию. Это чувство передается ему, а он в ответ тоже агрессирует.
Предлагают самые разные методики освобождения от обид.
Начните с того, что сложившаяся, пусть даже очень неприятная ситуация, позволяет вам извлечь полезные уроки.
- Далее напишите список, кого вы сами обижали. Если в списке стали появляться имена людей, значит вы тоже не без греха! Сами решите для себя, у кого первого сможете попросить прощения. Если трудно подойти к этому человеку, прибегните к прощающей молитве.
- Православная молитва. Представьте своего обидчика, потом произнесите: «С благодарностью, любовью и Божьей помощью я прощаю тебя (имя) и принимаю тебя целиком и полностью. Я прошу прощения у тебя за то, что причинил тебе боль своими мыслями или действиями и прошу (имя) простить меня за негативные эмоции, мысли и действия по отношению тебе». Повторяйте столько раз, пока не почувствуете облечение в душе.
- Когда придете в церковь, то попросите прощения за то, что обиделись на кого-то (имя). Потом произнесите слова: «Господи сними с моей души обиду на (имя)». Повторяйте столько раз, пока не почувствуете тепло в своей груди.
- Подробно напишите на листе бумаги свою обиду, мысленно или вслух «поговорите» с тем человеком, потом листок сожгите. Представляйте, как ваше сердце освобождается от негативных эмоций
- Выйдите в парк или сквер, где мало людей. Выскажите вслух обидчику (которого представляйте, что он стоит перед вами) все, что сказали бы ему при встрече. Потом скажите: « Я прощаю тебя и отпускаю, это был просто урок для меня!»
Как снять груз со своей души
Прощение это не милость кому-то, не ваша слабость, а освобождение от груза, который вам совершенно не нужен. Не прощенное зло, это цепи, которыми вы себя сковали. Конечно, принимать советы легче, а вот как простить? Особенно трудно не сетовать на судьбу, когда все складывается не так, как хотелось бы.
Обида на – это мощная сила, которая полностью поглощает человеческое сознание. Зачастую человеку трудно справиться с горечью и ненавистью к окружающему миру. В этом случае может помочь хороший психолог.
Мнение психолога на этот счет: самобичевание, упреки в свой адрес, что у вас ничего не получается, а вот у людей как идет все гладко, удачи не принесет. Сетования на судьбу приводят к алкоголизму, нередко к суициду.
Не менее страшна ненависть к родному человеку, который предал, поступил неправильно. С этими чувствами надо бороться.
Советы психологов, как забыть неприятные жизненные ситуации помогут вам побороть это чувство.
- Очень действенный способ — выплеснуть все горечь в имитации разговора с обидчиком, написание писем с последующим сожжением.
- Когда эмоции захлестывают, необходимо переключиться на любую мелочь, например, заговорить с рядом стоящим человеком или начните внимательно изучать текст на каком-либо стенде. Способ странный, но он работает.
- Чтобы не бичевать себя, посмотрите на неприятное событие с другой стороны. Вот уже видите, что ничего страшного не произошло. Теперь перестройте свое сознание на достижение цели, а не на уныние, тогда увидите, что сознание прояснилось, да и жизнь не такая уж плохая.
- Запишите план действий на пути для достижения поставленной цели, постепенно его выполняйте. Только не ставьте перед собой заоблачные, недостижимые цели.
Как вернуть счастье
Некоторые события так ошарашивают человека, что надолго выбивают его из колеи. Это относится к измене любимого человека.
Можно ли простить измену? Прежде всего, надо разобраться, почему получилось помутнение разума у такого родного человека. Причин может быть так много, что их трудно перечислить.
Измену можно простить на словах, а вот выбросить из памяти — дело практически неосуществимое. Хотя можете попробовать! Этот совет поможет только женщинам: измените в ответ, но даже под страхом казни не рассказывайте мужу. Мужчина никогда не простит, даже если сам ходит «налево». От страха: а вдруг он узнает, вы напрочь забудете об его измене.
А вот п советуют выплакаться кому-нибудь. Потом выслушать провинившийся объект. Если измена разовая, принесены искренние извинения, если грешник раскаялся, то можно начать новую жизнь вдвоем, сделав работу над ошибками. Если простить не получается, то лучший выход — разрыв, а потом поиск нового счастья. Но вот беда, новый спутник тоже может поддаться искушению свернуть «налево». Решать вам — остаться или разорвать связь.
Священники предлагают прийти на исповедь, открыть душу. Нередко советы священника помогают больше, чем психолога. На смену всепожирающей злости приходят просветление и прощение.
Мы все грешим друг перед другом, но мало кто способен перед другим покаяться. А для того, чтобы отношения воскресли, необходимо подойти и сказать: «Прости». И если это будет от сердца и от сердца вам ответят, зло уйдет.
Священник Алексий Потокин
Прощать и принимать прощение - целое искусство. Искусство прощения заключается в том, что бестолковое прощение умножает грех. Позднее прощение убивает, а мудрое и своевременное окрыляет.
Священник Константин Камышанов
Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их.
Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.
Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее.
Если вы страдаете от несправедливости нехорошего человека - простите его, а то будет два нехороших человека.
Августин Аврелий
Умение прощать — великий дар.
Тем более что это ничего не стоит.
Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть.
Владимир Набоков
УМЕТЬ ПРОЩАТЬ
Нужно уметь прощать. Многие считают, что прощение - это признак слабости. Но слова "я прощаю тебя" вовсе не означают — "я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова", они означают - "я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды.
В прощении есть магия… Магия исцеления. Как в прощении, которое даруешь ты, так и в том, которое сам получаешь.
С прощения все начинается. Если мы храним в себе обиду, это проявление гордости. Я не принимаю это как свое, я обвиняю в этом кого-то другого. Я не понимаю, что я - Душа, которая совершила какие-то неправильные поступки, и сейчас ко мне возвращаются эти уроки.
Если человек сделал тебе больно, не отвечай ему тем же, сделай добро. Ты другой человек. Ты лучше. Запомни.
Один из самых полезных жизненных навыков - это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу... Не стоит тащить разный хлам в свою душу.
Если люди осуждают или критикуют вас, помните, что чаще всего в тот самый момент, когда они порицают вас, они думают исключительно о себе. Не сердитесь и не обижайтесь на них, просто поймите, что людям больно, когда они не могут ничего противопоставить тому, в чём вы их превосходите.
Умение прощать и просить прощения - фундамент для прочных отношений. Важно научиться искренне и всем сердцем говорить друг другу "Прости" вместо того, чтобы ранить друг друга иголками упреков и претензий.
Обиды и негодования похожи на яд, который пьете вы в надежде на то, что отравятся другие. Счастье начинается с прощения.
Кэсси Комбден
Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем Сердце кого надо простить.
Сильнее всех побед — прощение.
Один маленький мальчик, когда его спросили, что такое прощение, дал чудесный ответ: "Это аромат, который дарит цветок, когда его топчут."
Самая необходимая наука — это наука забывать ненужное. Антисфен.
Твоя способность любить других... и самого себя... прямо пропорциональна твоей готовности прощать других и себя.
Например, вместо того чтобы любить таких родителей, каких ты хотел бы, попытайся научиться любить тех родителей, которые у тебя есть.
Чтобы излечиться от полученной в прошлом травмы, тебе придется сперва разозлиться, оплакать потери и, наконец, простить их все.
Ты не сумеешь никого полностью простить, пока ты не пожелаешь добровольно отказаться от права на месть и возмещение... — навсегда.
Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их.
Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.
Чак Хиллиг
«Вы не можете победить врага, пока не вылечите в себе то, что считаете низким в нем». И-Цзин (Книга перемен)
Очень часто в других людях мы болезненно воспринимаем именно те поступки, реакции, чувства, которыми грешим сами. И настоящее, истинное прощение другого человека начинается с умения увидеть собственные слабости и недостатки.
Возможно, нам нужно научиться прощать себя, прежде чем мы сможем позволить другим простить нам зло, которое мы им причинили, или прежде, чем мы сами сможем (в душе или лицом к лицу) простить им зло, которое они причинили нам.
А вы забудьте — и станет легче.
А вы простите — и будет Праздник.
А вы стремитесь — и вам удастся…
Не поскупитесь — и вам воздастся!
И вам вернётся — вознаградится...
А вы поверьте — и будут верить!
Начните сами — кругом начнётся!
А вы ЛЮБИТЕ! И вам зачтётся!
Умение не придавать значения - ещё ценнее, чем умение прощать. Ибо прощать мы вынуждены то, чему уже успели придать значение.
Сегодня Прощеное Воскресенье.
Не забудьте попросить прощения у всех, кого обидели за год.
А еще - творите добрые дела!
Прощение бережет наше сердце
Иногда мы прощаем обидчика, иногда держим горькое чувство в себе, печалясь или придумывая способ отомстить. А как это отражается на нашей сердечно-сосудистой системе? Сначала участники эксперимента должны были восстановить в памяти случай, когда их жестоко обидели. Их попросили представить себе, что они мстят обидчику, а чтобы подогреть обиду, вспомнить о том, как они страдали, какую испытали боль. Затем им предложили простить своего обидчика, попытаться найти объяснение его поступку, признать, что у всех людей есть свои слабости… Кардиограммы и показания томографа не оставили никаких сомнений: отрицательные эмоции и обида усиливают сердцебиение и повышают артериальное давление, а проявление эмпатии немедленно смягчает стресс. Так что теперь научно доказано: обижаться вредно.
Вы уже знакомы с Хо"опонопоно? Это очень простая духовная практика, дающая невероятные результаты. Суть практики заключается в том, что Вы открываете своё сердце, и создаете реальность полную любви и гармонии со словами:
1. "Я люблю тебя."
2. "Прости меня."
3. "Мне очень жаль."
4. "Благодарю тебя."
Принципиальным моментом Хо"опонопоно является принятие на себя 100% ответственности за всё, происходящее в мире. Т.е. не только за свои действия, а вообще за все, о чем мы знаем или даже не догадываемся.
Мое мнение: не за все поступки можно и нужно прощать. Случаи бывают разные. В том числе такие, где прощение не может принести облегчение.
Одно дело, когда к маме претензия, что мало игрушек покупала и посуду мыть заставляла, и на дискотеку не отпускала. Тогда да, понять маму, понять ее мотивацию, потребности, систему убеждений. И простить. И это может принести облегчение и улучшение качества дальнейшего общения с мамой.
Что такое эмоциональное предательство? Определение неверности в классической форме относится к замужним или партнерским отношениям, и важно иметь добровольные сексуальные отношения с кем-то, кроме обычного партнера или мужа. Но предательство - это не только сексуальные отношения вне брака или внебрачные отношения, предательство также влияет на эмоциональную сферу. Эмоциональное предательство - это несексуальное поведение, которое связано с проявлением интереса, проведением времени, заботой о другом человеке, тайно перед партнером.
Этот тип предательства особенно острый для женщин, которые, в отличие от мужчин, считают эмоциональное предательство более опасным для отношений, чем сексуальное предательство. Эмоциональная эмансипация - это ситуация, которая может длиться годами без участия сексуальных партнеров, давая предание низкой вредоносности их отношения к их официальным отношениям и позволяя более долго сохранять существующий статус-кво. Эмоциональные предательства также называются платоническими отношениями, они могут быть долгосрочными отношениями людей, которые по религиозным соображениям, сильной вине или страху перед насилием или партнером мести не меняют своего характера.
Совсем другое дело, когда мама закрывала глаза на случаи, когда сосед насиловал ее семилетнюю дочь, потому что этот сосед маме воду носил, дрова колол и с огородиком помогал. Простить маме такое - это символически принести себя в жертву, как когда-то это сделала мама. Здесь сохраннее для психики не прощать.
В терапии травмы нет обязательного условия прощения. Здравомыслящий психотерапевт не будет вести своего клиента к обязательному всенепременному прощению обидчика. Задача психотерапевта помочь клиенту осмыслить этот опыт, пережить его, найти ресурсы, с которыми клиент может жить дальше, и жить счастливо. А прощение может быть, может не быть - это уже личный выбор клиента. Но именно выбор «Да, я МОГУ и ХОЧУ простить», а не следование стереотипам «Я обязательно ДОЛЖЕН простить»
В эпоху такой большой популярности Интернета и социальных порталов он может быть практически виртуальным. Любовь описывается исследователями через три компонента: страсть, близость и приверженность. Эмоциональное предательство относится к этой сфере чувств и поведения, называемой близостью - интимностью, понимаемой как все состояния, в которых мы чувствуем близость и привязанность. Партнеры любят друг друга и уважают друг друга, а присутствие другого человека вызывает счастье. Они чувствуют, что могут рассчитывать на свои потребности, понимать и принимать, делиться своим опытом, своим имуществом, своим духовным и материальным имуществом.
Знаю случаи, когда прощение из долженствования приносило не облегчение, а ухудшение состояния. Например, женщина по совету подруги выполняла длительное время медитацию прощения. И в какое-то время действительно уверовала, что она простила предательство. Вот только вскоре эта женщина оказалась в больнице. Началась тяжелейшая психосоматика, так как работа по терапии травмы никакая не проводилась. Не было адекватной психологической работы над проблемой, а только «Прости его, тогда тебе станет легче» В результате медитация прощения заблокировала естественную эмоцию обиды и агрессии. Агрессия превратилась в аутоагрессию и организм начал сам себя разрушать… Благо женщина догадалась обратиться за помощью к психологу.
Интимность и безопасность также выражаются путем оказания поддержки и привлечения партнера к жизни в жизни человека. Описанная выше ситуация также может характеризоваться дружбой между женщиной и мужчиной, но это обычно не скрывается от спутника жизни. Эмоциональное предательство - это больше, чем приятное времяпрепровождение или интеллектуальный обмен, поддерживающий двух друзей.
Если ваши «дружественные» контакты заняты, вы часто разговариваете по телефону, смотрите на смс, вы все еще смотрите на экран телефона и проверяете свой почтовый ящик сразу после пробуждения и засыпания. Энтузиазм и энергия нового знакомого делают вас менее старыми в старых отношениях. Не обманывайте себя, что это не влияет на ваши отношения.
В моем кабинете можно не прощать. Можно взахлеб рассказывать о своей ненависти, о желании отомстить, кричать и выть от душевной боли, обессиленно плакать, складируя на столе гору скомканных бумажных носовых платочков… Прощение тоже может быть. Но не ранее этапа признания существующих эмоций - важного этапа проработки травмы.
Еще один предупреждающий знак - поиск поддержки, понимание в новом знакомстве, обмен текущими делами, беспокойство, мечты, стремления. Вы в беде, вы сожалеете о своей нынешней жизни, вы становитесь доверенными вашими секретами. Ваше время и внимание больше не разделяют только обязанности, партнер и близкие. Новый знакомый также принимает ваши мысли, вы не перестаете думать о своем друге и его делах.
Вы начинаете сравнивать своего нынешнего партнера с другом, и эти сравнения выпадают в ущерб первому. В вашей голове процесс замены старого партнера уже начался - даже если вашего друга нет, вы его используете, чтобы подчеркнуть, выделить недостатки и недостатки вашего нынешнего партнера.
Когда я говорю, что прощать необязательно, многие люди удивляются и даже пугаются: «А как же тогда с обидой жить?» Или «Если я не простил, значит, я все еще злюсь?» Не нужно ставить знак равенства между «обида, «злость» и «непрощение». Это разные явления. Обида - это эмоция, с ней можно и нужно работать, чтобы она не застряла где-то в теле психосоматикой. Прощение или «непрощение» - это принятое решение : «Что я буду делать дальше?»
Когда отношения друга превращаются в «нечто большее»
Дружеские отношения могут развиваться во что-то большее, когда начинается взаимоотношение между партнерами, а радость заменяется усталостью и рутиной. Но эмоциональная измена может произойти и без ясной причины. Как получается, что безвредное знание превращается в близкие отношения и, в конце концов, приводит к эмоциональному предательству? Он начинается со все более частых контактов, таких как профессиональные или социальные, которые становятся все более частыми.
Анализируем, сопоставляем, делаем выводы
Коммуникационные возможности делают расстояние между новым партнером несущественным - смс, электронные письма, активность в социальных сетях ускоряют процесс построения отношений. По мере того, как новый знакомый набирает обороты, собрания становятся постоянным элементом повседневной жизни , новый знакомый кажется все более захватывающим и привлекательным. Он медленно становится объектом сновидений, видений и планов, а постоянный партнер по сравнению с ним бледнее и постепенно перестает участвовать в важных личных делах.
Это про разницу между чувствами, мыслями и действиями. Про разницу между «что я чувствую», «что я об этом думаю» и «что я сделаю».
Прощение- это освобождение от наказания (помилование, амнистия). То есть это решение «не наказывать». Прощение - это признание того, что поступок нормален. А он ведь не всегда бывает нормален…
Пример. Реальный случай. Домработница, обидевшись на хозяйку за денежный штраф, нанесла физические увечья ее трехлетнему сыну. Как такое можно прощать? Чем здесь поможет прощение? Женщина может проработать свои негативные эмоции, не скрипеть зубами, не впадать в истерику, вспоминая домработницу, прийти к эмоциональному спокойствию. Но при этом на когнитивном уровне знать, что домработница виновата, что ее поступку нет оправдания, и наказать ее увольнением и заявлением в полицию.
Когда отношения с партнером начинают заполнять полуправды, это может означать, что эмоциональное предательство стало фактом. Оказывается, они понимают друг друга, чаще всего начинают обедать вместе, а темы, которые они двигают, перестают быть нейтральными. Г-н Х имеет дело с болезнью, помогает своему другу в автомобильной беде - все это до сих пор знает его жена.
Как насчет отношений после эмоциональной травмы?
Однажды г-н Х не упомянул жену о своей жене на завтрак, и темы, которые их перемещают, становятся все более и более личными. Тем не менее, момент, когда г-н Х осознает, что он исключает жену из важных элементов его личной жизни, пока является эмоциональным предательством. Предательство, как физическое, так и психологическое, обычно является важной информацией о качестве отношений, хотя есть люди, которые предают независимо от уровня удовлетворенности отношениями. Предательство и именно его раскрытие побуждают человека предать гнев, стыд, чувство отказа, беспомощность и безнадежность, а также снижает самооценку, привлекательность.
Успокоение в чувствах в этом случае наступает совершенно другим путем, нежели при прощении - через отреагирование эмоции злости, ненависти, ярости и т.п.
Есть действия и есть эмоции. Наказать, получить денежную компенсацию , посадить в тюрьму - действие. Негативные эмоции по поводу события при этом могут сохраняться, особенно если с ними специально не работали. Так бывает: обидчик давно наказан, но негативные эмоции не отпускают.
Начались неконтролируемые поразительные реакции на предательство, депрессивные состояния и депрессию. Эмоциональное злоупотребление чаще всего вызывает чувство боль, чем гнев. Исследования показывают, что женщины чаще, чем мужчины, испытывают эмоциональное насилие, чем сексуальные партнеры, и рассматривают его как прелюдию к развалу профсоюзов. Мужчины в свою очередь более терпимы к эмоциональным предательствам, чем к сексуальным. Травма преданных и вины и дилемма, сопровождающие покойного, являются очень распространенными причинами для посещения психолога и психиатра.
Простая комбинаторика подскажет, что гипотетически возможны четыре комбинации:
Простил и больше не злится
Простил, но продолжает злиться
Не простил, наказал и продолжает злиться
Не простил, наказал и больше не злится
Кстати, наказания бывают не только административными или уголовными.
Термин «наказание» в психологии означает действие, которое совершается с целью уменьшения вероятности того, что какое-либо поведение наказанного повторится. Наказание выступает как потребность в контроле над ситуацией с целью избежать повторения, обеспечить личную безопасность, эмоциональную сохранность. Люди в этом смысле могут наказывать друг друга изменением качества/количества общения или полным прекращением общения.
Существует убеждение, что человек, который предал однажды, сделает это снова. Предположительно, как только сломанные границы уже не столь сильные, они становятся менее важными, а их контуры более размыты. Поэтому легче для другого типа ситуации. Вы знаете, как это вкусно. Вы также можете попросить мнение, что как только предательство будет прощено, второй раз будет забыт. Вы также можете узнать еще один урок - так же как и с другим романом, вы лучше прячете.
Миф о вечно предательстве людей? Пессимистический подход к этой теме? Или может быть что-то в нем? Да, можно было бы поверить, что человек, который когда-то предал, сделает это в другой раз, если не опыт многих пар, для которых измена является важным уроком, болезненным, но все же мотивирующим к восстановлению отношений.
(Какой бы пример привести на каждую комбинацию из четырех?)
Муж изменил. Да не просто изменил, а влюбился. Крышу, как говорится, снесло, без нее больше не может. (Без крыши - еще может, а без нее - нет)… После всех причитаний: «Как он мог?!» и «Как жить дальше?!», приходит понимание «Да, мог. Так бывает. Со мной тоже такое могло случиться» и вопрос «Как жить дальше?» обретает ответ: «Нормально, переживем» Простила и больше не злится.
Итак, как вы можете простить предательство, дать ему еще один шанс? И все же, когда мы решаем не уходить, как доверять и перестать беспокоиться о том, что ситуация повторится? Или, может быть, не имеет смысла тратить время на человека, которому вы не можете доверять?
Помимо теории, что, если он однажды предал, он будет предавать второй раз, есть другое мнение, что если бы он однажды предал, он, возможно, никогда не сделает этого снова. Однако, если он предал во второй раз, он предал и третий. Не используя шанс, данный партнером, снова заманчивый за тот же «запретный шаг», это более сильный удар, чем первое предательство.
Те же вводные. Жена решила простить мужу измену. Приняла решение на уровне мозга, нашла оправдание его действиям, проделала медитацию прощения, даже возгордилась, что вот она какая мудрая и спокойная, смогла семью сохранить, смогла принять его отношения с другой женщиной, смогла подняться выше ревности ради совместного с ним будущего. Вот только негативные эмоции остались и смещаются на другой объект: стала срываться и кричать на детей. А мужа, да, простила… Но продолжает злиться… (К психологу - однозначно)
Те же вводные. Но без понимания и прощения. Мозг работает в режиме постоянного поиска возможностей мести. Как отомстить ему. Как отомстить ей. Заливающая сознание злость управляет её поведением многие годы. И живет она не мыслями «Как же сделать себе хорошо», а мыслью «Как же сделать им плохо», даже если самой от этого только хуже. Уже и развелась, и имущество отсудила, и поспособствовала увольнению с работы, и репутацию испортила так, что из города ему уезжать пришлось, и друзей общих против него настроила, но никак не успокоится, хочет еще и родительских прав лишить. Не простила, наказала, продолжает злиться (К психологу - однозначно)
Следует помнить, что жизнь после измены непростая. И если кто-то решит это, а затем повторит «развлечение», он имеет право чувствовать двойное вред. Человек, который был обманут, обычно требует много времени, чтобы восстановить доверие. Преданный человек борется друг с другом. Он знает, что ради отношений он не всегда помнит неприятные переживания, напоминающие ошибки ссоры, и что это сложно, потому что черные видения возвращаются к нему, их трудно забыть. Есть сожаление, страх, унижение, низкое чувство достоинства, чувство несправедливости.
Воздержитесь от обсуждений ситуации с окружающими
Иногда возникает настоящая ярость и героизм - попытка собрать все вместе на насыпь земли. И после всех сражений, сражающихся друг с другом, с их собственным унижением, наступает еще один удар - другое предательство. В целом есть профсоюзы, в которых она закрывает глаза на его подъем. Он знает, что это тип, который не может забрать горничных, зацепить красивых парней в парке, встретить незнакомцев. Хотя он осознает всю свою измену, он принимает ситуации, отталкивает плохие мысли и находит положительную сторону ситуации.
Те же вводные. Без прощения. «Я не могу понять и принять измену. Я не могу продолжать спать с тобой, зная, что ты спишь с другой женщиной. И даже если это больше не повторится, я все равно уже не смогу тебе верить. Я хочу с тобой развестись» Наказание через изменение качества общения. Вопрос «Как жить дальше?» решается без эмоций, конструктивно, определяется формат общения с детьми в новых условиях, обсуждаются финансовые обязательства. Остаются ровные отношения формата «мама и папа», могут даже остаться друзьями. Наказала и больше не злится.
Для нас важно раскаяние провинившегося
Мое право страдать и позволить ему «быть собой». Если вы так думаете, ладно. Вы решаете жить с «сексуально активным мужчиной», это ваш выбор. Однако никто не имеет права даже самого близкого человека требовать от женщины принятия постоянного унижения, которое лежит за предательством. Никто не может принуждать жизнь к постоянной неуверенности в непрерывном эмоциональном колебании.
Прощать ли измену
Отношения должны дать ощущение стабильности, безопасности и жизни с изменой в фоновом режиме, к сожалению, этого не дает. Когда сердце предает Кто болит больше? Если бы мы услышали эти слова из нашего любимого или любимого рта, они бы причинили нам огромную боль. Осознание того, что самый близкий человек был готов рискнуть всем, что беспокоило вас за волнение эмоций и момент телесного удовольствия, разрушительно. В такие моменты мы думаем, что не может быть ничего хуже. Психологическое предательство - это проявление неверности, которая не должна заканчиваться в постели.
Всегда важно работать с негативными эмоциями и обращаться за помощью, если самостоятельно не получается справиться. А вот прощать - необязательно. Более того, всегда и всё прощать может быть даже вредоносно. Что будет, с человеком, если он станет регулярно прощать физическое или психологическое насилие, постоянную ложь или невыполненные обещания, или даже равнодушие? (Равнодушие посторонних простить легко, равнодушие человека, которого считаешь близким, может нанести травму) В этом случае наказание через прекращение общения или через изменение количества/качества общения - это выстраивание границ личности через определение личного правила «Со мной нельзя так поступать»
Речь идет об эмоциональном контакте с другим человеком, пока вы находитесь в отношениях. Этот тип предательства нарушает основы психической связи , которая существует между партнерами. Хотя партнер постоянно находится в движении с нами физически, его мысли постоянно кружатся вокруг человека, который внезапно появляется в его жизни. Новый объект чувства считается более привлекательным и интересным, чем муж или жена. Знание развивается с помощью скрытых текстовых сообщений, телефонных звонков и встреч.
Все это, естественно, происходит тайно перед вашим партнером. Фундаментальное различие между физическим и эмоциональным изменой - это продолжительность их предательства. В то время как физическое предательство принимает форму как одностороннего прыжка, так и регулярных отношений с человеком, эмоциональное предательство всегда прогрессивно и предполагает более . Не забывайте, что обе эти нелояльности к партнеру болезненны и вредны. Они связывают ложь и разрушают чувство предательства.
Анна Быкова
Искусство жить – это искусство находить умные решения в самых сложных ситуациях, даже если кажется, что выхода нет. На тему супружеских измен исписано тонны психологической литературы, но каждая история имеет свою кульминацию и свое завершение. И несмотря на то, что измена – это серьезный человеческий проступок, в определенных случаях найти в себе силы простить остается единственно верным решением.
Для одних женщин неверность мужа – начало новой жизни, для других – стресс и травма на долгое время. Многое зависит от воспитания, норм поведения, религии. Для кого-то эмоциональная измена куда страшнее, чем измена физическая. Как говорят, отношения начинаются не с секса, а с того момента, когда ваши руки переплелись.
Однажды папу Римского спросили о его отношении к геям – и получили такой ответ: «Кто я такой, чтобы их осуждать?». Даже священный человек не готов винить геев, почему же тогда мы осуждаем кого-то за совершенные поступки?!
Ошибки совершают все люди, и такой ошибкой может быть не только измена, но и сам брак. Не всегда удается встретить достойного мужчину и построить с ним счастливую семью, приходится пройти множество испытаний, прежде чем понять ценность друг друга. Главное – определить: предательство это или измена?! Когда человек сменил работу, потому что ему на новом месте обещали большую заработную плату – это измена. Но если он не просто уволился, но еще и забрал с собой базу данных компании – это уже предательство. Разницу необходимо понимать, не стоит называть предательством все подряд. Однако с возрастом грань допустимости у женщины меняется. Сходил муж с друзьями в бордель через 20 лет совместной жизни или изменил с лучшей подругой через полгода после свадьбы – согласитесь, существенная разница. Если муж единожды оступился, на это можно закрыть глаза, но если он практически на две семьи живет – такое предательство терпеть даже во благо семьи и детей невозможно.
Почему мужчины изменяют?
Мужчины изменяют, когда какие-то их потребности не удовлетворяются в семье. Основные из них – потребность в новизне, потребность в уважении и статусе, сексуальные потребности и потребность в эмоциональной близости. Стратегия мужского поведения определяется феноменом Кулиджа: незнакомая самка всегда лучше знакомой. Но, тем не менее, если семья удовлетворяет хотя бы часть потребностей, разрушать ее никто не хочет, гораздо чаще мужчина просто пытается добавить к тому, что есть, то, чего не хватает. Так и появляются измены.
- Если вы узнали о неверности мужа – молчите. Молчание – золото. Не надо устраивать допрос мужу, не надо бежать к маме, не надо садиться за телефон и обзванивать всех подруг. Остановитесь, подумайте: что делать с этой ситуацией? Определитесь, чего вы хотите: сохранить семью, развестись на максимально выгодных условиях для вас или превратить брак в руины и уехать жить к маме в Одинцово.
Конечно, быть объективной и здравомыслящей, находясь внутри такой ситуации, достаточно трудно. Чтобы разобраться в том, что происходит, нужен трезвый взгляд со стороны. Поэтому самое правильное в такой момент – обратиться к психологу. Он лично заинтересован только в одном: сделать так, чтобы вы остались довольны, чтобы ситуация развернулась с выгодой для вас. Если по каким-то причинам вы не хотите или не можете этого сделать, то прежде чем предпринимать хоть какие-то действия, задайте себе четыре стандартных вопроса:
Что будет, если я буду что-то делать?
Что будет, если я не буду ничего делать?
Чего не будет, если я буду что-то делать?
Чего не будет, если я ничего не буду делать?
- Оцените свою внешность объективно. Часто проблема измен – это проблема с внешним видом женщины . Не надо забывать, что для мужчины его спутница жизни – это еще и трофей. И если он, альфа-самец, сумел добыть лучшую самку, то почему сейчас он должен мириться с вашими лишними килограммами, отекшим лицом и нервным взглядом?!
Если жена займет позицию невмешательства и будет заниматься собой, а не интрижками мужа, вероятность того, что мужчина захочет уйти из семьи, снижается как минимум на 50%.
Любовницам крайне редко удается занять место жены – это статистический факт. Почему? Да потому, что любовницы, как правило, не знают, как строить гармоничные отношения. Если бы умели – давно жили бы счастливо замужем.
- Отвлекитесь от проблем, научитесь жить и получать удовольствие от каждого дня. Покупайте себе цветы и ароматические свечи, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте, научитесь танцевать танго, попробуйте новое блюдо и просто вдохните по-новому утренний воздух.
В моей многолетней практике было много случаев, когда женщины обращались именно с проблемой супружеской неверности . Кто-то прощает, кто-то – нет. Одна из клиенток, например, не смогла пережить, что у мужа любовница, и развелась. Прошло много лет, я периодически ее встречаю – она до сих пор одинока и глубоко несчастна. Кто знает, если бы она тогда нашла в себе силы простить – может, жизнь сложилась бы совершенно по-иному. Достаточно вспомнить фильм «Любовь и голуби» . Ушел мужчина к любовнице, а потом с позором домой вернулся. Жена простила, но, самое главное, правильные выводы сделала: стала уважать интересы мужа и голубятню приняла. Измена может послужить уроком, который лучше усвоить с первого раза.
______________________________
Справка
Екатерина Федорова – психолог экстра-класса
