Давайте узнаем, что говорят психологи, отвечая на вопрос «Как жить мужчине после развода?» Тема очень актуальная, разводятся у нас, к сожалению, очень многие пары (и не важно, официальным был брак или гражданским, в любом случае расставание с любимым человеком всегда является тяжелейшей психологической травмой, от которой оправиться очень сложно и на это уходит очень и очень много времени..) Знаю, о чем говорю- сам пережил развод с первой женой и «отходил» после этого не один год. Так что же советуют психологи, чтобы мужчине было легче пережить этот болезненный период? Читай и бери на вооружение.
Статистика утверждает, что инициатором разводов в 70% становится женщина. Мужчины уходят «от», а вот женщины уходят «к кому-то» и это крайне болезненно переживается любыми, даже самыми мужественными мужчинами. И беда в том, что мужчины стараются не выставлять напоказ свои внутренние переживания, держат боль в себе. Цена такой «скрытности»- инфаркты, алкоголизм, а то и самоубийства..
Вот некоторые виды поведения мужчин после развода
Замкнутость
Уход в себя- наихудший из вариантов. На самом деле внутри у него буря чувств и эмоций, и не давая им выйти наружу, подавляя их в себе мужчина рискует получить очень серьезное заболевание или все может закончиться нервным срывом и суицидом..
Непринятие развода
Бывает так, что женщина много раз грозилась уйти, но все же оставалась жить с мужчиной. И когда она на самом деле принимает окончательное решение о разводе и уходит, мужчина по-прежнему не верит в ее решение. Он пытаеться жить прежней жизнью, хотя это не приносит никакого результата. Но все равно на уровне подсознания он не верит в реальность развода и это очень усложняет возможность безболезненно пережить расставание с любимой.
Показушничество
Мужчина изо всех сил демонстрирует свое равнодушие к происходящему. Он даже может вести себя крайне вызывающе, доказывая всем (и самому себе в первую очередь!), что ничего страшного не произошло, что он с легкостью переживает этот период жизни, да и семья ему особо-то не была нужна. Но одиночество и тоска уже живут у него в душе, он занимается мучительным «самоедством», размышляя над тем, почему он оказался в такой ситуации, развиваются комплексы неполноценности, что приводит его к алкоголю и наркотикам, увы.
Старайся как можно больше общаться с людьми. Расширь свой круг общения, посещая какие-то курсы, секции, кружки. Если есть надежный друг, обсуди с ним свою боль и проблему, пусть он поможет тебе со стороны взглянуть на ситуацию и, возможно, посоветовать что-то дельное. Не скрывай эмоций, раскройся перед ним полностью, выплесни из себя свою боль.
Найди себе занятие
Не сиди на диване без дела в «обнимку» со своей тоской. Любое занятие прекрасно отвлекает от депрессивных мыслей. Найди себе увлечение, продолжай активную жизнь, если вел ее до развода.
Поддерживай приятельские отношения с «бывшей»
Если развод прошел мирно и без истерик, постарайся сохранить хорошие отношения с бывшей женой. Тем более, если у тебя с ней общие дети. Хорошие отношения позволят избежать в будущем массы проблем, сделают твою жизнь проще. Просто вспомни все хорошее, что было у вас с ней и будь ей благодарен за эти моменты счастья, вместо того, чтобы копить обиды и обвинения в ее адрес. И иди по жизни дальше!
Возьми «тайм аут» в отношениях с женщинами
Постарайся хоть какое-то время не начинать новых серьезных отношений с барышнями. Помнится, я сразу после своего расставания с первой женой пустился «во все тяжкие», одна интрижка следовала за другой без перерыва…Облегчения мне это не принесло, а вот женщинам я нанес много психологических травм своим непостоянством..Не стоит обижать девушек и женщин таким поведением. Лучше сделать паузу в отношениях с ними, разобраться в себе, а успокоившись начать поиски новой «половинки» для действительно серьезных отношений. Кстати, для этого отлично подходят сайты знакомств, там можно легко отыскать нужную женщину. И разведенных там тоже не мало, так что «родственную» душу отыщешь наверняка! Кликай и начинай знакомиться.
Совет: смени обстановку. В квартире или в доме, где прошли счастливые годы твоей жизни с любимой, практически каждая вещь будет напоминать о ней. Если нет возможности переехать в другое место, займись перестановкой мебели, убери все ее оставшиеся фото. Спрячь или выброси вещи, которые напоминают о ней. Эти «напоминалки» не вернут женщину обратно, а вот душу тебе ранить будут при каждом взгляде на них. А лучше сделать ремонт в квартире. Это и отвлечет от ненужных мыслей, и делом займешься!
Физическая нагрузка
Любое физическое занятие прекрасно отвлекает от депрессивных мыслей. Начни бегать, запишись в спортивную секцию, да просто дома хотя бы начни отжиматься от пола или подтягиваться! Эффект почти мгновенный! Вспомни, как в фильме «Укрощение строптивого» Челентано начинал рубить дрова, когда его одолевало желание женщины. Цель, правда, другая была, но смысл тот же. Попробуй и убедишься сам!
Начни планировать свое новое будущее
Запиши на бумаге то, чего бы хотел достичь в своей новой жизни (а после развода начинается именно новая жизнь!). Составь план на ближайшие месяцы и годы, расставь приоритеты и начинай все это воплощать в жизнь. Не скромничай и ставь себе высокие цели, чтобы у тебя была мотивация их достичь. И наконец-то пойми, что жизнь продолжается и не стоит ее тратить на переживания и нервотрепку по поводу расставания с женой.
Как жить мужчине после развода. Заключение
Самое главное- найди преимущества своего нынешнего положения. То есть пойми, чем хороша холостяцкая жизнь. Начни записывать на бумаге все ее прелести и убедись, что одного листа для этого может не хватить! Не кисни, займись делами, двигайся, развивайся и все переживания останутся в прошлом, поверь! Не сразу, конечно, время потребуется в любом случае, но сократить его до минимума, а не растягивать депрессию на месяцы (а иногда и годы!) вполне в твоих силах.
И еще. Если у вас остались общие дети, заранее договорись с женой о материальной помощи им. Не дожидайся, пока она подаст иск на алименты. Это поможет сохранить добрые отношения вам обоим и убережет от истеричных разборок. Без взаимных претензий жизнь, поверь, намного проще!
Об основных причинах развода можно прочесть .
Улыбнись в заключении:
В аптеке:
-Мне 12 пачек презервативов, пожалуйста!
-Пакет нужен?
-Неее…Она у меня красивая!
Илья
развелся с женой два года назад. «Мы с тобой не пара!» - сказала Марина и
сама отнесла заявление куда надо. С тех пор она где-то и с кем-то вьет новое
семейное гнездо, а Илья даже в выходные торопится на работу, чтобы не сойти с ума
в квартире, до сих пор хранящей ее запах и время от времени бьющей его под дых
то выпавшей из альбома их общей фотографией, то притаившейся в дальнем углу
шкафа Марининой футболкой. За время вновь обретенного холостячества он потерял хорошую работу и еле нашел другую, похудел до мальчикового сорок восьмого,
полюбил супы из пакетиков и… так и не нашел ответа на вопрос, чем же не угодил
бывшей жене.
Вопреки сложившемуся стереотипу, что это по женщинам развод проезжает танком, а толстокожим мужикам все как с гуся вода, таких «переживательных» мужчин не так
уж мало. Просто их страдания не всегда на виду - ведь мальчикам «не положено»
плакать, жаловаться друзьям, «зависать» со своими личными проблемами на форумах.
Но они тоже живые, и их чувства тоже заслуживают внимания. Особенно в тех
ситуациях, когда не они бросают, а их.
Больно мне, больно!
Распад семьи - это всегда страшно. Развод тяжело дается и мужчинам, и женщинам. Но «брошенная» женщина всегда вызывает больше жалости, даже если инициатором
расставания была она. Плюс слабому полу общество не запрещает горевать в
открытую. Сильные мужчины не могут позволить себе такой роскоши - они носят
переживания в себе, а это вдвойне тяжелее.
Боль, разочарование, ощущение утраты, боязнь того, что была совершена ошибка,
горечь за бездарно потерянные годы… Не имея возможности выплакаться и
высказаться, мужчины заталкивают чувства вглубь подсознания. А так как чувства эти
сплошь негативные и неприятные, они могут вылиться в физические заболевания,
вызвать сверхмерное увлечение алкоголем.
По статистике, риск заболевания после краха семейной жизни и у мужчин, и у
женщин увеличивается на треть. В постразводный период люди в 6 раз чаще
обращаются к психологам. Причем представители сильного пола в 3 раза чаще
доводят себя до нервных и психологических истощений, чем представители слабого,
а также они гораздо чаще предпринимают попытки суицида.
Три шага к себе
Специалисты по семейным отношениям различают несколько этапов переживания
развода. Первый и один из самых сложных - это полное неприятие ситуации, ее
отрицание.
Второй этап можно назвать периодом эмоционального хаоса. Человеку хочется
выяснить, почему это произошло, найти виноватых, наказать их… Он жалеет себя, задумывается о новых отношениях (в пику бывшей жене) и в то же время чувствует,
что не сможет их сейчас принять.
Если отношения эмоционально не закончены, они создают в голове постоянный
мысленный фон, и человек живет в прошлом, а не в реальности. Избавиться от
депрессии можно, только завершив их. Как? Например, устроить «поминки» по
старой жизни, а затем отпраздновать начало новой.
Ну и тип!
Есть и индивидуальные особенности проявления переживаний после распада семьи. Поведение мужчин после развода можно разделить на три типа.
Первый тип занимает воинственно-ненавидящую позицию. Они делают все, чтобы
осложнить жизнь бывшей жены. Порой о том, что жизнь супруги превратится в ад,
если она решится уйти, они предупреждают заранее.
Второй тип спокойно принимает развод. Они не пытаются ни дружить с бывшей женой, ни воевать с ней. А просто уходят в самостоятельную жизнь. Именно такие мужчины
гораздо чаще сохраняют нормальные человеческие отношения с семьей.
И наконец, третий тип - это такие мужчины, которых стресс оживляет и стимулирует.
Перед разводом они вдруг начинают острее чувствовать любовь, понимают, как им
нужна их жена. Однако, как правило, изменить что-либо бывает уже поздно.
Чем сердце успокоится?
Общий адаптационный период после развода обычно длится 1-2 года, но у
некоторых людей он достигает 4 лет. И вот тут едва-едва оклемавшихся от потрясения мужчин поджидает еще одна распространенная ошибка - слишком быстрое развитие новых отношений.
Женщины после развода часто берут таймаут на несколько месяцев или даже лет. За
это время они приходят в себя, избавляются от груза проблем прошлого и подходят к
началу нового романа освободившимися от негативных эмоций. Мужчины же, в
большинстве своем, совершенно не могут переносить одиночества.
Они, еще не остыв от предыдущих отношений, не зализав раны, как в омут головой
кидаются в новые. Из-за более острого ощущения одиночества многие мужчины
торопятся найти партнера и женятся на первой подвернувшейся девушке. Как долго
может просуществовать такой брак, догадайтесь сами.
* * *
В отличие от слабого, сильный пол жаждет свободы и стабильности одновременно. И
тем не менее психологи единодушны: несмотря на то что на первый взгляд женщины
более замотивированы на сохранение брака, мужчины переживают развод гораздо
тяжелее. Разумеется, с поправкой на народную мудрость: «Больше всегда страдает тот,
кто больше любит».
Ольга РЕШЕТНИКОВА.
Для большинства женщин уход мужа из семьи становится неприятной неожиданностью. Мужчинам, за исключением небольшого процента, не свойственно скандалить, угрожать разрывом отношений, или демонстративно замыкаться в себе. Они просто собирают вещи и уходят.
Проблема женщин не в том, что они были невнимательны к супругу, а в том, что судили его по себе. Для того чтобы понять, что происходит в душе у самого близкого человека, нужно немного вникнуть в психологию. В этой статье мы поговорим о том, что такое развод для мужчины.
Отношение мужчин и женщин к разводу
Вне зависимости от типа характера обоих полов, женщины ведут себя более эмоционально. Мужчина может быть темпераментным и несдержанным, но в основном это касается только бытовых мелочей и стиля общения. Если говорить о разводе, то спонтанные действия большинству мужчин не свойственны. Для женщины вполне естественно в результате скандала на пустом месте уйти за утешением к маме или подруге, и терпеливо ждать раскаяния мужа, даже если неправа была именно она. Если мужчина заинтересован сохранить брак, то он придет мириться. При этом оба прекрасно понимают, кто стал причиной ссоры.
Мужчины в большинстве своем принимают решения на холодную голову. Жена придирается не по делу? Он посидит с друзьями в баре, пережидая «непогоду» в доме, но не поспешит подавать заявление на развод. Он даст ей понять доступным способом, что она была неправа. Возможно, он даже отнесется снисходительно к поведению супруги, особенно, если она его моложе. Мужчины намного больше женщин ценят спокойную обстановку в доме. Развод для мужчины — это крайность, и если он на него решился, то это произошло не в один момент.
Как понять, что мужчина готов к разводу
По статистике мужчины изменяют чаще женщин, но реже решаются на развод. Женщины ждут от брака больше, чем мужчины. Если для мужчины важна стабильность и налаженный быт, то женщины хотят от семейной жизни нескончаемой романтики, постоянных доказательств высоты чувств со стороны супруга, а если выразиться проще, то они мечтают о медовом месяце длиною в вечность. Конечно, речь опять же, идет о большинстве представительниц слабого пола — они всего лишь женственны и романтичны, и их вины в этом нет. По поведению женщины готовность к разводу определить проще.
Что касается мужчин, то готовность к разводу в них зреет постепенно. Если он прожил в браке несколько лет, то вряд ли решится уйти в никуда. Вариантов всего два: либо он завел отношения на стороне, и уже успел проверить их на прочность, либо он устал выслушивать упреки не по делу, и обретает свободу, но сразу же отправляется на поиск новых отношений. Человек не привык быть один, и один не будет.
Если мужчина готов к разводу, он ведет себя следующим образом:
- Отмалчивается. Отношения с женой не ладятся, взаимопонимания нет, и он устал его искать. Ему проще молчать, чем оправдываться. Про себя он уже подписал приговор своей семейной жизни, поэтому просто избегает скандалов;
- Находит поводы для отсутствия. Ему неуютно дома, и даже если отношений на стороне у него еще нет, он найдет где провести свободное время;
- Избегает интимной близости. Женщинам свойственно думать, что мужчинам нужны только физические ощущения, но на самом деле это не так. Мужчине в постели не менее важно чувствовать себя любимым и желанным, и если супруга устраивает его в качестве сексуальной партнерши, но при этом относится к нему холодно, вряд ли его это устроит. Он такой же живой человек, и ему так же хочется тепла и нежности;
- Перестает тратить на жену деньги. Мужчина получает удовольствие, даря любимой женщине подарки. Таким образом он проявляет о ней заботу, причем делает это от чистого сердца, поскольку они женаты и добиваться ее расположения ему уже не нужно. Если при этом он на что-то и рассчитывает, так это на эмоциональную отдачу с ее стороны и на хорошее настроение. В случае, если все его усилия не приносят результата, он перестает стараться радовать жену, так как больше не видит смысла в своих действиях. Все тоже самое можно отнести и к любому другому способу проявления заботы;
- Больше не ревнует. Сейчас речь идет о ревности в нормальном ее проявлении. Если муж не ревнует даже тогда, когда на то есть повод, не реагирует, если вы стали причиной двусмысленной ситуации, и вообще не интересуется, где вы были и чем занимались — дела плохи. Скорее всего, как женщина вы больше его не интересуете.
Мужчина после развода
В отличие от женщин, мужчины к разводу готовятся заранее. Бывают, конечно, и исключения, но если ничто не предвещало беды, и вдруг в один момент муж ушел — значит что-то произошло. Это может быть и банальная ссора, которую вы не видите серьезной, но в данном случае она берет на себя роль не причины, а повода. Скорее всего, раздражение накапливалось на протяжении длительного отрезка времени, а очередной скандал стал просто последней каплей. Так или иначе, психологически мужчина был уже готов к разводу.
Большинство мужчин не уходят в неизвестность. Видя, что отношения с женой себя исчерпали, они ищут вариант на стороне, и какое-то время присматриваются к новой избраннице. Дальнейших прогнозов тут нет и быть не может. Поскольку совместный быт эту пару ранее не объединял, отношения могут сложиться вполне благополучно, но могут и не заладиться с самого начала. Именно поэтому многие мужчины после развода предпринимают попытки вернуться к бывшей жене, или отправляются на дальнейшие поиски своего счастья. Мужчина, который ранее состоял в браке, как правило, устраивает личную жизнь в течение года после развода.
Что чувствует мужчина после развода? Вопрос может показаться немного странным, так как принято считать, что от развода больше всего переживают именно женщины. Но и для мужской части населения это не проходит бесследно.
В нынешнем обществе многие семьи сталкиваются с такой проблемой, как развод. Причины этого могут быть разные: измена одного из супругов, материальные и бытовые проблемы, различие между своими личными целями. Принято считать, что представители мужского пола в силу своего характера легче переносят данный процесс.
Но так устроены мужчины: показать свои чувства — значит показать свою слабость, поэтому для мужчин предпочтительнее держать эмоции при себе.
А в ситуации, если на развод подает именно жена, для мужской половины немалый стресс после развода.
Появление новых проблем
Стоит заметить, что еще неизвестно, кто больше теряет и переживает от бракоразводного процесса. Развод для мужчин означает не только потерю своей супруги, но и некоторые ограничения по воспитанию детей или полное отсутствие возможности влиять на их воспитание.
Еще одна большая проблема — появление бытовых обязанностей. И если будучи еще холостяком, мужчина живет самостоятельно, выполняя ряд обязанностей по дому, начиная с приготовления пищи, заканчивая уборкой, то после нескольких лет брака возврат к этапу, предшествующему свадьбе, для мужского пола оборачивается катастрофой. Привычный домашний уют сменяется такими проблемами, как приготовление пищи, уборка комнат, стирка и прочие хозяйственные дела.
Мужчина после развода начинает осознавать, что за ним долго ухаживали и переживали, заботились и беспокоились. После потери данной опеки мужчины пытаются , испытывают грусть, тоску, ощущают себя одинокими. Ранее присутствовавшая ответственность перед своей семьей сменяется ответственностью за самого себя. И если во время брака это мужчин как-то угнетало, то после развода наступает разочарование в мнимой свободе. Отсутствие моральной поддержки и советов негативно сказываются на морально-психическом состоянии. Семья имела некоторую функцию морально-психологического барьера, который либо предохраняет от тяжких мыслей, либо снижает воздействие негативных факторов.
Что чувствует муж, теперь уже бывший? Холостяцкая жизнь после брака уже не представляется такой беззаботной и веселой, как это было до брака. К этому выводу мужчина приходит тоже после развода. На фоне этого накапливаются эмоциональная усталость, переживания, проходит опьянение мнимой свободой, но приходит понимание, что жить одному не так и легко.
Как жить после развода мужчине, если он часто подвержен внешним воздействиям? Весь стресс должен иметь какой-то выход, а для мужчины в этом случае единственный выход — чем-нибудь себя отвлечь. Но не стоит понимать это как появление нового хобби, смены стиля жизни. Напротив, одним из проявлений послебрачной жизни является желание предаваться развлечениям, алкоголю и другим занятиям. В этом плане женщины сильно опередили мужской пол, оставаясь менее восприимчивыми к подобным импульсивным поступкам и проявлениям слабохарактерности.
Мужское поведение
Стресс после развода проявляется у мужчин одинаково и долго, несмотря на возраст, социальный статус, срок брака. Кроме того, мужчина встречает на своем холостяцком пути множество проблем, навязывая их себе, в результате чего он испытывает еще большую депрессию.
Обычный сценарий жизни после развода для мужчин представляет собой следующее: мужской пол начинает упиваться появившейся свободой, думая, что это начало новой жизни. Наблюдается отсутствие ярко выраженной депрессии, как у женщин. Кроме того, у сильных представителей человечества не наблюдаются воспоминания о счастливом семейном прошлом, которые могут появляться как ненавязчиво, так и будто специально. Кажется, что сильный пол легче проходит данный этап, без возникновения у них чувства вины или беспокойств о своем будущем.
Дело в том, что мужчина не только упивается мнимой свободой, но и живет грезами о блестящем будущем. Став свободным, он обретает надежду на встречу с прекрасной девушкой, которая может стать его дальнейшей спутницей. Но на деле, если и происходит встреча с такой девушкой, она не может в ближайшее время стать спутницей мужчины, так как еще не готова принять его.
Грезы о неповторимой интимной жизни разбиваются. Новые интимные отношения на практике не приносят новых ощущений, восторга и удовлетворения. Напротив, появляются обиды, злоба и разочарование. Мужчина чувствует холод со стороны партнерши, ведь он привык, что к нему относятся внимательно, а новая партнерша в этом плане не подходит, так как сама хочет взять больше, чем отдать.
Состоя в браке, большинство из мужчин буквально грезят о сексуальной свободе, которая даст возможность не отчитываться и иметь отношения с другими женщинами, пусть даже и случайными. На деле так оно и происходит. После развода у мужского пола бывшие мечты становятся реальностью. Большую роль играет импульсивность таких встреч, чего и не хватало им во время брака. Но имеется обратная сторона этого явления: во многом интимная близость с другими женщинами отличается от близости с женой, что тоже вызывает у него переживания.
В этом плане для мужчины важна теплота и внутренняя близость, нежели физическая. Пусть интимная близость с женой годами проверенная и даже приевшаяся, но тем не менее мужчина ощущает теплоту со стороны своей жены, близок с ней в психологическом плане.
Что касается других проблем, то многие мужчины прибегают к помощи психологов, имея переживания о дальнейшей жизни, растерянность, подавленность, чувство одиночества, сексуальные расстройства и сниженный интерес к своей профессии. В психологии присутствует термин, называемый синдромом семнадцатого месяца, подразумевающий собой разочарование в жизни из-за несбывшихся надежд. Стоит заметить, что он проявляет себя желанием вернуться обратно в семью. Параллельно вспоминаются счастливые моменты семейной жизни, происходит более правильная и трезвая оценка семейной жизни.
Что делать мужчине?
Мужчина после развода испытывает множество чувств, которые не всегда приводят к хорошим последствиям. Как помочь ему в этой ситуации? Следует не допустить метаний из крайности в крайность, мужчина должен всерьез заняться делом, задать себе новые цели. Случайные интимные связи, длительное пьянство можно и нужно заменить карьерой, сосредоточив на ней основные силы. Хорошо будет заняться давно забытым любимым делом, видом спорта или проводить время в компании лучших друзей, желательно без алкоголя. Это позволит легче пережить развод.
После некоторого времени необходимо проанализировать прошлую жизнь, выявить, в чем , определить, какие усилия приложил сам мужчина к созданию неблагоприятной обстановки, повлекшей за собой развод . Учтя предыдущие ошибки, можно будет их избежать в будущем. В тоже время мужчина будет психологически готов к новым, серьезным отношениям с выбранной женщиной.
