Выписка из роддома и приезд домой - событие, которого так долго ждали. И вот начинаются приятные будни молодой мамы, вы уже начали привыкать к новому режиму, когда крохе исполняется 1,5–2 недели и его пора выводить на прогулку. Как одеть новорождённого зимой и летом, как выбрать подходящую одежду, пеленать или нет - список вопросов можно продолжать до бесконечности. Давайте постараемся найти ответы, подкрепив их мнением специалистов.
Как нужно одевать малыша для прогулки
При выборе одежды для новорождённого есть две существенные проблемы: малыш сам не может показать, удобно ему или нет, тепло или холодно, а также то, что у карапуза ещё не сформирован режим теплорегуляции, а значит, он быстро замерзает и так же быстро перегревается. Как вы понимаете, и первый, и второй вариант может оказаться губительным для здоровья ребёнка.
Грудничок - такой же человек, как и взрослый, ему тоже может быть жарко или холодно
Поэтому стоит запомнить два принципа составления уличного гардероба для младенца:
- малыш - такой же человек, как и вы, то есть ему может быть неудобно, некомфортно, если его наряжают, как капусту;
- одевать карапуза нужно так же, как и себя +1 слой одежды.
Как облегчить первые прогулки с грудничком: алгоритм сбора
Прежде всего, не устраивать из них катастрофу или сбор экспедиции на 2 месяца в условия неблагоприятного климата. Спокойствие мамы, её деловой подход к процессу одевания, правильный выбор одежды - залог того, что малыш будет получать удовольствие от прогулок в любое время года. Кроме этого, важно учесть следующие нюансы.
Это интересно. Надевать шапочку на карапуза нужно непосредственно перед выходом на улицу.
Правила прогулки с новорождённым
Кроме уже отмеченного количества «слоёв» одежды и сохранения оптимального микроклимата, есть ещё несколько золотых правил полезной прогулки в любое время года.
Как правильно одеть новорождённого зимой
Педиатры сходятся во мнении, что выходить гулять с ребёнком, рождённым зимой, следует не раньше 2-недельного возраста.
Необходимый набор одежды для грудного ребёнка
Если карапуз зимний, то это совершенно не обозначает, что для сохранения тепла нужно больше одежды, чем летнему или весеннему «коллеге». Детки очень быстро растут, не нужно покупать то, что так и останется лежать не ношенным.
Можно сказать, что самым важным предметом гардероба для «зимнего» малыша будет тёплый комбинезон-трансформер на овчине
Вам потребуются:
- 3–4 трикотажные распашонки с рукавчиками;
- 2–3 фланелевые распашонки;
- 4–5 фланелевых ползунков;
- 2–3 трикотажных комбинезонов-слипов с кнопками по всей длине;
- 3–4 лёгкие распашонки;
- 3–4 лёгких ползунков
- 3–4 байковых распашонки;
- 3–4 байковых ползунков;
- 4 пары носков (трикотажных и махровых);
- 3 тонкие шапочки-чепчика;
- 3 байковые шапочки;
- 1 тёплая шапка для прогулки;
- тёплый комбинезон;
- 2–3 трикотажных комбинезонов;
- тёплое одеяло (желательно шерстяное);
- тёплый конверт (лучше на овчине);
- 8 пелёнок (4 хлопчатобумажных и 4 байковых).
Выбор зимнего гардероба
Одежда для карапуза должна быть из хлопка, чтобы кожа в носочках или лёгкой первой шапочке дышала, а все наполнители (в комбинезоне, шапке) следует выбирать из термостойких материалов.
Зимой без тёплого одеяла в коляску не обойтись
Одежда для грудничка должна легко расстёгиваться и застёгиваться, лучше, если она будет на «молнии» или на клёпках. Вещи должны быть просты в уходе и не линять. Популярен фасон с широкой горловиной (комбинезон).
Как одеть малыша на прогулку зимой
Обычно ребёнка при температуре ниже -10 одевают в 3 слоя одежды.
- Подгузник, трикотажные ползунки и распашонка, тёплые носочки, трикотажный чепчик.
- Флисовый слип с закрытыми ножками и ручками. Альтернатива для этого слоя - байковые штанишки и распашонка.
- Зимний комбинезон (на овчине) с закрытыми ножками и ручками, тёплая шапка (очень удобен шлем, хорошо закрывающий ушки) и шарф.
Шарфик обязателен, если в комбинезоне слишком открытая горловина. Одетого кроху накрываем шерстяным одеялом.
При выборе комбинезона или конверта с утеплителем на зиму обращайте внимание на количество утеплителя (не менее 250 гр)
Обратите внимание на то, что вместо тёплого комбинезона можно использовать пелёнки. Порядок пеленания будет таким: тонкая пелёнка, байковая, тёплый плед или одеяло, а затем меховой конверт с затяжками вокруг личика.
Это интересно. Многослойная одежда на малыше приводит к тому, что его головка оказывается немного ниже уровня тела, так что на время прогулки рекомендуется подкладывать под голову малыша тонкую плоскую подушечку.
При температуре от 0 до -10 во втором слое заменяем трикотажные вещи на хлопчатобумажные. Если погода солнечная, то флисовый слип можно заменить хлопковым.
При температуре от 0 и выше, первый и второй слой делаем из хлопчатобумажных вещей, отказываемся от шерстяного одеяла и тёплого одеяла под меховой конверт.
Как одеть грудничка на улицу зимой - видео
Особенности первой прогулки с зимним малышом
Первый выход на улицу - это важно и для мамы, и для малыша. Очень важно, чтобы такой опыт не навредил здоровью крохи. Поэтому рекомендуется первую прогулку ограничить 5 минутами (если температура около 0 градусов, то 10 минутами). Затем ежедневно прибавлять по 5 минут (если температура около -10) или по 10 (если температура около 0 градусов). А вот при показателях ниже -10 первую вылазку на свежий воздух лучше отложить до повышения хотя бы до -10.
И ещё важный момент: первый раз можно вынести малыша на руках, а не в коляске. Близкий контакт с мамой успокоит его и даст положительный эмоциональный заряд.
Мнение доктора Комаровского
Опытный педиатр Евгений Олегович Комаровский призывает не смешивать понятия «гулять» и «пребывать на свежем воздухе», если речь идёт о новорождённых.
Новорождённому обычно неважно, будет ли кататься в коляске или просто проведёт время на свежем воздухе
Итак, доктор Комаровский советует для первых прогулок использовать… балкон. Это существенно экономит время молодой мамы, ведь пока малыш «проветривается», она может приготовить еду, убрать в доме. А также не возникает трудностей с вытаскиванием-затаскиванием коляски, на малыша никто не кашляет/чихает, да и грязь из-под колёс на него не летит.
Так что вылазки с коляской можно приурочить только к ситуациям, когда карапуза не с кем оставить, а выйти по делам нужно (например, в магазин за продуктами). Что касается режима прогулок, то на 10 день жизни можно выйти на балконную прогулку на 15–20 минут. На следующий день - по 30 минут 2 раза в сутки. И так к месяцу ребёнок может проводить на свежем воздухе весь день. Режим станет таким: проснулся, покушал, гулять, занесли, поел, снова гулять. При этом Комаровский обращает внимание на то, что отрицательная температура не повод отказаться от прогулки.
При нормальной одежде и защите ребёнка от ветра здоровый малыш вполне прилично себя чувствует и при отрицательной температуре. Вот правило, удобное для запоминания: на каждый месяц жизни минус 5 градусов, но не ниже 15.
Е. О. Комаровский
http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html
В одежде Евгений Олегович призывает по возможности отказываться от «дополнительных телогреечек». Обменные процессы сопровождаются выработкой тепла, а у малыша эти процессы значительно интенсивнее проходят, в отличие от взрослого. Так что если вам прохладно, то малышу нормально, если вам нормально, карапузу тепло, а вот когда родителю тепло, крохе уже жарко. Так что смотрите на реакцию младенца: если вы занесли «варёного рака», то учтите свои ошибки и сделайте выводы. К слову, Комаровский отмечает, что родителей, которые одевали своего ребёнка так, что карапуз мёрз, доктор ещё не встречал.
Одеваем малыша гулять весной
Весна - пора пробуждения природы после зимы, первых тёплых солнечных дней, но порой дождливая и ветреная. Эти погодные условия обуславливают особенности выбора гардероба новорождённого, а также определяют правила экипировки маленького карапуза на прогулку.
Поздней весной нужно делать скидку на то, что обычно всё-таки солнечная погода
Весенний гардероб
Основные вещи весеннего набора вещей для младенца:
- несколько фланелевых пелёнок (2 из них используются в качестве подстилки на дно короба коляски);
- конверт на флисе или синтепоне (альтернативой может быть шерстяное одеяло);
- комбинезон махровый;
- 2–3 боди с коротким и длинным рукавом с застёжкой для смены подгузника;
- 3–4 трикотажных ползунков;
- 3–4 байковых ползунков;
- хлопковый слип;
- 3–4 трикотажные распашонки;
- 3–4 хлопчатобумажные распашонки;
- 2–3 байковые кофточки на пуговицах;
- 3–4 хлопчатобумажные маечки;
- 2–3 тонкие шапочки (трикотажная и байковая);
- 2 хлопчатобумажных чепчика;
- шерстяная шапочка;
- 3–4 пары тонких и махровых носочков;
- 2 «противоцарапок».
Важным критерием выбора одежды для грудничка является материал, из которого она изготовлена. В марте или апреле, когда на улице буквально в течение часа погода меняется от «почти лето» до «зима вернулась», очень важно, чтобы ткань впитывала влагу, если карапуз вспотеет.
Как одеть малыша весной в зависимости от температуры воздуха - таблица
| От 0 до -5 | От +1 до +5 С | До +10 С | До +15 С | До +18 С | |
| Подгузник | + | + | + | + | + |
| Боди или слип (хлопковый или фланелевый) | + | + | + | + | |
| Флисовая толстовка или кофта с капюшоном | + | + | |||
| Флисовые ползунки | + | + | |||
| Комбинезон хлопчатобумажный | + | + | + | + | |
| Комбинезон флисовый | + | + | + | + | |
| Чепчик хлопчатобумажный | + | + | + | + | + |
| Шапочка тонкая шерстяная | + | + | + | + | |
| Шапочка шерстяная | + | + | + | ||
| Носочки хлопчатобумажные | + | + | + | + | + |
| Носочки махровые | + | + | + |
Чтобы понять, комфортно ли малышу на улице весной, нужно попробовать его шейку и спинку. Если они горячие, то рекомендуется немного раскутать малыша. Если же влажные, то прогулку лучше завершить и вернуться домой, чтобы ребёнка не просквозило.
Как одеть грудничка на улицу весной - видео
Одеваем ребёнка осенью
Список одежды для осеннего карапуза, в принципе, будет схож с весенним. Но некоторые различия всё достойны внимания.
При выборе набора для прогулки нужно учитывать, что осенью может в любую минуту начаться дождь или подняться ветер
Осенний гардероб
Осенняя погода также довольно переменчивая, но чаще всего в сторону похолодания. Базовыми вещами должны быть:
- 3–4 байковые пелёнки;
- 3–4 байковые распашонки;
- 3–4 байковых ползунков;
- 3–4 трикотажных ползунков;
- 2–3 трикотажные шапочки;
- 2–3 хлопчатобумажных чепчиков;
- 3–4 трикотажные футболочки;
- 4–5 трикотажных боди;
- 2–3 пары махровых носочков;
- 2–3 пары трикотажных носочков;
- комбинезон на флисе или синтепоне;
- комбинезон с утеплителем (велюровый с утеплителем);
- конверт на овчине (чтобы первые морозы не застали врасплох);
- шапочка шерстяная
- шапочка из тонкой шерсти.
А также для прогулок должно быть приготовлено шерстяное одеяло.
Как одеть грудничка при разной осенней температуре - таблица
| +2 - +8 | +8 - +12 | -5 - +5 | |
| Комбинезон хлопковый | + | + | |
| Комбинезон флисовый | + | + | |
| Утеплённый комбинезон | + | + | |
| Чепчик | + | + | |
| Шапочка из тонкой шерсти | + | + | |
| Трикотажный боди | + | ||
| Комбинезон на синтепоне | + | ||
| Шерстяная шапка | + | + | |
| Трикотажная шапочка | + | ||
| Носочки махровые | + | + | |
| Носочки трикотажные | + | + |
Как одеть грудничка на улицу (от 0 до +5) - видео
Как одеть грудничка на улицу (от 10 до +15) - видео
Одеваем малыша на летнюю прогулку
Принцип экипировки младенца летом - не дать ему перегреться. Набор одежды для жаркой погоды также довольно обширен, как бы это ни показалось странным, ведь по идее, если на улице +25, что ещё нужно, кроме распашонки и подгузника.
Если вы одеваете малышу распашонку, то лучше, если она будет с рукавами, чтобы карапуз не прилипал ручками к пелёнке и не нервничал из-за этого
И тем не менее гардероб должен включать вещи не только для утренней прогулки, когда жарко, но и для вечерней, когда может быть прохладно.
- 2–3 хлопчатобумажные пелёнки (используются для того, чтобы застелить дно короба коляски и в качестве балдахина от солнца);
- 1–2 байковых пелёнок (для того чтобы положить на дно короба в прохладный вечер и накрыть малыша);
- 2–3 трикотажные кофточки (на случай прохлады);
- 2–3 хлопчатобумажных костюмчиков;
- 1–2 трикотажных костюмчиков;
- 4–5 хлопчатобумажных распашонок;
- 2–3 хлопчатобумажных ползунков;
- 2–3 хлопчатобумажных боди;
- 1–2 тонких шортиков;
- 4–5 хлопчатобумажных чепчиков;
- 3–4 тонкие шапочки;
- 3–4 пары хлопчатобумажных носочков;
- 1–2 пары махровых носочков.
На вопрос, как одеть малыша летом на прогулку, есть два ответа: один - только подгузник и тонкая пелёнка на случай внезапного ветерка, а второй - хлопчатобумажная распашонка, тонкие носочки или же тонкая маечка и шортики. Однозначный выбор делает только мамочка, при желании сравнив оба подхода. Обратите внимание, что при температуре выше 30 градусов лучше на улицу не выходить.
Как одеть грудничка на улицу летом - видео
Одеваем ребёнка на прогулку в межсезонье
Переход от одного времени года к другому - сложный этап для молодой мамочки, так как очень трудно разобраться, как лучше одеть малыша. В этой ситуации совет может быть только один: используйте подсказки для весеннего и осеннего сезонов в зависимости от температуры воздуха. А вот в дождь или срывающийся снег и вовсе лучше отказаться от выхода на улицу, заменив его балконной прогулкой.
Как одеть ребёнка в межсезонье - видео
Приёмы одевания грудничка на улицу
Некоторые из них мы уже упоминали. Например, то, что сначала одевается взрослый, а потом малыш. Но ряд дополнительных нюансов осветить всё же необходимо.
Собрать грудничка на прогулку - задача непростая, но выполнимая. Для этого нужно грамотно выбрать сезонный гардероб, правильно дозировать время пребывания на свежем воздухе, тогда сам опыт вам подскажет, правильно ли вы выбрали набор одежды для гуляния или, возможно, стоит утеплить или раскутать карапуза. Вот и весь секрет полезной прогулки для растущего крохи и его заботливой мамочки.
Зима в наших краях длится долго, поэтому очень важно внимательно относиться к выбору тёплой детской одежды. В этой статье вы найдете полезные советы, как одеть вашего малыша в зависимости от его возраста и от погоды за окном.
Ребенок от 0 до 3 месяцев
Решение вопроса о том, стоит ли гулять с грудничком, зависит, во-первых, от общего физического состояния малыша, а во-вторых, от температуры за окном. Если температура воздуха не ниже 5-7 градусов, а малышу уже больше недели, то получасовая прогулка только пойдет ему на пользу. Чтобы подготовить малыша к прогулке, следуйте следующим советам: покормите одетого в хлопчатобумажный ребенка в прохладном помещении (19-22 С), поменяйте ему , а затем уложите сонного малыша в теплый конверт для прогулочной коляски или укутайте в одеяло. Главное, постарайтесь избегать резких перепадов температур в помещении и на улице, пока малышу не исполнилось три месяца.От 3 до 12 месяцев
Ваш малыш развивается, становится все более и более активным. Время сна сокращается, а любопытство к окружающему миру только растет. Теперь конверта или одеяла будет недостаточно, ведь ребенку нужно двигаться и познавать мир вокруг. Цельнокроенные зимние комбинезоны с закрытыми стопами и варежками-отворотами, а также удобной застежкой вдоль всего тела станут самым подходящим видом зимней одежды для малыша от 3 до 12 месяцев. В таком комбинезоне ребенка удобно носить на руках, в слинге и кенгуру, или же уложить спать в коляске. Под комбинезон по-прежнему нужно надевать трикотажные боди. Голову малыша защитит детская шапка: если вы выбрали модель с подкладкой, то можно обойтись без дополнительного чепчика. В этот период вы уже можете гулять до 2-3 часов при температуре не ниже 15 градусов.От 1 года до 3 лет
Ваш малыш уже делает свои первые шаги или даже ходит и бегает самостоятельно, поэтому зимняя одежда должна обеспечивать ему свободу движений. Многие предметы детской одежды выполняют сразу несколько функций: шапка-шлем сможет защитить шею от ветра, а значит, заменит собой шарф, а заменит колготы и рубашку. Если у ребенка нет раздражения на эти виды материалов, приобретайте одежду из флиса, велюра, с добавлением эластана и шерсти. Каким бы ни был ваш выбор, важно помнить, что терморегуляция у детей происходит интенсивнее, чем у взрослых. Не стоит нагружать ребенка лишней одеждой, ведь из-за высокой активности малыша температура его тела может очень быстро увеличиваться. Если на улице ваш малыш вспотел, значит, вы одеваете его слишком тепло. В норме тело и голова должны быть сухими после возвращения с прогулки, а нос, уши и стопы - слегка прохладными. Пусть прогулки станут неотъемлемой частью вашей жизни. Движение, свежий воздух, изучение окружающего мира - это главные условия роста и правильного развития вашего ребенка. Задавайте волнующие вас вопросы о развитии и воспитании детей нашему эксперту по детской психологии с помощью«И это все, что ты оденешь ребенку на прогулку? Ты с ума сошла! Он же замерзнет!» - отчитывает меня подруга, мама с трехлетним стажем, Алиса.
Я на тот момент была совсем «зеленой», крохе всего месяц. Мне казалось, что ему тепло в меховом конверте и всего в одном бодике под ним. А на улице было минус десять градусов! Как мой карапуз не заболел после таких прогулок – загадка. С тех пор у меня на холодильнике висит важная таблица, с четкими указаниями как одевать ребенка в зависимости от погоды и возраста.
Правило первое: не ориентируйтесь по себе!
Я всегда была жутким «зябликом», муж, наоборот, «горячий парень». И перед каждой прогулкой у нас с ним настоящая бойня за наряд для сына. Мне кажется, что малышу холодно, а папа то и дело снимает лишние кофты/шапки/рукавички. Не ориентируйтесь по себе. У маленьких детей терморегуляция особая. Жарко или холодно, скажет его тело.
Правило второе: распознаем холодно крохе или жарко
Вы одели ребенка правильно и ему комфортно, если:
- У него слабый румянец на щеках.
- Малыш ведет себя спокойно.
- Спинка и ручки у него теплые.
- Носик и щечки чуть прохладные.
Вы перестарались, малышу жарко, если:
- У него влажные ножки и ручки.
- Личико слишком теплое, щеки «горят».
- Вспотела голова, волосы стали влажными.
- Малыш капризничает.
Вы одели кроху слишком легко, ему холодно, если:
- У карапуза бледные щеки.
- Могут течь жидкие сопельки, начинается икота.
- Шея и грудка холодные.
- Ребенок слишком вялый, заторможенный, капризный.
Помните, что младенца легче перегреть нежели переохладить. Гулять с детьми до двух-трех месяцев не рекомендовано, если температура воздуха ниже 10 градусов.
Правило третье: долой «пышные» куртки и пуховики
«Какая тонкая куртка, вот раньше на детей шили такие шубки, что они в них как мишки ходили, еле передвигались, но точно не мерзли!» - высказывает свое недовольство нянечка детского сада, женщина «старой закалки».
В конце статьи мы приготовили для вас доп.материал. Скачайте рецепты простых и эффективных напитков, которые укрепят иммунитет малыша осенью и зимой!
Время «толстых» курток прошло. И хорошо, ведь малыши активно двигаются, а объемная одежда мешает играть, бегать, кататься с гор. Ребенок сильно потеет, пот впитывается сначала в нательное белье, а потом постепенно и в верхние слои одежды. Выходит, что непоседа гуляет во влажной одежде. Стоит подуть ветру и малыш замерзает, особенно если решил передохнуть от подвижных игр. Лучший выбор – мембранная верхняя одежда, она не громоздкая, хорошо защищает от ветра и дождя, ребенок в ней не потеет.
Пуховики из натурального утиного пера в России пользуются огромной популярностью, но в Финляндии они признаны опасными для здоровья. Почему? Даже если ткань куртки непромокаемая, но он «простегнут», то в дырочки от иглы попадает влага. С внутренней стороны куртки пух быстро пропитывается потом и перышки быстро превращаются в рассадник бактерий, ведь просушить их невозможно. От таких курток может появится аллергия.
Еще несколько полезных советов о том, как одевать детей по погоде, вы найдете в нашей статье
А мы переходим к обещанной таблице.
Таблица: Как одевать ребенка в прохладную погоду
| Температура | Подготовка к прогулке | Выбираем одежду |
| +8 - +10 | Эта погода оптимальна для длительных прогулок. Одевайте ребенка легко. На случай похолодания или усиления ветра захватите с собой тонкое одеяло или плед. Время прогулки: от одного до трех часов. | Слип, или боди + утепленный слипик + тонкий комбинезон, лучше непромокаемый. На голову : шапочка из плотного хлопка или тонкого флиса или пряжи. Для младенцев дополнительно потребуется чепчик. На ноги : легкая демисезонная обувь, кеды, кроссовки, для самых маленьких – утепленные пинетки, если комбинезон с открытыми ножками. |
| +1 - +8 | Такая температура подходит для прогулок с детьми от рождения и до трех лет, но только если нет дождя и ветра. Если вы одели младенца правильно, он отлично проспит в коляске на свежем воздухе. Максимальное время прогулки сокращается до 2 часов. | Первый слой
: хлопковый слип, для младенца еще чепчик. Верхний слой : тепленький слип в сочетании с легким осенним комбинезоном, минимальное количество утеплителя 50 гр. Либо теплый комбинезон или конверт, это оптимальный вариант для самых маленьких детей, которые на прогулке основную часть времени спят. Захватите легкий плед, если ребенок гуляет преимущественно в коляске. На голову : тонкая вязаная шапочка для детей после года, для младенцев - теплая осенняя шапка и чепчик. На ноги : осенняя обувь, утепленные пинетки. |
| 0 - -8 градусов | Самая обманчивая погода. Маме кажется, что на улице еще не так холодно, и она не спешит доставать зимний комбинезон. Но сделать это стоит, особенно если ребенку нет года, а большую часть прогулки он сидит в коляске. Если на улице ветер, сократите время прогулки: деткам до года- до сорока минут, детям старше года до часа. Для новорожденного приобретите защитный крем для лица и чехол на коляску от ветра. | Первый слой
: Тонкий хлопчатобумажный слип, для детей старше года футболочка или боди + колготки. Далее: вязаный комбезик или термобелье – в зависимости от возраста. Для младенца : плюсом чепчик и теплые носочки. Верхний слой : теплый зимний комбинезон, минимальное количество утеплителя 250 гр, для самых маленьких предпочтительнее конверт, лучше на овечьей шерсти. Также захватите теплое одеяло. На ноги : зимняя обувь или пинетки на овечьей шерсти. Для детей старше года выбирайте обувь с водоотталкивающей нижней частью. На голову – теплая шапочка, для малыша еще и чепчик. |
| -10 - -15 градусов | С младенцами рекомендовано гулять до –10 - -15 градусов. Если на улице сильный ветер и мороз, от прогулки лучше отказаться. Особенно опасны прогулки при температуре ниже -10 градусов для новорожденных, так как органы носоглотки у них развиты еще слабо. Если нужно добежать до магазина или больницы, то стоит не только тепло одеть ребенка, но и создать «подушку» из воздуха у его лица, чтобы вдыхаемый воздух не был таким холодным. Для этого закройте «шторки» коляски или накиньте на неё плед. С детьми старше года гулять в такую погоду даже полезно, только сократите время пребывания на свежем воздухе до сорока минут. | Для ребенка до года
: Хлопковый слип + чепчик + теплый комбенизон из флиса или велюра, теплые шерстяные носки. Шапочка – оптимально из натуральной шерсти, зимняя. Верхний слой: теплый зимний комбинезон или конверт. В коляску положите мягкий матрасик или одеяло. Для ребенка старше года : Дети, которые уже гуляют ножками, должны быть одеты легче, иначе им будет трудно двигаться. Для них будет достаточно нижнего хлопкового слоя, например, штанишек и водолазки, сверху теплая шерстяная кофта и рейтузы. Зимний комбинезон уже не должен быть таким объемным. Выбирайте мембранные модели. Вместо обычной шапочки оденьте шлем, который защитит не только уши, но и шею. На ногах должна быть теплая зимняя обувь, в которой ребенок ходит без труда. |
Как видите, одевать малыша по погоде не трудно. И напоследок еще один полезный совет: если вы вышли на улицу и поняли, что одели малыша слишком тепло или, наоборот, легко, не поленитесь вернуться домой и переодеть его.
А вы без труда одеваете ребенка по погоде?
У молодых мам, родивших своих деток в холодное время года, к множеству вопросов добавляется еще один – вопрос правильного подбора одежды для малыша. Права на ошибку и эксперименты у родителей нет, ведь уже при выписке понадобится подходящий набор одежды. При разумном подходе к выбору вещей и тщательной подготовке к прогулке с младенцем можно и нужно гулять даже при минусовой температуре. Соблазна остаться дома не будет, если сборы пройдут без метаний и сомнений, по отлаженной схеме.
Как одевать новорождённого зимой на улицу, чтобы не перегреть и не заморозить его, как организовать сборы и что еще может понадобиться зимой на улице – подготовьтесь к выходу заранее, и даже зимние прогулки в морозную погоду будут желанными для вас и вашего малыша.
Приятные хлопоты: походы по магазинам
Еще до рождения ребенка будущие родители покупают для него все необходимое, в том числе и одежду. Для малышей, которые появятся на свет осенью или зимой, нужно приобрести теплую верхнюю одежду, подходящую для погодных условий в вашем регионе. Список вещей первой необходимости для того, чтобы одеть новорождённого зимой на прогулку, выглядит так:
- Шапка – 1 или 2 штуки. Если вы приобрели на зиму шерстяную шапочку, то под нее лучше надеть тонкий хлопчатобумажный чепчик. В продаже есть и теплые головные уборы для грудничков с внутренним слоем из овчины или трикотажа, под них можно не надевать чепчик. Выбирайте шапки с завязками и «ушками», плотно закрывающими уши малыша, а лучше и шею (шапка-шлем).
- Носочки – 2 пары. С нижним слоем одежды можно надеть тонкие носочки, а сверху – толстые шерстяные.
- Варежки – 1 пара. Особенно необходимы, если у верхней одежды не застегиваются рукава.
- Тонкая одежда – 4 комплекта. Это могут быть цельные комбинезоны или раздельные ползунки с распашонками/боди с длинным рукавом. Выбирайте то, что вам больше нравится. При покупке обратите внимание на состав. Эти вещи будут соприкасаться с кожей малыша и должны быть сшиты из натуральных тканей.
- Теплый комбинезон – достаточно будет одного. Он может быть флисовый, велюровый, махровый, бывают даже стеганые. Они теплее обычных трикотажных комбинезончиков, могут пригодиться теплой осенью или весной в качестве верхней одежды, а зимой будут прослойкой между тонким комплектом и верхней одеждой. Обратите внимание на застежки, они должны быть удобными и надежными, например, металлические кнопки или молния. Избегайте завязок и пуговиц.
- Верхняя одежда – 1 штука. Вариантов зимней одежды для грудного ребенка в продаже очень много: пуховый комбинезон, синтепоновый комбинезон, утепленный спальный мешок, комбинезон-трансформер, меховой конверт или даже одеяло. Одним из самых выгодных приобретений будет комбинезон-трансформер. Его штанины соединяются молнией, и он превращается в спальный мешок. А в следующую зиму штанины можно разделить, и мешок превратится в комбинезон, который отлично подойдет годовалому малышу. В таком костюме ребенка можно будет пристегнуть ремнями безопасности в автокресле. В комплекте с ним обычно уже есть варежки и мягкая обувь для еще не научившегося ходить малыша.
Для выписки «зимних» новорождённых часто покупают нарядные кружевные конверты. Это дорогостоящая и не очень практичная покупка. Для этой цели подойдет и пуховый зимний спальный мешок, и комбинезон-трансформер. Такая вещь прослужит вам всю зиму.
Это необходимый минимум вещей для младенца, рожденного в холодное время года. Но одеждой список покупок не ограничивается.
Что еще пригодится на прогулке
Такая удобная и популярная вещь, как слинг-рюкзак, или «кенгуру», вряд ли пригодится вам зимой. Его использование будет затруднено из-за толстой верхней одежды матери и малыша. К тому же он не защитит кроху от ветра и возможных осадков. Поэтому без коляски зимой не обойтись. Для коляски лучше захватить дождевик на случай непредвиденных осадков. Пригодится и подушка. Дети до 2 лет в них не нуждаются, но, когда ребенок одет в зимний комбинезон, голова в горизонтальном положении может оказаться ниже тела, и подушка будет кстати. Обязательно постелите внутри одеяло или флисовый плед. В случае похолодания вы сможете укутать кроху.
Капуста идет гулять: на каком слое родителям пора остановиться?
Современные материалы и крой одежды позволяют достичь высокой теплоизоляции без ущерба комфорту и свободе движений. Бабушки могут настаивать на том, что без трех ползунков и двух одеял с бантиком ребенок прогулку не переживет. Ответ на эти благие намерения прост: ребенка одеваем на один слой теплее себя! Дополнительные слои не только не принесут пользы, но и навредят. Для разной погоды даже в течение одного сезона комплект прогулочной одежды будет отличаться.
- Если температура воздуха колеблется в пределах от 0 до -10˚С, то малышу понадобится стандартный набор: легкая одежда и носочки – первый слой, плотный комбинезон и шерстяные носки – второй слой, зимний комбинезон, варежки, теплая шапка – третий слой.
- При температуре ниже -10˚С нужно добавить еще один слой – это может быть шерстяной или овчинный конверт, плед, одеяло.
- Если температура воздуха выше 0˚С, не спешите раздевать младенца. Лучше оставить все те же три слоя, но плотный внутренний комбинезон (второй слой) заменить на более легкую и тонкую одежду. Если есть возможность, то заменить можно не второй, а третий слой – вместо зимнего верхнего комбинезона приобрести на такую погоду демисезонный, потоньше. Он пригодится и весной.
Если в вашей местности зимы очень суровые, с низкой температурой и ветрами, посоветуйтесь с педиатром по поводу прогулок. Возможно, в особо морозные дни он порекомендует вовсе воздержаться от выхода на улицу.
Для комфортных и безопасных прогулок важно не только подобрать грудному ребенку соответствующую погоде одежду, но и правильно организовать весь процесс. Даже незначительные ошибки могут стоить здоровья младенца.
Как НЕ надо собираться гулять
Некоторые тонкости подготовки к зимней прогулке с новорождённым могут показаться незначительными. Для соблюдения всех этих правил родителям не придется прилагать особых усилий. А вот пренебрежение ими может доставить дискомфорт малышу или даже стать причиной тяжелых заболеваний.
Чего же нельзя делать перед зимней прогулкой с грудным ребенком и во время нее:
- Не пускайтесь в длительные походы в первые дни жизни малыша. Привыкать к свежему морозному воздуху ему лучше постепенно. Начните с 10 минут и увеличивайте длительность пребывания на улице каждый день, доведя ее до 2 часов.
- Не оставляйте на ребенке старый подгузник, даже если он почти сухой. Перед выходом лучше заменить его на новый.
- Не стоит одевать грудничка в первую очередь. Сначала оденьтесь сами, иначе в ожидании вас он может вспотеть.
- При выборе одежды нельзя ориентироваться только по термометру. Учитывайте облачность, осадки и ветер.
- Не спешите домой, если у ребенка холодные ручки или ножки – это норма для новорождённых. Всегда надевайте ему шерстяные носочки и варежки. А определять, не замерз ли малыш, лучше по его носику, он должен оставаться теплым. Еще один показатель – лицо крохи, если оно не розовое, а белое, значит, он замерз и в следующий раз лучше одеться потеплее.
- Не пренебрегайте косметическими средствами защиты. В холода специальный зимний крем для младенцев защитит нежную кожу от обветривания.
- Зимние предметы гардероба не должны стеснять и сковывать движений, но и покупать вещи больших размеров не стоит. Лучше всего, если одежда нижних слоев будет в пору грудничку, а вот верхнюю одежду лучше взять чуть больше, чтобы ребенок не вырос из нее в ближайшие полгода, ведь зимний комбинезон может понадобиться и осенью, и весной, когда еще бывают перепады температур и заморозки. Теплая шапка всегда должна быть по размеру, чтобы плотно облегать голову и закрывать ушки.
- Не забывайте о себе. Позаботьтесь и о своей одежде, она должна быть удобной и теплой, обувь лучше выбрать непромокаемую и особое внимание уделить рукам, на ручке коляски они быстро замерзнут без варежек.
- Переохлаждение – не единственная опасность зимой. Перегрев также вреден для младенца. Кроме опрелостей и сыпи вспотевший ребенок больше подвержен простудным заболеваниям.
Не выходя из дома
Иногда выход на улицу с новорождённым невозможен (болезнь мамы, поломка лифта и т. д.). Это не повод оставлять грудного ребенка без свежего воздуха. Оденьте его так же, как одели бы на улицу, и расположитесь на балконе. В случае его отсутствия откройте в одной комнате окна, только позаботьтесь об устранении сквозняков.
Уже после первых прогулок вы поймете, как лучше одевать именно вашего ребенка. Будьте внимательны к грудничку, и он сам подскажет, в какой одежде ему тепло и комфортно, в какое время и сколько с ним лучше гулять. В будущем ваши прогулки будут наполнены зимними забавами, а пока младенец еще не способен резвиться в снегу и большую часть времени спит. Распорядитесь этими свободными минутами по своему усмотрению: познакомьтесь с другими молодыми мамами, послушайте музыку или аудиокниги. Проводите время с пользой не только для здоровья, но и для души. И пусть зима для вас и вашего малыша будет не холодным и коварным временем года, а волшебной порой из искрящихся пейзажей, морозного чистого воздуха и румянца на щечках.
Сегодня одеть ребенка — не проблема, ассортимент растет и ширится на глазах. Проблема в изгнании недоверия к любой одежке. Недоверие, помноженное на мнительность, творит чудеса: мамам постоянно что-то кажется, а бабушкам даже не кажется, они абсолютно уверены в том, что синтетическая тряпочка под названием, к примеру, "рейма" греть не может по определению. И если на ребенка надеть сто пятьдесят хэбэшных слоев (потому что "в наше время все было натуральным, и дети не мерзли!"), дело будет в шляпе. Подойдем к вопросу замерзания с сугубо научной точки зрения. Как ни странно, для того чтобы не переохладиться, нужно не слишком тепло одеваться. Одежда должна быть теплой, и в то же время пропускать воздух.
Несколько простых истин
- Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка.
- Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом. Вид детей в магазинах, одетых в комбинезон, шапку и капюшон вызывает панику.
- Для здоровья ребенка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев.
- Греет не многослойная одежда, а правильно подобранная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя (поэтому многие зимние комбинезоны очень легкие).
- Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: ему не так же, как вам. Ваш иммунитет, будем говорить прямо, нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то — курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.
- Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.
- Румяные щеки и нос — признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.
Как одеть ребенка зимой, чтобы не было мучительно больно?
Совет "на один слой больше, чем себя" остается далеко в прошлом. Сегодня для детей выпускают достаточно высокотехнологичные комбинезоны — там, где взрослому требуется свитер, ребенок посвистывает в тонкой водолазке. И материалы для "второго слоя" используются другие. К примеру, флис — это искусственная шерсть, по своим характеристикам он равен ей, но по весу гораздо легче. Многие фирмы выпускают поддёвы, это комбинезоны или комплекты из флиса или шерсти, поддёвы заменяют традиционные теплые костюмчики: они отлично греют и не теряют форму после стирок.
Шерстяную шапочку можно заменить шапкой из двойного флиса. На замену меховым пришли шапки с синтетическими утеплителями (изософт, тинсулейт) — и шерстяные шлемы, позволяющие не использовать шарфик. Некоторые шлемы дополнительно утеплены. Тонкий шерстяной шлем допускается носить без капюшона до температуры −10, исключая дни с пронизывающим ветром.
По результатам опроса наиболее удобными шлемами считаются Skiki, Kerry, Reima.
В помощь замерзающим ручкам производители выпускают непромокаемые варежки-краги, это аналог спортивных рукавиц. Варежки-краги имеют удлиненную манжету на липучке или молнии. Манжета натягивается на рукав — или прячется под него. Эти варежки утепляются овчиной, тинсулейтом или другим наполнителем. Важно, чтобы непромокайки были мягкими, не "дубовыми", иначе ребенок просто откажется их носить.
Самыми удобными варежками называют непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.
Вот примерная схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах
Как обычно, все очень индивидуально, и эту схему нельзя считать истиной в последней инстанции. Есть такое понятие как "индивидуальный комфорт", поэтому в любом случае нужно смотреть по ребенку.
+5/-5 Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.
-5/-10 Нательное белье (для мембраны — с синтетикой) или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и пр.) или мембранный, зимняя обувь на колготки (если обувь мембранная, колготки должны быть смесовые), шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.
-10/-15 Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь — валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.
-15/-25 Все то же, что и в предыдущем абзаце, прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.
Что такое термобелье?
Это белье, предназначенное для сбережения тепла и лучшего отвода влаги.
Содержащийся в ткани воздух, соприкасаясь с телом, нагревается до комфортной температуры. Создается защитная прослойка из теплого воздуха между кожей и холодной улицей. Известно, что натуральные ткани впитывают влагу тела, которая выделяется, даже когда человек стоит. Чтобы ее нагреть и вывести наружу, затрачивается куча энергии — за это время ребенок успеет замерзнуть. Термобелье позволяет многократно ускорить этот процесс. Оно может быть выполнено из полиэстера, полипропилена, флиса, полартека (тонкого высококачественного флиса) шерсти, хлопка или их сочетания. Также используются специальные ткани термолайт и термолайф, это запатентованные названия синтетических волокон.
Выбирая термобелье, учитывайте, какая из его функций для вас важнее!
Одни модели термобелья рассчитаны на интенсивный отвод влаги, но при этом почти не греют, другие наоборот, отлично греют, а вот влагу отводят плохо. Для пассивных прогулок (малыш много времени проводит в коляске) подойдет термобелье, содержащее не менее 40% натуральных тканей. Для активных — примесь синтетики должна быть подавляющей. Термобелье используется только для прогулок! В помещении ребенка нужно переодеть во что-либо натуральное.
Как носить? На голое тело. Имейте в виду: если ребенок очень активный, белье с шерстью может негативно действовать на кожу, вплоть до аллергии.
Уход: стирка при температуре не выше +40С с мылом или стиральным порошком. Можно делать это вручную или в стиральной машине на "бережном" режиме стирки с добавлением ополаскивателя и без отжима.
Термобелье для пассивных (коляска или коляска+немного ходьбы) прогулок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID′S EXPEDITION.
Термобелье для активных прогулок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid’s Lightweight LS Crew. Kid’s Lightweight Bottom, Rеima.
Экскурс в физиологию
Все знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева — и последующего переохлаждения.
Когда человека с детства приучают к холоду, как к норме, а не опасности, его организм слаженно реагирует на низкие температуры. При охлаждении кровь приливает к органам, старательно их "прогревая", защитные силы активизируются. На улице кожа становится холодной — это как раз отливает кровь, чтобы спасать внутренние органы. Но если очень холодно, да еще и человек не двигается — кровь "застывает", организм становится уязвимым. Мораль: не бойтесь закаливания. Не бойтесь холодных полов — пусть ребенок ходит босиком (не "вдруг", конечно, а постепенно). Открывайте зимой форточки. Обливайте ребенка прохладной водой после каждого купания. Мифы про "холодный пол" и "жуткие сквозняки" — это большей частью всего лишь мифы. Организм должен понимать, что холод — это нормально, а не "ах". Если человека с рождения приучили к перепаду температур, при охлаждении кровь останется, грубо говоря, где была, сохранив руки, ноги и лицо — теплыми, а не запаникует и не убежит спасать другие органы, подчиняясь нервному напряжению.
Верхнюю одежду для зимы подбирают с особой тщательностью: ребенок не должен замерзнуть. Дополнительно подключаем разум: в излишне толстой одежде ребенок может вспотеть и быстро переохладиться. Вредно слишком тепло закутывать голову и шею ребенка. На шее проходят большие кровеносные сосуды — артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Перегрев одной части тела, и охлаждение других является крайне вредным. Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангинами, гриппом.
Отсюда мораль: тепло распределяем равномерно, чтобы одна часть тела не перегревалась больше других. Специалисты настоятельно рекомендуют не надевать ребенку капюшон на шерстяную шапочку, если на улице нет сильного холодного ветра. Голова ребенка кажется мамам особенно незащищенной. Шерстяной шапки при температуре до −10 (без сильного ветра) вполне хватает для обогрева. Капюшон создает парниковый эффект: перегревать голову очень вредно.
Даже в сильные морозы в любом случае не закрывайте ребенку шарфом или платком рот!
Природа распорядилась так, что ребенок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам. Перед выходом прочистите ребенку нос — и все будет хорошо.
Ноги и руки в зимних прогулках страдают первыми. Мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этих частях тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную терморегуляцию.
Послушаем известного врача Евгения Комаровского:
"Температура ноги — это температура кожи! Если нога теплая это значит именно в коже активный кровоток, т.е. холодная нога это спазм сосудов кожи — приспособительный механизм для того, чтобы не было потерь тепла. Если сосуды не тренируются, то спазм этот при воздействии холода возникает медленно и ребенок переохлаждается. Вашему дитю (на будущее) промокшие ноги опасности представлять не будут. Кстати, про народную мудрость. Если уж принимать все на веру, и с этой позиции взглянуть на фразу "Держи голову в холоде, а ноги в тепле" — поинтересуйтесь у бабушки, правильно ли Вы в соответствии с народной мудростью поступите, если зимой будете гулять без шапки?"
Прогулки на морозе имеют не только оздоровительный эффект, но и обратный. При температуре воздуха ниже −15 снижается фагоцитоз, то есть клетки организма не подавляют различные бактерии и вирусы. Если ребенок до этого имел незначительную болячку или подхватил ее по дороге, или потом подцепил в школе развития или детском саду, он имеет все шансы сильно заболеть. В иное время организм отразил бы атаку, но после мороза иммунитет существенно падает. Причем за короткое время.
"Очень полезно 4-5 раз в день обливать руки и ноги холодной водой. Кровь приливает к внутренним органам, добавляя клеткам новые порции кислорода и питательных веществ. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Соответственно повышается иммунитет. Чтобы защититься от простуды, есть действенная профилактическая хитрость: попробуйте за 15-20 минут до того, как выйти гулять на холодный воздух, дать ребенку несколько глотков воды комнатной температуры. За это время организм подготовится к предстоящему температурному скачку — все-таки у нас в горле +37°, а вода комнатной температуры примерно +20°. И сами тоже выпейте".
Аллергия на холод
Сам по себе холод — это не аллерген, потому что аллергия — это реакция на чужеродный белок. У некоторых людей при выходе на мороз собственные белки образуют структуру, которую защитная система организма ошибочно принимает за чужую — как будто вторгся аллерген. Также аллергия на холод может проявиться в виде непрекращающегося хронического тонзиллита (воспаление миндалин). Наша лимфосистема всегда стоит на страже, защищая организм от микробов и бактерий. Если иммунитет с рождения ослаблен (причины — осложненная беременность, искусственное вскармливание и пр.), она не справляется со всеми ударами и сама становится причиной болезней. Выход тот же — ребенка нужно закалять, а не оберегать. Без привычки к холоду болезни только усугубятся. Маме необходимо срочно почистить голову от дурных мыслей, которые неизбежно появляются на фоне постоянных болезней ребенка. Настроиться на новую жизнь — это нужно ребенку, прежде всего, ведь у него психическая связь с мамой очень сильна. Если мама боится выводить ребенка в холод, он прекрасно чувствует ее напряжение — и его организм боится еще больше. При кожных высыпаниях (вследствие аллергии на холод) нужно еще дома следить, чтобы "кожный" иммунитет не сбивался: увлажнять кожу после купания, не пользоваться мылом (лучше специальной косметикой для сухой кожи). Использовать питательный жирный крем при выходе на улицу, смазывая не только лицо, но и руки.
Как одеваться при аллергии на холод? Ребенок должен быть полностью "упакован": комбинезон закрывает горло, на рукавах и штанинах регулируемые клапаны, варежки-непромокайки, исключающие намокание и охлаждение рук.
Детская косметика от мороза
Использование кремов от мороза не является необходимостью. Ребенку, лежащему в закрытой коляске, крем от мороза не нужен, даже если вы периодически вытаскиваете его наружу. Можно применить крем, если у ребенка чувствительная кожа, и щеки очень быстро становятся багровыми, обветренными. Нельзя пользоваться обычным детским кремом — в нем содержится вода, она замерзнет на холоде. Только жирный питательный крем. Обязательно ищите указания на возраст, чтобы крем не содержал ароматизаторов. Для ребенка с диатезом (сухие щечки, сыпь) прогулки на холоде исключительно полезны, в этом случае тем более не нужен крем, но только в том случае, если аллергия точно не на сам холод.
Кремы от морозов выпускают фирмы "Наша Мама", Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent и др.
Прогулки с новорожденным и грудничком: зимний ребенок
Если ваш малыш родился зимой, длительность первой прогулки должна быть не более 15-ти минут. Когда можно выходить на улицу? Это зависит от состояния малыша, если он родился здоровеньким, гуляем через неделю после рождения. Ребенок должен не просто привыкнуть к улице: он привыкает к коляске, перепаду температур, да и просто к разлуке с мамой. Постепенно прогулку увеличиваем до двух часов в день при температуре воздуха до −10 градусов. При более низких температурах можно выходить на час — или спать на балконе. Зимняя коляска является хорошей защитой от ветра: не перекутывайте ребенка, не одевайте без надобности капюшон, перегрев головы ведет к неврологическим проблемам. Ребенку в зимней коляске капюшон не может пригодиться при любой температуре за бортом. Обязательно опускайте капюшон коляски на некоторое время, чтобы ребенок получил заряд витамина D: солнце есть всегда, оно светит и сквозь тучи. Для коротких прогулок используйте слинг или кенгуру. Ребенка в слинге можно одеть полегче, ведь он греется об маму. Ребенок, который прижат к матери, не может замерзнуть, это древняя истина. Одежда должна быть натуральной, ребенку до года-полутора лет не нужна мембрана, значит, не потребуется и синтетика (исключение — флис). Ребенок до 3 мес. может гулять до минус 15 градусов.
Прогулки во время и после болезней
Как одеваться на прогулки, если ребенок болен? Ни в коем случае не перекутывать! Одевать точно так же, как и обычно. Ведь обычно ему было тепло? И при наличии "болячки" тоже будет тепло, а вот потеть ребенку категорически нельзя.
Цитаты из книги доктора Комаровского (информация взята с сайта komarovskiy.net).
При острых респираторных инфекциях (вирусных или бактериальных) больной ребенок может представлять эпидемиологическую опасность для окружающих. Отсюда два особо важных вопроса: мы заразны или нет и если да, то контактируем на прогулке с другими детьми (людьми) или нет. Понятно, что сын лесника Петя может гулять когда угодно, а дочь инженера Наташа, имеющая во дворе множество друзей, от прогулок временно освобождается, либо гуляет рано утром, поздно вечером или к песочнице не подпускается. Но вернемся к состоянию ребенка. Парадокс заключается в том, что практически ни на один вопрос нельзя ответить однозначно. Возьмем, к примеру, утверждение: "нельзя гулять при высокой температуре тела". Казалось бы: что ж тут спорить? Нельзя. Но если на улице лето, в доме +40 °С, а в тени под дубом +25 °С — где будет лучше? Тем не менее, при отрицательной температуре окружающей среды гулять имеет смысл, если температура тела нормальная.
Следует заметить, что в абсолютном большинстве ситуаций гулянье — это не самоцель, не прихоть ребенка, не "развлечение" мамы и не сомнительная рекомендация врача. Гулянье — это и есть лечение! Лечение, прежде всего, на этапе выздоровления, способное выздоровление заметно активизировать. Констатация того, что гулянье ускоряет выздоровление, не нуждается в особых комментариях. Свежий воздух — что еще надо, чтобы привести в порядок дыхательные пути! Но есть один момент, требующий детального разъяснения. Дело в том, что при вдыхании прохладного (холодного) воздуха, значительно усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, увлажняется мокрота. Если во время гулянья у ребенка появился (или усилился) влажный кашель, которого в доме не было (или был незначительно выражен), то это очень (!!!) положительный признак, свидетельствующий о том, что у ребенка имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в дыхательных путях. При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства, вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух — эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой "тяжело дышать".
Прогулки на балконе
На балконе не гуляют — там спят.
Стремление как можно чаще выводить ребенка на свежий воздух даже во сне — это чисто национальная традиция. Но почему бы и нет. Прогулка на балконе не заменяет уличной, ребенок не получает общения с внешним миром. Не забывайте, что внешний мир воспринимают не только через глаза: ребенок сквозь сон слышит звуки, это очень благоприятно для развития и укрепления нервной системы. На балконе не бывает перепадов температур, очень слабо тренируются слизистые, воздух менее влажный, иммунитет не укрепляется. Но в принципе в этих прогулках нет ничего плохого, просто их нельзя делать традицией — использовать только при отягчающих обстоятельствах (мороз ниже −15, недомогание мамы, и пр.) Многих пугает факт излучения от дома: мол, микроволны от электроприборов выбегают наружу и струятся по стенам. Получается, что в квартире жить тем более нельзя, там от микроволн и вовсе некуда деться. А на улице — те же микроволны+выхлопные газы. Итог: полноценно гулять можно только в парках, все остальные варианты — не альтернатива, а вынужденная мера. Зимой иногда бывают сильные туманы, особенно утром. В случае тумана не выходите гулять с утра — он прибивает выхлопы к земле, лучше ограничиться "балконным" сном.
Температура воздуха на балконе (без обогрева) отличается от уличной на +10 градусов, при обогреве балкона — на +20. Если на улице −15, на балконе будет всего −5 даже при открытой створке. При открытой в комнату двери температура еще повысится. Поэтому ребенок может спать в тонкой кофточке под комбинезоном, капюшон у коляски нужно опустить, чтобы обеспечить приток воздуха.
