Существует огромное количество мифов, связанных с питанием женщины во время беременности. Сердобольные представители старшего поколения отстаивают позицию, что есть нужно непременно за двоих. На весах у гинеколога в женской консультации мы понимаем, что в этой теории явно где-то прокол.
Для того чтобы будущей маме не навредить ни себе, ни крохе, необходимо понять, как и чем питается плод в утробе матери.
Начало начал
Итак, как только произошло зачатие, оплодотворенной яйцеклетке уже требуются питательные вещества для успешного построения будущей жизни. Тут она справляется своими силами, и получает их из желточного мешка - своей внутренней оболочки.
Дальше - сложнее. Приблизительно на третьей неделе беременности стенки матки обволакивают небольшие выросты, так называемые ворсины хориона. Именно через них растущий эмбрион получает необходимые вещества и кислород.
Читайте также:
Вместе с ростом плода разрастаются и ворсины. И вот уже через 10-12 недель в утробе мамы образуется уникальнейший орган, неразрывно связывающий 2 организма - матери и плода. Называется он плацента.
Невидимая нить
С этого момента и до первого самостоятельного вдоха малыша именно плацента становится для него и источником питания и его легкими. Происходит это так: из мелких кровеносных сосудов насыщенная кислородом и всем необходимым кровь попадает в кровеносную систему ребенка. Постепенно мелкие сосуды уплотняются в 2 большие вены пуповины. Вот по ним кровь и курсирует, питает, насыщает маленькую жизнь, а заодно очищает от отработанных шлаков и скоплений углекислого газа.
Не навреди
Откуда же берутся эти самые питательные вещества? Естественно, из той пищи, которая употребляется мамой. Поступающие в ее организм минералы, витамины, белки, жиры, и углеводы перевариваются и попадают в кровь, а она поставляет плоду все самое необходимое для роста. И если вдруг ее питание оказывается неполноценным, вполне вероятно, что недостаток питательных веществ будет взят из запасов ее организма - костей и мягких тканей.
Во избежание такого поворота событий, будущей маме необходимо научиться сочетать баланс и меру в своем рационе питания. Вот несколько советов:
- На протяжении первых месяцев беременности особенно важно употреблять в пищу продукты, содержащие витамины группы В: мясо, рыба, крупы, молочные продукты. При закладке и созревании головного и спинного мозга плода необходим прием фолиевой кислоты (витамин В9), она способствует правильному формированию и делению клеток.
- Питайтесь дробно. Лучше принимать пищу небольшими порциями, но часто.
- Пейте больше воды.
- Не мучайте себя голодом
- Исключите из рациона мягкие сыры, консервы, паштеты, сырые яйца и молоко.
- Употребляйте в пищу больше сезонных овощей и фруктов.
А теперь пару слов в защиту чудаковатых предпочтений в еде беременных. Если Вам вдруг захотелось чего-то эдакого, возможно стоит прислушаться к своему организму. Специалисты говорят, что таким образом он заявляет о нехватке тех или иных веществ. Например, о недостатке кальция говорит повышенный интерес к молочным продуктам, а, скажем, соленые огурцы, фрукты, картофель - источник витамина С.
Существует огромное количество мифов, связанных с питанием женщины во время беременности. Сердобольные представители старшего поколения отстаивают позицию, что есть нужно непременно за двоих. На весах у гинеколога в женской консультации мы понимаем, что в этой теории явно где-то прокол.
Для того чтобы будущей маме не навредить ни себе, ни крохе, необходимо понять, как и чем питается плод в утробе матери.
Нельзя думать о вкусе ребенка в утробе матери. Звуки и прикосновения делают это правдой. Ее партнер может почувствовать, как он вздрогнул от двери двери. Вы замечаете, как он успокаивается, когда вы кладете руку на живот вашей жены. Ребенок не получает ничего, чтобы поесть.
Это не совсем так. В течение дня ваш ребенок пьет из амниотической жидкости, в которой он плывет до пинты и выводит его снова. Это не вредно, потому что он полностью заменяется примерно каждые три часа. Основной вкус амниотической жидкости сладкий. Это хорошо, потому что ваш ребенок любит сладкое. Он содержит много других ароматов, которые время от времени меняются. Это зависит от того, что ест ваша жена. Эти изменения могут повлиять на предпочтения вкуса, которые ваш ребенок будет развиваться достаточно скоро.
Начало начал
Итак, как только произошло зачатие, оплодотворенной яйцеклетке уже требуются питательные вещества для успешного построения будущей жизни. Тут она справляется своими силами, и получает их из желточного мешка - своей внутренней оболочки.
Дальше - сложнее. Приблизительно на третьей неделе беременности стенки матки обволакивают небольшие выросты, так называемые ворсины хориона. Именно через них растущий эмбрион получает необходимые вещества и кислород.
Некоторые из наших предпочтений врожденны, записаны в гены посредством эволюции. Нам нравятся сладкие, соленые и жирные. Таким образом, наши предки предпочитали получать важные источники энергии, витамины и минералы. Сильное предпочтение соли возникает из-за того, что в природе было нелегко найти, но организму срочно нужен содержащийся в нем натрий для водного баланса. Поэтому ранние люди много принимали, чтобы получить соль. И даже сегодня наш аппетит к соли настолько велик, что большинство людей едят намного больше, чем они.
И хотя вкус зрелых, здоровых фруктов, наше отвращение к «горькому»защищает нас от отравления. Одним из наиболее важных факторов является питание. Вы должны будете убедиться, что ваш ребенок получает все питательные вещества. Но как кормят младенцев в утробе матери?
Читайте также:
Вместе с ростом плода разрастаются и ворсины. И вот уже через 10-12 недель в утробе мамы образуется уникальнейший орган, неразрывно связывающий 2 организма - матери и плода. Называется он плацента.
Невидимая нить
С этого момента и до первого самостоятельного вдоха малыша именно плацента становится для него и источником питания и его легкими. Происходит это так: из мелких кровеносных сосудов насыщенная кислородом и всем необходимым кровь попадает в кровеносную систему ребенка. Постепенно мелкие сосуды уплотняются в 2 большие вены пуповины. Вот по ним кровь и курсирует, питает, насыщает маленькую жизнь, а заодно очищает от отработанных шлаков и скоплений углекислого газа.
Вся пища, которую мать глотает, идет к пуповине после прохождения через пищеварительную систему и поглощается желудком. Эти питательные вещества становятся растворенными веществами в материнской крови, которые вместе с кислородом и водой зародыш проникают через плаценту. Кроме того, он частично питается питательными веществами, содержащимися в амниотической жидкости.
Плацента работает очень эффективно и отвергает бактерии, которые могут нанести вред плоду. Самое главное, что мать хорошо питается и имеет сбалансированную диету. Вы должны увеличить потребление витаминов, белков, углеводов и минералов. Что касается диеты, то среди оптимальных продуктов мы находим: фрукты, овощи, мясо, рыбу, молоко и яйца.
Не навреди
Откуда же берутся эти самые питательные вещества? Естественно, из той пищи, которая употребляется мамой. Поступающие в ее организм минералы, витамины, белки, жиры, и углеводы перевариваются и попадают в кровь, а она поставляет плоду все самое необходимое для роста. И если вдруг ее питание оказывается неполноценным, вполне вероятно, что недостаток питательных веществ будет взят из запасов ее организма - костей и мягких тканей.
Это важная задача для родителей, но сколько раз вы избегали беседы с вашим ребенком, потому что вы не знали, как им рассказать? Или потому, что вы думали, что это вызовет боль или замешательство? Часто взрослые чувствуют себя дезориентированными и не уверены в том, как дать ребенку ответ. Секрет?
Наконец, если желудок ребенка полон жидкости, это означает, что пищеварительный тракт прекрасно развит, а также нервная система с точки зрения глоточных рефлексов. Однако, если это не видно, это может быть синонимом проблем плода серьезного функционального характера.
Во избежание такого поворота событий, будущей маме необходимо научиться сочетать баланс и меру в своем рационе питания. Вот несколько советов:
- На протяжении первых месяцев беременности особенно важно употреблять в пищу продукты, содержащие витамины группы В: мясо, рыба, крупы, молочные продукты. При закладке и созревании головного и спинного мозга плода необходим прием фолиевой кислоты (витамин В9), она способствует правильному формированию и делению клеток.
- Питайтесь дробно. Лучше принимать пищу небольшими порциями, но часто.
- Пейте больше воды.
- Не мучайте себя голодом
- Исключите из рациона мягкие сыры, консервы, паштеты, сырые яйца и молоко.
- Употребляйте в пищу больше сезонных овощей и фруктов.
А теперь пару слов в защиту чудаковатых предпочтений в еде беременных. Если Вам вдруг захотелось чего-то эдакого, возможно стоит прислушаться к своему организму. Специалисты говорят, что таким образом он заявляет о нехватке тех или иных веществ. Например, о недостатке кальция говорит повышенный интерес к молочным продуктам, а, скажем, соленые огурцы, фрукты, картофель - источник витамина С.
Сети - Воспроизводство без беременности. Эдуард Пансет и его команда сумели продемонстрировать, что наука и развлечения могут быть объединены так, что в этом третьем тысячелетии наука наконец распадается на популярную культуру. Люди, как и большинство других млекопитающих, развивают наших детей.
«Биолог и распространитель Аарати Прасад обсуждают исследования, чтобы найти альтернативы беременности». Но беременность не является уникальной стратегией в животном мире и, хотя она имеет множество преимуществ с точки зрения эволюции, она также влечет за собой некоторые неудобства и трудности.
Не все знают, как питается ребенок до рождения, находясь в утробе матери. Некоторые убеждены, что малыш получает все необходимое из плаценты или из околоплодных вод, которые не связаны с организмом беременной. Поэтому питание матери и ее вредные привычки никак не отражаются на здоровье плода. Рассуждая таким образом, нерадивые женщины оправдывают свое нежелание отказаться от курения и употребления спиртных напитков во время беременности. Однако здоровье и развитие плода полностью зависит от поведения матери. До самых родов беременная и ее ребенок представляют собой единое целое.
История этих объектов - наша собственная история. Возможно, будущие варианты репродукции. позволяют нам пересмотреть существующие семейные структуры. Арати Прасад. Его книга называется «Как девственница» и ломается на многие рынки по всему миру. «Сначала мы должны установить, как, прежде чем мы сможем спросить себя, почему».
Он цитирует его слова примерно так: «Сначала мы должны установить, как, прежде чем мы сможем спросить себя, почему». Конечно, вы имеете в виду жизнь. Как мы можем столкнуться с тайной того, как рождается человек? Может ли быть искусственный путь или другой способ родиться? Почему бы нам не начать немного размышлять об этой тайне и почему это так долго?
Самый ранний этап развития
После слияния яйцеклетки и сперматозоида образуется зигота. Она представляет собой тотипотентную клетку, содержащую полный двойной набор хромосом, доставшихся от отца и матери. Тотипотентными называют клетки, из которых может развиться любой орган или целый организм. Примерно через сутки происходит первое дробление зиготы, в результате которого она делится на 2 генетически равноценные клетки (бластомеры). Первое деление занимает около 30 часов. За стадией двух бластомеров наступает стадия трех бластомеров. Через 40 часов будущий зародыш уже состоит из 4 клеток, покрытых одной общей оболочкой. После третьего этапа деления, на 4 сутки после оплодотворения, процесс ускоряется.
Даже врачи пришли слишком поздно, чтобы точно знать, что такое жизнь. Итак, почему бы нам не подумать об этом немного? Аарати Прасад: Это очень интересно, потому что человек обычно думает, что жизнь всегда была такой, какой она есть сейчас, и многие из нас не находятся в историческом контексте, даже в недавней истории, чтобы увидеть, как изменились идеи.
«Секс - это то, что развивалось в определенное время». Например, мы считаем само собой разумеющимся, что секс - это способ, которым люди воспроизводят, и что мужчинам и женщине приходится воспроизводить. Почти никто не задается вопросом, почему это так, или если это во всей природе, чего, безусловно, нет. Секс - это то, что развивалось в определенное время.
При дроблении зиготы образуются светлые и темные бластомеры. Поверхностные светлые клетки в дальнейшем превратятся в трофобласт. Из трофобласта сформируется внезародышевая оболочка (хорион). Она срастется с тканями матки, образуя плаценту. Темные внутренние бластомеры на 2 неделе развития беременности трансформируются в тело зародыша и внезародышевые органы - амнион, желточный мешок и аллантоис. Из амниона позднее разовьется внутренняя оболочка плодного мешка, наполненного околоплодными водами.
Удивительно, потому что чем больше мы знаем, тем меньше мы знаем. Это фантастика, чтобы рассмотреть разнообразие секса. Например, бывают ситуации, когда есть женщина-мышь, которая беременна в течение двадцати дней и ожидает двенадцать потомков, и в других ситуациях, когда слон-теленок был в утробе матери в течение долгого времени?
В течение почти двух лет беременности. Как можно объяснить такой разнообразный и загадочный вопрос ? Аарати Прасад: Ну, это интересно: наблюдайте периоды беременности. Как долго ребенок в утробе матери? И, как только он родился, как ребенок может позаботиться о себе? Или какова связь с заботой, которую родители будут вкладывать в ее воспитание?
Желточный мешок (пуповинный пузырек) выполняет такую же роль, как и желток в курином яйце. Он является источником питательных веществ для зародыша. В нем появляются кровяные островки, из которых сформируются первые кровяные клетки и кровеносные сосуды. Кровь поступает от эмбриона к стенкам желточного мешка по примитивной аорте. Она циркулирует по широкой сети капилляров и возвращается через желточную вену в трубчатое сердце эмбриона. Вместе с кровью переносятся к зародышу питательные вещества из желтка, которым он начинает питаться.
Аарати Прасад: В человеке нечто более сложное связано с размером мозга. Эдуард Пунет: Дело в том, что это опасно. Аарати Прасад: Это то, что сделало роды настолько опасными для женщин. Плод остается дольше в матке, что означает, что он защищен в течение более длительного периода.
И когда наши предки перестали ходить на четвереньках и стали двуногими, наши бедра сузились, поэтому мы могли ходить прямо. Бедра женщин становились все более узкими, а наша голова становилась все больше. Сегодня есть еще много женщин, которые умирают во время беременности.
Питать плод желточный мешок будет недолго - около недели. Кроветворную функцию он выполняет дольше - до 7-8 недели развития эмбриона. Позднее он подвергается обратному развитию.
Аллантоис является производным желточного мешка. Он играет большую роль в обеспечении плода питательными веществами и кислородом. С его помощью осуществляется соединение кровеносных сосудов эмбриона с хорионом.
Аарати Прасад: Так что бедра женщин становились все более узкими, а наша голова становилась все больше и больше. Сегодня еще много женщин умирают во время беременности. Но, с другой стороны, наличие более крупного мозга имеет свои преимущества: возможность ходить в вертикальном положении, быть способным выкармливать плод и питать его плацентой или быть умнее наших предков.
Вероятно, с течением времени, будет менее очевидно, что гестация плода была преимуществом. Как исследуется эта тема? Мы ближе, чем двадцать лет назад? «Таким образом, есть очень хорошие моральные причины для исследования». Аарати Прасад: Потому что, когда они говорили об этом, они получили критику со стороны общественности, и это дает им уважение.
Постоянно делящаяся зигота превращается в плотное скопление клеток (морулу). После появления между клетками полости (бластулы), морула превращается в бластоцисту (пузырек с жидкостью).
После имплантации плодного яйца
Бластоциста проникает в полость матки на 5 сутки. Еще около 2 суток плодное яйцо находится в свободном состоянии, подыскивая подходящее место для внедрения во внутреннюю оболочку матки (эндометрий). Все это время источником для питания эмбриона является желточный мешок. Если бластоциста замешкается и пробудет в свободном состоянии слишком долго, питательных веществ желточного мешка плоду может не хватить. Без питания эмбрион погибает.
Но они пытались найти способ создать плод вне материнской утробы, потому что есть много женщин, которые рождаются без матки или с дефектным, или которые, возможно, пострадали от небольшого рака и должны были удалить свою матку или могут страдать от сердечной болезни и, хотя они плодородны, гестация плода может убить их.
Поэтому есть очень хорошие моральные причины для исследования. Это в основном инкубатор, но инкубатор, который может поддерживать плод в течение сорока недель или в течение большей части периода беременности. «Теперь в Австралии они создали искусственную матку, но для родственников акулы».
На 6-7 сутки после оплодотворения начинается процесс имплантации. Сначала бластоциста прилипает к эндометрию (адгезия), затем начинается процесс проникновения (инвазия). Успешность инвазии зависит от деятельности бластоцисты. Ее бластула выделяет ферменты, которые помогают растворить верхний слой эндометрия. Если ферментов вырабатывается достаточное количество, бластоциста благополучно погружается в толщу эндометрия. Ранка на поверхности эндоментрия сразу же зарастает.
Теперь в Австралии они создали искусственную матку, но для родственников акул. Аарати Прасад: Потому что акула находится под угрозой исчезновения. Это очень интересная акула. Долгое время он попадал в рыболовные сети, и поэтому население сокращается. Но когда он рожает, только два молодых рождаются каждые два года, поэтому репопуляция происходит не очень быстро.
На самом деле у них нет только двух плодов. В начале беременности у них две матки, и в каждом из них существует много размножающихся проектов. Однако человек в каждой матке ест своих братьев. Поэтому, когда родилась акула, осталось только два. Вот почему ученые подумали: Что, если мы выберем на и можем удержать их от тела матери и заставить их расти?
После проникновения плодного яйца в слой эндометрия активизируется трофобласт. Из сформированного из него хориона вырастают ворсинки - щупальца. Они внедряются в более глубокие слои эндометрия, разрывая кровеносные сосуды матки. Между ворсинками и тканями матки возникают лакуны. Они наполняются кровью, которая изливается из поврежденных кровеносных сосудов. Кровь омывает зародыша, поставляя ему питательные вещества и кислород из организма матери.
Аарати Прасад: Тогда мы могли бы восстановить популяцию акул. Они использовали тип акулы, с помощью которой они могли успешно использовать эту искусственную матку. Однако плацента акулы гораздо менее сложна, чем у человека. Наши настолько сложны, что плацента дважды проникает в материнскую матку. Из-за размера нашего мозга, и пока человеческий зародыш остается в утробе матери, плод должен быть способен захватывать достаточное количество питательных веществ и утилизировать его отходы.
Если мы посмотрим на младенцев, рожденных преждевременно сегодня, все равно очень трудно понять, как вы можете заставить мозг здорового развития, как сделать недоношенных детей, как правило, не иметь проблем с развитием мозга. Но в любом случае, да, он расследуется.
Барьер между кровью беременной и плода состоит только из тканей ворсинок хориона и стенок капилляров пуповинных сосудов. Благодаря этому осуществляется максимально возможное всасывание питательных веществ и кислорода.
Арарат Прасад: Репродуктивные биологи говорят, что если бы мы собрали всю технологию, опыт и современные знания, мы могли бы уже поддерживать плод между четырнадцатью и тридцать семь недель, что является хорошей частью периода беременности. Помните, что самый молодой преждевременный ребенок, который выжил, родился в двадцать две недели. Другие говорят, что через сто лет мы сможем увидеть этот факт, чтобы сохранить живой плод.
Это одна из проблем, которые изучаются. С другой стороны, они также изучают, как сохранить очень недоношенных детей в живых. Эдуард Пунет: Давайте вернемся к нормальной повседневной жизни. Что сегодня происходит на улице? Есть девушка, которая идет в аптеку, чтобы найти тест на беременность, хорошо?
В этом периоде развития зародыш наиболее уязвим. Все содержащиеся в материнской крови токсины беспрепятственно проникают в организм плода. Если женщина употребляет спиртное, курит или принимает лекарственные средства, эмбрион может погибнуть от отравления. Его собственная система защиты еще не успела развиться.
Сразу после имплантации происходит формирование трех зародышевых листков плода, из которых позднее образуются все его ткани и органы. Если на этом этапе беременности кровь будущей матери будет содержать много токсинов, в процессе формирования зародышевых листков плода может произойти сбой. Последствиями нарушений становятся патологии различных жизненно важных органов.
Для нормальных людей секс - это то, что: анализ мочи, который может обнаружить гормон беременности. Как называется этот гормон? Люди не понимают, что означает дуга плодородия и бесплодия. Человеческий хорионический гонадотропин. Затем девушка говорит: «Я беременна». Так секс для большинства людей. Дело в том, что если мы посмотрим на половое воспитание , мы получим, что практически все половое воспитание вращается вокруг, зная, была ли женщина оплодотворена или нет, если она ожидает мальчика или девочку.
Решения для сложных беременностей
Будет ли это так долго? Одна из проблем заключается в том, что то, что дети учатся в классах полового воспитания, - это предотвращение беременностей. И люди не понимают, что означает дуга плодородия и бесплодия. Давайте отложим в сторону эмбрион и сосредоточимся на понимании спермы и яиц. «Исследования проводились с помощью стволовых клеток из костного мозга, например, с кожи, в которых, если им даны правильные химические сигналы или правильные инструкции, они станут яйцами и спермой».
Формирование плаценты
На 3 неделе после оплодотворения начинается период плацентации. Плацентой называется орган, связывающий беременную и ребенка. Через него осуществляется обмен веществ между материнским организмом и плодом. Эмбрион получает питательные вещества и кислород, выделяя продукты жизнедеятельности и двуокись углерода. Плацента также выполняет барьерную функцию, регулируя поступление питательных веществ в организм плода, а также задерживая опасные для него вирусы и токсины. Процесс формирования плаценты осуществляется наиболее интенсивно до 6 недели беременности.
Формирование плаценты начинается с врастания кровеносных сосудов в ворсинки хориона. Одна стволовая ворсина и ее многочисленные ответвления, содержащие эмбриональные кровеносные сосуды, образуют плодовую дольку плаценты (котиледон). Эмбриональная часть плаценты содержит множество чашеобразных котиледонов, разделенных соединительными перегородками (септами).
Со стороны матки формируются карункулы, которые находятся напротив котиледонов. Материнские спиральные артерии поставляют питательные вещества и кислород в межворсинчатое пространство. Они впитываются кровеносными сосудами эмбриональных котиледонов. При передаче питательных веществ кровь матери и плода не перемешивается.
Пока малыш растет, количество котиледонов и кровеносных сосудов стремительно увеличивается. К 140 дню беременности в плаценте находится 10-12 крупных, 40-50 мелких и 150-200 рудиментарных котиледонов. Толщина детского места достигает 1,5-2 см.
В дальнейшем масса плаценты увеличивается вследствие развития существующих котиледонов. Формирование кровеносных сосудов заканчивается к 20 неделе беременности. В этот момент понижается артериальное давление у беременной, поскольку сопротивление кровотоку из материнских артерий практически отсутствует.
Питательные вещества мама передает плоду с помощью сотен кровеносных сосудов. Постоянство кровотока поддерживается посредством многоступенчатой системы регуляторных механизмов. Со стороны матери кровоток определяется движением материнской крови и сокращениями матки. Со стороны плода циркуляция крови обеспечивается сердцебиением и мускулатурой ворсин. Развитие ребенка полностью зависит от маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровообращения.
Что получает плод из материнского организма?
То, как питается ребенок в утробе матери, зависит от рациона беременной. Для благополучного развития плода необходимы многие питательные вещества, но некоторые из них особенно важны.
Витамин А нужен для осуществления обмена веществ. С его помощью у ребенка формируются слизистые оболочки, сетчатка глаз и костная ткань.
Регулярно получая от матери витамин В1, малыш активно растет. Витамин улучшает обмен веществ в тканях головного мозга, позволяя ему активно развиваться.
Витамин В2 необходим для создания тканей плода. Он играет важную роль при формировании органов зрения. От рибофлавина зависит острота зрения и световосприятие. Получая нужное количество витамина В2, младенец хорошо прибавляет в весе, формирует здоровую нервную систему, слизистые оболочки и кожные покровы.
Рибофлавин нужен для усвоения железа и синтеза гемоглобина. Накопленный во время внутриутробного развития гемоглобин малыш будет расходовать до шестимесячного возраста.
Витамин В5 требуется ребенку для осуществления обмена веществ и выработки гормонов.
От витамина В6 зависит снабжение тканей глюкозой и выделение накопленных в органах углеводов в кровь. Пиридоксин участвует в кроветворении.
Витамин В7 нужен для поддержания процесса деления клеток плода.
Благодаря поступлению витамина В9 у малыша развивается и функционирует иммунная система. Фолиевая кислота предотвращает появление патологий нервной трубки плода и других пороков развития.
От количества витамина В12 в материнской крови зависит синтез аминокислот и белков. Он участвует в кроветворении. Цианокобаламин накапливается в печени во время внутриутробного развития. Запасов витамина хватает ребенку на год.
Получая витамин РР, дети могут формировать пищеварительную систему, регулировать функции щитовидной железы и надпочечников.
Кальций требуется ребенку для построения костной и хрящевой ткани. Фосфор улучшает состояние мышц, участвует в передаче наследственных качеств от родителей к плоду.
Если беременная получает с пищей мало витаминов и микроэлементов, необходимые вещества вымываются из ее организма, чтобы обеспечить растущий плод.
Причины плохого питания до рождения
Как питается плод в утробе матери, зависит не только от питания, но и от здоровья беременной. Питание ребенка может быть плохим из-за плацентарной недостаточности.
Плацентарной недостаточностью называют состояние, когда плацента не выполняет свои функции в полном объеме. беременной не позволяют органу благополучно сформироваться и развиться. В результате различных патологий в плаценту поступает недостаточное количество крови или ухудшается венозный отток. Плохо развитая сетка кровеносных сосудов не позволяет передать младенцу нужное количество питательных веществ и кислорода. При плацентарной недостаточности может нарушаться состав крови и ее свертываемость.
Вследствие плацентарной недостаточности ребенок хронически недополучает питательные вещества и кислород. Его развитие замедляется или происходит с нарушениями. О голодании плода свидетельствуют его интенсивные движения в животе на поздних сроках беременности. В первом триместре обнаружить патологию можно во время ультразвукового обследования.
Плохое питание плода может быть вызвано отслойкой плаценты. Такое состояние возникает из-за сильного повышения артериального давления или в результате сокращений матки. При отслойке органа частично (или полностью) разрываются его связи со стенкой матки. Количество питательных веществ, поступающих к ребенку от матери, снижается. При отслоении более 50% площади плаценты малыш может погибнуть от острой гипоксии.
Питание ребенка через плаценту продолжается до самого рождения. Даже после первого вздоха и крика кровь продолжает пульсировать по пуповине. Питательные вещества прекращают поступать в организм младенца после перерезания пуповины или отторжения плаценты сократившейся маткой.
Не все знают, как питается ребенок до рождения, находясь в утробе матери. Некоторые убеждены, что малыш получает все необходимое из плаценты или из околоплодных вод, которые не связаны с организмом беременной. Поэтому питание матери и ее вредные привычки никак не отражаются на здоровье плода. Рассуждая таким образом, нерадивые женщины оправдывают свое нежелание отказаться от курения и употребления спиртных напитков во время беременности. Однако здоровье и развитие плода полностью зависит от поведения матери. До самых родов беременная и ее ребенок представляют собой единое целое.
Самый ранний этап развития
После слияния яйцеклетки и сперматозоида образуется зигота. Она представляет собой тотипотентную клетку, содержащую полный двойной набор хромосом, доставшихся от отца и матери. Тотипотентными называют клетки, из которых может развиться любой орган или целый организм. Примерно через сутки происходит первое дробление зиготы, в результате которого она делится на 2 генетически равноценные клетки (бластомеры). Первое деление занимает около 30 часов. За стадией двух бластомеров наступает стадия трех бластомеров. Через 40 часов будущий зародыш уже состоит из 4 клеток, покрытых одной общей оболочкой. После третьего этапа деления, на 4 сутки после оплодотворения, процесс ускоряется.
При дроблении зиготы образуются светлые и темные бластомеры. Поверхностные светлые клетки в дальнейшем превратятся в трофобласт. Из трофобласта сформируется внезародышевая оболочка (хорион). Она срастется с тканями матки, образуя плаценту. Темные внутренние бластомеры на 2 неделе развития беременности трансформируются в тело зародыша и внезародышевые органы - амнион, желточный мешок и аллантоис. Из амниона позднее разовьется внутренняя оболочка плодного мешка, наполненного околоплодными водами.
Желточный мешок (пуповинный пузырек) выполняет такую же роль, как и желток в курином яйце. Он является источником питательных веществ для зародыша. В нем появляются кровяные островки, из которых сформируются первые кровяные клетки и кровеносные сосуды. Кровь поступает от эмбриона к стенкам желточного мешка по примитивной аорте. Она циркулирует по широкой сети капилляров и возвращается через желточную вену в трубчатое сердце эмбриона. Вместе с кровью переносятся к зародышу питательные вещества из желтка, которым он начинает питаться.
Питать плод желточный мешок будет недолго - около недели. Кроветворную функцию он выполняет дольше - до 7-8 недели развития эмбриона. Позднее он подвергается обратному развитию.
Аллантоис является производным желточного мешка. Он играет большую роль в обеспечении плода питательными веществами и кислородом. С его помощью осуществляется соединение кровеносных сосудов эмбриона с хорионом.
Постоянно делящаяся зигота превращается в плотное скопление клеток (морулу). После появления между клетками полости (бластулы), морула превращается в бластоцисту (пузырек с жидкостью).
После имплантации плодного яйца
Бластоциста проникает в полость матки на 5 сутки. Еще около 2 суток плодное яйцо находится в свободном состоянии, подыскивая подходящее место для внедрения во внутреннюю оболочку матки (эндометрий). Все это время источником для питания эмбриона является желточный мешок. Если бластоциста замешкается и пробудет в свободном состоянии слишком долго, питательных веществ желточного мешка плоду может не хватить. Без питания эмбрион погибает.
На 6-7 сутки после оплодотворения начинается процесс имплантации. Сначала бластоциста прилипает к эндометрию (адгезия), затем начинается процесс проникновения (инвазия). Успешность инвазии зависит от деятельности бластоцисты. Ее бластула выделяет ферменты, которые помогают растворить верхний слой эндометрия. Если ферментов вырабатывается достаточное количество, бластоциста благополучно погружается в толщу эндометрия. Ранка на поверхности эндоментрия сразу же зарастает.
После проникновения плодного яйца в слой эндометрия активизируется трофобласт. Из сформированного из него хориона вырастают ворсинки - щупальца. Они внедряются в более глубокие слои эндометрия, разрывая кровеносные сосуды матки. Между ворсинками и тканями матки возникают лакуны. Они наполняются кровью, которая изливается из поврежденных кровеносных сосудов. Кровь омывает зародыша, поставляя ему питательные вещества и кислород из организма матери.
Барьер между кровью беременной и плода состоит только из тканей ворсинок хориона и стенок капилляров пуповинных сосудов. Благодаря этому осуществляется максимально возможное всасывание питательных веществ и кислорода.
В этом периоде развития зародыш наиболее уязвим. Все содержащиеся в материнской крови токсины беспрепятственно проникают в организм плода. Если женщина употребляет спиртное, курит или принимает лекарственные средства, эмбрион может погибнуть от отравления. Его собственная система защиты еще не успела развиться.
Сразу после имплантации происходит формирование трех зародышевых листков плода, из которых позднее образуются все его ткани и органы. Если на этом этапе беременности кровь будущей матери будет содержать много токсинов, в процессе формирования зародышевых листков плода может произойти сбой. Последствиями нарушений становятся патологии различных жизненно важных органов.
Формирование плаценты
На 3 неделе после оплодотворения начинается период плацентации. Плацентой называется орган, связывающий беременную и ребенка. Через него осуществляется обмен веществ между материнским организмом и плодом. Эмбрион получает питательные вещества и кислород, выделяя продукты жизнедеятельности и двуокись углерода. Плацента также выполняет барьерную функцию, регулируя поступление питательных веществ в организм плода, а также задерживая опасные для него вирусы и токсины. Процесс формирования плаценты осуществляется наиболее интенсивно до 6 недели беременности.
Формирование плаценты начинается с врастания кровеносных сосудов в ворсинки хориона. Одна стволовая ворсина и ее многочисленные ответвления, содержащие эмбриональные кровеносные сосуды, образуют плодовую дольку плаценты (котиледон). Эмбриональная часть плаценты содержит множество чашеобразных котиледонов, разделенных соединительными перегородками (септами).
Со стороны матки формируются карункулы, которые находятся напротив котиледонов. Материнские спиральные артерии поставляют питательные вещества и кислород в межворсинчатое пространство. Они впитываются кровеносными сосудами эмбриональных котиледонов. При передаче питательных веществ кровь матери и плода не перемешивается.
Пока малыш растет, количество котиледонов и кровеносных сосудов стремительно увеличивается. К 140 дню беременности в плаценте находится 10-12 крупных, 40-50 мелких и 150-200 рудиментарных котиледонов. Толщина детского места достигает 1,5-2 см.
В дальнейшем масса плаценты увеличивается вследствие развития существующих котиледонов. Формирование кровеносных сосудов заканчивается к 20 неделе беременности. В этот момент понижается артериальное давление у беременной, поскольку сопротивление кровотоку из материнских артерий практически отсутствует.
Питательные вещества мама передает плоду с помощью сотен кровеносных сосудов. Постоянство кровотока поддерживается посредством многоступенчатой системы регуляторных механизмов. Со стороны матери кровоток определяется движением материнской крови и сокращениями матки. Со стороны плода циркуляция крови обеспечивается сердцебиением и мускулатурой ворсин. Развитие ребенка полностью зависит от маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровообращения.
Что получает плод из материнского организма?
То, как питается ребенок в утробе матери, зависит от рациона беременной. Для благополучного развития плода необходимы многие питательные вещества, но некоторые из них особенно важны.
Витамин А нужен для осуществления обмена веществ. С его помощью у ребенка формируются слизистые оболочки, сетчатка глаз и костная ткань.
Регулярно получая от матери витамин В1, малыш активно растет. Витамин улучшает обмен веществ в тканях головного мозга, позволяя ему активно развиваться.
Витамин В2 необходим для создания тканей плода. Он играет важную роль при формировании органов зрения. От рибофлавина зависит острота зрения и световосприятие. Получая нужное количество витамина В2, младенец хорошо прибавляет в весе, формирует здоровую нервную систему, слизистые оболочки и кожные покровы.
Рибофлавин нужен для усвоения железа и синтеза гемоглобина. Накопленный во время внутриутробного развития гемоглобин малыш будет расходовать до шестимесячного возраста.
Витамин В5 требуется ребенку для осуществления обмена веществ и выработки гормонов.
От витамина В6 зависит снабжение тканей глюкозой и выделение накопленных в органах углеводов в кровь. Пиридоксин участвует в кроветворении.
Витамин В7 нужен для поддержания процесса деления клеток плода.
Благодаря поступлению витамина В9 у малыша развивается и функционирует иммунная система. Фолиевая кислота предотвращает появление патологий нервной трубки плода и других пороков развития.
От количества витамина В12 в материнской крови зависит синтез аминокислот и белков. Он участвует в кроветворении. Цианокобаламин накапливается в печени во время внутриутробного развития. Запасов витамина хватает ребенку на год.
Получая витамин РР, дети могут формировать пищеварительную систему, регулировать функции щитовидной железы и надпочечников.
Кальций требуется ребенку для построения костной и хрящевой ткани. Фосфор улучшает состояние мышц, участвует в передаче наследственных качеств от родителей к плоду.
Если беременная получает с пищей мало витаминов и микроэлементов, необходимые вещества вымываются из ее организма, чтобы обеспечить растущий плод.
Причины плохого питания до рождения
Как питается плод в утробе матери, зависит не только от питания, но и от здоровья беременной. Питание ребенка может быть плохим из-за плацентарной недостаточности.
Плацентарной недостаточностью называют состояние, когда плацента не выполняет свои функции в полном объеме. Различные заболевания беременной не позволяют органу благополучно сформироваться и развиться. В результате различных патологий в плаценту поступает недостаточное количество крови или ухудшается венозный отток. Плохо развитая сетка кровеносных сосудов не позволяет передать младенцу нужное количество питательных веществ и кислорода. При плацентарной недостаточности может нарушаться состав крови и ее свертываемость.
Вследствие плацентарной недостаточности ребенок хронически недополучает питательные вещества и кислород. Его развитие замедляется или происходит с нарушениями. О голодании плода свидетельствуют его интенсивные движения в животе на поздних сроках беременности. В первом триместре обнаружить патологию можно во время ультразвукового обследования.
Полноценное питание - жизненно важное условие для правильного развития вашего ребенка. Поэтому на всем протяжении беременности вам придется следить за тем, чтобы ваша диета включала в себя все необходимые питательные вещества. Вплоть до 14-й недели беременности, пока плацента не сформируется полностью, плод будет получать питательные вещества и кислород через ворсины хориона. После этого питательные вещества и кислород из крови матери начнет забирать плацента, чтобы передавать их ребенку через сформировавшуюся пуповину...Развивающемуся в матке плоду требуется определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Все эти вещества поступают в организм матери с пищей, расщепляются в пищеварительной системе до простых молекул и всасываются в кровь, которая доставляет в организм плода все жизненно необходимые компоненты.
Как ребенок получает питательные вещества
На протяжении первых двух недель после оплодотворения, пока яйцеклетка еще не успела имплантироваться в стенку матки и обзавестись плацентой, яйцеклетка получает питательные вещества из своей утолщенной внутренней оболочки - так называемого желточного мешка. После этого срока эмбрион, как теперь его будут называть, получает необходимый ему кислород и питательные вещества через ворсины хориона, который затем преобразуется в плаценту - основной орган, осуществляющий обмен между матерью и плодом. Питательные веществ извлекаются из той пищи, которая была съедена матерью, а в том случае, когда ее диета оказывается неполноценной - из тех запасов, что имеются в ее теле, в ее костях и мягких тканях.
Диета беременной женщины
Плацента контролирует процесс передачи от матери ребенку питательных веществ, так же как и гормонов, и других субстанций. Однако если в рационе матери недостаточно питательных веществ, плацента не сможет достичь полного развития, чтобы обеспечить плод эффективным снабжением. Пониженное содержание питательных веществ в крови у матери будет постоянно подавлять нормальное функционирование плаценты. Вследствие этого ребенку будет доставляться все меньше и меньше питательных веществ и кислорода. Для выживания плоду будет вынужден использовать питательные вещества из своих собственных тканей, до которых обычно доходит очередь лишь на самых поздних этапах развития.
Если мать ест недостаточно калорийную пищу, чтобы снабжать энергией развивающегося ребенка, то в работу включаются аварийные механизмы, разрушающие жировые запасы в ее организме. Этот процесс сопровождается выработкой побочных продуктов, так называемых кетоновых тел. Если их концентрация в крови становится слишком велика и большое количество кетоновых тел поступает к ребенку через плаценту, они могут нанести ему существенный вред - например привести к умственной отсталости или гибели.
Помня об этом, добросовестная мать должна повысить энергоемкость своей ежедневной диеты по меньшей мере на 150 килокалории в первом триместре, а к третьему триместру довести эту разницу до 350 килокалорий, даже если она еще до беременности имела лишний вес.
Витамины и минералы
Витамины и минералы жизненно необходимы ребенку для нормального роста и развития, и чтобы он мог получать их в достатке, матери следует контролировать свою диету.
Витамины группы В, содержащиеся в мясе, рыбе, молочных продуктах и крупах, особенно важны. Определенное количество витамина В12 обязательно должно поступать на протяжении первых трех месяцев беременности, чтобы обеспечивать развитие головного мозга и нервной системы в целом. Мамы-вегетарианки должны знать, что витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения. Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для правильного формирования и деления нервных клеток при закладке и созревании головного и спинного мозга.
Основными минеральными веществами, жизненно важными для развития ребенка, являются кальций, железо, цинк, йод. Железо - важный элемент в структуре красных клеток крови ребенка, и по этой же причине оно не менее необходимо матери. Цинк требуется для нормальной закладки и развития головного мозга и нервной системы плода, кальций - для формирования его костей и зубов. Недостаток йода может привести к умственной отсталости ребенка.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ
Ваша диета должна быть полноценной и сбалансированной по основным питательным веществам, чтобы вы обеспечили своему ребенку все необходимые условия для успешного старта.
- Еда всегда должна приносить вам удовольствие. Если мать недоедает или заставляет себя есть против воли, это не пойдет на пользу ни ей, ни ребенку.
- Чтобы уровень сахара в крови у ребенка не испытывал значительных колебаний, перейдите от трехразового приема пищи к пятиразовому: лучше есть чаще, но малыми порциями.
- Во время беременности ограничьте употребление печени. Хотя она богата железом, в ней содержится слишком много витамина А, который в больших количествах становится токсичным для плода, что может вызвать развитие врожденных дефектов.
- Выпивайте в течение дня не меньше 2,5 литра жидкости, причем не меньше трети от этого объема должно составлять молоко -источник кальция.
- Употребляйте в пишу только хорошо проваренные и прожаренные продукты животного происхождения: мясо, рыбу, птицу, яйца. Никогда не ешьте продукты с просроченным сроком годности - вы рискуете получить инфекцию.
- Не мучайте себя голодом
- Не ешьте мягкие сыры, паштеты, консервированные продукты. В них содержатся нитраты, снижающие способность крови переносить кислород. Не употребляйте сырое молоко и продукты, в которых содержатся сырые яйца (например, майонез).
- Не принимайте дополнительные витамины, не посоветовавшись с врачом: избыточные дозы витаминов А и 0 могут привести к дефектам развития ребенка.
Высасывает ли развивающийся в материнской утробе младенец все ее жизненные ресурсы, чтобы удовлетворить свои нужды?
Ребенок способен извлечь из материнского организма некоторые необходимые ему вещества, например чаще всего это относится к кальцию, который вымывается из костей матери в том случае, если в ее диете отсутствует этот минерал. Но его потребность в энергии и питательных веществах удовлетворяется по-другому. И если мать страдает от неполноценного питания, ребенок будет страдать вместе с нею.
Я никогда не любила много есть, не скажется ли моя привычка отрицательно на развитии ребенка?
Если вы систематически недоедаете, плацента не сможет развиться полностью, чтобы снабжать развивающегося ребенка всем необходимым. Это, в свою очередь, повышает риск выкидыша и преждевременных родов, а также низкого веса у новорожденного. Значит, вам придется подойти к своей беременности со всей ответственностью и сделать свою диету полноценной и сбалансированной.
Как только яйцеклетка встречается со сперматозоидом, начинается интенсивный процесс ее видоизменения. Сначала образуется зигота, потом бластоциста, по окончании эмбриональной стадии начинается фетальный (плодный период). Малыш меняется с каждым днем, и эти метаморфозы требуют огромного количества энергии и питательных веществ. Как и чем питается кроха в материнской утробе на разных стадиях своего развития, мы расскажем в этом материале.
Особенности питания крохи
Способы питания зависят от стадии развития малыша. На любой стадии ребенку необходимы кислород, основные минералы, витамины, глюкоза, гормоны. Эти вещества обеспечивают обменные процессы, рост и деление клеток в тканях и органах, рост костной и мышечной ткани. Вот только получает малыш эти вещества на разных сроках беременности по-разному.
В первом триместре
Через 7-10 дней после оплодотворения бластоциста, в которую превратилась яйцеклетка, добирается до полости матки и «внедряется» в функциональный слой эндометрия. На этой стадии эмбриону достаточно малого количества калорий, которые содержатся в цитоплазматической жидкости мужской и женской половых клеток. После имплантации ворсинки хориона начинают постепенно сплетаться с кровеносными сосудами эндометрия матки. Так начинается зарождение важного органа – плаценты.
Но пока «детского места» нет, его обязанности выполняет хорион. У зародыша есть отдельный «продовольственный склад» – желточный мешочек, который образуется из эндобластического пузырька примерно через две недели после зачатия. До 6 недели беременности этот «склад» питательных веществ по размерам превосходит и зародыш, и все остальные эмбриональные структуры. К окончанию первого триместра в желточном мешочке нет необходимости, поскольку роль кормильца берет на себя плацента.
Желточный мешочек продуцирует важные для роста и развития малыша белки. Если размеры мешочка недостаточные или он прекращает свое функционирование раньше, чем в дело вступит плацента, плод может погибнуть. Кислород, необходимые витамины и микроэлементы малыш на этом этапе развития получает из материнской крови через ворсинки хориона.
Во втором и третьем триместре
На 12-14 неделе беременности вместо хориона начинает функционировать молодая плацента. Она обеспечивает малыша питанием, защищает его, вырабатывает ряд важных для продолжения беременности гормонов, а также выполняет роль «ассенизатора», выводя продукты жизнедеятельности малыша обратно в материнский организм.
Процесс этот довольно сложный. За поступление к малышу материнской крови, насыщенной кислородом, витаминами и минералами, отвечает вена. По двум артериям от малыша через плаценту выводятся мочевина, углекислый газ, креатин и креатинин. Продукты метаболизма утилизируются материнскими почками и печенью.
В привычном нам понимании ребенок на этом сроке не ест, он получает все необходимое сразу в кровь. Зато плод отлично «тренирует» пищеварительную систему – заглатывает амниотическую жидкость вместе с содержащимися в ней питательными веществами, а также отшелушившимся клетками эпителия, волосиками-лануго. Эти «примеси» не перевариваются и откладываются в кишечнике плода в виде темно-зеленого кала, который носит название «меконий».
С момента становления глотательного рефлекса кроха начинает писать, его моча попадает в амниотические воды обратно и участвует в процессе их обновления. Состав вод очищается каждые 3.5 часа.
Что из маминого рациона попадает к ребенку?
Эмбрион на ранних сроках беременности не различает вкусов и не имеет никаких гастрономических предпочтений. Однако со второго триместра кроха начинает «разбираться» в том, что кушает его мама. «Отголоски» вкусов присутствуют в околоплодных водах, которые так старательно заглатывает малютка. По мере развития вкусовых рецепторов малыш начинает отличать сладкое от горького, кислое от соленого. Естественно, уже в таком возрасте дети отдают предпочтение сладкому. Именно поэтому после съеденного мамой кусочка шоколада шевеления плода становятся более активными.
Если женщина будет есть слишком много сладкого, нагрузка по расщеплению глюкозы ляжет не только на ее собственную поджелудочную железу, но и на поджелудочную ее ребенка – ему тоже будет трудно справляться с обилием сахара. От обилия жирной пищи зависит не только вес самой беременной, но и липидный обмен ее малыша.
Плацента, которая представляет собой надежный барьер, максимально поглощает соли, часть токсичных веществ, не пропуская их к ребенку. Но ее возможности не безграничны, «детское место» при неправильном питании женщины и чрезмерном употреблении ею лекарств, алкоголя будет быстро стареть и утрачивать часть функций, что может привести к тому, что ребенок получит из материнского организма не самые полезные для него вещества.
Питание женщины должно быть сбалансированным, богатым витаминами, «медленными углеводами», белками, жирами и фруктозой. Обязательно должны присутствовать калий, кальций, магний, железо. Если чего-то в питании женщины будет не хватать, на ребенке это отразится, но не сразу. Природа устроила так, что малыш довольно долгое время может «компенсировать» недостающие ему вещества, забирая их из материнского организма.
Так, при недостаточном количество потребляемого мамой с пищей кальция, ребенок будет «отнимать» это вещество у родительницы , в результате ее зубы, волосы, ногти станут хрупкими, ломкими, а ноги по ночам будет сводить судорогой, вызванной нарушением фосфорного и кальциевого обмена.
При недостатке железа у будущей матери может развиться анемия, в результате малыш недополучит кислорода с кровью и начнет страдать гипоксией – состоянием, представляющим большую опасность для его развития и даже жизни.
Утверждение, что беременная должна кушать за двоих, ошибочно, с точки зрения медицины, оно даже опасно. Ребенок получает из материнской крови столько, сколько ему требуется, большего количества того же витамина С или витамина Е он просто не в состоянии усвоить. Зато большие объемы пищи способствуют патологической прибавке в весе у беременной, у малыша, что чревато проблемами в родах, поздним токсикозом (гестозом) со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Что происходит при токсикозе?
Что происходит с малюткой, если у мамы токсикоз и она совсем не может есть, волнует каждую беременную, которая попала в такую неприятную ситуацию. Токсикоз с пищевыми расстройствами обычно встречается на ранних сроках беременности. В это время малыша «кормит» желточный мешочек, и отсутствие нормального и полноценного питания со стороны родительницы мало чем может навредить ребенку. Чуть позже малыш, как и в случае с дефицитом определенных веществ, будет добирать необходимое ему из материнского организма.
Токсикоз умеренный, при котором рвота не происходит каждый час, особой опасности для матери и плода не представляет. Но сильная, частая рвота, невозможность есть и пить, возникновение отечности или очень быстрая потеря веса – тревожные симптомы, при которых женщине зачастую показано стационарное лечение. В условиях больницы ей будут вводить необходимые витамины и минералы внутривенно или капельно, чтобы малыш не нуждался в них.
По мере сил женщина должна стремиться к тому, чтобы кушать даже при токсикозе – небольшими порциями, полезные и богатые витаминами продукты. Токсикоз – тот самый случай, в котором лучше качество, чем количество.
Обеспечить малыша необходимыми веществами для развития и роста помогут поливитаминные комплексы, разработанные специально для будущих мам. В них необходимые вещества содержатся в количестве, удовлетворяющем суточные потребности женского организма с учетом потребностей растущего ребенка.
О питании во время беременности, а также от чего зависит здоровье будущего ребенка, смотрите в следующем видео.
