Режим харчування дитини на 6 місяців. Список продуктів та важливі правила прикорму для шестимісячної дитини

Малюк — мамине все, а здорова і сита крихта запорука щастя. Але як важко нагодувати це маленьке виробництво. Хочеться дати йому все і навіть більше, а можна зовсім небагато. У цій статті ми розповімо вам, як і чим правильно годувати шестимісячне маля.

Що можна їсти дитині у 6 місяців

У шість місяців дитина - це вже не просто ворушиться грудочку. Він рухається, вчиться, пізнає світ на дотик, знає хто свій і цурається чужих. Саме в цей час йому потрібно якомога більше вітамінів та корисних елементів. Шість місяців - чудовий час для першого підгодовування.

Перш ніж говорити про прикорм, варто відзначити існування двох типів дітей:

природники, до півроку перебувають у годівлі виключно материнським молоком;
штучники, діти, яких мало не з перших днів життя перевели на харчування спеціальними молочними сумішами.

Варто відзначити, що раціон штучників розширюється значно швидше, ніж у природників.

У шість місяців список допустимих продуктів вже відносно великий. Однак вводити їх у раціон малюка варто поступово і потроху, спостерігаючи за тим, як організм малюка на них реагує. При виявленні алергічної реакції від препарату слід відмовитися.

Починати годувати малюка найкраще з овочів. Вони не мають яскраво вираженого смаку, вони найлегше засвоюються організмом і менше алергени. До того ж, якщо ви почнете годувати малюка з чогось більш солодкого, наприклад ягідного пюре, у майбутньому дитина може не їсти овочі зовсім. Адже вони не так смачні.

З шестимісячного віку дитина може їсти:

легкі овочі: броколі, цвітна капуста, кабачки, морква, гарбуз;
фрукти: ківі (гіпоалергенний), яблуко, груша (з обережністю), банан, персик;
кашки: злакові безмолочні та молочні;
м'ясо: кролик, індичка, молода яловичина;
із молочних продуктів лише м'які сири;
питво: соки свіжі, вода кип'ячена.

Всі продукти попередньо варяться, а потім розмелюються блендером або пропускаються через м'ясорубку. Дитина їсть не цільне яблуко чи персик, та якщо з нього.

Найкраще годування починати з овочів, а закінчувати м'ясом. Але якщо ваша дитина погано набирає вагу, почніть із підгодовування кашею.

Меню для дитини у 6 місяців

Якщо дитина природник, то шість місяців саме час вводити у прикорм інші продукти. Вибір яких залежить від стану малюка і його особливостей, рекомендацій лікаря.

Кожен продукт вводиться поступово з розривами кілька тижнів, від половини чайної ложки і до 150 грам. Через місяць від початку прикорму меню малюка виглядає так:

6 ранку - 1 годування грудним молоком;
10 ранку - 2 годування, пюре із фруктів або овочів, грудне молоко;
обід 14:00 - каша та фруктове пюре;
18:00 – пюре з овочів або фруктів, грудне молоко;
22:00 – грудне молоко.

Якщо дитина штучний, меню виглядає так:

6 годин – грудне молоко (якщо материнського молока немає, то суміш);
10:00 - каша, пюре із фруктів або овочів;
14:00 – овочеве пюре, жовток, сік;
18:00 – молоко або суміш, сир, сік;
22:00 молоко чи суміш.

Скільки дитина повинна їсти у 6 місяців

Педіатри стверджують, що і зростання, дитина повинна з'їдати за день від 1/9 до 1/8 своєї ваги. Тому дієтологи рекомендують:

Добовий обсяг – літр.
Грудне молоко не більше 500мл, суміш 600мл.
Каша 150 мл;
Пюре овочів та фруктів 150 мл;
Пюре із дієтичного м'яса 30 мл.
Сир 40 г;
сік 60 мл;
Чверть яєчного жовтка.

Так як дитина вже не є немовлям, уночі його годувати не рекомендується. Якщо малюк вередує, можна дати йому водички або соку.

Дитину в 6 місяців можна назвати практично дорослою людиною. Він усе чує і розуміє, дізнається маму здалеку, охоче виявляє радість, смуток, насолоду, образу. З настанням 6-ти місяців зростає активність малюка - він намагається стояти, повзати, міцно сидіти на попі. Він любить велику кількість іграшок навколо, починає досліджувати навколишній світ.

У зв'язку зі зростанням активності, дитині у півроку, що перебуває на штучному вигодовуванні, саме час урізноманітнити раціон харчування, вводячи нові прикорми. Штучне харчування, незважаючи на багатий на вітаміни і мікроелементи склад, все ж таки намагається замінити материнське молоко.

Відомо, що нічого поживнішого і кориснішого за грудне вигодовування для малюка бути не може. Однак, іноді через обставини, це здійснити неможливо. Тоді батьки з нетерпінням чекають настання періоду, коли крім суміші можна буде дати дитині першу дорослу їжу.

Перший прикорм

Всесвітньою Організацією охорони здоров'я запровадження прикорму рекомендовано з 4 - 6 місяців. У цей час ще відбувається становлення правильної працездатності шлунково-кишкового тракту, тому раннє введення додаткового харчування може дати серйозне навантаження на травну систему.

Слід запам'ятати кілька правил:

Прикорм слід вводити лише здорових дітей;
Перший прикорм починається з невеликих порцій;
Прийом їжі малюка починається з прикорму, потім дається суміш;
Необхідно стежити за реакцією дитини на новий продукт;
При першому та останньому прийомі їжі не давати прикорму.

До 6-ти місяців дитині як прикорм вже даються безглютенові кашки з гречки, рису, кукурудзи, фруктовий компот і сік. Їжа вусі готується густішою і дається у два прийоми - вдень та ввечері.

Харчування дитини на 6 місяців

У раціон харчування 6-ти місячної дитини, яка перебуває на штучному вигодовуванні, необхідно вводити свіжі фрукти, овочі у вигляді соків та пюре. У них можна також додавати яєчний жовток та свіжий сир. При цьому яєчний білок не можна давати дитині до року. Він містить сильний алерген.

У цей період слід пробувати вводити деякі види м'яса — спочатку — як бульйонів, потім — як перетертых інгредієнтів. М'ясо не повинно бути жирним або від старих тварин. Найкраще засвоюються курка, індичка, кролик, індичка. Однак дуже важливо стежити за реакцією малюка і за тим, щоб не виникло алергії. Якщо дитина відмовляється від бульйону, не слід насильно напувати його.

Якщо після прийому нових продуктів у дитини спостерігаються висипання на тілі, підвищена температура, діарея, слід припинити давати прикорм і проконсультуватися з лікарем.

Крім того, починаючи з шостого місяця, діти вже починають їсти вершкове масло, пити нежирний кефір. Можна спробувати запропонувати дитині нові соки. Соки даються лише під час годування. Основним питвом дитини залишається вода або фруктовий компот без цукру.

При введенні нових продуктів не слід змінювати режим живлення для них. Вони даються перед годуванням сумішшю як додаткове харчування.

Найкраще, якщо режим складається з 5-ти годувань малюка:

о 6 - 7 годині ранку - перше годування;
9 - 10 годині ранку - друге годування;
13 -14 годин - обідній прийом їжі;
17 - 18 годин - четверте годування;
21 - 22 години - останній прийом їжі.

Відповідно до цієї схеми батьками складається меню, що дозволяє включити у певний годинник різні види інгредієнтів.

Зразковий раціон харчування дитини, яка перебуває на штучному вигодовуванні у 6 місяців

Раціон харчування малюків, що харчуються сумішами, багато в чому схожий на те, що призначений для немовлят з тією лише різницею, що замість грудного молока вони п'ють з пляшечки адаптовані суміші, кефір, або цільне молоко.

При штучному годуванні можна скласти наступне меню, що містить введені прикорми:

6 годин - спеціальна суміш для годування, незбиране молоко, або кефір - 150 - 200 г;
9 -10 годин – безглютенова каша з гречки, вівсянки, рису – 130 г, сир – 3 чайні ложки, фруктовий сік – 20 гр.;
13 -14 годин - суп з овочів, зварений на бульйоні - 25 г, пюре овочеве з рослинним маслом та яєчним жовтком - 140 г, яблучне або інше фруктове пюре - 3 столові ложки;
18 - 19 годин - суміш для харчування, молоко або кефір - 200 г, сік - 5 чайних ложок;
21 - 22 години - пристосована суміш для харчування, молоко або кефір перед сном - 200 г.

Слід зазначити, що соки, яблучне пюре або інше фруктове пюре слід давати тільки в години годування разом із молочною сумішшю або основними стравами. У такому віці вони ще не можуть бути самостійною їжею для малюка.

Прикорм- Це початок запровадження нових видів продуктів для поповнення енергетичних витрат малюка.

На підставі даних досліджень ВООЗ було розроблено загальні правила прикорму:

перший продукт у меню малюка вводиться між 4 та 6 місяцями: у шість місяців для природників, у 4 – 4,5 місяці для діток на сумішах;
велика увага звертається на готовність до нового виду їжі;
прикорм по місяцях передбачає запровадження різних видів їжі: каш, овочів, м'яса, кисломолочних продуктів;
їжа має бути в розтертому вигляді (пюре). За наявності зубів можна куштувати шматкове харчування;
- Запорука здоров'я, його необхідно продовжувати до дворічного віку.

Педіатр, лікар вищої категорії Яків Яковлєв вважає: «До цифри 6 потрібно добре ставитися. Це чудовий вік для прийняття дорослої їжі».

При введенні прикорму після оптимального терміну дитина почне втрачати у вазі, відчувати нестачу мікроелементів. У найгіршому варіанті загрожує відставання у розвитку.

При ранньому введенні нових продуктів підвищується ризик розвитку алергії через неготовність ферментів травної системи.

Правила прикорму

давати нову їжу потрібно з 5 г, збільшуючи порції за 2 тижні до 150 грамів;
дитина повинна бути здорова;
перший прикорм небажаний у літній період року;
інший продукт повинен вводитись тільки після адаптації до попереднього, приблизно кожні 2 - 3 тижні;
їжа має бути щойно приготовленою, теплою.
потрібно стежити за станом дитини. Якщо виник пронос, краще на якийсь час прибрати продукт з меню і через тиждень спробувати знову.

Прикорм у 6 місяців

Перше блюдо у малюка овочеве. При дефіциті ваги – каші. Починаємо з гіпоалергенних брокколі, кабачка та цвітної капусти.

Брокколі має не найприємніший смак, тому залишайте його наостанок.

Можна купувати овочеві пюре у баночках або готувати їх самостійно. При приготуванні пюре слід взяти овоч, помити, почистити. Варити краще на пару. Потім готовий овоч помістити в блендер. Подрібнити до пюреподібного стану.

Найсмачніші пюре у фірми Gerber, але за ціновим критерієм вони набагато дорожчі, ніж «Бабусине козуб».

Не додавайте спеції, сіль, цукор до двох років.

За 2 тижні дитина повинна звикнути до кабачків. Слідкуйте за станом шкірних покривів та стільцем.

Цвітна капуста стане наступною сходинкою у розширенні раціону харчування, але за умови відсутності висипу та інших елементів на шкірі малюка.

Давати потрібно до годування груддю, о 12 годині дня.

Можна пропонувати 5 - 6 разів одну страву. Якщо малюк не з'їв всю запропоновану йому порцію, можливо, він просто ситий.

Одні з останніх у овочевому прикормі – гарбуз та морква. Є алергенними продуктами, будьте уважні.

Картопля – найпізніша з усіх овочів за введенням у меню дитини. Дуже алергенний препарат, для засвоєння якого потрібна вже зріла ферментативна функція кишечника.

Важлива інформація для тих, хто цікавиться, .

Прикорм у 7 місяців

На черзі фрукти та каші. Починаємо із зеленого яблука та груш. Після цього запропонуйте чорнослив, абрикос, персик або сливу. Звичайно, влітку вибір фруктів набагато більший.

Фрукти вводимо, як і овочі, починаючи з чайної ложки, з одного фрукта, за місяць переходимо на інший.

Каша - годувальниця наша

Введення прикорму в сім місяців слід починати з безмолочних каш. До 12 місяців немає потреби в коров'ячому та козячому молоці, як радять бабусі. Ці молочні продукти підвищують кислотність шлунка, можуть спровокувати розвиток гастриту чи виразки.

Додавати в кашку можна грудне молоко чи суміш.

Починайте з безглютенових каш – кукурудзяної, гречаної чи рисової. Для дітей до року глютен досить складний для травлення.

Не бійтеся купувати дитячі каші у магазинах. Вони вже подрібнені і готові до вживання лише розбавивши водою. Жодних добавок не потрібно. Фірма Nestle випускає ряд дуже смачних каш за прийнятними цінами.

Каші даються на сніданок, можна разом із фруктами. За кількістю так само, як і з овочами. У кашу можна додати 1/2 чайної ложки вершкового масла.

8 місяців - м'ясна пора

На цей час малюк вже має повноцінний сніданок. Тепер сформуємо меню на обід. Перші м'ясні страви - кролик та індичка, оскільки вони гіпоалергенні. Починаємо з 5 грамів м'ясного баночного пюре як окремо, так і змішуючи з овочами. М'ясну страву можна готувати самостійно у вигляді фаршу.

Після індички та кролика дається яловичина, курка, телятина. Від свинини краще відмовитись до 2 років.

У баночне м'ясне пюре не додаємо олію. Але якщо ви самостійно готували, то слід додати чайної ложки рослинної олії в овочі або в м'ясне пюре.

Жовток - джерело вітамінів

Жовток даємо 2 рази на тиждень, починаючи з 1/4 частини. Додаємо в блюда або розводимо молоком. Як правило, дається вранці. Потім на рік збільшуємо до половини.

Таблиця введення прикорму на сніданок та обід на грудному вигодовуванні

прикорм	4 місяці	5 місяців	6 місяців	7 місяців	8 місяців
Овочеве пюре	-	-	5-100 грам	-	-
Фруктове пюре	-	-	-	5-100 грам	-
Фруктовий сік	-	-	-	40-50 мл	-
каші	-	-	-	5-100 грам	-
м'ясо	-	-	-	-	5-100 грам
жовток	-	-	-	-	½-1/4

Не забуваймо давати грудне молоко.

Таблиця прикормів на штучному вигодовуванні

прикорм	4 місяці	5 місяців	6 місяців
Овочеве пюре	5-100 грам
Фруктове пюре		5-100 грам
Фруктовий сік		40-50 мл
каші		5-100 грам
м'ясо			5-100 грам
жовток			½-1/4

Настав час сиру та кефіру

Український лікар Комаровський О.Є. радить починати прикорм із кефіру, тому що він схожий на материнське молоко. Але ВООЗ рекомендує інакше. Кефір краще купувати дитячий, фірми "Наша Маша" або "Фрутоняня". Кефір має бути несолодким і без барвників.

Починаємо також за «золотим правилом» — із чайної ложки. Кефір даємо на вечерю о 20.00 год. Сир також обираємо дитячий: "Агуша", "Тема". Сир починаємо з чайної ложки та до 1 року доводимо до 50 грамів. Даємо ввечері на вечерю разом із сиром.

10 місяців - шматкове харчування

Дитині можна давати печиво, сушіння, тому що у малюка вже є необхідна кількість зубів. Фрукти давайте шматочками, очистивши від шкірки.

Дитина з їжею має завжди бути під наглядом!

Фруктові соки краще робити самостійно. Магазинні містять багато кислот та цукру.

У 10 місяців 2 десь у тиждень давайте рибні страви. Починайте з нежирних сортів – хек, тріска, окунь.

Що не можна давати до 1 року?

манну кашу не слід давати часто, тому що вона заважає засвоєнню заліза та може спровокувати розвиток анемії;
цукерки, шоколад;
козяче, коров'яче молоко;
тропічні фрукти, цитрусові.

Загальна таблиця запровадження прикорму дітей

прикорм	6 міс.	7 міс.	8 міс.	9 міс.	10 міс.
Овочеве пюре	5-100 грн.
фруктів. Пюре		5-50 гр.
фруктів. Сік		40-50 мл
каші		5-100 грн.
м'ясо			5-100 грн.
жовток			½-1/4
риба					5-100 грн.
сир				5-50 гр.
Кефір				5-100 грн.

Харчування в "банках"

Продукти готуються лише з екологічно чистих, дбайливо вирощених фруктів та овочів. Такий вид харчування має гарантований склад. Проходить безліч перевірок. Неможливо зустріти на прилавках дитяче харчування низької якості.

У такому харчуванні відсутні консерванти. Чому ж вони так довго зберігаються? Вакуумна упаковка та асептичні умови зберігання не дозволяють псуватися продукту.

Ви можете розпочати введення прикормів із промислових продуктів. Потім, коли дитина звикне, готувати самостійно. Обов'язково дивіться термін придатності.

Прикорм дітям з атиповими реакціями

Дуже складно підгодовувати дитину, якщо вона має прояви алергії. Необхідно враховувати такі правила:

не додавати цукор у готові страви, особливо у соки;
починати прикорм лише за «чистої» шкіри;
дотримуватися монокомпонентності. Не змішуйте кілька овочів чи фруктів. Так буде простіше виявити, на що алергія, якщо вона з'явиться;
солодкі фруктові соки, картопля, морква, гарбуз залиште наостанок, до 10-11 місяців;
яйце, рибу краще вводити з 12 місяців;
до кожної нової страви малюк звикає щонайменше 7 днів;
якщо утворюється висип, новий продукт скасовується;
за наявності алергії на коров'яче молоко можливі алергічні реакції та на яловичину.

До року закладається здоров'я малюка. Правильне збалансоване харчування допоможе уникнути багатьох проблем у майбутньому. Нові харчові продукти обов'язково сподобаються дитині, якщо вони будуть приготовлені з любов'ю. Кожен малюк індивідуальний, і тільки мати зможе зрозуміти, коли почнеться новий період підгодовування.

Згідно з рекомендаціями ВООЗ у віці 6-ти місяців здорове немовля максимально готове до прикорму. Хоча основним джерелом всіх важливих для життєдіяльності речовин продовжує залишатися материнське молоко, організму недостатньо енергії, вітамінів і мікроелементів. Травна система малюка фізіологічно готова до перетравлення більш грубої їжі. Більше того, її вживання здатне викликати виділення спеціальних ферментів, які позитивно діють на моторику шлунково-кишкового тракту.

Вікові особливості чому з шести місяців?

Багато матусі помилково вважають, що якщо для насичення малюка їхнього молока недостатньо, то настав час переходити до введення прикорму і з 2-3 місяців. Справді, чим може зашкодити пара чайних ложок яблучного пюре чи такого корисного морквяного соку? Насправді це докорінно неправильна точка зору. Травна система немовляти не в змозі переварити нічого крім маминого молока. При недостатній лактації педіатр повинен підібрати дитині. Введення раннього прикорму загрожує для крихти такими неприємними наслідками, як:

розлад травлення;
(яка може зберегтися довгі роки);
подальший розвиток ожиріння.

З іншого боку пізній прикорм теж шкідливий: він призведе до:

відставанню у психічному та фізичному розвитку;
ризик розвитку дефіцитних станів ( , гіпотрофія, анемія, гіповітаміноз);
білково-калорійної недостатності.

Організм малюка до 5 - 6 місяців не пристосований до перетравлення будь-якої їжі, за винятком грудного молока та адаптованих молочних сумішей, які використовують у випадках недостатньої лактації. Але вік 6 місяців – це усереднене значення. Точну інформацію про те, чи готове немовля до введення прикорму, може надати тільки педіатр, що спостерігає його розвиток. Дітки ростуть не за точною схемою, кожен малюк індивідуальний: один готовий до прикорму в 5 місяців, інший тільки в 9. Основними факторами того, що вашому синові чи дочці пора починати давати прикорм, є:

Дитина абсолютно здорова:
Він виявляє інтерес до їжі з раціону дорослих, що оточують його;
Вага малюка збільшилася з народження вдвічі;
Дитині недостатньо грудного молока: вона все частіше прикладається до грудей;
Крихітка впевнено сидить без підтримки;
Поступово згасає рефлекс виштовхування (зригування).

Прикорм при грудному вигодовуванні - з чого почати 6 місяців

Основні принципи, якими необхідно керуватися при введенні прикорму для малюка на грудному вигодовуванні:

Прикорм можна вводити тільки у випадку, якщо малюк повністю здоровий: немає розладу травної системи (запор, пронос), підвищення температури тіла, не було і не буде щеплення за 5 – 7 днів до та після запланованого прикорму;
Додаткове блюдо необхідно давати дитині коли вона голодна, потім догодувати грудьми;
Консистенція страви має бути максимально однорідною та рідкою, температура – помірно теплою. Особливо корисно варити овочі на пару і подрібнювати їх потім у блендері (або протирати через ситечко). За такого способу приготування в овочах краще зберігаються вітаміни та корисні речовини;
Годувати малюка слід з ложки і обов'язково сидячому положенні;
Новий продукт можна дати дитині лише раз на добу. Починати слід із 0,25 – 0,5 чайної ложки. Протягом двох тижнів порцію слід збільшити до 150 г, що дозволить замінити одне грудне годування;
Нові страви вводять поступово. Наступний продукт можна використовувати у раціоні після того, як організм адаптується до попереднього;
Постійно контролюйте стан дитини, її реакцію на нові продукти;
Одночасно з введенням прикорму привчайте малюка до 5-ти разового харчування з проміжками по 4 години між годуваннями.

Продукти для першого меню

Вибір перших страв для прикорму залежить від особливостей організму та стану малюка: якщо є проблема недобору ваги, то краще починати з безглютенових каш: кукурудзяної, гречаної або рисової. Якщо у дитини схильність до запорів, то з овочевих та фруктових пюре.

На перших етапах страва повинна складатися з одного виду продукту: не варто змішувати в одному пюре чи соку два види овочів, фруктів чи ягід.

Найкращі продукти для першого овочевого прикорму– капуста всіх сортів, найкорисніші з яких цвітна та броколі, картопля та кабачок (особливо, якщо у малюка бувають запори). Потім можна вводити зелений горошок. Забарвлені фрукти та овочі (червоне яблуко, темний виноград, морква, буряк, гарбуз) пропонують малюкові трохи пізніше.

Не потрібно додавати у фруктове пюре цукор, а в овочеве – сіль. В овочеве пюре додають половину жовтка, рослинні олії (оливкова або соняшникова), починаючи з 1 краплі і доводячи до 1 ч. л. на повну порцію пюре (150 г).

Так як нирки дитини до року не до кінця сформовані, у жодному разі не давайте малюкові м'ясні бульйони, у складі яких велика кількість пуринових основ. Для супу краще використовувати овочевий бульйон.

Найкорисніший спосіб приготування овочів – це варіння на пару та подрібнення у блендері або через ситечко. При такій тепловій обробці зберігається більша кількість вітамінів та інших корисних речовин. Пюре необхідно робити рідким, немовля ще не пристосоване ковтати густу їжу.

Каші для дитини 6 місяців (починаємо давати каші однокомпонентні, безглютенові. До подібних видів відносяться гречка, рис та кукурудзяна каша) варять спочатку з одного виду злаків. Через три тижні можна починати змішувати крупи. Попередньо їх рекомендується подрібнити в кавомолці і потім варити. Для варіння підходить як вода, і грудне молоко. Корисно додати в готову кашу розтоплене вершкове масло.

Смакові переваги дитини

Дуже уважно ставтеся до бажань та смакових уподобань самого малюка. Якщо якесь блюдо йому неприємне і він відвертається від ложки, у жодному разі не наполягайте. Відмовтеся тимчасово від цього продукту. Його можна повторно запропонувати через 3 чи 4 тижні.

Не змушуйте дитину силоміць з'їдати всю порцію прикорму. У цьому випадку малюк буде висмоктувати менше молока з грудей, що призведе до зниження його вироблення та згасання лактації. Також це може викликати огиду до нової страви та поганого апетиту в майбутньому.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Необхідно догодовувати малюка грудним молоком якомога довше. Воно залишається основною їжею до року, джерелом гормонів росту та антитіл, що формують імунітет дитини. Пам'ятайте, що основне завдання підгодовування не переведення на загальний стіл, а формування природної харчової поведінки. Тому не так важливо, чи відповідають продукти та їх кількість рекомендаціям. Потрібно враховувати і бажання малюка. Якщо батьки не будуть мати на меті дотримуватися кількісну порцію дитячого харчування, то активний інтерес до їжі збережеться, і не буде витіснено грудне вигодовування. У цьому випадку перехід до харчування із загального столу буде поступовим.

Таблиця з приблизним погодинним режимом дня дитини на 6 місяців

Режим харчування

Шестимісячна немовля вже досить активна, тому основні зміни в режимі в цей період пов'язані зі змінами в харчовому раціоні. Грудничку вже потрібно більше енергії для освоєння нових навичок, тому на початку сьомого місяця життя малюк починає знайомитися з новими смаковими характеристиками страв та продуктів.

На грудному вигодовуванні

Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, до цього віку зазвичай харчуються тільки материнським молоком, оскільки воно містить усі корисні та поживні елементи, необхідні для зростання, розвитку мозку та зорової системи, а також зміцнення дитячого імунітету. До початку сьомого місяця життя експерти Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я дітей, раціон яких складається виключно з грудного молока, не рекомендують навіть допаювати, тому що молоко майже на 88% складається з води.

На штучному чи змішаному вигодовуванні

Діти, які отримують або перебувають на змішаному типі вигодовування, пробують перший прикорм набагато раніше - у 4-5 місяців. Тому їхній раціон до шести місяців зазвичай складається не тільки з молочної суміші, але і з молочних та безмолочних каш, фруктово-овочевих пюре, соків та кисломолочної продукції, адаптованої під вікові потреби дитини.

Скільки має з'їдати шестимісячне немовля грудного молока або суміші

Важливо! Основним продуктом для годування дитини має залишатися молоко матері або його замінник. Навіть якщо немовля добре їсть пропонований прикорм, і у нього відсутні ознаки алергії, не слід поспішати та збільшувати кількість інших продуктів у дитячому меню.

Зразкове меню дитини на грудному або штучному вигодовуванні

Перше годування: 180 мл грудного молока або його замінника

Друге годування: 150 г каші з додаванням фруктів, докорм молоком.

Третє годування: 50 г фруктового пюре, 30 мл фруктового соку, печиво, докорм молоком.

Четверте годування: 120 г овочевого пюре із додаванням жовтка. 30 г м'ясного пюре, догодовування.

П'яте годування: 190-200 мл грудного молока чи молочної суміші.

Під час сну допускається трохи більше 1 годування молоком чи молочної сумішшю.

вміння дитини сидіти з випрямленою спиною (включаючи сидіння із опорою під спину);
ознаки харчового інтересу (намагається вихопити ложку під час обіду дорослих, уважно стежить за діями інших членів сім'ї під час їди, тягнеться до продуктів із загального столу);
скорочення інтервалу між годуваннями (вказує на те, що грудній дитині не вистачає молока, і вона швидко відчуває почуття голоду).

Починати введення будь-яких нових продуктів та напоїв необхідно з однієї чайної ложки.Радянські педіатри рекомендували вводити прикорм у третю або четверту годівлю (зазвичай на полудень), але зараз експерти ВООЗ радять давати нові страви в ранкову або денну годівлю, щоб протягом дня можна було відстежити стан немовляти і у разі появи алергії чи поганої переносимості надати йому необхідну допомога.

Введення нових страв до раціону – досить стресова ситуація для немовляти, особливо якщо до цього він знав лише смак материнського молока. Щоб процес знайомства з новими уподобаннями пройшов безболісно, вводити прикорм потрібно правильно.

Поради педіатрів та експертів ВООЗ

Не можна додавати в їжу сіль та цукор, щоб покращити смакові якості страв та прискорити звикання до нової їжі. Це може призвести до того, що потім дитина відмовиться їсти несолодкі або несолоні продукти, а ці добавки на першому році життя дитини зовсім не потрібні.
Ложечку для першого прикорму краще вибирати із силікону – він легко миється і не травмує ясна дитини.
Прикорм необхідно давати як першу страву, догодовуючи немовля сумішшю або молоком.
Не можна вводити прикорм, якщо дитина хворіє, погано почувається, у нього ріжуться зубки або просто немає настрою.

Важливо! Нещодавно вважалося, що ідеальним продуктом для першого прикорму є пюре із зелених яблук. Зараз педіатри рекомендують давати малюкові спочатку овочеві страви, поступово додаючи до раціону каші та фрукти, щоб уникнути надмірної пристрасті до солодкої їжі у майбутньому.

Що можна давати дитині в 6 місяців їсти та пити

До кінця сьомого місяця в дитячий раціон мають бути введені каші, соки та фруктово-овочеві пюре. Каші можуть бути молочними або безмолочними. Найкраще засвоюються у цьому віці гречана, вівсяна, кукурудзяна та рисова каші, але продукти з додаванням рису краще не вводити в меню дітей, схильних до запорів (це відноситься і до бананового пюре). У кашу можна додати трохи протертих яблук, персикового чи грушевого пюре. При добрій переносимості допускається додавання 3-5 мл вершків.

З фруктово-овочевих пюре першими вводяться яблука, кабачки, картопля, груші. Через кілька тижнів можна знайомити малюка з морквою, гарбузом, болгарським перцем, абрикосами, чорносливом та бананами. У овочеве пюре можна додавати трохи олії.

Якщо до шести місяців дитина вже отримувала прикорм у вигляді фруктових та овочевих соків та пюре, можна запропонувати йому пюре з яловичини, курчати або телятини. М'ясні продукти можна змішувати з кашами чи овочами чи давати як самостійну страву.

Важливо! Останнім до раціону шестимісячної дитини вводиться курячий варений жовток (приблизно чверть жовтка на день).

Раціон харчування

Продукти	Скільки має з'їдати дитина до кінця сьомого місяця життя?
Сік із фруктів	60 мл
Пюре із фруктів	50-60 г
Сир дитячий	40 г
Каша на молоці	150 г
Пюре з овочів (допускається додавання домашньої зелені)	120-140 г
Дитяче печиво (можна давати з 5 місяців)	3-5 г
Рослинна олія	2-3 г
Пюре із м'яса	40-50 г
Вершкове масло жирністю 82,5 %	3-4 г