Найважчі місяці життя карапуза позаду. Малюк не такий вже й безпорадний, він з цікавістю пізнає світ, виявляє цікавість до всього нового. Мама ж, у свою чергу, допомагає йому освоїтись у цьому світі, пропонуючи для пізнання нові іграшки, предмети.
Важливо знати, які овочі та фрукти можна давати дитині у 7 місяців
Харчування малюка стає різноманітнішим. З досягненням певного місяця життя мати знайомить дитину з новими продуктами.
Трапляються ситуації, коли батько бентежить, не знаючи, які фрукти можна дитині. У 7 місяців необхідно суворо дотримуватись кількості та кратності прийому в їжу фруктів.
З чого почати, скільки, як часто можна пропонувати фрукти в цьому віці? Як не зашкодити здоров'ю малюка? На всі запитання мати знайде відповідь, прочитавши статтю.
Спочатку слід нагадати, що всі продукти малюку, харчуванням якого є грудне молоко, вводять на місяць пізніше. Тобто, якщо штучному сік можна дати з 3 місяців, дитині на грудному вигодовуванні - в 4. Це правило відноситься до всіх нових продуктів прикорму, без винятку.
З яких фруктів почати, якщо дитина на штучному вигодовуванні?
Розберемо які фрукти. Можна дитині в 7 місяців, на штучному вигодовуванні, їсти яблука, банани, чорнослив, персики, груші.
З грушею потрібно бути більш уважними. Цей фрукт викликає здуття живота та бродіння в кишечнику. Тому грушу краще дати малюкові в мінімальній кількості і в жодному разі на ніч.
Яблуко бажано давати крихітці у вигляді пюре. Для початку необхідно провести термічну обробку фрукта. Яблуко необхідно очистити від шкірки та кісточок та зварити до пюреподібної консистенції. Починати слід із половинки ложечки, збільшуючи до 30 грам.
У сирому вигляді можна помістити фрукт у ніблер. Це велика соска з отворами. Дитина поступово висмоктуватиме вміст. У такому разі можна бути впевненим, що малюк не вдавиться.
Чорнослив, як відомо, має на організм людини проносний ефект. Не варто давати продукт дитині, яка страждає на дисбактеріоз. А ось у випадку, коли малюк мучиться запорами, чорнослив прийде на виручку. Крихті, виходячи з його ваги та віку, достатньо 0,5-1 ягоди 1 раз на тиждень.
Банан – ще один цінний фрукт. Користь фрукта для дитячого організму дуже велика. Запропонуйте дитині четвертинку ласощів. При необхідності можна змішати банан із молоком або сиром.
Персики також дозволені дитині цього віку. Дайте малюкові невелику кількість фрукта на пробу та спостерігайте за реакцією. Якщо ніяких висипань, почервоніння не виникне, можна збільшити дозу до половини фрукта. Тепер мама знає, які фрукти можна дитині у 7 місяців.
Важливо знати!
Наболіле питання - які овочі та фрукти можна. Дитині в 7 місяців необхідно давати нові продукти, дотримуючись простих правил:
Всі продукти мають бути свіжими, стиглими. Завітряні та підгнили використовувати в їжу малюкові не можна!
- Починати треба з мінімальної кількості.
- Не варто давати карапузу одразу кілька нових продуктів. Якщо виникне алергічна реакція, мати не зможе виявити, який саме фрукт викликав зрив.
- Всі овочі та фрукти потрібно починати давати у протертому вигляді. Це значно полегшить засвоєння.
- У разі виникнення алергічної реакції у вигляді почервоніння щік, висипань про новий продукт краще забути до року.
Корисні фрукти
Вивчивши всі властивості рослинних продуктів, можна зробити висновок, що присутність фруктів у раціоні малюка є обов'язковою. Крім того, що вони корисні, вони ще й смачні. Малюк із задоволенням уплітає такі ласощі. Які фрукти можна давати дитині? У 7 місяців список становлять:
1. Яблука. Перевагу краще віддати зеленим сортам. Джерело макро- та мікроелементів.
2. Банани. Жовті, без чорноти. Вітамін В6 бере участь у процесі вироблення гормону щастя (серотоніну).
3. Персики. Без шкірки. Вміст мінеральних речовин впливає освіту гемоглобіну.
4. Чорнослив. У разі відсутності рідкого випорожнення та розладу дитячого шлунка.
5. Абрикос. Тільки стиглий та у невеликій кількості. Може спричинити алергію.
6. Груші. З обережністю. Можна як пюре разом із яблуком.
Прочитавши статтю, мама легко визначиться, які фрукти можна дитині. У 7 місяців не можна давати цитрусові. Незважаючи на великий вміст у них вітаміну С, цитрусові викликають алергію та дратують слизову оболонку дитячого шлунка.
Підведемо підсумок
Запитуючи про те, які фрукти можна дитині в 7 місяців, не забудьте, що замість червоного яблука краще дати зелене. Персик обов'язково давати без шкірки, оскільки пилок є подразником дихальних шляхів дитини. На голодний шлунок та на сніданок фрукти не дають. Найоптимальніший час – полудень.
З овочів рекомендується вводити в прикорм кабачки, моркву, капусту, спаржу, картопля, гарбуз. Овочі відварюють, запікають у духовці або готують на пару. І лише після цього перетирають у пюре. Початкова норма – 1 ч. ложка.
Чим більше фруктів, тим корисніше для дитини, тим різноманітніший стіл. Але в усьому має бути міра. Не варто поспішати дати малюкові все й одразу. Його організм ще слабкий і схильний до всякого роду подразникам.
З кожним місяцем ваш малюк все активніше розвивається, його раціон поступово стає все різноманітнішим. У зв'язку з цим у багатьох батьків виникають труднощі – чим годувати дитину у 7 місяців. У цей період життя малюк вже може самостійно сидіти і намагається повзати. А це означає, що йому потрібно більше енергії. У статті розглянемо, чим можна годувати дитину у 7 місяців, а також розберемо меню дитини у 7 місяців на грудному та штучному вигодовуванні.
Особливості харчування дитини на 7 місяців
Малюк у цьому віці багато вміє і прагне навчитися ще більшому. Слід це враховувати під час організації процесу харчування:
- годувати дитину краще в положенні сидячи, придбайте їй зручний стілець для годування;
- покажіть малюкові, для чого потрібна ложка, як нею користуватися: дитина незабаром сама візьме прилад у ручки і вчитиметься їсти самостійно;
- воду та напої давайте пити з чашки, можна купити дитині спеціальний дитячий поїльник;
- дозвольте малюкові «помацати», що він їсть – це необхідно для розвитку як сенсорики, так і психіки дитини;
- Важливо показати малюку на власному прикладі, як потрібно поводитися за столом.
Що можна давати дитині 7 місяців?
З кожним місяцем раціон дитини стає багатшим. Якщо ви почали вводити прикорм на даному етапі, то пропонуємо вам ознайомитися зі статтею:
1. М'ясо. Це важливий продукт харчування, містить велику кількість білка, вітаміни групи В, магній, фосфор, залізо. Як правило, прикорм м'ясом починають із 7 місяців. Педіатр може порекомендувати ввести м'ясо до раціону харчування раніше терміну, якщо у дитини спостерігається анемія або дитина набирає вагу менше норми.
У раціон харчування дитини на 7 місяців необхідно насамперед нежирні сорти м'яса: яловичину, кролика, індичку, телятину, курку. Можна купувати готові пюре в магазині або готувати самим. У будь-якому випадку, продукт повинен бути добре подрібнений до кашкоподібного стану.
Вводити м'ясне пюре потрібно невеликими порціями – з половинки чайної ложечки. Якщо організм дитини добре відреагує на новий продукт, поступово збільшувати порцію, довівши через тиждень до 30 г на день.
2 яйця. При введенні в раціон цього продукту слід звернути увагу на наступне:
- яйця курячі або перепелині необхідно перевірити на свіжість;
- вводять у прикорм лише жовток, тому що яєчний білок – сильний алерген, з ним поспішати не потрібно;
- необхідно ретельно проварити яйце (не менше 10 хвилин) або є ризик захворювання на сальмонельоз.
Для першого знайомства малюка з цим продуктом жовток збивають до кашкоподібної форми, дають чверть чайної ложки. При нормальній переносимості поступово доводять до половини жовтка до двох разів на тиждень.
3. Каші. Якщо раніше дитині пропонувалися лише овочеві та фруктові пюре, то тепер можна урізноманітнити харчування дитини на 7 місяці та ввести каші. Переважно починати прикорм із гречаної, рисової або кукурудзяної каші. Вони не міститься глютен, вони поживні і багаті на вітаміни.
Обов'язково, перша каша малюка має бути однокомпонентною і досить рідкою. Так продукт легко засвоюється організмом. Та й у разі алергії найпростіше виявити причину.
4. Фрукти. В даний час на полицях магазинів є великий вибір фруктових пюре. І не дивно, адже фрукти містять багато вітамінів, мінералів, а також клітковини.
Раціон харчування дитини в 7 місяців можна урізноманітнити лише гіпоалергенними фруктами: зеленими яблуками, грушами, бананами. Пюре можна зробити й у домашніх умовах. Банан досить добре розім'яти вилкою. Яблука та груші піддаються термічній обробці. Краще потримати їх на пару або запекти в духовці. Потім можна подрібнити до пюре за допомогою блендера.
5. Кисломолочна продукція. У меню дитини в 7 місяців можна додати сир та кефір. Кефір сприяє поліпшенню травлення та нормалізації випорожнень. Вводять його також невеликими порціями до 170 мл на день.
Сир починають давати по чайній ложці. Він має бути розведений невеликою кількістю кефіру. У сирі міститься багато кальцію, тому при дуже швидкому заростанні джерельця, вживання даного продукту потрібно зменшити або тимчасово припинити.
Вся кисломолочна продукція має бути адаптована для дітей грудного віку. Її можна придбати на молочній кухні або у дитячих відділах.
6. Напої. Дитині потрібне щоденне вживання чистої води. Для цього краще використовувати кип'ячену або спеціальну дитячу воду, в якій містяться корисні мінерали.
Можна самостійно варити компот із сухофруктів або свіжих яблук з мінімальною кількістю цукру.
Дозволяється поступово вводити фруктові соки в раціон харчування, починаючи з однокомпонентних, краще стартувати з яблучного.
Складаючи меню дитини в 7 місяців, пам'ятайте, що поступовість у цьому випадку дозволить не зробити серйозних помилок щодо здоров'я малюка.
Режим харчування дитини на 7 місяців
Безсумнівно, для дитини важливо дотримуватися певного режиму харчування, як і режиму неспання і сну. Це допомагає виробити корисні навички в майбутньому, а також доцільно спланувати день.
- рівень активності;
- обмін речовин;
- конституцію тіла.
Педіатри вважають, що дитина в 7 місяців повинна вживати обсяг їжі, що становить 1/8 її ваги.
Таким чином, при вазі дитини 8 кг кількість необхідної їй їжі становить 1 кг на день. При п'ятиразовому харчуванні обсяг одного прийому їжі складе 200 г.
Розпорядок кількості годівель може бути таким:
- 6:00 - перше годування.На грудному вигодовуванні мама пропонує дитині грудне молоко, а на штучному – молочну суміш 200 мл. На даному етапі розвитку дитини повністю відмовити малюку в грудному молоці або молочній суміші не можна, оскільки вони є основним продуктом харчування до року.
- 10:00 – друге годування.У раціон харчування дитини на 7 місяці добре вводити каші у першій половині дня. Якщо раніше ви вводили кашу в меню дитини, то зараз можна запропонувати 120 грам каші і 30 грам фруктового пюре. Фруктове пюре з кашею не поєднується, подається окремо. Догодовувати грудьми чи молочною сумішшю вже не потрібно.
- 14:00 – третє годування.У цей годинник меню дитини в 7 місяців можна урізноманітнити ситним обідом після прогулянки. Все також до раціону харчування включаються овочеві каші. Обідній час підходить для знайомства з новим продуктом. Цим новим продуктом може стати м'ясне пюре. Якщо раніше ви не давали дитині сир, то саме час зробити легкий мус. З цим завданням легко впорається блендер. Після такого ситного обіду дитині можна запропонувати яблучний сік.
- 18:00 – четверте годування.У цей час небажано вводити нові продукти в раціон харчування дитини на 7 місяців. Ідеальним варіантом дати невелику кількість вже знайомої їжі та догодувати грудним молоком або молочною сумішшю.
- 22:00 – п'яте годування.Режим харчування дитини на 7 місяців закінчується основним продуктом харчування — грудне молоко чи молочна суміш. Не варто давати каші або пюре, навіть якщо дитина вже знайома з ними, переїдання на ніч забороняється не тільки дорослим, а й дітям, що може спровокувати метеоризм, тяжкість, біль та здуття в животі.
Меню дитини у 7 місяців на грудному вигодовуванні
Основним завданням складання меню 7-місячної дитини є компенсація нестачі материнського молока та введення до раціону нових продуктів. Це необхідно як для правильного розвитку шлунково-кишкового тракту, так і для розвитку жувального рефлексу.
У цьому віці можна поступово привчати малюка до кефіру за умови хорошої переносимості білка.
Оскільки раціон харчування стає багатшим, то меню дитини в 7 місяців можна урізноманітнити та внести свої корективи. До вашої уваги пропонується лише зразкове меню (якщо ви читали статтю від початку до кінця, то також не забувайте, що порції ви підбираєте виходячи з ваги вашої дитини):
- 06:00 ранку – грудне молоко
- 10:00 ранку – 170 гр. каші (можна додати грудне молоко у кашу), 80 гр. солодкого пюре;
- 14:00 – 170 гр. пюре з овочів + половина жовтка (порція жовтка залежить від того, коли ви стали вводити його до раціону), 2-5 ложечок фруктового соку;
- 18:00 – 40 гр. сиру * з 40 гр. фруктового пюре, парочку дитячого печива + догодовуємо грудним молоком;
- 22:00 ранку – грудне молоко
*У раціон харчування немовля в 7 місяців бажано включити сир. Якщо у вас немає можливості зробити з сиру ніжний мус, можна купити вже готовий сирок для діток в магазині. Однак пам'ятайте, що найкращий продукт – це той, який ви приготуєте у домашніх умовах.
Меню дитини у 7 місяців на штучному вигодовуванні
Сучасні молочні суміші що неспроможні повною мірою забезпечити повноцінний і комплексний раціон дитини на штучному вигодовуванні, проти материнським молоком. Тому малюкам на ІВ прикорм уводять трохи раніше. До 7-місячного віку в їхньому раціоні вже присутній сир, кефір, овочеві пюре.
У режим годування дитині в сім місяців на штучному вигодовуванні необхідно включити м'ясо, якщо цього не було зроблено раніше.
До вашої уваги пропонується приблизне меню дитини на 7 місяців на штучному вигодовуванні:
- 06:00 ранку – 200 грн. молочної суміші;
- 10:00 ранку – 170 гр. каші із додаванням молочної суміші + 80гр. фруктового пюре;
- 14:00 – 170 гр. пюре із овочів + половина жовтка (порція жовтка залежить від того, коли ви стали вводити його в раціон), 30-50гр. м'ясного пюре, 1-5 ложок соку;
- 18:00 – 40 гр. сиру + 40 гр. фруктового пюре, кілька штук дитячого печива, 150 гр. суміші;
- 22:00 – 200 гр. суміші або кефіру.
Якщо з якихось причин ви не познайомили або не ввели до раціону харчування кефір, то варто це зробити. Кефір - унікальний продукт, який допоможе впоратися з частими запорами і проблемами в роботі ШКТ дитини на штучному вигодовуванні.
Багато педіатри рекомендують починати прикорм із кефіру, навіть дітей, які не переносять тваринний білок. Справа в тому, що білок у кефірі має іншу структуру на відміну від білка в цілісному молоці. Тому він добре засвоюється в організмі дитини.
Що робити, якщо дитина відмовляється від їжі
Якщо дитина категорично відмовляється їсти те, що ви йому пропонуєте, це говорить лише про те, що дитині або не подобається даний продукт або він до нього не готовий. Кожна дитина – це особистість, яка має певні гастрономічні уподобання, і цей факт необхідно враховувати.
Кожен малюк має індивідуальний темп у розвитку шлунково-кишкового тракту і не всі діти психологічно готові до нововведень у раціоні харчування.
Якщо дитина відмовилася від продукту сьогодні, не засмучуйтесь, запропонуйте цей продукт через тиждень. Коли дитина буде готова до даного продукту, вона з радістю з'їсть її або принаймні намагатиметься спробувати її на смак.
З кожним днем малюки, що підростають, стають все активнішими і витрачають більше енергії, яку необхідно заповнювати додатковими поживними речовинами. Тому поступово до раціону дитини повинні вводитися «дорослі» продукти, оскільки дитячому організму звичного харчування вже недостатньо. Семимісячні непосиди до цього віку сидять та повзають, а деякі навіть намагаються вставати на ніжки та робити перші кроки. Звичайно, основною їжею залишається суміш (або грудне молоко), але постійна активність малюка вимагає більш повноцінного раціону. Що ж можна їсти та пити семимісячному карапузу? Розглянемо це питання докладно.
Харчування дитини - які нові продукти слід вводити до раціону
Скільки продуктів прикорму має з'їдати дитина - таблиця прикорму
Головною їжею немовляти в цьому віці, як і раніше, є молоко (материнське або адаптована суміш). Але навіть при повноцінному грудному вигодовуванні малюк повинен їсти додаткові продукти, щоб його організм отримував необхідні та важливі для здоров'я вітаміни та мінеральні речовини. Фахівці в галузі педіатрії розробили таблицю прикорму, в якій докладно розписано, чим годувати дитину в цьому віці.
| Назва продуктів та страв | Добова норма | Важливі правила |
|---|---|---|
| Каші (вівсяна, кукурудзяна, гречана, ячна, рисова) | 150 г | Не розбавляти коров'ячим молоком. |
| Овочеве пюре (гарбуз, капуста, морква, кабачки) | 170 г | Можна додати зелений горошок. |
| Фруктове пюре (банан, яблуко, груша, слива) | 70 г | Без цитрусових фруктів! |
| М'ясне пюре (курятина, індичата, кролятина) | 30 г | Чи не давати м'ясний бульйон. |
| Молочні продукти (сир, кефір) | 50-150 г | Кефір має бути дитячим. |
| Курячий варений жовток | 0,25 г | Лише жовток, без білка! |
| Соки та компоти (морква, яблуко, абрикос, персик) | 70 мл | Розбавляти навпіл з водою. |
| Печиво, сухарики, крекери | 3 шт | Розмочувати у воді чи молоці. |
Чи є відмінності в харчуванні немовлят та штучників?
Більшість мам вважають, що якщо до віку семи місяців їхні малюки їдять багато грудного молока, то додаткової їжі їм не потрібно, тому вводити прикорм не поспішають. Однак багато фахівців дотримуються думки, що навіть якщо дитина продовжує із задоволенням харчуватися материнським молоком, її організм вже починає відчувати потребу у вітамінах та мінералах, які можна отримати з корисних продуктів. Тому немовля необхідно вводити прикорм, але порції повинні бути дуже маленькими, буквально з половину десертної ложечки, адже для малюка це нова їжа.
Якщо ж дитина знаходиться на штучному вигодовуванні, то однієї адаптованої суміші їй недостатньо вже до чотирьох-п'яти місяців. І до семимісячного віку порція «штучників» має не лише трохи відрізнятися від раціону діток, які харчуються материнським молоком, а й бути більшими за грамами. Тут краще орієнтуватися на таблицю прикорму та розраховувати кількість їжі по відношенню до ваги малюка. Це необхідно, щоб обсяг кожної порції не перевищував показників, зазначених у таблиці – з нею мамам буде набагато простіше.
Щоденний режим харчування на грудному та штучному вигодовуванні
Меню дитини в 7 місяців, що знаходиться на грудному вигодовуванні, трохи відрізняється від меню дитини, що харчується адаптованою сумішшю. Продукти даються практично ті самі, відмінність тільки в дозуванні. Дитині, яка вже повністю перейшла на адаптовану суміш, потрібно трохи більше їжі, ніж дитині, яка перебуває на грудному вигодовуванні.
| Час годування | На грудному вигодовуванні | На штучному вигодовуванні |
|---|---|---|
| 6.00-7.00 | Материнське молоко. | Молочна суміш. |
| 10.00-11.00 | Каша (150 гр.), Фруктове пюре (50 гр.). | Каша (180 гр.), Фруктове пюре (80 гр.). |
| 14.00-15.00 | Овочеве пюре (150 гр.), М'ясне пюре (150 гр.), сік чи компот (50 мл). | Овочеве пюре (180 гр.), М'ясне пюре (180 гр.), сік чи компот (80 мл). |
| 18.00-19.00 | Сир (40 гр.), кефір (100 мл), печиво. | Сир (50 гр.), Кефір (150 мл), половинка жовтка. |
| 22.00-23.00 | Материнське молоко. | Молочна суміш. |
Як видно з таблиці, режим харчування у немовлят не залежить від типу вигодовування і включає п'ятиразове годування з інтервалом не більше 4-х годин.
Зразкове меню немовляти в 7 місяців на кожен день тижня
Раціон карапузів повинен бути різноманітним та відповідати віку. Пропонуємо на допомогу мамам зразкове щоденне меню, в якому перший сніданок та останнє годування обов'язково повинні включати грудне молоко або молочну суміш. Що можна їсти і пити дитині в інші їди пропонується в таблиці.
| День тижня | Приймання їжі | Що можна запропонувати малюкові |
|---|---|---|
| Понеділок | Сніданок №2 | Манна каша із сухофруктами (150 г), сир з м'якоттю персика (50 г), пюре груші (50 г). |
| Обід | Капустяно-гарбузове пюре (180 г), мус з м'яса індички (70 г), 1/2 жовтки, компот (150 мл), хліб. | |
| Полудень | Йогурт домашній (100 г), каша з гречки (50 г), пюре із зеленого яблука (50 г), дитяче печиво (5 г). | |
| Вівторок | Сніданок №2 | Каша з гречки з гарбузом (100 г), пюре сливи (50 г), дитячий сир (50 г). |
| Обід | Картопляний суп із тефтельками з додаванням цибулі, капусти, моркви, зелені (200 г), пюре груші та персика (50 г), хліб. | |
| Полудень | Дитячий кефір (100 мл), вівсянка (100 г), зелене яблуко, запечене в духовці. | |
| Середа | Сніданок №2 | Рисовий пудинг (100 г), кисіль (50 г), сирне суфле (50 г). |
| Обід | Гарбузовий суп (200 г), рибні котлети (50 г), фруктовий сік (50 г), хліб (5 г). | |
| Полудень | Йогурт домашній (100 мл), кукурудзяна каша з грушею та яблуком (100 г) сухар. | |
| Четвер | Сніданок №2 | Вівсяна каша з ягодами (100 г), дитячий сир (50 г), подрібнений чорнослив. |
| Обід | Овочеве пюре із броколі та м'яса кролика (200 г), пюре персика (50 г), фруктовий сік (80 г), хліб (5 г). | |
| Полудень | Кефір для дітей, рисова каша (100 г), дитяче печиво (5 г). | |
| П'ятниця | Сніданок №2 | Кукурудзяна каша з грушею (100 г), дитячий сир (50 г), грушеве пюре (50 г). |
| Обід | Суп із куркою (200 г), пюре груші (50 г), сік з ягід (70 г), хліб (5 г). | |
| Полудень | Йогурт домашній (150 г), дитяче печиво (5 г), каша ячна (100 г). | |
| Субота | Сніданок №2 | Каша із гречки з персиком (100 г), сир для дітей (50 г) фруктовий сік. |
| Обід | Пюре із кабачка, моркви, м'яса індички (200 г), запечене яблуко з ягодами, хліб (5 г). | |
| Полудень | Кефір (150 мл), сухар, каша вівсяна (100 г), яблучне пюре (50 г). | |
| Неділя | Сніданок №2 | Ячна каша з гарбузом (100 г), сир зі сливою (50 г), фруктовий кисіль. |
| Обід | Суп овочевий з буряком (180 г), рибне пюре (50 г), фруктове пюре з персика та груші (50 г), компот (100 г). | |
| Полудень | Йогурт із грушевим пюре (150 г), дитяче печиво, каша з гречки (100 г). |
Відео про меню дитини на 7 місяців
Як правильно годувати дитину новими продуктами та стравами
Кожна мама хоче, щоб її малюк добре прийняв нові продукти і з апетитом їв. Однак досягти цього можна лише за дотримання нескладних правил, інакше дитина може відмовитися від незнайомої їжі. Більшість дітей приймають нові страви добре, але трапляється, що з незрозумілих причин вони не хочуть їсти кашки та пюре. Причини можуть бути різні, тому рекомендується дотримуватися таких правил.
- Не годуйте дитину насильно, якщо вона відмовляється від їжі – не змушуйте проковтнути «хоч би ложечку». Спробуйте пізніше - можливо, ви недостатньо остудили блюдо і для малюка воно гаряче, або просто ще не голодний.
- У новому блюді має бути тільки один незнайомий карапузу продукт. Знайомити дитину з прикормом потрібно поступово і кожен новий інгредієнт вводити потроху і малими дозами.
- Небажано давати дитині пити воду під час годування – лише між ними. Це стосується кип'яченої води, а не соків і компотів (їх слід пропонувати дитині після кожного їди). Рідина краще давати у непроливайці.
- Всі страви обов'язково повинні бути однорідною консистенцією, без шматочків та грудочок. Для цього недостатньо просто розминати продукти вилкою, краще подрібнити у блендері. Або натерти на тертці, після чого протерти через сито.
- Дуже важливо, як і чим їсть ваш непосида. Приймати їжу він повинен тільки сидячи (наприклад, на спеціальному дитячому стільчику), але в жодному разі не лежачи. Як столовий прилад рекомендується використовувати пластмасову ложку.
- Перше знайомство з новою стравою краще проводити вдень під час обіду, на той час організм малюка вже готовий прийняти незнайому їжу, і у мами до вечора буде можливість поспостерігати за тим, як засвоївся новий продукт організмом.
Думка доктора Комаровського
До лікаря Комаровського, фахівця в галузі педіатрії, прислухаються багато мам, його думку довіряють. Що він думає про прикорм дитини у віці семи місяців? Щодо цього Євген Олегович категоричний: слід обов'язково ввести в раціон крихти каші, особливо гречану та рисову. І давати їх краще під час вечері перед сном. А ось з манною кашею слід почекати, її черга настане пізніше. І якщо м'ясо та овочі можна ввести в меню малюка і на восьмому місяці, то каші неодмінно на сьомому – у цьому віці вони дуже важливі для дитячого організму, так вважає професор Комаровський.
Розвиток дитини в 7 місяців зумовлює особливості її харчування. Раціон поступово розширюється, вводять нові продукти, але також важливо зберігати грудне вигодовування або продовжувати годувати адаптованою сумішшю.
Зразковий раціон харчування дитини на 7 місяців
Складаючи приблизне меню дитини на 7 місяців необхідно враховувати головне правило - режим може бути максимально схожий харчування вже дорослого малюка, тобто. зі сніданком та повноцінним обідом. У меню дитині 7 місяців вводять фрукти, які є цінними джерелами вітамінів, корисних кислот та деяких мікроелементів. Також продовжується знайомство з овочами – розширюється їх перелік.
Як і раніше краще віддавати перевагу пюре і кашам промислового виробництва, т.к. вони відрізняються підвищеним рівнем безпеки та широким асортиментом.
Харчування дитини 7 місяців на грудному вигодовуванні
Головне правило складання меню 7 місячної дитини на грудному вигодовуванні - не можна виключати годування груддю, малюк також продовжує потребувати повноцінного забезпечення всіма мінералами і вітамінами, травними ферментами для кращого травлення, а вже введеного прикорму недостатньо для покриття всіх потреб.
Ранок починається з ссання грудей – так званий перший сніданок, який відбувається між 6 та 7 годинами ранку. Через 3 - 4 години слід другий сніданок, на який можна запропонувати безмолочну або молочну кашу, з додаванням шматочка вершкового масла і грудного молока, головне, щоб каші були безглютенові. За бажанням малюка необхідний догодовування грудним молоком. З середини 7 місяці раціон харчування можна розширювати глютеновими кашами, манна каша дозволена тільки з року.
Після денного сну, настає час обіду, на який можна запропонувати овочеве пюре з додаванням олії. Як пиття можна запропонувати фруктовий сік, розбавлений водою або мамині груди.
О 6 годині, настає час полуденку, це може бути фруктове пюре, дитяче печиво, і догодовування грудним молоком. Перед сном краще запропонувати мамині груди.
Харчування дитини в 7 місяців на штучному вигодовуванні
До 7 місяців у дитини на штучному вигодовуванні меню та режим харчування практично повністю встановилися. Як правило, для забезпечення всіма необхідними поживними речовинами достатньо 5 прийомів їжі з інтервалом 4 години.
Складати конкретний раціон харчування необхідно з уже введених продуктів, які сподобалися дитині. Орієнтовний раціон на день:
- 1 сніданок: молочна суміш;
- 2 сніданок: безмолочна або молочна каша із додаванням суміші, фруктове пюре;
- обід: овочеве пюре (гарбуз, кабачок, капуста, броколі);
- полудень: фруктове пюре та догодовування сумішшю;
- вечеря: перед сном – молочна суміш.
Для малюка, який повністю знаходиться на штучному вигодовуванні, обов'язково наявність різноманітних прикормів: фрукти, овочі, каші (безглютенові, дозволено вводити глютенові, перші порції - не більше чайної ложки, і при нормальній реакції дитини - збільшувати її кількість). Якщо малюкові не вистачає 5 разового харчування, вночі можна ввести ще одне годування - вночі, сумішшю.
Об'єм харчування для дитини 7 місяців
Навколо питання про те, скільки разів годувати дитину у 7 місяців, досі не вщухають суперечки. Але в одному, педіатри схожі, обсяг харчування та кількість годівель залежить від його потреби. У середньому малюкам такого віку достатньо 5 разового харчування.
Графік харчування 7-місячної дитини може розширюватися за рахунок введення ще одного прийому їжі - вночі. Крім того, діти також продовжують часто прикладатися до грудей. Грудне молоко - це не тільки харчування, а й рідина для вгамування спраги, мамине кохання, «заспокійливе» і «снодійне».
Введений прикорм - овочеве пюре, що має повністю замінювати одне годування на день. Для покриття всіх потреб малюка необхідно вводити фруктовий прикорм і каші. Як і раніше, не рекомендовано цільне коров'яче молоко, яке може стати причиною алергії.
Скільки має з'їдати дитина в 7 місяців?
Говорячи про калорійну потребу, то малюкові необхідно близько 800 ккал на добу. Якщо розписувати конкретні цифри харчування, то вранці та ввечері, дитині потрібно близько 200 мл молока або молочної суміші, а як догодовування крихті пропонують близько 50 мл.
На другий сніданок пропонують близько 150 г каші, і невеликий шматочок олії 5 - 10 г. На обід, овочеве пюре в обсязі 170 г.
Саме в цей час більшість малюків починають виявляти інтерес до їжі, яка розташована в батьківській тарілці. І можна замислитися над запровадженням педагогічного прикорму.
Варто пам'ятати, що такий вид прикорму сумісний лише з грудним вигодовуванням. Саме ця умова забезпечить малюка всіма необхідними харчовими ферментами для травлення нових продуктів. Головне, меню мами та дитини співпадало.
Малюкові можна запропонувати спробувати шматочок яблука, бублик, посмоктати шматочок відвареної яловичини. Найголовніше у цей час уважно стежити за малюком, щоб він не подавився.
Семимісячний малюк активно зростає, та його потреби у поживних речовинах та вітамінах збільшуються, як і інтерес до дорослої їжі. Енергію для зростання та розвитку він, як і раніше, черпає з грудного молока або адаптованої суміші. Проте одного молока йому недостатньо. У 7 місяців у харчуванні дитини з'являється багато нових продуктів.
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я рекомендує починати вводити прикорм у раціон малюка з 6 місяців. Тому багато дітей, особливо штучники, вже розпочали знайомство з новою їжею 1-2 місяці тому. Правила запровадження прикорму для семимісячних дітей залишилися незмінними. Вони лише на перший погляд здаються складними, насправді важливими є лише послідовність дій, увага до реакцій крихти та терпіння. Отже:
- Не вводіть новий продукт, доки повністю не введено попередній;
- Чи не форсуйте події. Збільшуйте обсяг з'їденого поступово, починаючи з 0,5-1 чайної ложки. Якщо алергічні реакції та проблеми з травленням не виявилися протягом дня, можна продовжувати введення препарату та збільшувати порцію;
- Чи не наполягайте. Якщо малюкові категорично не сподобався смак страви (а у 7-місячних примх це трапляється), відкладіть його введення і зробіть нову спробу через 1-2 тижні;
- Не вводите нову їжу в період нездужання дитини, перед щепленням або відразу після них, а також надто спекотну погоду, коли захисні функції організму ослаблені;
- Якщо годуєте грудьми, не відмовляйтеся тим часом від природного вигодовування. Грудне молоко допомагає краще засвоїти нові продукти та провести привчання до іншої їжі м'якше. Та й додатковий стрес дитині поки що ні до чого.
До продуктів, які дозволені в меню семимісячних дітей, відносяться: фруктові пюре, овочеві пюре, фруктові соки, м'ясні пюре, яєчний жовток, хліб, дитяче печиво, сухарики, рослинне та вершкове масло, молочні та безмолочні каші, нежирний сир. У деяких випадках педіатр може призначити дитячий кефір та сир, але давати їх без рекомендації лікаря поки що зарано. Список досить значний, однак будь-яка розсудлива матуся розуміє, що ввести все це протягом 1 місяця неможливо. Будьте терплячі, відводьте на звикання до кожного нового продукту щонайменше 1-2 тижнів.
Організація прийому їжі
Як годувати дитину 7 місяців? Денні прийоми їжі повинні проходити в сидячому положенні (у дитячому стільчику). Годувати малюка потрібно з ложки, використовуючи для захисту одягу фартух-слинявчик. Запасіть другу чисту ложечку на випадок, якщо малюка зацікавить вміст його тарілки. Привчайте його до миття ручок до їжі і після неї, але не лайте малюка за влаштований ним безлад на кухні.
Харчування малюка тепер складається з 5 (іноді 6) прийомів їжі. Зберігаються ранкові годування. Вони необхідні і для дитини, і для підтримки лактації у матері-годувальниці. Нічні ж перекушування поступово йдуть у минуле. Спеціально будити малюка вночі та рано вранці для їжі не потрібно. Орієнтовний розклад їди виглядає так:
- 6 годин – молочна суміш або грудне молоко;
- 10:00 – фруктове пюре, молочна суміш (грудне молоко);
- 13:00 – овочеве пюре, м'ясне пюре, жовток, фруктовий сік;
- 18:00 – каша, молочна суміш (грудне молоко);
- 22:00 молочна суміш (грудне молоко).
Іноді прийом каші переносять на 10:00, роблячи вечірній раціон легшим.Таким чином, 3 годування з п'яти повністю або частково замінюють продуктами прикорму. Малюк, що перебуває на грудному вигодовуванні, за звичкою може вимагати груди після кожного прийому їжі та в інший час, щоб вгамувати спрагу або заспокоїтися. Чи не відмовляйте йому в цьому. Об'єм одного годування (з урахуванням догодовування грудьми) сягає 7 місяців до 240 мл.
Овочі, злаки чи фрукти?
Зовсім недавно 3-місячних малюків вже пригощали соками, не кажучи вже про 7-місячні. Однак сьогодні від цього відмовляються і педіатри, і батьки. Чим годувати дитину у віці 7 місяців, підкаже лікар, а послідовність запровадження прикормів залишається на розсуд батьків дитини. Ось одна з найбільш вдалих схем:
- овочеві пюре (можливо, вони вже введені до раціону малюка в попередні місяці);
- безмолочні та молочні каші;
- фруктові пюре та соки.
Дуже добре, якщо семимісячний малюк знає і любить овочеві пюре. На відміну від фруктових пюре і соків, вони мають нейтральний смак, а наявність харчових волокон, що легко перетравлюються, благотворно впливають на роботу ШКТ малюка, м'яко регулюють стілець. Другий прикорм – каші – необхідний для забезпечення організму енергією, вітамінами та мінералами. Спочатку почастуйте малюка однокомпонентною кашею без фруктових добавок: рисової, вівсяної, кукурудзяної або гречаної.
Пізніше можна використовувати в харчуванні дво-, три-, чотиризлакові каші з додаванням фруктів. Каші промислового виробництва бувають молочними та безмолочними. Краще почати злаковий прикорм із будь-якої безмолочної гіпоалергенної каші. Якщо мама готує кашу сама на коров'ячому молоці, молоко рекомендується розбавити водою 1:1. Перша кашка не повинна бути занадто густою, адже малюк ще тільки вчиться добре жувати та ковтати.
Фруктові соки та пюре в даний час вважаються самостійною частиною раціону харчування 7 місячної дитини, а також пропонуються малюку як доповнення до основної страви (каші, сиру). Пюре промислового виробництва термічно оброблені, тому м'яко впливають на слизову оболонку травного тракту і при помірному споживанні принесуть лише користь.
А ось соки містять багато вуглеводів і дратують слизову оболонку, при цьому калорійність і наявність цінних речовин в них мізерно малі. Навіть у свіжих соках корисних речовин менше, ніж у грудному молоці. Тому соки є необхідним продуктом для малюка 7 місяців, та його введення можна відкласти більш пізні терміни. Замість них давайте дитині легкий вітамінний компотик із сезонних фруктів та ягід без цукру.
У меню дитини 7 місяців з'являється м'ясо
Якщо фруктові та овочеві пюре можна сміливо робити самим, то перший м'ясний прикорм краще вибрати на полиці у магазині.
Причина в тому, що в домашніх умовах неможливо перетерти м'ясо настільки дрібно, як на підприємстві та й якість сировини суворо перевіряється виробником. Пізніше можна переходити на домашнє пюре, м'ясні бульйони, фарш. Найкращі види м'яса для 7-місячного малюка – індичка, кролик, курка, за наявності рекомендації педіатра – телятина.
Свинину та яловичину дають ближче до 11 місяців. Введення м'яса відбувається так: додайте половину чайної ложки м'ясного пюре до невеликої порції овочевого, ретельно перемішайте та запропонуйте крихті. Потім догодуйте малюка як завжди.
Даючи новий продукт, будьте готові до того, що малюк сприйме його з настороженістю. Виявіть терпіння і повторіть спробу через тиждень-другий, адже кожна дитина індивідуальна. Любіть свого малюка і будьте щасливі!
