सही पुष्टि. पुष्टि - सफलता के शब्द

नकारात्मक सोच कर हम अपने जीवन में नकारात्मक चीजों को आकर्षित करते हैं। डर अक्सर सच हो जाते हैं क्योंकि हम उनके बारे में सोचते हैं। सकारात्मक भावनाएँ और विचार सुखद घटनाओं, व्यापार में सौभाग्य और सुखद लोगों को हमारे जीवन में आकर्षित करते हैं।

प्रतिज्ञान ऐसे कथन हैं जिनका उद्देश्य किसी व्यक्ति के सोचने के तरीके को बदलना और वांछित परिवर्तन प्राप्त करना है। विश्राम, सद्भाव, आत्मविश्वास - यह सब प्रतिज्ञान कहकर प्राप्त किया जा सकता है। खुशी और सौभाग्य की मानसिकता स्थापित करने में इन कथनों में बहुत शक्ति और प्रभावशीलता है।

सबसे प्रभावी दृष्टिकोण वे हैं जो स्वतंत्र रूप से बनाए गए हैं: इस मामले में, वे आत्मा और हृदय में पैदा होते हैं। पुष्टि: अपने और दूसरों के लिए उन्हें सही ढंग से कैसे लिखें?

1. उन्हें "I" शब्द से शुरू करना चाहिए, जिसमें एक क्रिया जोड़ी जाती है।

इस तरह से शुरू होने वाले सभी वाक्यांश हमारे अवचेतन द्वारा कार्रवाई और कार्य के कार्यान्वयन के निर्देशों के रूप में स्वीकार किए जाते हैं।

2. आपको केवल वर्तमान काल और सकारात्मक मनोदशा में क्रिया का उपयोग करने की आवश्यकता है।
वांछित का वर्णन ऐसे किया जाता है मानो वह पहले ही प्राप्त या प्राप्त हो चुका हो।

ग़लत उदाहरण:

मैं एक कार खरीदना चाहते हूं।
मैं सार्वजनिक रूप से बोलने से नहीं डरता।

सही उदाहरण:

मुझे अपनी बिल्कुल नई नीली कार (ब्रांड) चलाना पसंद है।
मैं हमेशा आत्मविश्वास और साहस के साथ बोलता हूं।

3. आप नकारात्मक का उपयोग नहीं कर सकते.

आपको प्रतिज्ञान में वह शामिल करना चाहिए जो आप चाहते हैं, न कि वह जो आप नहीं चाहते हैं।
हमारा अवचेतन मन "नहीं" शब्द और "नहीं" कण को ​​​​समझ नहीं पाता है।
इसका मतलब यह है कि वाक्यांश "मैं ऊंचाइयों से नहीं डरता" ऊंचाई पर डर से कांप रहे व्यक्ति की छवि उभरेगी।
जबकि वाक्यांश "मैं ऊंचाइयों के रोमांच का आनंद लेता हूं" आनंद प्राप्त करने वाले व्यक्ति की एक छवि है।

ग़लत उदाहरण:

मुझे अब ऊंचाई से डर नहीं लगता.

सही उदाहरण:

मैं ऊंचाइयों के रोमांच का आनंद लेता हूं।

4. संक्षिप्त रहें.

5. स्पष्ट रहें.

अस्पष्ट बयान अनिश्चित परिणाम उत्पन्न करते हैं।

ग़लत उदाहरण:

मैं अपनी नई कार में चल रहा हूं।

सही उदाहरण:

मैं अपनी नई कार BMW X6 चलाता हूँ।

6. ऐसे क्रियाविशेषणों को जोड़ना आवश्यक है: "आत्मविश्वास से", "हमेशा", "अभी", "लगातार", "लगातार", काल्पनिक कार्रवाई को वर्तमान क्षण से भविष्य तक समय में गतिविधि और अवधि की एक छवि देना .

बहुत अच्छा विकल्प नहीं:

मैं प्रतियोगिताओं में अच्छा प्रदर्शन करता हूं.

अच्छा विकल्प:

मैं हमेशा प्रतियोगिताओं में सफलतापूर्वक और शानदार प्रदर्शन करता हूं।

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प्राचीन ज्ञान और नवीनतम मनोवैज्ञानिक अनुसंधान दोनों के आधार पर, आपके जीवन को सकारात्मक रूप से बदलने के लिए प्रतिज्ञान एक लोकप्रिय आधुनिक तकनीक है।

प्रतिज्ञान ने दुनिया भर में लाखों लोगों को वह हासिल करने में मदद की है जो वे चाहते हैं, अपने वांछित लक्ष्यों को जल्दी से प्राप्त करने के लिए खुद को और अपने आस-पास की दुनिया को बदलते हैं।

प्रतिज्ञान कैसे काम करते हैं?

अभिकथन प्रतिस्थापन के सिद्धांत पर कार्य करते हैं। मन एक समय में केवल एक ही विचार को धारण कर सकता है, इसलिए पुष्टिकरण का सार उन विचारों को अपने मन में भरना और धारण करना है जो आपकी इच्छा को प्रबल करते हैं।

एक गिलास गंदे पानी की कल्पना करें।
आप इस गिलास को लें और इसे नल के नीचे रखें, पानी चालू करें और इसमें साफ पानी डालना शुरू करें। गंदा पानी किनारों पर बहने लगता है और साफ पानी गिलास में बहने लगता है। समय के साथ, सभी गंदे पानी को साफ पानी से बदल दिया जाएगा।

यही बात मानव मस्तिष्क में भी होती है। अब मस्तिष्क (कांच) विचारों और विश्वासों से लबालब भर गया है। जब आप किसी नए प्रतिज्ञान पर काम करते हैं, तो यह पुराने की जगह ले लेता है। लेकिन प्रतिस्थापन तुरंत नहीं, बल्कि समय के साथ होता है। आप जिसे बदलना चाहते हैं उसकी पुष्टि जितनी मजबूत होगी, प्रतिस्थापन करने में आपको उतना ही अधिक समय और प्रयास खर्च करना होगा।

पुष्टि का सार अपने आप को मानसिक रूप से सकारात्मक विचारों से घेरना है जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं।

पुष्टिओं का वर्तमान मामलों की स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। वे इस पर आधारित हैं कि आप अपने मामलों को कैसा चाहते हैं। एमर्सन ने कहा: "हम वही बन जाते हैं जिसके बारे में हम पूरे दिन सोचते हैं।"
हर दिन प्रतिज्ञान का उपयोग करना अपनी वांछित स्थिति को बेहतरी के लिए बदलने का सबसे आसान तरीका है।

हमारे दिमाग में 50-60 हजार दौड़ते हैं। प्रतिदिन विचार. केवल 1-5% का ही हम पर प्रभाव क्यों पड़ता है, जबकि बाकी प्रवाह में गायब हो जाते हैं? क्योंकि ये 1-5% हमें भावुक कर देते हैं!

अब आइए देखें कि प्रतिज्ञान कैसे लिखें।

प्रतिज्ञान तैयार करने के नियम

1. पुष्टि हमेशा इस बारे में होनी चाहिए कि आप क्या चाहते हैं, न कि वह जो आप नहीं चाहते।
प्रतिज्ञान कुछ हासिल करने के बारे में होना चाहिए, न कि किसी चीज़ से छुटकारा पाने के लिए। प्रतिज्ञान कुछ हासिल करने के बारे में होना चाहिए, न कि कुछ टालने के बारे में।
आपको हमेशा सकारात्मक कहना चाहिए. जैसे कि आपने पहले ही सब कुछ हासिल कर लिया है, जैसे कि आप पहले से ही सर्वश्रेष्ठ हैं और सफलता की राह पर पहले से ही पहाड़ों को पार कर सकते हैं!
आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह आपको मिलता है!

ग़लत पुष्टि:

• मैं इतना सोना नहीं चाहता
• मैं इतना कम नहीं कमाना चाहता
• मैं काम के लिए इतनी दूर यात्रा नहीं करना चाहता

सही पुष्टि:

• मैं प्रतिदिन X घंटे सोता हूं, अच्छी नींद लेता हूं और अच्छा महसूस करता हूं (X - वांछित संख्या से बदलें)
• मैं प्रति माह xxx.00 कमाता हूं (x - आवश्यक संख्याओं से बदलें)
• मेरे पास मेरे कार्यस्थल पर xx किमी है (xx - आवश्यक संख्याओं के साथ बदलें)

क्या आपको बात समझ में आयी?

प्रतिज्ञान सकारात्मक रूप में होना चाहिए, और किसी भी स्थिति में नकारात्मक रूप में नहीं होना चाहिए। कण "नहीं" का उपयोग निषिद्ध है. यदि आप किसी निश्चित मामले में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, तो पुष्टि इस तरह हो सकती है: "मैं सफल रहा..." और किसी भी मामले में "मैं हारा नहीं..." या "मैं असफल नहीं हुआ।" अवचेतन स्तर पर नकारात्मक पुष्टिएं हमारी सोच से बिल्कुल विपरीत कार्य करती हैं। वे तुम्हें नष्ट कर रहे हैं. चूँकि आप हार कहते हैं, इसका मतलब हार का आभास होता है। सीधे शब्दों में कहें तो, "नहीं" भाग को अवचेतन द्वारा नजरअंदाज कर दिया जाता है। यदि आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको सकारात्मक छवियां बनाने की आवश्यकता है। नकारात्मक छवियाँ नकारात्मक परिणामों को जन्म देती हैं।

जैसे वाक्यांशों के प्रयोग से बचें:

• कभी नहीं
• रोका हुआ
• इससे छुटकारा मिल गया
• और आदि।

2. पुष्टिकरण वर्तमान काल में सर्वोत्तम रूप से तैयार किए जाते हैं। (जब आप पुष्टि दोहराते हैं, तो आपको यह महसूस करना चाहिए कि आप जो पुष्टि कर रहे हैं वह पहले ही हो चुका है)।

मस्तिष्क अतीत और भविष्य को नहीं समझता। जब आप कहते हैं, "मेरा समुद्र पर घर होगा," तो आपका मस्तिष्क समझता है कि "मेरे पास समुद्र पर घर नहीं है।" जब आप कहते हैं "मैं करूंगा," तो आप परोक्ष रूप से कह रहे हैं कि यह अभी आपके पास नहीं है। आपका अवचेतन मन "मैं करूंगा", "जल्द ही", "कल" ​​जैसे शब्दों को नहीं समझता। वह केवल यह समझता है कि अभी उसके साथ क्या हो रहा है। अब आप किसी निश्चित विचार को किस प्रकार स्वीकार करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसे कितनी जल्दी कार्यान्वित किया जाता है। जब आप अपने अवचेतन को बताते हैं कि यह आपके पास पहले से ही है, तो उसे तुरंत इसका एहसास होना शुरू हो जाता है। जब आप भविष्य के बारे में बात करते हैं, तो अवचेतन मन नहीं जानता कि कार्यान्वयन कब शुरू करना है और शुरू भी करना है या नहीं।

ग़लत पुष्टि:

• 10 जनवरी 2012 को मैं एक नया घर खरीदूंगा (हालाँकि यह एक लक्ष्य हो सकता है!)
• अगले सप्ताह मेरे बाल अच्छे हो जायेंगे
• कल मेरा दिन बहुत अच्छा रहेगा
• सोमवार से मैं शराब पीना पूरी तरह से बंद कर दूंगा।

सही पुष्टि:

• मैंने एक नया घर खरीदा
• मेरे बाल बहुत अच्छे हैं
• मेरा दिन अद्भुत उत्पादक रहा
• मैं हमेशा और सभी स्थितियों में 100% संयमित रहता हूँ

3. पुष्टियाँ विशिष्ट होनी चाहिए, क्योंकि केवल विशिष्ट शब्द ही मजबूत भावनाएं पैदा कर सकते हैं। संपूर्ण मुद्दा यह है कि प्रतिज्ञान भावनाएँ उत्पन्न करते हैं, और वे जितनी प्रबल भावनाएँ जगाते हैं, ये प्रतिज्ञान आपके लिए उतना ही बेहतर काम करेंगे। और अस्पष्ट, सामान्य सूत्रीकरण क्या भावनाएँ पैदा कर सकते हैं?

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित दो कथनों की तुलना करें:

• "हमने एक नया सुंदर घर खरीदा" और
• "हमने फुटबॉल मैदान के आकार का एक नया तीन मंजिला सफेद ईंट का घर खरीदा, और यह घर समुद्र के किनारे है।"

क्या आप भावनाओं में अंतर महसूस करते हैं? इस अंतर के कारण ही आपकी इच्छा पूरी होगी।

क्या आप कार खरीदना चाहते हैं? इन दो फॉर्मूलेशन की तुलना करें:

• "मेरे पास एक नई खूबसूरत लेक्सस है" और
• "मेरे पास ऑटोमैटिक ट्रांसमिशन वाली नई स्नो व्हाइट लेक्सस जीएस 460 है।"

क्या आपको फर्क महसूस होता है? आपने देखा होगा कि पहले सूत्र में भावनाएँ कमज़ोर होती हैं, और दूसरे में वे प्रबल होती हैं। यह सब उन चित्रों के लिए धन्यवाद है जो आपकी कल्पना पहले और दूसरे मामलों में खींचती है।

4. अभिकथन ऐसे शब्दों का उपयोग करके लिखा जाना चाहिए जो भावनाओं को इंगित करते हों।

हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं कि प्रभावी प्रतिज्ञान अप्रभावी प्रतिज्ञानों से किस प्रकार भिन्न है, और हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि प्रभावी प्रतिज्ञान मजबूत भावनाओं को उत्पन्न करते हैं। अपनी प्रतिज्ञान को और अधिक मजबूत बनाने के लिए ही हम प्रतिज्ञान में भावनात्मक शब्द जोड़ेंगे। प्रतिज्ञान लिखते समय, हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि वे हमारे अंदर खुशी, प्रेरणा और उत्साह पैदा करें। कोई भी शब्द जो आपमें तीव्र भावनाएँ जगाता है, उसका आपके अवचेतन मन पर भी गहरा प्रभाव पड़ेगा। नियम सरल है: भावनाएँ जितनी प्रबल होंगी, आपका विश्वास उतनी ही तेजी से बदलेगा।

ऐसे शब्द ढूंढें जो आपके दिमाग में विचारों की हलचल पैदा करते हैं, जो आपको पकड़ते हैं और भावनाओं को जगाते हैं, सामान्य तौर पर, बहुत ज्वलंत शब्द।
यहाँ कुछ अच्छे शब्द हैं:
- अद्भुत
- आश्चर्यजनक
- अद्भुत
- आरामदायक
- बहुत खुशी के साथ
- बस और आसानी से
- क्यों नहीं
- प्रशंसा के साथ
- और आदि।

मैं कहूंगा कि आपके सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्यों को पुष्ट करने वाली पुष्टिओं में बहुत बड़ी शक्ति होती है। अपने मूल्यों के बारे में सोचें.

प्रतिज्ञान में भावनात्मक शब्दों के उदाहरण:

• मैं आसान और बड़े आनंद के साथअपना खुद का व्यवसाय बनाना
• हर दिन 30 मिनट के लिए. मैं बहुत खुशी के साथमेरे भविष्य की कल्पना
• मैं विस्मय और प्रशंसा के साथमैं अपनी पत्नी (पति) से संबंधित हूं
• मैं क्यों नहींमैं हर सुबह व्यायाम करता हूं
• मैं मुझे इससे बहुत प्यार हैअपने खुद के व्यवसाय को बढ़ावा देने के बारे में सोचें

5. प्रतिज्ञान का संबंध केवल आपसे और आपके मामलों की स्थिति से होना चाहिए।

आप केवल अपने और अपने मामलों के बारे में पुष्टि ही कर सकते हैं।

वे प्रतिज्ञाएँ जिनका उद्देश्य किसी और को बेहतर करने के लिए प्रेरित करना है, काम नहीं करेंगी। हम किसी और के स्थान पर प्रतिज्ञान नहीं कर सकते।

यदि आप किसी को बदलने में मदद करना चाहते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आपमें कौन सा बदलाव उस व्यक्ति की मदद करेगा, और अपनी पुष्टि स्वयं में इन बदलावों की ओर निर्देशित करें।
याद रखें, आप किसी को पुष्टि के साथ कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।

निम्नलिखित प्रतिज्ञानों से कुछ नहीं होगा। आप बस अपना समय बर्बाद कर रहे हैं:

• लोग मुझसे प्यार करते हैं और मेरा सम्मान करते हैं
• मेरे बॉस सोचते हैं कि मैं सबसे अच्छा कर्मचारी हूं
• मेरा प्रेमी/प्रेमिका मुझे दुनिया में किसी से भी अधिक प्यार करता है
• मेरी मां बेहतर हो रही हैं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोगों पर लागू होने वाली कितनी अच्छी पुष्टिएँ हैं, मैं उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता हूँ। आप अपने विचारों से अन्य लोगों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं कर सकते। इसलिए, उन्हें संकलित करने में प्रयास और ऊर्जा बर्बाद न करना बेहतर है।

किसी पुस्तक से पुष्टिकरण का उपयोग करना बहुत अच्छा है, लेकिन सबसे प्रभावी वे हैं जो विशेष रूप से आपके लिए लिखे गए हैं।
यहां तक ​​कि अगर आप किसी पुस्तक में वास्तव में अच्छी पुष्टि देखते हैं, तो आपको उन्हें बदल देना चाहिए ताकि वे आपकी हो जाएं।

सिद्धांत रूप में, अन्य लोगों के लिए बनाई गई प्रतिज्ञान किसी भी व्यक्ति के लिए किसी न किसी हद तक उपयोगी हो सकती है, लेकिन विशेष रूप से आपके लिए और विशेष रूप से आपकी विशिष्ट स्थिति पर काबू पाने के लिए बनाई गई व्यक्तिगत प्रतिज्ञान काफी अधिक प्रभावी होती है और इसके व्यापक परिणाम होते हैं।

आइए संक्षेप में बताएं...

इसलिए, पुष्टिकरण को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. कथन को एक तथ्य के रूप में और वर्तमान काल में तैयार किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, के बजाय"मैं जल्द ही सफल होऊंगा", का उच्चारण किया जाना चाहिए "मैं एक सफल व्यक्ति हूं"
2. केवल सकारात्मक शब्दों का प्रयोग करें और नकारात्मक बयानों से बचें।
3. प्रतिज्ञान उस नकारात्मक कार्यक्रम के अर्थ में बिल्कुल विपरीत होना चाहिए जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं; पुष्टिकरण को सकारात्मक भावनाओं और आनंद को जन्म देना चाहिए।
4. प्रतिज्ञान संक्षिप्त होना चाहिए और साथ ही उज्ज्वल और आलंकारिक भी होना चाहिए। दो-अक्षर वाले शब्दों और अस्पष्ट अवधारणाओं से बचें। एक या दो वाक्य ऐसे शब्दों से बने होते हैं जिन्हें आप समझते हैं और आनंद लेते हैं, उदाहरण के लिए, "मैं प्रतिभाशाली हूं" या "मेरी आय लगातार बढ़ रही है।" छोटे सकारात्मक कथन आपके अवचेतन में तेजी से डूबेंगे और तेजी से ताकत हासिल करेंगे।
5. विशिष्ट रहो। ऐसा करने के लिए, अपने आप से पूछें कि खुशी और प्यार महसूस करने के लिए आप क्या बनना चाहते हैं। प्रतिज्ञान कैसे काम करते हैं इसका रहस्य उन्हें दोहराने को सरल और सुविधाजनक बनाना है। कल्पना कीजिए कि आपके कथन में 10 से अधिक शब्द हैं। आप इसे कितनी बार दोहरा सकते हैं? एक प्रतिज्ञान में शब्दों की इष्टतम संख्या 3-4 शब्द है। उदाहरण के लिए, "मैं एक सफल व्यक्ति हूं।" केवल आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि एक सफल व्यक्ति आपके लिए क्या मायने रखता है। बार-बार दोहराए गए ये प्रतिज्ञान बहुत ही कम समय में आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
6. आपको एक ऐसा प्रतिज्ञान चुनना होगा जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त हो। इसे अपने लिए तैयार करना और भी बेहतर है। मैं, मैं, मैं आदि सर्वनामों का उपयोग करके पहले व्यक्ति में सकारात्मक कथन दें। यदि कथन का निर्माण सामान्य वाक्यांशों से किया गया है ("यह दुनिया खूबसूरत है और यह लोगों को वह सब कुछ देती है जो वे चाहते हैं।"), इससे आपकी समस्या का समाधान निकलने की संभावना नहीं है। आप केवल अपने लाभ के लिए प्रतिज्ञान दोहरा सकते हैं, अन्य लोगों के जीवन और योजनाओं में हस्तक्षेप न करें, इससे विपरीत प्रभाव पड़ सकता है.
7. आप जो कहते हैं उस पर विश्वास करें. अपने विश्वास को मजबूत करने के लिए आपको अपनी कोई भी जीत दर्ज करनी होगी।
8. पुष्टिकरण के अंत में, आप जोड़ सकते हैं "मुझे मेरी अपेक्षा से कहीं अधिक मिला।"
9. कथन में दिशा होनी चाहिए: "मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं," (यहां अवचेतन में दृष्टिकोण का संकेत है: ऐसा होना)।

पुष्टिकरणों में नकारात्मक बातें नहीं होनी चाहिए क्योंकि वे वही कह रहे हैं जो आप चाहते हैं, न कि वह जो आप नहीं चाहते। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि हमारा अवचेतन मन "नहीं" कण को ​​नहीं समझता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति कहता है "मै बीमार नहीं हूँ", सूक्ष्म स्तर पर यह वाक्यांश इस प्रकार है "मैं बीमार हूँ- बीमारी के लिए अनैच्छिक स्व-कोडिंग होती है

प्रतिज्ञान का उपयोग करते समय सामान्य गलतियाँ

लोग अक्सर प्रतिज्ञान करते समय बहुत गंभीर गलतियाँ करते हैं और इसलिए उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

यहां कुछ ऐसी ही गलतियां दी गई हैं:

1. "कर सकते हैं" शब्द का उपयोग करके एक प्रतिज्ञान का निर्माण करना।
उदाहरण के लिए, "मैं एक सफल व्यक्ति बन सकता हूँ।" आपका अवचेतन मन पहले से ही जानता है कि आप कर सकते हैं, इसलिए वह कुछ भी करना शुरू नहीं करेगा। और फिर, ऐसी पुष्टि के साथ, आप ज़िम्मेदारी भी नहीं लेते।

2. आप नियमित रूप से प्रतिज्ञान के साथ काम नहीं करते हैं।
यदि आप प्रतिदिन प्रतिज्ञान का अभ्यास करते हैं, लेकिन हर बार अलग-अलग प्रतिज्ञान दोहराते हैं, तो प्रभाव बहुत कमजोर हो जाता है। निम्नलिखित सादृश्य दिया जा सकता है: यदि धूप वाले दिन आप एक आवर्धक कांच लेते हैं और उसे एक स्थान पर केंद्रित करते हैं, जिससे सूर्य की किरणें एक स्थान पर केंद्रित हो जाती हैं, तो आप आसानी से आग जला सकते हैं, लेकिन यदि आप वही आवर्धक कांच लेते हैं और अलग-अलग बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए इसे लगातार घुमाते रहें, आप ऐसा नहीं कर पाएंगे। ऐसा इसलिये होता है क्योंकि ऊर्जा नष्ट हो जाती है।

3. प्रतिज्ञान को भविष्य काल में तैयार किया गया है।
यदि आप दावा करते हैं कि आपके पास कुछ होगा, तो यह "इच्छा" अवचेतन द्वारा इस तथ्य के रूप में मानी जाती है कि अब आपके पास वह नहीं है जो आप दावा करते हैं। और इस प्रकार, आप हमेशा भविष्य में "रहेंगे" और कभी भी वर्तमान में नहीं मिलेंगे।

4. संदेह और नकारात्मक विचार
और पुष्टि के साथ काम करते समय लोग जो सबसे बड़ी गलती करते हैं वह यह है कि उनमें धैर्य की कमी होती है। जब आप पुष्टि के साथ काम करना शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपनी वर्तमान मान्यताओं की ठोस दीवार को तोड़ने की जरूरत है। इसमें एक महीने की कड़ी मेहनत लग सकती है, और लोग इसे कुछ दिनों तक आज़माते हैं और कहते हैं, "वे काम नहीं करते।" बेशक, वे काम नहीं करते हैं यदि आपने पहले से ही ऐसे शक्तिशाली विश्वासों की जड़ें जमा ली हैं, उदाहरण के लिए, "मैं अपने कानों की तरह सफलता नहीं देख सकता," "ये सभी किताबें सिर्फ पैसा कमाने के लिए लिखी गई हैं।" किसी को आपमें दिलचस्पी नहीं है, और कोई भी आपको कुछ नहीं सिखाएगा," "मैं अवचेतन में विश्वास नहीं करता, केवल मेरा तर्क वास्तविक है।" यदि ऐसी मान्यताओं वाला कोई व्यक्ति "मैं एक सफल व्यक्ति हूं" का प्रयोग करना शुरू कर दे तो क्या होगा? यह पुष्टि उनकी संपूर्ण विश्वास प्रणाली के विरुद्ध हो सकती है।
इसीलिए पुष्टिकरणों को काम शुरू करने में समय लगता है। वास्तव में इसमें कितना समय लगेगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी वर्तमान पुष्टि पर कितना विश्वास करते हैं।

निम्नलिखित त्रुटियाँ भी अक्सर मौजूद होती हैं:.

1. यांत्रिक, भावनात्मक क्षेत्र को शामिल किए बिना, प्रतिज्ञान पढ़ना।
2. प्रतिज्ञान दोहराने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाली भावनाओं का सामना करें।
3. प्रतिज्ञान को अक्सर विज़ुअलाइज़ेशन के साथ भ्रमित किया जाता है, ओवरलेड (या बोले गए) पाठ का उपयोग करके वांछित छवियों के वीडियो बनाए जाते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन और पुष्टिकरण के बीच के अंतर को समझना और यदि संभव हो तो उन्हें संयोजित करना महत्वपूर्ण है।

पुष्टिकरण के उदाहरण जिनका आप उपयोग कर सकते हैं (हालाँकि मैं ऊपर वर्णित नियमों के अनुसार अपनी स्वयं की पुष्टि बनाने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ):

2. हर दिन मेरा आत्मविश्वास बढ़ता है
3. मैं एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हूं और हर चीज में हमेशा अपनी बुद्धि का प्रयोग करता हूं
4. अब मेरे पास पहले से ज्यादा पैसा है
5. मैं चाहता हूं कि मेरी सभी इच्छाएं पूरी हों
6. हर दिन मेरा व्यवसाय फल-फूल रहा है
7. मैं केवल सकारात्मक, प्रसन्न और सफल लोगों से घिरा हुआ हूं
8. ब्रह्मांड हमेशा मुझे सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके से मेरे सपनों तक ले जाता है
9. हर जगह और हर चीज़ में मुझे सफलता मिलती है
10. हर दिन, हर जगह और हर चीज़ में चीज़ें बेहतर हो रही हैं
11. हर दिन मैं बेहतर और बेहतर होता जाता हूं
12. हर दिन मेरी आय बढ़ती है, चाहे मैं काम करूं या आराम करूं
13. ब्रह्मांड मुझे जीवन में सबसे अच्छे और सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके से मार्गदर्शन करता है
14. मैं बहुत खुशी, अच्छे पारिवारिक रिश्ते और धन का हकदार हूं।
15. मैं एक अद्भुत जीवन जीता हूं और केवल सर्वश्रेष्ठ को ही इसकी ओर आकर्षित करता हूं।
16. अद्भुत विचार हमेशा मेरे पास समय पर आते हैं
17. मैं हर दिन की शुरुआत प्यार और कृतज्ञता के साथ करता हूं।
18. मैं सफल लोगों को आकर्षित करता हूं जो मुझे अपना व्यवसाय बढ़ाने में मदद करते हैं

प्रतिज्ञान का उपयोग कैसे करें

संभवतः प्रतिज्ञान अवचेतन मन को प्रभावित करने का सबसे सरल और सबसे शक्तिशाली तरीका है। आप पुष्टिकरण के माध्यम से कहीं भी, कभी भी काम कर सकते हैं। बस एक प्रतिज्ञान चुनें जो आपकी इच्छाओं को व्यक्त करता है और इसे कई बार दोहराएं।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी कहां हैं और कहां पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं। पुष्टिकरणों को सही ढंग से लिखना और उनके साथ काम करना महत्वपूर्ण है, और आप प्रभाव को बहुत जल्दी नोटिस करेंगे।

उदाहरण के लिए, आप अपने ब्राउज़र में एक पुष्टिकरण को होम पेज के रूप में सेट कर सकते हैं, जो हर बार लॉन्च करने पर आपकी आंखों के सामने खुल जाएगा, फिर पुष्टिकरण स्वचालित रूप से काम करेगा।

1. प्रतिज्ञान के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको उनकी आदत डालते हुए, उन्हें अधिकतम अभिव्यक्ति के साथ पढ़ने की आवश्यकता है।

2. पुष्टिकरण की प्रभावशीलता को बढ़ाने के कई तरीके हैं: विशेष वातावरण जिसमें उनका उच्चारण किया जाता है, आवाज की ताकत, इशारे और अन्य तकनीकें।

3. ऐसा माना जाता है कि दर्पण के सामने खुद को बदलने, अपनी आंखों में गहराई से देखने या अपने चेहरे की जांच करने के उद्देश्य से पुष्टि कहना बेहतर होता है।

4. यह अनुशंसा की जाती है कि न केवल दूसरों और स्वयं की क्षमा के बारे में ठोस बयान दें, बल्कि उन्हें कागज पर या कंप्यूटर पर भी लिखें।

5. यदि आप अपने आप को सकारात्मक पुष्टि के पोस्टरों से घेरना चाहते हैं, तो उन्हें फेंगशुई की चीनी शिक्षाओं के अनुसार लगाना सबसे अच्छा है। दक्षिण-पूर्व में आशीर्वाद और प्रचुरता के लिए आह्वान करना और पश्चिम में रचनात्मक विचारों और परिवार नियोजन के बारे में लिखना बेहतर है। प्रेम, परिवार और विवाह के विषय पर एक महिला द्वारा लिखी गई पुष्टि उत्तर पश्चिम में रखी जाती है, और एक पुरुष द्वारा लिखी गई पुष्टि दक्षिण पश्चिम में रखी जाती है। आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए पोस्टर दक्षिण दिशा में, गौरव क्षेत्र में लगाना सबसे अच्छा है

हर दिन 10 मिनट का अभ्यास, समय के साथ, वर्षों से प्राप्त अवांछित पैटर्न पर काबू पा सकता है।

जितना संभव हो उतने अधिक प्रतिज्ञान लेकर आएं और जितनी बार संभव हो उन्हें दोहराएँ, और परिणाम आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगा!
यदि आप अपने आप से प्रतिज्ञान दोहराना भूल जाने से डरते हैं, तो उन्हें कागज पर लिख लें। इससे भी बेहतर, एक ऑडियो रिकॉर्डिंग बनाएं और उसे प्लेयर में रिकॉर्ड करें। फिर आपको उन्हें हर बार दोबारा पढ़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी। बस उन्हें प्लेयर में सुनें और बस इतना ही।)))

यदि आप किसी प्लेयर का उपयोग नहीं करते हैं, तो हमेशा अपनी पुष्टि के साथ एक नोट रखें और खुद को एक अनुस्मारक दें (उदाहरण के लिए, हर बार जब आप फोन पर बात करना समाप्त कर लें, तो कागज का एक टुकड़ा निकालें और नोट को दोबारा पढ़ें। या हर बार आप खाइये... कई विकल्प हो सकते हैं)

सबसे पहले, आप संदेह से घिर जाएंगे, क्योंकि आप जो कहेंगे वह वास्तविकता के अनुरूप नहीं होगा। हालाँकि, पहले चरण में नियमित दोहराव अवचेतन में सफलता और स्वास्थ्य की मानसिकता को स्वचालित रूप से स्थापित कर देगा। आप आंतरिक प्रतिरोध भी महसूस कर सकते हैं - वर्षों से जमा हुए चेतना के दमित नकारात्मक कार्यक्रम खराब हो जाएंगे।
चूँकि प्रतिज्ञान पढ़ते समय चेतना का प्रतिरोध कम हो जाता है, उनके उच्चारण की मात्रा कम हो सकती है, और जिस समय बोले गए शब्द और विचार विलीन हो जाते हैं, आंतरिक आवाज़ के साथ सकारात्मक कथनों के उच्चारण में संक्रमण हो जाएगा। साथ ही एक भावना पैदा होती है कि सकारात्मक विचार दिमाग के अंदर बसने लगते हैं।
याद रखें - आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए प्रतिज्ञान एक बहुत शक्तिशाली तकनीक है, और आपको इसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

पुनश्च.अपना भाषण ध्यान से सुनें. आप कौन सी पंक्तियाँ सबसे अधिक बार कहते हैं, आप स्वयं को क्या कहते हैं, आप अपने जीवन के बारे में कैसे बोलते हैं? यदि कोई व्यक्ति कहता है, उदाहरण के लिए: "मेरा जीवन पूरी तरह से एक दुःस्वप्न है!", "मैं कितना मूर्ख हूँ!" या "मैं जो कुछ भी करता हूं वह व्यर्थ है!" - यह पूरा कार्यक्रम अवचेतन में दर्ज होता है और हारे हुए लोगों का एक पूरा समूह तैयार करता है। हमारा अवचेतन मन निष्पक्ष और त्रुटिहीन ढंग से कही गई बातों को मूर्त रूप देता है। तो क्या इसमें भाग्य और सफलता के सूत्र डालना बेहतर नहीं है?

मूल पुष्टि इस प्रकार है:« हर दिन मैं हर तरह से बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं। , इसके लेखक एमिल कुए हैं।

अपने लिए, उन पुष्टिओं को खोजने का प्रयास करें, जो एक बार दोहराए जाने पर, पहले से ही बहुत सकारात्मक भावनाएं पैदा करती हैं। उदाहरण के लिए, हर दिन के लिए पुष्टि:

• मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है
• हर दिन मेरा जीवन बेहतर और बेहतर होता जा रहा है
• हर दिन मेरे पास अधिक से अधिक पैसा आता है
• हर दिन मेरा व्यवसाय हर तरह से बेहतर और बेहतर होता जा रहा है।
• हर दिन मैं बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं
• हर दिन मैं एक बेहतर इंसान बनता हूं

प्रतिज्ञान हमारी सोच को "स्वच्छ" करते हैं, हमें निकट भविष्य में आश्चर्यजनक परिवर्तनों के लिए तैयार करते हैं और जैसे ही हम इसके लिए तैयार होते हैं, उन्हें अपने भाग्य में आकर्षित करते हैं। यह आपकी सोच को बदलने के लायक है और आपका जीवन इन परिवर्तनों पर उचित तरीके से प्रतिक्रिया देगा। अभी पुष्टि के साथ एक नया जीवन शुरू करें!
www.ysnex.ru/affirmation.php की सामग्री पर आधारित

यहीं पर प्रतिज्ञान बचाव में आते हैं। प्रतिज्ञान सचेतन विचार हैं जो एक व्यक्ति जानबूझकर पहले से बनी मान्यताओं को बदलने के लिए सोचता है।

कुल मिलाकर, प्रतिज्ञान विचारों से अधिक कुछ नहीं है। आप प्रतिज्ञान को ज़ोर से या चुपचाप दोहरा सकते हैं।

संभवतः प्रतिज्ञान अवचेतन मन को प्रभावित करने का सबसे सरल और सबसे शक्तिशाली तरीका है। आप पुष्टिकरण के माध्यम से कहीं भी, कभी भी काम कर सकते हैं। बस एक प्रतिज्ञान चुनें जो आपकी इच्छाओं को व्यक्त करता है और इसे कई बार दोहराएं।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी कहां हैं और कहां पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं। पुष्टिकरणों को सही ढंग से लिखना और उनके साथ काम करना महत्वपूर्ण है, और आप प्रभाव को बहुत जल्दी नोटिस करेंगे।

प्रतिज्ञान कैसे काम करते हैं?

अभिकथन प्रतिस्थापन के सिद्धांत पर कार्य करते हैं। मन एक समय में केवल एक ही विचार को धारण कर सकता है, इसलिए पुष्टिकरण का सार उन विचारों को अपने मन में भरना और धारण करना है जो आपकी इच्छा को प्रबल करते हैं।

एक गिलास गंदे पानी की कल्पना करें।

आप इस गिलास को लें और इसे नल के नीचे रखें, पानी चालू करें और इसमें साफ पानी डालना शुरू करें। गंदा पानी किनारों पर बहने लगता है और साफ पानी गिलास में बहने लगता है। समय के साथ, सभी गंदे पानी को साफ पानी से बदल दिया जाएगा।

यही बात मानव मस्तिष्क के साथ भी होती है। अब मस्तिष्क (गिलास) लबालब भर गया है। जब आप किसी नए प्रतिज्ञान पर काम करते हैं, तो यह पुराने की जगह ले लेता है। लेकिन प्रतिस्थापन तुरंत नहीं, बल्कि समय के साथ होता है। आप जिसे बदलना चाहते हैं उसकी पुष्टि जितनी मजबूत होगी, प्रतिस्थापन करने में आपको उतना ही अधिक समय और प्रयास खर्च करना होगा।

पुष्टि का सार अपने आप को मानसिक रूप से सकारात्मक विचारों से घेरना है जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं।

यदि एक निश्चित विचार लंबे समय तक मन में रखा जाता है, तो यह भावनाएं उत्पन्न करना शुरू कर देता है जो ब्रह्मांड के कार्य को सक्रिय करता है।

पुष्टिओं का वर्तमान मामलों की स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। वे इस पर आधारित हैं कि आप अपने मामलों को कैसा चाहते हैं।

एमर्सन ने कहा: "हम वही बन जाते हैं जिसके बारे में हम पूरे दिन सोचते हैं।"
हर दिन प्रतिज्ञान का उपयोग करना अपनी वांछित स्थिति को बेहतरी के लिए बदलने का सबसे आसान तरीका है।

हमारे दिमाग में 50-60 हजार दौड़ते हैं। प्रतिदिन विचार. केवल 1-5% का ही हम पर प्रभाव क्यों पड़ता है, जबकि बाकी प्रवाह में गायब हो जाते हैं? क्योंकि ये 1-5% हमें भावुक कर देते हैं!

अब आइए देखें कि प्रतिज्ञान कैसे लिखें।

सही पुष्टि के लिए मानदंड:

1. प्रतिज्ञान में हमेशा वही कहना चाहिए जो आप चाहते हैं, न कि वह जो आप नहीं चाहते हैं।

प्रतिज्ञान कुछ पाने के बारे में होना चाहिए, न कि किसी चीज़ से छुटकारा पाने के बारे में। प्रतिज्ञान में कुछ हासिल करने की बात होनी चाहिए, न कि कुछ टालने की।

आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह आपको मिलता है!

ग़लत पुष्टि:

• मैं इतना सोना नहीं चाहता
• मैं इतना कम नहीं कमाना चाहता
• मैं काम के लिए इतनी दूर यात्रा नहीं करना चाहता

सही पुष्टि:

• मैं प्रतिदिन X घंटे सोता हूं, अच्छी नींद लेता हूं और अच्छा महसूस करता हूं (X - वांछित संख्या से बदलें)
• मैं प्रति माह xxx कमाता हूं (x - आवश्यक संख्याओं से बदलें)
• मेरे पास मेरे कार्यस्थल पर xx किमी है (xx - आवश्यक संख्याओं के साथ बदलें)

क्या आपको बात समझ में आयी?

प्रतिज्ञान सकारात्मक रूप में होना चाहिए, और किसी भी स्थिति में नकारात्मक रूप में नहीं होना चाहिए। कण "नहीं" का उपयोग निषिद्ध है. यदि आप किसी निश्चित मामले में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, तो पुष्टि इस तरह हो सकती है: "मैं सफल रहा..." और किसी भी मामले में "मैं हारा नहीं..." या "मैं असफल नहीं हुआ।" अवचेतन स्तर पर नकारात्मक पुष्टिएं हमारी सोच से बिल्कुल विपरीत कार्य करती हैं। वे तुम्हें नष्ट कर रहे हैं. चूँकि आप हार कहते हैं, इसका मतलब हार का आभास होता है। सीधे शब्दों में कहें तो, "नहीं" भाग को अवचेतन द्वारा नजरअंदाज कर दिया जाता है। यदि आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको सकारात्मक छवियां बनाने की आवश्यकता है। नकारात्मक छवियाँ नकारात्मक परिणामों को जन्म देती हैं।

जैसे वाक्यांशों के प्रयोग से बचें:

• कभी नहीं
• रोका हुआ
• को दूर कर दिया
• और आदि।

2. प्रतिज्ञान वर्तमान काल में तैयार किया जाना चाहिए।

जब आप पुष्टि दोहराते हैं, तो आपको यह महसूस करना चाहिए कि आप जो पुष्टि कर रहे हैं वह पहले ही हो चुका है।

मस्तिष्क अतीत और भविष्य को नहीं समझता। जब आप कहते हैं, "मेरा समुद्र पर घर होगा," तो आपका मस्तिष्क समझता है कि "मेरे पास समुद्र पर घर नहीं है।" जब आप कहते हैं "मैं करूंगा," तो आप परोक्ष रूप से कह रहे हैं कि यह अभी आपके पास नहीं है। आपका अवचेतन मन "मैं करूंगा", "जल्द ही", "कल" ​​जैसे शब्दों को नहीं समझता। वह केवल यह समझता है कि अभी उसके साथ क्या हो रहा है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि अब आप किसी निश्चित विचार को किस प्रकार स्वीकार करते हैं, यह निर्धारित करता है कि भविष्य में इसे कितनी जल्दी लागू किया जाएगा। जब आप अपने अवचेतन को बताते हैं कि यह आपके पास पहले से ही है, तो उसे तुरंत इसका एहसास होना शुरू हो जाता है। जब आप भविष्य के बारे में बात करते हैं, तो अवचेतन मन नहीं जानता कि कार्यान्वयन कब शुरू करना है और शुरू भी करना है या नहीं।

ग़लत पुष्टि:

• 10 जनवरी 2012 को मैं एक नया घर खरीदूंगा (हालाँकि यह एक लक्ष्य हो सकता है!)
• अगले सप्ताह मेरे बाल अच्छे हो जायेंगे
• कल मेरा दिन बहुत अच्छा रहेगा
• सोमवार से मैं शराब पीना पूरी तरह से बंद कर दूंगा।

सही पुष्टि:

• मैंने एक नया घर खरीदा
• मेरे बाल बहुत अच्छे हैं
• मेरा दिन अद्भुत उत्पादक रहा
• मैं हमेशा और सभी स्थितियों में 100% संयमित रहता हूँ

3. पुष्टियाँ विशिष्ट होनी चाहिए।

पुष्टियाँ विशिष्ट होनी चाहिए क्योंकि केवल विशिष्ट शब्द ही मजबूत भावनाएँ पैदा कर सकते हैं। संपूर्ण मुद्दा यह है कि पुष्टिकरण भावनाएँ पैदा करते हैं, और वे जितनी मजबूत भावनाएँ पैदा करते हैं, ये पुष्टिकरण आपके लिए उतना ही बेहतर काम करेंगे। और अस्पष्ट, सामान्य सूत्रीकरण क्या भावनाएँ पैदा कर सकते हैं?

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित दो कथनों की तुलना करें:
"हमने एक नया सुंदर घर खरीदा" और
"हमने एक फुटबॉल मैदान के आकार का एक नया तीन मंजिला सफेद ईंट का घर खरीदा और यह घर समुद्र के किनारे स्थित है"

क्या आप भावनाओं में अंतर महसूस करते हैं?
इस अंतर के कारण ही आपकी इच्छा पूरी होगी।

क्या आप कार खरीदना चाहते हैं?
इन दो फॉर्मूलेशन की तुलना करें:
"मेरे पास एक नई खूबसूरत लेक्सस है" और
"मेरे पास ऑटोमैटिक ट्रांसमिशन वाली नई स्नो व्हाइट लेक्सस जीएस 460 है।"

क्या आपको फर्क महसूस होता है?

आपने देखा होगा कि पहले सूत्र में भावनाएँ कमज़ोर होती हैं, और दूसरे में वे प्रबल होती हैं। यह सब उन चित्रों के लिए धन्यवाद है जो आपका मस्तिष्क पहले और दूसरे मामलों में खींचता है।

4. अभिकथन ऐसे शब्दों का उपयोग करके लिखा जाना चाहिए जो भावनाओं को इंगित करते हों।

हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं कि प्रभावी प्रतिज्ञान अप्रभावी प्रतिज्ञानों से किस प्रकार भिन्न है, और हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि प्रभावी प्रतिज्ञान मजबूत भावनाओं को उत्पन्न करते हैं। अपनी प्रतिज्ञान को और अधिक मजबूत बनाने के लिए ही हम प्रतिज्ञान में भावनात्मक शब्द जोड़ेंगे। प्रतिज्ञान लिखते समय, हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि वे हमारे अंदर खुशी, प्रेरणा और उत्साह पैदा करें। कोई भी शब्द जो आपमें तीव्र भावनाएँ जगाता है, उसका आपके अवचेतन मन पर भी गहरा प्रभाव पड़ेगा। नियम सरल है: भावनाएँ जितनी प्रबल होंगी, आपका विश्वास उतनी ही तेजी से बदलेगा.

ऐसे शब्द ढूंढें जो आपके मस्तिष्क में हलचल पैदा करें, जो आपको पकड़ें और भावनाएं, शब्द, बहुत ज्वलंत शब्द पैदा करें।
यहाँ कुछ अच्छे शब्द हैं:

• अद्भुत
• आश्चर्यजनक
• अद्भुत
• आरामदायक
• बहुत खुशी के साथ
• बस और आसानी से
• क्यों नहीं
• प्रशंसा के साथ
• और आदि।

मैं कहूंगा कि आपके सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्यों को पुष्ट करने वाली पुष्टिओं में बहुत बड़ी शक्ति होती है। अपने मूल्यों के बारे में सोचें.

प्रतिज्ञान में भावनात्मक शब्दों के उदाहरण:

• मैं आसानी से और बड़े आनंद के साथ अपना खुद का व्यवसाय बनाता हूं
• 30 मिनट। हर दिन मैं बहुत खुशी के साथ अपने भविष्य की कल्पना करता हूं
• मैं अपनी पत्नी (पति) के साथ विस्मय और प्रशंसा का भाव रखता हूँ।
• मुझे हर सुबह व्यायाम करने में मजा आता है
• मुझे वास्तव में अपने स्वयं के व्यवसाय को बढ़ावा देने के बारे में सोचना अच्छा लगता है।

5. प्रतिज्ञान का संबंध केवल आपसे और आपके मामलों की स्थिति से होना चाहिए।

आप केवल अपने और अपने मामलों के बारे में पुष्टि ही कर सकते हैं। वे प्रतिज्ञाएँ जिनका उद्देश्य किसी और को बेहतर बनाना है, काम नहीं करेंगी। हम किसी और के स्थान पर प्रतिज्ञान नहीं कर सकते।

यदि आप किसी को बदलने में मदद करना चाहते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप में कौन सा बदलाव उस व्यक्ति की मदद करेगा और अपनी पुष्टि स्वयं में इन बदलावों की ओर निर्देशित करें।

याद रखें, आप किसी को पुष्टि के साथ कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।

निम्नलिखित प्रतिज्ञानों से कुछ नहीं होगा। आप बस अपना समय बर्बाद कर रहे हैं:

• लोग मुझसे प्यार करते हैं और मेरा सम्मान करते हैं
• मेरे बॉस सोचते हैं कि मैं सबसे अच्छा कर्मचारी हूं
• मेरा प्रेमी/प्रेमिका मुझे दुनिया में किसी से भी अधिक प्यार करता है
• मेरी मां बेहतर हो रही हैं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोगों पर लागू होने वाली पुष्टि कितनी अच्छी है, मैं उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता। आप अपने विचारों से अन्य लोगों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं कर सकते। इसलिए बेहतर है कि अपनी ताकत और ऊर्जा बर्बाद न करें और अपना ख्याल रखें।

प्रतिज्ञान कैसे काम करते हैं इसका रहस्य उन्हें दोहराने को सरल और सुविधाजनक बनाना है। कल्पना कीजिए कि आपके कथन में 10 से अधिक शब्द हैं। आप इसे कितनी बार दोहरा सकते हैं? सर्वोत्तम रूप से यह 3-4 शब्द है। उदाहरण के लिए, "मैं एक सफल व्यक्ति हूं।" केवल आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि एक सफल व्यक्ति आपके लिए क्या मायने रखता है। बार-बार दोहराए गए ये प्रतिज्ञान बहुत ही कम समय में आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

एक पुष्टिकरण खोजने का प्रयास करें, जो एक बार दोहराए जाने पर, पहले से ही बहुत सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है। अगर कोई हो तो बहुत अच्छा होगा.

प्रतिज्ञान आपके लिए काम क्यों नहीं कर सकते?

अक्सर लोग प्रतिज्ञान करते समय बहुत गंभीर गलतियाँ करते हैं और इसलिए उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

इनमें से कुछ गलतियाँ इस प्रकार हैं:

• "कर सकते हैं" शब्द का उपयोग करके एक प्रतिज्ञान का निर्माण करना।
  उदाहरण के लिए, "मैं एक सफल व्यक्ति बन सकता हूँ।" आपका अवचेतन मन पहले से ही जानता है कि आप कर सकते हैं, इसलिए वह कुछ भी करना शुरू नहीं करेगा। और फिर, ऐसी पुष्टि के साथ, आप ज़िम्मेदारी भी नहीं लेते।
• आप नियमित रूप से पुष्टिकरण के साथ काम नहीं करते हैं।
• प्रतिज्ञान भविष्य काल में तैयार किए गए हैं।
• प्रतिज्ञान आपके अंदर बहुत अधिक प्रतिरोध पैदा करता है

यदि आप दावा करते हैं कि आपके पास कुछ होगा, तो यह "इच्छा" अवचेतन द्वारा समझी जाती है कि अब आपके पास वह नहीं है जिसका आप दावा करते हैं। और इस प्रकार आप हमेशा "रहेंगे" और कभी भी वर्तमान में नहीं पहुंचेंगे। यदि आप प्रतिदिन प्रतिज्ञान का अभ्यास करते हैं, लेकिन हर बार अलग-अलग प्रतिज्ञान दोहराते हैं, तो प्रभाव बहुत कमजोर हो जाता है। निम्नलिखित सादृश्य दिया जा सकता है: यदि धूप वाले दिन आप एक आवर्धक कांच लेते हैं और उसे एक स्थान पर केंद्रित करते हैं, जिससे सूर्य की किरणें एक स्थान पर केंद्रित हो जाती हैं, तो आप आसानी से आग जला सकते हैं, लेकिन यदि आप वही आवर्धक कांच लेते हैं और अलग-अलग बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए इसे लगातार घुमाते रहें, आप ऐसा नहीं कर पाएंगे। ऐसा इसलिये होता है क्योंकि ऊर्जा नष्ट हो जाती है।

और पुष्टि के साथ काम करते समय लोग जो सबसे बड़ी गलती करते हैं वह यह है कि उनमें धैर्य की कमी होती है। जब आप पुष्टि के साथ काम करना शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपनी वर्तमान मान्यताओं की ठोस दीवार को तोड़ने की जरूरत है। इसमें एक महीने की कड़ी मेहनत लग सकती है, और लोग इसे कुछ दिनों तक आज़माते हैं और कहते हैं, "वे काम नहीं करते।" बेशक, वे काम नहीं करते हैं यदि अब आपने पहले से ही ऐसे शक्तिशाली विश्वासों की जड़ें जमा ली हैं, उदाहरण के लिए, "मैं अपने कानों की तरह सफलता नहीं देख सकता," "ये सभी किताबें सिर्फ पैसा कमाने के लिए लिखी गई हैं।" किसी को आपमें दिलचस्पी नहीं है, और कोई भी आपको कुछ नहीं सिखाएगा," "मैं अवचेतन में विश्वास नहीं करता, केवल मेरा तर्क वास्तविक है।" क्या होगा यदि ऐसी मान्यताओं वाला कोई व्यक्ति इस प्रतिज्ञान का उपयोग करना शुरू कर दे: "मैं एक सफल व्यक्ति हूं।" यह पुष्टि आपके संपूर्ण विश्वास तंत्र के विरुद्ध जा सकती है।

इसीलिए पुष्टिकरणों को काम शुरू करने में समय लगता है। वास्तव में इसमें कितना समय लगेगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी वर्तमान पुष्टि पर कितना विश्वास करते हैं।

पुष्टिकरण के उदाहरण जिनका आप उपयोग कर सकते हैं (हालाँकि मैं ऊपर वर्णित नियमों के अनुसार अपनी स्वयं की पुष्टि बनाने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ):

1. हर दिन मेरा आत्मविश्वास बढ़ता है
2. मैं एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हूं और हर चीज में हमेशा अपनी बुद्धि का प्रयोग करता हूं
3. अब मेरे पास पहले से ज्यादा पैसा है
4. मैं चाहता हूं कि मेरी सभी इच्छाएं पूरी हों
5. हर दिन मेरा व्यवसाय फल-फूल रहा है
6. मैं केवल सकारात्मक, प्रसन्न और सफल लोगों से घिरा हुआ हूं
7. ब्रह्मांड हमेशा मुझे सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके से मेरे सपनों तक ले जाता है
8. हर जगह और हर चीज़ में मुझे सफलता मिलती है
9. हर दिन, हर जगह और हर चीज़ में चीज़ें बेहतर हो रही हैं
10. हर दिन मैं बेहतर और बेहतर होता जाता हूं
11. हर दिन मेरी आय बढ़ती है, चाहे मैं काम करूं या आराम करूं
12. ब्रह्मांड मुझे जीवन में सबसे अच्छे और सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके से मार्गदर्शन करता है
13. मैं बहुत खुशी, अच्छे पारिवारिक रिश्ते और धन का हकदार हूं।
14. मैं एक अद्भुत जीवन जीता हूं और केवल सर्वश्रेष्ठ को ही इसकी ओर आकर्षित करता हूं।
15. अद्भुत विचार हमेशा मेरे पास समय पर आते हैं
16. मैं हर दिन की शुरुआत प्यार और कृतज्ञता के साथ करता हूं।
17. मैं सफल लोगों को आकर्षित करता हूं जो मुझे अपना व्यवसाय बढ़ाने में मदद करते हैं

हर दिन के लिए प्रतिज्ञान

1. मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है
2. हर दिन मेरा जीवन बेहतर और बेहतर होता जा रहा है
3. हर दिन मेरे पास अधिक से अधिक पैसा आता है
4. हर दिन मेरा व्यवसाय हर तरह से बेहतर और बेहतर होता जा रहा है।
5. हर दिन मैं बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं
6. हर दिन मैं एक इंसान के तौर पर बेहतर होता जाता हूं

एंड्रीव अलेक्जेंडर

प्रतिज्ञानएक सकारात्मक कथन है. पुष्टिकरण का उदाहरण: "मैं युवा और सुंदर हूँ!" मदद से, आप अपना विश्वदृष्टिकोण बदल सकते हैं, उपयोगी आदतें और कौशल हासिल कर सकते हैं, भय और मनोवैज्ञानिक जटिलताओं से छुटकारा पा सकते हैं, और भी बहुत कुछ उपयोगी चीजें।

आत्म-सुधार और आत्म-विकास के लिए प्रतिज्ञान निस्संदेह सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि प्रतिज्ञान को सही ढंग से कैसे लिखा जाए।

प्रतिज्ञान को सही ढंग से लिखना क्यों महत्वपूर्ण है?

1. ग़लत तरीके से लिखी गई पुष्टि काम नहीं करेगी। और इस मामले में आप जो अधिकतम हासिल करेंगे वह है अपना समय बर्बाद करना।

2. यदि प्रतिज्ञान बहुत लंबा है, तो आप इसे उचित समय में पर्याप्त बार नहीं कह पाएंगे। और तदनुसार, पुष्टि वांछित प्रभाव नहीं देगी।

3. अगर प्रतिज्ञान सही ढंग से नहीं लिखा गया है तो यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है।

प्रतिज्ञान को सही ढंग से लिखने के लिए युक्तियाँ

प्रतिज्ञान कभी भी बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। 5-10 सुखद, समझने योग्य एवं स्पष्ट शब्दों से युक्त एक वाक्य सर्वोत्तम विकल्प है।

प्रतिज्ञान का अर्थ उस नकारात्मक कार्यक्रम से बिल्कुल विपरीत होना चाहिए जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं (जब तक कि निश्चित रूप से, प्रतिज्ञान का उद्देश्य नकारात्मक कार्यक्रमों से छुटकारा पाना नहीं है)। सही ढंग से रचित पुष्टि के उदाहरण: "मैं कठिनाइयों को आसानी से पार कर लेता हूँ!", "मैं एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ हूँ!", "मुझे दूसरों द्वारा महत्व दिया जाता है और मेरा सम्मान किया जाता है!"

सही ढंग से लिखे गए प्रतिज्ञान में नकारात्मक ("नहीं", "नहीं", आदि) नहीं होना चाहिए। "गलत" पुष्टि के उदाहरण: "मैं कभी गरीब नहीं होऊंगा!", "मैं आलोचना से नहीं डरता!", "मेरे जीवन में कोई असफलता नहीं है!" और इसी तरह।

भविष्य काल से बचें. अभिकथनयह एक निश्चित उपलब्धि के बयान की तरह लगना चाहिए, न कि एक धारणा के रूप में। ग़लत: "मैं हमेशा बहादुर रहूँगा!", सही: "मैं बहुत बहादुर हूँ!"

प्रतिज्ञान अत्यंत विशिष्ट और स्पष्ट होना चाहिए। सामान्य बयानों से बचें जैसे: "सभी लोग दयालु और सहानुभूतिपूर्ण हैं!" इस तथ्य के अलावा कि ऐसा कथन आप पर व्यक्तिगत रूप से लागू नहीं होता है, यह एक आदर्शीकरण भी है। आख़िरकार, वास्तव में, सभी लोग दयालु और सहानुभूतिपूर्ण नहीं होते हैं। सही ढंग से लिखी गई पुष्टि कुछ इस तरह होनी चाहिए: "मैं दयालु और सहानुभूतिपूर्ण लोगों से घिरा हुआ हूं!"

सर्वनाम "मैं", "मैं", "मैं" आदि का प्रयोग करें। प्रतिज्ञान सीधे तौर पर आपके लिए व्यक्तिगत रूप से प्रासंगिक होना चाहिए, अन्यथा यह सिर्फ एक बयान है। कुछ स्थितियों में, किसी प्रतिज्ञान को ऐसे तैयार करना सहायक हो सकता है जैसे कि दूसरा व्यक्ति यह कह रहा हो। इस मामले में, आपको अपना पहला और अंतिम नाम उपयोग करना होगा। उदाहरण: "वसीली पुपकिन की याददाश्त बहुत अच्छी है!", "वसीली पुपकिन आसानी से एक महीने में एक लाख रूबल कमा लेते हैं!"

प्रतिज्ञान "आपका" होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि इसकी पुनरावृत्ति आपको सुखद अनुभूति दे। आपको वे शब्द पसंद आने चाहिए जो प्रतिज्ञान बनाते हैं। इसलिए, यह बहुत सलाह दी जाती है कि तैयार किए गए कथनों का उपयोग करने के बजाय स्वयं ही प्रतिज्ञान लिखें।

यदि आप पुष्टिकरण तैयार करने के लिए इन अनुशंसाओं का उपयोग करते हैं, तो बहुत जल्द ही आपकी समस्याओं की संख्या शून्य हो जाएगी। और यह कोई मज़ाक नहीं है. प्रतिज्ञान स्वयं को बदलने का एक शक्तिशाली उपकरण हैबेहतरी के लिए, उनकी उपेक्षा न करें!

हम सभी सच्चा प्यार पाना चाहते हैं, अमीर बनना चाहते हैं, समृद्ध व्यक्ति बनना चाहते हैं और जीवन में अधिकतम सफलता हासिल करना चाहते हैं। हममें से कितने लोग जानते हैं कि प्रतिज्ञान नामक एक प्रकार के मंत्र का उपयोग करके ये सभी लाभ हमारी सोच से कहीं अधिक तेजी से प्राप्त किए जा सकते हैं?

आज यह किसी से छिपा नहीं है कि आप और आपका जीवन आपके प्रचलित विचारों पर निर्भर है। एक व्यक्ति के दिमाग में प्रतिदिन लगभग 50-60 हजार विचार चलते हैं। इनमें से कई विचार सचेतन नहीं हैं और इनका हमारे जीवन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। लेकिन 1-5% विचार दोहराव वाले होते हैं। वे प्रमुख हैं. जब कोई विचार बार-बार दोहराया जाता है तो वह विश्वास बन जाता है और व्यक्ति की निर्णय लेने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। और अक्सर ये मान्यताएँ सीमित होती हैं।

यहीं पर प्रतिज्ञान बचाव में आते हैं। प्रतिज्ञान सचेतन विचार हैं जो एक व्यक्ति जानबूझकर पहले से बनी मान्यताओं को बदलने के लिए सोचता है। एक व्यक्ति इन कथनों को अपने आप से दोहराता है, मानो अपने अवचेतन को उसकी मांगों को पूरा करने का आदेश दे रहा हो। शायद किसी को अपने इच्छित लक्ष्य को प्राप्त करने के इस तरीके पर संदेह होगा - सामान्य शब्दों का क्या उपयोग है? हालाँकि, अभ्यास से पता चलता है कि प्रतिज्ञान काफी प्रभावी होते हैं और अक्सर लोगों को वह प्राप्त करने में मदद करते हैं जिसका वे सपना देखते हैं।

कुल मिलाकर, प्रतिज्ञान विचारों से अधिक कुछ नहीं हैं। आप प्रतिज्ञान को ज़ोर से या चुपचाप दोहरा सकते हैं।

संभवतः प्रतिज्ञान अवचेतन मन को प्रभावित करने का सबसे सरल और सबसे शक्तिशाली तरीका है। आप पुष्टिकरण के माध्यम से कहीं भी, कभी भी काम कर सकते हैं। बस एक प्रतिज्ञान चुनें जो आपकी इच्छाओं को व्यक्त करता है और इसे कई बार दोहराएं।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी कहां हैं और कहां पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं। पुष्टिकरणों को सही ढंग से लिखना और उनके साथ काम करना महत्वपूर्ण है, और आप प्रभाव को बहुत जल्दी नोटिस करेंगे।

प्रतिज्ञान कैसे काम करते हैं?

अभिकथन प्रतिस्थापन के सिद्धांत पर कार्य करते हैं। मन एक समय में केवल एक ही विचार को धारण कर सकता है, इसलिए पुष्टिकरण का सार उन विचारों को अपने मन में भरना और धारण करना है जो आपकी इच्छा को प्रबल करते हैं।

एक गिलास गंदे पानी की कल्पना करें।

आप इस गिलास को लें और इसे नल के नीचे रखें, पानी चालू करें और इसमें साफ पानी डालना शुरू करें। गंदा पानी किनारों पर बहने लगता है और साफ पानी गिलास में बहने लगता है। समय के साथ, सभी गंदे पानी को साफ पानी से बदल दिया जाएगा।

यही बात मानव मस्तिष्क में भी होती है। अब मस्तिष्क (कांच) विचारों और विश्वासों से लबालब भर गया है। जब आप किसी नए प्रतिज्ञान पर काम करते हैं, तो यह पुराने की जगह ले लेता है। लेकिन प्रतिस्थापन तुरंत नहीं, बल्कि समय के साथ होता है। आप जिसे बदलना चाहते हैं उसकी पुष्टि जितनी मजबूत होगी, प्रतिस्थापन करने में आपको उतना ही अधिक समय और प्रयास खर्च करना होगा।

पुष्टि का सार अपने आप को मानसिक रूप से सकारात्मक विचारों से घेरना है जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं। यदि एक निश्चित विचार लंबे समय तक मन में रखा जाता है, तो यह भावनाएं उत्पन्न करना शुरू कर देता है जो ब्रह्मांड के कार्य को सक्रिय करता है। और यहीं आकर्षण का नियम लागू होता है।

पुष्टिओं का वर्तमान मामलों की स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। वे इस पर आधारित हैं कि आप अपने मामलों को कैसा चाहते हैं।

एमर्सन ने कहा: "हम वही बन जाते हैं जिसके बारे में हम पूरे दिन सोचते हैं।"

हर दिन प्रतिज्ञान का उपयोग करना अपनी वांछित स्थिति को बेहतरी के लिए बदलने का सबसे आसान तरीका है। हमारे दिमाग में 50-60 हजार दौड़ते हैं। प्रतिदिन विचार. केवल 1-5% का ही हम पर प्रभाव क्यों पड़ता है, जबकि बाकी प्रवाह में गायब हो जाते हैं? क्योंकि ये 1-5% हमें भावुक कर देते हैं! अब आइए देखें कि प्रतिज्ञान कैसे लिखें।

सही पुष्टि के लिए मानदंड:

मंत्रों को काम करने के लिए, आपको सकारात्मक मनोविज्ञान के नियमों के अनुसार काम करते हुए, किसी वाक्यांश को सही ढंग से लिखना सीखना होगा। सही पुष्टि के सूत्र में एक सर्वनाम अवश्य शामिल होना चाहिए "मैं", वर्तमान काल और सबसे वांछनीय परिस्थितियों और परिवर्धन में विधेय।

प्रतिज्ञान में हमेशा वही कहना चाहिए जो आप चाहते हैं, न कि वह जो आप नहीं चाहते।

प्रतिज्ञान कुछ पाने के बारे में होना चाहिए, न कि किसी चीज़ से छुटकारा पाने के बारे में। प्रतिज्ञान कुछ हासिल करने के बारे में होना चाहिए, न कि कुछ छोड़ने के बारे में।

आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह आपको मिलता है!

ग़लत पुष्टि:

मैं इतना सोना नहीं चाहता

मैं इतना कम नहीं कमाना चाहता

मैं काम के लिए इतनी दूर यात्रा नहीं करना चाहता

सही पुष्टि:

मैं प्रतिदिन X घंटे सोता हूं, अच्छी नींद लेता हूं और अच्छा महसूस करता हूं (X - वांछित संख्या से बदलें)

मैं प्रति माह xxx.00 कमाता हूं (x - आवश्यक संख्याओं से बदलें)

मेरे पास मेरे कार्यस्थल पर xx किमी है (xx - आवश्यक संख्याओं के साथ बदलें)

क्या आपको बात समझ में आयी?

प्रतिज्ञान सकारात्मक रूप में होना चाहिए, और किसी भी स्थिति में नकारात्मक रूप में नहीं होना चाहिए। एक कण का उपयोग करना "नहीं"निषिद्ध। यदि आप किसी निश्चित व्यवसाय में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, तो प्रतिज्ञान इस प्रकार हो सकता है: "मैं इसमें सफल रहा..."और किसी भी परिस्थिति में नहीं "मैं हारा नहीं..."या "मैं असफल नहीं हुआ". अवचेतन स्तर पर नकारात्मक पुष्टिएं हमारी सोच से बिल्कुल विपरीत कार्य करती हैं। वे तुम्हें नष्ट कर रहे हैं. चूँकि आप हार कहते हैं, इसका मतलब हार का आभास होता है। सीधे शब्दों में कहें तो एक टुकड़ा "नहीं"अवचेतन द्वारा उपेक्षित. यदि आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको सकारात्मक छवियां बनाने की आवश्यकता है। नकारात्मक छवियाँ नकारात्मक परिणामों को जन्म देती हैं।

सही वर्तनी का उदाहरण: "मैं जिससे प्यार करता हूँ उससे आसानी से शादी कर लेता हूँ". या: "मैं बुरी आदतें छोड़ देता हूँ". लेकिन पुष्टि जैसे: "मै बीमार नहीं हूँ"या "मैं सिगरेट नहीं पीता"गलत हैं, क्योंकि मानव मस्तिष्क, "नहीं" कण को ​​छोड़कर, उन्हें धूम्रपान करने और बीमार होने के आदेश के रूप में स्वीकार करेगा। अपने आप को अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रतिज्ञान इस प्रकार लिखा जा सकता है: "मैं बिना किसी कठिनाई के सभी बीमारियों से ठीक हो जाता हूँ"या केवल: "मैं स्वस्थ हूँ".

जैसे वाक्यांशों के प्रयोग से बचें:

कभी नहीं

रोका हुआ

इससे छुटकारा मिल गया

और आदि।

पुष्टिकरण रचना का एक अन्य महत्वपूर्ण नियम यह है कि उनमें सम्मिलित क्रियाओं का प्रयोग केवल वर्तमान काल में ही किया जाना चाहिए। हमारा मस्तिष्क ऐसी क्रियाओं पर अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करता है। लेकिन जैसे मंत्र "मैं स्वस्थ रहूँगा"या "मैं बॉस बनना चाहता हूँ"हो सकता है कि यह बिल्कुल भी काम न करे, क्योंकि व्यक्ति का अवचेतन मन भविष्य काल को क्रिया के मार्गदर्शक के रूप में नहीं देखता है। पुष्टिकरण वर्तमान काल में तैयार किया जाना चाहिए (जब आप पुष्टिकरण दोहराते हैं, तो आपको महसूस करना चाहिए कि आप जो पुष्टि कर रहे हैं वह पहले ही हो चुका है)।

मस्तिष्क अतीत और भविष्य को नहीं समझता। जब आप बोलते हैं "मेरे पास समुद्र के किनारे एक घर होगा", आपका मस्तिष्क इसे इस प्रकार समझता है "मेरा समुद्र पर कोई घर नहीं है।" जब आप कहते हैं "मैं करूंगा," तो आप परोक्ष रूप से कह रहे हैं कि यह अभी आपके पास नहीं है। जैसे शब्दों को आपका अवचेतन मन नहीं समझता "मैं करूँगा", "जल्द ही", "कल". वह केवल यह समझता है कि अभी उसके साथ क्या हो रहा है। अब आप किसी निश्चित विचार को कैसे स्वीकार करते हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि इसे कितनी जल्दी लागू किया जाएगा। जब आप अपने अवचेतन को बताते हैं कि यह आपके पास पहले से ही है, तो उसे तुरंत इसका एहसास होना शुरू हो जाता है। जब आप भविष्य के बारे में बात करते हैं, तो अवचेतन मन नहीं जानता कि इसे कब लागू करना शुरू करना है, या बिल्कुल भी शुरू करना है या नहीं।

ग़लत पुष्टि:

अगले सप्ताह मेरे बाल अच्छे हो जायेंगे

कल मेरा दिन बहुत अच्छा रहेगा

सोमवार से मैं शराब पीना पूरी तरह से बंद कर दूंगा।

सही पुष्टि:

मैंने एक नया घर खरीदा

मेरे बाल बहुत अच्छे हैं

मेरा दिन अद्भुत उत्पादक रहा

मैं हमेशा और सभी स्थितियों में 100% संयमित रहता हूँ

पुष्टियाँ विशिष्ट होनी चाहिए

पुष्टिकरण में वे परिवर्धन और शर्तें शामिल होनी चाहिए जो किसी विशेष इच्छा को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो महान प्रेम और गंभीर दीर्घकालिक रिश्ते का सपना देखता है, मंत्र इस प्रकार तैयार किया जाना चाहिए: "मुझे किसी प्रियजन का पारस्परिक प्यार आसानी से प्राप्त होता है". यदि इसकी रचना इस प्रकार की गई है "मुझे एक आदमी आसानी से मिल जाता है", अवचेतन मन केवल इस आदमी को खोजने पर ध्यान केंद्रित करेगा, लेकिन उसे कभी न खोने की इच्छा पर नहीं। और फिर वह आदमी या तो पहले से ही शादीशुदा हो सकता है, या जल्दी ही हमारे जीवन से गायब हो सकता है।

पुष्टियाँ विशिष्ट होनी चाहिए क्योंकि केवल विशिष्ट शब्द ही मजबूत भावनाएँ पैदा कर सकते हैं। संपूर्ण मुद्दा यह है कि प्रतिज्ञान भावनाएँ उत्पन्न करते हैं, और वे जितनी प्रबल भावनाएँ जगाते हैं, ये प्रतिज्ञान आपके लिए उतना ही बेहतर काम करेंगे। और अस्पष्ट, सामान्य सूत्रीकरण क्या भावनाएँ पैदा कर सकते हैं?

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित दो कथनों की तुलना करें:

"हमने एक नया सुंदर घर खरीदा" और

"हमने फुटबॉल मैदान के आकार का एक नया तीन मंजिला सफेद ईंट का घर खरीदा, और यह घर समुद्र के किनारे है।"

क्या आप भावनाओं में अंतर महसूस करते हैं?

इस अंतर के कारण ही आपकी इच्छा पूरी होगी।

क्या आप कार खरीदना चाहते हैं?

इन दो फॉर्मूलेशन की तुलना करें:

"मेरे पास एक नई खूबसूरत लेक्सस है" और

"मेरे पास ऑटोमैटिक ट्रांसमिशन वाली नई स्नो व्हाइट लेक्सस जीएस 460 है।"

क्या आपको फर्क महसूस होता है?

आपने देखा होगा कि पहले सूत्र में भावनाएँ कमज़ोर होती हैं, और दूसरे में वे प्रबल होती हैं। यह सब उन चित्रों के लिए धन्यवाद है जो आपकी कल्पना पहले और दूसरे मामलों में खींचती है।

पुष्टिकरण ऐसे शब्दों का उपयोग करके लिखा जाना चाहिए जो भावनाओं को इंगित करते हों। हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं कि प्रभावी प्रतिज्ञान अप्रभावी प्रतिज्ञानों से किस प्रकार भिन्न है, और हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि प्रभावी प्रतिज्ञान मजबूत भावनाओं को उत्पन्न करते हैं। अपनी प्रतिज्ञान को और अधिक मजबूत बनाने के लिए ही हम प्रतिज्ञान में भावनात्मक शब्द जोड़ेंगे। प्रतिज्ञान लिखते समय, हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि वे हमारे अंदर खुशी, प्रेरणा और उत्साह पैदा करें। कोई भी शब्द जो आपमें तीव्र भावनाएँ जगाता है, उसका आपके अवचेतन मन पर भी गहरा प्रभाव पड़ेगा। नियम सरल है: भावनाएँ जितनी प्रबल होंगी, आपका विश्वास उतनी ही तेजी से बदलेगा।

एक शब्द में कहें तो हमारी इच्छाएँ अद्भुत सटीकता के साथ पूरी होने की क्षमता रखती हैं। इसलिए, उनमें से प्रत्येक शब्द पर विचार करना, सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक चयन करना आवश्यक है। इन शब्दों का कोई दोहरा अर्थ नहीं होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक बीमार व्यक्ति वाक्यांश के बजाय खुद को दोहरा रहा है: "मैं बेहतर हो रहा हूं", वाक्यांश "मैं बेहतर हो रहा हुँ", हो सकता है, आपकी बीमारी से छुटकारा पाने के बजाय, आपका वजन अचानक बढ़ जाए।

ऐसे शब्द ढूंढें जो आपके दिमाग में विचारों की हलचल पैदा करते हैं, जो आपको पकड़ते हैं और भावनाओं को जगाते हैं, सामान्य तौर पर, बहुत ज्वलंत शब्द।

यहाँ कुछ अच्छे शब्द हैं:

- अद्भुत

- आश्चर्यजनक

- अद्भुत

- आरामदायक

- बहुत खुशी के साथ

- बस और आसानी से

- क्यों नहीं

- प्रशंसा के साथ

जीवन में आपके सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों को पुष्ट करने वाली पुष्टि अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हैं। अपने मूल्यों के बारे में सोचें.

प्रतिज्ञान में भावनात्मक शब्दों के उदाहरण:

मैं आसानी से और बड़े आनंद के साथ अपना खुद का व्यवसाय बनाता हूं

हर दिन 30 मिनट के लिए. मैं अपने भविष्य की कल्पना करके बहुत खुश हूं

मैं अपनी पत्नी (पति) के साथ घबराहट और प्रशंसा के साथ व्यवहार करता हूं।

मुझे हर सुबह व्यायाम करने में मजा आता है

मुझे वास्तव में अपने स्वयं के व्यवसाय को बढ़ावा देने के बारे में सोचना अच्छा लगता है।

पुष्टिकरणों का संबंध केवल आपसे और आपके मामलों की स्थिति से होना चाहिए।

आप केवल अपने और अपने मामलों के बारे में पुष्टि ही कर सकते हैं। वे प्रतिज्ञाएँ जिनका उद्देश्य किसी और को बेहतर करने के लिए प्रेरित करना है, काम नहीं करेंगी। हम किसी और के स्थान पर प्रतिज्ञान नहीं कर सकते। यदि आप किसी को बदलने में मदद करना चाहते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आपमें कौन सा बदलाव उस व्यक्ति की मदद करेगा, और अपनी पुष्टि स्वयं में इन बदलावों की ओर निर्देशित करें। याद रखें, आप किसी को पुष्टि के साथ कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।

निम्नलिखित प्रतिज्ञानों से कुछ नहीं होगा। आप बस अपना समय बर्बाद कर रहे हैं:

लोग मुझसे प्यार करते हैं और मेरा सम्मान करते हैं

मेरे बॉस सोचते हैं कि मैं सबसे अच्छा कर्मचारी हूं

मेरा प्रेमी/प्रेमिका मुझे दुनिया में किसी से भी अधिक प्यार करता है

मेरी मां बेहतर हो रही हैं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोगों पर लागू होने वाली पुष्टि कितनी अच्छी है, आपको उनका उपयोग नहीं करना चाहिए। आप अपने विचारों से अन्य लोगों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं कर सकते। इसलिए बेहतर है कि अपनी ताकत और ऊर्जा बर्बाद न करें और अपना ख्याल रखें।

प्रतिज्ञान कैसे काम करते हैं इसका रहस्य उन्हें दोहराने को सरल और सुविधाजनक बनाना है।कल्पना कीजिए कि आपके कथन में 10 से अधिक शब्द हैं। आप इसे कितनी बार दोहरा सकते हैं? एक प्रतिज्ञान में शब्दों की इष्टतम संख्या 3-4 शब्द है। उदाहरण के लिए, "मैं एक सफल व्यक्ति हूँ". केवल आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि एक सफल व्यक्ति आपके लिए क्या मायने रखता है। बार-बार दोहराए गए ये प्रतिज्ञान बहुत ही कम समय में आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

एक प्रतिज्ञान में एक या दो से अधिक वाक्य शामिल नहीं होते हैं, जिनकी ध्वनि कान को सुखद लगती है। वे इन प्रस्तावों पर अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं। उन्हें कागज के एक टुकड़े पर बड़े, चमकीले अक्षरों में लिखा जा सकता है और एक दृश्य स्थान पर लटका दिया जा सकता है जहां वे लगातार आपकी नज़र में रहेंगे। और फिर, मंत्रों को देखकर, हम उनकी प्रशंसा करेंगे और अपने जीवन की उत्कृष्ट तस्वीरों की कल्पना करेंगे, जो इस इच्छा की प्राप्ति के बाद आएंगी।

आप प्रतिज्ञान को ज़ोर से या जितनी बार संभव हो अपने आप से कह सकते हैं, या इसे अपने प्लेयर पर रिकॉर्ड कर सकते हैं और जब चाहें इसे सुन सकते हैं। कई बार नोटबुक में लिखे गए प्रतिज्ञान भी प्रभावी होते हैं। मुख्य बात यह है कि आप जो सुनते हैं, कहते हैं या लिखते हैं उसे यथासंभव गहराई से महसूस करें, और फिर आप जो चाहते हैं वह तेजी से सच हो जाएगा। एक पुष्टिकरण खोजने का प्रयास करें, जो एक बार दोहराए जाने पर, पहले से ही बहुत सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है। वह ऐसी हो तो बहुत अच्छा होगा.

प्रतिज्ञान आपके लिए काम क्यों नहीं कर सकते?

लोग अक्सर प्रतिज्ञान करते समय बहुत गंभीर गलतियाँ करते हैं और इसलिए उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

यहां कुछ ऐसी ही गलतियां दी गई हैं:

1. किसी शब्द का उपयोग करके प्रतिज्ञान बनाना "कर सकना".

उदाहरण के लिए, "मैं एक सफल व्यक्ति बन सकता हूँ।" आपका अवचेतन मन पहले से ही जानता है कि आप कर सकते हैं, इसलिए वह कुछ भी करना शुरू नहीं करेगा। और फिर, ऐसी पुष्टि के साथ, आप ज़िम्मेदारी भी नहीं लेते।

2. आप नियमित रूप से प्रतिज्ञान के साथ काम नहीं करते हैं।

3. प्रतिज्ञान को भविष्य काल में तैयार किया गया है।

4. प्रतिज्ञान आपके अंदर बहुत अधिक प्रतिरोध पैदा करता है

यदि आप दावा करते हैं कि आपके पास कुछ होगा, तो वह है "आप करेंगे"अवचेतन द्वारा इसे इस तथ्य के रूप में माना जाता है कि अब आपके पास वह नहीं है जिसका आप दावा करते हैं। और इसी तरह आप हमेशा "आप करेंगे"भविष्य में और तुम इसे वर्तमान में कभी नहीं पाओगे। यदि आप प्रतिदिन प्रतिज्ञान का अभ्यास करते हैं, लेकिन हर बार अलग-अलग प्रतिज्ञान दोहराते हैं, तो प्रभाव बहुत कमजोर हो जाता है। निम्नलिखित सादृश्य दिया जा सकता है: यदि धूप वाले दिन आप एक आवर्धक कांच लेते हैं और उसे एक स्थान पर केंद्रित करते हैं, जिससे सूर्य की किरणें एक स्थान पर केंद्रित हो जाती हैं, तो आप आसानी से आग जला सकते हैं, लेकिन यदि आप वही आवर्धक कांच लेते हैं और अलग-अलग बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए इसे लगातार घुमाते रहें, आप ऐसा नहीं कर पाएंगे। ऐसा इसलिये होता है क्योंकि ऊर्जा नष्ट हो जाती है।

और पुष्टि के साथ काम करते समय लोग जो सबसे बड़ी गलती करते हैं वह यह है कि उनमें धैर्य की कमी होती है। जब आप पुष्टि के साथ काम करना शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपनी वर्तमान मान्यताओं की ठोस दीवार को तोड़ने की जरूरत है। इसमें एक महीने की कड़ी मेहनत लग सकती है, और लोग इसे कुछ दिनों तक आज़माते हैं और कहते हैं, "वे काम नहीं करते।" बेशक, वे काम नहीं करते हैं यदि आपने पहले से ही ऐसे शक्तिशाली विश्वासों की जड़ें जमा ली हैं, उदाहरण के लिए, "मैं अपने कानों की तरह सफलता नहीं देख सकता," "ये सभी किताबें सिर्फ पैसा कमाने के लिए लिखी गई हैं।" किसी को आपमें दिलचस्पी नहीं है, और कोई भी आपको कुछ नहीं सिखाएगा," "मैं अवचेतन में विश्वास नहीं करता, केवल मेरा तर्क वास्तविक है।" यदि ऐसी मान्यताओं वाला कोई व्यक्ति "मैं एक सफल व्यक्ति हूं" का प्रयोग करना शुरू कर दे तो क्या होगा? यह पुष्टि उनकी संपूर्ण विश्वास प्रणाली के विरुद्ध हो सकती है। इसीलिए पुष्टिकरणों को काम शुरू करने में समय लगता है। वास्तव में इसमें कितना समय लगेगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी वर्तमान पुष्टि पर कितना विश्वास करते हैं।

पुष्टिकरण के उदाहरण जिनका आप उपयोग कर सकते हैं (हालांकि ऊपर वर्णित नियमों के अनुसार, अपनी स्वयं की पुष्टि बनाना बेहतर है):

हर दिन मेरा आत्मविश्वास बढ़ता है

मैं एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हूं और हर चीज में हमेशा अपनी बुद्धि का प्रयोग करता हूं

अब मेरे पास पहले से ज्यादा पैसा है

मैं चाहता हूं कि मेरी सभी इच्छाएं पूरी हों

हर दिन मेरा व्यवसाय फल-फूल रहा है

मैं केवल सकारात्मक, प्रसन्न और सफल लोगों से घिरा हुआ हूं

ब्रह्मांड हमेशा मुझे सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके से मेरे सपनों तक ले जाता है

हर जगह और हर चीज़ में मुझे सफलता मिलती है

हर दिन, हर जगह और हर चीज़ में चीज़ें बेहतर हो रही हैं

हर दिन मैं बेहतर और बेहतर होता जाता हूं

हर दिन मेरी आय बढ़ती है, चाहे मैं काम करूं या आराम करूं

ब्रह्मांड मुझे जीवन में सबसे अच्छे और सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके से मार्गदर्शन करता है

मैं बहुत खुशी, अच्छे पारिवारिक रिश्ते और धन का हकदार हूं।

मैं एक अद्भुत जीवन जीता हूं और केवल सर्वश्रेष्ठ को ही इसकी ओर आकर्षित करता हूं।

अद्भुत विचार हमेशा मेरे पास समय पर आते हैं

मैं हर दिन की शुरुआत प्यार और कृतज्ञता के साथ करता हूं।

मैं सफल लोगों को आकर्षित करता हूं जो मुझे अपना व्यवसाय बढ़ाने में मदद करते हैं

हर दिन के लिए प्रतिज्ञान

मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है

हर दिन मेरा जीवन बेहतर और बेहतर होता जा रहा है

हर दिन मेरे पास अधिक से अधिक पैसा आता है

हर दिन मेरा व्यवसाय हर तरह से बेहतर और बेहतर होता जा रहा है।

हर दिन मैं बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं

हर दिन मैं एक बेहतर इंसान बनता हूं

इस घटना का अध्ययन करने में सफलता प्राप्त करने वाला सबसे प्रतिभाशाली व्यक्ति माना जाता है लुईस हेय, जो अपनी जीवनी और जीवन स्थिति के साथ, निस्संदेह सम्मान के पात्र हैं। उनका रास्ता कई लोगों के लिए मिसाल बन सकता है. लुईस हेय की प्रतिज्ञान इन दिनों बहुत लोकप्रिय हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उन्होंने कई लोगों को उनकी ख़ुशी पाने में मदद की।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है.मानव मस्तिष्क के शोधकर्ताओं ने पाया है कि लोगों का जीवन उनके चेतन और अवचेतन मन द्वारा नियंत्रित होता है। और हमारी कई असफलताएँ हमारे द्वारा अचेतन स्तर पर प्रोग्राम की जाती हैं। पुष्टि आपको इस कार्यक्रम को बदलने और स्थिति के सकारात्मक परिणाम के लिए इसे स्थापित करने की अनुमति देती है। कई बार दोहराए जाने पर, वे मस्तिष्क के उप-क्षेत्र में दर्ज हो जाते हैं। मानव अवचेतन का मानना ​​​​है कि जादू पहले ही सच हो चुका है, और अपने विश्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पूरे जीव और उसके पर्यावरण के काम को नियंत्रित करता है।

पारंपरिक आत्म-सम्मोहन की तुलना में प्रतिज्ञान कहीं अधिक प्रभावी है, जो किसी व्यक्ति द्वारा खुद को किसी चीज़ के बारे में समझाने के प्रयास पर आधारित है। और यह इतना आसान नहीं है. जहाँ तक पुष्टि की बात है, आपको उन पर विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है। जितनी बार संभव हो मंत्रों को लगातार दोहराना ही पर्याप्त है ताकि अवचेतन मन कार्यक्रम को लिख ले और उसके अनुसार कार्य करना शुरू कर दे। और वास्तविक परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा.

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपको खुशी और सफलता!