Педиатрия Статьи

Грудничок и жара: как помочь малышу пережить зной?

Вы с нетерпением ожидали летней поры, чтобы вдоволь насладиться ярким солнышком, зеленой травкой и долгими прогулками с малышом на свежем воздухе. Однако долгожданное тепло вновь становится похожим на изнуряющее пекло, дышать все тяжелее, асфальт плавится, а вместе с ним и ваши надежды на беззаботный отдых. Вы начинаете подозревать, что синоптики в скором времени зарегистрируют новые температурные рекорды, за освежающим квасом и мороженым в парке уже выстроилась очередь, а ваш карапуз стал чаще плакать, хуже спать, больше потеть и беспокойно вести себя на улице.

Маленькому ребенку с его несовершенной терморегуляцией и нежной кожей сильная жара грозит тепловым ударом и солнечными ожогами, да и перегрев для него куда опаснее переохлаждения. Как же защитить малыша от зноя? Как помочь крохе пережить жару? Спешим обнадежить - подстроиться можно под любые климатические сюрпризы.

Создаем в квартире прохладу

В жару атмосфера в квартире поистине «накаляется», поэтому ваша основная задача - не допустить перегрева помещения. Прежде всего, помните, что самое прохладное время суток в период летнего зноя - вечерние и утренние часы. В связи с этим открывайте окна только тогда, когда опускаются сумерки или ранним утром (около 5 часов воздух свеж, чист и прохладен). Днем делать этого не надо, тем самым вы лишь поднимите температуру в комнатах. Если окна вашей квартиры выходят на солнечную сторону, воспользуйтесь плотными занавесками или закройте жалюзи, не позволяя ярким лучам нагревать воздух. Влажную уборку следует проводить чаще, причем использовать в этих целях лучше холодную воду. Кондиционер и вентилятор - хорошие средства борьбы с жарой. Пользуйтесь техникой с умом: сначала остудите помещение, ненадолго покинув его со своим малышом, потом возвращайтесь в приятную прохладу. Находиться с грудным ребенком в комнате с включенным кондиционером не рекомендуется.

Маленькие хитрости:

• увлажнить воздух в квартире можно с помощью пульверизатора, разбрызгивая воду несколько раз в день, а также смачивая листья комнатных растений;
• духоту можно немного сбить, расставив на шкафах емкости с водой - это тоже способ поднять уровень влажности;
• еще один способ освежить атмосферу в квартире - во время вечернего или утреннего проветривания вывесить на балконе или окне простынь, смоченную в воде.

Изменяем режим прогулок

Как только дневная температура превысит 28 0 С, время прогулок с малышом придется откорректировать. Вы больше не сможете гулять с крохой в обед, так как это чревато перегревом и солнечными ожогами . Оптимальное время для моциона: до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Самые радикально настроенные специалисты рекомендуют и вовсе выходить не позднее 8 часов утра, а к 10 уже «прятаться» дома. Отправляйтесь в сквер или тенистый парк, не гуляйте вблизи автострады (раскаленный асфальт, выхлопные газы и шум - не лучшие спутники для грудничка). Вы должны знать, что в густом лесу в жару может быть очень влажно и душно, поэтому вам больше подойдет место с умеренным количеством деревьев и хорошей вентиляцией воздуха.

Маленькие хитрости:

• возьмите на прогулку влажные салфетки - ими можно протереть малыша, если тот вспотеет;
• держите наготове бутылочку с водой ;
• положите в коляску веер - если крохе станет совсем душно, вы сможете немного освежить его;
• приготовьте хлопчатобумажный платок и бутыль прохладной воды. Если возникнут признаки перегрева, намочите платок и положите его на голову (закрыв лоб) малыша.

Купаемся и обтираемся

Водные процедуры - настоящая палочка-выручалочка для родителей младенца, которому тяжело пережить жару. В летний зной разрешается увеличивать число ежедневных купаний до 3-4 раз. Самое главное - следите за температурой воды, избегайте соблазна сделать ее слишком прохладной, а после очередной ванны тщательно вытирайте малыша. Влажная кожа в сочетании со случайным сквозняком может добавить вам ненужных проблем. Между тем, несколько раз в день можно проводить обтирания крохи влажным полотенцем. Не забывайте умывать карапуза, смачивая водой его личико, подмывайте ребенка чаще, а вот от мыла и шампуней добра не ждите - используйте такие средства гигиены не больше 1 раза в сутки.

Маленькие хитрости:

• отправляясь на дачу, не забудьте взять с собой маленькую детскую ванночку, ее можно поставить прямо в саду;
• если ваш малыш еще не умеет сидеть, приобретите горку для ванной. Это позволит вам использовать для купания меньшее количество воды, а также освободит руки для игр во время водных процедур.

Правильная одежда

В том случае, если речь идет о стандартной летней погоде, то отдавать предпочтение стоит легким костюмчикам из хлопка или льна. Натуральные материалы хорошо проветриваются, позволяют коже младенца дышать и не пропускают УФ-лучей. Одежда должна быть светлых тонов и свободного покроя. Плотно прилегающая к телу ткань в жару легко повреждает нежную кожу младенца. Если зной слишком силен , то дома стоит вовсе отказаться не только от одежды, но и от одноразовых подгузников . Грудничку не нужно носить ни обуви, ни носок. В том случае, если малыш находится на открытом солнце, не забывайте про головной убор. Светлая панама отлично защищает от перегрева, а ее широкие поля или козырек закрывают от солнечных лучей глаза ребенка.

Маленькие хитрости:

• для того, чтобы «детская неожиданность» не испортила вашу кровать или диван в то время, когда малыш отдыхает без подгузника, приобретите специальные одноразовые впитывающие пеленки.

Чаще прикладываем к груди и даем воду.

В жару аппетит у малышей частенько пропадает. При этом они едят чаще, но маленькими порциями. При таком раскладе специалисты рекомендуют прикладывать к груди младенцев, находящихся на естественном вскармливании , большее количество раз в день, чем обычно. Грудное молоко - это не только пища, но и источник жидкости. Оно необходимо для правильного обмена веществ, утоления жажды и профилактики обезвоживания.

Для детей, находящихся на искусственно вскармливании, держите под рукой бутылочку с обыкновенной питьевой водой - крохе необходимо обильное питье, поэтому она не будет лишней. Давать воду малышу нужно в перерывах между кормлениями, но не перед самим кормлением. Пусть ребенок пьет столько, сколько ему хочется (обычная норма около 60-100 мл.). Педиатры предупреждают о том, что в летнюю жару нельзя отказываться от грудного вскармливания и вводить прикорм грудничку. Если зной экстремально сильный, лучше всего продолжать кормить своего карапуза грудным молоком до осени.

Лето любят практически все люди, но ужасную жару не любит никто. Некоторые умело прячутся от жары на морском побережье, другие отдыхают на свежем воздухе в тени своего дачного домика, но все же самое тяжелое испытание - это пережить целое лето в городе. Летом на улице в городе, если температура превышает +25, уже невыносимо находиться. Так что же делать, если не то что на улице, но еще и в своей квартире настигает удушающая жара?

Как спасаться от жары в квартире

Конечно же, кондиционер может решить все проблемы сразу, но и он имеет много недостатков. При этом многие квартиры и дома не оснащены этим агрегатом, поэтому справляться нужно собственными усилиями.

Вот несколько советов по поводу того, что помогает от жары:

1. Первым делом необходимо плотно закрыть все окна. Днем их нельзя открывать, так как таким образом вместо охлаждающего сквозняка в помещение просто заходит еще больше тепла. Оптимально проветривание летом проводится либо до 9 утра, когда воздух еще прохладный, либо после 9 вечера, когда он уже понемногу остывает.

2. Ни в коем случае не надо сразу с улицы бежать под ледяной душ. Такие процедуры принесут больше вреда, чем пользы. Резкие перепады температур вредны для сердечно-сосудистой системы. Лучше постоять под водой комнатной температуры.

3. К сожалению или к счастью, от всех косметических средств, предназначенных для укладки волос, придется наотрез отказаться. Слой геля или лака вперемешку с потом образуют прочный барьер, который мешает нормальной теплоотдаче.

4. Летом лучше вообще сократить использование декоративной косметики для того, чтобы кожа могла свободно дышать.

5. В жару нагрузка на организм и так очень велика, так что девушкам рекомендуется отказаться от туфель или босоножек на высоком каблуке.

6. Многие народные способы дают ответ на вопрос о том, как спастись от жары дома. К примеру, немного освежить помещение помогут мокрые простыни. Их можно развесить в любых местах, но их придется заново замачивать и развешивать уже через несколько часов.

7. Можно использовать отражающую солнечный свет солнцезащитную пленку. Если таковой не имеется, то на помощь придет обычная фольга для запекания.

8. Хорошую службу сослужат увлажнители воздуха. Если под рукой увлажнителя не оказалось, тогда можно прибегнуть к помощи обычных пульверизаторов. Помещение как можно чаще нужно опрыскивать водой, более того, наполнить какие-нибудь емкости с водой и везде их расставить. Если позволяет свободное время, его можно потратить на освежающее мытьё полов.

9. Отличными борцами против жары являются растения. Они выделяют воду через листья и тем самым увлажняют воздух. Наиболее полезными будут растения с достаточно крупными листьями.

Прячемся от жары на улице

Если есть возможность, то лучше остаться дома. Вообще не рекомендуется выходить на улицу с 11.00 примерно до 17.00, так как именно в это время солнце наиболее активно, и, следовательно, температура достигает максимальных показателей.

Но прежде чем выходить на улицу, необходимо знать, как помочь себе в жару. В первую очередь всегда нужно стараться находиться в тени. С собой лучше иметь влажные салфетки, которые не только помогут снять городскую пыль, но еще и на время освежиться.

Какой одежде отдать предпочтение в жаркую пору

Все рекомендации по тому, как спасаться от жары, обязательно включают в себя пункт, касающийся правильного гардероба. Летняя одежда обязательно должна хорошо пропускать воздух и не стеснять движения. Врагом летом, конечно же, являются изделия из синтетических тканей. Предпочтение всегда стоит отдавать одежде из натуральных материалов. Лучше всего в жару носить лен.

Одежда должна быть свободной, с открытым воротом и небольшими широкими рукавами, чтобы воздух постоянно поступал к телу.

Не стоит пренебрегать головными уборами, но и они должны быть из натуральных материалов.

Восполняем потери влаги

Летом аномальная жара ставит нас в тупик. Как спасаться от жары правильно? Залог успеха всегда заключен в воде. Летом в разы повышается риск обезвоживания, поэтому нужно побольше пить. Однако сложно точно определить объем жидкости, который следует выпить за день. В таких случаях лучше полагаться на собственные потребности.

В жару абсолютно незаменима питьевая вода. В ней не содержится ни сахара, ни красителей и других вредных веществ, и она отлично утоляет жажду. С потом в жару выходит еще и большое количество соли из организма, поэтому недостаток можно восполнить, немного подсолив воду. Более того, очень полезна вода с добавлением цитрусовых и ягод. Вода должна быть комнатной температуры и ни в коем случае не слишком холодной. В очень жаркий день рекомендуется выпивать примерно по стакану воды каждый час.

Если вода уже совсем надоела, то можно поискать рецепты разнообразных охлаждающих коктейлей. Утолить жажду помогают также зеленый чай, фруктовые компоты и морсы.

В обязательном порядке в жару необходимо полностью исключить употребление алкоголя. А напитки, в которых содержится кофеин, и даже пиво приводят к быстрому обезвоживанию.

Правильное питание

Летом необходимо полностью пересмотреть свой рацион и изучить советы о том, как спасаться от жары. По возможности нужно сократить употребление жареного, мучного и сладкого. Пряности, консервы, соленые продукты стоит исключить из рациона. Всеми силами нужно стараться сократить количество соли.

Незаменимой частью летнего питания являются фрукты и овощи, которых летом хватает сполна. Кушать нужно почаще, но при этом маленькими порциями.

В жару лучше полностью отказаться от использования духового шкафа: дополнительное тепло распространяется не только по кухне, но и по всей квартире. Готовить можно в микроволновке, однако предпочтение отдавать лучше не горячим блюдам, а наоборот, к примеру, холодным закускам, супам и салатам.

Диетологи также советуют сместить расписание приемов пищи в летний период. Завтрак должен приходиться на достаточно раннее время - примерно на 6 или 7 часов утра. Обедать лучше всего еще до того, как наступает полуденная жара, т.е. в 11 часов. Ужин подавать следует уже ближе к вечеру - часам к 18.00. Самым ненасытным, тем, кто никак не уснет с урчащим животом, разрешается немного перекусить в промежутке между 20.00 и 21.00.

Помогаем ребенку перенести жару

Взрослые намного легче переносят зной, чем маленькие дети, которые и помочь себе ничем не могут. Многие мамы задаются вопросом о том, чем и как помочь ребенку в жару.

Самый важный аспект - это питье. Ребенку на грудном вскармливании стоит почаще давать грудь и дополнительно допаивать простой водой. Детям на искусственном вскармливании почаще предлагайте воду. Ребенка постарше можно поить всевозможными компотами, морсами и соками, но никак не газировкой, которая не утоляет жажды и не восполняет потерь жидкости.

Правильный уход за ребенком в жару

У маленьких детей еще не налажена нормальная терморегуляция, а значит, им намного жарче, чем обычному взрослому. Поэтому на прогулку на ребенка необходимо надеть минимум одежды, которая обязательно должна быть светлых тонов и свободного кроя.

На прогулки нельзя выходить в самый пик жары. Гулять с ребенком лучше в тени деревьев.

Совсем маленьким деткам необходимо почаще менять подгузники, чтобы избежать появления покраснений и опрелостей.

Как спастись от негативных последствий жары

После длительного пребывания на солнце или в душном помещении самочувствие может измениться в худшую сторону. Нередко возникает болезненность в суставах и мышцах при ходьбе. Доходит до того, что начинает болеть и кружиться голова, постоянно хочется пить. Такое состояние - это сигнал о возможной потере сознания.

Следствием перегрева является солнечный удар. В таком случае наблюдаются приступы тошноты, резкая боль в голове, тянет в сон. Такая ситуация требует немедленной реакции.

Первое, что необходимо сделать, это перевести человека в прохладное или в затененное место. Обычно такое состояние быстро проходит, если принять правильные меры. Достаточно будет просто приложить влажное полотенце к голове и дать пострадавшему выпить стакан немного охлажденной воды. А прохладный освежающий душ вернет его в норму.

На самом деле, если придерживаться всех вышеперечисленных советов, то жара покажется не такой уж и невыносимой, а вполне терпимой.

Главное - это знать, как спастись от жары летом, чтобы не случалось никаких неприятностей.

Летом полезно много времени проводить на свежем воздухе. Но иногда бывает, что этот свежий воздух превращается в настоящую душегубку. Взрослому тяжело переживать жару, а грудничку еще тяжелее. Ведь его организм еще не окреп, не научился регулировать теплообмен, поэтому нужно знать несколько необходимых правил, чтобы уберечь малыша от последствий жары.

В последние недели установилась аномальная жара. На дворе страшная жара, но в квартире не легче! От жары страдают взрослые, дети и даже кошки с собаками! Необходимо понимать физиологию организма и помогать ему справиться с жарой, иначе страдает здоровье (давление, стресс, неврозы) и общий уровень качества жизни (не хочу ничего делать, «я-щас-умру-» и т.д.)

Грудной ребенок и сильная жара — как помочь ребенку в такую жару?

Правило первое. Гуляйте вовремя!

Прогулки нужно проводить во время, когда солнце малоактивно, то есть до 11-12 часов утром и после 16-17 часов вечером. Чем раньше утром и чем позже вечером, тем лучше. Если вы хотите защитить кожу малыша от солнечных лучей специальным средством — внимательно прочитайте этикетку, средство должно быть адаптировано для детской кожи этого возраста!

Правило второе. Одежда!

Необходимо, чтобы ножки, ручки малыша были прикрыты тканью. Помните, кожа ребенка очень ранимая, не подвергайте ее солнечным ожогам. Достаточно легкой кофточки и штанишек. Ткань лучше выбрать натуральную — хлопок, лен. На голову панамку обязательно!

Правило третье. Спасаемся дома!

Не устраивайте дома сквозняков, следите, чтобы малыша не продуло.
Водные процедуры можно проводить 2-3 раза в день. Именно сейчас полезно начинать закалять ребенка, чтобы к осени закаливание уже стало приносить результат. Плескайтесь с ребенком в ванне вместе, они это так любят. Купите яркие игрушки, различные шумелки- пищалки, пенку для ванны, чтобы играть пузырями. Не забывайте тщательно укутать малыша после принятия водных процедур, чтобы его не просквозило.

Правило четвертое. Питание!

Если малыш питается грудным молоком — продолжайте в том же духе. Просто почаще предлагайте малышу грудь. Теперь у него может появиться жажда и он просто захочет утолить ее вашим молочком.
С разрешения врача, можно давать ребенку чаи, соки, водичку — по чуть-чуть.

Берегите своего малыша от жары!

Как помочь ребенку перенести жару?

Каждый раз мы очень сильно ждем лета, а потом страдаем от жары. Малышам же приходится еще тяжелее, чем нам. А совсем маленькие даже не могут объяснить, что именно им доставляет дискомфорт. Наша с вами задача - помочь нашим детям максимально легко перенести жару и не допустить тепловой удар.
Какие основные правила для детей и их родителей?
1. Самое главное - пить. Если ваш малыш еще совсем маленький и питается исключительно грудным молоком, старайтесь как можно чаще давать ему грудь. Допаивать водой не нужно. В вашем молоке ее достаточно, чтобы удовлетворить потребности малыша. И сами тоже не забывайте регулярно пить. Если ребенок на искусственном вскармливании, почаще предлагайте воду и не допускайте повышенной концентрации смеси. Более взрослым деткам нужно давать прохладные соки и морсы, но не холодные. Ни в коем случае не давайте газировку и покупные лимонады - они не утоляют жажду и не восполняют потери жидкости. Не переусердствуйте. Если ребенок не хочет пить - не заставляйте. Избыток жидкости тоже не полезен, а дети лучше нас с вами чувствуют, сколько им чего нужно.
2. Ни в коем случае не допускайте перегрева. У совсем маленьких еще плохо налажена терморегуляция, и им гораздо жарче, чем нам с вами. Поэтому, одеваясь на прогулку, помните, что на малыша надо надеть на один слой меньше, чем на себя. Одежда должна быть светлой, свободного кроя из натуральных тканей - хлопка или льна. И обязательно покрывайте голову, причем выбирайте такие панамы, в которых у ребенка будет минимально потеть голова.
3. Если все-таки малыш получил тепловой удар и у него поднялась температура, появилась слабость, рвота, срочно обратитесь к врачу.
4. Следите, чтобы ребенок регулярно писал, чтобы у него не появлялось признаков обезвоживания, таких как сухость губ, твердый стул. Для этого нужно достаточное питье, см. пункт 1.
5. Как можно чаще купайте малыша или обтирайте влажным полотенцем. Вода должна быть приятной комфортной температуры, не очень холодной и не слишком горячей. Это же правило касается младенцев на полном грудном вскармливании. Вместо допаивания водой лучше лишний раз искупать кроху. При этом вовсе не нужно с каждым купанием использовать гели и шампуни.
6. Почаще меняйте подгузники, чтобы не допустить образования опрелостей. Или же на время жары попробуйте отказаться от них вообще.
7. Прогулки очень важны для детей. Но помните, что в период сильной жары можно бывать на улице только до 11-12-ти часов и затем после 16-17-ти. Не гуляйте в обеденное время. Для прогулок выбирайте зеленые дворы, парки и держитесь тени. Если малыш гуляет в коляске, ни в коем случае не перекрывайте доступ кислорода с помощью капюшонов и москитных сеток. Лучше прячьтесь в тени деревьев. Не допускайте нахождение малышей под прямыми солнечными лучами.
8. Обязательно используйте солнцезащитные кремы. Для совсем маленьких с защитным фактором SPF 50, для деток постарше - не меньше SPF 30. Обратите внимание, что очень немногие средства подходят для детей младше года.
9. Будьте готовы к тому, что ребенок станет гораздо меньше есть. Не пытайтесь накормить насильно. Предлагайте только легкую пищу и побольше фруктов и ягод. Ни в коем случае не начинайте вводить прикорм в жару.
10. Очень внимательно следите за свежестью продуктов. Не все магазины соблюдают технические требования по хранению скоропортящихся продуктов. Будьте бдительны. Также не храните скоропортящиеся продукты в дверце холодильника. Там температура выше, чем в самой холодильной камере, и молоко киснет гораздо быстрее.
11. Если у вас в квартире нет кондиционера, постарайтесь сделать климат в доме максимально комфортным. Почаще проводите влажную уборку, не допускайте скопления пыли, проветривайте, но не допускайте сквозняков. Если у вас нет вентилятора, то купите его прямо сейчас, пока еще не все разобрали.
12. Укладывайте ребенка спать в свободной хлопковой одежде или вовсе без нее. Постельное белье должно быть тоже только из натуральных тканей.

Наступило долгожданное лето, принеся с собой солнечные деньки, а заодно, увы, жару и духоту. «Горячая пора» не щадит ни стар, ни млад, но больше всего от летнего зноя страдают малыши грудного возраста. Как же помочь крохе пережить жаркий период?

Создаем прохладу дома

Главное, что необходимо сделать, – защитить свой дом от солнца, пыли и назойливых насекомых. Повесьте на окна жалюзи или темные портьеры: яркий свет неприятен и даже опасен для глазок малыша, кроме того, темные шторы позволят продлить его ночной сон. Теперь нужно «укрепить» окно защитой от комаров и мух, в этом вам поможет испытанный способ – сетка, натянутая на все открываемые форточки.

Следующий этап – борьба с пылью, которая из-за открытых окон моментально проникает в жилище. Самое надежное средство от неприятной «гостьи» – влажная уборка. В идеале проводить такую процедуру нужно ежедневно, но никак не реже одного раза в два дня.

Еще одно летнее «бедствие» - духота, поэтому необходимо обеспечить оптимальную влажность. Увлажнить воздух в квартире можно с помощью пульверизатора, разбрызгивая воду несколько раз в день, а также смачивая листья комнатных растений. Малышу, да и вам, станет заметно легче дышать, если поставить на высокие шкафы емкости с холодной водой – испарения победят душную атмосферу. Не отказывайтесь от благ цивилизации – включите вентилятор, однако избегайте сквозняков.

На прогулке

В теплое время года ребенку нужно проводить много времени на воздухе. В жаркие дни, когда температура на улице достигает 30 градусов и выше, необходимо придерживаться строгого режима прогулок – до 11 часов утром и после 17 вечером, когда солнечные лучи не столь интенсивны. Для променадов с крохой выберите парки и тенистые аллеи, желательно вдали от автодорог, чтобы шумы и выхлопные газы не беспокоили вас. Перед выходом «в свет» смажьте кожу ребенка детским кремом от загара с высокой степенью защиты от ультрафиолета – внимательно прочитайте аннотацию, с какого возраста можно применять средство.

Лучший «наряд» для грудничка в летний зной – легкий комбинезон из натуральных тканей (лен, хлопок, трикотаж), то же самое относится к постельному белью. Эти материалы, во-первых, позволяют «дышать» коже ребенка, во-вторых, почти не пропускают вредные ультрафиолетовые лучи. Полугодовалого малыша оденьте в тонкие брюки и кофточку, так, чтобы были полностью закрыты ручки и ножки. Обязательный «атрибут» - головной убор, кепка или панамка, без него ребенок рискует получить солнечный удар. А вот носочки и обувь желательно снять, при условии, что кроха не покидает коляски . На это время откажитесь от памперсов – детишкам в них жарко и некомфортно, вспомните о старых добрых марлевых подгузниках.

Многие родители практикуют импровизированные прогулки на балконе. Педиатры не советуют этого делать: в закрытой коляске температура бывает гораздо выше, чем «за бортом», и ничего, кроме мучений, такой моцион ребенку не принесет. Но если вы все же продолжаете вечером выносить коляску с младенцем на балкон, не забудьте о накидке против комаров.

Летнее меню грудничка

В жаркую погоду у грудных младенцев меняется аппетит: для правильного обмена веществ организму нужно больше жидкости и, как правило, меньше пищи. Малышей, находящихся на естественном вскармливании, необходимо как можно чаще (до 15 раз в день) прикладывать к груди – из-за жары малыши едят понемногу и, кроме того, материнским молоко они утоляют жажду.

Чаще предлагайте маленькому обычную кипяченую воду . Имейте в виду: манипуляции с искусственными смесями (если вы уже начали «прикармливать» ими ребенка) недопустимы: строго следуйте указаниям на упаковке, любое отклонение от нормы – в сторону уменьшения или увеличения порошка на порцию – грозит неприятностями для детского здоровья. Вообще переход на новый режим питания – смеси или так называемый «общий стол» - лучше начать заблаговременно или отложить до осени, так как в жаркую погоду гастрономические новшества неминуемо обернутся проблемами с пищеварением.

Однако это не мешает вводить в меню малыша новые продукты – овощи и ягоды. Здесь действует общее правило: любое яство вводим постепенно, следя за реакцией крохи, особенно это касается «летних аллергенов» - клубники, черешни, смородины. Если рацион вашего несмышленыша, помимо грудного молока, уже включает «взрослую» пищу, постарайтесь в часы самой интенсивной жары давать ему легкие продукты (овощные супы, кисели, отвары и фрукты), а более «тяжелые» блюда (овощи, мясное пюре, крупы) – ближе к вечеру.

Спасение в воде!

Лучший способ помочь малышу в «горячие» дни – устраивать водные процедуры . Самых маленьких почаще (4-5 раз в день) радуйте влажным обтиранием. Для этого мягкую махровую варежку или полотенце опустите в воду (32-35 градусов), отожмите и разотрите сначала одну ручку, когда высохнет – другую, потом так же по очереди ножки, животик и спинку.

Самое любимое и полезное занятие для младенца в летний зной – купание. Не нужно ждать вечера, чтобы искупать кроху. Как только видите, что ребенок вспотел, у него раскраснелось лицо – готовьте ванну (температура воды 38-40 градусов). Не стоит при каждом «ополаскивании» пользоваться средствами гигиены: мыло и пену для ванны оставьте для вечерней процедуры, а вот про нежирный детский крем не забывайте – солнце и вода сушат нежную кожу малыша.

Легкие на подъем родители торопятся вывезти свое чадо к морю уже в первое лето его жизни. Педиатры советуют воздержаться от такого смелого шага, но если вы все же решили на время отпуска сменить климат, постарайтесь, чтобы каникулы были продолжительными. Акклиматизация у детей отнимает неделю-две, и чтобы отдых принес радость и вам, и наследнику, уезжать нужно не меньше, чем на полтора месяца. Имейте в виду: от купания в море все же лучше отказаться – в нежном возрасте подхватить инфекцию проще простого.