Когда знаменитых актрис спрашивают о секретах их привлекательности, большинство кокетливо упоминают сон, длинною не менее 8 часов. Логично: мешки под глазами и синяки размером с блюдце украсят разве что графа Дракулу. Вот только режим дня среднестатистической женщины сильно отличается от расписания богемных небожительниц. Но не беда: мы подскажем способы, как стереть с лица следы недосыпа без помощи голливудских гримёров.
1. Чайку?
Начнём с простейшего способа. Компресс под глаза из пакетиков свежезаваренного зеленого чая освежит взгляд, снимет припухлость и осветлит кожу. Скажите «спасибо» кофеину.
2. Гамамелис
Ещё одно растительное средство в борьбе за красоту и свежесть. Приём от профессиональных визажистов, которые часто используют этот трюк на моделях перед фотосессиями: смочите ватные диски в экстракте гамамелиса и приложите к векам на 3-5 минут. Это хорошо осветлит тёмные круги под глазами и одновременно уберет лишнюю жидкость «в мешках».
3. Корень солодки + витамин К
Рецепт эффективного домашнего крема от тёмных кругов : смешать несколько капель экстракта солодки с содержимым капсулы витамина К и алоэ гелем. Корень солодки регулирует выработку меланина, что помогает бороться с пигментными пятнами и отбеливает кожу; витамин К – известный помощник в битве с возрастными изменениями, а алоэ гель – универсальное увлажняющее средство.
4. Холодная ложка
«Компресс» из холодного металла поможет справиться с припухлостями. А некоторые девушки умудряются этим орудием еще и ресницы подкручивать. Настоящий «олд скул».
5. Витамин Е
Жидкий витамин Е – одно из эффективных средств по уходу за кожей вокруг глаз. Он способствует выработке коллагена и эластина, продлевая молодость кожи. Токоферол («паспортное» имя витамина Е) не только стирает следы усталости, но и отлично питает, увлажняет кожу и дарит ей здоровый блеск. А стоит копейки.
6. Дольки огурцов
Клише, но имеет право на существование. Огурец на 90% состоит из воды, так что и в правду неплохо увлажняет и охлаждает кожу. Да и приятно хоть иногда почувствовать себя героиней какой-нибудь милой комедии.
7. Маска из петрушки
Другое съедобное и небесполезное средство. Петрушка ещё нашим бабушкам была известна не только как дополнение к борщу, но и благодаря своим свойствам осветлять кожу, визуально подтягивать её. Простейший рецепт: измельчить влажные листья петрушки в кашицу и нанести под глаза; ватные диски смочить в воде или холодном (кипячёном) молоке и положить сверху. Оставить на 15-20 минут и смыть.
8. Кофе для глаз
Кофе способен взбодрить не только засыпающих офисных работников, но и кожу вокруг глаз. Не зря кофеин входит в состав многих кремов против кругов и «мешков». Просто нанесите немного молотого кофе на предварительно увлажненную кожу и подождите минут 15.
9. Молочные реки
Приятный компресс, который увлажнит кожу и уберет «мешки». Достаточно просто смочить марлю в 1/4 стакана прохладного молока и подержать под глазами 15-20 минут. Рецепт для современной Клеопатры.
10. Маскируй правильно
Пока не получилось избавиться от кругов и припухлостей? Зарисуй их! Главное, сделать это правильно. Консилер должен быть примерно на тон светлее кожи/основного тонального средства. Наносить его лучше не «полумесяцем», как привыкло большинство девушек, а «треугольником»
, как на фото. Это высветлит большую зону под глазами, чем отвлечет внимание от припухлостей и визуально «откроет» взгляд.
А растушёвывать художества лучше специальной кистью,спонжем-«бьюти блендером» или указательным пальцем
, чтобы как можно меньше растягивать нежную кожу под глазами.
11. Просто замажьте их в Фотошопе
Если этот метод работает для знаменитостей и моделей, то почему бы не попробовать и простым смертным? Правда, от маминых вопросов о вашем недосыпе при личной встрече он вряд ли спасёт.
Но лучший совет – найдите-таки время и порадуйте себя хорошим сном. Хотя бы на выходных. А и прочие женские радости станут хорошим к нему дополнением.
Светлая и сияющая кожа вокруг глаз и выразительный взгляд – желание каждой женщины. Но какими бы красивыми не были глаза, темные круги и синяки все портят. Порой они появляются после бессонной ночи или в силу каких-либо заболеваний. Оказалось, что определенные витамины предупреждают появление синяков под глазами и способны устранять их. Давайте поговорим об этом подробнее.
Причины изменения цвета кожи под глазами
Большинство людей полагает, что появление темных кругов и синяков под глазами вызвано недосыпанием, работой по ночам, вечеринками или аллергией. Отчасти это так, но чаще всего подобные явления не связаны с ритмом жизни. В периорбитальной области (вокруг глаз) находится наиболее тонкий и нежный участок лица, который также снабжен мельчайшими капиллярами.
Синяки под глазами связаны со сложным физиологическим процессом, который называется деградацией гемоглобина. При разрушении красные кровяные клетки, или эритроциты, распадаются на составные части, которые и приводят к появлению синяков и потемнению кожи.
Появление синяков или темных кругов под глазами может быть связано с несколькими факторами:
- недостаток витаминов C и K;
- дефицит влаги;
- переизбыток соли;
- несбалансированное питание;
- беременность или менструация;
- старение;
- хроническая усталость и недостаточный отдых;
- аллергическая реакция.
Кстати, усталость способствует тому, что кожа лица становится бледнее, поэтому зона вокруг глаз на ее фоне и выглядит более темной. По той же причине появляются потемнения и во время месячных или при беременности. Наличие темных кругов или синяков под глазами также может быть связано с воздействием солнца. Недостаток влаги нередко провоцирует развитие проблемы из-за того, что без необходимого количества воды организм попросту не достаточно эффективно выводит токсины.
Какие витамины помогут решить проблему?
Если определенные витамины поступают в организм в недостаточном количестве, то может наблюдаться появление темных кругов и синяков под глазами. Самые главные из них – это C и K.
Витамин K делает менее заметными капилляры, расположенные у поверхности кожи. Например, пластические хирурги обнаружили, что применение кремов с этим соединением способствует более быстрому заживлению синяков после операций на лице. Использование средств и кремов с богатым содержанием витамина K может рассматриваться и как профилактика появления синяков. Дополнительные достоинства этого вещества:
- успокаивает кожу;
- избавляет от сосудистых звездочек;
- уменьшает отечность и темные круги под глазами.
Витамин C уменьшает количество деградированных эритроцитов. Полезны кремы с этим веществом, которое является антиоксидантом и важным фактором выработки коллагена. Местное применение защищает от свободных радикалов, образующихся после воздействия ультрафиолетовых лучей.
Рецепты на основе витаминов K и C
Для устранения проблемы темных кругов под глазами можно использовать витамин K в капсулах (обычно это раствор вещества в масле), косметические средства с его содержанием и натуральные маски из продуктов, богатых этим соединением. Вот несколько полезных рецептов.
Маска на основе желтка очень эффективна в отношении отеков и потемнениях, вызванных усталостью. Для ее приготовления необходимы компоненты:
- один желток;
- чайная ложка цветочного меда;
- столько же оливкового масла.
Все перемешайте и получившуюся смесь охладите, перед нанесением маски проведите процедуру очищения лица. Действие средства должно длиться не менее 20 минут, после этого нужно умыться прохладной водой и нанести на область вокруг глаз крем. Если ваша цель – избавиться от имеющихся кругов и отеков, то маску используйте ежедневно на ночь не меньше 30 дней.
Алоэ и отвар шиповника являются хорошим сочетанием, избавляющим от темных кругов под глазами. Оба продукта содержат достаточное количество витамина K, а чтобы сделать компресс из них, нужно выдавить столовую ложку сока алоэ и добавить его в 100 г охлажденного чая из шиповника. Смочите средством многослойную марлю или два ватных диска и приложите к глазам на полчаса.
Оливковое масло и банан можно использовать для приготовления маски. Небольшой кусочек фрукта разомните и добавьте в него 5 г масла. Смесь наносится на 15 минут.
Апельсиновая маска считается хорошим способом , если они появились в результате пигментации. В состав маски входит:
- ¼ стакана сока апельсина;
- желток;
- мякоть половины киви.
По желанию смесь можно дополнить небольшим количеством оливкового масла. Держать состав рекомендуется 15 минут, а смывать только прохладной водой. Учтите, что такая маска должна применяться не чаще одного-двух раз в неделю.
Лимон и облепиха содержат необходимые витамины против синяков под глазами, а чтобы сделать полезную маску, соедините чайную ложку облепихового масла и 10 капель сока лимона. Смесью смажьте область вокруг глаз и оставьте действовать на 10-15 минут, не больше. Использовать средство рекомендовано не чаще одного раза в неделю.
Петрушка помогает избавиться от темных кругов под глазами, она содержит большое количество витамина C и весьма полезна для кожи. Сделать маску из нее просто как дважды два – зелень нужно хорошо измельчить, и полученную кашицу наложить на зону под глазами, оставив на 25 минут. Это великолепное отбеливающее средство.
Используя витаминизированные смеси и маски, можно распрощаться с унылыми синяками и темными кругами под глазами. Но есть еще масса проверенных рецептов, которые помогут вернуть красоту кожи. Возьмите на заметку несколько полезных рекомендаций.
Картофель очистите и отрежьте два тонких кружочка так, чтобы их можно было сложить пополам. Кладите их под глаза на 10 минут, а затем протирайте ватным диском, смоченным в холодной воде. Такую же незатейливую процедуру можно проводить с ломтиками огурца.
Промывайте нос, в традиционной индийской медицине считается, что эта процедура способствует очищению, осветлению и омолаживанию кожи. Это легко объяснимо – за день мы вдыхаем колоссальное количество воздуха, и все загрязнения, присутствующие в нем, оседают на слизистых оболочках носа и носовых пазух. Накапливаясь, они могут приводить к скоплению гноя и слизи в пазухах, к ухудшению кровоснабжения, к проблемам с кожей. Для промывания используйте раствор чайной ложки соли или одной таблетки фурацилина в стакане воды.
Для восстановления здорового цвета кожи под глазами можно использовать многие средства:
- миндальное масло;
- смесь яичного белка, сока огурца и лимона;
- охлажденные пакетики заваренного чая, при этом розмариновый чай считается самым эффективным;
- розовая вода;
- прохладные ночные компрессы из чистой воды или мятного чая.
Использование ароматерапии
Ароматерапия оказывает благотворное действие на кожу и весь организм в целом. Стоит отметить, что для любой проблемы найдется свое эффективное и «спасительное» эфирное масло. Потемнения под глазами не исключение. Специально для вас два рецепта, основанных на лечебном эффекте ароматных масел. Первый подходит для борьбы с синяками, второй – с темными кругами.
Рецепт №1. Мазь против синяков готовится из ингредиентов:
- не парфюмированный крем 25 г;
- настойка календулы 5 мл;
- эфирные масла римской ромашки, бессмертника и лаванды по 2 капли.
Используйте два-три раза в день, пока проблема не исчезнет.
Рецепт №2. Этим составом нужно смачивать ватный диск и прикладывать на 10 минут. Компоненты:
- гель алоэ вера 20 мл, его можно купить в аптеке или косметических магазинах;
- настойка календулы 10 капель;
- эфирные масла апельсина и лимона по 2 капли.
Все смешивается и наносится как маска на 15 минут два раза в неделю.
Синяки под глазами не только делают вас намного старше, но также придают измученный и нездоровый вид. Это своего рода отражение вашего образа жизни. Конечно же, их можно замаскировать, однако потребуется довольно много времени, чтобы скрыть их под тональным кремом, пудрой, или консилером.
Почему возникают
Для того чтобы узнать, как избавиться от синяков под глазами, необходимо в первую очередь выявить причину их появления:
- Наследственная предрасположенность – одна из причин появления синяков. Синяки под глазами, или темные круги, как и цвет кожных покровов, могут иметь наследственный характер. Именно наследственная предрасположенность объясняет склонность некоторых людей к появлению синяков под глазами, даже, несмотря на правильный образ жизни. Они также могут быть образованы за счет тени, которая отбрасывается костными структурами. Кроме того, с возрастом кожа становится более тонкой и чувствительной. При этом она ослабевает, кровеносные сосуды становятся более заметными и, следовательно, постепенно появляются синяки под глазами.
- Воздействие ультрафиолета на кожу вокруг глаз. Воздействие солнца влияет на появление синяков под глазами, ведь из-за воздействия солнечных лучей на ослабленные ткани кожи возникают участки гиперпигментации под глазами.
- Аллергические заболевания глаз. Нередко появлению синяков способствуют аллергические реакции. Например, при аллергической реакции в результате раздражения пыльцой или пылью, глаза слезятся, появляется зуд и отек. При этом, естественно, больные начинают чесать и тереть свои глаза, что становится причиной синяков в области истонченной периорбитальной ткани.
- Анемия – одна из причин синяков под глазами. Темные круги могут быть признаком дефицита железа (анемии), так как недостаток железа приводит к снижению производства гемоглобина. Они также могут стать результатом неспособности организма усваивать железо. Гемоглобин – белок, функция которого заключается в циркуляции кислорода в тканях и легких. Снижение кислорода делает кожу бледнее, кровеносные сосуды более заметными и, таким образом, появляются синяки под глазами.
- Обезвоживание организма – еще одна причина синяков под глазами. Недостаточное употребление жидкости препятствует выведению токсинов из организма, что мешает поддержанию здоровья кожи. По данным клиники Майо, женщины должны выпивать по 9, а мужчины по 13 стаканов воды ежедневно.
- Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и предпочтение соленых блюд способствуют задержке жидкости, в результате чего ваши кровеносные капилляры расширяются и появляются синяки под глазами. Лишение сна также является причиной синяков, так как это делает кожу бледнее, а при этом под глазами становятся заметны кровеносные капилляры.
Витамины от синяков
Витамины С, К и Е могут избавить от синяков под глазами. Как известно, витамины С и Е являются антиоксидантами, а это означает, что они защищают клетки от свободных радикалов.
Витамин А содержится во многих омолаживающих сыворотках и кремах, которые защищают кожу и делают ее более здоровой.
Витамин С стимулирует выработку коллагена, белка, который подтягивает, утолщает и способствует абсорбции железа.
Витамин К играет важную роль в поддержании системы кровообращения, а также обеспечении сохранения формы костей. Он способствует заживлению поврежденных кровеносных капилляров под глазами. При недостаточном количестве витамина К, кровеносные капилляры ослабевают и истончаются, при этом под глазами появляются темные круги с синюшным оттенком (из-за венозного застоя).
Домашние средства
Кружочки из огурца на область глаз уже давно используются во многих оздоровительных заведениях, потому что благодаря охлаждающему и освежающему свойству огурцов, кожа выглядит моложе и свежее. Как известно, этот метод эффективен при отечности, зуде и способствует увлажнению кожи (так как огурцы в основном состоят из воды). Вы можете также нанести огуречный сок на ватные шарики, а затем приложить их на область глаз на 15 — 20 минут.
Картофель содержит ингредиент, который осветляет кожу, поэтому этот овощ также эффективен от синяков под глазами. Картофель можно нарезать тонкими ломтиками и приложить на область глаз, или измельчить его в блендере до пюреобразной консистенции и приложить на глаза от 15 до 20 минут.
Прикладывание пакетиков зеленого чая на глаза — еще одно недорогое домашнее средство от темных кругов. Зеленый чай, к тому же, содержит антиоксиданты, которые успокаивают кожу, и дубильные вещества, которые активно сужают сосуды, уменьшая отечность и припухлость (благодаря своим вяжущим свойствам).
Черный чай также является оптимальным средством для лечения темных кругов, поскольку он содержит антиоксиданты и кофеин. Кофеин помогает избавиться от лишней жидкости, которая накапливается в коже под глазами. Прикладывать необходимо охлажденные пакетики чая на область кожи вокруг глаз не более чем на 15 минут.
Мы постоянно куда-то бежим, мало спим, перекусываем на ходу, не ходим к врачам, а в один прекрасный день понимаем, что тональный крем уже не может спрятать синяки под глазами. Что делать? Давайте бороться с этой проблемой вместе.
О причинах
На самом деле недосыпание и плохое питание - это далеко не единственные причины потемнения кожи вокруг глаз. К ним также можно отнести стрессы, злоупотребление алкоголем, аллергию, проблемы с щитовидной железой, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, заболевания почек или последствия резкого похудения. Кроме того, очень важна наследственность и даже строение глазницы. В общем, для начала вы должны выяснить, почему появляются ненавистные синяки, а уже потом начать борьбу.
А пока держите 16 советов, которые направят вас на верный путь.
Образ жизни
1. Начнем с банального. Попытайтесь наладить свой режим. Спите по 7–8 часов в сутки, и синяки станут гораздо меньше или исчезнут вовсе. Если этот способ вам не подходит, то двигаемся дальше.
2. Еще один совет, связанный со сном - положите под затылок пару дополнительных подушек или купите специальный валик , который не вызывает дискомфорта или боли в шее. Тогда во время сна под глазами не будет скапливаться жидкость, и синяки станут менее выраженными.
3. Никогда не ложитесь спать в косметике : кожа вокруг глаз очень нежная, и если вы каждый раз забываете снимать макияж, со временем она начнет темнеть и быстро стареть. Не пренебрегайте простым вечерним ритуалом - одно лишь это может изменить ситуацию. Пользуйтесь смягчающим лосьоном или мицеллярной водой.
4. Конечно, стоит подумать об избавлении от вредных привычек. Алкоголь делает кожу сухой и тонкой, глаза опухают, а синяки становятся ярче. То же самое и с курением, тем более оно вызывает преждевременное старение.
5. Аналогичная ситуация с. Да-да, нам трудно отказаться от чипсов, острых наггетсов, жирного мяса, но в противовес нужно обогащать организм полезными веществами. Темные круги могут появляться из-за нехватки кальция, железа, витаминов A, E и B12. Ешьте больше фруктов, овощей и других витаминных продуктов.
Домашний уход
6. Когда домашние косметические процедуры войдут в привычку - результат не заставит себя ждать. Например, заморозьте лед из отвара мяты или ромашки . Прикладывайте кубики льда к глазам два раза в день: холод и целебные растения окажут быстрое противоотечное действие. Только не переусердствуйте - держите лед на области глаз не более пяти минут.
7. Существуют десятки рецептов масок для избавления от синяков под глазами. Запомните несколько и пользуйтесь на здоровье:
- творожная маска - жирный творог размять и добавить в него несколько капель заварки чёрного чая;
- картофельная маска - натереть сырой картофель (нужна 1 ч.л.), смешать с мукой и молоком (тоже по 1 ч. л.);
- огуречная маска - натереть огурец, смешать с измельчённой петрушкой и сметаной;
- хлебная маска - кусочек белого хлеба размочить в тёплом молоке. Смесь завернуть в однослойную марлю и наложить на область глаз на 20 минут.
8. Пользуйтесь миндальным маслом : перед сном наносите тонкий слой масла под глаза, а утром смывайте холодной водой. Масло увлажняет и питает кожу, а также содержит витамины Е и К. Темные круги заметно уменьшатся.
9. Делайте легкий самомассаж. Массаж кожи вокруг глаз выполняется подушечками безымянных пальцев. Нажмите на внешние уголки глаз, затем переместите пальцы по нижнему веку (продолжаем слегка нажимать) к внутренним уголкам глаз. После проведите подушечками пальцев по верхнему веку от внутреннего уголка глаз к внешнему. В конце делайте легкие «поколачивающие» движения пальцами (указательным, средним и безымянным). Чтобы результат массажа проявился, лучше делать его регулярно.
10. Когда времени нет совсем и нужно принять экстренные меры по устранению темных кругов под глазами, воспользуйтесь обычной столовой ложкой . Положите ее в морозилку на 10–15 минут, а затем приложите к глазам и держите до тех пор, пока она не станет теплой. Синяки не исчезнут полностью, но глаза приобретут более свежий и отдохнувший вид.
11. Никто не отменял . Обращайте внимание на средства с ретинолом и витамином К. Ретинол усиливает выработку коллагена, который разглаживает кожу под глазами и препятствует появлению темных кругов. Кроме того, в магазинах можно найти десятки других гелей и кремов, направленных на решение этой проблемы.
Косметологические процедуры
12. Можно обратиться к косметологу (иногда это действительно самый эффективный вариант) и записаться на несколько сеансов мезотерапии . Мастер с помощью микроигл введет вам под кожу индивидуально подобранный лечебный коктейль. Его компоненты могут быть разными: ферменты, витамины и минералы, экстракты растительного происхождения, кофеин и т. д. После 3–6 процедур вы полностью избавитесь от синяков и мешков под глазами, исчезнут «гусиные лапки», а коже вернется гладкость и эластичность.
13. Еще одна действенная процедура - микротоковая терапия . В ней используется очень слабый импульсный ток, диапазоном от 10 до 600 мкА. Микроток проходит через поврежденные и состарившиеся клетки кожи, восстанавливает и оздоравливает их. Процедура устраняет синяки под глазами, разглаживает морщинки, увлажняет, улучшает местное кровообращение, подтягивает мягкие ткани.
14. Косметология имеет в своем арсенале множество различных процедур, направленных на устранение отеков, уменьшение мешков и синяков под глазами, разглаживание мелких морщин. Это и липофилинг, и фракционная лазерная терапия, и карбокситерапия . Только после посещения хорошего косметолога вы сможете понять, какая процедура нужна вашей коже.
Что нужно сделать обязательно
15. Самый простой способ убрать круги под глазами - спрятать их под хорошим слоем косметики . Прежде всего купите себе качественный консилер. Они бывают разных цветов, и каждый служит для маскировки определенной зоны. В основном темные круги бывают голубоватого или пурпурного оттенка, поэтому устранять синяки будет желтый консилер. Нанесите небольшое количество средства на темные круги кончиком пальца или мягкой . Аккуратно растушуйте средство пальцем или спонжем. После этого можете использовать тональный крем или пудру.
Скорее всего, с первого раза полностью спрятать синяки под глазами не выйдет, но после упорных тренировок и поисков идеального консилера вы получите потрясающий результат.
16. И последний совет, которым точно нельзя пренебрегать. Вовремя посещайте врача , сдавайте анализы, проходите комплексные обследования. Возможно, темные круги под глазами являются сигналом заболевания, о котором вы давно забыли или вовсе не подозреваете! Будьте внимательны к своему здоровью.
Если вы ищете лайфхаки, полезные и веселые советы по здоровому образу жизни, красоте и моде - откройте , где каждая статья пропитана мотивацией и вдохновением. И начните меняться прямо сейчас.
Возможны противопоказания. Перед процедурами необходима консультация специалиста
Иллюстрации: beautylife.com, pinterest.com
Есть много причин, по которым область под глазами может казаться более темной, чем остальная часть кожи лица. Первая причина, которая является самой распространенной, это недостаток сна. Хотя подобный дефицит и может вызывать синяки, это не единственный фактор.
Нездоровый образ жизни играет определенную роль в развитии темных кругов. Также причинами синяков могут быть:
- курение сигарет;
- употребление алкоголя;
- применение наркотиков;
- неправильное питание.
Все эти плохие привычки наносят заметный ущерб здоровью и внешнему виду. Темные круги под глазами могут и быть наследственной чертой, которая передается по генетической линии. Наличие у человека аллергии и заложенности носа также могут способствовать появлению этих признаков.
Физиология синяков под глазами
Врачи обнаружили, что истинные синяки вызываются уменьшением кровотока в области под глазами. Они также выявили, что организм людей с темными кругами часто вырабатывает повышенное количество меланина – вещества, ответственного за пигментацию кожи.
К появлению этой проблемы приводит и физиологическая особенность кожи под глазами – она очень чувствительна, тонка и легко повреждается. Даже довольно мягкое протирание глаз может вызвать синяки, приводящие к некрасивым темным кругам, а с возрастом эта проблема только ухудшается.
Важно! Сильное физическое воздействие и травмирование области под глазами могут вызвать появление синяков.
Что такое витамин К
Витамин К представляет собой жирорастворимое вещество, которое содержится в самых разных продуктах. Организм может откладывать и хранить его в жировых депо долгое время.
Название происходит от немецкого слова коагуляция – самой известной функции в организме, влияющей на свертываемость крови. Витамин К синтезируется с помощью бактерий, расположенных в кишечнике. Таким образом вырабатывается его большая часть.
Оставшийся витамин K, необходимый для правильной работы всех органов и систем, поступает из еды. Он содержится во многих продуктах питания, как в растительных, так и животных продуктах. Человеку нужны относительно небольшие количества витамина К.
Какие функции выполняет витамин К в организме
Он известен как свертывающийся витамин и помогает предотвратить чрезмерное кровотечение и кровоподтеки, которые могут вызывать появление темных кругов и синяков.
Витамин К также важен для состояния костей. Он жизненно необходим при производстве остеокальцина, который требуется для их роста и заживления. Научные исследования показали, что низкий уровень этого элемента соответствует малой плотности костной ткани, а это приводит к хрупкости. Поэтому он имеет решающее значение для поддержания плотности костной ткани.
Он также играет существенную роль в здоровье человека в целом и особенно незаменим в неврологических процессах. Белок Gas6, который помогает правильно функционировать нервную систему, нуждается в компонентах витамина K для синтеза в организме.
Дефицит витамина К
Его дефицит встречается довольно редко. Обычно это происходит у людей, имеющих проблемы с недостаточным усвоением всех витаминов. Причины этого могут быть следующие:
- кишечные патологии;
- лекарства, которые мешают всасыванию;
- злоупотребление алкоголем;
- недоедание.
Поэтому прием этого элемента необходим при наличии этих проблем. Его недостаток вызывает некоторые довольно серьезные проблемы со здоровьем. Симптомы нехватки витамина К:
- кровотечение из десен или носа;
- возможные внутренние кровотечения;
- легкие кровоподтеки на лице и теле;
- патологии костей и суставов;
- анемию (вызванную чрезмерным кровотечением).
Синяки могут появляться по причине несчастных случаев, хрупких капилляров, тонкой кожи, недостатка коллагена и проблем коагуляции. Многое из этого может быть связано с нехваткой витамина К.
Недостаток витаминов B9 и B12
Дефицит витаминов В9 и В12, хоть и встречается довольно редко, но также может приводить к появлению синяков под глазами. Их недостаток повышает уровень гомоцистеина в крови, что является причиной повреждения стенок кровеносных сосудов и ухудшения восстановления ДНК. Поврежденные сосуды повышают риск кровоизлияний под кожу. Следствием этого будет возникновение темных кругов.
Важно! Применяя витамины от синяков под глазами, можно забыть об этой проблеме надолго.
Нехватка витамина С
Появления синяков под глазами может быть связано и с нехваткой витамина С (или аскорбиновой кислоты), который является необходимым питательным веществом в организме для производства коллагена, повышения иммунитета и антиоксидантной активности. Коллаген нужен соединительной ткани и стенкам кровеносных сосудов для их поддержания в должном состоянии и восстановления.
Аскорбиновая кислота также является мощным антиоксидантом, который устраняет вредные свободные радикалы, отвечающие за старение и дегенерацию тканей, в том числе кровеносных сосудов.
Небольшой дефицит витамина С приводит:
- к частым кровоподтекам;
- болям в суставах;
- снижению иммунитета;
- повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Значительная нехватка аскорбиновой кислоты является причиной цинги, признаками которой являются:
- кровоточащие десны;
- плохое состояние кровеносных сосудов;
- потеря волос, ногтей и зубов;
- серьезная сердечная недостаточность.
Немного о витамине А. Он не влияет на процессы свертываемости и кровоточивости, но помогает укрепить сосуды и вырабатывать коллаген. Поэтому его часто применяют для избавления от темных кругов под глазами.
