Догляд за шкірою рук та ніг – рецепти народної медицини. Догляд за шкірою рук, ніг та ступнів

Справжні красуні, що стежать за собою, обов'язково приділяють увагу шкірі рук і ніг. Стежити за станом рук і ніг так само важливо, як і доглядати все тіло. Для того щоб руки та ноги стали доглянутими та витонченими, необхідно оволодіти основними елементами догляду, а також техніки манікюру та педикюру. Відомий німецький письменник Генріх Гейне вважав, що доглянуті руки надають людині особливої ​​краси і справляють гарне враження.

Здорову, м'яку та еластичну шкіру рук, що не завдає клопоту, можна помітити в основному у молодих дівчат, які ще не стикалися з роботою, пов'язаною з частими контактами з водою та хімічними миючими засобами. У міру дорослішання шкіра рук зневоднюється, клітини вже не можуть відновлюватися і відновлюватися так само швидко, як і раніше, і покривається шкіра дрібними зморшками. На жаль, цей процес неминучий і кожній жінці колись доведеться змиритися з цим. Однак, якщо змолоду пам'ятати про свої ручки і раніше почати піклуватися про них, можна відстрочити цей час. Зберегти шкіру молодою та пружною дійсно можливо. Для цього винайдено чимало способів, якими можна легко скористатися в домашніх умовах.

Поради щодо догляду за шкірою рук у домашніх умовах

При очищенні шкіри рук зазвичай використовують рідке мило, ванни та лосьйони, потім відлущують ороговілий шар шкіри за допомогою скрабу або пілінгу, далі її живлять, а для зволоження і пом'якшення накладають всілякі маски, які можна приготувати в домашніх умовах з фруктів, овочів або цілей . Користуючись натуральними продуктами, ви уникаєте можливої ​​появи алергічної реакції та подразнення. Вибираючи захисний крем, уважно прочитайте його. Чи всі компоненти підходять вам? Чи не погіршать вони стану вашої шкіри?

Руки краще мити водою кімнатної температури. Від холодної води шкіра на руках лущиться і стає грубою, а гаряча вода сильно знежирює шкіру, сушить, роблячи її шорсткою. Прибирання, миття посуду, прання краще проводити в рукавичках, так як хімічні речовини, що містяться в засобах, що миються, згубно впливають на шкіру рук. Якщо ці речовини видаляють жир, то можна лише уявити, що вони роблять із нашою шкірою. Мийте руки лише туалетним милом або спеціальним гелем. У цих косметичних засобах містяться активні зволожуючі добавки, що перешкоджають пересиханню шкіри. Після контакту з водою ретельно витирайте руки - це позбавить руки від задирок. Щодня необхідно змащувати шкіру рук кремом. Дуже важливо підібрати правильний крем для застосування у зимовий період, особливо для сухої чутливої ​​шкіри рук.

Після того, як усі домашні справи завершені, вимийте руки і обов'язково дуже добре висушіть. Якщо залишити шкіру вологою, вона може потріскатися від вітру та невисокої температури повітря. З цієї ж причини не рекомендується користуватися зволожуючим кремом взимку менш ніж за півгодини до виходу з дому – краще візьміть його з собою і нанесіть на руки на роботі. Раз на тиждень добре робити масаж рук з використанням скрабу або пілінгу: абразивні частинки видалять відмерлі клітини шкіри, активізується дихання клітин шкіри. Після цього обов'язково нанесіть на руки легкий зволожуючий крем - ви відразу помітите різницю і відчуєте, якою м'якою і ніжною стала ваша шкіра. Але цією процедурою не варто зловживати, а також не слід робити пілінг, якщо шкіра потріскалася або на ній є ранки.

Шкіра на ліктях вимагає особливого догляду, оскільки часто буває сухою та жорсткою. При миття лікті круговими рухами протираються скрабом, потім змащується жирним кремом, змішаним із соком лимона.

Ванночка для рук миттєво зробить шкіру м'якою та еластичною. На 2 літри теплої води-2 столові ложки олії. Або на 2 літри теплої води - 1 чайну ложку нашатирного спирту та 1 столову ложку гліцерину. Процедуру проводити протягом 15-30 хвилин, 10-15 днів поспіль, через місяць можна повторити або провести курс інших процедур догляду за шкірою рук.

При грубій, шорсткій шкірі рук ефективні ванни з соку квашеної капусти і молочної сироватки. Потім змастити шкіру живильним жирним кремом.

Якщо на руках з'явилися тріщини та мозолі, застосовуйте ванни з крохмалю. 1 столова ложка крохмалю на 1 літр води. Через 15 хвилин сполосніть руки і змастіть живильним кремом. Такі ванни дуже ефективні у разі тріщин і мозолів на підошвах ніг.

Якщо сильно потіють руки, то спробуйте сольову ванну. Розвести 1 чайну ложку морської солі на 1 літрі теплої води. Тримати руки 5-10 хвилин, щоденно протягом 10-15 днів.

Догляд за натуральними нігтями

Догляд за нігтями, як і за шкірою рук, має бути постійним. Здоровий ніготь має бути міцним, еластичним та рожевим за кольором. Варто ненадовго припинити догляд за руками, як нігтьова шкірка, що розрослася, легко надривається, з'являються дрібні садна. Якщо їх не продезінфікувати відразу (йодом, зеленкою, марганцівкою), це може загрожувати інфекцією.

Структура нігтів визначається спадковістю, але може змінюватись під впливом зовнішніх факторів (екологія, харчування, неправильний догляд, особливості роботи).

Для здоров'я нігтів харчування необхідно зробити повноцінним, їжа має бути різноманітною, повноцінною та містити необхідні вітаміни та мінерали.

Правильне харчування. У раціоні мають бути:

вітамін А - зміцнює нігті, міститься в печінці, олії, зелені, помідорах, моркві.

Вітамін Е - живить, є антиокислювачем, міститься в рослинній олії, в насінні соняшнику.

Вітаміни групи В необхідні для зростання нігтів, містяться в капусті, дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці.

Йод – покращує зростання нігтів, міститься у морській капусті, шпинаті.

Кремній - впливає на еластичність та міцність нігтів, міститься в овочах.

Кальцій – зміцнює нігті, надає їм твердості, міститься у молочних продуктах.

Залізо – необхідне для структури та форми нігтьової пластини.

Сірка - запобігає запальним процесам, важлива для утворення нігтя, міститься в капусті, цибулі, огірках.

Ніготь відростає в середньому на 2 міліметри на місяць, тому потрібно близько півроку, щоб відростити ніготь від основи до кінця.

Для догляду за нігтями необхідно раз на два тижні робити манікюр (класичний, європейський, гарячий чи апаратний). Де робити манікюр кожен вибирає сам, це може бути салон краси, гарна знайома чи можна робити цю процедуру самостійно. Якщо ви любите робити манікюр собі самі або вирішили спробувати, то для цього вам потрібний спеціальний манікюрний набір. Він включає кілька пилок, великі та маленькі щипці-кусачки, ножиці з вигнутими кінцями, тупу лопаточку, апельсинову паличку.

Поживні маски.

Корисно втирати в нігтьову пластину лимонний сік, журавлинний сік, чорної та червоної смородини. При появі жовтизни на нігтях (за винятком грибкових захворювань) її можна прибрати, змастивши їх шматочком лимона, який не лише освітлює нігті, а й зміцнить їх.

Також необхідно використовувати маски для рук. Деякі можна приготувати в домашніх умовах:

Вівсяно-медова – змішайте 3 ст. ложки вівсяного борошна, 1 ст. ложку оливкової олії, 1 ст. ложку молока, 1 чайну ложку меду. Нанесіть масу на руки – на годину, для кращого ефекту можна одягнути рукавички.

Масляно-жовткова – змішати 1 жовток, 1 ст. ложку олії, 1ч ложку меду. Втерти у шкіру рук на 15-20 хв. Змити водою, нанести на руки живильний крем.

Медово-жовткова – змішати жовток, 1 ч. ложку толокна та 1 ст. ложку меду. Змастити руки цим складом і надіти рукавички. Маску змити через 15-20 хвилин, змастити руки живильним кремом.

Картопляна – зварити 2-3 картоплини, розтерти їх із молоком. Нанести кашку на руки або помістити руки в масу до остигання. Змити водою, нанести на руки живильний крем.

До 25 років добре робити маски 2 рази на місяць, після 35 років 3 рази на місяць SPA-манікюр та додатково масаж рук.

Догляд за ногами.

У сезон босоніжок, коротких спідниць та курортних романів, особливо важливо мати гарні та доглянуті ніжки. Здоров'я ніг – це ще й легкість ходи, можливість пересуватися на двох без втоми. Крім того, на шкірі ніг, особливо на підошвах, є безліч чутливих зон, функціонально пов'язаних із внутрішніми органами.

Люди чомусь вважають, і це помилка, що часто вчиняється, що за ногами потрібно доглядати тільки в літній час, тому що в ходу відкрите взуття, босоніжки, ляпанці, сандалії. Які звичайно не одягнеш, якщо ноги не виглядають ідеально. Але догляд за ногами взимку так само важливий, як і в літній період. По-перше, невже вам не хочеться, хоч би для себе виглядати добре. По-друге, за час холодів, стопи, нігті, а особливо п'яти, при не належному догляді, перебувають у жалюгідному стані, наростає товстий шар ороговілої шкіри, з яким потім доводиться боротися з подвоєною силою, і не завжди це корисно для шкіри ніг.

Підвищується пітливість ніг через погане кровопостачання та затиснення, адже шкіра намагається компенсувати своє тяжке становище. З'являються мозолі, причому так зване «омозолення підошв» проходить у три стадії: спочатку через тертя на ніжній шкірі виникає почервоніння, припухлість, водяні бульбашки; потім шкіра грубіє і шорсткає; і на завершення обзаводиться щільними, товстими роговими нашаруваннями. Таким чином шкіра знову ж таки захищає себе, намагається пом'якшити той удар, який ми наносимо їй носінням незручного тісного взуття та недостатнім доглядом. Розтріскування шкіри в більшості випадків теж пов'язане із затисненням та поганим харчуванням тканин. Грибкові захворювання частіше переслідують тих, чиї ніжки не отримують гідного догляду.

Декілька порад для того, щоб ніжки були гладкими і м'якими

Мити ноги слід кожного вечора, після чого обов'язково наносити крем, призначений для вирішення ваших проблем. Якщо у вас надмірна пітливість ніг, то користуйтеся кремами, які допоможуть позбутися неприємностей.

Видаліть лак за допомогою рідини для зняття лаку. Обробіть ще суху шкіру за допомогою шліфувальної пилки для ніг, видаляючи натоптиші. А якщо все сильно запущено, застосуйте крем-скраб, що відлущує, для ніг, наносячи його пилочкою на шкіру і не торкаючись руками, тому що крем розрахований на огрубілі шкіру ніг і може пошкодити ніжну шкіру рук. Залишіть на 2-3 хвилини і помасажуйте пилкою.

Змийте теплою водою, добре витріть, особливо між пальцями.

Ввітріть масажними рухами трохи пом'якшуючого крему для ніг на ступні і між пальцями, приділяючи особливу увагу загрубілим місцям. Правильно нанесений крем живить шкіру, покращує циркуляцію крові, освіжає. Цю процедуру - відлущування огрубілої шкіри - повторюємо в разі потреби кожен день, доти, поки п'ятки не набудуть бажаного доглянутого вигляду. Надалі достатньо буде робити це раз на тиждень.

Поживний та пом'якшувальний креми для ніг можна наносити і не тільки тоді, коли ви робите педикюр. Ноги потребують догляду щодня. Сполоснувши ноги, нанесіть перед сном крем і надягніть бавовняні шкарпетки. Вранці відчуєте, як ноги вдячні вам за турботу, якими ніжними та м'якими стали ваші ступні.

Не забувайте доглядати шкіру гомілки. У цій частині тіла розташовано дуже мало сальних залоз, тому шкіра часто страждає на сухість, особливо якщо ви займаєтеся спортом і часто приймаєте водні процедури. Спочатку потрібно видалити відмерлі клітини скрабом для тіла, потім нанести зволожуючий живильний засіб або пом'якшуючий крем для ніг.

Опустіть ноги в теплу воду з додаванням будь-якої піни для ванн (у жодному разі не тріть туди мило - луг безбожно ставиться до шкіри, руйнуючи її природний захисний шар) на 15 -20 хвилин. Сполоснувши ноги і витерши їх насухо, особливо між пальцями, нанесіть на шкірку навколо нігтів гель для видалення кутикули. Через 2 -3 хвилини відсуньте кутикулу паличкою (краще апельсинової). Якщо ви вмієте, то можна зрізати кутикулу щипцями чи ножицями. Надайте нігтям форму за допомогою щипчиків, відполіруйте нігті. Підстригати нігті рекомендується по прямій лінії, закруглені краї можуть стати причиною вростання нігтів у шкіру. Для завершення повноцінного догляду нанесіть поживний засіб на нігті, легко масажуючи їх і поліруючи.

Тепер нігті можна покрити улюбленим лаком. Якщо вам не подобаються яскраві тони лаку, можна обійтися основою під лак і захисним засобом, це додасть закінченості вашій роботі і захистить нігті від шкідливого впливу зовнішнього середовища.

Якщо у вас втомлюються ноги, то хорошим помічником служить спрей для втомлених ніг, який можна наносити навіть поверх панчох протягом дня.

Позбутися тріщин і мозолів допомагають ванни з крохмалю. Для її приготування необхідно 1 столову ложку крохмалю розчинити в одному літрі води. Тримати ноги в отриманій суміші потрібно протягом п'ятнадцяти хвилин. Потім промийте їх і змастіть живильним кремом. Від надмірної пітливості допоможуть сольові ванни. Для їхнього приготування потрібно розчинити 1 ч. ложку морської солі в 1 літрі теплої води. Процедура триває 5-10 хвилин.

Догляд за ногами не тільки надає їм привабливості, але й забезпечує вам комфорт. Якщо ніжки гаразд, то і Ви почуваєтеся чудово!

Висновки

Отже, сучасний манікюр включає цілий комплекс процедур:

дезінфекція та антесептування рук клієнта та майстра; розм'якшення та глибоке очищення шкіри рук та кутикули; обробка та видалення відмерлих клітин кутикули;

подальші процедури відновлення і прискореної регенерації нігтьової пластини. Манікюр Lux або De Lux, обов'язково включають масаж, а парафінотерапія, основне призначення якої зволоження (гідратація) шкіри, є прекрасним доповненням до манікюру.

Однак, на мій погляд, звичайний манікюр, який пропонують наші салони, має суттєві недоробки:

Відвідування клієнтами манікюрного кабінету не будуються регулярно;

Зазвичай майстер не завжди враховує новітні досягнення нігтьової косметики, а використовує традиційні, стандартизовані підходи;

Майстер не враховує особливостей натуральних нігтів різних клієнтів;

Кошти для догляду вибираються без урахування особливостей та типу нігтів;

Мета такого манікюру - традиційний догляд без пропозицій, які уможливлюють їх прискорене відновлення та вирішення будь-яких проблем;

Такий манікюр не передбачає планування догляду та організованого розпорядку спільної роботи майстра та клієнта;

Майстер зазвичай обробляє кутикулу, враховуючи лише побажання клієнта. Тобто якщо клієнт попросить обрізати її, то майстер зробить це.

Всі ці мінуси можна подолати, якщо освоїти та розвивати системний догляд за нігтями. Завдання системного догляду: регенерація, відновлення чи подовження натуральних нігтів протягом мінімально можливого періоду часу. Перед його виконанням робиться аналіз стану нігтів та шкіри рук з метою визначення їх типу та існуючої проблеми; підбираються відповідні засоби та виконується відповідний догляд у студії; складається систематизований план відповідного догляду за нігтями та шкірою рук; призначається періодичність відвідування нігтьової студії та визначається зміст догляду, визначається мета командної роботи клієнта та майстра; звички клієнта змінюються завдяки плануванню, правильним консультаціям та режиму системного догляду.

Основою філософії системного догляду за натуральними нігтями є те, що клієнт та майстер манікюру працюють разом у тісному контакті. Я вважаю, що такий цілеспрямований підхід є неодмінною умовою отримання хорошого результату як для клієнта, так і для майстра.

Таким чином, системний догляд за натуральними нігтями, безперечно, є новою красивою та прибутковою тенденцією.

Професійний манікюр і педикюр у поєднанні з правильним доглядом дозволяє не тільки упорядкувати ваші нігті, але й вирішити питання з задирками, зволожити шкіру і усунути серйозніші проблеми – такі, як, наприклад, ніготь, що вріс.

Доглянуті руки та ноги стануть вашою візитною карткою. Адже ідеальний манікюр та педикюр – не просто дар від природи, це робота над собою. Процедура манікюру і педикюру включає не тільки фарбування лаком нігтів, як думають багато жінок, але і повноцінний догляд за шкірою рук і ніг.

Література

1. Ігнатьєва С.А. Курс «Манікюр – мистецтво отримання задоволення». – М., 2006

2. Колосов В.А. Загальні відомості про манікюр і педикюр, догляд за нігтями. - М., 2005

3. www.domovodstvo.com/manikur-sekret.html - Секрети манікюру

4. www.estet-gr.ru - Все для манікюру та педикюру

5. www.nogtik.com - Сайт з догляду за нігтями

6. Журнал «Нігтьова естетика», М., 2009 – 2011рр.

7. Ігнатьєва С.А. Курс «Манікюр – мистецтво отримання задоволення». - М., 2006. - 249 с.

8 Колосов В.А. Загальні відомості про манікюр і педикюр, догляд за нігтями. - М., 2005. - 230 с.

9. Жіночий інтернет-журнал Флора. Ру http://www.inflora.ru/cosmetics/cosmetics57.html

10. Портал нігтьової індустрії Nail-Тrends http://nail-trends.ru/manicure/classic-cut-manicure

11. «NeoLove» Жіночий інтернет-журнал http://www.neolove.ru/articles/krasota/manikur

12. Здорові нігті: інтернет-портал.

13. Бойко Є. «Мистецтво манікюру». / Вид-во АСТ. М., 2009. - 198 с.

14. Гриб А.А. "150 варіантів манікюру". - М.: "Фенікс", 2004. - 78 с.

15. Ігнатьєва С.А. Курс «Манікюр – мистецтво отримання задоволення». - М., 2006.

16 "Ідеальний манікюр педикюр, не виходячи з дому". - М., ТОВ «ТД «Изд-во Світ книг»», 2007. - 96 с.

17. Колос В.А. Загальні відомості про манікюр і педикюр, догляд за нігтями. - М., 2005.

18.Нестерова Д.В. «Ексклюзивний манікюр та педикюр». / Вид-во «Ріпол Класік». М., 2007. - 384 с.

Додаток 1

Декілька порад щодо догляду за шкірою рук у домашніх умовах

1.Руки краще мити водою кімнатної температури. Від холодної води шкіра на руках лущиться і стає жорсткою, гаряча вода сильно знежирює шкіру, сушить, роблячи її шорсткою.

2.Прибирання, миття посуду, прання, а так само прополювання проводити в рукавичках, так як хімічні речовини, що містяться в засобах, що миються, згубно впливають на шкіру рук. Якщо ці речовини видаляють жир, те, що вони роблять із нашою шкірою, можна лише уявити.

3.Мийте руки лише туалетним милом або спеціальним гелем. У цих косметичних засобах містяться добавки, що перешкоджають пересиханню шкіри.

4.Після будь-якого контакту з водою ретельно витирайте руки - це позбавить вас від задирок.

5. Щодня необхідно змащувати шкіру рук кремом.

6.Шкіра на ліктях вимагає особливого догляду, оскільки часто буває сухою та жорсткою. При миття лікті круговими рухами протираються пемзою або скрабом, потім змащується жирним кремом, змішаним із соком лимона.

7. Ванночка для рук зробить шкіру м'якою та еластичною. На 2 літри теплої води-2 столові ложки олії. Або на 2 літри теплої води - 1 чайну ложку нашатирного спирту та 1 столову ложку гліцерину. Процедуру проводити протягом 15-30 хвилин, 10-15 днів поспіль, через місяць можна повторити або провести курс інших процедур догляду за шкірою рук.

8.При грубій, шорсткій шкірі рук ефективні ванни з соку квашеної капусти і молочної сироватки. Потім змастити шкіру живильним жирним кремом.

9.Якщо на руках з'явилися тріщини та мозолі, застосовуйте ванни з крохмалю. 1 столова ложка крохмалю на 1 літр води. Через 15 хвилин сполосніть руки і змастіть живильним кремом. Такі ванни дуже ефективні у разі тріщин і мозолів на підошвах ніг.

10.Якщо сильно потіють руки, то спробуйте сольову ванну. Розвести 1 чайну ложку морської солі на 1 літрі теплої води. Тримати руки 5-10 хвилин, щоденно протягом 10-15 днів.

11. Також необхідно використовувати маски для рук. Деякі можна приготувати в домашніх умовах:

Вівсяно-медова змішайте 3 ст. ложки вівсяного борошна, 1 ст. ложку оливкової олії, 1 ст. ложку молока, 1 чайну ложку меду. Нанесіть масу на руки – на годину, для кращого ефекту можна одягнути рукавички.

Масляно-жовткова змішати 1 жовток, 1 столову ложку рослинної олії, 1ч ложку меду. Втерти в руки на 15-20 хв. Змити водою, нанести на руки живильний крем.

Медово-жовткова змішати жовток, 1ч ложку толокна і 1столову ложку меду. Змастити руки цим складом і надіти рукавички. Маску змити через 15-20 хвилин, змастити руки живильним кремом.

Картопляна зварити 2-3 картоплини, розтерти їх із молоком. Нанести кашку на руки або помістити руки в масу до остигання. Змити водою, нанести на руки живильний крем.

12.До 25 років 2 рази на місяць, після 35 років 3 рази на місяць SPA-манікюр та масаж рук.

Догляд за натуральними нігтями.

Догляд нігтів, як і за шкірою рук, повинен бути постійним, щоб він не закінчувався в салонах краси, а плавно переходив у домашні стіни. Здоровий ніготь має бути міцним, еластичним та рожевим за кольором, іноді проблеми з нігтями свідчать про неполадки зі здоров'ям.

Варто трохи послабити догляд за руками, як нігтьова шкірка, що розрослася, легко надривається, з'являються дрібні садна. Якщо їх не продезінфікувати відразу (йодом, рідиною Кастеляні, зеленкою, марганцівкою), то це може загрожувати гнійною інфекцією.

Структура нігтів визначається спадковістю, але може змінюватись під впливом зовнішніх факторів (екологія, харчування, неправильний догляд, особливості роботи). Для здоров'я нігтів харчування необхідно зробити повноцінним, їжа має бути різноманітною та містити необхідні вітаміни та мінерали. Ніготь відростає в середньому на 2 міліметри на місяць, тому потрібно близько півроку, щоб відростити ніготь від основи до кінця.

Для догляду за нігтями необхідно раз на два тижні робити манікюр (класичний, європейський, гарячий чи апаратний). Де робити манікюр, кожен вибирає сам, це може бути салон краси, гарна знайома чи самостійно. Якщо ви любите робити манікюр собі самі або вирішили спробувати, то для цього вам потрібний спеціальний манікюрний набір. Він включає кілька пилок, великі та маленькі щипці-кусачки, ножиці з вигнутими кінцями, тупу лопаточку, апельсинову паличку. Звичайно, всі ці інструменти потрібно містити в чистоті: кип'ятити або протирати спиртом, одеколоном.

Догляд за натуральними нігтями складається з:

1. Харчування матриксу. Робіть живильний масаж для нігтів. Це зміцнить нігті, покращить обмін речовин, пом'якшить нігтьовий валик та надасть рукам доглянутого вигляду. Живлення здійснюється за допомогою крему для нігтів.

2. Пом'якшення. Тепла ванна з пінистим засобом (рідке мило, засіб для класичного манікюру) розм'якшить шкіру навколо нігтів, що загрубіла, подіє як розслаблюючий засіб на м'язи рук.

3. Видалення кутикули. Для цього Ви можете скористатися класичним методом (обрізний манікюр) або спеціальними засобами для видалення кутикули.

4. Змащуйте руки кремом, приділяючи особливу увагу кутикулі. Манікюр рекомендується робити не рідше 1 разу на 10 днів.

5. Користуватися лише якісною косметикою, рідина для зняття лаку не повинна містити ацетону. Ацетон сильно висушує нігтьову пластину.

6. Краще використовувати якісний лак для нігтів, який не містить ацетону. Так як ацетон, дію на нігтьову пластину, стоншує її і призводить до ламкості та відшаровування нігтьової пластини.

7. Поживні маски.

8. Корисно втирати в нігтьову пластину столовий оцет, лимонний сік, журавлинний сік, чорної та червоної смородини.

9. Правильне харчування. У раціоні мають бути:

Вітамін А - зміцнює нігті, міститься в печінці, олії, зелені, помідорах, моркві;

Вітамін Е - живить, є антиокислювачем, міститься в рослинній олії, в насінні соняшнику;

Вітаміни групи В необхідні для зростання нігтів, містяться в капусті, дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці.

Йод – покращує ріст нігтів, міститься у морській капусті, шпинаті

Кремній - впливає на еластичність та міцність нігтів, міститься в овочах.

Кальцій - зміцнює нігті, надає їм твердості, міститься у молочних продуктах.

Залізо - необхідно для структури та форми нігтьової пластини

Сірка - запобігає запальним процесам, важлива для утворення нігтя, міститься в капусті, цибулі, огірках

10.При появі жовтизни на нігтях (за винятком грибкових захворювань) її можна прибрати, змастивши їх шматочком лимона, який не лише висвітлить нігті, а й зміцнить їх.

Догляд за нарощеними нігтями.

Нігті після «нарощування» вимагають дбайливого догляду. Спочатку, звичайно, потрібно звикнути робити такими нігтями звичайні побутові маніпуляції: застібати гудзики, відчиняти двері машин, натискати на клавіші та багато іншого. Уникайте ударів – можна пошкодити свій ніготь, та виконуйте всі домашні роботи в гумових рукавичках.

Програма догляду за штучними нігтями:

використовувати базове покриття під лак;

Для покриття краще користуватися професійним лак, що не містить ацетону;

використовувати верхнє покриття на лак;

Змивати лак рідиною без ацетону на олійній основі;

Використовувати масло для нігтів та кутикули, поєднуючи з поліруванням (це робить штучне покриття більш міцним до механічних впливів);

Застосовувати креми та лосьйони для шкіри рук;

За бажання штучні нігті можна підпилювати дрібноабразивними (ні в якому разі не залізними!) пилками.

Якщо ви думаєте, що жіночі ноги - це лише засіб пересування, то здорово помиляєтеся. Можливо, у чоловіків це так, але у нас, жінок, це зовсім інакше! На відміну від чоловічих пристосувань для ходьби, наші ніжки – могутня зброя у нескінченній битві за місце під сонцем. А за зброєю, як відомо, треба доглядати, бо чим вище її обожнювати, тим тепліше стає відвойоване містечко.

Можливо, ви цього не помічали, але коли міркують про кінцівки взагалі, то використовується характерна термінологія. У тварин – «лапи», у чоловіків – «ноги», у жінок – «ніжки». Неважко здогадатися, хто стоїть на вершині еволюції. Погодьтеся, це жінок, багато чого зобов'язує. Без регулярного догляду «ніжки» можуть перетворитися на «ноги», а там уже й до лап недалеко...

У сезон босоніжок, коротких спідниць та курортних романів, та й взагалі цілий рік треба мати гарні та доглянуті ніжки.

Декілька порада для того щоб ніжки були гладкими і м'якими

Видаліть лак за допомогою рідини для зняття лаку

Обробіть ще суху шкіру за допомогою шліфувальної пилки для ніг, видаляючи натоптиші. А якщо все сильно запущено, застосуйте крем для ніг, що відлущує, наносячи його пилочкою на шкіру і не торкаючись руками, тому що крем розрахований на шкіру ніг, що огрубіла, і може пошкодити ніжну шкіру рук. Залишіть на 2 -3 хвилини і помасажуйте пилкою

Змийте теплою водою, ретельно витріть, особливо між пальцями

Ввітріть масажними рухами трохи пом'якшуючого крему для ніг на ступні і між пальцями, приділяючи особливу увагу загрубілим місцям. Правильно нанесений крем живить шкіру, покращує циркуляцію крові, освіжає. Цю процедуру - відлущування огрубілої шкіри - повторюйте у разі потреби кожен день, доти, поки п'ятки не набудуть бажаного вигляду. Надалі достатньо буде робити це раз на тиждень.

Поживний та пом'якшувальний креми для ніг можна наносити і не тільки тоді, коли ви робите педикюр. Ноги потребують догляду щодня. Сполоснувши ноги, нанесіть перед сном крем і надягніть бавовняні шкарпетки. Вранці відчуєте, як ноги вдячні вам за турботу, якими ніжними стали ваші ступні.

Не забувайте доглядати шкіру гомілки. У цій частині тіла розташовано дуже мало сальних залоз, тому шкіра часто страждає на сухість, особливо якщо ви займаєтеся спортом і часто приймаєте водні процедури. Спочатку потрібно видалити відмерлі клітини скрабом для тіла, потім нанести зволожуючий поживний засіб або пом'якшувальний крем для ніг

Опустіть ноги в теплу воду з додаванням будь-якої піни для ванн (у жодному разі не тріть туди мило - луг безбожно ставиться до шкіри, руйнуючи її природний захисний шар) на 15 -20 хвилин

Сполоснувши ноги і витерши їх насухо, особливо між пальцями, нанесіть на шкірку навколо нігтів гель для видалення кутикули. Через 2 -3 хвилини відсуньте кутикулу паличкою (краще апельсинової). Якщо ви вмієте, то можна зрізати кутикулу щипцями чи ножицями

Надайте нігтям форму за допомогою щипчиків, відполіруйте нігті. Підстригати нігті рекомендується по прямій лінії, закруглені краї можуть стати причиною вростання нігтів у шкіру.

Для завершення повноцінного догляду нанесіть на нігті живильний засіб, легко масажуючи їх та поліруючи

Тепер нігті можна покрити улюбленим лаком. Якщо вам не подобаються яскраві тони лаку, можна обійтися основою під лак і захисним засобом, це додасть закінченості вашій роботі і захистить нігті від шкідливого впливу зовнішнього середовища.

Якщо у вас втомлюються ноги, то хорошим помічником служить спрей для втомлених ніг, який можна наносити навіть поверх панчох протягом дня.

Догляд за ногами не лише надає їм привабливості, а й забезпечує комфорт. Якщо ноги гаразд, то і Ви почуваєтеся чудово!

Видавництво не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли внаслідок використання інформації та рекомендацій цього видання. Будь-яка інформація, подана у книзі, не замінює консультації фахівця.

Сьогодні манікюр і педикюр – це не лише гарні нігті, це ціла система догляду за руками та ногами, що включає лікувально-відновлювальні процедури, догляд за шкірою та нігтями з використанням сучасних технологій створення штучних нігтів. Від якості догляду залежить не лише краса, а й здоров'я рук та ніг.

Якщо їх не доглядати належним чином, то результаті може виникнути яке-небудь інфекційне захворювання. З давніх-давен манікюр і педикюр були обов'язковою гігієнічною процедурою.

Здорові нігті повинні мати гладку рівну поверхню нігтьової пластинки. Вони повинні бути в міру щільними, з гнучкою структурою та рівномірно забарвлені в рожевий колір. Якщо спостерігаються відхилення від даної норми, наприклад нігті з тріщинами, нерівностями, цятками, сильно увігнуті, нігті, що шаруються, у формі ромба або трапеції тощо, то подібні, на перший погляд незначні деталі можуть виявитися ознаками серйозного захворювання нігтів. В окремих випадках нестандартна форма або вид нігтя можуть бути лише природними факторами, властивими людині від народження.

Велике значення для зростання нігтів має стан організму загалом. У середньому нігті здорової людини відростають на 5 мм на місяць, причому влітку вони ростуть швидше, ніж узимку.

За добу це становить 0,1 мм, а повне відновлення від кореня до вільного краю відбувається за 120 днів. На руках нігті ростуть швидше ніж на ногах. А немовлятам доводиться стригти нігті набагато частіше, ніж людям похилого віку.

Слово "манікюр" походить від латинського "manus", що в перекладі означає "рука", і "cure" - "догляд". З давніх-давен процедура манікюру була обов'язковою в плані гігієни рук. Вона включала обробку рук з метою попередження та профілактики захворювань, пов'язаних зі шкірою та нігтями, та надання рукам красивого та доглянутого вигляду.

Крім того, у людей похилого віку на нігтьовій платівці з'являються вікові зміни: поздовжні борозни, смуги та ін.

У чоловіків нігті ростуть швидше, ніж у жінок, і за розміром нігтьові пластини у чоловіків більше.

Середня товщина нігтя становить 0,3-0,37 мм, ширина - 10-17 мм, довжина - 10-15 мм. Хоча довжину нігтів (вільного нігтьового краю) можна вибирати на власний розсуд, відомий випадок, коли якийсь пан зумів відростити нігті завдовжки 45 см.

Щоб нігті росли швидше і виглядали краще, треба споживати їжу, багату на вітаміни, білки та мінеральні речовини – такі, як залізо, фосфор і кальцій.

Мистецтво манікюру було відоме ще у Стародавньому Єгипті. Коли в 1964 році була знайдена одна з найдавніших гробниць, з'ясувалося, що в ній «хранителі та майстри нігтів фараона» – Ніанкханум і Ханумхотеп. Саме під таким почесним титулом значилися у списку почту фараона Нусера придворні майстри манікюру.

Загальні відомості про будову та здоров'я нігтів

На зростання нігтьової платівки впливають багато факторів – вік, стать, стан організму, а також кліматичні явища, умови праці, робочий режим та ін.

Зростання нігтів може бути уповільнене через будь-яке захворювання або прийом медикаментів, а також через пошкодження матриці. Серед шкірних захворювань, що впливають на зростання нігтів, – лускатий лишай, нейродерміт та ін. Деякі захворювання внутрішніх органів можуть призвести до патологічних змін нігтів, хоча встановити справжню причину таких явищ буває досить складно, оскільки вони можуть виникнути в результаті захворювання самих нігтів.

Так, утворення на нігтьовій пластинці різних точок або дугоподібних ліній, відшарування нігтя або розщеплення пластинки можуть свідчити про запальне або інфекційне захворювання, а також бути результатом отруєння організму або порушення функцій залоз внутрішньої секреції. Крім того, подібні відхилення можуть бути викликані псоріазом (лускатим лишаєм), при якому на нігтьовій пластинці спочатку з'являються точкові заглиблення, потім ніготь повністю відшаровується від ложа і відпадає.

Щоб уникнути помилок під час виконання манікюру чи педикюру, необхідно враховувати всі ці тонкощі. Знання про будову нігтьової пластини, можливі захворювання нігтів і шкіри допоможуть досягти бажаного результату і зберегти красу і здоров'я рук і ніг, що, у свою чергу, неодмінно позитивно вплине на стан всього організму.

Вже 3500 року до нашої ери фараони Єгипту забарвлювали свої долоні, ступні нігті хною не лише з метою прикраси, а й гігієни, що підтверджує виявлена ​​археологами в одній із царських гробниць мумія фараона Нармера.

Будова нігтів

Нігті є продовженням шкіри. Вони позбавлені кровоносних судин, і в їхній структурі немає нервових закінчень. Тому, відрізаючи нігті, що відросли (нігтьові закінчення), ми не відчуваємо болю. Нігті є прозорими роговими пластинками, які лежать на нігтьовому ложі, оточеному шкірою (нігтьовими валиками).

Зовнішній вигляд нігтьових платівок, як і шкіри, відбиває загальний стан організму. Як уже говорилося раніше, здорові нігті повинні бути гнучкими та міцними, з гладкою, рівномірно забарвленою поверхнею світло-рожевого кольору. Рожевий колір надають нігтям кровоносних судин, які розташовані під нігтьової пластинкою.

Нігтьова платівка складається з трьох частин. Те, що ми звикли називати самим нігтем, є лише вільним нігтьовим краєм. Вся решта видимої частини називається нігтьовим тілом, а під шкірою знаходиться нігтьовий корінь. Тіло нігтьової платівки – це продовження кореня нігтя. Воно кріпиться до ложа, тому його неможливо відірвати. Якщо виникає така необхідність (видалення нігтьового тіла), то проводиться спеціальна операція під дією місцевого наркозу, оскільки ця процедура досить болісна.

До поверхні ложа підходить велика кількість дрібних кровоносних судин, які несуть нігтьової платівці кров, збагачену киснем; поживні речовини та забирають усі відпрацьовані мікроелементи. Так само близько до поверхні розташовуються нервові закінчення, які передають болючі відчуття, викликані травмою нігтьової пластинки. Тіло нігтьової пластинки складається із трьох шарів, які легко побачити на розщепленому нігті.

У Стародавньому Єгипті існувало кілька видів фарб для нігтів, за кольором якого визначалося станове походження людини. Лише представники царської сім'ї мали право фарбувати нігті в яскраві кольори, раби могли використовувати тільки бліді, пастельні тони.

Вільний нігтьовий край називається так, тому що відстає від шкіри нігтьового ложа і знаходиться навіс. Корінь нігтя заходить углиб шкіри. В основі кореня знаходиться матриця - тканина з активним зростанням. Матриця – найважливіша частина нігтя. Вона розташована глибоко під коренем, де розташовуються нерви, кровоносні та лімфатичні судини, що живлять ніготь, у результаті відбувається утворення нових клітин, що дозволяють нігтю рости і ущільнюватися. Утворення та зростання цих клітин не припиняються доти, доки матриця отримує поживні речовини і залишається неушкодженою.

Місце на пальці, звідки візуально починається нігтьова платівка, називається луночкою. Це напівкругла, у формі півмісяця, частина основи нігтя.

Біля самої лунки нігтьова платівка має ніжно-рожевий колір. Тут знаходяться клітини сполучної тканини нігтьового ложа, які й забезпечує такий колір лунки.

Форма нігтів зазвичай повторює форму кінцевої фаланги пальця. Усього розрізняють чотири основні форми нігтя: трапецієподібну (загострену), прямокутну (овальну), квадратну (лопатоподібну) та круглу.

Гігієна та догляд за шкірою та нігтями рук та ніг

Успіх жінки багато в чому залежить від її зовнішнього вигляду. Руки, хоч і не є домінантою у зовнішності, проте грають не останню роль.

З людиною, у якої руки виглядають неохайно, не тільки неприємно вітатися за руку, але часом і просто спілкуватися, якщо звичайно спілкування відбувається безпосередньо віч-на-віч, а не по телефону або Інтернету.

Для нормального зростання нігтів необхідний вітамін А, який у великій кількості міститься у печінці, олії, зелені, помідорах, моркві.

Тим часом доглянуті руки, акуратні нігті та бездоганний манікюр справляють найсприятливіше враження.

Крім зовнішньої краси, від рук залежить і настрій, і, що важливіше, здоров'я. Адже багато захворювань виникають саме внаслідок відсутності належного догляду.

Як би ми не думали, але шкіра рук не настільки щільна, щоб не реагувати на різні дії навколишнього середовища. На шкіру рук набагато більшою мірою, ніж на інші відкриті частини тіла, впливають зовнішні подразники: руки припадають пилом, забруднюються, відчувають вплив хімічних речовин, води, сонця, вітру, холоду.

Якщо рукам не забезпечити належного догляду, на шкірі з'являться дрібні зморшки, вона почне передчасно старіти і втрачати свою еластичність.

Доглядаючи за руками, потрібно іноді обробляти шкіру кремом, але при цьому накладати його правильно і використовувати тільки той, який відповідає типу шкіри. Неправильна турбота про руки може призвести до тих самих наслідків, що й відсутність догляду за ними взагалі. Однак, догляд за руками не зводиться виключно до щоденного використання крему.

Крім цього, існує цілий комплекс процедур, покликаний підтримувати в нормі стан здоров'я шкіри рук.

Вітамін В, що сприяє засвоєнню білка в організмі, також потрібний для нормального росту нігтів. Цей вітамін міститься в капусті, пивних дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці.

Найперше правило відноситься до процедури миття рук. Стан шкіри багато в чому залежить від миючого засобу. Мило поганої якості може лише погіршити здоров'я шкіри, тоді як засіб, що містить різні поживні речовини, не тільки очищає її від пилу та бруду, але й забезпечує належне харчування.

Останнім часом у продажу з'явилося досить багато різних сортів мила. Більшість із них містить рослинні екстракти, які благотворно впливають на шкіру.

Для усунення тріщин, загоєння шкіри підійде мило на основі меду ("Styx", Австрія), з екстрактом календули (та сама фірма), сірчане мило ("Jordan cosmetics", Ізраїль), що містить мінеральні солі Мертвого моря.

Для омолодження шкіри рук добре підходить йогуртове мило ("Styx", Австрія), м'ятне (та сама фірма), сірчане мило ("Jordan cosmetics", Ізраїль).

Протиалергенне мило з екстрактом лаванди («Styx», Австрія) має здатність знімати будь-які подразнення шкіри рук.

Йод сприяє не тільки росту нігтів, він необхідний для нормального функціонування щитовидної залози. Високий вміст йоду відзначається в морській капусті та деяких інших морепродуктах, а також у шпинаті.

Мила італійської фірми L'Erbolario створені на основі рецептів XIX століття. До складу жасминного мила входить соняшникова олія, яка живить шкіру, а також велика кількість природних пом'якшуючих екстрактів рослин, наприклад олія жожоба.

Є й окремий сорт мила, що включає це масло, яке ідеально підходить для сухої шкіри.

Існують і інші фірми, що випускають туалетне мило з подібними компонентами. Велика різноманітність відрізняється продукція вітчизняних виробників, наприклад «Уральських самоцвітів» або знайомої з дитинства фабрики «Свобода».

Для ослабленої шкіри рук ідеально підходить мило на основі гліцерину чи з будь-якими жировими добавками.

Мити руки потрібно туалетним милом із жировими добавками та обов'язково теплою водою, оскільки від холодної води шкіра рук сохне і стає грубою.

Обов'язково після миття потрібно витирати руки рушником, адже залишаючись на руках тривалий час, волога сприяє пересушуванню шкіри. По можливості краще витирати руки махровим рушником, щоб не травмувати шкіру занадто грубою або щільною матерією. Крім того, витираючи руки махровим рушником, ми регулярно проводить сеанс міні-масажу.

Для еластичності та твердості нігтів дуже важливий кремній, який у найбільшій кількості міститься в овочах.

Прибираючи квартиру, мій посуд, праючи, слід обов'язково одягати гумові рукавички, які запобігають різним хімічним впливам на шкіру рук (про це вже говорилося неодноразово, але не зайвим буде нагадати ще раз, адже краще запобігти захворюванню шкіри та нігтів, ніж потім рятуватися лікувальними процедурами) . У будь-якому миючому засобі є частка шкідливих речовин, які з'їдають жировий захист з рук. Можна, звичайно, і не вдаватися до такого методу захисту, тоді після миття знадобиться велика кількість крему та часу, щоб відновити втрачений баланс.

Рукавички врятують від зайвих витрат на дорогий та ефективний крем, а також захистять шкіру рук. Після роботи по будинку спочатку потрібно помити рукавички, не знімаючи їх з рук, потім просушити рушником, пересипати тальком або крохмалем. І тільки після цього рукавички можна знімати з рук, вивертаючи їх одночасно навиворіт.

Зовнішню їхню сторону також потрібно припудрити тальком. Потім можна помити та обробити руки.

Твердості нігтів особливо сприяє кальцію. Цей мінерал міститься у молочних продуктах.

Якщо ж з якоїсь причини гумових рукавичок будинку не виявилося, то перед початком роботи на руки потрібно нанести крем, що захищає. А щоб бруд не потрапив під нігті, звідки його дуже важко вичистити, піднігтьові простори треба заповнити звичайним туалетним милом. Для цього потрібно трохи пошкребти нігтями по поверхні вологого мила. Даний засіб буде надійно перешкоджати забрудненню нігтів. Після закінчення роботи бруд разом із милом легко видаляється з-під нігтів під теплою проточною водою.

Не рекомендується очищати руки від сильного забруднення гасом, бензином чи розчинниками. Ці речовини не тільки сушать шкіру рук, а й сприяють утворенню тріщин. Для цієї процедури краще скористатися м'якою щіткою з милом, після чого руки миють знову з милом і теплою водою.

Для структури та форми нігтьової пластини необхідне залізо. Воно міститься у яблуках, печінці.

Одне з неприємних явищ - спітнілі руки. Вони навіть у спеку залишаються крижаними. Від цього можна позбутися за допомогою кількох оздоровчих процедур.

Можна робити ванни з гірчиці (використовують сухий порошок), яку заливають гарячою водою (з температурою приблизно 60 ° C), трохи остуджують і опускають в неї руки на 10-15 хвилин.

Розрізняють кілька видів ванн залежно від температури води.

Дуже холодна ванна – температура води 8 – 14 °C. Її можна приймати лише кілька секунд. Не рекомендується людям, які страждають на ниркові захворювання. Холодна ванна – температура води 20–27 °C. Тривалість процедури – 5 – 10 хвилин.

Злегка тепла ванна – температура води 28–33 °C. Тривалість процедури – 10-20 хвилин.

Індиференційована ванна – температура води 34–37 °C. Тривалість процедури – 10-20 хвилин. Чинить заспокійливо на нервову систему.

Тепла ванна – температура води 38–39 °C. Тривалість процедури – 10-15 хвилин.

Гаряча ванна – температура води 40–42 °C. Тривалість процедури – від 5 хвилин і більше, залежно від стану людини. Сприяє активізації кровообігу. Протипоказана при захворюваннях серця.

Надмірне споживання м'яса, жирів та копченостей згубно позначається на стані шкіри.

При манікюрі та педикюрі зазвичай застосовуються теплі ванни, що сприяють розм'якшенню шкіри, в окремих випадках для лікування певних захворювань використовуються інші.

Прекрасні ванни виходять з кори дуба.

Для приготування такої ванни потрібно взяти 1 чайну ложку кори дуба і таку ж кількість подрібнених кореневищ змійовика. Цю суміш треба залити 1 склянкою окропу та дати настоятися протягом 20 хвилин.

Після того як настій охолоне до прийнятної температури, слід опустити руки на 10 хвилин, після чого насухо витерти махровим рушником і припудрити тальком.

Щоб назавжди позбутися цієї недуги, необхідно робити ванни щодня. Після закінчення курсу лікування пітливість має пройти зовсім. Після цього рекомендується робити ванни 1 раз на тиждень у профілактичних цілях.

Запальні процеси, пов'язані з нігтями та шкірою, запобігає сірці, яка, крім того, відіграє важливу роль в утворенні нігтя. Сірка міститься в капусті, цибулі, огірках.

Врятують від цього неприємного явища і ванни з відвару шавлії, який можна приготувати, заваривши 1 столову ложку подрібненої шавлії 1 склянкою окропу.

Настій буде готовий до використання за 20 хвилин.

Дуже благотворно впливають на спітнілі руки протирання долонь слабким розчином оцту (1 чайна ложка оцту на 1 склянку води). Оцет можна замінити лимонним соком, розбавленим водою (половина 1 чайної ложки свіжого лимонного соку на 1 склянку води).

Якщо руки доводиться за будь-яких обставин часто мити, шкіра неминуче втрачає свою еластичність. Її сухість збільшується, що сприяє появі тріщин.

У цьому випадку косметологи рекомендують після кожного миття наносити на руки крем, що містить рослинні екстракти. Можна змащувати руки олією (краще оливковою), робити з ним обгортання та пов'язки. Подібні пов'язки бажано накладати на ніч. Найбільш ефективно впливає обгортання з олії, змішаної з медом у пропорції 3: 1 (3 частини олії на 1 частину меду).

Вітамін D міститься у вершковому маслі, молоці, яєчному жовтку, риб'ячому жирі, печінці деяких риб та ікри.

Ця суміш накладається на руки лише у теплому стані. Рослинна олія, а краще суміш олії з медом потрібно нагріти на водяній бані до 40–45 °C (вища температура може призвести до опіків). Потім цим засобом треба просочити марлю, складену в кілька шарів, або м'яку бавовняну тканину, а краще ватяний тампон. Примочку накласти на руки, покрити вощеним папером і зафіксувати рукавичками тканини або трубчастим бинтом. Така процедура дуже ефективна при сухій, обвітреній чи ослабленій шкірі рук. При невеликих ураженнях шкіри достатньо робити обгортання 1 раз на тиждень. Для хворих рук кількість процедур потрібно збільшити, застосовуючи обгортання 2 і більше разів на тиждень, доки стан шкіри на руках не покращає.

Для сухої шкіри рук, на якій вже стали утворюватися тріщини, корисні ванни з соку квашеної капусти або свіжої картоплі. Ці дві речовини можна змішувати в рівних пропорціях або використовувати окремо. Для приготування ванни потрібно натерти на дрібній тертці очищену картоплю і вичавити сік в миску. Перелити сік у ванну, розбавити кип'яченою теплою водою (або соком квашеної капусти), опустити в розчин руки на 15-20 хвилин. Така сама процедура робиться і з соком квашеної капусти.

Вітамін D сприяє зростанню всього організму, впливає на вуглеводний та фосфорно-кальцієвий обмін. Надмірне споживання вітаміну D може призвести до раннього старіння шкіри, але разом із вітаміном А, навпаки, сприятливо впливає на стан шкіри, стимулюючи важливі для її здоров'я процеси.

Дуже корисні ванни з відвареної картоплі. Для приготування ванни потрібно очистити 2-3 бульби, відварити, злити воду, що залишилася, в окремий посуд і остудити. Прийнятна температура відвару не вище 40–45 °C. Руки мають бути повністю занурені у відвар.

Не можна терпіти дуже високу температуру, краще трохи почекати, поки відвар не охолоне до належної температури, інакше результат виявиться зовсім неприємним для того, який очікувався. Занадто гаряча ванна може спровокувати появу тріщин на шкірі.

Тримати руки у картопляному відварі потрібно приблизно 15–20 хвилин. Після руки треба витерти махровим рушником і змастити жирним кремом чи сметаною.

Для успішного лікування застосовувати процедуру слід 2 рази на тиждень протягом 1 місяця.

Часто через те, що порушено периферичний кровообіг, шкіра рук набуває червонувато-синюшного відтінку і стає вологою. Позбутися цього дефекту можна, якщо на ніч щодня робити гарячі ванни з гірчицею. Для її приготування знадобиться 1 чайна ложка порошку гірчиці та 1 л гарячої води. Тривалість прийняття ванни - 10-20 хвилин.

Крем на основі лікарських трав допоможе позбутися сухості шкіри рук та ніг. Його можна приготувати у домашніх умовах. Для цього потрібно 2,5 г подрібненого сушеного кореня перстачу і 150 г вершкового масла. Змішати компоненти, поставити на водяну баню. Варити протягом 10 хвилин, постійно помішуючи дерев'яною паличкою, щоб не утворювались грудочки. Потім крем остудити і помістити в спеціально підготовлену для нього баночку з кришкою. Зберігати у прохолодному місці. Використовувати протягом 2 тижнів.

Після цієї процедури шкіру потрібно обов'язково змастити кип'яченою олією.

Тривалість курсу лікування залежатиме від стану рук, але в середньому вона не повинна перевищувати 1 місяця.

Такі ванни дуже корисні в осінньо-зимовий період, коли шкіра рук особливо часто відчуває зовнішній вплив несприятливих факторів.

Дуже добре допомагають у цьому випадку теплі ванни, приготовані з води та крохмалю. Також можна дрібно натерти картоплю і розвести цю кашку теплою водою, температура якої має бути не вищою за 40 °C.

Гаряча вода сприяє руйнуванню поживних речовин, що містяться в бульбах картоплі.

Ванни з картопляного крохмалю готуються наступним чином: 1 чайну ложку крохмалю розвести 1 склянкою окропу і добре розмішати, так щоб в отриманій суміші не було жодного грудочка. Потім отриманий кисіль розбавити ще 3 склянками теплої води. Температура суміші до завершення процедури приготування повинна бути не вищою за 45 °C.

У ванну з одержаним розчином опустити руки на 15-20 хвилин, після чого, не обполіскуючи водою, злегка промокнути серветкою і змастити будь-яким кремом, що містить вітаміни A, D, E, F і екстракти лікарських трав.

Шкіра ніг теж може набути червоного відтінку. Щоб попередити це явище і позбутися його, потрібно під час сну підкладати під щиколотки подушечку: ступні повинні бути вище голови. Вранці бажано робити масаж ніг, починаючи біля щиколоток і піднімаючись до колін. Непоганим засобом є вправа, при якому потрібно підстрибнути кілька разів на одній нозі, потім на іншій.

Руки людей похилого віку часто мерзнуть і, крім того, покриваються дрібними зморшками. Для них дуже корисні теплі ванни з настоями з трав, які зігрівають руки і призупиняють утворення зморшок, а також тонізують шкіру.

Можна використовувати такі рецепти для приготування відварів.

1. Настій з коріння валеріани.Знадобляться 2 столові ложки подрібненого коріння валеріани і 2 склянки окропу. Залити валеріану окропом і наполягати 20 хвилин, потім процідити. Опустити в настій, охолоджений до 40-45 ° C, руки і тримати приблизно 15-20 хвилин.

2. Настій із ромашки аптечної. 2 столові ложки квіток аптечної ромашки залити 2 склянками окропу, остудити до температури 40-45 ° C і опустити в настій руки. Через 15-20 хвилин руки витерти махровим рушником і змастити кремом.

Для підтримки здоров'я шкіри та нігтів слід обмежити споживання білого хліба, цукру, сухих овочів та фруктів.

3. Настій із насіння кропу. 1 столову ложку насіння кропу заварити 2 склянками окропу, остудити до температури 40-45 ° C і опустити в настій руки на 15-20 хвилин.

Досить неприємне явище озноб ніг. Крім того, це досить шкідливе явище, оскільки тягне за собою низку наслідків. Відчуття постійного холоду в ногах супроводжується появою синюшно-червоних плям. Для догляду за такими ногами необхідно регулярно робити контрастні ванни, змінюючи холодну (2 хвилини) з гарячою (5 секунд). Потрібно повторити процедуру 5 разів, при цьому закінчивши ванною з холодною водою. Після цього шкіра стоп ретельно розтирається махровим рушником або за допомогою спеціальної масажної щітки.

Якщо довго доводиться працювати на холоді або у воді, при цьому руки залишаються незахищеними, згодом їхня шкіра стає грубою, неприємною на дотик і покривається тріщинами. Щоб цього уникнути, потрібно перед початком роботи змастити руки жирним кремом, вазеліном, гусячим жиром або свинячим (баранячим) салом. У холодну вітряну погоду, особливо восени та взимку, на руки необхідно одягати теплі рукавички або рукавиці.

Відмінно пом'якшує шкіру рук суміш, що складається з 5 крапель нашатирного спирту, 2 столових ложок гліцерину та 3 столових ложок води. Компоненти потрібно ретельно перемішати. Отриманою сумішшю змастити чисту вологу шкіру рук, втираючи засіб протягом 2-3 хвилин. Після цього руки промокнути м'якою серветкою, забираючи залишки вологи.

Поява синюватих звивистих кровоносних судин на шкірі ніг буває викликано розширенням венозних капілярів. Зазвичай це явище спостерігається у людей з надмірною вагою або у тих, чия професія пов'язана з тривалим перебуванням на ногах, з важкою фізичною працею та ін. Це може бути масаж з допомогою щіток, контрастні ванни тощо.

Розширення вен нерідко буває у жінок після пологів та з деяких інших причин. У разі слід звернутися до хірурга. Якщо розширення поверхневих вен на ногах має тривалий характер, хворому протипоказані гарячі ванни та масаж ніг.

З іншого боку, слід регулярно спостерігати спорожненням кишечника.

Як додаткові оздоровчі засоби можна використовувати наступні: виконувати будь-які вправи в положенні лежачи; займатися плаванням; вдатися до оздоровчої ходьби. На початковій стадії захворювання потрібно 3-4 рази на день лежати з піднятими на опору ногами.

Щоб шкіра отримувала повноцінне харчування, потрібно вживати всі овочі, за винятком картоплі та спаржі, у сирому вигляді.

Допоможе в даному випадку виконання наступних вправ:

Напружувати та розслаблювати м'язи стегна, рухаючи колінною чашкою; повторити 10 разів;

Виконати "велосипед";

Випинати живіт на вдиху та втягувати на видиху; повторити 3-4 рази, виконувати у повільному темпі;

Підняти пряму ногу нагору, зігнути і розігнути стопу; повторити 3-4 рази, виконувати кожною ногою по черзі.

Нерідко робота, пов'язана із тривалим становищем стоячи, призводить до такого явища, як втома ніг.

Зазвичай ближче до вечора в ногах виникає сильна слабкість, вони наче дерев'яніють.

В даному випадку дуже корисно ввечері надіти на ноги бавовняні панчохи (або шкарпетки), попередньо змочені в оцтом підкисленій або підсоленій воді. Зверху на ці панчохи потрібно натягнути сухі вовняні. Ця процедура буде свого роду компресом, який залишається на всю ніч.

Повторювати цю процедуру потрібно через день протягом 1-2 тижнів, потім слід зробити перерву на кілька тижнів і за необхідності відновити.

Найкращий друг шкіри, на думку Джейн Фонди, вода. У день потрібно випивати не менше 5-6 чашок будь-якої рідини: води, соку, чаю, трав'яного настою та ін. Саме вода розчиняє токсини і сприяє їх виведенню з організму через шкіру.

Добре знімає втому ніг масаж за допомогою шматочка льоду, у складі якого є екстракт м'яти.

Поради щодо догляду за нігтями, шкірою рук та ніг професійного майстра манікюру

Професійні майстри з манікюру склали спеціальний перелік усіх необхідних умов, правил та процедур з догляду за нігтями та шкірою рук та ніг, які необхідно виконувати, що збереже красу та здоров'я. До цих обов'язкових процедур і правил входять такі пункти.

1. Догляд за нігтями, шкірою рук та ніг має бути постійним. Щоб ніготь залишався здоровим, був міцним, еластичним та рожевим за кольором, необхідно налагодити повноцінне харчування.

Їжа має бути досить різноманітною і обов'язково містить всі необхідні для нормального зростання нігтів вітаміни та мінерали.

Для здоров'я шкіри та нігтів потрібно користуватися лише якісною косметикою.

2. Необхідно робити гігієнічний манікюр та педикюр не рідше 1 разу на 2 тижні.

3. Рідина для зняття лаку не повинна містити ацетону, який сильно висушує нігтьову пластину.

5. Не допускайте, щоб нігті постійно перебували під шаром лаку. Медики радять прати лак на ніч щодня. Але оскільки це не завжди можливо, потрібно хоч би 2 дні на тиждень давати нігтям відпочинок.

6. Необхідно періодично протирати нігтьові пластинки лимонним соком, що не тільки знімає жовтизну нігтів, а й зміцнює їхню структуру.

7. Для профілактики потрібно приймати протягом 1 місяця продукти, що містять желатин (желе, заливні тощо), що сприяє зростанню, еластичності та міцності нігтів. Курс слід повторювати через кожні 1-2 місяці.

8. Щоб не відбулося розшарування нігтьової пластинки, причиною чого є нестача кальцію, потрібно періодично приймати цей мікроелемент. Для кращого засвоюваності кальцію одночасно потрібно приймати вітамін Д.

Легко засвоюється організмом кальцій органічного походження, здобутий із черепашок та курячої шкаралупи. Його продають в аптеках.

Харчова сода згубно діє на нігті, тому бажано уникати прямого контакту рук із цією речовиною, тим більше не застосовувати содові ванни.

9. Для здоров'я нігтів рекомендується щовечора використовувати поживну мазь, приготовлену на основі воску. Взяти 1 яєчний жовток (від круто звареного курячого яйця), ретельно перетерти з бджолиним воском (4 г), який попередньо потрібно розтопити на водяній бані. Додати у суміш трохи персикової олії в такій кількості, щоб мазь не втратила своєї густини. Приготовлену мазь зберігати у герметичній ємності та використовувати протягом 1 тижня.

10. При виконанні вологого прибирання чи прання потрібно обов'язково користуватися гумовими рукавичками або захисними кремами та мазами.

11. Ламкі нігті необхідно регулярно зміцнювати за допомогою різноманітних процедур. Можна порадити такі:

Для зміцнення нігтів дуже корисні ванни з теплої рослинної олії з додаванням декількох крапель вітаміну А і лимонного соку, які потрібно робити 1-2 рази на тиждень;

Для приготування ванни можна використовувати яблучний оцет і олію.

Змішувати компоненти потрібно в рівних кількостях;

Дуже корисні для здоров'я нігтів ванни з підігрітої оливкової олії з додаванням кількох крапель лимонного соку.

Добре зміцнюють нігті, що шаруються, сольові ванни. Для їх приготування потрібна морська або океанічна сіль, тільки без ароматичних добавок. Взяти 1 чайну ложку солі, розчинити у 1 л гарячої води. Коли температура розчину опуститься до 45 °C, можна опустити руки. Процедуру проводити 10-15 днів поспіль, за місяць можна повторити. У профілактичних цілях достатньо робити сольову ванну 1 раз на тиждень;

Корисно робити на нігті компреси наступного складу: 140 г води, 10 г галунів, 50 г гліцерину. Компоненти ретельно змішати та нагріти на водяній бані, потім накласти на нігтьові пластинки. Застосовувати компреси доцільно протягом 2 тижнів, потім зробити перерву на 1 місяць, після чого можна відновити процедури;

Добре зміцнюють нігті столовий оцет, лимонний сік, сік журавлини, чорної та червоної смородини, які потрібно втирати в нігтьову пластину кожні 2-3 дні на ніч у поєднанні з іншими процедурами, що зміцнюють.

12. Потрібно щодня змащувати шкіру кремом (поживним, жирним тощо). Якщо ж шкіра рук суха, слід проводити відновлювальні процедури. Як оздоровчі можна використовувати такі засоби:

Проводити щодня ванни для рук з додаванням олії. На 2 л теплої води потрібно 2 столові ложки олії;

Позитивним ефектом мають ванни з нашатирним спиртом і гліцерином. На 2 л теплої води знадобиться 1 чайна ложка нашатирного спирту та 1 столова ложка гліцерину. Тривалість курсу процедур – 2 тижні. Якщо виникне потреба, відновити їх можна лише через 1 місяць або замінити іншим оздоровчим курсом;

Ефективні ванни з соку квашеної капусти і молочної сироватки, змішаних в рівних кількостях. Після застосування ванни руки потрібно помити в теплій воді, промокнути серветкою і змастити живильним жирним кремом;

Ванни з крохмалю благотворно впливають на стан шкіри, якщо її сухість підвищена. На 1 л води буде потрібно 1 столова ложка крохмалю. Після процедури руки сполоснути в теплій воді і змастити живильним кремом (можна застосовувати такі ванни і для підошв ніг).

13. Особливу увагу потрібно приділяти шкірі на ліктях, оскільки вона часто буває сухою та жорсткою (від надмірного тертя та інших факторів). Під час миття потрібно протирати лікті круговими рухами за допомогою пемзи чи скрабу.

На ніч шкіру ліктів слід змащувати жирним кремом, який для більшої ефективності можна додати трохи лимонного соку.

Крем, приготований у домашніх умовах із суміші лікарських трав, допоможе вилікувати суху шкіру кистей рук та підошов ніг. Крім того, цей крем рекомендується для лікування тріщин. Для його приготування знадобиться 2 столові ложки суміші сушених і подрібнених трав (використовують календулу, аптечну ромашку, подорожник великий і низку трироздільну) і 500 мл кип'яченої води. Траву помістити в термос, залити окропом і наполягати протягом 6-7 годин, потім процідити. Із загальної кількості отриманого настою знадобиться лише 2 чайні ложки, до яких потрібно додати 100 г вершкового масла та 2 чайні ложки меду. Все ретельно перетерти до утворення однорідної маси. Отриманий крем можна зберігати в щільно закритому посуді в холодильнику, а настій, що залишився, використовувати для приготування гарячих ванн для рук.

14. Потрібно своєчасно позбавлятися пітливості рук (а також ніг), оскільки підвищена вологість на поверхні шкіри часто веде до грибкових захворювань. Для лікування пітливості рук можна робити сольові ванни з використанням звичайної кухонної солі (на 1 л теплої води 1 чайна ложка солі). Приймати ванни потрібно щодня протягом 2 тижнів, без перерв.

15. При пітливості ніг застосовуються ванни з додаванням шавлії або кори дуба, які за 2 тижні допомагають позбутися цього неприємного явища, що часто супроводжується різким запахом. На завершення процедури підошви ніг обробляються спеціальним тальком.

16. Дуже корисний для пом'якшення шкіри рук і ніг, для видалення поверхневого ороговілого шару регулярний пілінг.

На шкіру кистей рук і підошв ніг потрібно нанести товстим шаром спеціальний крем для пілінгу, потім надіти рукавички вовняні і вовняні шкарпетки, залишити на ніч. Вранці змити теплою водою та обробити шкіру живильним кремом.

Підвищена пітливість рук та ніг може бути симптомом будь-якого захворювання. Зазвичай це буває спричинено нестійким станом нервової системи та підвищеною вегетативною збудливістю. Щоб позбавитися пітливості, необхідно, перш за все вжити заходів щодо поліпшення стану нервової системи. Допоможе встановлення нормального режиму з достатньою кількістю часу, відведеного на відпочинок та сон. Загальнозміцнюючу дію мають заняття гімнастикою, купання та розумне використання сонячних ванн.

17. Необхідно періодично робити поживні та пом'якшувальні маски для рук. Вони можуть бути такими:

Потрібно 1 жовток (від круто звареного курячого яйця), 1 чайна ложка толокна, 1 столова ложка меду, 1 г прополісу. Всі компоненти змішати, нанести на шкіру рук і надіти рукавички. Через 15-20 хвилин маску змити теплою водою, шкіру обробити живильним кремом;

Потрібно 2–3 бульби картоплі та 200 мл молока. Картоплю відварити, розім'яти, додати тепле молоко. Отриману кашку нанести на шкіру рук і тримати доти, доки зовсім не охолоне. Маску змити теплою водою, а шкіру обробити живильним кремом;

Потрібно 1 яєчний жовток (сирий), 1 чайна ложка меду, 1 столова ложка олії.

Компоненти змішати, трохи нагріти на водяній бані, отриману масу в теплому вигляді нанести на шкіру рук і залишити на 15-20 хвилин. Змити маску теплою водою і на додачу обробити шкіру живильним кремом.

Чималу роль зміцненні нервової системи, розлад якої призводить до різних шкірних проблем, грає загартовування. Його можна почати із щоденних обтирань губкою, змоченою теплою водою. Поступово температуру води слід знижувати. Потім можна переходити до холодного душу вранці та вечорами, чергуючи його з теплим. Холодним душем добре ополіскуватися після кожного купання та прийняття ванни. Дуже корисні обтирання льодом (у помірних дозах). Шматочками льоду потрібно активно розтирати шкіру, починаючи з кінцівок і переходячи до тулуба. Загартовування має мати регулярний характер, інакше ці процедури не матимуть позитивного ефекту.

Сьогодні вже ні в кого не викликає подиву поява чоловіка в косметичному салоні або клініці пластичної хірургії. За твердженням співробітників салонів та клінік, серед їхніх клієнтів кількість чоловіків неухильно зростає. Можливо, це данина моді, але швидше за жорстку вимогу нашого напруженого часу, яка просто зобов'язує виглядати на найвищому рівні і чоловіків і жінок. Хоча чоловіки, які склалися ще в радянський період громадської думки, намагаються не афішувати свого піклування про зовнішній вигляд і часом приховують сам факт відвідування салонів і клінік.

В даному випадку не варто йти на поводу у обивателів, адже турбота про красу та здоров'я – невід'ємне право кожного з нас. Крім того, слід враховувати ритм життя сучасного чоловіка, який інтенсивно та безперервно працює, доводячи себе нерідко до нервового зриву та знімаючи стреси алкоголем. У такому дуже заповненому графіку життя практично не залишається часу на нормальний сон і відпочинок, не кажучи вже про непродуктивне і нерегулярне харчування.

У XIX столітті багато представників вищого стану вважали за краще приймати після сну ванни з льодом. Подібні процедури омолоджували шкіру, надаючи їй приємного ніжного рожевого кольору, і в цілому дуже бадьоро діяли на весь організм.

Часу на спортивні заняття звичайно не вистачає, а постійне перебування в кріслі за робочим столом або за кермом автомобіля навряд чи допомагають зміцненню здоров'я. При цьому чоловіки, так само як, втім, і жінки, дихають далеко не найчистішим повітрям (2-тижневі поїздки за місто при цьому відіграють невелику роль), п'ють проблемну воду (хоч і відфільтровану) і нею миються, а головне, постійно перебувають у стрес-інформаційному просторі. Звідси випливають усі негативні наслідки, і один із їхніх проявів – млява, хвора шкіра, яку в сучасній медицині прийнято називати «стресовою».

Ця шкіра має землистий колір, відрізняється підвищеною в'ялістю, яка не відповідає біологічному віку, нерідко на ній спостерігаються прояви псоріазу. Шкіра в такому стані називається проблемною і найбільш схильна до різноманітних інфекційних заражень. Це можуть бути гнійничкові утворення, вугрі, періодичні почервоніння шкіри, підшкірні висипання та ін.

Але найнеприємніші з можливих інфекцій – ті, що пов'язані з грибками, що викликають різного роду мікози та ін. Найчастіше до косметичного салону приходять чоловіки, якраз незадоволені виглядом своєї шкіри.

Велика російська імператриця Катерина II славилася багатьма діяннями, але, крім іншого, захоплення підданих викликали її надзвичайно красивий, здоровий колір обличчя і ніжна шкіра рук, що збереглися до похилого віку. Однією з основних процедур, що дозволяли добре зберігати свіжість шкіри, було ранкове обтирання льодом.

Не варто забувати, що шкіра є своєрідним індикатором загального стану самопочуття людини. Тому за перших ознак зміни шкіри потрібно звертатися за консультацією до дерматолога або косметолога. Однак чоловіки, як правило, не люблять відвідувати лікарів, тим часом візит до косметичного салону виглядає в даному випадку більш прийнятним варіантом.

Нездоровий стан шкіри може бути першою ознакою захворювання, що розвивається, але вичерпну інформацію можна отримати тільки на консультації у фахівця. Проблеми шкірного характеру, які не стосуються більш серйозних захворювань, можна вирішити і вдома. Звичайно, в тому випадку, якщо знайдеться людина, яка готова виступити як домашній косметолог.

Деякі процедури, нетривалі та досить прості, можна виконати самостійно (наприклад, обробити руки кремом, трохи помасажувати шкіру рук та ніг, обробити нігті тощо).

Від надмірної пітливості рук і ніг допоможуть позбутися трохи теплі ванни з додаванням декількох крапель оцту.

Будь-які новоутворення на шкірі кистей рук та ніг необхідно показати фахівцеві та вжити відповідних заходів. Акуратніше потрібно поводитися з родимками на тих ділянках, які легко травмуються, особливо стосується підошв ніг і кистей рук. По можливості їх краще видалити, хоча рішення залежатиме від лікаря. Загалом решта процедур повторюють ті, що прийнято проводити жінками.

Для чоловіків існують ті ж правила щодо догляду за нігтями, шкірою рук і ніг, що і для жінок, але зі своїми маленькими нюансами:

Після вмивання потрібно наносити на шкіру рук, як і на шкіру обличчя, які зволожують креми;

використовувати якісні косметичні засоби;

Слідкувати за станом нігтів та регулярно їх обробляти;

По можливості намагатися харчуватися повноцінно та регулярно, включивши до свого раціону продукти, що містять усі необхідні для здоров'я вітаміни та мінерали;

Настої лікарських трав, як і в багатьох інших випадках, чудово допомагають впоратися і з таким неприємним явищем, як пітливість ніг. З листя берези бородавчастої та пухнастої можна приготувати ванну, приймати яку рекомендується 3 рази на тиждень протягом 2 тижнів, потім рідше до повного лікування. Свіже листя залити окропом у співвідношенні 1: 3 і наполягати протягом 1 години. Якщо настій готується із сухого листя, то співвідношення має бути 1:10. При необхідності процедури можна повторити через 1 місяць. Як правило, після першого курсу лікування досягається бажаний ефект.

Оскільки у чоловіків шкіра жирніша, ніж у жінок і, крім того, їм менше доводиться працювати з побутовими хімічними препаратами, то для обробки шкіри рук можна використовувати зволожуючі креми, що містять наступні компоненти: алое віра, бурі водорості, морські водорості, рожевий екстракт, очищена вода, аквален (з оливкової олії та пророщеної пшениці), лецитин, ефірні олії (витяжки з рослин).

Приділяти велику увагу стану шкіри ніг, доглядати її належним чином, не забуваючи про нігті, а також вибирати найбільш зручне і якісне взуття;

Необхідно як мінімум 2 рази на рік проходити курс вітамінопрофілактики, приймаючи комплекси вітамінів, полівітамінів, які відповідають за здоров'я шкіри та нігтів.

Інструменти та матеріали для манікюру та педикюру

Інструменти та матеріали для виконання манікюру

Інструменти для манікюру можна придбати у спеціальному манікюрному наборі, а можна й окремо. Якщо з часом деякі з них загубилися, то не варто викидати весь набір – можна просто докупити інструменти, що бракують. У манікюрний набір повинні входити такі інструменти та підсобні матеріали:

Пилка для нігтів з насічками;

Пилка з наждачним покриттям або алмазним напиленням;

Маленькі ножиці з гострими закругленими вгорі кінцями для обрізання нігтів та шкіри лунки;

Щипчики для видалення навколонігтьової шкіри;

Тупі лопаточки для відсунення шкірки лунки та гострі лопаточки для очищення бруду з-під нігтів;

Дерев'яна або пластмасова паличка, якою можна використовувати звичайну зубочистку.

Ванну для лікування підвищеної пітливості можна приготувати на основі настою кори дуба. Для цього подрібнену кору потрібно залити окропом у співвідношенні 1:20, наполягати протягом 1 години, потім процідити. Для ванн застосовують теплий настій (оптимальна температура – ​​45 °C). Кількість процедур не повинна перевищувати 1-2 рази на тиждень, оскільки кора дуба сушить шкіру. Можна чергувати настій кори дуба із настоєм іншої рослини.

Це мінімальний набір інструментів, необхідних виконання простого манікюру.

36 Перевірені засоби для догляду за шкірою та нігтями…

Великий манікюрний набір складається практично з тих самих предметів, які доповнюються різноманітними варіантами того чи іншого інструменту.

Ножиці є одним із найважливіших як манікюрних, так і перукарських інструментів. Існує кілька видів ножиць, що використовуються для підстригання нігтів і ороговілої шкіри, кутикул або задирок. Найчастіше з цією метою застосовуються ножиці із загнутими кінчиками.

Не менш часто для вкорочування нігтів, видалення задирок і кутикул використовуються різні кусачки. Матеріал, з якого вони виготовлені (зазвичай це сталь), робить їх міцними, а пружина, що дозволяє легко розводити леза у розкрите становище, зручними.

Не менш важливим манікюрним інструментом є пилка, призначена для оформлення нігтя. З її допомогою краї нігтя можна підпиляти, додавши будь-яку форму.

Для очищення піднігтьової ділянки та відсування кутикули застосовуються всілякі лопаточки різної конфігурації.

З липи серцеподібної готують настій (1:10) для ванн. Регулярність використання – 2-3 рази на тиждень. Липа дуже ефективно допомагає при підвищеній пітливості.

Для виконання найпростішого манікюру в домашніх умовах достатньо мати одні манікюрні ножиці, кусачки, пилку та лопатку.

Для правильної організації даної процедури додатково знадобляться: вата, що очищають, дезінфікують, зміцнюють, поліруючі, відбілюючі засоби, лак для нігтів, рідини для видалення лаку та кутикули, масла, креми, тальк та ін. Кожен із перерахованих складів має своє призначення.

Вата - підсобний матеріал для зняття лаку та змащування нігтів будь-яким препаратом.

Мило, шампунь, солі для ванн – додаткові, але не менш важливі засоби очищення та пом'якшення нігтів та рук.

Крім усього іншого, завжди під рукою повинна бути настоянка йоду або 3% розчин перекису водню для змащування дрібних порізів і подряпин і запобігання кровотечі. З метою очищення нігтів і рук рекомендується використовувати 70% спирт. Поранений ділянку обов'язково треба промити перекисом водню або змастити йодом, щоб уникнути попадання в рану інфекції. З цією ж метою можна використовувати синтоміцинову емульсію.

Для полірування нігтів застосовуються не лише спеціальні інструменти, а й засоби. Серед перших найчастіше використовується спеціальна полірувальна пилка, що має невелику відмінність від звичайної. Абразивне полірувальне покриття набагато м'якше в порівнянні з покриттям звичайної. Тому при обробці нігтя з її допомогою відбувається не спилювання нігтя, яке полірування. Як засоби для полірування використовується спеціальна пудра (порошок) або паста, до складу якої входять абразивні матеріали. Якщо полірування здійснюється за допомогою названих засобів, як інструмент слід застосовувати щіточку.

Теплий настій ромашки аптечної (1:10) застосовується для ванн і в короткий термін допомагає позбутися підвищеної пітливості рук і ніг.

Для відбілювання нігтів використовуються різні пасти, креми чи олівці. Всі вони наносяться на вільний край нігтя на час виконання процедури і видаляються після закінчення.

Будь-який декоративний манікюр вимагає наявності не лише кольорового лаку, а й лаку-основи, що накладається на нігті перед нанесенням кольорового. Лак-основа – безбарвна рідина у флаконі з пензликом. Такий лак необхідний для зміцнення нігтів та попередження будь-якого пошкодження нігтьової пластинки.

Лак для нігтів – засіб для їхнього прикраси. Складовими лаку є спирт, оцтово-аміловий ефір, а також пластифікатор будь-якого роду (часто рицинова олія) і пігменти. Спирт та ефір виконують функцію розчинників, пластифікатор робить рідину в'язкою, пігмент забарвлює її в якийсь колір.

Придбати лак для нігтів в даний час не становить особливих труднощів. Різноманітність подібних лаків дозволяє сучасним жінкам підібрати не лише будь-який колір, а й відтінок. Дуже зручно мати під рукою лаки кількох кольорів, наприклад, один для повсякденного користування, інший – для особливих випадків. У першому випадку колір лаку має бути спокійним, у другому – яскравішим. Ідеальне застосування лаку одного кольору із губною помадою.

Непоганою лікувальною властивістю має шкіряна скумпія. Відвар з цієї рослини (1: 10) використовують для ванн при підвищеній пітливості ніг. На жаль, рослина росте на півдні європейської частини Росії і не всім є.

Останнім часом у продажу з'явилися лаки найрізноманітнішої палітри та якості. Усі їх можна поділити на 2 основні групи: 1) базові лаки, або звичайні, як їх прийнято називати в побуті; 2) лаки-покриття, що створюють на нігтях різні спецефекти.

Класика жанру, базові лаки, досить різноманітні за кольором. Як і раніше, популярні темні тони – вишневий, бордовий, винний (всі відтінки). Є й ніжні кольори – від білого до різних відтінків чайної троянди. Менш затребуваними на сьогоднішній день стали, мабуть, яскраво-зелений колір та дизайн, коли кожен ніготь тонований особливим кольором – різнобарвний манікюр. Непоганими характеристиками має колекція базових лаків «Натуральна перлина» ( Nayural pearl).

Можна виділити такі різновиди лаків зі спецефектами.

1. Лак-«кракле», або лак-лускунчик, створює особливий ефект фактури поверхні нігтя. Кожен ніготь має неповторний візерунок з тріщин, які подібні до тих, що покривають старовинні картини або стародавню кераміку. Це своєрідний нейл-дизайн. Лак наноситься на базову основу контрастного відтінку, щоб виразніше проступали штучні тріщини.

Якщо ніготь рифлений уздовж або впоперек, значить, нігтьова платівка дуже суха і потребує додаткового підживлення. Дуже добре допомагає в даному випадку оливкова олія, яку потрібно нанести на кожен по 1 крапельці і втирати не так у сам ніготь, скільки в те місце, звідки він росте.

2. Лак з блискітками дуже стійкий і довго тримається на нігтях, проте його важко видаляти.

3. Лак для дискотек під неоновими променями нічного клубу змінює свій колір, переливається і висвічується маленькими ліхтариками, що дуже зручно, оскільки не доведеться міняти колір декоративного лаку, збираючись відразу після ділової зустрічі, що вимагає стриманості в стилі, в клуб. Усі відтінки цього лаку відзначені неоновим свіченням.

4. Лак-«металік» з алюмінієвою слюдою відливає холодним металевим блиском, створюючи ефект накладних нігтів із металу.

5. "Термалак", або лак-"хамелеон", змінює свій колір залежно від змін температури повітря. Покриття з цього лаку дуже ефектно виглядає взимку, коли різниця температур у приміщенні та на вулиці суттєва. Так, лак лілового кольору в теплому приміщенні відливає яскраво-рожевими відтінками, а блакитний перетворюється на сталевий і навіть персиковий. Безумовно, що ефект появи того чи іншого відтінку передбачуваний, адже кожен лак «запрограмований» на певні поєднання кольорів.

Шкіра людей, які споживають багато каротиноїдів (провітамінів А), особливо на долонях та ступнях має жовтий відтінок. Справа в тому, що в процесі всмоктування більшість каротиноїдів фарбують депоновану жирову тканину, включаючи підшкірну жирову клітковину. Коли ж кількість каротиноїдів велика, робиться інтенсивніше фарбування.

Слід також відзначити, що ці лаки здатні відображати настрій людини: під нігтьовими пластинами розташовані нервові закінчення, які так чи інакше реагують на наші емоції.

Колір нігтів з лаковим покриттям свідчить про гарний чи поганий настрій. Крім того, нижня частина нігтьової пластини, яка ближче до тіла, відповідно завжди буде теплішою, ніж вільний край нігтя. Таким чином, ніготь, розділений на теплішу зону і холодну вгорі, буде переливатися від сріблястого кольору біля основи до холоднішого, сталевого відтінку ближче до краю. Серед покупців ці лаки стали називати «термолаки», виробники частіше називають їх лаками-хамелеонами.

Ці лаки здатні також змінювати свій колір залежно від яскравості освітлення та кута падіння світлових променів. При денному освітленні він чудово гармоніюватиме зі строгим стилем в одязі, а у світлі вечірнього клубного освітлення набуде нових відтінків.

Нікотин - алкалоїд, що міститься в тютюні, - несприятливо впливає на стан всього організму, в тому числі і на шкіру, оскільки під його впливом погіршується кровообіг. Наслідком активного куріння можуть стати холодні, почервонілі руки, червоний ніс і нездоровий колір обличчя. Нікотин прискорює біологічне старіння шкіри. У курців вона швидше втрачає свою еластичність, покривається зморшками і набуває неприємного жовтуватого відтінку.

Серед "хамелеонів" розрізняють лак "Colorfall moods" - це подвійний хамелеон, який чуйно реагують і на температуру, і на насиченість світла, змінюючи відтінки, і одночасно має чудовий блиск. Є також триколірний хамелеон «3 Colors», який може трансформувати палітру кольорів у трьох діаметрально протилежних напрямках.

6. Емалі створюють на поверхні нігтів глянсовий блиск або дають ефект натуральної матовості, властивої здоровим нігтям. Багато хто воліє саме цей різновид лаків.

7. Перламутровий лак дає м'який відблиск перламутровий і чудово поєднується з будь-яким стилем в одязі. До складу лаку, що випускається провідними світовими фірмами, входить натуральний перловий пил. Саме цей пил створює ефект найлегшого перламутрового сяйва. Перламутр, як і раніше, в моді.

Надійним захистом для рук від впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища можуть стати так звані рукавички-невидимки, які є тонкою плівкою, що утворюється на поверхні шкіри в результаті обробки спеціальною маззю, що випускається сучасною парфумерною промисловістю.

Серед новинок, представлених на російському ринку, виділяється лак Super natural - це текстурний лак з кристалічним блиском. Алмазний пил, що входить до складу лаку, переливається, створює ефект дрібного пісочного кристалічного покриття. Досить популярне голографічне покриття «Holohraphic», яке надає об'єм будь-якому лаку і використовується як завершальний шар манікюру. Але найпопулярнішим цього сезону став лак «Chromy color», який на поверхні нігтів створює казкову ілюзію морозного візерунка.

Перевагу слід віддавати тим лакам, до складу яких входять кальцій, що сприяє зміцненню нігтів, та рослинні добавки, які живлять їх.

Якісний лак не повинен бути надто рідким або густим. Велике значення для краси нігтя в цьому випадку має пензлик, поміщений у флаконі з лаком. Волосся пензлика має бути підстрижене таким чином, щоб при вмочуванні в рідину її форма мала звужений до кінця вигляд.

Лаки, які виробляються провідними фірмами, не змінюють структуру нігтів.

Для ванн можна використовувати відвар або настій плодів черемхи звичайної. Відомо, що черемха має чудові цілющі властивості. Не випадково в народі існує традиція в отруєний колодязь кидати кілька гілок черемхи, яка очищає воду і робить її придатною для пиття.

Сучасні декоративні лаки досить швидко сохнуть і тривалий час тримаються на нігтях як на натуральних, так і на штучних. Вони містять високу концентрацію пігментів, що значно спрощує манікюрну процедуру: тепер лаки можна наносити одним шаром.

Крім того, сучасні лаки оснащені новими дуже зручними у користуванні пензликами, що також полегшує процедуру манікюру, роблячи її набагато приємнішою.

Декоративний лак наносять на нігті, попередньо вкриті лаком-основою. Для захисту нігтів можна використовувати базове покриття EzFlow Milky Base Coat, Nail Perfect Clear Base Coat. Ці базові покриття також виконують функції ріджфіллера (від англійського ridgefi ller), тобто вирівнюють нерівну поверхню нігтів.

Це дозволить створити ідеально гладку поверхню для подальшого нанесення дизайну.

Наносити лак, коли біля нігтя є ранка, що кровоточить, не рекомендується. По-перше, буде боляче, тому що до складу лаку входить розчинник. По-друге, засохла кров погано відокремлюється від покриття і знімається лише разом із ним.

Вітамін В 2 (рибофлавін) входить як активна група в численний ряд окислювально-відновних ферментів і тісно пов'язаний з обміном ряду харчових речовин, бере участь у білковому, жировому та вуглеводному обміні. При нестачі рибофлавіну погіршується використання білка в організмі, розвивається анемія, утворюються тріщини в кутах рота, виникає лущення шкіри, ангулярний стоматит та ін.

Для виконання малюнка буде потрібно також фарба. Оптимальним варіантом буде акрилова фарба, яку можна придбати або у художньому магазині, або у нігтьовій студії. Існує безліч варіантів кольорів цих фарб. При виборі слід враховувати, деякі кольори не можна компонувати разом, інші цілком можна.

Акрилова фарба виготовляється на водній основі, що надає їй стійкого, насиченого кольору. Однак, як і всі матеріали на водній основі, вона легко змивається з нігтя. Щоб запобігти цьому, потрібно нанести поверх дизайну, виконаного за допомогою акрилової фарби, засіб, що закріплює.

Закріпити декоративний лак можна за допомогою фіксуючого засобу, який оберігає відшарування декоративного лаку під час миття посуду або прання білизни.

Лак-закріплювач утримує емаль на нігтьовій платівці до 2 тижнів, вирівнює та згладжує всі нерівності та шорсткості, що з'являються на поверхні при нанесенні звичайного лаку.

Останнім часом дуже часто лак-основа і фіксуючий лак є одним засобом, умовно званим «два в одному».

Як верхнє покриття можна використовувати засоби EzFlow Never Yellow Sealer Top Coat, Nail Perfect Top Coat, оскільки вони не тільки здатні захищати натуральні нігті від ультрафіолетових променів, але також запобігають їх пожовтіння, навіть після відвідування соляріїв та використання кремів для засмаги. . Однак не варто наносити це покриття у занадто великій кількості, інакше дизайн на нігті може розтріскатися або втратити натуральний вигляд.

Для ванн можна використовувати настоянку горіха волоського на горілці (1:10) або на спирті (1:5). Потрібно розбавити настоянку водою у співвідношенні 1:1 (якщо на горілці), 1:2 (якщо спиртом). Слід обмежити прийом таких ванн 1 раз на тиждень, оскільки спирт і горілка ссушуюче діють на шкіру.

Також потрібна спеціальна рідина для зняття лаку.

Подібні засоби найчастіше відрізняються високим вмістом розчинників: ацетону, амілацетату, ізопропілового спирту. На жаль, всі вони негативно впливають на здоров'я нігтів. Тому важливо підібрати засіб, в якому вміст розчинника буде мінімальним.

Подібні рідини випускають різні вітчизняні та зарубіжні фірми, зазвичай до їх складу входить рицинова або норкова олія, що сприяє пом'якшенню дії розчинників. Існують і нешкідливі засоби для зняття манікюрного лаку, але їхня вартість, на жаль, висока.

Нещодавно у продажу з'явилися спеціальні засоби для видалення кутикули – шкірного обідка навколо нігтя. Ці препарати дуже прості та зручні у застосуванні, до того ж абсолютно нешкідливі. Ще однією перевагою подібних засобів є той факт, що шкіра після обробки ними не огрубує, як це відбувається у разі її обробки ножицями чи щипцями.

Олія – один із засобів, які використовуються в процесі виконання манікюру з метою пом'якшення шкіри рук. Особливо рекомендується його застосування для догляду за руками із сухою шкірою. Найчастіше в подібних випадках використовуються оливкова, персикова та касторова олії.

Настоянку березових бруньок на горілці (1:5) використовують для приготування ванн. Настоянку потрібно розбавити водою у співвідношенні 1:10 та застосовувати 2 рази на тиждень.

Крем для рук та нігтів застосовується з тією ж метою, що й олія. Одночасно він живить, зволожує, пом'якшує шкіру рук. Подібну дію надають лосьйони та гелі для рук. Існує особливий вид крему для нігтів, характерною особливістю якого є наявність у його складі кальцію, що сприяє зміцненню нігтьових пластинок.

Інструменти та матеріали для педикюру

Слід окремо сказати про спеціальні інструменти та препарати для педикюру. Це спеціальні пилка і щітка для ніг, крем для ніг, ванна або тазик. Крім звичайної пилки для нігтів, у процесі виконання педикюру застосовується пилка для ніг. Вона призначена для видалення зі стопи ороговілих ділянок шкіри. Форма і матеріал, з якого зроблена пилка, дозволяють без зайвих зусиль зіскаблювати всі частинки, що ороговіли. Особливість даного інструменту полягає в тому, що поверхня наждачки є з двох сторін. На одній – для зіскоблювання мертвої шкіри, на іншій – для полірування стопи.

Щітка для ніг є предметом, що також використовується для видалення ороговілих частинок шкіри. Пемза (частіше вона використовується на п'ятах) зіскоблює грубішу шкіру, щетина усуває дрібні шорсткості.

Настоянку хвоща польового на горілці (1: 10) можна використовувати для теплих ванн, які потрібно застосовувати по 10-15 хвилин 2-3 рази на тиждень.

Креми для ніг використовуються не тільки в процесі масажу. Кожен з них (як і інші види крему) має своє особливе призначення. Найчастіше для догляду ногами використовуються такі креми.

Крем для ніг з відлущуючим ефектом

Характерною особливістю складу такого крему є вміст у ньому жорстких абразивних частинок.

48 Перевірені засоби для догляду за шкірою та нігтями…

Наприклад, крихт дроблених кісточок маслин, абрикосів або шкаралуп горіха. Застосовувати такий крем можна перед кожною процедурою купання. Фактично він замінює пилку для ніг, що відлущує. Наносити крем треба на сухі ноги масажними рухами. Змити крем треба після кількох хвилин масажу.

Крем для ніг з пом'якшуючим ефектом

Цей вид крему призначений для пом'якшення шкіри ніг. Використовувати його потрібно після процедури відлущування ороговілих частинок шкіри. Зазвичай до складу пом'якшуючих кремів входять натуральні добавки, що зволожують і живлять шкіру ніг. Для цієї мети найчастіше застосовуються екстракти ромашки, звіробою, чистотілу та берези.

Для більшого ефекту використовувати крем треба під час масажу ніг.

Ванни – необхідний предмет і для манікюру, і для педикюру. Різниця між манікюрною та педикюрною ваннами полягає лише в розмірі. Замість ванни для педикюру в домашніх умовах можна використовувати тазик невеликого об'єму.

Крем для ніг з дезодоруючим ефектом

В основному, цей крем призначений для усунення неприємного запаху поту. Крім цього, він має освіжаючу, охолоджувальну і зволожуючу дію.

Наносити крем на ноги слід масажними рухами. Використовувати такий вид крему можна щодня.

Загальні вимоги під час виконання манікюру

Перед використанням манікюрного набору всі інструменти необхідно простерилізувати. При цьому інструменти не обов'язково кип'ятити. Їх можна протерти ватним тампоном, змоченим у 70% розчині медичного спирту.

Іноді навіть найменший поріз або подряпина можуть спричинити інфекцію, занесену в рану нечистими інструментами. Манікюрні інструменти потрібно обов'язково продезінфікувати після сеансу манікюру.

Лак краще збережеться і не застигне в бульбашці, якщо після завершення декоративного манікюру протерти шийку флакона ватним тампоном, змоченим у рідині для зняття лаку. Потім потрібно щільно закрутити кришку, щоб усередину флакона не проникало повітря. У такому разі лак довше збереже свою структуру, а кришка легко відкриватиметься.

Кип'ятіння дозволяє добре продезінфікувати інструменти, тим більше, що ця процедура зовсім нескладна. У домашніх умовах для цього можна використовувати емальовану каструлю, очищену від харчових залишків. На дно потрібно покласти чисту серветку, а згори помістити манікюрні інструменти.

Потім каструлю треба наповнити водою так, щоб усі предмети були повністю покриті нею, закрити кришкою та довести до кипіння. Після цього вогонь потрібно зменшити і далі кип'ятити на повільному вогні протягом 40-45 хвилин. Після закінчення стерилізації інструменти слід вийняти пінцетом, потім розкласти для просушування на сухій і чистій серветці.

Приступаючи до манікюру, треба покласти всі інструменти та матеріали, необхідні для обробки поруч із собою на чисту серветку, щоб під час роботи можна було легко взяти один з них.

Рідина для зняття лаку має властивість дуже швидко випаровуватися, тому не варто залишати флакон з рідиною відкритим на довгий час і після зняття лаку потрібно щільніше загвинчувати його кришку.

Найголовніше правило, яке не можна порушувати за жодних обставин, – обробляти слід лише здорові нігті. Навіть найменші зміни нігтів або стану шкіри повинні бути оглянуті фахівцем, тому що незначні на перший погляд тріщини і почервоніння можуть виявитися ознаками інфекційного захворювання, що розвивається.

Манікюр у домашніх умовах – процедура нескладна і навіть приємна, якщо є всі необхідні інструменти, різноманітні додаткові матеріали, наприклад для моделювання нігтів (стрази, блискітки тощо), а головне – вміння користуватися всіма цими пристроями та щире бажання прикрасити свої руки.

Ароматерапія

Ароматерапія – метод лікування за допомогою впливу на людину запахів, які благотворно впливають на її емоційний стан. Крім того, ароматичні олії містять інгредієнти, що впливають на хімічні процеси в організмі, які сприяють функціональності окремих органів та систем. При зовнішньому впливі, коли олії застосовуються під час масажу, вони легко вбираються у шкіру. Тим самим вони справляють подвійний ефект: специфічні запахи впливають на емоційний стан людини, а певні інгредієнти, які потрапляють до організму через шкіру, сприяють оздоровленню всього організму.

Як правило, проблемна шкіра є ознакою, зовнішнім проявом будь-яких внутрішніх порушень. Тому застосування ефірної олії під час масажу або інших лікувальних процедур, пов'язаних із доглядом за шкірою, нігтями рук та ніг, часто допомагає впоратися з порушеннями в організмі на будь-яких рівнях.

Чумацьким соком кульбаби можна щодня протирати пігментні плями на шкірі до повного зникнення.

У деяких оліях містяться рослинні гормони, які подібні до людських. У оліях кропу, шавлії, фенхелю міститься різновид естрогену, який позитивно впливає на менструальний цикл, а також покращує вторинні статеві характеристики. Загалом масла допомагають підтримувати хороший м'язовий тонус, підвищують еластичність шкіри, зміцнюють кісткові тканини, стимулюють роботу багатьох систем, у тому числі й системи кровообігу, дуже корисні для організму як чоловічого, так і жіночого.

Відомо, що будь-який запах призводить до певного емоційного стану людини. Кожне свято у нас обов'язково асоціюється із певним запахом: Новий рік – із запахом хвої, 8 Березня – мімози, а день народження – із запахом троянд чи інших квітів, які за традицією дарують цього дня. Навіть деякі люди у нашому сприйнятті народжують асоціацію з певним запахом.

Нюх людини – одна з найдавніших сенсорних (чуттєвих) систем організму. Так склалося, що в процесі еволюції наші емоції на підсвідомому рівні до певної міри налаштувалися саме на нюх. Дивно, але це факт, що всі наші емоційні сплески та стани – радість, умиротворення, смуток, ейфорія чи туга мають своїх «двійників» у світі запахів. Успіх чи невдача теж мають свій специфічний аромат, як кохання чи ненависть.

З висівок і молока можна зробити маску, що відбілює, для шкіри рук. Висівки (вівсяні, мигдальні, пшеничні) потрібно розбавити гарячим молоком до консистенції кашки. Нанести на поверхню тильного боку рук та залишити на 20 хвилин. Потім змити теплою водою, протерти руки рушником та змастити кремом.

Весняне повітря, насичене найрізноманітнішими ароматами, що несуть свіжість і відчуття свободи, незмінно викликає емоційне піднесення і налаштовує на нові звершення, оновлення.

Деякі асоціації виникають, тому що в якийсь момент напруженого емоційного стану людина перебувала у певному запашному середовищі.

Події, пов'язані з церковними святами (Великодень, Різдво та ін.), або втрата близької людини у багатьох асоціюється із запахом ладану, який викликає особливий, урочистий, трохи сумний настрій.

Ароматерапія в даному випадку може надати неоціненну послугу як у плані психологічної підтримки, так і щодо безпосереднього впливу ароматичних косметичних засобів на організм при їх зовнішньому застосуванні. В даний час аромакосметика активно використовується в терапії для відновлення та лікування в першу чергу шкірних проблем, принагідно даний метод справляє оздоровчу дію на окремі органи (залежно від виду ароматичного засобу та способу його використання) та весь організм.

Про різноманітний вплив запахів на людину, їх цілющу силу чудово знали в давні часи. Храми і палаци були наповнені ароматами, що виділяються пахощами, що паляться. Ароматний дим був неодмінним супутником усіх культових обрядів та святкових містерій. Його використовували під час хтивих оргій для підвищення чуттєвості та під час лікувальних процедур у оздоровчих цілях.

На думку фахівців у цій галузі, «ароматичні олії надають біологічну дію на молекулярному, психоемоційному рівні, на рівні нервової системи; крім того, аромакосметика добре заповнює потреби організму у вітамінах, мінеральних речовинах, амінокислотах».

Ефірні олії, що застосовуються під час косметичного масажу рук та ніг

Під час проведення сеансу масажу як косметичний і терапевтичний засіб використовуються різні ефірні олії, які змішуються з базовою масажною олією, кремом, гелем або водою.

Для дорослої людини співвідношення компонентів у суміші з ефірною олією – 1 крапля ароматичного масла на 1 мл основної базової олії. Слід використовувати лише натуральні (несинтетичні) ефірні олії.

Як базові засоби для приготування основних масажних і косметичних засобів зазвичай використовують такі олії: абрикосова, мигдальна, оливкова, соняшникова, бавовняна і персикова, олія волоського і лісового горіха, а також олія плодів шипшини і нейтральне вазелінове, наприклад «Johnson's baby» .

Однак на основі останнього приготування косметичного засобу однорідної консистенції важко, оскільки воно погано поєднується з ефірними оліями. Його можна використовувати у поєднанні з ароматичними оліями також для приготування різноманітних косметичних сумішей (для масок, масажу).

На думку давніх вчених, ефірні олії є квінтесенцією життя рослини. У їх пам'яті міститься «енергія дощу та вітру, землі та сонця». Тому їхня дія на організм людини прилучає останнього до обрядів природи.

Основні ефірні олії, що використовуються при косметичних процедурах, є наступними.

Бергамотова олія добре живить шкіру, діє як протизапальний, антибактеріальний та протигрибковий засіб. Сприяє регенерації. Під час проведення курсу масажу із застосуванням цієї олії не можна засмагати, слід уникати потрапляння на шкіру рук та ніг прямих сонячних променів. Найкращий час для проведення курсу ароматерапії – весна, осінь. Співвідношення компонентів масажної суміші: 1-3 краплі олії на 10 мл базового масажного засобу.

Каяпут - ефірна олія, яку отримують з чайного дерева, що росте в Індонезії. Стимулює роботу системи кровообігу, стимулює процеси регенерації, повертає шкірі пружність та еластичність. Використовують у тому ж співвідношенні з базовим засобом, зазначеним у попередньому рецепті.

Манука - ефірна олія, яку отримують з чайного дерева, що росте в Новій Зеландії. Сприяє процесу регенерації, надає болезаспокійливу та протизапальну дію.

Загалом виконує функцію антибіотика широкого спектра дії, у тому числі усуває різноманітні алергічні реакції, знімає запалення шкіри та подразнення. Співвідношення те саме, що в попередньому рецепті.

Свіжим соком петрушки городньої, якщо втирати його щодня в шкіру рук, можна усунути пігментні плями та ластовиння.

Неролі – це масло є одним із найсильніших антидепресантів. Крім цього, сприяє відновленню захисної гідроліпідної мантії сухої та чутливої ​​шкіри, а також нормалізації процесів мікроциркуляції.

Співвідношення з базовим засобом: 2 краплі олії на 10 мл засобу.

Ніауолі - ефірна олія, що отримується з чайного дерева, що росте в Новій Каледонії. Має антигрибкову, антивірусну та антибактеріальну дії. Знімає роздратування та запалення шкіри. Співвідношення з базовим засобом аналогічно до вищеописаного.

Сандалове масло - одна з тих ефірних олій, які мають різнопланову дію на організм людини. Сандалове масло нормалізує роботу серцево-судинної системи, відновлює гормональне тло, тим самим регулюючи сексуальність, а також стабілізує процес регенерації. Співвідношення з базовим засобом: 1-3 краплі олії на 10 мл засобу.

Tea-tree - олія, що отримується з чайного дерева, що росте в Австралії. Це прекрасний антибактеріальний засіб, але не слід ним зловживати, оскільки він може спричинити сухість та подразнення шкіри. На 10 мл базового засобу достатньо 1 краплі олії.

Поживна маска з сирого насіння гарбуза городнього збагачує шкіру корисними речовинами, пом'якшує її і допомагає позбутися пігментних плям. Насіння гарбуза потрібно очистити від шкірки, розтерти у ступці, розбавити водою (1: 1), додати мед (1 частина). Маску потрібно накладати на 15 хвилин, змивати теплою водою.

Щоб уникнути шкірного подразнення під час застосування тієї чи іншої ефірної олії, попередньо потрібно протестувати шкіру. Для цього на шкіру в районі ліктьового згину треба нанести трохи цієї олії, змішаної в належній пропорції з базовим засобом.

Якщо через добу оброблена ділянка шкіри порожніє, покриється висипом тощо, то від застосування цієї олії потрібно відмовитися. Якщо ніякої запальної реакції на шкірі не виникне, значить, масло можна сміливо використовувати для проведення курсу масажу.

Ароматичні олії, що впливають на нервову систему

При лікуванні багатьох захворювань, пов'язаних із розладом нервової системи, використовуються найрізноманітніші олії. Так, при лікуванні безсоння ефективні наступні ароматичні засоби: базилік, валеріана, вербена, іланг-іланг, лаванда, липа, мандарин, майоран, меліса, неролі, троянда, ромашка, сандал, деревій та хміль.

Добре знімають головний біль олії таких рослин, як грейпфрут, лаванда, липа, майоран, м'ята, троянда, розмарин, ромашка, хміль, шавлія та евкаліпт.

При запамороченні допомагають аромакосметичні засоби на основі лаванди, меліси, м'яти та фіалки.

Від депресії допомагають олії базиліка, бергамоту, грейпфрута, жасмину, іланг-ілангу, лаванди, меліси, троянди, шавлії, а також сандалове масло.

58 Перевірені засоби для догляду за шкірою та нігтями…

Мігрень піддається лікуванню за допомогою олій таких рослин, як базилік, валеріана, коріандр, лаванда, липа, майоран, меліса, м'ята, ромашка, деревій та шавлія.

Компреси з настоєм хрону звичайного освіжають і тонізують шкіру, допомагають позбутися пігментних плям. Натертий хрін потрібно змішати зі столовим оцтом у рівному кількісному співвідношенні, наполягати тиждень. Потім процідити, розбавити водою (1:1). Марлеву серветку змочити в отриманому настої і накласти на шкіру рук. Залишити на 5 хвилин, потім зняти. Шкіру обробити кремом. Повторювати процедуру через день до повного зникнення плям або як профілактику проробляти 1 раз на 3 дні протягом 2 тижнів.

Нервове виснаження та підвищена стомлюваність знімаються під впливом ароматів наступних рослин: базилік, грейпфрут, жасмин, іланг-іланг, імбир, кардамон, кориця, коріандр, лаванда, м'ята, пачулі, розмарин, сосна, фіалка, шавлія та ев.

Невралгія та ішіас виліковуються завдяки лікувальній дії ароматичних олій герані, живиці, коріандру, лаванди, майорану, мускатного горіха, м'яти, розмарину, ромашки, сосни, фісташкового дерева, хмелю та евкаліпту.

Добре знімають нервову напругу та стрес аромати таких рослин, як базилік, бергамот, борнеол, валеріана, герань, жасмин, іланг-іланг, кардамон, кедр, кипарис, кориця, лаванда, ладан, липа, майоран, мандарин, мелі , мімоза, м'ята, пачулі, троянда, ромашка, сандал, сосна, деревій, фіалка і шавлія.

При підвищеному занепокоєнні благотворна дія ароматичних олій базиліка, бергамоту, жасмину, іланг-ілангу, лаванди, ладану, меліси, ялівцю та неролі.

Протипоказання до застосування ароматичних олій

Існують деякі протипоказання до застосування ароматичних олій. Основні їх такі.

1. При вагітності використовувати ароматичні олії слід у меншій кількості, ніж зазвичай (в 2 рази), і дуже обережно, зробивши попереднє тестування. Під час застосування необхідно стежити за своїм станом (або пацієнта) та при виникненні найменших ускладнень (почуття незручності, запаморочення та ін.) негайно припинити процедуру.

Свіжий сік чистотілу допоможе позбутися пігментних плям на шкірі рук. Для цього потрібно втирати 2 рази на день сік у ділянки шкіри з пігментними плямами.

3. При депресії не слід застосовувати олію кропу.

4. Епілептикам протипоказані олії ісопу, фенхелю та шавлії.

Особливо це стосується олії мускатної шавлії, яка може викликати навіть за мінімального алкогольного сп'яніння сильну негативну дію на організм.

6. Під час прийому гомеопатичних препаратів слід виключити застосування камфорної, м'ятної та евкаліптової олій, а також олії чорного перцю.

Ароматичні олії, що використовуються в косметичних цілях

Для косметичних процедур - масажу, косметичних масок, гарячих ванн (для рук і ніг) - використовуються різні ароматичні масла, які розводяться з будь-яким базовим засобом. Для проведення сеансу масажу до 10 мл крему, масажу або гелю додається 2-3 краплі ароматичного масла. Для приготування косметичної маски на 10 мл базового засобу потрібно лише 1 крапля олії. Для підготовки теплої ванни потрібно до 1 л води додати 3-4 краплі олії (манікюрні пластмасові ванни швидко псуються від олії, в даному випадку краще використовувати емальовані ємності).

Компреси з настоянки чистотілу мають протизапальну дію на шкіру, допомагають усунути пігментні плями, а також бородавки та мозолі. Для приготування настоянки знадобиться 1 частина сушеної трави та 5 частин горілки. У настої потрібно змочити марлеву серветку, трохи віджати і накласти на тильний бік кистей або стопи ніг. Через 15 хвилин компрес знімається. Повторювати процедуру можна протягом 1 тижня щоденно.

Застосування ароматичних масел підвищує ефективність процедур у 6-7 разів, тому кількість сеансів масажу, наприклад, можна скоротити, а систематичність проведення процедур накладання косметичних масок або застосування ванн з маслами знизити в 2-3 рази порівняно зі звичайними курсами лікування.

Використання ароматичних олій особливо рекомендується для проведення лікувальних процедур, пов'язаних із різними шкірними захворюваннями та змінами.

При алергії найбільш дієвими виявляться олії таких рослин, як лаванда, меліса, нард та ромашка.

Позбутися бородавок і мозолів допоможуть олії кориці, лимона, лайма та чайного дерева.

Варикозне розширення вен піддається лікуванню під впливом олій наступних рослин: кипарис, лимон, лайм і деревій.

Освіжити та відновити здоров'я в'ялої шкіри допоможуть олії герані, грейпфрута, ялівцю, лайма, мандарину, розмарину та деревію.

Від хворобливих тріщин на шкірі кистей рук або стоп ніг допоможуть позбутися систематичні процедури проведення ванн із застосуванням масел пачулі та сандалу.

Для лікування сухої та чутливої ​​шкіри слід використовувати олії жасмину, лаванди, ромашки та фіалки, а також ладан.

При екземі призначаються олії наступних рослин: бергамот, герань, кедр, лаванда, меліса, пачулі, ромашка, троянда та деревій.

Позбутися пітливості ніг можна за допомогою кипарисової олії, а також масел шавлії та чайного дерева.

Сильний запах ніг усувається завдяки систематичним процедурам проведення теплих ванн з використанням масел шавлії та чайного дерева.

Суміші ароматичних олій, що використовуються в косметичних цілях

Варіант №1.

Ця суміш використовується для лікування та профілактики сухості шкіри.

Сандал - 1 крапля;

Ліммет – 1 крапля;

Каяпут – 1 крапля;

Сосна – 1 крапля;

Мірт – 1 крапля;

М'ята – 1/2 краплі;

Ладан – 1/2 краплі.

Корисні поради

Часто руки та ноги – це ті частини тіла, про які багато хто забуває, коли справа стосується краси. Незалежно від того, наскільки добре ви виглядаєте, шорсткість та сухістьрук помітно погіршать ваш загальний вигляд, а недоглянуті ноги вкрадуть елегантність вашої ходи.

Найбільша "помилка краси" полягає в тому, що люди не замислюються про правильність догляду за руками та ногами. Вони доглядають за обличчям, причому інші частини тіла не отримують і частки тієї уваги.

Які ж існують проблеми, пов'язані з руками та ногами?

Одна з основних проблем – це сухість у поєднанні з шорсткістю як рук, так і ніг. Тріщини п'ят ще одна проблема, знайома багатьом. Особливо все це стає очевидним і погіршується влітку, коли наші руки та ноги піддаються прямому впливу шкідливих ультрафіолетових променів, що призводить до сухості, передчасного старіння, потемніння шкіри та різних висипань.

А при спекотному спекоті влітку ноги в закритому взутті сильно вразливі перед грибковими інфекціями, псоріазом, мозолями, та й безумовно перед неприємним запахом.

Догляд за руками

Почнемо з рук. Щоб мати гарні доглянуті руки, потрібно регулярно робити манікюр. Ми розповімо про те, як зробити простий манікюр у себе вдома.

Крок 1

Спершу зберіть все необхідне для процедури. Найкраще – лак для нігтів, кусачки для нігтів, засіб для зняття лаку, ватяні диски/тампони, штовхач кутикули, засіб для видалення кутикули, зволожуючий крем, базове покриття та інші речі, які ви вважаєте за необхідне.

Крок 2

Покладіть одну руку в ємність з теплою мильною водою і добре її помийте, можете також додати кілька крапель ефірної олії на ваш вибір.

Крок 3

Протріть руку сухим рушником і нанесіть крем для видалення кутикули на 10-15 хвилин.

Крок 4

Змоченим у засобі для зняття лаку ватним диском протріть нігті, видаливши залишки лаку та знежиривши їх.

Крок 5

Хорошими манікюрними ножицями надайте нігтям бажану форму і нанесіть на них трохи лимонного соку, щоб зменшити жовтизну. Доведіть форму пилкою.

Крок 6

Тепер нанесіть на руки лосьйон чи крем на рук, залиште на 10 хвилин, щоб шкіра встигла відчути себе оновленою.

Крок 7

Тепер можна нафарбувати та прикрасити нігті, не забувши перед фарбуванням нанести захисну базу.

Правила догляду за руками

Не забувайте про рукавички

На наші руки регулярно впливають негативні зовнішні чинники, серед яких сухе повітря, холод, різноманітні хімікати. Для того щоб шкода була мінімальною, необхідно завжди під рукою мати рукавички на всі випадки життя.

Для холодної погоди у вас повинні бути шкіряні, вовняні рукавички або рукавиці.

Для домашніх справ запасіться латексними або гумовими рукавичками.

Для роботи в саду придбайте текстильні рукавички.

Важливо правильно мити руки

Внаслідок постійного контакту з водою та милом шкіра рук починає втрачати вологу та лущитися. Щоб уникнути цього, потрібно дотримуватися дуже простих правил.

Не користуйтеся без потреби антибактеріальним милом і намагайтеся купувати мило без ароматів, оскільки вони сильно сушать і можуть спровокувати появу роздратування. У складі мила повинні бути зволожуючі компоненти, такі як оливкова олія, алое віра, олія жожоба.

Для збереження природного шару шкіри мийте руки теплою водою. Гаряча вода тут вам не помічник.

Перестаньте користуватися електричними сушками, замініть їх на паперові рушники.

Пам'ятайте про відлущування та харчування

Крім використання крему для рук, ви завжди повинні мати під рукою маски та скраби, та застосовувати їх один раз на тиждень.

Робіть маски для рук із підручних продуктів. Наприклад, змішайте половину авокадо, столову ложку лимонного соку та яєчний жовток. Нанесіть суміш на руки та залиште на 20 хвилин.

Суміш цукру та оливкової олії можете використовувати як скраб.

Прекрасна порада для лінивих: коли ви користуєтеся скрабом або маскою для обличчя/тіла, наносите їх і на руки.

Необхідність регулярного зволоження

Якісний крем для рук – це така ж необхідність, як шампунь та мило, тому вибирайте його дуже ретельно.

Користуйтеся кремом для рук при необхідності, але краще це робити двічі на день, вранці та ввечері. Якщо шкіра ваших рук дуже суха, користуйтеся кремом після кожного миття рук. Для отримання ще більшого ефекту, намазавши крем, надягніть на руки бавовняні рукавички і залиште його працювати на ніч.

Вашим нігтям також потрібне зволоження. Не забувайте і про них, коли користуєтесь кремом для рук, для кутикули можна придбати засіб з вітаміном Е.

Шкіра вимагає не тільки зовнішнього зволоження, тому не забувайте пити воду у достатній кількості.

Під час опалювального сезону обов'язково користуйтеся зволожувачем повітря.

Як доглядати за руками

Використання сонцезахисного крему обов'язкове

Однією з основних ознак старіння є гіперпігментація шкіри рук. Причина цього явища криється в сонячних променях, а зовсім не в старінні та неправильній роботі печінки, як прийнято вважати. Просто із роками спрацьовує накопичувальний ефект.

Регулярно наносите на руки сонцезахисний засіб, щоб запобігти утворенню пігментних плям.

Цитрусові – це чудовий натуральний відбілювач. Наприклад, ви можете періодично робити маски для шкіри рук із суміші 1 ст. л. лимонного соку, 1 ч. л. меду та 1 ст. л. молока.

Сонцезахисний фактор SPF у кремів повинен бути не нижче 30.

Як доглядати за ногами

Ноги - це та частина тіла, яка щоразу при виході з дому витримує суворі випробування. Влітку ноги залишаються «замкненими» у взутті, що часто може спричинити інфекцію. Неправильний догляд або його відсутність часто призводять до появи тріщин на ногах. Часто тріщини – це наслідок сухої шкіри та нерегулярної гігієни.

Ось що важливо знати про правильний догляд за ногами

1. Регулярно тримайте ноги у теплій воді

Найкращий спосіб дбати про свої ноги – це регулярно тримати їх у теплій воді. Завдяки цьому ви позбавитеся втоми. Також цей спосіб допоможе вам підбадьоритися та посилити кровообіг у ногах. Робіть цю процедуру постійно, щоб мати гарні та відпочили ноги.

2. Порошок для ніг

Цей корисний косметичний продукт ефективно вбирає зайву вологу в спекотні літні місяці. Якісний ароматизований порошок допоможе вашим ногам відчути себе добре, а вам допоможе почуватись бадьоріше протягом дня.

Це також вас позбавить проблеми неприємного запаху. Використовуйте порошок часто й у достатній кількості, і тоді ваші ноги завжди будуть свіжими та відпочилими.

3. Захист від сонця

Захист від сонця необхідний не тільки обличчю та рукам. Під впливом ультрафіолетових променів шкіра ніг також страждає і покривається пігментними плямами, тому щоразу, виходячи на вулицю з відкритими ногами, не забувайте про щедру порцію сонцезахисного крему на ноги. Це врятує їх від опіків та пігментних потемнінь.

4. Не забувайте про коліна

Коліна також потребують особливої ​​турботи. Не забувайте їх регулярно очищати, інакше в сезон у улюбленому відкритому одязі при всій доглянутості ви виглядатимете погано.

Догляд за ногами

Регулярний педикюр у поєднанні з масажем ніг може творити чудеса. Нижче ми розповімо вам про кілька процедур, які можна робити вдома, щоб отримати доглянуті та здорові ноги.

- догляд за нігтями

Найголовніше, про що ви повинні подбати, - це правильне обрізання нігтя та створення форми. Використовуйте хороший очисник для нігтів, після цього акуратно обріжте, причому обрізайте рівно, тому що якщо ви обріжете по колу, то ви можете зіткнутися з дуже неприємною проблемою нігтя, що вріс. Також щоб уникнути вростання нігтя, не потрібно стригти його занадто коротко.

- ванна для ніг

Очистіть ноги, зробивши в теплій воді ванну для них. Додайте сіль для ванни і нехай ваші ноги по кісточці поринуть у неї. Для кращого результату додайте кілька крапель улюбленої ефірної олії або трав'яний настій. Можете на дно ємності помістити кілька камінчиків гальки або великий пісок, це чудові масажери.

Ванни краще робити не рідше 1 разу на тиждень, тривалістю 15-20 хвилин.

- відлущування

Наступним кроком є ​​відлущування шкіри ніг. Нанесіть крем для видалення кутикули в основі кожного нігтя, залиште, а тим часом використовуйте скраб для ніг, щоб звільнити ноги від сухих і мертвих клітин шкіри. Будьте обережні із скрабом, не варто терти дуже сильно. П'ятки можете потерти пемзою, щоб позбавитися загрубілої шкіри.