Засоби появи грудного молока. Засоби для підвищення лактації

Як зціджувати

Молоковідсмоктувачі

Збільшення лактації

Якщо у мами є сумніви щодо кількості молока, яке висмоктує її малюк із грудей, не слід поспішати купувати молочну суміш. Спочатку варто спробувати засоби, які допомагають посилити виробництво грудного молока у жіночому організмі.

Як зрозуміти, що молока потрібно більше?

Визначити, що малюк отримує з маминих грудей недостатню для нього кількість молока, можна такими способами:

Підрахунок числа сечовипускань немовляти на добу.Малюкові знімають підгузник і вважають кількість пелюшок, які дитина намочила протягом доби. Якщо їх виявилось 10 і більше, а сеча світла, то з кількістю молока проблем немає.
Зважування дитини.Його рекомендують проводити раз на місяць, оцінюючи збільшення. Нормальним збільшенням вважають від 500 грам. Зважування щодня або перед годуванням, а також відразу після нього не є об'єктивним показником.

Зважуйте дитину щомісяця - ваги покажуть, чи нормально набирає вагу дитина

Головна ознака – самопочуття малюка.Якщо дитина засинає в грудях і витримує хоча б 2-2,5 години до наступного годування, молока йому вистачає.

У материнських грудях молоко виробляється у тому кількості, у якому воно потрібно конкретному немовляті саме тоді, коли мама годує малюка. Про кількість молока не можна судити з об'єму молока, що зціджується з грудей, оскільки дитина здатна висмоктати молоко набагато більшого обсягу, ніж отримують при зціджуванні.

Вироблення

У міру зростання малюка у мами виникають періоди, коли молочка виробляється менше, ніж потрібно дитині. Такі періоди називають лактаційними кризами. Найчастіше вони спостерігаються на 3-6 тижні після пологів, на третьому-четвертому та на сьомому-восьмому місяцях годування груддю. Тривають вони зазвичай три-чотири дні і ніяк не позначаються на здоров'ї малюка. Під час цих криз дитина починає смоктати груди частіше, що виступає стимулом для підвищення продукції молока в грудях. І буквально через один-три дні малюк починає отримувати молоко в достатній для нього кількості.

Жіночий організм сам підлаштовується під потреби дитини та виробляє необхідну кількість молока

Чинники, що впливають на кількість молока

Справжня нестача вироблення молока визначається лише у 5% жінок і найчастіше спричинена їх станом здоров'я. В інших випадках зменшення лактації викликають такі причини:

Відсутність позитивного психологічного настрою годування груддю.
Нераціональне харчування.
Стреси та несприятливі ситуації в сім'ї.
Рідкісні годування.
Неправильне прикладання.
Годування дитини за розкладом.
Необґрунтоване введення догодовування молочною сумішшю.
Допоювання новонародженого водою.
Використання пустушки.

Такі фактори здатні знизити лактацію, проте їх досить легко відкоригувати, що позначиться на виробленні молока і допоможе уникнути припинення грудного вигодовування.

Не потрібно хвилюватися, якщо:

Дитина не додала у вазі за тиждень. Орієнтуватися слід на збільшення за 2-тижневий термін.
Груди стали м'якшими і меншими в обсязі. Це ознака, що в молочних залозах виробляється саме стільки харчування, скільки потрібно немовляті. Коли малюк народився, груди почала виробляти молока з надлишком, оскільки «не знала», скільки їжі потрібно саме вашому карапузу.
Якщо дитина народилася великою. Грудного молока у маминих грудях вистачає навіть для дуже великих малюків. До того ж, грудне вигодовування допомагає запобігти у таких малюків розвитку рахіту та ожиріння.
Маля просить груди дуже часто. Таке буває, якщо малюк висмоктує лише те молоко, яке надходить першим – «переднє». Воно більш рідке і багате на вуглеводи. Якщо карапуз просить погодувати його раніше, ніж через 1,5 години, радимо дати йому ті ж груди для повнішого її спорожнення та отримання немовлям і «заднього» молока, багатого жирами.
Зціджене молоко виглядає "нежирним". Насправді жіноче молоко на вигляд дуже відрізняється від звичного нам білого і густого коров'ячого молока. Але рідкість і блідість молока жінок зовсім не вказують на його «бідність». Судити з вигляду молока про його склад не можна.

Робити висновки про нестачу молока, засновані лише на своїх відчуттях, не потрібно

Що робити, якщо не вистачає грудного молока?

Першою дією мами, яка почала переживати про недостатнє надходження карапузу грудного молока, має бути перевірка правильності прикладання, а також правильності режиму годування.

Частіше докладання малюка

Між годуваннями не повинно бути більше двох годин у перші місяці життя малюка (вночі більше трьох годин). Мама може прикладати до грудей сплячого малюка, особливо вночі, адже саме нічні годування стимулюють виробництво важливих для лактації гормонів.

Крім частих прикладувань мамам, що годують, радять:

Годувати малюка з кожних грудей довгий час. Так малюко отримуватиме молоко із задніх відділів залози, а завдяки повному спорожненню молочка прибуватиме більше.
Міняти груди при годуванні, щоб малюк швидко не засинав. Також періодично давайте немовляті відригнути повітря. Так ваше маля залишатиметься бадьорим все годування і повноцінно спорожнить груди. Крім цього можна дати малютку обидві груди, потім бути схожим з дитиною 10-15 хвилин, не даючи йому заснути, і знову дати обидві груди.
Не забувати про тілесний контакт. Мамі потрібно оголитися до пояса і прикласти до грудей голу дитину. В результаті від тактильних відчуттів та стимуляції рецепторів шкіри гормонів, відповідальних за лактацію, виділятиметься більше.
Відмовитися від годівлі з пляшечки та використання пустушки. Дитина смокче їх по-іншому і може переплутати сосок. Підсумком може стати хворобливе захоплення маминих грудей і неефективні ссання.

Саме часті нічні прикладаючи малюки до грудей найкраще стимулюють лактацію.

живлення

Правильний раціон матусі підтримає її організм і стане гарним підґрунтям для тривалої лактації. У цьому сильно збільшувати обсяги порцій годі було. Важлива якість харчування та достатнє надходження нутрієнтів.

Детальніше про харчування мами, що годує, для збільшення лактації читайте в іншій статті.

Пиття

Іноді мамі досить просто збільшити кількість рідини, яку вона випиває протягом дня. Пити можна і звичайну воду, і чай з додаванням молока, і напої, в яких є лактогонні компоненти. У продажу зараз можна знайти спеціальні чаї для жінок, які годують грудьми, наприклад розчинні напої від Хіпп.

Наголошено, що лактації сприяють напої з моркви. Можна пити морквяний сік, додаючи до нього соки фруктів та ягід, мед, вершки. Також можна дрібно натертий овоч у кількості 3-4 столових ложок залити склянкою гарячого молока та одразу ж випити.

Пийте більше рідини протягом дня

Масаж

Груди, які щойно давали малюкові, слід помасажувати під струменем води в теплому душі. Обробляти груди водою слід 5-10 хвилин, при цьому рухи струменя повинні бути круговими і спрямованими від соска до зовнішніх меж молочних залоз.

Також можна зробити масаж грудей з рициновою олією. Змастивши маслом долоні, обхопіть груди і робіть кругові рухи, що втирають. При цьому сильно тиснути на груди не потрібно. Також слід не допустити попадання олії на ділянку ареол.

Масаж грудей перед годуванням душем або руками стимулює вироблення грудного молока

Ванни

Перед сном мама, що годує, може зробити ванну для молочних залоз. Налив гарячу воду у велику ємність, потрібно нахилитися до неї максимально низько і опустити груди у воду. Тримати груди в гарячій воді слід 15 хвилин, після чого витерти, надіти білизну з натуральної тканини і лягти в ліжко.

Материнське молоко – ідеальна їжа для немовляти. Для успішного та тривалого грудного вигодовування потрібний правильний запуск та підтримка лактації. Серед натуральних лактогінних засобів особливою популярністю у мам, що годують, користуються деякі рослини, що підвищують вироблення молока.

Рослини, що використовуються для посилення лактації

Жінки після пологів часто стикаються із проблемою нестачі грудного молока. Перекладати малюка на штучне харчування одразу не варто. Необхідно врахувати, що лактація має циклічний характер – вона знижується кожні 1,5–2 місяці. Якщо це сталося вперше, необхідно відразу вжити заходів для її підтримки.

Лактогонні рослини здавна використовувалися для збільшення вироблення грудного молока. Крім того, вони надають позитивний вплив в цілому на організм мами та малюка:

кропива - покращує склад крові, сприяє швидкому загоєнню ран після пологів, зміцнює імунітет завдяки багатому набору макро- і мікроелементів, амінокислот і вітамінів;
шипшина - підтримує роботу серця та нервової системи; покращує травлення, допомагає при застуді завдяки високому вмісту вітамінів В і С.
імбир - сприяє загальному оздоровленню, нормалізує гормональне тло, сприяє відновленню менструального циклу, забезпечує організм вітамінами С, В1, В2, А;
аніс – нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та травної системи, полегшує відхаркування, стимулює сечостатеву функцію;
люцерна – знижує рівень цукру в крові, зміцнює емаль зубів, покращує травлення, виводить холестерин та токсини з організму;
іван-чай – знижує метеоризм, заспокоює нервову систему, знімає кольки у малюка;
липа - захищає організм від вірусів, має сечогінний, протизапальний, жарознижувальний ефект;
ромашка – діє заспокійливо на нервову систему, добре справляється з кашлем, простудними явищами, усуває діарею, газоутворення;
материнка - має болезаспокійливу, протизапальну дію, налагоджує травлення, усуває запори, нормалізує гормональний фон, знімає спазми в кишечнику;
галега - знижує цукор у крові, звужує судини, проте використання даної рослини у великій кількості робить її отруйною для організму, тому перед застосуванням потрібно обов'язково проконсультуватися з педіатром;
буркун - має відхаркувальну, заспокійливу, протизапальну дію.

Для поліпшення лактації можна використовувати готові суміші, які продаються через аптечну мережу. У їхньому складі присутні різні трави. Стандартні компоненти зборів: кропива, фенхель, меліса.

У готових зборах для посилення лактації присутні такі лактогонні трави, як кропива, материнка, фенхель.

Фахівці комбінують трави у готових зборах у таких пропорціях, щоб вони принесли максимальну користь для мами та малюка.

Справа в тому, що дитина в перші місяці життя страждає від кольків та здуття живота, а такі трав'яні суміші сприяють налагодженню процесів травлення.

Відео: як стимулювати лактацію

Рецепти лактоутворюючих напоїв

Безперечним плюсом рослинних засобів є, крім лактогінного ефекту, додатковий вплив на організм жінки та малюка. Трав'яні чаї мають заспокійливу дію, знімають коліки у новонароджених, сприяють поліпшенню травлення. Крім того, вони збагачують раціон мами, що годує вітамінами і мінералами, які з молоком передаються і дитині.

Звичайно, щодня заварювати трави не дуже зручно, тому сьогодні в аптеках пропонується великий вибір пакетованих чаїв для підвищення лактації. При їх купівлі слід брати до уваги склад. У ньому не повинно бути жодних домішок, підсолоджувачів та ароматизаторів – ці інгредієнти можуть спровокувати у малюка алергічну реакцію. Не варто відразу вживати чай із кількох компонентів – достатньо одного або двох. Посилити вироблення грудного молока допоможуть народні рецепти, перевірені не одним поколінням жінок.

Найкраще використовувати дозування, спосіб та час приготування, зазначені в аптечній інструкції до рослинних препаратів.

Напої з кропиви вводять до раціону з обережністю, попередньо слід проконсультуватися з педіатром.

Настій. 1 ст. л. сушеного листя кропиви залити окропом: 250-300 мл. Укутати та наполягати 40–50 хв. Процідити. Приймати 2 рази на день по 100 мл теплому вигляді.
Відвар. 1,5 ст. л. трави залити 400 мл теплої води та поставити на невеликий вогонь. Після закипання варити 10-15 хв. Приймати по 50 мл двічі на день.
Чай. 15-20 г сухої сировини залити окропом (500 мл). Наполягати 20-25 хв, процідити і додати 10 г меду.

Мед та цукор у напоях краще замінити фруктозою для зниження ризику алергічних реакцій

Кропива допоможе не тільки збільшити лактацію, але і впоратися з недосипанням та втомою

Шипшину вживають тільки в сушеному вигляді, оскільки свіжі ягоди можуть викликати сильну алергію у малюка.

Перед заварюванням ягоди слід розім'яти. Для приготування настою використовують такий рецепт:

3-4 ст. л. ягід заливають літром окропу.
Залишають настоюватись у термосі на 8–10 год.
Проціджують.

Приймають по 250 мл за півгодини до годування у теплому вигляді. За добу не рекомендується вживати більше 1 л напою з шипшини.

Шипшину використовують тільки в сушеному вигляді, оскільки свіжі ягоди викликають кольки та алергію у немовляти.

Відео: шипшина - корисні властивості та протипоказання

Корінь сприяє розрідженню крові, тому його не варто вживати тим, хто страждає на різні кровотечі, наприклад, при геморої. Крім того, імбир не рекомендується приймати при підвищеному кров'яному тиску, виразковому коліті та виразці шлунка.

Чай з імбиром готується так:

Перед вживанням корінь очищають і натирають на тертці.
2 ч. л. імбиру засипають у чайник, додають 1 ч. л. заварювання.
Заливають 0,5 л окропу.
П'ють упродовж дня як звичайний чай.

Напої з імбиром мають тонізуючу дію, тому приймати їх рекомендується вранці. Якщо у малюка спостерігається гіперзбудливість нервової системи, то від цього засобу краще відмовитись.

Траву потрібно заварювати так:

Чайну ложку сухої трави залити склянкою окропу.
Наполягати протягом 20-25 хв.
Процідити.

Приймати у теплому вигляді за півгодини до їди. Напій залишиться свіжим 2-3 дні, завдяки вмісту ефірних олій, що не дають зіпсуватися чаю. Не варто пити більше двох склянок іван-чаю на день, щоб не викликати алергії на засіб.

Іван-чай має заспокійливу дію, тому його не можна використовувати з седативними препаратами

З анісу можна приготувати кілька видів напоїв:

Настій. 1 ч. л. подрібненого насіння залити склянкою окропу. Наполягати близько 25 хв. Приймати через кожну годину по 50 мл. Через 2-3 дні дозування знизити до 4 прийомів на добу.
Відвар. 10–15 г насіння залити склянкою окропу та поставити на водяну баню на 30 хв. Процідити, додати|добавляти| 1 ст. л. цукру чи меду.
Чай. 1 ч. л. зерен залити склянкою води, проварити 3-5 хв. Наполягати 20-30 хв. Приймати по 50 мл напою за 20 хв. до та після їжі.

Аніс можна приймати як у складі трав'яних зборів, так і окремо

Для приготування напоїв використовують свіжу рослину, яку попередньо дрібно нарізають.

Настій. Траву залити окропом (0,5 л) і наполягати не менше 4 годин. Суміш процідити і приймати по 70-100 мл перед кожним прийомом їжі.
Відвар. 2 ст. л. нарізаної трави залити окропом (0,5 л) і варити 5-7 хв. на маленький вогонь. Наполягати 45-60 хв.

Люцерна у своєму складі містить понад 8 амінокислот, багато кальцію та фосфору, а також вітаміни та мінерали

Чай із цієї рослини виходить ароматним, смачним, а результат від його вживання відчувається практично відразу.

Відвар: 10 г подрібненої трави залити склянкою окропу та поставити на водяну баню на 15–20 хв. Після приготування відвар процідити через дрібне ситечко.
Чай: змішати материнку зі звичайним чаєм у пропорції 1:1, засипати в заварник і залити окропом.

Материнка благотворно впливає на організм жінки: нормалізує гормональний фон, покращує лактацію, допомагає при гінекологічних захворюваннях.

Ромашка має заспокійливу дію, що опосередковано впливає на лактацію, адже спокій і врівноваженість важливі для матері-годувальниці. Однак з цією рослиною потрібно бути обережним, тому що занадто міцний відвар може навіть знизити обсяг молока в грудях. Заварювати висушену рослину можна наступним чином:

Чай. 1 фільтр-пакет кольорів ромашки використовують так, як зазначено на упаковці. Більше 15 хв. наполягати чай не рекомендується.
Відвар. 1 ст. л. сухої сировини залити склянкою окропу. Поставити на водяну баню на 10-15 хв.

Ромашка допомагає впоратися з післяпологовою депресією, сприяє покращенню лактації, проте курс лікування не повинен перевищувати двох тижнів.

Липа

Липовий колір (1 ч. л.) залити склянкою окропу та прикрити кришкою.
Дати напою настоятися близько 10 хв.
Перед вживанням процідити.

Липовий чай необов'язково підсолоджувати, оскільки рослина сама по собі солодкувата на смак. Напій чудово підійде не тільки для поліпшення лактації, але і як безпечний протизастудний засіб при вигодовуванні грудей.

Липовий чай вважається низькоалергенним, тому його можна вживати тим, у кого дитина схильна до алергій

Відео: лікувальні властивості липового кольору

Деякі спеції також сприяють підвищенню лактації. Для її підтримки і стимулювання мамі, що годує, рекомендується додавати в трав'яні напої корицю. Крім того, пряність допоможе впоратися і з іншими проблемами:

покращить роботу шлунково-кишкового тракту;
зменшить рівень цукру в крові;
покращить кровообіг;
стимулює роботу кишківника.

Також кориця має імуностимулюючу та антисептичну дію.

Мамам, що годують, краще використовувати не мелену спецію, а в паличках. У кориці міститься кумарин - шкідлива речовина, яка негативно впливає на печінку. Однак у справжній прянощі його зміст мінімальний.

Для приготування напою, що покращує лактацію, необхідно 0,5 л молока поставити на вогонь, покласти в нього паличку кориці та довести до кипіння. Перед вживанням можна додати щіпку меленого волоського горіха і цукор.

Хоча кориця не входить до списку продуктів алергенів, використовувати її не рекомендується доти, поки малюкові не виповниться три-чотири місяці.

Корицю краще не використовувати, поки малюкові не виповниться три місяці

Відео: як збільшити лактацію

Небезпечні рослини

мати-й-мачуху – рослина містить алкалоїди, які здатні викликати отруєння у дітей;
оман - сприяє швидкому зниженню лактації;
валеріану - діє заспокійливо, проте провокує сильну алергію, дитина стає млявою або, навпаки, занадто збудженою;
полин – порушує роботу шлунково-кишкового тракту, викликає алергію, судоми;
звіробій - містить речовини, які можуть викликати у малюка порушення дихальної та травної системи;
женьшень – провокує запаморочення, нудоту.

Схема та правила прийому

Прийом рослинного засобу починають із невеликої дози – близько 1–2 ч. л. Якщо у малюка відсутня алергічна реакція – порцію поступово збільшують. Для стимуляції лактації фахівці рекомендують вживати напої лише теплому вигляді за 20–30 хв. до їжі.

Відвари та настої більш концентровані, ніж чаї, тому їх вживають маленькими порціями, щоб не спровокувати алергічну реакцію у дитини. Приймають їх без цукру чи з невеликою кількістю фруктози. Зазвичай вже третього дня після прийому трав'яних засобів жінка відчуває приплив грудного молока. Фахівці стверджують, що безпечна доза для матері, що годує, і немовля - 2-3 чашки трав'яного чаю на день.

Для новонародженого у перші місяці немає кориснішої їжі, ніж грудне молоко матері. Тільки є низка факторів, які можуть вплинути на природне годування малюка. У вас теж були випадки, коли грудного молока з якихось причин ставало менше, а то й зовсім не було? Тоді вам потрібно обов'язково ознайомитися зі способами, як підвищити лактацію мамі, що годує. Інструкції нижче допоможуть дізнатися як причини зменшення грудного молока, а й методи боротьби з цим.

Чому пропадає грудне молоко

Першими в списку причин зниження кількості молока, що виробляється, йдуть такі фактори:

неправильний режим харчування матері-годувальниці як до пологів, так і при лактації;
хронічні недосипи;
годування дитини грудним молоком за розкладом, а не за потребою;
надто ранній перехід з лактації грудним молоком на годування сумішами;
шкідливі звички;
стреси, негативні переживання;
неправильний психологічний настрій матері або відсутність бажання годувати дитину грудним молоком.

Ці причини більш зрозумілі на перший погляд, але як годувати малюка мамам, у яких у житті відсутні перераховані вище фактори? Якщо вироблення грудного молока остаточно зупинилася, це вже захворювання – справжня гіпогалактія, що зустрічається дуже рідко, лише у 5% випадків і є наслідком порушень гормонального фону. Якщо ж хвороба не виявлена, то варто знати, що кількість грудного молока може зменшитися через лактаційні кризи, які відбуваються з 3 по 6 тиждень життя малюка, а ще на 3-4 і на 7-8 місяці. Ці періоди мають кілька важливих особливостей:

Причиною зниження кількості грудного молока є стрибкоподібний розвиток дитини, коли у нього підвищується потреба у більшій кількості їжі, а материнський організм просто не встигає вчасно перебудуватися.
Інша причина – неправильний режим лактації, використання пустушок та відсутність зціджування грудного молока.
Перший криз лактації є найскладнішим, тому подолавши його один раз, потім ви вже знатимете, як повернути грудне молоко.
Найпоширеніша помилка в цей період - введення прикорму, більш рідкісне докладання малюка до грудей або швидкий переведення з лактації грудним молоком на штучне вигодовування.

Як збільшити лактацію мамі, що годує

Якщо причина полягає в стрибку розвитку дитини, то проблема, як підвищити лактацію мамам, що годують, вирішується сама собою. Мамочкам потрібно лише частіше прикладати малюка до грудей, щоб грудне молоко стало вироблятися в тій кількості, яку потрібно. При лактаційних кризах лікарі все ж таки рекомендують дотримуватися методів, що підвищують лактацію:

Дотримання правильного харчування та вживання продуктів, що сприяють виробленню грудного молока.
Прийом рекомендованих лікарських засобів.
Використання народних рецептів.

Продукти харчування, що підвищують лактацію

Основою здорового стану будь-якої людини є правильне харчування. Продукти для лактації матері-годувальниці повинні відповідати кільком критеріям:

збалансованість, тобто. наявність всіх необхідних мікроелементів та вітамінів;
достатня калорійність;
відсутність провокаторів алергії, таких як шоколад, цитрусові, мед та ін;
включення до раціону фруктів, овочів, круп та м'яса, молочних продуктів;
велика кількість рідини.

Якщо ви дотримуєтеся основ правильного харчування, але грудного молока дитині все одно недостатньо - спробуйте включити в щоденний раціон продукти, які збільшують лактацію. Серед них можна відзначити:

Лісові горіхи, що збільшують жирність молока: волоські, кедрові, мигдаль.
Чорна смородина.
Овочі: салат-латук, морква, редька.
Крупи: гречка, вівсянка, неочищений рис, гарбуз.
Білкові продукти: м'ясо, риба, курячі яйця.

Питні продукти ефективно справляються із завданням, як збільшити обсяг грудного молока та покращити лактацію:

імбірний чай;
трав'яні відвари з шипшиною, мелісою, материнкою;
фруктові компоти;
свіжовижаті соки;
відвар із вівсянки;
чай зелений;
кропова вода.

Аптечні засоби

Препарати офіційної медицини представлені широким асортиментом ліків, спрямованих на вирішення проблеми, як збільшити кількість грудного молока та покращити лактацію:

"Лактовит" - чай для лактації. Фітозбір нафасований у спеціальні фільтри, які зручно заварювати. До складу чаю входять фенхель, кмин, аніс та листя кропиви. Інгредієнти покращують склад та приплив крові, стимулюють травлення, стимулюють утворення грудного молока, що підвищує лактацію. Щоб правильно заварити чай, потрібно залити 200 мл окропу один пакетик, використовуючи керамічну або скляну посуд. Пити настій через 15-20 хвилин після заварювання за сніданком та вечерею. Ціна 20 пакетиків – від 300 грн.
"Млекоін" - таблетки для збільшення лактації. Показаннями до застосування є рання та пізня гіполактія, продовження природного годування грудним молоком. За півгодини до їди слід розсмоктувати по 5 таблеток за 1 прийом до 2 разів на день. Час лікування – 1,5 тижні відразу після пологів. Ціна – від 136 грн.
Апілак – біологічно активна добавка, що має у складі маточне бджолине молочко, картопляний крохмаль, тальк моногідрат лактози та інші допоміжні речовини. Збільшує кількість грудного молока. Застосовувати при лактації після консультації з лікарем. Одноразова доза – 1 таблетка 10 мг. Приймати тричі на день на строк до 2 тижнів.

Народні засоби

Рецепти народної медицини приносять не менш ефективний результат під час вирішення питання, як підвищити лактацію грудного молока. Виберіть відповідний для вас спосіб і регулярно його застосовуйте для покращення годування:

Волоські горіхи в молоці. Візьміть термос, помістіть туди 0,5 склянки волоських горіхів, потім залийте 0,5 л гарячого молока. Після 4 години наполягання засіб буде готовий до вживання. Пийте 2 рази на день по 1/3 склянки невеликими ковтками.
Морква варена в молоці. Змішайте 0,5 л теплого молока та 3-4 ст. л. перетертої моркви. Пийте по цілій склянці до 3 разів на добу. Перед сном спробуйте додати трохи меду, щоб зняти напругу.
Відвар фенхелю. Залийте суміш із 1 ч. л. фенхелю, анісу та кропу склянкою окропу. Пийте після години настоювання по півсклянки, але обов'язково почекайте трохи часу після їжі. Вживайте двічі на день.
Кмин зі сметаною. Візьміть склянку сметани та пару плодів кмину, який попередньо розм'якшіть. Прокип'ятить суміш близько 5 хвилин. Приймайте по 1 ст. л. по 3 рази на день.
Анісовий настій. Візьміть 1 ч. л. насіння анісу, залийте їх склянкою окропу. Зачекайте годину. Після цього прийміть 2 ст. л. настою. Повторюйте процедуру до 4 разів на день.
Кульбаба сироп. Візьміть 4 склянки квіток кульбаби, зібрані з ранку за сонячної погоди. Залийте 2 склянками води. Додайте до суміші один подрібнений очищений лимон. Поварити на невеликому вогні близько години, а потім ввести 0,5 ст. л. цукрового сиропу. Дочекайтеся закипання суміші, процідіть, розлийте у приготовлені пляшки. Зберігайте у холодильнику, використовуйте як ароматизатор для чаю, води чи інших напоїв.
Редька із медом. Одну подрібнену редьку змішайте з|із| 2 ст. л. меду. Додати трохи кип'яченої води. Приймайте до 4 ст. л. за один прийом тричі на добу.
Імбирний напій. Візьміть 1 ст. л. імбиру, залийте 1 л води. Варіть близько 5 хвилин|мінути|. За один раз випивайте півсклянки теплого настою. Рекомендується пити до 3 разів на день.

Способи підвищити лактацію грудного молока

Лікарі пропонують кілька простих порад, як підвищити лактацію мамам, що годують:

За півгодини до передбачуваного годування випийте склянку теплого чаю з додаванням молока.
До того, як почати годувати малюка, помасажуйте груди м'якими рухами, що погладжують, за годинниковою стрілкою. Можете використовувати при цьому рицинова олія, не захоплюючи область сосок і ареолу.
Закінчивши годування, зробіть масаж грудей вже душем, рухаючись від соска вбік. Краще щоб душ був контрастним.
Прикладайте малюка до грудей частіше і не за розкладом, а на вимогу, щоб стимулювати вироблення грудного молока.
Для стабілізації лактації намагайтеся висипатись. Лягайте відпочити навіть вдень, хоча б трохи.
Часто матусі звертають більше уваги на правильне харчування. Воно необхідно, але не забувайте і про кількість рідини, що випивається за день: вода, чай, настої з трав.
Спробуйте перед сном проводити лікувальні ванни. Візьміть більшу миску, налийте туди не надто гарячої води. Поставте ємність на стіл, опустіть туди груди. Процедура повинна тривати близько 15 хвилин, тому не забувайте підливати гарячу воду. Після закінчення витріть рушником груди і отруюйтеся спати.
Намагайтеся більше виходити на вулицю, гуляти на свіжому повітрі.
Забезпечте собі позитивні емоції, заручившись підтримкою близьких.

Відео: як покращити лактацію – доктор Комаровський

Годування малюка грудним молоком – це особливий етап як у житті дитини, так і мами. Важливо не тільки повноцінне харчування малюка, а й тілесний контакт з матір'ю, тому лікарі не рекомендують нехтувати періодом лактації та рано відлучати дитинку від грудей, помітивши зменшення кількості молока. Щоб ви та ваше чадо залишалися спокійними, подивіться нижче корисний відеоролик, який розповідає про покращення лактації.

Грудне вигодовування – справа відповідальна. Харчуватися мамочка, що годує, повинна різноманітно і збалансовано, щоб малюк отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи. І щоб питання «як покращити лактацію» не турбувало маму.

Буває так, що дитині не вистачає грудного молока. Перш ніж догодовувати дитину сумішами, переконайся, чи справді твоє маля недоїдає. А потім спробуй покращити лактацію. Про те, які продукти допоможуть покращити лактацію, читай далі.

Що не можна їсти мамі, що годує

Переглянь свій раціон і відмовся від тих продуктів, які шкодять лактації. Крім списку продуктів, які покращують лактацію, варто пам'ятати і про ті, які заборонені мамі, що годує.

Насамперед, це консервовані продукти, копчені м'ясо та риба, гострі спеції та приправи. Ці продукти затримують воду в організмі та можуть погіршувати лактацію. Також пам'ятай, що шавлія, петрушка та м'ята зменшують лактацію.

1. Теплий чай

Найперевіреніший і нешкідливий засіб - зелений чай з медом або неміцний чорний чай з молоком. Такий теплий напій добре випити за півгодини до годування. Не те що чай покращував лактацію, але теплий напій допомагає виділенню молока.

2. Кмин і чорний хліб із кмином

Щоб поліпшити лактацію, можна просто жувати кмин, можна їсти хліб з кмином. А можна приготувати собі кминний напій: 1 ч. ложку кмину заварити склянкою киплячого молока і настояти 2 години. Приймати потрібно цей напій по півсклянки за 15 хвилин до годівлі.

Відмінний засіб, щоб збільшити лактацію, - підсолоджений компот із сухофруктів. Тобто із сушених яблук, слив та невеликої кількості груш. По-перше, для лактації добре, по-друге, вітамінів там багато.

4. Чиста вода

Крім молока, соку, кефіру, чаю, супу, мамці, що годує, необхідна звичайна кип'ячена вода без газу. випивай щонайменше півтора літрів чистої негазованої води на добу. А за 30 хвилин до годування малюка грудьми випий теплий напій – це може бути склянка молока або чашка зеленого чаю.

Мигдальні горіхи (несмажені та не солоні) покращують лактацію. Пару штук можна з'їдати через день, але при цьому необхідно пам'ятати, що мигдаль викликає газоутворення у дитини і може спричинити сильну запор.

Покращують лактацію і волоські горіхи, і кедрові. Але і з цими горіхами потрібно бути обережним, адже це досить жирні продукти. Можна приготувати кедровий коктейль: 1 стіл. ложку кедрових горіхів залити склянкою води проти ночі, вранці закип'ятити, додати меду і випити.

6. Кріпний чай

Чай із кропу для лактації готуємо так: 1 стіл. ложку насіння кропу залити склянкою окропу та настояти в термосі 2 години. Пити цей чай потрібно по півсклянки 2 рази на день. Замість насіння кропу можна взяти кмин або аніс.

Можна зробити справжній коктейль для покращення лактації: по 20 г насіння анісу та кропу, по 30 г насіння пажитника сінного та плодів фенхелю подрібнити та розмішати. 1 ч. ложку збору залити склянкою окропу, настояти та приймати 2 рази на день по склянці настою за 15 хвилин до годування.

Можна приготувати собі молочний коктейль. Для цього подрібнене насіння кропу змішай з кефіром, заправ мускатним горіхом, присоли, проціди і пий перед сніданком.

Однак варто пам'ятати, що і аніс, і кріп можуть спричинити алергію.

7. Трав'яний чай

Чаї з меліси, материнки, кропиви, кропу, анісу, глоду покращує лактацію. Важливо перед вживанням такого чаю проконсультуватися з лікарем. І заразом дізнатися, в яких пропорціях потрібно готувати цей чай.

8. Горіхове молоко

Щоб покращити лактацію, можна зварити горіхове молоко. Робимо це так: 100 г очищених і мелених волоських горіхів варимо в 500 мл молока, допоки маса почне густіти. Потім потрібно додати цукор до смаку. Горіхове молоко можна пити по третині склянки за півгодини до годування.

9. Лактогенні продукти

Є за двох не варто, а ось наголосити на лактогенних продуктах потрібно. Серед таких продуктів: не жирні м'ясні бульйони та супи, адигейський сир, бринза, морква, насіння, горіхи, мед, молоко, кисломолочні продукти.

Серед соків, які покращують лактацію, смородиновий сік, морквяний, сік із ягід терну. Але важливо, щоби соки були свіжі, без консервантів, розбавлені водою.

11. Ячмінний відвар чи кава

Ці ячмінні напої можна придбати в магазині у відділі дієтичного харчування. Ячмінна кава – відмінний замінник чаю, її можна пити з молоком та медом, і вона покращує лактацію.

12. Редька з медом

Сік редьки з медом, розведений 1 до 1 охолодженою кип'яченою водою (на 100 г редьки - 100 г води та 1 ст. ложка меду) - відмінний продукт для покращення лактації.

13. Кульбаби

Поліпшити лактацію допоможе сік із листя кульбаби. Робимо так: свіже молоде листя кульбаб подрібнюємо в м'ясорубці, віджимаємо сік, солимо, даємо настоятися 30 хвилин, і п'ємо по 100 мл 2 рази на день дрібними ковтками. Щоби поліпшити смак, можна додати сік лимона, мед, цукор.

Можна зробити відвар з кульбаб: на 1 ч. ложку подрібненого коріння і листя кульбаби додати склянку окропу і настояти протягом години. Потім процідити та пити по 50 мл 4 рази на день за 30 хв. до їжі.

Можна зробити молочний коктейль із кульбаб. Змішай склянку молока з 4 склянками кефіру, додай 1 ст. ложку подрібненого листя кропу, пелюсток кульбаби, 10 г перетертих волоських горіхів і збий міксером. Вживати по півсклянки на сніданок.

14. Імбирний чай

Для покращення лактації можна використовувати імбирний чай. Беремо 1 середній свіжий корінь імбиру, подрібнюємо, кип'ятимо 5 хвилин в літрі води. Пити треба 3 рази на день по 60 мл, додавши мед та лимон за смаком.

15. Вітамінна маса

Візьми по одній частині кураги, родзинок, інжиру, чорносливу, чистих волоських горіхів. Подрібни, додай меду. Їж вітамінну суміш за півгодини перед годуванням малюка, запиваючи теплим чаєм.

16. Геркулес

Правильний сніданок для матусі, яка хоче покращити лактацію: геркулесова каша з курагою, молоком та кількома волоськими горіхами.

17. Гречка

Гречка сама собою корисний продукт. Щоб поліпшити лактацію, гречку треба обсмажити на сковороді і їсти, як насіння.

18. Кавуни

Добре підвищують лактацію кавуни. Однак не варто купувати ці перші ягоди, вони можуть бути небезпечними через великий вміст нітратів та пестицидів. Тож доведеться чекати до серпня.

19. Морква та цибуля

Свіжі та відварені, приварені, морква та цибуля позитивно впливають на лактацію, тому постарайся додавати їх у всі страви.

Звичайний листовий салат зі зленним кропом, приправлений оливковою олією чи сметаною, теж їжа для підвищення лактації.

І, звичайно, не варто забувати про чаї для підвищення лактації, які продаються в спеціалізованих магазинах. Годуючій матусі, щоб забезпечити малюк молочком, треба пам'ятати про режим відпочинку, не перевтомлюватися, якнайбільше спати, уникати фізичних навантажень і стресів.

Хочеш, щоб молока було вдосталь для крихти, - не нервуй і відклади з'ясування стосунків на потім. І не лінуйся годувати дитину вночі, адже для поліпшення лактації вони необхідні. Нічні годування сприяють виробленню гормону пролактину, який покращує лактацію.

Чи варто приймати пігулки для лактації молока? Як працюють сучасні засоби? Наскільки вони ефективні? Що вибрати мамі, що годує, для підвищення вироблення грудного молока? Особливості засобів «Апілак», «Млекоїн», «Лактогон», «Фемілак» для нормалізації лактації.

Занепокоєння недостатньою вироблення молока виникає у більшості молодих мам. Його викликають різні чинники: неспокійна поведінка малюка, відсутність почуття набухання грудей, підвищення інтенсивності ссання. У цій ситуації найрозумнішим рішенням видається прийом лактогінних засобів. Але консультанти щодо лактації попереджають: не все так просто.

Первинна та вторинна гіполактація

Гіполактація не є захворюванням. Це індивідуальний стан організму жінки, при якому вироблення грудного молока знижене або повністю неможливе. Розрізняють гіполактацію двох видів.

Первинна гіполактація.Спостерігається протягом перших десяти днів після пологів. Діагностується лише у 2,8% жінок. Виявляється різким недоліком молока або повною відсутністю (агалактія). Причинами первинної гіполактації є ендокринні, психоневрологічні розлади, дисбаланс гормонального фону. У деяких випадках стан може коригуватись прийомом гормональних засобів.
Вторинна гіполактація.Виникає протягом кількох тижнів чи місяців після пологів. Є наслідком захворювань (перенесеного маститу, інфекційно-запальних процесів), у яких грудне вигодовування тимчасово припинялося. Або відповіддю на неправильну організацію годування груддю: нерегулярні, рідкісні та неправильні прикладання, відсутність нічних годівель, використання сосок, пустушок. Вторинна гіполактація може коригуватися усуненням помилок у створенні вигодовування.

Існує також третій вид гіполактації – помилкова, коли вироблення грудного молока у жінки перебуває на достатньому рівні. Однак вона з низки причин упевнена, що його мало. У цих ситуаціях слід з'ясувати, чи вистачає дитині молока і продовжувати годувати грудьми як завжди.

Таблетки збільшення лактації застосовуються лише за вторинної гиполактации. При первинній негормональній засобі, якими і є препарати «Апілак», «Лактогон», «Млекоїн» та інші, не матимуть жодного ефекту.

Ознаки хибної гіполактації

За спостереженнями консультантів із грудного вигодовування, недостатність грудного молока існує лише у невеликої кількості жінок. При цьому багато мами турбуються про те, що малюк не отримує їжу в необхідному обсязі, зовсім за відстороненими ознаками.

Експерти європейської асоціації з грудного вигодовування KellyMom наводять фактори достатньої кількості молока. Мамі не слід хвилюватися про гіполактацію, якщо вона їх спостерігає.

Малюк писає 12 разів на добу.Перевірити це, якщо малюк одягнений в одноразовий підгузник, неможливо. Переконатись допоможе тест «на мокрі пелюшки». Не використовуйте підгузки протягом доби і підрахуйте, скільки разів малюк пописав. Якщо сечовипускань достатньо, то й молока вистачає.
Малюк какає кілька разів на день.Новонароджені випорожнюють кишечник дуже часто. На другий місяць частота зменшується, але зазвичай становить 3-4 рази на добу.
Дитина просить груди часто.Молоко перетравлюється дуже швидко. На повне засвоєння однієї отриманої порції шлунку достатньо сорока хвилин. Відповідно, прикладання новонародженого до грудей двічі на годину є нормою.
Збільшилася частота ссань.Крихітка раптом почав частіше проситися «на груди» і смоктати довше. Так виявляють себе стрибки зростання. Вони вимагають прийому препаратів збільшення лактації молока. Просто дозвольте дитині смоктати стільки, скільки їй потрібно. Зазвичай стрибки зростання долаються за кілька днів.
Змінився режим ссань.Крихітка став смоктати частіше, проводить у грудях менше часу. Це не говорить про те, що «груди порожні». У міру дорослішання малюки вчаться спустошувати її продуктивніше, завдяки чому справляються з молоком швидше.
Дитина «скандаліт».Цей факт може бути пов'язаний із чим завгодно. Велика кількість емоцій і вражень, нестача маминої уваги, дискомфорт у животику, почуття холоду чи спеки… Кращими ліками від усіх проблем у грудному віці є мамине молоко. Тому пропонувати його дитині слід без обмежень.
Крихітка охоче з'їдає суміш після годування груддю.Дійсно, багато малюків можуть із задоволенням підкріпитися з пляшки, після того, як посмоктали груди. Але це не говорить про кількість молока у жінки. Скоріше про те, що періодичні догодовування сумішшю поступово знижуватимуть рівень природної лактації.
Молоко не підтікає із грудей.Або молочні залози не «розпірає», як раніше. Ці фактори свідчать, що ваш організм адаптувався до грудного вигодовування. І виробляє стільки молока, скільки споживає дитина.
Молоко не зціджується.Багато жінок не можуть повноцінно зцідити груди навіть за допомогою молоковідсмоктувача. Причиною цього є поєднання багатьох факторів, які провокують віддачу молока. Дитина робить це набагато продуктивніше, ніж найдосконаліший молоковідсмоктувач. Тому порівнювати кількість зцідженого з тим, що споживає малюк, марна трата часу та сил.

У цих ситуаціях немає підстав говорити про нестачу молока у жінки. Прийом коштів на підвищення лактації молока може призвести до надлишку. Цей стан небезпечний формуванням застійних процесів через те, що дитина не може висмоктувати її повністю. І дискомфортом жінки через підтікання молока з грудей, почуття «розпірання», виражених припливів.

Міфи про засоби для лактації

Роль препаратів, що стимулюють вироблення грудного молока, перебільшена. На думку консультанта із грудного вигодовування АКЕВ Ірини Рюхової, часто вони мають лише психологічний ефект.

Приймати лактогонні засоби слід при відновленні лактації, якщо використовується техніка змішаного вигодовування або жінка хоче перевести малюка зі штучного вигодовування на природне. У цьому випадку прийом спеціальних препаратів допоможе мамі краще налаштуватися на збільшенні лактації.

Зупинимося на популярних помилках, пов'язаних із прийомом лактогінних препаратів.

Таблетки для поліпшення лактації потрібно приймати всім мамам, що годують.Безліч жінок вигодували своїх дітей без використання таблеток. Інші приймали їх лише у період «лактаційних кризів» та змогли зберегти лактацію. У кожному випадку жінка вдається або не вдається до додаткових засобів, виходячи з обставин. Якщо будь-який препарат дозволяє їй зберігати впевненість, що вона все робить правильно, можна приймати його скільки необхідно.
Таблетки збільшують вироблення молока.Продукування грудного молока не залежить від харчування жінки та її питного режиму. Ці відомості наводить Всесвітня організація охорони здоров'я у рекомендаціях щодо годування дітей віком до двох років, на підставі наукових досліджень. Рівень вироблення молока визначається виключно інтенсивністю синтезу гормонів - пролактину та окситоцину. А на них лактогонні препарати не мають жодного впливу.
Завдяки таблеткам можна продовжити лактацію.Найкращим способом продовжити лактацію є бажання мами годувати грудьми. А найкращою тактикою для цього стануть часті та регулярні прикладання дитини до грудей. Жіночі молочні залози працюють за тактикою забезпечення попиту. Тобто в них виробляється рівно стільки молока, скільки їх витягує. Буде попит, буде і молоко.
Якщо приймати таблетки, молоко не перегорить.Саме поняття «молоко перегоріло» не має жодного стосунку до фізіології. Навіть при недостатньому виробленні його в грудях і відсутності докладання дитини, зціджувань, воно зберігається в ній протягом сорока днів. Ви можете відновити лактацію у повному обсязі, навіть якщо місяць не годували грудьми.
Пігулки повністю безпечні.У складі засобів для лактації використовують натуральні компоненти: екстракти рослин, вітамінні комплекси. Однак немає гарантії, що якийсь із інгредієнтів не викличе у вас алергічну реакцію. Найбільш безпечними вважаються гомеопатичні засоби. Але сучасна медицина не відносить їх до лікувальних препаратів. Вміст діючих речовин у них настільки мало, що не може вплинути на організм людини.

Застосовувати препарати для стимуляції лактації слід лише комплексно з іншими техніками. Як самостійна «терапія» вони неефективні. Потрібні регулярні прикладання малюка до грудей, безперервний тактильний контакт «шкіра до шкіри», спільний сон та позитивний настрій мами. Тоді молоко повернеться!