Методи підвищення енергетики людини. Як підняти енергетику та життєвий тонус організму

- Енергетика організму
— Чому важливо мати високу енергетику?
— Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини
- Найпростіший спосіб відновити енергію
- Як підвищувати енергетику постійно?
- Відновлення енергії організму за 5 хвилин

Енергетика організму – сила, що наповнює людину зсередини. Кожна людина має вміти зберігати, накопичувати та правильно розподіляти свою енергетику. Тому що коли її не вистачає, людина стає млявою, у неї знижується працездатність, і вона починає швидко втомлюватися. Хтось може подумати, що це переважно стосується людей похилого віку, але й у молодого покоління також спостерігається зниження енергетики організму.

Енергетика організму – це його потенціал та певна кількість енергії всередині кожної людини, яка потрібна для життя. Енергетика наповнює кожну людину та її рівень у кожного свій. Від її кількості залежить наше здоров'я, бадьорість і, звичайно, настрій. При достатній кількості енергії в організмі ми рідше хворіємо, відчуваємо достаток сил, для здійснення дій та насолоджуємося життям. У нас завжди піднесений настрій і ми не помічаємо негативу навколо себе. Також енергетика нашого організму відповідає за інтелектуальне зростання, фізичні процеси, що відбуваються всередині нас та імунітет.

Існує думка, що наш організм отримує енергію з їжі або фізичних навантажень, після яких відчуваємо приплив сил. Навантаження нам потрібні для підтримки організму в тонусі, а їжа просто будівельний матеріал для клітин. Ці процеси виробляють лише грубу енергію для життєдіяльності фізичного тіла. Енергетика організму зовсім інша, вона більш духовна і надходить в організм зовсім іншими каналами.

Дуже добре, якщо у людини його фізична енергія перебуває на одному рівні з енергетикою організму, тоді у людини все гаразд і всі процеси протікають нормально.

Енергетику організму потрібно завжди підтримувати, розвивати та збільшувати, тоді і ваш фізичний стан буде гаразд.

— Чому важливо мати високу енергетику?

Коли у людини все гаразд з енергетикою, вона сповнена сил і бажання для різних дій, які йому приємні. Якщо сил немає, то ні про яке залучення не може йтися й мови. Це по-перше.

По-друге, ви напевно вже чули про закон тяжіння, тож при високій енергетиці він працює набагато швидше, і ви можете прискорити процес матеріалізації своїх бажань. Якщо не чули, я зараз коротко розповім про нього.

Наші думки та бажання матеріальні. І ми можемо залучити те, про що думаємо (звісно, ​​поєднуючи роботу думки з фізичною активністю). Усі наші бажання можуть стати реальністю, якщо людина знає певні закони та технології.

— Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини

Причинами низької енергетики можуть бути негативні думки та емоції, які ми вже розглянули, а також шкідливі звички, неправильне харчування та перевтома.

Тому, щоб відновити своє ефірне тіло потрібно використовувати ті знання, які вам вже відомі, тобто вчитися керувати своїми емоціями та звільнятися від страхів, образ, гніву, вини.

Крім цього, потрібно стежити за своїм харчуванням, дарувати своєму тілу своєчасний відпочинок і сон, свіже повітря, фізичне навантаження. Ну і бажано стати вільним від шкідливих звичок – алкоголю, куріння та наркотиків.

Ще треба пам'ятати про оточення. Якщо вас оточують депресивні люди, які завжди скаржаться на своє життя, то вони забирають вашу енергію. Тому шукайте нових людей, з якими ви обмінюватиметеся позитивними вібраціями.

Якщо ви бажаєте найбільш швидко і ефективно заповнити, а потім зберегти на належному рівні життєву енергію, запишіться в йогу або цигун. Причому краще займатися вранці, так вашої енергії вистачатиме на цілий день.

І не забувайте робити дихальні вправи. Ось одне з них:

Прийнявши зручну позу та розслабивши тіло, покладіть вказівний палець на перенісся, а великий та середній біля ніздрів. Затисніть праву ніздрю і зробіть вдих лівої ніздрі, потім затисніть ліву ніздрю і зробіть видих правою, потім вдихніть правою ніздрю, залишивши ліву затиснутою, а потім затисніть праву ніздрю і видихніть лівою. Продовжуйте цей дихальний цикл 5-10 хвилин.

- Найпростіший спосіб відновити енергію

Нерідко виникають ситуації, коли людина після певної ситуації почувається повністю спустошеною. У такому разі йому знадобляться досить-таки прості поради, як відновити енергетику людини. Користуючись способом, який називається «Сонячний диск», можна привести до нормального стану організм за кілька годин.

Порядок дій:
1) Потрібно уявити великий сонячний диск. Спочатку він обов'язково повинен крутитися у зворотний бік, витягаючи залишки негативу з організму людини. При цьому диск повинен поступово виростати, що свідчить про те, що організм очищується.

2) Наступний важливий етап - уявити, як диск змінює свій напрямок і наповнює організм людини світлою, золотою життєвою силою та енергією.

4) Останній дуже важливий етап у техніці, яка розповідає, як відновити енергетику людини: відправити цей сонячний диск у надра землі. Також треба уявити, як там негативна енергія повністю перетворюється на позитивну.

Сьогодні існує безліч різних способів, як можна очистити свій організм від негативу і відновити втрачену енергію. Однак вищеописаний метод один із найпростіших, до того ж він не вимагає особливих знань та навичок і доступний навіть новачкові.

- Як підвищувати енергетику постійно?

Обов'язково потрібно розповісти і про те, як підвищити енергетику, точніше навіть як її підвищувати постійно. Це необхідно робити кожній людині, адже тільки так можна постійно підтримувати у чудовій формі не тільки тіло, а й, що дуже важливо, дух.

Отже, існує кілька простих, але досить дієвих способів, як постійно утримувати себе в тонусі:

1) Віра-надія-кохання. І хоча багатьом це може здатися смішним, проте як психологи, так і енергетики рекомендують вірити у все хороше, у світле майбутнє, сподіватися на те, що життя складеться найкращим чином, і любити не лише близьких, а й оточуючих. Максимум позитиву і лише добрі емоції — ось запорука сильної здорової енергетики людини.

2) Подяка. Обов'язково також треба з вдячністю ставитись до всього, що відбувається в житті. Так, треба завжди говорити «дякую» оточуючим, дякувати за все те добре, що відбувається в житті, вищі сили.

3) Захоплення. Дуже важлива порада, як підвищити енергетику організму займатися улюбленою справою. І якщо основне місце роботи не пов'язане з хобі, близькому серцю заняття потрібно все ж таки приділяти досить багато часу. Насолоджуючись процесом, людина вже сама виробляє позитивну енергію, яка живить її організм.

4) Спілкування. Варто пам'ятати про те, що енергією можна заряджатися. Так, спілкуючись із позитивними людьми, можна добре поповнити свій запас сил. Однак важливо пам'ятати і про те, що є люди — енергетичні вампіри, які крадуть енергетику. Таких особистостей краще побоюватися та звести спілкування до мінімуму.

Матеріал підготовлений Дилярою спеціально для сайту

Кожна людина оточена невидимою енергетичною оболонкою. Звичайна людина не здатна її відчути, але може уявити. Відчуйте всю поверхню свого тіла, як це буває, коли ви занурюєтеся у гарячу ванну.

Я не кажу «спробуйте». Просто зробіть це. Коли ви не пробуєте, а робите, виходить одразу, і тренування не потрібні. Енергія поширюється як повільна хвиля із центру вашого тіла, виходить на поверхню і перетворюється на кулю. Уявіть кулю довкола себе. Це ваша енергетична оболонка. Не важливо, що вона реально не відчутна. Вже однією уявою ви робите перший крок до управління оболонкою. Згодом прийде і реальне відчуття.

Люди з розвиненими екстрасенсорними здібностями можуть бачити як саму оболонку, і всі дефекти у ньому. Кожна людина спочатку вже має екстрасенсорні здібності, просто вони не використовуються, а тому перебувають у дрімаючому стані. Розбудити їх можна шляхом тривалих тренувань або одночасно - це лише питання сили наміру. Звичайно, знайти такий намір досить важко. Але для наших цілей цілком достатньо привести свою енергетику в здоровий стан. Слабка оболонка беззахисна перед насильницьким вторгненням.

Здорову енергетику можна розвинути та підтримувати, регулярно виконуючи спеціальну гімнастику. Це дуже просто і займає небагато часу.

1. Встаньте прямо, як вам зручно, не напружуючись. Робіть вдих і уявляйте собі, що енергетичний потік виходить із землі, входить в область промежини, рухається вздовж хребта (приблизно на зазначеній відстані), виходить з голови і йде в небо.

2. Тепер робіть видих і уявляйте, що високо з неба спускається потік енергії, входить у голову, рухається вздовж хребта й у землю. Вам не обов'язково фізично відчувати ці потоки. Цілком досить просто уявити собі це. Згодом ваша чутливість буде натренована так, що ви навчитеся їх відчувати.

3. Потім уявіть, як обидва потоки одночасно рухаються назустріч один одному, не перетинаючи, кожен у своєму руслі. Спочатку робіть це на вдиху та видиху, але згодом постарайтеся відмовитися від прив'язки потоків до дихання. Ви можете силою уяви (наміру) прискорювати потоки, надавати їм сили. Тепер уявіть, що висхідний потік виходить і розливається над головою фонтаном. Аналогічно низхідний потік виходить і розливається в протилежному напрямку, якраз під ногами. У вас зверху та знизу два фонтани. Подумки з'єднайте бризки обох так, щоб опинитися всередині енергетичної галузі.

4. Потім зверніть увагу на поверхню тіла. Просто відчуйте поверхню шкіри, а потім розтягніть це відчуття у сферу, подібно до того, як повітряна куля розширюється, коли її надувають. Коли ви подумки роздуваєте поверхню шкіри, сфера замкнутих енергетичних фонтанів фіксується. Все це робиться без напруги. Не треба щосили намагатися щось відчути.

Не турбуйтеся, що фізично не відчуваєте центральних потоків. Ви так до них звикли, що перестали їх відчувати, як будь-який інший здоровий внутрішній орган. Регулярно іноді концентруючи увагу на потоках, ви незабаром відчуєте фізичне відчуття. Не такий сильний, як, скажімо, дотик, недостатньо реальний.

Ось і є енергетична гімнастика. Замикаючи потоки один на одного у сферу, ви створюєте довкола себе захисну оболонку. Розтягуючи поверхневу енергію тіла у кулю, ви закріплюєте цю оболонку у стабільному стані.

Користь від такої гімнастики важко переоцінити. По-перше, оболонка захищає вас від поразки. По-друге, тренуючи свою енергетику, ви прочищаєте тонкі канали. Пробки, що перешкоджають руху енергії, вилітають, а дірки в оболонці, якими вона витрачається, затягуються. Усе це відбувається відразу, поступово. Але не потрібно постійно звертатися за допомогою до рефлексотерапевтів та екстрасенсів. Ви відновлюєте нормальну циркуляцію енергії.

Слід зазначити, що енергетична оболонка не може захистити васпірів і маятників. Ці нахлібники качають енергію за рахунок налаштування на вашу частоту. Коли маятник намагається зачепити жертву, та відхиляється від рівноваги. У цей момент, щоб провалити маятник, вам необхідно прокинутися та скинути важливість. М'язи розслабляться, енергетика прийде у рівновагу, і маятник провалиться у порожнечу. Адже якщо ви самі не хитаєтесь, він не зможе забрати енергію. Усвідомленість необхідна для того, щоб постійно контролювати ті моменти, коли мимоволі відхиляєтеся від рівноваги.

Підвищення енергетики зовсім не означає її нагромадження. Це може здатися дивним, тому що ми звикли до фраз типу «мені не вистачає енергії» або «я сповнений енергії». Накопичувати можна лише фізіологічну енергію у вигляді калорій. Для цього досить добре харчуватися та регулярно відпочивати. Вільну енергію людині накопичувати нема де. Вона приходить у тіло із Космосу. Якщо канали досить широкі – енергія є, якщо вони вузькі – ні. Тому висока енергетика – це насамперед широкі канали.

Вільна енергія завжди присутня в кожній точці в необмеженій кількості - бери, скільки забрешеш. Необхідно навчитися впускати її в себе і відчувати себе частиною Всесвіту. Це не має бути якимось одноразовим актом. Необхідно постійно прагнути відчуття енергетичної єдності з навколишнім світом.

Людині здається, що якщо вона накопичить багато енергії, вона стане сильною і зможе досягти успіху. Таке накопичення служить лише підготовкою до впливу світ силою внутрішнього наміру. Як вам уже відомо, спроби змінити або перемогти світ силовими методами - справа вкрай важка, невдячна, неефективна і, отже, потребує великих витрат енергії. Людина, взаємодіючи зі світом силою внутрішнього наміру, надто багато про себе думає. Насправді він просто крапля в океані.

Зовнішній намір не змінює світ і не бореться із ним. Воно просто вибирає у цьому світі те, що потрібно. Зовнішній намір у «магазині простору варіантів» не має потреби ні виторговувати товари, ні відбирати їх у продавців. Для роботи зовнішнім наміром не потрібно нагромаджувати енергію. Її і так навалом усюди – ми буквально купаємось у ній. Нагромаджувати - все одно що плавати в озері і тримати за щоками воду про запас. Не намагайтеся накопичити енергію, а дозвольте їй просто вільно проходити через вас у вигляді двох зустрічних потоків. Можете іноді замикати ці потоки в два протилежні фонтани. Ось і все, що потрібно.

Не прагнете перетворитися на потік енергії, а уявіть себе краплею в океані. Визнайте і відчуйте, що ви єдині з Всесвітом, ви частина його, і тоді вся енергія – у вашому розпорядженні. Не концентруйте енергію у собі, а злійтеся з енергією Всесвіту. Розширте свою енергетичну сферу і розчиніть її в навколишньому просторі, не забуваючи при цьому, що ви окрема частка. Тоді, лише поворухнувши мізинцем зовнішнього наміру, ви за деякий проміжок часу зробите те, що силою внутрішнього наміру зробити неможливо ніколи. Я говорю про досягнення вашої мети, а не про внутрішній намір рушити когось по фізіономії. Миттєві потреби можна задовольнити справді лише силою внутрішнього наміру.

Вільна енергія буде присутня у достатній кількості, якщо енергетичні канали не звужені. Звуження енергетичних каналів відбувається з двох причин: засмічення організму та постійна дія стресів. У зашлакованому організмі енергія неспроможна циркулювати вільно. У стресових станах канали затискаються ще сильніше. Короткочасні сплески енергетичного підйому зазвичай змінюються тривалими періодами спаду. У такі періоди людина не може жити повноцінним активним життям, а веде розмірене існування.

Згодом енергетичні канали дедалі більше атрофуються. Це викликано тим, що людина з віком перестає розвиватися, входить у спокійний ритм життя, і робота з каналами практично припиняється. Тренування каналів відбувається тоді, коли доводиться використати намір на максимальному рівні. Домагаючись життєво важливих цілей, людина стимулює намір, отже, і канали. Як тільки основні вершини взято, планка наміру починає поступово знижуватися. Ось і настає час, коли ввечері (і не тільки) хочеться лише одного – розплистись у кріслі перед телевізором. Енергетичні канали вузькі, енергії наміру немає, життя не в радість, а в тягар.

На щастя, все можна легко виправити. Для цього не потрібно змушувати свій намір брати нові вершини. Енергетичні канали добре тренуються енергетичною гімнастикою. Але буде ще краще, якщо відчуття центральних потоків і тонкого тіла ви завжди зможете носити з собою. Цей стан несе у собі низку переваг. Ви знаходитесь в гармонії та рівновазі з навколишнім світом, чуйно реагуєте на зміни в оточенні і успішно рухаєтеся за течією. Ви підключені до інформаційного поля – необмеженого джерела для творчості. Отримуєте доступ до енергії Космосу. Транслюєте гармонійне випромінювання, що створює навколо вас оазис благополуччя та успіху. Але головне - дієте на межі єдності душі та розуму, тобто ближче до зовнішнього наміру. Так ваша здатність керувати зовнішнім наміром розвивається, а значить, бажання починають виконуватися все швидше та легше.

Досить час від часу протягом дня включати фонтани енергетичних потоків і намагатися подумки їх посилити, але без старання, не напружуючись. Якщо при цьому ви відчуваєте деякий тягар у голові, значить, висхідний потік по силі перевершує низхідний. У цьому випадку слід сфокусувати увагу на низхідному потоці і трохи посилити його. Потоки повинні бути рівноважними, так, щоб центральна точка знаходилася десь у середині тіла. З цієї точки подумки спрямовуйте випромінювання на всю енергетичну сферу, при цьому відчуття тонкого тіла явно посилюється. Таким чином, ви повинні отримати комплексне відчуття висхідного та низхідного потоків, поєднане з відчуттям свого енергетичного тіла.

Якщо зосередити увагу на низхідному потоці, енергетичний центр переміститься вниз. І навпаки, якщо зосередитися на висхідному потоці, енергія накопичуватиметься у верхній частині тіла. Крім цього фізичний центр ваги переміщатиметься так само, як і енергетичний. Цю властивість можна використовувати у спорті. Якщо потрібна стійкість на ногах, як, наприклад, у гірських лижах, варто посилити низхідний потік. А якщо потрібно стрибати, то посилити висхідний потік. Майстрам східних єдиноборств добре відомі ці властивості енергетичних потоків. Є такі фахівці, яких практично неможливо зрушити, якщо вони сконцентрувалися на низхідному потоці. І навпаки, якщо майстер сконцентрувався на висхідному потоці, він може виконувати неймовірні стрибки.

Виконуючи фізичні вправи, звертайте увагу до центральні потоки. Не слід це робити занадто старанно - старанністю ви нічого не досягнете. Просто кидайте іноді внутрішній погляд на область перед хребтом і уявляйте, як висхідний потік рухається вгору, а низхідний вниз. Якщо ви регулярно подумки рухатимете центральні потоки, поступово розвинеться вільна навичка їх відчуття. Може здатися, деякі рухи ніяк не узгоджуються з візуалізацією потоків. Не поспішайте, згодом ви навчитеся легко співвідносити будь-які рухи з відчуттям потоків.

Якщо ви займаєтеся силовими вправами, ви можете відчутно збільшити свою енергетику, концентруючи увагу на центральних потоках. Коли робиться рух із напругою сил, увага звернена на м'язи. Коли робиться зворотний рух, у якому м'язи розслабляються, увага переключається на центральні потоки. Момент розслаблення потрібно затримати на одну-дві секунди та відчути рух потоків.

Візьмемо для прикладу підтягування на перекладині. На початку підйому дихання затримується, виконується підйом, робиться видих, увага зосереджена зусилля. Потім, при поверненні донизу, робиться вдих, м'язи розслабляються, і увага перемикається на центральні потоки. Уявляйте, як під час розслаблення енергетичні потоки рухаються одночасно в обох напрямках. Потрібно остаточно розігнути лікті і повисіти на розслаблених руках одну-дві секунди. Тоді ви явно відчуєте енергетичні потоки – вони наче звільняються і починають неквапливо рухатися. У момент розслаблення не потрібно прискорювати їх, відпустіть їх і дайте їм можливість рухатися вільно.

Виконуючи віджимання від підлоги, центральні потоки можна, навпаки, проштовхувати із силою. Розігнувши лікті, одночасно подумки з силою штовхайте потоки на видиху. Вдих і видих у вправах робіть у такому порядку, як вам зручніше, щоб це не викликало дискомфорту. Але взагалі у більшості силових вправ на фазі зусилля дихання затримується або робиться видих, а на фазі розслаблення – вдих.

Звернувши увагу на потоки, ви тим самим стимулюєте їх посилення. Чергування напруги та релаксації стимулює їх ще більше, якщо правильно звертати увагу. На стадії напруги вони зупинилися і стиснулися, як пружини. Під час розслаблення пружини розпрямляються, і сила потоки зростає. Після напруги накопичена та стиснута енергія звільняється і буквально з силою проштовхується через центральні канали.

Підвищення енергетики не лише підвищить життєвий тонус, а й зробить вас впливовою фігурою. Ваше випромінювання стане більш вагомим. Це стане в нагоді, коли необхідно буде на когось вплинути або в чомусь переконати. Відомі також силові методи енергетичного впливу на людей, але вони суперечать принципу трансерфінгу, який говорить, що ви не маєте права щось змінювати, а можете тільки вибирати. З навколишнім світом не треба боротися і тиснути на нього. Це дуже малоефективний спосіб досягнення своєї мети. Як вам відомо, на силовий тиск світ, як правило, відповідає тим самим.

Чим вища ваша енергетика, тим краще ставляться до вас люди, тому що вони підсвідомо відчувають енергію і навіть певною мірою її споживають. Але звичайні люди не підживлюються цілеспрямовано, подібно до маятників. Вони ніби купаються в чужій енергетиці, якщо енергія надміру переливається через край ваших «фонтанів».

Надаючи надлишок енергії людям, ви домагаєтеся їхнього розташування. Люди так звикли віддавати енергію маятникам, що їх завжди тішить джерело, яке саме дає енергію. До таких джерел належать так звані магнетичні чи харизматичні особистості. Про них говорять: вони мають якусь незрозумілу чарівність, магнетизм. Це й не дивно. Що викликає у вас велику симпатію: калюжа із застійною водою чи чисте джерело? Не турбуйтеся, якщо ваша енергія споживається оточуючими. Той невеликий надлишок енергії, який ви віддаєте оточуючим, працюватиме лише на вашу користь.

Припустимо, вам належить дуже значуща зустріч. Відмовтеся від важливості та увімкніть свої центральні потоки. Нехай б'ють фонтанами. Вам знадобиться набагато менше розумних слів та переконливих доказів. Просто увімкніть свої фонтани. Притягуючи та пропускаючи через себе вільну енергію, ви обдаровуєте оточуючих. На підсвідомому рівні вони це відчують і, не усвідомлюючи, переймуться до вас симпатією. Секрет вашої чарівності буде загадкою лише для них.

Як мовилося раніше, енергія входить у тіло людини як центральних потоків, формується думками і виході набуває параметри, відповідні цим думкам. Модульована енергія накладається на відповідний сектор у просторі варіантів, що призводить до матеріальної реалізації варіанта. Модуляція має місце лише тому випадку, якщо душа і розум єдині. Інакше уявна енергія подібна до перешкод у радіоприймачі.

Силою внутрішнього наміру ви можете виконувати елементарні дії у матеріальному світі. Однак матеріальна реалізація потенційної можливості у просторі варіантів відбувається лише силою зовнішнього наміру. Воно виникає, коли душа і розум єдині у своїх устремліннях. Сила пропорційна рівню енергетики. Зовнішній намір є абсолютною рішучістю у поєднанні з високим енергетичним потенціалом.

Енергетика підвищується тренуванням центральних потоків та очищенням організму. Але в трансерфінгу є ще один чудовий метод, який допоможе розширити канали – візуалізація процесу.

Для підвищення енергії наміру потрібен самий намір. Ви можете дати собі таку установку: мої канали розширюються і енергія наміру зростає. Займаючись гімнастикою, виконуйте візуалізацію цього процесу. Як ви пам'ятаєте, суть візуалізації процесу полягає в констатації факту: сьогодні краще ніж учора, а завтра буде краще ніж сьогодні. Запускаючи енергетичні фонтани, повторюйте у думках твердження, що ваша енергія наміру з кожним днем ​​зростає. Так само намір підтримуватиме сам себе і підвищуватиме енергетику щодо наростаючої.

Не забувайте, що намір підвищити біополе має бути очищеним від потенціалів бажання та важливості. Старання та старанність у прагненні посилити енергетичні потоки дасть зворотний ефект закупорки. Будь-яке старання та старанність створює надлишковий потенціал, тому що ви надаєте надмірно важливого значення досягненню мети. Намір - це старанність, а зосередженість. Має значення лише зосередженість на процесі. Якщо ви виконуєте вправи з напругою всіх сил, але розум мріє про стороннє, даремно витрачаєте сили і час. Послабте хватку старанності і просто зосередьтеся на дії.

З книги В. Зеланда
"Трансерфінг реальності.

Десерт

Найчастіше людям через недосипання та непомірний ритм життя не вистачає енергії та бадьорості, і їм варто звернути увагу на продукти та натуральні засоби для бадьорості та енергії.

Мало хто знає, що їх можна купити у будь-якому магазині, до того ж вони є чудовою альтернативою енергетичним вітамінним комплексам.

Чи існують продукти підвищення енергії ^

Як відомо, основну енергію людина отримує з їжі і за допомогою сну, і якщо організму чогось не вистачає, він посилає зовнішні сигнали: відчувається занепад сил, з'являється сонний стан, починають слоїтися нігті, а найчастіше страждає і шкіра.

Щоб завжди бути в тонусі, необхідно включити до свого раціону унікальні продукти, які надають бадьорості та дають нові сили на весь день.

Існують певні ознаки, що допомагають визначити, яких саме вітамінів не вистачає організму:

• Підвищена стомлюваність, зниження імунітету, втрата апетиту: аскорбінова кислота. Міститься в шипшині, смородині, цитрусових, капусті;
• Сонливість, дратівливість, пригніченість: вітамін В1. Присутня в вівсі, сої, житньому хлібі, волоських горіхах, арахісі;
• млявість, нудота, відсутність апетиту: вітамін В6. Його можна знайти в динях, бананах, насінні та квасолі;
• Нестача кровопостачання, сонливість, млявість: вітамін В12. Є в печінці тріски та яловичини, а також у морській капусті.

Основна користь продуктів для енергії і бадьорості полягає в тому, що вони забезпечують організм необхідними вітамінами, за рахунок чого нормалізується апетит, підвищується загальний тонус, активізується обмін речовин і покращується загальне самопочуття.

Що ще потрібно знати про те, щоб позбавитися хронічної втоми:

• Необхідно налагодити свій режим харчування: їсти кожні 2-3 години невеликими порціями. У їжі слід віддавати перевагу фруктам, овочам, нежирним сортам м'яса, зелені та ягодам: вони містять у собі багато вітамінів, що сприяють доданню енергії. Також відомо, що через переїдання погіршується самопочуття, тому надмірного вживання їжі бажано уникати;
• Рекомендується налагодити режим дня: спати не менше ніж 7 годин, на 1-2 години на день виходити на пішу прогулянку (бажано перед сном). За такого розкладу вже за тиждень стане помітна поява бадьорості і легше пробудження вранці;

• Крім продуктів для бадьорості можна використовувати спеціальні засоби, приготовані за народними рецептами: наприклад, змішати 1 ч.л. натурального меду і пару крапель олії кмину, тримати в роті до тих пір, поки суміш не розтане. Або таке: з'єднуємо по 1 ч. л. розмарину, реп'яха та календули, заливаємо 500 г окропу і наполягаємо півгодини. Проціджуємо та п'ємо протягом дня, і так протягом місяця;
• Відмінним засобом проти втоми є регулярні заняття спортом: вони допомагають підтримувати організм у тонусі, до того ж сприятливо впливають на фігуру та здоров'я загалом.

Продукти для енергії та бадьорості: список ^

Які продукти дають енергію організму: список, корисні властивості

Яка їжа дає енергію: овочі

Існує окремий перелік овочів, які допомагають позбавитися втоми:

• Квасоля: є основним джерелом рослинного білка. Зміцнює м'язи, швидко вгамовує апетит, багата на вітаміни груп А, С, РР;
• Листя шпинату: покращують роботу нервової системи, нормалізують метаболізм, зміцнюють імунітет, сприяють виробленню енергії;
• Капуста: очищує стінки судин, стабілізує діяльність ШКТ, нейтралізує запальні процеси.

Фрукти для бадьорості та енергії

Крім овочів, з пригніченістю та втомою чудово справляються і деякі фрукти:

• Банани: у них багато швидких вуглеводів, за рахунок чого після вживання одного плода енергія з'являється майже миттєво;
• Цитрусові: багаті на вітамін С, а їх бадьорий аромат швидко усуває втому, до того ж вони допомагають боротися з недосипанням;
• Гранати: містять вітаміни А, В, С, Р, Е. Сприяють появі енергії, пробуджують апетит;
• Ягоди (малина, чорниця, полуниця): у них є антиоксиданти, що покращують роботу головного мозку.

Які ще продукти дають енергію та сили організму

Можна виділити окремий список продуктів, що дозволяють швидко зарядитися енергією на тривалий час:

• Вівсянка: містить багато повільних вуглеводів, швидко насичує організм;
• Йогурт: у ньому присутні біфідобактерії, що активізують травлення та підвищують імунітет;
• Пророщена пшениця: паростки запускають процеси генерації енергії, крім вітамінів містять магній та кальцій;
• Яйця: у складі багато білка, органічних кислот і вітамінів, завдяки чому організм швидше відновлюється після фізичних навантажень;
• Горіхи: є одним з найкращих джерел енергії та рослинного білка;
• Шоколад: гіркі сорти активують вироблення гормону щастя, внаслідок чого у людини з'являються додаткові сили.

Коктейлі для бадьорості: готуємо самі в домашніх умовах

• Енергетичний коктейль: у склянку води додайте у воду скибочку лимона та невелику дрібку кайенського перцю. Можна приймати до 5 склянок щодня.
• Коктейль для бадьорості та працездатності: 1 ст. гарячої води, 2 ч.л. меду, 2 см свіжого кореня імбиру (потерти на тертці), 1/4 ч.л. меленого кардамону та куркуми.
• Енергетик на весь день: 1 стиглий банан, 1/4 склянки сирого мигдалю (або 2 ст.л. мигдального масла), 2 капустяні листки, 1/2 склянки йогурту, 1 т.л. лляного насіння, склянка молока (можна соєве, горіхове). Все збити блендером.
• Енергетик для занять фітнесом: змішайте 700 мл води, склянку апельсинового фрешу та 1 г солі. Приймайте отриману суміш під час та після тренування.
• Чай для бадьорості та енергії: міцно заварений якісний чай остудіть і розбавте холодною водою (пропорція 1:1). До 0,5 л одержаного напою додайте 20 таблеток аскорбінової кислоти.

Народні рецепти для бадьорості

На думку фахівців народної медицини багато лікарських рослин також надають бадьорість і сили організму.

Настоянка з астрагалу

Відмінними тонізуючими якостями славиться астрагал:

• 100 г свіжої сировини залийте 1 л. сухого вина та залиште на 3 тижні настоюватися.
• Періодично струшуйте.
• Процідіть і приймайте по 30 мл тричі на день за 30 хвилин до їди.

Підбадьорливий напій із трав

Вранці можна вживати простий енергетичний напій з цілющих лікарських рослин:

• Змішайте в рівних пропорціях чебрець, звіробій, деревій, котівник і плоди лимонника.
• 5 ч.л суміші залийте 1/2 окропу і наполягайте в термосі 1-2 години.
• Приймайте по 1/2 склянки вранці та ввечері.

Чай із селери

Селера традиційно використовують для підвищення загального тонусу організму, посилення фізичної та розумової працездатності.

• 2 ст. ложки подрібненого кореня залийте склянкою холодної води і настоюйте 2 години.
• Приймайте корисний енергетичний напій протягом дня.

Яким має бути харчування для підвищення тонусу: відгуки та поради ^

Практично всі продукти з перерахованих вище забезпечують організм енергією моментально, особливо це стосується вівсянки, фруктів і ягід. Щоб завжди бути в тонусі, рекомендується вживати їх щодня, до того ж вони допомагають не лише підтримувати бадьорість, а й загалом покращують самопочуття.

Яким має бути меню для бадьорості: відгуки наших читачок

Наталія, 29 років:

«На роботі дуже важкий графік, тому доводиться постійно балувати себе продуктами, що дають енергію організму, особливо апельсинами. Завдяки ним мені вдається швидше відійти від сну, і весь день я почуваюся цілком нормально.

Ольга, 35 років:

«Сплю по 4-5 годин на добу – відповідно вранці мені вставати проблематично. Знайшла собі вихід: щодня підвищення життєвого тонусу на сніданок їм їжу для енергії — вівсянку з ягодами, і тоді мало те, що сонливість пропадає, то ще їсти не хочеться до обіду, т.к. вона дуже ситна»

Катерина, 39 років:

«Взимку я рятуюсь гранатами – дуже вже їх люблю, — а влітку їм різні ягоди. Продукти, що заряджають енергією, дійсно дуже сприятливо впливають на організм, тому потрібно стежити за своїм харчуванням. Якщо не вдається вчасно поїсти, я почуваюся помітно гіршим».

Східний гороскоп на березень 2019

У цій статті я поділюся з вами сімома способами як підвищити життєву енергію, не роблячи езотеричних ритуалів і не купуючи червоних пляшечок.

Життєва енергія – така дивна штука, яку ніхто не бачить, але може легко відчути. Коли її у вас багато, то настрій хлюпає через край, і ви розумієте, що можете згорнути гору, не захекавшись. І, навпаки, коли енергія закінчується, думки і рухи стають млявими, ви відчуваєте втому, і поступово усвідомлюєте, що маєте лише дві актуальні потреби: де б поспати, і як зробити, щоб ніхто цьому не заважав.

Китайці називають це « Ці», і навіть створили цілу китайську медицину Цигун, що перекладається як «управління Ці». Але, мабуть, сьогодні для написання статті про Цигун у мене недостатньо Ци, і я просто розповім про кілька доступних кожному способів, як підвищити життєву енергію.

Вправи щодня

Звичайна зарядка - найпростіший спосіб підвищити життєву енергію. Вправи посилюють дихання і кровотік, а це означає, що кожна клітина вашого організму отримує більше кисню та поживних речовин, ніж у стані спокою. А чим краще почуваються ваші клітини, тим краще почуваєтеся ви, і тим більше у вас енергії.

Якщо ви не фанат спорту і ваша мета – лише підняти енергетику, то вам необов'язково дотримуватись системи. Робіть будь-які вправи, які дають навантаження вашим м'язам, але виконуйте їх регулярно. Виконуйте ранкову зарядку, бігайте, стрибайте через скакалку, плавайте, катайтеся на велосипеді – будь-яка активність хороша. Як підвищити життєву енергію? Тренуйтеся!

Здорове харчування

Ваша життєва енергія залежить від того, що ви їсте. Набийте рота фастфудом, і рівень вашої енергії впаде. Якщо ви регулярно харчуєтеся нездоровою та штучною їжею, то залежно від вашого ставлення до релігії ваша енергія або відкладатиметься в жирові відсіки тіла, або витікатиме через спеціальну точку посередині чола.

У продуктах, що пройшли довгий і складний цикл промислової обробки, не може бути багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних організму. Якщо вони взагалі можуть бути. І саме тому вам варто звернути свою увагу на максимально природну та здорову їжу. Захочеться м'яса – беріть сирі курячі грудки та варіть замість того, щоб купувати ковбасу чи сосиски. Захочеться молочки – беріть звичайний сир замість гарно упакованого «Диво-творожка». Ну і, звичайно ж, вашими найбільшими друзями повинні стати фрукти та овочі. Як підвищити життєву енергію? Їжте більше фруктів та овочів.

Голодування

Наше тіло має два стани: голодний і ситий. У голодному стані організм забезпечує енергією всі системи та органи гармонійно і рівномірно, при цьому відбувається його очищення та виведення шлаків. У ситому стані майже вся енергія йде в шлунок, і саме цим пояснюється сонний і тупий стан ситості після рясного обіду. дозволить вам краще очищати організм, і не витрачати більшу частину енергії на травлення їжі.

Як підвищити життєву енергію? Голодуйте (як би це парадоксально не звучало).

Пийте воду

Логічно було б на цьому місці написати «пийте каву», оскільки кава – відомий та простий енергетик. Однак, я противник підвищення одних параметрів організму за рахунок погіршення інших, а кава в цьому плані - дуже суперечливий напій. Тому найкращим напоєм для підвищення життєвої енергії я можу назвати звичайну питну воду.Вода допомагає очищати організм від шлаків і токсинів, вода - джерело кисню та поживних речовин, зрештою, з води за великим рахунком складається наш організм. Тому для підвищення енергетики замість алкоголю та кави, і не менше двох літрів на день.

Як підвищити життєву енергію? Дотримуйтесь питного режиму!

Нормальний сон

Це ще одна обов'язкова умова підтримки високого рівня енергії.Організм людини, яка не висипається, не встигає нормально очиститися, відновитися та підготуватися до нового дня, і в результаті кожен такий день дається все важче та важче. Наявність комп'ютера, інтернету, та безлічі розваг у ньому, на кшталт ігор та соціальних мереж, дає безліч спокус.

Доходить навіть до інформаційної наркоманії - це коли ти сидиш за компом, все зробив, треба начебто вставати і лягати спати, але ти не можеш відірватися від екрану і лізеш почитати або подивитися ще хоч що-небудь. У такому разі слабка життєва енергія вам забезпечена – і не лише через брак сну.

Виняток багатозадачності

Про це часто замовчують усілякі гуру від енергетики, але я не гуру і скажу. До непристойності багато енергії пожирає наша багатозадачність, коли ми одразу беремося за кілька справ. Тому якщо такі ситуації у вас часто зустрічаються, подумайте, як цього можна уникнути. Можливо, допоможуть якісь техніки тайм-менеджменту та організації робочої діяльності. Загалом, робіть по порядку, не приступайте до другої справи, не закінчивши першої, і буде вам щастя.

Вищеперелічені поради – це лише початок. Вибирайте те, що вам найбільше зручно, і незабаром ваша енергетика збільшиться. Але якщо ви не знаєте, з чого почати, я запропоную вам те, що дуже допомогло мені – дотримуйтесь нормального режиму сну, пункт 5.

А ще – медитуйте. Це найкращий, як на мене, спосіб як підвищити життєву енергію.

Вібрації проявляються у Всесвіті, що ніщо не спочиває – все рухається, вібрує, причому на певних частотах: що вища вібрація, то вища частота, то світліша і легша матерія. Вібрації духу відбуваються з такою інтенсивною частотою, що можуть сприйматися як нерухомі. На іншому кінці діапазону існує грандіозна матерія, вібрації якої настільки низькі, що здаються нерухомими. Між цими полюсами є мільярди різних вібрацій.

Кожна людина – це також сукупність вібрацій, частоту яких визначають її думки, дії, рівень розвитку, звички, середовище у якій живе…

Як це працює?

Кожна людина має сім основних енергетичних центрів (чакр), і стан фізичного тіла залежить від роботи цих центрів. Спочатку закладено, що кожна чакра має вібрувати на певній частоті. Якщо те, як ми мислимо і поводимося, не забруднює чакри, наше тіло здорове, а рівень духовного розвитку високий. "Забруднення" заважають чакрам зазвучати на потрібній частоті. Як наслідок, ми отримуємо різні фізичні та психічні хвороби.

Що саме забруднює чакри?

Сильно знижують частоту вібрацій негативні почуття: страх, заздрість, гнів, жадібність… Будь-який непристойний вчинок, негативні думки, погані звички негативно позначаються на роботі чакр, і людина починає вібрувати на нижчих частотах. А, як відомо, таке притягує таке. У нашому житті з'являються такі ситуації та люди, вібраційний стан яких збігається із нашим.

На низьких частотах «звучать» усі хвороби, і чим важча хвороба, тим нижчі «звуки» вона видає. І коли робота якої-небудь чакри (через створену нами ж) не збалансована, вона може увійти в резонанс із хворобою, що призведе до захворювання органів, що залежать від цієї чакри.

Чим більшою любов'ю наповнена людина, чим більше вона вільна і радісна, чим чистіше і гармонійніше звучать її чакри, тим здоровішого фізичне тіло.

Весь діапазон вібрацій людей умовно можна розділити на три зони, що визначаються внутрішнім звучанням їх чакр – кожна людина може перебувати в одному із трьох станів духовності: низькому (зона ризику), середньому (зона очікування) та вищому (зона благоденства).

Стану духовності

1) У зоні ризику мешкають люди, які мають низькі вібрації. Тобто це люди, які задовольняються тим, що вони собою представляють, що виправдовують свої не позитивні звички і якості характеру. У найнижчій її частині – люди, які мають моральні та психічні відхилення, кримінальний світ.

2) Підвищуючи свій духовний рівень, виявляючи все більше любові, стаючи мудрішою, людина потрапляє до зони очікування. Тут можуть бути люди, які не реалізували свої можливості, люди, від яких Світ чекає більшого прояву духовності, щоб вони перемістилися в зону благоденства. Світ їм підказує, вчить, дає випробування, і для того, щоб люди усвідомили необхідність подальшого підйому.

Якщо в стані ризику людина може жити стабільно, мати певний успіх, гроші, славу, владу, але, правда, вона піддається всіляким фізичним хворобам і в будь-який момент може піти в інший світ, то в стані очікування її життя, як правило, «смугасте », з безліччю злетів та падінь. Він відчуває підтримку Вищої сили і водночас не завжди слухає її поради. Зазвичай люди у цій зоні перебувають у пошуку.

3) Наступний стан – стан процвітання, стан радості та щастя. Цей стан настає при великому розкритті вібраційних якостей людини при збалансованій роботі всіх семи основних чакр. Людина звучить на високих вібраціях: має гарне здоров'я, прекрасні стосунки з людьми, необхідне матеріальне забезпечення. Тут розкриваються творчі здібності вільної людини. Його стан поширюється навколишній світ, освітлюючи його.

У міру підвищення частоти вібрацій людина стає дедалі вільнішою. Підйом розширює горизонт свідомості, і стають зрозумілими все більш глибокі причини того, що відбувається, а бачачи причини, людина може їх усунути.

Знаходження у кожній зоні не є станом на все життя. Кожна людина може зрости до третьої зони, доклавши певних зусиль. Аналогічно будь-яка людина може і впасти. Головне знаходиться в самій людині - в ньому всі можливості в ньому всі перешкоди.

За своїм енергетичним розвитком усі люди належать до одного з кілька рівнів:

Перший рівень - До нього відносяться хворі або не зовсім здорові люди, поле яких сильно ослаблене або спотворене.

Другий рівень – до нього належать більшість людей європеоїдної раси. Це люди нездатні відчути біополе.

Третій рівень дозволяє відчути своє біополе та біополе інших людей. Європейці називають людей цього рівня екстрасенсами.

Четвертий рівень дозволяє концентрувати поле і створювати спрямоване випромінювання, впливати на людей, на події, на себе, на тварин і все, на що вистачить енергії. До нього зазвичай належать знахарі, шамани, чаклуни та відьми. В Індії до цього рівня належить більшість асмерів, хілерів (те саме, що й у нас знахар, ведун, чаклун, маг) та йогів початкових ступенів.

П'ятий рівень- дозволяє керувати розмноженням клітин свого організму, за винятком статевих клітин. Немає людей, від природи які мають енергетикою цього рівня й наступних рівнів, куди можна вийти лише результаті свідомої роботи з поліпшенню своєї енергетики.

Шостий – восьмий рівні бувають переважно у йогів, хілерів, асмерів вищих щаблів – управління спадковістю, психікою людей та інші світові речі.

Підвищивши свою вібрацію, ви зможете досягти в житті всього, чого забажаєте. Людина зі слабкою вібрацією вразлива і мало, на що здатна, вона живе з постійним почуттям незадоволення та розчарування. Якщо Ви досить відважні для того, щоб змінити свій спосіб життя, змінити своє життя на краще, Вам доведеться виділити для себе 10 золотих правил, за допомогою яких Ви підвищите власну енергію.

10 золотих правил як підвищити власну енергію

1. Контролюйте свої думки!

Наші щоденні думки творять нашу реальність. Ми не говоримо про те, що Ви повинні відстежувати кожну думку, яка приходить Вам на думку. Це могло звести Вас з розуму. Просто необхідно змусити себе відмовитись від негативних думок. Спочатку це здається нездійсненним завданням. Але з часом, Ви зрозумієте, що все не так складно, ви привчіть свій розум фільтрувати власні думки. Навчіться бачити не проблему, а способи її вирішення. Чим більше ви думаєте про хороше, тим більше ви підвищуєте вашу вібрацію.

2. Говоріть тільки про те, чого Ви хочете!

Дуже часто люди з проблемами в особистому житті, бачачи закохану пару зітхають, кажуть, щось на кшталт: «Ось, мовляв, комусь щастить, тільки не мені!» Стоп! Так, Ви робите ще гірше, і тому Ви тільки знижуєте свою вібрацію. Наступного разу скажіть, що таке: «Я радий за цю пару, впевнений, що в найближчому майбутньому я теж зустріну свою долю». Те саме можна переказати на гроші, не варто розповідати всім Вашим знайомим про проблеми у фінансовому плані, так Ви тільки посилюєте і без того складну ситуацію. Навчіться говорити про благополуччя, гроші та щастя, вистачить переказувати всім невдачі!

3. Вибирайте коло спілкування!

Намагайтеся не спілкуватися з песимістичними і негативно налаштованими людьми, зазвичай ця категорія людей має дуже низьку вібрацію і це може лише нашкодити Вам.

4. Припиніть хоча б на якийсь час думати і розмірковувати взагалі!

Найкраще це зробити не природі чи десь у відокремленому містечку від міста. Сконцентруйте свою увагу на тиші та спокої. Це найкращий спосіб очистити свою свідомість та підвищити власну вібрацію. Якщо ви дуже зайнята людина і не можете найближчим часом дозволити собі відпочинок, послухайте спокійну музику, що розслаблює.

5. Спілкуйтеся з однодумцями!

Проводьте більше часу з людьми, які поділяють Ваші інтереси та хобі. Наприклад, якщо Ви вирішили стати письменником, то запишіться до літературного гуртка. Повірте, так Ви не тільки вдосконалите власну майстерність, а й значно підвищите свою вібрацію. Науково було доведено, що спілкування із однодумцями продовжує життя в середньому на 5 років.

6. Віддавайте якнайбільше!

Це може бути будь-що: гроші, час або просто те, чим ви давно не користуйтеся. Віддаючи, ми отримуємо подвійно. Допомагайте іншим та інші прийдуть до Вас на допомогу.

7. Робіть з людьми так, як хотіли б, щоб люди чинили з Вами!

Перш ніж розсердитися і образитися на когось, подумайте, чи варто воно того. Бувають моменти, коли краще та легше пробачити. Чим легше і добріше Ви ставитеся до оточуючих, тим краще Ви зустрічатимете людей у ​​Вашому житті.

8. Намагайтеся дивитися якнайменше телевізор!

Справа в тому, що телебачення все більше і більше стає джерелом виходу негативу. Чим більше ви слухаєте та дивитеся передачі про біль, насильство та бідність, тим більше Ви знижуєте власну вібрацію. Ваша підсвідомість звикає до негативних думок і починає притягувати їх як магніт у ваше ж життя.

9. Пам'ятайте про оптимізм!

Це може виявитися найважчим для Вас, важко залишатися позитивним, коли все навколо руйнується і нічого не виходить, але хоч як це парадоксально звучить саме в такі хвилини необхідно залишатися позитивно налаштованим. Коли Ви смієтеся і легко ставитеся до ситуації, Ваша вібрація різко зростає, а чим вище Ваша вібрація, то швидше йдуть проблеми. Позитивні думки притягують добрих та приємних людей, а приємне спілкування – це запорука гарного настрою.

10. Настрій!

Це найголовніше правило, яке допоможе Вам завжди підтримувати власну вібрацію на найвищому рівні. Ваш настрій є відображенням минулих думок. Зупиніться та починайте думати про хороше, свідомо змінюйте свій настрій. Чим краще Ви почуваєтеся, тим цікавіше і щасливіше перед Вами відкривається життя.

До речі, про силу думки. Давня мудрість радить нам спокійно ставитися до смерті, нагадуючи нам, що немає природнішого на Землі, ніж народження і смерть. Ми ж чомусь радіємо народженню і оплакуємо догляд. Приходимо ми сюди, у тривимірний світ із певними завданнями, обравши собі відповідний «скафандр», тобто біологічну оболонку, і йдемо назад, скидаючи її через непотрібність.

‚Всі переживання, стогнання, негативні емоції, пов'язані з відходом із земного життя, обумовлені егоїзмом тих, що залишаються, втрачають або годувальника, або енергетичного донора, або джерела інших, як правило, матеріальних благ. Емоції, що сильно виражаються, по минулому впливають на його ментальне і астральне тіла і не дають йому відірватися від нашого світу, вони притягують його там, в астральному світі до наших земних проблем поза його волею.

Практика підвищення вібрацій (обережно – працює)

Практика, яка допоможе піднімати ваші вібрації з будь-якого рівня. Її потрібно просто читати, намагаючись якнайсильніше розслабитися, щоб наше Світло, надіслане у відповідь на ваше прохання, змогло почистити “нашарування бруду”, що дозволило б вам жити з більш усвідомленим мисленням.

Як тільки ви починаєте все більше й більше усвідомлювати, ваші вібрації почнуть автоматично підвищуватись. Після прочитання, у процесі очищення та підвищення вібрацій, настрій на якийсь час може стати нестійким, постійно змінюється. Треба ставитись до цього спокійно. Не варто блокувати емоції, що виходять у процесі чищення, відпустіть їх і вони зможуть піти назавжди.

ОТЖЕ:

– Прошу підняти вібрації всіх моїх тіл до того рівня, який мені дозволено на даному етапі розвитку моєї свідомості.

– Я прошу підняти вібрації всіх моїх тіл до того рівня, який піде на благо розвитку моєї душі, душ тих людей і Сутностей, які мене оточують, на благо всього Простору та на благо еволюції планети Земля.

– Я дякую всім Вищим Силам за допомогу.

– Я прошу зцілити всі мої тіла і заповнити місця, що зцілюються Світлом тієї кольорової гами, яка допоможе при зціленні моїх тіл.