Ручне зціджування: відео, техніка, правила. Як ефективно зціджувати грудне молоко руками і чи взагалі це треба робити

Не всі жінки, що годують, обов'язково зціджують молоко - це можна вирішити індивідуально. Принаймні, саме так стверджують фахівці «La Leche League» - міжнародної громадської приватної організації, створеної для підтримки мам, що годують. Зціджування нібито має збільшити лактацію, проте цей процес цілком природний, адже природа створила механізм саморегулівним: при годуванні в груди надходить стільки молока, скільки було випито немовлям.

У нормі зціджування не є необхідністю, оскільки молочні залози наповнюються тією кількістю молока, яку зазвичай випиває немовля

Коли зціджування потрібне?

Сучасні фахівці у галузі медицини виділяють 6 ситуацій, коли необхідно зціджувати грудне молоко. В інших випадках подібна процедура вважається не тільки марною, але навіть може завдавати шкоди. Головні причини зціджування:

1. Полегшення наповнених грудей.Якщо молоко надходить у груди рясно, потрібно зцідити його, щоб викликати відчуття легкості. Надмірне нагрубання може викликати мікротравми молочних залоз, а також хворобливі відчуття в сосках. Зціджувати потрібно небагато, інакше вироблення молока посилюватиметься.
2. Відсутність можливості вигодовувати природним шляхом.Якщо дитина ослаблена або довго пролежала в кюветі, вона не може сама смоктати груди. У цьому випадку варто спорожняти груди, щоб спочатку годувати материнським молоком з пляшечки для підтримки імунітету дитини.
3. Хвороба матері. Якщо матері-годувальниці доводиться приймати лікарські препарати, варто видаляти молоко з грудей, особливо заднє. Поки йде лікування, його слід виливати, але після природного вигодовування можна продовжити.
4. Становлення лактації.Відразу після пологів вироблення молока може відбуватися у недостатньому обсязі. У такому разі стимуляція молочних залоз за допомогою зціджування допоможе посилити лактацію.
5. Профілактика лактозу.Якщо жінка, що годує, відчуває в грудях ущільнення, це може бути ознакою лактостазу. Такий застій молока у протоках молочних залоз легко зникає, якщо злегка помасажувати ці ділянки та зцідити кілька крапель.
6. Тривала відлучка матері.Якщо молода мати виходить на роботу, це не повинно стати приводом для припинення грудного вигодовування. Мама зціджує молочко вранці, а вдень рідні продовжують годувати дитину материнським молоком.

В інших випадках потреба у зціджуванні відпадає. Коли малюк росте і йому потрібно більше харчування, лактація збільшується пропорційно до його потреб. Якщо малюк добре смокче - значить, молока достатньо і немає потреби додатково стимулювати лактацію.

Іноді потреба в зціджуванні виникає у мам, які не можуть годувати дитину самостійно через хворобливі відчуття або вимушено відсутні вдома. Молоко набирають у пляшечку і дають її малюкові за потребою

Як правильно зціджувати грудне молоко?

Незважаючи на наявність в аптеках великої кількості різних виробників, ручне зціджування, як і раніше, є найбезпечнішим, але при цьому ефективним способом. Обов'язково потрібно знати, як правильно зціджувати грудне молоко. Щоб не допустити травмування грудей та збільшити кількість молока, необхідно користуватися такими правилами:

• для отримання повноцінного за складом молочка необхідно проводити процедуру близько 20 хвилин;
• якщо хочеться позбутися відчуття переповнення в грудях, то зціджуйте зовсім небагато, щоб груди пом'якшилися;
• якщо молоко почало виділятися краплями, не переривайте процедуру - скоро воно знову поллється цівками;
• виділяти молоко з грудей можна в той час, поки дитина смокче другу;
• процедуру ручного зціджування найкраще проводити, чергуючи: спочатку спорожняють одну груди, через 5 хвилин другу, і знову повертаються до першої, щоб не пропустити останню порцію (заднє молоко значно жирніше);
• процедуру проводять один раз кожні 2-3 години, що збігається з інтервалом між прикладання до грудей немовляти;
• не потрібно стискати і витягувати соски - ушкоджуються молочні протоки;
• не можна здавлювати шкіру та ковзати по ній;
• збирати молоко краще в стерилізований або прокип'ячений посуд і зберігати в холодильнику.

Кожна жінка, що годує рано чи пізно задається питанням: «Як правильно зціджувати грудне молоко?». Сучасні ділові жінки не можуть перебувати з дитиною цілодобово, але при цьому їм хочеться виробити імунітет за допомогою годування грудним молоком.

Що таке "техніка Marmet"?

Є безліч способів посилення вироблення молока, але для безпечного та ефективного процесу було розроблено техніку Marmet. На перший погляд вона здається досить простою, але для її освоєння потрібно докласти деяких зусиль і знати всі тонкощі:

• Груди «віддають» молоко без зусиль, якщо «окситоциновий фактор» перебуває на потрібному рівні. Дитина поряд стане кращим стимулом, адже надходження молока здійснюється в обидві груди одночасно. Якщо одну груди смокче малюк, другу звільняти від молока вручну не складе труднощів.
• За допомогою зціджування можна не отримати великого обсягу молока. Буває, що жінка не має проблем із годуванням, але якщо потрібно відлучитися і залишити дитині молоко, вона не може націдити і ложки. Навчити свої груди «віддавати» продукт на вимогу можна лише на основі особистої практики.
• У соску молока немає, тож не потрібно його стимулювати. Поживна рідина для дитини знаходиться в молочних протоках самої залози: «підштовхувати» до виходу її потрібно, впливаючи на зону навколососків.
• Щоб збільшити вироблення молока, потрібно зціджуватися потроху, але часто. Такий підхід є більш ефективним, ніж тривалий фізичний вплив на залозу та вичавлювання «до останньої краплі».

Використання техніки схвалено лікарями, тому рекомендується до застосування. Дотримання рекомендацій допоможе зробити зціджування комфортним та уникнути неприємних відчуттів у грудях.

Порядок виконання процедури

Процедура зціджування за допомогою техніки Marmet нагадує природне смоктання. Зовні вона схожа з ссанням дитини, але насправді такий процес для організму неприродний, тому проводити цю процедуру потрібно правильно:

• Вимийте руки з милом, якщо потрібно, обстригти нігті. Ретельно обмийте груди із дитячим милом.
• Попийте гарячого чаю з молоком, розслабтеся, до грудей прикладіть фланелеву пелюшку, змочену в тепленькій воді. Тепло та розслабленість допоможуть гормону окситоцину забезпечити приплив молока.
• Поставте ємність під грудьми, притримуючи її лівою рукою. Можна збирати рідину прямо у пляшечку для годування, зберігати в холодильнику, а перед годуванням розігрівати.
• Великий палець правої руки прикладіть зверху на ареолу над соском: він повинен перебувати на межі соска та шкіри. Середній палець разом із вказівним розташуйте під великим, але на нижній частині соска.
• Злегка натискайте пальцями на молочну залозу у бік грудної клітки, одночасно трохи витягаючи сосок. Після виділення молока послабте тиск, а потім знову повторюйте рухи.
• Періодично зсувайте пальці на інші ділянки навколососкової області. Це дозволяє вичавити молоко з усіх часток молочної залози.

Пальці не повинні сильно рухатися по ніжній шкірі грудей, інакше можна викликати роздратування або занадто натерти шкіру. Не потрібно докладати великих зусиль – нехай рухи будуть м'якими та акуратними.

Неміцний чай із молоком чудово підвищує лактацію, тому його рекомендується випити перед початком процедури зціджування

Якщо спочатку при годівлі відбувається хворобливе нагрубання соска, то можна скористатися технікою Джим Кеттерман- експерта у грудному вигодовуванні. Для початкового відтоку молока вона рекомендує тиснути на соски дуже м'яко: необхідно всі пальці зібрати на соску і м'яко натискати близько 3 хвилин. Такі рухи краще використовувати при застої в протоках: це дозволить зробити груди м'якшими, а зціджування безболісним.

На початку годування у молодої матері може розвинутися таке неприємне явище, як лактостаз, коли молоко, що застоялося, закупорює молочні протоки. Якщо ви хочете правильно спорожняти груди при лактостазі, краще скористатися уроками на відео, адже з цією непростою проблемою кожна жінка справляється індивідуально.

При застої у протоках з'являється відчуття тяжкості і навіть біль у грудях. Коли підвищується температура, краще вимірювати її в обох пахвах: при різниці температур застій справді є.

При суттєвому ускладненні груди червоніють, опухають і навіть тверднуть (на фото в інтернеті це добре помітно): немовля такі груди не бере, тому що не зможе розсмоктати. З подібними симптомами потрібно відразу звертатися до терапевта або навіть викликати швидку допомогу. Іноді простіше користуватися масажем, але використовувати виключно ручну дію.

Техніку зціджування руками можна освоїти лише на практиці, маючи особистий досвід. Якщо необхідно цьому навчитися терміново, допоможе спеціальна служба зціджування грудного молока. Фахівці дадуть урок чи консультацію по телефону чи онлайн. Однією з найвідоміших є "Ла Лече Ліга", яка безкоштовно дає консультації щодо грудного вигодовування: як прикладати до грудей, як годувати, як зберігати зціджене молоко. Фахівці вважають, що правильне спорожнення грудей не лише допомагає вирішити проблеми з лактацією, але й запобігає розвитку маститу та подальшій мастопатії.

Чи зціджуватиме грудне молоко? Це найбільш спірне і обговорюване питання серед матерів, що годують. Багато лікарів досі його пропагують без явної на те мотивації.

Однак, згідно з рекомендацією ВООЗ, немає жодної необхідності зціджування молока за умови грамотно поставленої лактації (це коли молоко в грудях виробляється на вимогу, тобто гормон окситоцин починає активно виділятися тоді, коли настав час годувати дитину).

Тож зціджувати чи ні грудне молоко? Воно виправдане лише у випадках необхідності, а які це випадки, ми поговоримо у цій статті, а також зупинимося на тонкощах даної процедури та питаннях зберігання вже зцідженого грудного молока.

Коли необхідне зціджування грудного молока?

Таких ситуацій не так багато, але саме в даних випадках це стає необхідністю.

	Малята, народжені раніше терміну, ще не вміють смоктати груди, оскільки у них відсутній смоктальний рефлекс. Але засвоювати материнське молоко вони здатні, більше того - саме їм, як нікому іншому, життєво необхідне природне харчування, насичене всіма необхідними речовинами, що прискорюють дозрівання та зростання.
Слабо розвинений смоктальний рефлекс, різні патології у дитини	У медицині існує таке поняття як «лінивий сосун». Слабкий смоктальний рефлекс обумовлений різними причинами, у тому числі патологіями ЦНС. Однак це не привід припиняти лактацію, молоко можна зціджувати та пропонувати його малюку легшим способом – через пляшечку.
Недостатність лактації	Чи можна зціджувати молоко при і так малій його кількості? Рекомендація, коли шляхом зціджування посилюється вироблення молока, все ж таки не є поголовною. Зціджування та природне годування дитини грудьми – різні речі, причому годування у рази сильніше впливає на процес перебування молока. Але в боротьбі за лактацію всі засоби хороші: зціджувати груди слід поряд з дитиною та думками про неї, оскільки це сприяє виробленню молока.
Становлення лактації (приплив молока)	Перше молоко, яке виробляється після пологів, таким не є. Це молозиво – густіша та насиченіша субстанція, дуже ситна та корисна. Його небагато, але дитина насичується за кілька ковтків. На 2-3 добу приходить молоко, і в такому обсязі, з яким впоратися ще слабкій дитині неможливо. Набряклі і важкі груди треба звільняти, бо не випите молоко - сигнал зменшення його вироблення. Щоб молоко вироблялося в тому ж темпі, і його було досить вже зміцнілій дитині, потрібно зціджуватися, але ніяк не до останньої краплі, а до полегшення і пом'якшення грудей.
Застій молока - стан, який загрожує розвитком	Така біда трапляється при неправильному ссанні грудей, при слабкому смоктальному рефлексі дитини, а також при неправильному зціджуванні! В даному випадку воно є прицільним, із затверділих часточок.
Прийом медикаментів, що виділяються із грудним молоком	Дуже мало препаратів синтетичного та рослинного походження дозволено при годуванні груддю. У ситуаціях, коли за станом здоров'я мама, що годує, змушена приймати певні препарати, їй необхідно зціджуватися і зціджене молоко виливати в каналізацію - тільки так можна зберегти лактацію. Звичайно, це не дуже добре і для лактації, і для малюка, оскільки йому доведеться харчуватися сумішами. Як варіант, якщо мама знає про швидкий прийом препаратів, вона може заготовити молоко про запас, про що ми поговоримо нижче.
Плоский, втягнутий всередину сосок	Причина дещо умовна, оскільки існують спеціальні накладки, які накладаються на сосок та полегшують ссання грудей. Якщо нічого не виходить, необхідно зціджувати груди та годувати дитину через пляшечку.
Розлука з дитиною	Якщо мамі потрібно кудись піти або вона працює, без зціджування не обійтися, якщо грудне вигодовування є пріоритетним. Така ж ситуація виникає, якщо малюк знаходиться на лікуванні, але без мами – молоко можна зцідити та передавати персоналу для годування.
Заготівля грудного молока на користь	Прагнення зберегти грудне молоко якнайдовше є причиною того, що багато мам паралельно годують дитину і заготовляють молоко на майбутнє. Але сенс у цьому є тоді, коли мама незабаром планує згортати грудне вигодовування, але не хоче позбавляти дитину цінного продукту. При зберіганні молоко матері все ж таки дещо втрачає свої корисні властивості, та й зберігання теж має свої суворі терміни.

Техніка зціджування молока руками

Як зціджувати грудне молоко руками? Перш, ніж розпочати цю важливу справу, необхідна підготовка. Якщо потрібно, щоб молока виділилося більше, зціджування потрібно проводити поряд з дитиною або її фотографією, з думками про неї, а найкраще торкаючись малюка. За 10-15 хвилин до цього можна випити теплого чаю або води, трохи помасажувати груди або дати малюкові помацати груди. Добре стимулює лактацію теплий душ. Руки мають бути вимиті з милом.

Великий палець руки поміщається на ареолу зверху, приблизно 3 см від соска, вказівний і безіменний палець розташовуються внизу, навпроти великого, з таким самим відступом від соска. Акуратним, але впевненим рухом груди стискається пальцями у бік ребер, тобто. назад, після чого пальці скочуються вперед, у напрямку до соску – у цей момент вичавлюється молоко. Далі все повторюється.

• не шкодуйте себе, натискайте на груди впевнено. Можливо, вперше буде боляче. При правильному зціджуванні молоко виливається цівками, а не краплями;
• переміщуйте пальці по колу ореали, щоб видобути молоко з усіх часточок;
• стежте, щоб пальці не зісковзували на сосок, т.к. це може травмувати його. Якщо через молоко шкіра сильно зволожується, обітріть груди та руки, а потім продовжіть зціджування;
• не зціджуйте молоко до останніх крапель, а до полегшення і порожнечі грудей.

Як зціджувати грудне молоко вручну, зазвичай пояснюють ще у пологовому будинку, але якщо зі зціджуванням виникають труднощі – обов'язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.

Правила зціджування молока молоковідсмоктувачем

На допомогу сучасним мамам прийшли молоковідсмоктувачі – зручні пристрої, що дозволяють швидко та зручно добути грудне молоко. Існує багато різновидів молоковідсмоктувачів, які різняться за ціною, механізмом дії та виробником (див. , огляд кращих, переваги та недоліки ручних та електричних).

Підготовка до зціджування молоковідсмоктувачем така сама, як і при зціджуванні руками. Молоковідсмоктувач повинен бути чистим і стерильним.

Як правильно зціджувати молоковідсмоктувачем? До даних пристроїв завжди додається докладна інструкція, як правильно використовувати той чи інший молоковідсмоктувач. Розглянемо загальні правила механічного зціджування, оскільки за використанні різних моделей процес відбувається по-різному.

• Вирва молоковідсмоктувача приставляється до грудей так, щоб сосок знаходився по центру.
• Важливо забезпечити щільне прилягання вирви до сухої шкіри грудей для створення вакууму.
• Подальші дії залежить від виду молоковідсмоктувача: потрібно почати стискати помпу або грушу, натиснути на ручку поршня (ручні молоковідсмоктувачі) або включити кнопку запуску на електричному молоковідсмоктувачі.
• Ручні молоковідсмоктувачі вимагають постійної роботи рукою – необхідно ритмічно натискати на грушу, помпу чи ручку поршня.
• При використанні електричних молоковідсмоктувачів потрібно лише контролювати процес, відрегулювавши силу зціджування під себе. До кінця процесу груди стають порожніми і м'якими, а потік молока переходить у краплинний струмок.

У всіх випадках потік молока має бути рівномірним, досить активним. Зціджування не повинно викликати болю (це можливе лише в перші хвилини при використанні простих молоковідсмоктувачів на кшталт груші). Після процедури молоковідсмоктувач необхідно вимити та простерилізувати.

Зберігання зцідженого грудного молока

Як зберігати зціджене грудне молоко, слід знати буквально напам'ять, адже при неправильному зберіганні молока воно може стати не тільки марним, а й шкідливим.

Грудне молоко – це такий самий харчовий продукт, як суміш або молоко з пакету, який може псуватися, прокисати і легко заселятися патогенною мікробною флорою при неправильному зберіганні.

Куди зціджувати молоко – ємності для зберігання молока:

• Якщо це разовий випадок, можна зціджувати відразу в стерильну дитячу пляшечку. У цій же пляшці молоко залишають на зберігання і потім годують із неї.
• Якщо ви користуєтеся молоковідсмоктувачем з електричним приводом, то в більшості моделей до них додаються контейнери-пляшечки, які є одночасно місцем прийому молока, подальшого зберігання та годування – поверх ємності надягається соска або кришка.
• Якщо передбачається зберігання молока з тимчасовим запасом від кількох діб та більше, то зручно використовувати спеціальні пластикові контейнери, які продаються в аптечній мережі та дитячих магазинах. Вони стерильні і можуть спокійно поміщатися в холодильник та морозилку (Philips AVENT, Сhicco та ін.).
• Також для тривалого зберігання можна використовувати скляні баночки від дитячого харчування, які потрібно простерилізувати у киплячій воді разом із кришками 2-3 хвилини. Але скло не варто поміщати у морозилку, оскільки там банки можуть луснути.
• Спеціальні пакети промислового виробництва дуже зручні у використанні, оскільки мають градуювання та місце, де маркується дата та час зціджування. Вони легко закриваються за допомогою спеціального шнурка або заклепки. Для заморожування молока це ідеальний варіант (одноразові пакети від Medela, Ardo Easy Freze, PIGEON, Lansinoh, Dr. Brown's та ін.).

Небажано кілька разів переливати молоко, тобто. з однієї ємності в іншу, а зціджувати одразу в ту, що далі використовується для зберігання.

Скільки зберігати зціджене грудне молоко?

• В умовах кімнатної температури молоко може зберігатись без охолодження близько 4 годин. Звичайно, воно не повинно бути під дією сонця.
• У холодильнику при температурному діапазоні від 0 до 4 °С молоко можна зберігати до 4 діб, але забезпечивши йому однакову температуру, для чого молоко потрібно ставити ближче до задньої стінки холодильника.
• У морозилці при температурі близько -18°С молоко можна зберігати до півроку.
• Звідси також відомо, де зберігати зціджене грудне молоко. При зберіганні більше 4 годин лише у холодильнику, а заморожене молоко – лише у морозильній камері.

Де зберігати зціджене грудне молоко при тривалому переїзді у машині, поїзді, коли немає холодильника?

При необхідності поїздки слід придбати:

• сумку-холодильник
• термосумку - вони забезпечені спеціальними холодоелементами, які забезпечують певну температуру.
• Простий термос, який крім збереження тепла, добре зберігає і холод - в попередньо охолоджений зсередини термос наливається охолоджене грудне молоко. Охолодити термос можна за допомогою льоду, замороженого з кип'яченої води.

Чи можна заморожувати грудне молоко?Це питання почало хвилювати матерів-годувальниць з часу появи побутових морозильних камер. Низькотемпературне зберігання дає чудовий запас часу до півроку, тому активно використовується мамами.

Як заморожувати грудне молоко?Перед заморожуванням молоко охолоджується природним чином холодильнику в тій же ємності, в якій воно буде заморожене. Чим менше переливань з ємності в ємність буде при заготівлі молока, тим стерильніше воно буде потім.

Після охолодження ємність з молоком поміщають у морозилку та включають режим заморожування. Для зберігання замороженого молока необхідно виділити окрему полицю, виключивши контакт з іншими харчовими продуктами. Не забудьте підписати кожну ємність, проставивши дату заморозки.

Годування зцідженим грудним молоком

Як підігріти зціджене грудне молоко? Після зберігання в холодильнику молоко слід розігріти на водяній бані, гарячій воді або спеціальному пристрої для підігріву пляшечок. Після зберігання у морозилці молоко розморожується в холодильнику до рідкого стану, а потім підігрівається за вищеописаними способами.

У жодному разі не використовуйте для підігріву та розморожування молока мікрохвильові та конвекційні печі, а також киплячу воду! Мікрохвилі вбивають усі корисні речовини, структура молока змінюється і воно замість користі приносить дитині лише шкоду.

Молоко, яке розігріте як після холодильника, так і після морозилки, повинно бути використане за раз, залишки потрібно вилити. Перед годуванням пляшку потрібно струсити, оскільки молоко при зберіганні поділяється на фракції.

Як можна використовувати зціджене грудне молоко? Можна давати його як основне харчування, розводити на ньому каші, розмочувати в ньому печиво. Деякі мами практикують використання грудного молока в приготуванні дитячих страв - омлетів, кашок та іншого, проте користі від молока, яке пройшло через кип'ятіння, мало, антитіла та вітаміни будуть нещадно зруйновані, а білок згорнеться і стане погано засвоюваним.

Актуальні питання щодо зціджування

Чи потрібно зціджувати грудне молоко з обох грудей?

Залежно від цілей та часу, на який мама розлучається з малюком, оцінюється необхідність зціджування з обох грудей. Якщо мама йде на 2-3 години і перед цим погодувала дитину, молока з грудей цілком достатньо. Якщо ж часовий проміжок більше – зціджуються обидві груди.

Як часто зціджувати?

Скільки разів зціджувати?

Знову ж таки, залежно від ситуацій, воно може бути як спорадичним, так і постійним. Якщо це регулярне зціджування, мама повинна орієнтуватися на ті проміжки часу, в які дитина зазвичай смокче груди. Звичайно ж, заготовленого молока має вистачити дитині на той час, який мама планує провести далеко від неї.

Чи зціджувати груди вночі?

При розлуці з дитиною від народження нічне зціджування є обов'язковою умовою, що дозволяє зберегти лактацію, причому робити це потрібно не рідше 1 разу на 3 години. Можливо, таку кількість молока дитині і не випити, особливо, якщо вона недоношена, але її завжди можна заготувати про запас або, в крайньому випадку, вилити, якщо мама не визнає цінність замороженого грудного молока. В даному випадку, важливим є сам процес запуску вироблення подальших порцій молока, який і запускається зціджуванням. Якщо мама вночі вже не годує грудьми, то робити це вночі не потрібно.

Скільки часу це займає?

Ручний процес забирає більше часу і триває близько 20-30 хвилин, з молоковідсмоктувачом займає приблизно 15 хвилин.

Чи можна змішувати порції молока, здобуті за кількох підходів?

Не слід змішувати молоко, навіть якщо одна порція вийшла 20 мл, а друга 100 мл.

Чи можна дати молоко дитині, яка зберігалася без холоду більше 4 годин?

Теоретично молоко не псується до 6 годин навіть за температури близько 25 С. Але якщо це літо, і пляшечка піддавалася сонячному опроміненню, краще не ризикувати.

Чи можна одночасно годувати і зціджувати другі груди?

Технічно це складно уявити, але деякі мами примудряються одночасно і годувати малюка, і зціджуватись, мотивуючи, що в цьому випадку молока виділяється більше. Якщо при цьому дитина не страждає, то можна і так, але тільки якщо ви зціджуєтесь рукою. Але краще так не робити, адже доведеться постійно відволікатися від дитини.

Що краще – ручне зціджування чи молоковідсмоктувач?

З точки зору безпеки, стерильний молоковідсмоктувач є більш надійним пристроєм, ніж руки мами. Але у кожному випадку все індивідуальне. Якщо правильно зціджувати груди руками, жодних проблем не виникає.

Чи корисне грудне молоко, яке було заморожене?

Так, корисно, набагато корисніше за будь-яку молочну суміш! Але за умови дотримання часу зберігання, постійної температури заморожування з винятком перепадів та повторного заморожування правил розморожування молока. І, звичайно, його не можна кип'ятити.

Ну і нарешті навіщо зціджувати грудне молоко?

Якщо ви не бачите у цьому доцільності, насолоджуйтесь грудним вигодовуванням і нехай вас хвилин випадки, коли виникне така потреба!

На сьогоднішній день фахівці з грудного вигодовування стверджують, що при стабільній лактації матері немає необхідності в зціджуванні. Інтенсивність лактації прямо залежить від того, наскільки часто смокче груди дитина, тобто дитина сама регулює цей процес. Однак у ряді випадків для збереження лактації без зціджування не обійтися.

Важливо! Жоден спосіб зціджування не дозволить вам повторити повністю всі ті рухи, які робить малюк при ссанні, і ви ніколи не зможете зцідити ту саму кількість молока, яке зможе висмоктати дитина з цих же грудей.

У яких випадках треба зціджувати молоко

1. Народження недоношеної дитини. У народжених раніше терміну малюків може бути не сформований смоктальний рефлекс, а потреба отримувати материнське молоко у них, мабуть, навіть вища, ніж у доношених дітей. Адже треба швидко набратися сил і надолужити все те, що він не встиг, будучи народженим раніше.
2. Слабко розвинений смоктальний рефлекс. Такі діти засинають під час годування, ковтають рідко, мляві, а деяких випадках можуть відмовлятися від грудей.
3. Недостатність лактації. Може спостерігатися як із перших днів, так і виявлятися через деякий час.
4. Встановлення лактації. Відразу після пологів у мами починає з'являтися молозиво, яке, незважаючи на його невеликий обсяг, є ситним та дуже корисним. Після молозивом приходить молоко, кількість якого, зазвичай, занадто велике для новонародженого. На цьому етапі важливо, щоб переповнені груди обов'язково звільнялися, щоб молока вистачило в майбутньому вже зміцнілому малюку. Тут зовсім не треба виявляти фанатизм, зціджуючи все до останньої краплі, цілком достатньо, якщо ви відчуваєте, що груди стали м'якими і почуття розпирання в грудях пішло.
5. Застій молока (), що загрожує розвитком маститу. Може бути викликаний різними причинами, у тому числі неправильним зціджуванням. Спостерігається в окремих часточках грудей внаслідок закупорки проток, що ведуть до соску. Зціджування молока у разі ведеться з окремих затверділих від надлишку молока часток молочної залози.
6. Прийом медикаментів, які можуть передаватися дитині з грудним молоком. Зціджування у разі служить інструментом, що дозволяє зберегти у майбутньому. Зціджене молоко доводиться викидати. Малюк у цей час харчується сумішами, якщо тільки мама, знаючи про майбутній прийом лікарського препарату, не заготовила зціджене молоко заздалегідь.
7. Втягнутий усередину або плоский сосок. Перед тим як розпочинати зціджування з цієї причини, треба спробувати користуватися спеціальними накладками для грудей і якщо в результаті нічого не виходить, починати зціджуватися.
8. Дитина розлучається із мамою. Необхідність цілком зрозуміла, адже якщо мама працює, змушена піти на кілька годин або якщо дитина перебуває на лікуванні без мами, дитину не можна залишати без грудного молока, тим більше що лактація при регулярній розлуці може зменшитися.

Який спосіб вибрати

Існує два способи зціджування – зціджування руками та за допомогою молоковідсмоктувача. Головним орієнтиром на вибір того чи іншого способу повинна служити частота зціджувань. Якщо ви не плануєте подовгу розлучатися з малюком, наприклад, виходячи на роботу, то молоковідсмоктувач, швидше за все, вам не знадобиться. Найкраще в цьому випадку освоїти техніку зціджування руками.

Важливо! Головним орієнтиром на вибір того чи іншого способу повинна служити частота зціджувань. Якщо ви плануєте зціджуватися іноді, то краще вибрати зціджування руками.

Незалежно від того, який ви застосовуєте метод зціджування для підвищення його ефективності, необхідно пам'ятати про деякі нехитрі правила.

• якщо є така можливість, розташуйтеся поряд з дитиною, дайте їй доторкнутися до грудей - так молока виділиться більше;
• якщо малюка немає поруч, дивіться на його фотографію, думайте про неї;
• за 10-15 хвилин до зціджування випийте тепле питво;
• прийміть теплий душ або прикладіть рушник, змочений теплою водою до грудей;
• зробіть масаж грудей за одним із варіантів, запропонованим нижче.

1 варіант масажу

Зручно сядьте та зробіть легкий, без натискань масаж грудей. Для цього робіть спочатку кругові рухи чотирма пальцями руки від краю грудей до соску (рис. 1), а потім погладжуючи молочну залозу по ходу виділення молока (рис.2). Такі рухи допоможуть просуванню молока навіть по найвужчих протоках. Ділянки з ущільненнями масажуються спіралеподібними погладжуваннями з пальцями. На наступному етапі необхідно сформувати сосок шляхом здавлювання спочатку навколососкової області (рис. 3), а потім хіба що витягуючи сам сосок кінчиками пальців (рис. 4).

2 варіант масажу

Помістіть молочну залозу між двома долонями і зближуючи долоні, злегка здавте її.
Далі пальцями плавно змістіть груди спочатку від пахвової западини, а потім у напрямку до неї. Поверніться в початкове положення і обхопіть груди, трохи здавлюючи двома долонями, оскільки показано на останньому малюнку.

Як тільки молоко почне витікати, можна переходити до зціджування.

Ручний спосіб: інструкція та відео

1. Підготуйте чисту ємність з широким шийкою та рушником, вимийте руки.
2. Великий палець руки покладіть на груди зверху, решту пальців помістіть під груди. Відстань від пальців до соска має становити приблизно 2,5-4 см залежно від розміру грудей.
3. Акуратним рухом груди здавлюються пальцями у напрямку грудної клітки, тобто. назад, після цього пальці переміщаються вперед до соска. Рухи мають нагадувати не тертя, а скоріше перекочування. Далі повторюйте у тій самій послідовності. Спочатку становлення ці дії може знадобитися кілька хвилин. Збільшувати силу тиску не слід. Треба терпляче продовжувати стискання. Одночасно з цим виділяється молоко, спочатку по крапельках, а потім цівками.
4. Переміщуйте пальці навколо грудей, щоб молоко виходило з усіх часточок. Коли це зробити ви самі зрозумієте характер виділення молока.
5. Намагайтеся, щоб пальці при ковзанні до соска не переміщалися на нього, інакше може статися травмування.
6. Щоб пальці не ковзали за рахунок крапельок молока, час від часу протирайте груди та руки.

Важливо! Спочатку становлення лактації зціджування можуть бути неприємними або навіть болючими, але якщо ви відчуваєте біль при зціджуванні здорових грудей при лактації, що вже встановилася, є привід задуматися що щось йде не так.

Переваги ручного способу

• не потрібно жодних спеціальних пристроїв;
• свобода вибору місця та часу для зціджування;
• велика ефективність при правильно освоєній техніці зціджування;
• показано при наявності травм сосків, які посилюються після застосування молоковідсмоктувача;
• рекомендації ВООЗ;
• згідно з опитуванням деяким жінкам легше зцідитися руками, оскільки часто молоковідсмоктувач завдає біль;
• при проблемах грудей, викликаних лактостазом, проблемні зони краще опрацьовуються саме руками;
• рекомендовано у перші три дні після пологів під час зціджування молозива.

Використання молоковідсмоктувача

Молоковідсмоктувач – це спеціальний пристрій для зціджування молока. Головною його перевагою в порівнянні з ручним зціджуванням є економія часу. Виробники молоковідсмоктувачів радять використовувати їх тоді, коли починає стійко вироблятися молоко та встановлюється певний режим годування, тобто на 2-4 тижні після пологів.

В першу чергу треба завжди орієнтуватися на інструкцію, що додається. Усі наведені нижче правила мають загальний характер.

Вирва підбирається виходячи з форми та розміру грудей, так, щоб щільне її прилягання до грудей у ​​той же час забезпечувало свободу руху соска при зціджуванні. В іншому випадку зціджування буде повільним, спричиняючи біль.
Перед зціджуванням молоковідсмоктувачем використовуємо ту ж підготовку, що й при зціджуванні руками.

Порядок дій

Найкраще, якщо одну груди ви даєте дитині при годуванні, а другу зціджує. Технічно однією це досить складно зробити, тому попросіть чоловіка чи когось із родичів допомогти вам.

Стрес та кількість грудного молока

Чому для жінки, яка годує так важливо збереження спокою, сприятливий психологічний клімат у будинку і просто гарний настрій? Для відповіді це питання важливо розуміти механізми, що запускають процес виділення молока. Головним гормоном, що регулює виділення грудного молока при грудному вигодовуванні, є окситоцин. Цей гормон запускає процес з «вичавлювання» молока з альвеол молочної залози – дрібних кульок, що виробляють молоко. Молоко наповнює протоки, а жінка відчуває приплив молока. Особливістю цього гормону є те, що робота його залежить від навколишніх умов і стану жінки. Якщо жінка відчуває стрес, знаходиться в галасливому місці, то навряд чи можна очікувати, що молоко виділиться в достатній кількості. Справа в тому, що в таких ситуаціях виділяється антагоніст окситоцину - адреналін, який і знижує вироблення молока.

Є й такий психологічний момент: помічено, що якщо при зціджуванні ви спостерігаєте, наскільки наповнюється ємність для зціджування, ви ніколи не націдите багато молока. Тому постарайтеся не дивитися за набором дорогоцінних мілілітрів.

Важливо! Невдалі спроби зціджування не є показником невеликої кількості молока в грудях. Зцідитися до останньої краплі неможливо, оскільки молоко виробляється у грудях безперервно.

Скільки зціджувати молока та як часто це треба робити

1. Зціджуватися, з метою збільшити кількість молока треба часто, але не більше одного разу на годину.
2. Якщо ви знаходитесь далеко від дитини, не забувайте зціджуватися вночі кожні три години. Це є однією з умов збереження
3. Щоб полегшити груди не обов'язково зціджуватися до останніх крапель, зупиніться, як тільки ви відчуєте полегшення.
4. Зціджуючи молоко для годування, завершуйте процес після досягнення потрібної позначки, за потреби використовуючи по черзі обидві груди.
5. Якщо ви зціджуєтеся, кожну груди необхідно зціджувати не менше 15 хвилин. Якщо вона стане "порожньою" раніше цього терміну, то після появи почуття порожнечі зціджуйте груди ще 2 хвилини.

Зберігання зцідженого грудного молока

Як і будь-який харчовий продукт, у зцідженого грудного молока є свої, при недотриманні яких воно не просто може втратити свої корисні властивості, а й стати шкідливим.

Ємності для зберігання грудного молока

Можуть виготовлятися з різних матеріалів, головне, щоб вони були чистими та щільно закриваються. Сучасними мамами в покупних ємностях для зберігання грудного молока високо цінується зручність та простота використання, зокрема обсяг, що відповідає одній дозі годівлі, наявність мірної шкали, бирки, де можна вказати дату та час зціджування. На вигляд це можуть бути , контейнери, пляшечки. Для заморожування ідеальним варіантом є пакети, які не луснуть під час заморожування як скляні або пластикові ємності.

Пакети для зберігання молока Контейнери для зберігання молока
Пляшечки для зберігання молока

Однак не все так просто з погляду безпеки. Найбезпечнішими для використання вважаються скляні ємності та спеціальні полімерні. Якщо ви все-таки зупинили свій вибір на пластикових ємностях, треба обов'язково звернути увагу на їхню придатність для зберігання, заморозки та розігріву молока. Для цього необхідно визначити матеріал, з якого вони виготовлені. Ця інформація, як правило, завжди міститься на дні ємності у вигляді трикутника із цифрою посередині та іншими додатковими зображеннями.

Для зберігання зцідженого молока з усіх видів пластику найкраще віддати перевагу посуду з полікарбонату (цифра 7) і посуду з поліпропілену (цифру 5). Причому на посуді з полікарбонату обов'язково має стояти додатковий значок Bisphenol A free або BRA free або 0% BRA. Це означає, що при виготовленні полікарбонату не використовувався бісфенол А, який має властивість при тривалому зберіганні або нагріванні переходити із пластику в продукти.
На закінчення слід сказати, що не обов'язково стерилізувати багаторазові ємності для зберігання молока. Цілком достатньо, якщо вони будуть добре вимиті вручну або в посудомийній машині. Замість використання миючого засобу можна обдати ємність окропом.

За якої температури зберігати

Людське молоко має унікальну здатність стримувати зростання бактерій тривалий час, тому якщо через 4-6 годин ви плануєте нагодувати їм малюка, то не обов'язково прибирати його в холодильник, якщо звичайно в кімнаті прохолодно. Зберігання молока протягом кількох днів потребує використання холодильника, а ще тривалішого терміну морозильної камери.

Зразкові терміни зберігання зцідженого молока

Умови зберігання	Свіжозціджене молоко	Розморожене у холодильнику	Розморожене та розігріте	Розморожене, розігріте та розпочате
Кімнатна +26-+32ºС	3-4 години	0,5-1 год	До кінця годування
Кімнатна +22-25ºС	4-6 годин	1-2 години	До кінця годування
Кімнатна +19-22ºС	6-10 годин	3-4 години	До кінця годування
Переносний кулер або термопакет із льодом +10-+15ºС	24 години	4 години	Не зберігати
Холодильник 0-+4ºС	6-8 днів	24 години	4 години	Не зберігати
Морозилка старого зразка -10-15ºС	2 тижні	Не заморожувати повторно
Морозильна камера -15-18 ºС	3-5 місяців	Не заморожувати повторно
Камера глибокого заморожування нижче -18ºС	6-12 місяців	Не заморожувати повторно

Заморожування грудного молока

1. Відразу після зціджування накрийте ємність з молоком, а при використанні видаліть звідти повітря. Чим із меншим обсягом повітря, стикатиметься зціджене грудне молоко, тим краще воно зберігатиметься.
2. Зробіть на ємності позначку про дату зціджування. Грудне молоко має дуже цікаву властивість - воно виробляється в даний момент іменного такого складу, який потрібен дитині. Тому використовувати його краще якнайшвидше, насамперед порції, зціджені раніше.
3. Охолодіть протягом кількох годин зціджене молоко в холодильнику (+2…+4°С), а потім помістіть у морозильну камеру якнайглибше. Це робиться, щоб коливання температури при відкриванні дверцята були мінімальними.
4. Заморожуйте невеликими порціями по 30-60 мл, якщо ви плануєте його використовувати час від часу. Систематичне годування вимагає заморожування різними обсягами: по 100-150 мл для нормального годування та дрібнішими порціями, якщо треба догодувати.
5. Маленькі порції молока, з різних грудей зціджені протягом доби, допустимо змішувати в одну.
6. Допускається додавати свіжозціджене молоко до замороженого менше години тому, якщо нова порція менша за заморожену раніше.

Як визначити чи не зіпсувалося молоко

Зберігання молока впливає з його органолептичні властивості. Тому важливо відрізняти зіпсоване молоко від хорошого, що змінило свої характеристики.

1. Багато мам переживають, бачачи, що при охолодженні жирна частина молока відокремлюється від основної маси, і думають, що воно зіпсувалося. Це не є ознакою псування, достатньо лише перемішати молоко і воно знову набуде нормального вигляду.
2. Іноді після розморожування молоко пахне милом чи гірчить. Цей запах і результат дії ферменту молока ліпази, що розщеплює жири.
3. При заморожуванні молоко набуває. Припускають, що це може бути пов'язане з дією знову ж таки тієї ж ліпази або з природними або штучними барвниками в їжі мами.
4. Зіпсоване молоко має кислий запах.

Правила розморожування та підігріву молока

Що робити, якщо малюк відмовляється їсти розморожене молоко

Зверніть увагу на те, чи дотримуєтеся всіх правил щодо заморожування молока.
Якщо це не допомагає, перед заморожуванням пастеризуйте молоко на водяній бані при температурі 62,5ºС (поява перших бульбашок у каструльці), щоб деактивувати ліпазу. До кипіння не доводьте. Після цього швидко остудіть та заморозьте. Звичайно це зруйнує багато цінних компонентів, але все одно таке молоко буде корисніше суміші.

Види молоковідсмоктувачів

Види молоковідсмоктувачів за механізмом дії поділяються на механічні та електричні. Удосконалені моделі молоковідсмоктувачів мають двофазні режими зціджування.Спочатку молочна залоза піддається м'якому та швидкому впливу, що стимулює виділення молока, а потім починається повільне та глибоке зціджування молока.

Механічні молоковідсмоктувачі

Рушійною силою, що створює вакуум у таких молоковідсмоктувачах, є механічні зусилля на частини пристрою, які виробляє жінка.

Плюси

• низька ціна;
• не потрібне джерело живлення;
• не створює надмірного шуму;
• сила зціджування регулюється самою жінкою залежно від її відчуттів;
• всі частини можна мити та стерилізувати.

Мінуси

• час економиться трохи через – за повільної роботи;
• при тривалому використанні відчувається втома до рук;
• недовговічність деяких моделей.

Незважаючи на всі мінуси механічних молоковідсмоктувачів, якщо характер епізодичний зціджування 1-2 рази на день, ці моделі цілком вам підійдуть.

Шприцевий молоковідсмоктувач

1. Помповий молоковідсмоктувач.Це найпростіший і недорогий вид молоковідсмоктувача. Складається з насадки для грудей та гумової груші (помпи). При зціджуванні обидві руки зайняті: одна рука натискає на помпу, створюючи вакуум, викликаючи приплив молока, а друга притискає пристрій до грудей. Молоко при цьому надходить у помпу, у міру наповнення якої його треба зливати у пляшечку. Удосконаленим різновидом помпового молоковідсмоктувача є молоковідсмоктувач з грушею, сполученою за допомогою шланга з пляшечкою.
2. Шприцевий молоковідсмоктувач.Складається з двох вкладених у один одного циліндрів. На кінці одного з них є вирва, яка прилягає до соску. Рухом циліндрів відносно один одного, як у шприці, створюється вакуум і молоко витягується з грудей.
3. Поршневий молоковідсмоктувач.Також як і помповий молоковідсмоктувач складається з трьох частин: силіконової насадки на груди, механічної частини та пляшечки. Механічна частина у разі є важіль. Щільно притискаючи молоковідсмоктувач до грудей і, працюючи важелем, домагаються зціджування молока з грудей.

Помповий молоковідсмоктувач Молоковідсмоктувач з грушею
Поршневий молоковідсмоктувач

Електричні молоковідсмоктувачі

В електричних молоковідсмоктувачах рушійною силою зціджування є електрика, що забезпечує роботу моторчика, що створює вакуум. Жінці залишається лише натиснути на кнопку.

Плюси

• швидке збирання молока;
• різні за силою режими зціджування;
• підходить для регулярного зціджування.

Мінуси

• висока ціна;
• створює багато галасу.

Високотехнологічним різновидом електричного молоковідсмоктувача є електронний молоковідсмоктувач.Додатково до можливостей електричного молоковідсмоктувача тут додаються електронна пам'ять, здатна запам'ятовувати індивідуальний режим зціджування і відтворювати його при подальшому використанні приладу. Одночасно при зціджуванні відбувається масаж грудей, що покращує просування молока по протоках, тим самим він максимально імітує процес ссання грудної дитини. Деякі моделі навіть не вимагають підтримки руками. Електронні молоковідсмоктувачі досить дорогі, краще, якщо брати їх напрокат.

Електричний молоковідсмоктувач Електронний молоковідсмоктувач

Комплектація молоковідсмоктувачів

Додатково до молоковідсмоктувачів можна придбати запасні контейнери для зберігання молока, пакети для заморожування. Передбачені різні за матеріалом виготовлення та діаметром воронки для грудей. Все це продається і вже в готових наборах.

Вконтакте

Зціджування – це ідеальний варіант при профілактиці застоїв (лактостазу), а також збільшення кількості молока. Однак якщо ви годуєте малюка на вимогу (інтервал між годуванням 2-2,5 години) і 24 години на добу маєте можливість бути з крихіткою поруч, у зціджуванні немає необхідності, тому що молоко прибуває рівно в такій кількості, якої потребує зростаючий. організм дитини.

Але існує низка причин, через які грудне зціджування просто необхідне:

Годування за режимом. У цьому випадку малюк прикладається до грудей до 6-8 разів на добу. Саме тому фахівці рекомендують після кожного годування до повного полегшення грудей. Така процедура необхідна для того, щоб мозок не спрямовував сигнали про велику кількість молока, що надалі може призвести до зниження рівня.

Якщо дитина знаходиться від вас на відстані або вам необхідно відлучатися на кілька годин.

Якщо ви приймаєте препарати, які несумісні з грудним вигодовуванням. У такий спосіб ви зможете продовжити годування після необхідного курсу лікування.

Як правильно зціджувати молоко

Зціджувати молоко можна 2 способами:
- ручне зціджування;
- механічне зціджування (за допомогою молоковідсмоктувача).

Для збору молока ви можете використовувати стерилізований посуд з широким шийкою або спеціальний контейнер.

При ручному зціджуванні вам необхідно спочатку вимити руки. Після цього візьміть груди у долоню. Зробіть це таким чином, щоб великий палець знаходився зверху в 4-5 см від ареоли (колососкова зона). Тепер починайте обережно зводити великий палець із вказівним, масажуючи область молочних проток.

При цьому ваші пальці повинні ковзати зверху донизу до зони ареоли. У жодному разі не здавлюйте сосок. У перші хвилини молоко може слабко виділятися, проте після ритмічних рухів, що зціджують, запуститься рефлекс його виділення, і вся процедура прискориться.

Ручний вид зціджування дуже зручний у випадку, якщо ви використовуєте його не дуже часто і лише зрідка годуєте дитину з пляшечки.

Почніть зціджування. Розташуйте великий палець другої руки приблизно на 3 см вище соска, а вказівний і середній - на 3 см нижче соска. Зробіть штовхаючий рух пальцями, не відпускаючи їх від соска, до себе. Після цього натисніть на сосок рухом від себе. Продовжуйте ритмічно рухати пальцями до того моменту, поки молоконе перестане капати. Тоді розгорніть пальці навколо соска на 90 ° С і продовжуйте зціджувати в такому положенні. Те ж саме проробіть і з іншими грудьми.

Ніколи не здавлюйте груди і не тягніть її вперед. Так ви її травмуєте, на ній можуть з'явитися синці та тріщини, болітиме шкіра.

Якщо у вас не вдається зціджувати молоковручну, придбайте механічний або електричний молоковідсмоктування. Однак пам'ятайте, що багато хто відмовляється від допомоги молоковідсмоктування через те, що зціджування з ним їм здається болючим, хоч і швидшим і простішим, ніж за допомогою рук.

Відео на тему

Багато молодих мам успішно і довго годують грудьми, ніколи не вдаючись до зціджування. В ідеалі правильно встановлена ​​лактація повинна відбуватися саме так: кількість молока, що виробляється, відповідає потребам дитини, а жінка при цьому не має жодних проблем. Однак навик зціджування буває необхідним у багатьох ситуаціях: надлишок молока, бажання збільшити його кількість, необхідність запастись молоком«про запас».

Вам знадобиться

• - молоковідсмоктувач;
• - Стерилізовані пляшечки.

Інструкція

Контролюйте лактацію з перших хвилин після народження дитини, якщо це можливо. Як правило, прикладають до грудей ще у пологовому залі. Дана практика дозволяє дитині отримати цінне молозиво, а матері – налаштуватися на правильне грудне вигодовування. Будьте готові до безпосередньої появи молока: це може статися вже першу добу після . Важливо не пропустити цей момент, оскільки інакше наступне буде дуже болючим.

Помасажуйте груди, особливо ті ділянки, яких торкатися. Не можна шкодувати себе. Якщо цього не зробити, буде лише гірше.

Зцідіть молоко, активно розминаючи ущільнення. А потім прикладіть до грудей малюка. Зцідити все до останньої краплі у вас не вийде, а дитина успішно висмоктає залишки. Якщо це можливо, вибирайте позу, щоб підборіддя упиралося у хворе місце.

Зціджуватись необхідно кожні три години. І обов'язково перед годуванням. Якщо зціджувати молоко після годівлі дитини, мозок надішле сигнал, що дитина не наїдається. Припливи молока збільшаться. Вийде замкнене коло.

Також при лікуванні лактостазу потрібно стежити за кількістю випитої рідини, щоб зменшити вироблення молока. Разом із супами, фруктами та овочами об'єм не повинен перевищувати одного літра.

Якщо після активного зціджування стан не покращав наступного дня, потрібно звернутися до лікаря.

Під час періоду грудного вигодовування явище досить часте. Не завжди мама може вчасно погодувати малюка, наприклад, через роботу. Іноді жінка має довге лікування, не сумісне з ГВ, і краще зробити запаси грудного молока, щоб не переводити малюка на суміші. Причин може бути безліч. Для того щоб зцідити молоко, не обов'язково купувати дорогі апарати, досить просто рук і правильної техніки. Як зціджувати грудне молоко руками? Яких помилок слід постаратися уникнути?

Навіщо потрібне зціджування

У радянські часи педіатри наполягали на тому, щоб після кожного годування груди були додатково зціджені, що називається, «досуха». Вважалося, що саме ця процедура допомагає досягти оптимального рівня лактації та є профілактикою застоїв молока. Сучасні фахівці категорично не поділяють цієї точки зору і допускають зціджування грудного молока лише в тих випадках, коли це дійсно потрібне.

Необхідність зціджування буває у випадках:

• Коли лактація перевищує споживання (молоку занадто багато, дитина не встигає з'їдати, грудне вигодовування завершено, мама працює).
• Як профілактика маститу (робиться при дискомфорті, ущільненнях, хворобливих відчуттях у грудях).
• Підтримка лактації під час відмови від ГВ (хвороба мами, неефективне ссання грудей дитиною при недоношеності).
• Коли необхідно зробити запаси харчування для дитини (має відпустку без дитини, часту відсутність мами по роботі або навчанню).

Якщо немає дискомфорту в грудях, то додатково зціджуватися після годівлі не потрібно: це може призвести до застою. Процедура зціджування повинна відбуватися тільки коли це необхідно мамі чи малюкові. Якщо немає впевненості з цього приводу, краще звернутися до консультанта з грудного вигодовування.

Переваги та недоліки ручного зціджування перед апаратним

Ручне зціджування має низку вагомих переваг:

• Доступність. Не потрібно купувати додаткові дорогі пристрої.
• Фізіологічність.
• Ручне зціджування підвищує лактацію.
• Зцідити молоко вручну можна будь-коли і за будь-яких обставин.
• Правильна техніка забезпечує безболісність процесу.
• Травмувати молочну залозу руками за дотримання правил зціджування неможливо.

Є й недоліки:

• Процес досить тривалий (щонайменше 20-30 хвилин).
• Потрібний досвід та постійна практика, щоб освоїти правильну техніку.

Завдяки очевидним перевагам більшість матусь віддають перевагу саме ручному зціджуванню молока. Консультанти з грудного вигодовування солідарні з ними і відносять ручний метод зціджування до найбільш правильного та фізіологічного добування молока поза годуванням дитини груддю.

Як правильно зціджувати грудне молоко вручну

Зціджування молока руками процес досить трудомісткий, але найбільш фізіологічний. Бабусі та мами не мали під руками сучасних апаратів, які допомагають зцідити груди, але успішно справлялися з цим завданням, якщо виникала потреба.

Часто допомагає легкий масаж молочних залоз. Робити його потрібно круговими рухами 10-15 хвилин. Докладати надмірних зусиль не варто. Рухи повинні бути м'які та плавні

Підготовка до ручного зціджування

Не завжди виходить зцідити груди з першого разу, особливо якщо досвіду у цій справі немає. Щоб молоко йшло легше, треба спричинити приплив. Можна використовувати такі способи:

• Обмити груди теплою водою. Підійде теплий компрес із рушника або душ.
• За 10-15 хвилин до зціджування випити кухоль теплого чаю чи води.
• Можна добре викликати приплив, якщо нахилитися вперед і трохи потрясти грудьми.
• Психологічний вплив: подумати про дитину, уявити її поруч, як вона смокче молоко.
• Можна використовувати фізичний контакт із малюком, наприклад, просто полежати поряд.
• Багато мам добре допомагає розслаблення за допомогою спокійної музики або звуків природи, які можна включити через навушники.
• Найбільш дієвий спосіб - дати одну груди малюку, щоб він смоктав, а другу зціджувати. Приплив буде одночасно в обох молочних залозах, і видобути молоко не складе труднощів.

Важливо: Якщо в грудях є грудочки, масаж потрібно робити вкрай акуратно. Не можна намагатися розбити чи роздавити їх. Це дуже небезпечно здоров'ю жінки! Жодних хворобливих відчуттів бути не повинно.

Допоможе підготувати груди до зціджування техніка розм'якшення ареоли соска. Цей метод дуже допоможе молодій мамі спочатку після пологів. Завдяки цьому прийому сосок формується, груди пом'якшуються, і дитині легше смоктати, а мамі зцідити молоко при необхідності.

1. Скласти три середні пальці обох рук біля соска, формуючи своєрідне «віконце».
2. Натиснути пальцями у бік грудної клітки та утримувати в такому положенні близько 10 секунд.
3. Поставити пальці вертикально і знову натиснути, утримуючи 10 секунд.
4. Повторити усі маніпуляції ще кілька разів.

Від 30 до 60 секунд такого масажу допоможуть зробити м'якою ареолу.

Техніка зціджування грудного молока руками

Після того, як груди добре підготовлені, можна приступати до самого зціджування. Покрокова інструкція:

1. Великий палець руки слід розташувати зверху на межі ареоли, а вказівний знизу.
2. Зробити рух пальцями у бік грудної клітки, злегка затиснувши ареолу між пальцями.
3. Стиснути ареолу сильніше.
4. Зробити рух пальцями вперед.

Правильне розташування пальців на ареолі соска показано зеленими стрілками, червоними – неправильне.

Неправильне захоплення соска сприятиме тому, що молоко піде глибше в груди і зцідити його практично неможливо.

Всі маніпуляції потрібно робити плавно, не смикаючи груди і не поспішаючи. Пальці не повинні ковзати молочною залозою. Потрібно стежити, щоб становище пальців не змінювалося. Не можна занадто сильно смикати за сосок. Цим можна пошкодити молочні протоки.

Якщо молоко не пішло відразу, не варто зневірятися. Можливо, зробивши кілька рухів, описаних вище, вдасться зцідити груди. Спочатку молоко витікає краплями і тільки потім б'є впевненим струменем. Не треба кидати справу на півдорозі. Щоб зцідитись, потрібно витратити час.

Якщо молоко перестало зціджуватися, то можна зробити ті ж пункти, тільки розташувати пальці не горизонтально, а вертикально.

Якщо після такої маніпуляції молоко не виділяється, то можна повторити або спробувати викликати ще один приплив.

Техніка зціджування з вертикальним захопленням ареоли

Спосіб «Тепла пляшка»

Буває таке, що зцідитися одразу важко. Це часто трапляється при застійних та запальних процесах у грудях. Напружений сосок та болі не дають зціджувати молоко звичним способом, тоді можна використовувати метод «Тепла пляшка». Суть така:

1. Потрібно взяти скляну пляшку з шийкою приблизно 4 см або трохи більше.
2. Пляшка добре нагрівається в гарячій воді.
3. Шийка перед процедурою потрібно остудити, приклавши лід або просто зануривши в холодну воду.
4. Ареола соска змащується маслом або вазеліном і поміщається в шийку пляшки.
5. Під впливом тепла сосок втягується в пляшку, і молоко починає виділятися впевненим струменем. Після полегшення пляшку можна забрати.

Є кілька правил, яких потрібно дотримуватись, і тоді зціджування та зберігання молока не буде проблемою:

1. Пляшечку або іншу ємність для молока потрібно підготувати заздалегідь, щоб не втрачати дорогоцінні краплі, починаючи зціджування в серветку.
2. Руки матусі мають бути ретельно вимиті з милом.
3. Жодного болю бути не повинно! Якщо зціджуватись боляче, то техніка неправильна, і потрібно звернутися до консультанта з ГВ або уважніше вивчити матеріал на цю тему в інтернеті або спеціальній літературі.
4. Зціджувати одну груди необхідно не менше 5-6 хвилин, а потім приступати до другої. Після зціджування других грудей потрібно знову перейти до перших.
5. Щоб отримати повноцінне молоко, зціджувати потрібно досить довго (близько 30 хвилин). Тільки після такої роботи можна переконатися, що в ємність потрапило переднє і заднє молоко.
6. Якщо втомилися руки, їх можна міняти. Не потрібно перетворювати зціджування на тренування.
7. Проводити процедуру зціджування необхідно раз на кілька годин, імітуючи прикладання дитини до грудей. Так грудне вигодовування успішно збережеться, а кількість отриманого продукту буде достатньою для годування дитини.
8. Якщо мама зціджується під час медикаментозного лікування, щоб просто зберегти ГВ, такий продукт негідний, і його необхідно виливати.
9. Не варто довіряти зціджування своїх грудей іншим людям. Тільки сама жінка, орієнтуючись на свої відчуття, зможе все зробити правильно і досягти відмінних результатів.
10. Зціджений молочний продукт необхідно правильно зберігати (до 8 годин при кімнатній температурі, дві доби у холодильнику, до року у морозильній камері).
11. Важлива правильна тара – це спеціальні ємності та пакети для заморожування. Вони герметичні та забезпечені мірною шкалою, це дуже зручно для зберігання та подальшого використання.
12. Кожну ємність із зцідженим продуктом потрібно підписувати, вказуючи дату та час процедури зціджування. Це допоможе не нагодувати малюк простроченим молоком.

Розрізнити молоко можна на око за кольором. На зображенні добре видно різницю

Переднє молоко менш ситне, а заднє поживніше і густе. Комбінація обох рідин дає ідеально збалансований повноцінний продукт.

Руки – це ідеальний природний «молоковідсмоктувач». При правильній техніці та грамотному підході не знадобиться більше нічого, щоб зберегти ГВ або забезпечити малюка корисним харчуванням навіть у мамину відсутність. Як правильно зцідити груди апаратним способом.