Як сказав Сократ:
« Якщо хтось шукає здоров'я, спитай його спершу, чи готовий він надалі розлучитися з усіма причинами своєї хвороби, тільки тоді ти зможеш допомогти йому».
Цей вислів повною мірою можна віднести до такої проблеми як надмірна вага.
Адже, як я вже говорила у статті, 98% людей мають цю проблему виключно через неправильний спосіб життя і не завжди є бажання його змінювати.
Та й до надмірної ваги люди часом ставляться спокійно, хоча список захворювань, які можуть бути у нас через зайвої ваги досить вражаючий, не повторюватимуся, я про це говорила
Але може вся справа в тому, що багато хто просто не знає, де кордон, де ти ще в нормі, а де вже требапочинати замислюватися і це стосується, до речі, не лише зайвої ваги. Дуже часто дівчата та жінки, які не мають проблем із зайвою вагою, вони у чудовій формі, але, проте їх не залишає думка, що їм требаще схуднути.
Тому важливо знатиякою має бути нормальна вага людину, адже певна кількість жирової тканини нам просто необхідна.Про є запасом енергії людини,бере участь в утворенні гормонів, вітамінів, захищає людину від переохолодження взимку та перегріву влітку.
Як розрахувати нормальну вагу
У На даний момент є багато різних розрахунків для визначеннянормального ваги. Звичайно, вони всі умовні, тому що не враховують безліч факторів,це і стать людини і вік, а так само відсоткове співвідношенняжиру та кістково-м'язової тканини.Н проте за допомогою них можнарас з читати свою нормальну вагу.Тільки треба знати, що любой спосіб розрахунку непідходить для підлітків до 18 років, людей похилого віку(старше 65 років) , спортсменів, вагітних і жінок, що годують.
Розрахунок нормальної ваги за формулою виходячи зі зростання людини
Я завжди знала таку формулу: зростаннямінус 100 - результат і є нормальна вага. Наприклад, ріст 1,7 м – 100 = 70 кг. Але, виявляється, ця формула не підходить буквально всім, тут треба враховувати свою статурута робити коригування на вік.
Існує 3 основних типи статури і в залежності від типу і розраховується ідеальна вага.
Астенічний тип (дрібне додавання) -постать витягнута, тобто. поздовжні розміри переважають над поперечними:довгі кінцівки, тонкі кістки, тонка шия, слаборозвинені м'язи. Люди з таким типом статури не схильні до повноти.При такій статурі формула нормальної ваги:
зростання см - 110
Нормостенічний тип (середнє додавання) -тіло має пропорційні розміри, добре розвинена м'язова тканина,дуже часто люди з таким типом мають ідеальну гарну фігуру.Нормальна вага розраховується так:
зростання см - 103
Гіперстенічний тип (велике додавання) – у людей цього типупоперечні розміри тіла більше, ніж у нормостеників:широкі та важкі кістки, широкі стегна та грудна клітка, короткі ноги.Люди цього схильні до повноті. Формула нормальної ваги:
зростання см - 100
Якщо є сумніви, до якого типу ви ставитеся, то можна виміряти коло зап'ястя робочої руки в найтоншому її місці: у астенік вона менше 16 см, у нормостеників - від 16 до 18,5 см, у гіперстенік - більше 18,5 см.
Допускається коригування розрахованих показників залежно від віку: мінус 5 - 10% від розрахованої ваги допускається для людей віком від 18 до 50 років, людям віком від 50 років допускається плюс 5 - 7%.
Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ) за Кетлем
Індекс маси тіла – це показник відповідності росту та ваги людини.Цей спосіб розрахунку найбільш популярнийі вважається за формулою:
вашу вагу в кг розділити на зріст в метрах, зведений у квадрат
Наприклад, зростання 1,7 м,вага 75 кг, розраховуємо індекс – 75/(1.7 2) = 25,95 і шукаємо цей показник у табличці.
| Типи маси тіла |
ІМТ (кг/м 2 ) |
|
Дефіцит маси тіла |
<18,5 |
|
Нормальна маса тіла |
18,5 — 24,9 |
|
25,0 — 29,9 |
|
|
Ожиріння І ступеня |
<30,0 — 34,9 |
|
Ожиріння ІІ ступеня |
<35,0 — 39,9 |
|
Ожиріння ІІІ ступеня |
>= 40 |
Знаючи значення коефіцієнтів, можна розрахувати показники нормальної ваги, що відповідає вашому зростанню. Наприклад, розраховуємо мінімальні та максимальні межі нормальної ваги. Зростання для прикладу знову беремо 1,7 м: мінімальна межа – (1,7 2) * 18,5 = 53,5 кг; максимальна межа - (1,7 2) * 24,9 = 72 кг
Треба мати на увазі, що дана формула підходить для людей середнього зросту: чоловіки – 168 – 188 см, а жінки – 154 – 174 см. Якщо зростання нижче, то розраховану вагу знижуємо на 10%, а якщо вище, то збільшуємо на 10% .
Звичайно, цей показник не враховує типи статури, стать та вік, але за рахунок мінімальних та максимальних меж можна оцінити всі фактори та визначити для себе свою нормальну вагу.
Розрахунок нормальної ваги шляхом співвідношення обсягу талії до зростання
Ідеальним вважається, коли обсяг талії дорівнює половині вашого зростання. Для більш точного діагнозу потрібно розрахувати коефіцієнт:
об'єм талії см розділити на зріст см
Наприклад, 90 см/170 см = 0,52 і порівнюємо з нормативами.
| Типи маси тіла |
коефіцієнт |
| Дистрофія |
<0,35 |
| Сильний скотина |
0,35 - 0,42 |
| Худоба |
0,43 - 0,46 |
| Нормальна маса тіла |
0,47 - 0,49 |
| Надмірна маса тіла (запобігання) |
0,50 - 0,54 |
| Ожиріння |
0,55 - 0,58 |
| Сильне ожиріння |
0,59 та > |
Розрахунок нормальної ваги з урахуванням віку
Формула розрахунку:
вага тіла = 50 + 0,75 * (зріст - 150) + (вік - 20) / 4
Наприклад, зріст 170 см, вік 53 роки
50 + 0,75 * (170-150) + (53-20) / 4 = 50 + 0,75 * 20 + 33 / 4 = 50 +15 + 8,25 = 73,25 кг
Підсумок: у віці 53 роки зі зростом 170 см буде вважатися нормальною вага 73 кг.
Хоча цей показник так само не враховує типи статури та стать людини, зате враховує вік. Хоча й вважається, що ідеальна вага, це та, яка була у нас у 18 років і бажано її зберегти на все життя, але те саме життя вносить свої корективи. Фахівці кажуть, що кожні 10 років енерговитрати організму зменшуються приблизно на 10% і кожні 10 років ми додаємо приблизно 10% (5 - 7 кг).
Якщо ви зберегли свою 18-річну вагу, це, звичайно ж, чудово, але якщо ви за минулі 10 - 20 і більше років відірвалися від ідеалу, не варто прагнути повернутися до нього за всяку ціну.Скористайтеся даними способами розрахунку, визначте собі свій нормальний,комфортний для себевага і прагнете вже до нього.
Звичайно, це не всі способи розрахунку, існують інші, зараз багато і он-лайн калькуляторів в інтернеті. Але, який би спосіб розрахунку ви не застосували, пам'ятайте, щоякщо є необхідністьу зниженні ваги, то робити це потрібно акуратно, не завдаючи шкоди своєму організму,адже швидка втрата ваги прибере не тільки жир, а й м'язову масу, воду, а це може завдати шкоди вашому здоров'ю.
Бережіть себе та своїх близьких і будьте здорові!
P.S. Зверніть увагу на порадиГалини Гроссман, вона рекомендує комфортні способи позбавлення від зайвої ваги.
Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті
сайтзнайшов 5 способів обчислення оптимальної ваги, якими користуються професіонали фітнесу.
Спосіб 1. Індекс Кетле
Якщо знати індекс маси тіла, можна судити про ожиріння або нестачу ваги. Індекс розраховується для дорослих чоловіків та жінок віком від 20 до 65 років. Результати можуть виявитися помилковими для вагітних і жінок, спортсменів, літніх і підлітків (до 18 років).
Отримана цифра буде вашим індексом. Норма для чоловіків – 19-25. Для жінок – 19-24.
Спосіб 2. Обсяги
Індекс Кетле непогано показує кількість жиру в організмі, але не вказує, як розподіляється жир, інакше кажучи, не дає візуальної картини. Але можна перевірити своє тіло на ідеальність ще однією формулою.
Розподіл жиру по тілу визначається співвідношенням: обхват талії (на рівні пупка), поділений на обсяг сідниць. Норма для чоловіків – 0,85; для жінок – 0,65 – 0,85.
Спосіб 3. З урахуванням віку
Доведено, що вага чоловіка та жінки з віком має поступово збільшуватися – це нормальний фізіологічний процес. Кілограми, які деякі люди вважають зайвими, насправді такими можуть і не бути. Можна використовувати для визначення оптимальної ваги формулу, залежно від віку.
Р - у разі зростання, а У - вік у роках. Маса тіла = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20): 4
Спосіб 4. Формула Брока
Одним із найбільш популярних методів розрахунку ідеальної ваги є формула Брока. Вона враховує співвідношення зростання, ваги, типу статури та віку людини.
Формула Брока для людей молодше 40 років: зріст (см) мінус 110, після 40 років - зріст (см) мінус 100.
При цьому людям, які мають астенічний (тонкокістковий) тип статури, від результату необхідно відняти 10%, а люди, які мають гіперстенічний (широкісний) тип статури, повинні додати до результату 10%.
Як визначити свій тип статури?Достатньо виміряти сантиметром коло найтоншого місця на зап'ястя.
Спосіб 5. Формула Наглера
Існує формула Наглера, яка дозволяє обчислювати ідеальне співвідношення ваги та зростання. На 152,4 см зростання має припадати 45 кг ваги. На кожен дюйм (тобто 2,54 см) понад 152,4 см має бути ще по 900 г. Плюс ще 10% отриманої ваги.
Спосіб 6. Формула Джона Маккаллума
Одна з найкращих формул створена експертом-методистом Джоном Маккаллумом. Його формула ґрунтується на вимірі обхвату зап'ястя.
- Обхват зап'ястя, помножений на 6,5, дорівнює обхвату грудей.
- 85% обхвату грудей дорівнюють обхвату стегон.
- Щоб отримати обхват талії, потрібно взяти 70% від обхвату грудей.
- 53% від обхвату грудей дорівнюють обхвату стегна.
- Для обхвату шиї потрібно взяти 37% від обхвату грудей.
- Обхват біцепса становить близько 36% від обхвату грудей.
- Обхват для гомілки трохи менше 34%.
- Обхват передпліччя повинен дорівнювати 29% від обхвату грудей.
Але не у всіх фізичні дані точно відповідатимуть цим співвідношенням, цифри мають усереднене, середньостатистичне значення.
Ще кілька варіантів співвідношень зростання та ваги:
- Статура вважається ідеальною, якщо обхват талії на 25 см менше обхвату стегон, а обхват стегон приблизно дорівнює обхвату грудей.
- Обхват талії має дорівнювати: зріст у сантиметрах - 100. Тобто жінка зростом 172 см буде складена пропорційно, якщо обхват талії буде 72 см, обхват стегон і грудей - близько 97 см, тобто якщо вона носить розмір одягу 48.
- Якщо обхват стегон менше за обхват грудей, а обхват талії менше за обхват стегон на 20 см, то така фігура називається «яблуко». Якщо обхват грудей менше за обхват стегон, а обхват талії менше за обхват стегон на 30 см і більше - це фігура типу «груша».
- Для жінок і дівчат середнього зросту – від 165 до 175 см – таке спостереження виявилося справедливим. Обхват їх талії в сантиметрах приблизно дорівнює вазі кілограмах. Один кілограм схуднення дає зменшення талії на один сантиметр.
Багато людей прагнуть схуднути, дотримуючись своїх ідеальних стандартів. Однак у гонитві за параметрами фігури топ моделі чи актриси можна перестаратися та нашкодити здоров'ю організму. Пам'ятайте, що оптимальна маса тіла людини завжди розраховується індивідуально. Тому важливо розрахувати правильну вагу тіла. Для цього існує кілька формул, а також є спеціальний калькулятор ваги та росту для чоловіків та жінок.
Перед тим, як розповісти про те, як розрахувати ідеальну вагу, зауважимо, що у кожного з нас існує індивідуальна генетично зумовлена величина оптимальної маси тіла. Вона залежить від уроджених особливостей, будови організму. Тому будь-який розрахунок норми ваги є умовним.
Від чого залежить ідеальна вага людини
Перш ніж перейти до формули ідеальної маси тіла, важливо зрозуміти, які критерії впливають визначення ідеальної ваги людини. По-перше, це стать людини. У жінки природою закладено більшу кількість жирового прошарку. По-друге, тип статури (нормостенік, гіперстенік та астенік). По-третє, значну роль при розрахунку ідеальної ваги відіграє зростання та вік. Наприклад, людям після 40 років схуднути набагато складніше через перебудову організму.
Чи не останню роль грає і спадковий фактор. Якщо на генетичному рівні закладено схильність до повноти, позбутися зайвих кілограм набагато складніше. Якщо відкинути цей фактор, можна дізнатися норму ваги у чоловіків та жінок за допомогою різних формул, розглянемо кожну з них докладніше.
Формули ваги тіла для чоловіків та жінок
Існують різні калькулятори ваги і росту для дорослого і підлітка, але найпростіший і вірний спосіб - розрахувати ідеальну вагу по зростанню самостійно. Існує безліч формул, розроблених вченими і дозволяють дізнатися вагу зростання.
Формула Брока
Французький лікар Поль Брок розробив формулу співвідношення ваги і зростання, що досі вважається однією з найуніверсальніших. Формула враховує не тільки зростання, а й статуру (худощаву, нормальну, кремезну) і вік.
Формула ідеальної ваги по Броку виглядає наступним чином: зріст - 100. Якщо у людини худорлява статура, потрібно відняти 10%, а є кремезне - додати 10%.
Якщо зріст менше 165 см, віднімати слід 105, якщо вище 175 см - відніміть 110. Слід також брати до уваги вік. Людям віком від 20 до 30 років потрібно зменшити показник, який ви отримаєте, на 10-12%. Якщо ви старше 50 років, збільште його на 5-7%.
Метод Лоренца
Розрахунок оптимальної ваги для жінок: (зростання - 100) - 0,25 х (зростання - 150).
Формула ідеальної ваги від зростання та віку
Норма ваги у жінок за віком і зростом: 0,9 × (50 + 0,5 × (Зростання, см – 150)) + 0,5 × (вік – 20)
Формула ваги та зростання для чоловіків: 1× (50 + 0,5× (Зростання, см – 150)) + 0,5× (вік – 20)
Таблиці нормальної ваги та зростання
Крім спеціальних формул, є таблиці ваги та зростання для чоловіків та жінок.
Індекс Кетле
Подаємо таблицю норми ваги та зростання для дорослих від 20 до 65 років. Звертаємо увагу, даний розрахунок ваги та зростання для підросту, вагітних жінок, спортсменів та людей похилого віку від 65 років не підійде.
Отриманий результат потрібно порівняти з таблицею зростання та ваги для дівчат та чоловіків:
Розрахунок ідеальної маси тіла дорослої людини Кетле
У цього автора існує ще одна таблиця ідеального зростання та ваги, яка враховує вік та статуру людини. Щоб дізнатися про співвідношення ваги, зростання і статури, вага в грамах розділіть на зріст в сантиметрах. Результат порівняйте з параметром у вказаному осередку, щодо вашої статури. Головний критерій - бути чесним перед собою при оцінці статури.
Приклад: розрахуємо нормальну вагу при зростанні 175 см, віці 25 років, вазі 60 кг та нормальному статурі: 60 000 / 175 = 342, 8. Це нормальний індекс для даної людини.
Таблиця ваги та зростання дорослої людини Єгорова-Левитського
Щоб розрахувати вагу для чоловіка і жінки за допомогою даної таблиці, потрібно лише порівняти дані. Будьте уважні, тут вказана не ідеальна вага для чоловіків та жінки, а максимальна. Також пам'ятайте, що в таблиці вказано зростання та вагу дорослої людини від 20 до 69 років.
А ви знаєте, як обчислити свою ідеальну вагу? Так, можна скористатися складними медичними формулами та витратити на купу часу. Онлайн-калькулятор ідеальної ваги зробить це лише за 3 секунди! Користуйтесь!
Розрахувати ідеальну вагу в кілограмах, у кожному конкретному випадку, можна за спеціальними медичними формулами. Навіщо це потрібно? По-перше, щоб правильно стежити за власним здоров'ям, оскільки зайві кілограми – це не лише естетична, а й медична проблема. По-друге, щоб контролювати прогрес схуднення чи набору маси тіла.
Онлайн-калькулятор розрахунку ідеальної ваги
Скориставшись безкоштовним онлайн-калькулятором, можна за кілька секунд визначити норму ваги для представника будь-якої статі та віку.
Як розрахувати ідеальну вагу
За багато століть існування людство створило достатньо формул, які допомагають дізнатися свою ідеальну вагу. Всі вони відмінно підходять для визначення меж недостатньої та зайвої маси тіла, проте відрізняються складністю та набором необхідних вихідних даних. Найпростішою і водночас інформативною вважається формула Лоренца, яка дозволяє розрахувати ідеальну вагу зростання. У народі її прозвали "формулою мрії".
Розроблено спосіб Лоренца у 1929 році. Підходить людям старше 18 років, зростом від 140 до 220 см. Має два варіанти – для жінок та для чоловіків. Безперечний плюс - отримання показників, близьких до результатів складніших і трудомістких способів розрахунку.
Для жінки
Єдиний показник, який потрібно знати для обчислення ідеальної ваги за цією формулою – зростання сантиметрів. Виконати точні виміри зростання нескладно: потрібно стати спиною до стіни, зробити відмітку на тому рівні, де буде розташована верхня точка голови (тем'я) і заміряти отриманий результат за допомогою сантиметрової стрічки.
Розрахунки ідеальної маси тіла проводяться за такою формулою: (Зростання в см - 100) - (Зростання в см - 150)/2.
Приклад: (170-100) - (170-150) / 2 = 70-20 / 2 = 60.
Ідеальна вага для жінки зростом 170 см становить 60 кг.
Для чоловіка
Спосіб Лоренца є досить інформативним і для чоловіків. Знову ж таки, щоб визначити норму власної ваги, чоловікові досить точно знати своє зростання у сантиметрах. Розрахунок відбувається так: (Зростання в см - 100) - (Зростання в см - 150)/4.
Приклад: (180-100) - (180-150) / 4 = 72,5.
Норма для чоловіка на зріст 180 см становить 72.5 кг.
Як дізнатися норму ваги дитини
Оскільки існують формули розрахунку ваги з урахуванням віку, визначити норму можна і для маленької дитини, і для дівчинки-підлітка, і для юнака. Формули для дітей відмінні від дорослих, оскільки з віком відбуваються деякі зміни швидкості обмінних процесів. Розрахувати норму ваги дитини можна за допомогою безкоштовної.
Здійснювати такі розрахунки не менш важливо, ніж для дорослої людини, оскільки, виявивши ідеальну вагу підлітка, можна скоригувати його раціон харчування та не допустити набору кілограмів у майбутньому.
Одна й та сама цифра на терезах може мати різне значення. 80 кг при зростанні 190 см – це норма. Але ті ж 80 кг за 160 см - вже перебір, особливо для жінки. Тож на одні лише кілограми орієнтуватися недостатньо. В ідеалі потрібно враховувати зростання, стать, вік та спосіб життя людини. У зв'язку з цим визначення норми і патологій користуються таким поняттям, як ІМТ.
Що це таке
ІМТ – це скорочене позначення індексу маси тіла. Англійською це звучить як Body Mass Index (BMI). Це параметр, що відображає ступінь відповідності ваги та зростання людини. Дозволяє об'єктивно оцінити, чи є в нього зайві кілограми, чи страждає він на виснаження, або ж у нього все в нормі. Найчастіше використовується у двох випадках.
По-друге, підрахунок ІМТ необхідний для того, щоб контролювати свою фігуру, коригувати її і у разі відхилення від норми вживати відповідних заходів.
Загальноприйнята формула
Зараз офіційно використовується формула ІМТ, розроблена ще в середині ХІХ століття Адольфом Кетле - соціологом та статистиком із Бельгії. Вона враховує тільки два параметри - зростання і вагу, що не робить її ідеальною для виявлення зайвих або недостатніх до норми кілограмів. Проте протягом багатьох десятиліть у медицині застосовують саме її.
Виглядає формула розрахунку Кетле так:
- m (вага) = 80 кг;
- h (зріст) = 1,6 м;
- зводимо метри квадрат: 1,6 х 1,6 = 2,56;
- I = 80/2,56 = 31,25.
У цьому розрахунок індексу маси тіла закінчено: він дорівнює 31,25. Цю цифру запам'ятовуємо та порівнюємо з нормальними показниками, згідно з таблицею нижче.
Норма та відхилення
На офіційному сайті ВООЗ є спеціальна таблиця, в якій зазначено і норму ІМТ, і відхилення. По ній шукаємо, до якої категорії ми потрапили з нашим I = 31,25.
У нормальний індекс маси тіла ми не потрапили, причому таблиця показує не просто зайві кілограми, а ожиріння I ступеня (огляд класифікацій ожиріння можна знайти ).
Отже, обчислити ІМТ і порівняти отримані дані з нормою зовсім не складно. Проблема у цьому, як і формула вже застаріла, і таблиця від ВООЗ не відбиває всіх чинників. А це означає, що результати можуть бути не зовсім коректними.
Для дорослих
Так як на вагу впливають гендерний та віковий фактори, з'явилися таблиці, за якими можна подивитися норму та відхилення від неї окремо для жінок та для чоловіків, та ще й з урахуванням віку. Як зазначають фахівці, тут дані виходять точнішими та коректнішими.
Для чоловіків з урахуванням віку
Для жінок з урахуванням віку
Залежно лише від підлоги
Залежно лише від віку
Все, що нижче за норму, - дефіцит маси тіла. Отже, потрібно терміново набирати кілограми, що бракують. Якщо результат перевищує вказаний у таблиці параметр на 5 одиниць, ви маєте зайву вагу. Якщо різниця становить понад 5, варто звернутися за кваліфікованою допомогою, оскільки йдеться, швидше за все, про .
Для дітей
Щоб обчислити ІМТ для дітей, знадобиться та сама формула, а ось таблиця, відповідно, буде інша. У дитини метаболічні процеси протікають набагато швидше, а енергетичні витрати у кілька разів вищі, ніж у дорослих. Тому потрібно обов'язково використовувати інші норми.
Для хлопчиків
Для дівчаток
Стрибки з 7 до 9 років пояснюються підготовкою організму до перехідного віку та статевого дозрівання.
Регулярне визначення ІМТ у дитини дозволяє батькам контролювати її вагу та своєчасно попереджати як виснаження, так і появу зайвих кілограмів (про особливості дитячого ожиріння читайте).
Розрахунок ідеальної ваги
Дізнатися про свою ідеальну масу тіла можна за різними формулами, які використовують для розрахунків різні параметри.
Загальне позначення (R – зростання):
- індекс Борнгарта: R у сантиметрах х (помножити) на обхват грудей у сантиметрах/(розділити) на 240;
- індекс Брейтмана: R у сантиметрах х 0,7 - 50 кг;
- індекс Брока-Брукшта: для жінок R у сантиметрах – 100 – (R у сантиметрах – 100) / 10; для чоловіків R у сантиметрах – 100 – (R у сантиметрах – 100)/20;
- індекс Девенпорт: вага в грамах / R в сантиметрах, взятий у квадраті;
- індекс Коровіна: потрібно виміряти товщину шкірної складки близько 3 ребра (норма 1-1,5 см) та на рівні пупка (норма 1,5-2 см);
- індекс Ноордена: R у сантиметрах х 420/1000;
- індекс Татоня: R у сантиметрах - (100 + (R у сантиметрах - 100) / 20).
Є ще невеликий додаток до формули Брока-Брукшта: після отриманого результату потрібно виміряти обсяг зап'ястя, і якщо воно менше 15 см, віднімаємо від ідеальної ваги 10%; при 15-18 см нічого не змінюємо, якщо більше 18, збільшуємо ідеальну вагу, отриману за формулою, на 10%.
За будь-якою формулою вважати свою ідеальну масу тіла вага нескладно. Головне – зробити об'єктивні висновки після порівняння отриманого результату із реальними цифрами. Якщо різниця в обидві сторони (більше/менше) становить більше 5 кг, значить є проблеми, які краще почати вирішувати негайно.
Важлива примітка!
Звертаємо вашу увагу на той факт, що у різних джерелах дані про норму та відхилення ІМТ для чоловіків, жінок та дітей з урахуванням віку можуть досить відчутно відрізнятися за винятком загальної таблиці, рекомендованої ВООЗ. Справа в тому, що параметри обчислюються за різними методиками та формулами - звідси і виникає різниця в межах одиниці. У зв'язку з цим всім батькам рекомендується користуватися даними для дітей лише орієнтовно і у разі сумнівів обов'язково консультуватися з педіатром, не вживаючи жодних самостійних заходів.
