Набряки при вагітності – явище не рідкісне. Майже кожна жінка останніх тижнів гестації стикається з цією проблемою, але виражене порушення може бути різною мірою. Також потрібно розуміти, що причина набряків може бути різною, іноді цей симптом є ознакою тяжкої патології, небезпечної для життя матері та дитини.
Причини набряків під час вагітності
Набряками називають стан, у якому відбувається накопичення рідини у організмі. Спостерігатися це явище може локально, наприклад, при травмі або укусі комахи, або у всьому тілі. Як правило, загальні набряки завжди пов'язують із патологічним станом, який впливає на весь організм жінки.
Набряки виникають за наявності рідини в організмі та тканини, що утримує воду.
Якщо жінка дуже багато п'є, наприклад, у спеку, то ймовірність набряків підвищується. Тим більше, якщо пацієнтка вживає напої, що затримують рідину в організмі, наприклад, солону мінеральну воду, лимонади, солодкі морси та соки, а також алкогольні напої.
Набряки можуть бути наслідком патології внутрішніх органів. Так, виділяють серцеві, ниркові набряки, також порушення проявляється при цукровому діабеті та гормональному збої у жінки. Вагітність є таким станом, який сам собою збільшує ймовірність розвитку набряків, і не завжди це пов'язано з серйозним захворюванням.
Справа в тому, що для правильного розвитку плода необхідно збільшити запас рідини в організмі жінки. Частина води йде на продукування крові, щоб забезпечити плід харчуванням. Декілька літрів необхідно для наповнення плодового міхура амніотичною рідиною. Також вода потрібна для підготовки молочних залоз до годівлі дитини.
Таким чином, кількість загальної рідини в організмі вагітної зростає приблизно на 8 літрів до кінця третього триместру. І не завжди організм успішно виводить надлишки, тому може відбуватися накопичення води в тканинах організму та формування набряків різного ступеня.
Патологічні набряки можуть бути з кількох причин, механізм розвитку патології досить складний. Причиною загальних набряків при вагітності стають такі захворювання:
- Патології серця. У цьому випадку порушується швидкість кровотоку, що призводить до виділення рідини з судин у навколишні тканини. Набряки формуються тривалий час, вони досить щільні, а також спостерігаються супутні симптоми серця. Наприклад, задишка може спокою, прискорене серцебиття, бліда шкіра, біль за грудиною тощо.
- Захворювання нирок. У цьому випадку нирки не справляються з потоком рідини, що призводить до її накопичення в організмі. Ознаки ниркових набряків: бліда шкіра, припухлість повік, поганий апетит, білок у сечі, самі набряки м'які та вражають все тіло.
- Гіпертонія. При підвищеному тиску збільшується проникність судин і рідина потрапляє в навколишні тканини, відбувається ураження нирок та сечовидільної системи. Як наслідок – формування набряків. Зазвичай у такому випадку спочатку набрякають ноги та обличчя.
Всі ці порушення у вагітних можна поєднати у стан під назвою гестоз або пізній токсикоз, який формується у третьому триместрі. Гестоз характеризується порушенням серцевої, ниркової функції, підвищенням артеріального тиску та формуванням набряків по всьому тілу.
Фактори ризику
Лікарі виділяють групу ризику, жінки якої найчастіше страждають від набряків та інших проявів гестозу при вагітності:
- Занадто ранні пологи. Якщо дівчина вагітніє у 15-17 років, ймовірність розвитку гестозу сильно зростає. Незважаючи на менструацію, в цьому віці ще не завершився пубертатний період. Нестабільне гормональне тло часто призводить до розвитку ускладнень при виношуванні плода.
- Пізні пологи. Якщо жінка вагітніє після 35 років, то ймовірність набряків також зростає. З віком організм зношується, органи функціонують гірше, ніж у 20-25 років, та й наявність в анамнезі різних захворювань дається взнаки не найкращим чином.
- Гестоз у попередній вагітності. Якщо у жінки є схильність до розвитку набряків, то швидше за все ситуація повториться і за наступних вагітностей. Такі жінки повинні бути під строгим наглядом лікаря.
- Тяжкий токсикоз з безперервним блюванням у першій половині вагітності. Може бути наслідком патології в організмі та причиною порушення функції нирок.
- Жінки, які працювали чи продовжують працювати на шкідливому виробництві.
- Несприятливі умови життя, погане харчування, куріння, вживання алкоголю, схильність до запальних та інфекційних захворювань.
- Багатоплідність. При виношуванні двох дітей і більше навантаження на організм зростає ще сильніше, нирки та серце можуть із нею не справлятися.
Імовірність тяжкого гестозу сильно зростає, якщо у жінки є внутрішні набряки, які були виявлені своєчасно.
Класифікація
Насамперед слід зазначити, що набряки бувають зовнішні та внутрішні. Зовнішні видно неозброєним оком: у жінки набрякають ноги, руки, запливає обличчя, може збільшуватися і живіт. Внутрішні набряки непомітні зовні, чим дуже небезпечні. Виявити таке порушення можна тільки за нерівномірним збільшенням у вазі.
Усього розрізняють 4 ступеня зовнішніх набряків у вагітних:
- На самому початку припухлість з'являється лише на ногах.
- Уражаються ноги та низ живота.
- Опухає обличчя та руки.
- Набрякає все тіло, можлива поява водянки.
Найчастіше у вагітних жінок спостерігають набряки 1-2 ступеня, які не завдають шкоди плоду при своєчасному лікуванні. Набряки 3-4-го ступеня відносять до важкого стану, який потребує госпіталізації, іноді доводиться проводити екстрене розродження - все залежить від причини цього ускладнення.
Гестоз у вагітних також можна розділити на 4 ступені:
- Формування водянки – локальне скупчення рідини у тканинах.
- Нефропатія – ураження нирок.
- Прееклампсія – супроводжується сильними набряками, підвищеним артеріальним тиском, підвищується білок у сечі.
- Еклампсія – найважча форма гестозу, що викликає вкрай серйозні ускладнення, серед яких набряк легень, відшарування плаценти, загибель плода, ниркова недостатність у матері.
У деяких випадках патологія може розвиватися дуже швидко, тому жінки навіть з невеликими набряками повинні регулярно спостерігатися в жіночій консультації і лікуватися. У разі погіршення стану потрібна негайна госпіталізація.
Ознаки набряків під час вагітності
Виявити набряки при вагітності не завжди просто, тому жінка повинна починаючи з терміну 12 тижнів регулярно спостерігатися у жіночій консультації. Це дуже важливо, оскільки лише за допомогою контролю ваги, аналізу сечі, ультразвукової діагностики можна точно відстежити процес перебігу періоду гестації.
- почали опухати ноги вечорами;
- набрякають пальці на руках, кільця стають тісними;
- якщо натиснути на шкіру пальцем, утворюється біла пляма та вм'ятина;
- різке збільшення у вазі. У нормі жінка набирає 300 г на тиждень. При набряках вага може підскочити на 1-1,5 кг і більше, хоч жінка не змінювала раціон.
Набряки на тлі гестозу можуть супроводжуватися головними болями, підвищеною сонливістю, нудотою та блюванням, погіршенням апетиту, підвищеним тонусом матки.
Діагностика набряків – прерогатива гінеколога. Лікар призначає жінці ряд аналізів, зокрема аналізи сечі, крові, вимірювання об'єму сечі, що виділяється за добу, вимірювання артеріального тиску. Усі ці процедури допомагають підтвердити патологію та виявити її причини.
Лікування набряків у вагітних
Терапія набряків під час вагітності проводиться суворо під контролем лікаря. Ні про яке самолікування не може бути й мови, це справді дуже небезпечний стан, який може спричинити смерть дитини і самої жінки.
Лікування зазвичай медикаментозне. Призначають препарати для зниження тиску, сечогінні засоби, дієту при набряках. Якщо причиною набряків стало, наприклад, запальне захворювання нирок (пієлонефрит), то може бути призначений курс антибіотиків та протизапальних засобів.
Дієта при набряках буде різною, залежно від причин їх розвитку.
При гестозі призначають збалансовану дієту із підвищеною кількістю білка. При порушенні функції нирок, наприклад на фоні запалення, білок з раціону видаляють у перші кілька днів лікування, щоб полегшити нирки роботу. Потім поступово вводять білкову їжу в невеликій кількості.
Також необхідно дотримуватися питного режиму. Дуже важливо вживати достатню кількість рідини, щонайменше 1,5 літрів, але й не зловживати. Нестача води, як і надлишок, призводить до порушення роботи судинної системи та формування набряків.
Те саме відбувається і з сіллю. Повний виняток солі загрожує порушенням функції ендотелію (шар у кровоносних судинах), який відповідає за тонус судин. Порушення скоротливості призводить до збільшення проникності капілярів та набряків.
Негативно позначається надмірне вживання солі, тому що хлорид натрію має властивість затримувати рідину в організмі. Тому сіль повністю не виключають, а скорочують її кількість до 3-3,5 г на добу.
Як видно, дієта при набряках може бути різною, тому самостійно не потрібно сильно обмежувати себе. Достатньо виключити з раціону дуже солоне, гостре, солодке, жирне. Пити краще просто очищену воду без газу, а їжу готувати на парі, запікати та варити. Дуже важливо, щоб харчування було дрібним, 5-6 разів на день маленькими порціями, щоб організму було легше справлятися.
- свіжі журавлини, журавлинний морс і сік;
- брусничний морс, відвар із брусничного листа;
- кавуни;
- огірки;
- свіжий гарбузовий сік;
- грейпфрути і т.д.
Також полегшити свій стан за допомогою фізичного навантаження. Вправи для вагітних від набряків допомагають покращити кровообіг та відтік рідини. До найкорисніших фізичних навантажень відноситься плавання. Корисні та щоденні піші прогулянки, але не надто довгі, приблизно по 30-60 хвилин на день, оптимально – по 30 хвилин вранці та ввечері.
У домашніх умовах можна робити просту та ефективну вправу. Потрібно встати на карачки і по черзі плавно підтягнути одну ногу до живота, потім випрямити назад, повторити 5 разів. Повернутися у вихідне положення та виконати вправу на іншу ногу.
Профілактика набряків під час вагітності
Щоб запобігти набрякам при вагітності, необхідно:
- відповідально поставитися до планування вагітності, пройти курс лікування захворювань за необхідності;
- бажано завагітніти у віці від 20 до 30 років;
- перебувати в комфортних умовах, жити в сухому, теплому приміщенні, одягатися в чистий одяг;
- налагодити харчування – воно має бути корисним, збалансованим;
- уникати пасивного способу життя, але не зловживати фізичними навантаженнями;
- регулярно обстежуватися у жіночій консультації, приймати вітаміни за потребою та виконувати рекомендації лікаря.
Найчастіше набряки при гестозі у вагітних у третьому триместрі пов'язані зі спадковою схильністю, з якою боротися досить важко. Зменшити ризик ускладнень жінка може, якщо дотримуватиметься заходів профілактики та обстежуватиметься. Своєчасне виявлення набряків допоможе вчасно вжити заходів щодо їх усунення та запобігти передчасним пологам та іншим ускладненням.
Набряки з'являються у більшості вагітних жінок, але чи це норма? У статті — докладніше про проблему та засоби її вирішення.
- З набряками того чи іншого ступеня виразності під час вагітності стикається майже кожна жінка. Деяке скупчення води в неї в організмі вважається фізіологічним і не є приводом для переживань
- Але бувають випадки, коли ступні та гомілки у майбутніх мам набрякають так сильно, що неможливо носити взуття, і незабаром набряк поширюється на живіт, руки та обличчя
- Це вже є ознакою патології. Щоб не переживати за себе та малюка, вчасно виявити та вирішити проблему, жінці необхідно знати, чому набряки з'являються, як їх не допустити та швидко прибрати
Набряк ніг та стоп під час вагітності, що робити?
Набряки ніг свідчать, що в організмі накопичується і утримується надмірна кількість рідини. Згідно з медичними даними, з подібною проблемною стикається 80% майбутніх мам.
Відзначається 4 стадії зайвого накопичення організмом рідини
- - Набрякають ноги
- - Набрякають руки
- - Набрякають живіт і обличчя
- - загальна водянка
ВАЖЛИВО: Визначити, що кінцівки набрякли, дуже легко. Достатньо злегка натиснути пальцем на збільшене обсягом місце. Якщо на шкірі залишиться поглиблення, яке «затягуватиметься» повільно, значить має місце набряк
Набряки ніг у вагітної, як дивно це не звучало, можуть бути варіантом норми. Щоб нове життя сформувалося, щоб забезпечити його всіма необхідними речовинами, материнському організму потрібно більше рідин – води як структурного елемента клітин, а також крові та лімфи.
До кінця вагітності об'єм рідини у жінки збільшується на 5-8 л. Людський організм розумний, йому це все потрібно для того, щоб:
- кров у жінки стала менш в'язкою і більш «плинною», щоб краще забезпечувати дитину киснем та поживними речовинами
- щоб швидше відновитися після крововтрати під час пологів
Вм'ятина після натискання пальцем – ознака набряку. Набряклість ніг, як правило, з'являється після 20 тижня вагітності, якщо вона не свідчить про патологію, яскравої виразності не має і не наростає інтенсивно, ближче до другої половини дня.
Щоб зняти викликаний нею дискомфорт, жінці достатньо:
- переглянути своє меню на співвідношення води та солі
- менше ходити
- періодично відпочивати з піднятими ногами
- випити м'який сечогінний трав'яний напій
ВАЖЛИВО: Згідно зі спостереженнями лікарів, не пов'язані з патологією набряки найчастіше спостерігаються у жінок невисокого зросту із завищеною масою тіла
Бувають також випадки, коли ноги у вагітних жінок починають набрякати стрімко. Збільшуються в обсязі спочатку ступні, потім щиколотки та гомілки, далі набряк поширюється на живіт, руки та обличчя.
Подібне свідчить про патологію. Вона може бути пов'язана як із самою вагітністю, так і з будь-яким не пов'язаним з нею захворюванням.
- Набряки в 2-3 триместрах можуть відбуватися через порушення циркуляції крові внаслідок здавлювання маткою, що росте, і плодом кровоносних судин, розташованих у малому тазі.
- Ноги набрякають через те, що матка, що ростуть, і плід здавлюють сечоводи, процес виділення сечі порушується.
- Жінка може мати проблеми з нирками, пов'язані чи не пов'язані з «цікавим становищем». До того, як вона завагітніла, симптому у вигляді набряків могло і не бути, а у зв'язку з гормональною перебудовою в організмі, збільшенням обсягу рідини та посиленим навантаженням на нирки він проявився. Подібну патологію легко виявити за результатами аналізів крові та сечі.
- Причиною набряків ніг у жінки в очікуванні малюка також можуть бути захворювання серцево-судинної системи. В даному випадку, крім збільшення в об'ємах ніг її можуть турбувати болі в серці та задишка
- Дуже небезпечною причиною скупчення в організмі вагітної рідини є гестоз, при якому судини спазмуються, порушується згортання і плинність крові, порушується її циркуляція по організму, внаслідок чого страждають усі органи. Гестоз має так звану симптоматичну тріаду – набряклість, протеїноурію, гіпертонію.
ВАЖЛИВО: Про зайве скупчення рідини в організмі вагітної говорить надмірна надбавка у вазі, більш ніж на 300 г на тиждень.
Оглядати вагітну щодо набряків повинні кожному прийомі у ЖК. Вагітна жінка не повинна ігнорувати проблему набряклості ніг. На кожному прийомі у жіночій консультації лікар повинен не тільки зважити майбутню маму, щоб визначити, скільки вона додала, а й оглянути її кінцівки.
Якщо це не було зроблено, але сама жінка помітила набряки, наприклад, надвечір, вона обов'язково має сказати про це лікареві. Щоб визначитися, що робити з набряками ніг, необхідно з'ясувати причину, через яку вони утворилися.
ВІДЕО: Набряк ніг у вагітних
Набряк обличчя та носа при вагітності, причини
Кажуть, під час очікування малюка жінка стає найкрасивішою. Ті майбутні мами, які в цей період зіткнулися з набряками обличчя та носа, лише посміються з цього висловлювання.
Обличчя у вагітної може стати припухлим, округлим, одутлим внаслідок:
- порушення водно-сольового балансу
- гормональних змін
- порушення відтоку лімфи та крові
- гестозу
ВАЖЛИВО: Підшкірний жировий прошарок на обличчі досить пухкий, тому набряки на ньому, як правило, яскраво виражені.
При вагітності набрякає і слизова оболонка носа, що доставляє жінці чималий дискомфорт. У неї може розвинутися «нежить вагітних». Причиною цього явища є гормональні зміни. Лікується цей стан симптоматично.
Набрякають руки при вагітності, що робити?
- Набухання рук - це друга стадія загальної набряклості. Скупчення рідини відзначаються на пальцях та зап'ястях
- Жінка може помітити їх тільки в той момент, коли кільця починають тиснути, знімати їх стає важко або зовсім неможливо
- Набряклі руки стають менш чутливими та слухняними, через що майбутня мама може страждати
ВАЖЛИВО: Помічено, що набряклість рук частіше з'являється у жінок, яким вони є «робочим інструментом» — тих, хто шиє, в'яже, працює за комп'ютером, багато пише, інше.
Щоб позбутися набряків на руках, крім загальних лікарських та народних засобів жінці рекомендують робити спеціальну гімнастику для пальців та зап'ясть.
ВІДЕО: Біль у кистях рук при вагітності
Набряки при вагітності на пізніх термінах
Набряки при вагітності, як правило, виявляються саме на пізніх термінах, коли:
- розмір і вага плода та матки вже значні
- в організмі жінки накопичилася велика кількість рідини
- дали про себе знати хронічні захворювання серцево-судинної та сечовидільної систем
ВАЖЛИВО: Саме з 6 місяця вагітності може виявитися гестоз, який є небезпечним станом і для майбутньої мами, і для її малюка.
Лікування від набряків при вагітності ліками та препаратами
Коли б не з'явилася набряклість, з самого початку вагітності або на пізніх термінах, необхідно з'ясовувати її причину і, за необхідності, лікуватися.
Крім зовнішнього огляду, підтвердити набряки лікарю допомагають такі діагностичні прийоми:
- Контроль сечовиділення. Якщо майбутня мама здорова, обсяги сечі, що виділяється, у неї повинен становити 75% від випитої рідини. Якщо діурез менший, можна припустити затримку рідини в організмі
- Вимірювання обсягу кісточки. Набряки стають явнішими ближче до вечора. Якщо обсяг кісточки ввечері на 1 см і більше, ніж вранці, це говорить про набряклість ніг
- Пухирна пробка. Під шкіру на плечі жінці вводять фізіологічний розчин. Якщо тканинах немає зайвої рідини, розчин протягом 60 -90 хвилин повинен розсмоктатися
Канефрон – препарат, який виводить зайву рідину з організму вагітної. Симптоматично набряки лікуються аптечними препаратами з різних груп:
- Сечогінні засоби. Вони застосовуються вкрай рідко, оскільки разом із сечею вимивають з організму корисні речовини, сприяють значному зниженню тиску, збільшують холестерин та цукор у крові, негативно впливають на серце та нирки, словом, можуть призвести до стану, небезпечного для майбутньої мами та її малюка. Якщо такі ліки призначають, це Фуросемід, Лазекс чи Гипотиазид. При гестозі сечогінні препарати протипоказані повністю
- Легкі препарати з сечогінним ефектом, у тому числі рослинні. Саме вони покликані вивести із організму жінки зайву рідину. Це Канефрон і Фітолізін
- Спазмолітики. Їх призначають для оптимізації кровообігу. Це Но-шпа, Магне 6
- Судинозміцнюючі препарати. Вони роблять стінки судин міцними та еластичними. Це Хофітол та Курантіл
Хофітол – препарат для зміцнення судин при набряках. Як позбутися набряків народними засобами? Брусниця та журавлина від набряків при вагітності: рецепти та застосування
Якщо жінка не має алергії, з дозволу лікаря вона може почати приймати від набряків народні засоби – трав'яні чаї, відвари або настої. Протинабрякові властивості мають і під час вагітності не заборонені:
- зелений чай
- курага
- брусниця
- журавлина
- гарбуз
- золототисячник
- ведмежі вушка
- польовий хвощ
- мучниця
РЕЦЕПТ:Відвар кураги від набряків у вагітних
Потрібно: 8-10 в'ялених абрикосів, 0,5 л окропу.
Курагу заливають окропом і залишають проти ночі. Вранці відвар розподіляють на три прийоми і п'ють за півгодини до прийомів їжі.
РЕЦЕПТ:Брусничний лист протинабряковий
Фітопрепарат можна придбати готовим в аптеці. Його заварюють та п'ють за інструкцією чи рекомендацією лікаря. Як правило, це 1 фільтр-пакет або 1 чайна ложка трави на 200 мл окропу. Приймають до їди по півсклянки чаю із брусничного листа.
РЕЦЕПТ:Журавлина для вагітних від набряків
Потрібно: ягоди журавлини – 1 склянка, вода – 1 л, цукор та мед за смаком
Ягоди заливають водою, доводять до кипіння та кип'ятять 1 хвилину. Наполягають напій 1:00. Вже охолонутий, його солодять або присмачують медом.
ВАЖЛИВО: Від легких набряків також допоможуть журавлинний та брусничний соки
Як уникнути набряків під час вагітності? Профілактика набряків
Щоб під час вагітності проблеми з набряками не виникло, жінці необхідно:
- Здійснювати контроль за власним здоров'ям. Повне медичне обстеження бажано пройти ще до настання вагітності у крайньому випадку на її ранніх термінах. Тоді вдасться вчасно виявити проблеми зі здоров'ям, внаслідок яких може з'явитися набряклість, та вжити відповідних заходів
- Правильно харчуватися. Кількість споживаної солі слід скоротити. Жирна та смажена їжа, консерви, копченості, соління також сприяють затримці рідини у тканинах. Тому всі ці шкідливості краще не їсти
- Пити воду. Тоді її рух у тканинах буде оптимальним
- Рухатися. Навіть невеликі фізичні навантаження – це профілактика набряків
- Зміцнювати стінки судин. З профілактичною метою майбутній мамі можуть призначити вітамін Е
- більше бувати на повітрі
- чергувати фізичні навантаження з відпочинком
- відмовитися від виконання монотонних дій руками та ногами
- спати і відпочивати з ногами на невеликому пагорбі
- виключити каву
Якщо у жінки під час вагітності з'явилася набряклість, їй важливо виконувати всі рекомендації. Адже якщо набряки є зовні, є вони й усередині. А це означає, що кровообіг органів, у тому числі матки, страждає.
Судячи з відгуків, заходи щодо усунення набряків, рекомендовані лікарем, виявляються ефективними.
ВІДЕО: Набряки при вагітності. Що робити з набряклістю при вагітності
Найпрекрасніший період життя жінки досить часто затьмарюється супутніми незручностями, одними з яких є набряки, які переважно проявляються на ногах. Якими методами уникнути появи набряклості та позбутися її ще задовго до пологів?
Причини
По-перше, необхідно розібратися: через що з'являються набряки? Найчастіше це відбувається внаслідок сильної затримки води в організмі, а також набряки можуть виникнути через загострення будь-якої патології, початкової стадії або через гестоз. Як правило, безпечні набряки виявляються після 20 тижнів вагітності.
Важливо! При виявленні набряклості частин тіла на більш ранніх термінах необхідно негайно йти на консультацію до лікаря, що спостерігає вас. Не відкладайте будь-яку патологію простіше виявити і усунути саме на ранніх термінах.
Визначити набряклість досить просто – руки або ноги збільшуються в об'ємах, ніби набухаючи, і при натисканні на шкіру пальцями вона не відразу приймає зворотне положення, утворюється ямка.
Як зняти набряк рук під час вагітності
Щоб позбавитися набряків, необхідно з'ясувати причину їх виникнення. Більшість вагітних страждають набряклістю, але якщо це викликано захворюванням нирок, варто звернутися до лікаря і здати аналізи. Після цього можуть призначити стаціонарне лікування. Якщо ж причина – статичне становище, то змінюйте його частіше, піднімайте руки нагору. Якщо таких проблем немає - дотримуйтесь режиму харчування, вживайте якісні продукти, носите зручний одяг. Пийте компоти із сухофруктів і робіть ванни з морською сіллю. За призначенням лікаря можна приймати фіточай. Потрібно обмежити кількість споживаної солі, вона затримує рідину.
Які продукти знімають набряки
Для початку – вживайте менше солі. З продуктів віддайте перевагу спаржі, цитрусовим, дині, кавуну, гарбузу, моркві, огіркам, селери, імбиру, журавлині та . Ці продукти називають діуретиками, є сечогінними і не вимивають калій з організму.
Як позбутися набряків ніг
Якщо вже побували у лікаря та почули, що загрози вам і дитині немає, потрібно подумати про способи усунення набряків. Не рекомендується використовувати будь-які медикаментозні препарати, оскільки реакція організму вагітної жінки і дитини, що розвивається всередині неї, може бути непередбачуваною. У свою чергу, домашні кошти несуть мінімальний відсоток ризику, і якщо вони не допоможуть на всі 100%, то хоча б не додадуть додаткових труднощів.
Контрастний душ для ніг
Найпростішим, безпечним, не витратним способом є почергове обливання ніг холодною та теплою водою. Виконувати його можна практично будь-якої доби і на різних термінах вагітності.
Морська сіль від набряків
Ефективно усувають набряки ванни для ніг з додаванням морської солі. Крім усунення проблеми, вони дають чудову можливість розслабитися, що є просто необхідним для жінки у положенні.
Масаж
Якщо ваш чоловік володіє хоча б базовою технікою масажу, це допоможе розігнати рідину, що застоялася, і як усуне вже наявні набряки, так і запобіжить повторне утворення. Масаж слід проводити регулярно, в ідеалі щодня, щоб рідина постійно розганялася. Під час домашнього відпочинку намагайтеся частіше підкладати щось під ноги, розміщуючи їх трохи вище за рівень тіла – наприклад, кілька подушок. Це теж допоможе не перетікати рідини в ноги та не застоюватись.
Народні рецепти від набряків ніг
Для виведення надлишкової рідини з організму ефективно допомагають морси з журавлини або брусниці. Якщо в чистому вигляді вони дуже кислі, розбавте водою. Ви цілком можете вживати як покупний морс, так і зробити його самостійно, якщо пора року дозволяє, хоча він однаково корисний як із свіжих, так і із заморожених ягід:
- придбайте склянку журавлини чи брусниці і залийте його літром води;
- закип'ятіть на невеликому вогні протягом двох годин;
- пийте в охолодженому вигляді.
Приготувати такий компот можна і з використанням блендера, за наступним рецептом він вийде концентрованішим: подрібніть свіжі або заморожені ягоди в блендері, залийте окропом і залиште в термосі на ніч.
Петрушка
Запобігти набрякам ще до появи можна за допомогою звичайної петрушки:
- Подрібніть рослину в блендері та залийте окропом у пропорціях 2:1;
- Залишіть у теплому місці на сім годин, процідіть і додайте сік одного лимона;
- Пийте тричі на день перед їжею по півсклянки протягом трьох-п'яти днів.
Наступний відвар теж готується на основі петрушки та підійде для тих, хто не хоче вживати її з лимоном:
- 800 г рослини ретельно промийте і обдайте окропом;
- дрібно нарубайте, помістіть у каструлю і залийте молоком, щоб воно повністю покрило все листя;
- поставте у духовку, щоб молоко кипіло, але не випарувалося повністю;
- процідіть отриманий відвар і приймайте по одній-дві ложки щогодини.
кріп
Наступний продукт, що має сечогінну дію, що особливо допомагає при лікуванні та запобіганні набрякам, – це:
- Столову ложку насіння залийте ½ літра окропу.
- Наполягайте щонайменше протягом години, приймайте тричі на день за півгодини до їди.
За наявності термоса наступний рецепт буде ефективнішим:
- ложку насіння залийте 300 мл окропу і наполягайте кілька годин;
- приймайте по склянці вранці та ввечері протягом трьох тижнів;
Важливо! Не приймайте настій без перерви довше, ніж три тижні, необхідно перервати курс щонайменше на три дні, потім повторіть.
Останнім засобом з кропу для зняття набряків є примочки:
- Насіння кропу змішайте в рівних пропорціях з ложкою дрібно посіченого листя м'яти.
- Кип'ятіть у склянці води протягом десяти хвилин.
- Готовий відвар процідіть та прикладайте змочені в ньому бинтові примочки до набрякових місць.
Курага
Маловідомий, але ефективний засіб для усунення набряків у вагітної жінки – це відвар із кураги:
- жменю кураги залийте окропом і залиште на ніч;
- пийте компот з ранку, за півгодини до першого прийому їжі.
Важливо! Перед приготуванням будь-якого відвару обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб несподівані наслідки не позначилися на вашому здоров'ї або розвитку дитини.
- Звичайно, намагайтеся вживати менше солі в їжі, саме вона здебільшого затримує воду в організмі і не дає їй вийти. Обмежтеся 8 г солі на добу.
- Також виключіть із щоденного раціону всілякі копченості та гострі страви. Намагайтеся якнайбільше страв готувати на пару або відварювати і гасити.
- Абсолютно виключіть будь-яку жирну їжу, з великою кількістю олії.
- Ідеальним варіантом буде придбати пароварку, в ній можна готувати величезну кількість найсмачніших страв, і ви не відчуватимете себе сильно обмеженою у різноманітності їжі.
У жодному разі не обмежуйте споживання рідини, це дасть зворотний ефект, оскільки організм почне накопичувати її в екстреному порядку. Проконсультуйтеся з лікарем про можливе призначення судинозміцнюючих препаратів і вітамінів, для покращення плинності крові по судинах, що запобігатиме подальшому утворенню набряків.
Стан вагітності, напевно, один із найщасливіших моментів у житті жінки. Дитина незабаром з'явиться. І як же сумно, що іноді, найбільше запам'ятовуються моменти бувають затьмарені поганим самопочуттям і проблемами зі здоров'ям. Однією з найпоширеніших є набряки. Перед жінкою та її родичами постає питання: Як зняти набряки під час вагітності?
Які види бувають?
Набряклість можна поділити на приховану та явну.Приховані набряки визначаються швидко лабораторним методом за кількістю випитої та виділеної рідини, невиправданого набору ваги, суглоби швидко збільшуються в обсязі. У явних набряків візуально можна спостерігати наступні симптоми:
- З'являється видиме швидке збільшення обсягом рук, ніг, повік;
- Бліді шкірні покриви;
- При натисканні область набряку довго тримається слід від пальця.
За медичними критеріями набряклість під час вагітності поділяється на фізіологічну та патологічну.
Фізіологічні набряки з'являються швидко: при неправильному харчуванні, надмірному фізичному навантаженні, влітку, за дуже спекотної погоди. Вони дуже легко піддаються лікуванню та не загрожують життю дитини чи мами. Дуже небезпечно, коли на фізіологічну набряклість на якийсь час накладається підвищений тиск: на пізніх стадіях з'являється гістоз. Швидко прибрати не вдається.
Патологічна набряклість, є симптомом прихованих та хронічних захворювань, хвороб серця та нирок. Потрібна консультація лікаря. Під час проведення лабораторних обстежень самолікуванням займатись категорично заборонено.
Комплексне лікування
Включає три напрямки, які добре б використовувати весь час спільно:
- лікування лікарськими препаратами;
- народна медицина приходить на допомогу;
- дієта.
Дієтотерапія
- передбачає приготування їжі з мінімальною кількістю солі (не більше 3-4 г/добу); сіль викликає затримку води в організмі та додаткову набряклість;
- дотримання харчового режиму під час вагітності;
- обмежити споживання солоних, копчених та смажених продуктів, газованих напоїв;
- уникати багатих Nа продуктів (солоні горіхи, маслини);
- вживати продукти, багаті білок: м'ясо, риба, сир;
- включити в раціон крес-салат, яблука, селера та петрушку (у невеликих кількостях викликають слабкий сечогінний ефект).
Способи з народу
Швидко прибрати набряклість за допомогою народної медицини можна лише після консультації з лікарем, під час нормальних результатів аналізів та тиску. Застосовують:
- Сечогінні напої з журавлини, брусниці та кураги;
- Сечогінні трави: листя брусниці, мучниці, глід, польовий хвощ та ниркові збори;
- Ножні вечірні ванни з лікувальною травою;
- Застосування кропу та петрушки як лікарського засобу (не рекомендується вживати настій довше, ніж три тижні).
Лікарська терапія
Перебуваючи вдома, вагітна, може самостійно прибрати лише фізіологічні набряки і під час ремісії зайнятися їх профілактикою (суворо дотримуючись рекомендацій лікаря). В інших випадках необхідна консультація лікаря (для виявлення прихованого гестозу). Тільки може швидко призначити медикаментозне лікування.
При призначенні лікарської терапії медичний працівник може запропонувати вагітній госпіталізацію. Провівши лабораторні дослідження та отримавши результати аналізів, призначається відповідна терапія. Може включати:
- засоби для нормалізації тиску;
- сечогінні препарати;
- ліки, що розріджують кров та покращують її циркуляцію під час набряку;
- вітамінні комплекси з підвищеним вмістом вітаміну Е та магнію;
- дотримання суворого постільного режиму під час лікування.
Під час другого триместру вагітності рекомендується купити бандажну білизну. При його носінні знижується навантаження на ноги (профілактика варикозного розширення вен) та спину. Обов'язково така білизна купується за розміром. Недотримання правил носіння може призвести до негативного результату та додаткової набряклості.
Гестоз
Якщо до набряклості на ногах приєднується і набряклість на руках та обличчі – це може бути проявом такого ускладнення вагітності як гестоз. Можна поділити на чотири ступені тяжкості:
- з'являються набряки або значне патологічне збільшення у вазі;
- нефропатія (набряки, стрибки тиску та білок у сечі);
- прееклампсія (до перерахованих вище симптомів приєднується ураження очного дна);
- судоми (еклампсія), які можуть спричинити старіння плаценти і загибель плода.
Гестоз не можна швидко усунути під час вагітності. Якщо виявлено 2-3 стадії, тим більше четверта необхідна термінова госпіталізація. Якщо існує реальна загроза життю матері або дитини, застосовують форсовані пологи (в екстрених випадках). У більшості випадків призначається інфузійна терапія (крапельниці для поліпшення стану кровообігу у матері та плода).
Під час стаціонару до крапельниць приєднують сечогінні препарати та дієту. Завдяки правильному та своєчасному лікуванню вдається купірувати та полегшити тяжкий стан вагітної. При строгому дотриманні всіх рекомендацій майбутня мама може виносити дитину весь належний термін.
На ногах
З дозволу лікаря можна спробувати прибрати набряклість у ділянці ніг у домашніх умовах під час вагітності. Для цього рекомендується:
- обливання поперемінно холодною та теплою водою нижніх кінцівок;
- ванни для ніг із застосуванням морської солі;
- щоденні сеанси масажу (допомагають розганяти кров);
- при знаходженні в горизонтальному положенні, піднімати ноги вище за рівень серця.
На руках
Перше що треба зробити, це швидко виявити причину появи набряклості. Якщо причина – це захворювання нирок – необхідна госпіталізація та проведення стаціонарного лікування на першому етапі.
Або причина – утиск нерва, необхідно періодично змінювати положення рук щодо тулуба. Якщо через набряк збільшилися розміри пальців, всім жінкам рекомендується зняти кільця і не вдягати їх до народження дитини.
Боротьбу та профілактику набряклості необхідно розпочати з повноцінного відпочинку. Втомлений за день організм повинен повністю відновити свої сили під час сну. Рекомендується носити взуття на низьких підборах або плоскій підошві. Підбори прибрати. Не варто купувати надто вузькі чоботи чи туфлі (можна спровокувати появу набряків під час ходьби).
Протягом усього дня необхідно швидко виконувати обертальні кругові рухи стопами. Добре, якщо вагітна жінка буде якнайчастіше, перебувати на свіжому повітрі (тільки не на сонці). Якщо лікар не виявив протипоказань, можна відвідувати басейн та виконувати посильні фізичні вправи (або лікувальну гімнастику під час усієї вагітності).
Небезпечні симптоми
Набряки, що виникли під час вагітності, можуть стати сигналом про прояв прихованих раніше хвороб. Цікаве становище виявить себе як каталізатор і може запустити механізм розвитку захворювання.
- Захворювання серця;
- Захворювання нирок.
Важливо пам'ятати, що кожна жінка індивідуальна, так само і унікальна її вагітність.
Немає універсальних рецептів, відповідних всім.
Під час застосування будь-якого лікарського засобу є обов'язковою консультація з лікарем.
Набряки при вагітності: 11 способів полегшити набряки
Під час вагітності жінка особливо уважно стежить за своїм здоров'ям, і поява набряку під час вагітності може спричинити занепокоєння. Слід знати причини цієї поширеної проблеми і як можна полегшити стан.
Як правило, в першу чергу набрякають кісточки та ноги, але можливий також прояв набряку на руках та обличчі. З набряками різного ступеня стикається майже 75% жінок упродовж вагітності.
Що є причиною набряків під час вагітності?
«…з набряками різного ступеня стикається майже 75% жінок протягом вагітності…»
Причини набряків під час вагітності:
– це надлишок рідини у тканинах організму. Під час вагітності до 50% збільшується обсяг рідини, що циркулює в організмі, зокрема крові.
Іноді зростаюча матка починає давити на вени, що призводить до порушення відтоку крові від нижніх кінцівок, порушення нормальної циркуляції крові в організмі. Через це при вагітності починають набрякати стопи, кісточки та ноги.
У той же час набряк при вагітності може бути спричинений гормональними змінами в організмі.
Чого ж слід очікувати майбутніх мам?
В основному набряки викликані збільшенням обсягу рідини в організмі вагітної.
Рідина пом'якшує тканини, що дозволяє їм розширюватись і рухатися для комфортного розвитку та зростання малюка.
Додаткова рідина також сприяє зміцненню тазових суглобів і тканин, готуючи їх до пологів.
Найчастіше набряк проявляється у третьому триместрі вагітності.
Іноді набряк посилюється протягом дня, досягаючи найтяжчого стану до вечора.
Спекотна погода, малорухливий спосіб життя та втома зазвичай посилюють стан.
Тим не менш, пам'ятайте, набряк при вагітності - лише тимчасовий стан. Він пройде, як тільки ви народите.
Коли вагітній слід хвилюватися?
Незважаючи на те, що набряк при вагітності є варіантом норми, бувають стани, що потребують негайного медичного втручання. Зверніть увагу на наявність у вас наступних симптомів.Відразу зверніться до лікаря, якщо помітите тривожні симптоми!
Сильна набряклість ніг, пальців та області навколо очей може бути симптомом гестозу у вагітних.Гестоз - це серйозне ускладнення здоров'я на пізніх термінах вагітності.При гестозі погіршується робота нирок, судин та головного мозку майбутньої мами. Його найхарактерніші ознаки – підвищення артеріального тиску, набряки і поява білка в аналізах сечі, як ознаки порушення роботи нирок.
Якщо одна з ніг набрякає більше, і набряк супроводжується болем у стегні та гомілки, то цеможе бути ознакою тромбозута вимагає негайного медичного втручання.
Надмірний набряк рук та кистей може бути симптомом тунельного синдрому зап'ястя. Набряк передавлює нервові закінчення рук.
«…ознакигестозу - це підвищення артеріального тиску, набряки та поява білка в аналізах сечі у вагітної ... »
11 порад щодо зменшення набряку при вагітності та полегшення стану жінки
Швидше за все, вам не вдасться повністю позбутися набряків у період вагітності, але ви точно можете зменшити неприємні симптоми за допомогою 11 нескладних правил:
1. Рухайтесь!
Намагайтеся не сидіти та не стояти довгий час.
- Якщо вам доводиться довго стояти, обов'язково робіть перерви і сідайте.
- Якщо ви змушені довго сидіти, встаньте та пройдіться.
- Не сидіть, схрестивши ноги.
- У перервах робіть нескладні вправи для рук та ніг.
2. Спіть на лівому боці.
Коли ви спите на лівому боці, навантаження на вену, що переносить кров від нижніх кінцівок до серця, менше.
- Розташуйте ноги на піднесенні, наприклад, використовуючи подушку. Це зменшить біль та помітно зменшить набряк ніг.
3. Харчуйте правильно.
Дотримання збалансованої та виключення нездорової їжі допоможе зменшити біль та набряк.
- Їжте більше овочів та фруктів.
- Обмежте споживання солі, цукру та жирної їжі.
- Уникайте напівфабрикатів та продуктів швидкого приготування.
- Не вживайте консервовані продукти, вони містять багато солі, оцту та консервантів.
- Збільште вашу щоденну дозу вітамінів С та Е (обов'язково попередньо проконсультуйтеся з лікарем).
4. Пийте воду.
Медичні експерти називають 8-10 склянок води необхідною нормою для вагітних.
- Вода допомагає виводити токсини та шлаки з організму, а також знижує рівень солі в організмі.
- Достатнє споживання води зменшує набряки, оскільки організм перестає затримувати воду як запас.
Важливо! Пийте саме просту воду. Соки, газовані напої, солодкі чаї містять багато цукру, що погано позначиться на набряках при вагітності.
5. Спорт корисний для вагітних.
Отримавши схвалення лікаря, ви можете виконувати спеціальні вправи для вагітних, робити розтяжку, плавати. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі так само прискорюють кровообіг у всьому організмі та піднімають настрій.
За відсутності протипоказань при вагітності особливо корисні водні види спорту: плавання та аквааеробіка.З одного боку, це активний рух, хороше фізичне навантаження, з іншого - вода чинить тиск на шкіру, не даючи судинам розширюватися, а ногам набрякати.
6. Лімфодренажний масаж ніг під час вагітності.
Якщо немає протипоказань при вагітності, можна робити лімфождренажний масаж ніг (пресотерапію). Масаж вам може зробити як навчений масажист, так і самостійно за допомогою спеціальних апаратів для пресотерапії з манжетами на ноги.
- Пресотерапія природним чином виводить із організму надлишки рідини.та продукти обміну речовин (шлаки та токсини).
- Пресотерапія усуває в'ялість шкіри і, активуючи ресурси організму, природним шляхом покращує її стан, робить шкіру гладкою та пружною.
7. Підберіть зручне взуття.
У деяких майбутніх мам під час вагітності розширюється стопа, і їхнє звичне взуття перестає бути комфортним. А туге шнурівка черевиків може погіршити циркуляцію крові.
- Підберіть легке, зручне взуття без підборів.
- Деякі лікарі також рекомендують ортопедичне взуття та устілки. Вважається, що таке взуття допомагає зняти біль, набряк і навіть полегшити біль у спині.
8. Уникайте тісного одягу
Одяг не повинен передавлювати кісточки та зап'ястя.
- Вільний одяг не заважає циркуляції крові та інших рідин в організмі.
- Носіть компресійні гольфи або спеціальні колготки для вагітних, які не передавлюють живіт і сприяють нормальному відтоку крові від нижніх кінцівок.
9. Спробуйте народні методи та домашню терапію
Проконсультувавшись із фахівцем, ви можете:
- Помірно масажувати ноги, використовуючи масажне масло. Рухи повинні бути м'якими і прямувати знизу-вгору.
- Робити ванни для ніг з настоїв кипарису, лаванди та ромашки.
- Пити трав'яний чай.
10. Відпочивайте у воді
Опустіть ноги у ванну з прохолодною водою. Вода здавлює тканини тіла, і ви відчуваєте полегшення болю та тяжкості в ногах. Прохолода приносить полегшення.
11. Не куріть і скоротите споживання кави.
Завжди пам'ятайте, що набряки вагітних лише тимчасовий стан, і вони зникнуть, як тільки з'явиться на світ ваш малюк.
Бережіть своє здоров'я, будьте уважні до себе, дбайте і підтримуйте гарний настрій!
В нашому ви знайдете вітчизняніапарати для пресотерапії Лімфа-Е та манжетидо них. Можна застосовувати при вагітності!
Купуйте апарат для пресотерапії Лімфа-Е, вирішіть проблему набряків!
Виберете один із популярних комплектів для пресотерапії з апаратом Лімфа-Е Російського виробника МІЦ Аквіта:
Ознайомтеся з застосування апаратів для пресотерапії Лімфа-Е як в лікувальній медицині, так і в косметології. Наші апарати допомогли багатьом позбутися набряків і зайвої ваги та тяжкості в кінцівках!
"... Апарат для пресотерапії Лімфа-Е є досить ефективним і рекомендується до широкого застосування в лікувальній практиці".
Головний хірург МОЗ РФ, академік РАМН, професор, Савельєв В.С.
Апарати для пресотерапії Лімфа Е: професійні апарати, які широко використовуються у лікувальних закладах РФ. ЗАТ МІЦ «Аквіта»включено до Московського міського реєстру рекомендованих постачальниківпродукції на міське замовлення. Свідоцтво № 65 від 16 грудня 1998р.
