Ми, люди, теж не виняток, а скоріше навіть можемо бути генераторами цієї енергії, яка називається життям.
Людина жива, поки енергія протікає через її тіло. Протікає вона по найдосконалішому устрою – невидимій енергетичній системі людини.
Ця система абсолютно досконала та досить проста. Коли людина навчиться бачити її та працювати з нею, то значно скоротиться кількість лікарів через їхню непотрібність. І навіть стволові клітини для омолодження виявляться пережитком минулого.
Багато написано про енергетичні точки, канали та центри людини,
Але ніде не дано опис енергетичної системи загалом.
Енергія в людині є результатом взаємодії двох енергетичних потоків – Землі та Космосу. Це основа. Крапки, канали, центри це все додаткові частини цього загального цілого і чудово досконалого.
Рейки, акупунктура, ментальне лікування , і т.д. це лише частковий, тимчасовий і часто ефективний вплив на тонку енергосистему людини. Щоб впливати самому на свою енергосистему, не потрібно бути «сім п'ядей на лобі», достатньо мати більш-менш позитивне чисте незакостенілі мислення.
Пам'ятайте казки про богатиря, який бореться з триголовим змієм і коли в нього вже немає сил, він просить Матушку-Землю дати йому ці сили. Полежить на землі і знову непереможно сильний. Це має своє реальне обґрунтування, адже сильний енергетичний потік Землі це і є частиною нашої людської сили, питання лише в тому, щоб зберігати чисті канали для цього потоку.
Коли ми щось болить, ми інстинктивно правильно накладаємо свої руки на це місце. Хіба це не Рейкі? Адже з рук кожної людини виходять два енергетичні потоки – один земний, інший космічний. І великим шарлатанством є брати гроші за посвяту в Рейки. Від цих «майстрів» це виглядає приблизно так – Природа вам це дарувала, а мені це належить мито.
Ось три нешкідливі поради – як відновити та поповнити енергію. Це перевірено з досвіду. І яким би простим та наївним це не здалося, повірте, працює.
1. Спати намагайтеся на спині головою на схід чи північ. Спати на спині потрібно тому, що тоді під час сну ефективніше очищаються чакри, запобігаючи багатьом проблемам зі здоров'ям. Спати на спині – це профілактика захворювань. Інше положення - на боці або, що ще гірше, на животі заважає очищенню енергетичних каналів під час сну. Якщо вам погано спиться – шукайте у своєму будинку інше місце розташування ліжка. Часто ліжко варто неправильно і якщо цього довго не помічати, то з нездужання та дратівливості виникають серйозні проблеми зі здоров'ям.
2. Коли ви відчуваєте просто втому та енергетичну слабкість, а вам потрібно бути у формі, то знайдіть насамперед відокремлене місце, краще у прямому контакті із землею, але це не так важливо. Енергія всепроникна, для неї і залізобетон не перешкода. Перешкода для неї – наше власне неправильне мислення.
Займіть горизонтальне положення, обов'язково лежачи на спині. Голова має бути трохи піднята, найкраще це пружний валик під шию. Розслабтеся. Думайте позитивно. Прочитайте молитву – свою чи «Отче наш». Потім скажіть прості слова: «Земля-матінко, допоможи мені, очисти моє тіло». Полежіть спокійно, намагаючись ні про що не думати, тільки пасивно спостерігати, що відбувається у вашому тілі. Після 5-7 хвилин скажіть інші слова: «Батько-Космос, дай мені свою енергію добра, любові та творення». І знову спокійно прислухайтеся до того, що відбувається з вашим тілом.
Достатньо 15-20 хвилин і ви знову енергійні як немовля. Головна умова успіху – позитивне мислення, любов до Батька – Творця та Землі – Матері, а також уміння розслабитись.
Хіба це не відповідає розповідам про відновлення сил йогами чи тим казкам про богатиря, який, полежавши на землі, знову набуває сили?
3. Накладення рук. Трохи закруглені всередину долоні зі зімкнутими пальцями (як у рейки) накласти на низ живота. Полежати так спокійно в позитивному настрої хвилин 10-30, ви самі захочете забрати руки, коли буде достатньо. Енергія збільшується рахунок її поповнення і циркуляції - повернення своєї енергії в тіло через руки. Ця проста дія дуже корисна людям похилого віку для підтримки себе в енергетичному тонусі.
Ці нескладні маніпуляції зі своєю енергією та енергією простору ніколи не завдадуть вам шкоди, у гіршому випадку не допоможуть. Якщо у вашій енергосистемі серйозні порушення, то і розслабитися, швидше за все, ви не зумієте і накладені власні руки будуть пекти вогнем, або ви відчуватимете великий дискомфорт. До свого тіла і процесів, що відбуваються в ньому, потрібно обов'язково прислухатися і «прибирати» у своєму тілі так само, як прибираєте у своєму будинку. Коли багато бруду, то прибирання вже дуже важке, іноді вже неможливе.
Втім, якщо ваша енергосистема дуже забруднена і розбалансована, швидше за все, ви взагалі не приймете ці поради.
Далі хотілося б сказати про часте явище - болі в спині, починаючи з верхньої частини від шийних хребців і вниз до області крижів. Це говорить про забруднення та явне блокування чакр. І тут може бути дуже ефективною друга порада – очищення за допомогою Землі та Космосу. Тільки одного разу, як для поповнення енергії, буде замало.
Любіть Мати і Батька свого, «не створіть собі кумира», ставтеся до себе уважно і будьте здорові.
Щороку одне й теж – на вулиці сонце світить, а люди довкола скаржаться на депресняк та на повну відсутність життєвих сил.
Тож давайте спробуємо розібрати тему: «Відновлення сил та енергії», а значить, дізнаємося, як уникнути весняного безсилля.
КУДИ ВІКНУЮТЬ ЖИТТЯВІ СИЛИ?
Немає сил?
Щоб знати, як повернути життєву енергію, необхідно уявити, куди вона йде і як з'являється енергетичне виснаження.
Важливо пам'ятати, що постійні переживання, Негативні емоції позбавляють людину сил, а позитивні - відновлюють, хоча не відразу.
До речі, прямо зараз, Ви можете записатися на найближчий Курс із постановки будь-яких Ваших цілей, який стартує з 09 квітня до 19 квітня. Участь абсолютно безкоштовно! Натисніть на банер:
Слідкуйте за собою, скільки разів на день ви позаздрили, побоялися сказати те, що ви думаєте? Ось вони – найперші поглиначі нашої енергії. А ще є страх, який забирає життєву енергію.
Від усього цього є кошти, просто треба пам'ятати, що всі наші тимчасові труднощі є лише однією метою – духовним очищенням людини. Отже, нема чого їх побоюватися, просто спокійніше вирішуйте всі життєві завдання.
Легше впоратись, якщо немає фізичних сил. Потрібно просто дати організму відпочити, добре виспатися.
ПОБІВАННЯ ВІД СТРАХІВ
Страхи забирають дуже багато душевної енергії. Візьміть ручку і протягом 35 хвилин, пишіть усі страхи поспіль на аркуші паперу, а потім спалить, тим самим ви закриєте один із каналів втрати життєвої енергії.
Таку ж процедуру проробіть зі своїми сумнівами та почуттям провини.
Почуття провини, особливо сильно ковтає людину, руйнуючи організм. Попросіть прохання!
Виплесніть також весь негатив на папір, потім спалить його і починайте день із чистого аркуша.
Постарайтеся не заздрити, не засуджувати, не злитися і побачите, як налагоджуватиметься ваше життя. Більше гумору та позитивних емоцій!
ЯК ВІДНОВИТИ СИЛИ ПІСЛЯ ХВОРОБИ
Після хвороби людина відчуває сильну слабкість та занепад сил. Спробуйте скористатися аромотерапією. На початку дня використовуйте ефірні олії цитрусових, що бадьорять, а ввечері - м'яти, меліси, лаванди.
Швидке відновлення енергії відбувається після ранкового контрастного душу та вечірньої гарячої ванни.
А ще виконайте просту вправу: сядьте на стілець, закрийте очі повільно дихайте на повні груди, причому, видих повинен бути трохи довше, ніж вдих. Прискорюйте ритм дихання, розплющте очі.
Швидко відновити сили допоможе масаж. Знайдіть точку на руці між вказівним та великим пальчиком. У цій точці зробіть 8-10 кругових рухів по ходу годинникової стрілки вказівним пальцем іншої руки, потім стільки ж проти годинникової стрілки. Натискайте до відчуття оніміння.
Покладіть руку на коліно, під мізинчиком знайдіть ямку. Натискайте на цю точку відразу на обох ногах протягом 3-5 хвилин. Цей масаж можна робити на роботі, вдома біля телевізора.
Розчепірте пальці, покладіть їх на голову, масажуйте волосисту частину голови рухами, що «вгвинчують».
Крапка Лао Гун
Крапка Лао Гун - одна з найтаємніших точок акупунктури. Дослівно її назва перекладається як Палац праці. І це не випадково, адже Лао Гун знаходиться в центрі долоні, яка відповідальна за силу хватки людини і природно пов'язана з працею.
Крапка розташована на каналі потрійного обігрівача і відноситься до елемента вогонь. Її корисно масажувати при занепаді сил, втоми, слабкості, хворобах серця, задишці.
Сакральні якості цієї точки, які майже не описані в джерелах російською мовою, - це здатність блокувати почуття страху і давати відчуття захищеності.
ЯК ВІДНОВИТИ СИЛИ НАРОДНИМИ ЗАСОБИМИ
Щоб нервове виснаження не перейшло в депресію, знайдіть інші способи лікування:
з'їдайте перед їжею 1 ст. ложку часнику, змішаного із медом.
перемелений часник - 400 г, сік, вичавлений з 24 лимонів, помістити в скляну банку, перемішати, зав'язати шийку марлею.
Приймати щодня по 1 ч. ложці, розводячи суміш 0, 5 ст. кип'яченої води. Цей засіб швидко позбавить занепаду сил, покращить самопочуття, підвищить працездатність.
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРО ПОВНОЦІННЕ ЖИВЛЕННЯ
Зверніть увагу на щоденне харчування. Можливо, у вас у раціоні мало фруктів та овочів? Терміново заповніть цю прогалину.
Вживайте більше морепродуктів, каші, червоного м'яса, фруктів, овочів. І поменше кави. Цей напій дає заряд бадьорості, але хвилин на 30. А потім? Потім знову настає апатія та млявість.
Як відновити сили Якщо вам складно дотримуватися правильного харчування, зверніть увагу на вітаміни.
Важливо приймати вітамін С, що сприяє зміцненню імунітету, підвищенню працездатності. Його щодобова норма не повинна перевищувати 90 мг.
Якщо хочеш спати, відчуваєш неймовірний занепад сил, то для кращого засвоювання вітаміну С треба приймати ще й рутин (P). Ці два вітаміни чудово доповнюють один одного, будучи «ударним» прийомом проти стресу та втоми.
Які ще препарати готові допомогти людині? Звичайно, вітамін A, який підвищує працездатність, сприяє підвищенню енергії.
Не забудьте жиророзчинну речовину або вітамін D. Він підтримує імунну систему людини у нормальному стані.
КІЛЬКА СПОСОБІВ ПЕРЕМОГТИ ХАНДРУ
Як підбадьоритися, якщо немає сил? Спробуйте виконати кілька простих прийомів:
- випийте склянку води;
- вийдіть на свіже повітря хвилин на 10;
- пройдіться швидким кроком,
- щоб знизити цукор у крові, після їди, зробіть кілька енергійних рухів;
- Виберіть траву - женьшень, астрагал, лимонник або родіолу рожеву, випийте кілька крапель їх настоянки.
ТЕХНІКА «СОНЯЧНОГО ДИХАННЯ»
Техніка дихання через ніс допоможе вам залишатися бадьорим цілий день. Якщо у вас була безсонна ніч, і працювати немає сил, спробуйте освоїти просту техніку «сонячного дихання». Вона справді допомагає!
Сьогодні покажу 3 способи, як підняти енергію після свят.
2 типи енергетики.
Крім того, про які я писав раніше, існує ще розподіл Вашої енергетики на 2 основні типи.
Буває вітальна (життєва) енергія. І буває психічна (ментальна) енергія.
У цій статті я розповім про 3 прості, і одночасно потужні способи підняти саме психічну енергію.
Як відновити свою психічну енергію після свят.
Вас же прошу в коментарях написати писати про досвід застосування як зазначених у статті способів, так і ваших власних.
3 способи як відновити психічну енергетику.
Звичайно, існує набагато і відновити рівень психічної енергії, ніж я напишу нижче.
Я вирішив зупинитися лише на перевірених особисто мною та моїми Клієнтами способах.
Щоб зрозуміти механізм дії цих 3-х способів, ми повинні зрозуміти як і куди витрачається наша психічна енергія.
Як витрачається психологічна енергія.
- Зоровий канал. Фахівці з енергетики небезпідставно вважають, що 80% всієї виходить через очі, через зорове сприйняття. А тепер згадайте, чим Ви займалися усі свята? Ага, дивилися «зомбоящик»!
- Стереотипна поведінка. Це ще один канал яким витікає наша енергетика. З одного боку, автоматична поведінка дуже зручна — ми дихаємо, ходимо, не замислюючись, друкуємо по клавішах свого ноутбука і т.п. А з іншого боку, ми блокуємо живу, творчу енергетику, що йде зсередини, з боку нашого.
3 простих способу відновити енергетику.
Я наведу Вам способи, які враховують, наскільки можна обидва механізми витоку енергії.
1 спосіб. "Пов'язка на очі".
Ви, напевно, помітили, що більшість практик з набору енергії: йога, цигун, медитація, використовують методики, які проводяться з прикритими віками очей?
І це невипадково.
Навіть природне відновлення сил, передбачене в нашому організмі – сон – відбувається, як Ви знаєте, із заплющеними очима.
Я не обмежуватимуся простими порадами, в найближчі 3 тижні не дивитися телевізор, не виснути годинами в соц.мережах і не читати.
А натомість проводити хоча б 2 години на день, споглядаючи природні пейзажі — єдиний спосіб (ті самі 20%) коли енергія не втрачається через зір.
Це ви знаєте і без мене.
Я пропоную практику, яка дасть вам відчутний приплив енергії.
- Виберіть день, краще вихідний, коли Ви зможете попрактикуватися протягом усього дня, або хоча б не менше 4-х годин.
- Важливо! Ви повинні знаходитися вдома і провести його як і зазвичай наситивши максимальною кількістю рутинних справ: прання, приготування, приготування, можете навіть поклеїти шпалери.
- З ранку зав'яжіть очі непроникною пов'язкою, наприклад, окулярами сну мандрівника і приступайте до виконання тих самих справ: почистіть зуби, приготуйте сніданок, помийте посуд, випрайте. Коротше робіть все як завжди.
- Відстежуйте та усвідомлюйте свої почуття. Можете їх навіть записувати, не знімаючи пов'язки.
2 спосіб. "Без провідної руки".
Тут усе просто. Подолаємо стереотипність поведінки.
- Якщо Ви правша, то проведете аналогічний день, наприклад, неділю, «без» правої руки. Якщо шульга, навпаки.
- Попросіть рідних чи примотайте руку еластичним бинтом до тулуба.
- Починайте займатися своїми справами. Можете навіть зайти в комп'ютер або піти магазинами, сходіть на прогулянку.
- Поділіться у коментарях досвідом цієї практики.
- Особливо сміливі (на другий раз) поєднайте «пов'язку» з «рукою».
3 спосіб. «Роби інакше».
Цей спосіб відновлення енергії потребує невеликої підготовки.
- Спершу складіть список автоматичних справ. Ваші дії, які Ви робите на автопілоті.
- Це може бути те, що зовсім непомітно відбувається. Наприклад, Ви фарбуєте око, починаючи з якого? Як ви чистите зуби? Як поводитеся у конфліктах? Якою дорогою ходите на роботу? Як вітаєте друзів? У якому магазині купуєте хліб? У якій позі кохаєтеся? Якою стороною долоні гладите кішку?
- Складіть список зі 100 таких справ у стовпчик на підлогу листа.
- У другому стовпчику вигадати інший, цікавий, творчий спосіб виконання цієї дії.
- Наприклад. Нафарбуйте лише одне око. У конфлікті посміхайтеся та мовчіть. Зробіть гак через ліс, дістаючись на роботу. Погладьте вночі коханого тильною стороною долоні. Потім виконайте ці дії протягом тижня
- Усвідомлюйте та фіксуйте свої почуття.
- Поділіться у коментарях досвідом цієї практики.
Поділіться цими способами накопичення енергії з друзями.
Прочитайте найкращі матеріали психолога щастя на цю тему!
- Психологічний практикум. Розкладемо колесо життєвого балансу у сфері здоров'я. Баланс важливий у всьому, особливо в такій важливій галузі життя як […]
- Психологічна підтримка, турбота – це суть погладжувань, без яких ми задихаємося, хворіємо. Сходи погладжень вказують на якій сходинці […]
- Ми з Вами вже розглянули структурну складову Вашої особистості. Ви вмієте складати егограму. Сьогодні звернемо увагу на функціональний аналіз […]
- Всім давно відомі такі секрети довгожительства Японців, як їхня рибно-рослинна дієта, вживання БАД понад 80% її жителів. Але нещодавно я […]
Швидкий темп життя призводить до емоційного та фізичного виснаження. Людина перебуває у постійному русі, напрузі та рідко розслаблюється. Почуття втоми наприкінці робочого дня – це нормальне явище більшість людей. Важливо правильно провести дозвілля, щоб зранку відчувати бадьорість та приплив сил. Якщо людина не може встати з ліжка і відчуває втому з самого ранку, значить час бити на сполох. Організм потребує термінової реанімації. Як відновити сили та повернути енергію?
Причини втрати енергії та сил
Перший крок відновлення починається з розуміння проблеми. Для цього достатньо проаналізувати події, що сталися останнім часом. Ситуації, які викликають неприємні відчуття, є джерелом занепаду.
Причини втрати енергії та сил, що випливають з основних видів втоми:
Втома та розбитість людина відчуває після тривалого захворювання. Це нормальний стан, на боротьбу з недугою кидається вся накопичена енергія. Як відновити сили після хвороби? Дайте собі вилежати, не поспішайте виходити на роботу. З кожним днем збільшуйте фізичні навантаження, почніть прогулянки на вулиці, зверніть увагу на корисне харчування.
Як повернути собі силу та енергію?
Насамперед залатайте дірки, які є витіканням життєвої енергії. Без цього кроку подальші дії марні. Процедура відновлення набагато довша, ніж процес втрати сил. Відновлення сил починається з вивчення себе та усвідомлення факторів, що ведуть до нервового та фізичного виснаження.
Як повернути собі силу та енергію? Усуньте основні поглиначі. До них відносять:
Закрити канали, що крадуть сили та енергію за один день неможливо. Головне щодня робити маленький крок. Ви не лише відновите сили, а й помітите інші зміни. Підуть образи, роздратування, скоротиться кількість сварок, скандалів. Ви станете позитивним та .
3 способи відновлення сил та енергії людини
Перейдемо до практичних занять. Насамперед підживлюйте себе приємними емоціями. Якщо вранці не хочеться вставати, почніть щось нове. Викиньте старі речі, накидайте маршрут для відпустки, прогуляйтеся парком. Негативні думки непомітно витіснятимуться позитивними.
Щоб підтримувати емоційне здоров'я, скористайтеся способами відновлення сил та енергії людини:
Відновлююча сила масажу
З відчуттям втоми боріться одразу ж. З ранку прийміть контрастний душ, увечері наповніть ванну теплою водою і додайте ефірні олії, виконайте дихальну гімнастику. Якщо ці методи не відновили бадьорість, тоді зробіть масаж. Відчуйте відновлюючу силу після виконання простих рухів:
Після масажу та виконання вправ відчуєте приємний біль та нетривале запаморочення. Ці відчуття вважаються нормою. Для відновлення сил та енергії комбінуйте запропоновані рішення. Почніть із позитивного мислення, проводьте час із рідними, дітьми. У вихідні дні не працюйте, відпочивайте, гуляйте та набирайтеся сил.
Щоб знати, як відновлювати сили та життєву енергію, потрібно уявляти, за яких обставин вона втрачається. Необхідно насамперед закрити дірки, через які витікає енергія. В іншому випадку ми будемо схожі на людину, яка намагається набрати воду в решето.
Є кілька основних лазівок, через які йдуть сили, що призводять до почуття постійної втоми та виснаження, як психічного, так і фізичного, як наслідок.
Психологічна або емоційна втома виникає через нервову напругу, стреси, пов'язані з переживаннями і хвилюваннями, нав'язливих думок, активної постійної розумової діяльності. Будь-який вид переживання перевантажує нервову систему, тим самим розвиваючи втому і іноді викликаючи відчуття цілковитої байдужості до всього навколишнього світу.Це свого роду плата за переплачену колись ціну – у емоціях, переживаннях. Тому так важливо пам'ятати, що запас почуттів у нас не безкінечний, сильні переживання, негативні емоції позбавляють сил, а позитивні – їх відновлюють, та й то не одразу.
Простежте, скільки разів на день ви засумнівалися у собі? Скільки разів побоялися сказати те, що ви думаєте? Скільки разів порівнювали себе з кимось? Скільки разів позаздрили? Стоп! Це і є найперші поглиначі нашої з вами енергії.
Практично кожна людина в якийсь період свого життя зазнає негативного впливу страху. Страх тримає людину у високій психічній напрузі, постійно забираючи психічну та життєву енергію, сковуючи м'язи. У дитинстві людина боїться темряви, болю, несподіванки, води, висоти. У юнацькому віці боїться своєї непривабливості, неповноцінності, самотності. У зрілому віці боїться втратити хорошу роботу, людський суд, зраду, переживає за дітей. На схилі років боїться хвороби, самотності, злиднів, смерті. Важливо і слід пам'ятати, що всі наші перешкоди, труднощі, погані ситуації насправді є однією метою - духовному зростанню людини.А якщо це так, то нічого їх бояться, їх треба приймати та вирішувати життєві завдання у міру їхньої появи. Також для нейтралізації своїх страхів можна писати "боськи". Суть у наступному: сідайте і протягом 40 хвилин, не відриваючись і не аналізуючи, пишіть усі свої страхи поспіль на аркуші паперу, а потім або ховайте їх, або спалюєте, тим самим закриваючи канал втрати життєвої сили та енергії.
Інший канал витоку сил та енергії – це сумніви. Сумніви у правильності – неправильності, потреби – непотрібності, своєчасності – несвоєчасності прийнятого рішення. У таких випадках важливо довіритися своїй інтуїції, минулому досвіду або взяти аркуш паперу та записати у дві колонки усі “за” та “проти”. І пам'ятати, що міркування хороші в міру – інакше вони забирають багато сил та енергії. А будь-яке прийняте рішення принесе полегшення та спокій. Основним критерієм правильності прийнятого рішення є свобода вираження почуттів та емоцій. Не виявлені почуття зберігають заряд емоцій ще довгий час, і він важким тягарем лягає на плечі їхнього носія. Висловлюйте свої почуття вчасно, не кладіть їх у банк під відсотки, щоб потім не довелося знімати значний капітал образ, розчарувань, втоми.
Ще один канал витоку енергії та сил – це почуття провини. Детально чим небезпечне почуття провини вже говорилося раніше. Зауважимо тут, що помірне відчуття провини знайоме багатьом, особливо часто воно з'являється на переломних життєвих етапах – втрати близьких, розлучення, звільнення тощо. Помірне і минуще почуття провини у разі нормально і природне. Головне, щоб воно не виходило з-під контролю, не захоплювало всі думки і не “диктувало свої умови” на кожному кроці. Щоб позбутися почуття провини достатньо вміти приймати себе таким, яким ти є, піклуватися про себе і по-дружньому ставитися до себе.
І останній суттєвий канал втрати сил та енергії – це заборони чи думки віруси. Про них також говорилося раніше. Тут важливо пам'ятати, що кожен день потрібно починати з аркуша. А для цього потрібно своєчасно випускати та нейтралізувати весь негатив. А для цього треба дозволити собі злитися і не вважати це чимось недозволеним, поганим, забороненим. Причому дозволивши собі злитися, ви помітите у своєму житті одну дивовижну зміну – вам захочеться менше злитися. Або агресія не досягатиме якихось катастрофічних розмірів.
Дозволяючи собі прояв негативних емоцій, пам'ятайте – світ недосконалий, ми прийшли сюди за досвідом та розвитком. Потрібно вчитися приймати, прощати і бути терпимими щодо недоліків, промахів і помилок - як своїх, так і інших людей.
Отже, стала втома є наслідком негативних емоцій. Саме вони крадуть психічну енергію і тягнуть нас на дно. Нейтралізувати цих поглиначів енергії можна двома способами – зрозумівши їхню причину, дозволивши собі свободу вираження почуттів та емоцій, навчившись приймати себе таким, яким ти є.
Лікують втома і сприяють відновленню сил та енергії всі позитивні емоції.
Саме досягнення значних життєвих цілей є інструментом, завдяки якому рівень життєвої енергії людини зростає. Реалізована життєва мета підвищує рівень життєвої енергії. Будь-яка перешкода, яку ви долаєте, віддає вам свою силу. Нереалізовані цілі чи бажання послаблюють життєву енергію.
Ми не завжди можемо акумулювати позитивні емоції, особливо коли для них недостатньо причин. В такому випадку сили та енергію відновлюють, хто б міг подумати, здоровий пофігізм та почуття гумору.
Джерела сил і енергії також криються в захопленості своєю справою, причому процес повинен бути важливішим за результат. Для осіб схильних до дуже важливо вміти позитивно оцінювати виконану роботу. Тому що невдоволення собою лише відводить від наміченої мети та позбавляє запасів енергії. Не можна порівнювати якість і кількість результатів своєї праці з чужими результатами - це відволікає від виконання поставлених завдань і заважає дотримуватись своєї системи цінностей. А отже, знижує радість від виконаної роботи, позбавляє сил і загалом знижує якість життя.
Іноді, щоб очистити голову від негативних думок, а душу від негативу, достатньо зробити вдома або на робочому місці генеральне прибирання, викинути все зайве та акуратно розкласти по поличках найнеобхідніше.
Лікування втоми допомагає зміна діяльності - наприклад нове заняття, або зміна оточення. Також додатковим засобом відновлення психічної енергії є фізичні вправи, біг, відпочинок на природі.
Постійна, хронічна втома чи як відновити сили та повернути енергію.
4.4722222222222 Rating 4.47 (18 Votes)
