THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама

Широкое лицо – проблема, которая волнует не только обычных людей.

Комментарий эксперта:

Вероятно, одну из самых известных попыток заузить лицо предприняла певица Шер. По слухам, она удалила несколько жевательных зубов, чтобы скорректировать широкие черты лица.

Мы не знаем, правда это или нет, но современные подходы не потребует от вас жертвовать своим пищеварением.

Оптические иллюзии, или почему относительные пропорции лица зачастую важнее абсолютных

Вы воспринимаете свое лицо как широкое? Чтобы заузить его, совсем необязательно ехать в Южную Корею и делать сложную операцию по спиливанию лишней костной ткани. В большинстве случае достаточно изменить «развесовку» черт на лице.

Комментарий эксперта:

Lindsey Wixson


Например, существует правило трех третей, которое сформулировал Леонардо да Винчи.

Согласно правилу, лицо условно можно разделить на 3 части двумя горизонтальными линиями. Одна из них проходит по линии бровей, вторая - на уровне основания носа. Чтобы лицо казалось красивым и гармоничным, нужно, чтобы 3 части – от основания волос до линии бровей, от линии бровей до основания носа и от основания носа до подбородка были равны.

В гармонично красивом лице расстояние от роста волос до линии бровей, от линии бровей до основания носа и от основания носа до подбородка - примерно одинаковое.


Если на фоне круглого лица измерения показывают недостаток подбородочной области, для сужения лица не придется убирать щеки – достаточно будет . Эта простая манипуляция значительно вытянет и заузит лицо. Именно поэтому перед каждой процедурой мы проводим серию измерений и математических расчетов.

Чтобы изменить «развесовку» черт существуют разные методы. От игры светом и тенью при нанесении косметики до постоянных методов пластической хирургии.

Мы не будем говорить о самой очевидной причине полноты лица, связанной с избыточным весом. Если после похудения вы не получили нужный эффект, значит, нужно искать другие способы, как сделать широкое лицо узким.

Свой рассказ мы начнем с домашних средств, потом расскажем о новейших малотравматичных разработках в области косметологии и пластической хирургии.

Чтобы сделать узкое лицо, сначала нужно посетить стоматолога

Но совсем не по тому поводу, по которому сделала это Шер.

Одна из распространенных причин широкого лица – низкий прикус и стертые зубы. Как правило, проблема в этом случае сопровождается хрустом и болями в челюстном суставе, головными болями.

Чтобы решить проблему, стоматолог завышает прикус коронками, снимает избыточную нагрузку с челюстного сустава и возвращает лицу правильные очертания. Лицо становится уже.


Так выглядят лица с низким (слева) и нормальным прикусом (справа).

Помогают ли упражнения сузить лицо с широкими скулами

Чтобы сузить лицо, инструкторы по фейсбилдингу рекомендуют тренировать мышцы щёчно-скуловой области, и в теории упражнения могут дать хороший эффект.

Facial fitness или новая приблуда для гимнастики лица.


Мы не будем вас отговаривать от гимнастики, потому что держать мышцы лица в тонусе в любом случае полезно.

К сожалению, изолированно «накачать» только одну или пару мышц не получится. В той или иной степени нагружаться будут все группы лицевых мышц, включая те зоны, которые расширяют лицо.


Как нанести румяна чтобы сузить лицо

Если правильно наложить макияж, то лицо зрительно сужается и стройнеет.

Чтобы сузить лицо румянами, нужно сделать кожу под скулами на тон темнее. Для этого подойдут темные румяна, тёмные оттенки тонального крема или матовый бронзер, который делает кожу загорелой.

Как наносить эти средства?

    С закрытым ртом опускаем нижнюю челюсть и втягиваем щеки. На лице четко прорисовывается линия скул.

    На область под скулами, по направлению от центра щеки к уху, наносим тёмный оттенок.

    На верхнюю точку скул наносим хайлайтер, чтобы подчеркнуть: все светлое кажется визуально больше.

Всеми косметическими средствами следует пользоваться без фанатизма и растушевывать линию перехода одного тона в другой, чтобы лицо не потеряло естественность.

Второй способ – сделать акцент на глаза и брови, чтобы отвлечь взгляд смотрящего от щек. Прокрашиваем ресницы в два слоя, придаем аккуратную форму бровям.

Основное преимущество этого способа в том, что сузить лицо макияжем можно за несколько минут, самостоятельно и почти бесплатно.


Умение позировать и аксессуары сделают широкое лицо визуально уже

Что делать, если сделать узкое лицо нужно «здесь и сейчас», срочно? Например, вам предстоит фотосессия. Вспомните, как позируют селебрити.

Рот немного приоткрыт, зубы разомкнуты. В таком положении подбородок опускается, лицо визуально вытягивается, щеки немного западают, скулы выделяются и в целом лицо кажется уже – вот и весь секрет. Стоит немного опустить нижнюю часть лица – и вуаля, отличное фото обеспечено!

Посмотрите, например, как позирует Дженнифер Лопес:

А вот результат:

Дженнифер Лопес


Чтобы сделать лицо визуально уже, можно использовать очки с оправой квадратной формы. Этот аксессуар работает сразу в двух направлениях. С одной стороны, он делает более массивной область висков, и тем самым скрадывает широкое лицо в области щек. С другой стороны, отвлекает взгляд от массивной линии нижней челюсти.

Такой же эффект дает косая челка или объемная прическа.

Если временные меры вас не устраивают, и вы хотите сузить круглое лицо надолго, обратите внимание на косметологические методы.

Как сделать лицо уже косметологическими методами

  1. При общей полноте лица самыми эффективными признаны липолитики и INNO-TDS Draining ppc. Эти препараты безопасно “сжигают” и выводят излишки подкожного жира.

    Их эффект сравним с липосакцией, поэтому не доверяйте проведение процедуры косметологу. Препарат не должен попадать за пределы жировых областей. Процедуру должен выполнять только врач, детально знакомый с анатомией лица.

    «До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург ) и удаления комков Биша (хирург ). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.


    Важно понимать, что для проведения операции врач должен обладать хорошо развитым чувством меры. Есть риск после удаления комков Биша получить избыточное западение щек. Тогда лицо приобретает уставший, изможденный вид. В «Платинентал» мы удаляем ровно столько, чтобы лицо оставалось свежим, естественным и привлекательным.

  2. Лазерная липосакция лица . Разрушение жировых клеток в этом случае осуществляется лазером. Канюля с лазерной насадкой вводится через проколы в анатомических складках в области ушей.
  3. После удаления жира канюля переводится в режим стимуляции коллагена – так кожа после процедуры быстрее восстанавливается и подтягивается.

    Процедура позволяет избавиться от жировых отложений и заузить лицо без шрамов – двухмиллемитровые проколы заживают без следа.

  4. С начальным возрастным провисанием кожи – – помогает справиться нитевой лифтинг. Нити подтягивают мягкие ткани вверх, делают лицо заметно уже и стройнее.


Фото «до» и «после»



Как переменчива мода! Двести лет назад аристократическая бледность была обязательным условием для создания полноценного утонченного образа знатной красавицы.

Немного позже — здоровый сочный румянец стал признаком здоровья, а, значит, привлекательности женщины. Ну, а сегодня в моде изящные, сильно выраженные скулы.

Конечно, не у всех от природы такая внешность. Впрочем, раньше времени огорчаться не стоит — мы расскажем вам, как можно самостоятельно создать себе скулы.

В этой статье:

Нам поможет макияж

Итак, как сделать скулы с помощью макияжа? Достаточно просто! Однако, в первую очередь необходимо ознакомиться с правилами нанесения макияжа в зависимости от формы лица.

Овальная форма лица

Обладательницам овальной формы лица весьма повезло: у них нет надобности маскировать щечки или тяжелый подбородок. Впрочем, это не отменяет желания иметь четко очерченные скулы.

Основные правила мейк-апа для овального лица:

    на удлиненном лице следует рисовать скулы не вертикальной линией, а горизонтальной, двигаясь от носа к вискам;

    нижнюю часть лица лучше затемнить, нанеся темного оттенка;

    тем же оттенком пудры покрыть лоб, таким образом овал лица станет пропорциональным.

На слишком вытянутом лице скулы лучше вообще не рисовать, потому что они лишь удлинят его. Можно просто затемнить зону под ними.

Правила рисования скул для лица квадратной формы

При такой форме лица характерны широкий подбородок и выступающие скулы. Правильный макияж для широких скул должен скрыть слишком тяжелую нижнюю линию лица:

    нанесите тональный крем темного цвета на область под скулами;

    тщательно растушуйте его по щечкам;

    линия румян, которую вы нанесете на скулы, должна быть плавной, округлой;

    по низу подбородка и по нижним контурам лица проведите кисточкой с темными румянами.

Треугольная форма лица

Для треугольного лица свойственно острый переход между скулами и подбородком. Чтобы скрыть это воспользуйтесь такими советами:

    темным тональным кремом (можно вместо него использовать пудру) покройте зону скул и висков. Таким образом вы визуально переместите линию скул слегка выше и расширите низ вашего лица, скрыв его угловатость;

    нанесите румяна под скулами в виде ромба. Линия румян должна быть горизонтальной, чтобы лишний раз не удлинять лицо;

    на нижнюю часть подбородка нанесите темный тон пудры или тонального крема.

Круглое лицо

На круглом лице скулы малозаметны, поэтому очень важно правильно их нарисовать, чтобы избежать диспропорций. Как убрать щеки и нанести грамотный мейк-ап смотрите ниже:

    линия скул должна быть нарисована как можно вертикальней — это визуально уменьшит щечки;

    макияж следует наносить в форме треугольника — это поможет удлинить форму лица и приблизить ее к овалу;

    светлым оттенком тоналки покройте подбородок и центр лба;

    темным тоном «пройдитесь» по боковым контурам лица.

Косметические средства для коррекции скул

Давайте вначале выясним, что такое скулы? Это две косточки черепа, на которые крепятся скуловые мышцы и дерма. Как их обнаружить? Для начала скажите «сыр!», то есть очень широко улыбнитесь.

Потом указательным пальцем дотроньтесь до самого выпуклого места щечки — это центр скулы. Затем большим пальцем прикоснитесь к тому месту, где ухо соединяется с лицом. Линия между вашими пальцами и будет скулой.

Существуют разные косметические средства, которые помогут вам выделить данную область лица: румяна, пудра, тональный крем.

Румяна

Это самый легкий и простой способ для подчеркивания скул.

Стоит обратить внимание на оттенок румян, потому что для девушек с цветотипом «Зима», «Лето» лучше выбирать холодные розовые и серые оттенки, а для девушек с цветотипом «Осень», «Весна» идеально подойдут теплые персиковые и рыжеватые цвета.

В первую очередь покройте дерму светлым тональным кремом — таким образом будет заметен контраст между светлыми щечками и областью скул.

Нанесите румяна нужного цвета на скулы, а потом возьмите румяна более темного тона и покройте кожу под скулами. Для рассыпчатых румян уместна широкая кисточка со скошенным краем, а если вы пользуетесь кремообразными румянами, то их можно наносить пальчиками.

Линия нанесения румян: светлые тона накладываются по траектории от крыльев носа к вискам, а темные цвета — от подбородка к вискам.

Заключительный этап — это растушевка. С помощью большой круглой кисточки растушуйте границы оттенков, двигаясь от середины щек к вискам.

Чтобы подобрать максимально естественный цвет румян для скуловой кости, сделайте пару приседаний или несколько других физических упражнений до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет. Этот цвет и будет для вас оптимальным.

Для вечернего мейк-апа подойдут яркие и насыщенные тона румян.

Бронзаторы

Бронзаторы хороши тогда, когда вы хотите создать яркий образ. Их можно использовать вместо румян. Они создадут эффект естественных выпуклостей. Но обратите внимание, что такое средство следует наносить на и тоналку, иначе могут появиться неровности в тоне лица.

Тени и пудра

Для новичков в сфере скульптурирования посоветуем вместо светлых румян, которые наносятся на скуловую кость, взять пудру или . А на область затемнения наложить темные матовые . Затем «пройдитесь» по лицу большой кисточкой, нанося рассыпчатую пудру.

Контуринг (скульптурирование)

Тональный крем плюс пудра равняется контуринг. Этот метод широко используют профессиональные визажисты.

Самое главное, что надо запомнить: то, что хочется подчеркнуть — выделяется светлым цветом, а то, что следует скрыть — темным.

Чтобы сделать скулы выразительнее, следует придерживаться таких рекомендаций:

    равномерно нанесите на дерму светлую тоналку и аккуратно растушуйте (для этого лучше пользоваться кисточкой с искусственными волосками);

    втяните щечки и на то место, где получилась ямка, нанесите темный тональный крем;

    скуловую кость (помните, как ее «найти»: это линия от уха до середины щеки) покройте светлым тоном. Широкая кисточка будет тут как нельзя кстати;

    на середину лба, подбородок и ямочку под носом нанесите светлый оттенок тоналки;

    тщательно растушуйте косметику;

    нанесите рассыпчатую пудру и равномерно распределите ее по лицу с помощью широкой кисточки.

Важно помнить: светлая тоналка должна быть на один тон светлее вашей кожи, а темная, соответственно, та один или два тона темнее.

Ошибки макияжа

Далеко не всегда у нас получается создать идеальные скулы. Ниже мы рассмотрим основные ошибки при скульптурировании.

Часто женщины путают бронзер со скульптором. Напомним, что бронзер нужен для того, чтобы создать «сияние» на коже, подчеркнуть загар. А корректировать форму лица следует : они бывают серых, оливковых цветов (создают эффект тени) и наносятся под скулы, подбородок.

Иногда девушки переусердствуют с румянами и в итоге область скул превращается в яркое пятно.

Также важно помнить о тщательной растушовке всех косметических средств. Тогда переход между оттенками будет плавным и естественным.

Наносить на скулы много шиммера, если это не вечерний макияж — неэстетично.

Еще один важный аспект: прическа. Да, прическа может как выгодно подчеркнуть, так и свести на нет все усилия в макияже.

Скулы можно выделить с помощью стрижки «каскад», где прическа начинается ровно со середины щеки.

Ровные волосы или слегка загнутые по направлению к щечкам помогут обозначить линию скул.

Челку лучше выбирать прямую.

А локоны, свисающие до середины щек, вам смогут помочь в создании идеального образа.

Гимнастика для скул

Сделать скулы без макияжа — вполне реальная задача. Конечно следует помнить, что не всем такие упражнения необходимы. Например, женщинам, у которых от природы скулы четко обозначены (треугольная форма лица), такая гимнастика будет лишняя.

Комплекс упражнений:

Что касается гимнастики, то тут есть одно «но». Дело в том, что многие косметологи считают, что подобного рода упражнения могут иметь побочное явление в виде преждевременных морщин.

Наши лицевые мышцы не привыкли к подобным нагрузкам, а потому могут слишком сильно напрягаться, что может повлечь за собой напряжение других лицевых мышц и как результат — морщинки.

Массаж лица

А вот массаж, наоборот, расслабляет мышцы, помогая им принять наиболее правильную форму.

Как делать массаж:

    увлажните дерму кремом или косметическим молочком;

    разогрейте кожу легкими вращательными движениями подушечками пальцев. Двигайтесь от подбородка ко лбу;

    на ямочку под носом положите по два пальца с обеих сторон и нажимая на лицо, проводите ими до висков. Повторить десять раз;

    положите пальцы под скуловые мышцы и тяните их до висков. Повторяйте десять раз.

Не стоит делать массаж, если на дерме есть воспаления.

В то же время, как утверждают косметологи, не надо бояться, что кожа растянется. От легких упражнений этого не произойдет.

А главное, помните, что здоровый образ жизни, качественное питание и полноценный сон — залог красивого лица, тела и хорошего настроения.

Полезное видео

Уроки макияжа.

Вконтакте

Подберите подходящие вам оттенки косметики: линия скул, которую вы будете очерчивать, должна походить на тень, поэтому оттенки не должны быть рыжими и кирпичными: выбирайте темную пудру или бронзатор на полтора или даже один тон темнее вашей кожи. Немаловажен и выбор румян - используйте оттенок, который приобретает ваша кожа после щипка. .

Шаг №2: делаем новую прическу

Чтобы подчеркнуть скулы, запишитесь к стилисту и сделайте новую стрижку и укладку - возможно, после этого вам даже не понадобится контуринг!

Выстричь прямую челку - это самое простое и эффективное решение. Неслучайно обладательницам слишком выразительных скул рекомендуют избегать густых, прямых челок - с ними черты лица становятся еще более четкими, рублеными. Для нашей задачи идеально подходят симметричные прически, зачесанные наверх волосы, хороши будут лесенка и каскад от середины щек. Короткие волосы должны быть пышными, чтобы очертить линию скул.

Шаг №3: прибегаем к помощи упражнений и хирургии

Для очень упорных и последовательных женщин есть специальные упражнения для появления скул. Браться за них стоит всерьез и заниматься каждый день. Вот самые эффективные, опробованные на личном опыте - через пару месяцев появляется результат:

  • На пару секунд из всех сил надуваем щеки, а затем медленно-медленно выпускаем воздух. Не торопитесь и повторите 15 раз.
  • Вытягиваем губы в поцелуе и рисуем ими в воздухе круг по часовой стрелке (30 секунд), затем то же самое, но против часовой стрелки.
  • Берем карандаш, ручку или любой другой небольшой вытянутый предмет и зажимаем его между верхней губой и носом. Продержитесь 30 секунд. Повторите хотя бы пять раз.

Это легкий способ получить точеные скулы.

Мнение эксперта

Точного возраста, рекомендованного для проведения операции по удалению комков Биша, нет. Время процедуры определяется не возрастом, а показаниями и желанием пациента. Как и у всех операций, здесь есть противопоказания. Определить возможность проведения процедуры вам поможет доктор на первичном приеме.

Узнайте, каким костным строением лица, а именно скулами, наградила вас природа, чтобы ваш маккиях был удачным и безупречным!

Размер и форма щек зависит от строения лицевых костей и мышц. Знание особенностей своего лица – залог удачного макияжа. Научитесь подчеркивать свои лучшие черты и создавать иллюзию нужной формы скул с помощью мэйк-апа.

ТИПЫ СКУЛ

Существует пять основных типов скул – высокие, низкие, широкие, цетрально-расположенные и маленькие. Взглятие на фото знаменитостей на следующих страницах, а затем пройдите тест на определение к какому типу принадлежат ваши скулы.

Ваше лицо будет выглядить фотогенично при правильно нанесенном мэйк-апе на скулы

ВЫСОКИЕ СКУЛЫ – ВЫСШИЙ КЛАСС?

Вы можете замечательно выглядеть независимо от того, какие у вас щеки, хотя высокие скулы долгое время считались идеальными. Физиономисты уверяют, что высокие скулы свидетельствуют о сильном костном строении и являются воплощением силы и свободолюбия – черты, которые простые люди хотели видеть на лицах своих правителей. К тому же считается, что высокие скулы играют роль своеобразной «вешалки», которая «держит» лицо, поэтому оно дольше выглядит молодым.

ПЯТЬ ТИПОВ СКУЛ

ВЫСОКИЕ

Высокие скулы начинаются у висков, сужаются к низу и изгибаются возле глазниц. Такие скулы выглядят фотогенично, но румяна , нанесенные не в нужном месте, придают лицу костлявый вид.

Встречаются на удлиненных, овальных и сердцевидных лицах. Среди знаменитостей с высокими скулами Наоми Кэмпбелл, Ума Турман, Дженнифер Лав Хьюитт и Лайза Кадроу.

НИЗКИЕ

Низкие скулы начинаются возле уголков рта и плавно выгибаются к мочкам ушей. Обладательницы таких скульптурных скул должны аккуратно наносить румяна на определенные участки, иначе они сделают лицо визуально тяжелым.

Встречаются на треугольных, квадратных и круглых лицах. Знаменитости с низкими скулами – Хелена Кристенсен, Камерон Диаз, Кристина Риччи, Дженнифер Энистон и Элиша Катберт.


ШИРОКИЕ

Широкие скулы обычно повторяют форму подбородка. Они часто являются «фирменным знаком» топ-моделей. Такие скулы – верный признак широкого лица, поэтому неудачное нанесение румян зрительно сделают лицо еще шире.

Встречаются на квадратных и круглых лицах. Звезды с широкими скулами – Джоди Кидд, Кейт Мосс, Мадонна и Мишель Пфайфер.


РАСПОЛОЖЕННЫЕ ПО ЦЕНТРУ

Когда обладательница скул, расположенных посередине лица, улыбается, появляются «яблочки» (выпуклости). Такие скулы очень красивы, но наносить румяна нужно осторожно, чтобы глаза и губы не уходили на второй план.

Встречаются на овальных, удлиненных, круглых и сердцевидных лицах. Знаменитости с подобными скулами – Кирстен Данст, Саффрон Берроуз, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Софии Даль и Николь Кидман.


МАЛЕНЬКИЕ

Если у вас маленькие скулы, не отчаивайтесь – такое костное строение встречается у многих звезд. Секрет удачного макияжа для вас – румяна и корректирующие средства, которые зрительно придадут щекам великолепную форму.

Встречаются на лицах любой формы, чаще всего круглой. Звезды с маленькими скулами – Шарлиз Терон, Джулия Робертс, Дрю Берримор, Виктория Бэкхем и Изабелла Росселини.

Полный мейкап невозможно сделать без макияжа щек, который является завершающей стадией. Правильно подчеркнутые корректирующими румянами скулы придают лицу красивый скульптурный вид.

Наиболее практичный способ коррекции овала лица достигается с помощью румян разных оттенков и тональных основ темного и светлого цветов.

Кроме того, румяна позволяют:

  • уменьшить видимые дефекты;
  • сделать лицо визуально моложе;
  • скрыть следы усталости;
  • создать защитный барьер от УФ-лучей.

Этапы нанесения макияжа на щеки

Румяна наносятся в два этапа:


После макияжа щеки необходимо еще раз припудрить. Если румянец выглядит естественно, значит желаемый эффект достигнут.

Корректировка лица при помощи макияжа щек

Обладательницам пухлых щек и круглого лица накладывать румяна нужно по линии от середины щек к вискам. Зона под скулами выделяется темным цветом, чуть выше линии скулы наносится светло-кремовый или бежевый оттенок (можно тени для век).

Девушки с квадратным типом лица имеют широкие щеки. Сбалансировать лицо необходимо с помощью выделения линии скул бронзатором или нанесением румян темного цвета по бокам челюсти прямой линией, нанесенной снизу верх.
Владелицы худого лица и впалых щек скорректировать форму лица могут с помощью румян, нанеся их в область середины щек. Это поможет смягчить контуры и скрыть высокие скулы.

Скорректировать треугольное лицо помогут румяна, наложенные на щеки и растушеванные к ушам. При этом стоит подчеркнуть скулы, которые создадут объемный контур.

Как сделать ямочки на щеках при помощи макияжа

Ямочки на щеках выглядят весьма привлекательно, особенно на фото. Они придают особое очарование внешности и всегда смотрятся очень мило. Тем, кому они не даны природой, могут с помощью макияжа создать искусственные ямочки. Но первоначально стоит определиться, для чего они нужны:
для прогулки – ямочки «рисуются» тонкими;
для фото – необходимо использовать темные тона.

Природные ямочки располагаются в области внешних уголков рта. Их точное расположение стоит определить посредством улыбки. Определившись с их расположением, необходимо изобразить маленькую запятую на щеках. Для этой цели подойдут тени для век или карандаш для глаз темно-коричневых оттенков. Метка рисуется светлой, чтобы в дальнейшем ее легко было затемнить.

Косметика для создания искусственных ямочек должна быть с матовым эффектом. Глянцевая и блестящая она сделает ямочки чрезмерно броскими и фальшивыми. Из-за этого не годятся и другие цвета.

Нарисованная точка должна размещаться на естественной складке губ, появляющейся во время улыбки. Хвостик запятой рисуется вниз очень тонкой линией длиной около 1–1,5 см. Затем метка маскируется тенями с помощью маленькой щетки круговыми движениями по траектории запятой. Края искусственной ямочки осветляются теми же движениями с помощью большой кисти.
Если метки получились слишком светлые, можно добавить теней.

По завершении макияжа щеки необходимо припудрить и улыбнуться. Посмотрев в зеркало и сделав фото, можно определить, достигнут ли желаемый эффект.

THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама