V modernom svete je každý deň konfrontovaný s rôznym množstvom informácií, plánov a úloh. Mnoho ľudí hovorí pred inými ľuďmi, počas ktorých musia krásne a správne vyjadrovať myšlienky, usmerňovať či viesť ľudí, zapájať sa do učenia a zároveň vzbudzovať záujem. Bohužiaľ, nie každý z nás je schopný okamžite a presne zadať potrebné údaje do pamäte. Ale našťastie existujú techniky na zapamätanie si informácií akéhokoľvek objemu a zložitosti. Tieto metódy sa nazývajú mnemotechnické pomôcky, čo v preklade zo starogréčtiny znamená umenie zapamätať si.
V dôsledku rozvoja pamäte tak máme možnosť nielen plynule a dôkladne podávať informácie, t.j. mať rečnícke schopnosti, ale aj umenie profesionálne si to zapamätať, pričom objem a zložitosť údajov môže byť ľubovoľná.
Tomu možno ťažko uveriť. Ale poznáme jedno hlavné tajomstvo úspechu – to je zmena akýchkoľvek údajov na obrázky (obrázky) a ich následná reprodukcia v pamäti.
Existuje veľa techník, ale v tomto článku sa pozrieme na techniku zapamätania od Cicera a tiež uvedieme niekoľko jednoduchých, ale účinných metód zapamätania z mnemotechniky.
Príčiny slabej pamäte
Predtým, ako prejdeme k praktickej stránke, je potrebné pochopiť, čo je hlavnou príčinou zle vyvinutej pamäte.
Všimnite si, že pamäť každého človeka je iná a je selektívna, t.j. Pre niekoho bude ľahké zapamätať si násobilku tak, že si ju raz prečíta, no zároveň ten istý človek takmer okamžite zabudne meno kamaráta. Iní ľudia efektívne využívajú vizuálnu pamäť, ale s ťažkosťami si pamätajú jednoduché pravidlá ruského jazyka. Prečo sa to deje?
Existuje 5 príčin poruchy pamäti:
- Znížený alebo chýbajúci záujem. Toto je najpopulárnejší dôvod. Je ťažké zapamätať si, čo nie je zaujímavé a nevzbudzuje chuť rozvíjať sa v tejto oblasti. Aby ste si zapamätali nejaké informácie, musíte stráviť čas a úsilie. Ak človek nemá rád poéziu, potom sa cvičenie memorovania poézie rovná výkonu.
- Nízka koncentrácia, nepozornosť, nedostatok zručností na riadenie pozornosti. Dnes sa na ľudí valí každý deň obrovský tok informácií. Vzhľadom na to sa do údajov ponárame povrchne, bez toho, aby sme pochopili podstatu a niekedy aj bez toho, aby sme sa snažili získané informácie uviesť do praxe. A stáva sa z toho zvyk. Mimochodom, simultánne vykonávanie niekoľkých úloh ovplyvňuje aj našu produktivitu.
- Nedostatok schopností zapamätať si. Dobrá pamäť nám nie je daná od narodenia, je to zručnosť, ktorú treba rozvíjať. Nižšie predstavíme techniky, ktoré vám umožnia túto schopnosť rozvíjať.
- Nízka hladina kyslíka, nedostatok vitamínov, zlá výživa. Záver sa navrhuje sám - jesť iba zdravé potraviny, systematicky sa venovať fyzickej aktivite a prechádzkam na čerstvom vzduchu.
- Depresívny stav. Toto sa stalo metlou moderného človeka. A s takou pohodou je nepravdepodobné, že bude možné nielen zapamätať si nové informácie, ale aj reprodukovať staré informácie. Preto vám odporúčame zaujať v živote aktívnu pozíciu a mať možnosť zažiť takéto stavy.
Teraz môžete prejsť priamo k cvičeniam na lepšie zapamätanie informácií. Samozrejme, predstavíme len niektoré techniky, ktoré si získali obľubu vďaka svojej účinnosti. Ešte raz však zdôrazňujeme, že každý človek je individuálny, preto treba vedome a pozorne odpovedať na testové otázky a vybrať si súbor cvičení. Iba s týmto prístupom bude výsledok efektívny.
Prejdite sa „Rímskou izbou“ alebo Ciceronovou metódou
Ciceronova sláva sa šírila po starovekom Ríme a svete rýchlosťou svetla. Jeho rečnícky talent je dodnes považovaný za príklad pre svojich súčasníkov. Mal jedinečný talent – rozprával pred obrovským publikom bez použitia polovice príbehu, nahrávok či iných materiálov. Bol to však dar alebo starostlivá práca na rozvoj pamäťových schopností?
Je to jeho technika, ktorú budeme uvažovať v nasledujúcich častiach, pretože je to najstarší spôsob zapamätania si akejkoľvek informácie. Keď si to osvojíte, budete si môcť jednoducho uchovávať dátumy, čísla, slová, frázy a ďalšie informácie. Je však na mieste pripomenúť, že hlavnou podmienkou dosahovania výsledkov je systematická práca, t.j. musíte to robiť každý deň.
Význam techniky
Cicerove metódy memorovania majú špecifický význam, ktorým je vytvorenie matice obrázkov, ktoré pomáhajú zapamätať si veľké množstvo údajov, a nie len jeden fragment. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vytvoriť systém, v ktorom sa budú vytvárať obrázky.
Prezentácia na tému: "Základy asociačnej metódy"
Tento systém môže byť akýkoľvek:
- priestory;
- zápletka;
- cesta;
- známe prostredie atď.
Ak sa práca odohráva v miestnosti, mali by ste si mentálne zapamätať všetky predmety, ktoré sú v nej. Najlepšie usporiadaným spôsobom. Napríklad v smere hodinových ručičiek alebo od jednej steny k druhej. Nekomplikujte úlohu pri vytváraní systému pre združenia, vyberte si miestnosť, ktorú ste dobre študovali, potom ďalšie úrovne nespôsobia ťažkosti.
Niektorí autori navrhujú vytvorenie radikálne novej miestnosti, t.j. človek si duševne vytvorí nový domov, urobí dispozíciu a usporiada nábytok. Bude to ovocie vašej fantázie, čo znamená, že pre vás bude ľahšie zvládnuť túto úlohu.
Pri práci s obrazovým systémom „cesty“ môžete vytvoriť veľa obrázkov, pretože táto cesta nemá konca. V tomto prípade musíte pri pohybe v systéme triediť predmety, s ktorými sa stretnete: chatrče, kamene, ľudia, kvety, lavičky, zvieratá atď.
Ako systém si môžete vybrať absolútne akékoľvek vhodné miesto, dôležitou podmienkou je správne rozdeliť ho na samostatné obrázky.
Pred začatím praxe musíte jasne definovať schému, ktorou obídete vybraný systém. Pohyby by nemali byť chaotické - prechádzku miestnosťami by ste mali nariadiť, aby ste nepokazili všetko, čo sa tak dlho „dávalo dokopy“.
Dôležitý bod: vyberte konkrétnu sekvenciu pohybu a priraďte k tým objektom, ktoré sú v systéme, kľúčové fragmenty reči alebo prezentácie.
Po vytvorení systému, jeho naplnení objektmi a nastavení kľúčov by ste mali niekoľkokrát systém (miestnosť, cesta...) obísť a zopakovať zadané kritériá. Toto sa musí urobiť bezprostredne pred prezentáciou. Cicero sa pred každým predstavením prechádzal aj po miestnostiach a reprodukoval obrazy.
Po určitom čase bude každý, kto použil túto techniku, schopný aktivovať svoju pamäť v správnom okamihu a uchýliť sa k pohodlnej matrici obrázkov.
Príklad použitia
Pozrime sa na názorný príklad, ako využiť Cicerovu techniku na zapamätanie si informácií.
- Zoberme si desať slov potrebných na zapamätanie (čísla, udalosti, body reči, cudzie slová). Pôjde napríklad o tieto slová: záves, pohľadnica, vták, kyslá smotana, obal, ústa, fén, tamburína, kniha, reproduktor. Musíte ich nastaviť pre konkrétne objekty zvoleného systému (napríklad miestnosť). Ďalej prejdime na ďalšiu úroveň úlohy.
- Vezmite si list papiera, ceruzku a zapíšte si všetky predmety v miestnosti. Nezáleží na tom, koľko ich je. Hlavná vec je, že vytvárajú „výklenky“ pre našu matricu. Okrem toho by ste si mali pamätať na ich umiestnenie a v akom poradí sa nachádzajú. Približný zoznam vecí v izbe: okno, pohovka, skriňa, TV, puf, stojaca lampa, kreslo, knižnica, polica, klavír, sporák, koberec a ďalšie.
- Tretia vec je spojiť slová z odseku 2 s miestami so zoznamom bodov, ktoré si treba zapamätať.
Mnemotechnické pomôcky na rýchle zapamätanie
Cicerove metódy zapamätania sú dobré, ale existujú aj iné mnemotechnické techniky:
- Zrýmujte údaje. Vytvorenie poetickej formy uľahčuje vnímanie informácií a podľa toho ich reprodukuje.
- Vytvorte frázy zo začiatočných písmen informácií.
- Banda. Táto technika zahŕňa vytvorenie spojenia medzi získanými údajmi a efektívnym obrázkom. Napríklad si musíte zapamätať mená prítomných na stretnutí - predstavte si, že každý z nich je hrdinom nejakej rozprávky. Pre podrobnejšie spojenie dajte postavám nejaký prívlastok. Napríklad „kocúr v čižmách“ je obrovská mačka v teniskách.
- Vedie. Podstatou metódy je nahradiť digitálne hodnoty objektmi. Povedzme, že 0 je pero, 2 je mačka, 3 je baran atď.
Nebudete vedieť, ktorá metóda je pre vás tá pravá, kým ju nevyskúšate. Vyberte si najlepšiu možnosť a trénujte každý deň.
Bez ohľadu na techniku, ktorú si zvolíte, je dôležité metóde porozumieť a praktizovať ju čo najčastejšie. Profesionáli v oblasti mnemotechniky zdieľali tajomstvá práce pomocou Cicero metódy:
- Musíte použiť iba zaujímavé spojenia, bohaté na emócie. Pamätajte, že na bežné a nezaujímavé veci sa rýchlo zabúda. Použite paradox, satiru a humor na vytvorenie vlastného matrixu.
- Používajte erotické obrázky. Nie je žiadnym tajomstvom, že práve takéto obrazy vstupujú do nášho mozgu obzvlášť živo vo forme signálov. Mimochodom, marketéri tvrdia, že reklamné plagáty s krásnou sexicou sa lepšie vnímajú a pamätajú.
- Zmeňte vlastnosti objektov na ceste/miestnosti/teréne. Napríklad nech je okno vzdušné a stolička ostnatá.
- Paradoxujte vlastnosti predmetov. Nedávajte pyžamo do skrine, ale pyžamo do skrine.
- Všetky pokyny sú pre vás: noste notebook vo vrecku, priviažte si televízor k ruke.
- Zmeňte tvar a veľkosť predmetov. Ako v príklade so skriňou a pyžamom.
V dôsledku toho by ste mali skončiť s nasledujúcou mentálnou cestou (príbehom), ako príklad:
Po otvorení okna som si všimol ZÁCLONU zaseknutú v krídle okna. Ďalej som si všimol rozhádzané KARTY na sedačke, boli mokré. Na skrinke bola marhuľová kyslá smotana a v nej sedel VTÁK. Na televízore bol OBAL a v ňom sedelo šteniatko s otvorenými ÚSTAMI. K labe mal priviazaný fén na TAMBO. Na pufe stála malá KNIŽKA s obrázkom polonahej erotickej brunetky, pri nohách ktorej stál REPRODUKTOR.
Ak chcete úspešne reprodukovať pomocou Ciceronovej metódy, mali by ste ešte raz obísť vybraný systém a odstrániť vyššie uvedené objekty. len? určite. To si však vyžaduje premyslené štúdium tých slov, ktoré ste si už zapamätali. Potom to urobte sami bez použitia akýchkoľvek rád. Veríme, že sa vám to podarí!
Výhody práce s pamäťou
Hlavnými výhodami vyššie uvedených metód je jednoduchosť a efektívnosť získaných informácií.
Po niekoľkých cvičeniach bude človek schopný plne využiť zvolenú schému a zlepšiť si pamäť. Tieto techniky vám okrem iného umožňujú zapamätať si informácie akéhokoľvek typu pri príprave na prezentáciu, prednášku, školenie, seminár a dokonca aj počas medzinárodného prejavu.
Ak už poznáte publikum, s ktorým sa potrebujete rozprávať, môže to byť vynikajúca matica na vytváranie obrázkov. Ľahkosť je zároveň spôsobená skutočnosťou, že nie je potrebné pamätať na veľký objem asociácií, ktoré sa môžu zrútiť kvôli absencii nejakého detailu. Napríklad, ak je potrebné zapamätať si konkrétnu frázu, človek ju môže ľahko reprodukovať tým, že si zapamätá, na čo pripevnil fén, a teda dokončil myšlienku.
Samozrejme, existujú aj iné metódy zapamätania si čísel a dátumov vo veršoch, ale o nich si povieme v iných častiach nášho vzdelávacieho a rozvojového portálu.
Zoznam slov
Uvažujme o možnosti použiť Cicerovu metódu, alebo ako sa tiež nazýva cestná metóda, na zapamätanie si sledu slov. Ak ste si vopred pripravili „cestu“ alebo „obrázkovú maticu“, môžete začať s cvičením.
Ako si zapamätať?
Zapamätanie zoznamu slov pomocou metódy Cicero zahŕňa umiestňovanie slov na kľúčové body pozdĺž vašej cesty. Vezmete prvé slovo a vytvoríte asociáciu s prvým obrázkom vašej matrice. Potom vytvoríte asociáciu druhého zapamätaného slova s druhým obrázkom vašej matrice. Tento proces musí pokračovať až do konca zoznamu slov, ktoré si treba zapamätať. Ak sa obrázky vo vašej matici minuli rýchlejšie, musíte k tejto matici pripojiť ďalšiu maticu a pokračovať v zapamätávaní.
Ako si zapamätať?
Reprodukovanie zapamätaných informácií je veľmi podobné tomu, ako sa to robilo v cvičení „Páry slov“: poznáte jedno zo slov, musíte si v duchu reprodukovať obrázok zodpovedajúci dvojici slov, aby ste si zapamätali druhé slovo. Potom prejdite na ďalšie slovo.
Trojica slov
Prečo je to potrebné?
V tomto cvičení si budete musieť zapamätať pomocou Ciceronovej metódy nie postupnosť slov, ale postupnosť trojíc slov. Prečo potrebujete zapamätať si trojice slov? Faktom je, že veľmi často si musíte pamätať informácie, v ktorých každý zapamätaný prvok vyžaduje na zapamätanie niekoľko parametrov, t.j. nie je samostatný obrázok, ale blok pozostávajúci z niekoľkých obrázkov alebo kľúčových slov. Tento blok je spojený s príslušným obrázkom vašej matice.
Napríklad, ak si potrebujete spomenúť na rímskych cisárov, potom by bolo pekné spomenúť si okrem ich mien aj roky narodenia, smrti a vlády. Pri zapamätávaní periodickej tabuľky si musíte pamätať nielen názov prvku, ale aj jeho označenie, atómovú hmotnosť a niektoré ďalšie charakteristiky. Potreba zapamätania si skupinových obrázkov je potrebná aj pri zapamätávaní textov, kedy často nie je možné izolovať hlavnú myšlienku časti textu vo forme jedného obrázka a je potrebné ju zoskupiť z viacerých.
Zapamätanie trojok
Účelom cvičenia je zapamätať si nielen slová, ale aj skupinu slov. Sady, ktoré sú vám poskytnuté, obsahujú presne tri slová. V reálnom živote sa to stáva zriedka, ale hlavnou vecou je pochopiť princíp a potom nebude ťažké vytvárať zložité obrázky. Zvyčajne sa musíte zaoberať zoznamom dvoch až piatich slov. Z tejto sady musíte vytvoriť jeden obrázok a potom vytvoriť asociáciu s ďalším miestom vo vašej matici.
Príklad vytvárania obrázkov z troch rôznych predmetov.
Tienidlo - päsť - motýľ- na prvé miesto vašej matrice môžete umiestniť sklenené tienidlo v tvare päste do vnútra tienidla, namiesto žiarovky svieti motýľ.
Kino - Krížovka - Úradník- na druhom mieste je úradník, sediaci v slabo osvetlenej kinosále, lúštiaci krížovku brkom (aby sa nezabudlo, že ide o úradníka).
Texty piesní
Zapamätanie textov metódy Cicero sa dá použiť na zapamätanie pomerne objemných informácií: napríklad texty, prejavy atď. Proces zapamätania je opísaný nižšie.
Zapamätanie textu prebieha v troch krokoch
- Rozdeľte text na samostatné sémantické časti.
- Na každej stránke vyberte niekoľko kľúčových slov.
- Z vybraných kľúčových slov vytvorte všeobecný obrázok a umiestnite ho na príslušné miesto v matici
Text je reprodukovaný v opačnom poradí:
- Vyvolajte prvú bunku vašej matice a reprodukujte v pamäti obrázok v nej uložený
- Na základe obrázka si zapamätajte kľúčové slová, ktoré tento obrázok zakóduje
- Pomocou kľúčových slov obnovte časť textu zakódovanú týmto spôsobom
Týmto spôsobom si môžete zapamätať obsah pomerne dlhých častí textu. Treba mať na pamäti, že sa pamätá obsah a význam textu a nie každé slovo doslovne.
Mestská vzdelávacia rozpočtová inštitúcia
Stredná škola č.8 pomenovaná po. A.G. Lomakina
VÝSKUMNÁ PRÁCA:
„Metody memorovania. Cicerova metóda"
Leonyan Aida,
Toryanik Valeria,
študent 9A triedy,
MOBU stredná škola č.8
ich. A.G. Lomakina
Vedecký poradca:
Dorofeeva Alexandra Sergejevna,
učiteľ informatiky MOBU stredná škola č.8
ich. A.G. Lomakina
Taganrog
2017
Obsah.
Úvod………………………………………………………………………………………..2
Kapitola 1. Teoretická časť
Prehľad rôznych techník a metód zapamätania si informácií……..4
Cicerova metóda………………………………………………………………..6
Gdava 2. Aplikácia Ciceronovej metódy študentmi………………………………….9
Záver……………………………………………………………………………………….. 11
Dodatok 1……………………………………………………………………………………….. 12
Príloha 2………………………………………………………………………………………..13
Dodatok 3………………………………………………………………………………………..14
Dodatok 4………………………………………………………………………………………..15
Úvod .V modernom svete je každý deň konfrontovaný s rôznym množstvom informácií, plánov a úloh. Mnoho ľudí hovorí pred inými ľuďmi, počas ktorých musia krásne a správne vyjadrovať myšlienky, usmerňovať či viesť ľudí, zapájať sa do učenia a zároveň vzbudzovať záujem. Bohužiaľ, nie každý z nás je schopný okamžite a presne zadať potrebné údaje do pamäte. Ale našťastie existujú techniky na zapamätanie si informácií akéhokoľvek objemu a zložitosti. Tieto metódy sa nazývajú mnemotechnické pomôcky, čo v preklade zo starogréčtiny znamená umenie zapamätať si.
V každej triede sú žiaci, ktorí si ľahko zapamätajú akúkoľvek informáciu, ale je aj skupina žiakov, ktorí majú problém pripraviť si úlohy z ústnych predmetov. Množstvo vedomostí, ktoré žiaci nadobudli, sa každým rokom zvyšuje. Zároveň jej neustále pribúda, neustále dopĺňanie nových a nových informácií. Ťažkosti so zapamätaním textu, ktorý mali deti na základnej škole, sa na strednej škole len zväčšia.
Relevantnosť Táto práca spočíva v potrebe použiť Cicerovu metódu na zapamätanie veľkých textov.
Predkladáme nasledovnéhypotéza : Po zvládnutí Ciceronovej metódy sa študenti rýchlejšie a lepšie naučia vzdelávací materiál.
Objekt Náš výskum je technikami a metódami memorovania.
Položka náš výskum: Cicerova metóda.
Účel štúdie : overte si, či taká technika zapamätania, ako je Cicerova metóda, pomôže zlepšiť kvalitu prípravy domácich úloh u nás a našich spolužiakov.
Účel práce viedol k formulácii nasledovnéhoúlohy :
– analyzovať rôzne techniky a metódy zapamätania;
– preskúmať, aké pamäťové techniky používajú naši spolužiaci;
– preskúmať, či techniky memorovania, ktoré navrhujeme, zlepšia kvalitu prípravy spolužiakov na predmety;
– analyzovať výsledky získané počas štúdie a vyvodiť príslušné závery.
Na vyriešenie problémov sa použili nasledujúcevýskumné metódy : rozbor literárnych prameňov k téme, prieskum medzi žiakmi, experiment.
Bol zostavenývýskumný plán :
Preštudujte si literárne zdroje.
Vytvorte dotazník pre svojich spolužiakov.
Urobte prieskum medzi žiakmi 9. ročníka.
Identifikujte prítomnosť žiakov v triede, ktorí majú problém zapamätať si informácie.
Vykonajte experiment s účasťou týchto chlapcov.
Vykonajte opakovaný prieskum skupiny študentov.
Zhrňte prijaté informácie.
Skontrolujte, či sa hypotéza potvrdila.
Identifikujte možnosti ďalšej práce na tejto téme.
Kapitola 1. Teoretická časť
Prehľad rôznych techník a metód zapamätania si informácií.
Prehľad rôznych techník a metód memorovania.
Myšlienkou mnemotechniky je vysušiť „nepohodlné“ informácie
premeniť sa na svetlé, emocionálne nabité, zábavné, nezvyčajné,
zaujímavé, ale na to budete musieť použiť svoju fantáziu.
Mnemotechnika je program, ktorý umožňuje komunikovať s mozgom v jeho jazyku, t.j. jazyk obrázkov. A„tajomstvo“ mnemotechnických pomôcok jednoduché a známe každému - totozdruženia , t.j. spojenie viacerých obrázkov. Keď si zapamätáte jeden obrázok (alebo uvidíte konkrétny objekt), určite si zapamätáte všetky ostatné obrázky! Musíte sa len naučiť predstavovať si obrazy a spájať ich umelým spájaním.
Tu sú príklady niekoľkých mnemotechnických techník:ktoré sa používajú na zapamätanie ťažkých, „nezapamätateľných“ informácií:
Rhyme - jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zabezpečiť zapamätanie učiva. Táto metóda je široko používaná v reklame. Samotné rýmované reklamy sa nám vryjú do pamäti bez ohľadu na našu túžbu. Informácie, ktoré sa ťažko zapamätajú, sa musia zrýmovať.
Napríklad,
– z geometrie:
„Bisector je potkan, ktorý behá okolo rohov a rozdeľuje roh na polovicu“ ;
– z angličtiny:
„Ak chytáš ryby, nerob hluk, ryba v angličtine je ryba“;
– z ruštiny:
„Niečo, buď, to, alebo – nezabudnite dať spojovník“;
– z chémie:
„Najprv voda, potom kyselina, inak nastanú veľké problémy,“ atď.
Kódovanie informácií do jednoduchej vety, v ktorej všetky slová začínajú prvými písmenami slov, ktoré si treba zapamätať. Napríklad, aby si zapamätali farby dúhy, zvyčajne používajú frázu: „Každý lovec chce vedieť, kde sedí bažant.“ Astronómovia si pamätajú poradie planét slnečnej sústavy pomocou nasledujúcej frázy: „Morský vlk trýznil mladého Junga, úplne unavoval nešťastného tínedžera“, aby si zapamätali číslo pí, odporúčajú zapamätať si frázu: „Viem to a pamätám si to. dokonale“, v ktorom počet písmen v každom slove zodpovedá číslam 3,14159.
« Asociačná metóda “ vám pomôže zapamätať si nové slová. Ak je slovo alebo jeho časť spojená s akýmkoľvek objektom alebo činnosťou, ktorú pozná, bude si nové slovo ľahšie pamätať.
Nakreslíme si obrázok. Zapamätanie básne bude efektívnejšie, ak si v procese mentálneho opakovania básne vo svojej fantázii predstavíte, čo je opísané slovami.
« Metóda histórie ». Podstatou je, aby subjekt vytvoril logické spojenie medzi náhodnými slovami a vytvoril z nich príbeh s čo najväčším počtom zapamätateľných detailov, aby vo svojej fantázii vytvoril ľahko zapamätateľnú zápletku. Jeho zvláštnosťou je, že spravidla čím zvláštnejšie a vtipnejšie sú asociácie a spojenia, tým je pravdepodobnejšie, že účastník bude schopný reprodukovať všetky informácie.
Tieto a mnohé ďalšie metódy zapamätania sú vhodné pre relatívne malé množstvo informácií. Čo však robiť, ak si potrebujete zapamätať veľký text?
1.2 Cicerova metóda.
Po analýze rôznej literatúry sme našli podľa nášho názoru najvhodnejší a najúčinnejší spôsob zapamätania si veľkého množstva informácií.
Táto metóda je pomenovaná po jednom z brilantných rečníkov, štátnikovi z čias Rímskej republiky. Volá sa Marcus Tullius Cicero (106-43 pred Kr.). Preslávil sa aj tým, že vo svojich prejavoch nikdy nepoužíval nahrávky, reprodukoval spamäti mnohé fakty, citáty, historické dátumy a mená.
Niektoré zdroje tvrdia, že ešte pred Cicerom túto metódu úspešne používal starogrécky básnik Simonides a jej počiatky siahajú až do čias starovekého Grécka. V každom prípade je táto metóda jednou z najstarších zo všetkých dnes existujúcich techník zapamätania.
Ide o prekvapivo jednoduchú a zároveň mimoriadne účinnú metódu, nazývanú aj metóda miesta alebo rímsky systém miestností. Jeho podstatou je, že zapamätané jednotky informácií musia byť mentálne usporiadané v dobre známej miestnosti v presne definovanom poradí.
Na reprodukciu potrebných informácií potom stačí zapamätať si túto miestnosť. Presne to robil Cicero, keď sa pripravoval na svoje prejavy – chodil po svojom dome a v duchu si doň ukladal kľúčové body svojho prejavu.
Predtým, ako sa človek začne učiť, ako používať túto metódu, musí určiť poradie miest, na ktoré umiestni svoje informácie, to znamená pripraviť referenčný zoznam miest. Mnohým bude stačiť, ak si to jednoducho udržia v hlave.
Ak je to ťažké, potom, keď si po prvýkrát zapamätáte postupnosť prvkov pomocou Ciceronovej metódy, môžete sa pokúsiť prechádzať miestnosťou v skutočnosti ako on, pričom si prvky mentálne usporiadate. Hlavnou vecou pred zapamätaním je vopred určiť objekty, ktoré budú zahrnuté do diagramu cesty, aby ste počas zapamätania nemuseli premýšľať o tom, či spojiť ďalší prvok s týmto alebo iným objektom alebo či je pohodlnejšie spojte ho s ďalším. Ak to urobíte, môžete počas prehrávania urobiť chyby.
Vo všeobecnosti je Cicerova metóda vhodnejšia na závažnejšie veci ako zapamätanie si série slov. Osvedčilo sa to pri zapamätávaní si textov, dennej rutiny, poradia telefonátov a pod. Zároveň, keď sú informácie nejako tematicky spojené, môžete tú istú miestnosť použiť niekoľkokrát, namiesto toho, aby ste hľadali novú „podporu“. ” zakaždým » miestnosť. Zapamätané riadky prvkov sa nebudú miešať a budete reprodukovať prvky témy, ktorú potrebujete.
Na zvládnutie Ciceronovej metódy stačia dva-tri tréningy. To je jeho veľká výhoda oproti mnohým iným technikám. Ďalšou výhodou je, že túto metódu možno použiť vždy, kdekoľvek sa nachádzate. Zároveň práve toto miesto - poslucháreň, múzeum, kancelária šéfa - môže slúžiť ako vaša „podporná“ miestnosť. Stačí si zapamätať známu miestnosť alebo použiť tú, v ktorej sa nachádzate.
Môžete si miestnosť jednoducho pozrieť a zapamätať si ju a usporiadať kľúčové slová zapamätaného materiálu do poriadku. Keď ho budete potrebovať reprodukovať, zapamätajte si iba zariadenie miestnosti (čo je oveľa jednoduchšie a známejšie ako zapamätanie si obsahu správy) a sami budete prekvapení, ako ľahko ste sa naučili
súčasne so situáciou potrebné informácie.
Pozrime sa na názorný príklad, ako využiť Cicerovu techniku na zapamätanie si informácií.
Zoberme si desať slov potrebných na zapamätanie (čísla, udalosti, body reči, cudzie slová). Pôjde napríklad o tieto slová: záves, pohľadnica, vták, kyslá smotana, obal, ústa, fén, tamburína, kniha, reproduktor. Musíte ich nastaviť pre konkrétne objekty zvoleného systému (napríklad miestnosť). Ďalej prejdime na ďalšiu úroveň úlohy.
Vezmite si list papiera, ceruzku a zapíšte si všetky predmety v miestnosti. Nezáleží na tom, koľko ich je. Hlavná vec je, že vytvárajú „výklenky“ pre našu matricu. Okrem toho by ste si mali pamätať na ich umiestnenie a v akom poradí sa nachádzajú. Približný zoznam vecí v izbe: okno, pohovka, skriňa, TV, puf, stojaca lampa, kreslo, knižnica, polica, klavír, sporák, koberec a ďalšie.
Tretia vec je spojiť slová z odseku 2 s miestami so zoznamom bodov, ktoré si treba zapamätať.
Kapitola 2. Aplikácia Ciceronovej metódy študentmi.
Rozhodli sme sa otestovať účinnosť Ciceronovej metódy. Štúdia sa dobrovoľne zúčastnili naši spolužiaci (25 osôb).
Pred mesiacom sme urobili malý prieskum. BBoli získané nasledujúce výsledky:
–
odpovedali „áno“ – (30 %), odpovedali „nie“ – (70 %)
Diagramy boli zostavené na základe výsledkov (príloha 1)
– Na otázku 2 „Chceli by ste si zlepšiť pamäť?“
odpovedali „áno“ - (80 %), odpovedali „nie“ - (20 %).
Výsledkom boli diagramy (príloha 1)
– Otázka 3: "Ktorý predmet je najťažší text?"
"História, literatúra".KOĽKO ĽUDÍ?
Diagramy boli zostavené na základe výsledkov (príloha 1)
Ako zapamätaný text sme sa rozhodli vybrať úryvok z literatúry - „Tatianin list“, . Ako ďalšiu domácu úlohu sme vyzvali spolužiakov, aby si na jeden deň vzali domov text obsahujúci chronológiu a povedali ho čo najbližšie k originálu.
Dostali sme nasledujúci výsledok:
(70 %) báseň predneslo presne, žiaci (20 %) mali problémy so zapamätaním, (10 %) nevedeli prerozprávať text.Na základe výsledkov boli zostavené diagramy (príloha 2).
Potom sme študentom podrobne povedali o Ciceronovej metóde.A tiež sa ponúkli, že si domov odnesú ďalšiu báseň.A tentoraz sú výsledky nasledovné: Kde je výsledok toho, koľko ľudí to dokázalo prerozprávať a koľko nie?+ Diagram s výsledkami v prílohe 3 je podobný ako v prílohe 2
– Na 1 otázku „Ste spokojný so svojou pamäťou?
odpovedali „áno“ – (80 %), odpovedali „nie“ – (20 %)
–
odpovedali „áno“ - (85 %), odpovedali „nie“ - (15 %).
Diagramy boli zostavené na základe výsledkov (príloha 4)
Po uvedení Ciceronovej metódy do praxe sme zostavili tipy na zapamätanie si informácií:
– je dôležité pochopiť podstatu metódy a aplikovať ju čo najčastejšie;
– nDôležité je používať len zaujímavé spojenia, bohaté na emócie. Pamätajte, že na bežné a nezaujímavé veci sa rýchlo zabúda.
– Azmeniť vlastnosti objektov na ceste/miestnosti/teréne. Napríklad nech je okno vzdušné a stolička ostnatá.
– PParadoxujte vlastnosti predmetov. Nedávajte pyžamo do skrine, ale pyžamo do skrine.
Záver.
Po analýze výsledkov sme zistili, že kvalita prípravy dodatočných domácich úloh u detí, ktoré sa zúčastnili experimentu, sa zlepšila o 85 %. Okrem toho sa čas na prípravu domácich úloh skrátil o 20 minút.
Výsledky štúdie potvrdili našu hypotézu, že po zvládnutí Ciceronovej metódy si študenti začali rýchlejšie a lepšie osvojovať vzdelávací materiál. Mnohým zo študentov sa táto metóda páčila a naďalej si zapamätávajú text pomocou tejto metódy. Vďaka tomu sa im zlepšili známky z rôznych predmetov.
Experiment ukázal, že deti, ktoré ovládajú takú techniku zapamätania, ako je Cicerova metóda, sa úspešne učia a ľahko zvládajú osvojovanie si nových informácií. Cieľ našej výskumnej práce bol teda splnený, všetky úlohy boli splnené.
Praktický význam práce spočíva v tom, že nám a deťom v mojej triede pomohla naučiť sa nové techniky zapamätania si informácií, čím sa skvalitnila príprava domácich úloh a zvýšila sa kvalita študijného výkonu v predmetoch.
Pokračovaním tejto práce bude príprava memoranda pre študentov, praktická pomoc študentom pri uplatňovaní techník memorovania, ktoré sme sa naučili, a vývoj nových komplexných mnemotechnických techník memorovania.
Príloha 1.
Dodatok 2.
Výsledok prerozprávania textu
pred štúdiom Ciceronovej metódy.
Dodatok 3.
Výsledok prerozprávania textu
Dodatok 4.
Študent odpovedá
po preštudovaní Ciceronovej metódy.
1 otázka „Ste spokojný so svojou pamäťou?
Otázka 2: „Pomohla vám Cicerova metóda?
Asociačná metóda funguje dobre pre relatívne malý počet objektov. Ak si potrebujete zapamätať ľubovoľný text dlhý niekoľko tisíc znakov, metóda asociácie sa stane neúčinnou. Ak si potrebujete zapamätať veľké množstvo informácií, je vhodnejšie použiť Cicerovu metódu. Táto metóda alebo jej variácie majú rôzne názvy. Dá sa nazvať ako: metóda miest, metóda ciest, metóda matíc, systém rímskych miestností, metóda geometrických miest.
Bez ohľadu na názov zostáva podstata metódy rovnaká: vytvára sa sekvenčný systém, alebo ako sa tiež nazýva matica obrázkov. Každá bunka matice, alebo inak povedané miesto v systéme, obsahuje obrázok. S každým obrazom tohto systému sa striedavo spájajú kľúčové slová zapamätaných informácií: čísla, slová, predmety. Systém obrázkov môže obsahovať pomerne veľké množstvo obrázkov - 100 a viac, takže zapamätané množstvo informácií je tiež výrazne väčšie ako pri použití asociačnej metódy.
Metóda bola pomenovaná podľa starovekého rímskeho rečníka Cicera, ktorý si pomocou nej zapamätal svoje prejavy.
Vytvorenie Matrixu
Najprv musíte vytvoriť systém alebo maticu obrázkov. Najlepšie je robiť zábery z nejakej známej oblasti, aby neboli problémy s ich zapamätaním. Existujú rôzne možnosti vytvorenia systému.
Možnosť jedna: použite výzdobu svojej izby ako obrázky. Striedavo prechádzajte predmetmi v miestnosti: stoličkou, skriňou, oknom, žiarovkou atď. Aby ste sa nezmýlili, čo už v systéme je a čo ešte nie je, aby vám niečo neušlo. a nevytvárajte si problémy pri duševnej reprodukcii systém , Je lepšie triediť objekty miestnosti v určitom poradí: napríklad v smere hodinových ručičiek. Po zvládnutí jednej miestnosti sa môžete mentálne presunúť do ďalšej. Ako základ pre budovanie systému môžete využiť nielen vlastný byt, ale aj byty vašich priateľov. Tony Buzan v knihe „Super Memory“ navrhuje vynájsť zariadenie izieb. Predstavte si prázdnu miestnosť a zariaďte si ju podľa seba. Keďže táto miestnosť existuje iba vo vašej fantázii, nemusíte sa obmedzovať. Po dokončení jednej miestnosti prejdite do druhej.
Druhá možnosť: použite cestu, po ktorej musíte často chodiť. Triedením medzi jednotlivými predmetmi, na ktoré narazíte na ceste (strom, lavička, kiosk, obchod atď.), môžete vytvoriť pomerne veľké systémy obrázkov.
Tretia možnosť: čokoľvek. Možnosťou môže byť akákoľvek známa situácia, ktorú možno rozdeliť na samostatné obrázky.
Po vytvorení systému obrázkov si ho precvičte. Aby ste to dosiahli, skúste si mentálne predstaviť obrázky postupne od prvého objektu po posledný a potom v opačnom poradí - od posledného po prvý. To vám umožní urýchliť mentálny vzhľad obrázkov, ktoré tvoria systém.
Ciceronova metóda: Memorovanie a získavanie
Po vytvorení systému ho môžete začať používať na zapamätanie. Všeobecný princíp zapamätania je nasledujúci. Z uložených informácií sa identifikujú obrázky, ktoré sú následne spojené s obrázkami vášho systému. Prvý obrázok je s prvým prvkom, druhý - s druhým atď.
Aby ste si zapamätali zapamätané slovo, musíte si zapamätať prvý obrázok systému s vytvorenou asociáciou. Na základe asociácie sa zapamätá prvý obrázok, potom prejdeme na druhý. Ak musíte, je vhodné pripraviť niekoľko ciest a použiť ich postupne. V opačnom prípade môže dôjsť k zámene s asociáciami – pri vytváraní viacerých asociácií s jedným obrazom systému môže dôjsť k nejasnostiam, ktorá asociácia sa má v tomto prípade použiť.
Nesie meno jedného z veľkých rímskych politikov, ktorý sa preslávil tým, že počas svojich brilantných prejavov nikdy nepoužil nahrávky. Rečník zároveň používal množstvo čísel, mien, faktov a pomerne často používal aj úvodzovky.
Podľa niektorých zdrojov sa Cicerova metóda používala celkom úspešne dávno pred jej oficiálnym autorom. Najmä slávny starogrécky básnik Simonides ho aktívne a úspešne praktizoval.
Táto metóda je jednoduchá a zároveň účinná. Ďalším názvom je rímsky systém miestností. Vychádza zo skutočnosti, že kľúčové jednotky, ktoré si treba zapamätať, musia byť v myšlienkach usporiadané v určitom poradí, pričom si v hlave predstavíte známu miestnosť. Po takomto postupe stačí len vyvolať túto miestnosť vo vašej pamäti, aby ste obnovili všetko, čo ste zaznamenali vo svojej pamäti. Cicero, keď sa pripravoval na verejný prejav, chodil po dome a hlavné kľúčové body svojho prejavu si ukladal na rôzne miesta v hlave.
Predtým, ako začnete cvičiť Cicerovu metódu zapamätania, rozhodnite sa, ako plánujete chodiť po miestnosti. Vyberte postupnosť miest, kde plánujete mentálne umiestniť kľúčové jednotky. Niekomu postačí, keď si ten pokoj predstavíte v hlave. Po prvýkrát však nebude zbytočné chodiť po dome, ako to urobil veľký rečník. V tomto prípade by ste si mali vybrať známu miestnosť, napríklad svoju osobnú kanceláriu. Môžete radšej cestovať v smere hodinových ručičiek.
Vďaka skúsenostiam budete môcť používať stále viac predmetov a miest, čím sa rozšíri vaša schopnosť zachytávať informácie. Môžete použiť absolútne akékoľvek položky. Nech je to pohovka, televízor, polica, stolný počítač, počítač atď. Môžete sa mentálne pohybovať zľava doprava a hore a dole. Nemusíte sa obmedzovať len na svoju izbu. Pre efektívnejšiu fixáciu v pamäti môžete použiť známe trasy atď.
Kľúčové body informácií, ktoré si chcete zapamätať, musíte priradiť ku konkrétnym objektom prostredníctvom asociácie. Keď začnete praktizovať túto metódu, nebude zbytočné mať v hlave súbor prvkov miestnosti. Takto budete mať vždy „po ruke“ súpravu takzvaných mentálnych háčikov, s ktorými môžete zavesiť potrebné kľúčové body.
Zvážte napríklad, ako si môžete ľahko zapamätať zoznam nasledujúcich položiek: bicykel, batoh, fľaša, plastelína. Tieto prvky budú umiestnené postupne podľa dispozície domu. Začneme chodbou. Je potrebné použiť neštandardné spojenia, aby jeho reprodukcia nebola náročná ani po dlhšom čase.
Bicykel položíme na vešiak pri dverách a je v prevrátenej polohe. Takáto asociácia sa nám ľahko uloží do hlavy. Nasleduje batoh, ktorý visí na dverách a z neho sa pozerá mačka. Do fľaše vložíme kvet slnečnice a položíme na nočný stolík. Zrkadlo umiestnené na chodbe úplne zakryjeme plastelínou, čím vytvoríme neštandardné spojenie a zafixujeme posledný kľúčový prvok na našom zozname. Máme teda dosť nezvyčajný asociačný rad, ktorý si v hlave ľahko zrekonštruujeme.
Je veľmi dôležité najprv určiť tie predmety, ktoré nás na ceste stretnú. V opačnom prípade hrozí, že budete sami hľadať detaily, ktoré sa vám budú ľahšie spájať s konkrétnym kľúčovým slovom. V dôsledku toho bude zapamätanie neúčinné.
Samozrejme, Cicerova metóda by sa mala použiť na problémy, ktoré sú oveľa zložitejšie. Vyššie uvedený príklad len pomáha pochopiť, ako sa to deje zapamätanie si informácií. Táto metóda je produktívna v procese ukladania textu do pamäte, plánu dňa, poradia potrebných telefonátov atď. Navyše, keď sú informácie logicky súvisiace s údajmi a nie iba reťazcom slov, budete môcť tú istú miestnosť používať opakovane. V tomto prípade sa riadky kľúčových prvkov nezamiešajú a údaje o konkrétnej téme budete môcť jednoducho obnoviť.
Aby ste sa naučili používať túto metódu, stačí niekoľko tréningov. To je jeho hlavná výhoda, keď túto techniku porovnáme s ostatnými. Okrem toho sa táto technika dá použiť kdekoľvek. A miestnosť, kde sa nachádzate, môže byť výborným východiskovým bodom na zapamätanie si informácií. Nemusíte použiť metódu pripojenej asociácie alebo vám rekonštrukcia reťazca trvá dlho, ako je to potrebné pri použití metódy postupnej asociácie. Stačí si v pamäti vybaviť známu miestnosť alebo použiť miesto, kde sa práve nachádzate. Úplne postačí, keď sa pozriete na miestnosť, pri usporiadaní kľúčových slov a ich viazaní na nejaké predmety. Obnovenie informácií je tiež jednoduché. Stačí si spomenúť na situáciu. Pomocou tejto metódy budete prekvapení, ako ľahko a rýchlo zvládnete aj veľmi zložitý materiál.
Cicerova metóda je jedinečná mnemotechnická pomôckaže sa to môže naučiť každý. Aj keď sa nepovažujete za človeka s dobrou pamäťou, pomocou tejto techniky ľahko prekonáte každého z nich.
Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.
