Stovky matiek novorodencov skôr či neskôr premýšľajú o tom, ako zvýšiť laktáciu. Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že materské mlieko je najlepšie na kŕmenie detí, najmä v prvých mesiacoch života. Väčšina svedomitých mamičiek sa snaží dojčiť svoje bábätká čo najdlhšie, no napriek všetkému prichádza deň, kedy mlieka postupne ubúda a bábätko, ktoré je na dojčenie zvyknuté alebo potrebuje, je nepokojné a rozmarné.
Z tohto článku sa dozviete:
Najprv sa musíte upokojiť a neprepadať panike, naliehavo preniesť dieťa na prispôsobené zmesi, ktorých je v obchodoch obrovský výber, pretože riziko straty materského mlieka sa výrazne zvýši. A aj napriek širokému spektru upravených mliek sa žiadna z nich nedá porovnať s materským mliekom, pokiaľ ide o jeho výhody, nehovoriac o alergických reakciách, ktoré prispôsobené mlieka často spôsobujú. Len ženské materské mlieko obsahuje látky, ktoré sú tak životne dôležité pre plnohodnotný vývoj rastu bábätka, pre vývoj mozgu, pre tvorbu nervovej sústavy. A práve materské mlieko vytvára pevný základ pre imunitu bábätka.
Poznámka: Od 6. mesiaca sa otec dostáva do dohľadu dieťaťa a spojenie s matkou začína slabnúť a niekde od 12. mesiaca si dieťa začína púšťať starých rodičov k sebe.
Prečo sa laktácia materského mlieka znižuje?
V ženskom tele z mnohých dôvodov v dôsledku hormonálnych porúch dochádza k hypogalakcii - vtedy mliečne žľazy znižujú produkciu mlieka, čo je extrémne zriedkavé, najčastejšie iné príčiny, ktoré je možné odstrániť, ovplyvňujú pokles laktácie.
Prvým je psychická pripravenosť na dojčenie, inými slovami, žena sama odmieta dojčiť z viacerých dôvodov.
Druhým je zriedkavé dojčenie, kedy má dojčiaca matka málo mlieka a lekári radia dieťaťu dokrmovať. Najčastejšie to vedie k tomu, že umelé kŕmenie úplne nahrádza dojčenie.
Treťou je iracionálna strava, a to ako v období nosenia dieťaťa, tak aj počas dojčenia.
Štvrtým je formovanie denného režimu. Niektorí lekári trvajú na tom, že kŕmia dieťa striktne podľa hodiny, a nie na požiadanie. A pri kojeni by mal byt vodic stale o potrebach novorodenca.
Piatym je nepriaznivé psychologické prostredie pre novopečenú matku. Neustály nedostatok spánku, stres, hádky, potreba chodiť skoro do práce – to všetko negatívne ovplyvňuje dojčenie, teda pokles laktácie.
Po šieste - skoré zavedenie doplnkových potravín.
V treťom a šiestom týždni, 3 mesiace, 4 mesiace, 7 mesiacov a 8 mesiacov dojčenia dojčaťa, môže dôjsť k poklesu tvorby mlieka. V tomto prípade by ste sa nemali obávať, pretože tento jav je dočasný. V tomto období nastáva takzvaná laktačná kríza. Laktačná kríza spôsobuje, že chuť dieťaťa sa zvyšuje s rastom tela. Rastúce telo potrebuje viac mlieka a telo matky nemá čas sa orientovať v čase, pretože potrebuje čas na prestavbu, a preto sa znižuje laktácia. A tu, z impotencie a úzkosti, začínajú chyby. Znepokojené mamičky začínajú včas zavádzať príkrmy, príkrmy alebo úplne previesť bábätko na umelú výživu.
A len málokto sa zamýšľa nad tým alebo čo je skutočným dôvodom poklesu laktácie. Medzitým sa výrazne zvyšuje riziko straty materského mlieka.
Hlavná vec je pochopiť, že čím menej často prikladáte dieťa k prsníku, tým menšia bude produkcia mlieka.
Pre matky je najťažšie prekonať prvú krízu. Po zvládnutí prvej laktačnej krízy to bude nabudúce oveľa jednoduchšie a pokojnejšie, pretože príde poznanie, že sa to dá zvládnuť. Písala som o tom, ako prekonať krízu „prvého roku“ u dieťaťa v.
Ako zvýšiť laktáciu správnym stravovaním?
Mnohé mamičky počas dojčenia neraz počuli, že potrebujú jesť za dvoch, no nie je to celkom pravda. Hlavná vec je, že strava plne uspokojuje nutričné potreby dojčiacej matky. Tiež konzumované jedlo by malo byť úplne vyvážené, malo by obsahovať: bielkoviny, vitamíny potrebné pre rastúce telo. Do jedálnička určite zaraďte: tvaroh aspoň 150 gramov, kefír alebo mlieko aspoň 250 gramov, bielkovinové produkty (ryby, hydinové prsia, teľacie mäso) aspoň 200 gramov a samozrejme tvrdý syr aspoň 30 gramov denne .
Pitný režim pri zvyšovaní laktácie je nemenej dôležitý. Musíte vypiť aspoň 2 litre tekutín denne.
Ak je to žiaduce, strava dojčiacej matky môže byť doplnená špeciálnymi čajmi, zmesami určenými na zvýšenie laktácie. Pred kŕmením môžete vypiť šálku teplého čaju s prídavkom mlieka.
Zvýšte laktáciu nápojmi
Existuje veľa rastlín, ktoré zvýšiť laktáciu: mrkva, sladké drievko, púpava, šalát, reďkovka, kôpor, žihľava, šípka, medovka, rasca, rebríček, fenikel aníz, mäta, oregano. Tieto rastliny sa môžu užívať ako vo forme čajov, tak aj vo forme odvarov, štiav a tinktúr.
Ako vyrobiť mrkvovú šťavu na zvýšenie laktácie
Vezmite očistenú mrkvu a nastrúhajte ju na jemnom strúhadle. Potom vytlačte šťavu, nalejte ju do pohára a užívajte pol pohára dvakrát denne. Aby chuť nebola taká nepríjemná, môžete do šťavy pridať malé množstvo medu alebo mlieka.
Varenie mrkvového kokteilu
Mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle, potom vezmite tri polievkové lyžice mrkvy a vložte do pohára. Do toho istého pohára nalejte teplé mlieko a naplňte ho až po okraj. Ak chcete, môžete pridať lyžičku medu. Ale nezneužívajte med - med je alergén. Mrkvové smoothie užívajte 1 pohár dvakrát denne.
Ako pripraviť odvar z kôprových semien
Budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu kôprových semien a jednu šálku vriacej vody. Vezmite semienka kôpru a zalejte ich vriacou vodou, nechajte hodinu lúhovať, vývar preceďte a vezmite pol pohára dvakrát denne.
Príprava kokteilu z vlašských orechov s mliekom
14 jadier vlašských orechov pomelieme jadrá vlašských orechov a zalejeme 500 ml vriaceho mlieka, premiešame a necháme dve hodiny lúhovať. Vezmite pred kŕmením 70 gramov.
Ako zvýšiť a udržať laktáciu
Prvým je stimulácia laktácie častým kŕmením.
Produktívne a časté satie dieťaťa z prsníka zvyšuje hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za tvorbu materského mlieka. Preto hneď ako zaznamenáte pokles laktácie, začnite dieťa prikladať k prsníku čo najčastejšie a ako ukazuje prax, výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Prispejte najlepšie zvýšená laktácia nočné kŕmenie od 3:00 do 8:00 ráno, pretože práve v tomto čase sa produktívnejšie produkuje hormón prolaktín.
Masáž na zvýšenie materského mlieka
Namažte si dlane masážnym olejom. Položte si pravú dlaň na hruď a ľavou dlaňou uchopte hrudník zospodu. Krúživými pohybmi si jemne masírujte hrudník. Masáž sa vykonáva striktne v smere hodinových ručičiek. Aby sa dosiahol účinok, masáž by sa mala vykonávať 3 minúty. Po masáži treba dôkladne umyť hrudník, zvláštnu pozornosť treba venovať bradavkám a svätožiare.
Kontrastná sprcha alebo zlepšenie laktácie
Elastické prúdy vody smerujú krúživým pohybom na hrudník, pričom postupne menia teplotu vody, začínajúc od teplých teplôt a klesajúcich k nižším, nie však studeným. Na záver vymeňte chrbát – chrbticu – pod elastické prúdy vody.
Dojčiaca matka si určite musí nájsť čas na dobrý odpočinok, preto je pre ňu v takom ťažkom období obzvlášť dôležité mať nablízku blízkych a drahých ľudí. Ak bola noc nepokojná a dieťa ho nenechalo spať, potom je nevyhnutné vyčleniť čas na denný spánok. Prechádzka na čerstvom vzduchu prospeje dieťaťu aj dojčiacej matke.
Ak spozorujete pokles laktácie materského mlieka, potom by ste sa nemali báť, podľahnúť panike a stiahnuť sa do seba, požiadať skúsené matky o radu alebo sa poradiť s pediatrom, určite vám povie, čo robiť.
Buďte zdraví, milujte seba a svojich blízkych!
O výhodách materského mlieka môžete hovoriť donekonečna. Žiadna najprispôsobenejšia mliečna zmes nemôže nahradiť produkt vytvorený samotnou prírodou. Materské mlieko vo svojom zložení obsahuje najvyváženejší komplex látok užitočných pre dieťa. Podľa štatistík iba 3% žien, ktoré porodili, nemôžu dojčiť svoje deti kvôli úplnej absencii materského mlieka. Príčinou tohto problému sú najčastejšie vážne hormonálne poruchy. Napriek tomu je podľa najnovších štatistík približne 40 % novorodencov živených umelo. Niektoré matky odmietajú samy dojčiť. Iným mlieko (z im neznámych príčin) na chvíľu alebo nenávratne zmizne. Práve o tejto kategórii dojčiacich matiek sa budeme rozprávať.
Prečo materské mlieko mizne?
Hlavné dôvody vedúce k dočasnej alebo nezvratnej strate materského mlieka:
- Pužívanie drog počas pôrodu . Hormonálne pozadie ženy je narušené, v dôsledku čoho sa laktácia zastaví.
- Neskoré priloženie dieťaťa k prsníku. Dnes sa vo väčšine pôrodníc novorodenec ihneď prikladá matke na prsník. Prvá aplikácia je silným stimulom pre včasné vytvorenie laktácie. Žiaľ, v dôsledku množstva zdravotných kontraindikácií a iných objektívnych príčin sa nie všetky bábätká okamžite ocitnú v blízkosti prsníkov svojej matky. Spravidla môžu mať takéto ženy v budúcnosti problémy s laktáciou a jej trvaním.
- Psychologické problémy. Stres, nervová situácia v dome, popôrodná depresia, úzkosť, strach vedú k zastaveniu alebo zníženiu laktácie.
- Oneskorené zavedenie doplnkových potravín. Príliš skoro vedie k zníženiu množstva materského mlieka a k úplnému zastaveniu laktácie.
- Užívanie hormonálnych liekov s estrogénom. Ženský hormón estrogén sa nachádza v mnohých antikoncepčných tabletkách.
- Kŕmenie dieťaťa prísne podľa stanoveného harmonogramu. Dieťa sa odporúča aplikovať na hrudník častejšie, a nie 6-krát denne, ako sa predtým myslelo.
Laktačná kríza: čo to je?
Ide o dočasné zníženie množstva mlieka. Žiadna z matiek nie je imúnna voči krízam. Počas krízy sa laktácia zníži, zvyčajne o tri až štyri dni. Lekári sa domnievajú, že najčastejšou príčinou kríz sú rastúce potreby dieťaťa po mlieku. Ako rýchlo kríza prejde, priamo závisí od emocionálneho a fyzického stavu dojčiacej ženy. Počas laktačnej krízy by matky nemali panikáriť a urýchlene preniesť dieťa na umelé kŕmenie. Prechodné zníženie množstva mlieka bábätku neuškodí, ak sa často aplikuje na prsník. Bude to trvať tri, štyri dni a mlieko sa objaví v dostatočnom množstve.
Hlavné príznaky nedostatku mlieka:
- Dieťa sa stáva rozmarným, často plače.
- Dieťa je ťažké odstaviť od prsníka.
- Bábätko spí nepokojne, často sa budí.
- Počet močení je znížený. Bábätko namiesto dvanástich ciká päť až šesťkrát denne.
Ako skontrolovať, či sa vylučuje dostatok mlieka?
Čo robiť na zvýšenie laktácie: 7 účinných spôsobov
Nebudeme písať o liekových metódach na zvýšenie laktácie, pretože lieky by mal predpisovať lekár. Zameriame sa len na tie metódy, ktoré môže každá žena použiť sama doma.
7 spôsobov, ako zvýšiť laktáciu
Metóda číslo 1
Čo najčastejšie priložte dieťa k prsníku. Počas doby, keď dieťa berie prsník, sa v tele matky uvoľňujú dva hormóny, ktoré sú zodpovedné za laktáciu. Ide o prolaktín a oxytocín.
Metóda číslo 2
Pol hodiny pred kŕmením musíte vypiť pohár teplého čaju. s mliekom, odvarom z harmančeka alebo len teplou vodou.
Metóda číslo 3
Prehodnoťte svoj jedálniček. Žena, ktorá dojčí dieťa, musí prísne sledovať stravu. Musí zo stravy vylúčiť všetky produkty obsahujúce umelé prísady, akékoľvek marinády a údeniny. Na chvíľu sa budete musieť vzdať muffinov, bublinkových nápojov a sladkostí. Samozrejme, dojčiaca matka by vôbec nemala jesť za dvoch. Nemala by však zabúdať, že v jej jedálničku nesmie chýbať tvaroh, mlieko, kefír, ryby, hydina, tvrdé syry.
Na zvýšenie laktácie je potrebné spotrebovať veľké množstvo tekutiny - najmenej 2 litre denne. Dokonale zvyšujú laktačné odvary takých rastlín, ako sú: sladké drievko, púpava, kôpor, medovka, šípka, mäta, rebríček. Je vhodné vypiť pol pohára mrkvovej šťavy dvakrát denne.
Metóda číslo 4
Matka, ktorá dojčí, by mala spať aspoň osem hodín denne. Pamätajte, že zdravie dieťaťa závisí od vašej psychickej stability. Nezabúdajte na prechádzky častejšie.
Metóda číslo 5
Masáž. Počas vodných procedúr by ste mali nasmerovať sprchovú hlavicu na hrudník. Hydromasáž sa vykonáva v smere hodinových ručičiek. Môžete masírovať krčnú oblasť zozadu prúdom vody a zároveň zachytiť hornú časť chrbta.
Na klasickú masáž prsníkov budete potrebovať ricínový olej. Mali by mazať dlane a masírovať hrudník. Olej by nemal mazať bradavku a oblasť predbradku. Masáž by sa mala vykonávať v smere hodinových ručičiek. Obidva prsníky masírujeme súčasne krúživými pohybmi po dobu troch minút, pričom sa nedotýkame bradavky. Nestláčajte hrudník, masáž by sa mala vykonávať plynulými pohybmi. Kontrastná sprcha dobre zvyšuje laktáciu. Malo by sa to robiť dvakrát denne.
Metóda číslo 6
"Orieškové" mlieko. Tento recept je medzi ľuďmi veľmi populárny, ale medicína nemá nič proti tejto metóde zvýšenia laktácie. Na prípravu "orechového" mlieka budete potrebovať 2 polievkové lyžice. vlašské orechy, ktoré musia byť starostlivo nasekané a 200 ml mlieka. Do horúceho mlieka pridáme orechy. Zmes nalejte do termosky a nechajte lúhovať šesť hodín. Musíte vziať "orechové mlieko" v polievkovej lyžici trikrát denne. Lekári pripomínajú, že zložky obsiahnuté v tomto receptúre môžu spôsobiť alergie. Preto pri používaní orechového mlieka by matka mala starostlivo sledovať stav dieťaťa. Orechy (akékoľvek druhy) sú dobrými stimulantmi laktácie.
Metóda číslo 7
Gymnastika. Dáme 3 cviky, ktoré priaznivo pôsobia na zvýšenie laktácie.
- Rozpažte ruky do strán. Potom spojte ruky pred sebou do krížovej polohy. Mierne nadvihnite a znova roztiahnite ruky. Sploštiť. Opakujte tieto pohyby, kým nebudú prekrížené ruky nad hlavou. Pomaly spustite ruky.
- Pokrčte ruky v lakťoch a zdvihnite ich na úroveň hrudníka. Spojte dlane. Stlačte (dosť silno) jednou dlaňou na druhú. Uvoľnite sa.
- Dajte ruky za hlavu. Zakloňte hlavu dozadu, zatlačte (dosť silno) na zložené ruky zadnou časťou hlavy. Uvoľnite sa.
Pre úplný vývoj dieťaťa do jedného roka je potrebné materské mlieko. Materské mlieko je vyvážený produkt, ktorý obsahuje množstvo vitamínov, železa a minerálnych solí potrebných pre dieťa. Ak chcete, aby vaše dieťa vyrastalo zdravo, snažte sa udržať laktáciu a dojčiť svoje dieťa čo najdlhšie. Dúfame, že naše rady vám s tým pomôžu.
To najdôležitejšie, čo môže matka svojmu dieťaťu dať, je materské mlieko. Bábätko ho potrebuje už od narodenia, keďže obsahuje nielen všetky potrebné látky pre vývoj, ale aj protilátky, ktoré chránia pred chorobami.
Často sa stáva, že z nejakého dôvodu tvorba mlieka klesne, prípadne úplne zmizne. Mnohé matky čelia vážnym problémom, pretože nechcú kŕmiť svoje deti zmesami. Prečo mlieko mizne? A ako zvýšiť laktáciu? Skúsme na to prísť.
Prečo sa laktácia znižuje?
Najčastejšími príčinami zníženia produkcie mlieka sú:
- Nepravidelná alebo zlá výživa dojčiacej matky;
- Stres, úzkosť, negatívne emócie;
- Chronická deprivácia spánku;
- Zlé návyky;
- laktačné krízy.
Okrem týchto dôvodov existuje veľa odtieňov, ktoré ovplyvňujú produkciu mlieka. Matka sa napríklad dobre stravuje, má dostatok spánku, nemá zlé návyky a množstvo mlieka stále klesá. Možno je jej telo v procese takzvanej laktačnej krízy? Je všeobecne známe, že telo dojčiacej matky po pôrode prežíva 3 krízy: 3. – 10. deň po narodení bábätka, 20. – 30. a 3. mesiac. Táto hormonálna zmena môže byť nebezpečná pre laktáciu a kvalitu materského mlieka.
Ďalšou nuansou je prítomnosť hojného pitia. Väčšina žien zabúda, že je potrebné nielen dobre jesť, ale aj piť veľa tekutín. Hrá dôležitú úlohu pri tvorbe mlieka a môže zvýšiť laktáciu. Len málo ľudí vie, že existujú produkty, ktoré inhibujú proces tvorby mlieka. Patria sem údené, korenené jedlá, koreniny do jedál, výrobky z múky.
Dôvody poklesu množstva mlieka sú teda známe. Teraz zvážte, ako zvýšiť laktáciu a zlepšiť kvalitu materského mlieka.
Režim a správne kŕmenie
Zlepšenie laktácie v mnohých ohľadoch závisí od režimu dojčiacej matky. Ak je žena celý deň na nohách, zle spí a neodpočíva, tak normálna laktácia neprichádza do úvahy. Nedostatok odpočinku vedie k vyčerpaniu organizmu a to nemá silu na tvorbu mlieka. Prvá vec, ktorú by sa matka mala naučiť, je preto dodržiavať správny režim dňa a častejšie odpočívať.
Problémy s laktáciou sa vyskytujú aj u tých žien, ktoré svoje dieťa správne nedojčia. Po prvé, kŕmenie dieťaťa by nemalo byť včas, ale na požiadanie. Toto je hlavné pravidlo, ktoré lekári odporúčajú nezanedbávať. Čím častejšie si žena prikladá svoje dieťa k prsníku, tým viac mlieka sa jej vytvorí. Ak dieťa začalo stonať, motať sa, cmúľať päsť - naliehavo potrebuje kŕmenie. Nebojte sa svojho drobca prekŕmiť. Môže sa aplikovať na hrudník od 14-krát denne.
Po druhé, počas kŕmenia musíte prsník striedať každých 1,5-2,5 hodiny. Mama by sa mala pozerať na hodiny len v jednom prípade – aby vedela, ktorý prsník teraz dať. Nemali by ste venovať pozornosť plnosti mliečnych žliaz. Po 2-3 dňoch dieťa "načerpá" požadované množstvo mlieka a matka nebude premýšľať o tom, ako zvýšiť laktáciu.
Správna výživa
Nie je žiadnym tajomstvom, že správna, vyvážená výživa dojčiacej matky zohráva dôležitú úlohu pri zlepšovaní laktácie. Pri výbere produktov by žena mala vychádzať zo skutočnosti, že každý deň s mliekom stratí 600-700 kalórií. To neznamená, že by mala jesť za dvoch alebo dodržiavať určité diéty. Stačí sa zdržať uhoriek, údenín, exotického ovocia, konzervovaných potravín. Jedzte viac potravín s obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov.
Osvedčené zdravé potraviny pre laktujúce materské mlieko:
- Ovsené vločky a pohánková kaša s ovocím;
- Vlašské orechy, ktoré tiež zvyšujú nutričnú hodnotu mlieka;
- Vajcia, mäso a ryby bohaté na bielkoviny;
- Surová a varená zelenina: mrkva, cibuľa, tekvica, reďkovka;
- Čierna ríbezľa;
Na zvýšenie laktácie musí žena vypiť aj dva litre tekutín denne. Patrí sem nielen obyčajná voda, ale aj všetky druhy nápojov. Napríklad zelený čaj alebo čaj na báze rasce, oregana, kôpru, anízu, kompót z čerstvého a sušeného ovocia, prírodné šťavy, srvátka, orechové mlieko, ovsené vločky. Veľmi užitočná je kôprová voda, ktorá sa pije nielen na zlepšenie laktácie, ale aj na prevenciu detskej zápchy. Nápoje sa najlepšie konzumujú teplé, ale nie horúce.
Prostriedky medicíny
Žiadny lekár nedá jednoznačnú odpoveď na otázku, ako zlepšiť laktáciu. Medzi lieky, ktoré zvyšujú tvorbu mlieka patrí napríklad pohyb. Príliš veľa fyzickej aktivity a športu neprinesú výsledky a môžu situáciu len zhoršiť. Ale ľahké cvičenie urobí svoje. Napríklad rotačné pohyby paží a ramien dobre masírujú oblasť pŕs. Využiť môžete aj Seitzovu masáž, ktorá sa robí v sprche. Za týmto účelom nalejte horúcu vodu na hrudník a robte krúživé pohyby rukami zhora nadol a od bradavky k okraju. Trvanie procedúry je 5-10 minút.
Mnohí lekári pripisujú zvýšenie laktácie pohlavnému styku a väčšina žien to potvrdzuje. Po prvé, sex má pozitívny vplyv na emocionálny stav ženy a po druhé, počas procesu môžete stimulovať mliečne žľazy.
Ak žiadna z metód nepomôže, matka sa môže vždy uchýliť k liekom a liekom. Tie obsahujú:
- Výživové doplnky vyrobené na báze materského mlieka včiel - "Apilak", "Femilak", "Laktogon";
- Vitamíny vo forme emulzií a tabliet na laktáciu;
- Čaje na zvýšenie produkcie mlieka;
- Homeopatické prípravky na zachovanie laktácie pri strese a nervovom vypätí.
Použitie akýchkoľvek liekov by malo byť dohodnuté s lekárom. Len skúsený odborník vie, ktoré z nich môžu zvýšiť laktáciu a nepoškodiť dieťa.
Ľudové prostriedky
Existuje veľa ľudových prostriedkov, ktoré pomáhajú zvyšovať množstvo mlieka. Tu sú niektoré z najbežnejších receptov na zvýšenie laktácie:
- Zmäknite niekoľko plodov rasce a zmiešajte s pohárom kyslej smotany. Varte tri minúty. Pripravený vývar užívať 3 krát denne na 1 polievkovú lyžičku. l.;
- Nastrúhanú mrkvu zmiešame s horúcim mliekom. Po vychladnutí pridajte trochu medu. Konzumujte počas dňa;
- Rozdrvte pár kúskov vlašských orechov a zalejte ich horúcim mliekom. Trvajte na tom až 6 hodín. Vezmite odvar z 0,5 šálky ráno a večer;
- Podľa 2 lyžice. l. plody kôpru, anízu a oregana naliať pohár vriacej vody. Nechajte lúhovať pol hodiny. Pite 1 polievkovú lyžičku. l. 3-krát denne;
- Reďkovku nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme trochu prevarenej vody a med. Výsledná kaša je 3 krát denne po dobu 3-4 lyžice. l.
Na internete a v odbornej literatúre nájdete veľa podobných receptov, ktoré odpovedajú na otázku, ako zvýšiť laktáciu. Ale malo by sa s nimi zaobchádzať mimoriadne opatrne. Faktom je, že dieťa môže byť alergické na akýkoľvek výrobok, čo povedie k vážnym následkom. Pred použitím tradičných metód je najlepšie poradiť sa s lekárom.
Na zvýšenie laktácie nestačí dobre spať, dobre jesť a piť veľa tekutín. Hlavným pravidlom pre mamu by mala byť jedna vec - musíte kŕmiť dieťa na požiadanie. To znamená nie podľa hodín, ale vtedy, keď to chce samotné dieťa. Postupne sa telo matky prispôsobí potrebám drobcov a bude produkovať toľko mlieka, koľko bude potrebné.
Ak je pokles laktácie spojený s hormonálnymi procesmi alebo akýmikoľvek chorobami, mali by ste sa poradiť s lekárom. Predpíše potrebné lieky a predpíše súbor postupov. Žena by si mala pamätať, že problémy s mliekom často vznikajú v dôsledku stresu a nervového napätia. Buďte optimistickí a všetko bude v poriadku!
Teraz sa tehotenstvo skončilo a potom pôrod preletel ako v okamihu a s nimi odišli všetky obavy a starosti, ktoré mamu 9 mesiacov tak znepokojovali. Ale čo je zase zlé? Prečo je opäť namyslená, neposedná a neustále niečo hľadá na internetových fórach?
Odpoveď je jednoduchá: každá mamička, ktorá si prvýkrát prikladá svoje dieťa k prsníku, si zo všetkého najviac želá, aby bolo mlieka veľa a dieťatku mu nechýbalo. Preto matky venujú veľkú pozornosť otázke, ako zvýšiť laktáciu mlieka.
Je to vždy potrebné, ako to urobiť správne, mýty a bežné chyby sa budú diskutovať v tomto článku.
Z tohto článku sa dozviete:
Tvorba mlieka je jemne vyladený proces. Jeho mechanizmus je zabudovaný v tele každej ženy na genetickej úrovni. To znamená, že hneď ako sa bábätko narodí, z každej mamičky, či už chce alebo nie, sa stane minitováreň na výrobu mlieka presne v takom množstve, aké je potrebné na výživu dieťaťa.
Hormóny sú zároveň predstavenstvom tohto závodu a nervový systém má poradný hlas. Príroda neposkytuje žiadne vonkajšie zásahy. To je základ zlatého pravidla laktačných poradkýň: "neexistujú žiadne nemliečne ženy."
Ako zistíte, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka?
V tejto veci sa nemožno spoliehať len na vizuálne znaky: či sa mlieko vylučuje po kvapkách alebo pramienok, prsník je mäkký alebo plný, veľkosť poprsia je 1 alebo 4. Jediným spoľahlivým ukazovateľom je prírastok hmotnosti v dieťatka a počet mokrých plienok.
Ak za týždeň dieťa pridalo viac ako 113 gramov (odporúčanie WHO) a namočilo viac ako 10-12 plienok denne, potom nie je dôvod na obavy, aj keď všetky vizuálne znaky naznačujú, že mlieka je málo.
laktačnú krízu
K tvorbe mlieka dochádza cyklicky. Sú chvíle, keď vynikne v menšom množstve, ako to videla mama. Aj keď je správnejšie povedať toto: uvoľní sa rovnaké množstvo mlieka, len sa zvyšujú potreby dieťaťa a potrebuje viac. Po niekoľkých dňoch sa mliečna žľaza prispôsobí novým požiadavkám a začne produkovať presne toľko, koľko je potrebné.
Takto sa to prejavuje laktačnú krízu- normálny fyziologický jav, ktorý si nevyžaduje vonkajšiu pomoc. Zvyčajne sa vyskytuje v 3, 6 týždňoch, 3 a 6 mesiacoch života a je spojená s rastovými skokmi u dieťaťa.
Keď naozaj potrebujete pomoc
Príroda je príroda, ale niekedy zlyhá. Ak bábätko pridáva menej ako 113 gramov za týždeň, ciká menej ako 10-krát denne, znamená to, že mlieka je naozaj málo. Dôvody môžu byť od banálneho „nedostatku spánku“ až po vážne hormonálne zmeny. Ak sa tento problém dotkol matky, potom si treba najskôr zapamätať, že v 90% prípadov je situácia opraviteľná a laktácia sa môže obnoviť na normálnu úroveň.
Spôsoby, ako zlepšiť laktáciu
Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť laktáciu materského mlieka. Všetky možno rozdeliť do tematických skupín podľa mechanizmu vplyvu. Na rozveselenie mamy nech sa volajú takto:
- Dopyt vytvára ponuku;
- Pokoj, len pokoj;
- Existuje pre dvoch;
- Príroda je liečiteľka.
Dopyt vytvára ponuku
Hlavný stimulant mliečnej žľazy - toto dieťa. Čím viac saje, tým viac saje, tým viac mlieka tvorí prsník. Pre zlepšenie laktácie je preto potrebné častejšie prikladať bábätko k prsníku. Nezáleží na tom, ako sa to stane: nosiť ho v šatke, uložiť ho v noci do postele alebo ho len vziať do náručia, len čo sa dieťa bude báť - každá matka robí, čo chce. Hlavná vec je, že dieťa dostane prsník na požiadanie. Ak dojčiaca matka pracuje a nechce, aby mlieko zmizlo, potom je potrebné zvýšiť počet odsávania.
Pokoj, len pokoj
Všetky choroby sú z nervov a tiež z poklesu množstva mlieka. Preto pre tie matky, ktoré hľadajú odpoveď na otázku, ako zvýšiť laktáciu mlieka, existuje len jedna odpoveď - nebuďte nervózni.
Čo to znamená nebyť nervózny? Nie je to len sedenie v lotosovej pozícii a meditácia. Treba vedieť byť aj pokojný. Nervové napätie pomôže prekonať jednoduchá technika: napíšte na jednu stranu papiera všetky problémy, ktoré dnes existujú a ktoré vás utláčajú.
U mamičiek s bábätkami vyzerajú približne rovnako: dieťa v noci zle spí, byt neuprataný, neumytý riad, nevyžehlená bielizeň, nevľúdny manžel, miestny lekár z detskej ambulancie áno. ničomu nerozumieť. Potom vyberte tie, ktoré vyžadujú okamžité riešenie, a zamerajte sa na ne, teda normalizujte spánok dieťaťa a zmeňte lekára. Všetko ostatné sa v tejto fáze života považuje za samozrejmosť, a čo je najdôležitejšie, pamätajte - toto sa míňa.
Nebojte sa pôsobiť slabo slabosť je povahou ženy. O pomoc v domácnosti môžete požiadať manžela, svokru, mamu, najlepšiu kamarátku. Aj keď to budú robiť raz týždenne, bude to oveľa jednoduchšie.
Nezabudnite na spánok. Ak sa dieťa v noci často budí, musíte si nájsť čas na zdriemnutie na hodinu alebo dve počas dňa, napríklad keď dieťa spí.
Nič tak nezvyšuje laktáciu mlieka príjemné emócie. Môže to byť čokoľvek: príchod blízkeho priateľa, váš obľúbený televízny seriál, krátka nákupná cesta, keď sa ocko postará o bábätko na 1-2 hodiny, romantická večera s manželom. Je potrebné nechať sa rozptýliť a pamätať na to, že dojčiaca matka stále nie je žiadna rekordná krava, ale človek s vlastnými túžbami a potrebami.
Je tam pre dvoch
Ak počas tehotenstva nastávajúca matka jedla pre dvoch, potom je čas jesť pre dvoch. Mlieko obsahuje vodu, bielkoviny, sacharidy, minerály a vitamíny. Aby bolo jeho zloženie vždy stabilné a vyrábal sa v dostatočnom množstve, denný jedálny lístok matky musí nevyhnutne obsahovať bielkoviny, je lepšie, ak je to chudé hovädzie mäso, králik, biele kuracie mäso, morčacie mäso, ryby môžu byť 2 krát denne. týždeň.
Je potrebné skonzumovať dostatočné množstvo tekutín, cca 2 litre denne (spolu s polievkami a inými tekutými jedlami).
Menu pre mladú matku na zvýšenie laktácie
liečiteľ prírody
Existuje veľa receptov tradičnej medicíny, ktoré možno použiť na zvýšenie laktácie.
Od staroveku na východe ženy na tieto účely používali semená čiernej rasce a helbu.
Čaj z čiernej rasce pre dojčiace matky
1 polievkovú lyžicu semien čiernej rasce zalejte 1 šálkou vriacej vody, vložte do vodného kúpeľa a zahrievajte 10-15 minút. Vezmite pol pohára 3 krát denne.
Helba na zlepšenie laktácie
2 čajové lyžičky helby zalejte pohárom vriacej vody, nechajte 10 minút, užívajte 1 pohár 3x denne.
Časté mýty o laktácii
Mýtus 1. „Čím väčšie prsia, tým viac mlieka“
Medzi týmito parametrami neexistuje priamy vzťah. Mamička s malým poprsím môže laktovať viac a dlhšie ako dáma s oblými. Mlieko je syntetizované žľazovou časťou mliečnej žľazy a jeho objem je daný najmä tukovým tkanivom, ktoré nemá nič spoločné s laktáciou. Preto môže byť „pracovná“ časť u žien s 1 veľkosťou pŕs a so 4 úplne rovnaká.
Mýtus 2. "Sladké stimuluje laktáciu"
Nepravda. Sladké vo veľkých množstvách môže spôsobiť len koliku, alergickú reakciu u dieťaťa a prírastok hmotnosti u matky.
Mýtus 3. "Kravské mlieko stimuluje produkciu mlieka u dojčiacej matky"
Nepravda. Navyše plnotučné mlieko môže u dojčiat spôsobiť nadúvanie, spôsobiť alergické kožné vyrážky.
Mýtus 3. „Čím viac tekutín vypijete, tým viac mlieka“
Platí, kým množstvo tekutiny nepresiahne 2 litre. Potom sa to už len zhoršuje: preťaženie obličiek, riziko zvýšenia krvného tlaku, produkované mlieko sa zhorší na kvalite, stane sa menej výživným – „zriedeným“.
Mýtus 4. "Vlašské orechy zvyšujú laktáciu"
Posilňuje, ale môže spôsobiť silnú zápchu u dieťaťa. Stojí to za riziko, keď existuje veľa iných metód.
Vo vyšetrovacej väzbe
Príroda sa postarala o to, aby bábätko, ktoré sa narodilo v prvých mesiacoch života, dostalo hotové jedlo a pitie v podobe materského mlieka. Preto vo väčšine prípadov nie je potrebná stimulácia laktácie. Ale z nejakého dôvodu sa množstvo mlieka znížilo, v rukách každej ženy, aby ho rýchlo, jednoducho a efektívne vrátilo na požadovanú úroveň.
Niekedy majú dojčiace matky obdobia zníženej laktácie, čo spôsobuje úzkosť a túžbu doplniť dieťa umelou výživou. Bude to chcieť trpezlivosť, vytrvalosť a vieru, že všetko vyjde. Musíte bojovať o každú kvapku mlieka.
Niekoľko všeobecných rád pre matky, ktoré si chcú ponechať materské mlieko:
Pripevnite dieťa na požiadanie.
Ak kŕmite svoje dieťa 6-krát denne a neodsávate, mlieko môže veľmi rýchlo zmiznúť. Ak odsaješ po každom kojení, tak laktáciu na nejaký čas podporíš. Termíny sú rôzne, ale málokedy je to viac ako šesť mesiacov, prípady kŕmenia sa takýmto správaním dlhšie ako rok sú zriedkavé. Pri kŕmení dieťaťa na požiadanie má matka vždy toľko mlieka, koľko dieťa potrebuje a nie je potrebné odsávať po každej aplikácii. Aby novorodenec prsník úplne odsal, prikladá sa na 2-3 hodiny na jeden prsník, na ďalšie 2-3 hodiny na druhý. Niekde po 3 mesiacoch, keď sa už dieťa prikladá pomerne zriedkavo, môže potrebovať druhý prsník v jednom priložení, potom sa nabudúce priloží na ten, ktorý bol posledný.
Prikladajte dieťa na prsník častejšie (až 12-krát denne), vyžaduje sa nočné kŕmenie. Sú dôležité pre výživu dieťaťa a pre jeho nervový systém. Navyše hormón prolaktín zodpovedný za laktáciu sa aktívnejšie produkuje v noci, takže nočné kŕmenie zvyčajne prispieva k dlhšej a kvalitnejšej laktácii. Niektoré deti postupne prestávajú s nočným kŕmením samy vo veku niekoľkých mesiacov. Je však celkom normálne obnoviť nočné kŕmenie v druhej polovici roka, keď sa dieťa začne aktívnejšie hýbať a jeho telo si vyžaduje viac potravy.
V obdobiach zníženej laktácie je potrebné dať obidva prsia na jedno kŕmenie.
Ale pri normálnom množstve mlieka nie je potrebné dávať dva prsníky. Novorodenec sa aplikuje na 2-3 hodiny na jeden prsník. Potom 2-3 hodiny do dalsieho (napr. 5x za 3 hodiny - doprava, vsetko odsate - teraz dolava). Potrebujeme to, aby dieťa salo prsník až do konca a dostávalo „predné“ a „zadné“ mlieko vo vyváženom množstve. Ak je dieťa preložené na druhý prsník uprostred kŕmenia, nedostane dostatok „zadného“ mlieka bohatého na tuky. Z jedného prsníka bude sať hlavne prednú porciu a z druhého bude prikladať rovnakú. Predné mlieko je bohaté na laktózu, po čase už bábätko nálož laktózy nezvláda. Vzniká laktózová intolerancia.
Mlieko si nešetrite do zálohy, ale určite si ho odsajte do poslednej kvapky.
Pravidelné odsávanie po kŕmení má jednu nepríjemnú „nástrahu“, ktorú si ani väčšina lekárov neuvedomuje. Hovorí sa tomu nedostatok laktázy. Keď matka po kŕmení odsaje, odsaje práve „zadné“ mastné mlieko, ktoré je relatívne chudobné na mliečny cukor, laktózu. Kŕmi dieťa hlavne prednou časťou, ktorá sa medzi zriedkavými kŕmeniami hromadí v prsníku. V prednej časti je veľa laktózy. Dieťa je kŕmené „iba laktózou“, gastrointestinálny trakt dieťaťa po určitom čase prestane zvládať takéto objemy laktózy. Vzniká nedostatok laktázy (Laktáza je enzým, ktorý štiepi laktózu – mliečny cukor, chýba). To je jeden z dôvodov rozvoja deficitu laktázy; druhá je napríklad takáto: matka dáva dieťaťu dva prsníky na jedno kŕmenie. Ale o tom samostatne.
Zvýšte frekvenciu kŕmenia.
Nevynechávajte nočné kŕmenie.
Vezmite svoje dieťa do postele. Mlieko sa tvorí lepšie, ak spolu drieme, spíte v jednej posteli.
Apilak (kráľovské mlieko včiel) 1 tableta 3x denne pod jazyk až do úplného vstrebania počas 15 dní.
Sprcha-masáž podľa R.N.Seitza: po nakŕmení dieťaťa a odsatí mlieka (ak to urobíte) nalejte horúcu vodu (45 stupňov) zo sprchy na prsnú žľazu, ktorá bola napájaná, pričom masírujte krúživými pohybmi od bradavky k bradavke. po obvode a zhora nadol pri odsávaní mlieka. Trvanie 5-10 minút. Procedúra sa vykonáva 2-krát pre ľavý a 2-krát pre pravý prsník počas dňa.
Multivitamíny pre dojčiace matky - príjem neustále.
- ak dieťa spí dlho, bez čakania na jeho prebudenie, musíte odsať mlieko.
Pravidelne jedzte rascový chlieb a jedlá z hnedej ryže a jedzte denne porciu šalátu (tiež známeho ako hlávkový šalát) s kyslou smotanou.
- ponúknite oba prsníky pri jednom kŕmení a skončite tým prsníkom, s ktorým ste začali.
- zostať s dieťaťom čo najdlhšie a zabezpečiť s ním úzky kontakt.
- potrebujete doma pokojnú atmosféru, pomoc a psychickú podporu od manžela a príbuzných. A čo je najdôležitejšie, pamätajte, že vašu podporu teraz potrebuje dieťa a zamerajte všetko svoje úsilie na obnovenie krupobitého mlieka.
- Dostatočný nočný spánok (6-8 hodín) a odpočinok počas dňa (1-2 hodiny)
- správna a vyvážená výživa s použitím špeciálnych potravinových produktov pre dojčiace matky (zvýšenie príjmu kalórií o 700 - 1000 kcal, objem tekutín najmenej 2 litre denne).
- návštevy liečebných opatrení predpísaných lekárom: fyzioterapia (ultrafialové ožarovanie mliečnych žliaz, akupunktúra, akupresúra).
10-15 minút pred kŕmením vypite pohár čaju s kondenzovaným mliekom, šípkovým vývarom, fermentovaným mliečnym výrobkom alebo akoukoľvek šťavou. Šťavy z čiernych ríbezlí, mrkvy, reďkovky a nápoje z feniklu, púpavy, žihľavy, oregana, medovky zlepšujú sekréciu mlieka.
Môžete užívať tokoferol (vitamín E) - 10-15 mg 2-krát denne počas 15 dní.
Môžete vyskúšať appilac (kráľovské včelie mlieko) 10g (1 tableta) 3x denne pod jazyk až do úplného vstrebania do 10-15 dní.
Na zlepšenie laktácie si môžete pripraviť pastu z pekárskych kvasníc a suchého hydrolyzátu pivovarských kvasníc, ktoré zlepšujú kvalitu materského mlieka, zvyšujú obsah bielkovín, tuku a lyzozýmu v ňom. (Príjem piva má nepriaznivý vplyv na detský organizmus, ovplyvňuje centrálny nervový systém až po mentálnu retardáciu!)
Je užitočné jesť stolový šalát, reďkovka, kôpor, fenikel, rasca, žihľava, lieskový orech, púpava, oregano, medovka, aníz, rakytník, mrkva, med, angelika. Tieto rastliny sa môžu konzumovať v ich prirodzenej forme, ako je šalát alebo lieskové orechy.
Zistite, ako správne aplikovať. Bábätká, ktoré majú skúsenosť s cmúľaním fliaš a cumlíkov, si veľmi často nesprávne držia prsia a nevkladajú dvorec dostatočne hlboko do úst. Mama nemusí byť zranená, pretože. Neexistuje extrémny variant nesprávneho prisatia (keď dieťa zovrie čeľuste na bradavke), ale zle sa stimuluje prsník, pretože. bradavka a malá časť dvorca ležia na jazyku a dieťa ich „vyjadruje“... Pre matku, ktorá nikdy nepozorovala dojčenie, je ťažké určiť, ako správne jej dieťa saje. Najlepšou možnosťou je kontaktovať laktačnú poradkyňu. Ak takých vo vašom okolí nie je, treba nájsť mamičku, ktorá dojčí dieťa, najlepšie nie prvé a dieťa musí byť naozaj dojčiace, bez skúseností so satím cudzích predmetov (noštek, cumlík) a tzv. matka by nemala mať problémy s bradavkami - odreniny, praskliny, ani teraz, ani predtým. Je nemožné naučiť sa aplikovať z kníh a brožúr! Vo fotografiách v rodičovských časopisoch je malá nádej, pretože v časopisoch pre rodičov veľmi často nájdete fotografie, na ktorých sa deti nesprávne držia za prsia. Toto je najdôležitejší moment pri obnovení normálnej laktácie. Ak matka nemôže opraviť prisatie, alebo považuje bezbolestnú verziu nesprávneho prisatia za dobrú, ani časté prisatie, ani nočné kŕmenie neprinesú želaný výsledok. (pozri prílohu pod článkom)
Ak ste s tým ešte neprestali, prestaňte cumlík používať. Bábätko musí zabudnúť na to, že môžete sať aj na niečom inom ako na matkinom prsníku. (Ešte stále môžete cmúľať päsť alebo prsty, ale ak vidíte, že ich bábätko saje veľmi intenzívne dlhšie ako 5 minút, ponúknite mu prsník).
V prvom rade je potrebné analyzovať kvalitu výživy matky a pokúsiť sa ju racionalizovať, keďže mnohé štúdie preukázali priamu závislosť kvality materského mlieka od zloženia stravy matky. Podvýživou trpí nielen tvorba mlieka, ale aj jeho chemické zloženie. Počas obdobia dojčenia by mal byť obsah kalórií v strave matky 700-1000 kcal. nadpriemerný. Približná denná strava mokrej sestry by mala pozostávať z 200 g mäsa, hydiny alebo rýb, 1 liter mlieka alebo fermentovaných mliečnych nápojov, 100-150 g tvarohu, 20-30 g syra, 500-600 g zeleniny , 200-300 g ovocia. Z tukov je lepšie použiť maslo (15-20 g) a rastlinný olej (25-30 g). Na úpravu výživy dojčiacej ženy môžeme odporučiť špeciálny suchý mliečny výrobok "Femilak-2", obohatený o bielkoviny, vitamíny a minerály.
Odvary a recepty na zvýšenie laktácie
Zhromažďovanie na zlepšenie latencie č. 1
Čajovú lyžičku rozdrvených semien šalátu, rasce, kôpru, anízu, feniklu zalejte pohárom vriacej vody a keď vychladne, pite 6x denne 2 polievkové lyžice.
Lat Improver č. 2
Výborným liekom je mrkva. Obsahuje betakarotén, ktorý je veľmi prospešný pre dojčiace ženy. Mrkvu rozotrite na strúhadle a 3-4 polievkové lyžice z nej dajte do pohára mlieka alebo smotany, pridajte jednu čajovú lyžičku medu. Takéto "koktaily" by sa mali piť trikrát denne. Dobrým liekom je med! Milujú ho bunky, ktoré produkujú ženské mlieko. môžete tiež vypiť 1/2 šálky mrkvovej šťavy, 1 lyžičku medu a 1 lyžicu smotany. Užívajte 3-krát denne.
Zlepšovač latencie č. 3
Vezmite 8 dielov bežného čaju s dlhými listami a zmiešajte s 2 dielmi medovky alebo oregana, angeliky, žihľavy. Zo zmesi týchto bylín si môžete pripraviť čaj. Musíte piť ako bežný čaj. Možno s rožkami. A lepšie s chlebom Borodino - obsahuje veľmi užitočný kmín.
Mali by ste si uvedomiť, že každá žena má svoju vlastnú individuálnu situáciu a pred aplikáciou týchto rád by ste sa mali poradiť s odborníkom.
Zlepšovač latencie č. 4
Korene púpavy - 5 g.
Plody anízu - 10 g.
Plody feniklu - 10 g.
Bylina oregano - 10 g.
1 čajová lyžička zmesi (vopred dôkladne rozdrvte v mažiari), nalejte 1 šálku vriacej vody a trvajte na termose 30 minút, napätie.
Pite 1 pohár infúzie 2-3 krát denne.
Zlepšovač latencie č. 5
Kolekcia: aníz - 1 diel, korene púpavy - 1 diel, rasca - 1 diel, žihľava - 1 diel.
2 polievkové lyžice mix zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 20 minút, preceďte a užívajte 1/2 šálky 2x denne hodinu po jedle. Trvať 7-10 dní.
Zlepšovač latencie č. 6
Zrieďte pol pohára čerstvo vylisovanej šťavy z reďkovky s rovnakým množstvom prevarenej vody, trochu osoľte, pridajte 1 polievkovú lyžicu medu - užívajte 1/2 šálky 2-3 krát denne.
Zlepšovač latencie č. 7
Rozdrvte 40 tabliet suchých pivovarských kvasníc, zrieďte v 50 ml prevarenej vody a nechajte 16-20 hodín pri izbovej teplote. potom zapálte a miešajte, aby ste priviedli do varu. Skladujte na chladnom mieste. Užívajte 1 čajovú lyžičku 2-krát denne po dobu 2-3 mesiacov. Pred pitím pridajte cukor podľa chuti. (Ale pitie piva sa neodporúča! Alkohol obsiahnutý v pive ľahko prechádza do materského mlieka a negatívne ovplyvňuje psychický a fyzický vývoj a nervový stav dieťaťa.)
Zlepšovač latencie č. 8
100 g droždia rozdrobte s malým množstvom vody na konzistenciu hustej kyslej smotany, pridajte 70 ml vody a za stáleho miešania priveďte na miernom ohni do varu. Zatvorte veko a nechajte 2 hodiny vo vodnom kúpeli. Pridajte cukor podľa chuti a preložte do sklenenej misy. Skladujte na chladnom a suchom mieste nie dlhšie ako 2 dni.
Zlepšovač latencie č. 9
Plody kôpru - 1 diel, sladká ďatelina - 1 diel, list žihľavy - 1 diel, plody kôpru - 1 diel. 2 polievkové lyžice zmesi zalejte dvoma pohármi vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle.
Zlepšovač latencie č. 10
Výborným ľudovým liekom na zlepšenie laktácie je kmín v kyslej smotane. Nie je ťažké pripraviť tento liek: 5-6 g plodov rasce, mierne rozdrvených v mažiari, vmiešajte 200 g kyslej smotany, kyslú smotanu priveďte do varu a za stáleho miešania varte na miernom ohni asi 3 minút, nechajte výrobok vychladnúť. Vezmite rascu v kyslej smotane na polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom.
Zlepšovač latencie č. 11
Koreň púpavy, plody rasce, kôpor, listy žihľavy - rovnaké diely. Príprava - 2 polievkové lyžice zmesi zalejte dvoma pohármi vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle.
Lat Improver č. 12
List žihľavy - 2 diely, kôprové semienko - 1 diel, anízové semienko - 1 diel. Dve polievkové lyžice zmesi zalejte 0,5 litrom vriacej vody, nechajte 2 hodiny. piť po dúškoch počas dňa.
Zlepšovač latencie č. 13
"Priemyselné" bylinkové čaje - "Laktavit" (obsahuje fenikel, rasca, aníz, žihľava), čaje Dr. Selezneva na zlepšenie laktácie.
Lat Improver č. 14
4-5 ks. drvené vlašské orechy v termoske s objemom 0,5 l, zalejeme prevareným mliekom a necháme 2-4 hodiny. Môžete pridať 1 čajovú lyžičku zeleného čaju a 1 polievkovú lyžičku. l. ovsené vločky.
Zlepšovač latencie č. 15
Vitamín E 0, 1 - 0, 2 - 2 krát denne. Trvať 7-10 dní.
Kyselina askorbová do 1,0 g denne. Trvať 7-10 dní.
Lat Improver č. 16
Zázvor. 1 polievková lyžica mletého zázvoru na _ liter vody. Varené 5 minút.Pite 3x denne po 1/3 šálky.
Zlepšovač latencie č. 17
Kyselina nikotínová. 2 krát denne pred kŕmením po dobu 30 minút. (pocit začervenania a mierneho pálenia tváre a hrudníka). Dávka sa volí individuálne až do 1 a 1/2 x 2 p. alebo 1 t.x3r.
Lat Improver č. 18
100 g sušených marhúľ, 100 g hrozienok, 100 g fíg, pomelieme pohár jadier vlašských orechov a zmiešame so 100 g medu a 100 g masla. 15-20 minút pred každým kŕmením je 1 polievková lyžica. Len, samozrejme, začnite opatrne, pretože alergény.
Lat Improver č. 19
Gendevit 1t. 3-krát denne po jedle pre ženy do 30 rokov. Ženy po 30 - Undevit. Vitamín E (pelety) 3x denne s hmotnosťou do 60 kg - 0,1 g, viac ako 60 -
ti - 0,2 g. Glycerofosfát vápenatý alebo Fitin 1 t. 3 r / d. Komplex sa odoberie do 7-10 dní. Používa sa v kombinácii s komplexom č.2 alebo 5-7 dní po ňom.
Zlepšovač laminácie č. 20
Kmínový čaj - Ražný chlieb nakrájame na plátky, osušíme, zľahka opečieme, zalejeme prevarenou vodou, necháme 3-4 hodiny, potom scedíme, pridáme droždie, cukor, rascu a dáme na teplé miesto na 10-12 hodín kysnúť, odoberieme polovicu pohárik alebo pohárik 2 krát hold. Recept: ražný chlieb - 1 kg, min - 40 g, cukor - 500 g, droždie - 25 g, voda - 10 l.
Zlepšovač latencie č. 21
Anízový nálev - Semienka anízu zalejte vriacou vodou, nechajte 1 hodinu. Užívajte vychladené 2 polievkové lyžice 3-4 krát denne. Sirup z kvetov púpavy a citrónu. Kvety púpavy, nazbierané ráno za slnečného počasia, zalejeme vodou, pridáme olúpaný a nakrájaný citrón, na miernom ohni povaríme 1 hodinu, pridáme cukrový sirup, privedieme do varu, precedíme, nalejeme do fliaš. Používa sa na ochutenie čaju, vody, nealkoholických nápojov. Uchovávajte v chlade. Recept: kvety púpavy - 4 šálky, voda - 2 šálky, citrón - 1 kus, cukor - 800 g, voda na cukrový sirup - 0,5 l.
Zlepšovač laminácie č. 22
Zmiešajte 20 g chmeľových šištičiek, 25 g kôprových semien, 25 g rasce, 25 g suchých žihľavových listov, 50 g fazule. Na 1 liter vriacej vody uvarte 30-40 g zmesi, trvajte 5-7 minút a užite 50 ml pred jedlom alebo počas jedla.
Zlepšovač latencie č. 23
Šalátový nápoj. Semená šalátu (20 g) rozdrvte v porcelánovej mažiari, zalejte vriacou vodou (1 šálka), nechajte 2-3 hodiny, preceďte. Vezmite 1/2 šálky 2-3 krát denne.
Zlepšovač laminácie č. 24
Šťava z listov púpavy. Čerstvé mladé listy púpavy dobre opláchnite, prejdite cez mlynček na mäso, vytlačte šťavu, podľa chuti osoľte, nechajte 30-40 minút odstáť. Vezmite 1/2 šálky 1-2 krát denne po malých dúškoch. Na zlepšenie chuti môžete pridať citrónovú šťavu, cukor.
Aké je správne priloženie dieťaťa k prsníku?
Dieťa by malo uchopiť bradavku a dvorec energickým „dotykovým“ pohybom hlavy, zdvihnutím hrudníka a potom, akoby si ho priložilo na hrudník pohybom nadol, na široko otvorené ústa, s jazykom spusteným pod hrudník. , ale nie vyčnievajúce. Je potrebné, aby toto zachytenie bolo úplné a hlboké, aby bola bradavka v ústach dieťaťa takmer na úrovni mäkkého podnebia, t.j. bradavka spolu s dvorcom by mala vlastne vyplniť celú ústnu dutinu dieťaťa. Takýto úchop si vyžaduje veľmi široké ústa a ak bábätko hneď neotvorí ústa správne, potom mu môžete pomôcť tak, že mu bradavkou prejdete po spodnej pere, čo spôsobí reflexný pohyb pier a otvorenie úst. Často prvou reakciou dieťaťa na matkin prsník bude jej olizovanie a až potom zachytenie. Pri správnom úchope hrudníka si dieťa zachováva doširoka otvorené ústa, zboku je zrejmé, že spodná pera je úplne vytočená (vysúva ju predná hrana jazyka ležiaca na spodnej čeľusti). Areola úplne vstúpi do úst dieťaťa, ak je malá. Ak je areola veľká, potom je jej zachytenie takmer úplné, asymetrické. Zospodu dieťa zachytáva dvorec viac ako zhora.
Účinnosť cicania sa neurčuje vytváraním podtlaku, ale rytmickou masážou dvorca, vykonávanou pohybmi jazyka dieťaťa.
Bábätko saje fľašu akéhokoľvek tvaru a s akoukoľvek veľkosťou otvoru rovnakým spôsobom, ako dospelý saje zo slamky: vytváraním podtlaku. Jazyk sa nezúčastňuje sania z fľaše. Nedochádza k žiadnym dojným pohybom jazyka. Jazyk sa zvyčajne nachádza za spodnou čeľusťou. Preto, keď dieťa, ktoré je zvyknuté cmúľať fľašu, dostane do úst prsník, nevie, čo s ním. V krajnom prípade nesprávneho prisatia bradavka spadne medzi čeľuste, dieťa saje prsník rovnako ako fľašu. Ak je bradavka medzi čeľusťami, matka zvyčajne zažíva dosť silné nepohodlie. Závažnosť bolesti závisí od hrúbky kože dvorca a individuálnej citlivosti ženy. No v každom prípade dôjde k poraneniu bradavky veľmi rýchlo a často už na druhý deň po pôrode pri nesprávnom prisatí vznikajú odreniny, ktoré sa pri nekorektnom prisatí menia na praskliny. Táto situácia je taká bežná, že mnohé ženy považujú praskanie za nutné zlo spojené s dojčením.
Veľmi „zákerná“ je bezbolestná verzia nesprávneho pripútania. V tomto prípade samotná bradavka spadá za čeľuste a leží na jazyku spolu s malou časťou dvorca. Dieťa to vyjadruje ... V tomto prípade matku nebolí, pretože. dieťa nehryzie na bradavku. Bábätko dokonca dostáva nejaké množstvo mlieka. Ale prsník nedostáva dostatočnú stimuláciu a zle sa vyprázdňuje. To postupne vedie k zníženiu množstva mlieka. Zvyčajne dieťa v tomto prípade nepriberá veľmi dobre. Alebo dochádza k postupnému znižovaniu prírastku. Napríklad v prvom mesiaci dieťa pridalo 900 g, v druhom - 600, v treťom - 450. Ak je dieťa somaticky zdravé, kŕmi sa na požiadanie, nesaje nič okrem prsníka, potom s najväčšou pravdepodobnosťou dochádza k bezbolestnému variant nesprávneho pripevnenia.
Ak žena nikdy nevidela, ako má bábätko sať, ak jej nikto neukázal, ako dieťa správne dojčiť a ako má sať, ako kontrolovať kvalitu prisatia pri satí, je veľmi pravdepodobné, že si sama prisaje dieťa nie celkom správne a nebude ho vedieť naučiť správnemu správaniu na prsníku. Nevie, že sa tu má čo učiť...
V tých vzdialených časoch, keď bolo dojčenie v našej spoločnosti bežným javom a nie zriedkavou výnimkou, mohla každá žena pomôcť matke, ktorá začínala prikrmovať, opraviť jej chyby a ukázať potrebné techniky.
V súčasnosti väčšina žien nemá možnosť naučiť sa materstvo prakticky. Mnoho ľudí číta rôzne časopisy alebo knihy pre rodičov a potom sa na základe získaných teoretických vedomostí pokúšajú starať o svoje dieťa a kŕmiť ho.
Bohužiaľ, správne prisatie bábätka k prsníku sa nedá naučiť z kníh, časopisov a obrázkov. Vyžaduje sa praktický výcvik. V pôrodniciach, kde sa väčšina dnešných detí rodí v priemyselne vyspelých krajinách, takýto výcvik nikto nerobí. Prevažná väčšina zdravotníckych pracovníkov na to nemá potrebné znalosti. To, čo je potrebné na úspešné zaučenie inej ženy, je v prvom rade pozitívna osobná skúsenosť s dojčením. Sestry a pôrodné asistentky, ako väčšina moderných žien, túto skúsenosť nemajú. Nesprávne pripútanie, ktoré je rozšíreným javom, nevyvoláva žiadne obavy zo strany zdravotníckeho personálu. Ženy dostávajú len rutinné rady na zahojenie odrenín alebo prasklín, ak nejaké existujú. Ak má dieťa a matka bezbolestné nesprávne prisatie a s tým spojený nedostatok mlieka, potom sa problém rieši predpisovaním dokrmovania a končí rýchlym prechodom na umelé kŕmenie. Suplementácia sa podáva z fľaše s cumlíkom. K problému nesprávneho prisatia sa pripája odmietanie prsníka.
Pri pripájaní dieťaťa sa snažte riadiť všeobecnými odporúčaniami:
1. Dojčite svoje dieťa LEN DO ŠIROKÝCH OTVORENÝCH ÚSTA! Nesnažte sa tlačiť bradavku do pootvorených úst, s najväčšou pravdepodobnosťou si ju dieťa zovrie v čeľustiach alebo si ju nezoberie dostatočne hlboko.
2. Snažte sa konať rýchlo, pretože. dieťa na sekundu alebo dve drží ústa dokorán. Ak ste to nestihli, počkajte nabudúce. Pomôžte svojmu bábätku otvoriť ústa tak, že niekoľkokrát za sebou prejdete bradavkou po spodnej pere.
3. Buďte trpezliví. Veľmi často pozorujem takéto matkine činy: matka berie dieťa, snaží sa ho priložiť, dieťa prejavuje aktívne pátracie správanie, otáča hlavu. Mama hovorí: "On nechce!" Inštinktívne správanie dieťaťa, zamerané na nájdenie bradavky, vníma matka ako negatívnu odpoveď dospelého! Alebo sa to napríklad často stáva, keď sa matka dotkne bradavkou spodnej pery dieťaťa, ono mu stlačí ústa. Mama opäť okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Ak by medzitým pokračovala vo vete, dieťa by určite otvorilo ústa. Dieťa totiž ešte nechápe, čo od neho chcú. Nevie, čo sa od neho očakáva, aby otvoril ústa. Väčšina detí potrebuje aspoň dva týždne, aby si vytvorili stabilný návyk správneho prisávania bradaviek, ako odpoveď na návrh ich matky!
4. Keď dieťa správne uchopí prsník, veľmi často sa pri satí skĺzne na špičku bradavky a začne ju hrýzť. Mama má bolestivé pocity, ale znáša ich. Bolestivé sanie je neprijateľné! Dieťa nevie, že saje nesprávne! Treba ho naučiť správne sať. Ak sa dieťa začne kĺzať na špičku bradavky, prsník je potrebné správne zdvihnúť (otvorenie čeľustí dieťaťa, rýchle zasunutie špičky prsta do kútika úst) a opätovné priloženie.
5. Zvyčajne sa bábätko skĺzne na špičku bradavky, ak sa počas satia nedotýka nosom prsníka. Vo väčšine pôrodníc sa odporúča držať hrudník nad nosom prstom, aby sa vám ľahšie dýchalo. Ale dieťa cíti hrudník tvárou! Počas cicania by sa mal dotýkať nosom prsníka. Táto poloha by mala byť zachovaná počas celého sania a v každom veku dieťatka. Ak sa nedotkne prsníka nosom, novorodenec nevie, že už je na „mieste“ a môže robiť pátracie pohyby s bradavkou v ústach! Jeho matka okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Nos dieťaťa je navrhnutý tak, že špičkou urobí „dieru“ do hrudníka a dýcha cez malé trojuholníkové štrbiny na krídlach nosa. Preto nie je potrebné držať hrudník prstom cez nos. Nielenže tento manéver kazí prílohu, ale tiež prispieva k výskytu laktostázy v horných lalokoch žľazy, pretože. Mama prstom stláča kanáliky a sťažuje odtok mlieka.
Bábätku by sa nemalo dovoliť ťahať bradavku alebo ju prechádzať medzi čeľusťami tam a späť. Pri pokuse o vytiahnutie bradavky je potrebné držať hlavu. A vezmite si prsník, ak sa dieťa začne „hrať“, čo matke spôsobí bolesť. Staršiemu dieťaťu by sa nemalo dovoliť otáčať hlavou s bradavkou v ústach, ak sa chce pozerať na nejaký predmet. Dieťa by malo sledovať objekt záujmu iba očami. Alebo by mal pustiť hruď a otočiť hlavu, ak je to pre neho potrebné.
6. Samostatne si chcem všimnúť „nepohodlné“ formy bradaviek - ploché, obrátené, dlhé, hrubé bradavky. Každý novorodenec, ktorý dokáže sať, sa dokáže prispôsobiť akémukoľvek tvaru matkinej bradavky. Matka s „netradičnou“ bradavkou by mala byť trpezlivejšia a vytrvalejšia pri učení svojho dieťaťa správne sať. A mala by dbať na to, aby jej drobec nikdy nedostal žiadne iné „orálne predmety“, pretože. v každom prípade sa mu budú zdať pohodlnejšie na satie ako prsník matky.
7. Pre matku s plochými a vpáčenými bradavkami je veľmi dôležitý moment, keď si dieťatko vtiahne prsník do úst. Ak sa fľaštička, cumlík alebo cumlík dostane do úst dieťaťa, prestane robiť sťahovací pohyb. Cumlík aj cumlík sú už predĺžené, netreba ich dodatočne zasúvať. Preto, keď sa matkina plochá bradavka dostane do úst dieťaťa, jednoducho otvorí ústa a čaká, nesnaží sa ju vtiahnuť. Matka s plochými alebo vpáčenými bradavkami by sa mala snažiť zabrániť tomu, aby sa do úst dieťaťa dostali iné sacie predmety. V prípade potreby môžete podávať doplnky výživy alebo odsaté mlieko lyžičkou, striekačkou alebo pipetou.
Ak má matka dlhé a (alebo) veľké bradavky, je pre ňu veľmi dôležité, aby si ich vložila do úst čo najhlbšie, pričom samotná bradavka prejde cez čeľuste. V prípade dlhej bradavky bábätko veľmi často zatvára čeľuste na bradavke alebo tesne za bradavkou. Areola sa prakticky nedostane do úst, dieťa to nevyjadrí, ukáže sa, že bradavku len olizuje. Nemôže takto odsať mlieko, hrudník sa nevyprázdňuje a nie je stimulovaný. Mlieka je nedostatok. Do nedostatočne otvorených úst nie je možné vložiť veľkú bradavku. Dieťa po nasatí cumlíka alebo cumlíka prestane široko otvárať ústa, pretože. na satie týchto predmetov nie je absolútne nevyhnutné otvárať ústa dokorán.
Dieťa s najmenšími ústami sa môže prisať na matkin prsník tou najväčšou, najdlhšou, prípadne inou „nepohodlnou“, z nášho pohľadu bradavkou. Je potrebné iba správne vložiť hrudník do úst, ukázať trpezlivosť a vytrvalosť. Všetko vo všetkom.
Na záver by som chcela povedať, že tým, že matka naučí dieťa správne sať, mu zabezpečí plnohodnotnú, ideálnu výživu do budúcnosti a pre seba - dlhodobú stabilnú laktáciu.
Základné pravidlá pre úspešné dojčenie.
Dodržiavajte odporúčania WHO/UNICEF
Každá žena by mala vedieť, že jej mlieko je najkompletnejšou potravou pre jej dieťa v prvých 6 mesiacoch a podľa individuálnych pozorovaní aj počas prvého roku života. Preto musí dodržiavať pravidlá úspešného dojčenia, aby zabezpečila zdravie svojho dieťaťa, ako aj najlepšie podmienky pre rast a vývoj jeho tela:
Skoré dojčenie počas prvej hodiny po pôrode.
Vylúčte preddojčenie fľašou alebo inou metódou, aby ste sa vyhli nechcenému odtlačku a nenastavovali dieťa na iné kŕmenie okrem dojčenia.
Spoločná starostlivosť o matku a dieťa v jednej miestnosti.
Správna poloha bábätka pri prsníku, ktorá mamičke umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom a komplikáciám s prsníkom. Ak to matku nenaučili v nemocnici, mala by si pozvať odborníka a naučiť sa to naschvál.
Kŕmenie na žiadosť dieťaťa. Je potrebné ho z akéhokoľvek dôvodu priložiť na hrudník a dať tak možnosť prisať prsník kedy chce a koľko chce. To je veľmi dôležité nielen pre nasýtenie dieťaťa, ale aj pre jeho pocit pohodlia a bezpečia. Okrem toho môže mamička bábätku ponúknuť prsník až 4-krát za hodinu. Na tom, že sa bábätko opäť prisaje k prsníku, nebude nič zlé. Z toho bude mať on aj jeho matka len úžitok.
Trvanie kŕmenia reguluje dieťa. Nemali by ste odtrhnúť dieťa od prsníka skôr, ako uvoľní bradavku.
Nočné kŕmenie dieťaťa zabezpečí stabilnú laktáciu a ochráni ženu pred ďalším tehotenstvom. Nočné mlieko je navyše najkompletnejšie.
Nedostatok spájkovania a zavádzanie akýchkoľvek kvapalín. Ak je dieťa smädné, treba ho prikladať na prsník častejšie.
Úplné odmietnutie bradaviek a kŕmenia z fľaše. Ak je potrebný doplnok, mal by sa podávať iba pohárom, lyžičkou alebo pipetou.
Dieťa by ste nemali prekladať na druhý prsník skôr, ako saje prvý prsník. Ak sa matka ponáhľa ponúknuť dieťaťu druhý prsník, nedostane dostatok neskorého mlieka bohatého na tuky.
Vyhnite sa umývaniu bradaviek pred a po kŕmení. . Časté umývanie prsníkov odstraňuje ochrannú vrstvu tuku z dvorca a bradavky, čo vedie k praskaniu. Hrudník by sa mal umývať nie viac ako 1 krát a denne počas hygienickej sprchy. Ak sa žena sprchuje menej často, potom v tomto prípade nie je potrebné ďalšie umývanie prsníka.
Odmietnutie častého kontrolného váženia dieťaťa. Tento postup neposkytuje objektívne informácie o výživovej hodnote dojčaťa. Matku len dráždi, vedie k poklesu laktácie a nerozumnému zavádzaniu dokrmovania.
Vylúčenie dodatočnej expresie mlieka. Pri správne organizovanom dojčení sa mlieko tvorí presne toľko, koľko dieťa potrebuje, takže nie je potrebné odsávať po každom kŕmení.
Dieťa do 6 mesiacov je výlučne dojčené a nepotrebuje ďalšiu výživu a doplnkové potraviny. Podľa samostatných štúdií môže byť dojčené bez ujmy na zdraví až do veku 1 roka.
Podpora matiek, ktoré dojčili svoje deti do 1-2 rokov. Stretnutie so ženami, ktoré majú pozitívne skúsenosti s dojčením, môže pomôcť čerstvej mamičke získať sebavedomie a praktické rady, ktoré jej pomôžu dojčiť.
Vaše články a materiály radi umiestnime s uvedením zdroja.
Informácie posielajte emailom
