Tím kozmetického salónu je živý organizmus, ktorého vývoj do značnej miery ovplyvňuje riaditeľ podniku. V každom tíme sa však môžu vyskytnúť negatívne situácie: konflikty, nedorozumenia, depresia. Nie je žiadnym tajomstvom, že negatívne emócie majú škodlivý vplyv na tých, ktorí ich zažívajú. Negatíva jedného zamestnanca navyše ovplyvňujú stav celého tímu, čo v konečnom dôsledku niekedy vedie ku konfliktným situáciám. Špeciálne techniky pomáhajú riešiť problémy. Niektoré z nich uvádzame.
Ako myslieť pozitívne
Analyzujeme techniky, ktoré vám umožnia efektívne premeniť negatívne na pozitívne v práci kozmetického salónu.
Výhodné porovnanie (prerámovanie)
Rovnaká udalosť sa môže javiť ako pozitívna alebo negatívna v závislosti od rámca, v ktorom je umiestnená. Ak porovnáte neúspech s úspechom, bude sa zdať ešte významnejší. Ale ak porovnáte zlyhanie s väčším zlyhaním, potom sa to už nezdá hrozné. Takéto porovnanie vždy pomôže zmierniť pocity spôsobené neúspechom a pomôže vám začať myslieť pozitívne.
TERMÍN!
Prerámovanie je prehodnotenie a zmena vnímania objektu jeho umiestnením do nového kontextu.
Alternatíva
Táto technika je podobná novej kontextovej technike. Tu človeku ponúknete menej príjemnú alternatívu. Po vyjadrení možnosti, ktorú navrhujete, povedzte alternatívu, ktorá bude horšia ako prvý návrh. Môžete tak predstaviť situáciu v priaznivejšom svetle.
MIMOCHODOM!
Ak potrebujete automaticky vypočítať mzdy svojich zamestnancov, viesť evidenciu tovaru, peňažných tokov kozmetického salónu a vidieť bilanciu vzájomných vyrovnaní, potom odporúčame vyskúšať Arnicu - krása. V Arnike je to implementované čo najjednoduchšie a najpohodlnejšie.
Nová skratka
Ľudské vedomie je plné stereotypov. Každý má predstavy o tom, čo je dobré, zlé, úspešné a kvalitné. Tieto myšlienky sú rovnaké pre väčšinu ľudí. Pomocou vedomostí o stereotypoch môžete zmeniť myslenie zamestnanca. Prispôsobením udalosti už zabehnutému stereotypu môžete dosiahnuť želané hodnotenie tejto udalosti a zmeniť negatívum na pozitívum.
Kompenzácia negatívneho pozitívnym
Často sme ochotní urobiť nepríjemnosti a dokonca aj obete, ak sme si istí, že nás čaká pozitívny výsledok. Ak sa zameriate na pozitívnu stránku udalosti, môžete zmeniť svoj postoj k nej k lepšiemu. Nasledujúci algoritmus pomáha aplikovať túto techniku v praxi.
Prvým je priznať si nedostatky, súhlasiť s tým, že situácia má negatívne aspekty: „Áno, situácia je nepríjemná...“, „Súčasná situácia má veľa nedostatkov...“
Druhým je ukázať výhody, negatíva kompenzovať pozitívom: „Ale máme príležitosť...“, „Napriek tomu...“
Nové znenie
Tá istá udalosť môže byť prezentovaná v inom svetle a môže byť opísaná rôznymi slovami. Predstavte si, že meškáte na lietadlo. Keď o tejto udalosti poviete ľuďom, ktorých poznáte, môžete to nazvať „strašnou nehodou“ alebo „zábavným incidentom“. Ak použijete neutrálny jazyk, vaši priatelia budú túto udalosť vnímať nie ako nepríjemný incident, ale ako novú príležitosť.
Skúste namiesto slov „katastrofa“, „neúspech“ použiť „otravná situácia“, „neúplný úspech“, „drobná chyba“.
Zaznamenávanie pozitívnych skúseností
Fixácia na negatívne udalosti vedie k tomu, že zamestnanec a dokonca aj samotný manažér salónu má pesimistický pohľad na život a stráca vieru vo svoje schopnosti. Zatiaľ čo fixácia na pozitívne skúsenosti a úspech, naopak, dodáva novú silu a sebavedomie, pomáha človeku zachovať si pozitívny prístup a dôveru, aj keď sa ocitne v nepriaznivej situácii.
Ak chcete trénovať svoju myseľ, aby ste sa zamerali na pozitívne veci a naučili sa myslieť pozitívne, mali by ste si pamätať konkrétne momenty svojho úspechu: povýšenie, úspešná dohoda, dobrá recenzia od klienta. Ak sa vám to nepodarí, spomeňte si na tú príjemnú situáciu a ponorte sa do nej. Ak ste už dosiahli úspech, tak máte všetky kvality a znalosti na to, aby ste ho opäť dosiahli.
Náhrada myšlienok
Nenastavujte sa vopred na zlyhanie. Vyhnite sa výrokom ako „Nemôžem“ alebo „Je to príliš ťažké“. Pokúste sa zachovať pozitívne myslenie a ignorovať negatívne myšlienky.
Pozitívne postoje
Každý podnik by sa mal považovať za úspešný. Pred dôležitým stretnutím si povedzte, že ste svoj cieľ už dosiahli. Príďte s pozitívnymi postojmi: „Môj návrh bol prijatý“, „Môj projekt bol úspešný.“ Opakovaním takýchto nastavení sa naladíte na pozitívnu vlnu a získate väčšiu istotu vo svojom úspechu. Arnold Schwarzenegger, ako neznámy začínajúci športovec, si často hovoril, že uspeje a získa titul Mr. Universe. Tieto princípy opakoval a veril im ešte predtým, ako dosiahol svoje prvé víťazstvo. Teraz je filmovou hviezdou, multimilionárom, politikom a päťkrát získal titul „Mr.
Mechanické metódy na vytváranie pozitívneho myslenia
Ak je pre vás ťažké trénovať pozitívne myslenie iba pomocou sily vôle, použite mechanické metódy. Aby deti nenadávali, niektorí rodičia im dajú na zápästie gumičku a nútia ich, aby za každé zlé slovo fackovali ruku. Táto metóda vyzerá na prvý pohľad primitívne. Ale odráža princíp fungovania nášho mozgu: dva signály prijaté súčasne sú spojené v našom podvedomí. Ak si zacvaknete gumičku zakaždým, keď sa vo vašej mysli objaví negatívna myšlienka, môžete dosiahnuť rovnaký efekt. Mozog spojí dva signály – negatívnu myšlienku a bolesť. A potom naše vedomie bude vnímať negatívne myšlienky ako bolestivé a bude sa im vyhýbať.
Farebný náramok
Verí sa, že akýkoľvek zvyk si môžete vštepiť opakovaním akcie po dobu 21 dní. Kňaz Will Bowen, autor techniky, navrhol nosiť náramok určitej farby na ruke po celé obdobie bez toho, aby ste si ho zložili. Počas tejto doby sa musíte vyhnúť sťažnostiam, kritike a iným negatívnym myšlienkam. Ak zákaz porušíte, nasaďte si náramok na druhú ruku a skúste vydržať ďalších 21 dní. Týmto spôsobom môžete trénovať svoju myseľ, aby ste sa vyhli negatívnym myšlienkam.
DÔLEŽITÉ!
Keď pracujete na premene negatív na pozitíva, zapojte do tejto činnosti nielen svojich zamestnancov, ale aj seba. Pozitívny postoj k životu a schopnosť vidieť v zlých veciach to dobré vám pomôže dosiahnuť úspech.
Máte ešte staré fotografické filmy? Neponáhľajte sa ich zbaviť: je lepšie dať týmto rámom nový život! Aby ste to dosiahli, stačí ich previesť do digitálneho formátu a prísť na to, ako premeniť negatívne na pozitívne. Čítajte ďalej, aby ste zistili všetky nuansy a naučili sa premeniť negatívy na normálne fotografie v programe PhotoMASTER.
Prípravná fáza: digitalizácia negatívov
Najlepšie je začať konvertovaním negatívov do digitálneho formátu. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Najjednoduchším spôsobom je použiť skener: vložte film do tohto zariadenia a vytvorte kópie. Biele pozadie môžete orezať pri skenovaní alebo neskôr v editore fotografií. Ak nemáte po ruke skener, môžete film zdigitalizovať pomocou telefónu alebo fotoaparátu: jednoducho zoberte potrebné snímky jeden po druhom a odošlite ich do počítača.
Ako zmeniť negatívne na pozitívne v počítači
Spustite „PhotoMASTER“ a nahrajte doň fotografiu pre prácu: kliknite na tlačidlo „Otvoriť fotografiu“ a nasmerujte editor na cestu k negatívu na vašom PC alebo presuňte obrázok do pracovného okna priamo z Prieskumníka.
Otvorte fotografiu, s ktorou môžete pracovať
Prejdite do sekcie "Nástroje" a vyberte "Krivky". Na paneli vpravo sa zobrazí graf:
Aktivujte funkciu Krivky
Editor štandardne ponúka zmenu RGB krivky. Práve s ňou budeme spolupracovať. Aby boli farby na fotografii správne, musíte potiahnuť ľavý spodný koniec krivky do ľavého horného rohu a pravý horný koniec do pravého dolného rohu. Body v strede je potrebné odstrániť: na to stačí dvakrát kliknúť na každý z nich. Ak ste urobili všetko správne, fotografia získa adekvátny vzhľad.
Nastavte polohu krivky ako na obrázku
Ako zlepšiť kvalitu fotografie
Naučili ste sa, ako zmeniť negatív na pozitív z fotografického filmu. Niekedy si však fotografia vyžaduje dodatočné spracovanie. Často je napríklad potrebná korekcia farieb. V programe na obnovu starých fotografií „PhotoMASTER“ sú na to k dispozícii nasledujúce nástroje:
Okraje filmu môžete orezať pomocou nástroja Orezať. Jednoducho vyberte vhodné proporcie, označte časť obrázka, ktorú chcete zachovať, a potom uložte zmeny.
Orezajte prebytok pomocou funkcie orezania
Ak bol fotografický film dlhší čas skladovaný v nepriaznivých podmienkach, s najväčšou pravdepodobnosťou sa na ňom objavili chyby. Praskliny, ohyby a nečistoty, to všetko negatívne ovplyvní kvalitu výslednej fotografie. Našťastie sa ich môžete zbaviť v programe PhotoMASTER. Healing Brush pomôže odstrániť malé škvrny; V prípade potreby môžete tiež odstrániť zrno alebo zaostriť obrázok.
„Pečiatka“ pomôže odstrániť drobné nedokonalosti
Ak chcete opraviť výsledok, kliknite na tlačidlo „Uložiť“. Vyberte umiestnenie, kde bude súbor umiestnený, pomenujte ho a vyberte vhodný grafický formát. Pripravený! Teraz viete, ktorý program premeniť negatívne na pozitívne. Stiahnite si editor PhotoMASTER práve teraz! Program vám pomôže rýchlo dať akékoľvek obrázky do poriadku a čoskoro nimi budete môcť ozdobiť svoj rodinný fotoalbum.
Okolo nás je vždy veľa negativity. Zdá sa, že ľudia už zabudli, ako žiť pozitívne a vidieť to dobré v tom, čo ich obklopuje. Ale čo ak nechcete žiť v zlom svete? Ak chcete žiť pozitívny život, ale bránia vám to? Ako môžete zmeniť negatívnu energiu na pozitívnu?
Zapnite svoju fantáziu
Predstavte si, že to zlé, čo sa vám stalo, je len zhluk krásnych hviezd, ktoré sa plynule pohybujú v priestore za neuveriteľne krásnej hudby.
Predstavte si lásku
Keď sa všetka negativita zmení na spŕšku hviezd, predstavte si nejaký obraz, ktorý si spájate s láskou.
Rieky pozitivity prúdia celým vašim telom a napĺňajú každú bunku.
Zdá sa vám to ako nejaký nezmysel? Ale toto je veľmi účinná technika, ktorú dnes používa veľa psychoterapeutov a naozaj má výsledky. Ale pri používaní tejto techniky je pre vás dôležité poznať niekoľko ďalších pravidiel, ktoré vám pomôžu premeniť negatívne na pozitívne.
Pravidlá pre pozitívny život
Pravidlo 1: Buďte vďační
Za všetko, čo máte a čo nemáte, musíte byť vďační. Ak ste vďační Vesmíru, dá vám ešte viac.
Pravidlo 2: Neočakávajte od ľudí nič na oplátku.
Ľudia s vami nemusia hovoriť s rešpektom, hovoriť vám len dobré správy alebo žiť pozitívne. Je to tvoje rozhodnutie a oni sa rozhodli, že chcú byť v depresii. Netreba sa rozčuľovať, že nerozumejú pravdám, ktorým rozumiete vy.
Pravidlo 3. Obklopte sa pozitivitou
Váš úspech závisí z 50% od prostredia, v ktorom žijete a tvoríte, preto sa spriatelte s tými, ktorí vám rozdávajú radosť, ktorí vždy reagujú pozitívne aj na tie najsmutnejšie udalosti.
Takže, aby ste nežili v negativite, musíte v prvom rade urobiť toto rozhodnutie. Záleží len na vás, ako budete žiť v negatívnom alebo pozitívnom, v radosti alebo smútku.
Väčšina z nás vníma začiatok nového roka ako začiatok novej etapy v našom živote – keď chceme, aby všetko negatívne zostalo v starom roku. Existujú však nepríjemné spomienky, ktoré sa z roka na rok „túlajú“ a nedajú nám pokoj. Keď sa vynoria z hlbín pamäti, valí sa silná vlna emócií. Navyše sú také silné, ako keby sa vám táto udalosť práve stala. Takáto reakcia znamená len jedno: emócia bola prežitá, ale situácia nebola prehodnotená, takže spomienka na ňu stále mučí.
V tomto prípade osoba, ktorá sa psychicky vracia do traumatickej situácie, zažíva stres, a to je priama cesta k chorobe. Faktom je, že pri strese sa do krvi uvoľňuje adrenalín, ktorý sťahuje cievy. Orgány v tomto prípade nedostávajú dostatok krvi, a preto v nich môžu nastať rôzne poruchy. Preto je veľmi dôležité rozpoznať a transformovať informácie, ktoré prispeli k stresu. Ako? S pomocou nového smeru v praktickej psychológii, ktorý sa nazýva „holodynamika“.
Holodynamika znamená „dynamiku celku“ (diera – celok, dynamika – sila v akcii). „Celkom“ rozumieme harmonické fungovanie ľavej a pravej hemisféry mozgu. Prvý je zodpovedný za našu schopnosť spracovávať informácie, logicky myslieť a analyzovať. A druhý – pre naše nápadité myslenie, emócie a zážitky. Do holodynamických procesov sa teda aktívne zapája pravá aj ľavá hemisféra mozgu. Zatiaľ čo napríklad pri meditácii, keď sa snažíme vypnúť „hlavu“, aktívne funguje len tá pravá.
Ako budú obe vaše hemisféry zapojené, keď budete prechádzať traumatickými situáciami? Použiješ svoju predstavivosť (toto je parafria pravej hemisféry mozgu), predstavíš si obraz psychickej traumy (zároveň sa dostaneš do meditačného stavu) a potom rozoberieš, akú lekciu ťa táto situácia naučila. .
AHOJ, SOM VAŠA COLDINE. V holodynamike sa obrazy a myšlienkové formy nazývajú holodyna. Aby ste lepšie pochopili, čo to je, spomeňte si na svojho otca. Predstavte si, že stojí pred vami. Pozrite sa, ako vyzerá navonok, akú má tvár, aké má oči. Ak sa sústredíte na spomienku na svojho otca, budete môcť vidieť trojrozmerný mentálny obraz, hologram. Všetko, čo sme kedy videli, má takéto mentálne obrazy. Takže bez námahy môžete vo svojej fantázii nakresliť hologram citróna (to môže dokonca spôsobiť kyslú chuť v ústach), lietadlo - alebo čokoľvek. Vymýšľaním týchto obrázkov sa zároveň nenamáhate, ale samy sa vynárajú vo vašej fantázii. Práve teraz, keď čítate tieto riadky, spomeňte si na niečo alebo niekoho a predstavte si to. Som si istý, že okamžite „uvidíte“ nejaký druh hologramu.
V holodynamike sa verí, že aj naše emócie môžu mať svoje vlastné hologramy. Ale keďže emócií sa nemožno dotknúť, ale môžete ich cítiť iba vo svojom tele, potom, aby ste videli ich obraz, musíte sa najprv sústrediť na telesný pocit, ktorý tá alebo tá emócia spôsobuje. Aby ste lepšie pochopili, o čom hovorím, zamyslite sa nad každou emocionálne nabitou udalosťou vo vašom živote. Napríklad, keď ste sa niečoho báli. Strach spravidla spôsobuje chlad v tele, silné zovretie a kŕče. Najčastejšie je základom chorôb tela. Práve s týmito pocitmi a vnemami funguje chladná dynamika.
PRACUME S NEGATÍVNYMI EMÓCIAMI
1. VYROVNAJTE DYCH
„Sústreďte sa na telesné pocity“ nie sú prázdne slová, ale určitý algoritmus akcií. Ako to dosiahnuť? Existuje mnoho koncentračných praktík a takmer všetky súvisia s naším dýchaním. Skúste sa teraz na niečo sústrediť a zároveň dýchajte rýchlo, rytmicky. Určite neuspejete. Preto predtým, ako začnete pracovať so svojimi emóciami a predovšetkým sa sústrediť na telesné vnemy, ktoré spôsobujú, musíte vyvážiť svoje dýchanie. Ak to chcete urobiť, zhlboka sa nadýchnite a niekoľkokrát pomaly vydýchnite. Aby ste sa zároveň nielen upokojili, ale aj pozitívne naladili, predstavte si, že vo vašom srdci horí sviečka a svetlo z nej sa pri každom výdychu šíri vo vlnách po celom tele.
2. „HĽADANIE“ EMÓCIÍ
Potom si všimnite vnem spôsobený emóciou. Čo to znamená venovať pozornosť? Ak sa vám to naozaj podarí, potom nič iné ako tento pocit neodvráti vašu pozornosť od predmetu – ani tlačí topánka, ani nepohodlné kreslo, ani hluk za oknom.
Teraz sa zamerajme na „predmet“ pozornosti. Ak boli emócie práve „upečené“, potom ich pocítite, ako sa hovorí, „tu a teraz“. Napríklad niekoľko hodín po konfliktnej situácii môžem mať pocit ťažkosti v oblasti solar plexu.
Ak sú emócie hlboko pochované a spojené s dlhotrvajúcou udalosťou, potom pomalým dýchaním a spomienkou na túto udalosť by ste mali cítiť najnapätejšiu oblasť vo svojom tele. Je tu „bydlisko“ vašich emócií.
3. PREDSTAVTE SI OBRAZ NAŠICH POCITOV
Smerujeme do nej v predstavách svetlo zo srdca a mentálne si predstavujeme obraz, ktorý zodpovedá vnemom v tele. My si to nevymýšľame, ale predstavme si to. To znamená, že tento obrázok, ako pri spomienke na citrón, by mal vo vašej fantázii jednoducho „vyskočiť“. Niekomu to môže trvať niekoľko sekúnd, inému pár minút. Napríklad, keď som sa sústredil na svoj tlakový pocit v oblasti solar plexu, doslova som okamžite videl trojrozmerný obraz chlpatého čierneho pavúka, ktorý mi sedel na hrudi.
4. TRANSFORMOVAŤ NEGATÍVNE NA POZITÍVNE
Keď uvidíte obraz svojich emócií, pozrite sa svojim vnútorným okom na svoje srdce, ktoré pulzuje a vyžaruje svetlo, niekoľkokrát sa nadýchnite a predstavte si, že vaše srdce zvyšuje svetlo. Zhlboka sa nadýchnite a pri výdychu nasmerujte toto svetlo zo srdca na obraz, ktorý vidíte, a premeňte ho na pozitívny. V tomto prípade je potrebné vypnúť ľavú hemisféru mozgu. Funguje len ten správny, ktorý je zodpovedný za našu predstavivosť, premena musí nastať sama. Netreba nič vymýšľať.
Napríklad, keď som si posvietil na svojho pavúka, videl som vo svojej fantázii, ako sa zmenil na diamant. Zároveň som cítil, ako napätie opúšťa môj solar plexus a spontánne mi unikol hlboký vzdych. Zmenou obrazu emócií som zmenil pocit v tele, pretože žijú v úzkom spojení.
5. PÝTAJTE SI OTÁZKU „PREČO TOTO POTREBUJEM?“
V ďalšej záverečnej fáze holodynamického procesu transformácie negatívneho na pozitívne budete musieť zapnúť ľavú hemisféru mozgu a v duchu si položiť otázku: „Prečo som potreboval túto situáciu? Odpoveď by mala prísť rýchlo, keďže v stave koncentrácie budete vtedy, keď budete najlepšie „počuť“ podnety nášho podvedomia, ktoré, ako hovoria psychológovia, vie všetko.
