3393
Ako zvýšiť tlak počas tehotenstva: v počiatočných štádiách, v druhom a treťom trimestri doma. Aké potraviny zvyšujú krvný tlak počas tehotenstva a aké ľudové prostriedky existujú.
Tehotenstvo je zvláštny stav ženy, kedy si musíte dávať pozor na každú zmenu vo svojom tele. Častým spoločníkom budúcich mamičiek je v tomto období nízky krvný tlak. Hypotenzia počas tehotenstva môže spôsobiť rozvoj hypoxie, vyvolať predčasný pôrod, ako aj zdravotné problémy u dieťaťa po narodení. Deti, ktoré v maternici nedostávali dostatok živín, sa vyvíjajú pomalšie a výrazne zaostávajú za svojimi rovesníkmi.
Ako zvýšiť tlak v ranom období (1 trimester)
Pokles krvného tlaku na začiatku tehotenstva (pred 16. týždňom) je veľmi častý. Je spojená s hormonálnymi zmenami.
V prvom trimestri tehotenstva môžu ženy v dôsledku nízkeho krvného tlaku pociťovať: slabosť, hluk a zvonenie v ušiach, závraty, nevoľnosť a možnou stratu vedomia.
Tlak môžete normalizovať doma, na to potrebujete:
- robiť ľahké cvičenia denne;
- vziať kontrastnú sprchu;
- spať aspoň 10-12 hodín denne.
Tehotným ženám v prvom trimestri sa neodporúča horúce kúpele (s teplotou nad 37 stupňov), pobyt v dusných miestnostiach.
Niekedy môžu tehotné ženy potrebovať lieky na nízky krvný tlak (ambulantné alebo hospitalizované). Takáto terapia by sa mala vykonávať iba pod dohľadom odborníkov (gynekológ a terapeut).
Druhý a tretí trimester
V druhom a treťom trimestri už hormóny nemajú taký vplyv na pohodu nastávajúcej mamičky, avšak príznaky nízkeho tlaku môžu byť rovnaké ako na začiatku tehotenstva: slabosť, únava, zvonenie a hučanie v ušiach . K týmto príznakom sa pripája bolesť hlavy, pulzovanie v zadnej časti hlavy, poruchy pamäti a problémy so spánkom.
Ak je v prvých mesiacoch situácia komplikovaná toxikózou, potom sa neskôr objaví syndróm dutej žily. Keď budúca matka leží na chrbte, plod stlačí žilu, čím narúša normálny prietok krvi v placente, tlak klesá. Po 20 týždňoch tehotenstva odpočívať a spať na chrbte sa neodporúča! Prečo by ste v tehotenstve nemali spať na chrbte a ako správne spať.
Nízky tlak v treťom trimestri môže spôsobiť zhoršený prietok krvi placentou, spôsobiť hypoxiu plodu, vyvolať predčasný pôrod, spôsobiť problémy pri pôrode a slabú pracovnú aktivitu.
Tlak je možné zvýšiť:
- prechádzky
- masáž,
- ľahká gymnastika,
- kúpele nôh,
- zalievanie studenou vodou.
Po konzultácii s lekárom môžete užívať bylinné prípravky: nTinktúra Schisandra chinensis, zamanihi, materská kašička.
Aké potraviny zvyšujú krvný tlak počas tehotenstva
Tlak v tehotenstve (ak jeho pokles nie je spôsobený vážnymi chorobami) môžete zvýšiť úpravou stravy.
Menu tehotnej ženy trpiacej nízkym krvným tlakom by malo každý deň obsahovať:
- bobule a ovocie (granátové jablko, čierne ríbezle, rakytník, citrón, grapefruit);
- zelenina (cibuľa, mrkva, zemiaky);
- mliečne výrobky (tvaroh, syr, maslo);
- pečeň;
- kaviár;
- červené mäso, ryby.
Môžete použiť tie produkty, ktoré nespôsobujú alergie. dobrý nástroj, káva sa považuje za látku zvyšujúcu krvný tlak, ale obsahuje veľa kofeínu, takže by ste sa s ním nemali nechať strhnúť. Rannú šálku kávy môžete nahradiť zeleným čajom. Obsahuje „pomalý kofeín“, ktorý sa bude uvoľňovať v malých dávkach po dlhú dobu.
Ryby a mäsové výrobky by mali byť dusené, dusené alebo varené. Takto ušetria viac.
Niekedy sa odporúča pri vysokom krvnom tlaku jesť viac soli. Ak je pre bežného človeka norma príjmu soli 6 g, potom je hypotonická norma 9 g denne. Mechanizmus „účinku“ je založený na skutočnosti, že po konzumácii slaných jedál máte smäd a voda je užitočná pre hypotenzných pacientov, pretože zvyšuje množstvo krvi, ale tento produkt by sa nemal zneužívať, pretože soľ tiež zadržiava tekutinu, spôsobujúce opuch.
Zosilnenie tlak môže byť vykonaný s koreňom zeleru a mali by sa jesť surové. Môže sa pridať do šalátov.
Nezabudnite na frekvenciu jedál. Pri hypotenzii nemôžete hladovať, len to zhorší stav.
Nebezpečné je aj prejedanie sa, konzumácia veľkého množstva slaných a mastných jedál. To negatívne ovplyvní postavu nastávajúcej matky aj prácu vnútorných orgánov.
Ľudové prostriedky
Tradičná medicína ponúka množstvo spôsobov liečby nízkeho krvného tlaku počas tehotenstva.
- Cibuľový odvar. Celá cibuľa (so šupkami) nalejte 500 g vody, položte na pomalý oheň, pridajte 50 g kryštálového cukru. Varte 15 minút, odstráňte z tepla, ochlaďte. Pite 100 gramov denne po malých dúškoch.
- Kalina. Hrsť bobúľ rozdrvte v mažiari, zalejte 0,5 litrom vriacej vody, zatvorte vekom, nechajte 1 hodinu, potom sceďte, pridajte med, pite 120 ml 3-krát denne.
- Sudánska ruža (ibištekový čaj). Na prípravu nápoja je potrebné zaliať 5 kvetenstiev ruží 550 ml vriacej vody, zakryť, nechať 20 minút, napnúť. Vezmite infúziu 1 pohár 3 krát denne. Môžete pridať citrón a med.
- Zajačiková kapusta. Polievková lyžica listov rastliny nalejte 220 ml. vriacej vode, nechajte uvariť (všetky listy by mali klesnúť na dno pohára), preceďte, užite 50 ml pred jedlom.
Ak výber metódy na liečbu hypotenzie (po konzultácii s lekárom) padol na tradičnú medicínu, nezabudnite na individuálne vlastnosti tela. Vo vyššie popísaných receptoch sa používa med, citrón, ktorý môže spôsobiť vážne alergie.
Nízky krvný tlak v tehotenstve, ktorý je spojený s únavou, ospalosťou, celkovou slabosťou, bolesťami hlavy a mdlobami, nemožno považovať za normu. Pri takýchto príznakoch by ste sa mali poradiť s lekárom a len spolu s ním zvoliť spôsob liečby. Samoliečba je pre dieťa nebezpečná.
Nízky krvný tlak nemusí žene spôsobovať žiadne nepríjemnosti, no počas čakania na bábätko sa stáva poriadne nebezpečným. Pri hypotenzii sa zhoršuje krvný obeh, pre matku a plod nie je dostatok kyslíka. To ovplyvňuje vývoj plodu aj zdravie samotnej ženy. Taktiež pri zníženom tlaku hrozí potrat a komplikácie pri pôrode.
Preto je veľmi dôležité vedieť, ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva. Bežné lieky na hypotenziu nie sú na tento účel vhodné, pretože môžu spôsobiť malformácie plodu a narušiť jeho normálne prekrvenie a výživu buniek.
domáce metódy
Žena, ktorá nosí dieťa, by mala úplne odpočívať. V noci je pre ňu užitočné spať 9-10 hodín a cez deň odpočívať 1-2 hodiny. Denne je potrebné vetrať miestnosť, chodiť viac na čerstvý vzduch. Fyzická aktivita zohráva dôležitú úlohu pre zdravie nastávajúcej matky a normálny vývoj plodu. Je dobré robiť jogu alebo špeciálne cvičenia pre tehotné ženy. Prijateľné - po dohode s lekárom - tréning fitballu, nie príliš energické druhy tanca či plávania.
Nasledujúce akcie stabilizujú tlak a zlepšia pohodu nastávajúcej matky.
- Kontrastné oblievanie nôh alebo sprchy. Odporúča sa doplniť ich studenou vodou. Horúce kúpele pre tehotné ženy sú zakázané.
- Dychové cvičenia.
- Masáž. Jednoduchým a bezpečným spôsobom zvýšenia tlaku je bodová samomasáž. Končekmi prstov musíte zatlačiť na body medzi perou a nosom, medzi bradou a spodnou perou, pri koreni nechtu na ukazováku a malíčku.
- Nosenie masážnych pančúch pomôže ďalej predchádzať kŕčovým žilám.
Ak žena pociťuje ráno nevoľnosť alebo závrat, mala by sa naučiť nevyskakovať z postele. Prudký vzostup spôsobuje pokles tlaku. Musíte si na pár minút ľahnúť do postele, natiahnuť sa, urobiť pár ľahkých cvičení. Je užitočné zdvihnúť nohy na krátky čas, opierajúc sa o stenu alebo o akúkoľvek inú výšku. Takže krv sa ponáhľa do hlavy a poskytne mozgu kyslík.
Môžete sa zbaviť nevoľnosti a vyriešiť problém nočného zníženia tlaku, ak budete spať na vysokom vankúši. A nechaj si nejaké jedlo vedľa postele – jablko, banán, kreker. Keď sa čo i len trochu najete predtým, ako vstanete, budete sa cítiť oveľa lepšie.
Zmena stravy
Výživa by mala byť čo najvyváženejšia. Pravidelné stravovanie je nevyhnutné aj vtedy, ak vám je zle a nechce sa vám jesť. Hlad len zhorší stav tehotnej ženy. V tomto prípade sú prijateľné celozrnné pečivo, ovocie, sušené ovocie - akékoľvek ľahké a zdravé jedlo, ktoré uspokojí hlad. Nastávajúca matka by tiež mala piť dostatok vody.
Soľ môže zvýšiť krvný tlak. Najlepšie je kupovať jodizované. Množstvo soli sa môže zvýšiť až na 9 g za deň. Tento objem spôsobí túžbu piť a zvýšenie množstva tekutiny v tele povedie k zvýšeniu tlaku.
Pri používaní tejto metódy je však potrebné postupovať opatrne: môže to viesť k edému.
Bielkoviny by mali byť nevyhnutnou zložkou stravy. Obzvlášť užitočné sú solené mäsové bujóny, tvaroh a ryby. Užitočné budú aj jahody: hrsť tohto voňavého bobuľového ovocia nielen normalizuje krvný tlak, ale aj zvyšuje hemoglobín.
Nasledujúce potraviny sú tiež užitočné pre tehotné ženy s hypotenziou:
Ideálnym nápojom v tomto období bude šípkový nálev bohatý na vitamíny. A zelený čaj by sa nemal piť, pretože pôsobí hypotonicky. Napriek tomu, že silný čierny čaj a káva zvyšujú krvný tlak, nie sú pre tehotné ženy žiaduce. Čaj sa môže piť iba ráno. Káva počas tohto obdobia by sa mala užívať ako liek: pite slabo, so smotanou alebo mliekom.
Ľudové metódy
Infúzia liečivých bylín zvýši tlak. Na jeho prípravu vezmite 7 polievkových lyžíc ľubovníka bodkovaného, 2 polievkové lyžice rozdrvených šípok, rútu voňavú, rebríček a koreň ľubovníka. Do zmesi pridajte 1 lyžicu kvetov čakanky, listy jahôd a Veronica officinalis, ako aj pol lyžice rozdrvených plodov borievky a koreňa kalamusu. Byliny sa zalejú vriacou vodou rýchlosťou 3 polievkové lyžice na 3 šálky vody a vylúhujú sa v termose 8-10 hodín. Celý nálev vypite v troch rozdelených dávkach pol hodiny pred jedlom.
Bylinné odvary, ako všetky lieky, sa môžu používať iba po konzultácii s odborníkom a ak na ne nie ste alergický.
Liečba
Ak je hypotenzia spôsobená chorobou, nemôžete robiť bez použitia liekov. Po prvé, zlepšujú stav ženy, dodávajú energiu. Nespôsobujú poškodenie nenarodeného dieťaťa (v závislosti od dávkovania).
Medzi také prostriedky:
- Pantokrin - užíva sa 3 tablety dvakrát denne;
- 10% tinktúra ženšenu - 20-25 kvapiek trikrát denne 20 minút pred jedlom;
- Apilak (užitočný aj počas dojčenia, pretože zvyšuje laktáciu) - 1 tableta trikrát denne pod jazyk;
- tinktúry návnady, aralia, eleutherococcus - 30 kvapiek pred jedlom 2-3 krát denne.
Ako liek na nespavosť môže lekár predpísať Suprastin alebo Difenhydramín.
Je tiež možné predpísať fyzioterapeutické postupy: elektroforézu, všeobecné ultrafialové žiarenie. Užitočné sedenia hyperbarickej oxygenácie, obohatenie tela matky a plodu kyslíkom.
Čo robiť, ak tlak prudko klesne
Ak náhle ochoriete, rozopnite si šaty, požiadajte svojich blízkych, aby vás vyniesli na vzduch alebo otvorili okno. Pamätajte, že potrebujete dobrý prísun kyslíka. Ľahnite si na podlahu alebo posteľ. Cítite čpavok. Potom by ste mali vypiť šálku silného čaju alebo kávy s cukrom alebo 30 kvapiek Cordiaminu s trochou vody. Nepretržité používanie tohto lieku je neprijateľné.
Aby sa predišlo núdzovým situáciám, tehotná žena by sa mala vyhýbať dlhodobému státiu, pobytu v dusných miestnostiach (vrátane prepravy), prehriatiu a nadmernej námahe. Indikátory krvného tlaku by sa mali monitorovať aj pri tlakoch pod 100/60 mm Hg. čl. určite navštívte odborníka.
Hypotenzia sa vyskytuje u tehotných žien v dôsledku hormonálnych zmien v tele, tvorby nových ciev, ktoré dieťaťu poskytnú živiny, a latentných infekcií. Nízky krvný tlak je pozorovaný u žien s alergiami, žalúdočnými vredmi, srdcovými chorobami a anémiou. Budúca matka sa sťažuje na časté závraty, nadmernú slabosť, únavu a nevoľnosť. Hypotenzia a sprievodné symptómy sa odstraňujú rôznymi spôsobmi.
Prebudenie
Tehotná žena, ktorej sa pravidelne znižuje krvný tlak, necháva pred spaním na nočnom stolíku vázu so sladkosťami alebo ovocím. Po prebudení nevstane z postele, ale leží 10-15 minút, prehadzuje sa a naťahuje sa. Prudké stúpania sú kontraindikované, vedú k zvýšeniu srdcovej frekvencie a arytmii.
Ležať v posteli, musíte hodiť nohy na chrbát. Z deky môžete zrolovať valček a položiť ho pod dolné končatiny. Deka je nahradená niekoľkými vankúšmi alebo veľkou plyšovou hračkou. Tehotná žena je v tejto polohe 10-20 minút. Krv bude postupne stúpať do maternice a mozgu. Závraty a nevoľnosť zmiznú.
Pred vstávaním zje budúca mamička pár cukríkov alebo sladkého ovocia. Nasýtia jej telo glukózou, ktorá sa premieňa na energiu. Môžete použiť horkú čokoládu, ale len 1-2 kusy denne. Dezert vyrobený z prírodných kakaových bôbov obsahuje veľa kofeínu, ktorý zvyšuje tonus maternice. Komponent je schopný vyvolať potrat za 1-4 mesiace.
Tehotná žena s hypotenziou by mala mať po ruke kompresné pančuchy. Stláčajú lýtka a stehná, čo spôsobuje, že krv stúpa. Žena si oblieka kompresné spodné prádlo a robí cvičenia, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. V počiatočných štádiách je užitočné behať, plávať v bazéne alebo tancovať.
Fyzická aktivita je nahradená kontrastnou sprchou. Stačí sa naliať nie ľadovou vodou, ale izbovej teploty. Potom jemne potrite telo tvrdým uterákom, aby ste aktivovali krvný obeh. Telesná výchova a vodné procedúry tónujú krvné cievy, nasýtia telo kyslíkom, chránia pred závratmi a letargiou.
Tehotná žena musí raňajkovať. Pripraví si parnú omeletu, varené vajíčko alebo tvaroh so sušeným ovocím. Ráno by mala telu dodať bielkoviny. Stavebný materiál zvyšuje tlak. V zriedkavých prípadoch môžu piť prírodnú kávu alebo silný čierny čaj. Nápoj sa musí riediť mliekom, aby sa znížil účinok kofeínu na telo.
Cvičenie, kontrastné sprchy a zdravé raňajky znižujú riziko hypotenzie. Ale strava, fyzická aktivita a vodné procedúry musia byť dohodnuté s gynekológom, aby nepoškodili vyvíjajúce sa dieťa.
Diéta
Hypotenzia v 2. alebo 3. trimestri sa často vyvíja v dôsledku nedostatku železa. Potraviny bohaté na tento minerál môžu normalizovať stav:
- hovädzia pečeň;
- morské riasy;
- Pivovarské kvasnice;
- pšeničné otruby;
- pohánka a huby.
Pri zníženom tlaku sa odporúča jesť nakladanú zeleninu, solené alebo údené ryby. Produkty spôsobujú smäd, nútia ženu piť viac štiav, ovocných nápojov, odvarov zo sušeného ovocia a vody. Nápoje znižujú viskozitu krvi a normalizujú jej obeh v tele, čím zvyšujú krvný tlak.
Obilniny a chlieb s otrubami zachránia budúcu matku pred častými závratmi a chronickou únavou. Pohánka, ovsené vločky, perličkový jačmeň a ďalšie obilniny sú zdrojom komplexných sacharidov, ktoré sa postupne premieňajú na energiu. Sendviče s otrubovým chlebom, tvarohom a zeleninou pomáhajú žene zostať bdelé a aktívne, chránia pred náhlymi tlakovými skokmi.
Niektoré druhy zeleniny a ovocia majú tonizujúce vlastnosti:
- zeler;
- čerešňa;
- biely a karfiol;
- citróny;
- listy šalátu;
- grapefruity;
- čierne a červené ríbezle;
- jahody.
Užitočné jablkové šťavy, hrušky, sušené ovocie a kuracie prsia.
Tehotná žena trpiaca príznakmi hypotenzie by mala jesť jedlo každých 1,5-2 hodiny. V kabelke budúcej mamičky sa vedľa telefónu a kozmetickej taštičky vždy nájde nádoba s chlebíčkami, ovocím, zeleninovým šalátom či vareným kuracím mäsom. Keď sa žene trochu točí hlava, dá si banán alebo sušienku, aby si zvýšila hladinu cukru v krvi a krvný tlak.
Hypotenzia odstraňuje škoricu. Aromatické korenie sa pridáva do polievok, cereálií, sladkého pečiva a čaju. Pomáha pri častých závratoch a hučaní v ušiach čerstvo vytlačená šťava z granátového jablka. Tehotným ženám s hypotenziou sa odporúča užívať jódovanú alebo bežnú soľ. Korenie spôsobuje smäd, no zároveň zadržiava tekutiny. Aby sa u ženy nevyvinul silný edém, denná dávka soli by nemala presiahnuť 9 g.
Korenie, ktoré zvyšuje krvný tlak, sa pridáva do polievok a iných jedál:
- kardamóm;
- vanilka;
- čierne korenie;
- klinčeky;
- badián.
Tehotné ženy majú niekedy zvláštne preferencie v potravinách. Napríklad túžba uvariť šalát zo solených rýb a čokolády. Žene sa však odporúča, aby pozorne sledovala stravu, vyberala si iba kvalitné výrobky a správne ich skombinovala. Koniec koncov, tehotenstvo nechráni pred otravou jedlom a vracanie a hnačka sú ďalším stresom pre telo, oslabené pôrodom a neustálymi tlakovými skokmi.
Ľudové prostriedky
Prípravky na hypotenziu vyberá iba gynekológ, ktorý sleduje vývoj plodu. Tehotná žena má zakázané kupovať a užívať lieky sama. Doma sa budúcej matke odporúča piť odvar z liečivých bylín. Ale ešte pred užitím harmančekového čaju stojí za to konzultovať s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo.
Tlak zvyšuje zber bylín, ktorý zahŕňa:
- šípky - 120 g;
- koreň kalamusu - 30 g;
- Ivan čaj - 90 g;
- vetvičky mäty - 60 g;
- plody borievky - 30 g;
- listy plantain - 60 g.
Rozdrvené bylinky sa zmiešajú v látkovom vrecku. Večer nalejte 2 polievkové lyžice do termosky. l. čajové lístky, pridajte 500 ml vriacej vody. Ráno namiesto čaju alebo kávy pijú precedený vývar s trochou medu.
Hypotenziu u tehotných žien lieči zber listov ríbezlí, brezy a jahôd, šípky, vetvičky mäty a korienky elecampane. Červené bobule by mali byť 2-krát viac ako ostatné zložky. Nasekané bylinky sa zaparia vriacou vodou v termoske: na 60 g čajových lístkov 0,5 l tekutiny. Trvajte na tom 8-12 hodín. Pite 100 ml trikrát denne. Posledná dávka lieku sa užíva pred 18:00.
Tehotným ženám, ktoré nemajú črevné problémy a zápchu, sa odporúča užívať kukuričnú múku. Produkt sa rozpustí v studenej prevarenej vode: na pohár 1,5 lyžice. l. prášok. Želé lúhujeme 3 hodiny, nepridávame džem, med ani cukor. Natiahnite 250 ml kukuričného nápoja na celý deň.
Ak je hypotenzia výsledkom latentného zápalu alebo infekčného ochorenia, nastávajúca matka by mala užívať šťavu z červenej repy. Čerstvo vylisovaný nápoj sa zriedi vodou v pomere 1: 1 a potom sa pridá med. Na pohári lieku vezmite 3-4 polievkové lyžice. l. včelí produkt. Pite 50 ml zriedenej šťavy trikrát denne. Rastlinný liek sa užíva po jedle. Nástroj pomáha pri drozdoch a exacerbácii cystitídy.
Znížený krvný tlak normalizuje bylinkový čaj zo šípok, listov jahôd a kvetov čakanky, ako aj vetvičky ľubovníka a rebríka. V termose sa 90 g každej rastliny zmieša a varí sa litrom vriacej vody. Vylúhovaný nápoj sa používa pri letargii, závratoch, ospalosti a nevoľnosti spôsobenej hypotenziou. Do lieku sa pridá trochu medu. Šálku bylinkového čaju môžete doplniť rolkou škorice alebo sušienkami.
Budúcim mamičkám so zdravým žalúdkom sa odporúča ráno vypiť pohár minerálky. Pridajte do tekutiny 1 polievkovú lyžičku. l. med a čerstvo vylisovaná citrónová šťava. Liek s citrusovou zložkou tonizuje cievy, upokojuje nervový systém a chráni pred nespavosťou.
Užitočné pre tehotné ženy zelený a biely čaj. Čajové lístky obsahujú toľko kofeínu ako bežná káva alebo horká čokoláda. Ale zelený čaj je zdrojom fytoncídov a minerálov, ktoré odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela. Nápoj odstraňuje opuchy a povzbudzuje. Pomáha pri hypotenzii čaj zo sudánskej ruže a mäty piepornej.
Pomáha pri hypotenzii u tehotných žien odvar z tekvice. V hrnci zmiešame 200 g olúpanej dužiny s hrnčekom vody. Varte vo vodnom kúpeli, kým produkt nezmäkne. Napätý tekvicový nápoj sa ochladí na 50 stupňov, zmieša sa s 1 polievkovou lyžičkou. l. med a piť 30 ml rastlinného lieku trikrát denne. Odvar normalizuje spánok a činnosť nervovej sústavy, pomáha pri pravidelnom strese.
Tehotným ženám s nízkym tlakom sa odporúča variť čakanku, listy zajačej trávy a kvety nechtíka. Alkoholové tinktúry rastlín sú kontraindikované, rovnako ako prírodné prípravky zo ženšenu, eleuterokoka a magnólie. Byliny môžu zvýšiť tón maternice a žena pôjde do nemocnice na konzerváciu.
Režim a dobrý odpočinok
Tehotenstvo je skúškou aj pre silné a zdravé telo. Telo nastávajúcej matky dáva dieťaťu mikro a makro prvky, vitamíny, aminokyseliny a kyslík. Robí skvelú prácu a potrebuje odpočinok.
Ženy, ktoré nemôžu zostať doma ani vo veku 6-8 mesiacov, sa často sťažujú na bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty a zvonenie v ušiach. Vyčerpané telo varuje, že tehotná žena potrebuje odpočinok a plnohodnotný osemhodinový spánok. Budúci otecko vie upratať aj podlahy, uvariť večeru a vyniesť smeti. A mama by mala ležať na gauči s knihou alebo časopisom, pozerať sa na vaše obľúbené seriály alebo televízne programy.
Večer je užitočné prejsť sa v parku v spoločnosti milovaného manžela alebo priateľiek, ak vám gynekológ nenariadil, aby ste si ľahli a nikam nevychádzali. Tehotná žena potrebuje kyslík a pozitívne emócie, ktoré ju odvrátia od nepríjemných myšlienok a obáv. Odpočinok a pozitívna infúzia je najlepším liekom na hypotenziu spôsobenú stresom a nervovým vypätím.
Ak sa žena ráno cíti unavená a vyčerpaná, nemala by sa vzdať poobedného spánku. Krátky odpočinok 1-2 hodiny obnoví energetické zdroje tela a ochráni pred hypotenziou.
stres a aromaterapia
Tlak sa znižuje z neustálych starostí. Tehotná žena sa bojí pôrodu, nevie, čo ju čaká po objavení sa bábätka. Pohoda ženy sa zhoršuje v dôsledku neustálych konfliktov s manželom alebo príbuznými.
Ak sa pravidelný stres a nervové vyčerpanie stali príčinou hypotenzie, nastávajúcej matke pomôže dobrý odpočinok. Môže odísť na týždeň do penziónu alebo k príbuzným na dedinu, kde je čerstvý vzduch, veľa slnka a prírodných produktov. Tehotná žena necháva svojho temperamentného manžela doma, pretože potrebuje pokoj a osamelosť na obnovu nervových buniek.
Doma sa stres zmierňuje rôznymi spôsobmi:
- relaxovať v kaviarni s najlepšími priateľmi;
- maľovať alebo vyrezávať v hline;
- krížikové vyšívanie pri počúvaní klasickej hudby;
- meditovať a ovládať jogu pre tehotné ženy;
- čítať beletriu a usporiadať aromaterapiu.
Emocionálny tonus a tlak zvyšujú kúpele s éterickými olejmi: levanduľa, škorica, citrón, grapefruit. Pri hypotenzii a záchvatoch paniky pomáha eukalyptus, jedľa a borovica. Aromaterapeutická liečba sa vykonáva opatrne a pod dohľadom gynekológa. Počas tehotenstva sa zvyšuje citlivosť na potraviny, kozmetiku a éterické oleje. Alergia nielen negatívne ovplyvňuje pohodu dieťaťa v maternici, ale vedie aj k poklesu krvného tlaku.
Masáže a doplnkové procedúry
Tehotným ženám s hypotenziou sa ponúka komplexné vyšetrenie vnútorných orgánov: srdce, obličky, štítna žľaza, fundus a mozog. Diagnóza sa vykonáva na vylúčenie chlopňovej nedostatočnosti, zápalových procesov a iných závažných ochorení, ktoré povedú ku komplikáciám počas tehotenstva a pôrodu.
Ak sa nezistí nič vážne, gynekológ predpíše budúcej mamičke bylinkové čaje či lieky, ale aj masáže a fyziologické procedúry na zvýšenie tlaku. Pri hypotenzii sa na zóne goliera používa elektrospánok a elektroforéza s použitím roztoku vápnika. Niekedy sa tehotnej žene odporúča navštíviť UFO alebo Charcotovu sprchu.
Na prevenciu hypotonických kríz sú tehotnej žene predpísané vitamínové komplexy s kyselinou askorbovou, panangínom, riboflavínom a ďalšími prvkami na posilnenie krvných ciev a srdca.
Znížený krvný tlak sa častejšie pozoruje u žien so štíhlou postavou a svetlou pokožkou, ako aj u pacientov s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou. Niektorým tehotným ženám hypotenzia nebráni zostať aktívnymi a bdelými, zatiaľ čo u iných spôsobuje hladovanie kyslíkom a vážne komplikácie. Nízky krvný tlak by sa mal liečiť, ale iba pod dohľadom gynekológa, aby ľudové metódy, masáže a telesná výchova nepoškodili dieťa.
V článku o tom, prečo môže byť krvný tlak počas tehotenstva nízky, o nebezpečenstvách a spôsoboch liečby hypotenzie u budúcich matiek.
Mnohé budúce mamičky sa hypertenzie obávajú. Preto si pri meraní tlaku počas návštevy v prenatálnej poradni vydýchli, ak sú ich hodnoty pod 140/90 mm. rt. čl. A možno ani nevenujú pozornosť, ak je tlak príliš nízky. Hypotenzia počas tehotenstva sa považuje za menej nebezpečný stav ako hypertenzia. je to spravodlivé?
Prečo klesá krvný tlak počas tehotenstva?
Lekári považujú nízky krvný tlak u tehotnej ženy za hodnotu pod 90/60 mm Hg.
DÔLEŽITÉ: Hypotenzia postihuje 5 % dospelej populácie Zeme a 12 % tehotných žien
Príčina nízkeho krvného tlaku je zvyčajne komplexná. Hypotenzia sa častejšie vyskytuje u budúcich matiek, ktoré už pred tehotenstvom mali určité chronické ochorenia.
DÔLEŽITÉ: Ak sa hypotenzia zistí počas tehotenstva, nemusí to byť nevyhnutne „zaujímavá poloha“ ženy, ktorá ju spôsobuje. Možno bol tlak predtým nízky, ale žena si nevšimla príznaky tohto ochorenia alebo im nepripisovala dôležitosť.
V skutočnosti počas tehotenstva môžu byť dôvody na zníženie tlaku:
- stres
- ochorenia kardiovaskulárneho systému
- hormonálne zmeny
- toxikóza a dehydratácia tela tehotnej ženy ako dôsledok
- zápalové procesy infekčnej povahy
- nesprávny denný režim
- sedavý spôsob života
- podvýživa
Príznaky nízkeho krvného tlaku počas tehotenstva
DÔLEŽITÉ: Arteriálna hypotenzia u tehotných žien sa často vyskytuje v prvej polovici tehotenstva a môže sama vymiznúť, keď pominie toxikóza alebo sa zvýši objem krvi v tele po 20 týždňoch
Slabosť, rozptýlenie, bolesť hlavy sú príznaky nízkeho krvného tlaku. Hypotenzia u tehotných žien, ak ide o nezávislé ochorenie, sa môže vyskytnúť v troch štádiách.
- Kompenzovaná (trvalá) hypotenzia. Ukazovatele krvného tlaku ženy zostávajú na hornej hranici normálu. Nemá žiadne príznaky choroby alebo choroby.
- Subkompenzovaná (neudržateľná) hypotenzia. Tlak nastávajúcej matky sa zníži o 5-10 mm Hg. čl. Začína sa cítiť slabá a ospalá. Objavujú sa aj bolesti hlavy, závraty a srdcová arytmia. Žena sa stáva roztržitou a zábudlivou. Môže mať studené ruky a nohy. Stáva sa, že pri zníženom tlaku sa u tehotnej ženy začne točiť silný závrat, pláva pred očami alebo dokonca omdlie pri zmene polohy tela, napríklad pri náhlom vstávaní z postele.
- Dekompenzovaná hypotenzia. Tento stav je veľmi ťažký. Tehotná žena zle spí, omdlieva, končeky prstov a pery jej zmodrajú. Často sa vyskytujú hypotenzné krízy. Nemôže pracovať a žiť normálny život
DÔLEŽITÉ: Jedným z príznakov arteriálnej hypotenzie počas tehotenstva je meteosenzitivita: žena bolestivo reaguje na meniace sa poveternostné podmienky
Prečo je nízky krvný tlak nebezpečný počas tehotenstva?
Aj keď je tlak nastávajúcej mamičky na spodnej hranici normálu alebo o niečo nižší, necíti sa dobre, hypotenziu treba kontrolovať, keďže je to počas tehotenstva nebezpečný stav.
Nízky krvný tlak ovplyvňuje kvalitu života tehotnej ženy. Pri nízkom krvnom tlaku sa nastávajúca matka cíti nezdravo, tehotenstvo sa pre ňu mení na bolestivý stav, ktorý jej bráni žiť, pracovať a niekedy jednoducho opustiť dom alebo vstať z postele
Hypotenzia je spoločníkom toxikózy na začiatku aj na konci tehotenstva. Keďže ide o vaskulárnu poruchu, hypotenzia, podobne ako hypertenzia, môže spôsobiť preeklampsiu (nebezpečnú komplikáciu tehotenstva)
Dieťa tiež trpí nízkym krvným tlakom. Kŕmenie cez placentu môže byť nedostatočné
Nízky krvný tlak počas prvého trimestra tehotenstva
Medzi komplikácie nízkeho krvného tlaku u ženy na začiatku tehotenstva patrí predovšetkým spontánny potrat. Riziko potratu u budúcich matiek s arteriálnou hypotenziou sa zvyšuje 5-krát!
Toxikóza a nízky krvný tlak sú častými spoločníkmi prvého trimestra tehotenstva. Existuje aj začarovaný kruh: žena s hrozbou potratu má predpísaný odpočinok na lôžku a, ako viete, fyzická nečinnosť je jednou z prvých príčin poklesu krvného tlaku.
Nízky krvný tlak počas tehotenstva v druhom trimestri
Počnúc druhým trimestrom tehotenstva je hypotenzia u ženy plná vývojových patológií alebo retardácie rastu plodu. V dôsledku nízkeho tlaku sa uteroplacentárny prietok krvi stáva nedostatočným.
Taktiež po 20. týždni môže nastať zložitá situácia: v dôsledku výrazného zvýšenia objemu krvi sa žene môže zvýšiť krvný tlak. Ak je toto zvýšenie 10-20 mm Hg. systolický a diastolický tlak, nie je nebezpečný. Ak je viac, tehotná žena má hypertenziu, hoci indikátory tlaku počas merania zostávajú v normálnom rozmedzí. Ukazuje sa, že tlak, ktorý je normálny pre zdravú ženu, bude už zvýšený pre tehotnú ženu s hypotenziou.
Nízky krvný tlak počas tehotenstva v treťom trimestri
Hypotenzia v neskorších štádiách je plná:
- zlý zdravotný stav nastávajúcej matky
- hypotrofia plodu
- neuropsychiatrické poruchy u novorodencov
- komplikácie pôrodného procesu
- popôrodné krvácanie
DÔLEŽITÉ: V dôsledku nízkeho tlaku je narušená kontraktilná aktivita maternice. Pracovná aktivita u ženy s hypotenziou je slabá. Z tohto dôvodu je nevyhnutná stimulácia alebo dokonca operačný pôrod (cisársky rez).
VIDEO: Hypotenzia tehotná
Nízky krvný tlak počas tehotenstva: čo robiť?
Ak má budúca matka kompenzovanú hypotenziu bez príznakov, nie je potrebné ju liečiť. Aby sa však stav tehotnej ženy nezhoršil, je potrebné zmeniť jej životný štýl:
- Upravte stravu. Jesť treba často, dostatočne a pestro
- Upravte spodný režim. 8 hodín je minimálny spánok pre nastávajúcu mamičku. Tiež by sa mala vyhýbať prepracovaniu a stresu v práci, viac fyzicky aj psychicky oddychovať.
- Vyhnite sa stresu. Je jasné, že úplne sa pred nimi chrániť nedá. Ale žena, ktorá čaká dieťa, by mala popracovať na svojom vnútornom svete, naučiť sa pozerať na veci filozoficky a nebyť nervózna z maličkostí.
- Robte telesnú výchovu. Uskutočniteľná fyzická aktivita pozitívne ovplyvní tón svalov a krvných ciev ženy, prispeje k obohateniu krvi kyslíkom a tiež rozveselí
Tlak v tehotenstve: nie prepracovaniu a stresu, prechádzkam a telesnej výchove áno. A tlak bude v poriadku. Tabletky, ktoré zvyšujú krvný tlak počas tehotenstva
Zvyčajne sa hypotenzia u budúcich matiek lieči doma, ambulantne. A až v dekompenzovanom štádiu ochorenia, s mdlobou a vážnym porušením prietoku krvi, je žena hospitalizovaná.
DÔLEŽITÉ: Tehotná žena s nízkym krvným tlakom je registrovaná u terapeuta a neurológa
Na zvýšenie tlaku budú žene predpísané farmaceutické prípravky, zvyčajne rastlinného pôvodu. Ide o tinktúry z eleuterokoka, citrónovej trávy alebo aralie.
Zo všeobecných liekov na posilnenie a normalizáciu prietoku krvi sú predpísané Pntocrine, Panangin, Fetanol a Actovegin.
Ako zvýšiť nízky krvný tlak počas tehotenstva? Produkty, ktoré zvyšujú krvný tlak počas tehotenstva.
Čo môžu tehotné ženy s nízkym krvným tlakom?
Tlak na budúce mamičky môžete zvýšiť aj pomocou ľudových prostriedkov. Pripravte odvary a infúzie:
- divá ruža
- maliny
- ríbezle
- púpava
- immortelle
- brezy
- praslička roľná
RECEPT: fyto-odber z hypotenzie počas tehotenstva
Potrebujete: koreň kalamusu - 0,5 lyžičky, jahodu a ľubovník - po 1 lyžičke, rútu voňavú, rebríček, čakanku, psiu ružu, ľubovník - po 2 lyžičky, vodu - 0,5 l.
Byliny, korene a ovocie sa umiestnia do termosky a nalejú sa vriacou vodou na 10 hodín. Pite teplé 100 ml trikrát denne, vždy pol hodiny pred jedlom.
Niektoré produkty, ktoré obsahujú:
- kofeín
- vitamíny skupiny B a kyselina askorbová
- horčík, draslík a ďalšie minerály, ktoré pomáhajú tónovať cievy
- mastné kyseliny
- čierny alebo zelený čaj ráno alebo popoludní
- čerstvé sladké ovocie a bobule (najmä maliny a marhule)
- zelenina a bylinky (cvikla, zeler, kôpor)
- maslo a rastlinný olej
- morské ryby a morské plody
- sušené ovocie
DÔLEŽITÉ: Hovorí sa, že uhorky zvyšujú tlak. Ale tehotným ženám sa neodporúča opierať sa o ne. Príliš veľa soli môže spôsobiť problémy s obličkami a opuchy
Hoci nízky krvný tlak nie je najnebezpečnejším problémom počas tehotenstva, netreba ho ignorovať. Ak je hypotenzia zistená včas a pod kontrolou, prognóza tehotenstva je priaznivá.
VIDEO: Nízky krvný tlak a závraty počas tehotenstva
Tehotenstvo je obdobím významných zmien v práci všetkých vnútorných systémov zameraných na prispôsobenie sa novému stavu a úspešné vynosenie plodu.
U tehotných žien v počiatočných štádiách (najmä pred 12-15 týždňami) sa často pozoruje pokles krvného tlaku.
Tento stav je normálny.
Je spojená s hormonálnymi zmenami, tvorbou cievnej siete plodu, adaptáciou vegetatívno-cievneho systému.
V tomto prípade žena nemusí cítiť zmeny krvného tlaku.
U niektorých tehotných žien sa vyvinie stav arteriálnej hypotenzie - prudké zníženie tlaku. Je sprevádzaná bolesťou hlavy, slabosťou, závratmi, apatiou, zníženou výkonnosťou.
Hypotenzia narúša normálny krvný obeh v placente, čo môže spôsobiť nasledujúce komplikácie:
- chronická hypoxia plodu;
- porušenie tvorby a dozrievania placenty;
- hrozba potratu a predčasného pôrodu;
- vývoj toxikózy a gestózy;
- oslabenie pôrodu, nedostatočné sťahy maternice pri pôrode.
Aby ste predišli ohrozeniu života a zdravia matky a dieťaťa, musíte vedieť, ako zvýšiť tlak počas tehotenstva a zabrániť rozvoju hypotenzie.
Symptómy hypotenzie sa vyvíjajú, keď hodnoty krvného tlaku klesnú na 100/60 mmHg.
Tento stav sa najčastejšie vyvíja v prvom trimestri, ale u niektorých tehotných žien sa pozoruje v 17-25 týždni tehotenstva. Takéto prudké zníženie tlaku je však extrémne zriedkavé a objavuje sa v dôsledku straty krvi.
Predtým, ako zistíte, ako môžete zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva, mali by ste si uvedomiť, že každá liečba musí byť koordinovaná s pôrodníkom-gynekológom a terapeutom. Ženy v pozícii by mali byť opatrné pri užívaní liekov, aby nepoškodili seba a plod.
Bezpečné, používané na jemné zvýšenie tlaku u tehotných žien – rastlinné adaptogény. Priaznivo pôsobia na autonómny nervový systém a zlepšujú cievny tonus.
Tieto lieky zahŕňajú:
- tinktúra Eleutherococcus;
- pantokrinný;
- extrakt z Rhodiola rosea;
- tinktúra.
Používajú sa v spojení s prírodnými sedatívami, ako sú:
- tinktúra;
- koreň;
- fytokolekcie.
Lieky, ktoré zlepšujú metabolizmus (asparkam), môžu účinne zvýšiť nízky krvný tlak u tehotnej ženy. Zlepšujú metabolické procesy, posilňujú steny ciev, zvyšujú prekrvenie placenty, prístup kyslíka a živín k plodu. Používajú sa iba podľa pokynov pôrodníka-gynekológa.
Pri ťažkej hypotenzii sa používajú lieky zlepšujúce prietok krvi (dipyridamol, kyselina acetylsalicylová), ale aj kofeín a efedrín.
Ak lekár nezistil zdravotné riziká a príznaky hypotenzie sú mierne, tehotná žena sa môže pokúsiť zvýšiť tlak doma bez použitia liekov.
Na tento účel sa používajú tonikum a látky zlepšujúce metabolizmus:
- Zbierky bylín. 3 polievkové lyžice zmesi sušenej ľubovníka bodkovaného, listov a plodov jahôd zavaríme 600 ml vriacej vody. Odvar nalejeme do termosky. Celý objem rozdeľte na tri časti, pite počas dňa.
- Nápoje z bobuľového ovocia. Vitamín C obsiahnutý v bobuliach posilňuje steny ciev, zvyšuje metabolizmus, pomáha zvyšovať krvný tlak počas tehotenstva.
- Slabá káva a (so súhlasom lekára). Obsahujú kofeín, ktorý odstraňuje hypotenziu a zvyšuje účinnosť. Počas tehotenstva by ste takéto nápoje nemali zneužívať.
- Petržlenová zelenina. Normalizuje krvný tlak vďaka vysokému obsahu draslíka a kyseliny askorbovej v ňom. Môžete ju použiť čerstvú, pridať do šalátov, piť šťavy a odvary z petržlenu.
- Paradajkový džús. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ovocné kyseliny zlepšujúce metabolizmus, draslík, kyselinu listovú a askorbovú. Paradajková šťava je lepšie variť doma, pretože. zabalené môžu obsahovať konzervačné látky.
Samomasáž pomôže zvýšiť nízky krvný tlak u tehotnej ženy. S rozvojom príznakov hypotenzie končekmi prstov by ste mali jemne masírovať aktívne body nad hornou a pod spodnou perou.
Existuje mnoho metód, pomocou ktorých môžete zvýšiť tlak počas tehotenstva, ale je jednoduchšie zabrániť rozvoju stavu hypotenzie.
Aby ste predišli tejto chorobe, musíte dodržiavať nasledujúce užitočné odporúčania:
- správna výživa, obohatená o vitamíny, užitočné mikro a makro prvky;
- dlhé prechádzky, vodný aerobik, gymnastika a pre tehotné ženy;
- spať najmenej 9-10 hodín denne;
- denná kontrastná a ventilátorová sprcha;
- na odporúčanie ošetrujúceho - kurz všeobecnej masáže, masáže rúk, nôh, golierovej zóny;
- používanie kompresných pančúch na zlepšenie prekrvenia dolných končatín;
- vylúčenie a prepracovanie;
- akupunktúra, balneoterapia (ihličnaté a minerálne kúpele, Charcotova sprcha, kruhová sprcha), aromaterapia podľa indikácií.
