Ľudský mozog funguje len na 10 percent. Nevieme, aké zázraky by sa zjavili človeku, ak by naša myseľ bola zapojená aspoň z polovice...
Čo vieme o láske? O Božskej láske, o láske medzi mužom a ženou? Je nepravdepodobné, že naše vedomosti v týchto oblastiach sú väčším koeficientom ako koeficient práce nášho mozgu, vedomia.
Ale čo robiť? Je človek odsúdený na temnotu, naozaj nie je svetlo v temnote nevedomosti? Samozrejme, že nie! A jedným z najlepších prostriedkov na poznanie ľudskej aj Božskej lásky je učenie tantry, menovite tantrická masáž, tantrický sex a ako vyvrcholenie tantrický orgazmus.
Tantrická masáž umožňuje objaviť skutočnú erotiku v neporušenom chápaní významu tohto slova. V praxi sa postaráte o to, aby celé vaše telo, nielen jeho jednotlivé prvky, bolo skutočnou erotogénnou zónou. Tantrická masáž vám otvorí novú, nepoznanú škálu nebeských vnemov, prebudí erotický potenciál, ktorý vo vás drieme dlhé roky.
V procese tantrickej masáže pocítite, ako sa odnášajú problémy, ktoré doteraz v realite existovali a uvedomíte si všetku ich nepodstatnosť v porovnaní s pochopením pojmu Láska... Láska, ktorú generuje vaše vlastné telo. Láska, ktorá sa nezaobíde bez sexuálnych fantázií, hromadí v tele bezprecedentný erotický nával vnemov.
Znalci umenia milovať pochopia, že hovoríme o tantrickom sexe – najvyššej forme sexuálnych vzťahov.
Sexuálna energia dominuje v tantre na ceste k pochopeniu Kozmickej, Božskej Energie. Tantrický sex je posvätný. Nejde o obyčajnú kopuláciu muža a ženy, ktorá sa v priebehu rokov stáva obyčajnou, nudnou a mení sa na „plnenie povinnosti“, ale o mystický rituál, ktorého vyvrcholením nie sú interpunkčné znamienka. pohlavia, ale mení tieto vzťahy na nekonečnú líniu neustáleho zlepšovania stúpajúceho nahor.
Vrcholom tantrického sexu (tantrický orgazmus) nie je koniec milostného aktu, ale najvyšší bod, výbušný z hľadiska sily neznámych vnemov a emócií, ktorý je každým krokom na ceste tantry žiarivejší a silnejší.
Tantrická láska::.
Láska je vždy rovnaká, ale postoj k nej je iný. Aký postoj k láske učí tantra? V prvom rade tantra učí umeniu vedomej lásky, postoju k láske ako základu všetkého života na zemi. V žiadnom prípade nejde len o zmyslové vnímanie a nielen o duchovné spojenie. Hlavná vec je umenie dávať.
Intimita v láske je zameraná nielen na plodenie, zmyslové uspokojenie, ale aj na dosiahnutie energetickej harmónie medzi partnermi, otváranie čakier. Pre Európana to bude znieť veľmi nezvyčajne, ale v Tantra joge je sexuálna intimita cvičením. Toto je naučené a ašpirované na vykonávanie tohto cvičenia tak dobre, že výsledkom je duchovná extáza partnerov .... A pre Európanov je nemožné dosiahnuť takýto výsledok za 2-3 minúty „normálneho“ sexu. Tantrickí muži sú schopní pokračovať v pohlavnom styku dlhšie ako 2 hodiny. Napomáha tomu technika predlžovania aktu a technika ovládania mužskej ejakulácie, ako aj oddelenie ejakulácie a mužského orgazmu, ktoré sa ďalej rozvíjali v čínskom poňatí Tao-lásky.
Ďalšou dôležitou pozíciou je náuka o samotnom procese milostných radovánok, od predohry a pohladení až po pohyby pri samotnom akte a úkony po nástupe orgazmu, ako aj jazyk lásky, ktorý umožňuje párom presnejšie pochopiť partnera počas proces lásky. Tantra je pre ženu aj umením ovládať svoje vnútorné svaly a hlavne umením ovládať svoju sexuálnu energiu, čo jej umožňuje kontrolovať aj svoj mesačný cyklus (zároveň je jasné, že tí, ktorí si osvojili nemá problémy s antikoncepciou). Sex je zároveň v rozhodujúcej miere potrebný na dosiahnutie harmónie so svetom, to nie je cieľ, ale len prostriedok na dosiahnutie vyššieho duchovného cieľa.
Základné tantrické techniky sú podrobnejšie opísané v Kámasútre, pojednaní o láske napísanom okolo roku 200 pred Kristom. Najlepšie poznáme až neskoršie prepisy, interpretácie a úpravy tejto sútry vo vzťahu k moderným podmienkam a z pozície Európana, ktorý všetko redukuje na čisto mechanické úkony a telesné cvičenia.
Základom psychotechniky Tantry sú „psychoplastické tance“, ktoré učia človeka cítiť jemnú energiu. Keď ste sa naučili cítiť a prenášať éterickú energiu, máte možnosť rozvíjať svoje ďalšie jemnohmotné telá a hlbšie zažiť akúkoľvek duchovnú prax.
Tantra joga zahŕňa úplnú sexuálnu slobodu, ale pre Európanov je bežné, že si z tohto systému berú len malú časť, ktorá uspokojuje ich zmyslové potreby a pôžitky, čím sa tantra stáva jogou sexu.
Aby pár dosiahol tantrickú harmóniu, musia byť splnené 3 podmienky: sex, láska, abstinencia; ak nie sú všetky 3 podmienky naraz, tak pravá tantra neexistuje. Sex v tantre sú fyzické techniky držania tela, kontroly energie a orgazmu. Láska je citový vzťah partnerov, v ktorom vládne splývanie astrálnych tiel. Abstinencia je čas na meditáciu a odpútanie sa od sexuálnych myšlienok.
Sex bez lásky neprinesie uspokojenie žene a duchovnému mužovi, lásku bez sexu muž nepochopí a ženu nebude zaujímať. Sex bez abstinencie neposkytne sublimáciu sexuálnej energie, láska bez abstinencie bude len sexuálna a stratí romantiku a spiritualitu.
V tantre existujú 3 obdobia abstinencie: menštruačný cyklus ženy, čas dorastajúceho mesiaca a čas aspektov planét, keď je veľká sexuálna túžba, alebo čas meditačného ústrania.
Počas menštruácie by sa ženy mali zdržať akéhokoľvek kontaktu, dokonca aj bozkávania, a všetok voľný čas využívať len na meditáciu. Počas menštruácie sa u žien čistí jemnohmotné telo a ak muž nadviaže kontakt, táto energia ide do neho, len skúsení študenti praktizujú špeciálne techniky bohyne Kálí, keď sa menštruácia ženy využíva na sexuálne praktiky.
Počas nesexuálneho meditačného ústrania je príležitostne povolený iba kontakt z ruky na pery.
Počas rastúceho mesiaca sa môžete zapojiť do akejkoľvek sexuálnej lásky, s výnimkou kontaktu penisu a vagíny. Ak nadviažete kontakt medzi penisom a vagínou, penis musí zostať nehybný a meditácia je hotová. Čas meditácie a čas sexu by mali byť približne rovnaké.
Žena sa začína vzrušovať v hlave, končí vzrušenie v srdci a orgazmy v maternici.
Muža vzrušuje penis, túžby srdcom a túžby uspokojuje mysľou.
Tantra umožňuje mužovi zažiť fázy sexuálnej extázy ženy a naopak. Ak sa toto uvedomenie nestane, nebudete schopní meditovať. Bez lásky žena a muž rozvíjajú kritiku, nespokojnosť, bez lásky nie je sublimácia a bez lásky nie je maithuna (spojenie) lingamu a joni srdca, vadžra s kvetom srdca, lotos.
Preto v Tantre nehovoríme o množstve sexuálnych partnerov, najprv potrebujeme lásku, potom partnera. Bez lásky sa s mnohými partnermi bude energia koncentrovať v žalúdku a v nohách.
V tantrickom sexe sa muž zaoberá sublimáciou a žena kvitnutím kvetu, ktorý padá do priepasti.
kvet kvitnúci
Malo by sa však pamätať na to, že tento charakter pohybu je spojený s energiou. Bez lásky energia ženy z hlavy nezostúpi do lona a bez abstinencie nestúpne do hlavy energia muža. Bez abstinencie sa energia ženy nevráti do hlavy, teda neurobí kolobeh, kruh, čiže orgazmus nebude úplný. Bez lásky nebude energia človeka, ktorý abstinoval, spojená s energiou hlavy, penis nebude poslúchať myseľ, budú existovať dve paralelné vedomia.
Fyzická abstinencia vedie k psychickému sexu, teda prebúdza lásku a sex vedie k uvedomeniu si lásky, ktorá má rozsah od päty nôh až po temeno hlavy.
V Indii a Tibete existovali predbežné praktiky predtým, ako bol študent pripravený na tantru. Tantra funguje, keď máte skúsenosti s nižšími dopravnými prostriedkami budhizmu – hínajánou (askéza a meditácia) a mahájánou (láska).
Alebo to funguje, keď máte kauzálny zážitok brahmacharya (abstinencia) a grhastha (rodinná láska) v Indii. Ale môžete mať potrebnú úroveň pre tantrické praktiky v minulých životoch, potom je jednoducho dôležité prejsť si základné jogové meditácie, predbežné praktiky NGONDRO v budhizme, aby ste si ten zážitok zapamätali.
Ak neexistujú žiadne skúsenosti, tantra sa zvrhne v sex, teóriu lásky alebo prílišný dôraz na klasickú jogu.
Sex, láska a meditácia sú 3 hlavné princípy tantry: blaženosť, poznanie a bytie.
Sex vyvoláva blaženosť, pravé poznanie alebo múdrosť sa získava na základe lásky, život je naplnený meditáciou a otvára sa, ako bytie, bytie v Absolútnom stave.
Keď založíte svoju duchovnú prax na správnom toku týchto troch princípov, potom sa vaše duchovné ciele rýchlo zrealizujú a bežný život sa stane harmonickým a mystickým.
Tantra je ezoterické učenie, ktorého účelom je rozšírenie vedomia a poznania seba a sveta. Čo je tantrický kontakt? Ide o spojenie energetických tokov dvoch milencov pre pocit jednoty a duchovného splynutia. Ako sa to deje, aké cviky je potrebné vykonávať na energetické splynutie dvoch tiel? Zvážte otázky v článku.
V tantrickom sexe majú vedúcu úlohu obaja partneri, avšak rola ženy má svoje vlastné charakteristiky. Východní mudrci tvrdia, že je to žena, ktorá muža nasýti energiou. Aby si žena vytvorila potrebnú energiu, potrebuje byť nabitá pozitívnymi emóciami. Žena dáva mužovi energiu, s ktorou môže v živote uspieť. On zasa podporuje ženu v tomto svete a napĺňa ju emóciami.
Ak partnerka nedostáva pozitívne emócie, nie je schopná generovať pozitívnu energiu. Takýto pár je odsúdený na rozlúčku. Pri tantrickom sexe dochádza k interakcii pohlaví na diaľku alebo fyzické spojenie: obaja partneri sú naplnení túžbou po láske a vzrušení. Dôsledkom toho je prepojenie energetických tokov, pri ktorých sa partneri navzájom rozpúšťajú.
Všimnite si, že tantrický sex vyžaduje pravidelného partnera, neformálne vzťahy sú neprijateľné.
Obaja partneri by mali prežívať vzájomný pocit lásky a obdivu. To vám umožní dosiahnuť najvyšší okamih potešenia v spojení.
Tantra princíp
Čo je potrebné na spojenie páru v jednom toku energie? Duchovné spojenie muža a ženy otvára podvedomie, partneri cítia jednotu medzi sebou a celým svetom, sú naplnení slasťou a blaženosťou. Mizne priestor a čas, najvyšší bod blaženosti je pociťovaný v uvedomení si nekonečnosti extázy. Ako to dosiahnuť? Musíte dodržiavať pravidlá:
- Sexuálne hry by sa mali odohrávať so stálym partnerom.
- Je potrebné snažiť sa uspokojiť sexuálne túžby a preferencie partnera.
- Cieľom tantry je duchovné splynutie, nie fyzický kontakt.
- Musíte byť schopní vyhodiť svoje emócie von a nehanbiť sa ich ukázať. Plachá tantra je kontraindikovaná.
- Myšlienky na hriech a pád vám nedovolia praktizovať tantru, treba ich vyhodiť z hlavy.
Počas skutočného fyzického kontaktu v tantre musí byť človek pôvabný a pôvabný. Nie je možné dovoliť fyzickú agresiu, unaviť telo aktívnymi pohybmi. Tantrický sex by mal trvať aspoň dve hodiny, preto je neprijateľné vydávať energiu hneď.
Veľký význam v tantrickom sexe sa pripisuje hladkaniu, dotykom a maznaniu. Kontakt pri pohlavnom styku by mal byť ľahký, bez hrubých a náhlych pohybov. Toto je tanec lásky naplnený dychom romantiky a snov. Tantra nemá nič spoločné s každodenným sexom: cieľ je iný. Ak bežný sexuálny kontakt zahŕňa fyzické uvoľnenie, potom cieľom tantry je dosiahnuť duchovný začiatok sexu a spojenie duší.
Cvičenia
Aby ste sa naučili správnemu tantrickému kontaktu, musíte trénovať svoje zmysly. Aby ste to dosiahli, musíte denne vykonávať malý súbor cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút.
- Ležať na podlahe na bruchu, musíte zdvihnúť hlavu a pozrieť sa na strop - 3 alebo 5 krát.
- Postavte sa chrbtom k stene tak, aby boli vaše päty a zadok v tesnom kontakte s ňou. Niekoľkokrát za sebou si stiahnite a uvoľnite žalúdok.
- Postavte sa čelom k stene s nohami na šírku ramien a mierne pokrčenými. Dotknite sa steny čelom a hrudníkom a zdvihnite panvu čo najvyššie.
- Posaďte sa na podlahu s rovnými nohami, položte ruky na kolená. Utiahnite svaly zadku, posuňte sa dopredu. Pomôžte si pokrčením a narovnaním kolien.
- Postavte sa s nohami na šírku ramien. Opierajúc sa o päty si ponožky zasuňte a vytiahnite. Vykonajte rovnaké cvičenie s podporou na ponožkách - pohybujte pätami.
Aké sú tieto jednoduché cvičenia? Ak ich vykonávate denne aspoň dva mesiace, pri sexuálnom kontakte sa vyvinie citlivosť.
Posunutie bodu vedomia
Vedomie zohráva pri tantrickom kontakte dôležitú úlohu, preto mu treba venovať náležitú pozornosť. Začnime.
Predstavte si, že vám ľavá noha prerastá z hlavy. Držte túto vizualizáciu čo najdlhšie so zatvorenými očami. Môžu sa vyskytnúť rôzne pocity, až závraty. S praxou budete schopní vytvoriť a držať túto vizualizáciu tak dlho, ako to bude potrebné.
Rozvoj zmyslov
Človek má 5 zmyslov, ktorými vníma svet. Tieto orgány musia byť vyvinuté na maximum, aby sa im dostalo maximálneho potešenia pri sexuálnom kontakte.
Dotknite sa
Toto cvičenie môžete robiť sami alebo s partnerom. Budete potrebovať niekoľko vzoriek látok rôznych textúr – bavlna, hodváb, nylon atď. Každú vzorku preskúmajte hmatom. Potom so zatvorenými očami skúste určiť, ktorú látku držíte v ruke. Ďalším cvičením je, že sa partner dotkne kúska látky vo vašej koži a vy určíte jej štruktúru.
Vôňa
Vyrobte si vzorky s niekoľkými druhmi vôní. Môže to byť voňavá látka alebo niečo iné. Najprv skúmajte pachy s otvorenými očami a potom ich identifikujte so zatvorenými očami. Neodporúča sa cvičiť dlho, pretože pachy sa môžu navzájom zlúčiť: potom je ich určenie ťažké. Nedotýkajte sa nosa kúskom látky, aby vôňa nezostala na pokožke – naruší vnímanie inej vône.
Vnímanie farieb
Vyberte si obraz a podrobne si preštudujte jeho farebnú schému. Klasifikujte farby a odtiene. Potom sa na obraz pozrite lupou a poznačte si, ktoré farby ste si pri prezeraní bez lupy nevšimli.
Vnímanie zvuku
Zapnite hudbu a počúvajte skladbu až do konca. Teraz zapnite tú istú skladbu a skúste izolovať zvuk ktoréhokoľvek nástroja a počúvajte len ho. S praxou to bude jednoduché. Nabudúce si vypočujte iný hudobný nástroj.
Počúvanie spevu vtákov, melódie tečúceho potoka a iných zvukov prírody napomáha rozvoju vnímania zvuku. Môžete počúvať tlkot srdca svojho partnera.
Vývoj chuťových pohárikov
Ak chcete rozvinúť chuťové vnemy, musíte všetky produkty rozpustiť vo vode. Napríklad soľ a cukor, med a citrón - oddelene. Potom sa pokúste určiť produkt podľa chuti.
Tantra lásky je najvyšším umením dosiahnutia skutočnej blaženosti. Muž a žena v tomto umení sú porovnávaní s božstvami. Hlavnou vecou v tantre je poskytnúť partnerovi maximálne potešenie, splniť jeho túžby srdca.
Prvé cvičenie
Sadnite si oproti sebe a prstami sa dotýkajte rôznych častí tela partnera. Zároveň je potrebné zachytiť vnútorné vnemy a upriamiť na ne pozornosť. Nespěchejte, všetky pohyby by mali byť pokojné a ľahké. Všimnite si, ktoré dotyky spôsobujú vášmu partnerovi najväčšiu radosť.
Druhé cvičenie
Ľahnite si na bok, zaujmite rovnakú pózu. Vaše telá by mali byť v rovnakej polohe, to znamená, že obaja by ste mali ležať na rovnakej strane. Pevne sa k sebe priľnite, spojte rytmus dýchania a snažte sa cítiť, že ste jediná bytosť.
Veštenie dnes pomocou rozloženia Tarot „Karta dňa“!Pre správne veštenie: sústreďte sa na podvedomie a aspoň 1-2 minúty na nič nemyslite.
Keď budete pripravení, vytiahnite kartu:
otázka: Aký je rozdiel medzi obyčajným a tantrickým sexom?
Osho: Váš sexuálny akt a tantrický sex sú zásadne odlišné. Váš sexuálny akt je uvoľnením energie; vyzerá to na dobré kýchnutie. Energia sa uvoľní a vy pocítite úľavu. Je to deštruktívne, nie je to kreatívne. Z terapeutického hľadiska je to dobré. Pomáha vám to relaxovať, ale nič viac. Tantrický sex je zásadne diametrálne odlišný. Toto nie je uvoľnenie, nie je to výbuch energie. Tu sa treba zdržať ejakulácie, uvoľňovania energie; tu splývaš do jedného - od začiatku, nie na konci.
Zmení kvalitu sexu, potom je kvalita úplne iná. Pokúste sa pochopiť dve veci. Existujú dva druhy vrcholov, dva druhy orgazmu. Jeden druh orgazmu, ktorý poznáte. Dosiahnete vrchol rozkoše, potom sa nemôžete pohnúť ďalej: a príde koniec. Vzrušenie dosiahne bod, kedy sa orgazmus stane nedobrovoľným. Energia vo vás stúpa a odchádza. Ste od toho oslobodení, cítite úľavu. Záťaž je vypnutá, môžete si oddýchnuť a zaspať. Používate ho ako sedatívum. Toto je prirodzený sedatív: po ňom sa vám dobre spí – ak vaša myseľ nie je zaťažená náboženstvom. V opačnom prípade nefunguje ani sedatívum. Len vtedy môže byť sex ospalý, ak váš mozog nie je plný náboženstva. Ak sa cítite vinní, dokonca aj váš spánok je narušený. Prídu depresie, budete sa obviňovať a zložíte prísahu, že sa to už nebude opakovať. Potom sa váš sen stane nočnou morou.
Ak nie ste silne zaťažení náboženstvom alebo morálkou, potom sa pre vás sex stane tabletkou na spanie. Toto je jeden druh orgazmu - dosiahnuť vrchol rozkoše. Tantra je založená na inom druhu orgazmu. Ak prvý druh orgazmu nazveme vrcholným orgazmom, potom môžete tantrický orgazmus nazvať „hlboký orgazmus“. S ním nedosiahnete vrchol rozkoše, dosiahnete najhlbšie uvoľnenie. Vzrušenie je v oboch prípadoch prítomné od samého začiatku. Preto hovorím, že začiatok je pre oboch rovnaký, ale koniec je úplne iný.
Vzrušenie je v oboch prípadoch prítomné od samého začiatku: či už dosiahnete vrchol vzrušenia alebo údolie relaxu. V prvom prípade musí byť vzrušenie intenzívne – čoraz intenzívnejšie. V druhom je na začiatku vzrušenie. A keď muž vstúpi, obaja milenci môžu relaxovať. Nemusíte robiť žiadny pohyb. Môžu relaxovať v láskyplnom objatí.
Keď muž alebo žena cíti, že erekcia je preč, až potom sa opäť objaví mierny pohyb a vzrušenie. Potom však opäť príde relax. Toto hlboké objatie môžete predĺžiť na niekoľko hodín bez ejakulácie a potom obaja upadnú do hlbokého spánku. Je to TOTO – „hlboký orgazmus“. Obaja sú uvoľnení a stretávajú sa ako dvaja pohodoví ľudia. Pri obyčajnom sexuálnom orgazme sa stretávate ako dve vzrušené bytosti – napäté, plné vzrušenia, snažiace sa „vyložiť“. Obyčajný sexuálny orgazmus je ako šialenstvo; tantrický orgazmus je hlboká, relaxačná meditácia.
Možno si to neuvedomujete; ale je faktom biológie, bioenergie, že muž a žena sú opačné póly. Negatívno-pozitívne, jin-jang, nazvite si to ako chcete, navzájom sa vyzývajú. A keď sa stretnú v hlbokej relaxácii, naplnia sa navzájom životnou energiou. A keď sa navzájom naplnia životnou energiou, obaja sa stanú generátormi, obaja sa cítia živšie a nič nie je stratené. Práve stretnutím s opačným pólom sa energia obnovuje.
Tantrický styk môže trvať tak dlho, ako chcete. Bežný pohlavný styk nemôže trvať tak dlho, ako by ste chceli, pretože pri ňom strácate energiu a telo potrebuje čas na zotavenie. A keď ich obnovíte, opäť stratíte energiu. Vyzerá to absurdne. Celý život sa venuje obnove a strate: je to ako posadnutosť. Druhá vec na zapamätanie je, že ste si možno nikdy nevšimli, nikdy neanalyzovali skutočnosť, že keď sa pozriete na zvieratá, nikdy ich neuvidíte, ako si užívajú sex. Počas pohlavného styku si navzájom neužijú.
Pozrite sa na paviány, opice, psy alebo iné zvieratá. Počas sexu ich neuvidíte blažených, ani si to užívajú – neuvidíte. Toto je len mechanický akt, sú k tomu nútení silou prírody. Ak vidíte opice počas sexu, potom sa po ňom len rozchádzajú v rôznych smeroch. Pozrite sa na ich tváre: nie je na nich žiadna extáza, akoby nič nebolo. Keď ich energia tlačí, keď je jej priveľa, vtedy ju vyhodia.
Taký je obyčajný sexuálny akt, hoci moralisti tvrdia niečo iné. Hovoria: "Neuspokojujte svoje túžby, neužívajte si." Hovoria: "To robia len zvieratá." Ale nie je! Zvieratá nemajú radi sex. Len človek sa môže tešiť. A čím hlbšia je vaša rozkoš, tým vyššia je vaša ľudskosť. Ak sa váš sexuálny akt stane meditatívnym, extatickým, potom to bude ovplyvnené tým najvyšším. Pamätajte však na tantru: je to hlboký orgazmus, nie je to vrcholný zážitok. Toto je hlboký zážitok! 
Na Západe Abraham Maslow zaviedol termín „vrcholový zážitok“veľmi populárny. Idete si užívať až na úplný vrchol a potom spadnete. Preto sa po sexe cítite prázdny. A je prirodzené, že padáte z vrchu. To však po tantrickom sexe nikdy nepocítite. Potom nespadneš. Nižšie už klesnúť nemôžete, pretože ste už v doline. Naopak, môžete ísť len hore.
Keď vyjdete z tantrického sexu, cítite vzostup, nie pád. Cítite sa plní energie, živšia, vitálnejšia, žiarivejšia. A táto extáza trvá hodiny, dokonca aj dni. Závisí to od toho, ako hlboko ste v tom boli. Ak sa do nej nasťahujete, skôr či neskôr pocítite, že ejakulácia je plytvanie energiou. Nie je to nutné – pokiaľ nechcete deti. A po tantrickom sexe sa budete cítiť uvoľnene celý deň.
Tantra je systém, ktorého účelom je dosiahnuť duchovnú extázu, ktorá zvyšuje poznanie, rozširuje vedomie a podporuje pochopenie prírodného sveta. Tantra zbystruje zmysly, rozvíja schopnosť prenikať a cítiť. Prostriedkom na dosiahnutie cieľa tantry je sexuálna rozkoš a v prípravnom štádiu špeciálne fyzické a duševné cvičenia. Tantra pomáha omladiť telo a myseľ partnerov.Navyše, zo zmyslového hľadiska má proces pohlavného styku v tantre značné výhody oproti štýlu súlože príznačnému pre Západ. Orgazmus u väčšiny západných mužov nastáva v priemere 2-5 minút po vložení penisu. Pri takom trvaní kontaktu je veľmi ťažké naplno prežívať rozkoš. Tantra podporuje trvanie sexuálneho kontaktu (od vloženia po orgazmus) od pol hodiny do hodiny a pol, väčšiu mieru rozkoše a mimoriadnu silu orgazmu.
Tantra a joga majú veľa spoločného a sú to ucelené psychofyzické systémy zamerané na fyzické a duchovné zdokonaľovanie človeka (preto možno namiesto „tantra“ použiť výraz „tantrajoga“). V každom z nich existuje niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť cieľ (a ich ciele sú rovnaké - dosiahnutie duchovnej extázy, teda v konečnom dôsledku uvedomenie si jednoty všetkého existujúceho): v joge - prostredníctvom aktivity, poznania, lásky Boha, duševné cvičenia; v tantre prostredníctvom zvukov, vizuálnych obrazov, pohlavného styku (sexuálny styk je najúčinnejším prostriedkom na dosiahnutie cieľa v tantre).
Prečo tantra venuje toľko pozornosti sexuálnemu styku medzi mužom a ženou? Po prvé, sexuálne vzťahy môžu otvoriť dvere do podvedomia (hoci na veľmi krátky čas). Po druhé, v stave najvyššej sexuálnej extázy sa v partneroch rozpúšťajú bariéry ich vlastnej individuality, objavuje sa schopnosť uvedomiť si jednotu všetkého, čo existuje vo Vesmíre; vedomie sa rozširuje (slovo „tantra“ je odvodené zo sanskrtského koreňa „tan“, čo znamená expanzia) a tok vedomostí preteká myseľ (na stabilné dosiahnutie takejto extázy je potrebná určitá prípravná fáza vrátane špeciálnych cvičení) .
Tantrický sex vyžaduje nasledujúce podmienky.
Ak sa tantru učíte, alebo keď ju už ovládate, aplikujete ju v živote, mali by ste si vybrať stáleho partnera. Partneri sa môžu meniť, ale malo by to byť dosť zriedkavé, pretože by ste si mali dobre preštudovať ich vkus, náklonnosť, zvyky (vrátane tých sexuálnych).
Na praktizovanie cvičení aj pohlavného styku (v tantre je pohlavný styk v podstate cvičenia, pretože konečným cieľom aktu yola nie je príjem rozkoše, ale, ako už bolo spomenuté vyššie, dosiahnutie duchovnej extázy) musia byť dobré podmienky. , pretože akýkoľvek hluk alebo niečie rušenie môže výrazne znížiť účinnosť tried. Cez deň je lepšie cvičiť a mať pohlavný styk, no vo všeobecnosti je na cvičenie prijateľný aj nočný čas.
Ako už bolo spomenuté vyššie, metódou tantry je sexuálna intimita a to takej intenzity, že sa partneri v sebe navzájom rozpúšťajú. Ak partneri nie sú úzkostlivo fyzicky čistí, ich zmysly sa zdvihnú vôňou a chuťou a nenastane potrebné vzájomné rozplynutie sa. Pred pohlavným stykom preto treba venovať veľkú pozornosť čistote pokožky, ústnej dutiny (je vhodné vyčistiť povrch jazyka od plaku prstami alebo lyžičkou), genitálií.
Pri milovaní musíte byť úplne oslobodení. Dovoľte si plakať, volať, kričať alebo stonať počas návalov sexuálnej extázy (preto je také dôležité mať správne podmienky – miestnosť musí byť dobre odhlučnená). Ak sa nemôžete milovať slobodne, potom tantra nie je pre vás.
Partneri vnímajú a uvedomujú si pohlavný styk ako úplne prirodzený jav, ktorý je organicky votkaný do ich života. Uvedomujú si dualizmus vesmíru, vyjadrený v jin jang, v „plusoch“ a „mínusoch“, ženských a mužských. Pohlavný styk je pre nich konkrétnym odrazom sexuality vesmíru. Preto popierajú falošný pocit hriechu alebo hanby.
Sexuálny styk v tantre, ktorý zahŕňa hladenie, sexuálne hry a priamy styk, si vyžaduje dostatočný čas, minimálne 2 hodiny. Samozrejme, všetkým fázam kontaktu môžete prideliť čas, povedzme 50, 20 a 30 minút. Štádiá sexuálneho kontaktu je však ťažké podriadiť určitému časovému rámcu, a preto by sa nemalo plánovať trvanie fáz kontaktu (hoci odporúčanie 30 minút na priamy styk by malo byť vo vašej mysli).
Pohyb pri pohlavnom styku by mal byť ľahký, bez námahy. Veď tantra je známa aj ako tantra joga a joga, aby bola účinná, vo väčšine prípadov stres eliminuje. Keď telo zaťažujete, hromadia sa vedľajšie produkty únavy a znižuje sa vaša fyzická odolnosť. (Napätie tiež prispieva k rýchlejšiemu nástupu orgazmu.) Navyše pohyby musia byť vykonávané ladne, rytmicky. Sex v tantre je ako tanec života a mal by sa predvádzať tak elegantne, ako keby ste tancovali. Radujte sa z toku pohybu, hladkej reakcie vášho tela na činy partnera. Plynule prechádzajte z jedného pohybu do druhého tak, aby bolo nepostrehnuteľné, kde jeden končí a druhý začína, a bol by tu pocit nepretržitej lásky a porozumenia. Keď sa naučíte pohybovať sa bez námahy, uvedomíte si, že strácate pojem o čase, pretože čas je v našom chápaní sledom udalostí, ktoré idú jedna za druhou. A strata pocitu plynúceho času vedie k rozpadu partnerov jeden v druhom a v konečnom dôsledku k extáze.
Prípravná fáza
Ľahnite si na zem tvárou nadol, predlaktia a dlane po stranách hrudníka. Namáhajte si chrbtové svaly, zdvihnite hrudník a zakloňte hlavu dozadu, pozerajte sa na strop. Vykonajte cvičenie 3 krát.
Postavte sa k stene, päty, zadok a chrbát sa dotýkajú steny. Celé telo je uvoľnené, najmä svaly zadku. Stlačte zadok, vtiahnite žalúdok tak, aby sa panva zdvihla a vyčnievala. V tomto prípade stráca kontakt so stenou iba zadok. Relaxujte po 5-10 sekundách. Opakujte 3-krát.
Postavte sa k stene. Steny sa dotýkajú iba čela a hrudníka. Nohy sú mierne od seba, kolená sú mierne pokrčené, prsty sú mierne odsunuté od steny. Pokúste sa zdvihnúť panvu čo najvyššie po stene bez toho, aby ste sa dostali na prsty. Opakujte 3-krát.
Posaďte sa na podlahu s vystretými nohami a rukami na kolenách. Striedavo napínajte svaly zadku tak, aby vás „ťahali“ po podlahe dopredu, najskôr na jednej strane, potom na druhej. Počas pohybu mierne pokrčte kolená, no pred každým napnutím ich vyrovnajte. (Tento cvik je účinný nielen na spevnenie svalov používaných pri pohlavnom styku, ale aj na zmenšenie stehien a zadku.) Opakujte 3x.
Stojace, nohy od seba 30 cm, zamerajte sa na päty. Otočte prsty na nohách dovnútra a potom v opačnom smere. Urobte 7 pohybov (tam a späť). Potom preneste váhu na prsty na nohách a otáčajte päty dovnútra a potom von. Urobte 7 pohybov.
Cvičenia na zvýšenie vnímavosti zmyslov prispievajú k vzájomnému rozpusteniu partnerov a rozšíreniu ich vedomia. Pri vykonávaní cvičení presunieme stred vedomia na každý zo zmyslových orgánov. Aby sme si to uľahčili v cvičeniach na zvýšenie vnímavosti zmyslových orgánov, rozpracujeme si pohyb vedomia ako samostatné cvičenie. Povedzme, že chcete posunúť svoje centrum vedomia v oblasti hlavy na členok vašej nohy (povedzme pravú nohu). Zatvorte oči a predstavte si, že vám z temena hlavy rastie pravá noha; členok v strede hlavy, potom sa lýtka, koleno, stehno, inguinálna oblasť a zvyšok tela zdvihnú s hlavou zmenšenou o vzdialenosť a položenou na modrej oblohe. Keď chvíľu držíte tento obrázok a predstavujete si, že bruško chodidla a prsty vychádzajú z miesta, kde sú oči a nos, a päta vyčnieva zo zadnej časti hlavy, môžete najskôr pociťovať závrat a váš obrázok sa zahmlí a vybledne. , návrat vedomia do hlavy. Ale všimnete si, že pravý členok je teplý a brne. Toto cvičenie nie je ťažké, chce to len určitú zručnosť. Preto po niekoľkých pokusoch budete môcť držať obrázok niekoľko minút; a čím viac tepla a mravenčenia cítite, tým úspešnejšie sa vám darí posúvať vaše vedomie.
Poďme priamo k cvičeniam na zvýšenie vnímavosti zmyslov.
Začnime dotykom.
Vezmite päť vzoriek rôznych látok (kúsky zamatu, vlny, bavlny, hodvábu, syntetiky). Pozrite sa, dotknite sa ich, snažte sa zapamätať si ich štruktúru, potom zatvorte oči, premiešajte ich a prstami „- skúste určiť, ktorého kúsku látky sa dotýkate. Teraz požiadajte svojho partnera, aby postupne prešiel každým kusom látky cez ktorúkoľvek z vašich exponovaných oblastí tela. Skúste určiť, ktorý kus látky sa vás dotkol. Ak máte ťažkosti s rozpoznávaním kúskov tkaniva, presuňte stred svojho vedomia na tú časť tela, ktorou sa pokúšate objekt rozpoznať.
Prejdime k počúvaniu.
Pri počúvaní komornej hudby hranej na 3-5 nástrojoch sa snažte zvýrazniť hru na jednom nástroji, to znamená, že by ste mali sledovať prednes partu na tomto nástroji, ako keby ste išli za hlasom svojho dobrého spolubesedníka, ktorý je rozprávanie príbehu medzi mnohými inými konverzačnými osobami. Potom rovnakým spôsobom zvýraznite hru iných nástrojov. Choďte neskoro v noci po tichej ceste a všimnite si všetky zvuky, ktoré počujete. Po dvoch dňoch skúste zaznamenať ďalšie zvuky. Neskoro večer zatvorte dvere na izbe, zhasnite svetlo a snažte sa počúvať všetky zvuky ticha: zvuky dýchania, tlkot srdca, zvuky v hrdle pri prehĺtaní a iné.
Aby sme zistili náchylnosť zraku, pracujeme s farbou.
Nájdite šesť predmetov s rôznymi, ale nie silnými zápachmi a zdokonaľte svoj čuch. Môžete si vziať toaletné mydlo, opečený krajec chleba, pomarančovú kôru, citrónovú kôru, štipku tabaku, štipku škrobu. Položte ich na stôl a ovoňajte každý kus zvlášť, aby ste získali jasnú predstavu o vôni každého z nich. Keď ste si istí, že každý pach dobre rozlíšite, zaviažte si oči a požiadajte partnera, aby vám k nosu priniesol podnos so všetkými predmetmi. Identifikujte predmety podľa vône. Keď uhádnete štyri položky zo šiestich, skúste mať položky zoskupené po dvoch, to znamená, že sa vytvoria tri skupiny položiek. Privoňajte k nim so zaviazanými očami a pokúste sa identifikovať základné prvky každej skupiny. Potom sa pokúste identifikovať základné prvky týchto dvoch skupín (každá skupina má 3 položky).
Pred každou lekciou o rozvoji citlivosti na chuť si musíte vyčistiť ústa a jazyk, opláchnuť ústa studenou vodou. Do pohára vody dáme trochu cukru, premiešame, aby sa cukor rozpustil. Ochutnaj to. Ak vám cukor nechutí, pridajte trochu viac, premiešajte a skúste to znova. Všimnite si, koľko cukru musí byť, aby ste ho vo vode ochutnali. Tento experiment zopakujte so soľou a potom s citrónovou šťavou. Cvičte každý deň, kým nerozoznáte polovicu pôvodného množstva cukru, soli a citrónu.
Účelom nasledujúcich cvičení je rozvíjať citlivosť na dualitu (sexualitu) celého vesmíru.
Tak ako na svete nie je nič mŕtve, nie je v ňom nič stredné. Všetko, čo sa vyznačuje guľatosťou, mäkkosťou, štrbinou, prítokom, saním (teplá guľatosť elektrickej lampy, jemný dotyk vánku na líci, prasklina v zemi, dažďová voda stekajúca odtokom), to všetko je ženské. Všetko, čo vyčnieva, je hranaté, odlupuje sa, prská (tvrdá plocha kovového polotovaru, kopa zarazená do zeme, hasičská hadica vrhajúca vodu na asfalt), mužské. Musíte vidieť ženskosť v každej žene, mužnosť v každom mužovi a rozlišovať medzi ženským a mužským vo všetkom, čo vás obklopuje. Napríklad kmeň stromu si môžete predstaviť ako ženské zaoblené stehno, kývajúce sa balóny ako energické dievčenské prsia, syntetický koberec ako chĺpky na mužskej hrudi. Pridajte k takýmto reprezentáciám, ktoré si môžete vytvoriť náhodne (cestou domov alebo do práce, na večernej prechádzke a niekedy aj doma, keď prídete z práce a prezlečiete sa), cvičenia, ktoré budú uvedené nižšie, a postupne sa prerušíte cez mentálne bariéry a vidieť skutočnú realitu vesmíru, vyjadrenú dualitou (sexualitou) všetkého vo vesmíre. Farby, vône, zvuky, chute a dotyky vecí budú živšie a budete sa usmievať z jednoduchého dôvodu, že ste nažive. Ľudia na ceste. Tantry musia žiť akoby v bublajúcej, nikdy nekončiacej jarnej horúčke, láske ku všetkému, čo je na svete. A môžu k tomu prísť prostredníctvom rozvoja citlivosti k sexualite vesmíru.
To všetko neznamená, že tantista je vždy sexuálne vzrušený. Je mu úplne ľahostajné, či je mu momentálne nejaká osoba sexuálne dostupná. Hlavnou vecou pre tantra je vidieť sexuálnu krásu vo všetkom, čo ho obklopuje (na základe duality vesmíru). Z praktického hľadiska je táto schopnosť vidieť sexuálnu krásu vo všetkom nevyhnutným krokom k nadobudnutiu schopnosti duchovnej extázy.
Prvé cvičenie sa vykonáva v uvoľnenom stave, najlepšie v posteli, pred zaspaním. Predstavte si, že ležíte nahý v člne plávajúcom po rieke. Teplý slnečný deň, modrá obloha s rozptýlenými oblakmi. Loďka pomaly pláva pod konármi stromov visiacich nad riekou. Započúvajte sa do zvukov vody, ktorá obmýva boky člna, bzučanie včiel na rozkvitnutých lúkach, okolo ktorých preteká rieka. Cítiť vône v pľúcach a cítiť ich príjemný buket na jazyku. Pocíťte na svojom tele hrejivé účinky slnečného svetla a chladných tieňov, mierny vánok, ako aj pevnú konštrukciu člna. Teraz si predstavte, že váš partner pláva s vami a leží nahý vo vašom náručí. Nie je potrebné pohybovať rukami, aby ste zreteľnejšie cítili telo svojho partnera: presvedčte sa o jeho prítomnosti pomocou svojich zmyslov: vnímajte jeho vôňu, zvuky dýchania; cítiť dotyk pokožky partnera, chĺpkov na tele. Je možné, že kvôli jasu predstavení budete cítiť miernu túžbu. Nezastavujte to, ale ani nič nerobte. Nechajte svoje vzrušenie stať sa súčasťou citlivého vnímania prezentovanej scény.
Nechajte loď plávať - plávať, plávať, kým nezaspíte.
Cvičenie sa vykonáva každý deň po dobu 5-7 dní (zvyčajne počas tejto doby sa pomyselný obraz udalostí stabilizuje). Na 5-7 deň môže bez väčšej námahy vzniknúť obraz udalostí, akoby sám od seba. V tomto prípade sa môžu vyskytnúť menšie udalosti v imaginárnej scéne, ale to nie je také dôležité. Ďalšia vec je dôležitá: nikto iný by nemal zasahovať do vášho obrazu, pretože toto je vaša rieka, je odstránená všetkým cudzincom a len vy a váš partner plávate pozdĺž tejto rieky.
Po 5-7 dňoch použite vypracovaný obraz udalostí na týždeň ako prostriedok na relaxáciu a upokojenie. Na relaxáciu nie je potrebné ležať, vypracovaný obraz môžete obnoviť v sede. Pozície v ľahu a v sede sa dajú využiť aj na upokojenie nervového systému (ak máte z niečoho obavy). A v tomto a v inom prípade treba pamätať na to, že nestačí podať obraz udalostí. Mali by ste v rámci možností ovoňať, ochutnávať, dotýkať sa. (Pre mužov je toto cvičenie užitočné aj v čisto sexuálnom zmysle: naučí ich ovládať erekciu, pričom erotický prvok imaginárneho obrazu zachová v rámci fyzickej kontroly.)
Cieľom druhého cvičenia je naplno sa zoznámiť so svojím telom, naučiť sa naň pozerať so záujmom a tešiť sa z neho (a okrem toho sa naučiť nenechať sa zahanbiť, odhodiť hanbu a hanblivosť). Vyzlečte sa a sadnite si pred zrkadlo. Narovnajte sa, aby ste mali rovný chrbát, stiahnite brucho, roztiahnite nohy od seba. Skúste dýchať zhlboka, ale bez napätia, prirodzene. Pozri sa teraz na seba úprimne a bez hanby. Predstavte si, že sa nevidíte len ako osoba, individualita: vidíte zosobnenie svojho pohlavia, muža alebo ženy, Adama alebo Evu. Presuňte svoje vedomie z oblasti hlavy: predstavte si, že na seba tajne nazeráte a obdivujete telo odrážajúce sa v zrkadle. Buďte úprimní, slobodní v hodnotení, kritickí a obdivovaní, ak na to existujú dôvody.
Pokračovanie tohto cvičenia, jeho druhá časť, vykonávaná po 2-3 dňoch, je nasledovné. Predstavte si svoje nahé telo v inštitúcii, kde pracujete. Ste na svojom pracovisku. Podrobne prezentujte reakciu všetkých prítomných. A opäť, obraz by mal byť čo najjasnejší, na čo používajte všetky zmysly: vidíte vystrašené pohľady, počujete výkriky a hrkot padajúcich stoličiek, cítite oblečenie ľudí, ktorí okolo vás bežia, cítite parfum alebo kávu, čaj. Keď panika vyvrcholí, pokojne vstúpte do svojej lode (predstavte si, že cez inštitúciu preteká rieka) a v pokoji a mieri opäť vyplávajte preč od ľudských očí, mimo čas, mimo konečného cieľa.
Posledným cvičením, ktoré pomáha priblížiť sa k pochopeniu duality celého vesmíru, je cvičenie rozvíjajúce schopnosť preniknúť okom mysle do oblečenia ľudí. Znova si predstavte svoje pokojné unášanie sa v člne. Hneď ako vystúpite z lode nahý (unášanie lode prechádza vaším podnikom) a prítomní začnú vyjadrovať svoj strach a prekvapenie, zapnite svoj interný röntgenový prístroj (predstavte si, že taký prístroj vlastníte) a presvitať svoje telá cez šaty. Toto cvičenie si vyžaduje určitý čas (2-3 týždne), aby ste dosiahli akúsi reálnu víziu nahých ľudí. Po 5-6 minútach opustite dotyčných, vráťte sa na loď a pokračujte v driftovaní.
Viaceré cvičenia sú určené na vypracovanie takého stavu, v ktorom partneri navzájom duchovne splynú. Vzájomné prenikanie je posledným momentom pred dosiahnutím stavu duchovnej extázy.
Je žiaduce vykonávať cvičenia individuálne, na rovnakom mieste, každý deň (pre každé cvičenie po dobu 5-6 dní). Cvičenca treba varovať pred tým, aby chcel dosiahnuť väčší úspech v týchto cvičeniach v porovnaní so svojím partnerom. Faktom je, že pomocou týchto cvičení sa jeden z partnerov stáva takmer posadnutým tým druhým, čo je dôležité pre dosiahnutie stavu extázy v procese sexuálneho kontaktu, v ktorom sa akoby rozplývalo vlastné ja. Posadnutosť však musí byť vzájomná: muž musí byť pripútaný k partnerke, ako je ona k nemu. Ak v pripútanosti nie je rovnováha, jeden z partnerov (ktorý má menšiu mieru pripútanosti) môže pociťovať odpor a dokonca odpor k pripútanosti toho druhého a v dôsledku toho chce vzťah prerušiť. Partneri si preto musia neustále vymieňať informácie o ich úspechu v týchto cvičeniach. Ak úspech jedného prevýši výkon druhého, úspešný partner by mal prerušiť tréning a počkať na zodpovedajúci úspech druhého.
Prvé cvičenie podporuje mentálnu relaxáciu a oddelenie vášho ja od vedomia (čo je prvý krok v ovládaní myšlienok). Posaďte sa do pohodlnej polohy a uvoľnite telo, zatvorte oči. Predstavte si, že ste akoby zavesení vo vzduchu nad rozľahlou pláňou. Kým je táto rovina v predsvitajúcej tme, viete, že čoskoro vyjde slnko a uvidíte les, polia a jazerá, meandrujúce koryto rieky, vzdialené stromy a pohorie. Na obzore. A teraz skúste precítiť detaily obrazu ležiaceho pod rúškom tmy: lesk vodnej hladiny rieky a jazier; vánok miešajúci trávu; opar na vrcholkoch kopcov. Keď to zažijete, začnete si uvedomovať, že vaše vedomie sa môže voľne pohybovať krajinou ako chumáč. Čoskoro vás naplní pocit pokoja, pokoja a tichej radosti. Na tejto pokojnej vlne pokoja a radosti s úsmevom vyjdite ešte vyššie a nechajte tento obraz zmiznúť z vašej hlavy. Potom sa pomaly vynorí prúd vedomia: najprv sa objavia myšlienky na pre vás nezabudnuteľné príjemné situácie a emócie s nimi spojené; potom sa objavia myšlienky, ktoré generujú optimistické plány spojené s týmito situáciami a ďalšie pozdvihnutie nálady; potom budú prúdiť myšlienky o vašom úspechu v živote v dôsledku realizácie týchto plánov a ďalšieho vzostupu nálady a hrdosti na seba.
V prúde vedomia myšlienka zriedkavo dospeje k logickému záveru, pretože vyvoláva ďalšiu myšlienku skôr, ako sa z nej vyvodí akýkoľvek záver. Nemali by ste ovplyvňovať ani meniť svoj prúd vedomia. Drž sa ďalej od kaleidoskopu myšlienok a pokojne ich pozoruj. Práve táto vaša pozícia je správna; pri takejto polohe myšlienky postupne, akoby samy od seba, vysychajú alebo miznú.
Druhé cvičenie zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa na jeden predmet tak, že naplní celé vaše vedomie. V pohodlnej polohe sa 3-4 minúty pozerajte na akýkoľvek predmet (ceruzku, mincu, prst). Pohľad musí vždy zostať v objekte. Pozrite sa na objekt hore a dole, nájdite všetky nové najmenšie detaily. Po niekoľkých dňoch sa zamerajte na plameň sviečky umiestnenej pred zrkadlom. Vašu pozornosť by mal upútať nielen plameň sviečky, ale aj vzduchový priestor okolo nej: blikanie tepelného žiarenia, „mikroskopický“ šelest ohňa, slabý zápach horenia. Nechajte plameň úplne naplniť vaše zmysly, mali by ste vidieť vibrácie žiarenia, cítiť zvuk a vôňu horenia. Spojte sa s plameňom, staňte sa ním, aby bol okolo vás. Vy ste plameň a plameň ste vy, váš život.
Tretie cvičenie je z mantrajogy. Pred mnohými storočiami starí hinduisti venovali značnú pozornosť opakovanému opakovaniu posvätných mien a fráz. Ukazuje sa, že ak opakovane opakujete (alebo spievate) meno osoby, môže medzi vami dôjsť k silnej výmene energie a môžete sa navzájom veľmi ovplyvňovať. Túto osobu môžete k sebe silne pripútať alebo sa k nej pripútate vy sami.
Posaďte sa do voľnej, uvoľnenej polohy pred plameňom a vylúčte všetky cudzie myšlienky (všetka pozornosť by sa mala sústrediť na plameň), začnite spievať meno svojho partnera, pričom každej slabike dajte plnú silu a sústreďte silu slabiky na rôznych častiach vášho tela (zvuk a mal by mať vysoký tón, aby vzrušil hornú časť lebky, zatiaľ čo by ste mali cítiť zvonenie alebo mravčenie v hornej časti a v strede hlavy; zvuk e naplní hrdlo vibráciami ; pri zvuku cítiť rezonanciu hrudníka; pri zvuku o upriamiť pozornosť na boky, a ak to urobíte správne, môžete pocítiť brnenie v oblasti panvy). Meno je natiahnuté na jeden úplný výdych, ale na každú slabiku rovnako dlho. Keď doslovíte meno, nadýchnite sa a zopakujte ho mnohokrát. Prvých 6-7 dní pri spievaní mena vyjadrujte slabiky zreteľne, s plnou rezonančnou silou. Nasledujúcich 7 dní urobte toto: spievajte meno, ako obvykle, 10-krát nahlas a potom v duchu spievajte až do konca stretnutia, pričom trvanie spievania mena by sa malo zhodovať s tlkotom srdca (čoskoro mentálny spev meno nebude vyžadovať žiadne úsilie, stane sa podvedome vykonávanou súčasťou vášho života). V budúcnosti (dva týždne po začiatku zvládnutia cvičenia) si meno budete v duchu spievať vždy, keď budete mať voľnú chvíľu alebo keď si budete chcieť oddýchnuť. Keď sa stanete zdatnejšími v mentálnom spievaní mena, zistíte, že v skutočnosti nespievate, ale že si jednoducho uvedomujete, že vaša pieseň sa spieva podvedome (v tejto fáze si uvedomíte, že ste sa dotkli rezervoárov pokoja a vyrovnanosti, ktoré niekto iný vedel o).najmenšom nápade).
V poslednom cvičení sa naučíme takzvaný prienik (stelesnenie). Okrem toho, že prienik nám umožňuje prejsť pri sexuálnom kontakte do štádia duchovnej extázy, je podstatnou zložkou duchovného života človeka. Penetrácia nevyjadruje abstraktnú empatiu k radosti alebo bolesti druhého. Nie, toto sú vaše vlastné strasti, radosti a bolesti. Dá sa predpokladať, že vás napĺňa vhľad, keď sa na svet pozeráte očami iných. Prenikanie je evidentné, keď si položíte otázku: Ako by som sa cítil, keby som bol touto osobou?
Posaďte sa v nahote do pohodlnej polohy pred zrkadlom, položte pred seba zapálenú sviečku tak, aby plameň sviečky bol pod úrovňou očí. Položte k sviečke fotku svojho partnera a do blízkosti dajte nejaké jeho veci, ktoré by vám ho svojím vzhľadom a vôňou pripomínali. Svieti len jedna sviečka, všetky ostatné zdroje svetla sú vypnuté. Dýchajte ľahko, voľne; skúmať svoje telo a objektívne hodnotiť. Kritizujte ho, obdivujte ho, ak je na to dôvod, ale buďte naň hrdí ako na telo, ktoré reprezentuje vaše pohlavie. Keď sú vaše zmysly vzrušené sebachválou, pozrite sa na plameň. Pozri sa naň a naplň si ním svoj mozog: zafixuj si jeho tvar, kvalitu, farbu, intenzitu (plameň je jedným zo symbolov sexuálnej sily v nás obsiahnutej, ktorú si vzbudil láskyplným pohľadom na svoje nahé telo). Teraz si vezmite obraz plameňa a zatvorte oči. Predstavte si, že ste ponorení do srdca plameňa. Obklopuje ťa životodarný oheň, kúpeš sa v ňom. Vy ste plameň a plameň ste vy. Vaše hmotné telo je spálené a horí len vaše skutočné ja. Pár minút po ponorení sa do plameňa začnite nahlas vyslovovať (alebo skôr spievať) meno svojho partnera. Opakujte meno znova a znova. Postupne budete cítiť, ako je plameň naplnený esenciou vášho partnera; teraz je plameň a váš partner jedno a to isté a zdá sa, že váš mozog je naplnený partnerovými myšlienkami. Teraz približujte svoje vedomie bližšie a bližšie k plameňu. Musíte opäť padnúť do plameňa, ktorý je už obsadený, a musíte splynúť nielen s ním, ale aj s tvárou, ktorá horí, ale nezhorí v ňom, s partnerom. Zarovnajte stred svojho vedomia so stredom plameňa, splynite s plameňom a so svojím partnerom (pričom neustále opakujte meno partnera).
V poslednej fáze prípravnej fázy partneri vedú spoločné kurzy, získavajú zručnosti zdržanlivosti a kontroly sexuálnych emócií, vďaka čomu sa dosahuje trvanie sexuálneho kontaktu (vrátane sexuálnych hier a samotného pohlavného styku). Táto fáza prípravnej fázy trvá len 3 dni, počas ktorých musia byť partneri oslobodení od svojich bežných aktivít, vrátane práce. Najlepšie je ísť na tieto dni spolu niekam preč. Tieto tri dni si vyžadujú prísnu sexuálnu abstinenciu. Mali by ste prestať vykonávať všetky vyššie popísané cvičenia.
Prvý deň veľa kráčajte. Predstavte si, že ste sa stretli prvýkrát a cítili ste sa navzájom priťahovaní; dúfaš, že nájdeš lásku, ktorú si hľadal. Starajte sa jeden o druhého. Dvorenie odráža proces vzájomnej príťažlivosti, vrátane zdvorilosti, galantnosti, šarmu, zdvorilosti, rešpektu. Ukážte si navzájom tieto vlastnosti.
Začnite druhý deň cvičením, ktoré vám umožní rozvinúť zručnosti na potlačenie sexuálnych emócií. Vyzlečte sa a sadnite si oproti sebe. Začnite sa navzájom veľmi jemne a jemne hladkať. Dotyky by mali byť ľahké, bez erotického obsahu. Stačí sa dotknúť a pol hodiny hladkať. Ak máte pocit, že ste pripravení vybuchnúť zo svojich túžob, prestaňte sa hladiť, oprite sa, zhlboka dýchajte a upokojte sa. V tomto prípade veľmi pomáha jogová póza Sarvangasa-na (sviečka). Táto poloha podporuje odliv krvi z pohlavných orgánov a znižuje bolesť z dlhotrvajúceho návalu krvi v nich. Večer sa venujte aj hladkaniu 20-30 minút, no teraz to bude trochu iného charakteru. Keď budete partnera hladiť, snažte sa cítiť dotyk, ako keby sa vás partner dotýkal. Napríklad, keď sa dotknete ramena partnera, mali by ste cítiť dotyk na svojom ramene; keď sa dotknete svojho líca, pocítite dotyk na svojom líci. V tomto prípade sa vás bude dotýkať aj váš partner, ale tomu by ste nemali venovať pozornosť. Mali by ste cítiť váš dotyk, nie dotyk vášho partnera. Partner by tiež nemal cítiť vaše dotyky. Za pätnásť minút si osvojíte techniku takéhoto hladenia. A keď natiahnete ruku, aby ste sa dotkli krku svojho partnera, začnete pociťovať brnenie v oblasti krku; keď mu položíte ruku na rameno, bude vám brneť aj koža na ramene. Budete mať pocit ľahkosti a akoby nereálnosti toho, čo sa deje, pretože v skutočnosti sa snažíte preniesť svoje centrum vedomia na partnera. Vaše sexuálne emócie budú intenzívne, ale budú pripomínať vnútorné teplo a zadržiavanie sexuálnych emócií je v tomto prípade celkom jednoduché.
Popoludní tretieho dňa pokračujte v hladení so vzájomným prenikaním (ktoré sme práve opísali). Hladkanie celého tela vrátane genitálií je tu už povolené. Dotyk by mal byť ľahký a opäť cítiť na vlastnom tele. Keď žena hladí svoj penis, mala by cítiť dotyk na svojich genitáliách. Rovnako aj muž. Ťahajte 30 minút, potom sa uvoľnite a zhlboka dýchajte 3 minúty. Potom si muž ľahne na chrbát, žena si na neho sadne, nohy široko od seba, čelom k nemu a veľmi pomaly, veľmi opatrne vsunie jeho penis do seba. Potom by už nemal byť žiadny pohyb. Žena sa natiahne a ľahne si na neho. Obaja partneri pokojne ležia, kým mužova erekcia neochabne. Orgazmus by nemal byť, len pokoj, hlboké vzájomné prenikanie.
Večer to isté hladkanie ako poobede. Po pol hodine môžete prvýkrát za tri dni vstúpiť do pohlavného styku. Zažijete orgazmus mimoriadnej sily. A čo je najdôležitejšie, budete pripravení na duchovný tranz, ktorý príde po orgazme.
Na základe materiálov zo stránky: www:sexology.hut.ru
