Во время беременности все без исключения женщины видят, как меняется их комплекция. Даже те, кто привык регулярно заниматься спортом, замечают, что потихоньку обрастают жирком и прилично набирают в весе. Это объясняется в первую очередь теми гормональными изменениями, которые происходят в организме беременной. Однако женщины прекрасно понимают – если себя запустить, восстановиться после родов будет совсем непросто. Вот они и ищут способы не допустить появления целлюлита, да так, чтобы это не навредило будущему малышу и не спровоцировало возможные осложнения.
Одним из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом считается вакуумный массаж. Однако следует помнить, что массаж банками в первом триместре категорически противопоказан, поскольку он может спровоцировать выкидыш. На поздних сроках с банками тоже лучше не экспериментировать. Вместе с тем аппаратный массаж оказывает более мягкое воздействие, потому его как раз можно применять во время беременности, только делать это нужно с большой осторожностью. Ваккумный массажер на самом деле – штука весьма полезная, потому его желательно иметь в доме. В любом случае он может понадобиться женщине после родов, когда она займется восстановлением прежней формы. Если беременная решила заняться вакуумным массажем, она должна знать некоторые правила: Если вакуумный массаж будет выполнять кто-то другой, следует воспользоваться перчатками – тонкими медицинскими или более плотными из латекса. Перчатки нужны для того, чтобы предотвратить попадание любой инфекции в организм беременной. На самом деле вакуумный массаж – весьма полезная штука. Перепады давления, которые создает массажер, благотворно воздействуют на кровеносные и лимфатические сосуды, обеспечивая им своеобразную гимнастику. С его помощью сосуды быстро очищаются, а все жизненно важные органы благодаря хорошему кровотоку получают максимальное количество кислорода и питательных веществ. Одновременно лимфатические сосуды быстро выводят из организма шлаки и токсины. Чтобы выполнять массаж было удобнее, необходимо обеспечить хорошее освещение. Настольные лампы дневного света – это как раз то, что нужно. Учитывая все вышесказанное, можно утверждать, что вакуумный массаж очень полезен всем, в том числе беременным. Только ожидающей ребенка женщине нужно предварительно проконсультироваться у своего гинеколога.Разрешен ли беременной вакуумный массаж?
Что нужно знать о вакуумном массаже?
Чем полезен вакуумный массаж?
Вакуумный массаж: за и против во время вынашивания ребенка
Вакуумный массаж широко распространен в современной косметологии. Уход за телом включает в себя терапию вакуумного массажа. Помимо основного курса женщинам рекомендуется проводить профилактические процедуры 1-2 раза в неделю. Это позволяет закрепить полученный результат и держать кожу в постоянном тонусе.
Вакуум и беременность: риск осложнений при беременности
В период вынашивания ребенка набор веса является нормальным процессом. Кто-то поправляется чуть больше, кто-то меньше, но в целом все женщины становятся недовольны свои внешним видом. Не имеет значение, какими формами обладала пациентка до беременности. Ощущение неприязни собственного тела могут сподвигнуть будущую маму на подвиги в борьбе за былую красоту.
Вакуумный массаж при беременности имеет риск возможных осложнений:
Повышение тонуса матки;
Кровотечение;
Тромбоз;
Появление сосудистой сетки вследствие гематом на теле;
Самопроизвольный аборт.
Гинекологи рекомендуют воздержаться от вакуумного массажа впринципе, если до беременности женщина не познакомилась с этой процедурой лично. Если же вакуум представляется обычным и привычным делом, лучше всего отложить занятия до начала второго триместра.
Польза вакуумного массажа: в чем особенности процедуры
Вакуум завоевал почетное место среди косметологических процедур. Он не только помогает придать коже тонус и эластичность, но и способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки. Вследствие этого целлюлит становится менее заметен. Если же у женщины "апельсиновая корка" не имела явных признаков, то через 1-2 курса ее невозможно разглядеть даже при ощутимой пальпации тела.
Лимфодренаж, улучшение притока крови к тканям, воздействие на внутреннюю поверхность образовавшихся узелков - вакуум обладает многими преимуществами. При этом есть и недостатки: начальная стадия проведения процедуры является очень болезненной. Не каждая женщина способна выдержать сильный перепад давления под специальным аппаратом. Однако уже через 2-4 сеанса боль заметно стихает.
Есть и еще один недостаток - образование гематом и синяков из-за интенсивного притока крови. В обычном состоянии женщины это не является критичным. Гематомы после вакуума достаточно быстро проходят, особенно если использовать бадягу в качестве заживляющего средства. Однако при беременности возникновение таковых может спровоцировать образование тромбов. Вследствие этого у женщин с нарушенным оттоком крови может случится выкидыш.
Можно ли делать вакуумный массаж беременным
Дать точный ответ на данный вопрос невозможно. Каждый конкретный случай необходимо рассматривать в индивидуальном порядке. Учитывается не только состояние беременной, привычность и приспособленность организма к вакууму, но и рассматриваются иные параметры:
Генетический фактор наличия тромбоза, тромбофлебита;
Протекание беременности;
Предыдущие неудачные беременности;
Состояние зева матки;
Расположение плода в плодном яйце.
Как делать вакуум беременным
Если у женщины с медицинской точки зрения отсутствуют противопоказания, разрешается проведение процедуры начиная со второго триместра. При этом косметолог должен хорошо размять тело перед непосредственно вакуумом. Область живота необходимо избегать. Разрешен вакуум на спине, боках, ягодицах, внутренней и внешней поверхности бедра.
Важно: при плохом самочувствии или наличии любых недомоганий, необходимо отказаться от процедуры и обратиться к врачу.
Антицеллюлитный массаж – это один из самых эффективных методов борьбы с «апельсиновой коркой». Но так как он является довольно таки грубым и агрессивным, одним из противопоказаний его проведения является беременность. Так как же быть в такой ситуации, ведь целлюлит очень часто появляется именно тогда, когда женщина ожидает появление ребёнка.
Причины возникновения целлюлита во время беременности
Ненавистные бугорки, как правило, начинают образовываться уже в первые месяцы беременности. Избежать этого явления практически невозможно, так как причины его кроются в физиологических изменениях и перестройки гормонального фона.
- Развитие плода требует множество йода, который берётся из организма мамы. Но для женщины нехватка йода - это большая проблема, ведь он способствует улучшению циркуляции крови и расщепление липидных клеток в подкожно-жировом слое. Недостаток йода в организме является одной из причин появления ненавистной «апельсиновой корки». Но не стоит бить тревогу и самостоятельно приобретать специальные препараты, крема и мази. Следует помнить, что их можно принимать только по назначению врача. А самостоятельно восполнить нехватку йода можно при помощи правильного питания.
- Из-за того, что во время вынашивания малыша уменьшается выработка таких гормонов как эстроген и прогестерон, которые отвечают за обмен веществ в клетках эпидермиса и насыщают их кислородом, кожа становится дряблой.
- В период развития плода матка значительно увеличивается в размерах, и из-за этого кровообращение нарушается, происходит скопление лишней жидкости. Все эти факторы ведут к развитию целлюлита. После родов эти процессы восстанавливаются, матка уменьшается до первоначальных размеров, а вот целлюлит, к сожалению, никуда не исчезает.
- Набор лишних килограммов – естественное явление во время беременности. Организм накапливает жир и питательные вещества, ведь ресурсы нужны не только для будущей мамы, но и для ребёнка. Именно этот жир и провоцирует появление бугорков на коже.
- Одна из самых распространённых причин появления целлюлита (помимо естественных физиологических) является питание, которое редко бывает правильным во время беременности, ведь так хочется булочек и тортиков.
К другим причинам появления целлюлита во время беременности относятся: генетическая предрасположенность, малоактивный образ жизни, неправильная одежда.
Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?
На данный вопрос нет однозначного ответа. Мнения специалистов в этом вопросе расходятся.
Обычно лечащий врач настаивает на том, чтобы будущая мама забыла про все косметологические процедуры. Обосновывают свои запреты специалисты тем, что это бесполезно, и спустя некоторое время состояние тела вернётся к прежнему. Кроме того, антицеллюлитный массаж является достаточно агрессивным и воздействует не только на обрабатываемую область, но и на весь организм в целом и может вызвать повышение артериального давления, и даже стать причиной гипертонуса, что в свою очередь совсем нехорошо для ребёнка.
Но есть и другая плеяда специалистов, которые считают, что некоторые виды процедур действительно противопоказаны. Но существуют техники, которые не так травмируют организм и разрешаются девушкам в период вынашивания плода. К таким видам массажа относят:
- ручной,
Косметологи утверждают, что такие процедуры даже полезны беременным и обязательно должны проводиться в качестве профилактики.
Какие виды массажа от целлюлита можно делать при беременности
Как уже отмечалось выше, существуют разновидности антицеллюлитного массажа, которые разрешены во время беременности. Разберём каждый в отдельности.
Вакуумный массаж
Этот вид массажа делается при помощи специальных . Приобрести их можно в аптеке. Данная процедура может выполняться в салоне или самостоятельно. Если вы решились на самомассаж, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Первые разы всё же лучше посетить профессионала, чтобы увидеть, как это делается и получить все необходимые рекомендации.
Перед сеансом тело нужно обязательно подготовить, смазать массажным маслом и разогреть. Если во время массажа вы почувствуете нестерпимую боль или любой другой дискомфорт, процедуру стоит отменить, и заменить на другую.
Вакуумный массаж делается очень просто: банка сжимается (если это стеклянное изделие, то оно нагревается изнутри и таким образом создаётся вакуум) и прикладывается к проблемной зоне. После этого банку нужно двигать в разных направлениях на протяжении 10 минут. Если до этого времени кожа уже сильно покраснела, процедуру можно прекратить.
Ручной массаж
Такую процедуру женщина может провести самостоятельно. Делается ручной массаж очень просто, он представляет из себя растирания, похлопывания, пощипывания, обработка проблемных зон специальной щёткой и т. д. Индивидуальную программу процедур должен рассчитать врач-косметолог. Движения выполняются по направлению снизу-вверх, начиная с голени. Это достаточно лёгкий тип массажа, поэтому повторять его можно дважды в день.
Ложечный массаж
Данный вид антицеллюлитного массажа делается при помощи простой серебряной ложки. Кожа перед процедурой требует особой подготовки, которая заключается в увлажнении и смазке массажным средством. Затем выпуклой стороной нужно проводить по проблемным зонам. На ложку нужно немного нажимать. Хаотичные движения в этом случае не помогают, обрабатывая бедро с внешней стороны нужно двигаться сверху вниз, а внутреннюю – снизу-вверх. Размер ложки значения не имеет, подбирайте ту, с которой вам будет удобнее.
Массаж аппаратом LPG
Это ещё одна разновидность вакуумного массажа, но выполняется она в совсем другой технологии. Отличие от баночного массажа заключается в том, что помимо вакуума воздействие на тело оказывает и сам аппарат. Но эта техника считается менее агрессивной, чем массаж банками, и в то же время более эффективной. Такой массаж выводит лишнюю жидкость и регулирует микроциркуляцию крови и жидкости на самых глубоких слоях эпидермиса. Данный вид массажа рекомендуют беременным так как нагрузку на организм можно подобрать индивидуально для каждой женщины. Главное при этом виде массажа – избегать область живота.
Противопоказания к проведению процедур
Всё же по большей части врачи рекомендуют отказаться от антицеллюлитного массажа во время беременности, так как считают эту процедуру вредной для организма будущей мамочки и малыша. Но если вы считаете, что ничего опасного для вашего организма нет, желательно ознакомиться с противопоказаниями и соблюдать осторожность. Кроме того, во время антицеллюлитного массажа при беременности нельзя пользоваться согревающими мазями и техниками в области поясницы и живота, так как тепло может спровоцировать маточное кровотечение.
- Если беременность проходит с какими-либо патологиями и проблемами, не стоит перегружать организм дополнительной нагрузкой в виде антицеллюлитного массажа.
- Специфические движения, которые производятся во время массажа способны спровоцировать маточную активность, что может привести к гипертонусу. Если в период беременности вы страдаете от тонуса матки, антицеллюлитный массаж вам противопоказан.
- Женщинам, страдающим (или имеющим предрасположенность) к варикозу, тромбозу и подобным заболеваниям противопоказан любой массаж, а тем более антицеллюлитный.
- Если женщина заболевает простудой, гриппом, ангиной, ОРВИ и т. д. от процедур нужно отказаться, хотя бы до момента выздоровления.
- Если будущая мама страдает от хронических заболеваний малого таза, процедуры ей противопоказаны.
- Если у женщины уже было кесарево сечение, то ей нельзя выполнять массажные процедуры.
- Отёки, родинки и механические повреждения в обрабатываемой зоне также являются противопоказанием антицеллюлитного массажа.
Девушкам, ожидающим появление малыша на свет, приходится терпеть множество ограничений, и многие специалисты рекомендуют воздержаться не только от массажа, но и от антицеллюлитных средств. Масла и кремы нежелательны к использованию потому что содержат в своём составе много химических элементов, которые могут неблагоприятно повлиять на организм малыша. Кроме того, наличие определённых заболеваний запрещает проводить процедуры, к таким относятся: заболевания сердечно-сосудистой и нервных систем, аллергии и повышенное артериальное давление.
Профилактика целлюлита во время беременности
Любое заболевание и изменение в организме намного проще предотвратить, чем излечить. Желательно начать профилактические действия ещё во время планирования беременности, тогда «апельсиновая корка» может вас совсем и не потревожить. Итак, для того чтобы предупредить появление целлюлита нужно выполнять следующие действия:
- Одной из главных причин образования целлюлита является лишняя жидкость, поэтому не стоит употреблять много воды. Прекрасно помогают следить за количеством выпитой воды специальные мобильные приложения. Также стоит ограничить употребление солёных, маринованных и пряных продуктов, так как они задерживают жидкость в организме, а специфический вкус, заставляет употреблять большое количество воды.
- Нужно поддерживать тонус эпидермиса не только изнутри, но и снаружи. Регулярные ванны с морской солью делают кожу упругой и эластичной. Повторять процедуры нужно дважды в неделю.
- Обязательно нужно добавить физические упражнения. Программу физкультуры можно узнать у своего лечащего врача. Специалист рассчитывает нагрузки и упражнения с учётом срока беременности и индивидуальных показателей организма и здоровья. Заниматься физкультурой нужно в хорошо проветренном помещении и удобной одежде, она не должна быть слишком обтягивающей и не сковывать движения.
- Прекрасно подойдут в качестве профилактики занятия в бассейне. С одной стороны, это занятия спортом, которые не требуют большой физической нагрузки, а с другой – вода делает кожу более упругой и эластичной.
- Для того, чтобы избежать образования «апельсиновой корки» нужно следить за своим питанием. Первым делом нужно отказаться от всего жирного и копчённого, ограничьте употребление жаренных продуктов.
- Один или два раза в неделю можно практиковать контрастный душ. Но не стоит делать воду слишком холодной или горячей, и избегайте попадания воды на живот. Процедура должна проводиться исключительно в проблемных зонах (бёдра, ягодицы).
- Во время купания пользуйтесь жёсткой мочалкой. Если у вас очень чувствительная или нежная кожа, можно прибегать к помощи щётки только в проблемных зонах. Просто помассируйте бёдра и ягодицы во время душа на протяжении 3-5 минут.
- Альтернативой массажным щёткам могут стать скрабы, но выбирайте такие средства, которые содержат в своём составе только природные компоненты. Обрабатывать зоны с целлюлитом следует по 5-7 минут.
- Покупные антицеллюлитные средства противопоказаны во время беременности, но природные масла не относятся к запретам. Профилактику появления «апельсиновой корки» можно проводить с использованием эфиролей корицы, апельсина, лимона, кардамона, сандала и т. п. Достаточно просто ежедневно обрабатывать проблемные зоны маслами.
Конечно, женщинам хочется всегда выглядеть привлекательными, даже в период беременности. Но всё же стоит помнить, что во время ожидания малыша лучше позаботиться о своём здоровье и состоянии ребёнка. Беременность не является противопоказанием для антицеллюлитного массажа, но к этой процедуре нужно подходить ответственно: посоветуйтесь с лечащим врачом, рассчитайте индивидуальную программу тренировок и питания. Но всё же если состояние здоровья не позволяет вам проводить эту процедуру, лучше от неё отказаться, после появления малыша на свет у вас будет достаточно времени, чтобы следить за фигурой.
Вакуумный массаж при беременности относится к видам , допустимого с большим количеством оговорок. Делается такой массаж обычно с помощью банок, стеклянных или силиконовых, и очень популярен как для похудения, так и для избавления от целлюлита. Но стоит ли его делать при беременности?
Что такое баночный массаж?
Все мы с детства помним стеклянные , которые нам ставила мама . Кожу больно втягивало в стеклянную колбу, а потом на спине оставались багровые кровоподтеки, которые проходили несколько дней.
Сейчас в медицине стеклянные банки практически не используют, а вот в косметологии они набирают популярность с каждым годом. Суть процедуры всё та же. Проблемную зону обильно смазывают вазелином или маслом, затем к ней вакуумом присасывается банка, её смещают по коже, проводя глубокий массаж кожи и подкожной клетчатки. Вакуум, создаваемый в банке, приводит к втягиванию кожи внутрь, усиливает здесь кровообращение. Это помогает уменьшить проявления целлюлита, улучшить состояние кожи, избавиться от апельсиновой корки. Вакуум может повреждать сосуды, но это считается «хорошо», происходит естественная аутогемотерапия, излившаяся при микротравме кровь стимулирует иммунитет.
Между тем не правильный агрессивный массаж банками может спровоцировать купероз (сосудистые звездочки на коже), ухудшить состояние вен.
Для этого вида антицеллюлитного массажа существует широкий круг противопоказаний, среди которых и такое как беременность. Однако некоторые будущие мамы всё же решаются на эту процедуру, а некоторые массажисты берутся её делать.
Баночный массаж при беременности может применяться только в проблемных зонах (ягодицы и бедра), при отсутствии . Не стоит делать его , когда риск выкидыша наиболее высок, нельзя забывать, что массаж банками при беременности действует не только местно, но и на весь ваш интенсивно меняющийся организм.
Не стоит делать вакуумный массаж во время беременности в домашних условиях. Вены беременной и так испытывают значительную нагрузку, и вы можете ухудшить их состояние.
В целом, правильнее всё же прислушаться к тем врачам, которые не рекомендуют баночный массаж во время беременности. Беременность скоро закончится, и тогда вы сможете делать любые процедуры в борьбе за красивое тело, а сейчас, пока вы носите ребенка, это по определению не эффективно, а при определенных условиях может даже навредить.
Для женщины период беременности – это время, когда приём многих медикаментозных средств противопоказан. Будущие мамы часто обращаются в клинику с различными жалобами, которые подразумевают лечение терапией. Однако не все методы, даже нетрадиционные, могут быть полезными в этот момент. Тогда на помощь приходит массаж для беременных, который предназначен для лечения или профилактики разных заболеваний, возникающих при беременности.
Возможные проблемы в период развития плода
Для многих женщин этот период является одним из самых важных в их жизни. Очень часто при этом возникает множество осложнений, связанных с нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, а также перестройкой организма для развития будущего малыша:
- Частое мочеиспускание, связанное с гормональными изменениями, сопровождающими беременность;
- Вздутие живота, запоры;
- Изжога, тошнота, рвота при токсикозе;
- Патологические изменения кровеносных сосудов, особенно во второй половине срока вынашивания ребенка;
- Отёки нижних конечностей, связанные с недостаточной подвижностью либо нагрузкой.
- Воспаление геморроидальных узлов;
- Пониженное артериальное давление на фоне беременности, которое часто приводит к головным болям, головокружению, потере сознания;
- Судороги;
- Болезненные ощущения в позвоночнике или суставах;
- Молочница;
- Растяжки на животе, целлюлит;
- Слабость, нарушение сна и еще много других проблем, которые могут беспокоить в период беременности.
Некоторые из вышеперечисленных осложнений можно лечить с помощью специального массажа, который, как и все терапевтические методы оздоровления, имеет свои показания и противопоказания.
Показания к массажным процедурам
Массаж при беременности – отличный способ улучшить состояние здоровья будущих матерей. В период вынашивания плода, женщины подвергаются постоянным физическим нагрузкам, переживают стрессы и чувство дискомфорта. Однако массажные процедуры могут быть полезны не во всех случаях, показанием являются некоторые из них:
- Массаж для беременной женщины показан при различных венозных заболеваниях. Он благоприятно влияет на кровообращение, что является немаловажным аспектом для нормального развития будущего малыша. Более того, роженицы, которые регулярно делают массажные процедуры, уменьшают риск возникновения варикоза;
- Процедура полезна для улучшения метаболических процессов, которые способствуют стабильной работе организма;
- Массаж для беременных женщин назначают для улучшения работы иммунной системы, благодаря которой повышается выработка интерферона, препятствующего развитию вирусных заболеваний;
- Массирование нижних конечностей в период беременности устраняет отечность;
- Особенно полезен массаж на последнем триместре. Он укрепляет позвоночник, а также снимает напряжение и болезненность;
- Немаловажным фактором для каждой женщины является сохранение прежнего состояния кожи после родов. Массаж определённых участков тела поможет избавиться от растяжек, целлюлита и сохранит эластичность кожного покрова.
Противопоказания
Хоть массирование в период беременности даёт положительные результаты, у него есть свои запреты. Поэтому перед тем, как принять решение о проведении процедуры, необходимо получить одобрение врача-гинеколога. Он должен провести соответствующие мероприятия и установить, позволяет ли состояние здоровья проводить подобные манипуляции.
Если после обследования обнаружены следующие нарушения, то проведение сеанса противопоказано:
- если существует угроза выкидыша;
- патологические изменения, которые присущи беременным: токсикоз, гипертензия, многоводье;
- заболевания, находящиеся в тяжёлой стадии;
- объемные образования;
- аллергические реакции;
- кожные патологии: дерматит, экзема, псориаз;
- инфекционные заболевания острой формы;
- сильные воспаления, кашель;
- ухудшение общего состояния здоровья, осложнённое заболеванием или спровоцированное беременностью.
Как делать массаж беременным, когда он имеет массу запретов? Иногда, чтобы устранить симптомы одного заболевания, необходимо вылечить болезнь, которая является противопоказанием. В данном случае для проведения сеанса необходимо вылечить недуг, а затем получить одобрение врача.
Основные правила и виды массажа для беременных
При выполнении массажа необходимо знать несколько нюансов, которые должны помочь правильно выполнить процедуру. От этого зависит её эффективность:
- Сеанс не должен проводиться на голодный желудок, но сильно наедаться перед этим тоже нельзя. После приёма пищи необходимо подождать 1-1,5 часа;
- Для начала массажистка обязана вымыть руки с мылом. После чего необходимо снять напряжение, иначе все манипуляции не принесут пользы;
- Процедурная должна быть предварительно проветрена, без сквозняков. Температура воздуха должна быть комнатной;
- Перед тем как начать массировать, нужно выбрать оптимальную позу. Если беременность ещё не достигла двенадцати недель, то массаж можно осуществлять лёжа на животе, в противном случае это делается сидя на стуле либо на боку;
- Время проведения одного сеанса не должно быть более 40-45 минут;
- Движения не должны быть слишком интенсивными, а нажатия сильными. Пациент не должен чувствовать боль;
- После процедуры рекомендуется отдохнуть около 15 минут;
- После завершения всех манипуляций массируемый участок увлажняется специальным маслом. Однако перед применением необходимо удостовериться, что оно не принесёт вреда и не вызовет аллергических реакций.
Массаж спины
Массирование поясницы и шейных позвонков способствует уменьшению напряжения позвоночного столба, которое возникает из-за увеличения живота и груди. Чем больше срок беременности, тем больше нагрузка на опорно-двигательный аппарат. За счёт этого происходит смещение центра тяжести, соответственно, увеличивается активность мышц. Терапия способна облегчить состояние будущей мамы, но выполнять её стоит очень осторожно.
На каждом триместре беременности техника выполнения имеет свои нюансы. Первый период вынашивания плода является самым податливым: женщина может лечь на живот, а массажист выполнить любой вид массажа. На седьмом месяце ложиться на живот уже труднее, более того, не рекомендовано. Поэтому процесс осуществляется лёжа на боку либо сидя.
Все манипуляции должны осуществляться с меньшей интенсивностью, а движения лучше начинать с лёгкого поглаживания. Надавливающие действия лучше не делать, особенно если массаж для беременных в домашних условиях выполняет неквалифицированный специалист.
Массаж ног
Если на нижних конечностях появляются сильные отеки, терапия просто необходима. Ведь в период вынашивания малыша на ноги приходится самая большая нагрузка, которая увеличивается с каждым триместром. Конечности очень быстро устают независимо от характера нагрузки.
Массирование конечностей нормализует кровообращение, заставляя весь организм работать стабильнее. Это происходит за счет точечного воздействия на жизненно важные точки. Массирование ног – довольно приятная процедура, которая не только успокаивает, но также обладает обезболивающим эффектом. Испытывая подобные ощущения, пациентка чувствует значительные изменения: улучшается настроение, психика, облегчается физическое состояние. Если провести сеанс в вечернее время, то он обеспечит крепкий и здоровый сон.
Что необходимо помнить, выполняя такие процедуры? В первую очередь необходимо контролировать силу и интенсивность воздействий. Особое внимание уделяется голеностопным суставам, икроножным мышцам, но при этом лучше избегать давления на венозные сосуды, особенно если они воспалены.
Массаж живота
В период беременности живот женщины является своеобразной капсулой, защищающей плод от внешнего воздействия. Это говорит о том, что обычные массажные процедуры, направленные на устранение жирового слоя или целлюлита, исключены. Максимум, что можно сделать в этой зоне – это лёгкие манипуляции, которые принесут приятные ощущения, повысят тонус.
Обычно массаж выполняется в виде поглаживания, когда будущая мама таким способом общается с малышом. Подобные действия могут послужить профилактикой возникновения растяжек, а также способствовать стабилизации функций желудочно-кишечного тракта. Специалисты рекомендуют осуществлять все движения по часовой стрелке.
Антицеллюлитный массаж
Данный вид терапии запрещается в любой срок беременности, хотя дерматологи утверждают, что некоторые виды могут быть полезны, но всё же не советуют делать этого. Жировые отложения и целлюлит на животе или ягодицах – это вполне нормальное явление у беременных.
Спустя некоторое время после родов организм восстановится, и все неприятные симптомы исчезнут. А если останутся небольшие нарушения – целлюлит, растяжки и тому подобное, – их можно устранить после рождения ребёнка без всяких опасений. Тем более что эффект от массажа при беременности, учитывая все ограничения, будет ничтожным, поэтому не стоит понапрасну подвергать опасности здоровье ребенка.
Массирование промежности
Данную процедуру проводят на последнем триместре беременности и перед родами. Массирование женских гениталий стимулирует кровообращение и подготавливает мышцы к появлению малыша. Таким способом снижаются риски разрывов половых органов. Кроме этого, если массаж промежности комбинировать с дыхательными упражнениями, можно избавиться от возникновения стрессов и болезненности во время родов.
Вакуумные процедуры
Вакуумный массаж при беременности может привести к следующим осложнениям:
- перевозбуждение мышечных и нервных тканей матки могут спровоцировать выкидыш;
- кровоизлияние;
- тромбоз кровеносных сосудов;
- возникновение синяков или сосудистой сетки.
Если девушка уже неоднократно имела дело с подобной процедурой перед тем, как забеременеть, то вакуум не должен принести особого вреда. Врачи рекомендуют прибегать к сеансам во втором триместре. Если же будущая мама никогда не сталкивалась с вакуумным массажем, то и не стоит начинать, особенно в период беременности.
Баночные процедуры
Многие будущие мамы интересуются, можно ли делать баночный массаж при беременности? Если разобраться, то по принципу действия данный вид массажа похож на вакуумный. Различие только в техническом плане: выполнение производится с помощью специальных баночек. К тому же баночный массаж при беременности имеет те же риски возникновения осложнений, только значительно опаснее, так как банка ставится в необходимое место таким образом, чтобы 1-1,5 см кожного слоя втягивались внутрь.
Лимфодренажный массаж
Специалисты запрещают делать лимфодренажный массаж для беременных на ранней стадии, так как он способен спровоцировать выкидыш. Лучше всего его применять на поздних стадиях вынашивания плода, непосредственно перед родами. Обычно лимфодренажный процесс осуществляют для нижних конечностей, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы. При обычных обстоятельствах лимфодренаж гарантирует отличный косметический и лечебный эффект.
Массирование воротниковой зоны
Массаж воротниковой зоны при беременности не имеет никакой опасности, если его выполнять аккуратно. Его действие направлено на устранение отеков, болезненности шеи, улучшение работы кровеносной системы и расслабление мышц лица. Процесс начинается с нежных поглаживаний, постепенно перерастающих в растирание и не сильное постукивание.
Такой метод лучше использовать во втором триместре беременности. Лучше и эффективнее, если воротниковый массаж выполнять в сидячем положении. Большим плюсом является то, что его можно делать самостоятельно в домашних условиях, так как при этом женщина чувствует силу воздействия в зону воротников и может её контролировать.
Подведя итоги, можно сказать, что массажная терапия для беременных – это вполне допустимая процедура. Главное, придерживаться рекомендаций врачей, правил выполнения и запомнить, что все движения должны быть лёгкими, нежными и не приносить болезненных ощущений. Живот лучше не подвергать никаким манипуляциям. Также врачи запрещают использовать массажер.
