Экология жизни: Настало то время, когда нам больше не нужно ничего доказывать. Те, кто нас любят, должны принять наши сильные и слабые стороны и не препятствовать нашему счастью. Мы уверены, что вы тоже теперь храбрая, энергичная, но спокойная сердцем женщина, которой больше не нужно ничего доказывать кому-либо, потому что вы знаете, кто вы есть. Потому что вы знаете себе цену.
Настало то время, когда нам больше не нужно ничего доказывать. Те, кто нас любят, должны принять наши сильные и слабые стороны и не препятствовать нашему счастью.
Мы уверены, что вы тоже теперь храбрая, энергичная, но спокойная сердцем женщина, которой больше не нужно ничего доказывать кому-либо, потому что вы знаете, кто вы есть. Потому что вы знаете себе цену .
Говорят, что поистине благородные люди приходят в этот мир, чтобы «быть» и «разрешить быть» и они, не теряя себя в других, одновременно позволяют другим быть свободными в своем выборе, правах и желаниях.
Стать тем, кем мы в действительности себя чувствуем , без давления извне, не опасаясь критики или без страха быть оставленными в одиночестве из-за того, что мы имеем свое мнение и свои желания, это то, чего трудно достичь. Это не так-то просто.
Сегодня в нашем пространстве мы приглашаем вас, женщин, подумать об этом, и, если вы еще не сделали этого сами, помочь вам совершить первый шаг к достижению этой личной свободы. Мы поддержим вас в этом важном поступке.
Это стоит того, ведь свобода даст вам крылья и поможет достичь счастья.
Я женщина, и я знаю, кто я и чего хочу. Мне не нужно ничего доказывать.
Сколько раз вы плакали в тишине из-за неудач, из-за разочарований, которые вы пережили по вине людей, говорящих, что вас любят, но причиняющих вам боль.
Семья или наши партнеры могут поставить нас в экстремальные ситуации, а иногда в безвыходное положение.
Эмоциональный шантаж, упреки, или необходимость доставлять удовольствие окружающим отдаляют нас нашего собственного Я. Рушат нашу самооценку.
Когда наша самооценка падает вниз, мы теряем все. Это как потерять горизонт, перестать видеть этот свет, позволяющий нам узнавать себя. Как утратить память о том, что нам нравилось, каковы были наши ценности.
Именно в тот момент, когда мы скажем себе «достаточно» и «эту черту я не перешагну» , у нас появится душевное спокойствие, которое позволит нам сосредоточиться на действительно важной вещи. Найти баланс.
Личный баланс состоит в том, чтобы избавиться от этой постоянной потребности что-либо доказывать другим.
Дарить любовь, не получая ничего взамен, улыбаться, когда на самом деле мы чувствуем боль, чтобы доказывать себе, что мы оправдываем ожидания других, когда, на самом деле, все совсем наоборот.
Люби меня такой, какая я есть, - это единственное, чего я прошу
Действительно, если мы могли дать точное определение любви, это было бы нечто следующее: поиск эмоциональной связи с другим человеком, где будучи партнером, в то же время, вы остаетесь самой собой.
Это строить отношения, которые дарят уверенность, счастье и личностный рост.
Любовь никогда не должна заставлять нас доказывать несвойственные нам вещи. Если от вас требуют, чтобы вы были услужливой, выполняли каждое желание и соответствовали этой традиционной модели «женщины», эти отношения не является ни искренним, ни здоровыми.
Истинная и зрелая любовь заключается в том, что нас принимают такими, какие мы есть, и она поддерживает каждую из наших ценностей, мечтаний и мыслей. В ней нет нарушения наших границ, лишь общее пространство для уважения и роста.
Если вас не любят такой, какая вы есть, не принимают ваше мнение, ваши достоинства и даже слабые стороны, то настало время для одного важного решения.
Я хозяйка своей жизни и своих желаний
Вероятно, всю свою жизнь вы жили с учетом пожеланий других, прислушиваясь к их капризам и просьбам несмотря на то, что это полностью противоречило вашей сущности.
Хотя очевидно, что мы живем в обществе, и поэтому никто из нас никогда не может быть по-настоящему свободным от влияния других, но каждый из нас имеет право на свой внутренний мир и спокойствие.
Рано или поздно, в нашей жизни наступает момент, когда мы понимаем, что действительно важно.
Мы устаем от того, что нам постоянно нужно «подстраиваться» под ожидания других, говорить да, когда мы имеем в виду нет. Оттягивать принятие важного решения, в надежде, что вещи сами собой исправятся.
В конце концов, наступает день, когда вы просто устаете от всего этого. Вот когда мы начинаем менять свою жизнь, сказав себе «хватит казаться тем, кем я не являюсь».
Я не буду больше казаться спокойной, когда кто-то делает то, что меня беспокоит. Я не буду молчать о том, что меня возмущает или причиняет мне боль.
Я не буду делать вид, что он мне все нравятся просто чтобы соответствовать своей «роли».
Я больше не будет пытаться быть идеальной женщиной, женой или матерью. Я имею право сказать: «на сегодня с меня хватит», «сегодня у меня выходной», «я хочу, чтобы ты теперь поддерживал меня так, как я всегда поддерживала тебя».
Я не буду делать вид, что счастлива, когда я чувствую грусть.
«У меня есть право взглянуть в лицо моим демонам, чтобы понять их, победить и стать сильнее.»
Это Вам будет интересно:
У всех нас есть важная задача - избавиться от всего, что нам чуждо , чтобы быть самой собой, свободной, без каких-либо обязательств и долгов, не пытаясь сделать всех счастливыми, когда вы сами несчастны.
Вы можете и должны сказать «Хватит!». Вы достойны того, чтобы иметь ваше личное пространство, и быть свободными в достижении своих собственных мечтаний. опубликовано
Представьте ситуацию: вы заказываете латте без кофеина, а вам приносят двойной эспрессо. Что вы скажете? «Простите, но это, кажется, не совсем то, что я заказывала»? Все верно. Только вот слово «простите» лучше убрать.
Недавнее исследование показало, что женщины извиняются чаще мужчин. И не потому, что мы более вежливы. Дело в том, что общество десятилетиями насаждало чувство вины за то, что у нас вообще есть свое мнение или желания и потребности. Пора перестать просить прощения за то, что мы существуем, и за то, какой выбор делаем. Никогда не извиняйтесь за...
1. Свой «любовный статус»
Быть свободной (не одинокой, а именно свободной) не преступление, как бы часто ни намекала на обратное ваша мама, вопрошающая, когда же наконец она увидит вас в белом платье. И если у вас есть партнер и вы по каким-то причинам не хотите вступать в официальный брак, это тоже не преступление. Без штампа в паспорте вполне можно жить, наслаждаясь обществом друг друга.
Вы замужем и счастливы в роли домохозяйки? Это не менее достойный выбор, чем любой другой, если вы довольны и чувствуете себя на своем месте. Каким бы ни был ваш статус на Facebook, ваша личность не определяется ситуацией на личном фронте. Неважно, кто и что об этом думает. Это ваша жизнь, и жить ее вам, а не маме или подругам, которые точно знают, как надо.
2. То, как вы используете матку
Да, простите (ой, опять извинения!) за прямолинейность, но именно так это и называется. Родители утомили намеками, что хотят понянчить внуков, в то время как вы твердо понимаете, что материнство не ваш путь? Имеете на это полное право и не обязаны за это оправдываться, даже если через десять лет передумаете. Или не передумаете.
Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать - касается только вас
А может, вам твердят, что всего лишь одного ребенка рожают только эгоисты? Или подруга с пеной у рта доказывает, что земля перенаселена и рожать третьего ребенка - чистое безумие (а вы-то хотите пятерых)? Это только ваш выбор. Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать - касается только вас. Даже если речь о суррогатном материнстве (считайте, это арендованная матка, то есть временно ваша). Быть родителем - пожизненный выбор, и не стоит принимать такие решения в угоду чужим убеждениям.
3. То, как вы воспитываете детей
В вашем доме ни соринки, дети чисты и опрятны, собака не лает и выполняет все команды, а кто-то из друзей все равно обронил: «У настоящих мам такого порядка не бывает»? Или ваш ребенок смотрит мультфильм, пока вы решили на десять минут расслабиться за чашкой утреннего кофе, и вы испытываете вину: хорошая мама занималась бы сейчас развитием ребенка, а не включила ему мультик? А может, вы втайне не можете дождаться дня, когда дети наконец вырастут и покинут родительское гнездо? Как бы там ни было, не ругайте себя. Вы делаете все, на что способны. Никто не может сказать, что такое быть «настоящей мамой». Поэтому вы и есть настоящая мама, какая есть.
4. То, как часто вы занимаетесь сексом
Считается, что самые счастливые пары занимаются сексом не меньше двух раз в неделю. А если вам с мужем достаточно одного раза - значит, брак на грани распада? Или вы считаете нужным оправдываться за повышенное либидо, когда подружки поднимают брови на ваши откровения вроде «А у нас по три раза в день»? Пока вас с партнером устраивает частота интимных контактов, ничье мнение не должно вас волновать. Когда мы занимаемся сексом вопреки желанию, это наносит урон психике и отношениям.
Каждый день, дважды в неделю, раз в месяц… Это не характеризует ни ваш союз, ни силу любви, ни степень счастья. Главное, чтобы вам было хорошо так часто, как хочется.
5. Насколько вы успешны
Вам уже за 30, а вы еще не зарабатываете шестизначные суммы? Значит, у вас нет амбиций и вы неудачница. Влюблены в свою работу и с удовольствием штурмуете карьерные высоты? Вы слишком зациклились на этом. Добились успеха, но скрываете это, чтобы вам не завидовали? А может, вы ВЛД - всего лишь домохозяйка? Как не стыдно, ведь у вас был такой потенциал.
В лучшем случае вы ненадолго почувствуете гордость, но вслед за ней придет разочарование
Каждый, кто произносит эту фразу, должен сначала попробовать быть «всего лишь домохозяйкой» и параллельно растить детей - наверняка его сильно удивит, сколько сил и того самого потенциала это требует.
Чем бы вы ни занимались и сколько денег ни зарабатывали, работа важна не только для вас, а для всего общества. А попытки дотянуться до планки успеха, установленной другими людьми, не приведут ни к чему хорошему. В лучшем случае вы ненадолго почувствуете гордость, но вслед за ней придет разочарование, потому что это не то, к чему лежит душа.
6. То, как вы краситесь или не краситесь
У вас уходит час на то, чтобы сделать макияж, вы постоянно смотрите видеоролики, в которых бьюти-блогеры учат прекрасному? Или можете выйти из дома через 10 минут после того, как прозвонил будильник, и считаете, что сегодня отлично выглядите? А может, вы идейный сторонник естественности во внешности? Это исключительно ваш выбор. Тратить половину зарплаты на косметику или отказаться от нее вообще не преступление против общества. Если сложный и необычный макияж поднимает вам настроение, продолжайте в том же духе. Если верите, что нет ничего прекраснее того лица и цвета волос, которыми одарила вас природа, вы молодец. Главное, быть уверенной в своем выборе и не считать нужным за него оправдываться.
7. То, как вы одеваетесь
Предпочитаете ли вы джинсы с футболками, влюблены в дизайнерскую обувь или преданы строгой классике, это никого не касается, даже того, кто с упорством, достойным лучшего применения, твердит: «Женщине в твоем возрасте не стоит так одеваться».
Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы
Выбор одежды отражается на самочувствии. Какой стиль позволяет вам почувствовать себя королевой мира? Косуха и сапоги? Отлично! Платье в пол и шпильки? Прекрасно! Сделать выбор можете лишь вы сами, но никак не родители, друзья или бабушки у подъезда. Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы.
8. То, как вы выглядит ваше тело
Вы можете гордиться кубиками на прессе или любить пышные бедра. Что бы вам ни показывали весы, какой бы размер одежды вы ни носили, это не определяет вашу личность. Это относится к длине ног, размеру и форме груди и выступающему или плоскому животу. Никто не имеет права осуждать за то, как выглядите в купальнике или без него. Важно только, комфортно ли вам в вашем теле.
9. Ваш возраст
Любить свою седину или посещать косметолога, который заготовил укол ботокса? В современном обществе слишком много правил, которые указывают женщинам, что им можно и нельзя делать с внешностью и возрастными проявлениями. Но кто придумал эти правила и обязаны ли мы им следовать, как это делать, если они противоречат друг другу?
Никак. Если нас заставляют выглядеть моложе своих лет, это подразумевает, что мы должны стыдиться естественного процесса старения. Если нас принуждают соответствовать возрасту, это значит, что мы должны стыдиться желания и возможностей сохранить молодость как можно дольше. И то и другое дикость, опыт показывает, что сохранять молодость духа можно и в 90 лет - все дело в том, как живете и как относитесь к жизни. А если думаете, что вам не помешает укол ботокса, никто не имеет права осуждать.
10. Маленькие удовольствия
Кто-то не может начать день без кофе из «Старбакса», кто-то раз в две недели делает педикюр, кто-то спит и видит новый штамп в загранпаспорте. И всегда найдется тот, кто скажет: «Не понимаю, зачем ты тратишь на это столько денег». Если вы не влезаете в долги ради этих удовольствий и они дарят вам радость, продолжайте делать то, что нравится. Жизнь коротка, и мы постоянно сталкиваемся с трудностями, так что мантру «Порадуй себя при первой же возможности» стоило бы усвоить всем без исключения.
Перестаньте расходовать ценную энергию на оправдания и объяснения, которые не обязаны давать. Перестаньте просить прощения за свою жизнь, и она сразу станет лучше.
Об авторе
Дебра Смуз (Debra Smouse) - лайф-коуч. Подробнее на ее сайте .
«Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её за это не будут любить.»
Бывает так, что вроде бы в жизни всё хорошо, но ощущение счастья или эйфории ни от чего не испытываешь, утром не хочется открывать глаза, идти на работу, говорить с близкими… Что с этим делать?
Помните, как у Гоголя было сказано: «Сегодня с утра кофе без вкуса пила»? Если чувствуете, что плохое настроение, хочется лежать дома и ничего не делать, на работу не хочется, любить не хочется, даже аппетит потерян, значит, у вас проблема.
Михаил, но ведь так трудно найти то, чтобы нас удовлетворяло на 100%. Ты можешь делать любимое дело за копейки или получать огромные деньги и скучать на работе. Как быть тогда?
Если у вас уже 116-й роман, а вам всё хуже и хуже, значит, проблема не в мужчинах, а в вас. Или вы уже десятую работу сменили, а она вам всё не нравится: не устраивают зарплата, условия, начальник, коллеги. У вас проблема Вообще же, чтобы найти что-нибудь своей мечты (не только работу, а человека своей мечты, даже ботинки мечты) и жить, как хочется, делать, что вам нравится, нужно просто перестать бояться. Пока вы боитесь, ваша мечта обречена на провал.
- Вот представим, что я готова к новому и ничего не боюсь. Как тогда найти именно того любимого человека, который нужен?
Первый любимый человек, который вам нужен, находится в вашей голове. До тех пор, пока у вас в голове конфликт с самим собой, все любимые будут не очень любимыми. А главное, не совсем они вам и нужны. Поэтому вам надо сначала установить гармонию с собой - после этого необходимые люди потянутся сами.
Если я понимаю, что менять что-то в жизни очень трудно, но при этом ощущаю себя от всего происходящего максимально неудовлетворённой, как всё же себя заставить начать что-то менять?
Может быть, поможет известный опрос людей, находившихся на грани смерти, который был проведён в хосписах. Их спросили, о чём они больше всего жалеют, и все они дали один и тот же ответ: что не жили так, как хотели. И тут каждому нужно на минуту остановиться и задуматься: а что, если завтра не будет? Может, это подвигнет вас на то, чтобы что-то поменять в своей жизни.
Вы говорили, что ощущение одиночества идёт из детства и чаще всего одинокими становятся или те, кого родители либо перегружали, или те, кому не оказывали должного внимания. Можете дать совет родителям, как правильно распределить нагрузку, сколько времени дети должны заниматься и сколько времени родители должны уделять ребёнку?
Конкретного плана по взаимодействию родителей и детей, которого должны все придерживаться и строго выполнять, нет. Поэтому скажу вот что: не надо кормить детей под мультики, не надо их всё время нагружать занятиями, чтобы у них не было свободного времени.
Не устанавливайте детям расписание. Пусть у них будет возможность самим планировать своё время. Например, дайте им каждый день около 2 часов на то, чтобы они сами себя занимали.
Ограничьте времяпрепровождение за гаджетами - не более 1,5 часа в будний день и не более 4 часов в выходные.
Книги или лекции по воспитанию могут помочь выстроить свою линию поведения с ребёнком или это должно быть заложено, что называется, природой?
Знаете, иногда это помогает. Если родители ходят на лекции, читают специальную литературу, значит, они разумно подходят к воспитанию и интересуются своими детьми. К тому же откуда молодая нерожавшая женщина может знать особенности, например, периода грудного вскармливания, младшего детского возраста и прочее, как не из книг? Всё это помогает лучше понять своих детей и правильно с ними обращаться.
Я бы не стал одно заменять другим. Да, литературы и лекций много, но у каждого в семье своя проблема, по которой надо найти тему, подходящую именно вам. Поэтому полезно и то и другое.
- Кажется, к вам обращаются за помощью только женщины. У мужчин проблем нет?
Есть, конечно, и немало. На самом деле лишь 60% моих пациентов - женщины, остальные 40% - мужчины.
- Что больше всего их волнует, когда они приходят?
Мужчин волнуют всего две вещи: личностные проблемы, связанные с депрессиями, неврозами, и проблемы взаимоотношений, когда не складываются отношения с противоположным полом. А вот у женщин диапазон проблем больше: взаимоотношения с мужчинами, дети, собственная неустроенность и так далее.
Кстати, насчёт неустроенности. Несмотря на то что женщина давно может занимать руководящие позиции, часть общества считает, что её место у плиты и она должна полностью подчиняться мужчине. Какое ваше мнение на этот счёт?
Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её за это не будут любить. Более того, я убеждён, что женщина должна зарабатывать деньги, чтобы быть от мужчины независимой. Если она зарабатывает, слабый мужчина отползёт, так как она ему будет не по зубам, а сильному это будет приятно и вызовет чувство уважения.
Работа даёт женщине определённую свободу. Если же женщина не зарабатывает деньги, включается игра «взрослый - ребёнок», где мужчина играет роль родителя, который ещё и деньги даёт. Женщина к нему бежит с рваными сапогами и говорит: «Мне нужны новые!» А он в ответ: «Нет-нет, сейчас в мастерскую отнесём и ещё сезон поносишь».
Мужчина знает, что ей деваться некуда, он же хозяин положения. Такие мужчины не уверены в себе и тем самым пытаются контролировать женщину, заставляя её не работать. В итоге всё заканчивается упрёками, что он её кормит и благодетельствует.
- Знаете, говорят иначе: если женщина сильная и сама зарабатывает, ей будет очень трудно найти себе мужа.
Да, успешной женщине будет трудно найти мужа под стать себе. Я о таких проблемах часто слышу. Потому что обеспеченным женщинам не нужны мужчины, которые совершенно безуспешны и зарабатывают меньше их. Ведь они даже не смогут отдохнуть вместе, не говоря уже об остальном.
Тогда возникает другая проблема: нашла бизнесвумен мужчину, родила ребёнка, но тяга к карьере остаётся, домохозяйкой становиться она не собирается. Что делать?
Не убиваться ни дома, ни на работе, а просто жить, зарабатывать деньги и параллельно заниматься детьми - всем без фанатизма.
Часто женщины из-за того, что боятся остаться одни, терпят неприятности от своих мужей, не проявляя эмоции, не высказывая свои желания. К чему это может привести?
К двум вариантам: или её променяют на более успешную женщину с самоуважением, или они, совершенно несчастные, доковыляют до самой старости. И самое интересное, что к старости женщина настолько привыкает к такому формату отношений, что будет считать их нормальными.
Очень часто женщины не могут разорвать отношения, которые не приносят им радости, и вместо этого придумывают кучу отговорок. Что им мешает?
На самом деле мешают страх и потребность в страдании. А отговорки - это попытки убедить себя, почему она не уходит (нет денег, нет работы, нет квартиры, есть дети и прочее). По сути, ей просто нравятся такие отношения, она к ним привыкла и других не знает. Тут единственный способ разобраться с тем, что происходит в голове, - идти к психологу. Я в принципе убеждён: если у человека возникает внутренний конфликт и решить он его никак сам не может, обязательно нужно обращаться к психологу.
Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Мечтаете стать одной из тех, к чьим ногам поклонники бросают все, что можно купить за деньги? Инструкция будет состоять всего из двух пунктов.
1.Встречайтесь с правильными мужчинами.
Одно из качеств, которые женщины не переносят в мужчинах, - это жадность. И действительно, жадные выглядят очень непрезентабельно: они долго пересчитывают сдачу, боятся потратить лишнюю копейку и в целом живут очень ограниченно психологически. Это невроз. И вы можете вывернуться наизнанку, но такой мужчина вам ничего не купит. Во-первых, потому что ему жалко денег, а во-вторых, потому что ему кажется, что женщины с ним только из-за бабла. Просто не имейте дел с такими ущербными личностями.
2.Станьте женщиной, которой хочется угодить.
Как-то раз я своими глазами наблюдал ситуацию: мой товарищ принес невесте кольцо с бриллиантом за 20 тысяч долларов. Она посмотрела на него равнодушно, надела на палец, сказала: «Красиво», сняла, убрала в коробочку и забыла, где оно лежит. Потом мой друг ее спрашивает: «А тебе кольцо вообще понравилось?» Она отвечает: «Да». «А почему не носишь?» «Ты хочешь, чтобы я его носила? Ты же знаешь, я не очень люблю кольца…» Что происходит? Мужчина не видит восторга, на который он рассчитывал, когда покупал кольцо, и остается в состоянии неудовлетворения. Ему приходится раз за разом покупать что-то еще.
Вот таким женщинам хочется отдать все: они ведут себя подчеркнуто независимо и ничего не просят. У них на лбу написано: «Мне ничего не нужно - у меня и так все есть». А мужчина всегда хочет женщину покорить, продемонстрировав свои большие возможности.
Мне могут возразить: а как же все эти девушки-содержанки? Они ведь ничего не умеют, ничего своего у них нет - как они демонстрируют независимость? Отвечаю: они искусно манипулируют своими любовниками. Делают вид, что их, таких красивых и необыкновенных, нужно непрерывно завоевывать.
«Вот таким женщинам хочется отдать все:они ведут себя подчеркнуто независимо и ничего не просят.»
Теперь давайте поговорим о том, как не надо себя вести. Вспомните знаменитую фразу Булгакова «Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!» Он знает, о чем говорит. Вот, например, вы идете с мужчиной мимо магазина и восклицаете: «Какое красивое платье!» В его понимании, это манипуляция. Он сделает вид, что он ничего не слышал.
С женщинами, которые постоянно что-то выпрашивают, разговор такой: «Какие сапоги? У тебя эти сапоги еще нормальные. Шуба? А что с этой шубой случилось? Ее моль погрызла? Ты давай эту донашивай, а потом поговорим про другую». Хотите переломить ситуацию - переставайте ныть.
«Мысль о том, что женщина может обойтись без него, делает мужчину абсолютно уязвимым и беззащитным.»
Вот каким я вижу идеальный сценарий. Допустим, вы хотите кольцо и говорите мужу один раз: «Дорогой, купи мне это кольцо». Что бы он ни сказал в ответ («У нас сейчас нет денег», «У тебя уже сто колец), вы к этой теме больше не возвращаетесь, сами находите деньги и покупаете себе кольцо. Гарантирую: если вы это сделаете, будете получать от него подарки до гробовой доски. Мысль о том, что женщина может без него обойтись, делает мужчину абсолютно уязвимым и беззащитным.
Когда муж начнет вас задаривать, вы будете выражать сдержанную благодарность: «Так трогательно. Я приятно удивлена, милый». Это будет возвращать его в детство, когда он готовил маме сюрприз на 8 Марта, и подарок этот был нужен не маме, а сыну - это он искал ее одобрения. И сейчас он как будто не дорогое кольцо понесет жене, а цифру «8», слепленную из пластилина. И в глазах у него будет только один: «Я красиво сделал? Тебе нравится?»
