Думая негативно, мы привлекаем в нашу жизнь негативные явления. Страхи очень часто сбываются, потому что мы думаем о них. Позитивные же эмоции и мысли приманивают в нашу жизнь счастливые события, удачу в делах и приятных нам людей.
Аффирмации – это формулировки, цель которых поменять образ мыслей человека и получить желаемые перемены. Релаксация, гармония, уверенность в себе – всего этого можно достичь, проговаривая аффирмации. Эти утверждения обладают большой силой и результативностью, направленной на настройку образа мышления на счастье и удачу.
Самой большой эффективностью обладают установки созданные самостоятельно: в этом случае они рождаются в душе и сердце. Аффирмации как правильно их составлять для себя и других?
1. Они должны начинаться слова «Я», к которому добавляется глагол.
Все фразы, начинающиеся таким образом, наше подсознание принимает как инструкцию к действию и осуществление задачи.
2. Нужно использовать лишь глагол в настоящем времени и утвердительном наклонении.
Желаемое описывается так, будто оно уже получено или достигнуто.
Неправильный пример:
Я хочу купить автомобиль.
Я не боюсь выступать публично.
Правильный пример:
Я люблю ездить на своей новенькой синей машине (марка).
Я всегда выступаю уверенно и смело.
3. Нельзя употреблять отрицания.
Следует вводить в аффирмацию то чего хочется, а не то чего не хочется.
Наше подсознание не воспринимает слово «нет» и частицу «не».
Это значит, что фраза «Я не боюсь высоты» вызовет образ человека, дрожащего от страха на высоте.
Тогда как фраза «Я наслаждаюсь острыми ощущениями от высоты» — образ человека получающего удовольствие.
Неправильный пример:
Я не боюсь больше высоты.
Правильный пример:
Я наслаждаюсь острыми ощущениями от высоты.
4. Быть кратким.
5. Быть четким.
Неопределенные утверждения влекут неопределенные результаты.
Неправильный пример:
Я езжу в своем новом автомобиле.
Правильный пример:
Я езжу на своей новой машине BMW X6.
6. Нужно прибавлять такие наречия как: «уверенно», «всегда», «сейчас», «непрерывно», «постоянно», придающие воображаемому действию образ активности и длительности во времени от настоящего момента в будущее.
Не очень удачный вариант:
Я хорошо выступаю на соревнованиях.
Удачный вариант:
Я всегда успешно и блистательно выступаю на соревнованиях.
Возможно вам также понравится:
Аффирмация для похудения для женщин и мужчин
Аффирмации на здоровье ребенка — мой ребенок здоров
Аффирмация на удачу в делах и везение
Аффирмации на привлечение денег и работы
Аффирмации есть ли польза и какой может быть вред?
Аффирмация в день рождения
1. Аффирмация должна указывать на то, чего вы желаете достичь, а не на то, от чего вы хотите избавиться.
Неправильные аффирмации:
Я хочу избавиться от своих долгов
Я не хочу быть одиноким
Я не хочу ездить в общественном транспорте
Мне надоел «клоповник», в котором я сейчас живу
Правильные аффирмации:
Каждый месяц я зарабатываю больше, чем предыдущий. У меня всегда есть свободные деньги.
Я нашел свою вторую половинку
Я переехал в новую квартиру и праздную новоселье
Я купил свой личный автомобиль
2. При составлении аффирмаций запрещается использовать частицу «не», ведь наше подсознание ее не понимает, а игнорирует. Поэтому мы получим эффект диаметрально противоположный ожидаемому.
Также, запрещается использовать другие фразы, подразумевающие отрицание:
Нет;
- никогда;
- избавиться;
- перестал;
- ни за что.
Неправильные аффирмации:
Я никогда больше не буду курить и пить
Я излечился от этой болезни
Я не трачу время зря
Я больше никогда не буду опаздывать
Правильные аффирмации:
У меня хорошие привычки
Я абсолютно здоров
Я всегда прихожу вовремя
Я эффективно и продуктивно использую время
3. Аффирмации всегда должны быть сформулированы в настоящем или прошедшем времени. Вы должны чувствовать, что желаемое уже свершилось, а не состоится когда-то в будущем (с понедельника, с 1-го числа или с Нового года).
Если вы говорите «Я хочу устроиться на хорошую работу» или «Я куплю квартиру в новом доме», вы косвенно утверждаете, что этого у вас еще нет.
Когда вы утверждаете вашему подсознанию, что желаемое у вас уже есть (хотя его на самом дела пока еще нет), в этом случае оно незамедлительно приступает к реализации задуманного.
Неправильные аффирмации:
Я куплю белый Porsche Cayenne
Я избавлюсь от этой плохой привычки
Я перестану кушать вредную пищу
Я выйду замуж за хорошего мужчину
Правильные аффирмации:
Я купил белый Porsche Cayenne
У меня только хорошие привычки
Я употребляю только здоровую еду
Я вышла замуж за мужчину моей мечты
4. Очень важно утверждать то, во что вы действительно можете поверить.
К примеру, вы заказали подсознанию: «Я хочу заработать $ 100 000 в следующем месяце.» Если Вы в этом месяце заработали $ 90 000, то вероятность того, что вы в следующем месяце таки заработаете $ 100 000 очень высока.
Но если в этом месяце вы заработали только $ 500, то подсознание просто не поверит, что вы в следующем месяце заработаете $ 100 000.
5. Аффирмации должны быть конкретными.
Расплывчатые формулировки порождают такую же реализацию. Если вы четко знаете что хотите получить, вашему подсознанию будет проще на чем-то сконцентрироваться. Только важно не «перегибать палку» и на несколько страниц описывать желаемое. Достаточно 2-3 коротких предложения с ключевыми терминами желаемого.
Представьте себе увеличительную линзу, которую вы наводите на лист бумаги в солнечную погоду. Если вы ею будете водить по площади всего листа, он вряд ли загорится. А если вы сфокусируете луч в одном месте, очень скоро бумага вспыхнет.
Точно так же обстоят дела и с аффирмациями.
Неправильные аффирмации:
Я завтра встречу знакомую
Со следующей зарплаты я куплю ноутбук
Я хочу найти работу
Я в отпуске поехал на море
Правильные аффирмации:
Я встречаю Машу Громову, с которой я в школе сидел за одной партой.
(Добавьте эмоций радости от встречи с Машой и вы сильно повысите вероятность такой встречи.)
Я купил ноутбук Acer aspire 3750G черного цвета.
Я успешно прошел собеседование на работу адвокатом в престижную юридическую фирму «Малышев и партнеры»
Я с женой отдыхаю в престижном 5-ти звездочном отеле «Cocoa Island Resort»на Мальдивских островах
6. Аффирмации должны вызывать как можно больше чувств и эмоций.
Это ключевой момент, который многие игнорируют или просто не осведомлены о важности положительных эмоций при работе с аффирмациями.
Эмоции и чувства - это язык работы с подсознанием. Оно быстрее приступит к реализации желаемого, если вы будете общаться на его языке, а не на языке жестов.
И чем сильнее эмоции у вас будут, тем быстрее вы получите задуманное. Можно, конечно, машинально повторять фразы самовнушения. Эффект от этого будет, но в этом случае вы берете измором, вы долбите, как дятел: «Я купил машину, я купил машину». Эффект будет быстрее, если вы прочувствуете желаемое всем сердцем и душой.
В этом пункте все просто: чем сильнее вызванная эмоция, чем быстрее вы получите желаемое.
Комфортный и тихий «Вольво» с кожаным салоном и климат-контролем вызовет у вас больше эмоций, чем старый «Москвич», у которого громко работает двигатель, вы своей попой чувствуете каждую неровность на дороге, пахнет бензином в салоне, температура в салоне регулируется опусканием и подниманием стекол, а кассетная магнитола работает только на максимальной громкости.
Если вы мужчина, вы больше положительных эмоций получите от общения с молодой сексуальной девушкой, у которой «аппетитные» формы, ухоженные руки и пышные волосы.
Женщинам будет приятнее общаться с мускулистым молодым человеком, от которого исходят положительные флюиды и пахнет дорогим парфюмом, а не тройным одеколоном.
Надеюсь, вы уловили суть, которую я хочу донести до вас в этом пункте - добавьте в аффирмацию эмоций, и реализация мечты не заставит себя долго ждать.
Подбирайте слова для аффирмации таким образом, чтобы они «цепляли» ваши чувства.
Приведу несколько примеров:
Я с радостью и восхищением покупаю путевку в санаторий для своих родителей;
- Я горжусь своим налаженным бизнесом;
- Дивиденды от моего налаженного бизнеса приносят мне истинное удовольствие;
- Я с огромной радостью веду свой новый автомобиль «BMW Х6».
7. Аффирмации должны касаться только вас!
Вы не имеете возможность управлять подсознанием другого человека, будь это родственник или хороший знакомый. Не будет никакого результата, если мы будем заниматься аффирмациями вместо кого-то.
Конечно, хочется благополучия для своих детей и родителей, но свою реальность могут изменять только они сами. С помощью аффирмаций вы не можете заставить кого-то сделать что-то. Вы просто зря потратите свое время и энергию, а также ошибочно разочаруетесь в эффективность этого мощнейшего средства управления своей реальностью.
Примеры неэффективных аффирмаций:
Меня считают самым лучшим работником;
Мои соседи не шумят после 10-ти вечера;
Мой брат выздоравливает;
Мои партнеры никогда не опаздывают на встречи;
Моя жена/муж любит меня еще больше.
Примеры эффективных аффирмаций:
Я использую время максимально эффективно и продуктивно;
Я самый эффективный сотрудник в моей компании;
Я очень пунктуальный человек.
Многие хотели бы добиваться целей просто и без особых усилий. Так, конечно, не бывает. Однако, есть одна техника, которая на столько простая, что выполнить ее может 7-ми летний ребенок. Речь идёт об аффирмациях .
Аффирмации — это устная или письменная установка, которая повторяется в течение 40 дней непрерывно. То есть вы покупаете тетрадь (рекомендуется выполнять письменно, так как мозг лучше запоминает, если это сопряжено с действиями тела), выбираете себе нужную фразу и ежедневно 40 дней пишите. Писать нужно каждую фразу по 40 раз. 40 раз 40дней. Простая формула. Но тут есть небольшие нюансы .
Правила написания аффирмаций
1. Правильная формулировка.
Ваше желание должно быть в НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ. То есть, если вы хотите поправить здоровье, пишите «я полностью здоров(а) и чувствую себя замечательно». Если вы хотите создать семью «я замужем(женат) и я счастлив(а)». А если вы хотите больше зарабатывать «я зарабатываю (сумма) в месяц». И так далее.
Аффирмация
– это утверждение, что с нами уже произошло то, что мы хотим.
2. Непрерывность. Писать нужно каждый день. Это основное условие. Здесь вас ждут разного рода препятствия: усталость, забывчивость, лень, отсутствие тетрадки и т.д. Переборите всё это, напоминайте себе для чего вы всё это делаете, вспоминайте свою цель.
3. Осознанность. Во время написания фраз важно быть в присутствие . Это значит, что нужно вдумываться в написанное, осознанно выводить буквы и, желательно, представлять свою мечту (то, о чём пишете). Если вас начнут уводить другие мысли, а это непременно случится, возвращайтесь каждый раз к процессу написания. Если вам очень нужно отлучиться (например к ребенку), ничего страшного, главное, чтобы вы не отвлекались на пустяки. Будьте внимательны!
4. Вера. Верьте в то, что вы делаете. Если вы пишите только для того, чтобы доказать себе и миру, что не бывает чудес, не тратьте свое время. Происходит только то, на что вы внутри настроены.
Вот самые главные 4 правила, выполнение которых, гарантирует вам успех.
Посмотрите это короткое видео с примерами самых действенных аффирмаций.
Счастливые аффирмации
Не
всегда цель достигается на 100% при написании аффирмаций, но всегда есть продвижения в желаемой теме. Допустим, вы не создадите официальную
семью, однако встретите вторую половинку. Или, например, не заработаете 1000000, но заработаете 200 000. Не плохо, не так ли?
Написание аффирмаций – это не просто интересная игра, это работа над собой. Ведь для написания 40 дней по 40 раз требуется много терпения, силы воли и желания.
Если то, что вы написали не сбывается совсем, то подумайте «А почему так? Что еще мешает моей мечте?». Возможно у вас внутри есть блоки и подсознательные установки, которые не дают вам быть счастливым, не разрешают владеть тем, что вы хотите.
Эти установки легко убрать на сеансах психотерапии или расстановках по Б. Хеллингеру
. Дарим вам контакт одного из опытных специалистов.
Удачи! Пусть ваши мечты сбудутся.
Читают также:
Предлогаем вашему вниманию аффирмации на каждый день . Все аффирмации очень простые, практикуйте их каждый день и уже через 21 день вы увидите как ваша жизнь начнет изменяться в лучшую сторону.
В этой статье мы подготовили для вас множество аффирмации на каждый день (здесь вы найдете аффирмации Луйзы хей, аффирмации для привлечения денег, любви, здоровья и богатства).
Позитивные аффирмации на каждый день
1. Я все могу!
2. Я могу все делать хорошо!
3. В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
4. Я благодарна (благодарен)
5. Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
6. Сегодня - лучший день в моей жизни.
7. У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
8. Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
9. У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
10. Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
11. Я осознаю и ощущаю свою силу.
12. В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
13. Мне всегда сопутствует удача.
Аффирмации Луизы Хей
1. Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
2. Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать
3. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час
4. Жизнь - это радость, и она полна любви
5. Я люблю и любима
6. Я здорова и полна жизненных сил
7. Все, что я делаю, приносит мне успех
8. Я хочу измениться и духовно вырасти
9. Все уже хорошо в моем мире
Аффирмации Луизы Хей для женщин
1. Я постоянно открываю в себе замечательные качества
2. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность
3. Я любуюсь собой
4. Я мудрая и красивая женщина
5. Я твердо решила любить себя и радоваться себе
6. Я отвечаю за свою жизнь
7. Я единственная и неповторимая для самой себя
8. Я расширяю свои возможности
9. У меня прекрасная жизнь
10. Я свободна и могу реализовать себя, как личность
Аффирмации для привлечения денег
1. Я всегда в нужном месте и в нужное время.
2. Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо.
3. Деньги текут ко мне легко.
4. Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
5. Я - денежный магнит.
6. Я всегда получаю то, что хочу для себя.
7. Я полон идей, чтоб делать деньги.
8. Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц.
9. Неожиданные доходы радуют меня.
10. Деньги текут свободно и легко в моей жизни.
11. Я магнит для денег, а деньги - это магнит для меня.
12. Я очень успешна.
13. Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.
14. Мои доходы все время растут.
15. Моя жизнь наполнена любовью
16. Я распоряжаюсь свой жизнью
17. Любовь в моей жизни начинается с меня самой
18. Я - сильная женщина
19. Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни
20. Я заслуживаю любви и уважения
21. Я твердо стою на ногах
22. Мне хорошо быть одной
23. Я сознаю свою силу и пользуюсь ею
24. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть
25. Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю
26. Я люблю и ценю себя
27. Я полностью удовлетворена свой жизнью
28. Мне нравится быть женщиной
29. Я излучаю любовь во всем ее многообразии
30. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас
31. Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения
32. Я наполняю свою жизнь любовью
33. Я ощущаю собственную ценность и совершенство
34. Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар
35. Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
36. Я хочу видеть себя во всем великолепии
37. Мое будущее светло и прекрасно
38. Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений
39. Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете
40. Я могу спокойно расти и совершенствоваться
41. Я обеспечиваю себя всем необходимым
Аффирмации, выражающие любовь к своему телу
Самое главное для тела - это помнить о том, что вы его любите. Почаще смотрите в зеркале себе в глаза. Говорите себе, что вы чудесно выглядите. Посылайте себе положительную информацию всякий раз, как увидите собственное отражение.
1. Я люблю свое тело
2. Мое тело любит быть здоровым
3. В моем сердце сосредоточена любовь
4. В моей крови есть жизненная сила
5. Каждая клетка моего тела любима
6. Все мои органы работаю отлично
7. Я восхищаюсь своим чудесным телом
8. Я здорова, как никогда прежде
9. Я умею заботиться о себе
10. Мой любимый напиток - это вода
11. Я живу в полном согласии с окружающим миром
Аффирмации для здоровья
1. Я здоров.
2. Счастье окружает меня.
3. Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
4. Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
5. Я свободен от стресса.
6. Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
7. Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
8. Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
9. Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
10. Я благодарен за мое здоровое тело.
11. Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
12. Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
13. Моя иммунная система является очень сильной.
14. Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
15. Мой организм энергичен.
16. У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
17. Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
18. Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
19. Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
21. Мое тело лечит быстро и легко.
22. Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.
23. Здоровья и долголетия Вам!!!
Чтобы получать 1 раз в неделю полезную
информацию о деньгах
заполните форму ниже:
Чтобы мы узнали понравилась тебе статья или нет - пожалуйста, нажми кнопку социальных сетей или напиши ниже свой комментарий. Спасибо!
|
Похожие новости: |
