Приходит время, и маленькая дочка взрослеет. Из куколки превращается в принцессу. Наступает период полового созревания и тело ребенка начинается меняться не только внешне, внутри происходят сложные физиологические процессы. Природа готовит девочку стать продолжательницей своего рода. И вот в один прекрасный момент, еще вчерашний ребенок обнаруживает у себя на нижнем белье кровь. Неизвестность пугает. А тут кровь, а в понимании, которое заложили нам с детства – это признак раны, болезни, следовательно, с человеком происходит что-то плохое. Так и девочка, впервые столкнувшаяся с месячными, впадает в панику. Поэтому важно своевременно подготовить ребенка к ним и объяснить всю естественность и необходимость данного процесса. Сегодня масса информации на данную тему. Ее можно почерпнуть из интернета, из уст подружек, но лучше если это сделает мама.
С чего начать разговор с дочерью
Очень хорошо, когда у мамы с дочкой сложились доверительные отношения. Тогда гораздо проще говорить на столь интимные темы. Но даже если это не так, с девочкой нужно провести беседу обязательно. Ребенок должен иметь полную и исчерпывающую информацию о своей физиологии, и именно от родителей или близких ему людей, но не с улицы или интернета. Мама должна и сама подготовиться к данной беседе, четко осознав, что ребенок взрослеет и ее нужно подготовить к новому этапу в жизни. Беседу нужно начинать до прихода первых месячных. Девочка должна получить полную информацию и самом процессе, а также ей потребуются знания того, как вести себя в эти дни, что нужно делать, какими гигиеническими средствами пользоваться и как это делать.
Как показывает сама жизнь, то первый этап этого разговора состоит в том, чтобы женщина переборола в себе страх и неловкость, и первая пошла на контакт с дочерью. Нельзя просто сидеть и ждать, когда же ребенок сам подойдет с вопросом, хотя бывают и такие случаи, или еще хуже, успокаивать и объяснять, что с дочерью все в порядке, когда она в панике прибежит к вам уже после того, как увидит кровь. Это в корне неправильная позиция. Во-первых, это психологический стресс для юного организма. Во-вторых, минус к репутации мамы и к доверительным отношениям.
Разговор нужно начинать заранее. Вспоминать, когда у мамы начались первые месячные и ждать этого времени не нужно. Поскольку сейчас период полового созревания приходит гораздо раньше, поэтому можно смело отнимать от данного возраста год-полтора. Если у мамы месячные пошли в четырнадцать лет, то у дочери они могут начаться в двенадцать-тринадцать. Влияет на начало менструаций у девочки и наследственный фактор. Ранние месячные у родительницы, как правило, оборачиваются еще более ранними у дочки, поздние – поздними. Поэтому важно, провести беседу на столь важную и интимную тему заблаговременно. Для этого нужно просто быть внимательным к изменениям в организме ребенка. Признаки приближающейся первой менструации, появляются примерно за год. Что в это время происходит? Девочка начинает быстро и непропорционально расти, у нее вытягиваются стопы, руки, кисти. Происходит формирование молочных желез, они округляются и изменяются ореола. Изменения происходят и в кожных и волосяных покровах. Кожа становится жирной, на ней могут появится прыщики, угри, жировики. Волосы на голове очень быстро жирнеют. Также появляется волосяной покров в зоне лобка и в подмышках. Отражаются изменения в организме и на эмоциональном состоянии. Девочка становится резка, может грубить родителям, сверстникам. Такие проявления должны побудить маму начать разговор. Но делать это следует не навязчиво, в доверительном тоне, соответствующей обстановке, без посторонних ушей и в доступной для дочери форме. Помните, задача не просто донести до дочери данную информацию, а подготовить ее к физиологическому процессу и тем трудностям, с которыми она может столкнуться.
И так, разговор должен иметь непринужденную форму, ни в коем случае нельзя повышать голос, менять интонацию, выделять голосом фразы. Ведь ничего сверхъестественного не происходит. Просто беседа мамы с дочерью.
Да, нужно быть готовым к каверзным вопросам, которые могут последовать. Поэтому маме должна продумать ответы на темы полового акта, потери девственности, беременности, родов, презервативов, гинекологических осмотров, венерических заболеваний. И если такие вопросы последуют обязательно дать на них ответ. Но при первой беседе, можно вполне ограничится физиологией женского организма и, непосредственно, самими месячными. В последующем спросить у ребенка, какие темы ее еще волнуют, и чтобы она хотела обсудить. Доверительные беседы должны стать хорошей традицией в семье. Тогда и маме проще, да и дочь чувствует себя более уверенной, ведь она всегда знает, что может посоветоваться с родным человеком, а вместе никакие проблемы не страшны. И это касается не только интимных вопросов.
Дочери нужно сказать, что с наступлением менструации она превращается в девушку. В ее организме произойдут изменения. Теперь ежемесячно у нее будут выделения крови. Также обязательно нужно отметить, что происходит это потому, что в организме в течении всего цикла созревает яйцеклетка, которая затем погибает и выводится наружу вместе с кровью и данный процесс повторяется вновь. Кроме того, нужно упомянуть, что с наступлением менструации, организм девочки, физиологически способен к продолжению рода, тоесть может наступить беременность. Но в столь юном возрасте это нецелесообразно и небезопасно. Ведь по сути девочка еще сама ребенок. Но природой репродуктивная функция предусмотрена. Если по ходу беседы будут поступать дополнительные вопросы со стороны девочки, на них следует отвечать, причем искренне. Ребенок почувствует лукавство и потом проверит информацию, доверие будет утрачено.
В продолжение разговора нужно упомянуть, что как только у нее начнутся месячные, она увидит на своем белье коричневые или красные пятна. Это и будет менструальная кровь. Первое время она может только мазаться, а могут появиться и нормальные выделения. Как правило, в первую менструацию выходит не более сто пятидесяти миллилитров крови. Также важно отметить, что накануне месячных у дочери могут появится тянущие ощущения внизу живота и чувствительность в области груди.
Кроме того, важна информация и о том, сколько длится менструация, что наступает каждые восемнадцать – тридцать дней, в зависимости от продолжительности цикла.
Задача мамы рассказать и о гигиенических процедурах. Во время месячных нужно часто подмываться, лучше всего каждые пять шесть часов, но если такой возможности нет, то обязательно утром и вечером. Теперь и средствах гигиены. Девочка должна знать, какие существуют, как ими пользоваться и где взять, на случай прихода месячных.
И так, нужно заранее купить для дочери тонкие гипоаллергенные прокладки. И когда разговор дойдет до них, показать, как ими пользоваться, рассказать, что менять их нужно каждые два-три часа, а также показать где они будут лежать или отдать ребенку, пусть она сама найдет им место в своей комнате. Что бы при необходимости, она могла смело и беспрепятственно ими воспользоваться.
Кроме того, нужно предупредить дочь, что иногда месячные вызывают болезненные ощущения внизу живота и связано это с сокращением матки. При этом отметить, что, если боль сильная, но о ней нужно сообщить вам, ведь бездумно принимать медицинские препараты опасно.
Конечно, каждая мама сама знает, как лучше начать беседу со своей девочкой. Но мы всеже подготовили несколько примеров начала столь волнующей для обеих темы. Например, разговор можно начать так:
- «Дочь, ты у меня с каждым днем взрослеешь, у тебя появляются много новых интересов, я хотела бы с тобой поговорить о том о сем, поэтому если ты согласна, приглашаю тебя вечером/ днем (в любое время) за чашечкой чая поговорить на разные темы. Предлагаю тебе задать мне любые интересующие вопросы. Обещаю быть искренней. Ну как? Ты согласна? Поговорим с тобой о нас, о девочках?», а дальше смотря по реакции ребенка. Если дочь поддержит инициативу, и разговор состоится, самой спросить, что она знает о месячных или же отвечать на поступившие вопросы. Если же она отмахнется, тогда будьте настойчивы и скажите: «Хорошо, я просто хотела с тобой обсудить один момент, тогда вернемся к нему позже, а пока скажи, что тебе известно и месячных…»;
- «Доченька, хотела тебе рассказать о строение женского организма и о месячных, ты наверняка многое слышала, а может уже что-то и знаешь, но давай обсудим наши с тобой знания? Хорошо?».
Это только примерные шаблоны, главное, говорить с девочкой на равных, помнить, что она еще ребенок и не впадать в краску.
Несколько интимных подробностей
Отдельно стоит отметить, что тема менструаций волновала женскую половину во все времена. В одних странах девочку готовили к этому событию, а потом о его наступлении сообщали всем, в других наоборот, пытались скрыть. На просторах бывшего СССР о женской физиологии не принято было говорить, а вопросы менструального кровотечения никого, кроме самой женщины не волновали. И многие матери, попросту делали вид, что такого процесса как бы и нет, а в лучшем случае отвечали сухо на вопрос дочери и давали ей старую простыню для гигиенических нужд. Да и в школе, на уроках биологии данная тема опускалась. Но не принято было говорить на интимные темы.
В странах Азии принято готовить девочку к наступлению месячных. Это волнительный и ожидаемый момент. Как только появится кровотечение, о нем должны узнать все члены семьи, родственники, знакомые и даже прохожие. Теперь девочка стала взрослой и это повод для гордости, уважения и почитание, но не как не стыда.
В Индии, даже сегодня, несмотря на развитие цивилизации и продвинутые взгляды на женскую физиологию, как минимум три из семи девочек, ничего не знают о приходе месячных. И их появление вызывает стресс, страх. Утаивание взрослыми женщинами от своих дочерей данного процесса приводит к тому, что девушка стыдится себя, своего тела, остается один на один со своими проблемами и страхами. В наше время информация о наступлении месячных у девочек ведена в школьную программу, но беда в том, что далеко не все население страны имеет возможность учиться.
В США также в открытую о месячных заговорили только в начале девяностых годов. Сегодня данный факт женской физиологии является общепризнанным и больше не вызывает чувство стыда. Девочек с ним знакомят дома, в школе. О месячных не кричат, но к ним относятся естественно. Поэтому о женском здоровье заботятся. Включая в школьную программу темы о менструальном цикле.
Все мы впервые сталкивались с женскими проблемами и впервые искали спутника жизни. Мы уже прошли через периоды взросления, которые только предстоят нашим дочерям. Как, с чего и когда начать с девочкой разговор о месячных и о половой жизни - об этом в интервью с врачом акушер-гинекологом, руководителем Семейной Академии Здоровья Дианой Мардас.
Разговор нужно начать, когда менструация еще не началась
Мамы обычно совершают две типичные ошибки. Одни молчат до тех пор, пока у дочери не начнется менструация, и она сама не спросит, что происходит. Такая ситуация может нанести психологическую травму девочке. Пострадает репутация мамы, и главное - девочка может получить психологическую травму. Для всех нас кровь - это ранение и повреждение. Девочка в этот момент, если не будет осведомлена, не поймет, что с ней происходит, и испугается.
Другие мамы вспоминают, в каком возрасте у них самих начались критические дни, например, в 14 лет. Тогда они ждут 14-летия дочери. Это тоже неправильно. Смело от своего возраста отнимайте 1,5 года. Сейчас и менструация, и половое созревание происходит раньше. Конечно, наследственность никуда не деть, и если у мамы месячные появились лет в 14-15, то и у дочки будут позже, чем у большинства сверстниц. Если у мамы рано, то у девочки еще раньше.
Мамы должны готовиться к такому разговору и, главное, - не проигнорировать его, не пропустить.
Есть предвестники того, что у девочки скоро начнется менструация, вернее - менархе (именно так называется первая менструация)
Примерно за год до месячных девочка начинает резко и непропорционально расти (до 12 см). Вытягиваются стопы, руки, кисти, череп становится непропорционален телу;
- Округляются молочные железы и изменяются ореола;
- Волосы становятся более жирными у корней;
- Появляется волосяной покров в зоне лобка и в подмышечных впадинах;
- Кожа становится более жирной, возможно появление прыщиков, жировиков, угрей;
- Появляются поведенческие изменения - девочка может стать более резкой в общении.
Эти факторы говорят о том, что пора начинать беседу. Конечно, идеальный вариант, если дочка сама начала задавать вопросы, но так везет не всем мамам, многим придется инициировать разговор.
Ни в коем случае не нужно начинать это резко, мол: «Милая моя, садись, буду рассказывать тебе про менструацию». В таком случае подросток сразу закроется. Разговор нужно начинать плавно – между делом в беседе или при просмотре фильма. Ни в коем случае не менять тон, не выделять интонацией. Все должно быть спокойно, как в обычной беседе.
Нужно объяснить дочери, что менструация - это взросление, превращение девочки в женщину. Будет очень правильно, если мама расскажет о собственном опыте, что она испытывала и прочее. Это будет служить дополнительной подсказкой для подростка. Кроме того, это больше сблизит дочку с мамой - у них появятся общие женские темы.
Сегодня подростки находятся под влиянием глянцевых журналов, модных фильмов, где все женщины прекрасно выглядят и имеют шикарные фигуры. Поэтому важно объяснить, что физиологические изменения, которые с ней происходят, проходит каждая; что легкая полнота в области груди и бедер - это признак того, что она превращается во взрослую женщину, а не то, что она поправилась. Кстати, из-за мыслей о полноте молодые девушки часто перестают кушать, садятся на диету и потом месячные пропадают или сбиваются. Поэтому нужно уверить ребенка, что через некоторое время все придет в норму. Иначе девочка не будет понимать, что с ней происходит, будет считать себя гадким утенком - это тоже влияет на атмосферу и отношения в семье.
Сегодня 10-11 лет - нормальный возраст для начала менструации
Раньше нормой для начала месячных был возраст 12-13 лет. Сейчас - 10-11.
Лично я связываю это с изменением питания. Научно доказано, что сегодня многие сельскохозяйственные продукты и продукты животноводства содержат ускорители роста и эстрогеноподобные вещества, которые организм принимает за гормон эстроген. Этот гормон в том числе отвечает и за половое созревание.
Я не говорю, что от этих продуктов надо отказываться, подобные добавки сейчас везде. Просто, если у девочки рано начались месячные, стоит немного пересмотреть рацион питания - возможно, подобных продуктов слишком много. Повторюсь, это лично моя точка зрения.
Многие мамы, проведя основной разговор, пускают тему гигиены на самотек. Считают, что это все элементарно и ребенок сам сможет сходить в магазин и все купить. Девочка не может. Во-первых, она стесняется и боится, во-вторых, не имеет опыта. Все средства гигиены мама должна купить сама в достаточном количестве, дать дочери с собой и показать, где их можно взять дома.
Мамы часто ориентируются на то, что дочь идет на целый день в школу, поэтому покупают ночные прокладки или прокладки с большим количеством капель. Так делать нельзя. Ночные прокладки не подойдут, потому что основная часть впитывающего геля сконцентрирована в задней части прокладки. А днем необходима максимальная степень впитывания в центральной её части. А прокладки с большим количеством капелек не приучат девочку к гигиене, она даже не подумает, что прокладку нужно чаще менять.
Гигиена очень важна, иначе вероятно появление инфекции. Прокладку девочке следует менять при каждом походе в туалет. Обязательно следует сказать ребенку про ванну, что следует подмываться.
У многих девочек-подростков есть такой комплекс: они боятся, что месячные начнутся в школе на уроках и весь класс об этом узнает. Мама может перестраховать дочку за 2-3 дня до начала менструации - купить ежедневные прокладки, которые та будет использовать и носить с собой. В таком случае казуса не произойдет, девочка будет ощущать себя спокойнее.
Также мама должна рассказать дочери про менструальный календарь. Лучше, чтобы мама с дочкой вместе его завели. Это отвлечет саму девочку от лишних переживаний, возможно, увлечет и приучит к порядку. А маме будет легче контролировать протекание месячных.
Также ребенка нужно предупредить о периодичности менструации: несмотря на то, что бывает каждый месяц, она может немного смещаться. Особенно в первые месяцы. Если девочка будет ждать ее через равное количество дней, а менструация не наступит, это может ее очень напугать.
Нужно приучать девочку к посещениям гинеколога
Я советую обратиться к гинекологу, когда у девочки начался второй цикл менструации, - это позволит врачу сравнить результаты с первыми месячными. Мама же должна привить дочери привычку посещать гинеколога и не бояться его. Сегодня, я бы сказала, даже существует проблема: как молодые девушки, так и взрослые женщины избегают посещения этого специалиста именно по причине боязни.
До сих пор есть мамы, которые боятся вести дочерей к гинекологу, объясняя это тем, что девочка еще девственница. Объясню: если девочка не живет половой жизнью, никто не осматривает её вагинальным способом, только через прямую кишку. Девственная плева никак не травмируется. А вот проверяться обязательно нужно.
Переходим к теме полового созревания
Хорошо, если мама неплохо общается с гинекологом, в этом случае можно договориться, чтобы врач затронула тему полового созревания и половой жизни. Большинству мам сложно заводить разговор о менструации, что уж тут говорить о теме полового созревания…
В подростковом возрасте слова родителей могут восприниматься в штыки, и к их информации подростки могут принципиально не прислушиваться, а гинеколог - это третье лицо, независимое мнение. Да и маме потом будет легче эту тему продолжить.
Избегать этого разговора нельзя, иначе от недостатка информации ребенок пойдет к подругам и в интернет: читать блоги, «копаться» в соцсетях, где много, мягко говоря, недостоверных сведений.
Про половые отношения следует разговаривать плавно, дозированно, в процессе беседы или просмотра фильма. Можно дать почитать подростковые энциклопедии, чтобы девочка до чего-то дошла сама, а остальное спросила у мамы.
Мама же должна сама подготовиться к этому разговору, должна знать, что говорить. И очень важно, чтобы все остальные члены семьи знали о начале этого разговора. Иначе, если информация будет расходиться у членов семьи, девочка может решить, что ей кто-то врет. Авторитет семьи и мамы потерян. Девушка полезет за ответами на свои вопросы в интернет.
Нельзя при этом разговоре внушать девочке страх перед мальчиками: «Будут частые половые связи – забеременеешь, а мальчики все одинаковые, все парни бросают». К сожалению, примерно такое мамы весьма часто говорят своим дочерям. И именно отсюда возникают проблемы в будущем: девушка не может завести отношения, не может выйти замуж, она никому не верит, ей проще одной.
Нужно мягко сказать дочери о том, что, у нее обязательно появится любимый человек, с которым захочется построить серьезные отношения. Он может не принять то, что его возлюбленная чересчур активно жила половой жизнью. Какая у нее будет репутация, как она будет выглядеть в его глазах… Такие слова больше впечатлят девочку и послужат большим аргументом, нежели рассказы о нежелательной беременности.
Мама должна быть внимательной и грамотной - лишь в этом случае можно отвоевать авторитет у интернета. Я бываю очень рада на приемах, когда слышу, как девочка говорит: «А мне мама сказала».
Если дочка задала какой-то провокационный вопрос, не нужно отвечать наобум. Следует сказать: «Ты задала сложный вопрос, я подумаю над ним и отвечу тебе чуть позже». Проконсультируйтесь, поищите и только тогда отвечайте. Не думайте, что ребенок забудет о своем вопросе. Невнимание родителей к вопросам детей и подростков очень сильно подрывает авторитет.
Также я бы рекомендовала отслеживать навигацию ребенка в сети. В интернете сейчас много опасностей, начиная от педофилии. Нужно проговорить с девочкой о том, что нельзя общаться со странными незнакомыми, особенно взрослыми, что если подобное произошло, то об этом нужно сразу рассказать маме.
В интернете сейчас существует функция - пакет услуг «Родительский контроль». Базовый пакет бесплатный, а за дополнительную плату можно даже сообщения в соцсетях отслеживать.
На первое время, дабы успокоиться, что девочке не назначают свидания взрослые незнакомцы, можно этот пакет приобрести. Можно завести детский браузер, но все это только на начальных этапах. Потом дети все равно смогут узнать то, что хотят, и обойти контроль родителей.
Если девочка заявила, что собирается замуж - нужно ее поддержать
Сейчас часто можно увидеть молоденькие парочки. Потом некоторые маленькие девочки искренне страдают из-за расставания с первым парнем, пусть им только по 8-9 лет. Родителям не стоит относиться к этому как к ерунде. Если, например, дочка скажет, что она выходит замуж, – ответьте ей, что вы рады, ждете приглашения на свадьбу и обязательно придете. Ребенку важно понять, что его проблемы и интересы понимают в семье.
Дети проявляют интерес к противоположному полу. Не стоит бояться очень ранних половых связей, потому что они невозможны физиологически. Сексуальность имеет этапы формирования. Тяга младенца к матери - это тоже некий этап формирования сексуальности. В возрасте 8-9 лет ранние свидания и расставания - это тоже период взросления.
Поэтому нельзя высмеивать печаль ребенка и превращать это в шутку, нужно поддержать его и убедить, что все хорошее у него еще впереди.
Начало интимных отношений - разговор о контрацепции
Если вы узнали о том, что половой дебют дочки состоялся, нельзя орать и истереть - этим уже ничего не изменить. Можно сказать так: «Я не скажу, что я дико счастлива, я думала, что это случится позже, но это случилось, это твое решение, ты вступаешь во взрослую жизнь, теперь и ты сама (не только я и гинеколог) ответственна за свое здоровье». И тут вполне нормально заговорить с дочерью о контрацепции.
Если не знаете, как начать с ребенком разговор про интимную жизнь - положите на видное место презерватив. Она увидит и спросит - вот и разговор состоялся. Объясните, что важно предохраняться, дабы избежать не только ранней беременности, но также болезней и инфекций.
Сейчас существует защитная вакцина, она предназначена и для подростков, - вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ), против некоторых его штаммов, которые в том числе вызывают рак шейки матки. Вакцину следует делать до начала половой жизни. Примерно с 9-10 лет. Это отличная профилактика.
Мамы часто переживают, что своим разговором об интимной жизни и контрацепции они условно дают «зеленый свет» дочке на беспорядочные половые связи. Это абсолютно неверная точка зрения. Наоборот, то, что неизвестно, тайно, всегда привлекательнее того, что с тобой открыто обсуждают. Вы не обязаны тут же вручать дочери презерватив. Пусть она просто знает, где дома можно найти средства защиты. Потому что в случае чего девочка не пойдет в аптеку покупать презерватив – она стесняется и боится.
К слову, ранние половые связи у девочек возникают из-за недостатка внимания, чаще всего отца. Это уже доказанный факт. Девочка просто ищет это внимание у противоположного пола.
Мама должна четко осознавать, что рано или поздно у дочери всё случится: и менструация, и половая жизнь. И девочка должна быть к этому готова. Поэтому нужно подходить к разговору с дочкой осознанно, с пониманием того, что именно от ваших слов и деликатности зависит как сексуальное, так и психологическое здоровье ребенка. А, следовательно, ее будущее как женщины, жены и матери.
Так как сегодня общение мам и дочерей на тему взросления действительно является проблемой (и это больше проблема общества, нежели конкретных женщин, потому как у нас в принципе отсутствует преемственность грамотного полового воспитания), в Семейной Академии Здоровья мы открыли .
Надеюсь, они помогут многим женщинам максимально грамотно ввести дочек во взрослую жизнь.
Я себе всю голову сломала, когда и как ввести в курс дела свою дочь.Нашла статью, может кому пригодится?
Взросление – естественный и неизбежный процесс в жизни любого ребенка. Один из главных признаков взросления девочки – это менструация. Начало менструального цикла может стать серьезной психологической травмой для девочки, если она не будет подготовлена к таким изменениям. Поэтому очень важно заранее провести с дочерью беседу и рассказать об особенностях женского организма. В связи с этим многие родители задаются вопросом о том, когда и, главное, как рассказать девочке о месячных.
Когда необходимо рассказать о менструации?
Рассказать девочке о менструации стоит, когда вашей дочери исполнится 9 – 10 лет. Лучше всего, если эту доверительную беседу проведет мама. Если нет такой возможности, то бабушка или старшая сестра также могут поговорить с ребенком на эту тему. В крайнем случае, можно обратиться к школьному врачу, чтобы он проинформировал девочку о предстоящих изменениях в ее организме.
О чем нужно рассказать?
Итак, с чего же начать эту беседу? Как рассказать дочке о месячных? В первую очередь необходимо поговорить с девочкой о строении женского организма, объяснить, какие физиологические процессы происходят в результате взросления и в чем причина начала менструации. Очень важно, чтобы ребенок понял, что менструальный цикл – это естественный процесс, а вовсе не болезнь. Объясните, что каждая девочка, взрослея, неизбежно сталкивается с этим явлением. Начало менструации лишь означает, что ваша дочка становится девушкой.
А это больно?
Во время разговора не заостряйте внимание на болезненных ощущениях, которые могут сопровождать месячные. Конечно, не стоит умалчивать о том, что определенные болевые проявления возможны, но они не значительны и чаще всего не мешают вести привычный образ жизни.
Предменструальный синдром
Очень важно рассказать девочке о предменструальном синдроме. Ваш ребенок должен понимать, что слабость и чрезмерная раздражительность перед началом менструации – это всего лишь последствия гормональной перестройки организма. Понимая причину подобных ощущений, ваша дочка легче перенесет это неприятное состояние.
Гигиена
Одна из самых важных тем вашей предстоящей беседы с дочкой – это проблема гигиены. Во время менструации женская интимная микрофлора особенно уязвима для разнообразных инфекций. Обязательно объясните девочке, что в «критические дни» необходимо принимать душ два раза в день, а в начале цикла предпочтительно подмываться каждые 4 часа (и, конечно, после душа менять прокладку).
Не забудьте рассказать дочери о том, какие средства гигиены (прокладки, тампоны) женщины используют во время менструации. По началу, конечно, лучше предложить девочке использовать прокладки.
Мама, а когда я стану взрослой?
Чаще всего менструация у девочек начинается в 11 – 13 лет. Но, конечно, бывают исключения. В зависимости от индивидуальных особенностей первый менструальный цикл может начаться и немного раньше, например, в 10 лет, или позже – в 14 лет. Позднее начало менструации можно наблюдать у девочек с избыточным весом или, наоборот, у девочек, испытывающих недостаток массы тела.
Когда бить тревогу?
В подростковый период длительность месячных может периодически меняться, а также вероятны задержки менструации (до14 дней). Но есть некоторые моменты, сигнализирующие о том, что девочку необходимо показать врачу. Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если вашей дочери уже 15 лет, а менструация так и не началась. А также в том случае, если задержка менструации длится 3 месяца и более, а месячные продолжаются дольше 7 дней.
Путевка в жизнь
Доверительный разговор о менструации – это хороший повод, чтобы поговорить с девочкой о беременности. Не бойтесь обсуждать с дочерью такие щепетильные темы. Это необходимо. Ваша дочь заслуживает того, чтобы вступить во взрослую жизнь с ценным багажом знаний, который поможет ей в будущем избежать многих проблем и сохранить здоровье.
Наши дети растут не по дням, а по часам, и вскоре наступает момент, когда их организм осуществляет кардинальные изменения, это особенно касается девочек. Мальчики и девочки развивается одинаково в соответствии со своим возрастом до определенного момента - 7-8 лет, затем в женском организме в свои права вступает активизирующиеся гормоны, помогающие будущей женщине приобрести свои отличительные половые признаки.
До наступления месячных ребенку еще далеко, но уже появляются первые признаки полового созревания – быстрый рост в длину, появляется оволосение в области подмышечных впадин и промежности, да и грудь не отстает от общего развития. Все эти недвусмысленные природные изменения происходят в течении 2–3 лет, а начала менструации ознаменует теоретическую возможность девушки к зачатию. Но как рассказать девочке о месячных?
Время полового созревания
Буквально лет 15 - 20 назад месячные у девушек появлялись в возрасте 14 - 15 лет. Сейчас половое развитие детей несколько ускорилось - акселерация, поэтому менструация начинается в возрасте 12 - 13 лет. Такие данные характерны, как для регионов России, так и для стран Европы. Однако, врачи педиатры отмечают некоторую характерную особенность для южных регионов - еще более ранее половое созревание. Причины для обращения к врачу появляются при наступлении менструации до 10 лет и позже 16 лет.
Как подойти к важному разговору?
В жизни каждой девочки наступает этап - наступление менструации или менархе. Такой поворот событий может быть воспринят спокойно и рационально, если девочку предварительно подготовили к некоторым особенностям своего состояния, а если мама или старшая сестра заблаговременно не позаботились о соответствующих знаниях, ребенок может испугаться.
Конечно, можно сколько угодно сидеть и вспоминать времена советского союза, когда темы секса, рождения детей и вопросы личной гигиены, не принято было обсуждать даже с собственной мамой. Но в процессе соблюдения таких строгих правил, молодые девушки оставались наедине со своими переживаниями и огромным количеством неясных вопросов.
Современный мир более раскрепощенный, богатый непомерным количеством самой разной информации в библиотеке и интернете, которая даст ответы на все возникшие вопросы, но кто лучше мамы сможет подготовить девочку к такому? Некоторые мамы откладывают такой важный разговор на «потом», веди когда они смотрят на свои 9 - летнюю девочку, кажется «какие месячные? она совсем ребенок еще, и как начать такую необычную беседу?».
Известно немало странных историй, наверняка и в Вашей жизни они встречались, когда взрослеющая девочка думала, что она истекает кровью и чем-то серьезно больна, из-за недостаточности информации. Итак, чтобы избежать подобных казусов, необходимо разобраться, как объяснить будущей девушке, что ее ждет в ближайшем будущем.
Предположительный план беседы
Как известно, для проведения успешной беседы, необходим тщательно продуманный план разговора. Заранее мысленно созданный план, помогает не пропустить ни одной детали.
Детали, на которые необходимо обратить внимание перед разговоров:
- Тон общения . Забудьте об учительском тоне, это лишь отпугнет и нарушит доверительность беседы. Для того, чтобы все доступно и быстро донести до ребенка, выберите вариант доверительной и дружеской беседы, тогда девочка сможет спокойно отнеситесь к такому новому разговору и, не стесняясь выслушать мать или другого более взрослого наставника;
- Место разговора . Выберите удобное место, которое поможет Вам и ребенку просто расслабиться.
Продумайте те моменты, которые необходимо объяснить ребенку - приблизительное время наступления менструации, особенность проявления данного процесса, возможное появление болей, какие бывают фазы месячных и что они означают.
Проведение разговора следует выполнить в несколько этапов:
- в возрасте 9-ти лет – для первого раза не обязательно выкладывать полный арсенал знаний о тяжести женской доли всех женщин мира. Первые объяснения о месячных могут включать очень скудные знания, нечто вроде, «вскоре организм будет меняться, появятся некоторые выделения, не стоит этого пугаться, существуют специальные средства личной гигиены». Девочка может проявить интерес и пожелает получше узнать, что же это такое, поэтому вопросы не должны застать рассказчика врасплох, а может кивнув, закрыть тему;
- после первого разговора, девочка будет уже иметь представление о будущих выделениях, поэтому другую беседу следует провести уже во время первой менструации или менархе, то есть в 11 - 12 лет.
Такой период времени - 3 года - определяется разным развитием детей, то есть одна девочка в 9 лет может более серьезно отнестись к этому разговору, и пожелает узнать гораздо больше первоначальной информации, а другой ребенок просто не поймет, о чем ей пытаются донести.
Кто должен взять на себя такую ответственность?
Объяснить ребенку, что ее ждет в процессе взросления организма достаточно проблематично, поэтому такую задачу следует выполнить матери.
В том случае, если матери у девочки нет, ответственность на себя возлагает другая более взрослая женщина - родная тетя, старшая сестра, бабушка, то есть любой человек, которому ребенок доверяет и может говорить на столь откровенные темы.
На веку бывают случаи, когда и папы пытались взвалить на себя непосильную ношу, но каждый раз это оборачивалось появлением огромного количества вопросов у девочки, стеснением отца. Мужчины не могут полностью осветить все тонкости процесса в силу простой недостаточности знаний, а также изрядной доли стеснения. Обычно в школах, начиная с перехода в средние классы, проводится просветительская беседа со всеми девочками, но, как правило, этого недостаточно.
Приблизительный пример беседы с ребенком
Перед вами сидит невинный ребенок, не подозревающий, что именно вы желаете ей рассказать. Начните в того, что одновременно с этапами взросления женский организм начинает приобретать внешний вид, отличный от мужского. Сначала девочка становится девушкой, затем женщиной. Процесс превращающий девочку в девушку называется менструация.
Обязательно расскажите, что это бывают у каждой представительницы женского пола, демонстрирующая ее возможность к деторождению. Осветите процесс всего менструального цикла - нормальная длительность 28 - 33 дня, нормальная продолжительность кровянистых выделений 3 - 7 дней, характер выделений - отсутствие сгустков, умеренное количество, алый цвет.
Упомяните о том, что время наступления первой менструации у каждой девочки разное, это не означает какие-либо патологии, скорее зависит лишь от скорости развития половой системы. Убедите девочку в том, что выделение крови - это не плохо, не означает болезнь или рану, как ранее воспринималось. Выделение крови не сопровождается болью, но болевые ощущения могут присутствовать в процессе отслоения эндометрия, что так же является нормальным процессом.
Не пугайте ребенка заранее, даже если ранее у вас девочка наблюдала явные боли при наступлении первого дня месячных, что боли будут сильные. Каждый женский организм реагирует по разному, и предугадать ничего нельзя.
Подготовьте девочку психологически - в период приближения менструации она может замечать за собой резкие смены настроения, повышенную раздражительность, недомогание общее, нервозность и плаксивость. Все эти проявления относятся к предменструальному синдрому, и зависят от гормонального фона девушки.
Особые моменты
Некоторые аспекты, на которые стоит уделить особое внимание
:
- Менструальный цикл может сбиваться, особенно после сильного стресса, переутомления, резкой смены климата и т.д., а первоначально цикл вообще несколько лет обладает неустойчивым характером. Все это легко понять и прийти к выводу, что физические нагрузки должны быть умеренными, девочка со временем научится распознавать первые признаки приближения менструации для грамотного ограничения излишней подвижности, то же самое касается и стрессовых ситуаций;
- Насмотревшись изрядное количество модных журналов и телевизионных программ, девочки мечтают о худобе, доводя свой организм до истощения. Неправильно подобранная диета с полным исключением жиров и углеводов, приводит к прекращению функционирования яичников и сбою менструального цикла. За правильным питанием ребенка до определенного возраста должны следить родители, но воспитать верное отношение девочки к этому вопросу нужно заранее;
- И, самое главное, даже если родителям покажется кощунственным начинать такой разговор со своей маленькой девочкой, объясните ребенку, что начало менструаций - это не просто признак взросления, а возможность забеременеть. Что именно нужно знать Вашему ребенку из этой темы, решит для себя каждый родитель, но запомните - халатное отношение или стеснение нередко являются причиной ранней беременности, и возможных обортов с последующими последствиями;
- Средства личной гигиены. Разъясните, что средства личной гигиены следует менять каждый раз на новые, при этом необходимо часто посещать дамскую комнату для оценки состояния. Не забывайте о душе - запрещена слишком горячая вода, но необходимо частый прием душа, для исключения заражения какими - либо инфекциями. Не забудьте рассказать, что со временем девочка сможет использовать и другие способы гигиены, например, тампоны, подходящие более взрослым и опытным девушкам.
Взрослеющий ребенок — это очень непросто. Его организм меняется, меняются его представления о жизни, о мире, о самом себе… Возникает миллион вопросов, в том числе и на интимные, щекотливые темы. Первые месячные у девушек — яркий пример такой темы.
Ответ на этот вопрос следует искать в медицинской энциклопедии и связан он напрямую со сроками полового созревания подростка. Скорее всего, первые месячные начнутся у молодой девушки не ранее 12 лет, однако, подготовить ее к этому моменту нужно заранее, возможно уже в 10-11 лет. Именно этот возраст очень хорош для подобной беседы об изменениях в растущем женском организме и о первых месячных.
Конечно, не стоит отмахиваться от детского любопытства и в более раннем возрасте. Если ребенок заметил кровь на женской одежде или пачку гигиенических принадлежностей и поинтересовался причинами — ответьте кратко, что это связано с менструацией.
А точно ли стоит это делать?
Даже если маме кажется, что ее дочка еще совсем малышка, не стоит пренебрегать этой темой — иначе менструация может застать ее врасплох и озадачить, а то и напугать. Говорить с дочкой про месячные — непростое испытание для материнской психики, однако, этот разговор необходим. Но для того чтобы он состоялся, нужно чтобы между матерью и дочерью была душевная близость и взаимопонимание. Знаете ли вы, что читает или слушает ваша малышка? Кто ей нравится, а кто неприятен? Если вы в курсе ее мыслей, проблем, повседневной жизни, рассказать девочке о месячных будет не так уж сложно. Если вы опоздали со своим объяснением, то сказать маме о будет нелегко.
Как именно нужно рассказать девочке о менструации?
Никто не знает особенностей девочки лучше чем ее родители, особенно мама. Задумайтесь, застенчива она или смела? Любознательна или нет? И исходя из этого, продумайте, что и как вы будете говорить. Объяснить ребенку можно на разных уровнях и совершенно по-разному.
Скорее всего, начать разговор стоит с описания репродуктивной системы женщины — как называются основные ее части? Каково их предназначение? Говорите уверенно — ваше стеснение и стыд могут привести к появлению страхов и комплексов, которые могут отравить жизнь вашей взрослеющей дочери. Расскажите о месячных с точки зрения физиологии- для чего нужен этот процесс? почему он важен?
Будьте готовы как к обилию вопросов, так и к полному их отсутствию. И то, и другое- совершенно нормально. Старайтесь дозировать информацию, не перегружайте свою речь ненужными деталями.
Кто должен это сделать?
Конечно же, рассказать ребенку что такое месячные, в идеале, должна женщина — мама, тетя, старшая сестра. Та, которой девочка доверяет, и с которой у нее сложилась душевная близость. Иногда девочки даже не догадываются о том, что мужчины тоже в курсе того, что у женщин бывает менструация и поэтому им не приходит в голову обратиться с этим вопросом к папе или братьям. Поэтому, если в семье по каким-то причинам нет авторитетных женщин, то папам надо рассказать девочке о менструации особенно деликатно. В крайнем случае, можно уповать на уроки анатомии в школе, но это совсем несерьезно! Месячные у подростков могут сопровождаться болью и стыдом, это стресс и серьезная проблема — не стоит ее умалять или игнорировать.
Рассказать девочке о месячных можно и нужно параллельно с беседой о половой жизни и контрацепции. Обратить ее внимание на то, что после наступления месячных молодая девушка в состоянии забеременеть, расскажите о том, как избежать нежелательной беременности. Еще один важный аспект — ПМС, в разговоре следует затронуть и этот вопрос. То, что происходит с психикой женщины перед менструацией, тоже может быть довольно неожиданным для девочки, и вопросы «психической гигиены» при ПМС тоже надо обсудить.
Когда будете рассказывать ребенку что такое месячные, не забудьте уточнить временные рамки. Девочка должна понять, что этот процесс будет происходить в ее организме каждый месяц примерно до 50 лет.
Вопрос болезненности замалчивать глупо, но и пугать девочку раньше времени не стоит, вдруг ей повезет и именно у нее менструация будет происходить безболезненно. Предупредите ее, что возможный дискомфорт — это совершенно нормально, расскажите какое лекарство можно принять и как именно облегчить свое состояние.
Ликбез
Рассказать ребенку о том, что такое месячные нужно в правильных терминах. Каждый месяц, один из фолликулов, содержащихся в яичниках, становится лидирующим, он растет и в определенный момент разрывается. Содержащаяся в нем яйцеклетка подхватывается ворсинками соответствующей маточной трубы — правой или левой — и постепенно попадает в полость матки. Слизистая внутри матки разрастается, становится мягкой, ее пронизывают кровеносные сосуды, призванные питать будущего малыша. Если за месяц яйцеклетка не встречается со сперматозоидом и оплодотворения не происходит, то этот разросшийся слой эпителия постепенно отторгается и выходит наружу вместе с непригодившейся яйцеклеткой. Этот процесс и называется менструацией.
Гигиена и быт
Обратите внимание девочки на обилие средств гигиены, пусть со временем она выберет то, что оптимально подойдет именно ей. Менструальные выделения
— лакомство для микроорганизмов, их жизнедеятельность вызывает неприятный запах и может повредить здоровью. Приучите девочку всегда иметь с собой прокладку — при неустоявшемся цикле месячные могут начаться внезапно. Став чуть постарше девочка научится предчувствовать их наступлению по ряду мельчайших индивидуальных признаков. Полезно будет также вести короткий дневник менструаций, отмечая в календаре время их начала, продолжительность и интенсивность выделений.
Вместо вывода
Ваша девочка взрослеет и спустя некоторое время вы улыбнетесь, вспомнив как сложно было решиться . Берегите молодую девушку, относитесь к ее женственности уважительно и ответное доверие не заставит себя долго ждать!
