ऊंचाई और वजन का मानदंड कौन है। ऊंचाई और वजन मानक

बच्चे की ऊंचाई और वजनइसके भौतिक विकास के प्रमुख संकेतक हैं। इसीलिए बच्चे के जन्म के तुरंत बाद उसके शरीर के वजन और शरीर की लंबाई को मापना अनिवार्य है और अस्पताल से छुट्टी मिलने तक एक ही समय पर रोजाना अपना वजन करना जारी रखें।

ऐसे कई कारक हैं जो बच्चे के शारीरिक विकास को प्रभावित करते हैं, उदाहरण के लिए:

आनुवंशिकता (छोटे माता-पिता से बेटे-बास्केटबॉल खिलाड़ी की अपेक्षा न करें)
पोषण (यह कोई रहस्य नहीं है कि पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की कमी से बच्चे की वृद्धि और विकास धीमा हो जाता है)
शारीरिक गतिविधि (उदाहरण के लिए, टेनिस, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल खेलना ऊंचाई में वृद्धि में योगदान देता है)
बाल स्वास्थ्य (पुरानी बीमारियों वाले बच्चे अक्सर शारीरिक विकास में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं)
परिवार में मनोवैज्ञानिक स्थिति, स्कूल में, नींद की कमी आदि।

कैसे समझें कि आदर्श क्या है?

अखिल रूसी स्वास्थ्य संगठनबच्चों की ऊंचाई और वजन के मिलान के लिए विशेष तालिकाओं की सिफारिश की, या जैसा कि उन्हें कहा जाता है, सेंटाइल टेबल। प्रत्येक परीक्षा में, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की ऊंचाई और वजन को मापता है, प्राप्त मूल्यों की तुलना मानक संकेतकों से करता है। ऐसी तालिकाएँ आपको स्पष्ट विकृति की पहचान करने की अनुमति देती हैं, अधिक सटीक विश्लेषण के लिए, डॉक्टर विशेष सूत्रों का उपयोग करके अतिरिक्त संकेतकों की गणना करता है।

महीने के हिसाब से शिशु के वजन और ऊंचाई की तालिका (1 वर्ष तक)

तालिका लड़कों और लड़कियों के लिए महीने के हिसाब से शिशुओं की औसत ऊंचाई और वजन (1 वर्ष से कम आयु) को दर्शाती है।

आयु	लड़कियाँ		लड़के
आयु	वजन (किग्रा	ऊंचाई (सेंटिमीटर	वजन (किग्रा	ऊंचाई, किलो
नवजात शिशुओं	3.33 ± 0.44	49.50 ± 1.63	3.53 ± 0.45	50.43 ± 1.89
1 महीना	4.15 ± 0.54	53.51 ± 2.13	4.32 ± 0.64	54.53 ± 2.32
2 महीने	5.01±0.56	56.95 ± 2.18	5.29 ± 0.76	57.71 ± 2.48
3 महीने	6.07 ± 0.58	60.25 ± 2.09	6.26 ± 0.72	61.30 ± 2.41
चार महीने	6.55 ± 0.79	62.15 ± 2.49	6.87 ± 0.74	63.79 ± 2.68
5 महीने	7.38 ± 0.96	63.98 ± 2.49	7.82 ± 0.80	66.92 ± 1.99
6 महीने	7.97 ± 0.92	66.60 ± 2.44	8.77 ± 0.78	67.95 ± 2.21
सात महीने	8.25 ± 0.95	67.44 ± 2.64	8.92 ± 1.11	69.56 ± 2.61
8 महीने	8.35 ± 1.10	69.84 ± 2.07	9.46 ± 0.98	71.17 ± 2.24
9 महीने	9.28 ± 1.01	70.69 ± 2.21	9.89 ± 1.18	72.84 ± 2.71
दस महीने	9.52 ± 1.35	72.11 ± 2.86	10.35 ± 1.12	73.91 ± 2.65
11 महीने	9.80 ± 0.80	73.60 ± 2.73	10.47 ± 0.98	74.90 ± 2.55
12 महीने	10.04 ± 1.16	74.78 ± 2.54	10.66 ± 1.21	75.78 ± 2.79

वर्ष के अनुसार बच्चे के वजन और ऊंचाई की तालिका (1 से 18 वर्ष तक)

तालिका लड़कों और लड़कियों के लिए 1 से 18 वर्ष की आयु के बच्चे की औसत ऊंचाई और वजन दिखाती है।

आयु	लड़कियाँ		लड़के
आयु	वजन (किग्रा	ऊंचाई (सेंटिमीटर	वजन (किग्रा	ऊंचाई, किलो
1 साल 3 महीने	10.52 ± 1.27	76.97 ± 3.00	11.40 ± 1.30	79.45 ± 3.56
1 साल 6 महीने	11.40 ± 1.12	80.80 ± 2.98	11.80 ± 1.18	81.73 ± 3.34
1 साल 9 महीने	12.27 ± 1.37	83.75 ± 3.57	12.67 ± 1.41	84.51 ± 2.85
2 साल	12.63 ± 1.76	86.13 ± 3.87	13.04 ± 1.23	88.27 ± 3.70
2 साल 6 महीने	13.93 ± 1.60	91.20 ± 4.28	13.96 ± 1.27	81.85 ± 3.78
3 वर्ष	14.85 ± 1.53	97.27 ± 3.78	14.95 ± 1.68	95.72 ± 3.68
चार वर्ष	16.02 ± 2.30	100.56 ± 5.76	17.14 ± 2.18	102.44 ± 4.74
५ साल	18.48 ± 2.44	109.00 ± 4.72	19.70 ± 3.02	110.40 ± 5.14
6 साल	21.34 ± 3.14	115.70 ± 4.32	21.9 ± 3.20	115.98 ± 5.51
7 साल	24.66 ± 4.08	123.60 ± 5.50	24.92 ± 4.44	123.88 ± 5.40
8 साल	27.48 ± 4.92	129.00 ± 5.48	27.86 ± 4.72	129.74 ± 5.70
9 वर्ष	31.02 ± 5.92	136.96 ± 6.10	30.60 ± 5.86	134.64 ± 6.12
10 साल	34.32 ± 6.40	140.30 ± 6.30	33.76 ± 5.26	140.33 ± 5.60
11 वर्ष	37.40 ± 7.06	144.58 ± 7.08	35.44 ± 6.64	143.38 ± 5.72
बारह साल	44.05 ± 7.48	152.81 ± 7.01	41.25 ± 7.40	150.05 ± 6.40
13 साल की उम्र	48.70 ± 9.16	156.85 ± 6.20	45.85 ± 8.26	156.65 ± 8.00
14 वर्ष	51.32 ± 7.30	160.86 ± 6.36	51.18 ± 7.34	162.62 ± 7.34
पन्द्रह साल	56.65 ± 9.85	161.80 ± 7.40	56.50 ± 13.50	168.10 ± 9.50
16 वर्ष	58.00 ± 9.60	162.70 ± 7.50	62.40 ± 14.10	172.60 ± 9.40
17 वर्ष	58.60 ± 9.40	163.10 ± 7.30	67.35 ± 12.75	176.30 ± 9.70

सारणीबद्ध मानों से वजन या ऊंचाई का विचलन

तालिका में इंगित मूल्यों के साथ न्यूनतम विसंगति से घबराने की आवश्यकता नहीं है, और यहाँ क्यों है:

सबसे पहले, बच्चे की ऊंचाई और वजन की सारणी बेंचमार्क शामिल करें, तो आदर्श रूप से बच्चे का वजन और ऊंचाई क्या होनी चाहिए, कई अन्य कारकों को ध्यान में रखे बिना. कभी-कभी समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों के माता-पिता गलती से तुलना के लिए एक मानक तालिका का उपयोग करते हैं, जबकि समय से पहले पैदा हुए बच्चों के विकास का आकलन करने के लिए विशेष टेबल हैं।
वृद्धि और वजन बढ़ने की दर प्रत्येक बच्चे के लिए अद्वितीय होती है।. जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे छलांग और सीमा में विकसित होते हैं। उदाहरण के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की अवधि के दौरान, बच्चे का वजन एक नए प्रकार के भोजन के अनुकूलन के कारण "आदर्श" तक नहीं पहुंच सकता है, न कि पैथोलॉजी के कारण।

इसका मतलब यह नहीं है कि आदर्श से विचलन को नजरअंदाज किया जाना चाहिए।, लेकिन उन्हें ध्यान देने के अवसर के रूप में मानना और संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना, या यह सुनिश्चित करना कि वे नहीं हैं, बेहतर है।

आदर्श से स्पष्ट विचलन के साथ क्या जोड़ा जा सकता है?

पहले हमने आदर्श से मामूली विचलन के बारे में बात की थी और यदि आपका बच्चा बढ़ता है और तालिका के अनुसार सख्ती से वजन नहीं बढ़ता है तो डरने की जरूरत नहीं है। परंतु यदि आवश्यक मान स्वीकार्य मापदंडों की सीमा से बाहर हैं तो क्या करेंया वे आदर्श और विकृति विज्ञान के चौराहे पर हैं?

संभावित विचलन के कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. गैर-अंतःस्रावी:

संवैधानिक स्टंटिंग. या दूसरे तरीके से, देर से यौवन का सिंड्रोम। आदर्श के रूपों में से एक, जब यौवन कूद अन्य बच्चों की तुलना में बाद में होता है।
परिवार छोटा कद. इसकी एक वंशानुगत प्रवृत्ति है, ऐसे बच्चों के परिवार में छोटे कद वाले रिश्तेदार होते हैं। विकास मंदता बचपन से ही प्रकट हो जाती है।
समयपूर्वता, अंतर्गर्भाशयी और प्रसवोत्तर आघात।
आनुवंशिक सिंड्रोम. एक नियम के रूप में, उनके पास कई नैदानिक अभिव्यक्तियाँ हैं, जिनमें से एक विकास मंदता है।
पुराने रोगोंहृदय, ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम, जठरांत्र संबंधी मार्ग, साथ ही एनीमिया।
भुखमरी.
कुछ दवाएं लेना.

2. अंतःस्रावी:

ग्रोथ हार्मोन की कमी. जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, जो 2 साल बाद विकास प्रक्रिया का मुख्य नियामक है।
थायराइड हार्मोन की कमी. अधिक बार जन्मजात प्रकृति के, यह चिकित्सकीय रूप से जन्म से शारीरिक और बौद्धिक विकास में देरी की विशेषता है।
टाइप 1 मधुमेह. एक बीमारी जिसमें इंसुलिन की कमी के कारण शरीर की कोशिकाओं में ग्लूकोज का प्रवाह बाधित होता है, तथाकथित। कोशिकाओं की "भुखमरी", परिणामस्वरूप, विकास दर धीमी हो जाती है।
कुशिंग रोग (या सिंड्रोम). इसी समय, अधिवृक्क प्रांतस्था, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो बड़ी खुराक में वृद्धि हार्मोन के स्राव का उल्लंघन करता है।
सूखा रोग. विटामिन डी की कमी से हड्डियों का विनाश होता है और कंकाल की विकृति होती है, जो अन्य बातों के अलावा, विकास में कमी से प्रकट होती है।
अंतःस्रावी तंत्र के अन्य दुर्लभ विकार।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कई कारण हैं।

यदि बच्चे का विकास रुका हुआ है, तो माता-पिता को छोटे कद के कारणों की पहचान करने और समय पर सुधार करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

याद रखें कि बच्चे के सामान्य विकास के लिए, आपको पर्याप्त विटामिन और खनिजों के साथ-साथ खुराक वाली शारीरिक गतिविधि के साथ एक पूर्ण, संतुलित आहार की आवश्यकता होती है।

एक वर्ष के बाद बच्चे का शारीरिक गठन और विकास अब बौद्धिक पर हावी नहीं होता है, और काफी धीमा हो जाता है। इसलिए, एक से तीन साल के बच्चे की ऊंचाई और वजन में कोई खास बदलाव नहीं आएगा। यह उम्र एक बच्चे के मस्तिष्क, मांसपेशियों और वसा ऊतक के पुनर्वितरण के सक्रिय विकास की अवधि है, जो एक मोटा, मजबूत आदमी धीरे-धीरे एक वयस्क की कम प्रतिलिपि में बदलना शुरू कर देता है।

जानकारीऊंचाई और वजन लगभग 75 सेमी है, और वजन औसतन 10.5 किलोग्राम है। बच्चे को केवल 2 किलो और लगभग 10 सेमी बढ़ना चाहिए।

लेकिन, इसके बावजूद, आपके बच्चे की उपस्थिति में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं:

गाल सिकुड़ने लगते हैं;
ट्रंक और अंगों के बीच का अनुपात बदलता है;
पेट धीरे-धीरे गायब हो जाता है;
अपेक्षाकृत छोटे हाथ और पैर, जो मांसपेशियों को रेंगने, लंबा करने और बढ़ाने के लिए अधिक अनुकूलित होते हैं।

दो साल की उम्र तक, बच्चा अपनी "वयस्क" ऊंचाई के आधे तक पहुंच जाता है, और उसके सिर का आकार अधिकतम का लगभग 90% होता है।

महीनों के अनुसार लड़कों की वृद्धि और वजन की तालिका

महीने के हिसाब से लड़कियों की वृद्धि और वजन की तालिका

आदर्श से विचलन

बच्चों की तरह, वे बहुत अलग हैं। एक बच्चा लंबा और पतला है, दूसरा छोटा और गोल-मटोल है। कैसे पहचानें कि कोई बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है या यदि कोई विकृति है?

जानकारीनिश्चित रूप से जानने के लिए, आपका डॉक्टर नियमित रूप से बच्चे की जांच करना जारी रखेगा, लेकिन महीने में एक बार नहीं, बल्कि तिमाही में एक बार, मानदंडों और अध्ययन के साथ परिणामों की तुलना करें। यदि वक्र की स्थिर वृद्धि है, तो सब कुछ क्रम में है।

यदि बच्चा स्पष्ट रूप से अपनी उम्र के हिसाब से बहुत मोटा है(शरीर का वजन स्वीकार्य अंतर से बहुत अधिक है), पहले आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या आप उसे स्तनपान करा रहे हैं, क्योंकि इस उम्र में कैलोरी पोषण की आवश्यकता काफी कम हो जाती है। यह स्थिति बच्चों में मोटापे का कारण बन सकती है, और इसके लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप और सख्त आहार की आवश्यकता होती है।
यदि आपने ध्यान दिया है कि बच्चा व्यावहारिक रूप से नहीं खाता हैअपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच अवश्य कराएं।

माता-पिता भी अक्सर बच्चे के विकास को लेकर चिंतित रहते हैं। चूंकि हम त्वरण के युग में रहते हैं, अक्सर बच्चे उम्र के मानदंडों से बहुत आगे होते हैं। और छोटे बच्चों के माता-पिता चिंतित हैं कि क्या उनका बच्चा किसी तरह की बीमारी से पीड़ित है।

बहुत अधिक वृद्धि (अंतर से 6-7 सेमी ऊपर) के दो कारण हो सकते हैं:

- जब बच्चे के माता-पिता भी लंबे हों, और बच्चे का विकास बहुत तेजी से हुआ हो।
रोग संबंधी कारण:
- अंतःस्रावी - थायराइड, अग्न्याशय, प्रारंभिक यौवन, वृद्धि हार्मोन का उच्च उत्पादन (कुछ ट्यूमर में) का अत्यधिक काम।
- गैर-अंतःस्रावी - विभिन्न आनुवंशिक सिंड्रोम (मार्फन, वीडमैन, आदि) से जुड़ा हुआ है।

एक सामान्य परीक्षा और उच्च तकनीक अनुसंधान के आधार पर एक स्पष्ट निदान केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है।

बहुत कम ऊंचाई (अंतर से 6-7 सेमी नीचे) के भी कई संभावित कारण हैं:

संवैधानिक विशेषताएं- जब पूरे परिवार के सदस्य औसत से कम होते हैं, तो यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि आदर्श की भिन्नता है।
माध्यमिक स्टंटिंग. यह पुरानी बीमारियों, चयापचय संबंधी समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। इस मामले में, पैथोलॉजी के बारे में आत्मविश्वास से बात करने के लिए, बच्चे के हाथ का एक्स-रे किया जाता है (तथाकथित "हड्डी की उम्र" की जांच की जाती है), और डॉक्टर यह देखने के लिए देखता है कि क्या यह आयु मानकों को पूरा करता है। माध्यमिक विकास मंदता के साथ, तस्वीर सामान्य के करीब है, जिसका अर्थ है कि पर्याप्त समायोजन के साथ, बच्चा अपने साथियों के साथ पकड़ सकता है।
अंतःस्रावी कारण. थायराइड या वृद्धि हार्मोन की कमी अक्सर विकास मंदता के पीछे अपराधी होती है।

अपने बच्चे के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने के लिए, अपने डॉक्टर से नियमित जांच कराने से न चूकें और सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का विकास अनुकूल वातावरण में हो रहा है।

वजन और ऊंचाई के टेबल और ग्राफ विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार संकलित किए जाते हैं।

बच्चे की वृद्धि और वजन कई कारकों और विशेषताओं से प्रभावित होगा। हर बच्चा अलग तरह से विकसित होता है। हालांकि, समय पर विकासात्मक विचलन की निगरानी और रोकथाम करना महत्वपूर्ण है। हमारी वेबसाइट पर टेबल और ग्राफ आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि बच्चे की ऊंचाई और वजन सामान्य सीमा के भीतर है या नहीं। किसी भी मामले में आपको समय से पहले घबराना या चिंता नहीं करनी चाहिए। हो सकता है कि औसत मूल्यों से विचलन केवल विकास की विशेषता हो या, उदाहरण के लिए, आनुवंशिकता। लेकिन एक तरह से या किसी अन्य, यदि आप सकारात्मक गतिशीलता नहीं देखते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक अनुभवी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए!

ऊंचाई और वजन की तालिकाएं आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती हैं कि क्या बच्चे के औसत मूल्यों से विचलन है। हमारी वेबसाइट के ग्राफ़ आपको आदर्श के सापेक्ष बच्चे के शारीरिक विकास की कल्पना करने की अनुमति देते हैं।

ऐतिहासिक पृष्ठभूमि (डब्ल्यूएचओ टेबल और ग्राफ)

1970 के दशक के उत्तरार्ध से, राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी केंद्र/विश्व स्वास्थ्य संगठन (NCMS/WHO) द्वारा अपनाए गए संदर्भ विकास संकेतकों का उपयोग किया गया है।

1993-1994 में, WHO ने निष्कर्ष निकाला कि उपयोग किए गए संदर्भ संकेतक प्रारंभिक बचपन के विकास को पर्याप्त रूप से प्रतिबिंबित नहीं करते थे और उनमें कई कमियां थीं। कमियां बहुत गंभीर थीं और शिशु आहार के इष्टतम प्रबंधन को रोकती थीं। विकास के नए मानदंडों का पता लगाना आवश्यक था।

1997 से 2003 तक, WHO ने शिशुओं और छोटे बच्चों के विकास का आकलन करने के लिए नए वक्र विकसित करने के लिए प्रमुख विकासात्मक सर्वेक्षण किए। इस अध्ययन को मल्टीसेंटर ग्रोथ रेफरेंस स्टडी (एमजीआरएस) कहा जाता है। अध्ययन किए गए बच्चों की कुल संख्या 8440 थी। उनमें से कुछ को बीमारी या अन्य जटिलताओं के कारण अध्ययन से बाहर कर दिया गया था। ब्राजील, घाना, भारत, नॉर्वे, ओमान, अमेरिका में बच्चों पर अध्ययन किया गया। इस प्रकार, विभिन्न जलवायु, संस्कृतियों और अन्य विशेषताओं वाले देशों से सांख्यिकीय डेटा एकत्र करना संभव था।

अध्ययन के दौरान, बाल विकास के मानक संकेतकों को अपनाया गया:

शरीर की लंबाई (ऊंचाई) - आयु
शरीर का वजन (वजन) - आयु
शरीर का वजन - शरीर की लंबाई
शरीर का वजन - ऊंचाई
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) - आयु

यहां यह शरीर की लंबाई और ऊंचाई की अवधारणाओं में अंतर पर ध्यान देने योग्य है। जन्म से 2 वर्ष की आयु तक के बच्चों में शरीर की लंबाई को लापरवाह स्थिति में मापा गया। खड़े होने की स्थिति में 2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों में ऊंचाई मापी गई। 18 से 30 महीने के बच्चों के अंतिम आंकड़ों में दोनों मूल्यों को ध्यान में रखा जाता है। हमारी तालिकाओं और ग्राफ़ में, हम सादगी के लिए "विकास" शब्द का उपयोग करते हैं।

दुनिया भर के वैज्ञानिक किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन को प्रभावित करने वाले कारकों का अध्ययन कर रहे हैं। सबसे आधुनिक आंकड़ों से पता चलता है कि पांच साल से कम उम्र के बच्चों के वजन और ऊंचाई में अनुपात की विशेषताएं न केवल आनुवंशिकता और आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करती हैं, बल्कि परिवार के जीवन की गुणवत्ता को भी दर्शाती हैं: पोषण, जलवायु, परिवार में मनोवैज्ञानिक शांति। यदि हम बच्चों की ऊंचाई और वजन के मानदंडों को छूते हैं, तो यह सीधे न केवल बच्चे के शारीरिक विकास पर निर्भर करता है, बल्कि उसके परिवार के जीवन की विशेषताओं को भी दर्शाता है।

वृद्धि

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए कम वृद्धि का मतलब विकास में देरी हो सकता है, कुछ बीमारियों की उपस्थिति की बात कर सकता है और बच्चे की समयपूर्वता का संकेत दे सकता है, जिसे समय के साथ मुआवजा नहीं दिया गया है। लंबा होना आमतौर पर कोई समस्या नहीं है, लेकिन बहुत अधिक ऊंचाई एक अंतःस्रावी रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकती है (ऐसा संदेह तब उत्पन्न होता है जब एक अधिक लंबे बच्चे के माता-पिता सामान्य या औसत से कम ऊंचाई के हों)।

विकास का पैमाना:

बहुत कम - चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है;
कम - डॉक्टर से परामर्श करना उचित है;
औसत से नीचे - आदर्श का एक प्रकार;
माध्यम आदर्श है;
औसत से ऊपर - आदर्श का एक प्रकार;
उच्च;
बहुत ऊँचा।

वज़न

वजन की विशेषता डॉक्टर के लिए कम जानकारीपूर्ण है और बच्चे के विकास का एक बहुत ही सतही विचार देती है। हालांकि, कम या बहुत कम वजन के साथ, आपको अतिरिक्त परीक्षणों के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

वजन रेटिंग स्केल:

अत्यधिक (बहुत) कम वजन - बच्चा थका हुआ है;
कम वजन (कम वजन) - थकावट;
औसत से कम - आदर्श का एक प्रकार;
माध्यम आदर्श है;
औसत से अधिक - आदर्श का एक प्रकार;
बहुत बड़ा।

एक दूसरे के संबंध में ऊंचाई और वजन

एक दूसरे के संबंध में ऊंचाई और वजन को आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स कहा जाता है। इस पैरामीटर से यह निर्धारित करना चाहिए कि बच्चा कितना विकसित है, वह शारीरिक रूप से कितना स्वस्थ है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों के लिए बीएमआई स्कोर उम्र पर निर्भर करता है और वयस्कों के लिए बीएमआई स्कोर से बहुत अलग होता है।

बीएमआई द्वारा क्या निदान किया जा सकता है:

एक बच्चे में थकावट (उपचार की आवश्यकता);
कम वजन होना;
कम वजन की उपस्थिति (एक प्रकार का आदर्श);
वजन दर;
वजन बढ़ जाता है (एक प्रकार का आदर्श);
अधिक वजन;
मोटापा (उपचार की आवश्यकता है)।

अधिक वजन और मोटापे की रोकथाम

अधिक वजन होना बच्चों और बड़ों दोनों के लिए एक समस्या है। वजन को सामान्य करने की सिफारिशें सभी के लिए समान हैं - उचित पोषण, खेल। वे। यह बच्चे और उसके परिवार की जीवनशैली है जो सीधे सभी के वजन को नियंत्रित करती है।

शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण को पारिवारिक शौक बनाना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चों के साथ एक स्वस्थ मेनू की योजना बनाएं, पूरे परिवार के साथ सक्रिय खेलों में शामिल हों।
यदि बच्चों का व्यवहार अच्छा है या अच्छे ग्रेड प्राप्त करते हैं तो उन्हें कभी भी मिठाई और जंक फूड से पुरस्कृत न करें। प्रशंसा या दंड को भोजन से न जोड़ें।
अगर बच्चे का पेट भरा हुआ है तो उसे खाना खत्म करने के लिए मजबूर न करें।
आपको हर समय स्वस्थ और हानिकारक उत्पादों के बारे में बात नहीं करनी चाहिए, और इससे भी अधिक आहार से मिठाई और उपहारों को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। इस तरह का प्रतिबंध बच्चे को आपसे गुप्त रूप से बहुत सारा जंक फूड खाने के लिए प्रेरित कर सकता है - भविष्य के लिए।

यह याद दिलाने की जरूरत नहीं है कि एक बच्चे के लिए अतिरिक्त वजन कितना खतरनाक हो सकता है। इसलिए, उन कारणों की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है जो बच्चों को अधिक खाने के लिए प्रेरित करते हैं और अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं। अक्सर, बच्चे, वयस्कों की तरह, तनाव को दूर करते हैं और कुंठाओं को मीठा और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बदल देते हैं, जब वयस्कों का ध्यान और समर्थन मदद कर सकता है।

बच्चे को मिठाई से कैसे छुड़ाएं। एक सिद्ध, सुरक्षित और सरल कार्यक्रम।" टीटेलबाम, कैनेडी।चीनी स्वास्थ्य के लिए कितनी हानिकारक है और यह अतिरिक्त वजन को कैसे प्रभावित करती है, यह हर कोई समझता है, इसलिए यह पुस्तक माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए उपयोगी होगी। इसके अलावा, उसने पहले ही कई उत्साही प्रशंसक प्राप्त कर लिए हैं।
एवगेनिया मकारोवा की पुस्तक "एक बच्चे को अधिक वजन होने से कैसे बचाएं"अधिक वजन की मनोवैज्ञानिक समस्याओं को समझने में मदद मिलेगी और बच्चे को उनसे निपटने में मदद मिलेगी।
स्मिरनोवा, कार्तलिशेव, रुम्यंतसेव की पुस्तक "बच्चों और किशोरों में मोटापा। चिकित्सा और रोकथाम के कारण और आधुनिक प्रौद्योगिकियां ”बच्चों में मोटापे के मुद्दों की पूरी श्रृंखला के लिए समर्पित है और पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला, माता-पिता और डॉक्टरों दोनों के लिए अभिप्रेत है।

1 वर्ष से 10 वर्ष तक की ऊंचाई और वजन की विशेषताएं

10 साल की उम्र तक, बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है। जैसा कि एक वर्ष तक के बच्चों के साथ होता है, अब कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है: आनुवंशिक प्रवृत्ति, जन्मजात या अधिग्रहित विकृति की उपस्थिति, संभावित रोग। पूरे परिवार का पोषण और जीवन शैली भी बहुत महत्वपूर्ण है। आपको चयापचय की ख़ासियत को भी ध्यान में रखना चाहिए।

1 वर्ष से 10 वर्ष तक लड़कियों का वजन। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम वजन (किलो)	औसत वजन से कम (किलो)	औसत वजन (किलोग्राम)	औसत वजन से ऊपर (किलोग्राम)	बड़ा वजन (किलोग्राम)	बहुत भारी (किलोग्राम)
1 साल	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2 साल	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3 वर्ष	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
चार वर्ष	13,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
५ साल	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6 साल	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7 साल	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 साल	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9 वर्ष	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10 साल	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

1 वर्ष से 10 वर्ष तक लड़कियों की वृद्धि। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम ऊंचाई (सेमी)	औसत से कम ऊंचाई (सेमी)	औसत ऊंचाई (सेमी)	औसत से ऊपर ऊंचाई (सेमी)	उच्च विकास (सेमी)	बहुत लंबा (सेमी)
1 साल	69	71	74	76	79	81
2 साल	80	83	86	89	92	96
3 वर्ष	87	91	95	98	102	106
चार वर्ष	94	98	102	107	111	115
५ साल	99	104	109	114	118	123
6 साल	104	110	115	120	125	130
7 साल	109	115	120	126	131	137
8 साल	115	120	126	132	138	143
9 वर्ष	120	126	132	138	144	150
10 साल	125	132	138	145	151	157

1 वर्ष से 10 वर्ष तक लड़कों का वजन। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम वजन (किलो)	औसत वजन से कम (किलो)	औसत वजन (किलोग्राम)	औसत वजन से ऊपर (किलोग्राम)	बड़ा वजन (किलोग्राम)	बहुत भारी (किलोग्राम)
1 साल	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2 साल	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3 वर्ष	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
चार वर्ष	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
५ साल	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6 साल	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7 साल	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8 साल	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 वर्ष	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10 साल	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

1 वर्ष से 10 वर्ष तक लड़कों की वृद्धि। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम ऊंचाई (सेमी)	औसत से कम ऊंचाई (सेमी)	औसत ऊंचाई (सेमी)	औसत से ऊपर ऊंचाई (सेमी)	उच्च विकास (सेमी)	बहुत अधिक वृद्धि (सेमी)
1 साल	71	37	75	78	80	83
2 साल	81	84	87	90	94	97
3 वर्ष	88	92	96	99	103	107
चार वर्ष	94	99	103	107	112	116
५ साल	100	105	110	114	119	124
6 साल	106	111	116	120	126	130
7 साल	111	116	121	127	132	137
8 साल	116	121	127	132	138	144
9 वर्ष	120	126	132	138	144	150
10 साल	125	131	137	144	150	157

11 से 18 साल तक बढ़ा और वजन

इस उम्र में, लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए आदर्श का दायरा बहुत व्यापक है। लड़कियों में यौवन का समय गोल आकृतियों की उपस्थिति की विशेषता है, जब एक ही समय में लड़के अभी भी छोटे और छोटे होते हैं। बच्चे को उसके शरीर में हो रहे परिवर्तनों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करना आवश्यक है। इस समय लड़कियों को डाइटिंग करने की सख्त मनाही होती है।

11 से 18 साल की लड़कियों का वजन। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम वजन (किलो)	औसत से कम वजन। (किलोग्राम)	औसत वजन (किलोग्राम)	औसत वजन से ऊपर (किलोग्राम)	बड़ा वजन (किलोग्राम)
11 वर्ष	25-28	27,7-30,6	30,7-39	39-44,6	44,6-55,3
बारह साल	27,8-32	31,7-36	36-45,4	45,4-52	52-63,4
13 साल की उम्र	32-38,7	38,6-43	43-52,5	52,5-59	59-69
14 वर्ष	37,5-44	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2
पन्द्रह साल	42-47	46,8-50,6	50,6-60,5	60,4-66,5	66,6-75
16 वर्ष	45,2-48,5	48,4-52	51,8-61,3	61,4-67,6	67,5-75,6
17-18 वर्ष	46,3-49,2	53-62	49,2-53	61,9-68	68-76

11 से 18 वर्ष की लड़कियों की वृद्धि। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम वृद्धि (एम)	औसत से कम ऊंचाई (एम)	औसत ऊंचाई (एम)	औसत से ऊपर ऊंचाई (एम)	उच्च विकास (एम)
11 वर्ष	1,32-1,36	1,36-1,40	1,40-1,49	1,49-1,53	1,53-1,57
बारह साल	1,37-1,42	1,42-1,46	1,46-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 साल की उम्र	1,43-1,48	1,48-1,52	1,52-1,60	1,60-1,67	1,64-1,68
14 वर्ष	1,48-1,52	1,52-1,55	1,55-1,63	1,63-1,67	1,67-1,71
पन्द्रह साल	1,51-1,54	1,54-1,57	1,57-1,66	1.66-1,69	1,69-1,73
16 वर्ष	1,48-1,52	1,55-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74
17-18 वर्ष	1,52-1,56	1,56-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74

11 से 18 साल के लड़कों का वजन। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम वजन (किलो)	औसत से कम वजन। (किलोग्राम)	औसत वजन (किलोग्राम)	औसत वजन से ऊपर (किलोग्राम)	बड़ा वजन (किलोग्राम)
11 वर्ष	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,6	44,9-51,5
बारह साल	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7
13 साल की उम्र	30,9-33,8	33,8-38	48-50,6	50,6-56,8	56,8-66
14 वर्ष	34,3-38	38-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2
पन्द्रह साल	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1
16 वर्ष	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	66,5-84,7
17-18 वर्ष	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8

11 से 18 वर्ष के लड़कों की वृद्धि। डब्ल्यूएचओ डेटा। मेज।

आयु	कम वृद्धि (एम)	औसत से कम ऊंचाई (एम)	औसत ऊंचाई (एम)	औसत से ऊपर ऊंचाई (एम)	उच्च विकास (एम)
11 वर्ष	1,31-1,34	1,34-1,38	1,38-1,48	1,48-1,53	1,53-1,56
बारह साल	1,36-1,40	1,40-1,43	1,43-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 साल की उम्र	1,42-1,45	1,45-1,50	1,50-1,60	1,60-1,66	1,66-1,70
14 वर्ष	1,48-1,52	1,52-1,56	1,56-1,67	1,67-1,72	1,72-1,76
पन्द्रह साल	1,54-1,58	1,58-1,62	1,62-1,73	1.73-1,77	1,77-1,81
16 वर्ष	1,59-1,63	1,63-1,67	1,67-1,78	1,78-1,82	1,82-1,86
17-18 वर्ष	1,63-1,66	1,66-1,71	1,71-1,81	1,81-1,86	1,86-1,88

यौवन की विशेषताएं

लड़कियां 10 से 18 साल पहले बढ़ने लगती हैं।
लड़कों का विकास बाद में शुरू होता है, लगभग 15 और 18-22 साल की उम्र तक जारी रहता है।
एक लड़की के विकास की सबसे तीव्र अवधि 10 साल की उम्र से शुरू होती है और 13 तक जाती है।
लड़कों में विकास की सबसे तीव्र अवधि 13 से शुरू होती है और 16 तक चलती है।
यह हार्मोनल गतिविधि है जो तेज वृद्धि की व्याख्या करती है।
लड़कों और लड़कियों के मापदंडों के मानदंड, जो बच्चों की ऊंचाई और वजन की तालिका में दिखाए गए हैं, औसत हैं, इसलिए, जीव और आनुवंशिकी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

यदि बच्चे का वजन बहुत कम है या, इसके विपरीत, इसकी अधिकता है, तो इसका कारण खोजना आवश्यक है। यह हो सकता था:

बीमारी;
पारिवारिक जीवन शैली;
दैनिक दिनचर्या (खाना, सोना);
तनाव;
बच्चे का स्वभाव, आदि।

नतीजा

एक बढ़ते हुए बच्चे को प्रेरित करने की आवश्यकता होती है, उसे आहार पर "नहीं" डाला जा सकता है या सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि इस उम्र में शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की विभिन्न बीमारियों के विकसित होने का खतरा होता है।

1 वर्ष से 5 तक:अच्छी आदतें बचपन से ही विकसित करनी चाहिए। जीवन के पहले वर्षों में उचित खाने का व्यवहार निर्धारित किया जाता है। अपने बच्चे को केवल स्वस्थ और पौष्टिक भोजन ही दें। अपने बच्चे को चलने के लिए प्रोत्साहित करें।
6 से 12:दैनिक शारीरिक गतिविधि को बनाए रखना। खेल अनुभाग, सड़क पर सक्रिय खेल। सप्ताहांत चलता है। स्वस्थ खाने को प्रोत्साहित करें।
13 से 18 तक:स्वस्थ खाने की आदत बनाए रखने की कोशिश करें। अपने बच्चे को सिखाएं कि स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन खुद ही कैसे पकाना है। घर पर केवल सही उत्पाद ही रहने दें। दैनिक शारीरिक गतिविधि बनाए रखें।
सभी के लिए:आपका बच्चा टीवी और कंप्यूटर के सामने जितना समय बिताता है उसे कम से कम करें। फिल्मों या कार्टून के निर्देशन के दौरान खाने की अनुमति न दें। स्वस्थ और विविध भोजन तैयार करें। एक साथ अधिक बार खाएं। घर में हमेशा सब्जियां और फल भरपूर मात्रा में होने चाहिए। कार्बोनेटेड पेय बच्चे के आहार में हानिकारक होते हैं। नाश्ता बहुत जरूरी है। इसे छोड़ा नहीं जा सकता।

जब आप खुद सही खाते हैं और व्यायाम करते हैं, और आपके लिए स्वस्थ आदतें आदर्श हैं, जीवन का हिस्सा हैं, तो आप आसानी से अपने बच्चों को स्वस्थ और सक्रिय बना सकते हैं। खेल और उचित पोषण जीवन का हिस्सा होना चाहिए, पूरे परिवार के लिए आदर्श।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चों से प्यार करें, चाहे उनका वजन और कद कुछ भी हो।

अपने जन्म के पहले सेकंड से ही, वह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यही बात नए माता-पिता बताते हैं जब वे अपने दोस्तों और परिचितों को अपने बच्चे के बारे में बताते हैं। डॉक्टर सबसे पहले नवजात के मेडिकल रिकॉर्ड में यही लिखता है। समय के साथ, इन संकेतकों का मूल्य कम नहीं होता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जिन रिश्तेदारों ने लंबे समय तक बच्चे को नहीं देखा है, वे कहते हैं: "तुम इतने बड़े हो गए हो! तुम पहले ही अपनी माँ को पछाड़ चुके हो!" हां, और क्यों चालाक हो, यहां तक कि वयस्क भी आपस में इस वाक्यांश को छोड़ सकते हैं: "आपने बहुत वजन कम किया है!" ...

हमारे किलोग्राम और सेंटीमीटर हमारे बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं, जिसमें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं भी शामिल हैं। इसलिए, यह समझने के लिए कि क्या आपका बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ है, या यदि ऐसी कोई समस्या है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, तो अक्सर उसकी ऊंचाई और वजन को मापने के लिए पर्याप्त होता है।

कुछ दूसरों की तुलना में तेजी से क्यों बढ़ते हैं?

अक्सर एक बच्चे की ऊंचाई और वजन आनुवंशिक कारकों से निर्धारित होता है। यदि माता-पिता दोनों काफी लंबे हैं, तो उनके बच्चे के बहुत लंबे होने की संभावना है। वही वजन के लिए जाता है, लेकिन पोषण भी यहां बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। एक बच्चा जिसके माता-पिता अधिक वजन वाले होते हैं, उनमें अधिक वजन होने की प्रवृत्ति अधिक हो सकती है। इसके अलावा, अगर वह ठीक से खाता है, तो उसका वजन सामान्य सीमा के भीतर रह सकता है। और, इसके विपरीत, जिन बच्चों में आनुवंशिक रूप से वजन बढ़ने की प्रवृत्ति नहीं होती है, यहां तक कि प्रचुर मात्रा में खाने से, वे पतले रह सकते हैं।

अनुकूल रहने की स्थिति (स्वच्छता और देखभाल), सही दैनिक दिनचर्या, दैनिक सैर, शारीरिक गतिविधि आदि बच्चों के समुचित विकास में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं।

बच्चे की ऊंचाई कैसे मापें?

ऊंचाई और वजन के संकेतक सटीक रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे का समग्र विकास कितना सामंजस्यपूर्ण है। बाल रोग विशेषज्ञ के लिए नियोजित यात्रा की प्रतीक्षा किए बिना, ऊंचाई और वजन को घर पर भी मापा जाना चाहिए - आखिरकार, कुछ दिनों के बाद भी संख्या बहुत भिन्न हो सकती है।

बच्चे के शरीर की लंबाई का पता लगाने के लिए, आपको इसे एक सख्त सतह पर रखना चाहिए ताकि सिर सीधा रहे और आँखें ऊपर की ओर दिखें। फिर आपको घुटनों को निचोड़े बिना और पैरों को दबाए बिना, पैरों को जितना हो सके उतना फैलाने की जरूरत है। जब बच्चे की सही पोजीशन मिल जाती है तो कोई दूसरा व्यक्ति उसकी लंबाई मीटर से नापता है। आप शिशुओं के लिए एक विशेष ऊंचाई मीटर खरीद सकते हैं।

2 साल की उम्र में एक बच्चे की वृद्धि, जब वह पहले से ही अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा हो सकता है, दीवार के खिलाफ मापा जाता है। बच्चे को सिर के पिछले हिस्से, नितंबों और एड़ी को मजबूती से दबाना चाहिए। यदि आंखों का निचला किनारा कानों के समान स्तर पर हो, तो स्थिति सही होती है। बच्चे को सांस छोड़ने और थोड़ा आराम करने के लिए कहें। उसके बाद, उसके सिर के ऊपर एक पेंसिल नोट बनाया जाता है, और फर्श से उसकी दूरी को मापा जाता है।

शरीर के वजन का निर्धारण कैसे करें?

घर पर बच्चे का वजन पता करना उसकी लंबाई मापने से कहीं ज्यादा आसान है। ऐसा करने के लिए, आप साधारण फर्श के तराजू का उपयोग कर सकते हैं। अब वजन को नियंत्रित करने के लिए कई पैमाने तैयार किए गए हैं। उनमें, आप पिछले डेटा को सहेज सकते हैं और बाद में बच्चे के विकास की गतिशीलता की निगरानी कर सकते हैं।

अगर अभी भी आपका बच्चा है तो उसे अपनी बाहों में ले लें और उसके साथ तराजू पर खड़े हो जाएं। फिर अपने बच्चे का वजन प्राप्त करने के लिए अपने वजन को अपने कुल वजन से घटाएं। बड़े बच्चे पहले से ही खुद तराजू पर चढ़ सकते हैं। उनके लिए यह रोमांचक मैच होगा।

प्राप्त आंकड़ों की तुलना डब्ल्यूएचओ द्वारा विकसित एक तालिका से की जाती है। यह महीनों तक बच्चे की इष्टतम ऊंचाई, साथ ही उसकी उम्र के अनुरूप वजन को इंगित करता है।

1 साल से कम उम्र के बच्चे

एक नियम के रूप में, स्वस्थ नवजात शिशुओं की वृद्धि 46 से 56 सेमी तक होती है लड़के आमतौर पर लड़कियों की तुलना में लंबे होते हैं। हालांकि बाद वाले विकास में पूर्व की तुलना में बहुत आगे हो सकते हैं यदि उनके माता-पिता लंबे हैं। जन्म के समय दोनों का वजन अक्सर 2.6-4 किलो होता है। इसके अलावा, जिस समय मां को अस्पताल से छुट्टी मिलती है, उस समय बच्चे का शरीर का वजन उसके जन्म के वजन से कम हो सकता है।

एक शिशु के लिए सही ऊंचाई-से-वजन अनुपात निम्न तालिका में दिखाया गया है।

बेबी पैरामीटर

महीना	लड़के		लड़कियाँ
महीना	वजन (जी)	ऊंचाई (सेंटिमीटर)	वजन (जी)	ऊंचाई (सेंटिमीटर)
0	3600	50	3400	49,5
1	4450	54,5	4150	53,5
2	5250	58	4900	56,8
3	6050	61	5500	59,3
4	6700	63	6150	61,5
5	7300	65	6650	63,4
6	7900	67	7200	65,3
7	8400	68,7	7700	66,9
8	8850	70,3	8100	68,4
9	9250	71,7	8500	70
10	9650	73	8850	71,3
11	10000	74,3	9200	72,6
12	10300	75,5	9500	73,8

इसे सामान्य विकास माना जाता है यदि जीवन के पहले तीन महीनों में बच्चा 3-4 सेमी जोड़ता है। तीन महीने की उम्र में, विकास दर घटकर 2.5 सेमी हो जाती है, और छह महीने के बाद - दूसरे 2 सेमी तक। 9 महीने के बच्चे एक वर्ष तक बहुत अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है, इसलिए चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है यदि बच्चा प्रति माह केवल 1 सेमी जोड़ता है।

वजन के लिए, यहां वर्ष की पहली छमाही में वृद्धि कम से कम 600-800 ग्राम होनी चाहिए, और दूसरे में - 300-550 ग्राम।

जीवन के दूसरे वर्ष के बच्चे

एक वर्ष के बाद बच्चों की वृद्धि दर अधिक स्थिर हो जाती है, महीनों के बीच अब पहले जैसा बड़ा अंतर नहीं रहता है। हालांकि, महीने दर महीने बच्चे के विकास को मापना अभी भी महत्वपूर्ण है। तालिका औसत संकेतक देती है कि 1-2 साल की उम्र में एक स्वस्थ बच्चा कैसा होना चाहिए।

1-2 साल के बच्चे के पैरामीटर

महीने	लड़के		लड़कियाँ
महीने	वजन (जी)	ऊंचाई (सेंटिमीटर)	वजन (जी)	ऊंचाई (सेंटिमीटर)
13	10600	76,8	9,80	75
14	10850	78	10,05	76,1
15	11100	79	10,30	77,2
16	11300	80	10,57	78,3
17	11500	81	10780	79,3
18	11700	82	11000	80,3
19	11900	83	11200	81,3
20	12070	83,9	11380	82,2
21	12230	84,7	11570	83,1
22	12370	85,6	11730	84
23	12530	86,4	11880	84,9
24	12670	87,3	12050	85,8

जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, 2 साल की उम्र में बच्चे की ऊंचाई और वजन लड़कों के लिए 87.3 सेमी और 12.67 किलोग्राम और लड़कियों के लिए 85.8 सेमी और 12.05 किलोग्राम होना चाहिए। दाएं या बाएं तरफ का महत्वपूर्ण विचलन बच्चे की खराब स्थिति का संकेत हो सकता है।

जीवन के तीसरे वर्ष के बच्चे

2 से 3 वर्ष की अवधि में ऊंचाई और वजन के संकेतकों में मामूली बदलाव करें। एक पूरे वर्ष के लिए, बच्चे केवल 6-7 सेमी बढ़ सकते हैं और 1 किलो से थोड़ा अधिक वजन बढ़ा सकते हैं।

3 साल से कम उम्र के बच्चे के पैरामीटर

महीने	लड़के		लड़कियाँ
महीने	वजन (जी)	ऊंचाई (सेंटिमीटर)	वजन (जी)	ऊंचाई (सेंटिमीटर)
25	12830	88,1	12220	86,7
26	12950	88,9	12380	87,5
27	13080	89,7	12520	88,4
28	13220	90,3	12680	89,2
29	13350	91,1	12820	90
30	13480	91,8	12980	90,7
31	13620	92,6	13110	91,4
32	13770	93,2	13260	92,1
33	13900	93,8	13400	92,9
34	14030	94,4	13570	93,6
35	14180	95	13710	94,2
36	14300	95,7	13850	94,8

अक्सर, माता-पिता, दादा-दादी, बच्चे की ऊंचाई और वजन में स्पष्ट परिवर्तनों को नहीं देखते हुए, उसे सचमुच खिलाना शुरू कर देते हैं, जो निश्चित रूप से मौलिक रूप से गलत है। आज कई परिवारों में देखी जाने वाली यह युक्ति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अधिक से अधिक छोटे बच्चे अधिक वजन से पीड़ित होते हैं।

परिणामों का सही मूल्यांकन कैसे करें?

बच्चों के शारीरिक विकास के संबंध में, आदर्श की सीमाएँ बहुत धुंधली हैं।

2 साल की उम्र में एक बच्चे की ऊंचाई और वजन उसके साथियों से बहुत अलग हो सकता है। लगभग 10% बच्चों में, ये संकेतक तालिका में दिखाए गए संकेतकों से भिन्न होते हैं।

अपने बच्चे के वजन का मूल्यांकन करते समय, ध्यान रखें कि 7% का विचलन काफी सामान्य है! अलार्म बजाने और बच्चे को कैलोरी से भरने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन 7-12% का विचलन पहले से ही बच्चे के अधिक वजन या कम वजन के होने की प्रवृत्ति का संकेत दे सकता है। 12-14% के संकेतकों को अभी भी थोड़ा विचलन माना जाता है, जबकि वास्तविक और सारणीबद्ध वजन संकेतकों के बीच 20% का अंतर पहले से ही खतरनाक है।

वृद्धि की दृष्टि से 3% का विचलन सामान्य माना जाता है। यदि बच्चा अपनी उम्र के औसत संकेतकों से 10% पीछे है या उससे अधिक है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

पोषण है मुख्य कारण

कम वजन या, इसके विपरीत, इसकी अधिकता के साथ-साथ वृद्धि के संदर्भ में आयु मानदंड के साथ विसंगतियों का पहला कारण, डॉक्टर अनुचित और असंतुलित पोषण कहते हैं। जब शिशु की बात आती है, तो शारीरिक विकास में विचलन (मुख्य रूप से वजन) कृत्रिम खिला का परिणाम हो सकता है। माँ, अपने स्वयं के दूध पर निर्भर न होकर, सूत्र को अधिक केंद्रित बनाती है या बच्चे को आवश्यकता से अधिक बार खिलाती है। ऐसे बच्चे, बड़े होकर, मोटर क्षणों में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं - बाद में वे बैठना, रेंगना और चलना शुरू करते हैं। उन्हें सर्दी और एलर्जी का भी खतरा अधिक होता है।

कुछ परिवारों में, अफसोस, आज तक बच्चे कुपोषण के शिकार हैं। एक नियम के रूप में, ये निष्क्रिय परिवार हैं जिनमें माता-पिता, किसी न किसी कारण से, बच्चे को उसकी उम्र के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान नहीं कर सकते हैं। बच्चों को कम विटामिन, कैल्शियम मिलता है, जो उनके विकास और सामान्य कल्याण को प्रभावित करता है।

खाना नहीं तो क्या?

ज्यादातर मामलों में, उचित पोषण के लिए धन्यवाद, आप 2 साल की उम्र में बच्चे की ऊंचाई और वजन को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। हालांकि, इस उम्र में विकासात्मक देरी अन्य कारकों से शुरू हो सकती है:

अक्सर एक छोटे बच्चे के विकास या वजन में समस्याएं उस जीवन शैली की प्रतिध्वनि हो सकती हैं जिसका नेतृत्व गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला करती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक बच्चा जिसकी माँ को जीवन के इन महत्वपूर्ण समय के दौरान धूम्रपान या शराब का शौक था, ऊंचाई और वजन में अपने साथियों से पीछे रह जाएगा।

ऐसा भी होता है कि आनुवंशिकी बच्चे के विकास के मापदंडों को प्रभावित करती है। इसलिए, एक जानकार बाल रोग विशेषज्ञ आपसे निश्चित रूप से करीबी रिश्तेदारों की ऊंचाई और वजन के बारे में पूछेगा। बेशक, अगर स्टंटिंग का कारण अनुवांशिक है, तो कुछ भी नहीं किया जा सकता है। लेकिन उचित पोषण की मदद से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।

मैं डॉक्टर के पास जा रहा हूँ

कम वजन या अधिक वजन या ऊंचाई के पहले संदेह पर, माता-पिता को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। बच्चों के स्वास्थ्य के मामले में, स्व-दवा सबसे वफादार सहायक नहीं है। विशेषज्ञ विचलन के कारणों को स्थापित करने और यदि संभव हो तो उन्हें समाप्त करने में मदद करेगा।

यदि समस्या पोषण है, तो सब कुछ सरल है: डॉक्टर एक आहार निर्धारित करता है, एक आहार निर्धारित करता है, यदि आवश्यक हो तो विटामिन निर्धारित करता है। पुरानी बीमारियों या हार्मोनल व्यवधान के साथ चीजें बहुत अधिक जटिल होती हैं। ऐसे मामलों में, बाल रोग विशेषज्ञ परीक्षण करने के लिए कहता है और, कारण को सटीक रूप से स्थापित करने के बाद, दवा निर्धारित करता है।

बड़े और मजबूत हो जाओ!

जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी समस्या को बाद में निपटने की तुलना में रोकने के लिए बेहतर है। बच्चों के शारीरिक विकास में समस्याओं के बारे में भी यही कहा जा सकता है। साथ ही, बच्चे के जीवन में माता-पिता की भागीदारी के महत्व को कम करके आंकना मुश्किल है। आखिरकार, यह माता-पिता पर निर्भर करता है कि उनका बच्चा कितना स्वस्थ और मजबूत होगा।

माता-पिता को उम्र के हिसाब से बच्चों का सही वजन और ऊंचाई निर्धारित करना सीखना चाहिए और इन संकेतकों की लगातार निगरानी करनी चाहिए। साप्ताहिक माप को एक अनुष्ठान में बदल दें। इसमें रुचि और खुद बच्चा, समझाएं कि बड़ा और मजबूत होना कितना अच्छा है। अपने बच्चे के साथ जिमनास्टिक करना सुनिश्चित करें, उसके साथ अधिक बार बाहर जाएं ताकि वह घूम सके; बरसात और ठंड के दिनों में प्रशिक्षण के लिए घर में स्थितियां बनाएं। द्वार में, उदाहरण के लिए, आप एक क्रॉसबार लटका सकते हैं ताकि बच्चा उस पर लटक सके, और दीवार के साथ सीढ़ी स्थापित कर सके।

निष्कर्ष

इसलिए, बच्चे के जन्म से ही ऊंचाई और वजन जैसे संकेतकों की नियमित निगरानी शुरू कर देनी चाहिए। शिशुओं के लिए सामान्य मानदंड 46-56 सेमी और 2.6-4 किग्रा हैं।

वहीं, जन्म के बाद कुल वजन का 5-8% कम होना एक बच्चे के लिए काफी सामान्य है।
एक वर्ष तक की अवधि में, बच्चे महत्वपूर्ण रूप से और जल्दी से ऊंचाई और वजन में जुड़ जाते हैं। 1 साल की दहलीज पार करने वालों के लिए ये आंकड़े औसतन 75 सेंटीमीटर और 10 किलो के बराबर हो सकते हैं। बाद के महीनों में, विकास पहले से ही धीमा है - 2 साल के बच्चे की ऊंचाई और वजन लगभग 86 सेमी और 12 किलो है। लड़के आमतौर पर लड़कियों से बड़े होते हैं।

तालिका में संकेतकों से विचलन का पता चला है, यदि वे ऊंचाई के लिए 3% से कम या वजन के लिए 6-7% से कम हैं, तो स्वीकार्य माना जाता है। अधिक विविध परिणामों का कारण, सबसे पहले, पोषण में खोजा जाना चाहिए। इसके अलावा, खराब रहने की स्थिति और शारीरिक गतिविधि की कमी, विभिन्न रोग, हार्मोनल व्यवधान, आनुवंशिकता और मां की बुरी आदतें अनुचित शारीरिक विकास में योगदान कर सकती हैं। किसी भी मामले में, आदर्श से विचलन के मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।

साथ ही, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सभी बच्चे व्यक्तिगत होते हैं। इसलिए उनसे प्यार करें और उन्हें स्वीकार करें कि वे कौन हैं!