लोचदार शरीर। घर पर शरीर को लोचदार और टोंड कैसे बनाएं? त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने के लिए

उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन से सभी को निपटना होगा। झुर्रियाँ, सूखापन, sagging और रंजकता दिखाई देते हैं। एक महिला के लिए आकर्षण दृढ़ और लोचदार त्वचा है। इसे संरक्षित करने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है, इसकी सावधानीपूर्वक देखभाल करें।

चंचलता क्यों दिखाई देती है?

मुख्य कारण उम्र से संबंधित परिवर्तन माना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन में कमी आती है। कोशिकाएं निर्जलित होती हैं और त्वचा हाइड्रेटेड नहीं रहती है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर कम बढ़ते हैं, जिससे लोच कम हो जाती है और यह शिथिल होने लगता है।

इसके अलावा, कम लोच के कारण हो सकते हैं: आनुवंशिकता; धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग; एक्सप्रेस आहार का पालन न करना; कम गुणवत्ता वाले या खराब चयनित सौंदर्य प्रसाधन; अनुचित देखभाल; अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याएं; पुरानी बीमारियां और नियमित सूजन प्रक्रियाएं; हार्मोनल असंतुलन; तनाव; अधिक काम; शरीर के वजन में तेज वृद्धि।

चेहरे की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं?

चेहरे की त्वचा की दृढ़ता और लोच को बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है, आपको इसके साथ नहीं रहना चाहिए। समस्या से निपटने के कई तरीके हैं।

• कॉस्मेटोलॉजिकल प्रक्रियाएं: थर्मेज, लिफ्टिंग, पीलिंग, मेसोथेरेपी, लेजर थेरेपी।
• चेहरे की लोच (आत्म-मालिश), विटामिन, उचित पोषण, विपरीत संपीड़ित और धुलाई, बर्फ, मास्क और क्रीम से पोंछने के लिए जिमनास्टिक।

यह आप पर निर्भर करता है कि कौन सी विधि को खत्म करना है, लेकिन सिद्ध लोक विधियों से शुरू करना बेहतर है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं एक त्वरित प्रभाव लाएगी, लेकिन बहुत सारे रसायन हैं। उन तरीकों पर विचार करें जो त्वचा को कोमल बना देंगे।

उचित पोषण मुख्य नियम है जिसे देखा जाना चाहिए। आखिरकार, केवल एक संतुलित आहार जिसमें शामिल है, चेहरे की त्वचा में लोच को बहाल करेगा।

1. प्रतिदिन कम से कम दो लीटर शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पिएं।

2. विटामिन ए कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो लोच और दृढ़ता को बढ़ाने में मदद करता है। यह गाजर, जिगर, अंडे, फल और जामुन खाने लायक है।

3. विटामिन बी कोशिकाओं में पानी की बचत करेगा। यह खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जैसे: आलू, बीन्स, केला, साग।

4. विटामिन सी, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, आपके चेहरे को पराबैंगनी विकिरण से बचाने और लोच बनाए रखने में मदद करेगा।

5. विटामिन ई शाश्वत यौवन का पर्याय है। यह वह है जिसका त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वनस्पति तेल, पालक और अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

6. चेहरे की त्वचा की लोच और दृढ़ता को बहाल करने के साथ-साथ कोलेजन के संश्लेषण में तेजी लाने के लिए, फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट को दूर नहीं किया जा सकता है। इसलिए डाइट में ग्रीन टी, हरी सब्जियां, कोको, अलसी, सोयाबीन, भांग का तेल, शेलफिश, सार्डिन, नट्स शामिल करें।

7. सिलिकॉन लोच बढ़ा सकता है। इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जैसे: लीक, खीरा, स्ट्रॉबेरी, आम, अजवाइन।

जमे हुए हर्बल इन्फ्यूजन रंग में सुधार, टोन, लोच और संकीर्ण छिद्रों को बहाल करने में मदद करेंगे। रोज सुबह अपने चेहरे पर बर्फ के टुकड़े मलें।

• सूखे प्रकार के लिए, लिंडेन, नींबू बाम, पुदीना, कैमोमाइल, ऋषि, गुलाब की पंखुड़ियों के काढ़े उपयुक्त हैं, इसे जड़ी-बूटियों को मिलाने की अनुमति है।
• वसा के लिए - हॉर्सटेल, कैलेंडुला, सेंट जॉन पौधा, कोल्टसफ़ूट का काढ़ा।

यह भी याद रखें कि ताजा जलसेक सबसे प्रभावी है, इसलिए हर्बल बर्फ को एक सप्ताह से अधिक समय तक न रखें। कंट्रास्टिंग कंप्रेस और धुलाई:

• रात में ठंडे पानी से अपना चेहरा धोना उपयोगी होता है, और फिर त्वचा को जलसेक से पोंछ लें: 2 बड़े चम्मच जंगली गुलाब में दो कप उबलते पानी डालें और इसे पकने दें। यह प्रक्रिया लोच और स्वस्थ रंग बहाल करती है।
• कंट्रास्टिंग कंप्रेस टोन को बहाल करने और सुधारने में मदद करेगा, साथ ही अधिक काम के लक्षणों को भी छिपाएगा। लब्बोलुआब यह है कि गर्म और ठंडे विकल्पों का उपयोग किया जाता है। पहले के लिए, जड़ी-बूटियों (सॉरेल, अजमोद, कैमोमाइल, ऋषि) के जलसेक और काढ़े का उपयोग करें, बाद के लिए - पानी। ठंडा 5 मिनट के लिए लगाया जाता है, गर्म - 2 के लिए।
• हम चेहरे को खारा घोल से पोंछते हैं। हम एक गिलास पानी लेते हैं जिसमें हम एक चम्मच टेबल या समुद्री नमक घोलते हैं (यदि त्वचा सूखी है, तो टैनिन का उपयोग करें)। घोल में एक कॉटन पैड भिगोएँ और अपने चेहरे को थपथपाते हुए पोंछ लें। यह लोच को पुनर्स्थापित करता है और स्वर में सुधार करता है।

चेहरे की त्वचा की लोच के लिए क्रीम को स्टोर पर खरीदा जा सकता है या स्वयं तैयार किया जा सकता है। अंतिम विकल्प सबसे सरल और सबसे प्रभावी है, क्योंकि इसमें केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं। खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी: बादाम का तेल - दो चम्मच, कैमोमाइल काढ़ा - 1 बड़ा चम्मच। एल, 2 चम्मच पेट्रोलियम जेली, आधा चम्मच शहद और समुद्री नमक, आधा जर्दी (ताजा)। सभी घटकों को मिलाएं। क्रीम रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत है। साफ चेहरे पर थोड़ी मात्रा में लगाएं, अधिमानतः सोने से ठीक पहले।

चेहरे के लिए जिम्नास्टिक त्वचा की लोच और दृढ़ता को बढ़ाने में मदद करेगा। प्रक्रिया घर पर करना आसान है, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए 20 मिनट खर्च करना पर्याप्त है। सबसे पहले आपको चाहिए: मेकअप हटा दें; हाथ धो लो; कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे पर गर्म सेक लगाएं; क्रीम लगाओ; एक कुर्सी पर बैठें और अपनी पीठ को सीधा करें, अपने कंधों को फैलाएं।

उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां स्वर कम होता है और झुर्रियां दिखाई देती हैं। शाम को मालिश करें ताकि सुबह आपका चेहरा आराम और ताजा दिखे। प्रत्येक व्यायाम कम से कम 10 बार किया जाना चाहिए। सबसे सरल उपकरण चिमटी है। मालिश लाइनों की दिशा में त्वचा को हल्के से पिंच करें, लेकिन बस इसे वापस न खींचे। यह रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। पौष्टिक मास्क या क्रीम के साथ स्व-मालिश को जोड़ना अच्छा है।

सुबह की शुरुआत ठंडे पानी से धोकर और गहन मालिश से करें। हल्की लालिमा के लिए ठुड्डी, गाल और चीकबोन्स पर हल्के थप्पड़ लगाएं। प्रक्रिया एक ठंडे फेस वाश के साथ समाप्त होती है।

त्वचा की लोच के लिए मास्क

क्रिया - 20 मिनट, केवल गर्म पानी से धो लें।

1. आलू का मुखौटा। हम आलू लेते हैं, एक महीन कद्दूकस पर रगड़ते हैं, एक चम्मच जैतून या बादाम का तेल मिलाते हैं। साफ त्वचा पर लगाएं। मास्क का कसने वाला प्रभाव होता है।

2. गाजर का मास्क त्वचा को विटामिन से समृद्ध करने में मदद करेगा। एक छोटी सब्जी को उबालें, इसे मसल कर पीस लें, इसमें एक चम्मच व्हीट जर्म ऑयल और एक अंडे की जर्दी मिलाएं। एक पतली परत में लगाएं।

3. प्रोटीन मास्क - पहला प्रकार। एक प्रोटीन में एक चम्मच ओटमील या गेहूं का आटा, कुछ बूंदें सौंफ के तेल की मिलाएं। चेहरे की त्वचा पर एक पतली परत लगाएं। जैसे ही यह सूख जाए, इसे हटा दें और अपने चेहरे को मॉइस्चराइजर से स्मियर करें।

4. प्रोटीन - दूसरा प्रकार। अंडे की सफेदी को झागदार होने तक फेंटें और त्वचा पर लगाएं।

5. शहद। हम एक चम्मच तरल शहद, ग्लिसरीन और जर्दी लेते हैं। सामग्री को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। ग्लिसरीन की जगह कोई भी तेल इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आपको शहद से एलर्जी है, तो मास्क को contraindicated है।

6. लोच के लिए मिट्टी पर आधारित मुखौटा। कॉस्मेटिक मिट्टी (सफेद, हरा) - एक बड़ा चम्मच। एल, शहद - 1 चम्मच और नींबू के रस की कुछ बूँदें। सभी सामग्री मिलाएं।

7. सरसों। हम सरसों का एक चम्मच लेते हैं, कला। एल। उबला हुआ पानी और दो चम्मच वनस्पति या जैतून का तेल। 5 मिनट के लिए एक पतली परत में त्वचा पर लगाएं।

व्यायाम, योग और नृत्य आपकी त्वचा की रंगत को बहाल करने, आपकी बैटरी को रिचार्ज करने और अच्छे मूड में आने में मदद करेंगे। इसके अलावा, खेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और चयापचय को गति देता है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह के लिए धन्यवाद, त्वचा फिर से लोचदार हो जाती है।

स्नान

स्नान न केवल मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और खुश करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा की टोन में भी सुधार करता है। शहद-दूध स्नान का एक उत्कृष्ट कसने वाला प्रभाव होता है। तैयार करने के लिए, 1 कप गर्म दूध और शहद मिलाएं, 2-3 बड़े चम्मच डालें। गुलाब का तेल। परिणामी द्रव्यमान को गर्म स्नान में डालें। आप जब तक चाहें पानी में लेटे रह सकते हैं।

स्नान के लिए निम्नलिखित रचना त्वचा को लोच देगी और जल्दी उम्र बढ़ने से रोकेगी। 5-7 संतरे, अंगूर या नींबू से रस निचोड़ें। इसे नहाने के पानी में डालकर 15-25 मिनट के लिए पानी में भिगो दें।

मास्क

होममेड मास्क त्वचा को कस सकते हैं और अतिरिक्त पोषण और हाइड्रेशन प्रदान कर सकते हैं। बराबर अनुपात में नारियल का दूध, शहद और कुचला हुआ दलिया मिलाएं। उत्पाद को साफ त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे तक रखें। प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार दोहराएं।

एक प्रभावी कसने वाले मास्क के लिए एक और नुस्खा है: एक कच्चा अंडा, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। प्राकृतिक दही और 1 चम्मच। विटामिन ई। तैयार मिश्रण को शरीर पर लगाएं, गोलाकार मालिश करें और 20 मिनट के लिए पकड़ें। इस रचना का उपयोग न केवल शरीर की देखभाल के लिए किया जा सकता है, बल्कि चेहरे और गर्दन के लिए भी किया जा सकता है।

चेहरे की त्वचा को कोमल कैसे बनाएं, उसकी लोच बनाए रखें और पिलपिलापन को खत्म करें - इस बारे में हर महिला को सोचना होगा। आखिरकार, सुंदरता निष्पक्ष सेक्स का मुख्य हथियार है। उम्र के साथ, शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, जो अनिवार्य रूप से त्वचा के मुरझाने का कारण बनते हैं। लेकिन ऐसे तरीके हैं जो आपको यथासंभव लंबे समय तक युवा बनाए रखने की अनुमति देते हैं। उनमें से कुछ काफी सरल हैं। प्रकाशन में हम बात करेंगे कि घर पर चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बहाल की जाए।

लोक तरीके या सैलून प्रक्रियाएं: क्या चुनना है

कुछ महिलाएं लोक उपचार पर भरोसा नहीं करती हैं और कॉस्मेटोलॉजिस्ट और यहां तक ​​​​कि प्लास्टिक सर्जन की मदद लेती हैं। बेशक, कभी-कभी केवल डॉक्टर ही चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन हर कोई चिकित्सा प्रक्रियाओं का खर्च नहीं उठा सकता। इसके अलावा, इंजेक्शन और छिलके के दौरान उपयोग की जाने वाली दवाएं गंभीर एलर्जी का कारण बन सकती हैं और पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। लोक उपचार हमेशा किफायती होते हैं और अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकते।

प्लास्टिक सर्जरी आज कोई खास बात नहीं है, कई महिलाएं इसका सहारा लेती हैं। हालांकि, सर्जरी के क्या परिणाम होंगे, इसका सटीक अनुमान कभी नहीं लगाया जा सकता है। ऐसे मामले हैं जब प्लास्टिक सर्जरी ने केवल मौजूदा समस्याओं को बढ़ा दिया है। इसलिए, इस सवाल के जवाब की तलाश में कि त्वचा को लोचदार, युवा और टोंड कैसे बनाया जाए, आपको तुरंत कट्टरपंथी तरीकों का उपयोग नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, आप उन व्यंजनों की ओर रुख कर सकते हैं जो एक से अधिक पीढ़ियों द्वारा रंग में सुधार करने और काफी कम उम्र में दिखाई देने वाली महीन झुर्रियों को दूर करने के लिए सिद्ध किए गए हैं।

अपने चेहरे को जवां और खूबसूरत बनाए रखने का मुख्य रहस्य कोमल त्वचा की देखभाल है। जीवनशैली और समग्र स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन कारकों का मानव त्वचा पर सीधा प्रभाव पड़ता है। हमें पर्यावरण के प्रभाव और इसके नकारात्मक परिणामों की समय पर रोकथाम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। .png" alt="(!LANG:स्वस्थ जीवन शैली सुंदर त्वचा की कुंजी है" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08-450x318..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08.png 775w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

त्वचा की लोच के लिए लोक व्यंजनों

सौंदर्य उद्योग में प्राकृतिक अवयवों को हमेशा अत्यधिक महत्व दिया गया है। इसलिए, स्वास्थ्य और यौवन को बनाए रखने का सबसे अच्छा उपाय विभिन्न जड़ी-बूटियों और अन्य प्राकृतिक उत्पादों की कार्रवाई के आधार पर लोक व्यंजनों का उपयोग है।

कोई भी महिला स्वयं मास्क, स्क्रब या तेल तैयार कर सकती है: चेहरे की त्वचा की लोच को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के लिए केवल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग किया जाना चाहिए।

चेहरे के लिए उपयोगी उत्पाद

बहुत अच्छे चेहरे की त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद हैं:

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पौष्टिक मास्क

इन घटकों का उपयोग व्यक्तिगत रूप से या संयोजन में किया जा सकता है। त्वचा को पोषण देने के लिए एक बढ़िया विकल्प क्रीम या दूध के साथ शहद का मास्क है। 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर एक गर्म मिश्रण लगाया जाता है और फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है। मधुमक्खी उत्पादों में एक टॉनिक और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है, जबकि दूध शुष्क त्वचा को नरम करता है और इसे एक विशेष चमक देता है।

यदि आप 2-3 बड़े चम्मच मिलाते हैं। एल थोड़ा खट्टा क्रीम के साथ साधारण दलिया और उन्हें थोड़ा सूज जाने दें, आपको एक उत्कृष्ट पोषण संरचना मिलती है। हरक्यूलिस एक प्राकृतिक स्क्रब है। यह पूरी तरह से मृत और शुष्क कोशिकाओं को हटा देता है। फोलिक एसिड और बी विटामिन ठीक झुर्रियों को चिकना करने और त्वचा को स्वस्थ रूप देने में मदद करते हैं।

अधिकांश पौष्टिक मास्क कच्चे अंडे के आधार पर तैयार किए जाते हैं। रूखी त्वचा के लिए सबसे आसान विकल्प 2 बड़े चम्मच मिलाना है। एल चिकन की जर्दी के साथ जैतून का तेल और मिश्रण में थोड़ा नींबू का रस मिलाएं। मास्क को चेहरे पर लगाया जाता है और आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। परिणाम अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और चिकनी त्वचा है। वांछित प्रभाव आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगा।

विभिन्न उपयोगी उत्पादों को मिलाकर, आप डर नहीं सकते कि वे नुकसान पहुंचाएंगे। ऐसे घरेलू उपचार साइड इफेक्ट पैदा करने में सक्षम नहीं होते हैं और चेहरे और शरीर की त्वचा पर हमेशा लाभकारी प्रभाव डालते हैं। रासायनिक यौगिकों पर आधारित औद्योगिक एनालॉग्स पर यह उनका मुख्य लाभ है।

पौधों से अर्क

फलों और सब्जियों को प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में जाना जाता है। इसलिए, निवारक और चिकित्सीय मास्क बनाने के लिए उनके उपयोग को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। लेकिन चेहरे की त्वचा की लोच के लिए एक और प्रकार का विशेष साधन है, जिसमें अद्वितीय गुण होते हैं। ये विभिन्न फलों और पौधों के आवश्यक तेल और अर्क हैं। .png" alt="(!LANG:त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल" width="450" height="187" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52-450x187..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52.png 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

ऐसी दवाओं की पसंद बहुत व्यापक है। वे सस्ती हैं, इसलिए वे हर उस महिला के लिए उपलब्ध हैं जो अपनी जवानी और आकर्षण बनाए रखना चाहती है। चेहरे की त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी:

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उन्हें धोने के लिए इच्छित पानी में जोड़ा जा सकता है। कुछ महिलाएं अपनी डेली स्किन केयर क्रीम या क्लींजिंग मिल्क में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाती हैं। प्राकृतिक अर्क में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और अमीनो एसिड की उच्च सांद्रता उन्हें चेहरे की त्वचा की ताजगी बनाए रखने के लिए एक अनिवार्य उपकरण बनाती है।

निष्कर्ष

किसी की उपस्थिति के प्रति देखभाल का रवैया न केवल चिकित्सा और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग में प्रकट होता है। पुरानी बीमारियों या किसी अन्य बीमारी के मामले में समय पर चिकित्सा सहायता लेना भी बहुत महत्वपूर्ण है। लोक सौंदर्य व्यंजनों से चेहरे की त्वचा को कसने, उसकी दृढ़ता और लोच को बहाल करने में मदद मिलेगी। अपनी त्वचा की देखभाल नियमित रूप से करनी चाहिए।

कई लड़कियां और महिलाएं अपनी जवानी को लंबा करने का प्रयास करती हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे हासिल किया जाए। आधुनिक लय मनो-भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य पर एक छाप छोड़ती है। सबसे ज्यादा प्रभावित त्वचा होती है, जो समय के साथ फीकी पड़ जाती है। यह कारक मौसम की स्थिति, बाहरी उत्तेजनाओं, जीवन की लय, पोषण और सौंदर्य प्रसाधनों के अनुचित चयन से निर्धारित होता है। एपिडर्मिस को लोचदार बनाने के लिए, क्रीम और टॉनिक का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। हमें एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे।

त्वचा की रंगत को प्रभावित करने वाले कारक

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, त्वचा की लोच सीधे पर्यावरण, भोजन, सामान्य स्वास्थ्य से संबंधित है। त्वचा का जलयोजन महत्वपूर्ण है। नमी की कमी से शुष्कन होता है, जिससे डर्मिस अपनी लोच खो देता है। चेहरे की त्वचा की लोच पूरे शरीर के एपिडर्मिस से जुड़ी होती है। यदि आप एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन नहीं करते हैं, तो केवल कॉस्मेटिक फेस-लिफ्ट प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं होंगी। इस तथ्य के कारण कि कोलेजन, हाइलूरॉन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है, 30 साल की उम्र तक आप पहले से ही पहली गहरी झुर्रियों को नोटिस कर सकते हैं। कोलेजन ऊतकों के घनत्व के लिए जिम्मेदार है, हाइलूरॉन त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है, और इलास्टिन समग्र स्वर देता है। यदि किसी कारण से कोई एक घटक पर्याप्त नहीं है, तो त्वचा समय से पहले बूढ़ा होने लगती है। झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में पर्यावरणीय कारक एक महत्वपूर्ण पहलू है। बार-बार जलवायु परिवर्तन या तापमान में अचानक परिवर्तन त्वचा को निर्जलित करता है, रक्त परिसंचरण और सभी चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है।

त्वचा की लोच में सुधार करने के तरीके

इससे पहले, हम पहले ही कह चुके हैं कि एक एकीकृत दृष्टिकोण की मदद से ही त्वचा को टोन करना संभव है। क्रम में प्रत्येक चरण पर विचार करें, मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें।

सही खाएं

एक प्रकार का अनाज त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा, इसमें बड़ी मात्रा में रुटिन और असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं। सूचीबद्ध कार्बनिक यौगिक समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं, छोटी झुर्रियों को दूर करते हैं और रक्त प्रवाह को तेज करते हैं। ताजी सब्जियों, जामुन और फलों का नियमित सेवन निर्जलीकरण से निपटने में मदद करता है। वे ऊतकों में द्रव का संतुलन बनाए रखते हैं, जिससे हयालूरॉन और कोलेजन के त्वरित उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। पीने की व्यवस्था का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, जो सीधे त्वचा से संबंधित है। कम से कम 2.5 लीटर का प्रयोग करें। प्रति दिन साफ ​​पानी। फ्लैक्स ग्रेट्स या बीजों में ओमेगा एसिड होता है जो क्रैकिंग, फ्लेकिंग और विल्टिंग को रोकता है। विटामिन B3-B12 पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हुए, लिपिड परत को उचित स्तर पर बने रहने में मदद करता है। पीली और धूसर त्वचा का रंग नशा और शरीर में आयरन की कमी को दर्शाता है। वील और बीफ पल्प, पोर्क लीवर, चिकन मीट, अंडे की जर्दी, मछली, दलिया और साग खाएं। सेलेनियम मुख्य उत्पादों में से एक माना जाता है जो लोच बढ़ाता है। यह ताजा लहसुन, समुद्री कॉकटेल, मछली, अंडे (चिकन, बटेर), बीफ लीवर में पाया जा सकता है। सेलेनियम के साथ, जस्ता (मशरूम, चोकर, खमीर, कोकोआ मक्खन, सभी प्रकार के नट्स) के संतुलन को फिर से भरना आवश्यक है।

त्वचा को चिकना और एक समान कैसे बनाएं?

तनावपूर्ण स्थितियों से बचें

नकारात्मक कारक न केवल वृद्ध महिलाओं में, बल्कि युवा लड़कियों में भी त्वचा की उम्र बढ़ने को भड़काते हैं। लगातार तनाव के परिणामस्वरूप, एपिडर्मिस जल्दी बूढ़ा हो जाता है, कीमती नमी खो देता है। अगर त्वचा पर छोटी-छोटी झुर्रियां पड़ जाती हैं, तो कुछ ही देर में ये पूरी तरह से झुर्रियां बन जाएंगी। इस स्थिति में, केवल एक ही रास्ता है - आक्रामक कॉस्मेटोलॉजी। बोटॉक्स या डिस्पोर्ट इंजेक्शन का सहारा न लेने के लिए, नकारात्मक भावनाओं के लिए एक आउटलेट की तलाश करें। किताबें पढ़ें, मजेदार फिल्में देखें और पसंदीदा सीरीज, डांस करें। सप्ताह में एक या दो बार, अपने आप को आवश्यक तेलों और समुद्री नमक से स्नान कराएं, ये कॉस्मेटिक विकल्प विश्राम को बढ़ावा देते हैं। योग कक्षा में जाएँ, स्ट्रेचिंग या पिलेट्स, सूचीबद्ध दिशाएँ मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करती हैं। तनाव के कारण कई लड़कियां पुरानी अनिद्रा से पीड़ित होती हैं। अपने लिए शांत करने वाली दवाएं चुनें या एक अच्छे आराम (दिन में लगभग 7-8 घंटे) को सामान्य करने के लिए वेलेरियन जलसेक पिएं।

अपनी त्वचा को भाप दें

यह ज्ञात है कि गर्मी के स्रोत रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं का विस्तार करते हैं। इस कारण से, सप्ताह में एक बार त्वचा को हर संभव तरीके से भाप देने की सलाह दी जाती है। एक उत्कृष्ट विकल्प स्नान या सौना है। यात्रा के दौरान चेहरे की त्वचा को शहद से चिकनाई दें, उसके बाद ही स्टीम रूम में जाएं। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, रचना को बर्फ के पानी से धो लें, इस तरह की चाल से त्वचा को टोन मिलेगा। नहाने में आपको फेशियल स्क्रबिंग करने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, कुचल समुद्री नमक और तरल शहद को एक पेस्टी द्रव्यमान में मिलाएं। 5 मिनट तक त्वचा की मालिश करें, फिर ठंडे पानी से धो लें। उच्च तापमान के कारण, त्वचा से स्लैग और टॉक्सिन्स निकल जाते हैं, जो समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं। होममेड या खरीदे गए मास्क के साथ पूरक भाप। स्टीम्ड एपिडर्मिस में उपयोगी पदार्थ बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं। यदि स्टीम रूम में जाना संभव न हो तो फेशियल बाथ तैयार करें। 5 लीटर उबलते पानी में 100 जीआर काढ़ा। कोई भी औषधीय जड़ी बूटी (ऋषि, सन्टी छाल, मेंहदी, नींबू बाम, आदि)। कंटेनर के ऊपर अपना सिर नीचे करें और अपने आप को एक तौलिये में लपेट लें। 15 मिनट प्रतीक्षा करें।

घर पर अपना चेहरा भाप कैसे लें

कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें

कॉस्मेटिक बर्फ से रगड़ने से त्वचा का मेटाबॉलिज्म सक्रिय होता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। प्रक्रिया को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। पोंछने की अवधि 3 मिनट है, जबकि आप एक बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक समय तक नहीं रह सकते हैं। बर्फ बनाने के लिए, आपको 30 मिलीलीटर लेने की जरूरत है। दौनी, 20 मिली। ओक की छाल, 45 मिली। नींबू का रस। सूचीबद्ध घटकों को 650 मिलीलीटर के साथ डालें। खड़ी उबलते पानी, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, सांचों में डालना। साथ ही खीरे से कॉस्मेटिक बर्फ भी बनाई जा सकती है। 2-3 फलों से "चूतड़" काट लें, मांस की चक्की या ब्लेंडर का उपयोग करके दलिया में काट लें। 3:1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं, मोल्ड डिब्बों में पैक करें। फ्रीज करें, सुबह और शाम लगाएं। यदि आप औषधीय जड़ी बूटियों से परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो एक मिश्रण में छना हुआ पानी और नींबू का रस मिलाएं (अनुपात 3: 1)। घोल को जमने के लिए भेजें, सुबह ही त्वचा को पोंछ लें। बर्फ के नियमित प्रयोग से झुर्रियां मिटती हैं और चेहरा स्वस्थ दिखता है। प्रक्रिया का एक विकल्प समुद्री नमक के साथ मिश्रित पिघला हुआ पानी (50 ग्राम ढीला मिश्रण प्रति 1 लीटर तरल) से धोना है।

अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें

त्वचा को एक समान और कसने के लिए, आपको नियमित रूप से पानी के संतुलन को बहाल करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, ताजा निचोड़ा हुआ रस, साफ पानी, हरी और कैमोमाइल चाय पिएं। उम्र के हिसाब से सीरम और क्रीम का इस्तेमाल करें। सिफारिश को गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक माना जाता है, जब प्रत्यक्ष पराबैंगनी डर्मिस की परतों में काफी गहराई तक प्रवेश करती है। एसपीएफ़-फ़िल्टर वाले विशेष उत्पाद खरीदें। सर्दियों में, त्वचा ठंडी हवा और ठंढ से पीड़ित होती है, इसलिए पौष्टिक क्रीम पर विचार करना समझ में आता है। उपयुक्त बच्चों की रचना "उमका" या एंटी-फ्रॉस्ट मरहम "निविया"। यदि त्वचा स्वाभाविक रूप से सूखी और सूजन है, तो यह तेजी से फीकी पड़ जाती है। फार्मेसी में मल्टीविटामिन खरीदें, एक कोर्स पीएं (यह 60 दिनों तक रहता है)। कैप्सूल में मछली और बेजर तेल के साथ कॉम्प्लेक्स को पूरक करें, निर्देशों के अनुसार दवा लें। यदि सौंदर्य प्रसाधन आपको अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो लोक विधियों का उपयोग करें। एक केले को ब्लेंडर में पीसकर, खट्टा क्रीम के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, अवशेषों को हटा दें, बर्फ के पानी से धो लें।

आंखों के आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें

स्वच्छता रखें

कई बुनियादी स्वच्छता नियमों की उपेक्षा करते हैं। अपने चेहरे को एक्सफोलिएटिंग स्क्रब से धोने की आदत डालें और इसे रोजाना इस्तेमाल करें। टॉयलेट साबुन को क्लींजर के रूप में इस्तेमाल न करें, यह PH संतुलन को बिगाड़ देता है। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए तैयार किए गए हल्के मूस या जैल का विकल्प चुनें। अपने चेहरे को गंदे हाथों से न छुएं, भले ही आप अपने मेकअप को छूना चाहें। अपने हैंडबैग में कॉस्मेटिक स्पंज, कॉटन बड्स और हैंड सैनिटाइज़र रखें। गर्मी में गर्म पानी का प्रयोग करें। इसे मेकअप के साथ चेहरे पर और साफ त्वचा दोनों पर लगाया जा सकता है। रचना 250 और 400 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है। यह उपयोग करने के लिए काफी सुविधाजनक है। त्वचा को पहले गर्म किए बिना पिंपल्स या ब्लैकहेड्स को निचोड़ने की कोशिश न करें। यदि आप इस तरह के साहसिक कार्य का निर्णय लेते हैं, तो अपने हाथों और चेहरे को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से पूर्व-उपचार करें, चिकित्सा दस्ताने पहनें। गर्मियों में चेहरे की त्वचा से बहुत पसीना आता है ऐसे में मैटिंग और पेपर नैपकिन अपने साथ रखें। अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने के लिए डर्मिस को धीरे से थपथपाएं। इसके बाद अपने चेहरे को टॉनिक या माइल्ड लोशन से पोंछ लें।

चेहरे की मालिश करें

मालिश उपचार से त्वचा की लोच बढ़ाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। परिसर का उद्देश्य गहरी क्रीज को चिकना करना और नकली झुर्रियों को खत्म करना है। विशेषज्ञों ने मालिश की कई पंक्तियों की पहचान की है, जिन्हें बदले में संसाधित किया जाना चाहिए। चेहरे की मालिश ललाट भाग से शुरू करें। आइब्रो से लेकर हेयरलाइन तक की त्वचा को चिकना करें। सबसे पहले, अपनी उंगलियों को एक सीधी रेखा में ऊपर ले जाएं, फिर पैड को भौंहों के बीच में रखें और ज़िगज़ैग में चलें। अब गालों पर नीचे जाएं। अपनी तर्जनी को अपनी नाक के पुल पर रखें, उन्हें थोड़ा दबाते हुए मंदिरों तक ले जाएं। जब त्वचा लाल हो जाती है, तो वही जोड़तोड़ करें, लेकिन इयरलोब की दिशा में। इसके बाद, अपनी उंगली को भौंहों के बीच के क्षेत्र पर रखें, नाक के पुल और नाक के पंखों की मालिश करें। गालों को फुलाएं और नासोलैबियल फोल्ड को चीकबोन्स की ओर खींचते हुए चिकना करें। अपना अंगूठा अपनी ठुड्डी के एक तरफ और बाकी सभी को दूसरी तरफ रखें। जबड़े की रेखा के साथ त्वचा को खींचना शुरू करें, गर्दन तक नीचे जाएं। हरकतें तेज होनी चाहिए, इसके लिए आप त्वचा पर फेस क्रीम लगा सकती हैं। अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से को दूसरी ठुड्डी पर रखें, थोड़ा दबाएं, हाथ नीचे करें। इन चरणों को 20 बार दोहराएं, फिर एक टेरी टॉवल को पानी में भिगो दें और अपनी गर्दन को 3 मिनट तक थपथपाएं। अब आंखों के नीचे के क्षेत्र की मालिश करने का समय आ गया है। उंगलियों पर मॉइस्चराइजिंग सीरम लगाएं, ऑर्बिटल बोन पर टैप करना शुरू करें (इसे महसूस करना आसान है)। रचना अवशोषित होने तक चरणों का पालन करें। चेहरे की मालिश दिन में 1-2 बार करनी चाहिए। इस मामले में, गाल, नासोलैबियल सिलवटों, आंखों के नीचे के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दिया जाता है। जब पहले परिणाम दिखाई देते हैं, तो प्रक्रिया को न छोड़ें, अन्यथा त्वचा जल्दी झड़ जाएगी।

"सही" सौंदर्य प्रसाधन खरीदें

रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किए जाने वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए। इन उत्पादों में पाउडर, फाउंडेशन, ब्लश, आईलाइनर, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक/लिप ग्लॉस शामिल हैं। भूमिगत मार्ग और बाजार में सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदने से मना करें। मेकअप कलाकारों के लिए एक विशेष स्टोर में उत्पाद खरीदें। हाइपोएलर्जेनिक रचना के साथ एक पेशेवर श्रृंखला चुनना उचित है। अगर आप फाउंडेशन का इस्तेमाल कर रही हैं, तो लगाने से पहले अपने चेहरे को रंगहीन बेस से ढक लें। यह संरचना को छिद्रों को बंद करने और सुखाने को रोकने की अनुमति नहीं देगा। अगर आपकी उम्र 40+ से अधिक है, तो फाउंडेशन के बजाय खुद को बीबी क्रीम का इस्तेमाल करने दें। रचना मैटिंग बेस और डे सीरम का मिश्रण है। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधन झुर्रियों को चिकना करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, पोषण करते हैं और प्राकृतिक कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

मजबूत त्वचा पाने का सपना हर महिला का होता है। इसे प्राप्त करने के लिए, सही खाएं, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें, पोषण करें और एपिडर्मिस को भाप दें। कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें, स्वच्छता रखें, चेहरे की मालिश करें, सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।

चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत कैसे करें लोक उपचार

वीडियो: घर पर चेहरे की चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें

त्वचा मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण ऊतकों में से एक है, जो एक सुरक्षात्मक कार्य करती है। हालांकि, सभी कार्यात्मक मापदंडों के बावजूद, देखभाल के माध्यम से त्वचा को अच्छे आकार में रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है - यह स्थिति न केवल कॉस्मेटिक प्रभाव के लिए, बल्कि चयापचय प्रक्रियाओं के स्थिर प्रवाह के लिए भी आवश्यक है। आज, त्वचा की देखभाल के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों का उत्पादन किया जाता है, जो संरचना, गुणों आदि में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। घर पर लागू किए जा सकने वाले तरीके भी कम प्रभावी और कुशल नहीं हैं - यह उनके बारे में है जिसके बारे में हम आगे चर्चा करेंगे। .

क्या घर पर त्वचा की लोच में सुधार करना संभव है?

समय के साथ, आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों, कुपोषण, सौर विकिरण और अन्य कारकों के परिणामस्वरूप, त्वचा अपनी लोच खो देती है। पूर्णांक शिथिल होने लगता है, परतदार, निर्जलित और भद्दा हो जाता है। मानव शरीर में संश्लेषित डर्मिस की स्थिति के लिए निम्नलिखित घटक जिम्मेदार हैं:

हयालूरॉन - एक पदार्थ जो पानी के अणुओं को बांधता है और त्वचा के जल संतुलन को निर्धारित करता है; इलास्टिन एक घटक है जो त्वचा की लोच में एक महत्वपूर्ण उपकरण है। यह उसके लिए धन्यवाद है कि त्वचा बिना खिंचाव या शिथिलता के अपना आकार नहीं खोती है; कोलेजन एक प्रोटीन है जो पूर्णांक के घनत्व और बाहरी पर्यावरणीय प्रभावों का सामना करने की क्षमता आदि के लिए जिम्मेदार है।

उपरोक्त पदार्थों में से एक के संश्लेषण के उल्लंघन में, त्वचा की टोन काफी बिगड़ जाती है। यदि प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नहीं रोका गया, तो 35 वर्षों के बाद त्वचा झुर्रियों से ढक जाएगी, शुष्क और क्षीण हो जाएगी। इस संबंध में, आपको समय पर शरीर की त्वचा की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

शरीर की दृढ़ता और लोच को बहाल करने के तरीके

आज तक, आप त्वचा की स्थिति को ठीक करने के विभिन्न तरीकों के अनुयायियों से मिल सकते हैं। हालांकि, हर लड़की जानती है कि चेहरे और शरीर की उचित देखभाल प्रक्रियाओं के अभाव में, उनकी स्थिति काफी खराब हो जाती है, झुर्रियाँ, छीलने, सूखापन आदि दिखाई देते हैं। ऐसी घटनाओं को रोकने के लिए, आप दुकानों और फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, या घरेलू परिस्थितियों में दवाएं बनाएं। ये मास्क, क्रीम, बाम हो सकते हैं, जिनकी रेसिपी और गुण नीचे वर्णित हैं।

चेहरे और शरीर की लोचदार और चिकनी त्वचा के लिए विटामिन

यह समझा जाना चाहिए कि विटामिन ऐसे घटक हैं जिनके बिना मानव जीवन असंभव है, क्योंकि वे शरीर के अंदर जैविक प्रक्रियाओं के प्रवाह को सुनिश्चित करते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स की मदद से आप न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, बल्कि बाल, नाखून आदि भी सुधार सकते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन समूह जो इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन में योगदान करते हैं, उनमें के, ई, बी शामिल हैं। उनकी मदद से, आप त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, और, तदनुसार, पूर्णांक का पोषण, आदि। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को लागू करने के लिए, आप गोलियों के रूप में विटामिन का उपयोग कर सकते हैं जो निर्देशों के अनुसार या तरल रूप में मौखिक रूप से लिए जाते हैं - उनका उपयोग मास्क और लोशन बनाने के लिए किया जाता है।

क्या खाएं ताकि त्वचा लोचदार रहे: उत्पादों की एक सूची

जैसा कि पहले पता चला था, कवर को तना हुआ रहने के लिए, और स्वस्थ और सुखद उपस्थिति के लिए, शरीर को विटामिन के साथ संतृप्त करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। इसके लिए आहार में फाइबर, प्रोटीन और अन्य आवश्यक घटकों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करते हुए ठीक से और व्यवस्थित रूप से खाना आवश्यक है। इस मामले में, आपको भोजन को उजागर करना चाहिए, जिसे खाने से आप त्वचा की स्थिति में गुणात्मक रूप से सुधार कर सकते हैं:

एसिड और विटामिन से भरपूर सब्जियां और फल; सन बीज, गेहूं, चिया, आदि; जतुन तेल; समुद्री भोजन जिसमें बड़ी मात्रा में असंतृप्त वसा अम्ल आदि होते हैं।

झुर्रियों और उम्र बढ़ने के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए प्राकृतिक शक्ति और ऊर्जा का स्रोत हैं। पौधों के अर्क में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जिनकी मदद से आप फीकी और झुर्रियों वाली डर्मिस को ठीक कर सकते हैं। तेलों के घटक त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं, जहां वे चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं और त्वचा के जल संतुलन को बहाल करते हैं। हालांकि, सभी तेल त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। सबसे प्रभावी अर्क में शामिल हैं: नींबू, नारंगी, लैवेंडर, सौंफ़, तुलसी, बरगामोट, वेलेरियन, आदि। तेलों का उपयोग उनके शुद्ध रूप में किया जा सकता है, त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जा सकता है, या देखभाल करने वाली क्रीम और मास्क की संरचना में जोड़ा जा सकता है।

मास्क और रैप्स लोच को बहाल करेंगे

त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए सबसे प्रभावी साधनों में से एक मास्क और बॉडी रैप हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया को यथासंभव कुशल बनाने के लिए नियमों का पालन किया जाना चाहिए। सबसे पहले, कवर को एक साधारण बॉडी स्क्रब से उपचारित करके तैयार किया जाना चाहिए। कुछ मास्क लगाने से पहले, आपको छिद्रों को खोलने और अवशोषण प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए त्वचा को भाप देने की आवश्यकता हो सकती है। निम्नलिखित को सबसे प्रभावी त्वचा मास्क माना जाता है:

चॉकलेट रैप. आधा लीटर गर्म पानी के साथ 200 ग्राम कोको पाउडर मिलाएं, फिर रचना को शरीर पर लगाएं और उपचारित क्षेत्र को 15 मिनट के लिए क्लिंग फिल्म से लपेटें; शहद लपेट. प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, शरीर के उन क्षेत्रों का इलाज करना आवश्यक है जिन्हें शहद के साथ सुधार की आवश्यकता होती है, और फिर शहद के क्षेत्रों को पॉलीइथाइलीन के साथ 30 मिनट के लिए लपेटते हैं।

बॉडी को टोन्ड बनाएगा क्रीम और मलहम

आज, चेहरे और शरीर की बढ़ती उम्र की त्वचा की देखभाल के लिए कई प्रकार की क्रीम उपलब्ध हैं। इन दवाओं में से अधिकांश का उद्देश्य त्वचा के जल संतुलन, उसके पोषण को बहाल करना और मानव शरीर में संबंधित घटकों के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है। ऐसी क्रीम और मलहम चुनते समय, आपको उनकी संरचना पर ध्यान देना चाहिए, जिसमें निम्नलिखित पदार्थ होने चाहिए जो त्वचा की लोच की बहाली में योगदान करते हैं:

समूह ए, ई, के के विटामिन; ग्लिसरॉल; वनस्पति तेल, उदाहरण के लिए, एवोकैडो, गेहूं के रोगाणु; आवश्यक तेल, अर्थात् नींबू, दौनी, अंगूर, आदि।

समीक्षा

तान्या:मुझे लगता है कि त्वचा को पोषक तत्वों से संतृप्त करने का सबसे अच्छा तरीका बॉडी रैप करना है। मुझे चॉकलेट रैप रेसिपी बहुत पसंद है - मैं इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार करती हूँ, और इसलिए मुझे बहुत खुशी मिलती है।

झेन्या:मैं ज्यादातर स्टोर क्रीम पर भरोसा नहीं करता, इसलिए मैं खुद वनस्पति तेलों के आधार पर अलग-अलग रचनाएं करता हूं। त्वचा की देखभाल के लिए, मैं सभी को नींबू के अर्क की सलाह देता हूं - एक त्वरित प्रभाव।

रीटा:मैं लगातार हाथ, शरीर, चेहरे आदि के लिए अलग-अलग क्रीम का इस्तेमाल करता हूं - मुझे ऐसा लगता है कि किसी भी लड़की को अपना ख्याल रखना चाहिए।

जब आपकी त्वचा कमजोर, सुस्त और परतदार हो तो खुशी और आत्मविश्वास को विकीर्ण करना बहुत मुश्किल होता है। युवा त्वचा अपने आप में लोचदार होती है और उसे किसी विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, उम्र के साथ, त्वचा को अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है, और हर महिला जो प्रशंसात्मक नज़रों को पकड़ना चाहती है और प्रशंसा एकत्र करना चाहती है, उसे पता होना चाहिए कि उसकी त्वचा को कैसे कोमल बनाना है और उसे लंबे समय तक युवा रखना है। यह लेख उन तरीकों पर ध्यान केंद्रित करेगा जिनका उपयोग हर महिला अपनी त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल करने के लिए घर पर कर सकती है।

त्वचा की लोच के लिए लोक उपचार

लोक उपचार कई महिलाओं के समय और अनुभव की कसौटी पर खरे उतरे हैं। घर-निर्मित उत्पादों की प्रभावशीलता निर्विवाद है, आप अपने रसोई घर में या किसी भी नजदीकी सुपरमार्केट में लोक कॉस्मेटोलॉजी के लिए सामग्री पा सकते हैं।

एक चिकनी और लोचदार के रास्ते पर मूल नियम

30 साल बाद त्वचा

नियमितता है। गुणवत्ता वाले उत्पादों से और अच्छे मूड में त्वचा की लोच के लिए मास्क, स्नान, संपीड़ित करें, फिर प्रक्रियाओं का प्रभाव आपको केवल आनंद देगा, और परिणाम आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा।

इस खंड में, हम त्वचा की लोच के लिए मास्क के मुख्य घटकों को देखेंगे।

दूध।लगभग हर फ्रिज में दूध होता है। यह तो बचपन से ही सभी जानते हैं कि दूध हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इस प्राकृतिक उत्पाद का इस्तेमाल त्वचा को कोमल बनाने के लिए किया जा सकता है। और साथ ही, हमारे पूर्वजों ने त्वचा के स्वास्थ्य और यौवन को बनाए रखने के लिए दूध का इस्तेमाल किया।

दूध से त्वचा की लोच कैसे बहाल करें? त्वचा की लोच के लिए दूध का "क्लियोपेट्रा बाथ" तैयार करें। जैसा कि इतिहास से जाना जाता है, क्लियोपेट्रा ने अपने पौराणिक युवा स्नान के लिए ऊंट के दूध का इस्तेमाल किया। बेशक, ऐसा उत्पाद ढूंढना बहुत मुश्किल है, इसलिए आप गाय या बकरी के दूध का उपयोग कर सकते हैं।

दूध और पनीर चेहरे की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा।

जिनके पास "क्लियोपेट्रा बाथ" लेने का समय या अवसर नहीं है, उनके लिए मट्ठा, गाढ़ा दही या

खट्टा क्रीम मुखौटा

इस तरह के "सूखे" स्नान का नियमित स्नान से कम प्रभाव नहीं पड़ता है।

नहाने के लिए 4 लीटर उबला दूध, 300 ग्राम फूल शहद और मैंडरिन, वेलेरियन या चंदन का आवश्यक तेल लें। पानी का तापमान 37 - 4o डिग्री होना चाहिए, आपको स्नान में 20 मिनट तक रहने की जरूरत है।

हैवी क्रीम और समुद्री नमक से स्क्रब बनाएं। एक मलाईदार स्क्रब त्वचा को विटामिन से संतृप्त करेगा और त्वचा कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगा।

पनीर और शहद चेहरे की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेंगे। 1 चम्मच शहद के साथ 3 बड़े चम्मच फैट पनीर को पीस लें। 20 मिनट के लिए पहले से साफ त्वचा पर द्रव्यमान को लागू करें और गर्म पानी से धो लें।

शहद।शहद अमीनो एसिड, विटामिन और त्वचा के लिए अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है और यह प्राचीन काल में जाना जाता था।

स्नान में शहद का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है, जहां भाप की क्रिया के तहत, छिद्र खुल जाएंगे, और त्वचा उन सभी ट्रेस तत्वों को अवशोषित कर लेगी जिनकी उसे आवश्यकता है। शहद से मालिश करने से गर्भावस्था के बाद त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद मिलेगी। इस उत्पाद को पूरे शरीर पर मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाना चाहिए और 15 मिनट के बाद धो दिया जाना चाहिए।

शहद अमीनो एसिड, विटामिन और त्वचा के लिए अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है।

शहद की मालिश वसा जमा से अच्छी तरह लड़ती है और सेल्युलाईट की त्वचा से छुटकारा दिलाती है। त्वचा अच्छी तरह से टोंड होती है, इसमें से विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ निकलते हैं, और विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं।

यदि चेहरे की त्वचा पर मकड़ी की नसें हैं, तो शहद का मुखौटा लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन शरीर के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, बशर्ते कि आपको शहद से एलर्जी न हो।

ऐसे मास्क की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपनी कलाई पर थोड़ी मात्रा में शहद लगाएं। अगर 15 मिनट के बाद भी लालिमा नहीं मिलती है, तो आप पूरे शरीर पर मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।

शहद एपिलेशन क्षेत्र में त्वचा को शांत और टोन करता है। 50 मिलीलीटर पानी में कुछ चम्मच घोलें और घोल को त्वचा पर 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

जई का दलिया।ओटमील, कार्बनिक अम्ल, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की उच्च सामग्री के कारण, त्वचा को रेशमी और लोचदार बना देगा। ओटमील स्क्रब सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा। स्क्रब तैयार करने के लिए नीचे दी गई किसी भी रेसिपी का इस्तेमाल करें।

एक चम्मच ओटमील, उतनी ही मात्रा में कॉर्नफ्लेक्स, दो बड़े चम्मच चीनी, तीन बड़े चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। अच्छी तरह मिश्रित द्रव्यमान को समस्या क्षेत्रों में 2 मिनट के लिए रगड़ें, फिर बहते पानी से धो लें। ओटमील को ब्लेंडर में पीस लें, मसला हुआ अवस्था में थोड़ा दूध या पानी डालें और 1 से 2 मिनट के लिए त्वचा में रगड़ें। दलिया की मालिश के बाद त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाएगी।

थकी हुई त्वचा जिसने अपनी लोच खो दी है और खिली हुई उपस्थिति खुश होगी

दलिया मुखौटा

दूध या दही के साथ कुछ बड़े चम्मच दलिया को पतला करें, चेहरे, गर्दन और हाथों की साफ त्वचा पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए मास्क को पकड़ कर रखें।

ओटमील, कार्बनिक अम्ल, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की उच्च सामग्री के कारण, त्वचा को रेशमी और लोचदार बना देगा।

संयुक्त की लोच और सुंदरता लौटाएं और

तैलीय त्वचा

दलिया और अंडे का मास्क मदद करेगा। एक अंडे का सफेद भाग फेंटें, उसमें कुछ बड़े चम्मच ओटमील और एक बड़ा चम्मच नींबू मिलाएं।

दलिया के एक बैग को दूध के स्नान में रखा जा सकता है, और प्रक्रिया के बाद, त्वचा को दलिया से रगड़ें और गर्म पानी से कुल्ला करें। दूध और दलिया त्वचा को साफ करेंगे, इसे मैट और कोमल बनाएंगे।

फलियाँ।बीन्स मूल्यवान ट्रेस तत्वों और आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का भंडार हैं। होममेड मास्क के लिए बीन्स चुनते समय, आपको केवल उन फलियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो कीटनाशकों की मदद के बिना उगाई गई हैं, अन्यथा, एक रासायनिक उत्पाद एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

एक गिलास बीन्स को 12 घंटे के लिए उबले पानी में भिगो दें। फिर, बीन्स को नरम होने तक उबालें। जब बीन्स तैयार हो जाएं, तो उन्हें ठंडा करें और छलनी से छान लें। आधा नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच डालें

जतुन तेल

चेहरे की त्वचा पर 20 मिनट के लिए बीन मास्क लगाएं और पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से धो लें।

बीन्स मूल्यवान ट्रेस तत्वों और आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का भंडार हैं।

बीन और शहद के मास्क का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बीन प्यूरी को पहली रेसिपी की तरह ही तैयार करें। इसमें दो चम्मच शहद और एक चम्मच बादाम का तेल मिलाएं। 15 मिनट के लिए रचना को साफ चेहरे और डिकोलेट पर लागू करें। मास्क को सर्कुलर मोशन में लगाया जाना चाहिए, फिर अपनी त्वचा के प्रकार के लिए कुल्ला और मॉइस्चराइजर लगाएं।

लोच को वापस लाने के लिए, झुर्रियों को चिकना करने के लिए, और त्वचा को चमकने के लिए, आपको इस तरह के मास्क को 2 महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार बनाने की आवश्यकता होती है।

यीस्ट।यीस्ट अपनी अनूठी रचना के लिए प्रसिद्ध है, जो त्वचा को चमत्कारी रूप से प्रभावित करता है, जिससे यह कोमल और लोचदार हो जाती है। खमीर में बी विटामिन होते हैं, जो त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं। कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को अमीनो एसिड द्वारा त्वरित किया जाता है जो खमीर बनाते हैं।

मास्क के लिए, ताजा जीवित खमीर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। शुष्क प्रकार के खमीर कम प्रभावी होते हैं।

त्वचा की लोच के लिए खमीर मास्क तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 20 ग्राम कुचल खमीर को थोड़ी मात्रा में गर्म दूध से पतला होना चाहिए। पेस्ट को साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। एक बार जब मास्क सेट हो जाए, तो इसे अपनी त्वचा पर धीरे से मालिश करें। फिर अपने चेहरे को पानी से धो लें।

आप कच्चे खमीर के आटे से एक सेक बना सकते हैं। आटे को बेलिये ताकि आप इसे डिकोलेट और गर्दन पर रख सकें। आटे को तब तक न निकालें जब तक वह सूख न जाए। आटा निकालने के बाद इस जगह को नींबू के रस से उपचारित करें।

खमीर मास्क के अतिरिक्त घटकों के रूप में, आप आटा, दूध, अंडे का सफेद भाग, खट्टा क्रीम, खीरे का रस या मुसब्बर के रस का उपयोग कर सकते हैं।

आप आलू उबालने के बाद पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। थोड़े से आलू को पूरी तरह पकने तक उबालें, फिर उस पानी को ठंडा करें जिसमें वह उबाला गया था और उसमें अपने हाथ डुबोएं। मैश किए हुए आलू को चेहरे पर लगाने से चिकनी और मजबूत त्वचा प्राप्त की जा सकती है। प्यूरी प्यूरी लगाएं, या 50 मिली दूध और एक जर्दी मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और 15 मिनट के लिए मास्क लगाएं। आलू को उसके छिलके में उबाल लें और आलू के छिलके को अपने चेहरे पर लगाएं।

आलू त्वचा की कोशिकाओं में नमी बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए त्वचा में नमी की कमी का अनुभव नहीं होता है और यह चिकना और लोचदार दिखता है।

आलू में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो त्वचा में कोलेजन के संश्लेषण को तेज करता है, इसे युवा और सुंदर रखता है।

कच्चे आलू में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो त्वचा में कोलेजन के संश्लेषण को तेज करता है, इसे युवा और सुंदर रखता है।

लोच बढ़ाने के लिए आलू के मास्क को सप्ताह में 2 बार, 10-12 सत्रों का कोर्स करना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि त्वचा को मास्क की संरचना की आदत हो जाती है, इसलिए पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक लेना और समय-समय पर नए घटकों के साथ मास्क की संरचना को पूरक करना आवश्यक है।

सिरका।सिरका त्वचा की टोन में सुधार करने और इसे लोचदार बनाने में मदद करेगा। डेकोलेट और गर्दन के क्षेत्र के लिए, फलों के सिरके का उपयोग किया जाता है - सेब, अंगूर नींबू। एक पट्टी को 5% सिरके के घोल में भिगोएँ और इसे अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटें। और डिकोलेट क्षेत्र को ठंडे सिरके में डूबा हुआ कॉटन पैड से उपचारित करें।

सिरका त्वचा को कैसे प्रभावित करता है? सिरका त्वचा की सतह पर जल्दी से अवशोषित और सूख जाता है, और परिणामस्वरूप, थोड़ा ठंडा प्रभाव प्राप्त होता है। शरीर, स्वाभाविक रूप से, ठंडी त्वचा को गर्म करना शुरू कर देता है, जिससे त्वचा की कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं स्थापित हो जाती हैं, त्वचा की टोन और लोच बढ़ जाती है।

फलों के अम्ल त्वचा के प्राकृतिक पुनर्जनन को बढ़ाते हैं, जबकि विटामिन और खनिज एपिडर्मिस की कोशिकाओं को पोषण देते हैं।

सिरका त्वचा की टोन में सुधार करने और इसे लोचदार बनाने में मदद करेगा।

सिरके से पूरे शरीर को लपेटना अच्छा है। सिरका को चादरों या टाइट-फिटिंग कपड़ों पर भिगोया जा सकता है। शीर्ष पर क्लिंग फिल्म की एक परत लपेटें और अपने आप को एक कंबल में लपेटें। ऐसे "सौना" में आपको 1 - 1.5 घंटे लेटने की जरूरत है। लपेटने के बाद, शॉवर लें और त्वचा पर लगाएं

मॉइस्चराइजिंग मास्क

या क्रीम। यह रैप वजन घटाने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने को बढ़ावा देता है।

यह याद रखना चाहिए कि फलों का सिरका त्वचा को उज्ज्वल करता है, और बहुत संवेदनशील त्वचा को भी सूखता है।

बादाम।बादाम के तेल का उपयोग त्वचा की लोच के लिए किया जाता है। बादाम का तेल त्वचा की लोच के साथ-साथ विटामिन और खनिजों के लिए आवश्यक प्रोटीन से भरपूर होता है। बादाम बाहरी कारकों से त्वचा को पूर्ण हाइड्रेशन और सुरक्षा प्रदान करता है।

बादाम का तेल त्वचा की लोच के साथ-साथ विटामिन और खनिजों के लिए आवश्यक प्रोटीन से भरपूर होता है।

आप बादाम के टुकड़ों से स्क्रब मास्क बना सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में 4 बड़े चम्मच बादाम पाउडर घोलें। एक सजातीय द्रव्यमान को त्वचा पर आधे घंटे के लिए गोलाकार गति में लगाएं और गर्म पानी से धो लें।

बादाम का दूध नहाने के बाद त्वचा को नमी प्रदान कर सकता है।

चेहरे की आकृति को कसता है और त्वचा को गुलाबी या सफेद मिट्टी और बादाम के तेल का लोचदार मुखौटा बनाता है। एक चम्मच बादाम के तेल और अंगूर के बीज के तेल के साथ 2 बड़े चम्मच मिट्टी को पतला करें। द्रव्यमान को चेहरे पर लगाएं और पॉलीथीन या कागज़ के तौलिये से ढक दें। इस प्रकार, लाभकारी पदार्थ त्वचा की परतों में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं।

प्रयोग करना

बादाम के तेल का विरोधी भड़काऊ प्रभाव सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है, जबकि पोषण गुण ठीक झुर्रियों को दूर करने और त्वचा को लोच और दृढ़ता देने में मदद करते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में 1-2 बार बादाम के तेल को मास्क के हिस्से के रूप में उपयोग करें।

त्वचा की लोच के लिए घरेलू स्नान, संपीड़ित और मास्क

नहाना पसंद है? फिर इसे अपनी त्वचा के लाभ के लिए करें। इस तरह के स्नान पानी को पोषक तत्वों से संतृप्त करेंगे, त्वचा को शांत करेंगे और इसे नरम और कोमल बना देंगे।

गर्म दूध के साथ एक गिलास शहद घोलें, गुलाब का तेल डालें और स्नान में डालें। आपको 15-20 मिनट के लिए स्नान करने की आवश्यकता है। पानी का तापमान 37-39 डिग्री है।

त्वचा की लोच के लिए हर्बल स्नान किया जाता है। आप फार्मेसी में जड़ी बूटियों को खरीद सकते हैं। जड़ी बूटियों का टिंचर तैयार करें - कैमोमाइल, रेंगने वाले अजवायन के फूल, मीठे तिपतिया घास और सन्टी के पत्तों का एक हिस्सा लें, हर्निया के दो भाग जोड़ें। जड़ी बूटियों को काढ़ा करें और इसे पकने दें। तैयार जलसेक को स्नान में डालें और जल उपचार का आनंद लें।

मेलिसा, गुलाब की पंखुड़ियां, पुदीने की पत्तियां और अजवायन आपकी त्वचा की लोच के लिए चमत्कारी टिंचर में बदल जाते हैं। जड़ी बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें, आग्रह करें और स्नान में डालें।

एक खनिज स्नान त्वचा को मज़बूत करने और शरीर को आराम देने में मदद करेगा। इस तरह के स्नान के लिए आपको बड़ी मात्रा में मिनरल वाटर का स्टॉक करना होगा। लेकिन सुंदर और चमकदार त्वचा के लिए आप क्या कर सकते हैं?! टब में पानी डालें और केतली से गर्म करें।

साइट्रस बाथ का उपयोग शुरुआती झुर्रियों की रोकथाम के रूप में किया जाता है। 2 फल लें - संतरा, अंगूर और नींबू, रस निचोड़ें और स्नान में डालें। पानी गर्म नहीं होना चाहिए, ताकि फलों के रस के विटामिन नष्ट न हों।

कड़वे कीड़ा जड़ी से भाप स्नान त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार और लोच को बहाल करने में मदद करेगा। एक लीटर उबलते पानी के लिए, आपको बारीक कटा हुआ कीड़ा जड़ी का एक बड़ा चमचा लेना होगा। मालिकों के लिए

शुष्क त्वचा

आपको 2-3 मिनट के लिए भाप लेने की जरूरत है, अगर त्वचा सामान्य है, तो 5 मिनट और तैलीय त्वचा के लिए आपको समय बढ़ाकर 10 मिनट करना होगा।

गुलाब की पंखुड़ियों के टिंचर से संपीड़ित त्वचा को अच्छी तरह से टोन करता है। उबलते पानी के एक गिलास में, आपको तीन बड़े चम्मच जंगली गुलाब लेने की जरूरत है, इसे काढ़ा के रूप में चेहरे पर लगाएं और लगाएं।

मिनरल वाटर का इस्तेमाल सिर्फ नहाने के अलावा और भी कई कामों में किया जा सकता है। मिनरल वाटर से कंप्रेस बनाएं, तो त्वचा लोचदार हो जाएगी और चेहरे की सूजन गायब हो जाएगी।

शहद और दलिया का मास्क पूरे शरीर की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा। 3 बड़े चम्मच शहद, दलिया, नारियल का दूध लें। अच्छी तरह मिलाएं और पूरे शरीर पर द्रव्यमान लगाएं। त्वचा को साफ करने के लिए मास्क को आधे घंटे तक लगाना चाहिए। पहले गर्म फिर ठंडे पानी से धो लें। एक कंट्रास्ट शावर भी त्वचा की लोच में सुधार करता है।

फ्रांसीसी सुंदरियों का एक मुखौटा आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा। आपको चाहिये होगा:

एक गिलास क्रीम; एक कच्चा अंडा; 100 ग्राम वोदका; नींबू; ग्लिसरॉल।

अंडा मारो और क्रीम में जोड़ें, एक नींबू का रस, वोदका और ग्लिसरीन जोड़ें। इस मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें और रात को चेहरे को पोंछ लें। मास्क को एक महीने के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

क्रीम और जिलेटिन से हॉलीवुड का मास्क बनाया जा सकता है। जिलेटिन के ऊपर क्रीम डालें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें। द्रव्यमान को धीमी आंच पर गर्म करें और इसमें एक चम्मच ग्लिसरीन और शहद मिलाएं।

स्तन की त्वचा विशेष रूप से दृढ़ता के नुकसान के लिए प्रवण होती है, इसलिए इसे ठीक होने में समय लगेगा। नियमित रूप से छाती का व्यायाम करें, साथ ही छीलने, कंट्रास्ट शावर, मास्क और क्रीम त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।

नारियल के गुच्छे से नरम छिलका बनाया जा सकता है। एक चम्मच दही में एक चम्मच नारियल का गूदा, एक चम्मच दलिया और समुद्री नमक मिलाएं। छीलने से पहले छाती की त्वचा को भाप दें। 10-15 मिनट के लिए, मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में द्रव्यमान की मालिश करना आवश्यक है, और फिर गर्म पानी से कुल्ला करें। पाठ्यक्रम 3 महीने, सप्ताह में 2 बार चलना चाहिए।

लोचदार, दीप्तिमान त्वचा सही जटिल देखभाल और थोड़ा धैर्य है। यदि आपकी त्वचा की सुंदरता आपके मुख्य कार्यों में से एक बन जाती है, तो आपको सफलता की गारंटी है। मुख्य बात प्रक्रिया को छोड़ना नहीं है और त्वचा की लोच के लिए सबसे प्रभावी साधनों का उपयोग करना है।

त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों का उपयोग चेहरे और शरीर की लोच के लिए मालिश के लिए किया जाता है। आवश्यक तेल त्वचा पर कैसे काम करते हैं? तेल त्वचा की टोन को बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, ऊतकों में चयापचय को बहाल करते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं।

तेलों को उनके शुद्ध रूप में उपयोग किया जाता है और सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जाता है। त्वचा की लोच के लिए जेरेनियम, लैवेंडर, मेंहदी, मैंडरिन, अजवायन के फूल और पुदीना के आवश्यक तेल सबसे प्रभावी माने जाते हैं।

एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप एक मसाज पार्लर जा सकते हैं और आवश्यक तेलों से मालिश कर सकते हैं। नहाने के बाद त्वचा में आवश्यक तेलों के मिश्रण को रगड़ना भी अच्छा होता है। आपको तेल को आधार के रूप में लेने की जरूरत है, और इसमें आवश्यक तेल मिलाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आधार जोजोबा तेल, बादाम का तेल या आड़ू कर्नेल तेल हो सकता है। आधार की 20 बूंदों में आपको किसी भी आवश्यक तेल के मिश्रण की 5 बूंदें मिलानी होंगी। रोजाना नहाने के बाद ऑयल मास को रगड़ना जरूरी है। इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए तेल को पानी के स्नान में हल्का गर्म करें।

आवश्यक तेल आपकी त्वचा को मजबूत करने वाली क्रीम में मिलाया जा सकता है और सोने से पहले लगाया जा सकता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने की कुछ प्रक्रियाओं के बाद, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कैसे बदल जाएगी, लोचदार और कोमल हो जाएगी।

त्वचा लोच के लिए लपेटने की प्रभावशीलता

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए। हम पहले ही त्वचा को मजबूती और लोच देने के कई तरीकों पर विचार कर चुके हैं। अब रैपिंग पर विशेष ध्यान देने का समय आ गया है।

चॉकलेट, जैसा कि कई महिलाएं जानती हैं, फिगर की दुश्मन है, लेकिन साथ ही, त्वचा के लिए सबसे अच्छी दोस्त है।

यह उत्पाद इलास्टिन और कोलेजन फाइबर पर कार्य करता है, जो तीव्रता से संश्लेषित होने लगते हैं और त्वचा लोचदार हो जाती है। चॉकलेट सेल्युलाईट के साथ मदद करता है, उम्र के धब्बों से राहत देता है, त्वचा में चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

चॉकलेट सेल्युलाईट के साथ मदद करता है, उम्र के धब्बों से राहत देता है, त्वचा में चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

चॉकलेट को कोको पाउडर से बदला जा सकता है। घर पर, केवल समस्या क्षेत्रों पर लपेटना बेहतर होता है।

त्वचा की लोच के लिए रैप कैसे बनाएं? आधा लीटर गर्म पानी लें, 200 ग्राम चॉकलेट या कोको पाउडर मिलाएं, शरीर पर द्रव्यमान लगाएं, इसे क्लिंग फिल्म से लपेटें, ऊपर से एक चादर बिछाएं और इसे कंबल से लपेटें। आधे घंटे के बाद, इस पौष्टिक मास्क को धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

किसी भी लपेट से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शरीर में वैरिकाज़ नसों, स्त्री रोग संबंधी रोगों और सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति में, शरीर के आवरण को त्याग दिया जाना चाहिए।

लोचदार त्वचा किसी भी महिला का सपना होता है, जो सौभाग्य से, घर पर भी आसानी से प्राप्त होता है। त्वचा की बहाली के दृष्टिकोण में एक महत्वपूर्ण नियम है - स्थिरता। यदि त्वचा को केवल समय-समय पर "लाड़" दिया जाता है, तो, स्वाभाविक रूप से, यह समय-समय पर अपने सुंदर रूप से मालिक को "लाड़" भी देगी।

चेहरे की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं?

सबसे पहले आपको त्वचा को रोजाना साफ और मॉइस्चराइज करने की जरूरत है, साथ ही हफ्ते में कई बार पौष्टिक मास्क बनाने की जरूरत है। यदि चेहरा ठीक झुर्रियों से ढंका होने लगता है, तो इसका मतलब है कि त्वचा को पर्याप्त पोषण और नमी नहीं मिली है: एंटी-रिंकल नाइट क्रीम एक व्यवस्थित सहारा बन जाएगी, लेकिन, इसके अलावा, विशेष मास्क बनाने होंगे।

इस घरेलू तरीके से चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल किया जा सकता है: 3 बड़े चम्मच मिलाएं। एल जैतून का तेल, ½ छोटा चम्मच। जोजोबा तेल, 1 चम्मच क्रीम और गुलाबी मिट्टी को इतनी मात्रा में मिलाएं कि एक मलाईदार द्रव्यमान प्राप्त हो। फिर मिश्रण को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और एक एंटी-रिंकल क्रीम लगाएं। आप दो सप्ताह के लिए हर दूसरे दिन एक मुखौटा बना सकते हैं, और फिर सामान्य मोड पर स्विच कर सकते हैं और प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार कर सकते हैं।

यह मास्क एक तरफ जहां तेल से त्वचा को पोषण देता है वहीं दूसरी तरफ मिट्टी से कसता है।

सुबह और शाम धोने के बाद चेहरे पर हल्की थपथपाना भी उपयोगी होता है: इससे सूजन दूर होती है और त्वचा का नवीनीकरण तेज होता है।

शरीर की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं?

तेज वजन घटाने के बाद, गर्भावस्था या उम्र से संबंधित कारणों से शरीर पर त्वचा अनाकर्षक हो सकती है। सबसे अधिक बार, पेट, जांघों और छाती में समस्याएं होती हैं, और प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक इष्टतम प्रक्रिया होती है जो त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करती है।

पेट की त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए: हम पुनर्जनन में तेजी लाते हैं

पेट की त्वचा को अधिक लोचदार बनाने के लिए, स्नान करते समय सेंधा नमक और जैतून का तेल लें: पहले समस्या क्षेत्र को तेल से चिकना करें, और फिर नमक को स्क्रब के रूप में उपयोग करें। जैतून का तेल उल्लेखनीय रूप से त्वचा को पोषण और मजबूत करता है, और नमक में एक जीवाणुनाशक गुण होता है, इसलिए, यदि त्वचा ने शरीर की पूरी सतह पर लोच खो दिया है, तो यह प्रक्रिया संवेदनशील क्षेत्रों को छोड़कर सभी क्षेत्रों के लिए उपयोगी है।

पैरों की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं: रैप्स करें

लपेटें इस क्षेत्र के लिए आदर्श हैं। घर पर कोमल त्वचा प्राप्त करने के लिए, हरी मिट्टी लें, इसे पानी से क्रीमी अवस्था में मिलाएँ, इसमें 2-3 बूंद पेपरमिंट ऑयल की डालें और सामग्री को मिलाएँ। फिर मिश्रण को समस्या क्षेत्र पर लगाएं, इसे क्लिंग फिल्म से लपेटें, गर्म कपड़े पहनें और कई घंटों तक ऐसे ही चलें (यदि आपके पास पर्याप्त धैर्य है, क्योंकि पुदीने का तेल बहुत "ठंडा" होता है)। फिर मिट्टी को धो लें और त्वचा को जैतून के तेल या पौष्टिक क्रीम से मलें। इस प्रक्रिया को हर दिन एक सप्ताह तक करें, और फिर सप्ताह में कई बार प्रभाव प्राप्त होने तक करें।

स्तन की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं: हम प्रभावी मिश्रण का उपयोग करते हैं

डेकोलेट क्षेत्र में त्वचा को मजबूत करने के लिए, समान अनुपात में मिश्रित आड़ू, अरंडी और अंगूर के तेल के मिश्रण का उपयोग करें। इस उत्पाद को रोजाना नहाते समय रगड़ें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। तथ्य यह है कि इस क्षेत्र में आक्रामक तरीकों का उपयोग करना अस्वीकार्य है, इसलिए प्राकृतिक तेलों को रोकना बेहतर है। यहां तक ​​​​कि खिंचाव के निशान के लिए क्रीम में अक्सर हानिकारक तत्व होते हैं जिन्हें इस क्षेत्र में लागू नहीं किया जाना चाहिए।

आहार और व्यायाम के माध्यम से त्वचा का कायाकल्प

दृढ़ त्वचा के लिए आहार

अपनी त्वचा को मजबूत बनाने का तरीका जानने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि उसने लोच क्यों खो दी। सबसे पहले, यह कोलेजन के अपर्याप्त उच्च स्तर के कारण होता है, जो शरीर में प्रोटीन की कुल मात्रा का 30% बनाता है। इसलिए, लोचदार त्वचा के लिए आहार मुख्य रूप से प्रोटीन का सेवन बढ़ाना है। लेकिन विटामिन भी महत्वपूर्ण हैं: सी, ई, ए, इसलिए आपको आहार में कीवी (जिसमें खट्टे फलों की तुलना में बहुत अधिक विटामिन सी होता है) और नट्स (बादाम या हेज़लनट्स) शामिल करने की आवश्यकता होती है।

लोचदार त्वचा के लिए खेल

खेलों के दौरान, लैक्टिक एसिड का उत्पादन होता है, जो रक्त में जाकर पूरे शरीर को फिर से जीवंत कर देता है। उन क्षेत्रों के लिए घर पर व्यायाम करें जहां त्वचा रूखी हो गई है: कूल्हों के लिए स्क्वैट्स, पेट के लिए प्रेस को स्विंग करना और छाती के लिए हाथों पर पुश-अप करना।

इसके अलावा, कड़ा और लोचदार त्वचा के लिए, आपको सप्ताह में कई बार पूल का दौरा करने की ज़रूरत है, बस इसके बाद पूरे शरीर को क्रीम के साथ चिकनाई करना न भूलें, क्योंकि। पूल में कठोर पानी होता है और यह त्वचा को थोड़ा शुष्क कर सकता है।