हाथ और पैर की त्वचा की देखभाल - पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे। हाथ, पैर और पैरों की त्वचा की देखभाल

असली सुंदरियां जो अपना ख्याल रखती हैं, वे अपने हाथों और पैरों की त्वचा पर अवश्य ध्यान देती हैं। अपने हाथों और पैरों की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके पूरे शरीर की देखभाल करना। हाथों और पैरों को अच्छी तरह से तैयार और सुंदर बनाने के लिए, देखभाल के बुनियादी तत्वों के साथ-साथ मैनीक्योर और पेडीक्योर तकनीकों में महारत हासिल करना आवश्यक है। प्रसिद्ध जर्मन लेखक हेनरिक हेन का मानना ​​था कि अच्छी तरह से तैयार हाथ एक व्यक्ति को विशेष सुंदरता देते हैं और एक अच्छा प्रभाव पैदा करते हैं।

स्वस्थ, मुलायम और लोचदार हाथ की त्वचा, जो परेशानी का कारण नहीं बनती, मुख्य रूप से युवा लड़कियों में देखी जा सकती है, जिन्होंने अभी तक पानी और रासायनिक डिटर्जेंट के लगातार संपर्क से जुड़े काम का सामना नहीं किया है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हाथों की त्वचा निर्जलित हो जाती है, कोशिकाएं पहले की तरह तेजी से ठीक और नवीनीकृत नहीं हो पाती हैं और त्वचा बारीक झुर्रियों से ढक जाती है। दुर्भाग्य से, यह प्रक्रिया अपरिहार्य है और हर महिला को किसी न किसी दिन इसका सामना करना पड़ेगा। हालाँकि, यदि आप कम उम्र से ही अपने हाथों को याद रखते हैं और पहले से ही उनकी देखभाल करना शुरू कर देते हैं, तो आप इस बार देरी कर सकते हैं। त्वचा को युवा और लोचदार बनाए रखना वास्तव में संभव है। ऐसा करने के लिए, कई तरीकों का आविष्कार किया गया है जिनका उपयोग घर पर आसानी से किया जा सकता है।

घर पर हाथों की देखभाल के टिप्स

हाथों की त्वचा को साफ करते समय आमतौर पर तरल साबुन, स्नान और लोशन का उपयोग किया जाता है, फिर त्वचा की केराटाइनाइज्ड परत को स्क्रब या छीलने से एक्सफोलिएट किया जाता है, फिर इसे पोषण दिया जाता है, और सभी प्रकार के मास्क जो घर पर तैयार किए जा सकते हैं फलों, सब्जियों या औषधीय जड़ी-बूटियों को मॉइस्चराइज़ और नरम करने के लिए लगाया जाता है। प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके, आप एलर्जी की प्रतिक्रिया और जलन की संभावित घटना से बचते हैं। सुरक्षात्मक क्रीम चुनते समय, उसकी संरचना को ध्यान से पढ़ें। क्या सभी घटक आपके लिए सही हैं? क्या वे आपकी त्वचा को ख़राब कर देंगे?

हाथों को कमरे के तापमान पर पानी से धोना चाहिए। ठंडे पानी से हाथों की त्वचा छिल जाती है और खुरदरी हो जाती है, और गर्म पानी त्वचा को बहुत खराब कर देता है, सुखा देता है, जिससे वह खुरदरी हो जाती है। सफाई, बर्तन धोना, धुलाई दस्ताने पहनकर करना सबसे अच्छा है, क्योंकि डिटर्जेंट में मौजूद रसायन हाथों की त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यदि ये पदार्थ वसा को हटा देते हैं, तो कोई केवल कल्पना ही कर सकता है कि वे हमारी त्वचा पर क्या प्रभाव डालते हैं। अपने हाथ केवल टॉयलेट साबुन या विशेष जेल से धोएं। इन सौंदर्य प्रसाधनों में सक्रिय मॉइस्चराइजिंग एडिटिव्स होते हैं जो त्वचा को सूखने से रोकते हैं। पानी के संपर्क में आने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह सुखा लें - यह आपके हाथों को गड़गड़ाहट से बचाएगा। हर दिन हाथों की त्वचा को क्रीम से चिकना करना जरूरी है। सर्दियों में उपयोग के लिए सही क्रीम चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर हाथों की शुष्क, संवेदनशील त्वचा के लिए।

घर के सभी काम पूरे होने के बाद अपने हाथ धोएं और उन्हें अच्छी तरह सुखा लें। यदि चमड़े को गीला छोड़ दिया जाए, तो यह हवा और कम तापमान से टूट सकता है। इसी कारण से, सर्दियों में घर से निकलने से आधे घंटे से कम समय पहले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - इसे अपने साथ ले जाना और काम पर अपने हाथों पर लगाना बेहतर है। सप्ताह में एक बार, स्क्रब या छिलके का उपयोग करके हाथ की मालिश करना अच्छा होता है: अपघर्षक कण मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देंगे, त्वचा की सेलुलर श्वसन सक्रिय हो जाएगी। उसके बाद, अपने हाथों पर हल्का मॉइस्चराइज़र अवश्य लगाएं - आप तुरंत अंतर देखेंगे और महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा कितनी नरम और कोमल हो गई है। लेकिन इस प्रक्रिया का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए और यदि त्वचा फट गई हो या उस पर घाव हो तो छीलना नहीं चाहिए।

कोहनियों की त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अक्सर शुष्क और कठोर होती है। धोते समय, कोहनियों को गोलाकार गति में स्क्रब से रगड़ा जाता है, फिर नींबू के रस के साथ चिकना क्रीम मिलाया जाता है।

हाथ से नहाने से त्वचा तुरंत मुलायम और कोमल हो जाएगी। 2 लीटर गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल। या 2 लीटर गर्म पानी के लिए - 1 चम्मच अमोनिया और 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन। प्रक्रिया 15-30 मिनट के लिए की जाती है, लगातार 10-15 दिन, एक महीने में आप दूसरे हाथ की त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं को दोहरा सकते हैं या उनका कोर्स कर सकते हैं।

हाथों की खुरदरी, खुरदरी त्वचा के लिए खट्टी गोभी के रस और मट्ठे से स्नान प्रभावी होता है। फिर किसी पौष्टिक तैलीय क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।

यदि आपके हाथों पर दरारें और कॉलस दिखाई देते हैं, तो स्टार्च स्नान का उपयोग करें। प्रति 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच स्टार्च। 15 मिनट के बाद, अपने हाथों को धो लें और पौष्टिक क्रीम से ब्रश करें। पैरों के तलवों में दरारें और घट्टे होने की स्थिति में ऐसे स्नान बहुत प्रभावी होते हैं।

यदि आपके हाथों में बहुत अधिक पसीना आता है, तो नमक स्नान का प्रयास करें। 1 लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच समुद्री नमक घोलें। 10-15 दिनों तक रोजाना 5-10 मिनट तक हाथ रखें।

प्राकृतिक नाखून देखभाल

हाथों की त्वचा की तरह नाखून की देखभाल भी निरंतर होनी चाहिए। एक स्वस्थ नाखून मजबूत, लचीला और गुलाबी रंग का होना चाहिए। कुछ समय के लिए हाथों की देखभाल करना बंद करना आवश्यक है, क्योंकि बढ़े हुए नाखून की त्वचा आसानी से फट जाती है, छोटे-छोटे घर्षण दिखाई देते हैं। यदि उन्हें तुरंत (आयोडीन, ब्रिलियंट ग्रीन, पोटेशियम परमैंगनेट के साथ) कीटाणुरहित नहीं किया जाता है, तो इससे संक्रमण का खतरा हो सकता है।

नाखूनों की संरचना आनुवंशिकता से निर्धारित होती है, लेकिन बाहरी कारकों (पारिस्थितिकी, पोषण, अनुचित देखभाल, कार्य सुविधाओं) के प्रभाव में बदल सकती है।

नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए पोषण पूर्ण होना चाहिए, भोजन विविध, पूर्ण और आवश्यक विटामिन और खनिज युक्त होना चाहिए।

उचित पोषण। आहार में शामिल होना चाहिए:

विटामिन ए - नाखूनों को मजबूत करता है, जो लीवर, तेल, जड़ी-बूटियों, टमाटर, गाजर में पाया जाता है

विटामिन ई - पोषण देता है, एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो वनस्पति तेल, सूरजमुखी के बीज में पाया जाता है।

बी विटामिन नाखूनों के विकास के लिए आवश्यक हैं और पत्तागोभी, खमीर, अंडे की जर्दी और अंकुरित गेहूं के दानों में पाए जाते हैं।

आयोडीन - समुद्री शैवाल, पालक में पाया जाने वाला नाखून के विकास में सुधार करता है।

सिलिकॉन - सब्जियों में पाया जाने वाला, नाखूनों की लोच और मजबूती को प्रभावित करता है।

कैल्शियम - नाखूनों को मजबूत बनाता है, उन्हें कठोरता देता है, डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

लोहा - नाखून प्लेट की संरचना और आकार के लिए आवश्यक है।

सल्फर - सूजन को रोकता है, नाखून निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, पत्तागोभी, प्याज, खीरे में पाया जाता है।

नाखून प्रति माह औसतन 2 मिलीमीटर बढ़ता है, इसलिए आधार से अंत तक नाखून को बढ़ने में लगभग छह महीने लगेंगे।

नाखूनों की देखभाल के लिए हर दो हफ्ते में मैनीक्योर (क्लासिक, यूरोपियन, हॉट या हार्डवेयर) करना जरूरी है। मैनीक्योर कहां करना है, यह हर कोई अपने लिए चुनता है, यह एक ब्यूटी सैलून, एक अच्छा दोस्त हो सकता है, या आप इस प्रक्रिया को स्वयं कर सकते हैं। यदि आप अपना खुद का मैनीक्योर करना पसंद करती हैं या इसे आज़माने का निर्णय लेती हैं, तो आपको इसके लिए एक विशेष मैनीक्योर सेट की आवश्यकता है। इसमें कई फ़ाइलें, बड़े और छोटे निपर्स, घुमावदार सिरों वाली कैंची, एक कुंद स्पैटुला, एक नारंगी छड़ी शामिल हैं।

पौष्टिक मास्क.

नाखून की प्लेट में नींबू का रस, क्रैनबेरी का रस, काले और लाल करंट का रस मलना उपयोगी होता है। यदि नाखूनों पर पीलापन दिखाई देता है (फंगल रोगों के अपवाद के साथ), तो इसे नींबू के टुकड़े के साथ चिकना करके हटाया जा सकता है, जो न केवल नाखूनों को हल्का करेगा, बल्कि उन्हें मजबूत भी करेगा।

हैंड मास्क का भी प्रयोग करना चाहिए। कुछ को घर पर तैयार किया जा सकता है:

दलिया शहद - 3 बड़े चम्मच मिलाएं। दलिया के चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच दूध, 1 चम्मच शहद। द्रव्यमान को अपने हाथों पर लगाएं - एक घंटे के लिए, बेहतर प्रभाव के लिए आप दस्ताने पहन सकते हैं।

मक्खन-जर्दी - 1 जर्दी, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच वनस्पति तेल, 1 चम्मच शहद। इसे हाथों की त्वचा पर 15-20 मिनट तक रगड़ें। पानी से धोएं, अपने हाथों पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

शहद-जर्दी - जर्दी, 1 चम्मच दलिया और 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच शहद इस यौगिक से अपने हाथों को चिकना करें और कपड़े के दस्ताने पहनें। 15-20 मिनट के बाद मास्क को धो लें, अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।

आलू - 2-3 आलू उबाल कर दूध के साथ पीस लीजिये. अपने हाथों पर घी लगाएं या ठंडा होने तक अपने हाथों को द्रव्यमान में रखें। पानी से धोएं, अपने हाथों पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

25 साल तक महीने में 2 बार मास्क, 35 साल के बाद महीने में 3 बार एसपीए मैनीक्योर और अतिरिक्त हाथ की मालिश करना अच्छा होता है।

पैरों की देखभाल.

सैंडल, छोटी स्कर्ट और छुट्टियों के रोमांस के मौसम में, सुंदर और अच्छी तरह से तैयार पैर होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। चलने में आसानी, बिना थकान के पैदल चलने की क्षमता ही पैरों की सेहत भी है। इसके अलावा, पैरों की त्वचा पर, विशेष रूप से तलवों पर, कई संवेदनशील क्षेत्र होते हैं जो कार्यात्मक रूप से आंतरिक अंगों से संबंधित होते हैं।

किसी कारण से, लोग मानते हैं, और यह एक सामान्य गलती है, कि आपको केवल गर्मियों में अपने पैरों की देखभाल करने की आवश्यकता है, क्योंकि खुले जूते, सैंडल, फ्लिप फ्लॉप, सैंडल उपयोग में हैं। यदि आपके पैर सही नहीं दिखते तो बेशक आप इन्हें नहीं पहन सकते। लेकिन सर्दियों में भी पैरों की देखभाल उतनी ही जरूरी है जितनी गर्मियों में। सबसे पहले, क्या आप वास्तव में कम से कम अपने लिए अच्छा नहीं दिखना चाहते हैं? दूसरे, ठंड के मौसम में, पैर, नाखून और विशेष रूप से एड़ी, अनुचित देखभाल के साथ, खराब स्थिति में होते हैं, केराटाइनाइज्ड त्वचा की एक मोटी परत बढ़ती है, जिसे फिर प्रतिशोध के साथ लड़ना पड़ता है, और यह हमेशा नहीं होता है पैरों की त्वचा के लिए अच्छा है.

खराब रक्त आपूर्ति और जकड़न के कारण पैरों में पसीना बढ़ जाता है, क्योंकि त्वचा अपनी दुर्दशा की भरपाई करने की कोशिश कर रही होती है। कॉलस दिखाई देते हैं, और तथाकथित "तलवों की कॉलिंग" तीन चरणों में होती है: सबसे पहले, घर्षण के कारण, नाजुक त्वचा पर लालिमा, सूजन और पानी के बुलबुले दिखाई देते हैं; तब त्वचा खुरदरी और खुरदरी हो जाती है; और अंततः घनी, मोटी सींगदार परतें प्राप्त कर लेता है। इस प्रकार, त्वचा फिर से अपनी रक्षा करती है, असुविधाजनक तंग जूते पहनने और अपर्याप्त देखभाल के कारण हम उस पर लगने वाले आघात को नरम करने की कोशिश करते हैं। ज्यादातर मामलों में त्वचा का फटना जकड़न और खराब ऊतक पोषण से भी जुड़ा होता है। फंगल रोग अक्सर उन लोगों को परेशान करते हैं जिनके पैरों को उचित देखभाल नहीं मिलती है।

आपके पैरों को चिकना और मुलायम बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव

आपको हर शाम अपने पैरों को धोना चाहिए, जिसके बाद आपको अपनी समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम लगानी चाहिए। अगर आपके पैरों में अत्यधिक पसीना आता है तो ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें जो परेशानी से छुटकारा दिलाने में मदद करेगी।

नेल पॉलिश रिमूवर से नेल पॉलिश हटाएं। कॉर्न्स को हटाते हुए, अभी भी सूखी त्वचा का फ़ुट फ़ाइल से उपचार करें। और अगर सब कुछ बहुत उपेक्षित है, तो एक एक्सफोलिएटिंग फुट स्क्रब क्रीम लगाएं, इसे त्वचा पर नेल फाइल के साथ लगाएं और इसे अपने हाथों से न छुएं, क्योंकि क्रीम पैरों की खुरदरी त्वचा के लिए बनाई गई है और नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। हाथ. 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और नेल फाइल से मसाज करें।

गर्म पानी से धोएं, अच्छी तरह सुखाएं, खासकर उंगलियों के बीच।

अपने पैरों पर और अपने पैर की उंगलियों के बीच थोड़ी नरम फुट क्रीम की मालिश करें, खुरदरे क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। उचित तरीके से लगाई गई क्रीम त्वचा को पोषण देती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और तरोताजा करती है। यह प्रक्रिया - खुरदरी त्वचा को एक्सफोलिएट करना - यदि आवश्यक हो तो हर दिन दोहराई जाती है, जब तक कि एड़ियाँ वांछित अच्छी तरह से तैयार न हो जाएँ। भविष्य में ऐसा सप्ताह में एक बार करना ही काफी होगा।

पौष्टिक और नरम करने वाली फुट क्रीम लगाई जा सकती हैं, न कि केवल तब जब आप पेडीक्योर कर रहे हों। पैरों को हर दिन देखभाल की जरूरत होती है। अपने पैरों को धोने के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले क्रीम लगाएं और सूती मोजे पहन लें। सुबह आप महसूस करेंगे कि आपके पैर आपकी देखभाल के लिए कितने आभारी हैं, आपके पैर कितने कोमल और मुलायम हो गए हैं।

अपनी त्वचा का ख्याल रखना न भूलें. शरीर के इस हिस्से में बहुत कम वसामय ग्रंथियां होती हैं, इसलिए त्वचा अक्सर शुष्कता से पीड़ित होती है, खासकर यदि आप खेल खेलते हैं और अक्सर जल उपचार लेते हैं। सबसे पहले आपको बॉडी स्क्रब से मृत कोशिकाओं को हटाना होगा, फिर एक मॉइस्चराइजिंग नरिशर या इमोलिएंट फ़ुट क्रीम लगाना होगा।

अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए किसी भी स्नान फोम के साथ गर्म पानी में भिगोएँ (किसी भी स्थिति में इसमें साबुन न रगड़ें - क्षार त्वचा के खिलाफ है, इसकी प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है)। अपने पैरों को धोने और उन्हें पोंछने के बाद, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच, नाखूनों के आसपास की त्वचा पर क्यूटिकल रिमूवर जेल लगाएं। 2-3 मिनट के बाद, छल्ली को एक छड़ी (अधिमानतः नारंगी) से दबाएं। यदि आप जानते हैं कि कैसे, तो आप छल्ली को संदंश या कैंची से काट सकते हैं। चिमटी से अपने नाखूनों को आकार दें, अपने नाखूनों को पॉलिश करें। अपने नाखूनों को एक सीधी रेखा में काटने की सलाह दी जाती है, गोल किनारों के कारण नाखून त्वचा में बढ़ सकते हैं। संपूर्ण उपचार पूरा करने के लिए, नाखूनों पर एक पौष्टिक उत्पाद लगाएं, हल्के से मालिश करें और पॉलिश करें।

अब आप अपने नाखूनों को अपने पसंदीदा वार्निश से ढक सकते हैं। यदि आपको पॉलिश के चमकीले रंग पसंद नहीं हैं, तो आप बेस कोट और एक सुरक्षात्मक एजेंट के साथ काम कर सकते हैं, यह आपका काम पूरा करेगा और आपके नाखूनों को बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएगा।

यदि आपके पैर थके हुए हैं, तो थके हुए पैरों के लिए एक स्प्रे एक अच्छा सहायक है, जिसे दिन के दौरान स्टॉकिंग्स पर भी लगाया जा सकता है।

स्टार्च स्नान दरारें और कॉलस से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको एक लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच स्टार्च घोलना होगा। परिणामी मिश्रण में अपने पैरों को पंद्रह मिनट तक रखें। फिर उन्हें धो लें और पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें। नमक स्नान अत्यधिक पसीने से राहत दिलाएगा। इन्हें तैयार करने के लिए आपको 1 लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच समुद्री नमक घोलना होगा। प्रक्रिया 5-10 मिनट तक चलती है।

पैरों की देखभाल न केवल उन्हें आकर्षक बनाती है, बल्कि आपको आराम भी प्रदान करती है। यदि पैर क्रम में हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं!

निष्कर्ष

तो, आधुनिक मैनीक्योर में प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल है:

ग्राहक और मास्टर के हाथों की कीटाणुशोधन और एंटीसेप्टाइजेशन; हाथों और क्यूटिकल्स की त्वचा को मुलायम और गहरी सफाई करना; मृत छल्ली कोशिकाओं का प्रसंस्करण और निष्कासन;

नाखून प्लेट की बहाली और त्वरित पुनर्जनन के लिए आगे की प्रक्रियाएँ। मैनीक्योर लक्स या डी लक्स, आवश्यक रूप से मालिश और पैराफिन थेरेपी शामिल है, जिसका मुख्य उद्देश्य त्वचा को मॉइस्चराइज करना (हाइड्रेशन) है, मैनीक्योर के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

हालाँकि, मेरी राय में, हमारे सैलून द्वारा पेश की जाने वाली सामान्य मैनीक्योर में महत्वपूर्ण खामियाँ हैं:

मैनीक्योर पार्लर में ग्राहकों का आना नियमित आधार पर नहीं होता है;

आमतौर पर, मास्टर हमेशा नाखून सौंदर्य प्रसाधनों में नवीनतम उपलब्धियों को ध्यान में नहीं रखता है, बल्कि पारंपरिक, मानकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करता है;

मास्टर विभिन्न ग्राहकों के प्राकृतिक नाखूनों की ख़ासियत को ध्यान में नहीं रखता है;

देखभाल उत्पादों का चयन नाखूनों की विशेषताओं और प्रकार को ध्यान में रखे बिना किया जाता है;

इस तरह के मैनीक्योर का उद्देश्य सुझावों के बिना पारंपरिक देखभाल है जो उनकी वसूली में तेजी लाने और किसी भी समस्या को हल करना संभव बनाता है;

इस तरह के मैनीक्योर में मास्टर और क्लाइंट के संयुक्त कार्य के लिए योजना देखभाल और एक संगठित कार्यक्रम शामिल नहीं होता है;

मास्टर आमतौर पर केवल ग्राहक की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, छल्ली को संसाधित करता है। यानी, अगर ग्राहक इसे काटने के लिए कहता है, तो मास्टर इसे काट देगा।

यदि आप प्रणालीगत नाखून देखभाल में महारत हासिल करें और विकसित करें तो इन सभी नुकसानों को दूर किया जा सकता है। प्रणालीगत देखभाल का लक्ष्य कम से कम समय में प्राकृतिक नाखूनों को पुनर्जीवित करना, पुनर्स्थापित करना या लंबा करना है। इसके कार्यान्वयन से पहले, उनके प्रकार और मौजूदा समस्या को निर्धारित करने के लिए हाथों के नाखूनों और त्वचा की स्थिति का विश्लेषण किया जाता है; उपयुक्त साधनों का चयन किया जाता है और स्टूडियो में उचित देखभाल की जाती है; हाथों के नाखूनों और त्वचा की उचित देखभाल के लिए एक व्यवस्थित योजना तैयार की जाती है; नेल स्टूडियो में जाने की आवृत्ति निर्धारित की जाती है और देखभाल की सामग्री निर्धारित की जाती है, ग्राहक और मास्टर की टीम वर्क का लक्ष्य निर्धारित किया जाता है; योजना, उचित परामर्श और प्रणालीगत देखभाल व्यवस्था के माध्यम से ग्राहक की आदतें बदल जाती हैं।

प्राकृतिक नाखूनों की प्रणालीगत देखभाल के दर्शन का आधार यह है कि ग्राहक और मैनीक्योरिस्ट निकट संपर्क में एक साथ काम करते हैं। मेरा मानना ​​है कि ऐसा लक्षित दृष्टिकोण ग्राहक और मास्टर दोनों के लिए अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए एक अनिवार्य शर्त है।

इस प्रकार, प्राकृतिक नाखूनों की प्रणालीगत देखभाल निस्संदेह एक नई सुंदर और लाभदायक प्रवृत्ति है।

सही देखभाल के साथ एक पेशेवर मैनीक्योर और पेडीक्योर न केवल आपके नाखूनों को साफ कर सकता है, बल्कि गड़गड़ाहट की समस्या को भी हल कर सकता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है और अधिक गंभीर समस्याओं को खत्म कर सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, एक अंतर्वर्धित नाखून।

अच्छे से संवारे हुए हाथ और पैर आपकी पहचान बन जाएंगे। आख़िरकार, उत्तम मैनीक्योर और पेडीक्योर केवल प्रकृति का उपहार नहीं है, यह स्वयं पर किया गया काम है। मैनीक्योर और पेडीक्योर प्रक्रिया में न केवल नेल पॉलिशिंग शामिल है, जैसा कि कई महिलाएं सोचती हैं, बल्कि हाथों और पैरों की त्वचा की संपूर्ण देखभाल भी शामिल है।

साहित्य

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परिशिष्ट 1

घर पर त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सुझाव

1. अपने हाथों को कमरे के तापमान पर पानी से धोना बेहतर है। ठंडे पानी से हाथों की त्वचा छिल जाती है और सख्त हो जाती है, गर्म पानी त्वचा को बहुत खराब कर देता है, सुखा देता है, खुरदुरा बना देता है।

2. सफाई, बर्तन धोना, धुलाई, साथ ही निराई-गुड़ाई दस्ताने पहनकर की जानी चाहिए, क्योंकि डिटर्जेंट में मौजूद रसायन हाथों की त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यदि ये पदार्थ वसा को हटा देते हैं, तो वे हमारी त्वचा पर क्या प्रभाव डालते हैं, इसकी केवल कल्पना ही की जा सकती है।

3. अपने हाथ केवल टॉयलेट साबुन या विशेष जेल से धोएं। इन कॉस्मेटिक उत्पादों में एडिटिव्स होते हैं जो त्वचा को सूखने से रोकते हैं।

4. पानी के किसी भी संपर्क के बाद, अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखा लें - यह आपको गड़गड़ाहट से बचाएगा।

5. हर दिन हाथों की त्वचा को क्रीम से चिकना करना जरूरी है।

6. कोहनियों की त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अक्सर शुष्क और कठोर होती है। धोते समय, कोहनियों को झांवे के पत्थर या स्क्रब से गोलाकार गति में पोंछा जाता है, फिर नींबू के रस के साथ मिश्रित चिकना क्रीम लगाया जाता है।

7. हाथ से नहाने से त्वचा मुलायम और कोमल हो जाएगी। 2 लीटर गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल। या 2 लीटर गर्म पानी के लिए - 1 चम्मच अमोनिया और 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन। प्रक्रिया 15-30 मिनट के लिए की जाती है, लगातार 10-15 दिन, एक महीने में आप दूसरे हाथ की त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं को दोहरा सकते हैं या उनका कोर्स कर सकते हैं।

8. हाथों की खुरदरी, खुरदरी त्वचा के लिए खट्टी गोभी के रस और मट्ठे से स्नान प्रभावी होता है। फिर किसी पौष्टिक तैलीय क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।

9. यदि आपके हाथों पर दरारें और कॉलस दिखाई देते हैं, तो स्टार्च स्नान का उपयोग करें। प्रति 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच स्टार्च। 15 मिनट के बाद, अपने हाथों को धो लें और पौष्टिक क्रीम से ब्रश करें। पैरों के तलवों में दरारें और घट्टे होने की स्थिति में ऐसे स्नान बहुत प्रभावी होते हैं।

10. अगर आपके हाथों में बहुत पसीना आता है, तो नमक स्नान का प्रयास करें। 1 लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच समुद्री नमक घोलें। 10-15 दिनों तक रोजाना 5-10 मिनट तक हाथ रखें।

11. हैंड मास्क का इस्तेमाल करना भी जरूरी है. कुछ को घर पर तैयार किया जा सकता है:

दलिया शहद मिश्रण 3 बड़े चम्मच। दलिया के चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच दूध, 1 चम्मच शहद। द्रव्यमान को अपने हाथों पर लगाएं - एक घंटे के लिए, बेहतर प्रभाव के लिए आप दस्ताने पहन सकते हैं।

तेल-जर्दी में 1 जर्दी, 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, 1 चम्मच शहद मिलाएं। 15-20 मिनट तक हाथों में मलें। पानी से धोएं, अपने हाथों पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

शहद-जर्दी में जर्दी, 1 चम्मच ओटमील और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। इस यौगिक से अपने हाथों को चिकना करें और कपड़े के दस्ताने पहनें। 15-20 मिनट के बाद मास्क को धो लें, अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।

आलू 2-3 आलू उबाल कर दूध के साथ पीस लीजिये. अपने हाथों पर घी लगाएं या ठंडा होने तक अपने हाथों को द्रव्यमान में रखें। पानी से धोएं, अपने हाथों पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

12. 25 साल तक महीने में 2 बार, 35 साल के बाद महीने में 3 बार एसपीए-मैनीक्योर और हाथ की मालिश।

प्राकृतिक नाखून देखभाल.

नाखून की देखभाल, साथ ही हाथ की त्वचा की देखभाल, निरंतर होनी चाहिए, ताकि यह सौंदर्य सैलून में समाप्त न हो, बल्कि आसानी से घर की दीवारों तक पहुंच जाए। एक स्वस्थ नाखून मजबूत, लोचदार और गुलाबी रंग का होना चाहिए, कभी-कभी नाखून की समस्याएं स्वास्थ्य समस्या का संकेत देती हैं।

यह हाथ की देखभाल को थोड़ा कमजोर करने के लायक है, क्योंकि बढ़े हुए नाखून की त्वचा आसानी से फट जाती है, छोटे घर्षण दिखाई देते हैं। यदि उन्हें तुरंत कीटाणुरहित नहीं किया जाता है (आयोडीन, कैस्टेलानी के तरल, "शानदार हरा", पोटेशियम परमैंगनेट के साथ), तो इससे शुद्ध संक्रमण का खतरा हो सकता है।

नाखूनों की संरचना आनुवंशिकता से निर्धारित होती है, लेकिन बाहरी कारकों (पारिस्थितिकी, पोषण, अनुचित देखभाल, कार्य सुविधाओं) के प्रभाव में बदल सकती है। स्वस्थ नाखूनों के लिए, पोषण पूर्ण होना चाहिए, भोजन विविध होना चाहिए और इसमें आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए। नाखून प्रति माह औसतन 2 मिलीमीटर बढ़ता है, इसलिए आधार से अंत तक नाखून को बढ़ने में लगभग छह महीने लगेंगे।

नाखूनों की देखभाल के लिए हर दो हफ्ते में मैनीक्योर (क्लासिक, यूरोपियन, हॉट या हार्डवेयर) करना जरूरी है। मैनीक्योर कहां करना है, यह हर कोई अपने लिए चुनता है, यह एक ब्यूटी सैलून, एक अच्छा दोस्त या अपने दम पर हो सकता है। यदि आप अपना खुद का मैनीक्योर करना पसंद करती हैं या इसे आज़माने का निर्णय लेती हैं, तो आपको इसके लिए एक विशेष मैनीक्योर सेट की आवश्यकता है। इसमें कई फ़ाइलें, बड़े और छोटे निपर्स, घुमावदार सिरों वाली कैंची, एक कुंद स्पैटुला, एक नारंगी छड़ी शामिल हैं। बेशक, इन सभी उपकरणों को साफ रखा जाना चाहिए: उबला हुआ, या शराब, कोलोन से पोंछा हुआ।

प्राकृतिक नाखून देखभाल में शामिल हैं:

1. मैट्रिक्स पोषण। एक पौष्टिक नाखून मालिश करें। इससे नाखून मजबूत होंगे, चयापचय में सुधार होगा, नाखून की तह मुलायम होगी और हाथों को अच्छी तरह से संवारा जाएगा। पोषण एक नेल क्रीम की मदद से किया जाता है।

2. नरमी. फोमिंग एजेंट (तरल साबुन, एक क्लासिक मैनीक्योर) के साथ गर्म स्नान नाखूनों के आसपास की खुरदरी त्वचा को नरम कर देगा, हाथों की मांसपेशियों के लिए आराम एजेंट के रूप में कार्य करेगा।

3. छल्ली हटाना. ऐसा करने के लिए, आप छल्ली को हटाने के लिए क्लासिक विधि (कट मैनीक्योर), या विशेष उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।

4. क्यूटिकल्स पर विशेष ध्यान देते हुए अपने हाथों को क्रीम से चिकना करें। 10 दिनों में कम से कम 1 बार मैनीक्योर करने की सलाह दी जाती है।

5. केवल उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, नेल पॉलिश रिमूवर में एसीटोन नहीं होना चाहिए। एसीटोन नेल प्लेट को बहुत अधिक सुखा देता है।

6. ऐसी नेल पॉलिश का उपयोग करना बेहतर है जिसमें एसीटोन न हो। चूंकि एसीटोन, नाखून प्लेट पर कार्य करके, इसे पतला कर देता है और नाखून प्लेट की भंगुरता और छूटने की ओर ले जाता है।

7. पौष्टिक मास्क।

8. नाखून प्लेट में टेबल सिरका, नींबू का रस, क्रैनबेरी का रस, काले और लाल करंट का रस रगड़ना उपयोगी होता है।

9. उचित पोषण. आहार में शामिल होना चाहिए:

विटामिन ए - नाखूनों को मजबूत करता है, लीवर, मक्खन, जड़ी-बूटियों, टमाटर, गाजर में पाया जाता है;

विटामिन ई - पोषण देता है, एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो वनस्पति तेल, सूरजमुखी के बीज में पाया जाता है;

बी विटामिन नाखूनों के विकास के लिए आवश्यक हैं और पत्तागोभी, खमीर, अंडे की जर्दी और अंकुरित गेहूं के दानों में पाए जाते हैं।

आयोडीन - समुद्री शैवाल, पालक में पाया जाने वाला नाखून के विकास में सुधार करता है

सिलिकॉन - सब्जियों में पाया जाने वाला, नाखूनों की लोच और मजबूती को प्रभावित करता है

कैल्शियम - नाखूनों को मजबूत बनाता है, उन्हें कठोरता देता है, डेयरी उत्पादों में पाया जाता है

लोहा - नाखून प्लेट की संरचना और आकार के लिए आवश्यक है

सल्फर - सूजन को रोकता है, नाखून निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, पत्तागोभी, प्याज, खीरे में पाया जाता है

10. यदि नाखूनों पर पीलापन दिखाई देता है (फंगल रोगों को छोड़कर), तो उन्हें नींबू के टुकड़े से चिकना करके हटाया जा सकता है, जो न केवल नाखूनों को हल्का करेगा, बल्कि उन्हें मजबूत भी करेगा।

नाखूनों की देखभाल।

"निर्माण" के बाद नाखूनों को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, निश्चित रूप से, आपको ऐसे नाखूनों के साथ सामान्य घरेलू जोड़-तोड़ करने की आदत डालनी होगी: बटन बांधना, कार के दरवाजे खोलना, चाबियाँ दबाना और भी बहुत कुछ। मारने से बचें - आप अपने नाखून को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और घर का सारा काम रबर के दस्ताने पहनकर करें।

कृत्रिम नाखून देखभाल कार्यक्रम:

वार्निश के नीचे बेस कोट का प्रयोग करें;

कोटिंग के लिए, पेशेवर वार्निश का उपयोग करना बेहतर होता है जिसमें एसीटोन नहीं होता है;

वार्निश पर टॉप कोट का प्रयोग करें;

एसीटोन के बिना तेल आधारित तरल से वार्निश को धो लें;

पॉलिशिंग के साथ मिलकर नाखूनों और क्यूटिकल्स के लिए तेल का उपयोग करें (यह कृत्रिम कोटिंग को यांत्रिक तनाव के प्रति अधिक टिकाऊ बनाता है);

हाथों की त्वचा पर क्रीम और लोशन लगाएं;

यदि वांछित हो, तो कृत्रिम नाखूनों को बारीक अपघर्षक (किसी भी तरह से लोहे का नहीं!) फाइलों के साथ दाखिल किया जा सकता है।

अगर आप सोचते हैं कि महिलाओं के पैर सिर्फ परिवहन का साधन हैं, तो आप बहुत गलत हैं। यह पुरुषों के लिए सच हो सकता है, लेकिन हम महिलाओं के लिए यह बिल्कुल अलग है! पुरुषों के चलने के साधन के विपरीत, हमारे पैर धूप में जगह पाने की अंतहीन लड़ाई में शक्तिशाली हथियार हैं। और, जैसा कि आप जानते हैं, हथियारों की देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि जितना ऊंचा आप उनकी पूजा करेंगे, विजित स्थान उतना ही गर्म हो जाएगा।

आपने इस पर ध्यान नहीं दिया होगा, लेकिन जब सामान्य तौर पर अंगों के बारे में बात की जाती है, तो विशिष्ट शब्दावली का उपयोग किया जाता है। जानवरों में - "पंजे", पुरुषों में - "पैर", महिलाओं में - "पैर"। यह अनुमान लगाना कठिन नहीं है कि विकास के शिखर पर कौन खड़ा है। सहमत हूं, यह महिलाएं हैं, यह बहुत कुछ बाध्य करती है। नियमित देखभाल के बिना, "पैर" "पैर" में बदल सकते हैं, और वहां यह पंजे से ज्यादा दूर नहीं है ...

सैंडल, छोटी स्कर्ट और छुट्टियों के रोमांस के मौसम में, और वास्तव में पूरे वर्ष, आपको सुंदर और अच्छी तरह से तैयार पैरों की आवश्यकता होती है।

पैरों को चिकना और मुलायम बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव

नेल पॉलिश रिमूवर से नेल पॉलिश हटाएं

कॉर्न्स को हटाते हुए, अभी भी सूखी त्वचा का फ़ुट फ़ाइल से उपचार करें। और अगर सब कुछ बहुत उपेक्षित है, तो एक एक्सफोलिएटिंग फुट क्रीम लगाएं, इसे त्वचा पर नेल फाइल के साथ लगाएं और इसे अपने हाथों से न छुएं, क्योंकि क्रीम पैरों की खुरदरी त्वचा के लिए बनाई गई है और हाथों की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। . 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और नेल फाइल से मसाज करें

गर्म पानी से धोएं, अच्छी तरह सुखाएं, खासकर उंगलियों के बीच

अपने पैरों पर और अपने पैर की उंगलियों के बीच थोड़ी नरम फुट क्रीम की मालिश करें, खुरदरे क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। उचित तरीके से लगाई गई क्रीम त्वचा को पोषण देती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और तरोताजा करती है। यह प्रक्रिया - खुरदुरी त्वचा को एक्सफोलिएट करना - यदि आवश्यक हो तो हर दिन दोहराएँ, जब तक कि एड़ियाँ वांछित रूप न ले लें। भविष्य में ऐसा सप्ताह में एक बार करना ही काफी होगा।

पौष्टिक और नरम करने वाली फुट क्रीम लगाई जा सकती हैं, न कि केवल तब जब आप पेडीक्योर कर रहे हों। पैरों को हर दिन देखभाल की जरूरत होती है। अपने पैरों को धोने के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले क्रीम लगाएं और सूती मोजे पहन लें। सुबह आप महसूस करेंगे कि आपके पैर आपकी देखभाल के लिए कितने आभारी हैं, आपके पैर कितने कोमल हो गए हैं।

अपनी त्वचा का ख्याल रखना न भूलें. शरीर के इस हिस्से में बहुत कम वसामय ग्रंथियां होती हैं, इसलिए त्वचा अक्सर शुष्कता से पीड़ित होती है, खासकर यदि आप खेल खेलते हैं और अक्सर जल उपचार लेते हैं। सबसे पहले, बॉडी स्क्रब से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें, फिर एक मॉइस्चराइजिंग नरिशर या इमोलिएंट फ़ुट क्रीम लगाएं।

किसी भी स्नान फोम के साथ अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ (किसी भी स्थिति में इसमें साबुन न रगड़ें - क्षार त्वचा से ईश्वरीय रूप से संबंधित है, इसकी प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है) 15-20 मिनट के लिए

अपने पैरों को धोने और उन्हें पोंछने के बाद, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच, नाखूनों के आसपास की त्वचा पर क्यूटिकल रिमूवर जेल लगाएं। 2-3 मिनट के बाद, छल्ली को एक छड़ी (अधिमानतः नारंगी) से दबाएं। यदि आप जानते हैं कि कैसे, तो आप छल्ली को संदंश या कैंची से काट सकते हैं

चिमटी से अपने नाखूनों को आकार दें, अपने नाखूनों को पॉलिश करें। नाखूनों को एक सीधी रेखा में काटने की सलाह दी जाती है, गोल किनारों के कारण नाखून त्वचा में बढ़ सकते हैं

संपूर्ण उपचार पूरा करने के लिए, नाखूनों पर एक पौष्टिक उत्पाद लगाएं, हल्के से मालिश करें और पॉलिश करें।

अब आप अपने नाखूनों को अपने पसंदीदा वार्निश से ढक सकते हैं। यदि आपको पॉलिश के चमकीले रंग पसंद नहीं हैं, तो आप बेस कोट और एक सुरक्षात्मक एजेंट के साथ काम कर सकते हैं, यह आपका काम पूरा करेगा और आपके नाखूनों को बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएगा।

यदि आपके पैर थके हुए हैं, तो थके हुए पैरों के लिए एक स्प्रे एक अच्छा सहायक है, जिसे दिन के दौरान स्टॉकिंग्स पर भी लगाया जा सकता है।

पैरों की देखभाल न केवल उन्हें आकर्षक बनाती है, बल्कि आराम भी प्रदान करती है। यदि आपके पैर क्रम में हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं!

प्रकाशक इस प्रकाशन की जानकारी और अनुशंसाओं के उपयोग से होने वाले संभावित परिणामों के लिए ज़िम्मेदार नहीं है। इस पुस्तक में प्रस्तुत कोई भी जानकारी विशेषज्ञ की सलाह का स्थान नहीं लेती।

आज, मैनीक्योर और पेडीक्योर केवल सुंदर नाखून नहीं हैं, यह हाथ और पैरों की देखभाल की एक पूरी प्रणाली है, जिसमें कृत्रिम नाखून बनाने के लिए आधुनिक तकनीकों का उपयोग करके चिकित्सा और पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएं, त्वचा और नाखून की देखभाल शामिल है। न केवल सुंदरता, बल्कि हाथों और पैरों का स्वास्थ्य भी देखभाल की गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

अगर इनकी ठीक से देखभाल न की जाए तो कोई भी संक्रामक बीमारी हो सकती है। प्राचीन काल से, मैनीक्योर और पेडीक्योर एक अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रिया रही है।

स्वस्थ नाखूनों में नाखून प्लेट की चिकनी चिकनी सतह होनी चाहिए। वे मध्यम रूप से घने, लचीली संरचना वाले और समान रूप से गुलाबी रंग के होने चाहिए। यदि इस मानदंड से विचलन देखा जाता है, उदाहरण के लिए, दरारें, धक्कों, धब्बों वाले नाखून, दृढ़ता से अवतल, छूटने वाले, हीरे के आकार या ट्रेपेज़ॉइड आकार के नाखून, आदि, तो ऐसे, पहली नज़र में, मामूली विवरण एक के संकेत हो सकते हैं गंभीर नाखून रोग. कुछ मामलों में, नाखून का गैर-मानक आकार या प्रकार केवल जन्म से ही किसी व्यक्ति में निहित प्राकृतिक कारक हो सकता है।

नाखूनों की वृद्धि के लिए पूरे शरीर की स्थिति का बहुत महत्व है। औसतन, एक स्वस्थ व्यक्ति के नाखून प्रति माह 5 मिमी बढ़ते हैं, और वे सर्दियों की तुलना में गर्मियों में तेजी से बढ़ते हैं।

यह प्रति दिन 0.1 मिमी है, और जड़ से मुक्त किनारे तक पूर्ण नवीनीकरण 120 दिनों में होता है। उंगलियों के नाखून पैर के नाखूनों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं। और शिशुओं को बड़े लोगों की तुलना में अपने नाखून अधिक बार काटने पड़ते हैं।

शब्द "मैनीक्योर" लैटिन "मानुस" से आया है, जिसका अर्थ है "हाथ", और "इलाज" - "देखभाल"। प्राचीन काल से ही हाथों की स्वच्छता की दृष्टि से मैनीक्योर प्रक्रिया अनिवार्य रही है। इसमें त्वचा और नाखूनों से जुड़ी बीमारियों को रोकने और रोकने के लिए और हाथों को सुंदर और अच्छी तरह से तैयार करने के लिए हाथों का उपचार शामिल था।

इसके अलावा, वृद्ध लोगों में, उम्र से संबंधित परिवर्तन नाखून प्लेट पर दिखाई देते हैं: अनुदैर्ध्य खांचे, धारियां, आदि।

पुरुषों में नाखून महिलाओं की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं और पुरुषों में नाखून प्लेटों का आकार बड़ा होता है।

नाखून की औसत मोटाई 0.3-0.37 मिमी, चौड़ाई - 10-17 मिमी, लंबाई - 10-15 मिमी है। यद्यपि नाखूनों की लंबाई (मुक्त नाखून किनारा) आपके विवेक पर चुनी जा सकती है, एक ऐसा मामला ज्ञात है जब एक निश्चित सज्जन 45 सेमी लंबे नाखून बढ़ाने में कामयाब रहे।

नाखूनों को तेज़ी से बढ़ाने और बेहतर दिखने के लिए, आपको विटामिन, प्रोटीन और खनिज - जैसे आयरन, फॉस्फोरस और कैल्शियम से भरपूर भोजन का सेवन करना होगा।

मैनीक्योर की कला प्राचीन मिस्र में जानी जाती थी। जब 1964 में सबसे पुरानी कब्रों में से एक मिली, तो पता चला कि "फिरौन के नाखूनों के संरक्षक और स्वामी" - नियानखानम और खानुमहोटेप - को इसमें दफनाया गया था। यह ऐसी मानद उपाधि के तहत था कि दरबारी मैनीक्योर मास्टर फिरौन नुसेर के अनुचरों की सूची में दिखाई दिए।

नाखूनों की संरचना और स्वास्थ्य के बारे में सामान्य जानकारी

नाखून प्लेट की वृद्धि कई कारकों से प्रभावित होती है - उम्र, लिंग, शरीर की स्थिति, साथ ही जलवायु घटनाएं, काम करने की स्थिति, काम करने की स्थिति आदि।

किसी भी बीमारी या दवा के साथ-साथ मैट्रिक्स को नुकसान होने के कारण भी नाखून की वृद्धि धीमी हो सकती है। नाखून के विकास को प्रभावित करने वाले त्वचा रोगों में लाइकेन स्केली, न्यूरोडर्माेटाइटिस आदि शामिल हैं। आंतरिक अंगों के कुछ रोग नाखूनों में रोग संबंधी परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, हालांकि ऐसी घटनाओं का वास्तविक कारण स्थापित करना काफी मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वे परिणामी हो सकते हैं। स्वयं नाखूनों के रोगों से।

इस प्रकार, नाखून प्लेट पर विभिन्न बिंदुओं या धनुषाकार रेखाओं का बनना, नाखून का छूटना या प्लेट का फटना एक सूजन या संक्रामक बीमारी का संकेत दे सकता है, और शरीर में विषाक्तता या अंतःस्रावी ग्रंथियों की शिथिलता का परिणाम भी हो सकता है। इसके अलावा, इस तरह के विचलन सोरायसिस (स्कैली लाइकेन) के कारण हो सकते हैं, जिसमें बिंदु अवसाद पहले नाखून प्लेट पर दिखाई देते हैं, फिर नाखून पूरी तरह से बिस्तर से छूट जाता है और गायब हो जाता है।

मैनीक्योर या पेडीक्योर करते समय गलतियों से बचने के लिए, इन सभी सूक्ष्मताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। नाखून प्लेट की संरचना, नाखूनों और त्वचा के संभावित रोगों के बारे में ज्ञान वांछित परिणाम प्राप्त करने और हाथों और पैरों की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा, जो बदले में, निश्चित रूप से स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा। संपूर्ण जीव.

पहले से ही 3500 ईसा पूर्व में, मिस्र के फिरौन ने न केवल सजावट के लिए, बल्कि स्वच्छता के लिए भी अपनी हथेलियों, पैरों, नाखूनों को मेंहदी से रंगा था, जिसकी पुष्टि पुरातत्वविदों द्वारा शाही कब्रों में से एक में खोजी गई फिरौन नार्मर की ममी से होती है।

नाखूनों की संरचना

नाखून त्वचा का विस्तार हैं। वे रक्त वाहिकाओं से रहित हैं, और उनकी संरचना में कोई तंत्रिका अंत नहीं है। इसलिए दोबारा उगे हुए नाखूनों (नाखूनों के सिरे) को काटने पर हमें दर्द महसूस नहीं होता है। नाखून पारदर्शी सींग वाली प्लेटें होती हैं जो नाखून के बिस्तर पर त्वचा (नाखून की परतों) से घिरी होती हैं।

त्वचा की तरह नाखून प्लेटों की उपस्थिति शरीर की सामान्य स्थिति को दर्शाती है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, स्वस्थ नाखून लचीले और मजबूत होने चाहिए, उनकी सतह चिकनी, समान रूप से हल्के गुलाबी रंग की होनी चाहिए। नाखूनों को गुलाबी रंग रक्त वाहिकाओं द्वारा दिया जाता है जो नाखून प्लेट के नीचे स्थित होती हैं।

नाखून प्लेट में तीन भाग होते हैं। जिसे हम कील कहते थे वह केवल एक स्वतंत्र कील किनारा है। शेष दृश्य भाग को नाखून का शरीर कहा जाता है, और त्वचा के नीचे नाखून की जड़ होती है। नाखून प्लेट का शरीर नाखून की जड़ की निरंतरता है। यह स्टॉक से जुड़ा होता है, इसलिए इसे फाड़ा नहीं जा सकता। यदि ऐसी आवश्यकता उत्पन्न होती है (नाखून के शरीर को हटाना), तो स्थानीय संज्ञाहरण के तहत एक विशेष ऑपरेशन किया जाता है, क्योंकि यह प्रक्रिया काफी दर्दनाक होती है।

बड़ी संख्या में छोटी रक्त वाहिकाएं बिस्तर की सतह तक पहुंचती हैं, जो ऑक्सीजन युक्त रक्त को नाखून प्लेट तक ले जाती हैं; पोषक तत्व और सभी खर्च किए गए ट्रेस तत्वों को हटा दें। सतह के करीब तंत्रिका अंत भी होते हैं जो चोट के कारण होने वाले दर्द को नाखून प्लेट तक पहुंचाते हैं। नाखून प्लेट के शरीर में तीन परतें होती हैं जिन्हें टूटे हुए नाखून पर देखना आसान होता है।

प्राचीन मिस्र में, कई प्रकार के नेल पेंट होते थे, जिनका रंग किसी व्यक्ति की वर्ग उत्पत्ति का निर्धारण करता था। केवल शाही परिवार के प्रतिनिधियों को अपने नाखूनों को चमकीले रंगों में रंगने का अधिकार था, जबकि दास केवल हल्के, पेस्टल रंगों का उपयोग कर सकते थे।

फ्री नेल एज को ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह नेल बेड की त्वचा से पीछे रहता है और ऊपर की ओर लटका रहता है। नाखून की जड़ त्वचा में गहराई तक जाती है। जड़ के बिल्कुल आधार पर एक मैट्रिक्स होता है - सक्रिय वृद्धि वाला एक ऊतक। मैट्रिक्स नाखून का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है. यह जड़ के नीचे गहराई में स्थित होता है, जहां नाखून को पोषण देने वाली नसें, रक्त और लसीका वाहिकाएं स्थित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप नई कोशिकाओं का निर्माण होता है जो नाखून को बढ़ने और मोटा होने देती हैं। इन कोशिकाओं का निर्माण और विकास तब तक नहीं रुकता जब तक मैट्रिक्स को पोषक तत्व प्राप्त होते हैं और बरकरार रहते हैं।

उंगली पर वह स्थान, जहां से नाखून प्लेट दृष्टिगत रूप से शुरू होती है, छेद कहलाता है। यह अर्धवृत्ताकार, अर्धचंद्राकार, नाखून के आधार का हिस्सा है।

छेद के पास ही, नाखून प्लेट का रंग हल्का गुलाबी होता है। यहां नाखून बिस्तर के संयोजी ऊतक की कोशिकाएं हैं, जो छेद का यह रंग प्रदान करती हैं।

नाखूनों का आकार, एक नियम के रूप में, उंगली के अंतिम फालानक्स के आकार को दोहराता है। कुल मिलाकर, नाखून के चार मुख्य रूप हैं: ट्रेपेज़ॉइडल (नुकीला), आयताकार (अंडाकार), वर्गाकार (फावड़े के आकार का) और गोल।

हाथों और पैरों की त्वचा और नाखूनों की स्वच्छता और देखभाल

एक महिला की सफलता काफी हद तक उसके रूप-रंग पर निर्भर करती है। हाथ, हालाँकि दिखने में प्रभावशाली नहीं होते, फिर भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

जिस व्यक्ति के हाथ गंदे दिखते हैं, उससे न केवल हाथ मिलाना अप्रिय लगता है, बल्कि कभी-कभी संवाद करना भी आसान हो जाता है, जब तक कि संचार सीधे आमने-सामने न हो, फोन या इंटरनेट के माध्यम से न हो।

नाखूनों की सामान्य वृद्धि के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है, जो लीवर, मक्खन, जड़ी-बूटियों, टमाटर, गाजर में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

इस बीच, अच्छी तरह से तैयार हाथ, साफ नाखून और त्रुटिहीन मैनीक्योर सबसे अनुकूल प्रभाव डालते हैं।

बाहरी सुंदरता के अलावा, मनोदशा और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वास्थ्य हाथों की स्थिति पर निर्भर करता है। आख़िरकार, कई बीमारियाँ उनकी उचित देखभाल की कमी के परिणामस्वरूप ही उत्पन्न होती हैं।

हम चाहे जैसा भी सोचें, लेकिन हाथों की त्वचा इतनी घनी नहीं होती कि विभिन्न पर्यावरणीय प्रभावों पर प्रतिक्रिया न कर सके। हाथों की त्वचा बाहरी उत्तेजनाओं से शरीर के अन्य उजागर हिस्सों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावित होती है: हाथ धूल भरे, गंदे, रसायनों, पानी, सूरज, हवा और ठंड के संपर्क में आते हैं।

यदि हाथों की ठीक से देखभाल नहीं की गई, तो त्वचा पर बारीक झुर्रियाँ दिखाई देने लगेंगी, वह समय से पहले बूढ़ी होने लगेगी और अपनी प्राकृतिक लोच खो देगी।

अपने हाथों की देखभाल करते समय, आपको समय-समय पर त्वचा पर क्रीम लगाने की ज़रूरत होती है, लेकिन साथ ही इसे सही तरीके से लगाएं और केवल उसी का उपयोग करें जो त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो। हाथों की अनुचित देखभाल से उनकी बिल्कुल भी देखभाल न करने के समान परिणाम हो सकते हैं। हालाँकि, हाथों की देखभाल क्रीम के दैनिक उपयोग तक ही सीमित नहीं है।

इसके अलावा, हाथों की त्वचा के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन की गई प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला है।

विटामिन बी, जो शरीर में प्रोटीन के अवशोषण को बढ़ावा देता है, सामान्य नाखून वृद्धि के लिए भी आवश्यक है। यह विटामिन पत्तागोभी, शराब बनाने वाले के खमीर, अंडे की जर्दी, अंकुरित गेहूं के दानों में पाया जाता है।

सबसे पहला नियम हाथ धोने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है। त्वचा की स्थिति काफी हद तक इस्तेमाल किए गए डिटर्जेंट पर निर्भर करती है। खराब गुणवत्ता वाला साबुन केवल त्वचा के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है, जबकि विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त उत्पाद न केवल इसे धूल और गंदगी से साफ करता है, बल्कि उचित पोषण भी प्रदान करता है।

हाल ही में, साबुन की बहुत सारी विभिन्न किस्में बिक्री पर दिखाई दी हैं। उनमें से अधिकांश में हर्बल अर्क होते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

दरारें खत्म करने और त्वचा को ठीक करने के लिए, कैलेंडुला अर्क (एक ही कंपनी), सल्फर साबुन (जॉर्डन कॉस्मेटिक्स, इज़राइल) के साथ शहद (स्टाइक्स, ऑस्ट्रिया) पर आधारित साबुन, जिसमें मृत सागर के खनिज लवण शामिल हैं, उपयुक्त है।

दही साबुन (स्टाइक्स, ऑस्ट्रिया), मिंट साबुन (एक ही कंपनी), सल्फर साबुन (जॉर्डन कॉस्मेटिक्स, इज़राइल) हाथ की त्वचा के कायाकल्प के लिए उपयुक्त हैं।

लैवेंडर अर्क (स्टाइक्स, ऑस्ट्रिया) वाला एंटी-एलर्जी साबुन हाथों की त्वचा की किसी भी जलन को दूर करने की क्षमता रखता है।

आयोडीन न केवल नाखूनों के विकास में योगदान देता है, बल्कि यह थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए भी आवश्यक है। समुद्री शैवाल और कुछ अन्य समुद्री भोजन के साथ-साथ पालक में भी आयोडीन की उच्च मात्रा देखी गई है।

इटालियन कंपनी L'Erbolario के साबुन 19वीं सदी के व्यंजनों पर आधारित हैं। जैस्मीन साबुन में सूरजमुखी का तेल होता है, जो त्वचा को पोषण देता है, साथ ही इसमें जोजोबा तेल जैसे प्राकृतिक कम करने वाले पौधों के अर्क भी बड़ी मात्रा में होते हैं।

एक अलग प्रकार का साबुन भी है जिसमें यह तेल शामिल है, जो शुष्क त्वचा के लिए आदर्श है।

ऐसी अन्य कंपनियाँ हैं जो समान घटकों के साथ टॉयलेट साबुन का उत्पादन करती हैं। घरेलू निर्माताओं के उत्पाद, उदाहरण के लिए, यूराल जेम्स या बचपन से परिचित स्वोबोडा फैक्ट्री, एक महान विविधता से प्रतिष्ठित हैं।

कमजोर हाथ की त्वचा के लिए, ग्लिसरीन या किसी वसायुक्त योजक पर आधारित साबुन आदर्श है।

आपको अपने हाथों को फैटी एडिटिव्स वाले टॉयलेट साबुन से और हमेशा गर्म पानी से धोने की ज़रूरत है, क्योंकि ठंडे पानी से हाथों की त्वचा सूख जाती है और खुरदरी हो जाती है।

धोने के बाद अपने हाथों को तौलिये से अवश्य सुखाएं, क्योंकि लंबे समय तक हाथों पर नमी रहने से त्वचा अधिक शुष्क हो जाती है। यदि संभव हो, तो अपने हाथों को टेरी तौलिये से सुखाना बेहतर है ताकि त्वचा को बहुत अधिक खुरदरे या घने पदार्थ से नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा, टेरी तौलिये से अपने हाथ पोंछते हुए, हम नियमित रूप से एक मिनी-मसाज सत्र आयोजित करते हैं।

नाखूनों की लोच और कठोरता के लिए सिलिकॉन बहुत महत्वपूर्ण है, जो सब्जियों में सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है।

किसी अपार्टमेंट की सफाई करते समय, बर्तन धोते समय, कपड़े धोते समय, रबर के दस्ताने पहनना अनिवार्य है जो हाथों की त्वचा पर विभिन्न रासायनिक प्रभावों को रोकते हैं (यह पहले से ही एक से अधिक बार उल्लेख किया गया है, लेकिन आपको फिर से याद दिलाना उपयोगी होगा, क्योंकि यह बाद में चिकित्सा प्रक्रियाओं से बचाए जाने की तुलना में त्वचा और नाखून रोगों को रोकना बेहतर है)। किसी भी डिटर्जेंट में हानिकारक पदार्थों का एक हिस्सा होता है जो हाथों से वसा की सुरक्षा को "खा" लेते हैं। बेशक, आप सुरक्षा के ऐसे तरीके का सहारा नहीं ले सकते हैं, फिर धोने के बाद आपको खोए हुए संतुलन को बहाल करने के लिए बड़ी मात्रा में क्रीम और समय की आवश्यकता होगी।

दस्ताने आपको महंगी और असरदार क्रीम पर होने वाले अनावश्यक खर्च से बचाएंगे और आपकी त्वचा की भी रक्षा करेंगे। घर का काम करने के बाद, आपको सबसे पहले दस्तानों को अपने हाथों से हटाए बिना धोना होगा, फिर उन्हें तौलिये से सुखाना होगा, टैल्कम पाउडर या स्टार्च छिड़कना होगा। और उसके बाद ही, दस्तानों को हाथों से हटाया जा सकता है, साथ ही उन्हें अंदर बाहर भी किया जा सकता है।

उनके बाहरी हिस्से को भी तालक के साथ पाउडर करने की आवश्यकता होती है। फिर आप अपने हाथ धो सकते हैं और सैनिटाइज़ कर सकते हैं।

नाखूनों की कठोरता को विशेष रूप से कैल्शियम द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। यह खनिज डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

यदि किसी कारणवश घर में रबर के दस्ताने न हों तो काम शुरू करने से पहले हाथों पर सुरक्षात्मक क्रीम लगा लेनी चाहिए। और ताकि गंदगी नाखूनों के नीचे न जाए, जहां से इसे साफ करना बहुत मुश्किल है, उपनगरीय स्थानों को साधारण टॉयलेट साबुन से भरना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको गीले साबुन की सतह पर अपने नाखूनों से थोड़ा सा खुरचना होगा। यह उपकरण विश्वसनीय रूप से नाखूनों के संदूषण को रोकेगा। काम खत्म करने के बाद गर्म बहते पानी के नीचे नाखूनों के नीचे से साबुन के साथ गंदगी आसानी से निकल जाती है।

केरोसीन, गैसोलीन या सॉल्वैंट्स के साथ भारी संदूषण से अपने हाथों को साफ करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ये पदार्थ न केवल हाथों की त्वचा को शुष्क करते हैं, बल्कि दरारों के निर्माण में भी योगदान करते हैं। इस प्रक्रिया के लिए, साबुन के साथ नरम ब्रश का उपयोग करना बेहतर होता है, जिसके बाद हाथों को फिर से साबुन और गर्म पानी से धोया जाता है।

नाखून प्लेट की संरचना और आकार के लिए लोहा आवश्यक है। यह सेब, लीवर में पाया जाता है।

अप्रिय घटनाओं में से एक है पसीने से तर हाथ। वे गर्मी में भी ठंडे रहते हैं। आप कई स्वास्थ्य उपचारों की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं।

आप सरसों का स्नान (सूखे पाउडर का उपयोग करके) बना सकते हैं, जिसमें गर्म पानी (लगभग 60 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर) डाला जाता है, थोड़ा ठंडा किया जाता है और अपने हाथों को 10-15 मिनट के लिए उसमें रखा जाता है।

पानी के तापमान के आधार पर स्नान कई प्रकार के होते हैं।

बहुत ठंडा स्नान - पानी का तापमान 8 - 14 डिग्री सेल्सियस। इसे केवल कुछ सेकंड के लिए ही लिया जा सकता है. गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित नहीं। ठंडा स्नान - पानी का तापमान 20-27 डिग्री सेल्सियस। प्रक्रिया की अवधि 5-10 मिनट है.

थोड़ा गर्म स्नान - पानी का तापमान 28-33 डिग्री सेल्सियस। प्रक्रिया की अवधि 10-20 मिनट है.

विभेदित स्नान - पानी का तापमान 34-37 डिग्री सेल्सियस। प्रक्रिया की अवधि 10-20 मिनट है. इसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।

गर्म स्नान - पानी का तापमान 38-39 डिग्री सेल्सियस। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।

गर्म स्नान - पानी का तापमान 40-42 डिग्री सेल्सियस। प्रक्रिया की अवधि व्यक्ति की स्थिति के आधार पर 5 मिनट या उससे अधिक है। रक्त परिसंचरण की सक्रियता को बढ़ावा देता है। हृदय रोग में निषेध.

मांस, वसा और स्मोक्ड मीट का अत्यधिक सेवन त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

मैनीक्योर और पेडीक्योर के दौरान, गर्म स्नान का उपयोग आमतौर पर त्वचा को नरम करने के लिए किया जाता है, कुछ मामलों में, दूसरों का उपयोग कुछ बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।

ओक की छाल से सुन्दर स्नानागार प्राप्त होते हैं।

ऐसा स्नान तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच ओक की छाल और उतनी ही मात्रा में कटे हुए सर्पेन्टाइन प्रकंद लेने होंगे। इस मिश्रण को 1 कप उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और इसे 20 मिनट तक पकने देना चाहिए।

जलसेक के स्वीकार्य तापमान तक ठंडा होने के बाद, हाथों को इसमें 10 मिनट के लिए डुबोया जाना चाहिए, फिर टेरी तौलिये से पोंछकर सुखा लें और टैल्कम पाउडर से पाउडर लगा लें।

इस बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आपको रोजाना नहाना जरूरी है। उपचार के अंत में, पसीना पूरी तरह से गायब हो जाना चाहिए। उसके बाद, निवारक उद्देश्यों के लिए सप्ताह में एक बार स्नान करने की सलाह दी जाती है।

नाखूनों और त्वचा से जुड़ी सूजन प्रक्रियाओं को सल्फर द्वारा रोका जाता है, जो नाखून के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पत्तागोभी, प्याज, खीरे में सल्फर पाया जाता है।

वे आपको इस अप्रिय घटना से बचाएंगे और ऋषि के काढ़े से स्नान करेंगे, जिसे 1 कप उबलते पानी के साथ कटा हुआ ऋषि का 1 बड़ा चम्मच पीकर तैयार किया जा सकता है।

जलसेक 20 मिनट में उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा।

सिरके के कमजोर घोल (1 गिलास पानी में 1 चम्मच सिरका) से हथेलियों को रगड़ने से पसीने वाले हाथों पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सिरके को पानी में पतला नींबू के रस से बदला जा सकता है (1 कप पानी में आधा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस)।

यदि किसी कारण से बार-बार हाथ धोना पड़ता है, तो त्वचा अनिवार्य रूप से अपनी लोच खो देती है। इसकी शुष्कता बढ़ जाती है, जो दरारों की उपस्थिति में योगदान करती है।

इस मामले में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रत्येक धोने के बाद आपके हाथों पर पौधों के अर्क युक्त क्रीम लगाने की सलाह देते हैं। आप अपने हाथों को वनस्पति तेल (अधिमानतः जैतून का तेल) से चिकना कर सकते हैं, इससे लपेटें और पट्टियाँ बना सकते हैं। ऐसी पट्टियों को रात के समय लगाने की सलाह दी जाती है। सबसे प्रभावी रैप 3:1 के अनुपात में शहद के साथ मिश्रित वनस्पति तेल से बनाया जाता है (तेल के 3 भाग और शहद के 1 भाग)।

विटामिन डी मक्खन, दूध, अंडे की जर्दी, मछली के तेल, कुछ मछली के जिगर और कैवियार में पाया जाता है।

इस मिश्रण को गर्म अवस्था में ही हाथों पर लगाया जाता है। वनस्पति तेल, और अधिमानतः तेल और शहद के मिश्रण को पानी के स्नान में 40-45 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाना चाहिए (उच्च तापमान से जलन हो सकती है)। फिर इस एजेंट को कई परतों में मुड़े हुए धुंध, या नरम सूती कपड़े, और अधिमानतः एक कपास झाड़ू के साथ भिगोया जाना चाहिए। लोशन को अपने हाथों पर रखें, मोम लगे कागज से ढकें और कपड़े के दस्ताने या ट्यूबलर पट्टी से लगाएं। यह प्रक्रिया हाथों की सूखी, फटी या कमजोर त्वचा के लिए बहुत प्रभावी है। त्वचा के छोटे घावों के लिए, इसे सप्ताह में एक बार लपेटना पर्याप्त है। बीमार हाथों के लिए, हाथों की त्वचा की स्थिति में सुधार होने तक सप्ताह में 2 या अधिक बार रैप लगाकर प्रक्रियाओं की संख्या बढ़ाई जानी चाहिए।

हाथों की शुष्क त्वचा के लिए, जिस पर दरारें बनना शुरू हो चुकी हैं, खट्टी गोभी के रस या ताजे आलू से स्नान उपयोगी होता है। इन दोनों पदार्थों को समान अनुपात में मिलाया जा सकता है या अलग-अलग उपयोग किया जा सकता है। स्नान तैयार करने के लिए, आपको छिलके वाले आलू को बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा और रस को एक कटोरे में निचोड़ना होगा। रस को स्नान में डालें, उबले हुए गर्म पानी (या सायरक्रोट जूस) के साथ पतला करें, अपने हाथों को 15-20 मिनट के लिए घोल में डुबोएं। यही प्रक्रिया साउरक्रोट जूस के साथ भी की जाती है।

विटामिन डी पूरे जीव के विकास में योगदान देता है, कार्बोहाइड्रेट और फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय को प्रभावित करता है। विटामिन डी के अत्यधिक सेवन से त्वचा जल्दी बूढ़ी हो सकती है, लेकिन विटामिन ए के साथ मिलकर, इसके विपरीत, यह त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

उबले आलू का स्नान बहुत उपयोगी होता है। स्नान तैयार करने के लिए, आपको 2-3 कंदों को साफ करना होगा, उबालना होगा, बचा हुआ पानी एक अलग कटोरे में निकालना होगा और ठंडा करना होगा। शोरबा का स्वीकार्य तापमान 40-45 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है। हाथ पूरी तरह काढ़े में डूबे होने चाहिए.

बहुत अधिक तापमान बर्दाश्त नहीं किया जा सकता, बेहतर होगा कि काढ़े के उचित तापमान तक ठंडा होने तक थोड़ा इंतजार किया जाए, अन्यथा परिणाम उम्मीद के बिल्कुल विपरीत होगा। बहुत अधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा में दरारें आ सकती हैं।

अपने हाथों को आलू के शोरबा में लगभग 15-20 मिनट तक रखें। हाथ के बाद इसे टेरी तौलिये से पोंछ लें और मोटी क्रीम या खट्टी क्रीम से चिकना कर लें।

सफल उपचार के लिए, आपको इस प्रक्रिया को 1 महीने तक सप्ताह में 2 बार लागू करना होगा।

अक्सर इस तथ्य के कारण कि परिधीय परिसंचरण परेशान होता है, हाथों की त्वचा लाल-नीले रंग की हो जाती है और नम हो जाती है। रोजाना रात को सरसों से गर्म स्नान करने से इस दोष से छुटकारा मिल सकता है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 चम्मच सरसों का पाउडर और 1 लीटर गर्म पानी चाहिए. स्नान की अवधि 10-20 मिनट है।

औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित क्रीम हाथों और पैरों की शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करेगी। इसे घर पर तैयार किया जा सकता है. इसके लिए 2.5 ग्राम कुचली हुई सूखी सिंकफ़ोइल जड़ और 150 ग्राम मक्खन की आवश्यकता होगी। घटकों को मिलाएं, पानी के स्नान में डालें। गांठ बनने से रोकने के लिए लकड़ी की छड़ी से लगातार हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं। फिर क्रीम को ठंडा करें और ढक्कन वाले विशेष रूप से तैयार जार में रखें। ठंडी जगह पर रखें। 2 सप्ताह के अंदर प्रयोग करें.

इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा को उबले हुए वनस्पति तेल से चिकनाई देनी चाहिए।

उपचार के दौरान की अवधि हाथों की स्थिति पर निर्भर करेगी, लेकिन औसतन यह 1 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए।

ऐसे स्नान शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बहुत उपयोगी होते हैं, जब हाथों की त्वचा विशेष रूप से अक्सर प्रतिकूल कारकों के बाहरी प्रभावों के संपर्क में आती है।

पानी और स्टार्च से बने गर्म स्नान इस मामले में बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं। आप आलू को बारीक कद्दूकस भी कर सकते हैं और इस दलिया को गर्म पानी में पतला कर सकते हैं, जिसका तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।

गर्म पानी आलू के कंदों में मौजूद पोषक तत्वों को नष्ट करने में योगदान देता है।

आलू स्टार्च स्नान इस प्रकार तैयार किए जाते हैं: 1 चम्मच स्टार्च को 1 कप उबलते पानी में पतला करें और अच्छी तरह हिलाएं ताकि परिणामी मिश्रण में एक भी गांठ न रह जाए। फिर परिणामी जेली को 3 और गिलास गर्म पानी के साथ पतला करें। तैयारी प्रक्रिया के अंत में मिश्रण का तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।

15-20 मिनट के लिए परिणामी घोल से अपने हाथों को स्नान में डुबोएं, फिर, पानी से धोए बिना, एक नैपकिन के साथ हल्के से पोंछें और विटामिन ए, डी, ई, एफ और हर्बल अर्क युक्त किसी भी क्रीम के साथ चिकनाई करें।

पैरों की त्वचा भी लाल रंग की हो सकती है। इस घटना को रोकने और इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको सोते समय टखनों के नीचे एक तकिया लगाने की जरूरत है: पैर सिर के ऊपर होने चाहिए। सुबह के समय पैरों की मालिश टखनों से शुरू करके घुटनों तक करने की सलाह दी जाती है। एक अच्छा उपकरण वह व्यायाम भी है जिसमें आपको एक पैर पर, फिर दूसरे पर कई बार कूदने की आवश्यकता होती है।

वृद्ध लोगों के हाथ अक्सर ठंडे रहते हैं और इसके अलावा उन पर महीन झुर्रियाँ भी पड़ जाती हैं। उनके लिए, हर्बल इन्फ्यूजन के साथ गर्म स्नान बहुत उपयोगी होते हैं, जो हाथों को गर्म करते हैं और झुर्रियों के गठन को रोकते हैं, और त्वचा को भी टोन करते हैं।

काढ़ा तैयार करने के लिए आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

1. वेलेरियन जड़ों का आसव।आपको 2 बड़े चम्मच कुचली हुई वेलेरियन जड़ों और 2 कप उबलते पानी की आवश्यकता होगी। वेलेरियन के ऊपर उबलता पानी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। जलसेक में डुबोएं, 40-45 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करें, हाथों से और लगभग 15-20 मिनट तक रखें।

2. कैमोमाइल आसव. 2 कप उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल डालें, 40-45 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक ठंडा करें और हाथ के अर्क में डुबोएं। 15-20 मिनट के बाद अपने हाथों को टेरी टॉवल से पोंछ लें और क्रीम से चिकना कर लें।

त्वचा और नाखूनों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आपको सफेद ब्रेड, चीनी, सूखी सब्जियों और फलों का सेवन सीमित करना चाहिए।

3. डिल बीज का आसव। 2 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डिल के बीज डालें, 40-45 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर ठंडा करें और 15-20 मिनट के लिए हाथ में डुबोकर रखें।

पैरों में ठंड लगना एक अप्रिय घटना है। इसके अलावा, यह एक हानिकारक घटना है, क्योंकि इसके कई परिणाम होते हैं। पैरों में लगातार ठंडक का एहसास नीले-लाल धब्बों के दिखने के साथ होता है। ऐसे पैरों की देखभाल के लिए, नियमित रूप से कंट्रास्ट स्नान करना आवश्यक है, गर्म (5 सेकंड) से ठंडा (2 मिनट) बदलना। ठंडे पानी से स्नान के साथ समाप्त करते हुए प्रक्रिया को 5 बार दोहराना आवश्यक है। उसके बाद, पैरों की त्वचा को टेरी तौलिये या विशेष मसाज ब्रश से अच्छी तरह से रगड़ा जाता है।

यदि आपको लंबे समय तक ठंड में या पानी में काम करना पड़ता है, जबकि हाथों को असुरक्षित छोड़ दिया जाता है, तो समय के साथ उनकी त्वचा खुरदरी, छूने में अप्रिय और दरारों से ढक जाती है। इससे बचने के लिए, आपको काम शुरू करने से पहले अपने हाथों को चिकना क्रीम, पेट्रोलियम जेली, हंस वसा या पोर्क (भेड़ का बच्चा) वसा से चिकना करना होगा। ठंडी हवा वाले मौसम में, विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, हाथों पर गर्म दस्ताने या दस्ताने पहनने चाहिए।

अमोनिया की 5 बूंदें, 2 बड़े चम्मच ग्लिसरीन और 3 बड़े चम्मच पानी का मिश्रण हाथों की त्वचा को पूरी तरह से मुलायम बनाता है। घटकों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए। परिणामी मिश्रण से हाथों की साफ, नम त्वचा को चिकनाई दें, उत्पाद को 2-3 मिनट तक रगड़ें। उसके बाद, अपने हाथों को एक मुलायम कपड़े से गीला कर लें, जिससे बची हुई नमी निकल जाए।

पैरों की त्वचा पर नीली टेढ़ी-मेढ़ी रक्त वाहिकाओं का दिखना शिरापरक केशिकाओं के विस्तार के कारण होता है। आमतौर पर यह घटना अधिक वजन वाले लोगों में या उन लोगों में देखी जाती है जिनका पेशा लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ा रहना, भारी शारीरिक श्रम आदि से जुड़ा है। इस मामले में, सभी साधन जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच में सुधार कर सकते हैं त्वचा को चिकित्सीय प्रक्रियाओं के रूप में लेने की सलाह दी जा सकती है। इसमें ब्रश, कंट्रास्ट बाथ आदि से मालिश की जा सकती है।

महिलाओं में अक्सर बच्चे के जन्म के बाद और कुछ अन्य कारणों से नसों का विस्तार हो जाता है। ऐसे में आपको सर्जन से संपर्क करना चाहिए। यदि पैरों पर सतही नसों का विस्तार दीर्घकालिक प्रकृति का है, तो रोगी के लिए गर्म स्नान और पैरों की मालिश वर्जित है।

इसके अलावा, आपको नियमित रूप से मल त्याग की निगरानी करनी चाहिए।

अतिरिक्त मनोरंजक उपकरण के रूप में, आप निम्नलिखित का उपयोग कर सकते हैं: प्रवण स्थिति में कोई भी व्यायाम करें; तैराकी करने जाओ; मनोरंजक सैर का सहारा लें। रोग की प्रारंभिक अवस्था में, आपको दिन में 3-4 बार अपने पैरों को किसी सहारे पर उठाकर लेटने की आवश्यकता होती है।

त्वचा को उचित पोषण प्राप्त करने के लिए, आपको आलू और शतावरी को छोड़कर सभी सब्जियां कच्ची ही खानी होंगी।

इस मामले में निम्नलिखित अभ्यास मदद करेंगे:

नीकैप को हिलाकर जांघ की मांसपेशियों को कसें और आराम दें; 10 बार दोहराएँ;

"बाइक" चलाएँ;

साँस लेते समय पेट को बाहर निकालें और साँस छोड़ते हुए पेट को बाहर निकालें; 3-4 बार दोहराएं, धीमी गति से प्रदर्शन करें;

सीधे पैर को ऊपर उठाएं, मोड़ें और पैर को सीधा करें; 3-4 बार दोहराएं, प्रत्येक पैर के साथ बारी-बारी से प्रदर्शन करें।

अक्सर, लंबे समय तक खड़े रहने से जुड़े काम से पैर में थकान जैसी घटना होती है।

आमतौर पर शाम के समय पैरों में तेज कमजोरी हो जाती है, वे अकड़ने लगते हैं।

इस मामले में, शाम को अपने पैरों पर सूती मोज़ा (या मोज़े) पहनना बहुत उपयोगी होता है, जो पहले सिरका या नमकीन पानी से अम्लीकृत होते हैं। इन मोज़ों (मोज़ों) के ऊपर आपको सूखे ऊनी मोज़े खींचने होंगे। यह प्रक्रिया एक तरह का सेक होगा, जिसे पूरी रात छोड़ दिया जाता है।

आपको इस प्रक्रिया को 1-2 सप्ताह तक हर दूसरे दिन दोहराना होगा, फिर आपको कई हफ्तों के लिए ब्रेक लेना चाहिए और आवश्यकतानुसार फिर से शुरू करना चाहिए।

जेन फोंडा के अनुसार, त्वचा का सबसे अच्छा दोस्त पानी है। आपको प्रति दिन कम से कम 5-6 कप कोई भी तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है: पानी, जूस, चाय, हर्बल अर्क, आदि। यह पानी है जो विषाक्त पदार्थों को घोलता है और त्वचा के माध्यम से शरीर से उनके निष्कासन को बढ़ावा देता है।

बर्फ के टुकड़े से, जिसमें पुदीने का अर्क होता है, थके हुए पैरों की मालिश करने से पैरों की थकान दूर होती है।

एक पेशेवर मैनीक्योरिस्ट द्वारा नाखूनों, हाथों और पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए युक्तियाँ

पेशेवर मैनीक्योर मास्टर्स ने हाथों और पैरों के नाखूनों और त्वचा की देखभाल के लिए सभी आवश्यक शर्तों, नियमों और प्रक्रियाओं की एक विशेष सूची तैयार की है, जिनका पालन किया जाना चाहिए, जो सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखेगा। इन अनिवार्य प्रक्रियाओं और नियमों की सूची में निम्नलिखित आइटम शामिल हैं।

1. नाखूनों, हाथों और पैरों की त्वचा की देखभाल लगातार करते रहना चाहिए। नाखून स्वस्थ, मजबूत, लोचदार और गुलाबी रंग के बने रहने के लिए अच्छा पोषण स्थापित करना आवश्यक है।

भोजन पर्याप्त विविध होना चाहिए और इसमें सामान्य नाखून वृद्धि के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए।

स्वस्थ त्वचा और नाखूनों के लिए आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

2. 2 सप्ताह में कम से कम 1 बार हाइजेनिक मैनीक्योर और पेडीक्योर करना जरूरी है।

3. नेल पॉलिश रिमूवर में एसीटोन नहीं होना चाहिए, जो नेल प्लेट को सुखा देता है।

5. नाखूनों को लगातार वार्निश की परत के नीचे न रहने दें। डॉक्टर रोजाना रात में वार्निश धोने की सलाह देते हैं। लेकिन चूंकि यह हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए आपको सप्ताह में कम से कम 2 दिन अपने नाखूनों को आराम देना होगा।

6. समय-समय पर नाखून की प्लेटों को नींबू के रस से पोंछना जरूरी है, जिससे न केवल नाखूनों का पीलापन दूर होता है, बल्कि उनकी संरचना भी मजबूत होती है।

7. रोकथाम के लिए, आपको 1 महीने तक जिलेटिन (जेली, एस्पिक, आदि) युक्त उत्पाद लेने की ज़रूरत है, जो नाखूनों की वृद्धि, लोच और मजबूती को बढ़ावा देता है। पाठ्यक्रम को हर 1-2 महीने में दोहराया जाना चाहिए।

8. नाखून प्लेट के प्रदूषण से बचने के लिए, जो कैल्शियम की कमी के कारण होता है, आपको समय-समय पर इस ट्रेस तत्व को लेने की आवश्यकता होती है। कैल्शियम के बेहतर अवशोषण के लिए आपको साथ में विटामिन डी भी लेना होगा।

चिकन के छिलकों और छिलकों से निकाला गया कार्बनिक मूल का कैल्शियम शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। इसे फार्मेसियों में बेचा जाता है।

बेकिंग सोडा का नाखूनों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, इसलिए सलाह दी जाती है कि इस पदार्थ के सीधे हाथ के संपर्क से बचें, खासकर सोडा स्नान का उपयोग न करें।

9. नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए हर शाम पौष्टिक मोम आधारित मलहम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। 1 अंडे की जर्दी (कठोर उबले चिकन अंडे से) लें, मोम (4 ग्राम) के साथ अच्छी तरह से पीस लें, जिसे पहले पानी के स्नान में पिघलाया जाना चाहिए। मिश्रण में थोड़ा आड़ू का तेल इतनी मात्रा में मिलाएं कि मरहम अपना घनत्व न खोए। तैयार मलहम को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और 1 सप्ताह के भीतर उपयोग करें।

10. गीली सफाई या धुलाई करते समय, रबर के दस्ताने या सुरक्षात्मक क्रीम और मलहम का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

11. भंगुर नाखूनों को नियमित रूप से विभिन्न प्रक्रियाओं से मजबूत करने की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित की अनुशंसा की जा सकती है:

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए, विटामिन ए और नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ गर्म वनस्पति तेल स्नान बहुत उपयोगी होते हैं, जिन्हें सप्ताह में 1-2 बार किया जाना चाहिए;

स्नान तैयार करने के लिए आप सेब साइडर सिरका और वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं।

घटकों को समान मात्रा में मिश्रित किया जाना चाहिए;

नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ गर्म जैतून के तेल का स्नान नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

नमक स्नान एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों को अच्छी तरह से मजबूत करता है। उनकी तैयारी के लिए, आपको समुद्री या समुद्री नमक की आवश्यकता होगी, केवल सुगंधित और रंगीन योजक के बिना। 1 चम्मच नमक लें, 1 लीटर गर्म पानी में घोलें। जब घोल का तापमान 45°C तक गिर जाए तो आप उसमें अपना हाथ डाल सकते हैं। प्रक्रिया लगातार 10-15 दिनों तक की जाती है, एक महीने के बाद इसे दोहराया जा सकता है। निवारक उद्देश्यों के लिए, सप्ताह में एक बार नमक स्नान करना पर्याप्त है;

निम्नलिखित संरचना के नाखूनों पर कंप्रेस बनाना उपयोगी है: 140 ग्राम पानी, 10 ग्राम फिटकरी, 50 ग्राम ग्लिसरीन। घटकों को अच्छी तरह मिलाएं और पानी के स्नान में गर्म करें, फिर नाखून प्लेटों पर लगाएं। 2 सप्ताह के लिए कंप्रेस लगाने की सलाह दी जाती है, फिर 1 महीने का ब्रेक लें, जिसके बाद प्रक्रियाओं को फिर से शुरू किया जा सकता है;

टेबल सिरका, नींबू का रस, क्रैनबेरी का रस, काले और लाल करंट का रस, जिसे रात में हर 2-3 दिनों में नाखून प्लेट में रगड़ने की आवश्यकता होती है, अन्य मजबूत प्रक्रियाओं के संयोजन में, नाखूनों को अच्छी तरह से मजबूत करते हैं।

12. त्वचा को प्रतिदिन किसी क्रीम (पौष्टिक, तैलीय आदि) से चिकनाई देना आवश्यक है। यदि हाथों की त्वचा शुष्क है, तो पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएं अपनाई जानी चाहिए। कल्याण के रूप में, आप निम्नलिखित टूल का उपयोग कर सकते हैं:

प्रतिदिन वनस्पति तेल मिलाकर हाथ से स्नान करें। 2 लीटर गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी;

अमोनिया और ग्लिसरीन से स्नान का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 2 लीटर गर्म पानी के लिए आपको 1 चम्मच अमोनिया और 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन चाहिए। प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की अवधि 2 सप्ताह है। यदि आवश्यकता पड़ी, तो उन्हें 1 महीने के बाद ही नवीनीकृत किया जा सकता है या किसी अन्य वेलनेस कोर्स से बदला जा सकता है;

साउरक्राट जूस और मट्ठा को समान मात्रा में मिलाकर बनाया गया स्नान प्रभावी होता है। स्नान का उपयोग करने के बाद, हाथों को गर्म पानी में धोया जाना चाहिए, एक नैपकिन के साथ पोंछना चाहिए और एक पौष्टिक वसा क्रीम के साथ चिकना करना चाहिए;

यदि त्वचा का रूखापन बढ़ जाए तो स्टार्च स्नान त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। 1 लीटर पानी के लिए 1 चम्मच स्टार्च की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं और एक पौष्टिक क्रीम से चिकना करें (आप पैरों के तलवों के लिए ऐसे स्नान का भी उपयोग कर सकते हैं)।

13. कोहनियों की त्वचा पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर शुष्क और कठोर होती है (अत्यधिक घर्षण और अन्य कारकों के कारण)। धोने के दौरान, आपको अपनी कोहनियों को झांवे के पत्थर या स्क्रब से गोलाकार गति में पोंछना होगा।

रात के समय कोहनियों की त्वचा को किसी चिपचिपी क्रीम से चिकनाई देनी चाहिए, जिसमें अधिक प्रभावशीलता के लिए आप थोड़ा सा नींबू का रस मिला सकते हैं।

औषधीय जड़ी-बूटियों के मिश्रण से घर पर बनी क्रीम हाथों और पैरों के तलवों की शुष्क त्वचा को ठीक करने में मदद करेगी। इसके अलावा, दरारों के इलाज के लिए इस क्रीम की सिफारिश की जाती है। इसे तैयार करने के लिए, आपको सूखे और कटी हुई जड़ी-बूटियों के मिश्रण के 2 बड़े चम्मच (वे कैलेंडुला, कैमोमाइल, बड़े केला और त्रिपक्षीय की एक श्रृंखला का उपयोग करते हैं) और 500 मिलीलीटर उबला हुआ पानी की आवश्यकता होगी। जड़ी-बूटी को थर्मस में रखें, उसके ऊपर उबलता पानी डालें और 6-7 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। प्राप्त जलसेक की कुल मात्रा में से केवल 2 चम्मच की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको 100 ग्राम मक्खन और 2 चम्मच शहद मिलाना होगा। एक सजातीय द्रव्यमान बनने तक सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। परिणामी क्रीम को रेफ्रिजरेटर में कसकर बंद कंटेनर में संग्रहीत किया जा सकता है, और शेष जलसेक का उपयोग गर्म हाथ स्नान तैयार करने के लिए किया जा सकता है।

14. हाथों (साथ ही पैरों) के पसीने से समय रहते छुटकारा पाना जरूरी है, क्योंकि त्वचा की सतह पर नमी बढ़ने से अक्सर फंगल रोग हो जाते हैं। हाथों के पसीने का इलाज करने के लिए, आप साधारण टेबल नमक (1 लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच नमक) का उपयोग करके नमक स्नान कर सकते हैं। बिना किसी रुकावट के 2 सप्ताह तक प्रतिदिन नहाना चाहिए।

15. जब पैरों में पसीना आता है, तो ऋषि या ओक की छाल के साथ स्नान का उपयोग किया जाता है, जो 2 सप्ताह में इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाने में मदद करता है, अक्सर तीखी गंध के साथ। प्रक्रिया के अंत में, पैरों के तलवों को विशेष टैल्कम पाउडर से उपचारित किया जाता है।

16. हाथों और पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने, सतही केराटाइनाइज्ड परत को हटाने, नियमित छीलने के लिए बहुत उपयोगी है।

हाथों और पैरों के तलवों की त्वचा पर एक विशेष छीलने वाली क्रीम की एक मोटी परत लगाएं, फिर कपड़े के दस्ताने और ऊनी मोज़े पहनें, रात भर छोड़ दें। सुबह गर्म पानी से धो लें और त्वचा को पौष्टिक क्रीम से उपचारित करें।

हाथ-पैरों में ज्यादा पसीना आना किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह आमतौर पर तंत्रिका तंत्र की अस्थिर स्थिति और बढ़ी हुई स्वायत्त उत्तेजना के कारण होता है। पसीने से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार के उपाय किए जाएं। यह आराम और नींद के लिए आवंटित पर्याप्त समय के साथ एक सामान्य शासन स्थापित करने में मदद करेगा। जिम्नास्टिक, तैराकी और धूप सेंकने के उचित उपयोग का सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है।

17. समय-समय पर पौष्टिक और मुलायम बनाने वाले हैंड मास्क बनाना जरूरी है। वे इस प्रकार हो सकते हैं:

आपको 1 जर्दी (कठोर उबले चिकन अंडे से), 1 चम्मच दलिया, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 ग्राम प्रोपोलिस की आवश्यकता होगी। सभी सामग्रियों को मिलाएं, हाथों की त्वचा पर लगाएं और कपड़े के दस्ताने पहन लें। 15-20 मिनट के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें, त्वचा को पौष्टिक क्रीम से उपचारित करें;

इसमें 2-3 आलू कंद और 200 मिलीलीटर दूध लगेगा। आलू उबालें, मैश करें, गर्म दूध डालें। परिणामी घोल को हाथों की त्वचा पर लगाएं और तब तक रखें जब तक यह पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। मास्क को गर्म पानी से धोएं, और त्वचा को पौष्टिक क्रीम से उपचारित करें;

आपको 1 अंडे की जर्दी (कच्ची), 1 चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी।

घटकों को मिलाएं, पानी के स्नान में थोड़ा गर्म करें, परिणामी द्रव्यमान को हाथों की त्वचा पर गर्म रूप में लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। मास्क को गर्म पानी से धोएं और एक पौष्टिक क्रीम के साथ समाप्त करें।

सख्त होना तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसके विकार से विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं। इसकी शुरुआत गर्म पानी में डूबे स्पंज से रोजाना रगड़ने से की जा सकती है। धीरे-धीरे पानी का तापमान कम करना होगा। फिर आप सुबह और शाम को ठंडे स्नान के साथ बारी-बारी से गर्म स्नान का सहारा ले सकते हैं। प्रत्येक स्नान और स्नान के बाद ठंडे स्नान से कुल्ला करना अच्छा होता है। बर्फ की मालिश (मध्यम मात्रा में) बहुत मददगार होती है। बर्फ के टुकड़ों के साथ, आपको सक्रिय रूप से त्वचा को रगड़ने की ज़रूरत है, अंगों से शुरू होकर धड़ तक। हार्डनिंग नियमित होनी चाहिए, अन्यथा इन प्रक्रियाओं का सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।

आज, ब्यूटी सैलून या प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में किसी आदमी की उपस्थिति से कोई भी आश्चर्यचकित नहीं होता है। सैलून और क्लीनिकों के कर्मचारियों के अनुसार, उनके ग्राहकों में पुरुषों की संख्या लगातार बढ़ रही है। शायद यह फैशन के प्रति एक श्रद्धांजलि है, बल्कि हमारे व्यस्त समय की एक सख्त आवश्यकता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को उच्चतम स्तर पर देखने के लिए बाध्य करती है। यद्यपि पुरुष, सोवियत काल में विकसित हुई जनमत के कारण, दिखावे के लिए अपनी चिंता का विज्ञापन न करने का प्रयास करते हैं और कभी-कभी सैलून और क्लीनिकों में जाने के तथ्य को छिपाते हैं।

इस मामले में, आपको शहरवासियों के नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए, क्योंकि सुंदरता और स्वास्थ्य की देखभाल करना हममें से किसी का भी अविभाज्य अधिकार है। इसके अलावा, किसी को आधुनिक व्यक्ति के जीवन की लय को ध्यान में रखना चाहिए, जो गहनता से और बिना रुके काम करता है, अक्सर खुद को नर्वस ब्रेकडाउन में लाता है और शराब के साथ तनाव से राहत देता है। जीवन के इतने व्यस्त कार्यक्रम में, सामान्य नींद और आराम के लिए व्यावहारिक रूप से कोई समय नहीं है, अनुत्पादक और अनियमित भोजन का तो जिक्र ही नहीं।

19वीं सदी में, उच्च वर्ग के कई सदस्य सोने के बाद बर्फ से स्नान करना पसंद करते थे। ऐसी प्रक्रियाओं ने त्वचा को फिर से जीवंत कर दिया, इसे एक सुखद नाजुक गुलाबी रंग दिया, और सामान्य तौर पर पूरे शरीर पर बहुत स्फूर्तिदायक प्रभाव पड़ा।

बेशक, खेल गतिविधियों के लिए पर्याप्त समय नहीं है, और लगातार डेस्क पर कुर्सी पर बैठे रहने या कार चलाने से स्वास्थ्य में सुधार होने की संभावना नहीं है। उसी समय, पुरुष, महिलाओं की तरह, सबसे स्वच्छ हवा से बहुत दूर सांस लेते हैं (शहर से बाहर 2 सप्ताह की यात्राएं इसमें एक छोटी भूमिका निभाती हैं), समस्याग्रस्त पानी पीते हैं (यद्यपि फ़िल्टर किया हुआ) और उससे खुद को धोते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे लगातार तनाव-सूचना क्षेत्र में रहते हैं। इससे सभी नकारात्मक परिणाम निकलते हैं, और उनकी अभिव्यक्तियों में से एक सुस्त, रोगग्रस्त त्वचा है, जिसे आधुनिक चिकित्सा में "तनावपूर्ण" कहा जाता है।

इस त्वचा का रंग मटमैला है, इसकी विशेषता बढ़ी हुई पिलपिलापन है, जो जैविक उम्र के अनुरूप नहीं है, और इस पर अक्सर सोरायसिस की अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं। इस स्थिति में त्वचा को समस्याग्रस्त कहा जाता है और यह सभी प्रकार के संक्रामक संक्रमणों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है। ये पुष्ठीय संरचनाएं, मुँहासे, त्वचा का समय-समय पर लाल होना, चमड़े के नीचे के चकत्ते आदि हो सकते हैं।

लेकिन संभावित संक्रमणों में सबसे अप्रिय संक्रमण कवक से जुड़े होते हैं जो विभिन्न प्रकार के माइकोसेस आदि का कारण बनते हैं। अक्सर, पुरुष अपनी त्वचा की उपस्थिति से असंतुष्ट होकर ब्यूटी सैलून में आते हैं।

महान रूसी महारानी कैथरीन द्वितीय कई कार्यों के लिए प्रसिद्ध थीं, लेकिन, अन्य बातों के अलावा, उनकी प्रजा की प्रसन्नता के कारण उनके हाथों की बेहद सुंदर, स्वस्थ रंगत और नाजुक त्वचा बुढ़ापे तक संरक्षित रही। मुख्य प्रक्रियाओं में से एक जिसने त्वचा को इतनी अच्छी तरह से ताज़ा रखना संभव बनाया, वह थी सुबह की बर्फ रगड़ना।

यह मत भूलो कि त्वचा किसी व्यक्ति की भलाई की सामान्य स्थिति का एक प्रकार का संकेतक है। इसलिए, त्वचा में बदलाव के पहले लक्षणों पर आपको त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। हालाँकि, पुरुष, एक नियम के रूप में, डॉक्टरों के पास जाना पसंद नहीं करते हैं, इस बीच, इस मामले में ब्यूटी सैलून का दौरा अधिक स्वीकार्य विकल्प लगता है।

अस्वस्थ त्वचा की स्थिति किसी विकासशील बीमारी का पहला संकेत हो सकती है, लेकिन व्यापक जानकारी केवल किसी विशेषज्ञ के परामर्श से ही प्राप्त की जा सकती है। त्वचा की वे समस्याएं जो अधिक गंभीर बीमारियों से संबंधित नहीं हैं, उन्हें घर पर ही हल किया जा सकता है। बेशक, इस घटना में कि कोई व्यक्ति होम ब्यूटीशियन के रूप में कार्य करने के लिए तैयार है।

कुछ प्रक्रियाएं, छोटी और काफी सरल, स्वतंत्र रूप से की जा सकती हैं (उदाहरण के लिए, हाथों को क्रीम से उपचारित करें, हाथों और पैरों की त्वचा की थोड़ी मालिश करें, नाखूनों का उपचार करें, आदि)।

सिरके की कुछ बूंदों के साथ हल्के गर्म स्नान से हाथों और पैरों के अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

हाथों और पैरों की त्वचा पर किसी भी रसौली को किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए और उचित उपाय करना चाहिए। आपको उन क्षेत्रों में मस्सों से अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है जो आसानी से घायल हो जाते हैं, यह विशेष रूप से पैरों और हाथों के तलवों के लिए सच है। यदि संभव हो तो इन्हें हटा देना ही बेहतर है, हालांकि निर्णय डॉक्टर पर निर्भर करेगा। सामान्य तौर पर, अन्य सभी प्रक्रियाएं वही दोहराती हैं जो महिलाओं के लिए प्रथागत हैं।

पुरुषों के लिए, नाखूनों, हाथों और पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए महिलाओं के समान ही नियम हैं, लेकिन उनकी अपनी छोटी-छोटी बारीकियाँ हैं:

धोने के बाद, आपको हाथों की त्वचा के साथ-साथ चेहरे की त्वचा पर भी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने की ज़रूरत है;

उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें;

नाखूनों की स्थिति की निगरानी करें और उन्हें नियमित रूप से संसाधित करें;

यदि संभव हो, तो पूरी तरह और नियमित रूप से खाने का प्रयास करें, अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज शामिल हों;

औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क, कई अन्य मामलों की तरह, पैरों के पसीने जैसी अप्रिय घटना से निपटने में पूरी तरह से मदद करते हैं। मस्से और भुलक्कड़ सन्टी की पत्तियों से, आप स्नान तैयार कर सकते हैं, जिसे 2 सप्ताह के लिए सप्ताह में 3 बार लेने की सलाह दी जाती है, फिर पूरी तरह ठीक होने तक कम बार। ताजी पत्तियों पर 1:3 के अनुपात में उबलता पानी डालें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। यदि जलसेक सूखी पत्तियों से तैयार किया जाता है, तो अनुपात 1:10 होना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया 1 महीने के बाद दोहराई जा सकती है। एक नियम के रूप में, उपचार के पहले कोर्स के बाद वांछित प्रभाव प्राप्त होता है।

चूँकि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक तैलीय होती है और, इसके अलावा, उन्हें घरेलू रसायनों के साथ कम काम करना पड़ता है, हाथों की त्वचा के उपचार के लिए निम्नलिखित घटकों से युक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग किया जा सकता है: एलोवेरा, केल्प, समुद्री शैवाल, गुलाब का अर्क, शुद्ध पानी , एक्वालीन (जैतून का तेल और गेहूं के बीज से), लेसिथिन, आवश्यक तेल (पौधे का अर्क)।

पैरों की त्वचा की स्थिति पर बहुत ध्यान दें, इसकी ठीक से देखभाल करें, नाखूनों के बारे में न भूलें, और सबसे आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाले जूते भी चुनें;

त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार विटामिन, मल्टीविटामिन के कॉम्प्लेक्स लेते हुए, वर्ष में कम से कम 2 बार विटामिन प्रोफिलैक्सिस का कोर्स करना आवश्यक है।

मैनीक्योर और पेडीक्योर के लिए उपकरण और सामग्री

मैनीक्योर के लिए उपकरण और सामग्री

मैनीक्योर उपकरण एक विशेष मैनीक्योर सेट में या अलग से खरीदे जा सकते हैं। यदि समय के साथ उनमें से कुछ खो जाते हैं, तो आपको पूरे सेट को फेंकना नहीं चाहिए - आप बस लापता उपकरण खरीद सकते हैं। मैनीक्योर सेट में निम्नलिखित उपकरण और सहायक सामग्री शामिल होनी चाहिए:

नोकदार नाखून फ़ाइल;

एमरी या डायमंड कोटिंग वाली फ़ाइल;

नाखून और छेद की त्वचा को काटने के लिए शीर्ष पर गोल नुकीले सिरों वाली छोटी कैंची;

पेरीअंगुअल त्वचा को हटाने के लिए चिमटी;

छेद की त्वचा को धकेलने के लिए कुंद स्पैटुला और नाखूनों के नीचे से गंदगी साफ करने के लिए तेज स्पैटुला;

एक लकड़ी या प्लास्टिक की छड़ी, जिसका उपयोग साधारण टूथपिक के रूप में किया जा सकता है।

अत्यधिक पसीने के उपचार के लिए ओक की छाल के अर्क के आधार पर स्नान तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, कुचली हुई छाल को 1:20 के अनुपात में उबलते पानी के साथ डालना चाहिए, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। स्नान के लिए, गर्म जलसेक का उपयोग किया जाता है (इष्टतम तापमान 45 डिग्री सेल्सियस है)। प्रक्रियाओं की संख्या सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि ओक की छाल त्वचा को सुखा देती है। आप ओक छाल के जलसेक को किसी अन्य पौधे के जलसेक के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं।

यह एक साधारण मैनीक्योर करने के लिए आवश्यक उपकरणों का न्यूनतम सेट है।

36 सिद्ध त्वचा और नाखून देखभाल उत्पाद…

एक बड़े मैनीक्योर सेट में लगभग समान आइटम होते हैं, जो किसी विशेष उपकरण के लिए विभिन्न प्रकार के विकल्पों से पूरित होते हैं।

कैंची सबसे महत्वपूर्ण मैनीक्योर और हेयरड्रेसिंग उपकरणों में से एक है। नाखूनों और केराटाइनाइज्ड त्वचा, क्यूटिकल्स या गड़गड़ाहट को काटने के लिए कई प्रकार की कैंची का उपयोग किया जाता है। अक्सर, इस उद्देश्य के लिए घुमावदार सिरों वाली कैंची का उपयोग किया जाता है।

अक्सर, विभिन्न निपर्स का उपयोग नाखूनों को छोटा करने, गड़गड़ाहट और क्यूटिकल्स को हटाने के लिए किया जाता है। जिस सामग्री से वे बनाए जाते हैं (आमतौर पर स्टील) उन्हें टिकाऊ बनाती है, और स्प्रिंग, जो आपको ब्लेड को खुली स्थिति में आसानी से फैलाने की अनुमति देता है, उन्हें आरामदायक बनाता है।

एक समान रूप से महत्वपूर्ण मैनीक्योर उपकरण एक नाखून फ़ाइल है जिसे नाखून को सजाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसकी मदद से नाखून के किनारों को फाइल करके उन्हें कोई भी आकार दिया जा सकता है।

उपांग क्षेत्र को साफ करने और छल्ली को पीछे धकेलने के लिए, विभिन्न विन्यासों के विभिन्न स्पैटुला का उपयोग किया जाता है।

स्नान के लिए जलसेक (1:10) दिल के आकार के लिंडेन से तैयार किया जाता है। उपयोग की नियमितता - सप्ताह में 2-3 बार। अत्यधिक पसीने की समस्या में लिंडेन बहुत प्रभावी है।

घर पर सबसे सरल मैनीक्योर करने के लिए, एक नाखून कैंची, निपर्स, एक नेल फाइल और एक स्पैटुला होना पर्याप्त है।

इस प्रक्रिया के सही संगठन के लिए, आपको अतिरिक्त रूप से आवश्यकता होगी: रूई, सफाई, कीटाणुशोधन, मजबूती, पॉलिशिंग, ब्लीचिंग एजेंट, नेल पॉलिश, नेल पॉलिश और क्यूटिकल रिमूवर, तेल, क्रीम, टैल्क, आदि। सूचीबद्ध यौगिकों में से प्रत्येक में है इसका अपना उद्देश्य है.

रूई किसी भी तैयारी के साथ वार्निश हटाने और नाखूनों को चिकनाई देने के लिए एक सहायक सामग्री है।

साबुन, शैंपू, नहाने के नमक अतिरिक्त हैं, लेकिन नाखूनों और हाथों को साफ करने और मुलायम बनाने के कम महत्वपूर्ण साधन नहीं हैं।

अन्य बातों के अलावा, मामूली कट और खरोंच को चिकना करने और रक्तस्राव को रोकने के लिए आयोडीन का टिंचर या हाइड्रोजन पेरोक्साइड का 3% घोल हमेशा हाथ में होना चाहिए। नाखूनों और हाथों की सफाई के लिए 70% अल्कोहल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। संक्रमण को घाव में प्रवेश करने से रोकने के लिए घायल क्षेत्र को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से धोना चाहिए या आयोडीन लगाना चाहिए। इसी उद्देश्य के लिए आप सिंथोमाइसिन इमल्शन का उपयोग कर सकते हैं।

नाखूनों को चमकाने के लिए न केवल विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है, बल्कि साधनों का भी उपयोग किया जाता है। पूर्व में, एक विशेष पॉलिशिंग नेल फ़ाइल का उपयोग दूसरों की तुलना में अधिक बार किया जाता है, जिसमें सामान्य से थोड़ा अंतर होता है। घर्षण पॉलिशिंग कोटिंग पारंपरिक कोटिंग की तुलना में बहुत नरम है। इसलिए, इसकी मदद से किसी नाखून का प्रसंस्करण करते समय, यह नाखून को काट नहीं रहा है, बल्कि इसे पॉलिश कर रहा है। पॉलिशिंग एजेंट के रूप में, एक विशेष पाउडर (पाउडर) या पेस्ट का उपयोग किया जाता है, जिसमें अपघर्षक पदार्थ शामिल होते हैं। यदि उपरोक्त साधनों का उपयोग करके पॉलिशिंग की जाती है, तो ब्रश को एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।

कैमोमाइल (1:10) का गर्म जलसेक स्नान के लिए उपयोग किया जाता है और थोड़े समय में हाथों और पैरों के अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाने में मदद करता है।

नाखूनों को सफेद करने के लिए तरह-तरह के पेस्ट, क्रीम या पेंसिल का इस्तेमाल किया जाता है। इन सभी को प्रक्रिया की अवधि के लिए नाखून के मुक्त किनारे पर लगाया जाता है और इसके पूरा होने के बाद हटा दिया जाता है।

किसी भी सजावटी मैनीक्योर के लिए न केवल रंगीन वार्निश की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, बल्कि एक बेस वार्निश की भी आवश्यकता होती है जो रंग लगाने से पहले नाखूनों पर लगाया जाता है। लाह बेस ब्रश वाली बोतल में एक रंगहीन तरल है। नाखूनों को मजबूत बनाने और नाखून प्लेट को किसी भी तरह की क्षति से बचाने के लिए ऐसा वार्निश आवश्यक है।

नेल पॉलिश उन्हें सजाने का एक उपकरण है। वार्निश के घटक अल्कोहल, एसिटिक एमाइल ईथर, साथ ही कुछ प्रकार के प्लास्टिसाइज़र (अक्सर अरंडी का तेल) और रंगद्रव्य हैं। अल्कोहल और ईथर विलायक के रूप में कार्य करते हैं, प्लास्टिसाइज़र तरल को चिपचिपा बनाता है, वर्णक इसे कुछ रंग में रंग देता है।

आजकल नेल पॉलिश खरीदना कोई मुश्किल काम नहीं है। इस तरह के वार्निश की विविधता आधुनिक महिलाओं को न केवल कोई भी रंग, बल्कि एक शेड भी चुनने की अनुमति देती है। हाथ में कई रंगों के वार्निश रखना बहुत सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, एक रोजमर्रा के उपयोग के लिए, दूसरा विशेष अवसरों के लिए। पहले मामले में, वार्निश का रंग शांत होना चाहिए, दूसरे में - उज्जवल। आदर्श रूप से, लिपस्टिक के साथ एक ही रंग के वार्निश का उपयोग किया जाता है।

स्कम्पिया चमड़े में अच्छा उपचार गुण होता है। इस पौधे का काढ़ा (1:10) पैरों के अत्यधिक पसीने वाले स्नान के लिए उपयोग किया जाता है। दुर्भाग्य से, यह पौधा रूस के यूरोपीय भाग के दक्षिण में उगता है और सभी के लिए उपलब्ध नहीं है।

हाल ही में, सबसे विविध पैलेट और गुणवत्ता के वार्निश बिक्री पर दिखाई दिए हैं। उन सभी को 2 मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है: 1) बुनियादी वार्निश, या साधारण, जैसा कि उन्हें आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी में कहा जाता है; 2) वार्निश-कोटिंग जो नाखूनों पर विभिन्न विशेष प्रभाव पैदा करते हैं।

शैली के क्लासिक्स, बुनियादी वार्निश, रंग में काफी विविध। डार्क टोन अभी भी लोकप्रिय हैं - चेरी, बरगंडी, वाइन (सभी रंग)। नाजुक रंग भी हैं - सफेद से लेकर चाय के गुलाब के सभी प्रकार के शेड्स तक। आज, शायद, चमकीले हरे रंग और डिज़ाइन, जब प्रत्येक नाखून को एक विशेष रंग से रंगा जाता है, की मांग कम हो गई है - एक बहुरंगी मैनीक्योर। बेस वार्निश "नेचुरल पर्ल" के संग्रह में अच्छी विशेषताएं हैं ( प्राकृतिक मोती).

विशेष प्रभाव वाले निम्नलिखित प्रकार के वार्निश को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

1. क्रैकल वार्निश, या नटक्रैकर वार्निश, नाखून की सतह की बनावट का एक विशेष प्रभाव पैदा करता है। प्रत्येक कील में दरारों का एक अनोखा पैटर्न होता है जो पुरानी पेंटिंग या प्राचीन चीनी मिट्टी की चीज़ें को ढकने वाली दरारों के समान होता है। यह एक तरह का नेल डिजाइन है। वार्निश को बेस बेस पर एक विपरीत शेड में लगाया जाता है ताकि कृत्रिम दरारें अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई दें।

यदि नाखून साथ या उस पार नालीदार है, तो नाखून प्लेट बहुत शुष्क है और उसे अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता है। इस मामले में जैतून का तेल बहुत अच्छी तरह से मदद करता है, जिसे प्रत्येक 1 बूंद पर लगाया जाना चाहिए और न केवल नाखून में, बल्कि उस स्थान पर भी रगड़ना चाहिए जहां से यह बढ़ता है।

2. ग्लिटर पॉलिश बहुत टिकाऊ होती है और लंबे समय तक चलती है, लेकिन इसे हटाना मुश्किल होता है।

3. नाइट क्लब की नीयन किरणों के तहत डिस्को के लिए वार्निश अपना रंग बदलता है, झिलमिलाता है और छोटे लालटेन द्वारा हाइलाइट किया जाता है, जो बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि आपको क्लब में जाने के तुरंत बाद सजावटी वार्निश का रंग बदलने की ज़रूरत नहीं है। व्यावसायिक बैठक जिसमें शैली में संयम की आवश्यकता होती है। इस पॉलिश के सभी शेड्स को नीयन चमक से चिह्नित किया गया है।

4. एल्यूमीनियम अभ्रक के साथ धातु वार्निश एक ठंडी धातु की चमक देता है, जिससे धातु से बने नकली नाखूनों का प्रभाव पैदा होता है।

5. "टर्मलक", या "गिरगिट" वार्निश, हवा के तापमान में परिवर्तन के आधार पर अपना रंग बदलता है। इस वार्निश की कोटिंग सर्दियों में बहुत प्रभावशाली लगती है, जब घर के अंदर और बाहर के तापमान में महत्वपूर्ण अंतर होता है। तो, गर्म कमरे में बकाइन रंग का वार्निश चमकदार गुलाबी रंग देता है, और नीला स्टील और यहां तक ​​​​कि आड़ू में बदल जाता है। बेशक, किसी विशेष शेड की उपस्थिति का प्रभाव अनुमानित है, क्योंकि प्रत्येक वार्निश को कुछ रंग संयोजनों के लिए "प्रोग्राम किया गया" है।

जो लोग बहुत अधिक कैरोटीनॉयड (प्रोविटामिन ए) का सेवन करते हैं, उनकी त्वचा, विशेषकर हथेलियों और पैरों की त्वचा पीली हो जाती है। तथ्य यह है कि अवशोषण की प्रक्रिया में, अधिकांश कैरोटीनॉयड जमा वसा ऊतक को दाग देते हैं, जिसमें चमड़े के नीचे के वसा ऊतक भी शामिल हैं। जब कैरोटीनॉयड की मात्रा अधिक होती है, तो अधिक तीव्र धुंधलापन उत्पन्न होता है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये वार्निश किसी व्यक्ति के मूड को प्रतिबिंबित करने में सक्षम हैं: नाखून प्लेटों के नीचे तंत्रिका अंत होते हैं जो किसी तरह हमारी भावनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं।

वार्निश कोटिंग के साथ नाखूनों का रंग अच्छे या बुरे मूड का संकेत देगा। इसके अलावा, नाखून प्लेट का निचला हिस्सा, जो शरीर के करीब होता है, हमेशा नाखून के मुक्त किनारे की तुलना में गर्म रहेगा। इस प्रकार, गर्म क्षेत्र और शीर्ष पर ठंडे क्षेत्र में विभाजित कील, आधार पर चांदी के रंग से लेकर किनारे के करीब ठंडे, फौलादी रंग में चमकेगी। खरीदारों के बीच, इन वार्निशों को "थर्मल वार्निश" कहा जाने लगा, निर्माता अक्सर उन्हें गिरगिट वार्निश कहते हैं।

ये वार्निश प्रकाश की चमक और प्रकाश किरणों के आपतन कोण के आधार पर अपना रंग भी बदल सकते हैं। दिन के उजाले में, यह कपड़ों की सख्त शैली के साथ पूर्ण सामंजस्य में होगा, और शाम के क्लब की रोशनी में यह नए रंगों को प्राप्त कर लेगा।

निकोटीन, तम्बाकू में मौजूद एक अल्कलॉइड, त्वचा सहित पूरे जीव की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, क्योंकि इसके प्रभाव में रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है। सक्रिय धूम्रपान का परिणाम ठंडा, लाल हाथ, लगातार लाल नाक और अस्वस्थ रंग हो सकता है। निकोटीन त्वचा की जैविक उम्र बढ़ने को तेज करता है। धूम्रपान करने वालों में, यह जल्दी से अपनी लोच खो देता है, झुर्रियों से ढक जाता है और एक अप्रिय पीले रंग का रंग प्राप्त कर लेता है।

"गिरगिट" के बीच एक वार्निश "कलरफ़ॉल मूड" है - यह एक डबल गिरगिट है, जो तापमान और प्रकाश संतृप्ति, बदलते रंगों के प्रति संवेदनशील है, और साथ ही एक अद्भुत चमक है। एक तीन रंगों वाला गिरगिट "3 कलर्स" भी है, जो रंग पैलेट को तीन बिल्कुल विपरीत दिशाओं में बदल सकता है।

6. इनैमल्स नाखूनों की सतह पर चमकदार चमक पैदा करते हैं या स्वस्थ नाखूनों की प्राकृतिक मैट विशेषता का प्रभाव देते हैं। बहुत से लोग इस प्रकार का वार्निश पसंद करते हैं।

7. पियरलेसेंट लाह नरम मोती की चमक देता है और किसी भी शैली के कपड़ों के साथ अच्छा लगता है। दुनिया की अग्रणी कंपनियों द्वारा उत्पादित वार्निश की संरचना में प्राकृतिक मोती की धूल शामिल है। यह वह धूल है जो मोती की सबसे हल्की चमक का प्रभाव पैदा करती है। मदर ऑफ पर्ल अभी भी फैशन में है।

हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के संपर्क से हाथों की विश्वसनीय सुरक्षा तथाकथित अदृश्य दस्ताने हो सकते हैं, जो आधुनिक इत्र उद्योग द्वारा उत्पादित विशेष मलहम के साथ उपचार के परिणामस्वरूप त्वचा की सतह पर बनने वाली एक पतली फिल्म है।

रूसी बाजार में प्रस्तुत नए उत्पादों में, सुपर प्राकृतिक लाह सबसे अलग है - यह क्रिस्टलीय चमक के साथ एक बनावट वाला लाह है। इंद्रधनुषी हीरे की धूल जो वार्निश का हिस्सा है, एक महीन रेतीले क्रिस्टलीय कोटिंग का प्रभाव पैदा करती है। होलोग्राफिक कोटिंग "होलोरैफिक" काफी लोकप्रिय है, जो किसी भी वार्निश को मात्रा देती है और मैनीक्योर की अंतिम परत के रूप में उपयोग की जाती है। लेकिन इस सीज़न में सबसे लोकप्रिय क्रोमी रंग की पॉलिश थी, जो नाखूनों की सतह पर एक ठंढे पैटर्न का शानदार भ्रम पैदा करती है।

उन वार्निशों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जिनमें कैल्शियम शामिल है, जो नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है, और हर्बल सप्लीमेंट जो उन्हें पोषण देते हैं।

उच्च गुणवत्ता वाला वार्निश बहुत पतला या गाढ़ा नहीं होना चाहिए। इस मामले में नाखून की सुंदरता के लिए वार्निश की बोतल में रखा ब्रश बहुत महत्वपूर्ण है। ब्रश के बाल इस प्रकार काटे जाने चाहिए कि जब उन्हें तरल पदार्थ में डुबोया जाए तो अंत की ओर उनका आकार संकुचित हो जाए।

अग्रणी कंपनियों द्वारा उत्पादित वार्निश नाखूनों की संरचना को नहीं बदलते हैं।

स्नान के लिए, आप पक्षी चेरी फलों के काढ़े या जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। यह ज्ञात है कि बर्ड चेरी में अद्भुत उपचार गुण होते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि लोगों के बीच पक्षी चेरी की कई शाखाओं को जहर वाले कुएं में फेंकने की परंपरा है, जो पानी को शुद्ध करती है और इसे पीने योग्य बनाती है।

आधुनिक सजावटी वार्निश बहुत जल्दी सूख जाते हैं और प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों तरह से लंबे समय तक नाखूनों पर बने रहते हैं। उनमें रंगद्रव्य की उच्च सांद्रता होती है, जो मैनीक्योर प्रक्रिया को काफी सरल बनाती है: अब वार्निश को एक परत में लगाया जा सकता है।

इसके अलावा, आधुनिक वार्निश नए, उपयोग में आसान ब्रश से सुसज्जित हैं, जो मैनीक्योर प्रक्रिया को बहुत आसान बनाते हैं, जिससे यह और अधिक सुखद हो जाता है।

सजावटी वार्निश को नाखूनों पर लगाया जाता है, पहले बेस वार्निश के साथ लेपित किया जाता है। नाखूनों की सुरक्षा के लिए आप बेस कोट "ईज़फ्लो मिल्की बेस कोट", "नेल परफेक्ट क्लियर बेस कोट" का उपयोग कर सकते हैं। ये बेस कोट, अन्य चीजों के अलावा, रिज फिलर (अंग्रेजी रिजफी लेलर से) का कार्य करते हैं, यानी, वे नाखूनों की असमान सतह को भी ठीक करते हैं।

यह आगे के डिज़ाइन अनुप्रयोग के लिए बिल्कुल चिकनी सतह बनाएगा।

नाखून के पास खून बहने वाला घाव होने पर वार्निश लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, यह चोट पहुंचाएगा, क्योंकि वार्निश में एक विलायक होता है। दूसरे, सूखे रक्त को कोटिंग से खराब तरीके से अलग किया जाता है और केवल इसके साथ ही हटाया जाता है।

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) बड़ी संख्या में रेडॉक्स एंजाइमों में एक सक्रिय समूह के रूप में शामिल है और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेते हुए कई पोषक तत्वों के चयापचय के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। राइबोफ्लेविन की कमी से शरीर में प्रोटीन का उपयोग बिगड़ जाता है, एनीमिया विकसित हो जाता है, मुंह के कोनों में दरारें पड़ जाती हैं, त्वचा छिल जाती है, कोणीय स्टामाटाइटिस आदि हो जाता है।

ड्राइंग को पूरा करने के लिए आपको पेंट की भी आवश्यकता होगी। सबसे अच्छा विकल्प ऐक्रेलिक पेंट होगा, जिसे किसी आर्ट स्टोर या नेल स्टूडियो से खरीदा जा सकता है। इन पेंट्स के लिए कई रंग विकल्प हैं। चुनते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ रंगों को एक साथ नहीं जोड़ा जा सकता है, अन्य काफी संभव हैं।

ऐक्रेलिक पेंट पानी आधारित है, जो इसे लंबे समय तक चलने वाला, समृद्ध रंग देता है। हालाँकि, सभी जल-आधारित सामग्रियों की तरह, यह आसानी से नाखून से धुल जाता है। इसे रोकने के लिए, आपको ऐक्रेलिक पेंट से बने डिज़ाइन पर एक फिक्सिंग एजेंट लगाने की आवश्यकता है।

आप सजावटी लाह को एक फिक्सिंग एजेंट के साथ ठीक कर सकते हैं जो बर्तन धोते समय या कपड़े धोते समय सजावटी लाह को निकलने से रोकता है।

फिक्सेटिव वार्निश नेल प्लेट पर इनेमल को 2 सप्ताह तक बनाए रखता है, सामान्य वार्निश लगाते समय सतह पर दिखाई देने वाले सभी धक्कों और खुरदरेपन को समतल और चिकना कर देता है।

हाल ही में, अक्सर बेस वार्निश और फिक्सिंग वार्निश एक उपकरण होते हैं, जिन्हें पारंपरिक रूप से "टू इन वन" कहा जाता है।

टॉप कोट के रूप में, आप ईज़फ्लो नेवर येलो सीलर टॉप कोट, नेल परफेक्ट टॉप कोट का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे न केवल प्राकृतिक नाखूनों को यूवी किरणों से बचाने में सक्षम हैं, बल्कि टैनिंग सैलून में जाने और सनटैन क्रीम का उपयोग करने के बाद भी उनके पीलेपन को भी रोकते हैं। हालाँकि, आपको इस लेप को बहुत अधिक मात्रा में नहीं लगाना चाहिए, अन्यथा नाखून का डिज़ाइन टूट सकता है या अपना प्राकृतिक स्वरूप खो सकता है।

स्नान के लिए, आप वोदका (1:10) या अल्कोहल (1:5) पर अखरोट टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। टिंचर को 1:1 (यदि वोदका पर), 1:2 (यदि शराब पर) के अनुपात में पानी से पतला करना आवश्यक है। आपको सप्ताह में एक बार ऐसे स्नान का सेवन सीमित करना चाहिए, क्योंकि शराब और वोदका का त्वचा पर शुष्क प्रभाव पड़ता है।

आपको एक विशेष नेल पॉलिश रिमूवर की भी आवश्यकता होगी।

ऐसे उत्पादों को अक्सर सॉल्वैंट्स की उच्च सामग्री की विशेषता होती है: एसीटोन, एमाइल एसीटेट, आइसोप्रोपिल अल्कोहल। दुर्भाग्य से, इन सभी का नाखून के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस कारण से, ऐसा उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है जिसमें विलायक सामग्री न्यूनतम होगी।

ऐसे तरल पदार्थ विभिन्न घरेलू और विदेशी कंपनियों द्वारा उत्पादित किए जाते हैं, आमतौर पर उनमें अरंडी या मिंक तेल शामिल होता है, जो सॉल्वैंट्स की क्रिया को नरम करने में मदद करता है। हानिरहित नेल पॉलिश रिमूवर भी मौजूद हैं, लेकिन दुर्भाग्यवश, उनकी लागत अधिक है।

हाल ही में, छल्ली को हटाने के लिए विशेष उपकरण बिक्री पर दिखाई दिए हैं - नाखून के चारों ओर की त्वचा का किनारा। ये दवाएं बहुत सरल और उपयोग में आसान हैं, इसके अलावा ये बिल्कुल हानिरहित हैं। ऐसे उत्पादों का एक अन्य लाभ यह है कि उनके साथ उपचार के बाद त्वचा रूखी नहीं होती है, जैसा कि तब होता है जब इसे कैंची या संदंश से संसाधित किया जाता है।

तेल हाथों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए मैनीक्योर करने की प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले साधनों में से एक है। शुष्क त्वचा वाले हाथों की देखभाल के लिए इसके उपयोग की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है। ऐसे मामलों में दूसरों की तुलना में अधिक बार जैतून, आड़ू और अरंडी के तेल का उपयोग किया जाता है।

वोदका (1:5) पर बर्च कलियों के टिंचर का उपयोग स्नान तैयार करने के लिए किया जाता है। टिंचर को 1:10 के अनुपात में पानी से पतला किया जाना चाहिए और सप्ताह में 2 बार लगाया जाना चाहिए।

हाथों और नाखूनों के लिए क्रीम का उपयोग तेल के समान ही किया जाता है। साथ ही, यह हाथों की त्वचा को पोषण देता है, मॉइस्चराइज़ करता है, मुलायम बनाता है। लोशन और हैंड जैल का प्रभाव समान होता है। एक विशेष प्रकार की नेल क्रीम होती है, जिसकी एक विशेषता इसकी संरचना में कैल्शियम की उपस्थिति है, जो नाखून प्लेटों को मजबूत करने में मदद करती है।

पेडीक्योर के लिए उपकरण और सामग्री

पेडीक्योर के लिए विशेष उपकरणों और तैयारियों के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए। ये एक विशेष फ़ुट फ़ाइल और ब्रश, फ़ुट क्रीम, स्नान या बेसिन हैं। सामान्य नेल फ़ाइल के अलावा, पेडीक्योर करने की प्रक्रिया में फ़ुट फ़ाइल का उपयोग किया जाता है। इसे पैर से केराटाइनाइज्ड त्वचा को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जिस आकार और सामग्री से फ़ाइल बनाई गई है, वह आपको बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के सभी केराटाइनाइज्ड कणों को खुरचने की अनुमति देती है। इस उपकरण की ख़ासियत यह है कि एमरी सतह दोनों तरफ उपलब्ध है। एक पर - मृत त्वचा को खुरचने के लिए, दूसरे पर - पैर को चमकाने के लिए।

फ़ुट ब्रश एक ऐसी वस्तु है जिसका उपयोग मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए भी किया जाता है। प्यूमिस स्टोन (अक्सर एड़ियों पर इस्तेमाल किया जाता है) खुरदुरी त्वचा को खुरच देता है, बाल छोटे खुरदरेपन को खत्म कर देते हैं।

वोदका में हॉर्सटेल टिंचर (1:10) का उपयोग गर्म स्नान के लिए किया जा सकता है, जिसे सप्ताह में 2-3 बार 10-15 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए।

फुट क्रीम का उपयोग न केवल मालिश प्रक्रिया में किया जाता है। उनमें से प्रत्येक (अन्य प्रकार की क्रीम की तरह) का अपना विशेष उद्देश्य है। पैरों की देखभाल के लिए निम्नलिखित क्रीमों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

एक्सफोलिएटिंग प्रभाव वाली फुट क्रीम

ऐसी क्रीम की संरचना की एक विशिष्ट विशेषता इसमें कठोर अपघर्षक कणों की सामग्री है।

48 सिद्ध त्वचा और नाखून देखभाल उत्पाद…

उदाहरण के लिए, जैतून, खुबानी या अखरोट के छिलके की कुचली हुई गुठली के टुकड़े। आप प्रत्येक स्नान प्रक्रिया से पहले एक समान क्रीम लगा सकते हैं। वास्तव में, यह एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट फ़ाइल को प्रतिस्थापित करता है। सूखे पैरों पर मालिश करते हुए क्रीम लगाएं। कुछ मिनट की मसाज के बाद क्रीम को धो लें।

नरम प्रभाव वाली फुट क्रीम

इस प्रकार की क्रीम पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए बनाई गई है। मृत त्वचा कणों को निकालने की प्रक्रिया के बाद इसका उपयोग किया जाना चाहिए। इमोलिएंट क्रीम में आमतौर पर प्राकृतिक योजक होते हैं जो पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देते हैं। इस प्रयोजन के लिए, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, कलैंडिन और बर्च के अर्क का उपयोग दूसरों की तुलना में अधिक बार किया जाता है।

अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, पैरों की मालिश के दौरान क्रीम का उपयोग करें।

मैनीक्योर और पेडीक्योर दोनों के लिए स्नान एक आवश्यक वस्तु है। मैनीक्योर और पेडीक्योर स्नान के बीच का अंतर केवल आकार में है। घर पर पेडीक्योर स्नान के बजाय, आप एक छोटे बेसिन का उपयोग कर सकते हैं।

दुर्गन्ध दूर करने वाले प्रभाव वाली फुट क्रीम

मूल रूप से, यह क्रीम पसीने की अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए बनाई गई है। इसके अलावा, इसमें ताज़ा, ठंडा और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।

मालिश करते हुए पैरों पर क्रीम लगाएं। इस तरह की क्रीम का इस्तेमाल आप हर दिन कर सकते हैं।

मैनीक्योर के लिए सामान्य आवश्यकताएँ

मैनीक्योर सेट के प्रत्येक उपयोग से पहले, सभी उपकरणों को निष्फल किया जाना चाहिए। इस मामले में, उपकरणों को उबालना नहीं पड़ता है। उन्हें मेडिकल अल्कोहल के 70% घोल में डूबा हुआ कपास झाड़ू से पोंछा जा सकता है।

कभी-कभी छोटे से घाव या खरोंच के कारण भी अशुद्ध उपकरणों से घाव में संक्रमण हो सकता है। मैनीक्योर सत्र के बाद मैनीक्योर उपकरणों को कीटाणुरहित किया जाना चाहिए।

यदि सजावटी मैनीक्योर पूरा करने के बाद, नेल पॉलिश रिमूवर में डूबा हुआ कपास झाड़ू के साथ बोतल की गर्दन को पोंछें, तो वार्निश बेहतर संरक्षित है और शीशी में कठोर नहीं होता है। फिर आपको टोपी को कसकर कसने की जरूरत है ताकि हवा शीशी में प्रवेश न कर सके। इस मामले में, वार्निश अपनी संरचना को लंबे समय तक बनाए रखेगा, और ढक्कन को खोलना आसान होगा।

उबालने से आप उपकरणों को अच्छी तरह से कीटाणुरहित कर सकते हैं, खासकर जब से यह प्रक्रिया पूरी तरह से सरल है। घर पर, इन उद्देश्यों के लिए, आप भोजन के अवशेषों से साफ किए गए एक तामचीनी पैन का उपयोग कर सकते हैं। सबसे नीचे आपको एक साफ रुमाल रखना होगा और ऊपर मैनीक्योर टूल्स रखना होगा।

फिर पैन को पानी से भर देना चाहिए ताकि सभी चीजें पूरी तरह से इससे ढक जाएं, ढक्कन बंद करें और उबाल लें। उसके बाद, आग को कम करना चाहिए और फिर धीमी आंच पर 40-45 मिनट तक उबालना चाहिए। नसबंदी के अंत में, उपकरणों को चिमटी से हटा दिया जाना चाहिए, फिर सूखे और साफ कपड़े पर सूखने के लिए बिछा दिया जाना चाहिए।

मैनीक्योर शुरू करते समय, आपको प्रसंस्करण के लिए आवश्यक सभी उपकरण और सामग्री को अपने बगल में एक साफ नैपकिन पर रखना होगा ताकि आप काम के दौरान उनमें से एक को आसानी से ले सकें।

नेल पॉलिश रिमूवर में बहुत जल्दी वाष्पित होने का गुण होता है, इसलिए आपको लिक्विड की बोतल को ज्यादा देर तक खुला नहीं छोड़ना चाहिए और वार्निश हटाने के बाद आपको उसके ढक्कन को कसकर कस देना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण नियम जिसका किसी भी परिस्थिति में उल्लंघन नहीं किया जाना चाहिए वह यह है कि केवल स्वस्थ नाखूनों का ही उपचार किया जाना चाहिए। यहां तक ​​कि नाखूनों या त्वचा की स्थिति में मामूली बदलाव की भी किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए, क्योंकि पहली नज़र में, मामूली दरारें और लालिमा एक विकासशील संक्रामक बीमारी का संकेत हो सकती है।

घर पर मैनीक्योर एक सरल और यहां तक ​​कि सुखद प्रक्रिया है यदि आपके पास सभी आवश्यक उपकरण, सभी प्रकार की अतिरिक्त सामग्रियां हैं, उदाहरण के लिए, नाखून मॉडलिंग (स्फटिक, चमक, आदि) के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इन सभी उपकरणों का उपयोग करने की क्षमता और अपने हाथों को सजाने की सच्ची इच्छा।

aromatherapy

अरोमाथेरेपी उपचार की एक विधि है जिसमें किसी व्यक्ति को ऐसी गंध से अवगत कराया जाता है जिसका उसकी भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, सुगंधित तेलों में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, जो व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों की कार्यक्षमता में योगदान करते हैं। बाहरी रूप से, जब मालिश के दौरान तेल लगाया जाता है, तो वे आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं। इस प्रकार, वे दोहरा प्रभाव पैदा करते हैं: विशिष्ट गंध किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं, और त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले कुछ तत्व पूरे जीव के उपचार में योगदान करते हैं।

एक नियम के रूप में, समस्याग्रस्त त्वचा एक संकेत है, किसी भी आंतरिक विकार की बाहरी अभिव्यक्ति है। इसलिए, मालिश या त्वचा, नाखूनों और पैर के नाखूनों की देखभाल से संबंधित अन्य चिकित्सीय प्रक्रियाओं के दौरान आवश्यक तेल का उपयोग अक्सर शरीर में किसी भी स्तर पर विकारों से निपटने में मदद करता है।

डेंडिलियन दूधिया रस का उपयोग त्वचा पर उम्र के धब्बों को मिटाने के लिए दैनिक रूप से किया जा सकता है जब तक कि वे पूरी तरह से गायब न हो जाएं।

कुछ तेलों में पादप हार्मोन होते हैं जो मानव के समान होते हैं। डिल, ऋषि, सौंफ के तेल में विभिन्न प्रकार के एस्ट्रोजेन होते हैं, जो मासिक धर्म चक्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, और माध्यमिक यौन विशेषताओं में भी सुधार करते हैं। सामान्य तौर पर, तेल अच्छी मांसपेशियों की टोन बनाए रखने, त्वचा की लोच बढ़ाने, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने, संचार प्रणाली सहित कई प्रणालियों को उत्तेजित करने में मदद करते हैं, और पुरुष और महिला दोनों के शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

यह ज्ञात है कि कोई भी गंध व्यक्ति की एक निश्चित भावनात्मक स्थिति की ओर ले जाती है। प्रत्येक छुट्टी एक निश्चित गंध से जुड़ी होती है: नया साल - पाइन सुइयों की गंध के साथ, 8 मार्च - मिमोसा, और जन्मदिन - गुलाब या अन्य फूलों की गंध के साथ जो पारंपरिक रूप से इस दिन दिए जाते हैं। यहां तक ​​कि हमारी धारणा में कुछ लोग एक निश्चित गंध के साथ जुड़ाव को जन्म देते हैं।

गंध की मानवीय भावना शरीर की सबसे पुरानी संवेदी (संवेदी) प्रणालियों में से एक है। ऐसा हुआ कि विकास की प्रक्रिया में, अवचेतन स्तर पर हमारी भावनाएँ, किसी तरह, विशेष रूप से गंध के अनुरूप हो गईं। आश्चर्य की बात है, यह एक तथ्य है कि हमारे सभी भावनात्मक विस्फोट और अवस्थाएँ - खुशी, शांति, उदासी, उत्साह या उदासी गंध की दुनिया में अपने "जुड़वाँ" हैं। प्यार या नफरत की तरह सफलता या असफलता का भी अपना एक विशिष्ट स्वाद होता है।

चोकर और दूध से आप हाथों की त्वचा के लिए गोरा करने वाला मास्क बना सकते हैं। चोकर (जई, बादाम, गेहूं) को गर्म दूध के साथ घी की स्थिरता तक पतला किया जाना चाहिए। हाथों के पिछले हिस्से की सतह पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गर्म पानी से धो लें, अपने हाथों को तौलिये से पोंछ लें और क्रीम से चिकना कर लें।

वसंत की हवा, विभिन्न प्रकार की सुगंधों से संतृप्त जो ताजगी और स्वतंत्रता की भावना लाती है, हमेशा एक भावनात्मक उभार का कारण बनती है और आपको नई उपलब्धियों, नवीनीकरण के लिए तैयार करती है।

कुछ जुड़ाव इसलिए उत्पन्न होते हैं क्योंकि किसी बिंदु पर तनावपूर्ण भावनात्मक स्थिति में एक व्यक्ति एक निश्चित सुगंधित वातावरण में था।

चर्च की छुट्टियों (ईस्टर, क्रिसमस, आदि) या किसी प्रियजन की हानि से जुड़ी घटनाओं को कई लोग धूप की गंध से जोड़ते हैं, जो एक विशेष, गंभीर, थोड़ा उदास मूड का कारण बनती है।

इस मामले में अरोमाथेरेपी मनोवैज्ञानिक सहायता के संदर्भ में और बाहरी रूप से लागू होने पर शरीर पर सुगंधित सौंदर्य प्रसाधनों के प्रत्यक्ष प्रभाव के संबंध में एक अमूल्य सेवा प्रदान कर सकती है। वर्तमान में, मुख्य रूप से त्वचा की समस्याओं की बहाली और उपचार के लिए थेरेपी में अरोमाकॉस्मेटिक्स का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, साथ ही, यह विधि व्यक्तिगत अंगों (सुगंधित एजेंट के प्रकार और इसका उपयोग कैसे किया जाता है) और संपूर्ण पर उपचार प्रभाव पैदा करती है। शरीर।

किसी व्यक्ति पर गंधों का विविध प्रभाव, उनकी उपचार शक्ति प्राचीन काल में सर्वविदित थी। मंदिर और महल धूपबत्ती की सुगंध से भर जाते थे। सुगंधित धुआं सभी धार्मिक संस्कारों और उत्सव के रहस्यों का एक अनिवार्य साथी था। इसका उपयोग कामुकता बढ़ाने के लिए कामुक तांडव के दौरान और कल्याण उद्देश्यों के लिए उपचार प्रक्रियाओं के दौरान किया जाता था।

इस क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, “सुगंधित तेलों का आणविक, मनो-भावनात्मक स्तर पर, तंत्रिका तंत्र के स्तर पर जैविक प्रभाव पड़ता है; इसके अलावा, अरोमाकॉस्मेटिक्स शरीर की विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड की जरूरतों को अच्छी तरह से पूरा करता है।

कॉस्मेटिक हाथ और पैरों की मालिश के दौरान उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल

मालिश सत्र के दौरान, विभिन्न आवश्यक तेलों का उपयोग कॉस्मेटिक और चिकित्सीय एजेंट के रूप में किया जाता है, जिन्हें बेस मसाज तेल, क्रीम, जेल या पानी के साथ मिलाया जाता है।

एक वयस्क के लिए, आवश्यक तेल के साथ मिश्रण में घटकों का अनुपात मुख्य आधार तेल के प्रति 1 मिलीलीटर सुगंधित तेल की 1 बूंद है। केवल प्राकृतिक (गैर-सिंथेटिक) आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाना चाहिए।

निम्नलिखित तेलों का उपयोग आमतौर पर बुनियादी मालिश और कॉस्मेटिक उत्पादों की तैयारी के लिए आधार तैयारी के रूप में किया जाता है: खुबानी, बादाम, जैतून, सूरजमुखी, बिनौला और आड़ू, अखरोट और हेज़लनट तेल, साथ ही गुलाब का तेल और तटस्थ वैसलीन, जैसे "जॉनसन बेबी" " .

हालाँकि, बाद के आधार पर, एक समान स्थिरता का कॉस्मेटिक उत्पाद तैयार करना मुश्किल है, क्योंकि यह आवश्यक तेलों के साथ अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करता है। इसका उपयोग विभिन्न कॉस्मेटिक मिश्रण (मास्क, मालिश के लिए) की तैयारी के लिए सुगंधित तेलों के साथ संयोजन में भी किया जा सकता है।

प्राचीन वैज्ञानिकों के अनुसार, आवश्यक तेल पौधों के जीवन की सर्वोत्कृष्टता हैं। उनकी स्मृति में "बारिश और हवा, पृथ्वी और सूर्य की ऊर्जा" शामिल है। इसलिए, मानव शरीर पर उनकी कार्रवाई उसे प्रकृति के रहस्यों से परिचित कराती है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में उपयोग किए जाने वाले मुख्य आवश्यक तेल इस प्रकार हैं।

बर्गमोट तेल त्वचा को अच्छी तरह से पोषण देता है, एक विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटिफंगल एजेंट के रूप में कार्य करता है। पुनर्जनन को बढ़ावा देता है. इस तेल से मालिश के दौरान आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए, हाथों और पैरों की त्वचा पर सीधी धूप से बचना चाहिए। अरोमाथेरेपी कोर्स के लिए सबसे अच्छा समय वसंत और शरद ऋतु है। मालिश मिश्रण के घटकों का अनुपात: बेस मालिश एजेंट के प्रति 10 मिलीलीटर तेल की 1-3 बूंदें।

कायापुत एक आवश्यक तेल है जो इंडोनेशिया में उगने वाले चाय के पेड़ से प्राप्त होता है। संचार प्रणाली के काम को उत्तेजित करता है, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, त्वचा में दृढ़ता और लोच बहाल करता है। पिछली रेसिपी में बताए गए बेस एजेंट के समान अनुपात में उपयोग करें।

मनुका एक आवश्यक तेल है जो न्यूजीलैंड में उगने वाले चाय के पेड़ से प्राप्त होता है। पुनर्जनन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, इसमें एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

सामान्य तौर पर, यह एक व्यापक स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक का कार्य करता है, जिसमें विभिन्न प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रियाओं को खत्म करना, त्वचा की सूजन और जलन से राहत देना शामिल है। अनुपात पिछले नुस्खा के समान ही है।

यदि ताजा अजमोद का रस रोजाना हाथों की त्वचा में लगाया जाए, तो उम्र के धब्बे और झाइयां खत्म हो सकती हैं।

नेरोली - यह तेल सबसे शक्तिशाली अवसादरोधी दवाओं में से एक है। इसके अलावा, यह शुष्क और संवेदनशील त्वचा के सुरक्षात्मक हाइड्रोलिपिडिक आवरण की बहाली में योगदान देता है, साथ ही माइक्रोसिरिक्युलेशन प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

बेस एजेंट के साथ अनुपात: एजेंट के प्रति 10 मिलीलीटर तेल की 2 बूंदें।

नियाओली चाय के पेड़ से प्राप्त एक आवश्यक तेल है, जो न्यू कैलेडोनिया में उगता है। इसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी क्रिया होती है। त्वचा की जलन और सूजन से राहत दिलाता है। आधार उपकरण के साथ संबंध ऊपर वर्णित के समान है।

चंदन का तेल उन आवश्यक तेलों में से एक है जिसका मानव शरीर पर कई तरह से प्रभाव पड़ता है। चंदन का तेल हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है, हार्मोनल स्तर को बहाल करता है, जिससे कामुकता को नियंत्रित किया जाता है, और पुनर्जनन प्रक्रिया को भी स्थिर किया जाता है। बेस एजेंट के साथ अनुपात: एजेंट के प्रति 10 मिलीलीटर तेल की 1-3 बूंदें।

टी-ट्री ऑस्ट्रेलिया में उगने वाले चाय के पेड़ से प्राप्त एक तेल है। यह एक उत्कृष्ट जीवाणुरोधी एजेंट है, लेकिन इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा में सूखापन और जलन पैदा कर सकता है। मूल उत्पाद के 10 मिलीलीटर के लिए तेल की 1 बूंद पर्याप्त है।

कच्चे कद्दू के बीजों से बना पौष्टिक मास्क त्वचा को उपयोगी पदार्थों से समृद्ध करता है, मुलायम बनाता है और उम्र के धब्बों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। कद्दू के बीजों को छीलकर, मोर्टार में पीसकर, पानी (1:1) से पतला करके, शहद (1 भाग) मिलाना होगा। मास्क को 15 मिनट के लिए लगाना चाहिए, गर्म पानी से धो लें।

किसी आवश्यक तेल के उपयोग के दौरान त्वचा की जलन से बचने के लिए, आपको पहले त्वचा का परीक्षण करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, इस तेल को बेस एजेंट के साथ निर्धारित अनुपात में मिलाकर थोड़ा सा कोहनी मोड़ के क्षेत्र की त्वचा पर लगाएं।

यदि एक दिन के बाद त्वचा का उपचारित क्षेत्र गुलाबी हो जाता है, दाने आदि से ढक जाता है, तो इस तेल का उपयोग बंद कर देना चाहिए। यदि त्वचा पर कोई सूजन संबंधी प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो तेल का उपयोग मालिश के लिए सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।

सुगंधित तेल जो तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालते हैं

तंत्रिका तंत्र के विकार से जुड़ी कई बीमारियों के इलाज में विभिन्न प्रकार के तेलों का उपयोग किया जाता है। तो, अनिद्रा के उपचार में, निम्नलिखित सुगंधित पदार्थ प्रभावी हैं: तुलसी, वेलेरियन, वर्बेना, इलंग-इलंग, लैवेंडर, लिंडेन, मैंडरिन, मार्जोरम, नींबू बाम, नेरोली, गुलाब, कैमोमाइल, चंदन, यारो और हॉप्स।

अंगूर, लैवेंडर, लिंडेन, मार्जोरम, पुदीना, गुलाब, मेंहदी, कैमोमाइल, हॉप्स, ऋषि और नीलगिरी जैसे पौधों के तेल सिरदर्द से राहत दिलाते हैं।

लैवेंडर, नींबू बाम, पुदीना और बैंगनी रंग पर आधारित सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन चक्कर आने में मदद करते हैं।

तुलसी, बरगामोट, अंगूर, चमेली, इलंग-इलंग, लैवेंडर, नींबू बाम, गुलाब, ऋषि और चंदन के तेल अवसाद में मदद करते हैं।

58 सिद्ध त्वचा और नाखून देखभाल उत्पाद…

माइग्रेन का इलाज तुलसी, वेलेरियन, धनिया, लैवेंडर, लिंडेन, मार्जोरम, लेमन बाम, पेपरमिंट, कैमोमाइल, यारो और सेज जैसे पौधों के तेल से किया जा सकता है।

हॉर्सरैडिश के जलसेक के साथ संपीड़ित त्वचा को ताज़ा और टोन करता है, उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है। कद्दूकस की हुई सहिजन को समान मात्रा में टेबल सिरके के साथ मिलाकर एक सप्ताह के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर छान लें, पानी से पतला कर लें (1:1)। परिणामी जलसेक में एक धुंध नैपकिन को गीला करें और हाथों की त्वचा पर लगाएं। 5 मिनट तक लगा रहने दें, फिर हटा दें। क्रीम से त्वचा का उपचार करें। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दोहराएं जब तक कि धब्बे पूरी तरह से गायब न हो जाएं, या निवारक उपाय के रूप में, इसे 2 सप्ताह के लिए हर 3 दिन में एक बार करें।

तंत्रिका थकावट और बढ़ी हुई थकान निम्नलिखित पौधों की सुगंध से दूर हो जाती है: तुलसी, अंगूर, चमेली, इलंग-इलंग, अदरक, इलायची, दालचीनी, धनिया, लैवेंडर, पुदीना, पचौली, मेंहदी, पाइन, बैंगनी, ऋषि और नीलगिरी।

जिरेनियम, राल, धनिया, लैवेंडर, मार्जोरम, जायफल, पुदीना, मेंहदी, कैमोमाइल, पाइन, पिस्ता, हॉप्स और नीलगिरी के सुगंधित तेलों की उपचार क्रिया से नसों का दर्द और कटिस्नायुशूल ठीक हो जाते हैं।

तुलसी, बरगामोट, बोर्नियोल, वेलेरियन, जेरेनियम, चमेली, इलंग-इलंग, इलायची, देवदार, सरू, दालचीनी, लैवेंडर, धूप, लिंडेन, मार्जोरम, टेंजेरीन, नींबू बाम, मिरॉक्सिलॉन, जुनिपर जैसे पौधों की सुगंध तंत्रिका तनाव से राहत देती है और तनाव अच्छी तरह से। , मिमोसा, पुदीना, पचौली, गुलाब, कैमोमाइल, चंदन, पाइन, यारो, बैंगनी और ऋषि।

बढ़ती चिंता के साथ, तुलसी, बरगामोट, चमेली, इलंग-इलंग, लैवेंडर, लोबान, नींबू बाम, जुनिपर और नेरोली के सुगंधित तेलों का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

सुगंधित तेलों के उपयोग में बाधाएँ

सुगंधित तेलों के उपयोग में कुछ मतभेद हैं। इनमें से प्रमुख इस प्रकार हैं.

1. गर्भावस्था के दौरान, सुगंधित तेलों का उपयोग सामान्य से कम मात्रा में (2 बार) और बहुत सावधानी से, प्रारंभिक परीक्षण करके करना चाहिए। आवेदन के दौरान, अपनी स्थिति (या रोगी की) की निगरानी करना आवश्यक है और यदि आपको थोड़ी सी भी जटिलताएं (असुविधा, चक्कर आना, आदि) का अनुभव होता है, तो प्रक्रिया को तुरंत रोक दें।

ताजा कलैंडिन का रस हाथों की त्वचा पर उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको उम्र के धब्बों वाले त्वचा के क्षेत्रों में रस को दिन में 2 बार रगड़ना होगा।

3. डिप्रेशन के लिए डिल ऑयल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

4. हाईसोप, सौंफ और सेज तेल मिर्गी के रोगियों के लिए वर्जित हैं।

यह क्लेरी सेज तेल के लिए विशेष रूप से सच है, जो न्यूनतम शराब के नशे के साथ भी शरीर पर एक मजबूत नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है।

6. होम्योपैथिक दवाएँ लेते समय कपूर, पुदीना और नीलगिरी के तेल के साथ-साथ काली मिर्च के तेल के उपयोग को बाहर करना चाहिए।

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए - मालिश, कॉस्मेटिक मास्क, गर्म स्नान (हाथों और पैरों के लिए) - विभिन्न सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है, जो किसी प्रकार के बेस एजेंट से पतला होते हैं। मालिश सत्र के लिए, 10 मिलीलीटर क्रीम, मालिश तेल या जेल में सुगंधित तेल की 2-3 बूंदें मिलाई जाती हैं। बेस उत्पाद के 10 मिलीलीटर के लिए कॉस्मेटिक मास्क तैयार करने के लिए, आपको केवल 1 बूंद तेल की आवश्यकता होगी। गर्म स्नान तैयार करने के लिए, 1 लीटर पानी में तेल की 3-4 बूंदें मिलाएं (मैनीक्योर प्लास्टिक स्नान तेल से जल्दी खराब हो जाते हैं, इस मामले में तामचीनी कंटेनर का उपयोग करना बेहतर होता है)।

कलैंडिन के टिंचर से बने कंप्रेस का त्वचा पर सूजन-रोधी प्रभाव होता है, उम्र के धब्बों के साथ-साथ मस्सों और कॉलस को खत्म करने में मदद मिलती है। टिंचर तैयार करने के लिए, आपको 1 भाग सूखी जड़ी बूटी और 5 भाग वोदका की आवश्यकता होगी। एक धुंधले रुमाल को आसव में गीला करें, इसे थोड़ा निचोड़ें और हाथों या पैरों के पिछले हिस्से पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, सेक हटा दिया जाता है। आप इस प्रक्रिया को रोजाना 1 सप्ताह तक दोहरा सकते हैं।

सुगंधित तेलों के उपयोग से प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता 6-7 गुना बढ़ जाती है, इसलिए, उदाहरण के लिए, मालिश सत्रों की संख्या कम की जा सकती है, और कॉस्मेटिक मास्क या तेल स्नान के व्यवस्थित अनुप्रयोग की तुलना में 2-3 गुना कम किया जा सकता है। पारंपरिक उपचार.

विभिन्न त्वचा रोगों और परिवर्तनों से जुड़ी उपचार प्रक्रियाओं के लिए सुगंधित तेलों के उपयोग की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।

एलर्जी के लिए, लैवेंडर, लेमन बाम, नारद और कैमोमाइल जैसे पौधों के तेल सबसे प्रभावी होंगे।

दालचीनी, नींबू, नीबू और चाय के पेड़ के तेल मस्सों और कॉर्न्स से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

वैरिकाज़ नसों का इलाज निम्नलिखित पौधों के तेल से किया जा सकता है: सरू, नींबू, नीबू और यारो।

जेरेनियम, अंगूर, जुनिपर, नींबू, टेंजेरीन, मेंहदी और यारो के तेल ढीली त्वचा को तरोताजा और स्वास्थ्य बहाल करने में मदद करेंगे।

पचौली और चंदन के तेल का उपयोग करके स्नान की व्यवस्थित प्रक्रियाएं हाथों या पैरों की त्वचा पर दर्दनाक दरारों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा के उपचार के लिए चमेली, लैवेंडर, कैमोमाइल और बैंगनी तेल, साथ ही लोबान का उपयोग किया जाना चाहिए।

एक्जिमा के लिए, निम्नलिखित पौधों के तेल निर्धारित हैं: बरगामोट, जेरेनियम, देवदार, लैवेंडर, नींबू बाम, पचौली, कैमोमाइल, गुलाब और यारो।

आप सरू के तेल के साथ-साथ ऋषि और चाय के पेड़ के तेल से पैरों के पसीने से छुटकारा पा सकते हैं।

ऋषि और चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करके गर्म स्नान की व्यवस्थित प्रक्रियाओं के माध्यम से पैरों की मजबूत गंध को समाप्त किया जाता है।

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाने वाले सुगंधित तेलों का मिश्रण

विकल्प संख्या 1.

इस मिश्रण का उपयोग शुष्क त्वचा के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है।

चंदन - 1 बूंद;

लिमेट - 1 बूंद;

कायापुट - 1 बूंद;

पाइन - 1 बूंद;

मर्टल - 1 बूंद;

पुदीना - 1/2 बूंद;

लोबान - 1/2 बूँद।

सहायक संकेत

हाथ और पैर अक्सर शरीर के ऐसे हिस्से होते हैं जिन्हें सुंदरता की बात आने पर बहुत से लोग भूल जाते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने अच्छे दिखते हैं, खुरदरापन और सूखापनहाथ आपकी सामान्य उपस्थिति काफ़ी खराब हो जाएगी, और बेतरतीब पैर आपकी चाल से सुंदरता चुरा लेंगे।

सबसे बड़ी "सौंदर्य गलती" यह है कि लोग अपने हाथों और पैरों की सही देखभाल के बारे में नहीं सोचते हैं। वे चेहरे की देखभाल तो करते हैं, जबकि शरीर के अन्य हिस्सों पर रत्ती भर भी ध्यान नहीं दिया जाता।

हाथों और पैरों से जुड़ी समस्याएं क्या हैं?

मुख्य समस्याओं में से एक हाथों और पैरों दोनों में खुरदरापन के साथ सूखापन है। फटी एड़ियाँ एक और समस्या है जिससे कई लोग परिचित हैं। यह सब गर्मियों में विशेष रूप से स्पष्ट और बदतर हो जाता है, जब हमारे हाथ और पैर सीधे हानिकारक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आते हैं, जिससे सूखापन, समय से पहले बूढ़ा होना, त्वचा का काला पड़ना और विभिन्न चकत्ते हो जाते हैं।

और गर्मियों में बढ़ती गर्मी के साथ, बंद जूतों में पैर फंगल संक्रमण, सोरायसिस, कॉलस और निश्चित रूप से एक अप्रिय गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।

हाथों की देखभाल

आइए हाथों से शुरू करें। सुंदर, सुडौल हाथ पाने के लिए, आपको नियमित रूप से मैनीक्योर करने की आवश्यकता है। हम आपको दिखाएंगे कि घर पर एक सरल मैनीक्योर कैसे बनाया जाए।

स्टेप 1

सबसे पहले, प्रक्रिया के लिए आपकी ज़रूरत की सभी चीज़ें एकत्र करें। आवश्यक चीजें हैं नेल पॉलिश, नेल क्लिपर्स, नेल पॉलिश रिमूवर, कॉटन पैड/टैम्पोन, क्यूटिकल पुशर, क्यूटिकल रिमूवर, मॉइस्चराइज़र, बेस कोट, और कुछ भी जो आप आवश्यक समझते हैं।

चरण दो

गर्म साबुन वाले पानी के एक कंटेनर में एक हाथ डालें और इसे अच्छी तरह से धो लें, आप पानी में अपनी पसंद के किसी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं।

चरण 3

अपने हाथ को सूखे तौलिए से पोंछ लें और क्यूटिकल रिमूवर क्रीम 10-15 मिनट के लिए लगाएं।

चरण 4

नेल पॉलिश रिमूवर में भिगोए कॉटन पैड से नाखूनों को पोंछें, बचा हुआ वार्निश हटा दें और उन्हें चिकना कर लें।

चरण 5

अच्छी मैनीक्योर कैंची से अपने नाखूनों को मनचाहा आकार दें और पीलापन कम करने के लिए उन पर थोड़ा सा नींबू का रस लगाएं। नेल फाइल से आकार समाप्त करें।

चरण 6

अब अपने हाथों पर लोशन या क्रीम लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि त्वचा को नयापन महसूस होने का समय मिल सके।

चरण 7

अब आप अपने नाखूनों को बना और सजा सकते हैं, पेंटिंग से पहले एक सुरक्षात्मक आधार लगाना याद रखें।

हाथ की देखभाल के नियम

दस्ताने मत भूलना

हमारे हाथ नियमित रूप से नकारात्मक बाहरी कारकों से प्रभावित होते हैं, जिनमें शुष्क हवा, ठंड और विभिन्न रसायन शामिल हैं। नुकसान को कम करने के लिए, आपको सभी अवसरों के लिए हमेशा हाथ में दस्ताने रखने चाहिए।

ठंड के मौसम के लिए, आपके पास चमड़े, ऊनी दस्ताने या दस्ताने होने चाहिए।

घरेलू कामों के लिए, लेटेक्स या रबर के दस्तानों का स्टॉक रखें।

बागवानी के लिए कपड़ा दस्ताने खरीदें।

अपने हाथों को ठीक से धोना महत्वपूर्ण है

पानी और साबुन के लगातार संपर्क में रहने से हाथों की त्वचा नमी खोने लगती है और छिलने लगती है। इससे बचने के लिए आपको बेहद आसान नियमों का पालन करना होगा।

अनावश्यक रूप से जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग न करें, और खुशबू रहित साबुन लेने का प्रयास करें, क्योंकि वे बहुत शुष्क होते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। साबुन में जैतून का तेल, एलोवेरा, जोजोबा तेल जैसे मॉइस्चराइजिंग तत्व होने चाहिए।

त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को सुरक्षित रखने के लिए अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं। गर्म पानी यहाँ कोई मदद नहीं है.

इलेक्ट्रिक ड्रायर का उपयोग बंद करें और उनकी जगह कागज़ के तौलिये का उपयोग करें।

एक्सफोलिएट और पोषण करना याद रखें

हैंड क्रीम का उपयोग करने के अलावा, आपको हमेशा हाथ पर मास्क और स्क्रब रखना चाहिए और उन्हें सप्ताह में एक बार लगाना चाहिए।

स्क्रैप सामग्री से हैंड मास्क बनाएं। उदाहरण के लिए, आधा एवोकैडो, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक अंडे की जर्दी मिलाएं। मिश्रण को अपने हाथों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

चीनी और जैतून के तेल के मिश्रण को स्क्रब के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आलसी लोगों के लिए बढ़िया टिप: जब आप स्क्रब या फेस/बॉडी मास्क का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने हाथों पर भी लगाएं।

नियमित जलयोजन की आवश्यकता

एक गुणवत्तापूर्ण हैंड क्रीम शैम्पू और साबुन जितनी ही आवश्यक है, इसलिए इसे सावधानी से चुनें।

हैंड क्रीम का प्रयोग आवश्यकतानुसार करें, लेकिन इसे दिन में दो बार, सुबह और शाम करना बेहतर है। अगर आपके हाथों की त्वचा बहुत शुष्क है तो हर बार हाथ धोने के बाद क्रीम का प्रयोग करें। और भी बेहतर प्रभाव के लिए, क्रीम लगाने के बाद अपने हाथों पर सूती दस्ताने पहनें और इसे रात भर काम करने के लिए छोड़ दें।

आपके नाखूनों को भी नमी की जरूरत होती है. हैंड क्रीम का उपयोग करते समय उनके बारे में न भूलें, क्यूटिकल्स के लिए आप विटामिन ई युक्त उत्पाद खरीद सकते हैं।

त्वचा को बाहरी जलयोजन से अधिक की आवश्यकता होती है, इसलिए खूब पानी पीना याद रखें।

गर्मी के मौसम के दौरान, ह्यूमिडिफायर का उपयोग अवश्य करें।

अपने हाथों की देखभाल कैसे करें?

सनस्क्रीन का प्रयोग जरूरी है

उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों में से एक हाथों की त्वचा का हाइपरपिग्मेंटेशन है। इस घटना का कारण सूर्य की किरणें हैं, न कि उम्र बढ़ने और लीवर की अनुचित कार्यप्रणाली, जैसा कि आमतौर पर माना जाता है। यह बस वर्षों में बनता है।

उम्र के धब्बों को बनने से रोकने के लिए अपने हाथों पर नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं।

खट्टे फल एक बेहतरीन प्राकृतिक ब्लीच हैं। उदाहरण के लिए, आप समय-समय पर 1 बड़े चम्मच के मिश्रण से हाथों की त्वचा के लिए मास्क बना सकते हैं। एल नींबू का रस, 1 चम्मच। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल दूध।

सनस्क्रीन का एसपीएफ कम से कम 30 होना चाहिए।

अपने पैरों की देखभाल कैसे करें?

पैर शरीर का वह हिस्सा हैं जो घर से बाहर निकलने पर हर बार गंभीर परीक्षणों का सामना करते हैं। गर्मियों में पैर जूतों में "बंद" रहते हैं, जो अक्सर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। अनुचित देखभाल या इसकी कमी के कारण अक्सर पैरों में दरारें पड़ जाती हैं। अक्सर दरारें शुष्क त्वचा और अनियमित स्वच्छता का परिणाम होती हैं।

यहां आपको पैरों की उचित देखभाल के बारे में जानने की आवश्यकता है

1. अपने पैरों को नियमित रूप से गर्म पानी में रखें

अपने पैरों की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें नियमित रूप से गर्म पानी में भिगोना है। इससे आपको थकान से छुटकारा मिलेगा. साथ ही, यह विधि आपको खुश करने और आपके पैरों में रक्त संचार बढ़ाने में मदद करेगी। सुंदर और आरामदायक पैर पाने के लिए इस प्रक्रिया को लगातार करें।

2. पैर का पाउडर

यह आवश्यक सौंदर्य उत्पाद गर्मी के महीनों के दौरान अतिरिक्त नमी को प्रभावी ढंग से अवशोषित करता है। गुणवत्तापूर्ण स्वाद वाला पाउडर आपके पैरों को अच्छा महसूस कराएगा और आपको पूरे दिन अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करेगा।

इससे दुर्गंध की समस्या से भी छुटकारा मिल जाएगा। पाउडर का प्रयोग बार-बार और पर्याप्त मात्रा में करें, और फिर आपके पैर हमेशा तरोताजा और आराम महसूस करेंगे।

3. धूप से सुरक्षा

धूप से बचाव सिर्फ चेहरे और हाथों के लिए नहीं है। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, पैरों की त्वचा भी क्षतिग्रस्त हो जाती है और उम्र के धब्बों से ढक जाती है, इसलिए हर बार जब आप खुले पैरों के साथ बाहर जाते हैं, तो अपने पैरों पर सनस्क्रीन का एक बड़ा हिस्सा लगाना न भूलें। यह उन्हें जलने और रंग के काले पड़ने से बचाएगा।

4. अपने घुटनों को मत भूलना

घुटनों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। इन्हें नियमित रूप से साफ करना न भूलें, नहीं तो इस मौसम में अपने पसंदीदा खुले कपड़ों में, तमाम साज-सज्जा के साथ, आप खराब दिखेंगे।

पैरों की देखभाल

पैरों की मालिश के साथ नियमित पेडीक्योर अद्भुत काम कर सकता है। नीचे हम आपको कुछ प्रक्रियाओं के बारे में बताएंगे जिन्हें आप अच्छे और स्वस्थ पैर पाने के लिए घर पर ही कर सकते हैं।

- नाखूनों की देखभाल

सबसे बुनियादी चीज़ जिसका आपको ध्यान रखना है वह है नाखूनों की उचित ट्रिमिंग और आकार देना। एक अच्छे नेल क्लीनर का उपयोग करें, फिर सावधानी से काटें और समान रूप से काटें, क्योंकि यदि आप एक सर्कल में काटते हैं, तो आप अंतर्वर्धित नाखून की बहुत कष्टप्रद समस्या में पड़ सकते हैं। साथ ही, अंदर बढ़े हुए नाखूनों से बचने के लिए आपको इसे बहुत छोटा करने की भी जरूरत नहीं है।

- फ़ुट बाथ

अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोकर साफ करें। नहाने के लिए नमक मिलाएं और अपने पैरों को टखने तक इसमें डुबो दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल या हर्बल जलसेक की कुछ बूँदें जोड़ें। आप टैंक के तल पर कुछ कंकड़ या मोटे रेत डाल सकते हैं, ये उत्कृष्ट मालिशकर्ता हैं।

सप्ताह में कम से कम एक बार 15-20 मिनट तक स्नान करना सर्वोत्तम है।

- छूटना

अगला कदम पैरों की त्वचा को एक्सफोलिएट करना है। प्रत्येक नाखून के आधार पर क्यूटिकल रिमूवर क्रीम लगाएं, अपने पैरों की सूखी और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए फुट स्क्रब का उपयोग करते हुए इसे छोड़ दें। स्क्रब करते समय सावधानी बरतें, बहुत ज़ोर से न रगड़ें। खुरदुरी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी एड़ियों को झांवे से रगड़ सकते हैं।