मां का दूध लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं। नर्सिंग मां के लिए स्तन का दूध कैसे बढ़ाएं? स्तनपान की कमी: एक काल्पनिक समस्या

नवजात शिशुओं की सैकड़ों माताएँ देर-सबेर सोचती हैं कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए। आखिरकार, यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चों को दूध पिलाने के लिए स्तन का दूध सबसे अच्छा है, खासकर जीवन के पहले महीनों में। अधिकांश कर्तव्यनिष्ठ माताएँ अपने बच्चों को यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने का प्रयास करती हैं, लेकिन सब कुछ के बावजूद, वह दिन आता है जब दूध धीरे-धीरे कम हो जाता है, और बच्चा, जिसे स्तनपान की आदत या आवश्यकता होती है, बेचैन और शालीन हो जाता है।

इस लेख से आप सीखेंगे:

पहले आपको शांत होने की जरूरत है और घबराने की नहीं, बच्चे को तत्काल अनुकूलित मिश्रण में स्थानांतरित करना, जिनमें से दुकानों में बहुत बड़ा चयन है, क्योंकि स्तन के दूध को खोने का जोखिम केवल काफी बढ़ जाएगा। और, अनुकूलित फ़ार्मुलों की विस्तृत श्रृंखला के बावजूद, उनमें से किसी की तुलना इसके लाभों में स्तन के दूध से नहीं की जा सकती है, न कि उन एलर्जी प्रतिक्रियाओं का उल्लेख करने के लिए जो अनुकूलित फ़ार्मुलों का कारण बन सकती हैं। केवल महिलाओं के स्तन के दूध में ऐसे पदार्थ होते हैं जो बच्चे के पूर्ण विकास के लिए, मस्तिष्क के विकास के लिए, तंत्रिका तंत्र के निर्माण के लिए इतने महत्वपूर्ण होते हैं। और यह माँ का दूध है जो बच्चे की प्रतिरक्षा के लिए एक ठोस आधार बनाता है।

ध्यान दें: 6 महीने की उम्र से ही पिता को बच्चे की नजर लग जाती है और मां से संबंध कमजोर होने लगते हैं और कहीं न कहीं 12 महीने से ही बच्चा दादा-दादी को अपने करीब आने देता है।

स्तन के दूध का दुद्ध निकालना क्यों कम हो जाता है?

महिला शरीर में, कई कारणों से, हार्मोनल विकारों के कारण, हाइपोगैलेक्टिया होता है - यह तब होता है जब स्तन ग्रंथियां दूध उत्पादन को कम करती हैं और यह अत्यंत दुर्लभ है, अक्सर अन्य कारणों को समाप्त किया जा सकता है जो स्तनपान में कमी को प्रभावित करते हैं।

पहला स्तनपान की मनोवैज्ञानिक तत्परता है, दूसरे शब्दों में, एक महिला खुद कई कारणों से स्तनपान कराने से इनकार करती है।

दूसरा दुर्लभ स्तनपान है, जब एक नर्सिंग मां के पास थोड़ा दूध होता है और डॉक्टर बच्चे को पूरक करने की सलाह देते हैं। सबसे अधिक बार, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि कृत्रिम खिला पूरी तरह से स्तनपान की जगह लेता है।

तीसरा एक तर्कहीन आहार है, दोनों एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान और स्तनपान के दौरान।

चौथा दैनिक दिनचर्या का गठन है। कुछ डॉक्टर बच्चे को समय के अनुसार सख्ती से खिलाने पर जोर देते हैं, मांग पर नहीं। और स्तनपान के दौरान, गाइड अभी भी नवजात शिशु की जरूरतों पर होना चाहिए।

पांचवां नव-निर्मित मां के लिए प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण है। नींद की लगातार कमी, तनाव, झगड़े, जल्दी काम पर जाने की जरूरत - यह सब स्तनपान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए स्तनपान में कमी।

छठा - पूरक खाद्य पदार्थों का प्रारंभिक परिचय।

शिशु को स्तनपान कराने के तीसरे और छठे सप्ताह, 3 महीने, 4 महीने, 7 महीने और 8 महीने में दूध उत्पादन में कमी आ सकती है। इस मामले में, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह घटना अस्थायी है। इस अवधि के दौरान, तथाकथित दुद्ध निकालना संकट होता है। दुद्ध निकालना संकट के कारण शरीर के विकास के साथ बच्चे की भूख बढ़ती है। एक बढ़ते हुए शरीर को अधिक दूध की आवश्यकता होती है, और माँ के शरीर के पास समय पर खुद को उन्मुख करने का समय नहीं होता है, क्योंकि इसके पुनर्निर्माण में समय लगता है, इसलिए स्तनपान में कमी आती है। और यहीं से नपुंसकता और चिंता से गलतियां शुरू हो जाती हैं। चिंतित माताएं प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थ, पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू कर देती हैं, या बच्चे को पूरी तरह से कृत्रिम पोषण में स्थानांतरित कर देती हैं।

और केवल कुछ ही सोचते हैं कि स्तनपान में कमी का सही कारण क्या है। इस बीच, स्तन दूध खोने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

यहां मुख्य बात यह समझना है कि आप जितनी बार बच्चे को स्तन से लगाएंगे, दूध का उत्पादन उतना ही कम होगा।

माताओं के लिए सबसे कठिन काम होता है पहले संकट से उबरना। पहले स्तनपान संकट से निपटने के बाद, अगली बार बहुत आसान और शांत होगा, क्योंकि यह अहसास होगा कि इससे निपटा जा सकता है। मैंने एक बच्चे में "पहले वर्ष" के संकट को दूर करने के तरीके के बारे में लिखा था।

सही खाने से लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

स्तनपान के दौरान कई माताओं ने एक से अधिक बार सुना है कि उन्हें दो के लिए खाना चाहिए, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। मुख्य बात यह है कि आहार पूरी तरह से एक नर्सिंग मां की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करता है। साथ ही, सेवन किया गया भोजन पूरी तरह से संतुलित होना चाहिए, इसमें शामिल होना चाहिए: बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन, विटामिन। आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें: पनीर कम से कम 150 ग्राम, केफिर या दूध कम से कम 250 ग्राम, प्रोटीन उत्पाद (मछली, मुर्गी स्तन, वील) कम से कम 200 ग्राम और निश्चित रूप से, हार्ड पनीर कम से कम 30 ग्राम प्रति दिन .

स्तनपान बढ़ाने में पीने का शासन कम महत्वपूर्ण नहीं है। आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पीना चाहिए।

यदि वांछित है, तो एक नर्सिंग मां के आहार को विशेष चाय के साथ फिर से भरा जा सकता है, लैक्टेशन बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए मिश्रण। खिलाने से पहले, आप दूध के साथ एक कप गर्म चाय पी सकते हैं।

पेय के साथ स्तनपान बढ़ाएं

ऐसे कई पौधे हैं जो स्तनपान बढ़ाएँ: गाजर, नद्यपान, सिंहपर्णी, सलाद पत्ता, मूली, सोआ, बिछुआ, गुलाब, नींबू बाम, जीरा, यारो, सौंफ सौंफ, पुदीना, अजवायन। इन पौधों को चाय के रूप में और काढ़े, जूस और टिंचर दोनों के रूप में लिया जा सकता है।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए गाजर का जूस कैसे बनाएं

एक छिली हुई गाजर लें और इसे बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें। इसके बाद इसका रस निचोड़ कर एक गिलास में डालें और आधा गिलास दिन में दो बार लें। स्वाद को इतना बुरा नहीं बनाने के लिए, आप रस में थोड़ी मात्रा में शहद या दूध मिला सकते हैं।

कुकिंग गाजर मिल्कशेक

गाजर को बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें, फिर तीन बड़े चम्मच गाजर लेकर एक गिलास में डालें। गर्म दूध को उसी गिलास में डाल कर किनारे पर भर दीजिये. आप चाहें तो इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। लेकिन शहद का दुरुपयोग न करें - शहद एक एलर्जेन है। गाजर की स्मूदी 1 गिलास दिन में दो बार लें।

सौंफ के बीज का काढ़ा कैसे तैयार करें

आपको एक चम्मच डिल के बीज और एक कप उबलते पानी की आवश्यकता होगी। सोआ के बीज लें और उन्हें उबलते पानी से डालें, इसे एक घंटे के लिए पकने दें, शोरबा को छान लें और आधा गिलास दिन में दो बार लें।

दूध के साथ अखरोट का कॉकटेल तैयार करना

अखरोट की 14 गुठली को पीसकर उसके ऊपर 500 मिलीलीटर उबलता दूध डालें, मिलाएँ और दो घंटे के लिए छोड़ दें। 70 ग्राम खिलाने से पहले लें।

स्तनपान कैसे बढ़ाएं और बनाए रखें

पहली बार बार-बार खिलाने के माध्यम से दुद्ध निकालना की उत्तेजना है।

बच्चे के स्तन से उत्पादक और बार-बार दूध पिलाने से प्रोलैक्टिन हार्मोन बढ़ता है, जो स्तन के दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। इसलिए, जैसे ही आप स्तनपान में कमी को नोटिस करते हैं, जितनी बार हो सके बच्चे को स्तन में डालना शुरू करें और जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

सर्वश्रेष्ठ योगदान दें बढ़ा हुआ स्तनपानरात के भोजन में सुबह 3.00 से 8.00 बजे तक, क्योंकि इस समय हार्मोन प्रोलैक्टिन अधिक उत्पादक रूप से उत्पादित होता है।

स्तन दूध बढ़ाने के लिए मालिश

मालिश के तेल से अपनी हथेलियों को चिकनाई दें। अपनी दाहिनी हथेली को अपनी छाती पर रखें, और अपनी बाईं हथेली से अपनी छाती को नीचे से पकड़ें। धीरे-धीरे अपनी छाती की गोलाकार गतियों में मालिश करें। मालिश सख्ती से दक्षिणावर्त की जाती है। प्रभाव के लिए 3 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। मालिश के बाद छाती को अच्छी तरह से धोना चाहिए, निपल्स और प्रभामंडल पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

कंट्रास्ट शावर या लैक्टेशन में सुधार

पानी के लोचदार जेट छाती पर एक गोलाकार गति में प्रत्यक्ष होते हैं, धीरे-धीरे पानी के तापमान को बदलते हैं, गर्म तापमान से शुरू होकर कम तापमान पर उतरते हैं, लेकिन ठंडे नहीं। अंत में, पानी के लोचदार जेट के नीचे अपनी पीठ - रीढ़ - को प्रतिस्थापित करें।

एक नर्सिंग मां को निश्चित रूप से एक अच्छे आराम के लिए समय निकालना चाहिए, इसलिए, ऐसी कठिन अवधि में, उसके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि उसके पास करीबी और प्रिय लोग हों। यदि रात बेचैन थी, और बच्चे ने उसे सोने नहीं दिया, तो दिन की नींद के लिए समय आवंटित करना अनिवार्य है। ताजी हवा में टहलने से बच्चे और दूध पिलाने वाली मां दोनों को फायदा होगा।

यदि आप स्तन के दूध के दुद्ध निकालना में कमी देखते हैं, तो आपको डरना नहीं चाहिए, घबराहट के आगे झुकना और अपने आप में वापस आना, अनुभवी माताओं से सलाह लेना या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना, वह निश्चित रूप से आपको बताएगा कि क्या करना है।

स्वस्थ रहें, अपने आप से और अपने प्रियजनों से प्यार करें!

आप माँ के दूध के लाभों के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं। कोई भी सबसे अनुकूलित दूध फार्मूला प्रकृति द्वारा बनाए गए उत्पाद की जगह नहीं ले सकता है। इसकी संरचना में माँ के दूध में बच्चे के लिए उपयोगी पदार्थों का सबसे संतुलित परिसर होता है। आंकड़ों के अनुसार, केवल 3% महिलाएं जिन्होंने जन्म दिया है, वे स्तन के दूध की पूर्ण अनुपस्थिति के कारण अपने बच्चों को स्तनपान कराने में असमर्थ हैं। सबसे अधिक बार, इस समस्या का कारण गंभीर हार्मोनल विकार हैं। इसके बावजूद, नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, लगभग 40% नवजात शिशुओं को कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है। कुछ माताएं खुद को स्तनपान कराने से मना कर देती हैं। दूसरों के लिए, दूध (उनके लिए अज्ञात कारणों से) कुछ समय के लिए या अपरिवर्तनीय रूप से गायब हो जाता है। यह नर्सिंग माताओं की इस श्रेणी के बारे में है जिसके बारे में हम बात करेंगे।

मां का दूध क्यों गायब हो रहा है?

स्तन के दूध के अस्थायी या अपूरणीय नुकसान के मुख्य कारण:

• पीबच्चे के जन्म के दौरान नशीली दवाओं का प्रयोग . एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि परेशान होती है, जिसके परिणामस्वरूप स्तनपान बंद हो जाता है।
• बच्चे का स्तन से देर से लगाव। आज ज्यादातर प्रसूति अस्पतालों में नवजात को तुरंत मां के स्तन पर लगाया जाता है। पहला आवेदन स्तनपान की समय पर स्थापना के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है। दुर्भाग्य से, कई चिकित्सा मतभेदों और अन्य उद्देश्य कारणों के कारण, सभी बच्चे तुरंत अपनी मां के स्तनों के पास खुद को नहीं पाते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसी महिलाओं को भविष्य में स्तनपान और इसकी अवधि के साथ समस्या हो सकती है।
• मनोवैज्ञानिक समस्याएं। तनाव, घर में घबराहट की स्थिति, प्रसवोत्तर अवसाद, चिंता, भय के कारण स्तनपान बंद हो जाता है या कमी हो जाती है।
• पूरक खाद्य पदार्थों की देरी से शुरूआत। बहुत जल्दी माँ के दूध की मात्रा में कमी और स्तनपान की पूर्ण समाप्ति की ओर जाता है।
• एस्ट्रोजन के साथ हार्मोनल ड्रग्स लेना। कई गर्भनिरोधक गोलियों में महिला हार्मोन एस्ट्रोजन पाया जाता है।
• बच्चे को निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार सख्ती से दूध पिलाना। बच्चे को छाती पर अधिक बार लगाने की सलाह दी जाती है, न कि दिन में 6 बार, जैसा कि पहले सोचा गया था।

स्तनपान संकट: यह क्या है?

यह दूध की मात्रा में अस्थायी कमी है। कोई भी मां संकट से सुरक्षित नहीं है। एक संकट के दौरान, स्तनपान आमतौर पर तीन से चार दिनों तक कम हो जाता है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि संकट का सबसे आम कारण दूध के लिए बच्चे की बढ़ती जरूरत है। संकट कितनी जल्दी से गुजरेगा यह सीधे नर्सिंग महिला की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। स्तनपान संकट के दौरान, माताओं को घबराना नहीं चाहिए और बच्चे को तत्काल कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करना चाहिए। दूध की मात्रा में अस्थायी कमी बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी यदि इसे अक्सर स्तन पर लगाया जाता है। इसमें तीन, चार दिन लगेंगे और दूध पर्याप्त मात्रा में दिखाई देगा।

दूध की कमी के मुख्य लक्षण:

1. बच्चा शालीन हो जाता है, अक्सर रोता है।
2. बच्चे को स्तन से छुड़ाना मुश्किल होता है।
3. बच्चा आराम से सोता है, अक्सर जागता है।
4. पेशाब की संख्या कम हो जाती है। बच्चा दिन में बारह की बजाय पांच से छह बार पेशाब करता है।

कैसे जांचें कि पर्याप्त दूध स्रावित हो रहा है?

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए क्या करें: 7 असरदार तरीके

हम स्तनपान बढ़ाने के लिए दवा के तरीकों के बारे में नहीं लिखेंगे, क्योंकि डॉक्टर को दवाएं लिखनी चाहिए। हम केवल उन तरीकों पर ध्यान देंगे जो हर महिला घर पर अपने दम पर इस्तेमाल कर सकती है।

स्तनपान बढ़ाने के 7 तरीके

विधि संख्या 1

जितनी बार संभव हो, बच्चे को स्तन से लगाएँ। जिस समय बच्चा स्तन लेता है, उस समय माँ के शरीर में दो हार्मोन निकलते हैं जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन हैं।

विधि संख्या 2

खिलाने से आधे घंटे पहले, आपको एक गिलास गर्म चाय पीने की जरूरत है। दूध के साथ, कैमोमाइल का काढ़ा या सिर्फ गर्म पानी।

विधि संख्या 3

अपने आहार की समीक्षा करें। एक महिला जो बच्चे को स्तनपान करा रही है उसे अपने आहार पर सख्ती से नजर रखनी चाहिए। उसे अपने आहार से कृत्रिम योजक, किसी भी प्रकार के अचार और स्मोक्ड मीट वाले सभी उत्पादों को बाहर करने की आवश्यकता है। थोड़ी देर के लिए आपको मफिन, फ़िज़ी ड्रिंक और मिठाइयाँ छोड़नी होंगी। बेशक, एक नर्सिंग मां को दो के लिए बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। हालांकि, उसे यह नहीं भूलना चाहिए कि उसके मेनू में पनीर, दूध, केफिर, मछली, मुर्गी पालन और कड़ी चीज शामिल होनी चाहिए।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए, बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना आवश्यक है - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। इस तरह के पौधों के लैक्टेशन काढ़े को पूरी तरह से बढ़ाएं: नद्यपान, सिंहपर्णी, डिल, नींबू बाम, गुलाब, पुदीना, यारो। आधा गिलास गाजर का रस दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है।

विधि संख्या 4

स्तनपान कराने वाली मां को दिन में कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए। याद रखें, शिशु का स्वास्थ्य आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता पर निर्भर करता है। अधिक बार सैर करना न भूलें।

विधि संख्या 5

मालिश।जल प्रक्रियाओं के दौरान, आपको शॉवर हेड को छाती की ओर निर्देशित करना चाहिए। हाइड्रोमसाज दक्षिणावर्त किया जाता है। आप पीठ के ऊपरी हिस्से पर कब्जा करते हुए, पानी की एक धारा के साथ पीछे से ग्रीवा क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं।

एक क्लासिक स्तन मालिश के लिए, आपको अरंडी के तेल की आवश्यकता होगी। उन्हें हथेलियों को चिकनाई देनी चाहिए और छाती की मालिश करनी चाहिए। तेल निप्पल और प्रीनिप्पल क्षेत्र को चिकनाई नहीं देना चाहिए। मालिश दक्षिणावर्त करनी चाहिए। हम निप्पल को छुए बिना, तीन मिनट के लिए दोनों स्तनों को एक साथ गोलाकार गति में मालिश करते हैं। छाती को निचोड़ें नहीं, मालिश चिकनी गति से करनी चाहिए। एक कंट्रास्ट शावर लैक्टेशन को अच्छी तरह से बढ़ाता है। इसे दिन में दो बार करना चाहिए।

विधि संख्या 6

"अखरोट" दूध। यह नुस्खा लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है, लेकिन दवा के पास स्तनपान बढ़ाने की इस पद्धति के खिलाफ कुछ भी नहीं है। "अखरोट" दूध तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। अखरोट, जिसे सावधानी से कटा हुआ होना चाहिए और 200 मिलीलीटर दूध। गर्म दूध में मेवे डालें। मिश्रण को थर्मस में डालें और छह घंटे के लिए पकने दें। आपको दिन में तीन बार एक चम्मच में "अखरोट का दूध" लेने की जरूरत है। डॉक्टर याद दिलाते हैं कि इस नुस्खे में शामिल सामग्री एलर्जी का कारण बन सकती है। इसलिए, अखरोट के दूध का उपयोग करते समय, माँ को बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। मेवे (किसी भी प्रकार के) अच्छे स्तनपान उत्तेजक हैं।

विधि संख्या 7

कसरत. हम 3 व्यायाम देंगे जिनका स्तनपान बढ़ाने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

- अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर फैलाएं। फिर, अपने हाथों को एक साथ एक क्रॉसवाइज स्थिति में अपने सामने लाएं। थोड़ा ऊपर उठाते हुए, अपनी बाहों को फिर से फैलाएं। चपटा करना। इन आंदोलनों को तब तक दोहराएं जब तक कि पार की हुई बाहें सिर के ऊपर न हों। अपनी बाहों को धीरे-धीरे नीचे करें।

- अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ें और उन्हें छाती के स्तर तक उठाएं। अपने हाथों की हथेलियों को जोड़ लें। एक हथेली से दूसरी हथेली से (काफी सख्त) दबाएं। आराम करना।

- अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। अपने सिर को पीछे झुकाएं, अपने सिर के पिछले हिस्से से अपने मुड़े हुए हाथों पर (काफी सख्त) दबाएं। आराम करना।

एक साल तक के बच्चे के पूर्ण विकास के लिए मां का दूध जरूरी है। माँ का दूध एक संतुलित उत्पाद है जिसमें बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन, आयरन और खनिज लवणों की मात्रा होती है। यदि आप चाहती हैं कि आपका शिशु स्वस्थ्य बढ़े, तो स्तनपान कराने की कोशिश करें और अपने बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराएं। हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह इसमें आपकी मदद करेगी।

मां अपने बच्चे को सबसे महत्वपूर्ण चीज मां का दूध दे सकती है। बच्चे को जन्म से ही इसकी आवश्यकता होती है, क्योंकि इसमें न केवल विकास के लिए सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं, बल्कि एंटीबॉडी भी होते हैं जो बीमारियों से बचाते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि किसी कारण से दूध का उत्पादन कम हो जाता है, या यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। कई माताओं को एक गंभीर समस्या का सामना करना पड़ता है क्योंकि वे अपने बच्चों को मिश्रण नहीं खिलाना चाहती हैं। दूध क्यों गायब हो रहा है? और लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

स्तनपान क्यों कम हो रहा है?

दूध की आपूर्ति में कमी के सबसे सामान्य कारण हैं:

• नर्सिंग मां का अनियमित या खराब पोषण;
• तनाव, चिंता, नकारात्मक भावनाएं;
• पुरानी नींद की कमी;
• बुरी आदतें;
• स्तनपान संकट।

इन कारणों के अलावा, कई बारीकियां हैं जो दूध उत्पादन को प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, एक माँ अच्छा खाती है, पर्याप्त नींद लेती है, कोई बुरी आदत नहीं है, और दूध की मात्रा अभी भी कम हो रही है। शायद उसका शरीर तथाकथित स्तनपान संकट की प्रक्रिया में है? यह सर्वविदित है कि बच्चे के जन्म के बाद एक नर्सिंग मां का शरीर 3 संकटों का अनुभव करता है: बच्चे के जन्म के 3-10 वें दिन, 20-30 वें और तीसरे महीने में। यह हार्मोनल परिवर्तन स्तनपान और स्तन के दूध की गुणवत्ता के लिए खतरनाक हो सकता है।

एक और बारीकियां भरपूर मात्रा में पीने की उपस्थिति है। ज्यादातर महिलाएं यह भूल जाती हैं कि न केवल अच्छा खाना जरूरी है, बल्कि भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ भी पीना चाहिए। यह दूध उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और स्तनपान को बढ़ा सकता है। कम ही लोग जानते हैं कि ऐसे उत्पाद हैं जो दूध उत्पादन की प्रक्रिया को बाधित करते हैं। इनमें स्मोक्ड, मसालेदार भोजन, व्यंजन के लिए मसाला, आटा उत्पाद शामिल हैं।

तो, दूध की मात्रा में कमी के कारणों को जाना जाता है। अब विचार करें कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए और स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार कैसे किया जाए।

मोड और उचित खिला

कई मायनों में, स्तनपान में सुधार नर्सिंग मां के तरीके पर निर्भर करता है। यदि एक महिला पूरे दिन अपने पैरों पर रहती है, खराब सोती है और आराम नहीं करती है, तो सामान्य स्तनपान का सवाल ही नहीं है। आराम की कमी से शरीर की थकावट होती है, और उसमें दूध पैदा करने की ताकत नहीं होती है। इसलिए, पहली चीज जो एक माँ को सीखनी चाहिए, वह है सही दैनिक दिनचर्या का पालन करना और अधिक बार आराम करना।

स्तनपान की समस्या उन महिलाओं में भी होती है जो अपने बच्चे को ठीक से स्तनपान नहीं कराती हैं। सबसे पहले, बच्चे को समय पर नहीं, बल्कि मांग पर खिलाना चाहिए। यह मुख्य नियम है कि डॉक्टर उपेक्षा न करने की सलाह देते हैं। जितनी बार एक महिला अपने बच्चे को अपने स्तनों में रखती है, उतना ही अधिक दूध वह पैदा करेगी। यदि बच्चा कराहना शुरू कर देता है, गड़बड़ करता है, मुट्ठी चूसता है - उसे तत्काल खिलाने की जरूरत है। अपने नन्हे-मुन्नों को दूध पिलाने से न डरें। इसे छाती पर दिन में 14 बार से लगाया जा सकता है।

दूसरे, दूध पिलाने के दौरान, आपको हर 1.5-2.5 घंटे में स्तन को वैकल्पिक करने की आवश्यकता होती है। माँ को केवल एक ही मामले में घड़ी देखनी चाहिए - यह जानने के लिए कि अब कौन सा स्तन देना है। आपको स्तन ग्रंथियों की परिपूर्णता पर ध्यान नहीं देना चाहिए। 2-3 दिनों के बाद, बच्चा दूध की आवश्यक मात्रा को "पंप" करेगा, और माँ यह नहीं सोचेगी कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए।

उचित पोषण

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्तनपान कराने वाली मां का उचित, संतुलित पोषण स्तनपान को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उत्पादों को चुनने में, एक महिला को इस तथ्य से शुरू करना चाहिए कि वह हर दिन दूध के साथ 600-700 कैलोरी खो देती है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे दो बार खाना चाहिए या कुछ आहार का पालन करना चाहिए। यह अचार, स्मोक्ड मीट, विदेशी फल, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से परहेज करने के लिए पर्याप्त है। प्रोटीन, विटामिन और मिनरल युक्त भोजन अधिक करें।

स्तनपान कराने वाली मां के दूध के लिए सिद्ध स्वस्थ खाद्य पदार्थ:

• फलों के साथ दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया;
• अखरोट, जो दूध के पोषण मूल्य को भी बढ़ाते हैं;
• प्रोटीन युक्त अंडे, मांस और मछली;
• कच्ची और उबली सब्जियां: गाजर, प्याज, कद्दू, मूली;
• काला करंट;

स्तनपान बढ़ाने के लिए, एक महिला को प्रति दिन दो लीटर तरल पदार्थ पीने की भी आवश्यकता होती है। इसमें सिर्फ साधारण पानी ही नहीं, बल्कि सभी तरह के पेय पदार्थ शामिल हैं। उदाहरण के लिए, जीरा, अजवायन, सोआ, सौंफ, ताजे और सूखे मेवे, प्राकृतिक रस, मट्ठा, अखरोट का दूध, दलिया पर आधारित ग्रीन टी या चाय। बहुत उपयोगी है डिल पानी, जो न केवल स्तनपान में सुधार करने के लिए, बल्कि बचपन की कब्ज को रोकने के लिए भी पिया जाता है। पेय का सबसे अच्छा सेवन गर्म होता है, लेकिन गर्म नहीं।

दवा के साधन

स्तनपान में सुधार कैसे करें, इस सवाल का कोई भी डॉक्टर स्पष्ट जवाब नहीं देगा। उदाहरण के लिए, दूध उत्पादन बढ़ाने वाली दवाओं में व्यायाम शामिल है। बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि और खेल परिणाम नहीं देंगे और केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। लेकिन हल्का व्यायाम काम करेगा। उदाहरण के लिए, बाहों और कंधों की घूर्णी गति से स्तन क्षेत्र की अच्छी तरह मालिश होती है। आप सेट्ज़ मसाज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो शॉवर में की जाती है। ऐसा करने के लिए, छाती के ऊपर गर्म पानी डालें और अपने हाथों से ऊपर से नीचे और निप्पल से परिधि तक गोलाकार गति करें। प्रक्रिया की अवधि 5-10 मिनट है।

कई डॉक्टर संभोग के लिए स्तनपान में वृद्धि का श्रेय देते हैं, और ज्यादातर महिलाएं इसकी पुष्टि करती हैं। सबसे पहले, सेक्स का एक महिला की भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और दूसरी बात, प्रक्रिया के दौरान, आप स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकते हैं।

यदि कोई भी तरीका मदद नहीं करता है, तो माँ हमेशा दवाओं और उपायों का सहारा ले सकती है। इसमे शामिल है:

• मधुमक्खियों के मां के दूध के आधार पर बने आहार की खुराक - "अपिलक", "फेमिलक", "लैक्टोगोन";
• स्तनपान के लिए इमल्शन और गोलियों के रूप में विटामिन;
• दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए चाय;
• होम्योपैथिक तैयारी जो तनाव और तंत्रिका तनाव के दौरान स्तनपान को सुरक्षित रखती है।

किसी भी दवा का उपयोग डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए। केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ जानता है कि उनमें से कौन स्तनपान बढ़ा सकता है और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है।

लोक उपचार

कई लोक उपचार हैं जो दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं। स्तनपान बढ़ाने के लिए यहां कुछ सबसे आम व्यंजन हैं:

• कुछ जीरा फलों को नरम करें और एक गिलास खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। तीन मिनट तक उबालें। 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लेने के लिए तैयार शोरबा। एल.;
• कद्दूकस की हुई गाजर को गर्म दूध में मिला लें। ठंडा होने के बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। दिन के दौरान सेवन करें;
• अखरोट के कुछ टुकड़ों को मसल लें और उनके ऊपर गर्म दूध डालें। 6 घंटे तक जोर दें। 0.5 कप का काढ़ा सुबह-शाम सेवन करें;
• 2 बड़े चम्मच के अनुसार। एल डिल, सौंफ और अजवायन के फल उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं। इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। 1 बड़ा चम्मच पिएं। एल दिन में 3 बार;
• मूली को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, इसमें थोड़ा सा उबला हुआ पानी और शहद मिलाएं। परिणामस्वरूप घोल 3-4 बड़े चम्मच के लिए दिन में 3 बार होता है। एल

इंटरनेट पर और विशेष साहित्य में, आप कई समान व्यंजनों को पा सकते हैं जो इस सवाल का जवाब देते हैं कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए। लेकिन उन्हें अत्यधिक सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि बच्चे को किसी भी उत्पाद से एलर्जी हो सकती है, जिसके गंभीर परिणाम होंगे। पारंपरिक तरीकों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए, अच्छी नींद लेना, अच्छा खाना और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना पर्याप्त नहीं है। माँ के लिए मुख्य नियम एक बात होनी चाहिए - आपको बच्चे को माँग पर खिलाने की ज़रूरत है। इसका मतलब घड़ी से नहीं, बल्कि जब बच्चा खुद चाहता है। धीरे-धीरे, माँ का शरीर crumbs की जरूरतों के अनुकूल हो जाएगा और जितना आवश्यक हो उतना दूध का उत्पादन करेगा।

यदि स्तनपान में कमी हार्मोनल प्रक्रियाओं या किसी बीमारी से जुड़ी है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह आवश्यक दवाएं लिखेंगे और प्रक्रियाओं का एक सेट निर्धारित करेंगे। एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि अक्सर तनाव और नर्वस स्ट्रेन के कारण दूध की समस्या उत्पन्न हो जाती है। आशावादी रहें और सब ठीक हो जाएगा!

अब गर्भावस्था समाप्त हो गई, और फिर जन्म उड़ गया, जैसे एक पल में, और उनके साथ सभी चिंताएँ और चिंताएँ जो माँ को 9 महीने के लिए चिंतित करती थीं। लेकिन फिर क्या गलत है? वह फिर से क्यों विचारशील, बेचैन और हर समय इंटरनेट मंचों पर कुछ न कुछ खोजती रहती है?

उत्तर सीधा है:कोई भी माँ जो अपने बच्चे को पहली बार अपने स्तन से लगाती है, वह सबसे ज्यादा चाहती है कि दूध की मात्रा अधिक हो और बच्चे को इसकी कमी न हो। इसलिए, माताएं इस सवाल पर बहुत ध्यान देती हैं कि दूध का दूध कैसे बढ़ाया जाए।

क्या यह हमेशा आवश्यक है, इसे सही कैसे करें, इस लेख में मिथकों और सामान्य गलतियों पर चर्चा की जाएगी।

इस लेख से आप सीखेंगे:

दूध निर्माणएक बारीक प्रक्रिया है। इसका तंत्र आनुवंशिक स्तर पर किसी भी महिला के शरीर में समाहित होता है। इसका मतलब यह है कि जैसे ही बच्चा पैदा होता है, हर माँ, चाहे वह चाहे या नहीं, दूध के उत्पादन के लिए एक मिनी-फैक्ट्री बन जाती है, जो बच्चे को खिलाने के लिए आवश्यक है।

इसी समय, हार्मोन इस संयंत्र के निदेशक मंडल हैं, और तंत्रिका तंत्र के पास एक सलाहकार वोट है। प्रकृति द्वारा कोई बाहरी हस्तक्षेप प्रदान नहीं किया जाता है। यह स्तनपान सलाहकारों के सुनहरे नियम का आधार है: "कोई गैर-डेयरी महिला नहीं हैं।"

आप कैसे बता सकती हैं कि आपके शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है?

इस मामले में, केवल दृश्य संकेतों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है: क्या दूध बूंदों या ट्रिकल में व्यक्त होने पर स्रावित होता है, स्तन नरम या भरा होता है, बस्ट का आकार 1 या 4 होता है। एकमात्र विश्वसनीय संकेतक में वजन बढ़ना है बच्चे और गीले डायपर की संख्या।

यदि एक बच्चे ने एक सप्ताह में 113 ग्राम से अधिक (डब्ल्यूएचओ की सिफारिश) प्राप्त किया है, और प्रति दिन 10-12 से अधिक डायपर गीला करता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है, भले ही सभी दृश्य संकेत इंगित करते हैं कि पर्याप्त दूध नहीं है।

स्तनपान संकट

दूध का निर्माण चक्रीय रूप से होता है। ऐसे समय होते हैं जब यह माँ की तुलना में कम मात्रा में बाहर खड़ा होता है जिसे देखने की आदत होती है। हालाँकि यह कहना अधिक सही है: दूध की समान मात्रा निकलती है, केवल बच्चे की जरूरतें बढ़ती हैं, और उसे अधिक की आवश्यकता होती है। कुछ दिनों के बाद, स्तन ग्रंथि नए अनुरोधों के अनुकूल हो जाती है और जितना आवश्यक हो उतना उत्पादन करना शुरू कर देती है।

इस तरह यह खुद को प्रकट करता है स्तनपान संकट- एक सामान्य शारीरिक घटना जिसे बाहरी मदद की आवश्यकता नहीं होती है। यह आमतौर पर जीवन के 3, 6 सप्ताह, 3 और 6 महीने में होता है, और बच्चे में विकास की गति से जुड़ा होता है।

जब आपको वास्तव में सहायता की आवश्यकता हो

प्रकृति प्रकृति है, लेकिन यह कभी-कभी विफल हो जाती है। यदि बच्चा प्रति सप्ताह 113 ग्राम से कम जोड़ता है, दिन में 10 बार से कम पेशाब करता है, तो इसका मतलब है कि वास्तव में पर्याप्त दूध नहीं है। इसके कारण सामान्य "नींद की कमी" से लेकर गंभीर हार्मोनल परिवर्तन तक हो सकते हैं। यदि इस समस्या ने मां को प्रभावित किया है, तो याद रखने वाली पहली बात यह है कि 90% मामलों में स्थिति ठीक हो जाती है और स्तनपान को सामान्य स्तर पर बहाल किया जा सकता है।

स्तनपान में सुधार के तरीके

स्तन के दूध के लैक्टेशन को बढ़ाने के कई तरीके हैं। उन सभी को प्रभाव के तंत्र के अनुसार विषयगत समूहों में विभाजित किया जा सकता है। माँ को खुश करने के लिए, उन्हें इस तरह बुलाया जाए:

• मांग आपूर्ति बनाती है;
• शांति, केवल शांति;
• दो के लिए है;
• प्रकृति एक उपचारक है।

मांग आपूर्ति बनाती है

स्तन ग्रंथि का मुख्य उत्तेजक - यह बच्चा. जितना अधिक वह चूसता है, उतना ही अधिक चूसता है, उतना ही अधिक दूध स्तन द्वारा निर्मित होता है। इसलिए, स्तनपान में सुधार करने के लिए, बच्चे को अधिक बार स्तन पर लगाना आवश्यक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे होगा: इसे गोफन में पहनना, रात में अपने बिस्तर पर रखना, या बच्चे के चिंतित होते ही इसे अपनी बाहों में लेना - हर माँ जैसा चाहती है वैसा ही करती है। मुख्य बात यह है कि बच्चे को मांग पर स्तन प्राप्त होता है। यदि एक नर्सिंग मां काम करती है और नहीं चाहती कि उसका दूध गायब हो जाए, तो पंपिंग की संख्या बढ़ाना आवश्यक है।

शांत, केवल शांत

सभी रोग नसों से होते हैं और दूध की मात्रा भी कम हो जाती है। इसलिए, उन माताओं के लिए जो इस सवाल का जवाब तलाश रही हैं कि दूध का दूध कैसे बढ़ाया जाए, इसका एक ही जवाब है - घबराएं नहीं।

नर्वस न होने का क्या मतलब है?यह सिर्फ कमल की स्थिति में बैठकर ध्यान नहीं कर रहा है। आपको यह भी जानना होगा कि शांत कैसे रहें। एक सरल तकनीक नर्वस तनाव को दूर करने में मदद करेगी: एक कागज के एक तरफ उन सभी समस्याओं को लिखें जो आज मौजूद हैं जो दमनकारी हैं।

बच्चों के साथ माताओं के लिए, वे लगभग एक जैसे दिखते हैं: बच्चा रात में अच्छी तरह सोता नहीं है, अपार्टमेंट साफ नहीं होता है, बर्तन धोए जाते हैं, लिनन इस्त्री नहीं होता है, पति निर्दयी होता है, बच्चों के क्लिनिक से स्थानीय डॉक्टर करता है कुछ समझ में नहीं आ रहा। फिर उन लोगों को चुनें जिन्हें तत्काल समाधान की आवश्यकता है, और उन पर ध्यान दें, यानी बच्चे की नींद को सामान्य करें और डॉक्टर को बदलें। जीवन के इस चरण में बाकी सब कुछ हल्के में लिया जाता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें - यह बीत रहा है।

कमजोर दिखने से न डरें कमजोरी एक महिला का स्वभाव है. आप अपने पति, सास, मां, सबसे अच्छे दोस्त से घर के आसपास मदद करने के लिए कह सकती हैं। यदि वे इसे सप्ताह में एक बार भी करें तो यह बहुत आसान हो जाएगा।

नींद मत भूलना. यदि बच्चा अक्सर रात में जागता है, तो आपको दिन में एक या दो घंटे की झपकी लेने के लिए समय निकालना होगा, उदाहरण के लिए, जब बच्चा सो रहा हो।

दूध दुग्धता को कुछ नहीं बढ़ाता जैसे सुखद भावनाएं. यह कुछ भी हो सकता है: एक करीबी दोस्त का आगमन, आपकी पसंदीदा टीवी श्रृंखला, एक छोटी खरीदारी यात्रा, जब पिताजी 1-2 घंटे बच्चे की देखभाल करेंगे, आपके पति के साथ रोमांटिक डिनर। अपने आप को विचलित होने और याद रखने की अनुमति देना आवश्यक है कि एक नर्सिंग मां अभी भी एक रिकॉर्ड तोड़ने वाली गाय नहीं है, बल्कि अपनी इच्छाओं और जरूरतों वाली व्यक्ति है।

दो के लिए है

अगर गर्भावस्था के दौरान गर्भवती मां ने दो खा लिया, तो अब दो खाने का समय है। दूध में पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन होते हैं। इसकी संरचना हमेशा स्थिर रहने और पर्याप्त मात्रा में उत्पादित होने के लिए, माँ के दैनिक मेनू में आवश्यक रूप से प्रोटीन शामिल होना चाहिए, यह दुबला मांस, खरगोश, चिकन का सफेद मांस, टर्की, मछली का 2 गुना हो सकता है। सप्ताह।

पर्याप्त मात्रा में तरल का सेवन करना आवश्यक है, प्रति दिन लगभग 2 लीटर (सूप और अन्य तरल व्यंजनों के साथ)।
स्तनपान बढ़ाने के लिए एक युवा मां के लिए मेनू

प्रकृति उपचारक

कई पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन हैं जिनका उपयोग स्तनपान बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

प्राचीन काल से, पूर्व में, महिलाओं ने इन उद्देश्यों के लिए काला जीरा और हेल्बा का उपयोग किया है।

• स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए काले जीरे की चाय

  1 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच काला जीरा डालें, पानी के स्नान में डालें और 10-15 मिनट के लिए गरम करें। आधा गिलास दिन में 3 बार लें।

• स्तनपान में सुधार के लिए हेल्बा

  एक गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच हेल्बा डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, 1 गिलास दिन में 3 बार लें।

स्तनपान के बारे में आम मिथक

मिथक 1. "स्तन जितना बड़ा होगा, उतना ही अधिक दूध"

इन मापदंडों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। एक छोटी बस्ट वाली माँ सुडौल महिला की तुलना में अधिक और लंबे समय तक स्तनपान करा सकती है। स्तन ग्रंथि के ग्रंथि भाग द्वारा दूध को संश्लेषित किया जाता है, और इसकी मात्रा मुख्य रूप से वसा ऊतक द्वारा दी जाती है, जिसका दुद्ध निकालना से कोई लेना-देना नहीं है। इसलिए, 1 ब्रेस्ट साइज और 4 वाली महिलाओं में "वर्किंग" पार्ट बिल्कुल एक जैसा हो सकता है।

मिथक 2. "मीठा स्तनपान को उत्तेजित करता है"

सच नहीं। बड़ी मात्रा में मीठा केवल पेट का दर्द, बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया और माँ में वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।

मिथक 3. "गाय का दूध एक नर्सिंग मां में दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है"

सच नहीं। इसके अलावा, पूरा दूध शिशुओं में सूजन पैदा कर सकता है, त्वचा पर एलर्जी का कारण बन सकता है।

मिथक 3. "जितना अधिक तरल पदार्थ आप पीते हैं, उतना ही अधिक दूध"

यह तब तक सही रहता है जब तक कि तरल की मात्रा 2 लीटर से अधिक न हो जाए। उसके बाद, यह केवल खराब हो जाता है: गुर्दे का अधिभार, रक्तचाप बढ़ाने का जोखिम, उत्पादित दूध की गुणवत्ता खराब हो जाती है, कम पौष्टिक हो जाता है - "पतला"।

मिथक 4. "अखरोट लैक्टेशन बढ़ाते हैं"

मजबूत करें, लेकिन बच्चे में गंभीर कब्ज पैदा कर सकता है। क्या यह जोखिम के लायक है जब कई अन्य तरीके हैं।

हिरासत में

प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि जीवन के पहले महीनों में पैदा हुए बच्चे को मां के दूध के रूप में तैयार भोजन और पेय उपलब्ध कराया जाए। इसलिए, ज्यादातर मामलों में, स्तनपान कराने के लिए किसी उत्तेजना की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन किसी कारण से, हर महिला के हाथ में दूध की मात्रा कम हो गई है, इसे वांछित स्तर पर जल्दी, सरल और प्रभावी ढंग से बहाल करने के लिए।

कभी-कभी स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तनपान की अवधि कम हो जाती है, जो चिंता का कारण बनती है और बच्चे को फार्मूला के साथ पूरक करने की इच्छा होती है। सब कुछ काम करने के लिए धैर्य, दृढ़ता और विश्वास की आवश्यकता होगी। दूध की एक-एक बूंद के लिए तुम्हें लड़ना होगा।

उन माताओं के लिए कुछ सामान्य सलाह जो अपने स्तन का दूध रखना चाहती हैं:

मांग पर बच्चे को संलग्न करें।

यदि आप अपने बच्चे को दिन में 6 बार दूध पिलाती हैं और व्यक्त नहीं करती हैं, तो वास्तव में दूध बहुत जल्दी गायब हो सकता है। यदि आप प्रत्येक खिला के बाद व्यक्त करते हैं, तो आप कुछ समय के लिए स्तनपान का समर्थन कर सकते हैं। शर्तें अलग हैं, लेकिन शायद ही कभी यह छह महीने से अधिक है, इस तरह के व्यवहार पर एक वर्ष से अधिक समय तक खिलाने के मामले अलग-थलग हैं। मांग पर बच्चे को दूध पिलाते समय, माँ के पास हमेशा उतना ही दूध होता है जितना बच्चे को चाहिए और प्रत्येक आवेदन के बाद व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं होती है। नवजात शिशु के स्तन को पूरी तरह से चूसने के लिए, इसे एक स्तन पर 2-3 घंटे और दूसरे पर अगले 2-3 घंटों के लिए लगाया जाता है। कहीं 3 महीने के बाद, जब बच्चे को पहले से ही अपेक्षाकृत कम लगाया जाता है, तो उसे एक लगाव में दूसरे स्तन की आवश्यकता हो सकती है, फिर अगली बार उसे पिछले वाले पर लगाया जाता है।

बच्चे को अधिक बार स्तन पर लगाएं (दिन में 12 बार तक), रात को दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। वे बच्चे के पोषण और उसके तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो दुद्ध निकालना के लिए जिम्मेदार है, रात में अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, इसलिए रात में भोजन आमतौर पर लंबे और बेहतर स्तनपान में योगदान देता है। कुछ बच्चे कुछ महीनों की उम्र में धीरे-धीरे रात को खाना बंद कर देते हैं। हालांकि, वर्ष के दूसरे भाग में रात्रि भोजन फिर से शुरू करना काफी सामान्य है, जब बच्चा अधिक सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है और उसके शरीर को अधिक भोजन की आवश्यकता होती है।

कम स्तनपान की अवधि के दौरान, दोनों स्तनों को एक ही बार में देना आवश्यक है।

लेकिन सामान्य मात्रा में दूध के साथ दो स्तन देना जरूरी नहीं है। नवजात शिशु को एक स्तन पर 2-3 घंटे के लिए लगाया जाता है। फिर 2-3 घंटे दूसरे (उदाहरण के लिए, 3 घंटे में 5 बार - दाईं ओर, सभी चूसा - अब बाईं ओर)। हमें इसकी आवश्यकता है ताकि बच्चा स्तन को अंत तक चूसता रहे, और संतुलित मात्रा में "आगे" और "हिंद" दूध प्राप्त करे। यदि बच्चे को दूध पिलाने के बीच में दूसरे स्तन में स्थानांतरित कर दिया जाता है, तो उसे वसा से भरपूर "हिंद" दूध नहीं मिलेगा। वह मुख्य रूप से एक स्तन से आगे के हिस्से को चूसेगा और दूसरे स्तन से वही जोड़ देगा। Foremilk लैक्टोज से भरपूर होता है, थोड़ी देर बाद बच्चा लैक्टोज के भार का सामना नहीं कर सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता विकसित होती है।

दूध को रिजर्व में न रखें, लेकिन इसे आखिरी बूंद तक व्यक्त करना सुनिश्चित करें।

दूध पिलाने के बाद नियमित रूप से पंप करने में एक अप्रिय "नुकसान" होता है, जिसके बारे में अधिकांश डॉक्टरों को भी जानकारी नहीं होती है। इसे लैक्टेज की कमी कहते हैं। जब एक माँ दूध पिलाने के बाद व्यक्त करती है, तो वह केवल "हिंद" वसायुक्त दूध व्यक्त करती है, जो दूध की चीनी, लैक्टोज में अपेक्षाकृत कम है। वह मुख्य रूप से बच्चे को आगे का हिस्सा खिलाती है, जो दुर्लभ फीडिंग के बीच स्तन में जमा हो जाता है। पूर्वकाल की सेवा में बहुत अधिक लैक्टोज होता है। बच्चे को "केवल लैक्टोज" खिलाया जाता है, बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग कुछ समय बाद लैक्टोज की ऐसी मात्रा का सामना करना बंद कर देता है। लैक्टेज की कमी विकसित होती है (लैक्टेज एक एंजाइम है जो लैक्टोज को तोड़ता है - दूध शर्करा, इसकी कमी है)। यह लैक्टेज की कमी के विकास के कारणों में से एक है; दूसरा, उदाहरण के लिए, यह है: माँ बच्चे को एक बार में दो स्तन देती है। लेकिन इसके बारे में अलग से।

खिलाने की आवृत्ति बढ़ाएँ।

रात का खाना न छोड़ें।

बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाओ। यदि आप एक साथ सोते हैं, एक ही बिस्तर पर सोते हैं तो दूध बेहतर बनता है।

अपिलक (मधुमक्खियों का शाही दूध) 1 गोली दिन में 3 बार जीभ के नीचे तब तक रखें जब तक कि 15 दिनों तक पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।

आरएन सेइट्ज़ के अनुसार शावर-मालिश: बच्चे को दूध पिलाने और दूध निकालने के बाद (यदि आप ऐसा करते हैं), निप्पल से सर्कुलर मोशन में मालिश करते हुए, दूध पिलाई गई स्तन ग्रंथि के ऊपर शॉवर से गर्म पानी (45 डिग्री) डालें। परिधि और ऊपर से नीचे तक दूध व्यक्त करते समय। अवधि 5-10 मिनट। प्रक्रिया दिन में 2 बार बाईं ओर और 2 बार दाहिने स्तन के लिए की जाती है।

नर्सिंग माताओं के लिए मल्टीविटामिन - लगातार सेवन करें।
- यदि बच्चा देर तक सोता है, तो उसके जागने की प्रतीक्षा किए बिना, आपको दूध व्यक्त करने की आवश्यकता है।

जीरा ब्रेड और ब्राउन राइस के व्यंजन नियमित रूप से खाएं, और खट्टा क्रीम के साथ रोजाना बीज सलाद (जिसे लेट्यूस भी कहा जाता है) खाएं।
- दोनों ब्रेस्ट को एक ही फीडिंग में पेश करें और जिस ब्रेस्ट से आपने शुरुआत की थी, उसके साथ खत्म करें।
- यथासंभव लंबे समय तक बच्चे के साथ रहें, उसके साथ निकट संपर्क सुनिश्चित करें।
- आपको घर में शांत वातावरण, अपने पति और रिश्तेदारों से मदद और मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि आपके समर्थन की अब बच्चे को जरूरत है और अपने सभी प्रयासों को ओलों के दूध को बहाल करने पर केंद्रित करें।
- पर्याप्त रात की नींद (6-8 घंटे) और दिन में आराम (1-2 घंटे)
- नर्सिंग माताओं के लिए विशेष खाद्य उत्पादों के उपयोग के साथ उचित और संतुलित पोषण (कैलोरी की मात्रा में 700 - 1000 किलो कैलोरी की वृद्धि, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ की मात्रा)।
- चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सीय उपायों का दौरा: फिजियोथेरेपी (स्तन ग्रंथियों का पराबैंगनी विकिरण, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर)।

खिलाने से 10-15 मिनट पहले, एक गिलास चाय में गाढ़ा दूध, गुलाब का शोरबा, किण्वित दूध उत्पाद या कोई जूस पिएं। काले करंट, गाजर, मूली का रस और सौंफ, सिंहपर्णी, बिछुआ, अजवायन, नींबू बाम के पेय दूध के स्राव में सुधार करते हैं।

आप 15 दिनों के लिए टोकोफेरोल (विटामिन ई) - 10-15 मिलीग्राम दिन में 2 बार ले सकते हैं।

आप 10-15 दिनों के भीतर पूरी तरह से अवशोषित होने तक जीभ के नीचे दिन में 3 बार एपिलैक (मधुमक्खियों का शाही दूध) 10 ग्राम (1 टैबलेट) आज़मा सकते हैं।

इसके अलावा, दुद्ध निकालना में सुधार के लिए, आप बेकर के खमीर और सूखे शराब बनाने वाले के खमीर हाइड्रोलाइजेट से एक पेस्ट तैयार कर सकते हैं, वे स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, इसमें प्रोटीन, वसा और लाइसोजाइम की सामग्री को बढ़ाते हैं। (बीयर के सेवन से बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, मानसिक मंदता तक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है!)

टेबल सलाद, मूली, सोआ, सौंफ, जीरा, बिछुआ, हेज़लनट, सिंहपर्णी, अजवायन, नींबू बाम, सौंफ, समुद्री हिरन का सींग, गाजर, शहद, एंजेलिका खाने के लिए उपयोगी है। इन पौधों का सेवन उनके प्राकृतिक रूप में किया जा सकता है, जैसे लेट्यूस या हेज़लनट्स।

ठीक से आवेदन करना सीखें। जिन शिशुओं को बोतल और पैसिफायर चूसने का अनुभव होता है, वे अक्सर अपने स्तनों को गलत तरीके से पकड़ते हैं, इसोला को अपने मुंह में पर्याप्त गहराई तक नहीं ले जाते हैं। माँ को चोट नहीं लग सकती, क्योंकि। गलत लगाव का कोई चरम प्रकार नहीं है (जब बच्चा निप्पल पर जबड़े बंद कर देता है), लेकिन स्तन खराब रूप से उत्तेजित होता है, क्योंकि। निप्पल और इरोला का एक छोटा हिस्सा जीभ पर होता है, और बच्चा उन्हें "व्यक्त" करता है ... एक माँ के लिए यह मुश्किल है कि उसने कभी स्तनपान नहीं किया है यह निर्धारित करने के लिए कि उसका बच्चा कितना सही ढंग से चूसता है। सबसे अच्छा विकल्प एक स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना है। आपके क्षेत्र में इसकी अनुपस्थिति में, आपको एक ऐसी माँ को खोजने की ज़रूरत है जो बच्चे को स्तनपान करा रही हो, अधिमानतः पहली नहीं, और बच्चा वास्तव में स्तनपान कर रहा हो, विदेशी वस्तुओं (निप्पल, शांत करनेवाला) को चूसने के अनुभव के बिना, और माँ को निपल्स की समस्या नहीं होनी चाहिए - खरोंच, दरारें, अभी नहीं, पहले नहीं। किताबों और ब्रोशर से आवेदन करना सीखना असंभव है! पेरेंटिंग पत्रिकाओं में तस्वीरों में बहुत कम उम्मीद है, क्योंकि बहुत बार पेरेंटिंग पत्रिकाओं में आप बच्चों के स्तनों को गलत तरीके से पकड़े हुए तस्वीरें पा सकते हैं। सामान्य स्तनपान बहाल करने में यह सबसे महत्वपूर्ण क्षण है। यदि माँ लगाव को ठीक नहीं कर सकती है, या अनुचित लगाव के दर्द रहित संस्करण को अच्छा मानती है, तो न तो बार-बार लगाव और न ही रात में भोजन करने से वांछित परिणाम मिलेगा। (लेख के नीचे संलग्नक देखें)

यदि आपने अभी तक ऐसा करना बंद नहीं किया है, तो शांत करनेवाला का उपयोग करना बंद कर दें। बच्चे को यह भूल जाना चाहिए कि आप अपनी माँ के स्तन के अलावा कुछ और चूस सकते हैं। (आप अभी भी मुट्ठी या अंगुलियों को चूस सकते हैं, लेकिन यदि आप देखते हैं कि बच्चा 5 मिनट से अधिक समय तक उन्हें बहुत तीव्रता से चूसता है, तो उसे एक स्तन दें)।

सबसे पहले, माँ के पोषण की गुणवत्ता का विश्लेषण करना और इसे युक्तिसंगत बनाने का प्रयास करना आवश्यक है, क्योंकि कई अध्ययनों ने माँ के आहार की संरचना पर स्तन के दूध की गुणवत्ता की प्रत्यक्ष निर्भरता को दिखाया है। कुपोषण से न केवल दूध का उत्पादन प्रभावित होता है, बल्कि इसकी रासायनिक संरचना भी प्रभावित होती है। स्तनपान की अवधि के दौरान, माँ के आहार में कैलोरी की मात्रा 700-1000 किलो कैलोरी होनी चाहिए। सामान्य से उपर। एक गीली नर्स के अनुमानित दैनिक आहार में 200 ग्राम मांस, मुर्गी या मछली, 1 लीटर दूध या किण्वित दूध पेय, 100-150 ग्राम पनीर, 20-30 ग्राम पनीर, 500-600 ग्राम सब्जियां शामिल होनी चाहिए। , 200-300 ग्राम फल। वसा से मक्खन (15-20 ग्राम) और वनस्पति तेल (25-30 ग्राम) का उपयोग करना बेहतर होता है। एक नर्सिंग महिला के पोषण को सही करने के लिए, हम एक विशेष सूखे दूध उत्पाद "फेमिलक -2" की सिफारिश कर सकते हैं, जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से समृद्ध है।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए काढ़े और नुस्खे

विलंबता संख्या 1 . में सुधार के लिए एकत्रित होना

एक चम्मच पिसे हुए लेटस के बीज, जीरा, सौंफ, सौंफ, सौंफ एक गिलास उबलते पानी में डालें और ठंडा होने पर दिन में 6 बार 2 बड़े चम्मच पिएं।

अक्षांश सुधारक संख्या 2

एक बेहतरीन उपाय है गाजर। इसमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गाजर को कद्दूकस पर घिस लें, और एक गिलास दूध या मलाई में 3-4 बड़े चम्मच शहद डालें। ऐसे "कॉकटेल" को दिन में तीन बार पिया जाना चाहिए। एक अच्छा उपाय है शहद! वह उन कोशिकाओं से प्यार करता है जो महिलाओं के दूध का उत्पादन करती हैं। आप 1/2 कप गाजर का रस, 1 चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच क्रीम भी पी सकते हैं। दिन में 3 बार लें।

विलंबता सुधारक संख्या 3

नियमित लंबी पत्ती वाली चाय के 8 भाग लें और 2 भाग नींबू बाम या अजवायन, एंजेलिका, बिछुआ के साथ मिलाएं। आप इन जड़ी बूटियों के मिश्रण से चाय बना सकते हैं। आपको नियमित चाय की तरह पीने की जरूरत है। शायद बैगल्स के साथ। और बोरोडिनो ब्रेड के साथ बेहतर - इसमें एक बहुत ही उपयोगी जीरा होता है।

आपको पता होना चाहिए कि प्रत्येक महिला की अपनी अलग स्थिति होती है और इन युक्तियों को लागू करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

विलंबता सुधारक संख्या 4

सिंहपर्णी जड़ें - 5 ग्राम।
अनीस फल - 10 ग्राम।
सौंफ फल - 10 ग्राम।
अजवायन की पत्ती - 10 ग्राम।
मिश्रण का 1 चम्मच (फलों को पहले से मोर्टार में अच्छी तरह पीस लें), 1 कप उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए थर्मस में जोर दें, छान लें।
1 गिलास जलसेक दिन में 2-3 बार पियें।

विलंबता सुधारक संख्या 5

संग्रह: सौंफ - 1 भाग, सिंहपर्णी जड़ें - 1 भाग, जीरा - 1 भाग, बिछुआ - 1 भाग।
2 बड़ी चम्मच 2 कप उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और भोजन के एक घंटे बाद 1/2 कप दिन में 2 बार लें। 7-10 दिन लें।

विलंबता सुधारक संख्या 6

आधा गिलास ताजा निचोड़ा हुआ मूली का रस उतना ही उबला हुआ पानी, थोड़ा सा नमक, 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं - 1/2 कप दिन में 2-3 बार लें।

विलंबता सुधारक संख्या 7

सूखे शराब बनाने वाले के खमीर की 40 गोलियों को कुचल दें, 50 मिलीलीटर उबले पानी में घोलें और कमरे के तापमान पर 16-20 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर एक उबाल लाने के लिए, आग लगा दें। ठंडी जगह पर रखें। 2-3 महीने तक 1 चम्मच दिन में 2 बार लें। पीने से पहले स्वादानुसार चीनी डालें। (लेकिन बीयर पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है! बीयर में निहित अल्कोहल आसानी से स्तन के दूध में चला जाता है और बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास और तंत्रिका स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।)

विलंबता सुधारक संख्या 8

मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए 100 ग्राम खमीर को थोड़ी मात्रा में पानी के साथ पीस लें, 70 मिलीलीटर पानी डालें और, धीमी आंच पर उबाल लें। ढक्कन बंद करें और 2 घंटे के लिए पानी के स्नान में रख दें। स्वादानुसार चीनी डालें और कांच के कटोरे में निकाल लें। एक ठंडी सूखी जगह में 2 दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें।

विलंबता सुधारक संख्या 9

डिल फल - 1 भाग, मीठी तिपतिया घास - 1 भाग, बिछुआ - 1 भाग, डिल फल - 1 भाग। मिश्रण के 2 बड़े चम्मच दो गिलास पानी के साथ डालें, उबाल लें, ठंडा करें, छान लें, खाने के 1 घंटे बाद 1/2 कप दिन में 2 बार पियें।

विलंबता सुधारक संख्या 10

दुद्ध निकालना में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपाय खट्टा क्रीम में जीरा है। इस उपाय को तैयार करना मुश्किल नहीं है: 5-6 ग्राम जीरा फल, एक मोर्टार में थोड़ा कुचल, 200 ग्राम खट्टा क्रीम में हलचल, खट्टा क्रीम को उबाल लें और लगातार हिलाते हुए, लगभग 3 के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। मिनट, उत्पाद को ठंडा होने दें। भोजन से पहले दिन में 3 बार एक चम्मच के लिए खट्टा क्रीम में जीरा लें।

विलंबता सुधारक संख्या 11

सिंहपर्णी जड़, जीरा फल, सोआ, बिछुआ - बराबर भाग। तैयारी - मिश्रण के 2 बड़े चम्मच दो गिलास पानी में डालें, उबाल लें, ठंडा करें, छान लें, खाने के 1 घंटे बाद 1/2 कप दिन में 2 बार पियें।

अक्षांश सुधारक संख्या 12

बिछुआ - 2 भाग, डिल बीज - 1 भाग, सौंफ बीज - 1 भाग। मिश्रण के दो बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी में डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन भर घूंट पिएं।

विलंबता सुधारक संख्या 13

"औद्योगिक" हर्बल चाय - "लैक्टाविट" (सौंफ, जीरा, सौंफ, बिछुआ शामिल है), डॉ। सेलेज़नेवा चाय स्तनपान में सुधार के लिए।

अक्षांश सुधारक संख्या 14

4-5 पीसी। 0.5 लीटर के थर्मस में कुचल अखरोट, उबला हुआ दूध डालें और 2-4 घंटे के लिए छोड़ दें। आप 1 चम्मच ग्रीन टी और 1 बड़ा चम्मच मिला सकते हैं। एल जई का दलिया।

विलंबता सुधारक संख्या 15

विटामिन ई 0, 1 - 0, 2 - 2 बार एक दिन। 7-10 दिन लें।
एस्कॉर्बिक एसिड प्रति दिन 1.0 ग्राम तक। 7-10 दिन लें।

अक्षांश सुधारक संख्या 16

अदरक। 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई अदरक प्रति _ लीटर पानी। 5 मिनट के लिए पकाया गया 1/3 कप के लिए दिन में 3 बार पियें।

विलंबता सुधारक संख्या 17

निकोटिनिक एसिड। 30 मिनट तक खिलाने से पहले दिन में 2 बार। (चेहरे और छाती पर लालिमा और हल्की जलन का अहसास)। खुराक को व्यक्तिगत रूप से 1 और 1/2 x 2 पी तक चुना जाता है। या 1 टी.x3r।

अक्षांश सुधारक संख्या 18

100 ग्राम सूखे खुबानी, 100 ग्राम किशमिश, 100 ग्राम अंजीर, एक गिलास अखरोट की गुठली को पीसकर 100 ग्राम शहद और 100 ग्राम मक्खन के साथ मिलाएं। प्रत्येक भोजन से 15-20 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच होता है। केवल, ज़ाहिर है, सावधानी से शुरू करें, क्योंकि एलर्जी।

अक्षांश सुधारक संख्या 19

गेंडेविट 1 टी. 30 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए भोजन के बाद दिन में 3 बार। 30 के बाद की महिलाएं - अविभाजित। विटामिन ई (छर्रों) दिन में 3 बार 60 किलो तक वजन के साथ - 0.1 ग्राम, 60 से अधिक -
टीआई - 0.2 जी। कैल्शियम ग्लिसरोफॉस्फेट या फिटिन 1 टी। 3 आर / डी। परिसर 7-10 दिनों के भीतर लिया जाता है। इसका उपयोग जटिल संख्या 2 या इसके 5-7 दिनों के बाद संयोजन में किया जाता है।

फाड़ना सुधारक संख्या 20

कैरवे की चाय - राई की रोटी को स्लाइस में काटें, सुखाएं, हल्का भूनें, उबला हुआ पानी डालें, 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें, खमीर, चीनी, जीरा डालें और 10-12 घंटे के लिए किण्वन के लिए गर्म स्थान पर रखें, आधा लें एक गिलास या गिलास 2 बार श्रद्धांजलि। पकाने की विधि: राई की रोटी - 1 किलो, मिनट - 40 ग्राम, चीनी - 500 ग्राम, खमीर - 25 ग्राम, पानी - 10 लीटर।

विलंबता सुधारक संख्या 21

सौंफ का अर्क - सौंफ के ऊपर उबलता पानी डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें। 2 बड़े चम्मच ठंडा करके दिन में 3-4 बार लें। सिंहपर्णी के फूल और नींबू का रस। धूप के मौसम में सुबह एकत्र डंडेलियन फूल, पानी डालें, छिलके और कटे हुए नींबू डालें, धीमी आँच पर 1 घंटे तक पकाएँ, चीनी की चाशनी डालें, उबाल लें, छान लें, बोतलों में डालें। चाय, पानी, शीतल पेय के स्वाद के लिए उपयोग करें। फ़्रिज में रखे रहें। पकाने की विधि: सिंहपर्णी फूल - 4 कप, पानी - 2 कप, नींबू - 1 टुकड़ा, चीनी - 800 ग्राम, चाशनी के लिए पानी - 0.5 लीटर।

फाड़ना सुधारक संख्या 22

20 ग्राम हॉप कोन, 25 ग्राम सोआ बीज, 25 ग्राम अजवायन के बीज, 25 ग्राम सूखे बिछुआ पत्ते, 50 ग्राम बीन्स मिलाएं। 1 लीटर उबलते पानी के लिए, मिश्रण का 30-40 ग्राम काढ़ा करें, 5-7 मिनट के लिए जोर दें और भोजन से पहले या दौरान 50 मिलीलीटर लें।

अक्षांश सुधारक संख्या 23

सलाद पियो। लेट्यूस के बीज (20 ग्राम) को चीनी मिट्टी के बरतन मोर्टार में क्रश करें, उबलते पानी (1 कप) डालें, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें। 1/2 कप दिन में 2-3 बार लें।

फाड़ना सुधारक संख्या 24

सिंहपर्णी के पत्तों से रस। ताजा युवा सिंहपर्णी के पत्तों को अच्छी तरह से कुल्ला, एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित करें, रस निचोड़ें, स्वाद के लिए नमक, 30-40 मिनट के लिए खड़े रहने दें। 1/2 कप दिन में 1-2 बार छोटे घूंट में लें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें नींबू का रस, चीनी मिला सकते हैं।

बच्चे का स्तन से सही लगाव क्या है?

बच्चे को सिर के एक ऊर्जावान "बटिंग" आंदोलन के साथ निप्पल और इरोला को पकड़ना चाहिए, छाती को ऊपर उठाना चाहिए, और फिर, जैसा कि था, छाती को नीचे ले जाने पर, चौड़े खुले मुंह पर, जीभ नीचे की ओर ले जाना चाहिए छाती के नीचे, लेकिन फैला हुआ नहीं। यह आवश्यक है कि यह कब्जा पूर्ण और गहरा हो ताकि निप्पल बच्चे के मुंह में लगभग नरम तालू के स्तर पर हो, यानी। इसोला के साथ निप्पल को वास्तव में बच्चे के पूरे मौखिक गुहा को भरना चाहिए। इस तरह की पकड़ के लिए बहुत चौड़े मुंह की आवश्यकता होती है, और यदि बच्चा तुरंत अपना मुंह ठीक से नहीं खोलता है, तो आप बच्चे को उसके निचले होंठ के साथ निप्पल चलाकर मदद कर सकते हैं, जिससे होठों की पलटा गति और मुंह खुल जाता है। अक्सर मां के स्तन पर बच्चे की पहली प्रतिक्रिया उसकी चाट होती है, और उसके बाद ही कब्जा होता है। छाती पर सही पकड़ के साथ, बच्चा एक चौड़ा-खुला मुंह रखता है, बगल से यह स्पष्ट होता है कि निचला होंठ पूरी तरह से निकला हुआ है (निचले जबड़े पर पड़ी जीभ के सामने के किनारे से बाहर धकेल दिया जाता है)। यदि यह छोटा है तो अरोला पूरी तरह से बच्चे के मुंह में प्रवेश कर जाता है। यदि घेरा बड़ा है, तो इसका कब्जा लगभग पूर्ण, विषम है। नीचे से, बच्चा ऊपर से अधिक इसोला को पकड़ लेता है।

चूसने की प्रभावशीलता नकारात्मक दबाव के निर्माण के माध्यम से नहीं, बल्कि बच्चे की जीभ के आंदोलनों द्वारा किए गए एरोला की लयबद्ध मालिश के माध्यम से निर्धारित की जाती है।

एक बच्चा किसी भी आकार की और किसी भी छेद के आकार की बोतल को उसी तरह चूसता है जैसे एक वयस्क एक पुआल से चूसता है: नकारात्मक दबाव बनाकर। जीभ बोतल से चूसने में शामिल नहीं है। जीभ की कोई दुग्ध गति नहीं होती है। जीभ आमतौर पर निचले जबड़े के पीछे स्थित होती है। इसलिए जब बोतल चूसने के आदी बच्चे के मुंह में स्तन आ जाता है तो उसे समझ नहीं आता कि उसे क्या करना चाहिए। अनुचित लगाव के चरम मामले में, निप्पल जबड़ों के बीच गिर जाता है, बच्चा स्तन को बोतल की तरह ही चूसता है। यदि निप्पल जबड़ों के बीच में होता है, तो मां को आमतौर पर काफी तेज बेचैनी का अनुभव होता है। दर्द की गंभीरता इसोला की त्वचा की मोटाई और महिला की व्यक्तिगत संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। लेकिन किसी भी मामले में, निप्पल बहुत जल्दी घायल हो जाता है और अक्सर पहले से ही बच्चे के जन्म के बाद दूसरे दिन, अनुचित लगाव के साथ, घर्षण दिखाई देते हैं जो कि दरार में बदल जाते हैं यदि लगाव को ठीक नहीं किया जाता है। यह स्थिति इतनी सामान्य है कि कई महिलाएं क्रैकिंग को स्तनपान से जुड़ी एक आवश्यक बुराई मानती हैं।

बहुत "कपटी" अनुचित लगाव का एक दर्द रहित संस्करण है। इस मामले में, निप्पल अपने आप जबड़े के पीछे गिर जाता है और जीभ पर इरोला के एक छोटे से हिस्से के साथ होता है। बच्चा इसे व्यक्त करता है ... इस मामले में, माँ को चोट नहीं लगती है, क्योंकि। बच्चा निप्पल पर नहीं काटता है। बच्चे को कुछ मात्रा में दूध भी मिलता है। लेकिन स्तन को पर्याप्त उत्तेजना नहीं मिलती है और वह अच्छी तरह से खाली नहीं होता है। इससे धीरे-धीरे दूध की मात्रा कम होने लगती है। आमतौर पर इस मामले में बच्चा बहुत अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ाता है। या वृद्धि में धीरे-धीरे कमी आ रही है। उदाहरण के लिए, पहले महीने में बच्चे ने 900 ग्राम, दूसरे में - 600, तीसरे में - 450। यदि बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ है, मांग पर खिलाता है, स्तन के अलावा कुछ भी नहीं चूसता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि दर्द रहित है अनुचित लगाव का प्रकार।

यदि एक महिला ने कभी नहीं देखा कि बच्चे को कैसे चूसना चाहिए, अगर किसी ने उसे यह नहीं दिखाया कि बच्चे को कैसे ठीक से स्तनपान कराना है और उसे कैसे चूसना चाहिए, चूसने के दौरान लगाव की गुणवत्ता को कैसे नियंत्रित किया जाए, तो यह बहुत संभावना है कि वह खुद को संलग्न कर लेगी। बच्चा पूरी तरह से सही नहीं है और उसे स्तन पर सही व्यवहार नहीं सिखा पाएगा। वह नहीं जानती कि यहाँ सीखने के लिए कुछ है ...

उन दूर के समय में, जब हमारे समाज में स्तनपान एक सामान्य घटना थी, और एक दुर्लभ अपवाद नहीं था, हर महिला एक माँ की मदद कर सकती थी जो दूध पिलाना शुरू कर रही थी, अपनी गलतियों को सुधार सकती थी और आवश्यक तकनीक दिखा सकती थी।

वर्तमान में, अधिकांश महिलाओं के पास व्यावहारिक रूप से मातृत्व सीखने का अवसर नहीं है। बहुत से लोग माता-पिता के लिए कई तरह की पत्रिकाएँ या किताबें पढ़ते हैं, और फिर प्राप्त सैद्धांतिक ज्ञान के आधार पर अपने बच्चे की देखभाल करने और उसे खिलाने की कोशिश करते हैं।

दुर्भाग्य से, एक बच्चे का स्तन से उचित लगाव किताबों, पत्रिकाओं और चित्रों से नहीं सीखा जा सकता है। व्यावहारिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है। प्रसूति अस्पतालों में, जहां आज के अधिकांश बच्चे औद्योगिक देशों में पैदा होते हैं, कोई भी इस तरह का प्रशिक्षण नहीं दे रहा है। अधिकांश स्वास्थ्य कर्मियों को इसके लिए आवश्यक जानकारी नहीं है। किसी अन्य महिला को सफलतापूर्वक सिखाने के लिए सबसे पहले, स्तनपान का सकारात्मक व्यक्तिगत अनुभव आवश्यक है। अधिकांश आधुनिक महिलाओं की तरह नर्सों और दाइयों के पास यह अनुभव नहीं है। गलत लगाव, एक व्यापक घटना होने के कारण, चिकित्सा कर्मचारियों की ओर से कोई चिंता का कारण नहीं बनता है। महिलाओं को घर्षण या दरार, यदि कोई हो, को ठीक करने के लिए केवल नियमित सलाह दी जाती है। यदि बच्चे और मां में दर्द रहित अनुचित लगाव और उससे जुड़े दूध की कमी है, तो पूरक आहार निर्धारित करके समस्या का समाधान किया जाता है और कृत्रिम खिला के लिए तेजी से संक्रमण के साथ समाप्त होता है। निप्पल वाली बोतल से सप्लीमेंट दिया जाता है। अनुचित लगाव की समस्या स्तन के इनकार से जुड़ जाती है।

बच्चे को संलग्न करते समय, सामान्य सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करें:

1. अपने बच्चे को केवल खुले मुंह में ही स्तनपान कराएं! निप्पल को आधे खुले मुंह में धकेलने की कोशिश न करें, सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा इसे अपने जबड़ों में जकड़ लेगा या वह इसे पर्याप्त गहराई तक नहीं ले जाएगा।

2. जल्दी से कार्य करने का प्रयास करें, क्योंकि। बच्चा एक या दो सेकंड के लिए अपना मुंह खुला रखता है। यदि आपने इसे नहीं बनाया है, तो अगली बार तक प्रतीक्षा करें। निप्पल को नीचे के होंठ पर लगातार कई बार चलाकर अपना मुंह खोलने में अपने बच्चे की मदद करें।

3. धैर्य रखें। बहुत बार मैं माँ के कार्यों का निरीक्षण करता हूँ: माँ बच्चे को लेती है, उसे संलग्न करने की कोशिश करती है, बच्चा सक्रिय खोज व्यवहार दिखाता है, अपना सिर घुमाता है। माँ कहती है: "वह नहीं चाहता!" निप्पल को खोजने के उद्देश्य से बच्चे का सहज व्यवहार, माँ द्वारा एक वयस्क की नकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में माना जाता है! या, उदाहरण के लिए, अक्सर ऐसा होता है जब एक माँ बच्चे के निचले होंठ को अपने निप्पल से छूती है, तो वह अपना मुँह निचोड़ लेता है। माँ फिर तुरंत कहती है कि बच्चा चूसना नहीं चाहता। इस बीच, अगर उसने वाक्य जारी रखा, तो बच्चा निश्चित रूप से अपना मुंह खोलेगा। आखिरकार, बच्चा अभी तक यह नहीं समझता है कि वे उससे क्या चाहते हैं। उसे नहीं पता कि उससे मुंह खोलने की क्या उम्मीद की जाती है। अधिकांश बच्चों को अपनी मां के सुझाव के जवाब में, उचित निप्पल लैचिंग की एक स्थिर आदत विकसित करने के लिए कम से कम दो सप्ताह की आवश्यकता होती है!

4. बहुत बार, स्तन को सही ढंग से पकड़ने के बाद, बच्चा, चूसते हुए, निप्पल की नोक पर फिसल जाता है और उसे काटने लगता है। माँ को दर्द होता है, लेकिन वह उन्हें सहती है। दर्दनाक चूसना अस्वीकार्य है! बच्चा नहीं जानता कि वह गलत तरीके से चूस रहा है! उसे सिखाया जाना चाहिए कि कैसे ठीक से चूसना है। यदि बच्चा निप्पल की नोक पर स्लाइड करना शुरू कर देता है, तो स्तन को ठीक से उठाया जाना चाहिए (बच्चे के जबड़े खोलना, जल्दी से उंगली की नोक को मुंह के कोने में रखना) और फिर से लगाना चाहिए।

5. आमतौर पर बच्चा निप्पल की नोक पर फिसलता है यदि चूसने के दौरान वह अपनी नाक से स्तन को नहीं छूता है। अधिकांश प्रसूति अस्पतालों में, सांस लेने में आसान बनाने के लिए छाती को उंगली से नाक के ऊपर रखने की सलाह दी जाती है। लेकिन बच्चा छाती को अपने चेहरे से महसूस करता है! उसे चूसते समय छाती को अपनी नाक से छूना चाहिए। इस स्थिति को पूरे चूसने के दौरान और बच्चे की किसी भी उम्र में बनाए रखा जाना चाहिए। यदि वह अपनी नाक से स्तन को नहीं छूता है, तो नवजात शिशु को यह नहीं पता होता है कि वह पहले से ही "जगह" में है, और अपने मुंह में निप्पल के साथ खोज कर सकता है! उसकी मां तुरंत कहती है कि बच्चा चूसना नहीं चाहता। बच्चे की नाक को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह अपनी नोक से छाती में एक "छेद" बनाता है और नाक के पंखों पर छोटे त्रिकोणीय छिद्रों से सांस लेता है। इसलिए नाक के ऊपर उंगली से छाती को पकड़ने की जरूरत नहीं है। यह पैंतरेबाज़ी न केवल लगाव को खराब करती है, बल्कि यह ग्रंथि के ऊपरी लोब में लैक्टोस्टेसिस की घटना में भी योगदान देती है, क्योंकि। माँ अपनी उंगली से नलिकाओं को चुटकी लेती है और दूध के बहिर्वाह को मुश्किल बनाती है।

बच्चे को निप्पल खींचने या इसे जबड़े के बीच आगे-पीछे करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। निप्पल को खींचने की कोशिश करते समय सिर को पकड़ना जरूरी है। और अगर बच्चा "चारों ओर खेलना" शुरू करता है, तो माँ को दर्द होने पर स्तन ले लें। एक बड़े बच्चे को अपने मुंह में एक निप्पल के साथ अपना सिर घुमाने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए यदि वह किसी वस्तु को देखना चाहता है। बच्चे को केवल अपनी आँखों से रुचि की वस्तु का अनुसरण करना चाहिए। या वह अपनी छाती को छोड़ दे और अपना सिर घुमाए, यदि उसके लिए यह इतना आवश्यक हो।

6. अलग से, मैं निप्पल के "असुविधाजनक" रूपों को नोट करना चाहता हूं - फ्लैट, उल्टे, लंबे, मोटे निपल्स। कोई भी नवजात शिशु जो दूध पी सकता है, वह अपनी मां के निप्पल के किसी भी आकार के अनुकूल हो सकता है। एक "अपरंपरागत" निप्पल वाली मां को अपने बच्चे को ठीक से चूसने के लिए सिखाने में अधिक धैर्यवान और लगातार होना चाहिए। और उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसके बच्चे को कभी भी कोई अन्य "मौखिक वस्तु" न मिले क्योंकि। वे किसी भी मामले में उसे माँ के स्तनों की तुलना में चूसने में अधिक सहज लगेंगे।

7. सपाट और उल्टे निप्पल वाली माँ के लिए, जिस क्षण बच्चा स्तन को अपने मुँह में खींचता है, वह बहुत महत्वपूर्ण होता है। यदि बोतल, शांत करनेवाला या निप्पल बच्चे के मुंह में चला जाता है, तो वह पीछे हटने की हरकत करना बंद कर देता है। निप्पल और पेसिफायर दोनों पहले से ही बढ़े हुए हैं, उन्हें अतिरिक्त रूप से वापस लेने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, जब मां का सपाट निप्पल बच्चे के मुंह में जाता है, तो वह बस अपना मुंह खोलता है और इंतजार करता है, उसे खींचने की कोशिश नहीं करता है। फ्लैट या उल्टे निप्पल वाली मां को कोशिश करनी चाहिए कि दूसरे चूसने वाली चीजें उसके बच्चे के मुंह में न जाएं। यदि आवश्यक हो, तो आप चम्मच, सिरिंज या पिपेट से सप्लीमेंट या अपना व्यक्त दूध दे सकते हैं।

यदि माँ के लंबे और (या) बड़े निप्पल हैं, तो उसके लिए यह बहुत ज़रूरी है कि वह उन्हें अपने मुँह में जितना हो सके उतना गहरा डालें, निप्पल को जबड़े के पिछले हिस्से में लाएँ। लंबे निप्पल के मामले में, बच्चा अक्सर निप्पल पर या निप्पल के ठीक पीछे जबड़ों को बंद कर देता है। एरोला व्यावहारिक रूप से मुंह में नहीं जाता है, बच्चा इसे व्यक्त नहीं करता है, यह पता चला है कि वह सिर्फ निप्पल को चाटता है। वह इस तरह से दूध व्यक्त नहीं कर सकता, छाती खाली नहीं होती है और उत्तेजित नहीं होती है। दूध की कमी है। एक बड़े निप्पल को अपर्याप्त रूप से खुले मुंह में नहीं डाला जा सकता है। बच्चा, शांत करनेवाला या शांत करनेवाला चूसा, अपना मुंह चौड़ा करना बंद कर देता है, क्योंकि। इन वस्तुओं को चूसने के लिए मुंह को चौड़ा खोलना बिल्कुल जरूरी नहीं है।

सबसे छोटे मुंह वाला बच्चा अपनी मां के स्तन को सबसे बड़े या सबसे लंबे, या किसी अन्य "असुविधाजनक" के साथ, हमारे दृष्टिकोण से, निप्पल को चूस सकता है। केवल छाती को मुंह में डालना, धैर्य और दृढ़ता दिखाना आवश्यक है। सब मिलाकर।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि बच्चे को सही ढंग से दूध पिलाना सिखाकर, माँ उसे भविष्य में पूर्ण, आदर्श पोषण प्रदान करती है, और अपने लिए - लंबे समय तक स्थिर स्तनपान।

सफल स्तनपान के लिए बुनियादी नियम।
डब्ल्यूएचओ/यूनिसेफ की सिफारिशों के अनुरूप

प्रत्येक महिला को पता होना चाहिए कि उसका दूध उसके बच्चे के लिए पहले 6 महीनों में सबसे संपूर्ण भोजन है, और व्यक्तिगत टिप्पणियों के अनुसार, जीवन के पहले वर्ष के दौरान। इसलिए, उसे अपने बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए सफल स्तनपान के नियमों का पालन करना चाहिए, साथ ही उसके शरीर के विकास और विकास के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों का पालन करना चाहिए:

जन्म के बाद पहले घंटे के भीतर जल्दी स्तनपान।

अवांछित छाप से बचने के लिए बोतल या अन्य विधि से पूर्व-स्तनपान को हटा दें और बच्चे को स्तनपान के अलावा किसी अन्य भोजन पर न डालें।

एक कमरे में मां और बच्चे का संयुक्त रखरखाव।

स्तन पर बच्चे की सही स्थिति, जिससे माँ को स्तन के साथ कई समस्याओं और जटिलताओं से बचने की अनुमति मिलती है। यदि माँ को अस्पताल में यह नहीं सिखाया गया था, तो उन्हें किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करना चाहिए और इसे उद्देश्य से सीखना चाहिए।

बच्चे के अनुरोध पर भोजन करना। इसे किसी भी कारण से छाती पर लगाना आवश्यक है, जिससे स्तन को जब चाहो और कितना चाहो चूसने का अवसर मिलता है। यह न केवल बच्चे की संतृप्ति के लिए, बल्कि उसके आराम और सुरक्षा की भावना के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, माँ बच्चे को प्रति घंटे 4 बार तक स्तन दे सकती है। इसमें कुछ भी गलत नहीं होगा कि बच्चा एक बार फिर ब्रेस्ट से जुड़ जाता है। इससे उसे और उसकी मां दोनों को ही फायदा होगा।

खिलाने की अवधि बच्चे द्वारा नियंत्रित की जाती है। निप्पल छोड़ने से पहले आपको बच्चे को स्तन से नहीं फाड़ना चाहिए।

बच्चे को रात में दूध पिलाने से स्थिर स्तनपान सुनिश्चित होगा और महिला को अगली गर्भावस्था से बचाया जा सकेगा। इसके अलावा रात का दूध सबसे संपूर्ण होता है।

सोल्डरिंग की कमी और किसी भी तरल पदार्थ की शुरूआत। यदि बच्चा प्यासा है, तो इसे अधिक बार स्तन पर लगाना चाहिए।

निपल्स और बोतल से दूध पिलाने की पूर्ण अस्वीकृति। यदि पूरक की आवश्यकता है, तो इसे केवल कप, चम्मच या पिपेट द्वारा दिया जाना चाहिए।

पहले स्तन को चूसने से पहले आपको बच्चे को दूसरे स्तन में स्थानांतरित नहीं करना चाहिए। यदि माँ बच्चे को दूसरा स्तन देने के लिए दौड़ती है, तो उसे वसा से भरपूर दूध देर से नहीं मिलेगा।

दूध पिलाने से पहले और बाद में निप्पल धोने से बचें। . बार-बार स्तन धोने से एरोला और निप्पल से वसा की सुरक्षात्मक परत हट जाती है, जिससे दरारें पड़ जाती हैं। स्वच्छ स्नान के दौरान छाती को दिन में 1 बार से अधिक नहीं धोना चाहिए। यदि कोई महिला कम बार नहाती है, तो इस मामले में अतिरिक्त स्तन धोने की कोई आवश्यकता नहीं है।

बच्चे के वजन को बार-बार नियंत्रित करने से इंकार करना। यह प्रक्रिया शिशु के पोषण मूल्य के बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी प्रदान नहीं करती है। यह केवल माँ को परेशान करता है, स्तनपान में कमी और पूरक आहार की अनुचित शुरूआत की ओर जाता है।

दूध की अतिरिक्त अभिव्यक्ति का बहिष्करण। ठीक से व्यवस्थित स्तनपान के साथ, दूध उतना ही पैदा होता है जितना बच्चे को चाहिए, इसलिए प्रत्येक भोजन के बाद व्यक्त करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

6 महीने से कम उम्र के बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है और उसे अतिरिक्त पोषण और पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। अलग-अलग अध्ययनों के अनुसार, 1 वर्ष की आयु तक उसके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना उसे स्तनपान कराया जा सकता है।

उन माताओं के लिए सहायता जिन्होंने 1-2 वर्ष की आयु तक अपने बच्चों को स्तनपान कराया। जिन महिलाओं को स्तनपान का सकारात्मक अनुभव हुआ है, उनके साथ जुड़ने से एक नई माँ को आत्मविश्वास और व्यावहारिक सलाह प्राप्त करने में मदद मिल सकती है ताकि वह अपने स्तनपान में मदद कर सके।

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