सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग। संतरे का तेल: सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक महान सहायक

सेल्युलाईट चमड़े के नीचे के ऊतकों की एक बहुत ही आम बीमारी है, जो एपिडर्मिस में वसा जमाव और सूजन प्रक्रियाओं के साथ होती है। इसे खत्म करने के लिए आप अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। हाल ही में, सेल्युलाईट के खिलाफ संतरे के तेल का उपयोग काफी लोकप्रिय हो गया है। यह लेख इस बारे में बात करेगा.

मिश्रण

सेल्युलाईट के लिए संतरे का तेल अपनी संरचना के कारण बहुत प्रभावी माना जाता है। इसमें सिट्रल, टेरपिनोल, लिमोनेन और गेरानियोल जैसे पदार्थ होते हैं। साथ ही, यह कॉस्मेटिक सप्लीमेंट विटामिन से भरपूर है, जिसका मानव त्वचा पर एक जटिल टॉनिक, कायाकल्प और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।

कार्रवाई की प्रणाली

सेल्युलाईट के लिए आवश्यक संतरे का तेल एक गंभीर घटक है, जिसका अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो यह वास्तव में आपके फिगर को सही कर सकता है। दर्जनों प्रकार के आवश्यक तेलों में, संतरे को सबसे सुलभ और साथ ही, सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है।

इस कॉस्मेटिक उत्पाद की क्रिया का तंत्र इस प्रकार व्यक्त किया गया है:

1. शरीर की सुरक्षा बढ़ाना और मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करना, जिसके कारण एक व्यक्ति बीमारी और अवसाद के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है, जो बदले में अक्सर सेल्युलाईट के गठन का कारण बनता है।
2. वसा चयापचय का तेजी से सामान्यीकरण।
3. एपिडर्मिस का नरम होना और गहरा जलयोजन।
4. लाभकारी पदार्थों और विटामिनों से त्वचा की संतृप्ति।
5. सामान्य चयापचय में सुधार.
6. रक्त परिसंचरण का त्वरण और गहरी ऊतक परतों में भी केशिका कार्य का सामान्यीकरण।
7. त्वचा की चिकनाई बहाल करता है और सेल्युलाईट ट्यूबरकल को समाप्त करता है।
8. वसा का सक्रिय रूप से टूटना और अतिरिक्त नमी को हटाना।
9. तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण.
10. त्वचा का रंग एकसमान हो जाता है।

मतभेद

1. जब कोई महिला गर्भवती होती है.इस अवस्था में, तेल एलर्जी का कारण बन सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान बेहद अवांछनीय है। सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। अपने आप मोटापा घटाने की कोशिश करना खतरनाक हो सकता है।
2. ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजीज- यह एक गंभीर निषेध है जिसका उल्लंघन नहीं किया जा सकता है। वहीं, शरीर पर कोई भी बाहरी प्रभाव इस बीमारी के पाठ्यक्रम पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
3. गुर्दे, यकृत या हृदय की तीव्र या पुरानी विकृति।
4. घावों की उपस्थिति और त्वचा को क्षति।
5. हाल की सर्जरी के बाद की अवधि.
6. मानव की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना।
7. प्रगतिशील त्वचा रोग (एक्जिमा, सोरायसिस, जिल्द की सूजन, आदि)।इस स्थिति में जब तक बीमारी पूरी तरह से ठीक न हो जाए तब तक किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
8. आवश्यक संतरे के तेल के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।
9. त्वचा में जलन और एलर्जी की प्रवृत्ति।

यह जानना जरूरी है कि किसी व्यक्ति को बाहर जहां सूरज चमक रहा हो वहां जाने से पहले यह तेल नहीं लगाना चाहिए। यह इस तेल की उच्च विषाक्तता से उचित है, यही कारण है कि यह मनुष्यों में गंभीर जलन पैदा कर सकता है।

इसी कारण से, संतरे के तेल को सूरज की रोशनी से दूर एक अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए।

आवेदन के नियम और तरीके

सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने के निम्नलिखित तरीके हैं:

1. मालिश के लिए आवेदन.यह सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऐसी प्रक्रिया के लिए पतला नारंगी तेल का उपयोग करना बेहतर होगा। अपने शुद्ध रूप में, यह काफी गाढ़ा होता है, इसलिए यह त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
2. अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग करें.इस मामले में, यह घटक किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालेगा। यह, बदले में, आपके मूड, नींद और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेगा, जिसका वजन घटाने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
3. लपेटन के लिए प्रयोग बहुत प्रभावशाली माना जाता है।इस मामले में, यह उत्पाद त्वचा को लाभकारी पदार्थों से अधिकतम रूप से समृद्ध करेगा और वसा जलने को बढ़ावा देगा।
4. नहाने से दुगना असर होगा- मानव तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार और वजन कम करने की प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस तेल के अत्यधिक गाढ़ा होने के कारण, आप इसे त्वचा पर (केवल पतला रूप में) 10-15 मिनट से अधिक समय तक नहीं रख सकते हैं। प्रक्रिया के दौरान, व्यक्ति को अपनी भावनाओं को भी सुनना चाहिए और यदि जलन होती है, तो तुरंत कॉस्मेटोलॉजिस्ट को इसकी सूचना दें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह तेल त्वचा को इतना नुकसान न पहुँचाए और उस पर अधिक "कोमल" प्रभाव डाले, प्रत्येक प्रक्रिया से पहले समस्या क्षेत्र को पहले एक सुरक्षात्मक क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए।

वीडियो: गुण और अनुप्रयोग

उपयोग करने के फायदे और नुकसान

सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल के उपयोग के निम्नलिखित फायदे हैं:

1. विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (मास्क, स्नान, आवरण, आदि) के लिए उपयोग करने की संभावना।
2. तेज़ और स्पष्ट प्रभाव.
3. न केवल सेल्युलाईट को खत्म करने की क्षमता, बल्कि एपिडर्मिस की सामान्य स्थिति में भी सुधार करने की क्षमता।
4. कम लागत, जिसकी बदौलत इस उत्पाद की खरीदारी आपके बटुए पर "प्रभाव" नहीं डालेगी।
5. इस तेल को सैलून और घर दोनों जगह इस्तेमाल करने की क्षमता।
6. उत्पाद का शरीर पर जटिल लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

इस उत्पाद के उपयोग के नुकसान हैं:

1. अवांछित दुष्प्रभाव और जलने का जोखिम।
2. इस तेल के उपयोग के लिए महत्वपूर्ण मतभेद हैं।
3. प्रक्रियाओं से सकारात्मक प्रभाव की कमी का जोखिम।
4. ध्यान देने योग्य वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करने के लिए संतरे के तेल पर आधारित उत्पादों के बार-बार उपयोग की आवश्यकता।

सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल से मिश्रण बनाने की विधि

संतरे के तेल के आधार पर सर्वोत्तम रैप रेसिपी हैं:

1. गाढ़ा, मलाईदार द्रव्यमान बनाने के लिए एक चम्मच सफेद मिट्टी को पानी में मिलाएं। संतरे के तेल की पांच बूंदें मिलाएं। समस्याग्रस्त त्वचा पर एक समान पतली परत लगाएं। एक सीलबंद वैक्यूम बनाने के लिए शीर्ष को फिल्म से लपेटें। ऐसी प्रक्रिया की अवधि कम से कम बीस मिनट होनी चाहिए।
2. दो बड़े चम्मच जैतून का तेल, दस बूंद संतरे का तेल और एक चम्मच दालचीनी मिलाएं। मिश्रण का उपयोग बॉडी रैप और एंटी-सेल्युलाईट मालिश दोनों के लिए किया जा सकता है।
3. आड़ू का तेल लें और उसमें संतरे के आवश्यक तेल को 1:5 के अनुपात में पतला करें। दो बड़े चम्मच समुद्री नमक डालें। इस मिश्रण को सेल्युलाईट से प्रभावित त्वचा पर लगाएं और क्लिंग फिल्म से लपेटें। आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, फिर फिल्म हटा दें और कंट्रास्ट शावर लें।

इस घटक के साथ सप्ताह में 2-3 बार लपेटने की सिफारिश की जाती है। इस प्रक्रिया का पारंपरिक कोर्स 15 सत्र है।

संतरे के तेल से नहाने की विधियाँ हैं:

1. गर्म पानी के स्नान में 5 लीटर दूध, दो बड़े चम्मच समुद्री नमक और आवश्यक तेल की दस बूंदें मिलाएं। यह स्नान बीस मिनट तक करें। यह विश्राम को बढ़ावा देगा, सेल्युलाईट को खत्म करेगा और आपके मूड में सुधार करेगा।
2. गर्म स्नान में संतरे के तेल की दस बूंदें, तीन बड़े चम्मच शहद और 200 मिलीलीटर भारी क्रीम मिलाएं। पंद्रह मिनट तक स्नान करें।

स्नान का उपयोग करके वजन कम करने के कोर्स में 20 प्रक्रियाएं शामिल हैं जिन्हें हर तीन से चार दिनों में किया जाना चाहिए।

संतरे के तेल से मालिश करने से शरीर में जमी चर्बी को अच्छी तरह खत्म करने में मदद मिलती है।

ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करना चाहिए:

1. संतरे, आड़ू, जैतून और एवोकैडो तेल की दो-दो बूंदें मिलाएं। थोड़ा सा शहद और गाढ़ी क्रीम मिलाएं। परिणामी मिश्रण को शरीर के समस्या क्षेत्रों पर दस मिनट तक रगड़ें। इसके लिए विशेष मालिश ब्रश और दस्ताने का उपयोग करना भी सुविधाजनक है।
2. संतरे के तेल की पांच बूंदें और उतनी ही मात्रा में जैतून का तेल मिलाएं। एक चुटकी लाल मिर्च डालें। सेल्युलाईट के खिलाफ दस मिनट तक मालिश करने के लिए मिश्रण का उपयोग करें। प्रक्रिया के अंत में, एक कंट्रास्ट शावर लें और त्वचा पर एक नरम क्रीम लगाएं।

विपरित प्रतिक्रियाएं

अक्सर, संतरे का तेल, जो कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, मनुष्यों में निम्नलिखित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है:

1. लाल दाने।
2. जलती हुई त्वचा.
3. बाह्यत्वचा की लाली.
4. त्वचा जलना.
5. गंभीर खुजली.
6. गरीब संचलन।
7. त्वचा में जलन और अतिसंवेदनशीलता.
8. एपिडर्मिस की प्रकाश संवेदनशीलता.

संतरे का तेल वास्तव में सेल्युलाईट को तुरंत खत्म करने में मदद करने के लिए, आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट की निम्नलिखित सलाह का पालन करना चाहिए:

1. इस तेल के साथ प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि एक बार की मालिश या लपेट से वजन घटाने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
2. इस तेल को लाभकारी पदार्थों से और अधिक संतृप्त करने के लिए, इसे अन्य आवश्यक तेलों के साथ मिलाया जा सकता है। यह आड़ू, खुबानी, बादाम या अलसी का तेल हो सकता है।
3. यदि किसी व्यक्ति को खट्टे फलों से एलर्जी है तो आपको सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

4. यदि त्वचा में जलन, दर्द या लालिमा हो तो संतरे के तेल की प्रक्रिया बंद कर देनी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, ये संकेत एलर्जी की प्रतिक्रिया या जलन का संकेत देंगे।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए संतरे के तेल का उपयोग घर और सौंदर्य सैलून दोनों में किया जा सकता है।मुख्य बात यह है कि ऐसे घटक का उपयोग करने के लिए बुनियादी नियमों का सख्ती से पालन करें। तभी आप वास्तव में पेट, जांघों और नितंबों पर जमा अवांछित वसा को खत्म कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों के लाभकारी गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। आवश्यक तेलों का उपयोग लोक चिकित्सा में, विभिन्न रोगों के उपचार के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में, साथ ही कॉस्मेटोलॉजी, डायटेटिक्स और यहां तक ​​कि खाना पकाने में भी किया जाता है।

अन्य बातों के अलावा, हम संतरे के तेल को नोट कर सकते हैं, जिसके उपयोग की सिफारिश कई विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। संतरे का पेड़ तीन आवश्यक तेलों का एक स्रोत है: नेरोली, पेटिटग्रेन और संतरे का तेल। नेरोली इस खट्टे पेड़ के पुष्पक्रम से बनाई जाती है, पेटिटग्रेन इसकी पत्तियों से बनाई जाती है, और संतरे का तेल पेड़ के फल के छिलके को ठंडे दबाव से बनाया जाता है।

aromatherapy

संतरे का तेल, कई अन्य आवश्यक तेलों की तरह, अक्सर अरोमाथेरेपिस्ट द्वारा उपयोग किया जाता है। इसके साथ आप यह कर सकते हैं:

• अनिद्रा से छुटकारा;
• सिरदर्द, मांसपेशियों और मासिक धर्म के दर्द से राहत या कम करना;
• तनाव और थकान दूर करें, महत्वपूर्ण ऊर्जा भरें;
• तेल की सुगंध से कार्यक्षमता बढ़ती है;
• चिंता से छुटकारा पाएं;
• घर के अंदर की हवा को कीटाणुरहित और ताज़ा करें।

ऐसा करने के लिए, बस सुगंध दीपक पर तेल की एक बूंद डालें।

बाहरी उपयोग

इसके अलावा, संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग कई प्रकार की बीमारियों के उपचार में किया गया है। उदाहरण के लिए, तेल एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है। इसका बाहरी उपयोग एक्जिमा, जलन, जिल्द की सूजन और दाद के साथ त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।

इसके अलावा, संतरे के तेल का उपयोग ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियों के साथ-साथ श्वसन और वायरल रोगों के उपचार में भी पाया गया है। ऐसा करने के लिए, पानी और तेल के घोल से साँस ली जाती है। 100 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए, इस आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें पर्याप्त हैं। आपको 7 मिनट से अधिक समय तक भाप के ऊपर सांस लेने की आवश्यकता नहीं है।

संतरे के तेल के साथ लोशन और रिन्स का उपयोग करने से सूजन संबंधी मसूड़ों की बीमारियों जैसे स्टामाटाइटिस, पेरियोडोंटल रोग और अन्य का इलाज किया जाता है। ऐसा करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में तेल की एक बूंद डालें, जिसके बाद इस मिश्रण से मुंह धो लें। लोशन के लिए, संतरे के तेल को किसी भी वनस्पति तेल के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाया जाता है, और फिर दर्द वाले मसूड़ों पर लगाया जाता है।

संतरे का तेल: आंतरिक उपयोग

यह उपाय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विभिन्न रोगों और विकारों जैसे कब्ज, विषाक्तता, आंतों में संक्रमण आदि के लिए किया जाता है।

इसके अलावा, आवश्यक संतरे के तेल का उपयोग पित्त के ठहराव के साथ-साथ मूत्रवर्धक और सूजन से निपटने के लिए किया जाता है।

इस जरूरी उपाय की मदद से आप हाई ब्लड प्रेशर को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। तेल हृदय रोगों में मदद करता है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के विकास को भी रोकता है, और परिणामस्वरूप, कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन के जोखिम को कम करता है।

एहतियात के तौर पर आप रोजाना चाय या किसी अन्य पेय में तेल की 1 बूंद मिला सकते हैं। आवश्यक तेल की खुराक किसी भी स्थिति में प्रति दिन 2 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए। साथ ही हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि शरीर में होने वाली छोटी-मोटी समस्याओं से निपटने के लिए भी किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूरी है।

चेहरे के लिए संतरे का तेल

आवश्यक तेलों का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में भी सक्रिय रूप से किया जाता है। बात यह है कि वे त्वचा में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, और परिणामस्वरूप, तेज हो जाते हैं

संतरे के तेल ने भी अपनी उपयोगिता साबित की है, जिसके इस्तेमाल से मुंहासों से छुटकारा मिलता है। ऐसा करने के लिए, नियमित टॉनिक में तेल की 3-4 बूंदें मिलाएं, जिसके बाद वे इस मिश्रण से अपना चेहरा पोंछ लें।

इसके अलावा, यह मिश्रण चेहरे पर उथली झुर्रियों को कम करने, त्वचा को मजबूत और तरोताजा बनाने और बढ़े हुए छिद्रों को कम ध्यान देने में मदद करता है।

इस आवश्यक तेल का उपयोग होठों के लिए भी किया जा सकता है। यदि आपके होंठ लगातार सूखे और परतदार रहते हैं, तो उन्हें तेल की एक बूंद के साथ लिप क्रीम के मिश्रण से चिकना करने की सलाह दी जाती है। क्रीम को नियमित वैसलीन से बदला जा सकता है।

बालों के लिए संतरे का तेल

एसेंशियल ऑयल ने बालों की देखभाल में भी खुद को अच्छी तरह साबित किया है। बालों के लिए संतरे के तेल का उपयोग, जिसके उपयोग में अधिक समय नहीं लगता है, आप बालों के झड़ने और शुष्क त्वचा और रूसी दोनों से लड़ सकते हैं। अपने बाल धोते समय, बस अपने नियमित शैम्पू में उत्पाद की कुछ बूंदें मिलाएं, जिसके बाद आपको अपने बालों को अच्छी तरह से धोना होगा।

आप संतरे के तेल से माउथवॉश तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक लीटर गर्म पानी में उत्पाद की 3-4 बूंदें मिलाएं, जिसके बाद बालों को धोया जाता है, तरल को खोपड़ी में रगड़ने की कोशिश की जाती है।

नारंगी उत्पाद का उपयोग करके अपने बालों की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका कंघी पर 2 बूंदें लगाना है, जिसके बाद कर्ल को अच्छी तरह से कंघी करना चाहिए।

आप त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर एलर्जी की जाँच करने के बाद, इस दवा का उपयोग सप्ताह में 2-3 बार कर सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में तेल को उसके शुद्ध रूप में खोपड़ी में उदारतापूर्वक नहीं मलना चाहिए।

सेल्युलाईट के लिए

तथाकथित संतरे के छिलके के खिलाफ लड़ाई में, समान नाम वाला एक उपाय सर्वोत्तम मदद करेगा। संतरे का तेल सेल्युलाईट के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है। इस पदार्थ का (नियमित रूप से) उपयोग सेल्युलाईट के गठन के कारण दिखाई देने वाली भद्दी त्वचा अनियमितताओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। आप मसाज ऑयल तैयार कर सकते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको नियमित अपरिष्कृत वनस्पति तेल को सुगंधित तेल के साथ 10:1 के अनुपात में मिलाना होगा।

या फिर 3 चम्मच में एक चम्मच नींबू का तेल और उतनी ही मात्रा में संतरे का तेल मिलाएं।

इसके अलावा, आप इस आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ मिला सकते हैं, अच्छी तरह मिला सकते हैं और परिणामी उत्पाद को सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों पर मालिश करते हुए लगा सकते हैं।

स्व-मालिश के लिए, आप अधिक जटिल और बहु-घटक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 1 चम्मच। तरल शहद;
• संतरे के तेल की 1 बूंद;
• लैवेंडर की 1 बूंद;
• 2 बूंद नींबू;
• 2 बूंद जुनिपर।

सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है, जिसके बाद उन्हें नरम थपथपाते हुए त्वचा पर लगाया जाता है। मिश्रण अंततः एक प्रकार के सफेद झाग में बदल जाना चाहिए। यह मालिश हर दूसरे दिन की जा सकती है।

यह विचार करने योग्य है कि इस उत्पाद को मिलाकर मालिश करने के दौरान रोगी को त्वचा में हल्की झुनझुनी महसूस हो सकती है। यह शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है और आपको इससे डरना नहीं चाहिए। इसके अलावा, प्रक्रिया के तुरंत बाद खुली धूप में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा, उन जगहों पर किरणों के प्रभाव के कारण जहां मालिश की गई थी, त्वचा पर हल्के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। छाया में रहते हुए भी, त्वचा को पराबैंगनी फिल्टर वाली क्रीम से उपचारित करना चाहिए।

आवश्यक तेल से मालिश सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं की जाती है।

अतिरिक्त पाउंड और सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के लिए कई आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, और नारंगी तेल कोई अपवाद नहीं है, जिसका उपयोग कई तरीकों से वजन घटाने के लिए किया जा सकता है।

अधिकतर, अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के लिए संतरे के तेल को मिलाकर मालिश का उपयोग किया जाता है। मसाज मिश्रण कैसे तैयार करें, इसके बारे में हम पहले ही ऊपर लिख चुके हैं। लेकिन इसके अलावा, वजन घटाने के लिए रैप्स, साथ ही स्नान, स्नान और सौना जैसी जल प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है।

wraps

लपेटने के लिए, वनस्पति तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, अधिमानतः जैतून का तेल, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ। वनस्पति तेल को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या तेल से बदला जा सकता है। मिश्रण को त्वचा पर उन जगहों पर उदारतापूर्वक लगाया जाता है जहां आप कुछ सेंटीमीटर हटाना चाहते हैं, जिसके बाद इसे 30-40 मिनट के लिए लपेटा जाता है। यदि इस प्रक्रिया को खेल के साथ जोड़ दिया जाए, तो प्रभाव बहुत बेहतर होगा और पहले सत्र के बाद ध्यान देने योग्य होगा।

सफेद मिट्टी मिलाकर भी लपेटें बनाई जा सकती हैं। ऐसा करने के लिए आपको 4 बड़े चम्मच मिट्टी लेनी होगी और उसमें 4-5 बूंद संतरे का तेल मिलाना होगा। मिश्रण को त्वचा पर लगाया जाता है, जिसके बाद इसे फिर से क्लिंग फिल्म में लपेट दिया जाता है। लपेटने की अवधि 20-30 मिनट है, जिसके बाद उत्पाद को त्वचा से धोना चाहिए।

संतरे का तेल मदद करता है:

• वसा चयापचय को सामान्य करें;
• भूख कम करें;
• चयापचय को सामान्य करें;
• विषाक्त पदार्थों और अन्य समान रूप से हानिकारक पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है;
• समग्र रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार होता है।

यह सब वजन घटाने में योगदान देता है।

स्नान

इसके अलावा, वजन घटाने के लिए संतरे के तेल से स्नान करना उपयोगी होता है। ऐसा करने के लिए, बस उत्पाद की 3-4 बूंदें गर्म पानी में डालें। स्नान का समय 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, उपयोग की आवृत्ति सप्ताह में 2 बार एक प्रक्रिया से अधिक नहीं है। वहीं, संतरे के तेल से नहाते समय आपको अप्रिय संवेदनाओं - झुनझुनी और झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि तेल काम कर रहा है.

स्नान का शांत प्रभाव भी होता है, जो, वैसे, वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है। तनाव में रहने वाले शरीर को अतिरिक्त वजन कम करने में कठिनाई होती है। इस उत्पाद के लिए धन्यवाद, त्वचा अधिक लोचदार और चिकनी हो जाती है, न केवल सेंटीमीटर खो जाते हैं, बल्कि अतिरिक्त पाउंड भी खो जाते हैं।

एहतियाती उपाय

संतरे के तेल के सभी स्पष्ट लाभों के बावजूद, आपको इसका उपयोग "बुद्धिमानी से" करने की आवश्यकता है; यही एकमात्र तरीका है जिससे यह लाभ के लिए कार्य करेगा और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न हो, और अपने डॉक्टर से भी परामर्श लें।

आवश्यक सुगंधित तेलों का उपयोग दवा से लेकर कॉस्मेटोलॉजी तक होता है। सौंदर्य सैलून में उपयोग की जाने वाली लोकप्रिय प्रक्रियाओं की रैंकिंग में, पहला स्थान संतरे के तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट सत्रों को जाता है। हालाँकि, यह विधि घर पर भी उपलब्ध है - इसके लिए संतरे के खट्टे आवश्यक तेल और धैर्य की आवश्यकता होती है। सिफ़ारिशों को पढ़ें और आप "संतरे के छिलके" के खिलाफ लड़ाई जीत जाएंगे, क्योंकि त्वचा पर सेल्युलाईट अनियमितताओं को कभी-कभी कहा जाता है।

उपयोगी गुण जो एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव निर्धारित करते हैं

संतरे के तेल की लोकप्रियता इसकी उपलब्धता और उपयोग में आसानी के कारण है। उपयोग का प्रभाव पहले सत्र के बाद ध्यान देने योग्य है, और ताज़ा सुगंध साइट्रस ईथर के साथ प्रक्रियाओं को सुखद बनाती है।

संतरे के सुगंधित तेल का उपयोग दवा और कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है

संतरे के अलावा, अन्य खट्टे फलों के आवश्यक तेल - नींबू, अंगूर, कीनू, लेमनग्रास - का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। हालाँकि, केवल संतरे के तेल में लाभकारी कार्बनिक अम्लों की उच्च सामग्री होती है। यह आवश्यक उत्पाद में त्वचा की रंगत बढ़ाने, लगाने वाली जगह पर रक्त परिसंचरण में सुधार करने और सेल्युलाईट से लड़ने के गुणों के कारण है।

संतरे के अलावा, नींबू और अंगूर के आवश्यक तेलों का कॉस्मेटोलॉजी में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

दवा समस्या क्षेत्रों को कैसे प्रभावित करती है?

• रक्त संचार तेज करता है.
• सेल्युलाईट नोड्स बनाने वाली कोशिकाओं में वसा के टूटने को उत्तेजित करता है।
• उत्सर्जन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, परिणामस्वरूप, द्रव का बहिर्वाह बढ़ता है और विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं।
• तेल में मौजूद विटामिन सी कोलेजन को संश्लेषित करता है और त्वचा की लोच बढ़ाता है।
• त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को धीमा करता है, खिंचाव के निशान और झुर्रियों को खत्म करने में मदद करता है।

नकली सामान खरीदने से कैसे बचें

संतरे के तेल से सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सफलता की कुंजी एक प्राकृतिक उपचार है। नकली अपेक्षित परिणाम नहीं लाएगा या त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा। सही आवश्यक तेल कैसे चुनें?

• पैकेजिंग पर ध्यान दें - सख्त तकनीक का उपयोग करके निर्मित उत्पाद को गहरे रंग की कांच की बोतलों में पैक किया जाता है। प्लास्टिक के कंटेनर साइट्रस आवश्यक तेल के घटकों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, और कंटेनर की पारदर्शी दीवारें उत्पाद को पराबैंगनी विकिरण के विनाशकारी प्रभावों से नहीं बचाती हैं।

इसके लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए असली संतरे का तेल एक गहरे कांच के कंटेनर में होना चाहिए।

• गुणवत्ता पर कंजूसी न करें और सस्ता उत्पाद खरीदने का प्रयास न करें। यह संभव है कि कम कीमत के पीछे पतला या नकली उत्पाद छिपा हो।
• यह जांचने के लिए कि कोई आवश्यक तेल नकली है या नहीं, एक सफेद पेपर नैपकिन पर एक बूंद रखें। असली ईथर बिना किसी निशान के वाष्पित हो जाएगा, और पतला उत्पाद चिकना दाग छोड़ देगा।

घर पर संतरे का आवश्यक तेल बनाना

नारंगी आवश्यक तेल मानक आवश्यकताओं के अनुपालन में विशेष औद्योगिक उपकरणों पर तैयार किया जाता है। घर पर तैयार किया गया तेल मिश्रण बेस ऑयल में कुचले हुए संतरे के छिलके का एक जलसेक समाधान है। यह घरेलू तैयारी स्व-संचालन उपचार सत्रों के लिए उपयोगी होगी।

सामग्री:

• 2 संतरे;
• मूल वनस्पति तेल - 0.5 लीटर।

जैतून का तेल अक्सर मुख्य तेल के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन बादाम, नारियल, अंगूर और जोजोबा तेल भी उपयुक्त हैं।

• व्यंजन तैयार करें - 1 लीटर की क्षमता वाला एक जार या बोतल, साफ, सूखा और हमेशा गहरे रंग के कांच का बना।
• संतरे को अच्छी तरह धोकर कागज़ के तौलिये से सुखा लें।
• छिलका पतली परत में निकालें, काटें और एक कटोरे में डालें।
• संतरे के टुकड़ों के ऊपर वनस्पति तेल डालें, ऊपर से ढक दें, और कंटेनर को 5 दिनों के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रख दें।
• निर्दिष्ट समय के बाद, तेल हटा दें और बिना उबाले पानी के स्नान में गर्म करें।
• मिश्रण को ठंडा करें, फिर छान लें और एक कंटेनर में डालें जो कसकर बंद हो। सुगंधित मिश्रण को ठंडे स्थान पर संग्रहित करें।

एक घरेलू एंटी-सेल्युलाईट उपाय तैयार करने के लिए, हम कोल्ड-प्रेस्ड जैतून का तेल खरीदने की सलाह देते हैं, जिसे गर्मी उपचार के अधीन नहीं किया गया है और सभी लाभकारी पदार्थों को बरकरार रखा है।

अपना खुद का साइट्रस तेल कैसे बनाएं (वीडियो)

सेल्युलाईट के विरुद्ध कैसे उपयोग करें

सेल्युलाईट तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं: बॉडी रैप, स्नान, तैयार सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ना, मालिश

कॉस्मेटिक उत्पादों में जोड़ते समय कैसे उपयोग करें

कॉस्मेटिक उत्पाद के एक हिस्से को संतरे के आवश्यक तेल की 4-5 बूंदों के साथ मिलाएं। इस तरह के संवर्धन के परिणामस्वरूप, एक पारंपरिक त्वचा देखभाल उत्पाद एंटी-सेल्युलाईट गुण प्राप्त करता है, और एक उत्पाद के लिए जो "संतरे के छिलके" से लड़ता है, प्रभाव बढ़ जाता है।

समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाने से तुरंत पहले क्रीम, लोशन, शॉवर जैल और स्क्रब में संतरे का तेल मिलाएं।

स्क्रब प्रभाव वाला नारंगी साबुन घर पर तैयार किया जा सकता है

घर पर क्रीम स्क्रब

तुम क्या आवश्यकता होगी:

• समुद्री नमक - 2 बड़े चम्मच;
• कटा हुआ संतरे का छिलका - 2 बड़े चम्मच;
• पिसी हुई दलिया - 1 बड़ा चम्मच;
• सफेद मिट्टी - 1 चम्मच;
• दानेदार चीनी - 1 चम्मच;
• वनस्पति तेल (जैतून या बादाम) - 2 बड़े चम्मच;
• विटामिन ई - 10 बूँदें;
• संतरे का आवश्यक तेल - 7 बूँदें।

सामग्री को एक गहरे कांच के जार में रखें, हिलाएं, शेल्फ जीवन - 7 दिन।

सॉलिड स्क्रब साबुन + फ़ोटो के साथ स्वयं बनाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

अवयव:

• घर पर साबुन बनाने का आधार (या तैयार साबुन "बच्चों का") - 50 ग्राम;
• बेस ऑयल (बादाम, जैतून, समुद्री हिरन का सींग) - 1 चम्मच;
• आवश्यक संतरे का तेल - 5 बूँदें;
• मधुमक्खी शहद - 0.5 चम्मच;
• नारंगी खाद्य रंग - 10 बूँदें;
• दानेदार चीनी - 100 ग्राम।

उपकरण और सामग्री:

• मिश्रण के लिए कप या गिलास;
• हिलाने वाली छड़ी;
• सिलिकॉन या प्लास्टिक से बने मोल्डिंग कंटेनर, तेल से चिकनाई।

40 मिनट के बाद, साबुन-स्क्रब उपयोग के लिए तैयार है। मिश्रण को साँचे में डालें। अंत में, चीनी डालें, मिलाएँ ताकि द्रव्यमान को गाढ़ा होने का समय न मिले। बेस में धीरे-धीरे तेल, शहद और डाई डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। साबुन बनाने के लिए बेस को पानी के स्नान में पिघलाएं, इसे उबलने न दें। कठोर स्क्रब बनाने के लिए घटक

मालिश से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, आराम मिलता है और आराम मिलता है। संतरे के तेल के साथ क्लासिक तैयारियों का संयोजन मालिश को एक टॉनिक प्रक्रिया में बदल देता है जो सेल्युलाईट की उपस्थिति को समाप्त कर देता है।

आप अपनी हथेलियों, विशेष दस्ताने, मसाजर या ब्रश से मालिश कर सकते हैं।

संतरे के आवश्यक तेल की मदद से मालिश प्रक्रिया अधिक प्रभावी हो जाएगी

खट्टे तेल से मालिश के तरीके

• अपनी हथेलियों पर आवश्यक तेल की बूंदें लगाएं और "संतरे के छिलके" वाली त्वचा वाले क्षेत्रों को रगड़ें।
• मसाज क्रीम में तेल मिलाएं.
• वे सुगंधित उत्पादों को एक-दूसरे के साथ मिलाकर एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव को बढ़ाते हैं। संतरे के तेल के साथ जुनिपर, टी ट्री, रोज़मेरी, पुदीना और जेरेनियम का उपयोग किया जाता है।

उपचारात्मक आवरण

यह विधि सौंदर्य सैलून और घर पर एक स्वतंत्र प्रक्रिया दोनों के रूप में लोकप्रिय है। रैप्स से ध्यान देने योग्य प्रभाव के लिए, 10 सत्रों की आवश्यकता होती है, आवृत्ति - हर दूसरे दिन।

क्लासिक अनुप्रयोग

निष्पादन क्रम:

• हल्के गोलाकार आंदोलनों का उपयोग करके वांछित क्षेत्रों पर तेल लगाएं;
• 15 मिनट के लिए फिल्म में लपेटें;
• सुगंधित मिश्रण को अच्छी तरह धो लें।

शहद-संतरा नुस्खा

यह विधि एक मजबूत एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव की विशेषता है, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है।

इसे कैसे करना है:

• मधुमक्खी शहद के 2 बड़े चम्मच और संतरे के तेल की 5 बूँदें मिलाएं;
• सेल्युलाईट, मालिश की अभिव्यक्तियों वाले क्षेत्रों पर लागू करें;
• 20 मिनट के लिए क्लिंग फिल्म में लपेटें;
• शहद-खट्टे की तैयारी को गर्म पानी से धो लें।

घर पर एंटी-सेल्युलाईट रचना तैयार करना (वीडियो)

आरामदायक स्नान

नहाने से पहले गर्म पानी में संतरे के आवश्यक तेल की 10 बूँदें मिलाना सेल्युलाईट से निपटने का एक सरल और किफायती तरीका है। सुगंधित स्नान हर दूसरे दिन किया जाता है, पाठ्यक्रम 15 प्रक्रियाओं का है।

यदि आप खट्टे फल - अंगूर, कीनू या नींबू का तेल मिलाते हैं तो प्रभाव बढ़ जाता है। इस मामले में, प्रत्येक तेल को समान रूप से जोड़ा जाता है, बूंदों की संख्या नहीं बदलती है।

आवश्यक तेलों के साथ आरामदायक स्नान में तनाव-विरोधी प्रभाव होता है और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है

15-20 मिनट के लिए उपचार स्नान करें, जबकि आराम करने और संतरे की सुगंध को गहराई से लेने की सलाह दी जाती है। वाष्पशील आवश्यक पदार्थ मूड में सुधार करते हैं और तनाव से राहत दिलाते हैं।

उपयोग के लिए मतभेद

• हाइपोटेंशन - ईथर रक्तचाप को कम करता है।
• कोलेलिथियसिस।
• मिर्गी.
• गर्भावस्था.
• एलर्जी।

यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपको साइट्रस उत्पादों से एलर्जी नहीं है? अपनी कलाई की अंदरूनी सतह पर तेल की एक बूंद लगाएं और 30 मिनट के बाद धो लें। यदि एलर्जी के लक्षण - लालिमा या दाने - एक दिन के भीतर प्रकट नहीं होते हैं, तो साइट्रस तेल का उपयोग करने की अनुमति है।

खट्टे तेलों में फोटोटॉक्सिक गुण होते हैं। त्वचा की जलन को रोकने के लिए, किसी आवश्यक उत्पाद का उपयोग करके उपचार सत्र के बाद, एक दिन के लिए सीधे धूप में बाहर जाना मना है।

जितनी जल्दी हो सके लिपोडिस्ट्रॉफी (उर्फ सेल्युलाईट) की बाहरी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के उद्देश्य से कार्यों का एक सक्रिय कार्यक्रम चलाते हुए, हमें जल्द ही याद आता है कि ऐसा जादुई और बहुत आसानी से उपलब्ध उत्पाद है - नारंगी तेल! यह संतरे का आवश्यक तेल भी है। इसके निकटतम रिश्तेदार - अंगूर, नींबू, लेमनग्रास, टेंजेरीन, लिसेयुम क्यूबेबा, का भी हमारे शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है, लेकिन सेल्युलाईट के खिलाफ केवल संतरे का तेल कई और अधिक सुखद दुष्प्रभाव प्रदान कर सकता है।

लेकिन, हमेशा की तरह आवश्यक तेल चुनते समय, पहले आपको कुछ नियमों और बारीकियों को ध्यान में रखना चाहिए।

सही को चुनना

मुझे बताओ, आप आमतौर पर आवश्यक तेल कहाँ से खरीदते हैं? किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में? या विश्वसनीय और प्रसिद्ध, सकारात्मक रूप से सिद्ध विक्रेताओं/निर्माताओं से? यदि आपने दूसरे प्रश्न का उत्तर हां में दिया है, तो बधाई हो, आप सब कुछ सही से अधिक कर रहे हैं। यदि आवश्यक तेल वनस्पति तेल या सिरदर्द की गोलियों के समान टोकरी में हैं, तो हम आपको चुनते समय निम्नलिखित बारीकियों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं:

• उच्च गुणवत्ता वाले एस्टर केवल गहरे रंग के कांच के कंटेनरों में पैक किए जाते हैं। सिद्धांत रूप में, कोई प्लास्टिक नहीं होना चाहिए और कोई रंगहीन कांच नहीं होना चाहिए। ग्लास जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ परस्पर क्रिया नहीं करता है, जिसमें बिना किसी अपवाद के सभी आवश्यक तेल शामिल हैं, और गहरा रंग, कसकर बंद ढक्कन के साथ मिलकर, बासीपन और खराब होने से बचाता है।
• उच्च गुणवत्ता वाले और बिना पतला आवश्यक तेल सस्ते नहीं हो सकते। यदि वे आपको 1-2 डॉलर में 5-10 मिलीलीटर "शुद्ध संतरे का आवश्यक तेल" बेचते हैं, तो बेहतर होगा कि आप इस पैसे से अपने लिए असली संतरे खरीदें और तथाकथित बनाएं। जलसेक समाधान, छिलके को बारीक काटकर वनस्पति तेल में कई दिनों तक डाला जाता है।
• अनुभव से, "गलत" संतरे का तेल बनाने के कई तरीके हैं: एक सस्ते आधार के साथ शुद्ध ईथर मिलाएं, इसे एस्टर की कीमत पर बेचें; संतरे की पारंपरिक रूप से विश्वसनीय सुगंध बनाने और इसे बेस ऑयल में जोड़ने के लिए परफ्यूमरी (सिट्रल, सिट्रोनेलल, आदि) में उपयोग किए जाने वाले कई रासायनिक अवयवों को मिलाकर। आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि वास्तव में आपके सामने क्या है:

ए)यह जानना कि शुद्ध ईथर की गंध कैसी होनी चाहिए, और गंध की संवेदनशील भावना होना।

बी)नैपकिन परीक्षण करना। जिसे आप संतरे का आवश्यक तेल मानते हैं उसे एक नैपकिन या कागज की किसी अन्य साफ शीट पर डालें। शुद्ध ईथर कुछ समय बाद वाष्पित हो जाता है, जिससे कागज पर कोई चिकना निशान नहीं रह जाता है। वनस्पति तेल से पतला, लेकिन फिर भी प्राकृतिक, एक चिकना अवशेष और एक रंगीन दाग छोड़ देगा। रासायनिक रूप से शैलीबद्ध - केवल एक चिकना दाग, रंग का मामूली निशान के बिना।

खैर, हम फिर से सलाह देते हैं - गंध की गुणवत्ता, नैपकिन परीक्षा के परिणाम, उस स्थान पर आपका व्यक्तिगत भरोसा जहां आप आवश्यक तेल खरीदते हैं, पूर्ण गारंटी के लिए, केवल प्रसिद्ध और विश्वसनीय निर्माताओं / खरीदारों को चुनें। भले ही इसकी कीमत अधिक हो या आपको डिलीवरी के लिए इंतजार करना पड़े।

यदि अरोमाथेरेपी के लिए तेलों की गुणवत्ता (पतला/शुद्ध) की उपेक्षा की जा सकती है, तो नकली तेल कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं। संश्लेषित सुगंध गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे "प्राकृतिक" सुगंधों से गंभीर एलर्जी हो सकती है, और पतला सुगंध अपेक्षित प्रभाव नहीं देगी।

संतरे का तेल सेल्युलाईट के विरुद्ध क्या करता है?

संतरा, और कोई भी अन्य खट्टे तेल, नीचे वर्णित किसी भी तरीके से उपयोग किया जाता है, महिला (पुरुषों के लिए भी उपयोगी है, इसमें कोई संदेह नहीं है, लेकिन चूंकि सेल्युलाईट एक पूरी तरह से महिला घटना है, और हम इसके बारे में लिख रहे हैं ...) शरीर को प्रभावित करते हैं इस प्रकार है:

• एंडोर्फिन के उत्पादन में तेज वृद्धि, परिणामस्वरूप - मानसिक स्तर पर मूड में तत्काल सुधार, और सामान्य शारीरिक स्तर पर चयापचय की उत्तेजना।
• रक्त और लसीका प्रवाह का त्वरण, त्वचा की गहरी परतों में स्थित केशिका प्रणाली का सामान्यीकरण।
• लिपोलिसिस की उत्तेजना (कोशिकाओं में वसा का टूटना), उत्सर्जन प्रक्रियाओं में तेजी।
• एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम की बहाली, जो शरीर की त्वचा की चिकनाई और समान टोन में स्पष्ट रूप से प्रकट होती है।

हालाँकि, हम उपरोक्त सभी से प्रेरित होकर अपने चेहरे की त्वचा के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। ये सभी लाभकारी गुण चेहरे के बालों के विकास को भी प्रोत्साहित कर सकते हैं, और, जब टैनिंग में सुधार के लिए डे क्रीम या तेल मिश्रण में उपयोग किया जाता है, तो हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है, क्योंकि खट्टे फलों में उच्च फल सामग्री एसिड के कारण एपिडर्मल संवेदनशीलता को बढ़ाने की अप्रिय क्षमता होती है।

वैसे, सदी की शुरुआत और मध्य में, "फ्रेंगिपानी" नामक टैनिंग तेलों का मिश्रण बेहद लोकप्रिय था - एक अपेक्षाकृत उच्च सांद्रता में नारियल का आधार और नारंगी आवश्यक तेल। आप मौसम के दौरान इसका परीक्षण कर सकते हैं, लेकिन किसी भी परिस्थिति में इसे अपने चेहरे पर न लगाएं।

आलसी या व्यस्त लोगों के लिए

हमारी पहली विधि संतरे और/या अन्य खट्टे फलों, नीलगिरी, ब्लैक कॉफ़ी, दालचीनी की छाल के एस्टर युक्त तेलों के मिश्रण को पूरे शरीर की त्वचा पर लगाना है (यह महत्वपूर्ण है, पत्तियों में सक्रिय पदार्थ की सामग्री परिमाण के कई क्रम कम हैं), रोज़मेरी, आदि।

आप स्वयं ऐसा मिश्रण बना सकते हैं, और यदि आपने पहले से ही तैयार मिश्रण खरीद लिया है, तो, निर्माताओं पर हमारे पूरे भरोसे के साथ, हम आवश्यक मिश्रण की एक दर्जन और बूंदें जोड़ने की सलाह देते हैं।

कैसे बनाएं मिश्रण? एक साफ, सिरेमिक या कांच में, लेकिन किसी भी स्थिति में धातु या प्लास्टिक के कटोरे में, निम्नलिखित तेलों को मिलाएं (सूची मनमाने ढंग से दी गई है, आप प्रस्तुत की गई सभी चीज़ों को मिला सकते हैं, या अपनी पसंद के अनुसार कई तेल चुन सकते हैं):

• आधार: अंगूर, जैतून, गेहूं के बीज, बादाम, नारियल, शीया, जोजोबा
• आवश्यक: मीठा या सिसिली नारंगी, लेमनग्रास, दालचीनी, मेंहदी, लित्सिया (अन्य स्रोतों में लिसेयुम) क्यूबेबा, कीनू, कॉफी, थाइम, पुदीना।

अपने व्यक्तिगत मिश्रण के लिए आवश्यक तेल चुनते समय, केवल अपनी गंध की भावना से निर्देशित रहें; यह बेहद महत्वपूर्ण है कि सुगंध आपके लिए व्यक्तिगत रूप से आकर्षक हो। तभी अरोमाथेरेपी प्रभाव प्राप्त किया जा सकेगा।

आप इस मिश्रण को केवल समस्या वाले क्षेत्रों पर ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर पर लगा सकते हैं। यह बहुत अच्छा है यदि आपके पास पर्याप्त ताकत और समय है, पूरे शरीर की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने की सामान्य रस्म को पूरा करने के बाद, आप अतिरिक्त रूप से कूल्हों, नितंबों और पेट के क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं।

अन्य सभी प्रक्रियाओं के विपरीत, जिन्हें समय के साथ थोड़ा पतला करने की आवश्यकता होती है, यह देखभाल अनुष्ठान हर दिन किया जा सकता है, और यदि आवश्यक हो (बहुत शुष्क शरीर की त्वचा, आदि) - दिन में दो बार।

क्या हमें तैरना चाहिए?

आवश्यक तेलों से स्नान करने पर बहुत कम एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, लेकिन दूसरी ओर, विशेष एंटी-सेल्युलाईट जैल, क्रीम और तेल मिश्रण स्नान के बाद गर्म शरीर पर अधिक आसानी से गिरते हैं, और मालिश, यहां तक ​​​​कि एक बहुत ही सरल भी स्वतंत्र रूप से किया गया प्रदर्शन बहुत ही प्रभावशाली प्रभाव डालता है।

संतरे के तेल और हर्बल अर्क और काढ़े से स्नान करने से सूजन से राहत मिलती है (विशेष रूप से चक्र के दूसरे भाग में महत्वपूर्ण), संतरे के तेल, पाउडर वाले दूध और/या शहद से स्नान, पूरे शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज और पुनर्स्थापित करता है, साथ ही थोड़ा सा सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का ख्याल रखना।

महत्वपूर्ण!

शहद जैसे आवश्यक तेल, गर्म पानी में अपने गुण खो देते हैं। इसलिए, हालांकि स्नान को 40-43 डिग्री से ऊपर गर्म करना संभव है, लेकिन इसकी बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। गर्म करने के लिए - यह स्नानागार में है, या किसी अन्य समय पर।

शुद्ध ईथर को कभी भी कोई पानी में नहीं घोलता। उन्हें बेस ऑयल के साथ मिलाएं, या खट्टा क्रीम या केफिर, गर्म दूध या शहद में पतला करें और उसके बाद ही उन्हें पानी में डालें।

जब आप पानी में हों, तो धीरे-धीरे और हल्के से अपने पैरों को टखनों से कमर तक, प्रत्येक पैर को दोनों हथेलियों से सहलाते हुए हल्की आत्म-मालिश करें।

यदि आपने कमियों से छुटकारा पाने के लिए एक सक्रिय कार्यक्रम शुरू किया है, तो हर दूसरे दिन ऐसे स्नान करना बेहतर है, या यदि उपाय सहायक या निवारक प्रकृति के हैं तो सप्ताह या दो बार एक बार स्नान करना बेहतर है।

आइए अब चीजों को ठीक से समाप्त करें...

विशेष रूप से बॉडी रैप्स में सेल्युलाईट के खिलाफ संतरे के तेल का उपयोग अब लगभग पांच वर्षों से लोकप्रिय है, जैसे कि बिर्युल्योवो में चांसन गायक।

ऑरेंज ईथर को मिट्टी, शहद, अदरक, काली मिर्च, सरसों आदि में मिलाया जाता है। बेशक, एक अत्यधिक सक्रिय आवश्यक तेल का संयोजन जो त्वचा की बहुत गहरी परतों पर कार्य कर सकता है, एक फिल्म कोकून में लंबे समय तक रहने का थर्मल प्रभाव , साथ ही अन्य लाभकारी घटकों का प्रभाव, संतरे के तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट रैप्स को सैलून और घरेलू उपचारों की हिट सूची में लाता है।

हमारा सुझाव है कि आप यह प्रक्रिया सीखें, जो सरल है, लेकिन कुछ हद तक थकाऊ और समय लेने वाली है, हमारे विशेष और बहुत व्यापक विषयगत अनुभाग में स्वयं ही। वहां आपको ऐसे कॉस्मेटिक मिश्रण भी मिलेंगे जो बनाने में आसान हैं और घटक संरचना के मामले में सरल हैं, साथ ही उन लोगों की समीक्षा भी मिलेगी जो पहले से ही आवश्यक तेलों और अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ एंटी-सेल्युलाईट रैप्स के सुगंधित मार्ग से गुजर चुके हैं।

वैसे, समीक्षाओं के बारे में...

हममें से जिन लोगों ने इस प्रक्रिया का स्वयं पर एक से अधिक बार परीक्षण किया है, वे क्या जानते हैं? क्या सेल्युलाईट के विरुद्ध संतरे के तेल को सकारात्मक या नकारात्मक समीक्षा मिलती है?

अलीना, 20 साल की

मुझे संतरे बहुत पसंद हैं! यह गंध शुद्ध ख़ुशी है! मैंने एक अंग्रेजी वेबसाइट से तेल खरीदा, अगर किसी को जरूरत होगी तो नाम बाद में लिखूंगा। मैंने बॉडी रैप किया, लेकिन मैं इसे नियमित रूप से नहीं कर सका, मैं बस आलसी हो गया। और मैंने बस बॉडी क्रीम लगाई जिसमें मैंने संतरे के तेल की दो या तीन बूंदें मिलाईं। आप इसे सीधे जार में पतला नहीं कर सकते; परिरक्षकों के साथ भी क्रीम बहुत जल्दी खट्टी हो जाती है। प्रभाव... हाँ, वहाँ था, हम इसके बिना कहाँ होते! मुझे इस घृणित चीज़ से पूरी तरह से छुटकारा नहीं मिला है, लेकिन यह बाहर से लगभग अदृश्य है, और मेरी त्वचा बहुत सुंदर हो गई है, यह सिर्फ एक छुट्टी है, मेरे बट/पैर नहीं!

कात्या, 27 साल की

मैंने फार्मेसी से संतरे खरीदे। इसकी खुशबू बहुत स्वादिष्ट थी, मैंने इसे नहाने के पानी में मिलाया, यहां तक ​​कि इसकी खुशबू के लिए इसे शॉवर जेल में भी कुछ बार पतला किया। फिर मैंने खुद के लिए शिया और संतरे के मिश्रण का एक बड़ा जार बनाया जिसमें टेंजेरीन आवश्यक तेल शामिल था, और मैं अब भी हर दो दिन में खुद पर इसका लेप लगाती हूं। बिल्कुल भी सेल्युलम नहीं, उत्तम त्वचा।

क्रिस्टीना, 43 वर्ष

हाँ, आवश्यक तेल हमारे लिए सब कुछ हैं। मैं पुदीना या मेंहदी के साथ मिश्रण पसंद करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं गुलदस्ता को समृद्ध करने के लिए थोड़ा संतरा मिलाता हूं। मैं शायद अब तीन साल से इसे हर शाम लगा रहा हूं। गर्मियों में ऐसा हर दूसरे दिन होता है जब त्वचा गर्मी से थक जाती है, पतझड़ और सर्दियों में हर समय, और मिश्रण में भी, जब ठंड होती है, तो मैं तेल और पाउडर में दालचीनी डालती हूं। यह त्वचा को थोड़ा सा रंग देता है, लेकिन मुझे टैनिंग बेड के बिना टैनिंग बेड का प्रभाव भी पसंद है। मैं बाहर खेल खेलता हूं, दौड़ता हूं और क्षैतिज पट्टियों और उपकरणों पर शक्ति प्रशिक्षण करता हूं। शायद तेल के बिना मुझे सेल्युलाईट नहीं होता, लेकिन शाम को बहुत गर्म स्नान करना और अपनी गर्म त्वचा पर सुगंधित खुशी फैलाना कितना रोमांचकारी है...

सेल्युलाईट आधुनिक महिलाओं की गंभीर समस्याओं में से एक है। आप प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके ब्यूटी सैलून और घर दोनों में सेल्युलाईट से लड़ सकते हैं। संतरे का पेड़ यहां एक मूल्यवान सहायक है, जिसके फल न केवल मिठास और सुगंध, बल्कि औषधीय गुण भी रखते हैं। संतरे के छिलकों को ठंडे दबाव से आवश्यक तेल प्राप्त किया जाता है, जिसका त्वचा, मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो "समस्या" क्षेत्रों में सेल्युलाईट की गंभीरता कम हो जाती है।

संतरे के आवश्यक तेल में कई लाभकारी पदार्थ होते हैं, जिनमें बड़ी मात्रा में प्रोविटामिन ए भी शामिल है। इसके लिए धन्यवाद, उत्पाद में त्वचा के लिए लाभकारी गुण हैं:

• स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार;
• वसा चयापचय को सामान्य करता है;
• विषाक्त पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है;
• त्वचा का मरोड़ बढ़ जाता है।

संतरे की सुगंध आराम करने, थकान और तनाव से राहत देने, मूड में सुधार करने में मदद करती है, जो सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक अतिरिक्त प्रभावशाली कारक है। त्वचा चिकनी, मखमली हो जाती है और एक सुखद सुगंध प्राप्त कर लेती है।

जब शारीरिक व्यायाम के साथ ठीक से संयोजन किया जाता है, तो आप "समस्या" क्षेत्रों (अक्सर कूल्हों और नितंबों, कभी-कभी पेट और अग्रबाहु) में 2-3 सेंटीमीटर की हानि प्राप्त कर सकते हैं। सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और इसकी रोकथाम के लिए, प्रति वर्ष संतरे के तेल से मालिश या लपेट के 3-4 कोर्स करना आवश्यक है। हालाँकि, प्रभाव पहले 10-दिवसीय कोर्स के बाद महसूस किया जा सकता है - शारीरिक व्यायाम के साथ संतरे के तेल की प्रक्रिया सेल्युलाईट से लगभग आधी राहत दिलाने में मदद करती है।

ईथर दो प्रकार के होते हैं:

• मीठा संतरे का तेल, जिसकी सुगंध अधिक मीठी होती है;
• कड़वा संतरे का तेल, जिसकी गंध अधिक सूक्ष्म और परिष्कृत होती है।

सूंघें और अपने स्वाद के अनुसार चुनें। यदि आपको गंध बिल्कुल पसंद नहीं है, तो इसे अपनी पसंद के किसी अन्य तेल (कीनू, अंगूर, बरगामोट, आदि) से बदलें, क्योंकि फार्मेसियों और दुकानों में आवश्यक तेलों का चयन बहुत विविध है।

महत्वपूर्ण! पहले उपयोग से पहले, आपको यह जांचना होगा कि क्या आपको संतरे के तेल से एलर्जी है। अपनी कलाई या भीतरी कोहनी पर तेल की एक बूंद लगाएं और 1-2 घंटे प्रतीक्षा करें। यदि इस क्षेत्र में कोई जलन या लालिमा नहीं है, तो सब कुछ ठीक है। आप सेल्युलाईट से निपटने के लिए इस उपाय का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। यदि घाव, अल्सर, घर्षण या त्वचा संबंधी रोग हों तो क्षतिग्रस्त त्वचा पर कभी भी संतरे के तेल का प्रयोग न करें!

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए संतरे के तेल के उपयोग के तरीकों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• गर्म स्नान;
• मालिश;
• लपेटता है।

प्रत्येक विधि में कई व्यंजन और समीक्षाएँ हैं, आइए उनमें से कुछ पर करीब से नज़र डालें।

संतरे के आवश्यक तेल से स्नान

सबसे सरल विधि, जिसमें अपने आप में एक स्पष्ट एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव नहीं होगा, हालांकि, अन्य प्रक्रियाओं के लिए एक उत्कृष्ट प्रारंभिक कदम होगा। इसके अलावा, संतरे की सुगंध से सुगंधित गर्म पानी में रहने से आराम और शांत प्रभाव पड़ेगा, भूख कम होगी, त्वचा नरम और गर्म होगी, जो एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने से पहले विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

एक स्वस्थ स्नान तैयार करना सरल है: आपको 40 0 ​​​​C से अधिक के तापमान पर पानी नहीं लेना चाहिए (तथ्य यह है कि उच्च तापमान पर, आवश्यक तेल अपने लाभकारी गुण खो देते हैं), आवश्यक तेल की 5-10 बूंदें मिलाएं। यह संतरे का तेल या अन्य तेलों जैसे मैंडरिन, बरगामोट, नींबू, जुनिपर और कई अन्य के साथ इसका मिश्रण हो सकता है। अक्सर आवश्यक तेल को पानी में मिलाने से पहले बेस ऑयल - जैतून, बादाम - के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है, ऐसा प्रभाव को नरम करने के लिए किया जाता है।

स्नान उत्पादों (शॉवर जेल, स्नान फोम) में संतरे का तेल मिलाना संभव है, लेकिन आपको यहां सावधानी से काम करने की जरूरत है, पहले उत्पाद की थोड़ी मात्रा मिलाने की कोशिश करें ताकि ऐसा मिश्रण एक अप्रिय गंध या उपस्थिति न प्राप्त कर ले। कृत्रिम रंगों, सुगंधों और अन्य संदिग्ध योजकों वाले स्नान उत्पादों के साथ प्राकृतिक तेलों को न मिलाना अभी भी बेहतर है।

यदि नहाने से पहले आप समस्या वाले क्षेत्रों को वॉशक्लॉथ या किसी विशेष ब्रश से रगड़ें और पानी में रहते हुए हल्की मालिश करें, तो प्रभाव तेज हो जाएगा।

आप अपने मूड और सेहत के आधार पर 15 से 30 मिनट तक ऐसा स्नान कर सकते हैं।हम आपको याद दिला दें कि अकेले संतरे के तेल से नहाने से सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं मिलेगा, बल्कि यह अधिक गंभीर प्रक्रियाओं के लिए एक उत्कृष्ट सहायता के रूप में काम करेगा।

एंटीसेल्युलाईट मालिश

संतरे के तेल से मालिश करना बहुत श्रमसाध्य है, लेकिन सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है, वसा कोशिकाओं को तोड़ने का कारण बनता है और अन्य कोशिकाओं के पोषण में सुधार करता है। मालिश के लिए शुद्ध ईथर का उपयोग नहीं किया जाता है।इसे गर्म बेस ऑयल के साथ मिलाना जरूरी है.

इसके लिए निम्नलिखित तेलों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

• बादाम;
• जैतून;
• अंगूर;
• आड़ू;
• नारियल;
• रुचिरा तेल

बेस ऑयल में आवश्यक तेल मिलाया जाता है, मिश्रित सुगंध प्राप्त करने के लिए आप विभिन्न प्रकार की कुछ बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। अनुमानित अनुपात: आवश्यक तेल की 5 बूंदों के लिए बेस ऑयल का एक बड़ा चमचा।आप तैयार एंटी-सेल्युलाईट तेल और क्रीम में संतरे का तेल मिला सकते हैं। भाग डिस्पोजेबल होना चाहिए, यानी ऐसे मिश्रण को संग्रहित नहीं किया जा सकता, इसे पूरी तरह से उपयोग किया जाना चाहिए।

तेल को नीचे से ऊपर तक गोलाकार गति में रगड़ा जाता है, क्योंकि हमारे शरीर में लसीका इसी प्रकार चलती है। हरकतें मलत्याग, सानना, रगड़ना, काफी ऊर्जावान हैं। मालिश कम से कम 15 मिनट तक चलनी चाहिए। तेल में रगड़ने से पहले त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की सलाह दी जाती है, तो तेल का प्रभाव अधिक स्पष्ट होगा।

यह मालिश लगातार 7-10 दिनों तक करनी चाहिए।

क्रीम और तेलों के अलावा, संतरे के तेल से बने घरेलू स्क्रब बहुत लोकप्रिय हैं। अक्सर, इसके लिए कॉफी का उपयोग किया जाता है, और एक पैकेट से पिसी हुई कॉफी और पीने से प्राप्त कॉफी दोनों उपयुक्त हैं। अनुपात लगभग इस प्रकार हैं: तीन बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी के लिए, संतरे के तेल की 5-10 बूँदें लें।हालाँकि, आप प्रयोगात्मक रूप से अपना आदर्श अनुपात पा सकते हैं।

मुद्दा यह है कि इस सुगंधित मिश्रण को वॉशक्लॉथ पर लगाया जाना चाहिए और कूल्हों, नितंबों और आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों पर अच्छी तरह से मालिश की जानी चाहिए जिन्हें आप बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं। कम से कम 10-15 मिनट तक मसाज करें। इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा सख्त हो जाती है और चिकनी और मखमली हो जाती है। आप अपने तैयार बॉडी स्क्रब में संतरे का तेल मिला सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश के 10-दिवसीय पाठ्यक्रम में तेलों से मालिश और स्क्रब से मालिश को वैकल्पिक किया जा सकता है।

घर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें - वीडियो

घर पर लपेटें

ब्यूटी सैलून में रैपिंग प्रक्रिया की काफी मांग है। यह इतना प्रभावी क्यों है? तथ्य यह है कि जब आप समस्या वाले क्षेत्रों को फिल्म से लपेटते हैं, तो स्नान प्रभाव पैदा होता है: त्वचा पसीना बहाती है और फिर संचित हानिकारक पदार्थों और अतिरिक्त तरल से छुटकारा पाती है। वसा कोशिकाएं टूट जाती हैं और शेष कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। पहली प्रक्रिया के बाद त्वचा चिकनी और सख्त दिखती है। इसके अलावा, संतरे के तेल से लपेटने और मालिश करने से निवारक प्रभाव पड़ता है, यानी वे सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकते हैं।

रैप्स को 8-10 प्रक्रियाओं के दौरान किया जाना चाहिए, फिर प्रभाव स्पष्ट और लंबे समय तक रहने वाला होगा।

रैप्स का आधार अक्सर कॉस्मेटिक मिट्टी और शहद होता है, कम अक्सर कॉफी, कोको, समुद्री शैवाल और मुमियो का उपयोग किया जाता है। तीन बड़े चम्मच बेस के लिए एक चम्मच आवश्यक तेल लें। मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है और प्लास्टिक फिल्म में लपेटा जाता है (रोल में क्लिंग फिल्म काफी उपयुक्त होती है)। इसके बाद, लगभग एक घंटे तक गर्म कंबल या कम्बल के नीचे रहने की सलाह दी जाती है। इस दौरान व्यायाम करना अधिक सक्रिय विकल्प है। और एक घंटे के बाद फिल्म को खोलना और त्वचा से एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण को धोना न भूलें।

हम ऐसे रैप्स के लिए दो दिलचस्प व्यंजन पेश करते हैं:

1. सफेद मिट्टी को गर्म उबले पानी में गाढ़ी खट्टी क्रीम की स्थिरता तक घोलें और 2-3 बड़े चम्मच कुचले हुए केल्प के पत्ते मिलाएं। मिश्रण में संतरे या बादाम के आवश्यक तेल की 5 बूंदें मिलाएं। रैप की अवधि 40 मिनट है.
2. 4 बड़े चम्मच शहद, 10 बड़े चम्मच कोको पाउडर, 1 चम्मच जैतून का तेल और 10 बूंद ऑरेंज एसेंशियल ऑयल मिलाएं। इस तरह के आवरण 10-14 प्रक्रियाओं के दौरान किए जाने चाहिए।

गुणवत्तापूर्ण आवश्यक तेल कैसे चुनें?

आवश्यक तेल वर्तमान में एक लोकप्रिय उत्पाद हैं और कई फार्मेसियों और दुकानों में बेचे जाते हैं। वहीं, संतरे का तेल सबसे किफायती में से एक है। नकली चीज़ खरीदने से बचने के लिए, आपको सरल नियम याद रखने होंगे:

• तेल बहुत सस्ता नहीं हो सकता, क्योंकि इसकी लागत काफी अधिक है;
• तेल को केवल गहरे रंग की कांच की शीशियों में ही डालना चाहिए, क्योंकि प्रकाश के संपर्क में आने पर यह अपने गुण खो देता है;
• बोतल इस प्रकार बंद होनी चाहिए कि इसे केवल ढक्कन तोड़कर ही खोला जा सके। इस प्रकार, निर्माता अपने उत्पादों को बेईमान विक्रेताओं से बचाते हैं जो तेल निकालना या बदलना चाहते हैं;
• तेल स्वयं एक पीला, नारंगी या भूरा तरल है। यदि आप नैपकिन पर थोड़ा सा तेल गिराते हैं, तो एक पीला दाग बन जाएगा, जो दो घंटे के बाद मुश्किल से ध्यान देने योग्य होगा, क्योंकि आवश्यक तेल बहुत अस्थिर होते हैं। यदि दाग रंगहीन है, बहुत चिकना है, या लंबे समय तक नहीं जाता है, तो यह नकली है।

घर पर संतरे का आवश्यक तेल बनाने की विधि

घर पर संतरे का तेल बनाने की एक विधि है। यदि आप इसे अपने हाथों से बनाते हैं, तो आप इसकी स्वाभाविकता, उपयोगिता और शुद्धता जैसे गुणों पर विश्वास करेंगे।

1. 2-3 किलोग्राम संतरे के ताजे छिलकों को अच्छी तरह से धोना चाहिए और उन रसायनों से छुटकारा पाना चाहिए जिनसे फलों को अक्सर उपचारित किया जाता है।
2. तैलीय स्राव दिखाई देने तक पीसें और ढक्कन वाले कांच के कंटेनर में रखें। आप सूखे संतरे के छिलके का भी उपयोग कर सकते हैं।
3. कुचले हुए छिलके में जैतून या सूरजमुखी का तेल मिलाएं (रिफाइंड तेल का उपयोग करना बेहतर है) और कई दिनों के लिए अंधेरे में छोड़ दें। ताज़ा ज़ेस्ट डाला जाता है और तीन दिनों में उपयोगी तत्व छोड़ता है, सूखा ज़ेस्ट दो सप्ताह तक डाला जाना चाहिए।
4. इसके बाद, इसके लाभकारी गुणों को सक्रिय करने के लिए मिश्रण को पानी के स्नान में गर्म करने, छानने और बोतलों में डालने की सलाह दी जाती है जहां तेल संग्रहीत किया जाएगा। भंडारण का स्थान अंधेरा एवं ठंडा होना चाहिए।