जब आप अकेले हों तो कैसे जियें? जब आप बिल्कुल अकेले हों तो कैसे जियें? एक मनोवैज्ञानिक प्रश्न का उत्तर देता है

शुभ संध्या! मेरा नाम इरीना है, मेरे पति ने मुझे एक महीने पहले छोड़ दिया था। हम 3 साल तक साथ रहे, उन्होंने कहा कि उन्हें एक महीने का ब्रेक चाहिए
अपने निर्णय की घोषणा करेगा. एक महीना बीत गया और उसने कहा कि उसने अलग होने का फैसला कर लिया है। उसने कहा कि वह अब उससे प्यार नहीं करता और इसमें कोई मतलब नहीं समझता
आगे सहअस्तित्व. मुझे कुछ समझ नहीं आता, तुम इतनी जल्दी प्यार से कैसे बाहर हो सकती हो, हमारी सारी खुशियाँ भूल सकती हो
क्षण, वह सब कुछ त्यागने का जो आपने अपने हाथों से किया है, जो आपने इस दौरान अर्जित किया है।
मैं अकेला रह गया था, यह मेरे लिए बहुत कठिन और दर्दनाक था। मेरे जीवन में एक ऐसा खालीपन था, हर चीज़ जो मुझे पसंद थी (खाना बनाना, व्यवस्था करना)।
हमारा घर, मेरे पति के साथ समय बिताना, एक साथ भविष्य के बारे में सपने देखना, यात्रा करना) चला गया है और फिर कभी ऐसा नहीं होगा
इस व्यक्ति द्वारा.
मैं अपने नुकसान से कैसे निपट सकता हूँ? कैसे आशा न करूं, प्रतीक्षा न करूं और उस शरीर, गंध, हंसी, गर्मजोशी के लिए भी न तरसूं जो मेरे पति ने मुझे दिया है,
उसकी देखभाल के कारण, क्योंकि हमारे पास फिर कभी कुछ नहीं होगा?
मुझे उत्तर देने वाले प्रत्येक व्यक्ति को अग्रिम धन्यवाद।

साइट का समर्थन करें:

इरीना, उम्र: 32/10/26/2017

प्रतिक्रियाएँ:

इरोचका, मैं आपका समर्थन करना चाहता हूं। बस समर्थन करें. अपना काम साथ साथ करो। उस आदमी ने अपना निर्णय सुना दिया। सभी। आप विश्वासघात, धोखा आदि से बच जाते हैं। सबसे अधिक संभावना है, एक और सामने आया है. और उसने बस आपका उपयोग किया, और आपने विश्वास कर लिया। आप जो चाहते हैं उस पर विश्वास करना बहुत आसान है। अपने हितों को भूले बिना संपत्ति साझा करें। आपके भावी बच्चों को हर चीज़ की आवश्यकता होगी, यह याद रखें! और यह आदमी... "तुम्हें याद होगा कि पानी कैसे बहता था।" समय के साथ। साइट पढ़ें, आध्यात्मिक रूप से विकसित हों, आप अभी भी अपने जीवन में एक नए पृष्ठ के लिए इस एम के आभारी रहेंगे। सर्वश्रेष्ठ आपके सामने है!

पेला, उम्र: 56 / 10/27/2017

नमस्ते इरीना. मैं आपकी भावनाओं को अच्छी तरह समझता हूं. एक साल पहले, मेरे पति ने मुझे छोड़ दिया (उन्होंने मुझे दो छोटे बच्चों के साथ छोड़ दिया, सबसे छोटा उस समय केवल छह महीने का था) मुझे समझ नहीं आया कि मेरा सबसे प्रिय, सबसे प्रिय, सबसे अधिक देखभाल करने वाला व्यक्ति मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकता है हमारे बच्चे, जिन्हें हम एक साथ चाहते थे। इतना दर्द था, जो कुछ हो रहा था उसकी गलतफहमी थी, ऐसा लग रहा था कि कोई टैंक मेरे ऊपर से गुजर गया है, और मैं यह सब दर्द महसूस करते हुए भी जीवित रहा... इतना भ्रम था... ऐसा लग रहा था कि मेरी दुनिया टूट गई है कई टुकड़ों में, मैं जीना नहीं चाहता था.. मैंने सोचा था कि जीवन में कोई अर्थ नहीं है... लेकिन जो हुआ उसके एक साल बाद, मैं आपको निश्चित रूप से बता सकता हूं कि यह तीव्र दर्द धीरे-धीरे गुजर जाएगा, लेकिन यह होगा आसान हो जाओ. आप फिर से आनन्दित होना और प्रसन्न होना चाहेंगे। बस अपने आप को होश में आने का समय दें, समय सचमुच ठीक हो जाता है। यह मत सोचो कि तुम्हारे साथ ऐसा क्यों हुआ, बल्कि यह सोचो कि क्यों? शायद ऐसी परीक्षा हम महिलाओं को दी जाती है ताकि हम अपने प्रति, जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। खुद से प्यार करो। अपने लिए अपना महत्व समझें। अपने आत्म-विकास में संलग्न रहें। डांस क्लास के लिए साइन अप करें. सिनेमा जाओ, थिएटर जाओ। अपना हेयरस्टाइल बदलें, अपना पहनावा बदलें। महसूस करें कि आप एक खूबसूरत, युवा महिला हैं और किसी की परवाह किए बिना आपका जीवन खुशहाल हो सकता है। किसी प्रियजन के विश्वासघात के बाद जीवन समाप्त नहीं होता है, यह मैं आपको निश्चित रूप से बता सकता हूं। अगर उसने आपके साथ ऐसा किया, तो इसका मतलब है कि वह आपका आदमी नहीं था, आपका भाग्य अभी भी आपका इंतजार कर रहा है! मुझे यकीन है कि आपके साथ सब कुछ ठीक होगा, आप निश्चित रूप से खुश होंगे। याद रखें कि सब कुछ बीत जाता है, और जीवन का यह कठिन दौर भी बीत जाएगा।

मछली, उम्र: 27/10/27/2017

नमस्ते, मैं अपनी गलतियों के लिए तुरंत क्षमा चाहता हूँ, रूसी मेरी मूल भाषा नहीं है। मैं भी ऐसी ही स्थिति में हूं, केवल मेरे प्रिय ने दूर जाकर सोचने का फैसला किया और मैं इंतजार कर रहा हूं। मुझे लगता है कि अब मुझे भी वही उम्मीदें हैं जो तुम्हें थीं और शायद मेरी आत्मा में गहराई से मैं समझता हूं कि वह वापस नहीं आएगा। मेरी सलाह यह है: संभवतः हर चीज़ का अपना समय होता है, और यदि यह दर्द होता है, तो कृत्रिम रूप से इससे छुटकारा पाने की कोशिश किए बिना इस दर्द को सहन करें। समय घावों को भर देगा, लेकिन दुर्भाग्य से आपको खुद को धोखा दिए बिना इस चरण से गुजरना होगा कि सब कुछ ठीक है।

अनिता, उम्र: 26/10/27/2017

प्रिय, प्यारी इरीना! मेरी कहानी लगभग 11 महीने पुरानी है, मैं भी अपने घर में अकेली रह गई थी, मुझे भी अपने पति के लिए खाना बनाना, हमारे संयुक्त प्रयासों से बने घर को सुसज्जित करना, एक साथ भविष्य के बारे में सपने देखना, यात्रा करना पसंद था। यह सब पहले से ही अतीत की बात है, मेरे पति ने, मुझसे गुप्त रूप से, अपना जीवन पूरी तरह से बदलने का फैसला किया और मैं बस उनकी योजनाओं में नहीं थी, अब हम बिल्कुल भी संवाद नहीं करते हैं। हमारी शादी को 12 साल हो गए हैं. 11 महीनों में, इतना कुछ सहा गया है, इतना कुछ बदल गया है और शब्दों से परे रोया गया है। मैं तुम्हें क्या बताना चाहता हूं, इरीना। मुख्य बात यह है कि समय बर्बाद न करें और किसी रूढ़िवादी चर्च में जाएं और धीरे-धीरे भगवान के पास आएं, पुजारी से बात करें। प्रार्थनाओं में ईश्वर को अपने शब्दों में संबोधित करें, हर वो बात बताएं जो दुख देती है। ईश्वर हर व्यक्ति के बहुत करीब है, वह हमारे करीब है और वह हमें हमारी मां से भी ज्यादा प्यार करता है। इसलिए हम अकेले नहीं हैं. हमारा पवित्र देवदूत सदैव हमारे साथ है। ईश्वर की सहायता के बिना, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया बहुत लंबे समय तक चल सकती है। बेशक, दुखी होना स्वाभाविक है, लेकिन यह भी कम हो जाएगा। ईश्वर की सहायता से हम हर चीज़ से बचे रह सकते हैं। जहाँ तक लौटने और इंतज़ार करने की आशा की बात है, तो इसके बारे में बिल्कुल भी न सोचें, बस कोशिश करें कि इसके बारे में न सोचें। हम नहीं जानते कि चीजें कैसे होंगी, शायद यह वापस आएगी, शायद नहीं, हमें इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। हमें भगवान पर पूरा भरोसा करना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। यदि आप आस्तिक बन जाती हैं, इरीना, तो जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा, और जीवन की किसी भी परीक्षा में सफल होना आसान हो जाएगा। लेकिन तुम्हें अपने पति के लिए प्रार्थना करने की ज़रूरत है, इसलिए पुजारी मुझसे कहते हैं, वह रास्ता भटक गया है। निराश मत हो, इरीना, जीवन में सब कुछ गुजरता है और गुजर जाएगा और शांति आएगी, और फिर जीवन का आनंद आपके पास लौट आएगा। ईश्वर के आशीर्वाद से!

स्वेता, उम्र: 38/27.10.2017

शुभ दोपहर, इरीना! मुझे आपसे पूरी सहानुभूति है और मैं आपको अच्छी तरह से समझता हूं: बिल्कुल वही स्थिति, सिवाय इसके कि 5 महीने से अधिक समय बीत चुका है। मुझे पता है कि अब इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन किसी ने आपसे आपका जीवन नहीं छीना है! खाना पकाने, यात्रा करने और सपने देखने का अवसर किसी ने नहीं छीना! यह सब तो बाकी है, अब अपना ख्याल रखने की कोशिश करें, न कि स्थिति का विश्लेषण करें। जितना संभव हो सके अपने आप को विचलित करें, इस बारे में सोचें कि अब आप अपने प्रियजनों या दोस्तों में से किसके साथ समय बिताना चाहेंगे, आप किन जरूरतों को लंबे समय से पूरा करना चाहते हैं - और अपने सभी प्रयासों को इस ओर निर्देशित करें। अपने विचारों में न बैठें: यह समझने की कोशिश करें कि आपकी ताकत आपके भीतर है, न कि कहीं बाहर, और जितना संभव हो सके इसे सक्रिय करने के लिए सभी साधनों का उपयोग करें: यह खेल, पाठ्यक्रम, किसी प्रकार का पेशेवर स्तर हो सकता है। और यह सारी भयावहता धीरे-धीरे कम होने लगेगी, और फिर, आप देखिए, आप स्थिति को "ताकत की स्थिति से" हल कर लेंगे, केवल ताकत अब आपकी अपनी होगी।

वहीं रुको, इरीना। यदि आप अब जितना संभव हो सके अपने आप को मुक्त करने का प्रयास करें तो यह जल्द ही थोड़ा बेहतर हो जाएगा।

जूलिया, उम्र: 31/27.10.2017

नमस्ते इरीना! मेरे पति ने मुझे दो महीने पहले छोड़ दिया था, और हम 14 साल तक उनके साथ रहे, हमारा एक 13 साल का बच्चा है। वह बस घर नहीं आया, कहा कि हम अजनबी थे, हमारा सामान लिया और उस महिला के पास गया जिससे वह प्यार करता था। मैं आपका दर्द समझता हूं, यह सबसे ज्यादा दर्द देता है। आगे कैसे जियें? - मुझे नहीं पता, मुझे अब भी विश्वास नहीं हो रहा कि मेरे साथ ऐसा हुआ। लेकिन मैं दृढ़ता से जानता हूं कि मुझे जीवित रहना है, छोटे कदमों में आगे बढ़ना है, खुद को भरना है (टुकड़ों से इकट्ठा करना है), रोजमर्रा की सामान्य चीजें करना है, खुद की देखभाल करने के लिए खुद को मजबूर करना है, अपना सिर उठाना है, दुनिया की सुंदरता को देखना है मेरे आस पास। डटे रहो, जो कुछ नहीं किया जाता वह बेहतरी के लिए किया जाता है। यही मैं अपने आप से दोहराता हूं और आपको बताता हूं। सब ठीक हो जाएगा, जिंदगी चलती रहेगी! आप सौभाग्यशाली हों!

ओक्साना, उम्र: 34/10/27/2017

इरीना, ज्ञान और कौशल के बिना इससे बचना कठिन है। कुछ लोग इसके लिए पहले से तैयारी करते हैं, है ना? वह अजीब था। हालाँकि यह बिल्कुल भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। सबसे पहले, अपने आप को उदासी से बलपूर्वक रोकना केवल चीजों को बदतर बना देगा, यह मेरी राय है। तुरंत जो करने की ज़रूरत है वह एक समय सीमा निर्धारित करना है जब यह कमोबेश सहने योग्य होगा। अपने आप से कहें - एक, दो महीने, आप स्वयं निर्णय लें। और पढ़ें, पढ़ें, इस साइट को पढ़ें या क्या मदद करता है (यह महत्वपूर्ण है कि यह मदद करे, और इसके विपरीत नहीं)। ऐसी स्थिति में, जो लिखा गया है उसे पढ़ना और गहराई से समझना और भी मुश्किल है। लेकिन इसे करने की जरूरत है. अब आपका शरीर इस घटना पर प्रतिक्रिया कर रहा है, इसलिए आपने पहले संवेदनाएँ विकसित कीं, फिर भावनाएँ। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप पहले ही क्या कर चुके हैं: उदासी। लेकिन फिर आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। और शब्द के शाब्दिक अर्थ में सबसे अच्छी बात: नृत्य भी। शारीरिक गतिविधि। महिलाओं के लिए नृत्य हमेशा से ही मददगार रहा है। इस सारे दर्द पर नाचो और हर बार धीरे-धीरे इसे जाने दो। सबसे बुरा काम जो आप कर सकते हैं वह है उदासी की स्वाभाविक भावना को दबा देना, उससे डरना, यह काम कर सकता है, लेकिन अप्रिय भावना को दबाकर सुखद भावना को भी दबा दें। यह एक गतिरोध है. वहां जाने की कोई जरूरत नहीं है)। अभी केवल एक महीना हुआ है, कुछ उथल-पुथल के लिए तैयार रहें, लेकिन हमेशा याद रखें कि आप बाहर निकलेंगे और एक दोस्ताना, सुंदर, अच्छे हवाई अड्डे पर उतरेंगे जहां आपके लिए बहुत सारे विकल्प होंगे। और इसके लिए आपको प्यार की जरूरत पड़ेगी. सबसे पहले, अपने आप से, क्योंकि आप स्वयं ऐसे पायलट के साथ उड़ान नहीं भरेंगे जो खुद से प्यार नहीं करता है और जो, कुल मिलाकर, परवाह नहीं करता है कि वह ऐसा कर पाता है या नहीं, क्योंकि "उसके लिए सब कुछ बुरा है और वह उदासी में फंस गया है। ” तो, उड़ान आसान नहीं होगी, लेकिन आप वादा किए गए देश के लिए उड़ान भरेंगे। मुझ पर विश्वास करो। और हाँ, उड़ान के दौरान प्रार्थना करें।

ऐलेना, उम्र: 35 / 10.28.2017

इरीना! मैं आपको बताना चाहूंगा कि वह आपके आंसुओं के लायक नहीं है और समय ठीक हो जाता है... लेकिन मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि जब तक आप अपने रास्ते पर नहीं चलेंगे, आप इसे स्वीकार नहीं करेंगे। यह बहुत अच्छा है कि आप अपनी यात्रा की शुरुआत में ही इस साइट पर आ गए, विचार करें कि आप पहले ही एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट से मिल चुके हैं)) इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि लगभग सभी पत्र उन महिलाओं के हैं जो अपनी यात्रा से गुजर चुकी हैं। एक मूल्यवान विचार से ओत-प्रोत - कि सभी कष्ट ईश्वर की ओर ले जाते हैं। यह आसान हो जाएगा जब आप समझ जाएंगे कि जो हुआ वह कोई सजा नहीं है, बल्कि खुद को बदलने का मौका है। बिल्कुल एक मौका, क्योंकि अब सब कुछ आपके हाथ में है। और अगर आप कुछ नहीं करेंगे तो कुछ भी नहीं बदलेगा. मैं भाग्यशाली था, जीवन ने मुझे आगे बढ़ाया, पास में बच्चे थे जो कुछ भी नहीं जानते थे और मैं एक शब्द भी नहीं कह सकता था या आंसू नहीं बहा सकता था। लेकिन यह बहुत बड़ी ख़ुशी है, जैसा कि मुझे थोड़ी देर बाद समझ आया। यह ऐसा था मानो मुझे लकवा मार गया हो - मेरा पूरा सुखी जीवन अचानक समाप्त हो गया और मैं अंधा और बहरा हो गया। हर पल को अलग ढंग से जिया जाता है. कोई चीजों को सुलझाता है, वापस लौटने के लिए कहता है, कोई तलाक के लिए फाइल करता है। मैंने बच्चों की देखभाल की! मैं बस कुछ कालातीत स्थान में गिर गया और ऑटोपायलट पर रहने लगा। इरीना! आपको खुद को व्यस्त रखने की ज़रूरत है ताकि आंसुओं के लिए समय न हो! आंदोलन! कभी-कभी मुझे ऐसा लगता था कि मैं एक घिरे हुए घोड़े की तरह हूं और मेरे पास फाइनल तक पहुंचने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। बस, इरीना! बेशक, काम, खेल-कूद, आत्मा की मदद करने वाला साहित्य पढ़ना और खुद पर व्यक्तिगत काम करना। इसके बिना कोई रास्ता नहीं है. प्यार से लेकर नफरत तक, उसके प्रति और अपने प्रति, दोनों को फेंकना डरावना होगा। उदासी से, अकेलेपन से, भय से, शर्म से.. मुझे याद है कि मैं इस बात से कितना शर्मिंदा था कि लोग क्या कहेंगे... जब मैं इस साइट पर आया, तो मैं बस टूटी हुई महिलाओं के आंसुओं में डूब गया.. मेरे लिए यह एक था संपूर्ण खोज, मैं स्वयं एक पूर्ण परिवार में पला-बढ़ा हूं और मेरे आसपास अक्सर खुशहाल परिवार थे, और यदि वे टूट गए, तो यह बिना किसी विशेष नाटक के हुआ। मैंने आधी रात तक आँसू बहाते हुए पढ़ा, लेकिन उसके बाद मुझे बेहतर महसूस हुआ। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी उड़ाऊ पतियों के वर्णन में मैंने अपना केवल एक चेहरा पहचाना। और मुझे एहसास हुआ कि यह एक निदान था। हां, ऐसा होता है, हां, आप ऐसी असामान्य और भयावह घटना में मौजूद हैं जैसे कि आपके एक बार प्यार करने वाले, देखभाल करने वाले, श्रद्धेय पति का एक उदासीन, ठंडा, निंदक और विदेशी व्यक्ति में परिवर्तन। और आप धीरे-धीरे उसे जाने देना शुरू कर देते हैं। जीवन से, विचारों से, शून्य को अन्य, अधिक मूल्यवान सामग्री से भरना। इरीना, जितनी जल्दी तुम समझ जाओगी कि यह व्यक्ति पहले से ही एक अजनबी है, उतनी ही जल्दी तुम्हें बेहतर महसूस होगा। पढ़ो, बड़े हो जाओ, ऐसे झटके आपके विश्वदृष्टिकोण को बहुत प्रभावित करते हैं। स्वयं को सुनो! आप अपने अंदर बहुत सी नई चीजें खोजेंगे जो आप नहीं जानते होंगे। और कितनी खोजें अभी बाकी हैं!! अंत में, आप जानते हैं कि मैं आपको क्या बताऊंगा... लगभग दो साल बीत चुके हैं... मैं लगभग ठीक हो गया हूं, और मेरी दृष्टि, मेरी सुनने की क्षमता और मेरी आवाज वापस आ गई है। मैं फिर से जीना चाहता हूँ! मेरा एक परिवार है, मेरे बच्चे! और उन्होंने अपना रास्ता खुद चुना. आप देखिए, हर चीज़ एक कारण से होती है; यह हमें एक कारण से दिया गया है। अपनी, अपने दिल की सुनें, ऐसे काम न करें जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े। उसे वापस पाने की कोशिश मत करो, और भगवान के प्यार के लिए, उसके जीवन में हस्तक्षेप मत करो, जितना संभव हो सके अपने आप को उसके जीवन से अलग करने का प्रयास करो! अपना जियो! इरीना, आपको शुभकामनाएँ! मैं पूरे दिल से आपके प्रति सहानुभूति रखता हूं, लेकिन मुझे पता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, आपको बस अच्छाई के रास्ते पर चलने की जरूरत है और पीछे हटने की नहीं। आपको शक्ति! बहुत सारे आलिंगन!

मूल निवासी, उम्र: 45 / 10/29/2017

इरीना, मैं आपका समर्थन करना चाहता हूं। हालाँकि मुझे अभी भी नहीं पता कि मैं आगे कैसे रहूँगा। दिमाग हमेशा एक बात कहता है, लेकिन दिल बिल्कुल अलग बात कहता है। लेकिन कहानियाँ पढ़ने के बाद, मुझे एक बात का एहसास हुआ - आप इस पर अड़े नहीं रह सकते, आपको अपना सिर ऊँचा करके आगे बढ़ने की ज़रूरत है। आप बहुत दर्द में हैं, नुकसान का दुःख आपको टुकड़ों में तोड़ रहा है, लेकिन मुझे आप पर विश्वास है कि हर व्यक्ति खुश रहने का हकदार है। और आप शायद खुश होंगे, आपको बस इंतजार करने की जरूरत है। मैं पूरे दिल से आपके साथ हूं

ल्यूसी, उम्र: 30/10/29/2017

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नमस्ते! मैं नहीं जानता कि मैं किसलिए जी रहा हूं। अब मुझमें शक्ति नहीं रही, जीवन का कोई अर्थ नहीं रहा। 2002 में, मेरे 19 वर्षीय बेटे की मृत्यु हो गई। मेरे पति की 2010 में मृत्यु हो गई. सिर्फ घाटा. मुझे कोई नहीं समझता है। हर कोई सोचता है कि मैं अच्छा कर रहा हूं। और मैं लगातार भगवान से मौत मांगता हूं। मैं जानता हूं कि यह बहुत बड़ा पाप है. एक बेटा भी है, वह 25 साल का है, लेकिन उसे मेरी जरूरत नहीं है, वह तभी आता है जब उसे पैसों की जरूरत होती है। मेरी मदद करने से मुझे कुछ भी मदद नहीं मिलती। उसे इस तरह बड़ा करना मेरी अपनी गलती है। क्योंकि अपने बड़े बेटे की मौत के बाद वह लगातार उसके लिए डरती रहती थी। और अब वह एक नागरिक विवाह में रहता है। उसे ऐसी कुतिया मिली कि वह उसके अंगूठे के नीचे है। वह खुद खाना बनाता है, अपने कपड़े खुद धोता है और वह लगातार पैसे मांगती है। सरासर भयावहता. मैं अपने बेटे से उसके बारे में बात करना शुरू करता हूं, वह रुक जाता है, लेकिन कुछ नहीं कर पाता। वह कहता है कि वह उससे प्यार करता है। और जब वे झगड़ते हैं, तो वह उसे बाहर निकाल देती है और उसका बेटा घर आ जाता है। जब वह नशे में हो जाता है, तो उसका दर्द दूर हो जाता है, और अगले दिन वह फिर से उसके पास जाता है, पट्टे पर बंधे बछड़े की तरह। मैं अब ये सब नहीं देख सकता. मुझे किसी की जरूरत नहीं है. पहले, मैं अपनी बहन के साथ अच्छी तरह से संवाद करता था, लेकिन जैसे-जैसे उसकी जिंदगी में सुधार होने लगा, मैं फालतू हो गया। मुझे नहीं पता कि कहां जाना है. मैं जीना नहीं चाहता, मैं लगातार आत्महत्या के बारे में सोचता हूं। मेरे लिए अकेले रहना बहुत मुश्किल है.

नमस्ते, गैलिना।

तुम्हें बहुत दुःख सहना पड़ा। लेकिन आप बच गये. और यह सम्मान को प्रेरित करता है। और अब, ऐसा महसूस होता है जैसे एक तीव्र अवसाद ने आप पर कब्ज़ा कर लिया है। परित्यक्त, अकेला और बेकार महसूस करना बहुत दर्दनाक है। जीवन निरर्थक लगता है. ऐसे क्षणों में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कोई पास हो, कोई आपका साथ दे और आपके दुख को साझा करे। यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसके पास आप मदद के लिए जा सकें, तो आप एक मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं। इस स्थिति से निपटने के लिए आपको दवा की भी आवश्यकता हो सकती है। आपको अपना ख्याल रखने की जरूरत है.

यह शर्म की बात है कि आपका बेटा आपकी मदद नहीं करता, कि वह आपकी बात नहीं सुनता। यह अनुचित और अपमानजनक है. लेकिन कुछ तो ठीक किया जा सकता है. यदि आप अभी भी अपने बेटे को पैसे देते हैं, उसे अपने साथ रखते हैं जब उसकी अपनी प्रेमिका से नहीं बनती है, तो आपको उससे कुछ देखभाल और मदद की मांग करने का अधिकार है। यह सामान्य, स्वस्थ स्वार्थ है जब वयस्क बच्चों को अपने माता-पिता से उतना नहीं मिलता जितना वे देते हैं। अन्यथा, उसे ज़िम्मेदारी लेना सीखने का अवसर कभी नहीं मिलेगा और, उदाहरण के लिए, पैसे न होने पर वह किसी लड़की को "नहीं" कहना कभी नहीं सीख पाएगा। और वह शराब के बिना अपने दर्द पर काबू पाना कभी नहीं सीख पाएगा। आप दर्द के बिना जीवन नहीं जी सकते, यह आप जानते हैं। आपके अलावा और कौन अपने बेटे को जीना सिखाएगा। जब तक हम जीवित हैं, हम कम से कम कुछ तो ठीक कर ही सकते हैं।

गैलिना को इस स्थिति से निपटने की ज़रूरत है, और आप यह कर सकते हैं, जैसे आप 13 साल पहले, और 4 साल पहले कर सकते थे। दर्द अवश्य कम होगा, निराशा दूर होगी और जीने की इच्छा जागृत होगी। और यदि आप चाहें तो सब कुछ अलग होगा।

ईमानदारी से

पारयुगिना ओक्साना व्लादिमीरोवाना, मनोवैज्ञानिक इवानोवो

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गैलिना, अच्छा समय। आपने जो अनुभव किया है और अनुभव कर रहे हैं वह भयानक है... बेशक, यह कल्पना करना कठिन है कि यह आपके लिए कितना कठिन है... मुझे नहीं लगता कि आपके आस-पास के लोग सोचते हैं कि आपके साथ सब कुछ ठीक है। कठिन अनुभवों में, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से अकेला महसूस करता है। इसके अलावा, आप वास्तव में अब बहुत अकेले हैं। दुर्भाग्य से, मेरा बेटा भी मुझे खुश नहीं करता, बल्कि इसके विपरीत, वह मुझे दुखी करता है। लेकिन फिर भी, गैलिना, ऐसा लगता है कि आप बहुत मजबूत व्यक्ति हैं, आप अपने आत्मघाती विचारों से निपटने का प्रबंधन करते हैं। निःसंदेह, ऐसी कठिन जीवन स्थितियों में इस दुनिया में बने रहने का अर्थ खोजना कठिन है। लेकिन एक बात है. आपके बेटे को वास्तव में आपकी ज़रूरत है। इस तथ्य के बावजूद कि वह जिस तरह से रहता है, केवल मदद के लिए आपके पास आता है, वह शायद आपसे बहुत प्यार करता है। एक आप ही हैं जो उसके करीब रहते हैं. उन्हें अपने भाई, अपने पिता को भी खोना पड़ा। यह उसके लिए भी कठिन है, लेकिन हो सकता है कि वह इसके बारे में सीधे तौर पर बात न करे, लेकिन अंदर ही अंदर उसे पीड़ा होती है। उसकी एक माँ है जिस पर वह अब भरोसा कर सकता है। और कैसे कोई चीज़ माँ के पास दौड़ती है। यह एक बहुत ही गंभीर कारण है जो आपके जीवन को अर्थ दे सकता है। ऐसे अनुभवों का अकेले सामना करना वास्तव में कठिन है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक से सहायता मांगना उचित है। प्रत्येक प्रमुख शहर में संकट केंद्र होते हैं जहां वे निःशुल्क मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करते हैं। या किसी वेतनभोगी मनोवैज्ञानिक को खोजें। यह सब संभावनाओं पर निर्भर करता है. लेकिन आपको अपनी मदद खुद करनी होगी, गैलिना! मैं आपके साहस और शक्ति की कामना करता हूं। ईमानदारी से।

सिलिना मरीना वैलेंटाइनोव्ना, मनोवैज्ञानिक इवानोवो

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नमस्ते, गैलिना! आपके पत्र में बहुत उदासी और पीड़ा है. हां, आपके जीवन में कई परीक्षण आते हैं। बेटे और पति को दफनाना बहुत मुश्किल है. और तुमने मुकाबला किया, तुम बच गये। हालाँकि, अब उदासी फिर से बढ़ गई है - यह एक लक्षण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी स्थिति आपसे क्या कह रही है। हां, मेरे बेटे की पत्नी मुश्किल में है - लेकिन वह उससे प्यार करता है, वे साथ रहते हैं, संभावना है कि आपके पोते-पोतियां होंगी। आप लिखते हैं कि आपकी बहन अब अपना जीवन स्थापित करके चली गई है। लेकिन शायद आपकी कोई गर्लफ्रेंड हो?

गैलिना, दुर्भाग्य से, आप लिखते नहीं हैं कि क्या आप काम करते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है: चाहे आप रजोनिवृत्ति का अनुभव कर रहे हों, या शायद आपको किसी प्रकार की बीमारी हो। यदि नहीं तो बहुत अच्छा. हालाँकि, कभी-कभी हमारी महिला अवसादग्रस्तता रजोनिवृत्ति के साथ हार्मोनल स्तर से जुड़ी होती है। गैलिना, यदि आप लंबे समय से डॉक्टर के पास नहीं गए हैं, तो आपकी स्थिति के शारीरिक कारणों का पता लगाने के लिए जांच कराना उचित है।

गैलिना, आत्महत्या के विचार निराशा और थकान से आ सकते हैं। यह संभावना नहीं है कि आपको इन शब्दों से सांत्वना मिलेगी: "आपकी ताकत से परे कोई बोझ नहीं है।" हालाँकि, शायद आप एक और परीक्षा से गुज़र रहे हैं, जिनमें से कई हमारे मानव जीवन में हैं। और फिर, अंधेरे चरणों के बाद, एक उज्ज्वल लकीर निश्चित रूप से आती है। यदि आपके लिए इसके लिए अकेले प्रतीक्षा करना कठिन है, तो किसी व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। ईमानदारी से,

गोर्बाशोवा स्वेतलाना वासिलिवेना, मनोवैज्ञानिक इवानोवो

अच्छा जवाब 5 ख़राब उत्तर 2

नमस्ते! मैं पहले ही इस साइट पर एक से अधिक बार लिख चुका हूं, मदद मांग रहा हूं और इसका पता लगा रहा हूं, क्योंकि मैं जीना नहीं चाहता था और मुझे नहीं पता था कि क्या करना है। कृपया अब मैं आपसे सहायता माँगना चाहता हूँ। मुझे नहीं पता कि मुझे अपने जीवन का क्या करना है और अकेलेपन से कहाँ भागना है। मेरे जीवन में ऐसा हुआ कि 22 साल की उम्र में मेरे पास न तो दोस्त थे और न ही परिचित। बेशक, ऐसे लोग थे जिनके साथ मैं स्कूल में दोस्त था, लेकिन संस्थान के दौरान कोई भी दिखाई नहीं दिया, और मेरे पास घूमने जाने या सिर्फ बात करने के लिए भी कोई नहीं था। मैं एक बंद व्यक्ति नहीं हूं, मैं काफी मिलनसार हूं, बेवकूफ नहीं हूं, लेकिन किसी कारण से मैं इसे इस तरह से करने में कामयाब होता हूं। मैं तीन साल से एक युवक के साथ रिलेशनशिप में हूं।
हम कई बार अलग हुए और अंततः फिर से एक हो गए। जैसा कि वे कहते हैं, हमारे रिश्ते में जो कुछ भी हुआ, आग, पानी और तांबे के पाइप गुजरे। ऐसा लगता है कि यह अच्छा है, लेकिन इस दौरान हम कहीं नहीं गए, वह मेरे साथ नहीं रहना चाहता, शादी नहीं करना चाहता, मुझसे बच्चे नहीं चाहता और वह 26 साल का है। मैंने कारणों की तलाश की उस दौरान जब हम अलग हो रहे थे, मैंने कई बार खुद को वह बदलने की कोशिश की जो उसे पसंद नहीं था, लेकिन फिर भी कुछ नहीं हो रहा था। लेकिन किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध जबरदस्ती कहीं घसीटना, आप समझते हैं, यह अच्छा नहीं है और क्यों। जैसा कि वह कहता है, उसे दूसरे की ज़रूरत नहीं है, लेकिन फिर उसे मेरी ज़रूरत क्यों है, मैं वास्तव में नहीं समझता।
मेरा अपनी मां के साथ भी हमेशा एक कठिन रिश्ता रहा है, मेरे माता-पिता का लंबे समय से तलाक हो चुका है, मैं अपने पिता के साथ संवाद नहीं करता हूं, और मैं हमेशा अपनी मां के साथ झगड़ा करता हूं। लेकिन ऐसा हुआ कि वह तीसरी बार किसी दूसरे आदमी से मिली, दो घरों के बीच घूमी, फिर उसके साथ रात बिताई, फिर मेरे साथ, और अंततः इस आदमी के साथ रहने चली गई। हमने बहस करना बंद कर दिया क्योंकि हम एक-दूसरे को मुश्किल से देखते हैं और कभी-कभार ही फोन पर बातचीत करते हैं, लेकिन इसका मतलब क्या है? मैं सब कुछ समझता हूं, वह 40 साल की है, वह अपनी जिंदगी चाहती है और उसे ऐसा करने का पूरा अधिकार है, मैं 10 साल का नहीं हूं और उसे अब मेरे साथ नहीं बैठना चाहिए।
लेकिन मैं बिल्कुल अकेला रह गया था, अपार्टमेंट में अकेला, जीवन में अकेला, हर जगह अकेला। मैं अकेलेपन से दीवारों पर चढ़ना चाहता हूं, मेरे आसपास बस कुछ भी नहीं है और कोई भी नहीं बचा है। केवल मेरा बॉयफ्रेंड है, जो सप्ताहांत में एक रात के लिए मेरे साथ रहता है, और ऐसा लगने लगा है कि मैं अकेली नहीं हूं, लेकिन यह सब इतना क्षणभंगुर है कि मुझे नहीं पता कि क्या करना है और कैसे रहना है इस अकेलेपन से निपटने के लिए मैं कामना करता हूं कि मेरी मां सहित हर किसी को खुशी मिले, मैं चाहता हूं कि उसका एक परिवार हो, जिसे वह अपने समय में बनाने में सक्षम नहीं थी और वह इसकी हकदार थी। लेकिन मैं अपने जीवन को देखता हूं, और मैं समझता हूं कि मेरे आस-पास हर कोई बहुत अच्छा कर रहा है, लेकिन मुझमें कुछ खामियां हैं, मैं कहीं भी कुछ नहीं कर सकता। मेरा युवक अपनी माँ और बहन के साथ रहता है, वह हमेशा मुझसे कहता है कि उसका एक परिवार है, वे एक-दूसरे की मदद करते हैं, उसकी माँ उसके लिए है और वह उसके लिए है, हर कोई एक-दूसरे का ख्याल रखता है, लेकिन वह मुझसे कहता है कि मैं जीवित हूँ पूरी तरह से अकेली, मेरी माँ मेरी मदद नहीं करती, उसने हार मान ली है और केवल अपने जीवन में व्यस्त है, मैं तुरंत रोना शुरू कर देती हूँ, मैं बहुत आहत हूँ, आहत हूँ, दुखी हूँ... मैं पागलों की तरह अपना परिवार चाहती हूँ, मैं चाहती हूँ प्यार करो, मैं खुद हर किसी से प्यार करना चाहता हूं और समझता हूं कि जीने के लिए कुछ है और किसके पास जाना है, लेकिन हर कोई मुझे कोने से कोने तक फेंकता है, किसी को भी मेरी जरूरत नहीं है, हर किसी के पास अपना सब कुछ है, लेकिन मेरे पास है कुछ नहीं। ऐसा क्यों है? मेरे दिमाग में लगातार विचार आते रहते हैं कि मैं ऐसा नहीं हूं, मेरे साथ कुछ गड़बड़ है, मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है? मुझे नहीं पता कि इस स्थिति से कैसे बाहर निकलना है, मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है, मुझे नहीं पता कि कैसे रहना है और कैसे व्यवहार करना है, मैं हर बार इन वार्तालापों से बचने की कोशिश करता हूं, लेकिन अंदर ही अंदर वही चीज़ मुझे हर दिन कचोटती है। कृपया मेरी मदद करें, कम से कम शब्दों और सलाह के साथ, मैं आपसे विनती करता हूँ!
साइट का समर्थन करें:

एलिज़ावेटा, उम्र: 22 / 05/13/2015

प्रतिक्रियाएँ:

मैं तुम्हें समझता हूं। मैं इस समय अपने जीवन के सबसे आसान दौर से भी नहीं गुज़र रहा हूँ। मेरा कोई दोस्त या गर्लफ्रेंड नहीं है, बहुत कम बातचीत होती है, मेरे सहकर्मियों ने एक दिन बिना किसी स्पष्ट कारण के मुझसे बातचीत करना बंद कर दिया। मेरा भी एक बॉयफ्रेंड है, लेकिन हमारे बीच कोई आदर्श रिश्ता नहीं है, लेकिन उसके साथ मुझे इतना अकेलापन महसूस नहीं होता। जीवन की इस अवधि को केवल अपने लिए समर्पित करें। किताबें पढ़ें, अपना विकास करें, वह करें जो आप लंबे समय से करना चाहते थे, लेकिन कभी नहीं कर पाए। बस अकेलेपन के दौर का आनंद लें और ज्यादा चिंता न करें, यह सब अस्थायी है और सब कुछ ठीक हो जाएगा :)

नाका, उम्र: 25 / 05/13/2015

एलिज़ावेटा आपका समर्थन करना चाहेगी! अपने प्रेमी के शब्दों पर ध्यान दें: "मेरा युवक अपनी मां और बहन के साथ रहता है, वह हमेशा मुझसे कहता है कि उसका एक परिवार है, वे एक-दूसरे की मदद करते हैं, उसकी मां वह है और वह उसकी है, हर कोई एक-दूसरे का ख्याल रखता है।" , लेकिन वह मुझसे कहता है कि मैं बिल्कुल अकेला रहता हूं, मेरी मां मेरी मदद नहीं करती है, उसने मुझे छोड़ दिया है और वह केवल अपनी जिंदगी में व्यस्त है, मैं तुरंत रोना शुरू कर देती हूं, मैं बहुत आहत हूं, आहत हूं, दुखी हूं।' क्या वह आपसे मजाक कर रहा है, आपके साथ छेड़छाड़ कर रहा है? इसका मतलब है कि उसका एक परिवार है, प्यार है, देखभाल है। फिर उसे आपकी आवश्यकता क्यों है? या आइए दोबारा कहें: आपको उसकी ऐसी आवश्यकता क्यों है? शायद आपको अपना सामाजिक दायरा बदलने की ज़रूरत है। और इसलिए बच्चे पैदा होंगे और वह तुम्हें बताएगा, लेकिन मेरा पहले से ही एक परिवार है... तुम एक सुंदर, युवा लड़की हो। पकड़ना!

****, उम्र: 27 / 05/13/2015

निराशा मत करो, सब कुछ ठीक हो जाएगा और तुम अकेले नहीं हो, तुम्हारी माँ और अच्छे लोग हैं जो मदद करेंगे.. सम्मान के साथ अलेक्जेंडर

अलेक्जेंडर, उम्र: 30 / 05/13/2015

आपको तुरंत एक दिलचस्प गतिविधि खोजने की ज़रूरत है) आकर्षित करना, गाना, लोगों की मदद करना - वह तुरंत आपको अंदर जाने देगा।
और तितर-बितर होने के लिए, बेघर जानवरों के आश्रय में जाएँ - वही वास्तव में अकेले हैं। और स्वयंसेवकों के लिए वहां काम करना - कभी-कभी वे वास्तव में चाहते हैं कि उन्हें दुलार किया जाए (((और इसके बजाय आप घर पर अकेले बैठे हैं) और वहां आपको ऐसे लोग मिलेंगे जिन्हें आप जानते हैं और यहां तक ​​कि दोस्त भी)
या बूढ़े लोग या बच्चे)) या! आप इंटरनेट खोलते हैं और समान रुचियों वाला एक क्लब ढूंढते हैं - उदाहरण के लिए, आपके पसंदीदा बैंड के प्रशंसक, या महत्वाकांक्षी फोटोग्राफर - वे मिलते हैं और साइट पर फोटो शूट की व्यवस्था करते हैं - आप वहां दोस्त भी ढूंढ सकते हैं! और एक जवान आदमी. . . क्या आपको नहीं लगता कि वह आपकी खिड़की की रोशनी बनने से डरता है? इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उससे प्यार करने की ज़रूरत नहीं है - इसका मतलब है कि आपको अंदर से बहुमुखी और आत्मनिर्भर बनने की ज़रूरत है, लेकिन जब आप अकेले होते हैं और इससे पीड़ित होते हैं - तो पीड़ित आपको उनके साथ रहना नहीं चाहते हैं। वे उनसे डरते हैं))
इसने मेरी बहुत मदद की। जब आप ईमानदारी से मुस्कुराते हैं, तो हर कोई आपको अपनी पत्नी के रूप में देखता है))

यह बदतर हो गया है) सब कुछ ठीक हो जाएगा), उम्र: 28 / 05/13/2015

लिसा, मुझे ऐसा लगता है कि तुम सही रास्ते पर नहीं हो। आप कहते हैं कि आप इस लड़के को तीन साल से डेट कर रहे हैं, लेकिन वह शादी नहीं करना चाहता। तो यह कैसा रिश्ता है? फिर वह तुम्हें मूर्ख क्यों बना रहा है? मुझे ऐसा लगता है कि ऐसे रिश्तों को बिना पछतावे के तोड़ देना चाहिए। क्योंकि आप जुड़ जाते हैं, लेकिन उसे कोई दायित्व महसूस नहीं होता। वास्तव में, उसे इससे कोई परेशानी नहीं है। और कल वह कह सकता है: क्षमा करें, मैं शादी कर रहा हूं। मैंने तुमसे कोई वादा नहीं किया था.
कुछ समय के लिए अकेले रहना बेहतर है। यह इस भ्रम में खुद का मनोरंजन करने से कहीं बेहतर है कि इस व्यक्ति को आपकी ज़रूरत है। और अब आप उसकी आंखों से खुद को देखने के अलावा और कुछ नहीं कर सकते। आप खुद में खामियां तलाशने लगते हैं, उसके अनुकूल ढलने की कोशिश करते हैं। और वह बिल्कुल भी इसके लायक नहीं है. और आप बिल्कुल भी वैसे नहीं हैं जैसा वे आपको बनाने की कोशिश करते हैं। आप एक युवा, स्मार्ट, स्वस्थ और सुंदर लड़की हैं। सब आपके हाथ मे है। आप प्यार कीजिए। सप्ताहांत में कहीं घूमने जाएं. कम से कम भ्रमण पर, कुछ यात्राओं पर। रुचि अनुभागों के लिए साइन अप करें. निश्चित रूप से, आप वहां कुछ नए लोगों से मिलेंगे और नए परिचित बनाएंगे। अपने आप को अलग करने और उस व्यक्ति के प्रति दायित्व लेने की कोई आवश्यकता नहीं है जो अपने जीवन को आपके साथ नहीं जोड़ना चाहता।

ओला, उम्र: 42 / 05/14/2015

नमस्ते, एलिज़ाबेथ! मुझे आपसे पूरी सहानुभूति है: जब आप विपरीत चाहते हैं तो अकेलेपन का अनुभव करना बहुत मुश्किल है - सच्चे दोस्त, एक विश्वसनीय युवा, एक मजबूत परिवार... साथ ही, आप न केवल समर्थन की तलाश में हैं, बल्कि कोशिश भी कर रहे हैं अन्य लोगों (विशेष रूप से, आपकी माँ) की पसंद को स्वीकार करें, जो आपकी सहनशीलता, दयालुता और ताकत की बात करता है।
लिसा, तुम अपनी माँ को अपना जीवन स्वयं बनाने देने में बहुत चतुर हो! बच्चों का अपने माता-पिता से अलग होना अपरिहार्य है। लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि आपकी माँ को आपकी ज़रूरत नहीं है? वह लंबे समय तक दो घरों में रहीं और आपके जीवन में भाग लेती रहीं। यदि आपके पास उसके साथ पर्याप्त संचार नहीं है, तो शायद उससे इस बारे में सीधे बात करने का प्रयास करें? प्रकृति में सैर, किसी प्रदर्शनी की यात्रा या कैफे में बैठकों की पेशकश करें: मुझे यकीन है कि आपकी मां आपका समर्थन करेंगी और आप अधिक बार मिलेंगे।
जहाँ तक दोस्तों की बात है: शायद उनमें से कुछ ही हैं क्योंकि आप अपने और अपने हितों के लिए बहुत कम समय देते हैं? बेशक: आख़िरकार, आपको ऐसे संदिग्ध युवक के साथ संबंध बनाना ही होगा। क्या चीज़ आपको उसके करीब रखती है? आख़िरकार, वह अपने परिवार और आपके परिवार की तुलना करके खुद पर ज़ोर देता है। साथ ही, उसका व्यवहार इसके विपरीत संकेत देता है: संभवतः उसके परिवार में इतने गहरे और समझदार रिश्ते नहीं हैं जो वह चाहेगा, अन्यथा वह आपके साथ मिलकर उन्हें बनाएगा। क्या आप आश्वस्त हैं कि यह व्यक्ति आपके बच्चों का विश्वसनीय साथी और अच्छा पिता बनेगा? यदि अब पहले से ही ऐसी समस्याएं हैं, तो यह सोचने लायक है: क्या आपके रिश्ते का कोई भविष्य है?
लिज़ोनका, आप केवल 22 वर्ष की हैं: एक अद्भुत उम्र जब अभी भी कई नई बैठकें और दिलचस्प घटनाएँ बाकी हैं! अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए समय निकालने का प्रयास करें: एक नया शौक शुरू करें, लोगों से मिलें, अधिक बार प्रकृति में रहें और हर नए दिन का आनंद लें, क्योंकि यह जीवन में एकमात्र दिन है। और आप स्वयं भी केवल और केवल एक ही हैं: दुनिया में आपके जैसा और कहीं नहीं है! ऐसी दयालु, वफादार, लोगों से प्यार करने और उनकी सराहना करने में सक्षम, एक अद्भुत लड़की के पास निश्चित रूप से अच्छे दोस्त और एक खुशहाल परिवार होगा! बस एक व्यक्ति में अच्छी शुरुआत पर विश्वास करना जारी रखें और आप अकेले नहीं हैं - आखिरकार, आपका अभिभावक देवदूत हमेशा आपके पास है, आपकी मदद कर रहा है और आपकी रक्षा कर रहा है। रुको, प्रिय लड़की, तुम सफल हो जाओगी! सब कुछ ठीक हो जाएगा))

मारिया, उम्र: 31 / 05/14/2015

एलिजाबेथ,
आप 22 वर्ष के हैं, और आप एक अयोग्य व्यक्ति पर अपनी जवानी बर्बाद कर रहे हैं। इसके अलावा, वह खुलेआम आपको बताता है कि वह आपके साथ भविष्य नहीं बनाने जा रहा है, यह जानकर कि आप अकेले हैं, वह आपको भावनात्मक रूप से परेशान भी करता है। यह किस तरह का प्यार है? मैं बस इस बात से सहमत हूं कि आपको उसके साथ सभी संचार बंद करने की जरूरत है और अगर वह वापस आने के लिए कहता है, तो उसे स्वीकार न करें। इस विषय पर इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी है वर्ष कठिन होगा, लेकिन कई लोगों के लिए ऐसा ही है।
आप पूछते हैं कि वह आपके साथ समय क्यों बिताता है... मैं उसके लिए उत्तर दे सकता हूं। क्योंकि आप उपलब्ध हैं और सर्वश्रेष्ठ अभी तक नहीं आया है या हो सकता है कि सप्ताह के किसी अन्य दिन उसके पास पहले से ही कोई हो हर समय, और वह आपको हर समय और जब भी चाहे देख सकता है।
उसके साथ सभी संबंध तोड़ें और जिम, भाषा पाठ्यक्रम, कहीं भी जाएं, लेकिन अपने आप को नए लोगों के साथ घेरें। गंभीर डेटिंग साइटों (यहां तक ​​कि भुगतान की गई) पर पंजीकरण करें और वहां परिचितों की तलाश करें, और लोगों की जांच करने में जल्दबाजी न करें , अपनी स्त्री अंतर्ज्ञान को सुनें। देखें कि एक पुरुष आपके साथ कैसा व्यवहार करता है। इन विषयों पर मनोविज्ञान पर किताबें और लेख पढ़ें।

एफ., आयु: -- / 05/14/2015

मैं एफ. गर्ल का पूरा समर्थन करता हूं, भगवान के लिए खुद को बचाएं। मेरी भी ऐसी ही स्थिति थी. अब यहाँ मैं एक बच्चे के साथ अकेली हूँ। अकेलेपन से मत डरो. यह आपके लिए अस्थायी होगा, साथ ही आप सोचेंगे कि आगे कैसे जीना है, अपनी गलतियों का विश्लेषण करेंगे। और इस व्यक्ति के साथ आप पहले से ही अकेले हैं। किसी प्यारे व्यक्ति के साथ आप अकेले नहीं रहेंगे। आपको कामयाबी मिले!

जब आपके आस-पास हर कोई व्यस्त निजी जीवन में व्यस्त हो तो अकेले रहना बहुत मुश्किल है। आपको एक नया साथी ढूंढने की ज़रूरत महसूस हो सकती है या बस अकेलापन महसूस हो सकता है। चाहे आप अकेले रहें या कोई नया साथी खोजें, आपको अपना ख्याल रखना सीखना चाहिए और समझना चाहिए कि एक व्यक्ति किसी दूसरे के बिना भी पूरा जीवन जी सकता है। भले ही आप किसी रिश्ते में नहीं हैं और अकेले रहते हैं, इसका मतलब अलगाव और अकेलापन नहीं है!

कदम

भाग ---- पहला

रिश्ता खत्म करो

अपने बारे में सोचो.यदि आपका साथी आपके साथ क्रूर व्यवहार करता है या आप उसके आसपास खुश नहीं हैं, तो एक समय आता है जब आपको अपनी जिद पर अड़ना चाहिए और सबसे सही निर्णय लेना चाहिए।

• लोग अपराधबोध, वित्तीय स्थितियों या अपने साझा बच्चों के कारण अस्वस्थ रिश्तों में रह सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब आप ऐसे डर पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आप वास्तव में खुद को फंसा रहे हैं।
• आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं: अपने स्वयं के विचार विकसित करें, ऐसे निर्णय लें जिनसे आपको लाभ हो, और अपने साथी के बिना अधिक समय बिताएँ।

1. अज्ञात भय पर काबू पाएं.अक्सर लोग दीर्घकालिक रिश्तों को खत्म करने की जल्दी में नहीं होते हैं क्योंकि वे अकेले रहने के आदी नहीं होते हैं और रिश्ते टूटने के बाद अज्ञात भविष्य से डरते हैं। अपने महत्वपूर्ण दूसरे के बिना रहना शुरू करने के लिए, आपको साहस करने और भविष्य की अनिश्चितता को स्वीकार करने की आवश्यकता है।

   • यदि आप अभी भी अपना रिश्ता खत्म करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आत्म-करुणा पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। यदि आप सचेत प्रयास करते हैं और ऐसे काम करते हैं जिनसे आपको खुशी मिलती है, तो आप बाद में मजबूत बनेंगे और महत्वपूर्ण निर्णय लेने में सक्षम होंगे।
   • यदि आपने अभी तक ताकत नहीं जुटाई है और अभी रिश्ता खत्म नहीं कर सकते हैं तो अपने आप को मजबूर न करें। नकारात्मक आत्म-छवियाँ केवल आत्मविश्वास को कमजोर करेंगी और स्थिति को जटिल बनाएंगी।

2. अपने आप को शिक्षित करें।कुछ लोगों के लिए अकेलापन किसी रिश्ते से ज्यादा खुशी देता है और इसमें कोई बुराई भी नहीं है। अगर आप अकेले और बिना पार्टनर के रहने में सहज हैं तो खुद को किसी के साथ रहने के लिए मजबूर न करें। और यदि अकेलापन आपको पसंद नहीं है, तो यह समझने का यह एक शानदार अवसर है कि आप जीवन में वास्तव में क्या महत्व रखते हैं।

   भाग 2

   अपना ख्याल रखें

   1. स्वतंत्र बनो।यदि आप लंबे समय से रिश्ते में हैं, तो संभवतः आपने अपने साथी पर बहुत अधिक भरोसा किया है, चाहे वह लॉन की देखभाल करना हो, खाना बनाना हो या बिलों का भुगतान करना हो। अब ये काम आपको खुद ही करना होगा. आपके साथी द्वारा किए गए कार्यों की एक सूची बनाएं और उन्हें क्रम से करना सीखें।

      • स्वतंत्रता प्रेरणा देती है और आध्यात्मिक बनाती है! अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें और याद रखें: आप अपना ख्याल रखने में पूरी तरह सक्षम हैं। अगर आप भविष्य में दोबारा किसी रिश्ते में पड़ते हैं तो भी आप किसी भी स्थिति में अपना ख्याल रख सकते हैं।
      • आपके सिर पर गिरी हुई चीज़ों की संख्या से अभिभूत न हों, और यदि आप कुछ नहीं जानते हैं तो दोस्तों, परिवार या पड़ोसियों से मदद माँगने से न डरें।
      • यदि आप पहले अपने साथी की आय पर रहते थे तो वित्तीय स्वतंत्रता कठिन हो सकती है। अपने उपलब्ध बजट का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और उन व्यय मदों को खोजने का प्रयास करें जिन पर आप बचत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक छोटा अपार्टमेंट एक व्यक्ति के लिए पर्याप्त है। आप खुद खाना बनाना भी सीख सकते हैं और रेस्तरां में खाना बंद कर सकते हैं। आप दोस्तों के साथ साझा करके एक अपार्टमेंट किराए पर ले सकते हैं।

   2. दूसरे रिश्तों पर भी ध्यान दें.जीवनसाथी के न होने का मतलब यह नहीं कि किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, अविवाहित लोगों के विवाहित लोगों की तुलना में दोस्तों, परिवार और पड़ोसियों के साथ अधिक मजबूत रिश्ते होते हैं। अलगाव और अकेलेपन से बचने के लिए अपने आप को प्रियजनों के साथ घेरें।

      खुद को नकारात्मकता से बचाएं.एक आम धारणा है कि लोग सिर्फ इसलिए अकेले होते हैं क्योंकि उन्हें कोई साथी नहीं मिल पाता, लेकिन कई मामलों में यह एक सचेत निर्णय होता है। यदि आप लंबे समय तक किसी साथी के बिना रहते हैं, तो संभवतः आप ऐसे लोगों से मिलेंगे जो मानते हैं कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। आप रिश्तों के प्रति समाज की धारणाओं को नहीं बदल सकते, इसलिए ऐसे भेदभाव को नज़रअंदाज़ करना ही सबसे अच्छा है।

एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:

शुभ दोपहर। कृपया मेरी मदद करें, मैं निराशा में हूं। ठीक एक साल पहले, मेरे साथ, परिवार, बच्चे सब कुछ ठीक था। मैंने जीवन का आनंद लिया. लेकिन फिर एक ही पल में सब कुछ ध्वस्त हो गया. पत्नी किसी और के पास चली गई. इससे निपटने की कोशिश करते हुए, मैं दूसरे देश में काम करने गया और अपना माहौल बदल दिया। दो सप्ताह तक भी वहाँ न रहने के बाद, मेरी माँ की मृत्यु हो जाती है। अंतिम संस्कार के बाद आये. मेरा अपने पिता के साथ बड़ा झगड़ा हुआ था (हम हमेशा एक-दूसरे के लिए अजनबी रहे हैं)। समय बीतता गया, मेरी मुलाकात एक लड़की से हुई। उसकी स्थिति भी मेरे जैसी ही है. पति उन्हें छोड़कर किसी और के पास चला गया। हमारे लिए सब कुछ बढ़िया रहा। वे शादी करना चाहते थे, इसलिए मैंने उन्हें अपने माता-पिता से मिलवाया। मैं खुश था। उसे प्रपोज किया. उसने उत्तर दिया, "मुझे सोचने की ज़रूरत है।" दो महीने बीत गए. वह कहती है मैं नहीं कर सकती. मेरे सारे विचार मेरे पति के बारे में हैं, मैं उससे प्यार नहीं करती और उसे वापस नहीं करना चाहती, लेकिन मेरे दिल और आत्मा को ठेस पहुंची है। आप एक अच्छे पति और पिता बनेंगे, लेकिन मैं अभी किसी को अपने पास नहीं आने दे सकता। आप मुझे बहुत करीबी इंसान के रूप में प्रिय हैं। मेरे अंदर सब कुछ ध्वस्त हो गया। मैं हर दिन एक खाली अपार्टमेंट में लौटकर थक गया हूं जहां कोई इंतजार नहीं कर रहा है। यह आँसुओं की हद तक दर्द देता है। अब आपके माता-पिता का अपार्टमेंट बेचने का समय आ गया है। अस्थायी रूप से अपनी बड़ी बहन के साथ रहने लगा। दो हफ्ते बीत गए और उन्होंने मुझसे वहां से चले जाने को कहा. मेरे पिता मुझे अपार्टमेंट की बिक्री से पैसे नहीं देते, बदले में उन्होंने मुझे तीन कमरों वाले अपार्टमेंट में एक कमरा खरीद कर दिया। मैं सहमत नहीं था क्योंकि कोई रसीद थी, या एक कमरे का अपार्टमेंट था, या पैसा था। मैंने अधिकारियों से संपर्क किया और उन्होंने तुरंत पैसे लौटा दिए। तब मेरे पिता ने घोषणा की कि उन्होंने मेरे खिलाफ जबरन वसूली का मामला खोला है। हालांकि रंगदारी का कोई तथ्य नहीं था. इस बार लड़की और भी दूर चली गयी. वह कहते हैं, हम एक-दूसरे को नहीं देखते हैं, अभी तक नहीं। मैं पागल हो रहा हूं, मेरे पास उसके करीब कोई नहीं है। बिलकुल उसके जैसा. वह और मैं बिल्कुल एक जैसे हैं।' मैं उसके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। मैं आपको उन सभी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता जो मैं उसके प्रति महसूस करता हूं। मेरे साथ ऐसा पहली बार हुआ है. मैं उसे जाने नहीं दे सकता. मुझे उसके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए? नहीं, उसने नहीं कहा. मुझे एक परिवार की जरूरत है, मैं काम से जल्दी घर जाना चाहता हूं, यह जानने के लिए कि वे मेरा इंतजार कर रहे हैं। पूरे एक साल से मैं एक ख़ाली अपार्टमेंट में, ख़ालीपन में लौट रहा हूँ। ये एहसास मुझे अंदर से तोड़ रहा है. मैं हार मान लेता हूं, मैं इस तरह नहीं जीना चाहता। मैं बिलकुल भी जीना नहीं चाहता. सलाह देकर मदद करें.

एक मनोवैज्ञानिक प्रश्न का उत्तर देता है।

नमस्ते मिखाइल!

हां, मैं समझता हूं, स्थिति जटिल है, ऐसा आमतौर पर तब होता है जब हर किसी पर बहुत सारा कर्ज हो जाता है। काम करने के लिए कुछ है... आप लिखते हैं कि आप एक साल से एक खाली अपार्टमेंट में आ रहे हैं, और आप इसे अब और नहीं करना चाहते हैं। स्थिति को बदलने के लिए आपने पूरे वर्ष क्या किया? जिस तरह से आप किसी लड़की के बारे में बात करते हैं वह प्यार से ज्यादा स्वार्थी लगता है। आप उसके बिना नहीं रह सकते, आपको उसके बिना बुरा लगता है, और उसके बारे में क्या? अगर वह चाहती, तो आप पहले से ही एक साथ होते; उनके सही दिमाग में कोई भी अपनी खुशी नहीं छोड़ता। लेकिन अगर उसका दिल उससे कहता है कि उसे ऐसा नहीं करना चाहिए, तो फिर उसे इसके विपरीत समझाने का क्या मतलब है? केवल व्यक्तिगत अहंकार और उससे जुड़ी मानसिक पीड़ा के कारण। और यह दर्द आपको इसलिए दिया गया था ताकि आप किसी प्रकार की असुविधा का अनुभव करना शुरू कर दें और यह असुविधा आपको ऐसे कार्य करने के लिए प्रेरित करेगी जो आपने पहले नहीं किए थे, आपको जगाने के लिए, आपको यह सोचने पर मजबूर करने के लिए कि यह सब क्यों हो रहा है आपको? दर्द का यही मतलब है, हालात को बदलना.

क्या आप अपने व्यक्तिगत दर्द पर इतने केंद्रित हैं कि आप चारों ओर देखना नहीं चाहते हैं, अपने आप में गहराई से देखना नहीं चाहते हैं, और पता लगाना चाहते हैं कि वास्तव में आपने क्या गलत किया? आख़िर धोखा देने वाली पहली पत्नी ने भी ऐसा किसी कारण से किया था। हर चीज़ के कुछ कारण होते हैं. ऐसा नहीं होता कि एक संत हो और दूसरा पापी. तो इसके लिए आवश्यक शर्तें थीं। कोई भी विश्वासघात एक असंतुष्ट आवश्यकता पर आधारित होता है; जब सब कुछ अच्छा होता है, तो प्रेमियों को नहीं लिया जाता है। जैसा कि वे कहते हैं, "कोई भी अच्छे से अच्छे की तलाश नहीं करता है।" इस बारे में सोचें कि आप किस बारे में गलत थे, आपने अपनी पहली पत्नी को क्या नहीं दिया?

फिर पिता... यह आम तौर पर एक बड़ा विषय है, हालाँकि आपका प्रश्न इससे संबंधित नहीं है, लेकिन मैं यह सुझाव दिए बिना नहीं रह सकता कि केवल क्षमा, प्रेम और अपने माता-पिता के प्रति कृतज्ञता के माध्यम से ही आप अपने लिए एक खुशहाल जीवन का निर्माण कर सकते हैं। जब आप अपने माता-पिता (या उनमें से किसी एक) की निंदा करते हैं, नफरत करते हैं और उनके बारे में जानना नहीं चाहते हैं, तो आप खुद को निरंतर परीक्षणों के लिए बर्बाद करते हैं, क्योंकि ब्रह्मांड के ऐसे नियम हैं जिनका आविष्कार हमारे द्वारा नहीं किया गया था और न ही हर देश में संयोग से, प्रत्येक धर्म या समाज में माता-पिता सदैव सम्मानित व्यक्ति होते हैं। अपेक्षाकृत हाल ही में युवाओं ने अपने प्रियजनों के प्रति अनादर और कृतघ्नता स्वीकार करना शुरू कर दिया है। लेकिन उन्हीं की बदौलत आप इस दुनिया में पैदा हुए। और भले ही उन्होंने आपके लिए और कुछ न किया हो, यह पहले से ही पर्याप्त होगा! हम में से प्रत्येक के पास अपने स्वयं के सबक हैं, लेकिन लिंग और उम्र की परवाह किए बिना, अपने माता-पिता के प्रति एक सम्मानजनक और आभारी रवैया वह आधार और आधार है जिस पर आप आगे अपना जीवन बनाते हैं, और यदि यह नींव आपके लिए (और आप और आपके पिता के लिए) अविश्वसनीय है स्पष्ट कठिनाइयाँ हैं), तो चमत्कार नहीं होंगे। लेकिन जैसे ही आप इस दिशा में खुद पर काम करना शुरू करेंगे, आपको जल्द ही बदलाव नजर आने लगेगा। चूंकि आपने इसके बारे में नहीं पूछा, इसलिए मैं इस विषय को बंद कर दूंगा, यदि यह दिलचस्प है, तो आपको इंटरनेट पर इस विषय पर बहुत सारी जानकारी मिल जाएगी।

जहां तक ​​आपकी प्रेमिका का सवाल है, उसे जैसा उचित लगे वैसा व्यवहार करने का अधिकार है, न कि "आप ही सबसे अच्छी तरह जानती हैं।" आपको ऐसा लगता है कि आप वैसे ही हैं, उसके बिना आपके लिए यह कठिन है और आप जीना नहीं चाहते। और यह एक और क्षेत्र है जिस पर आपको काम करने की आवश्यकता है। क्योंकि जीवन का अर्थ किसी दूसरे व्यक्ति में नहीं हो सकता, क्योंकि... यह पहले से ही एक बंधन है, इसलिए - निर्भरता। और यह ज्यादतियों से भरा है, इसलिए आपको अपने अर्थ के बारे में सोचना चाहिए। आपको क्या लगता है कि आप इस दुनिया में क्यों पैदा हुए हैं? तुम्हारा उद्देश्य क्या है? आपको इस जीवन में क्या जानना/जानना/सीखना चाहिए? आपका अपना लक्ष्य होना चाहिए, यह समझ होनी चाहिए कि आप कहां और क्यों जा रहे हैं, तभी यह स्पष्ट होगा कि आपके बगल वाला व्यक्ति सही है या नहीं, क्या आप सही व्यवसाय कर रहे हैं, क्या आपने सही पेशा चुना है, वगैरह। और केवल जब आप स्वयं में रुचि रखते हैं, केवल जब आप अपने अस्तित्व के गहरे अर्थ को समझते हैं, तभी महिलाएं आपके साथ अलग तरह से व्यवहार करेंगी। एक व्यक्ति जीवन में जिम्मेदारी लेने की क्षमता, लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने की क्षमता, लगातार खुद को विकसित करने और परीक्षण करने, अपनी कमजोरियों, अपने डर पर काबू पाने के माध्यम से खुद को प्रकट करता है। यह एक पुरुष का सार है, तभी वह आकर्षक होता है और कोई भी महिला इसे ऊर्जा स्तर पर महसूस करेगी। इसके लिए संपूर्ण शरीर या फिल्म स्टार जैसी उपस्थिति की आवश्यकता नहीं है, यह आत्मा से आता है। बेशक, आपको अपनी शक्ल की तरह ही अपने शरीर का भी ख्याल रखना चाहिए, लेकिन कट्टरता के बिना।

अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करना शुरू करें, जो आपको प्रेरित करें। लक्ष्य कोई दूसरा व्यक्ति नहीं हो सकता. हम स्वतंत्र लोग हैं, लक्ष्य आपसे, आपकी प्राप्ति से, आपके व्यक्तिगत अर्थ से संबंधित हो सकते हैं।

आख़िर आपके भी बच्चे हैं, वो आपको देखते हैं और क्या देखते हैं? वे अवचेतन रूप से आपके कुछ व्यवहार पैटर्न को आत्मसात कर लेंगे, इसलिए आपके सर्वोत्तम गुणों को दिखाना अधिक उपयोगी होगा। वैसे बच्चे भी एक ज़िम्मेदारी हैं. कम से कम वयस्क होने तक. हम मोपिंग कर रहे हैं और यह काफी है, अब खुद को एक साथ खींचने का समय आ गया है। इसलिए, अब योजना बनाने और कार्य करने का समय आ गया है। अगर आपसे कोई गलती भी हो जाए, तो भी खड़े रहकर सब्जी काटने से बेहतर है। अपना ध्यान लड़की से हटाकर खुद पर केंद्रित करें, अपने पीछे का सारा मलबा साफ करें, देखें कि आप किसके ऋणी हैं, आपने किसके साथ गलत किया, किसके प्रति आपने आभार व्यक्त नहीं किया, क्षमा मांगें, खुद को और इसे साफ करें आसान हो जाएगा. यह पहले से ही पहला कदम होगा. और फिर काम पर लग जाओ, एक व्यक्ति जो किसी विचार के बारे में भावुक नहीं है वह अरुचिकर है, वह खाली है। क्या आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि क्या चीज़ आपको प्रेरित करती है, कौन सी गतिविधियाँ आपके जीवन में खुशी और आनंद लाती हैं? हर दिन कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी मिले, खुद पर काबू पाएं और कुछ समय बाद आपको परिणाम दिखाई देगा। यदि आपको सहायता चाहिए - लिखें, आइए चैट करें।

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