गर्भावस्था के दौरान मानसिक परिवर्तन। गर्भावस्था के दौरान "नकारात्मक" भावनाओं के बारे में

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मूड एक साइन वेव की तरह बदल सकता है, मजबूत से कमजोर, हर्षित से उदास, आत्मविश्वास से भविष्य के बारे में डर तक। शरीर में होने वाले बदलाव और आपके जीवन की स्थितियां इसमें बड़ी भूमिका निभाती हैं।

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शरीर में परिवर्तन और मूड पर उनका प्रभाव

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ होने वाले आंतरिक शारीरिक परिवर्तन प्राथमिक और महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान शरीर का पुनर्गठन और भावनात्मक स्थिति एक दूसरे से अविभाज्य हैं:

• . स्वाद संवेदनाएं बदल जाती हैं। नतीजतन, मूड भी बदल सकता है। कुछ उत्पाद (यहां तक ​​​​कि पहले वाले भी) स्वाद में असहनीय हो सकते हैं, घृणा तक। इसके विपरीत, अन्य खाद्य पदार्थ उन्हें और जितना संभव हो खाने की भावुक इच्छा पैदा करेंगे। हो सकता है कि आप या तो कुछ भी न खाना चाहें, या फिर दिन भर भूख का अहसास आपको सताएगा। दोनों ही मामलों में, आपको अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार खाना चाहिए - प्रारंभिक गर्भावस्था में मूड और भूख में बदलाव आपके स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आहार को बहुत प्रभावित नहीं करना चाहिए।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में पुनर्गठन। मस्तिष्क (या बल्कि, इसका छोटा लेकिन बहुत महत्वपूर्ण संरचनात्मक हिस्सा - हाइपोथैलेमस) गुणात्मक और मात्रात्मक रूप से हार्मोन के नियमन को नियंत्रित करता है। और हार्मोन - मूड, और काफी लंबा। हाइपोथैलेमस के काम को अपने दम पर विनियमित करना असंभव है, इसलिए आपको इस तथ्य के लिए अनुकूल होने और तैयार रहने की आवश्यकता है कि मूड बहुत बदल सकता है: चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​​​कि क्रोध से लेकर खुशी के आँसू तक। एक घटना और विवरण जो पहले आपको प्रभावित नहीं करते थे, एक बहुत मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, और कुछ ऐसा जो आपको पहले चिंतित, परेशान या प्रसन्न करता था, वह अब आपको प्रभावित नहीं कर सकता है। वैसे, यह ध्वनियों की धारणा पर भी लागू हो सकता है, हो सकता है कि आप कुछ संगीत को अधिक बार सुनना चाहें, या हो सकता है कि आप अधिकतर मौन में सहज हों।
• गंध का रूपांतर। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। पहले प्रिय परफ्यूम सबसे अच्छे तरीके से अस्वीकृति और गलतफहमी का कारण बन सकते हैं कि उन्हें पहले कैसे इस्तेमाल किया जा सकता था और प्रशंसा की जा सकती थी। वही भोजन और खाना पकाने के लिए जाता है।

गंध यादों और मनोदशा का सबसे मजबूत उत्तेजक है। यदि गंधों की धारणा में परिवर्तन हुए हैं, तो आपको अपने आप को उन गंधों से घेर लेना चाहिए जो प्रशंसा नहीं, बल्कि कम से कम एक तटस्थ दृष्टिकोण का कारण बनती हैं। नया परफ्यूम खरीदें, किचन में कुछ बदलें। आप इसे नजरअंदाज नहीं कर सकते: गंध के कारण मिजाज तनाव का कारण हो सकता है।

मूड में पैथोलॉजी

हमेशा भावनात्मक उतार-चढ़ाव और मनोदशा में बदलाव को केवल शारीरिक कारणों से नहीं समझाया जा सकता है।

• एस्थेनिया एक गंभीर गिरावट, कमजोरी और सामान्य निरंतर उनींदापन है। वे कार्य और जिम्मेदारियाँ जो पहले करना आसान था, असंभव लगता है। आंखों के नीचे संभावित पीलापन और घेरे। आराम और नींद, नियमित भोजन और ताजी हवा में टहलने से इस स्थिति को दूर करना बेहतर है। मुख्य बात यह है कि उन गतिविधियों से खुद को परेशान न करें जिनके लिए मजबूत भावनात्मक या शारीरिक भागीदारी की आवश्यकता होती है, ताकि ऊर्जा खर्च न करें जो एक स्वस्थ स्थिति को बहाल करने पर खर्च की जानी चाहिए।
• प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान तनाव एक सामान्य और लगातार घटना है, क्योंकि गर्भावस्था, हालांकि प्राकृतिक है, एक बहुत मजबूत भार है। और आपको अपना दिन व्यवस्थित करना चाहिए ताकि गर्भावस्था एकमात्र मजबूत भार बनी रहे। प्रत्येक व्यक्ति में तनाव की गंभीरता व्यक्तिगत होती है और जीवन के दौरान बहुत अधिक नहीं बदलती है। यदि आप तनाव महसूस करते हैं, तो आपको या तो सो जाना चाहिए या शौक जैसी सुखद गतिविधि पर स्विच करना चाहिए। यह आपको विचलित करेगा, और सुखद और वांछनीय गतिविधियाँ अपने आप में तनाव के स्रोत नहीं हैं।
• प्रारंभिक गर्भावस्था में अवसाद वास्तव में दुर्लभ है। अधिक बार, बच्चे के जन्म के बाद एक अवसादग्रस्तता सिंड्रोम होता है (तथाकथित प्रसवोत्तर अवसाद)।

डिप्रेशन

एक गंभीर मनोरोग निदान जिसका इलाज दवा से किया जाता है: अक्सर एक मनोचिकित्सक और एक मनोवैज्ञानिक दोनों के एक साथ हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

अवसाद का कारण क्या है:

• नींद से जागने के बाद उदास मनोदशा। अक्सर देर शाम की शुरुआत के साथ मूड में काफी सुधार होता है;
• चिड़चिड़ापन और कमजोरी की एक साथ भावना;
• यह महसूस करना कि दुनिया ने अपने रंग खो दिए हैं, सब कुछ धूसर लग सकता है;
• अनिच्छा और कुछ करने के लिए शारीरिक असंभवता की भावना। गंभीर रूप से कमजोर इच्छाशक्ति।
• नियमित आत्म-हीन विचार ("मैं एक बुरी औरत और मां हूं", "मैं पृथ्वी पर जीवन के लायक नहीं हूं", "मेरा पूरा जीवन भयानक और अर्थहीन है");
• आत्मघाती विचार और योजनाएं;
• आत्म-नुकसान का प्रयास।

उपरोक्त लक्षण भी अस्थानिया और सामान्य के लिए विशिष्ट हैं। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए ये पर्याप्त कारण हैं।

डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज जरूरी है। यदि ऊपर वर्णित अधिकांश लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक देखे गए हैं (या पिछले तीन ने केवल खुद को महसूस किया है), तो आपको तुरंत एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। अगर किसी महिला ने खुद को नुकसान पहुंचाया है या आत्महत्या का प्रयास किया है, तो तत्काल मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है।

डिप्रेशन से कैसे निपटें

हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने मूड में बदलाव को सामान्य रूप से स्वीकार करें। आत्म-स्वीकृति अक्सर सबसे अच्छी दवा होती है। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान मूड में बदलाव एक सामान्य और सही संकेत है, जो दर्शाता है कि शरीर का आवश्यक पुनर्गठन हो रहा है।

आपको अधिक बार उस ओर मुड़ना चाहिए जो खुशी और संतुष्टि लाता है, जो हर चीज से ध्यान भंग कर सकता है (प्रत्येक महिला के लिए, निश्चित रूप से, यह व्यक्तिगत है): ताजी हवा में टहलना, किताबें पढ़ना, फिल्में देखना, थिएटर या संग्रहालय जाना , खाना बनाना, काम करना (गर्भावस्था के दौरान काम करना हानिकारक नहीं है, लेकिन इसे रीसायकल करना असंभव है, और यदि संभव हो तो, अगर काम और अपने और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के बीच कोई विकल्प है, तो आपको दूसरा चुनना होगा), शौक और शौक ( इसके अलावा, इस अवधि के दौरान नए शौक दिखाई दे सकते हैं), (जो, निश्चित रूप से, सब कुछ प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए)। कुछ महिलाओं में, प्रारंभिक अवस्था में और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए यौन इच्छा कम हो जाती है; और कुछ के लिए, इसके विपरीत, कामेच्छा केवल तेज होती है। यदि आप इस मुद्दे से चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें, गर्भावस्था के दौरान लगभग हमेशा सेक्स करना हानिरहित और फायदेमंद होता है।

पेशेवर मदद

कभी-कभी विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता हो सकती है: एक पर्यवेक्षक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक।

आप अपने अनुभवों में अकेले नहीं हैं, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मिजाज हर महिला में एक डिग्री या किसी अन्य में होता है। अपने परिवर्तनों को सामान्य और स्वाभाविक रूप से स्वीकार करें। स्व-निदान न करें - यदि आपको अपने स्वास्थ्य या भावनात्मक स्थिति के बारे में संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। अपना आहार और नींद पैटर्न देखें। ऐसी परिस्थितियों में रहने की कोशिश करें जिसमें मूड बदलता है, केवल बेहतर के लिए है।

किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, यदि कोई मतभेद हो तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। आपको आत्म-औषधि नहीं करनी चाहिए!

एक गर्भवती महिला और उसके पति को गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों की विशेषताओं को दिल से जानना चाहिए और यदि संभव हो तो पारिवारिक जीवन में उन्हें ध्यान में रखना चाहिए।

किसी भी व्यक्ति के लिए जिसने कभी गर्भवती महिला का सामना किया है, यह कोई रहस्य नहीं है कि उसका चरित्र बदल रहा है, और काफी दृढ़ता से।

लेकिन अगर यह गर्भावस्था आपके और आपके पूरे परिवार के लिए पहली बार है, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं और यहां तक ​​​​कि हैरान भी हो सकते हैं कि गर्भवती माँ का मानस कितना बदल जाता है।

कई पारंपरिक संस्कृतियों (उदाहरण के लिए, चीनी, भारतीय, रोमन) का गर्भवती महिलाओं के प्रति बहुत ही विशेष दृष्टिकोण था।

उनके लिए विशेष परिस्थितियाँ बनाई गईं, जैसा कि वे अब कहेंगे - प्रसवकालीन क्लीनिक, जिसमें गर्भवती माँ केवल सुंदर चीजों, ध्वनियों, यहाँ तक कि महक से घिरी हुई थी। यह माना जाता था कि एक शांत, सौंदर्यपूर्ण रूप से निरंतर वातावरण एक गर्भवती महिला की आंतरिक स्थिति में सामंजस्य स्थापित कर सकता है - शारीरिक और मानसिक, मानसिक दोनों।

एक बड़े शहर की स्थिति और मनोवैज्ञानिक जलवायु अक्सर उन आदर्श परिस्थितियों से दूर होती है, जो हमारे पूर्वजों की आकांक्षा थी, और जिसके लिए कई साक्षर भविष्य के माता-पिता अभी भी प्रयास कर रहे हैं। लेकिन बड़े शहर की गति - ऊबड़-खाबड़, नर्वस, ओवरसैचुरेटेड - अभी भी खुद को महसूस करती है। हमारे आस-पास बहुत सी चीजें हैं - छापें, सूचनाओं की एक विस्तृत विविधता, लोग, उनकी परस्पर विरोधी आंतरिक अवस्थाओं के साथ।

अक्सर यह सब गर्भवती महिला के शांत, सामंजस्यपूर्ण मूड में योगदान नहीं देता है।
आइए एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति की गतिशीलता की कल्पना करने की कोशिश करें, जो उसके मानस में हो रहे परिवर्तनों को गर्भावस्था की अवधि जैसी मूर्त चीज से जोड़ती है।

पहली तिमाही

बड़ा परिवर्तन

ऐसा होता है कि एक महिला को अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में पता नहीं है, लेकिन उसे पहले से ही लगता है कि उसके साथ कुछ हो रहा है। इसके अलावा, ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के पहले तिमाही में बदलाव किसी भी तरह से आसान नहीं होते हैं।

कई गर्भावस्था विशेषज्ञ पहली तिमाही को क्रांतिकारी मानते हैं।
चयापचय में बहुत अधिक परिवर्तन, और हार्मोनल स्थिति में, और शारीरिक में, और निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक संवेदनाओं में।

आपको अभी भी बहुत कुछ करने की आदत डालनी है: उदाहरण के लिए, स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, आप पूरी तरह से अलग रंग योजना और उन शैलियों के संगीत को पसंद करना शुरू कर सकते हैं जो पहले प्रतिक्रिया नहीं देते थे।

मेरी राय में, गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक प्रारंभिक विषाक्तता है।

जीवन का आनंद लेना और संचार में सुखद होना बहुत मुश्किल है जब आप लगभग हर समय बीमार महसूस करते हैं, और यहां तक ​​कि सभी सामान्य उत्पाद भी असहनीय रूप से बदबू करते हैं। (मैं अभिव्यक्ति की कठोरता के लिए क्षमा चाहता हूँ)।

एक तिहाई से अधिक महिलाएं जो पहले तीन महीनों के लिए मतली के घूंघट के माध्यम से दुनिया को देखती हैं।

एक नियम के रूप में, खुले विषाक्तता अवसाद, मिजाज और यहां तक ​​​​कि अवसाद से जुड़ा हुआ है।

आप किसी भी तरह से पहली तिमाही को शांत नहीं कह सकते।मुझे पता है कि एक अनुभवी दाई ने कहा कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों की स्थिति क्रांतिकारी है। यह तब होता है जब "शीर्ष नहीं कर सकते, लेकिन नीचे से नहीं चाहते।"

और इस तथ्य को महसूस करना कि जल्द ही माँ बनना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है। इसके अलावा, एक बच्चे की योजना बनाई जा सकती है, और यहां तक ​​​​कि लंबे समय से प्रतीक्षित भी - लेकिन मानव, और विशेष रूप से महिला, मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि गर्भावस्था को महसूस करने और स्वीकार करने में समय लगता है।

और आपको खुद की निंदा नहीं करनी चाहिए और उन पहले घंटों और दिनों में भ्रम और चिंता के मिनटों के लिए खुद को निष्पादित करना चाहिए जब आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं।

एक अच्छा, मेरी राय में, दोस्तों, परिचितों, उन महिलाओं के साथ बात करने का तरीका जो पहले ही जन्म दे चुकी हैं। और कई महिलाओं से जो गर्भावस्था के रास्ते से निकली हैं और अच्छी मां बन गई हैं, आपने शुरुआत में गर्भावस्था के प्रति कठिन रवैये के बारे में निश्चित रूप से सुना होगा।

तथ्य यह है कि आप तुरंत खुश नहीं थे, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप बच्चे से प्यार नहीं करेंगे, और यह कि आप बिल्कुल भी माँ नहीं बनेंगे, बल्कि एक सांप बनेंगे।
बस अपने आप को (और, ज़ाहिर है, बच्चे के पिता को) कुछ समय दें। आपको धीरे-धीरे बड़ी चीजों की आदत हो जाती है। और तुम्हारे भीतर का यह छोटा बच्चा बहुत बड़ी घटना है।
एक गर्भवती महिला का मुख्य कार्य कम से कम पहली तिमाही के अंत तक गर्भावस्था के तथ्य को स्वीकार करना और सक्रिय रूप से इसका आनंद लेना शुरू करना है।

सब कुछ घृणित है:
एक अधिक वफादार चिकित्सा भाषा में बोलना, जो प्रक्रिया के सार को प्रतिबिंबित नहीं करता है, एक महिला की स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं और विचित्रताएं प्रकट होती हैं। पूर्वी भाषाओं में से एक में गर्भवती महिला की सनक के लिए एक विशेष शब्द भी है।

ऐसा लगता है कि मानस के साथ क्या संबंध है - ठोस शरीर विज्ञान।

लेकिन अगर सुबह आप अपनी पसंदीदा कॉफी को मजे से नहीं पी सकते क्योंकि आप बीमार महसूस करते हैं, तो यह जीवन की नींव के लिए एक झटका हो सकता है।

आपको लगता है कि जीवन का कोई पक्ष आपसे दूर जा रहा है और आप आदतन अपने पसंदीदा भोजन के स्वाद का आनंद नहीं ले सकते। एक सुखद स्वाद अनुभूति देने के लिए कभी-कभी असली आटा होता है, और आपका कुछ भी खाने का मन नहीं करता है।

इसमें कुछ सप्ताह लगेंगे, और आप इन परिवर्तनों के साथ काफी सहज महसूस करेंगे।
सच है, मुझे ऐसे लोगों से नहीं मिलना है जो विषाक्तता की स्थिति चाहते हैं।
गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और मनोवैज्ञानिक अवस्था पर इसका प्रभाव:
एक गर्भवती महिला हर जगह तेज और अप्रिय गंध को सूंघ सकती है। रेफ्रिजरेटर से विशेष रूप से बदबू आती है, और कभी-कभी खाना पकाया जाता है।
पसंदीदा इत्र और करीबी परिचितों की महक घृणित हो सकती है।

विषाक्तता कभी-कभी पति में फैल सकती है।

अथक रूप से सोना चाहते हैं:
नींद एक विशाल लहर में आती है और आपको ढक लेती है। तुम बहुत गहरी नींद सोते हो, कभी इतनी गहरी कि जागना मुश्किल हो जाता है। नींद स्वप्नहीन हो सकती है, लेकिन आप आश्चर्यजनक रूप से ज्वलंत सपने भी देख सकते हैं।

सामान्य तौर पर, यदि आप सोते हैं - अच्छी नींद लें। "सिपाही सो रहा है, लेकिन सेवा चल रही है।" गर्भावस्था की पहली तिमाही की कई असुविधाओं और अनुभवों का नींद से आसानी से इलाज किया जा सकता है।

मूड के झूलों:
पहली तिमाही में गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति काफी असमान होती है।
खुश, उत्साहपूर्ण अवस्थाओं को अवसाद और अवसाद की अवधियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इन मिजाज का आमतौर पर कोई अच्छा कारण नहीं होता है। बाहरी घटनाएं अक्सर मजबूत भावनाओं के बाहर आने का एक बहाना होती हैं।

इन मिजाज से डरें या आश्चर्यचकित न हों - वे आपके हार्मोनल अवस्था में भारी बदलाव के कारण होते हैं।

कभी-कभी भ्रम होता है, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, एक ऐसी भावना जिसका आप सामना नहीं कर सकते:

इस विचार के अभ्यस्त होना मुश्किल हो सकता है कि बहुत जल्द आपका जीवन बदल जाएगा, कि अगली गर्मियों में आप हमेशा की तरह योजना नहीं बना पाएंगे। उन नई चीजों और घटनाओं का विचार जो आपके पास आ रही हैं, अनिश्चितता का कारण बन सकती हैं।

रोजमर्रा के कई मुद्दों पर अनिश्चितता भी आत्मविश्वास नहीं बढ़ाती है। दरअसल, अक्सर भविष्य के पिता और मां के बीच संबंध गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही निर्धारित और औपचारिक रूप से निर्धारित होते हैं।

दूसरी तिमाही

शांत मध्य गर्भावस्था:

अपने शरीर के "नए प्रारूप" के लिए अभ्यस्त होना।

कई जो खुद की देखभाल करने के आदी हैं, भविष्य की माताओं के लिए, कमर और कूल्हों की मात्रा में बदलाव से अलग-अलग गंभीरता का मानसिक आघात होता है। बेशक, आपने अनुमान लगाया था कि आपका फिगर बदल जाएगा, और इसकी उम्मीद भी थी। लेकिन जब अचानक आपकी पसंदीदा स्कर्ट या ट्राउजर छोटी हो जाए - यह आश्चर्य की बात है।
अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को स्वीकार करें और प्यार करें, एक नए तरीके से सुंदर और प्यार महसूस करें - गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में आपको यही प्रयास करना चाहिए।
प्रेम के भौतिक पक्ष के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन:
एक बच्चा तुम्हारे भीतर बढ़ता है - एक संपूर्ण व्यक्ति - और कुछ संवेदनाएं वही रहती हैं। यह विशेष रूप से लिंग संबंधों के बारे में सच है।
अपने पति के साथ अकेले रहकर आपको बार-बार लगेगा कि कोई और आपके साथ है। और कुछ जोड़ों के लिए, ये भावनाएँ हस्तक्षेप कर सकती हैं।

आत्मसम्मान के स्तर में कूदता है:

अक्सर, उम्मीद की जाने वाली माँ लगभग एक रानी की तरह महसूस कर सकती है, और अगले ही पल - एक निर्बाध सिंड्रेला।
यूफोरिया को संदेह से बदल दिया गया है।
गर्भावस्था की हार्मोनल पृष्ठभूमि का पेंडुलम झूलता है।
अक्सर, महत्वहीन कारणों से प्रबल भावनाओं की लहरें लुढ़कती हैं।
आपको अपने आप में इन परिवर्तनों को स्वीकार करने की आवश्यकता है, क्योंकि आप एक बच्चे के रूप में अपने अंदर की गतिविधियों को स्वीकार करते हैं।

अद्भुत शांति और सद्भाव:

यदि ऊपर वर्णित सभी परिवर्तन हो गए हैं, तो गर्भवती महिला के पास जीवन का आनंद लेने का, खुद को, बच्चे को, नई संवेदनाओं को सुनने और अपनी नई अवस्थाओं का आनंद लेने का हर अवसर है।
कई संस्कृतियों में, एक गोल पेट वाली महिला सुंदरता, सद्भाव और जीवन की परिपूर्णता का प्रतीक है।

गर्भावस्था के बीच में, आप आनंदमय शांति, पूर्णता, सद्भाव की अवस्थाओं का अनुभव कर सकती हैं।
इन पलों को संजोएं।

तीसरी तिमाही

अपने आप में गोता लगाएँ

गर्भावस्था के अंत में होने वाली उन मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और स्थितियों में एक "मुख्य विषयगत रेखा" होती है - स्वयं में विसर्जन।

अगर परिवार में सब कुछ ठीक है, अगर एक महिला को यकीन है कि गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, और प्रसव एक सर्जिकल ऑपरेशन नहीं है, अगर करीबी और चौकस डॉक्टरों का समर्थन स्पष्ट है, तो एक गर्भवती महिला की भावनात्मक दुनिया में परिवर्तन होते हैं। , और वे बाद के सामंजस्यपूर्ण मातृत्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

गर्भावस्था के अंतिम दो महीनों में, आप नियमित रूप से देख सकती हैं कि एक गर्भवती महिला अपने अंदर की किसी बात को संवेदनशील रूप से सुन रही है।
और सुनने के लिए कुछ है - आखिरकार, इस समय, पेट में बच्चे की हरकतें बहुत, बहुत ध्यान देने योग्य होती हैं।

"एक गर्भवती महिला के द्विआधारी मानस" की अवधारणागर्भावस्था के अंत की कई स्थितियों की पूरी तरह से व्याख्या करता है। माँ को धीरे-धीरे इस बात की आदत हो रही है कि वह अकेली नहीं है। और यह उसके अंदर अब स्पष्ट रूप से उसकी अपनी इच्छाएं हैं। कभी-कभी वह उसे सोने नहीं देता, धक्का देता है और घूमता है, और कभी-कभी वह अथक रूप से सोना चाहता है, क्योंकि उसके पेट में बच्चा सो गया था। माँ और बच्चे में नींद और जागने की लय जुड़ी हुई है। लेकिन बच्चा ज्यादा सोता है, और इससे माँ में उनींदापन बढ़ सकता है।

आंतरिक संवेदनाओं में विसर्जन:
अचानक आप विचलित हो जाते हैं और अपने गर्भ में बच्चे की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और ये ही हैं, कभी-कभी बिल्कुल भी मजबूत आंदोलन नहीं, जो आपके लिए दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज बन जाते हैं। जैसे कि सेटिंग का फोकस बदल जाता है (जैसे कैमरा या वीडियो कैमरा), और जो आपके अंदर है वह अलग हो जाता है, और बाकी दुनिया, जैसे वह थी, अपना तीखापन खो देती है। यह अप्रासंगिक हो जाता है।

भविष्य के बच्चे के बारे में सपने और कल्पनाएँ:

अक्सर एक गर्भवती माँ सोच सकती है और अनुमान लगा सकती है - वह कैसा होगा, यह छोटा आदमी, जिसे कभी किसी ने देखा या अपनी बाहों में नहीं लिया।
ये विचार नींद में बाधा डाल सकते हैं या ज्वलंत रंगीन सपनों में व्यक्त किए जा सकते हैं।

सामाजिकता में कमी:
आप शोर करने वाली कंपनियों, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों में जाना बंद कर सकते हैं। यह सामान्य है, और घर और अजन्मे बच्चे पर बढ़ते ध्यान के साथ जुड़ा हुआ है।
सामाजिकता को कम करने से डरो मत, और अपने आप पर हावी हो जाओ। बस हर चीज का अपना समय होता है
और इसके विपरीत, सब कुछ करने, पूर्ण करने और बदलने की इच्छा हो सकती है:

अंतिम चरण में कई गर्भवती महिलाएं अचानक जबरदस्त गतिविधि दिखाती हैं - जैसे कि एक जेट इंजन चालू किया गया हो।

मैं सब कुछ खत्म करना चाहता हूं, सब कुछ करना चाहता हूं, खुद को पार करना चाहता हूं।
निकट जन्म एक पर्वत श्रृंखला की तरह है, और इसके आगे जो है वह सभी सक्रिय तैयारी के बावजूद अज्ञात है।
इसलिए, मैं यहां और अभी सब कुछ करना चाहता हूं, जबकि आप अभी भी इस तरफ हैं।
यह एक अच्छी भीड़ है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि मरम्मत, अपना डिप्लोमा या तिमाही रिपोर्ट पूरा करने की कोशिश में खुद को और दूसरों को इधर-उधर न चलाएं।

एक अधिक थकी हुई महिला में जन्म देने की ताकत नहीं हो सकती है।

इसलिए, समय और प्रयास की मात्रा के साथ भार को मापें।

अप्रिय, बदसूरत हर चीज का सहज परिहार:

गर्भावस्था के अंत में एक महिला सहज रूप से कठिन परिस्थितियों से बच जाती है। जटिल रिश्ते, मजबूत प्रभावों के साथ चश्मा अतिभारित।
गर्भवती माँ को "सही" और "गलत" की स्पष्ट समझ होती है। और गलत की बिल्ली लगभग बीमार महसूस करती है - जैसे कि विषाक्तता के दौरान।

बढ़ती मनोवैज्ञानिक थकान, अनावश्यक छापों से बचना ही एक कारण है कि एक महिला हर चीज से दूर हो जाती है।
आपने अनुपात की अपनी स्वाभाविक समझ को अभी प्राप्त किया है।

अपने अंतर्ज्ञान, अनुपात और स्वाद की भावना पर भरोसा करना सीखें। यह आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आपकी बहुत मदद करेगा।

घोंसले के शिकार वृत्ति:
जन्म देने से पहले अंतिम हफ्तों में गर्भवती महिला के सभी या लगभग सभी हित घर के आसपास केंद्रित होते हैं - छेद के आसपास, जहां शावक जल्द ही दिखाई देगा।
इसके अलावा, यहां तक ​​कि सबसे बेघर और कुप्रबंधित व्यक्ति भी, जिनके लिए घर हमेशा एक बोझ रहा है, ऐसी अवधि का अनुभव कर सकते हैं।

बौद्धिक गतिविधि में स्पष्ट परिवर्तन:
गर्भावस्था के अंतिम 2 महीनों में 99% महिलाओं को सख्ती से, लगातार और अपेक्षाकृत जल्दी तार्किक रूप से सोचने में गंभीर कठिनाइयों का अनुभव होता है।

सक्रिय रूप से काम करने वाली गर्भवती माताओं के लिए कुछ शब्द

एक गर्भवती महिला के भावनात्मक पैलेट में मुख्य परिवर्तन:
ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में ऐसे बदलाव होते हैं जो आम हैं। वे गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में अलग-अलग तीव्रता के साथ प्रकट हो सकते हैं।
यदि आपने इस लेख में सूचीबद्ध कुछ भी नहीं दिखाया है, तो आप केवल वह खुश अपवाद हैं जो नियम की पुष्टि करता है।

एक गर्भवती महिला के मानस के गुण जो जीवन को कठिन बना सकते हैं:

भावुकता:
किताबों और फिल्मों में उन जगहों पर सबसे तुच्छ अनुभवों और छापों से आंसू आ सकते हैं जहां आप पहले कभी नहीं रोए हैं।
अपने आँसुओं से शर्मिंदा न हों - इससे पहले से ही समग्र भावनात्मक संवेदनशीलता बढ़ गई है, जो आपको भविष्य में अपने बच्चे को समझने में मदद करेगी।

चिंता:
समय-समय पर आने वाली चिंता अक्सर "कुछ गलत हो सकता है" के विचार से जुड़ी होती है - बच्चे के साथ, बच्चे के जन्म के दौरान, पारिवारिक संबंधों के साथ। चिंता से निपटने में सक्षम होना आवश्यक है, और प्रत्येक गर्भवती महिला इसे अपने तरीके से करती है। यह याद रखने योग्य है कि चिंता की उपस्थिति बिल्कुल सामान्य है। तो, चिंता के बारे में चिंता मत करो!

सुझाव:
अक्सर शक्ति और आंतरिक शक्ति के साथ बोले गए किसी अन्य व्यक्ति के शब्द गर्भवती महिला पर एक अमिट छाप छोड़ते हैं। यदि आप अपने पीछे की इस विशेषता को जानते हैं - अपने पति को अपने साथ हर तरह की "कठिन" जगहों पर ले जाने की कोशिश करें, बेझिझक उसकी सुरक्षा का इस्तेमाल करें, शादी करें।

आक्रोश, अमोघ आँसुओं की प्रवृत्ति:
ये "कुछ नहीं" आँसू आपके प्रियजनों को डरा सकते हैं और परेशान कर सकते हैं। इन "वर्षाओं" को यथासंभव शांतिपूर्वक व्यवहार करना उचित है।
सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने, एक नियम के रूप में, मासिक धर्म से पहले शांत अवस्था से दूर रहें। इन "वर्षा" को अल्पकालिक मानें।
विचलित होने की कोशिश करें, ध्यान बदलें, अश्रुपूर्ण स्थिति में न फंसें।
अपने पति को यह सोचने का कारण न दें कि आपका चरित्र अपूरणीय रूप से खराब हो गया है।
गर्भवती पत्नियों की संक्षिप्त "शिकायतें" पुरुषों द्वारा आसानी से सहन की जाती हैं। लंबा - बहुत बुरा।
इस तरह के अपमान को बहुत महत्व न दें। वे खरोंच से उत्पन्न होते हैं और केवल आपकी आंतरिक स्थिति का एक प्रक्षेपण होते हैं।

एक गर्भवती महिला की भावनात्मक दुनिया की ताकत:

संवेदनशीलता और सहजता:
एक गर्भवती महिला एक संवेदनशील सेंसर की तरह होती है जो अन्य लोगों की स्थिति से भावनाओं को पकड़ लेती है।
गर्भवती महिलाओं में सहानुभूति और सहानुभूति के अवसर अन्य सभी लोगों की तुलना में बहुत बेहतर हैं।

रचनात्मक क्षमताओं का प्रकटीकरण:
एक माँ जो अपने लिए और अपने आस-पास के लोगों के लिए अप्रत्याशित रूप से एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, वह आकर्षित करना, मूल कपड़े सिलना, कविता और यहाँ तक कि संगीत भी लिखना शुरू कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान कई तरह की रचनात्मक क्षमताएं खुद को महसूस कर सकती हैं।
और विज्ञान अभी तक नहीं जानता है कि इसका कारण अंतर्गर्भाशयी बच्चे की प्रतिभा की पहली अभिव्यक्ति है, या विश्वसनीय तथ्य यह है कि, गर्भावस्था के मध्य से शुरू होकर, एक महिला में मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की गतिविधि बढ़ जाती है। और दायां गोलार्द्ध पारंपरिक रूप से काल्पनिक रचनात्मकता से जुड़ा है।

अपने पति और घर से एक विशेष संबंध, डिजाइन क्षमताओं की अभिव्यक्ति:
गर्भवती माँ अचानक कई चीजों में दिलचस्पी और महत्वपूर्ण हो जाती है कि पहले, एक बड़े शहर की तेज गति से आगे बढ़ते हुए, पर्याप्त ध्यान, समय और ऊर्जा नहीं हो सकती थी।
आप अपने घर की स्थिति के प्रति बेहद उदासीन हो जाते हैं। बहुत सारे विचार स्थिति के कार्य और पूरे रहने की जगह की रंग योजना के कारण होते हैं जो आप बच्चे के लिए योजना बना रहे हैं।
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में डिजाइन क्षमताएं पनपती हैं।

और एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक अवस्था आस-पास आराम या बेचैनी की भावना पर निर्भर करती है।

अपने पति के प्रति चौकस रवैया और उसकी देखभाल करने की इच्छा, लगभग मातृ, प्रकट हो सकती है।
यह अच्छा है यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपने रिश्ते को मजबूत और समृद्ध बनाने का प्रबंधन करती हैं। आखिरकार, आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आप दोनों को पूरी तरह से अलग-अलग चीजों और चिंताओं में डूबने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्भावस्था की अवधि (विषाक्तता के अंत में) को आपके लिए एक वास्तविक "शहद सेमेस्टर" बनने दें। एक दूसरे के लिए कोमलता का यह भंडार आपके लिए बहुत उपयोगी होगा।

क्या नहीं भूलना चाहिए:

• याद रखें कि माँ और बच्चा प्लेसेंटा के माध्यम से एक ही हार्मोनल करंट से जुड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चा माँ की सभी बुनियादी अवस्थाओं और भावनाओं को जानता है, जैसा कि वे कहते हैं, अंदर से।
• याद रखें कि अजन्मा बच्चा सुरक्षा के एक बड़े मार्जिन के साथ "बनाया" जाता है, और एक भी तनावपूर्ण स्थिति उसे नुकसान नहीं पहुंचा सकती है। केवल व्यवस्थित, दिन-प्रतिदिन दोहराए जाने वाले तनाव बच्चे के विकास या शारीरिक कल्याण में कोई गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। इसका मतलब है कि घर और काम दोनों जगह व्यवस्थित तनाव से जितना हो सके बचना चाहिए।
• यदि आपको इस या उस बुरी आदत, या ऐसी गतिविधि को छोड़ना मुश्किल लगता है जो अजन्मे बच्चे के लिए उपयोगी न हो - इस तथ्य के बारे में सोचें कि गर्भावस्था के 9 महीने इतने कम समय के होते हैं (हालाँकि यह अक्सर बहुत बड़ा लगता है) . और यह इन 9 महीनों में है कि पूर्वापेक्षाएँ रखी गई हैं

किन स्थितियों से बचना चाहिए:

• एक गर्भवती महिला के लिए आक्रामक टीवी शो देखना, और बहुत डरावनी या मजबूत कहानियां देखना सबसे अच्छी बात नहीं है।
• गर्भवती महिला के सभी प्रकार के अधिक काम और पुराने तनाव को contraindicated है।

क्या किया जाए:

• जितनी जल्दी हो सके गर्भावस्था और प्रसव के प्रबंधन में विश्वसनीय और शांत विशेषज्ञों के समर्थन को सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है। इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप अच्छे हाथों में हैं और नियंत्रण में हैं।
• एक अच्छे आराम के लिए समय निकालने की कोशिश करें, और। अंतिम लेकिन कम से कम, पूर्ण रूप से चलना।
• यह समझने के लिए कि काम (अध्ययन) में व्यवस्थित अधिभार भविष्य की मां और जन्म के पूर्व बच्चे के मानस के लिए उपयोगी नहीं है।

आखिरकार:

• कई महिलाएं गर्भावस्था की स्थिति का आनंद लेती हैं। यह उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से बहुत सहज लगता है।
• लगभग सभी गर्भवती महिलाएं बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से खूबसूरत होती हैं।
• वे भविष्य की माताएँ जो गर्भावस्था के साथ आने वाले परिवर्तनों को स्वीकार करने और प्यार करने में कामयाब रहीं, वे बस अंदर से चमक रही थीं।
• और ऐसी कोई महिला नहीं हैं जिनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति गर्भावस्था से नहीं बदलेगी।
• हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप भविष्य के पिता को इस लेख की सामग्री से परिचित कराएं, और सामान्य तौर पर उन सभी रिश्तेदारों से जिनके साथ आप निकट संवाद करते हैं।
• आपका पति कभी भी बहुत सी चीजों का पता खुद नहीं लगा पाएगा क्योंकि वह एक गर्भवती महिला नहीं है, और उसके पास वे आंतरिक अंग भी नहीं हैं जो उसे आपकी स्थितियों को समझने में मदद करें।

मनोवैज्ञानिक रूप से, भविष्य के पिता को गर्भावस्था की प्रक्रिया के करीब आने के लिए, "निष्क्रिय" पत्नी और अजन्मे बच्चे के करीब आने के लिए बहुत अधिक बौद्धिक और भावनात्मक तनाव की आवश्यकता होती है।

मैं यह कहना चाहूंगा कि किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि ये सभी ज्वालामुखी परिवर्तन बच्चे के जन्म के बाद अपने आप गुजर जाएंगे।
एक नर्सिंग मां का मानस और उसकी भावनात्मक स्थिति पूरी तरह से अलग विषय है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान एक महिला में होने वाले कई बदलाव स्तनपान के दौरान बने रहते हैं।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी परिवर्तन मातृत्व के लिए आंतरिक तैयारी हैं, एक अद्वितीय "माताओं के लिए स्कूल", जिसका कार्यक्रम स्वयं निर्माता द्वारा लिखा गया था।
एक बच्चे को पालना और माँ बनना बहुत दिलचस्प है।

एकातेरिना बर्मिस्ट्रोवा,

बच्चा, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक। (माई चाइल्ड मैगज़ीन, नंबर 11, 2008 में प्रकाशित।)

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गर्भावस्था के पहले, दूसरे और तीसरे तिमाही में एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति की विशेषताएं

एक गर्भवती महिला की आंतरिक दुनिया रहस्यमय और अद्भुत होती है, और उसका मूड परिवर्तनशील होता है। थोड़े समय में, यह कई बार बदल सकता है: अब वह खुश, हंसमुख, हंसमुख है, फिर अगले ही पल वह परेशान, परेशान, उदास है। एक गर्भवती महिला संवेदनशील और चिड़चिड़ी होती है, वह अपने आसपास की दुनिया से पहले की तुलना में बहुत अधिक तीखी प्रतिक्रिया करती है। कुछ महिलाओं में, गर्भावस्था के दौरान, उपस्थिति बदल जाती है, दूसरों में सब कुछ अपरिवर्तित रहता है। लेकिन सभी गर्भवती माताओं का अपना विशेष मनोविज्ञान होता है, जो महीने दर महीने बदलता रहता है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से गर्भावस्था, जैसा कि शरीर विज्ञान में, तीन अवधियों (ट्राइमेस्टर) में विभाजित किया जा सकता है:

पहली तिमाही- एक नए राज्य के लिए अनिश्चितता और अनुकूलन के महीने। गर्भावस्था की शुरुआत भावनात्मक उतार-चढ़ाव का दौर है। स्त्री की भावनाएँ अभी तक निर्धारित नहीं हुई हैं, खुशी के एहसास से, वह पछताती है। मूड में बदलाव मजबूत और समझने में मुश्किल होते हैं। यह अभी तक बच्चे के जन्म का डर नहीं है, बल्कि एक अनिश्चित भय है, जिसमें यह जानने का आनंद शामिल है कि क्या हो रहा है, और अज्ञात का डर, और बच्चे के भविष्य के बारे में चिंता, और डर है कि उसका पति दूर हो जाएगा गर्भावस्था के दौरान उससे।

मतली, अनिद्रा, भूख की कमी इन मिश्रित भावनाओं के कारण या प्रभाव के रूप में गर्भावस्था के पहले सप्ताह को थका देती है।

अज्ञात के डर से अवसाद की स्थिति हो सकती है, प्रियजनों पर निर्भरता हो सकती है।

एक महिला अधिक प्रभावशाली हो जाती है, शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक नाजुक महसूस करती है, वह ध्यान और देखभाल की वस्तु बनना चाहती है। रोता है अक्सर और बहुत, भावुक हो जाता है; उसे ऐसा लगता है कि कोई भी उससे प्यार नहीं करता है, और सामान्य तौर पर वह कुछ भी नहीं चाहती है। भावनाओं में इन परिवर्तनों की जिम्मेदारी शरीर के हार्मोनल पुनर्गठन द्वारा वहन की जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पहले महीनों में एक महिला की मानसिक स्थिति बच्चे के समान होती है। इस अवस्था में, एक महिला एक बच्चे की तरह महसूस करने लगती है, जो भविष्य में बच्चे के साथ संवाद करने में उसकी मदद करेगी। हालांकि, इस अवस्था में होने के कारण एक महिला को लगता है कि वह बड़ी हो रही है।

जैसे पहले खुशी और डर के बीच गर्भवती माँ झिझकती थी, वैसे ही अब शिशुवाद और बड़ी होने के कारण उनमें संघर्ष हो रहा है। यह द्वंद्व उसकी चिंता का कारण बनता है और अक्सर मनोदशा में बदलाव का कारण होता है जो हमेशा दूसरों के लिए स्पष्ट नहीं होता है।

इस अवधि के दौरान, महिला को असामान्य रूप से थकान महसूस होती है, ऊर्जा की खपत में वृद्धि के कारण अधिक नींद की आवश्यकता होती है। शरीर अनुकूलन करता है, नई अवस्था के अनुकूल होता है।

पहली तिमाही में, अवसाद हो सकता है, जिसके कारण पारिवारिक मतभेद, सामाजिक और घरेलू समस्याएं, बच्चे के पिता से भावनात्मक समर्थन की कमी, जटिलताएं और बीमारी हो सकती हैं।

दूसरी तिमाहीसंतुलन के महीने। शरीर में ऊर्जा संतुलन बहाल हो जाता है। महिला में शांति, स्थिरता आती है, मूड में सुधार होता है, सामान्य नींद वापस आती है। गर्भवती माँ को एक नए जीवन की पहली अनुभूति होती है - भ्रूण की गति। जो माताएँ पहले अपनी खुशी दिखाने में झिझकती थीं, वे खुद को पूरी तरह से उन्हें दे देती हैं। अब उन्हें अपने मातृत्व पर भरोसा है।

एक बच्चे की उपस्थिति का न केवल गर्भवती माँ के विचारों और कल्पना पर, बल्कि उसके शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह आपस में जुड़ा हुआ है।

तीसरी तिमाही -पीछे हटने के महीने। पहली तिमाही में, बच्चा एक आशा, निश्चितता था, लेकिन वास्तविकता नहीं; दूसरी तिमाही में उनकी उपस्थिति स्पष्ट हो गई; तीसरे में, वह गर्भवती माँ के विचारों, रुचियों और गतिविधियों का केंद्र बन जाता है।

धीरे-धीरे, रोजमर्रा की जिंदगी की घटनाएं पृष्ठभूमि में सिमट जाती हैं, महिला कम से कम अपने कब्जे में ले लेती है, उसके विचार उस बच्चे पर केंद्रित होते हैं जिसे वह ले जा रही है। बच्चे में विसर्जन तीसरी तिमाही की मुख्य विशेषता है।

मिजाज फिर से शुरू हो जाता है, चिड़चिड़ापन, चिंता, बच्चे के जन्म का डर, दर्द दिखाई देता है।

एक महिला न केवल भावनात्मक रूप से बदलती है, उसकी प्राथमिकताओं में भी बदलाव होता है: वह शायद ही खुद को काम में दिलचस्पी लेने के लिए मजबूर करती है, और घर और अजन्मे बच्चे को अधिक समय देती है।

पिछला हफ्ता पिछले नौ महीनों की तुलना में लंबा लगता है। एक गर्भवती महिला की भावनाएँ और भावनाएँ बहुत भिन्न होती हैं: एक ओर, वह प्रसव की शुरुआत के लिए तत्पर रहती है, दूसरी ओर, प्रसव के दृष्टिकोण से और भी अधिक संदेह, चिंता और अनिश्चितता पैदा होती है। इन संवेदनाओं का अपना फायदा है: वे, जैसे थे, बच्चे के जन्म के डर को कमजोर करते हैं, अगर यह पैदा होता है।

गर्भावस्था की स्थिति अद्वितीय है। इस अवधि से गुजरने वाली सभी महिलाएं हमेशा इसे पूरी तरह से अलग, अनुभवों के स्तर के मामले में बहुत मजबूत, संवेदनाओं के परिसर के संदर्भ में विशिष्ट रूप से चिह्नित करती हैं। कोई जीवन की इस अवधि की सकारात्मक शक्ति पर प्रकाश डालता है, और कोई - नकारात्मक संवेदनाओं, पीड़ाओं, रोगों की शक्ति। लेकिन यह हमेशा एक बहुत ही महत्वपूर्ण, अद्वितीय, जीवन की अन्य अवधि के विपरीत होता है।

एक गर्भवती महिला की चिंता और भय

इस तनावपूर्ण अवधि के दौरान, बदलाव का डर एक नए राज्य के अभ्यस्त होने के साथ जुड़ा हुआ है। दरअसल, अब जीवन में काम या पढ़ाई, पारिवारिक रिश्तों और भविष्य की योजनाओं को लेकर बदलाव होंगे। यहां तक ​​कि अगर गर्भावस्था की योजना बनाई गई थी, तब भी इसे फिर से समायोजित होने में समय लगेगा।

गर्भावस्था की शुरुआत में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी स्थिति का एहसास करें। गर्भावस्था का एहसास करने का अर्थ है अपने जीवन में एक बच्चे की उपस्थिति को स्वीकार करना और उसके साथ सह-अस्तित्व की शुरुआत करना। और नौ महीने तक बच्चे के साथ संवाद करते हुए उसकी जरूरतों और इच्छाओं को समझना सीखें।

पहले से ही गर्भावस्था की शुरुआत में, गर्भवती माँ अनुभव कर सकती है के बारे में चिंता बाल स्वास्थ्य . वह कैसा होगा: स्वस्थ, कमजोर, मजबूत, क्या उसके पास विकासात्मक विचलन होगा, क्या पिछले हफ्ते नशे में धुत एनालगिन टैबलेट को प्रभावित करेगा, कंप्यूटर मॉनिटर के साथ क्या करना है ... स्मृति में विभिन्न स्थितियों को सुलझाया जाता है, और कल्पना खींचती है बच्चे के लिए बहुत सारे खतरे।

गर्भावस्था के दूसरे तीसरे में, विभिन्न अंधविश्वासों के कारण निराधार भय हो सकता है और पहले से सुनी गई राय और टिप्पणियों को अद्यतन किया जा सकता है (बहुत अधिक मांस न खाएं ताकि बच्चे के बाल न हों; आग को न देखें, अन्यथा बच्चे के पास होगा एक उग्र नेवस, आदि)

इस तरह के डर से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह महसूस करना है कि गर्भावस्था के दौरान वे स्वाभाविक हैं। लेकिन अगर डर हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है, साथ ही नियमित रूप से एक डॉक्टर से पेशेवर सलाह प्राप्त करें, समय पर निर्धारित सभी आवश्यक परीक्षाओं से गुजरें।

गर्भावस्था के अंत तक, महिला को कवर किया जाता है बच्चे के जन्म का डर . प्रसव एक शक्तिशाली शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अनुभव है और यह आशंकाओं की एक पूरी श्रृंखला से जुड़ा है। एक महिला अज्ञात, विभिन्न जटिलताओं, प्रसव पीड़ा, मृत्यु से डर सकती है। इस डर का स्रोत अपने स्वयं के जीवन के लिए भय में नहीं है, बल्कि एक बच्चे के अनुभवों की प्रत्याशा में है, जो जन्म की प्रक्रिया में मनोवैज्ञानिक "मरने" के चरण से गुजरता है। जन्म सबसे शक्तिशाली मानवीय अनुभवों में से एक है, जिसकी तुलना केवल मृत्यु के अनुभव से की जा सकती है।

एक बच्चे के लिए माँ के पेट में जीवन एक स्वर्ग है: यह हमेशा गर्म, शांत, आरामदायक, संतोषजनक होता है, सभी ज़रूरतें अपने आप पूरी होती हैं, किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अचानक, एक क्षण में सब कुछ बदल जाएगा: वह तंग, भरा हुआ और भूखा हो जाएगा। स्थिति का सामना करने के लिए, बच्चा यात्रा पर जाएगा, न जाने यह कैसे समाप्त होगा। एक खतरनाक रास्ते की सभी कठिनाइयों के बाद, एक आरामदायक, परिपूर्ण दुनिया से एक बच्चा एक ठंडी और उदासीन दुनिया में गिर जाएगा, जहां सब कुछ खुद ही करना होगा। इस तरह के छापों की तुलना केवल वास्तविक जीवन की तबाही से की जा सकती है। जन्म के समय एक बच्चा जो अनुभव करता है वह उसके दिमाग में संग्रहीत नहीं होता है, क्योंकि यह अभी तक बना नहीं है। लेकिन जो कुछ उसके आसपास होता है, वह अपने पूरे अस्तित्व - शरीर और आत्मा के साथ अनुभव करता है।

प्रसव एक कठिन, लेकिन पुरस्कृत शारीरिक और मानसिक कार्य है।

बच्चे के जन्म की अपेक्षा से जुड़े मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने के लिए, आपको उनके लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है: "बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए स्कूलों" में भाग लें, बच्चे के जन्म के संगठन का ध्यान रखें (एक प्रसूति अस्पताल चुनें, नियमों के बारे में जानें, प्राप्त करें) डॉक्टर को जानें)।

दर्द का डर बच्चे का जन्म अक्सर युवाओं में विभिन्न "भयानक" कहानियों से बनता है जो जन्म देने का समय आने पर स्मृति में उत्पन्न होते हैं, सदियों पुरानी धारणा से कि वे दर्द में जन्म देते हैं।

कई महिलाओं को प्रसव के दौरान दर्द का अनुभव केवल इसलिए होता है क्योंकि वे आने वाले दर्द, अज्ञानता और उनके साथ क्या होगा की गलतफहमी की उम्मीद से बहुत डरी हुई थीं। जिन महिलाओं को डर का अनुभव होता है, वे जन्म प्रक्रिया के लिए सही ढंग से तैयार की गई महिलाओं की तुलना में अधिक कठिन जन्म देती हैं। यह डर है जो अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव पैदा करता है। आराम करने और बच्चे को शांति से पैदा होने देने के बजाय, महिला डरी हुई, घबराई हुई और तनाव में है। और इससे दर्द और भी बढ़ जाता है।

इसलिए दर्द पर काबू पाने के लिए डर पर काबू पाना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, एक महिला को यह जानने की जरूरत है कि गर्भावस्था के दौरान उसके साथ क्या होता है, बच्चा कैसे रहता है और विकसित होता है, बच्चे का जन्म कैसे होगा, क्या खुद को सही तरीके से सांस लेने, आराम करने और तनाव को दूर करने में मदद करना संभव है।

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान एक महिला की भावनात्मक स्थिति का प्रभाव

कई शोधकर्ता गर्भावस्था और प्रसव पर मातृ भावनात्मक तनाव के प्रतिकूल प्रभाव पर जोर देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला द्वारा अनुभव की जाने वाली चिंता बच्चे में चिंता का पहला अनुभव है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, भ्रूण की संचार प्रणाली गहन रूप से विकसित होती है, और जब भी माँ चिंता की स्थिति में होती है, तो उसे प्लेसेंटा और गर्भनाल के माध्यम से चिंता का एक हार्मोनल रूप से मध्यस्थ भाग प्राप्त होता है। लंबे समय तक उत्तेजना या मां की जलन के जवाब में शरीर की गतिविधि में कुछ कार्यात्मक गड़बड़ी भी संभव है। मां की चिंता भी भ्रूण की इसी मोटर प्रतिक्रिया का कारण बनती है।

गर्भावस्था के दौरान मां में भावनात्मक तनाव के साथ, समय से पहले जन्म होने पर, समय से पहले जन्म की संभावना, श्रम गतिविधि का उल्लंघन नोट किया गया था। बाद के मामले में, श्रम गतिविधि की कमजोरी, अंतर्गर्भाशयी भ्रूण हाइपोक्सिया के लक्षण, और बिगड़ा हुआ अपरा रक्त आपूर्ति अधिक आम है।

अपने अजन्मे बच्चे के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने वाली महिला गर्भावस्था को आसानी से सहन कर लेती है, वह हमेशा एक अच्छे मूड में रहती है, उसे गर्भावस्था और प्रसव के सफल पाठ्यक्रम पर भरोसा होता है, और वह अपने अजन्मे बच्चे में अपने जीवन का आनंद और खुशी देखती है। यह एक अजन्मे व्यक्ति की आत्मा में आत्मविश्वास, आत्म-मूल्य और सुरक्षा की भावना पैदा करता है। सकारात्मक मातृ भावनाएँ भ्रूण के विकास में वृद्धि और उसकी संवेदी धारणा के स्तर में वृद्धि का कारण बनती हैं।



अस्पष्ट गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों में होता है, शायद, बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती माताओं में। गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में, निचले पेट में असामान्य संवेदनाएं गर्भावस्था के हार्मोन के उत्पादन से जुड़ी हो सकती हैं जो स्नायुबंधन, मांसपेशियों पर कार्य करती हैं और पेट के पार्श्व वर्गों में झुनझुनी के रूप में प्रकट हो सकती हैं, संवेदनाएं मासिक धर्म की याद ताजा करती हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि भविष्य की मां के लिए गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता वाले संकेतों के बीच एक रेखा खींचना अक्सर मुश्किल होता है। यदि संवेदनाएं अल्पकालिक हैं (कुछ मिनटों तक चलती हैं), अनायास गायब हो जाती हैं, यदि उन्हें दर्द के रूप में वर्णित नहीं किया जा सकता है, लेकिन केवल असुविधा के रूप में, तो उन्हें संभवतः गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, अन्य सभी मामलों में डॉक्टर का परामर्श है आवश्यक।

एक अन्य प्रकार की सनसनी जो केवल गर्भावस्था के दौरान हो सकती है और इसके सामान्य पाठ्यक्रम की विशेषता है तथाकथित झूठी, या प्रारंभिक, संकुचन, या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन। वे 32 सप्ताह की गर्भावस्था के बाद प्रकट हो सकते हैं और पेट के निचले हिस्से में अल्पकालिक तनाव से प्रकट होते हैं, दर्द के साथ नहीं। तो गर्भाशय ट्रेन करता है, बच्चे के जन्म की तैयारी करता है। प्रारंभिक संकुचन में आवधिकता नहीं होती है, उनके बीच का अंतराल काफी बड़ा होता है - कई घंटों से लेकर कई दिनों तक।

2. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य: जननांग पथ से स्राव क्या कहता है

योनि स्राव की मात्रा में वृद्धि एक सामान्य गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन, जो पहले से ही एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के शुरुआती चरणों की विशेषता है, गर्भाशय ग्रीवा नहर की ग्रंथियों में उत्पादित बलगम की मात्रा में वृद्धि की ओर जाता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को योनि स्राव में उल्लेखनीय वृद्धि का अनुभव हो सकता है, जो ओव्यूलेशन के दौरान बलगम से कुछ गाढ़ा हो जाता है और या तो स्पष्ट या दूधिया रंग का होता है। यदि योनि स्राव की बढ़ी हुई मात्रा के साथ योनि में खुजली, जलन, असुविधा हो, तो यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर से परामर्श करें।

3. गर्भावस्था के दौरान वजन कितना बढ़ना चाहिए?

सामान्य गर्भावस्था के सफल पाठ्यक्रम की विशेषता वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।

गर्भवती मां स्वतंत्र रूप से इसे नियंत्रित कर सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको सुबह मूत्राशय के निकलने के बाद, उसी कपड़े में या उसके बिना वजन करना होगा। वहीं, आपको रोजाना अपना वजन नहीं करना चाहिए, यह हर 7-10 दिनों में एक बार तराजू पर खड़े होने के लिए पर्याप्त होगा।

गर्भावस्था की अवधि के दौरान गर्भवती मां को 9 से 14 किलोग्राम वजन बढ़ाना चाहिए, जबकि जुड़वा बच्चों की प्रतीक्षा में - 16 से 21 किलोग्राम तक। गर्भावस्था से पहले आपने जितना कम वजन किया, 9 महीने के लिए रिजर्व उतना ही अधिक बढ़ जाता है।

पहली तिमाही में, एक नियम के रूप में, वजन ज्यादा नहीं बदलता है - वृद्धि लगभग 2 किलो है। दूसरी तिमाही में, यह प्रक्रिया अधिक तेज होती है: प्रति माह 1 किलो (या प्रति सप्ताह 300 ग्राम तक), और सात महीने के बाद - प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक। वजन कम होना, बहुत कम या अत्यधिक वजन बढ़ना गर्भावस्था के दौरान समस्याओं का संकेत हो सकता है।

4. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य: पेट का बढ़ना

कई भावी माताएं गर्भावस्था के पहले दिनों से लगभग इस संकेत का पालन करना शुरू कर देती हैं, लेकिन गर्भाशय केवल 12 सप्ताह में प्यूबिक आर्टिक्यूलेशन के कारण दिखाया जाता है, अर्थात, पेट में एक छोटी सी वृद्धि संकेतित अवधि से पहले नहीं देखी जा सकती है - गर्भावस्था के चौथे महीने के बारे में, और चिंता न करें अगर गर्भकाल की शुरुआत में "पेट नहीं बढ़ता है।" मुझे कहना होगा कि पेट के बढ़ने का प्रमाण गर्भवती माँ की काया पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, दुबली महिलाओं में, पेट अधिक वजन वाले लोगों की तुलना में थोड़ा पहले खड़ा होता है। इसके अलावा, बहुपत्नी महिलाओं में, यह उन लोगों की तुलना में थोड़ा पहले ध्यान देने योग्य होने लगता है जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं।

डॉक्टर अपने अभ्यास में इस तरह के एक संकेतक का उपयोग गर्भाशय के फंडस की ऊंचाई के रूप में करते हैं - यह जघन जोड़ के ऊपरी किनारे से गर्भाशय के उच्चतम बिंदु, गर्भाशय के तथाकथित फंडस तक की दूरी है। गर्भ के ऊपर गर्भाशय की ऊंचाई, सेंटीमीटर में मापी जाती है, आमतौर पर गर्भकालीन आयु के बराबर होती है: 20 सप्ताह में - 20 सेमी - नाभि के स्तर पर, 30 सप्ताह में (लगभग 7 महीने जब एक महिला मातृत्व अवकाश पर जाती है) - 30 सेमी - नाभि और खुद के बीच उरोस्थि का एक निचला बिंदु - xiphoid प्रक्रिया, आदि। केवल गर्भावस्था के अंत में, यह पैटर्न नहीं देखा जाता है: 38 वें सप्ताह के बाद, बच्चा गर्भाशय से बाहर निकलने के लिए जाता है, बच्चे के जन्म की तैयारी करता है, नीचे गिरता है, इसलिए बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर गर्भाशय के कोष की ऊंचाई आमतौर पर 36-38 होती है। सेमी। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इस सूचक का पालन डॉक्टर द्वारा किया जाता है और प्रत्येक नियुक्ति पर इसे मापता है। हालांकि, यह स्पष्ट है कि गर्भाशय कोष की ऊंचाई अपने आप मापना आसान है, इसलिए यदि आप स्वयं पेट की वृद्धि को ठीक करना चाहते हैं, तो आप इसे सेंटीमीटर टेप से कर सकते हैं। माप लापरवाह स्थिति में लिया जाना चाहिए और दैनिक नहीं किया जाना चाहिए, साप्ताहिक नियंत्रण पर्याप्त होगा। यह पैरामीटर प्रति सप्ताह 1 सेमी बढ़ाना चाहिए। यदि गर्भाशय के नीचे की खड़ी ऊंचाई आदर्श के अनुरूप नहीं है, तो डॉक्टर यह समझने के लिए अतिरिक्त अध्ययन निर्धारित करता है कि बढ़ते पेट के कौन से घटक पिछड़ रहे हैं या, इसके विपरीत, माप से परे: भ्रूण, नाल या पानी।

आप पेट की परिधि को भी माप सकते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में यह आंकड़ा, निश्चित रूप से, काया, गर्भवती मां के संविधान पर निर्भर करता है, लेकिन बाद में, गर्भावस्था के दूसरे - तीसरे तिमाही के अंत में, पेट की परिधि की वृद्धि दर एक समान रहनी चाहिए - नहीं प्रति सप्ताह 1-2 सेमी से अधिक। यदि विकास दर इस पैटर्न के अनुरूप नहीं है, तो यह डॉक्टर को इसके बारे में बताने लायक है।

एक बार फिर, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि सभी महिलाएं अलग-अलग होती हैं और सभी गर्भवती माताओं के पेट भी अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपको परिचितों और गर्लफ्रेंड्स पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, उनके पेट की वृद्धि दर, आकार और आकार की तुलना करना।

5. भ्रूण की गतिविधियों का मूल्यांकन कैसे करें

गर्भावस्था के 7वें सप्ताह से भ्रूण चलना शुरू हो जाता है, लेकिन पहले तो यह इतना छोटा होता है कि गर्भवती माँ को यह महसूस नहीं होता है कि यह एमनियोटिक द्रव में तैर रहा है। ज्यादातर मामलों में, महिला गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से टुकड़ों की गति को नोटिस करती है, और दूसरे के साथ - 18 वें से, हालांकि कभी-कभी पहले - 16 वें सप्ताह से, लेकिन गर्भावस्था के 22 वें सप्ताह तक आंदोलनों की उपस्थिति हो सकती है। सामान्य घटनाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आमतौर पर, पतली महिलाएं पहले आंदोलनों को महसूस करना शुरू कर देती हैं, और बाद में मोटा हो जाती हैं। पहली हरकतें काफी कोमल, साफ-सुथरी, बहुत ध्यान देने योग्य नहीं हैं - जैसे मछली का तैरना, या तितली की उड़ान, या, कम काव्यात्मक रूप से, आंतों के काम की तरह। अवधि जितनी लंबी होगी, बच्चा उतना ही बड़ा होता जाएगा और उसकी हरकतों पर ध्यान देने योग्य होगा। आमतौर पर, भ्रूण की हलचल एक सुखद अनुभूति होती है, लेकिन गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में बढ़ते बच्चे को धक्का देते समय असुविधा और दर्द भी हो सकता है। गर्भावस्था के अंत में, बच्चा गर्भाशय के अंदर सभी खाली जगह पर कब्जा कर लेता है और दूसरी तिमाही की तुलना में उसकी हरकतें अधिक दुर्लभ और कम सक्रिय हो जाती हैं, लेकिन आंदोलनों की ताकत महत्वपूर्ण हो सकती है।

लगभग हमेशा, सिवाय जब वह सोता है। बच्चे अक्सर रात और शाम को सक्रिय हो जाते हैं, जब एक गर्भवती महिला शांत, आराम की स्थिति में होती है। इससे मां की रात में जागरण हो सकता है। इस तरह, वह एक नई व्यवस्था विकसित करती है, जिसमें उसे रात में बच्चे को दूध पिलाना होगा। यदि बच्चा किसी प्रकार की माँ की स्थिति को सहन नहीं करता है, उदाहरण के लिए, उत्तेजना, या वह लंबे समय से ऐसी स्थिति में है जो भ्रूण को सामान्य रक्त की आपूर्ति में हस्तक्षेप करती है, तो गर्भवती माँ के लिए भी हलचल असहज हो सकती है - काफी सक्रिय, तीव्र और थोड़ा दर्दनाक भी। यदि गर्भवती मां को 6 घंटे से अधिक समय तक कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

6. गर्भावस्था के दौरान मल में परिवर्तन

मल जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम का प्रतिबिंब है। इस सूचक का पालन करना आसान है, आपको विशेष प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। कुर्सी नियमित होनी चाहिए - रोजाना मल त्याग की प्रक्रिया एक महिला के लिए असहज नहीं होनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तन अक्सर कब्ज की ओर ले जाते हैं। पहले से ही गर्भावस्था के पहले दिनों से, शरीर को समायोजित किया जाता है ताकि गर्भाशय - एक पेशी अंग सबसे अधिक आराम की स्थिति में हो। यह गर्भावस्था हार्मोन की क्रिया के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। वही जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ आंत की मांसपेशियों पर कार्य करते हैं, आंत "आलसी" हो जाती है, यह भोजन के बोल्ट को अच्छी तरह से नहीं हिलाता है। बाद में, बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है, जिससे गर्भावस्था के अंतिम महीनों में कब्ज हो जाता है। तीसरी तिमाही में, गर्भवती माँ को आमतौर पर अपने द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती है, जिससे मल की समस्या भी हो सकती है। और एक गतिहीन जीवन शैली समस्या को हल करने में योगदान नहीं देती है। और, हालांकि यह कहा जा सकता है कि कब्ज शारीरिक रूप से निर्धारित होता है, उन्हें डरना नहीं चाहिए, लेकिन आपको उनके साथ रहने की भी आवश्यकता नहीं है।

रोकथाम के लिए, तर्कसंगत रूप से खाना आवश्यक है, सुनिश्चित करें कि मेनू में सब्जियां और फल, अनाज और खट्टा-दूध उत्पाद शामिल हैं। मैग्नीशियम की उच्च सामग्री या prunes के काढ़े के साथ खनिज पानी का अच्छा प्रभाव पड़ता है, आपको उन्हें हर दिन खाली पेट आधा गिलास पीने की ज़रूरत है। यह भी आवश्यक है कि नियमित शारीरिक गतिविधि के बारे में न भूलें, निश्चित रूप से, गर्भवती महिला के लिए संभव है। उदाहरण के लिए, चलना उपयुक्त है, और यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो गर्भवती माताओं के लिए विशेष कक्षाएं।

7. गर्भावस्था के दौरान पेशाब में बदलाव

बार-बार पेशाब आना गर्भावस्था के पहले व्यक्तिपरक लक्षणों में से एक माना जाता है। पहले से ही गर्भाधान के आठवें दिन, हार्मोन एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) का उत्पादन शुरू होता है, इसके प्रभाव में, प्रारंभिक गर्भावस्था में बार-बार पेशाब आता है। इसके अलावा, गर्भवती मां के गुर्दे के काम की तीव्रता इस तथ्य के कारण बढ़ जाती है कि गुर्दे की झिल्ली के माध्यम से फ़िल्टर किए जाने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। नतीजतन, महिला के गुर्दे बहुत तेजी से काम करना शुरू कर देते हैं, और बहुत बार शौचालय का दौरा अपरिहार्य हो जाता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, एक अन्य कारक जो बार-बार पेशाब आने का कारण बनता है, वह है गर्भाशय का बढ़ना और मूत्राशय पर इसका दबाव।

यदि यह दर्द, दर्द के साथ नहीं है, मूत्र सामान्य रंग का है, तो आपको कम बार शौचालय जाने के लिए कोई उपाय नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, मूत्राशय को जितनी बार संभव हो खाली करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्थिर मूत्र मूत्र प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए एक कारक है - मूत्रमार्ग (मूत्रमार्ग), मूत्राशय (सिस्टिटिस) की सूजन संबंधी बीमारियों से गुर्दे की सूजन तक। (नेफ्रैटिस)।

एकमात्र स्वीकार्य सीमा दूसरे के अंत में खपत तरल की मात्रा है - तीसरी तिमाही में: प्रति दिन 1.5 लीटर वह राशि है जिसे दिन के दौरान पिया जाना चाहिए, और इसमें पहले पाठ्यक्रम, सभी मुफ्त तरल, साथ ही साथ शामिल हैं वास्तविक वजन से फल।

8. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य और सूजन

गर्भावस्था के अंत में, द्रव प्रतिधारण की प्रवृत्ति होती है, जो एडिमा के गठन में प्रकट हो सकती है - अधिक बार पैरों पर, लेकिन संभवतः हाथों पर भी। इसी समय, संकीर्ण जूते छोटे और असुविधाजनक हो सकते हैं, मोजे के लोचदार बैंड से गहरे डेंट लंबे समय तक पिंडली पर बने रहते हैं, और अंगूठियां लगाना और उतारना मुश्किल होता है। प्रत्येक गर्भवती माँ को तीसरी तिमाही में अधिक या कम हद तक द्रव प्रतिधारण होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह प्रीक्लेम्पसिया जैसी गर्भावस्था की जटिलता के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है, जब गर्भावस्था के लिए गर्भवती मां के शरीर का अनुकूलन बाधित हो जाता है, एडिमा के अलावा, मूत्र और रक्तचाप में प्रोटीन दिखाई देता है। उगना। इस मामले में, यदि समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो ऐसी स्थितियां विकसित हो सकती हैं जो स्वास्थ्य और यहां तक ​​​​कि महिला और भ्रूण के जीवन को भी खतरे में डालती हैं।

एडिमा की उपस्थिति या अनुपस्थिति के एक व्यक्तिपरक मूल्यांकन के अलावा, एक गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से द्रव प्रतिधारण का आकलन निम्नानुसार कर सकती है: एक दिन के भीतर, उदाहरण के लिए, पिछले दिन के सुबह 8:00 बजे से अगले दिन सुबह 8:00 बजे तक। , सभी नशे में तरल पदार्थ - मुक्त तरल पदार्थ (चाय, कॉम्पोट, किण्वित दूध उत्पाद आदि), पहले पाठ्यक्रम, फलों और सब्जियों को वास्तविक वजन से मापना आवश्यक है। इन संकेतकों को दो स्तंभों वाली तालिका में दर्ज किया जाना चाहिए: नशे में - हाइलाइट किया गया। और दूसरे कॉलम में आपको उत्सर्जित मूत्र की मात्रा दर्ज करनी होगी। ऐसा करने के लिए, दिन के दौरान आपको एक मापने वाले कंटेनर में मूत्र एकत्र करना होगा और प्रत्येक सेवारत की मात्रा को रिकॉर्ड करना होगा। तरल नशे की मात्रा उत्सर्जित मूत्र की मात्रा से अधिक नहीं होनी चाहिए। ऐसी प्लेट डॉक्टर को एडिमा के इलाज की रणनीति चुनने में मदद करेगी।

9. गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप

(बीपी) गर्भावस्था के दौरान एक महत्वपूर्ण संकेत है जो प्रीक्लेम्पसिया का समय पर पता लगाने की अनुमति देता है। हालांकि, गर्भावस्था रक्तचाप मॉनिटर खरीदने और प्रतिदिन रक्तचाप मापने का कारण नहीं है। यदि डॉक्टर को इस सूचक के बारे में संदेह है, तो वह निश्चित रूप से कहेगा कि दबाव को प्रतिदिन मापा जाना चाहिए। यदि परिवार के पास दबाव निर्धारित करने के लिए एक उपकरण है और आप समय-समय पर इसका उपयोग उत्सुकता से करते हैं, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भावस्था के पहले तिमाही में दबाव की प्रवृत्ति हो सकती है। सामान्य संख्या की तुलना में कम करने के लिए। इस स्थिति पर ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक और खराब सहन (चक्कर आना, कमजोरी) रक्तचाप में कमी से भविष्य में प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है। 130/80 मिमी एचजी से ऊपर दबाव में वृद्धि। कला। किसी भी मामले में परेशानी का एक गंभीर लक्षण है और हमेशा डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।

अंत में, मैं सामान्य कल्याण जैसे व्यक्तिपरक पैरामीटर के बारे में कहना चाहूंगा। बेशक, कोई भी बदलाव जो गर्भवती माँ को लगता है, वह स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रवैये का एक अवसर है। याद रखें कि विभिन्न दर्द संवेदनाएं - सिरदर्द, पेशाब करते समय दर्द, पेट, पीठ में दर्द आदि। - बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, उन्हें एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और आपको उन्हें खारिज नहीं करना चाहिए, दर्द को खत्म करने के लिए स्वतंत्र रूप से प्रयास करने का प्रयास करना चाहिए।

हालांकि, गर्भावस्था शरीर द्वारा किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, और इस अवधि के दौरान किसी भी गर्भवती मां को कुछ नई संवेदनाओं का अनुभव होता है, लेकिन उनमें से कई गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम और बच्चे के विकास के प्रमाण हैं।