मखमली और चमकदार त्वचा के लिए सुबह चेहरे की देखभाल बहुत जरूरी है। आखिरकार, आपको अपने आप को क्रम में रखने और पूरे दिन सुंदरता को बनाए रखने की आवश्यकता है। रात के समय हमारी त्वचा के साथ कई प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए सुबह हमें संतुलन बनाकर उसे वापस सामान्य स्थिति में लाने की जरूरत होती है।
सिर्फ 8 घंटे की नींद में त्वचा की ऊपरी परत नमी खो देती है और बीच और नीचे की परतें इससे संतृप्त हो जाती हैं। इसके अलावा, जैसे-जैसे शरीर प्रणालियों की गतिविधि कम हो जाती है और रक्त प्रवाह कमजोर हो जाता है, हमारा चेहरा पीला पड़ जाता है, आंखों के नीचे घेरे और बैग दिखाई देते हैं, और सभी खामियां अधिक दिखाई देने लगती हैं। इस बारे में चिंता न करें - अगर आप सुबह सही फेशियल करेंगे तो सब कुछ ठीक हो सकता है।
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आइए अलग से बात करें कि सुबह की सही शुरुआत कैसे करें, तेजी से उठें और लंबी रात के बाद अपनी त्वचा को स्वस्थ रूप और लोच में बहाल करें।
अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी से करें
कई पोषण विशेषज्ञ लगातार इस बारे में बात करते हैं कि त्वचा को पर्याप्त नमी देना कितना महत्वपूर्ण है। तो आप बढ़ती उम्र को रोक सकते हैं और अपने चेहरे को सुंदरता और ताजगी दे सकते हैं। जैसे ही आप उठें, बिना गैस के एक गिलास मिनरल वाटर पिएं, और उसके बाद ही अपनी सुबह की दिनचर्या को करें। यह तकनीक आपको जल्दी से खुश करने और ताज़ा करने की अनुमति देगी। अगर आप सुबह तुरंत किचन नहीं जाना चाहते हैं, तो बेड के पास बेडसाइड टेबल पर पानी की एक बोतल और एक गिलास रख दें।
अपनी त्वचा की समीक्षा करें
सुबह-सुबह आपका शरीर अभी भी सो रहा होता है, इसलिए कुछ तरीकों को अपनाना जरूरी है। उदाहरण के लिए, व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो बदले में प्रत्येक कोशिका में ऑक्सीजन को स्थानांतरित करता है। तो त्वचा है - आपको इसे खुश करने और इसे ताज़ा करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक कंट्रास्ट वॉश लगाने की आवश्यकता है। सबसे पहले गर्म पानी से पूरी हथेलियों को डायल करें और अपना चेहरा धो लें, और फिर ठंडे पानी से भी ऐसा ही करें। तो आप अपनी नींद के दौरान जारी किए गए सभी विषाक्त पदार्थों को धो लेंगे और अपने चेहरे को एक अच्छा ब्लश और स्वस्थ रूप में वापस कर देंगे। धोने के बाद अपनी त्वचा को रुई के तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। यह मत भूलो कि आपके चेहरे के लिए एक अलग तौलिया होना चाहिए, और आपको इसे दूसरों की तुलना में अधिक बार बदलना होगा। लेकिन ऐसा होता है कि धोने के बाद आपकी त्वचा टाइट और ड्राई हो जाती है, ऐसे में जरूरी है कि साधारण नल के पानी को जड़ी-बूटियों के काढ़े से बदल दिया जाए। यह कैमोमाइल, थाइम या यारो हो सकता है।
आइस क्यूब का इस्तेमाल करें
कई निष्पक्ष सेक्स, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, सुबह के समय त्वचा में सूजन, सूजन या झुर्रियां जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। यह न केवल आपकी लय और जीवन शैली के कारण हो सकता है, बल्कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण भी हो सकता है। इसीलिए आपको पहले से ही बर्फ के सांचों में बिना गैस के शुद्ध मिनरल वाटर को फ्रीज करना होगा और हर सुबह अपना चेहरा पोंछना होगा। आप हर्बल टी को फ्रीज भी कर सकते हैं, जो कि एक बेहतरीन डेली केयर ट्रिक भी है। जड़ी-बूटियाँ त्वचा को उपयोगी विटामिनों से संतृप्त करती हैं, लालिमा से राहत देती हैं और पूरे दिन के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देती हैं।
टॉनिक का प्रयोग करें
यह कॉस्मेटिक उत्पाद किसी भी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए बहुत अच्छा है। आपको जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए वह है उत्पाद का उद्देश्य: हर प्रकार की त्वचा और विभिन्न आयु समूहों के लिए टॉनिक हैं। टॉनिक किसके लिए है? यह क्रीम के लिए एक उत्कृष्ट संवाहक है, त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और छिद्रों को खोलता है। टॉनिक को कॉटन पैड पर लगाएं और क्रीम लगाने से पहले हर बार त्वचा को पोंछ लें। बाथरूम में आपकी शेल्फ पर टॉनिक होना चाहिए, ताकि आप अपने दिन की शुरुआत रोज सुबह उससे करें।
अपनी पसंदीदा डे क्रीम लागू करें
इस कॉस्मेटिक उत्पाद की पसंद को विशेष रूप से सक्षम रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। कभी-कभी, क्रीम खरीदने के लिए, आपको पहले अपने ब्यूटीशियन से सलाह लेनी चाहिए। फेस क्रीम आपकी त्वचा पर पूरे दिन रहेगी, इसलिए जरूरी है कि हर कोशिका को पोषण मिले। साथ ही, क्रीम को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों और पराबैंगनी किरणों से बचाना चाहिए। यह आपकी त्वचा के प्रकार और आयु वर्ग के लिए उपयुक्त मेकअप के लिए एक उत्कृष्ट आधार होना चाहिए। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि इस उपकरण को कैसे चुनना है, तो किसी पेशेवर से संपर्क करें। यदि आप त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट नहीं ले सकते हैं, तो किसी फार्मेसी से चेहरे का उत्पाद खरीदें। आज तक, बड़ी संख्या में कंपनियां हैं जो फार्मास्युटिकल कॉस्मेटिक्स का उत्पादन करती हैं, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह भी प्राप्त होगी जो इसमें अच्छी तरह से वाकिफ हो। सुबह की देखभाल के लिए, आपको मटर के आकार की क्रीम की एक छोटी बूंद की आवश्यकता होती है, जिसे आपको अपनी उंगलियों या हथेली को थपथपाते हुए लगाने की आवश्यकता होती है।
आई क्रीम का प्रयोग करें
चेहरे के इस हिस्से को खास देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है, इसलिए इसे एक विशेष उपकरण की जरूरत होती है। कॉस्मेटिक उत्पादों के लिए बाजार में बड़ी संख्या में आई क्रीम हैं, लेकिन वे सभी आपकी त्वचा के लिए वास्तव में अच्छी नहीं हैं। आमतौर पर ये ऐसी क्रीम होती हैं जिनमें पौधों के अर्क, कोलेजन और प्राकृतिक तेल होते हैं। अपनी उंगलियों से हल्के थपथपाते हुए आई क्रीम लगाएं।
होठों पर ध्यान दें
कई महिलाएं जानती हैं कि आंखों के आसपास की त्वचा की ठीक से देखभाल करना जरूरी है, लेकिन होठों को मॉइस्चराइज करने की जरूरत को भूल जाएं। आपकी पसंदीदा लिपस्टिक पर्याप्त नहीं होगी, क्योंकि इसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा नहीं होती है। सुबह में, आपको प्राकृतिक तेलों के साथ थोड़ी मात्रा में पौष्टिक बाम या हाइजीनिक लिपस्टिक लगाने की आवश्यकता होती है, और उसके बाद ही सजावटी उत्पादों के साथ त्वचा को कवर करें। इसलिए आप जल्दी बुढ़ापा आने से रोकें और अपने होठों को रूखेपन और छिलने से बचाएं। यदि आपके पास पहले से ही आपके देखभाल संग्रह में है, तो आप प्राकृतिक तेलों के मिश्रण से बाम को बदल सकते हैं।
सर्दी और गर्मी के दौरान कॉस्मेटिक उत्पादों को बदलें
हमारी त्वचा मौसम के बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। सर्दियों में, आपको प्राकृतिक पशु वसा पर आधारित एक समृद्ध क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और गर्मियों में, अपनी सामान्य क्रीम को SPF फ़िल्टर वाली क्रीम से बदलें। यह आपको सूखापन और उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करेगा। हर बार जब आप घर से बाहर निकलें तो उत्पाद को फिर से लगाना न भूलें।
उपरोक्त प्रक्रियाओं के बाद, आप अपनी त्वचा की शुद्धता के लिए बिना किसी डर के मेकअप लगा सकते हैं। आखिरकार, उच्च गुणवत्ता वाली सुबह की चेहरे की देखभाल त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता की गारंटी है।
ऐसा माना जाता है कि यह शाम की चेहरे की त्वचा की देखभाल है जो सबसे प्रभावी है। लेकिन शाम के समय चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए हम अक्सर इतने आलसी होते हैं कि थकान और भूलने की बीमारी की शिकायत करते हुए, या उपद्रव और जल्दबाजी के बारे में शिकायत करते हुए, अतिरिक्त 15 मिनट खर्च कर देते हैं। त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य प्रकृति की देन है। इस उपहार को संरक्षित और बढ़ाने के लिए, शाम के चेहरे की देखभाल पर एक ज्ञापन हाथ में होना जरूरी है। यही आज हम अपनी बातचीत में बात करेंगे।
शाम को त्वचा की उचित देखभाल इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
रात में, शरीर एक विशेष मोड शुरू करता है और बायोरिदम में बदलाव होता है। सुप्त अवधि के दौरान, त्वचा कोशिकाएं विभाजित होती हैं और अधिक सक्रिय रूप से पुन: उत्पन्न होती हैं। यदि आप शाम को घर पर चेहरे की देखभाल की विशेषताओं को नजरअंदाज करते हैं, तो आप आसानी से अपने ही जाल में पड़ सकते हैं। दिन के दौरान जमा हुई गंदगी और विषाक्त पदार्थ कोशिकाओं को बंद छिद्रों के माध्यम से पूरी तरह से "साँस लेने" से रोक सकते हैं और पुनर्जनन प्रक्रिया काफी धीमी हो जाएगी। इसलिए, यदि आप घर पर शाम के चेहरे की देखभाल के चरणों को अनदेखा करते हैं, तो सुबह आपको अपने थके हुए चेहरे पर दिन की छाप पर आश्चर्य नहीं करना चाहिए।
चरणों
जैसा कि आप जानते हैं, "सड़क पर चलने वाले को महारत हासिल होगी।" स्वस्थ और जवां त्वचा के रास्ते में आने वाली बाधाओं को कम करने के लिए, आपको इस पथ को चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता है।
सफाई
शाम की त्वचा की देखभाल सफाई से शुरू होती है। यहां तक कि अगर दिन के दौरान आप कम से कम मेकअप के साथ या इसके बिना प्रबंधन करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को साफ करने के लिए विशेष उत्पादों के बिना नहीं कर सकते। कुल मिलाकर, कोई भी करेगा:
- दूध;
- लोशन;
- माइक्रेलर पानी;
- मेकअप हटानेवाला पोंछे।
सलाह:
शराब त्वचा को सुखा देती है। कोशिश करें कि इसके आधार पर फेस क्लींजर का इस्तेमाल न करें।
घर पर चेहरे की त्वचा की अधिक गहन सफाई के लिए, आप अपने "वाशर" की सूची में सॉफ्ट स्क्रब या गोमेज शामिल कर सकते हैं।
toning
इस चरण को अक्सर अवांछनीय रूप से अनदेखा किया जाता है। इसी समय, टॉनिक का उपयोग सैलून कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का एक अभिन्न अंग है। घर पर चेहरे की त्वचा को टोन करने से सफाई के बाद वसामय ग्रंथियों और सौंदर्य प्रसाधनों के स्राव से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। और चूंकि धोने के बाद पीएच थोड़ा बदल जाता है, एक टॉनिक इसे संतुलित करने में मदद करेगा।
भोजन
फेशियल मास्क त्वचा की कोशिकाओं को संतृप्त करने में मदद करेगा। बहुत से लोग चेहरे की त्वचा के लिए उचित पोषण को मास्क के लिए हर्बल सामग्री के चयन के लिए रेफ्रिजरेटर की सामग्री का ऑडिट करने की आवश्यकता के साथ जोड़ते हैं। सुंदरता की खोज में, सभी साधन अच्छे हैं, लेकिन यह मत भूलो कि प्रत्येक व्यक्ति के चेहरे पर त्वचा का प्रकार अलग-अलग होता है। इसीलिए घर पर चेहरे की त्वचा का पोषण, जो घर के बने मास्क की तैयारी पर आधारित है, के अपने निषेध और वर्जनाएँ हैं। तो तैलीय त्वचा के लिए दलिया, चोकर या मिट्टी उपयुक्त है। चेहरे की शुष्क त्वचा के पोषण में ऐसे घटक शामिल नहीं होने चाहिए जो मास्क के बाद "जकड़न" और सूखापन की भावना पैदा कर सकें। यदि, स्पष्ट कारणों से, आपको मास्क तैयार करने में परेशानी नहीं होती है, तो यह बचाव में आएगा अच्छा चेहरा क्रीम।बहुत सुविधाजनक: हम सोते हैं - यह काम करता है!
शाम की रस्म के लिए सही उपकरण का चुनाव कैसे करें
घर पर शाम का फेस मास्क बनाना आलसियों के लिए कोई काम नहीं है। नजदीकी परफ्यूम की दुकान में आपको रेडीमेड इवनिंग फेस मास्क आसानी से मिल जाएगा। बिक्री सहायक की सिफारिशों की मदद से, सबसे अच्छा विकल्प चुनना मुश्किल नहीं होगा। इस तथ्य पर ध्यान दें कि कॉस्मेटिक मास्क न केवल संरचना में, बल्कि चेहरे की त्वचा पर लागू होने के तरीके में भी आपस में भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, शोषक मास्क को धोने के प्रयास में अपने चेहरे को जोर से न रगड़ें। और मॉडलिंग, जल निकासी, कायाकल्प, उठाने वाले मुखौटे भी हैं, उन उत्पादों का उल्लेख नहीं करना जो एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की देखरेख में लागू होते हैं।
ध्यान:
शाम की रस्म के लिए खरीदे गए उत्पादों के पैकेज पर सभी शिलालेखों का अनुवाद किया जाना चाहिए और आपको समझा जा सकता है - यह कानून है! इसके अलावा, अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि मास्क के घटक थोड़े से भी संदेह का कारण बनते हैं।
जोखिम न लेने और समय बर्बाद न करने के लिए, शाम का फेस क्रीम खरीदना बेहतर है। तैलीय और शुष्क त्वचा दोनों के लिए समान रूप से उपयुक्त। यह न केवल शाम की देखभाल के अंतिम चरण - पोषण की मुख्य आवश्यकता प्रदान करता है, बल्कि "आने वाली नींद के लिए" चेहरे की त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करता है। इसकी संरचना में शामिल डी-पैन्थेनॉल सेलुलर चयापचय को सामान्य करता है, कोलेजन फाइबर को सही मात्रा में रहने में मदद करता है और इसका एक स्पष्ट सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। यूनिवर्सल क्रीम पैन्थेनॉल ईवीओ में ऐसे घटक नहीं होते हैं जो एलर्जी की घटना को भड़काते हैं, और छह महीने की उम्र से बच्चों के लिए भी उपयोग के लिए अनुशंसित है।
लंबे समय तक सबसे आकर्षक और आकर्षक बने रहने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है - नियमित रूप से ब्यूटीशियन से मिलें और घर पर अपनी त्वचा की देखभाल करें। आखिरकार, उसे उचित "पोषण", प्रशिक्षण और पीने के आहार की आवश्यकता होती है।
हमारी त्वचा को किस मेनू की जरूरत है, सुबह, दोपहर और शाम को इसकी देखभाल कैसे करें, विशेषज्ञों ने साइट को बताया - गुलनारा अखमेतोवा, प्योर लाइन इंस्टीट्यूट के प्रमुख, याना ड्रोबिशेवा, लिनलाइन क्लिनिक में कॉस्मेटोलॉजिस्ट, लेजर थेरेपिस्ट, इंजेक्शन तकनीकों के विशेषज्ञ, क्लिनिक "डॉक्टरप्लास्टिक" इरिना इवानोवा के कॉस्मेटोलॉजिस्ट।
सुबह त्वचा की देखभाल
सुबह त्वचा की देखभाल
सुबह की शुरुआत करने के सरल नियम हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। इसलिए, जैसे ही आप जागते हैं, निम्न कार्यक्रम का पालन करें।
फिटनेस से शुरुआत करें
आपके माता-पिता ने शायद आपको सुबह की शुरुआत व्यायाम से करने की सलाह दी थी। और वे सही थे, सुबह व्यायाम करने से न केवल हमें जागने में मदद मिलती है, बल्कि हमारी त्वचा भी।
"खेल भार रक्त परिसंचरण, रंग, नींद, मनोदशा में सुधार करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, शरीर को अच्छे आकार में रखता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सभी शरीर प्रणालियों के काम को अनुकूलित करता है। उपरोक्त सभी, बदले में, त्वचा की स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, ”कहते हैं गुलनारा अखमेतोवा, प्योर लाइन इंस्टीट्यूट के प्रमुख.
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको सही माहौल में व्यायाम करने की जरूरत है। "चार्जिंग को ढीले, आरामदायक कपड़ों में किया जाना चाहिए जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है और हवादार क्षेत्र में होता है," नोट्स याना ड्रोबिशेवा, लिनलाइन क्लिनिक में कॉस्मेटोलॉजिस्ट, लेजर थेरेपिस्ट, इंजेक्शन तकनीकों के विशेषज्ञ.
थोड़ा पानी पी लो
आपने शायद एक से अधिक बार सुना और पढ़ा होगा कि जब आप जागते हैं, तो आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए, और इस सलाह में एक तर्कसंगत अनाज है।
"जैसा कि आप जानते हैं, पानी एक वयस्क के शरीर के वजन का 65-70% होता है। पसीने और ट्रान्ससेपिडर्मल वाष्पीकरण (त्वचा द्वारा पानी का वाष्पीकरण) की प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण शरीर जो पानी खो देता है, उसे आंतरिक वातावरण की संरचना को बनाए रखने के लिए फिर से भरना चाहिए, जो त्वचा और पूरे जीव के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करता है। पूरा। इसलिए, आपको सुबह सहित पानी पीने की ज़रूरत है: उठने के तुरंत बाद 1-2 गिलास पानी पीना उपयोगी होगा। यह आपको रात के आराम के बाद पाचन तंत्र को "शुरू" करने की अनुमति देगा, आपकी भूख में सुधार करेगा और शरीर को स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को साफ करने में मदद करेगा। नमी के साथ संतृप्ति त्वचा सहित शरीर की कोशिकाओं को अपने कर्तव्यों को बेहतर ढंग से करने की अनुमति देती है," गुलनारा अखमेतोवा कहते हैं।
त्वचा के जलयोजन के संतुलन को बनाए रखने के लिए दिन के दौरान पीने के नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है।
"जब पूरा शरीर निर्जलित नहीं होता है तो त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है। और इसके लिए आपको प्रति दिन कम से कम दो लीटर गैर-कार्बोनेटेड स्वच्छ पानी पीने की ज़रूरत है, ”याना ड्रोबिशेवा को सलाह देते हैं।
अपनी त्वचा साफ़ करें
सुबह त्वचा की देखभाल
कुछ का मानना है कि आप सुबह त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया की उपेक्षा कर सकते हैं। आखिर चेहरे पर कोई मेकअप, प्रदूषण नहीं होता, यानी सिर्फ पानी से चेहरा धोना ही काफी है। लेकिन यह एक बड़ी गलती है जो डर्मिस के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।
"सुबह में, त्वचा को रात के दौरान जमा वसामय ग्रंथियों (सीबम) के स्राव उत्पादों, धूल, और रात की देखभाल उत्पादों के अवशेषों से साफ किया जाना चाहिए। ये पदार्थ त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध करने और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को प्रभावित करने में सक्षम हैं," गुलनारा अखमेतोवा कहते हैं। इसलिए सुबह सफाई और त्वचा की देखभाल के अनुष्ठान को तीन चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए।
सफाई
"तथ्य यह है कि आपको सुबह अपना मेकअप नहीं हटाना पड़ता है, जिससे आपकी सुबह शाम की तुलना में थोड़ी कम साफ हो जाती है: यह सामान्य सफाई करने वाले का उपयोग करने के लिए पर्याप्त होगा, जिसे त्वचा के प्रकार और जरूरतों के अनुसार चुना जाता है, उदाहरण के लिए, एक फोमिंग क्लीन्ज़र, यदि त्वचा को सामान्य, संयोजन या तैलीय प्रकार के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, या शुष्क और संवेदनशील त्वचा के मामले में एक सौम्य फोम क्लीन्ज़र के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है," गुलनारा सलाह देते हैं।
toning
“सफाई के बाद, आपको एक उपयुक्त टॉनिक का उपयोग करना चाहिए, जो न केवल सफाई प्रक्रिया को पूरा करेगा, बल्कि त्वचा को और अधिक सौंदर्य जोड़तोड़ के लिए तैयार करेगा। लोशन-टॉनिक त्वचा को पर्याप्त मात्रा में नमी देता है, जिसे बाद में एक दिन क्रीम के साथ "तय" किया जाता है, "गुलनारा नोट करता है।
मॉइस्चराइजिंग
टोनिंग के बाद, मेकअप के लिए अपनी त्वचा को तैयार करने में मदद करने के लिए अपनी त्वचा पर एक मॉइस्चराइजर लगाएं।
"सूखी और संवेदनशील त्वचा के लिए, सामान्य त्वचा के लिए पौष्टिक, सुखदायक सामग्री (वनस्पति तेल, बिसाबोलोल) के साथ क्रीम चुनें - तैलीय और संयोजन त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग और ताज़ा सामग्री (एलांटोइन, एलोवेरा अर्क) के साथ - शोषक और सेबम-विनियमन के साथ। सामग्री (काओलिन, पौधे के अर्क) आदि), "गुलनारा की सिफारिश करते हैं।
वैसे, सुबह विटामिन युक्त उत्पादों का उपयोग करना उचित है।
"सुबह में, त्वचा विटामिन सी को पूरी तरह से अवशोषित कर लेती है," कहते हैं क्लिनिक के कॉस्मेटोलॉजिस्ट "डॉक्टरप्लास्टिक" इरीना इवानोवा.
बनावट के लिए, मेकअप की तैयारी करते समय, हल्के बनावट वाले उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है - जैल, इमल्शन, तरल पदार्थ।
याना ड्रोबिशेवा कहते हैं, "वे बिना किसी निशान के जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और नींव लगाने के बाद लुढ़कते नहीं हैं।"
विशेषज्ञ इस बात से भी इंकार नहीं करते हैं कि डे क्रीम के बजाय, आप देखभाल समारोह के साथ फैशनेबल टू-इन-वन फ़ाउंडेशन का उपयोग कर सकते हैं।
« एक दिन क्रीम का एक विकल्प एक बीबी क्रीम हो सकता है, जो न केवल देखभाल करने वाले गुणों को प्रदर्शित करता है, बल्कि आपको त्वचा की टोन को ठीक करने और कॉस्मेटिक खामियों को छिपाने की अनुमति देता है, जिससे अधिक "भारी" टोनल उत्पादों को लागू करने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है, "गुलनारा अखमेतोवा नोट करती है।
आपके मददगार:
सौंदर्य सहायक
- मॉइस्चराइजिंग फेशियल टोनर "एंजेलिका"और द्रव इम्मोर्टेल ल'ऑकिटेन
- क्रैनबेरी टोनर को हाइड्रेट करना जून जैकबसो
- मॉइस्चराइजिंग सुरक्षात्मक दिन क्रीम पुलन्ना
- एंटी-एजिंग ट्रांसफॉर्मेटिव केयर "मैजिक केयर" गार्नियर
- दैनिक क्रीम "तत्काल हाइड्रेशन" ओले एंटी-रिंकल
- दैनिक उपयोग के लिए क्रीम फ़िलेरिना
- त्वचा को चमक देने वाली लिफ्टिंग क्रीम डिक्लेयर एज कंट्रोल लिफ्टिंग ब्यूटिफायर
सौंदर्य सहायक
- रिफ्रेशिंग क्लींजिंग टॉनिक ब्राइट टच लुमेन
- मॉइस्चराइजिंग सीरम 24 घंटे "सी सोर्स" थाल्गो
- मॉइस्चराइजिंग जेल वॉश (25+) फेस वाश जेल नोनी केयर
- मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम सेल डायनामिक डे परफॉर्मेंस एसपीएफ़ 20 NuBo
- त्वचा को जवां बनाए रखने वाली मॉइस्चराइजिंग क्रीम युवा नमी क्रीम दिन और रात Ioma
- मलाई "स्व-कायाकल्प 26+" "ब्लैक पर्ल»
- चेहरे की सफाई फोम जेल "कैमोमाइल और क्रैनबेरी" हरी माँ
दिन की त्वचा की देखभाल
दिन की त्वचा की देखभाल
दिन के दौरान अपनी त्वचा को लावारिस न छोड़ें। आखिरकार, उसे लगातार देखभाल की जरूरत है।
बार-बार हाथ धोएं
अपने चेहरे को न छुएं या अपने मेकअप को गंदे हाथों से ठीक करें, यह आदत त्वचा पर सूजन के मुख्य कारणों में से एक है।
"जितना संभव हो अपने हाथों से अपने चेहरे को छूना बेहतर है, या छूने से पहले उन्हें धो लें। हाथ लगातार कई सतहों के संपर्क में रहते हैं जो दूषित या रोगजनक हो सकते हैं, वे आसानी से हाथों से चेहरे की त्वचा तक पहुंच जाते हैं। और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, जो त्वचा पर अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, उनके प्रजनन और सूजन के आगे विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं, ”याना ड्रोबिशेवा कहते हैं।
मेकअप के साथ सावधान
"दिन के दौरान, कई महिलाएं पाउडर या नींव की परत के बाद परत को उदारतापूर्वक लागू करने के लिए पाउडर बनाना या अपने मेकअप को छूना पसंद करती हैं। आप ऐसा नहीं कर सकते। यदि आपको मेकअप की खामियों को ठीक करने की आवश्यकता है, तो अपना चेहरा धोना और खरोंच से सब कुछ "ड्रा" करना बेहतर है। चूंकि "मल्टी-लेयर्ड" मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर देता है। यदि आप अपने चेहरे पर एक चिकना चमक देखते हैं या यदि आपको अत्यधिक पसीना आ रहा है, तो मैटिंग वाइप्स का उपयोग करें। वे चर्मपत्र की तरह पतले होते हैं, जल्दी से पसीने और सीबम को अवशोषित करते हैं, मेकअप को खराब नहीं करते हैं, ”याना नोट।
मेकअप के ऊपर मेडिकेटेड या स्किन केयर क्रीम न लगाएं
दिन की त्वचा की देखभाल
"उदाहरण के लिए, चकत्ते के उपचार में, दवाएं अक्सर निर्धारित की जाती हैं जिन्हें दिन में कई बार लगाने की आवश्यकता होती है। आप इसे सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर नहीं कर सकते। पहले आपको धोने की जरूरत है, फिर उत्पाद को लागू करें, इसे सोखने दें और उसके बाद मेकअप को "पुनर्स्थापित" करें, "याना कहते हैं।
स्किन मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
दिन के दौरान, हमारी त्वचा बहुत काम करती है और अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप ऐसे कमरे में हैं जहां एयर कंडीशनिंग या हीटिंग डिवाइस काम कर रहे हैं। “आप थर्मल पानी से अपनी त्वचा को तरोताजा कर सकते हैं। यह उन कुछ उत्पादों में से एक है जिन्हें मेकअप पर लगाया जा सकता है, ”याना ड्रोबिशेवा को सलाह देते हैं।
यदि आप एक देखभाल उत्पाद के साथ त्वचा को दीर्घकालिक हाइड्रेशन प्रदान करना चाहते हैं, तो विशेष चिह्नों वाली क्रीम चुनें। "इस तरह के फंड में नोट होते हैं -" 24 घंटे मॉइस्चराइज करता है, "गुलनारा अखमेतोवा कहते हैं।
आपके मददगार:
स्व-देखभाल केवल मेकअप के लिए सुबह का समय नहीं है। अधिक हद तक, त्वचा की देखभाल शाम की देखभाल है!
शाम की सौंदर्य प्रक्रियाएं सबसे महत्वपूर्ण और सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि रात में शरीर को बहाल करने और नवीनीकृत करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, त्वचा पुनर्जनन प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी होती हैं और सोने से पहले उपयोग के लिए लक्षित देखभाल उत्पाद उनके उपयोग के अभ्यास में हमारे लिए बहुत अधिक प्रसन्न होते हैं। दिन का कायाकल्प करने वाले।
इन शब्दों के सही अर्थों में नींद ठीक हो जाती है, यही वजह है कि कई महिलाओं की मुख्य गलतियों में से एक थकान, व्याकुलता और बस भूलने की बीमारी के कारण शाम की सौंदर्य प्रक्रियाओं की उपेक्षा है। इस बीच, शाम को 15-30 मिनट का खाली समय सुबह की तुलना में बहुत आसान है, जो उधम मचाते हैं।
1. सबसे महत्वपूर्ण: शाम की प्रक्रियाओं को स्थगित न करें जब तक आप चलते-फिरते सो नहीं जाते। यह सबसे आम गलती है जो महिलाएं करती हैं - कुछ ही मिनटों में अपना चेहरा धोना (और कुछ मेकअप के साथ बिस्तर पर भी जा सकती हैं)। घर के कपड़े बदलते ही अपने चेहरे का ख्याल रखें। नाइट क्रीम लगाने का आदर्श समय- 8-9 अपराह्न
यह इस समय है कि त्वचा की कोशिकाओं को सबसे अधिक सक्रिय रूप से ठीक होने के लिए तैयार किया जाता है। अतः इसका प्रभाव अधिकतम होगा। लेकिन रात 11 बजे के बाद बेहतर होगा कि सिर्फ अपना चेहरा धो लें, टॉनिक से अपना चेहरा पोंछ लें और बिना क्रीम लगाए ही सो जाएं। बात यह है कि आधी रात तक, लसीका परिसंचरण धीमा हो जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है, और इन विषम घंटों के दौरान त्वचा की किसी भी देखभाल से सूजन या जलन हो सकती है।
2. यहां तक कि अगर आप सुबह पेंट नहीं करते हैं, तो दिन के दौरान शहर की हवा से भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थ, धूल और हानिकारक पदार्थ त्वचा पर जमा हो जाते हैं - यह सब हटा दिया जाना चाहिए। इसीलिए शाम को धोनाएक अनुष्ठान होना चाहिए - यह पानी और एक माइल्ड क्लींजर (सभी संचित विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए) का उपयोग करके पूरी तरह से होना चाहिए।
अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें और उसके बाद ही दिन के मेकअप को हटा दें। ऐसा करने के लिए, हम चेहरे पर वसा क्रीम या कॉस्मेटिक दूध, क्रीम की एक परत लगाते हैं (लेकिन इसे रगड़ें नहीं, बल्कि इसे हल्के से फैलाएं)। 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को कॉटन से धीरे से पोंछ लें।
सफाई के लिए तैलीय या मिश्रित त्वचाफोम, जेल या मूस का उपयोग करने के लिए चेहरा बेहतर है, और इसके लिए सामान्य और शुष्क त्वचा- इमल्शन या कॉस्मेटिक दूध। पीलिंग गोमेज एक विकल्प के रूप में काम कर सकता है - यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
इन 15 मिनट में आप खुद बना सकते हैं खाना धोने और विभिन्न सफाई और पौष्टिक मिश्रण के लिए पानी। उदाहरण के लिए, 1 लीटर उबले पानी में हम एक चौथाई चम्मच सोडा घोलते हैं। आप दूध और पानी को बराबर मात्रा में भी ले सकते हैं और इस घोल का इस्तेमाल चेहरे की त्वचा को साफ और पोषण देने के लिए कर सकते हैं।
3. मेकअप और प्रदूषण से चेहरा साफ करने के बाद है जरूरी टॉनिक का प्रयोग करें . यह त्वचा की सतह पर पीएच संतुलन को बहाल करेगा और नाइट क्रीम के लाभकारी घटकों के अवशोषण में सुधार करेगा।
4. अगला पड़ाव — छूटना . नाइट क्रीम लगाने से पहले त्वचा को और साफ किया जा सकता है। यह शाम को है कि सफाई प्रक्रियाएं की जाती हैं, संवेदनशील त्वचा के लिए भी उनकी आवश्यकता होती है - बस इस मामले में आपको चाहिए अपघर्षक छिलके को एंजाइम या एसिड वाले से बदलें। दिन के दौरान, उन्हें संभावित त्वचा प्रतिक्रियाओं (उदाहरण के लिए अस्थायी लालिमा) के कारण नहीं किया जाना चाहिए।
सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब का इस्तेमाल करें आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरा।
5. मास्क का प्रयोग यह शाम के समय भी सबसे अधिक उपयोगी होता है: त्वचा दिन के इस समय सक्रिय पदार्थों के प्रभाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हो जाती है। सोने से पहले फेस मास्क त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। त्वचा की देखभाल की प्रक्रिया में फेस मास्क का मुख्य कार्य त्वचा की क्षमता और गहरी मॉइस्चराइजिंग को बढ़ाना है। दूसरी त्वचा के रूप में सिल्क फेस मास्क त्वचा की गहरी परतों में अर्क के अवशोषण और प्रवेश को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण को तेज करता है, जो त्वचा को पोषक तत्वों को तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देता है और इसका बहुत प्रभावी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।
6. धोने के बाद, बिना चेहरा सुखाए, ताली बजाओ. उंगलियों के कंपन आंदोलनों के साथ, हम ठोड़ी से माथे तक - माथे के बीच से मंदिरों तक जाएंगे। त्वचा को आराम देने के लिए धीरे-धीरे मालिश करना सहायक होता है, लेकिन त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। यह मालिश पुरानी मृत त्वचा कोशिकाओं, मेलेनिन और अशुद्धियों को भी हटा देगी और त्वचा को बाद की देखभाल के लिए तैयार करेगी।
7. एक या दो मिनट के बाद नाइट क्रीम लगाएं (फिर से स्व-मालिश आंदोलनों के साथ): क्रीम को गालों से शुरू करके कानों की ओर, फिर ऊपर की ओर त्वचा पर लगाएं। क्रीम को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ना चाहिए। माथे पर ऊपर की ओर आइब्रो क्रीम लगाएं। ठुड्डी और गर्दन पर नीचे से ऊपर की ओर हथेलियों के बाहरी हिस्से से क्रीम लगाएं। यह सबसे सरल शाम की प्रक्रिया है।
शाम की रचनाओं में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है और एक पुनर्योजी, पुनर्स्थापना प्रभाव होता है। नाइट क्रीम चुनते समय, विचार करना सुनिश्चित करें उम्र, प्रकार और त्वचा की स्थिति.
यदि आपके पास है सामान्य, संयोजन या तैलीय त्वचा,
फिर आपको फ्लेवोन के साथ एक विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम की आवश्यकता होती है जो विषाक्त पदार्थों और ट्रेस तत्वों को हटाती है।
यदि एक शुष्क त्वचा
, फिर विटामिन ई, ए, सी के साथ पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।
कम उम्र में, त्वचा को नवीनीकृत करने के लिए स्वयं के भंडार पर्याप्त हैं, इसलिए नाइट क्रीम का उपयोग करें 25-30 वर्ष तक उचित नहीं है।
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सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है कोलेजन के उत्पादन में सक्षम संवर्धित पुनर्योजी गुणों के साथ।
30-35 वर्षों के बाद, ऊतकों की पुन: उत्पन्न करने की क्षमता धीमी हो जाती है, यही कारण है कि त्वचा के शारीरिक तंत्र की बहाली को प्रोत्साहित करने वाले उत्पादों का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है। ऐसे फंडों की संरचना में विटामिन, ट्रेस तत्व, फलों के एसिड, हयालूरोनिक एसिड शामिल होना चाहिए।
उम्र बढ़ने वाली त्वचा को प्रोटीन, ट्रेस तत्वों और विटामिन वाली क्रीम की आवश्यकता होती है,
जो झुर्रियों से लड़ने पर केंद्रित है। 45 साल के बाद त्वचा के लिए नाइट क्रीम में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और पुनर्योजी घटक होने चाहिए - फलों के एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनॉल, फाइटोएस्ट्रोजेन, पेप्टाइड्स, समुद्री डीएनए।
शाम की त्वचा की देखभाल के नुस्खे
क्लींजिंग ब्लेंड रेसिपी
उपरोक्त युक्तियाँ सरल हैं, लेकिन छह महीने से भी कम समय में, आप देखेंगे कि आप स्पष्ट रूप से तरोताजा दिखते हैं, और आपकी त्वचा साफ हो गई है और बहुत अधिक लोचदार हो गई है।
सौन्दर्य निःसंदेह प्रकृति की देन है, लेकिन इसे मकर फूल की तरह निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। किसी भी तरह से नियमित कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बिना। केवल वे ही त्वचा की यौवन को बनाए रख सकते हैं और लुप्त होती को पीछे धकेल सकते हैं। कुछ भी याद न करने के लिए, चेहरे की देखभाल के लिए क्या और कब करना है, इसके बारे में याद दिलाना उपयोगी है।
सुबह चेहरे की देखभाल जरूरी: धोना जरूरी है!
रोज़ाना शुरू करने वाली पहली चीज़ चेहरे की देखभालएक धो है। पहली नज़र में, आप इसके बिना कर सकते हैं, क्योंकि रात में आप सोते थे, त्वचा आराम करती थी और सुबह, एक नियम के रूप में, यह बहुत अच्छा लगता है। और फिर भी, आपको सुबह अपना चेहरा धोना होगा!
रात के दौरान, एपिडर्मिस के मृत कण त्वचा पर जमा हो जाते हैं, इसके अलावा, वसामय ग्रंथियां रात में बिल्कुल भी "नींद" नहीं आती हैं, लेकिन वसा का उत्पादन जारी रखती हैं। इसके साथ मिलकर ये कण चेहरे पर एक "मास्क" बनाते हैं, जिसके नीचे त्वचा सांस नहीं ले पाती है, इसलिए इसे देखभाल की जरूरत होती है।
हर किसी को अलग-अलग तरीकों से धोने की जरूरत होती है - यह सब त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। निकट दूरी वाले जहाजों (तथाकथित रोसैसिया) वाले लोगों को हर्बल जलसेक से भी ठंडे पानी या बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तापमान में गिरावट जहाजों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, परिणामस्वरूप, स्थायी रूप से फैले हुए दिखाई दे सकते हैं - तथाकथित "मकड़ी नस".
लेकिन अगर आपको सर्दी की मदद से जैसे सूजन को दूर करना है, तो सुनिश्चित करें कि बर्फ से धोने और बाहर जाने के बीच कम से कम एक घंटा बीत जाए ( जितना बड़ा उतना अच्छा) - त्वचा को नई परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए। ऐसी स्थिति में देखभाल के लिए लंबे समय से सिद्ध उपाय का उपयोग करना अच्छा है - खीरे के ठंडे टुकड़े।
तैलीय त्वचा को धोने के लिए, थोड़ा सुखाने वाले एजेंट उपयुक्त हैं - जेल, फोम या साबुन। लेकिन अगर यह प्राकृतिक रूप से सूखा है, तो आप अपने आप को पानी से सामान्य रूप से धोने तक सीमित कर सकते हैं। धोने के बाद अपने चेहरे को टॉनिक से पोंछ लें, और फिर क्रीम लगाना सुनिश्चित करें।
यदि बाहर का मौसम निर्दयी है, तो आपको एक सुरक्षात्मक कार्य वाली क्रीम की आवश्यकता है। किसी भी मामले में, जब तक कि मई का महीना कैलेंडर पर न हो, इसे बाहर जाने से 30 मिनट पहले लागू न करें।
सलाह
त्वचा के प्रकार के बावजूद, यह सलाह दी जाती है कि धोने के लिए पानी का बचाव करें या इसे फिल्टर से गुजारें। आप खनिज या बोतलबंद पानी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन साधारण उबला हुआ पानी चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं होगा - उबालने से सभी ट्रेस तत्व नष्ट हो जाते हैं, जो कि कम मात्रा में होने पर भी त्वचा को धोते समय प्राप्त होता है।
डे केयर: कभी-कभी बिना मेकअप के अच्छा होता है
दोपहर तक, हमारी त्वचा अंततः "जागती है", और दिन के दौरान आप जो भी देखभाल प्रक्रिया करते हैं, वह सुबह की तुलना में अधिक लाभ लाएगी। लेकिन आमतौर पर इन घंटों के दौरान हम काम पर होते हैं: अपने चेहरे पर मेकअप के साथ, हम धूल भरे कार्यालय में बैठते हैं या व्यापार के लिए इधर-उधर भागते हैं, जिससे हमारे चेहरे हवा और बारिश के संपर्क में आ जाते हैं।
एक नैपकिन और पाउडर की एक नई परत - बस इतना ही पेश किया जा सकता है दिन की देखभाल. लेकिन सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए यदि चेहरे की स्थिति आपको चिंतित करती है - यह चमकता है, लालिमा और फुंसियां होती हैं, यह दिखाई दिया है।
यह आवश्यक है ताकि दिन के दौरान बिना किसी समस्या के चेहरे से अतिरिक्त वसा को टॉनिक की मदद से हटाया जा सके, और यदि यह सूखा है, तो क्रीम का एक अतिरिक्त हिस्सा इसके लिए उपयोगी होगा।
शाम को चेहरे की देखभाल: छह के बाद हम झुर्रियों से लड़ते हैं
आपको झुर्रियों पर हमला करने और शाम को स्वस्थ रंग के लिए लड़ने की जरूरत है। सेल नवीनीकरण की प्रक्रिया 18:00 के बाद शुरू होती है और मध्यरात्रि के आसपास चरम पर होती है। इसीलिए शाम चेहरे की देखभालआप भूली हुई सुबह या दोपहर की प्रक्रियाओं के लिए अपनी त्वचा में संशोधन करने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकते हैं।
1. सबसे पहले, मेकअप हटा दें: दूध, जेल या फोम करेंगे, और क्रीम। वैसे, आप उन्हें स्वयं पका सकते हैं: सुबह में, एक चम्मच दलिया के ऊपर उबलते पानी डालें, और शाम तक आपके पास घी होगा जिसे हटाया जा सकता है। दलिया अच्छा है क्योंकि यह न केवल सफाई करता है, बल्कि मॉइस्चराइज भी करता है।
2. मेकअप हटाने के बाद बाकी मेकअप रिमूवर को हटा दें। उसके बाद, आप अपने चेहरे को स्क्रब से उपचारित कर सकते हैं: तैलीय त्वचा के लिए, इसे सप्ताह में 2 बार, शुष्क त्वचा के लिए - साप्ताहिक या कम बार उपयोग किया जाता है।
3. अब आप कर सकते हैं। लेकिन दूर मत जाओ - इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है।
4. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के बाद क्या प्रक्रियाएं कीं, उनके बाद आपको निश्चित रूप से एक टॉनिक की आवश्यकता होती है। तभी आप अपने चेहरे पर एक पौष्टिक नाइट क्रीम लगा सकते हैं। रात में, त्वचा पोषक तत्वों को अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित करती है, इसलिए इसकी देखभाल के लिए विशेष रूप से ध्यान से एक नाइट क्रीम चुनें।
इसे चेहरे पर एक फिल्म नहीं छोड़नी चाहिए: इस तरह त्वचा सांस नहीं लेती है, और नमी सिर्फ एक भ्रम है। क्रीम खरीदते समय इस बात पर ध्यान दें कि ग्लिसरीन सामग्री की सूची की शुरुआत से कितनी दूर है - यदि यह दूसरे या तीसरे नंबर से कम है, तो ऐसी क्रीम मदद के बजाय नुकसान पहुंचाएगी। सोने से एक या दो घंटे पहले रात के उपाय को लागू करना आवश्यक है, लेकिन किसी भी तरह से बिस्तर पर नहीं लेटना - इससे सूजन हो सकती है।
