आपकी उपस्थिति के बारे में कुछ कठोर शब्द वर्षों की बीमारी का कारण बन सकते हैं। इस बीमारी को डिस्मोर्फोफोबिया (किसी की उपस्थिति में काल्पनिक दोषों से संबंधित चिंता) कहा जाता है, और आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, 1-3% आबादी इससे पीड़ित है। हालाँकि, यदि आप इन छोटे प्रतिशतों में प्रवेश करते हैं, तो यह आपके लिए आसान नहीं होता है। एलिना लाइकैगिना ने बताया कि कैसे वह इस बीमारी से जूझती रहीं और साइकोथेरेपिस्ट और प्लास्टिक सर्जन क्या सलाह देते हैं।
उन्होंने कहा, "मुझे उस व्यक्ति के लिए खेद है जो प्लास्टिक सर्जरी पर पैसा खर्च करेगा ताकि आप कम से कम थोड़ा सुंदर हो जाएं।" मैं पंद्रह साल का था और मुझे लगा कि मैं उससे बहुत प्यार करता हूं। इस वाक्यांश का अनुसरण क्या कर सकता है? नहीं, बेशक, आत्महत्या नहीं, हालांकि यह एक वाक्य की तरह लग रहा था। मैं खुद को आईने में जोश से देखने लगा। उन शब्दों के बाद, चेहरे की विशेषताएं वास्तव में अनाकर्षक लगने लगीं - नाक बहुत बड़ी है, आँखें उभरी हुई हैं, माथा बहुत बड़ा है। हमें यह सब छिपाने की जरूरत है! तो सौंदर्य प्रसाधन मेरा छलावरण और अदर्शन टोपी बन गए। मुझे बाहर खड़े होने के लिए नहीं बल्कि छिपाने के लिए मेकअप की जरूरत थी। मेरा बैग एक मेकअप आर्टिस्ट के केस जैसा दिखने लगा। मुझे ऐसा लगा कि आवेदन के एक घंटे बाद फाउंडेशन पूरी तरह से अवशोषित हो गया था, जिससे दुनिया को मेरी पीली मिट्टी की त्वचा दिखाई दे रही थी, कि काजल उखड़ गया और आंखों के नीचे मेरी मंडलियां और भी ध्यान देने योग्य हो गईं। हर घंटे मैंने अपना मेकअप ठीक किया - मेट्रो में, कैफे में, थिएटर में, सड़क पर। ब्यूटी परफेक्शनिस्ट बन गईं। और फिर उसे एक नई समस्या का सामना करना पड़ा: वह सोचने लगी कि अन्य लड़कियों को सही दिखने की जल्दी क्यों नहीं है। क्या आत्मविश्वासी दिलेर! इससे भी बदतर - बेस्वाद मेकअप या गंदे सिर वाली महिलाओं के लिए एक स्पष्ट नापसंदगी थी। एक बार, एक सबवे कार में खड़े होकर, मैंने अपने पड़ोसी के बालों की जड़ों को लंबे समय तक देखा और अपने आप को चिंतित सोच पर पकड़ लिया कि मैं उसे लात मारना चाहता हूं।
बहुत बाद में, मनोचिकित्सक लिलिया ज़कर ने मुझे समझाया: "अपराधी के प्रति अव्यक्त आक्रामकता पहले अपने स्वयं के सिर में" पकाई "जाती है, फिर दूसरों के लिए एक रास्ता खोजती है।" और ऐसा ही था। दबी हुई आक्रामकता ने पैनिक अटैक का कारण बना। सुबह में, मैंने डरावनी सोच के साथ सोचा कि मुझे अपने निजी भूमिगत नरक - मेट्रो में जाना होगा। जितनी देर तक मेरी अपनी उपस्थिति के प्रति मेरी आक्रामकता अंदर जमा होती गई, उतने ही मजबूत हमले होते गए: मेरे दिल की धड़कन और सांस तेज हो गई, मेरे पैर रूखे हो गए और मेरा सिर हर समय घूमता रहा। अंत में, इस डर से कि मैं इन लोगों (खराब मेकअप और गंदे सिर के साथ) के बीच बस बेहोश हो सकता हूं, ने मुझे यह सोचने के लिए प्रेरित किया कि किसी विशेषज्ञ के पास जाने का समय आ गया है।
अपने आप से लड़ो
जब मैं एक मनोचिकित्सक के पास आया, तो मुझे नहीं पता था कि कहां से शुरू करूं। लेकिन डॉक्टर अनुभवी और समझदार थी: उसने सावधानी से मुझे मुख्य बिंदु पर पहुँचाया। मेरे प्रमुख भय को आवाज देना जरूरी था - मेरे और मेरी उपस्थिति का। मैंने कहा कि मैं रिश्तेदारों, दोस्तों और एक अन्य युवक की बातों पर विश्वास नहीं करता जब वे कहते हैं कि मैं सुंदर हूं, मुझे विश्वास नहीं होता कि मैं अपने "छलावरण" के बिना अच्छा दिख सकता हूं। "मुझे लगता है कि मैं एक राक्षस की तरह दिखता हूं," मैंने अपने भावपूर्ण एकालाप को अभिव्यक्त किया।
फैसला भयावह लग रहा था: "मेकअप बेकार है।" यह एक रक्षा तंत्र नहीं है जो जीवन को आसान बनाता है - यह केवल उपचार प्रक्रिया को धीमा करता है। दो आंतरिक "मैं" के संघर्ष से तंत्रिका तंत्र इतना बिखर गया है, जहां एक आलोचक है और दूसरा रक्षक है, कि श्रृंगार उन्हें समेटने में असमर्थ है। विशेषज्ञ के अनुसार, मैंने आंतरिक आलोचक को बहुत गहराई से पेश किया, और प्लास्टिक सर्जरी के बारे में मेरे पूर्व के शब्दों ने उसके लिए दरवाजा खोल दिया।
निदान में रहस्यमय डिस्मोर्फोफोबिया शामिल था - शारीरिक विकृति का डर (ग्रीक शब्द मोर्फे से - "रूप" और फोबोस - "डर")। यह एक मानसिक बीमारी है जो गंभीरता में भिन्न होती है: हल्के रूपों से - स्वयं के प्रति असंतोष, जो लगभग सभी में होता है - गहरे अवसाद के लंबे चरणों में स्वयं और किसी की उपस्थिति के पूर्ण इनकार के साथ।
बचपन से आता है
रोग कहाँ से आता है? ज्यादातर लोगों का मानना है कि यह पॉप कल्चर और ग्लॉस द्वारा थोपा गया है, लेकिन ऐसा नहीं है। सब कुछ बचपन से शुरू होता है। जीवन के उस दौर में, जब एक छोटे से व्यक्ति के पास थोपी गई रूढ़ियों की दुनिया में उतरने का समय नहीं था। रोग के कारण दो प्रकार के हो सकते हैं: आनुवंशिक और मनोवैज्ञानिक। लोग जन्म से ही इस बीमारी के शिकार हो सकते हैं। लेकिन डिस्मोर्फोफोबिया कुछ व्यक्तित्व लक्षणों के एक सेट के साथ वयस्कता में भी विकसित हो सकता है: पूर्णतावाद, शर्मीलापन, अंतर्मुखता। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक आघात अधिक बार डिस्मोर्फोफोबिया का कारण होता है। उदाहरण के लिए, यदि सहपाठी स्कूल में चिढ़ते हैं। लगभग 60% बीडीडी का कहना है कि बच्चों के रूप में उनके साथियों ने उन्हें धमकाया था। माता-पिता के साथ संवाद करने में अक्सर कठिनाइयाँ होती हैं। अन्य मनोवैज्ञानिक आघात भी हैं। रोग, वैसे, लड़कियों के लिए बिल्कुल भी नहीं है: पुरुष और महिलाएं इससे समान रूप से पीड़ित हैं। लेकिन किशोरों में डिस्मोर्फोफोबिया का खतरा सबसे अधिक होता है।
"कभी-कभी, एक लड़की में आत्म-संदेह पैदा करने के लिए, एक बेवकूफी भरी टिप्पणी या एक माँ या एक युवक द्वारा की गई आलोचनात्मक टिप्पणी ही काफी होती है। इसके अलावा, दूसरे यह नहीं समझ सकते हैं कि उनके शब्द अपमानजनक लगते हैं। "और जिनके पास केवल आपकी ऐसी नाक है, परिवार में किसी के पास नहीं थी!" - एक निर्दोष टिप्पणी लगती है, और लड़की राइनोप्लास्टी के लिए पैसे बचाना शुरू कर देती है, ”K + 31 क्लिनिक के प्लास्टिक सर्जन इगोर गुलियाव कहते हैं। स्वागत समारोह में, लड़कियां अक्सर उन्हें अपनी कमियों के बारे में बताती हैं, जो वास्तव में मौजूद नहीं होती हैं। "अगर अंदर से अनिश्चितता तेज हो जाती है और रोगी यह और वह दोनों बदलना चाहता है, और एंजेलिना जोली की तरह बनने के लिए, उसे स्केलपेल के नीचे नहीं जाना चाहिए, बल्कि एक अच्छे मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना चाहिए। हमारे व्यवहार में, ऐसे मामले थे जब क्लिनिक में ऐसी महिलाएँ आईं, जिनके एक या एक से अधिक ऑपरेशन हुए थे, लेकिन फिर भी वे "सुधार और सुधार" करना चाहती थीं।
आंकड़ों के मुताबिक, त्वचा सबसे बड़ा असंतोष का कारण बनती है - 73% डिस्मॉर्फोफोब जो एक विशेष सर्वेक्षण में भाग लेते थे, ऐसा सोचते हैं। रोगियों की विरोधी रेटिंग में दूसरा स्थान बालों (56%) का था। अगला नाक आया - 37%। अक्सर ऐसे मरीज होते हैं जो एक साथ शरीर या चेहरे के कई हिस्सों से असंतुष्ट होते हैं। और तारे भी पीड़ित हैं! उमा थुरमन ईमानदारी से स्वीकार करती हैं कि बचपन और किशोरावस्था में उन्हें अपने शरीर के बहुत पतले होने और बड़े पैर होने के कारण घृणा महसूस हुई। भविष्य के सितारे की मां ने सही निर्णय लिया और अपनी बेटी को मॉडलिंग एजेंसी भेज दी। वहां, लड़की को समझाया गया कि उसका पतलापन और कद गुण है। एक अन्य स्टार डिस्मोर्फ, गायिका लिली एलेन भी आत्म-संदेह से पीड़ित थीं। उसके पति ने उसकी मदद की, जिसने लिली को आश्वस्त किया कि वह सुंदर थी। अभिनेत्री और निर्माता सारा मिशेल गेलर को मातृत्व ने बचा लिया। उसने स्वीकार किया कि बच्चे की देखभाल करने से उसे लंबे समय तक खुद को आईने में देखने और खुद की कमियों के बारे में सोचने का समय नहीं मिलता। वैसे, विधि कई महिलाओं के लिए उपयुक्त है।
K + 31 क्लिनिक के एक मनोचिकित्सक, जॉर्जी स्टेफानोव, सामाजिक पहलू के बारे में कहते हैं: “अक्सर, ऐसा विकार समाज के कुछ हिस्से में उपस्थिति के लिए कृत्रिम रूप से उच्च आवश्यकताओं से जुड़ा होता है। और कम आत्मसम्मान वाले लोग हीन भावना का अनुभव करने लगते हैं, एक निश्चित आदर्श के साथ तालमेल बिठाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। इस मामले में, एक व्यक्ति को एक स्पष्ट विचार पर आने की जरूरत है: सुंदरता सापेक्ष है और प्रत्येक व्यक्ति के पास इसके बारे में अपने विचार हैं।
आमतौर पर, मनोवैज्ञानिक शुरुआती यादों से रोगी के साथ शुरू करते हैं और बचपन में समस्याओं की तलाश करते हैं। हमें फिर से खुद से प्यार करना सीखना चाहिए। असल में जो काम माता-पिता नहीं कर पाए वो काम मनोवैज्ञानिक कर देते हैं।
मेरे मामले में, परिवार में कोई समस्या नहीं थी: मेरी माँ ने मुझे और मेरी बहन दोनों को ध्यान से घेर लिया और हमें सिखाया कि हम केवल उसी चीज़ के लिए खुद की आलोचना करें जिसके लिए हम खुद जिम्मेदार हैं - अपने कार्यों और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण के लिए। "आपको अपने भीतर के आलोचक को पूरी तरह से अनदेखा करना सीखना होगा। इस अर्थ में, अपने प्रति कठोर बनें, ”मनोचिकित्सक दिमित्री मारुखलेंको बताते हैं।
खुद से प्यार करो
तो, पहला लक्ष्य उनकी उपस्थिति के संबंध में आंतरिक आक्रामकता को दबा देना था। बिना डरे खुद को आईने में देखना सीखें। शुरुआत करने के लिए, मुझे पुराने एल्गोरिथ्म को तोड़ना पड़ा: एक घंटे पहले उठना बंद कर दें ताकि मेरा प्रेमी मुझे बिना मेकअप के न देखे। वैसे, उन्होंने इस बात पर ध्यान भी नहीं दिया कि मैंने मेकअप नहीं किया हुआ है। लेकिन समस्या अलग थी: मुझे इसके बारे में पता था। और वह घबराई हुई थी। इसलिए, उसे उस व्यक्ति पर भरोसा नहीं था जो पास में था। रिश्ता बर्बाद हो गया था।
मैं जिस मनोचिकित्सक के पास गई थी, उसने सुझाव दिया कि मैं एक क्रांतिकारी कदम उठाती हूं: कुछ दिनों के लिए मेकअप छोड़ दें और देखें कि क्या होता है।
अब मैं समझता हूं कि "शॉक थेरेपी" मेरे लिए नहीं थी। मेरे पैनिक अटैक तेज हो गए। मनोचिकित्सक लिलिया ज़कर का तर्क है कि कठोर उपाय केवल स्थिति को खराब कर सकते हैं। नरम अभिनय करना जरूरी था: मेकअप की तीव्रता को धीरे-धीरे कम करें, कॉस्मेटिक बैग से हर दिन एक चीज हटा दें। यदि आप मेडिकल स्लैंग का उपयोग करते हैं - खुराक कम करें। सबसे पहले, हल्की बीबी क्रीम के पक्ष में एक भारी नींव छोड़ दें, उज्ज्वल लिपस्टिक को बाम के साथ बदलें, आदि। आपकी सुबह की रस्म कहीं नहीं जाएगी, लेकिन आप बहुत अधिक प्राकृतिक दिखेंगी।
मेरे लिए सबसे भयानक इम्तिहान बिना मेकअप के काम पर आना था. लेकिन मैंने किया! और मैंने देखा कि लोग मुझसे बिल्कुल नहीं शर्माते। मैंने सोचा कि आगे क्या करना है। विचार जल्दी आया। जिस संपादकीय कार्यालय में मैंने काम किया, वहां ब्यूटी एडिटर बगल की टेबल पर बैठते थे। इन सौंदर्य परियों ने मुझे हमेशा थोड़ा ईर्ष्यालु बना दिया है: मेरी सुंदरता पूर्णतावाद के साथ मिलकर, उनका काम मुझे एक सपने जैसा लग रहा था। तो समस्या क्या है? मैं खुद सुंदरता को आगे बढ़ाऊंगा! इधर-उधर देखने पर मुझे लगा कि मैं अपने प्रियजनों की मदद कर सकता हूं। मैंने अपनी बड़ी बहन को दाहिनी आइब्रो पेंसिल दी और कहा कि उन्हें धागे से न बांधें। उसने आज्ञा मानी - और कुछ महीनों के बाद उसका चेहरा अलग दिखने लगा।
मैंने अपनी छिपी हुई आक्रामकता को ग्रंथों में प्रस्तुत किया, जहां मैंने बताया कि बेहतर के लिए कैसे रूपांतरित किया जाए। भगवान का शुक्र है मैं इस पर एक विशेषज्ञ हूँ। मैंने देर शाम तक काम किया, आधी रात के करीब घर आया - व्यावसायिक चिकित्सा के साथ मैंने उस दुष्ट जानवर को परेशान किया जिसने मुझे अंदर से पीड़ा दी। कुछ महीने इस लय में - और एक सुबह मैंने देखा कि मैं खुद को आईने में काफी शांति से देख रहा था। कोई श्रृंगार नहीं। यह एक क्रांति थी। अपने आप पर विजय। पैनिक अटैक अक्सर कम होते थे, मैं अब बुरी तरह से सजी-धजी लड़कियों को नहीं मारना चाहता था। नहीं, सौंदर्य पूर्णतावाद ने मुझे नहीं छोड़ा है, लेकिन यह एक उन्माद होना बंद हो गया है और दूसरे विमान में चला गया है - यह मेरा काम बन गया है।
पहले की तरह, मैं परफेक्ट दिखना चाहता हूं, लेकिन वर्तमान "परफेक्ट" पाउडर की कई परतों के बिना एक स्वस्थ रंग है। आईने में कोई हिस्टीरिकल झलक नहीं! मुझे विश्वास होने लगा जब उन्होंने मुझे बताया कि मैं सुंदर हूं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं एक ऐसे व्यक्ति से मिला, जिसे मैं ईमानदारी से मुस्कुरा सकता हूं, यह जानते हुए कि मेरे पास कोई लिपस्टिक या काजल नहीं है। मैं अपने पति की बारह वर्षीय भतीजी के शब्दों से आखिरकार आश्वस्त हो गई, जिसने उसके साथ बातचीत में कहा कि वह वास्तव में मुझे पसंद करती है। और प्रश्न के लिए: "क्यों?" - बस उत्तर दिया: "क्योंकि वह सुंदर है।"
डिस्मोर्फोफोबिया को कली में ही मारा जा सकता है। इसे कैसे पहचाना जाए?
● मिरर सिंड्रोम। हर परावर्तक सतह को देखो? सावधान। अच्छा दिखने की इच्छा ठीक है, लेकिन अगर आप दुकान की खिड़कियों और कार की खिड़कियों में देखे बिना कुछ मीटर नीचे सड़क पर नहीं चल सकते, तो इसके बारे में सोचें।
● जुनूनी भावनाएं। शरीर या चेहरे के नफरत वाले हिस्से को लगातार छूना? किसलिए? एक बार फिर अपने आप को समझाने के लिए कि वह संपूर्ण नहीं है और परेशान हो? व्यर्थ का पेशा।
● अपनों को सताना। “डार्लिंग, मुझे बताओ: क्या मेरे होंठ बहुत पतले हैं? क्या मेरे टखने मोटे हैं? यदि आप अपनी उपस्थिति के बारे में दूसरों से जुनूनी रूप से पूछताछ करते हैं, तो यह अस्वास्थ्यकर है। इस बारे में सोचें कि आप प्रतिक्रिया में क्या सुनना चाहते हैं?
● फोटो लक्षण। फोटो खिंचवाने से स्पष्ट इनकार या लेंस से डरना बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर के संकेत हैं।
● समाज में बेचैनी। अधिकांश डिस्मोर्फोफोब सुनिश्चित हैं कि उनके आस-पास हर कोई केवल वही करता है जो वे अपने दोषों पर विचार करते हैं और उनकी पीठ के पीछे हंसते हैं।
● कम आत्मसम्मान। आपको यकीन है कि काम के दौरान आप किसी से भी बदतर सब कुछ करते हैं, आप अपने प्रेमी के प्यार के लायक नहीं हैं, कि आपके दोस्तों को आपसे कुछ चाहिए। यदि ये सभी विचार नियमित रूप से आपके पास आते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का समय आ गया है।
● अत्यधिक आत्म-देखभाल। आपको ऐसा लगता है कि पूरे मेकअप के बिना आप पांच मिनट के लिए भी घर से बाहर नहीं निकल पाएंगी। आपको लगता है कि दूसरे दिन की स्टाइलिंग नर्क का सीधा रास्ता है। ब्यूटी सैलून में आप सबसे पसंदीदा ग्राहक हैं, क्योंकि आप सप्ताह में कई बार वहां जाते हैं। शायद आपके साथ कुछ गड़बड़ है।
नमस्ते, मेरे प्यारों!
क्या होगा अगर मैं बदसूरत हूँ? आप अपनी उपस्थिति के बारे में परिसरों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? ..
इस तरह के सवाल नियमित रूप से दुनिया भर की महिलाओं के दिमाग में आते हैं। यह सिर्फ एक महामारी है।
चलिए आज इसके बारे में बात करते हैं!
सुंदर बनने की हर लड़की की इच्छा काफी स्वाभाविक और जायज होती है! कौन, अगर हम नहीं, तो हमारे स्त्री आकर्षण से दुनिया को बचाएंगे?
लेकिन इससे पहले कि आप पीड़ित हों कि आप किसी तरह से वैसे नहीं हैं, पहले तय करें कि आप अपनी सुंदरता से क्या चाहते हैं? पुरुषों को खुश करने के लिए? या शायद खुद? अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए या कहीं पास होने के लिए (उदाहरण के लिए, मॉडलिंग व्यवसाय)?
आपको अपने लिए ईमानदारी से समझने की जरूरत है कि आप सुंदर क्यों बनना चाहते हैं। जब तक वे आपके हैं, उत्तर कुछ भी हो सकते हैं।
आज लगभग सभी मामलों में कोई भी अच्छा दिख सकता है। एक संपूर्ण सौंदर्य उद्योग सफलतापूर्वक फल-फूल रहा है, जो नियमित रूप से महिला आकर्षण की वेदी पर नई ट्राफियां लाता है।
अब सब कुछ आसानी से बदला जा सकता है, फिर से रंगा जा सकता है, सजाया जा सकता है, लंबा किया जा सकता है, सुधारा जा सकता है, घटाया जा सकता है, बढ़ाया जा सकता है, छिपाया जा सकता है, कड़ा किया जा सकता है और समायोजित किया जा सकता है। इतना कि मेरी अपनी माँ को पता नहीं है)
कृपया अपने बालों को पसंद न करें - स्टाइलिस्ट किसी भी दिशा में अपना रंग बदलने में प्रसन्न होंगे। पर्याप्त लंबाई नहीं है - यह होगा, यदि आप विदेशी - रचनात्मक बाल कटाने या एफ्रो-ब्रैड्स चाहते हैं - कोई समस्या नहीं है। उनकी पलकों से असंतुष्ट - वे बढ़ेंगी। हमेशा छोटे नाखून परेशान करते हैं - और यह कोई सवाल नहीं है।
यदि आप चाहते हैं कि आपके होंठ और भी अधिक मोहक दिखें, और आपकी आँखें अधिक अभिव्यंजक हों - तो इस ज्वलंत मुद्दे को हल करने के लिए पूरी दुनिया के कॉस्मेटिक दिग्गज एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा करते हैं। पहली झुर्रियाँ दिखाई दीं - क्रीम के सैकड़ों सुंदर जार, और सैलून में प्रक्रियाएँ इस समस्या को भी हल करने का वादा करती हैं।
यदि आप अप्रतिरोध्य दिखने के लिए कपड़े पहनने के बारे में कठिन सोच रहे हैं, तो इसके लिए स्टाइल गाइड काम कर रहे हैं, जो कुशलता से सभी फायदों पर जोर देते हैं, और सुंदर कपड़ों के नीचे खामियों को छिपाते हैं।
साथ ही, सौंदर्य के विषय में स्व-शिक्षा के लिए इंटरनेट पर कई संसाधन, विषयगत टीवी शो और चमकदार पत्रिकाएं हैं। आप आसानी से सीख जाएंगे कि क्या पहनना है, क्या और कैसे इस्तेमाल करना है, कैसे दिखना है।
यदि आप पूरी तरह से आमूल-चूल परिवर्तन करने के लिए तैयार हैं, तो आधुनिक प्लास्टिक सर्जन किसी भी चीज़ को ठीक करने के लिए कुशलता से बहुत कुछ करने में सक्षम हैं।
बेशक, खूबसूरत होना खूबसूरत है! किसी भी मामले में मैं मौजूदा अवसरों को त्यागने और आत्म-देखभाल की उपेक्षा करने का आह्वान नहीं करता। और मुझे अपने ब्लॉग के लिए इस विषय पर लेख लिखने में मजा आता है।
अब किसी भी लड़की और महिला के लिए अप्रतिरोध्य होने का अवसर है, और उसे इसका उपयोग करना चाहिए!
लेकिन आइए इस मुद्दे पर होशपूर्वक संपर्क करें। आखिरकार, चमकदार पदक का उल्टा पक्ष है। सुंदरता कभी-कभी अवैयक्तिक लगती है। जो लड़कियां इसका कट्टरता से पालन करती हैं वे अक्सर आश्चर्यजनक रूप से समान होती हैं। वे सभी सुंदर हैं, लेकिन वे उन्हीं गुड़ियों की तरह हैं जो असेंबली लाइन से बाहर आ गई हैं।
और अगर आप उपस्थिति के इन सभी ढेर कॉस्मेटिक सजावट को हटा दें? क्या होगा, और कौन उनके पीछे छिपा है? आप खुद क्यों नहीं बनना चाहते हैं? इसकी अपनी प्राकृतिक विशिष्टता कहाँ चली गई है? आत्म-देखभाल की खोज में, वे पहले से ही क्यों नहीं हैं?
और अब यह रहस्य प्रकट करने का समय है)
सभी परिसरों के साथ नीचे, उनका बहिष्कार करें! वे जहां से तुम्हारे पास आए हैं, उन्हें जाने दो। इस बीच, हम मुख्य बात के बारे में बात करेंगे।
बाहर हमेशा भीतर से आता है। मूल रूप से यह आप हैं। और केवल गौण रूप से सभी साधन जिनका आप उपयोग करते हैं! अपने आप को मजबूर मत करो और अपने आप को हवा दो कि तुम बदसूरत हो।
जैसा कि मैंने पहले ही लिखा है, अब अच्छा दिखने के लिए सब कुछ है। इसके अलावा, कई लोगों के लिए यह एक सक्षम हेयरड्रेसर से उपयुक्त बाल कटवाने के लिए पर्याप्त है, चमकने के लिए हल्के मेकअप को लागू करना या आकृति के अनुसार सुंदर चीजें चुनना सीखें।
हालाँकि, जब तक आप अपने भीतर नाखुश हैं, यह आपके रूप-रंग में भी प्रसारित होगा, चाहे वह कुछ भी हो। और ऐसे कई उदाहरण हैं। आपको अपने अंदर - अपने विचारों, प्रतिक्रियाओं, मूल्यों, सपनों के साथ आकर्षक बनना शुरू करना होगा।
स्वयं को प्रस्तुत करने की क्षमता के बिना, आंतरिक आत्मविश्वास के बिना सौंदर्य का अर्थ बहुत कम है।
वही सुंदरता आसानी से बदली जा सकती है। किसी के पास हमेशा लंबे पैर, या अधिक मोहक आकृति, या पतली कमर, या अधिक सही चेहरे की विशेषताएं होंगी ...
मुख्य बात अपने आप में विश्वास करना है! आखिरकार, यह आपका व्यक्तित्व है, आपकी उपस्थिति की अनूठी विशेषताएं, आपका प्राकृतिक आकर्षण जो आपको अप्रतिरोध्य बनाता है।
पूरा सरल रहस्य यह है कि आप अद्वितीय हैं! कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा लग सकता है, किसी भी मामले में, अब आपके जैसा कोई नहीं है! याद रखें, आप में से प्रत्येक न केवल सुंदर है, बल्कि विशेष भी है!
उन कठोर विचारों में लिप्त होना बंद करें जो आपको गलत जगह पर मिल गए जब आपने सुंदर पैर या पतले आंकड़े सौंपे जो दूध चॉकलेट बार और सुगंधित बन्स की टोकरी से खराब नहीं हुए हैं।
इस तथ्य के लिए अपने आप को पीड़ा देना बंद करें कि कमर क्षेत्र में आप अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा नहीं पा सकते हैं या अपनी छाती का आकार बदल सकते हैं। अब ऐसा करना बंद करो! यहाँ सबसे आकर्षक और आकर्षक कौन है? मुझे सुनाई नहीं दे रहा। निश्चित तुम हो! हां हां हां!
क्या यह पहले से ही स्पष्ट है कि मुझे क्या मिल रहा है? आईने के पास भागो, अपने आप को देखो। अपने कंधों को सीधा करो, अपना सिर उठाओ, अपने आप पर मुस्कुराओ, पलक झपकाओ! अब अपनी प्रशंसा करो।
अपने प्रतिबिंब को देखते हुए कहो, "तुम सुंदर हो, तुम विशेष हो, तुम आकर्षक हो!"
अपने आप को यह सबसे प्यारी, प्यारी छोटी लड़की के रूप में बताओ। ईमानदारी से और कोमलता से।
जब आप इस पर विश्वास करते हैं, तो अपने वास्तविक स्व से बात करना शुरू करें - पहले से ही एक वयस्क। शायद खुद को एक लड़की के रूप में कल्पना करते हुए, आपके लिए यह कहना मुश्किल नहीं होगा, लेकिन यह आपके लिए आसान नहीं है जो बड़ा हो गया है।
हालांकि, शरमाओ मत! आप अभी इन शब्दों के लायक हैं। उस लड़की से, आप स्वाभाविक रूप से एक सुंदर लड़की, एक आकर्षक महिला में बदल गईं। इसलिए जोर से और आत्मविश्वास से खुद की तारीफ करें।
जोर से और अधिक आत्मविश्वास! ताकि आप खुद इस पर विश्वास करें। हो सकता है कि पहले तो आपको इन शब्दों पर संदेह हो, लेकिन जब तक आप खुद से सहमत नहीं हो जाते, तब तक उन्हें, भावना के साथ, आत्मविश्वास के साथ दोहराएं।
घटित? उन्हें कई बार कहना सुनिश्चित करें, जिससे प्रभाव मजबूत हो। और इस सुखद अनुष्ठान का नियमित रूप से पालन करें।
मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, जल्द ही आप अपनी खुद की विशिष्टता, अपनी धूर्त मुस्कान, चमकती आंखें, चंचलता से उभरी कॉलरबोन, बिल्ली जैसी चाल... या कुछ और, अपनी खुद की देखेंगे।
यह आपकी आंतरिक सुंदरता है जो आपके रूप को आकर्षक बनाती है। आपका रूप, आवाज, हावभाव, चेहरे के भाव और भीतर से आने वाली ऊर्जा आपको न केवल एक सुंदर व्यक्ति में बदल देती है, बल्कि आपको एक विशेष आकर्षण और आकर्षण प्रदान करती है।
और इस सारी दौलत पर केवल बाहरी तरीकों से जोर देने की जरूरत है। बस उस पर एक कुशल जोर लगाने के लिए।
और जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप खुद को अच्छे आकार में रखने, स्वस्थ भोजन खाने, बुरी आदतों को छोड़ने, सुंदर और स्टाइलिश दिखने के लिए खेल खेलना चाहेंगे।
अपने लिए, और उसके बाद ही दूसरों के लिए। आप इस विषय पर महिलाओं के रहस्यों को जानने के लिए खुद की देखभाल करने का आनंद लेना शुरू कर देंगे, और सामान्य तौर पर, बहुत कुछ अलग हो जाएगा - शांत, हर्षित और भरा हुआ!
और सबसे महत्वपूर्ण बात, इन सबके अलावा, आप स्वाभाविक रूप से मुस्कुराने लगेंगे! और यह एक ईमानदार, दयालु मुस्कान वाली लड़की है, एक महिला जो एक पल में आकर्षक और आकर्षक बन जाती है! यह मुख्य सजावट याद रखें))
और मैं आपको आंतरिक और बाहरी आकर्षण के सामंजस्यपूर्ण संयोजन की कामना करता हूं!
प्यार से,
स्मोलिनेट्स अनास्तासिया।
अपनी उपस्थिति के बारे में सोचते समय याद रखने वाली पहली, सबसे महत्वपूर्ण और एकमात्र बात यह है कि दुनिया में सब कुछ सापेक्ष है!
अविश्वसनीय रूप से लंबी गर्दन को अभी भी एक अफ्रीकी जनजाति के मूल निवासियों की सुंदरता का आदर्श माना जाता है। जापान में लंबे समय तक, नवजात लड़कियों के पैरों को टक किया जाता था और विशेष ब्लॉक लगाए जाते थे, क्योंकि उगते सूरज की भूमि में एक छोटा पैर सुंदरता की एक अनिवार्य विशेषता थी।
मैं पहली कुछ पंक्तियों को माताओं की ओर मोड़ना चाहूंगा: वर्तमान और, अधिक हद तक, भविष्य वाले। यहां तक कि अगर आपके लिए मातृत्व के बारे में सोचना बहुत जल्दी है, युवा महिला, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको अब यह जानने की जरूरत नहीं है कि आपको किस तरह की मां बनना चाहिए।
सभी परिसर बचपन से हमारे पास आते हैं। दुनिया को समझने के कदमों पर, सभी भय पैदा होते हैं। और आसपास के वयस्क काफी हद तक उनकी उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। भावी माताएँ, 12 वर्ष की आयु में, पूरे मन से प्रेम करना सीखती हैं।
और अब आइए परिपक्व व्यक्तित्व पर लौटें, यह भूलकर कि उसके फोबिया का क्या कारण है। जो कुछ था, वह चला गया। इससे अभी और आज कैसे निपटें? अपने आप को आश्वस्त होने का आदेश देना असंभव है, अपने आप को बहुत बदसूरत समझने से रोकने के लिए। आपको बस उस व्यक्ति को आईने में प्यार करना है। ऐसा करने के लिए आपको अपने अंदर की कुछ कमजोरियों को दूर करना होगा। अपनी कमियों की एक सूची बनाओ और उन्हें व्यवस्थित रूप से नष्ट करते हुए, उन्हें पार करते हुए, अपने आप पर गर्व करना शुरू करो।
होना या प्रतीत होना
प्रतिभाशाली दार्शनिक के अनुसार, एक व्यक्ति में तीन हाइपोस्टेसिस होते हैं:
- दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं (वह कैसा दिखता है);
- वह अपने बारे में क्या सोचता है;
- वह वास्तव में क्या है।
इसलिए, चाहे आप कितना भी स्वाभाविक और असत्य व्यवहार करें, आप अपने आस-पास के लोगों को अलग दिखाई देंगे, जिस तरह से वे आपको बाहर से देखते हैं। खुश वह आदमी है जो दूसरे के बगल में है जो उसे लगभग समझेगा। खुशी तब दोगुनी होती है जब बात सिर्फ मां-बाप की ही न हो।
क्या आपने "हॉलीवुड" मुस्कान देखी है? यह तब होता है जब सभी 32 दांत दिखाए जाते हैं और आंखें ठंडी होती हैं। क्या आप इस व्यक्ति को पसंद करते हैं? सही काटने के बावजूद, कृत्रिम मुस्कराहट को नापसंद किया जाता है। अच्छा और परोपकारी दिखने की कोशिश करने से प्रतिक्रिया मिलती है।
चित्तीदार लाल बालों वाली लड़की की खिलखिलाती हँसी कितनी मनमोहक होती है। वह जैसी है वैसी ही है, अपनी सहजता में सुंदर है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि वह किसी को या किसी को दिखाई नहीं देने वाली है, लेकिन आप उसे देखना चाहते हैं।
13 साल की उम्र में लड़कियां, खुद के बारे में अनिश्चित, सुंदर दिखने की कोशिश कर, अपनी स्पष्ट कमियों को ठीक करना शुरू कर देती हैं। वे यह नहीं समझते, मूर्ख, कि इसके लिए आपको बस वही होना चाहिए जो आप हैं।
अपने आप को स्वीकार करना इतना कठिन क्यों है?
आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करना आंतरिक आराम, शांति और शायद खुशी का मार्ग है।
हालाँकि, हर किसी को, शायद, जीवन में एक मादक, आत्मनिर्भर व्यक्ति से मिलना था, जिसके साथ संवाद करना केवल अप्रिय है। और सब क्यों?
- वह कुछ भी नहीं सीखता, क्योंकि "वह सब कुछ जानता है";
- वह किसी चीज के लिए प्रयास नहीं करता, क्योंकि "उसने सब कुछ हासिल कर लिया है";
- वह किसी से प्रेम नहीं करता, क्योंकि "उसके प्रेम के योग्य कोई नहीं।"
क्या आप ऐसा व्यक्ति बनना चाहते हैं? वह रेखा कहाँ है जिसे पार नहीं किया जाना चाहिए? अपने आप का इतना सम्मान करें कि अपने आप को आईने में देखना सुखद हो और साथ ही यह महसूस करें कि आप भगवान नहीं हैं और दार्शनिक सुकरात की तरह खुद से कहने में सक्षम हैं: "मुझे पता है कि मैं कुछ नहीं जानता।"
यह इस पंक्ति पर विचार करने के लायक हो सकता है कि "मैं दूसरों से भी बदतर नहीं हूं" और खुद को उसी तरह स्वीकार कर रहा हूं, न कि देवी। तब खुद पर मांग कम हो जाएगी।
और 14 की उम्र में, और 45 की उम्र में, वही लोग आपके आसपास हैं। आप बस मानते हैं कि वे समान नुकसान और फायदे के साथ हैं। आप दूसरों से बदतर नहीं हैं।
बदसूरत लड़कियों के लिए क्या करें
जिन लड़कियों को लगातार इस सवाल से पीड़ा होती है कि "अगर मैं बदसूरत हूं तो क्या करूं" फिल्म "गर्ल्स" देखनी चाहिए। मुख्य पात्र एक प्यारा स्नब-नोज़्ड छोटा टोनी है। जब फिल्म आई तो देश का कोई भी आदमी उसे अनाकर्षक कहने की हिम्मत नहीं कर सकता था। क्यों? क्योंकि उसकी आंतरिक पवित्रता, ईमानदारी और मासूमियत ने सभी पुरुषों के दिलों को जीत लिया। तब से, थोड़ा बदल गया है। 
यदि आप बिल्कुल कुछ करना चाहते हैं - करें:
- यह सोचना बंद करो कि तुम बदसूरत हो।
- अपने आप को हराएं और इन जीतों पर गर्व करें (वजन कम करें, धूम्रपान छोड़ें, व्यायाम शुरू करें, आदि)।
- थोड़ा स्वार्थी, लेकिन प्रभावी: उस लड़की से दोस्ती करें जिसे आप अपने से भी ज्यादा बदसूरत समझते हैं।
सामान्य कारण या कमियों का सुधार
स्तन
आज, प्लास्टिक सर्जरी के विकास के साथ, यह समस्या एक समस्या नहीं रह गई है। स्तन को छोटा, बड़ा या वैसे ही छोड़ा जा सकता है। बस झोलाछापों के पास मत जाओ। वैसे, खेलकूद के व्यायाम छाती को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, लेकिन इसके आकार को नहीं बढ़ा सकते।
अपने आप को मरहम और सभी प्रकार के "वैंटस" के बारे में चापलूसी न करें: आप स्तन ग्रंथियों को घायल कर सकते हैं। और बच्चे के जन्म के बाद इसका आकार अक्सर बदल जाता है।
आकृति
इसे निरंतर शारीरिक शिक्षा, तैराकी, व्यायाम उपकरण और निश्चित रूप से आहार की मदद से ठीक किया जाता है।
मुस्कान
वह ईमानदार होनी चाहिए। एकतरफा मुस्कराहट नहीं, और होठों का कृपालु खिंचाव नहीं। दांत दिखें तो अच्छा है।
दाँत
हॉलीवुड मुस्कराहट बनाना अब मुश्किल नहीं है। मंच या स्क्रीन पर जाने वालों के लिए यह प्रक्रिया अनिवार्य हो गई है। ओवरबाइट को सही करने के लिए ब्रैकेट का उपयोग किया जाता है। यह सुंदर नहीं है, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं टिकेगा।
हाथ
उन्हें बर्फ का पानी और कीचड़ पसंद नहीं है। ठंड से गठिया विकसित हो सकता है, जोड़ों को खराब कर सकता है। गंदगी से फंगस, चूजों और बहुत कुछ बहुत अप्रिय दिखाई देता है। हाथों को मॉइस्चराइजिंग क्रीम और रोजाना हल्की मालिश पसंद है।
वीडियो: आत्मविश्वासी कैसे बनें?
चेहरा
प्रोफ़ाइल की सभी खामियां जो आपको लगती हैं, मानक औसत से केवल एक विचलन हैं। अपने व्यक्तित्व पर गर्व क्यों नहीं करते? या जाओ और प्लास्टिक सर्जरी करवाओ। तुम अधिक सुंदर नहीं बनोगे, तुम शांत हो जाओगे। आप कॉम्प्लेक्स खो देंगे। केवल इसी कारण से पीठ सीधी हो जाएगी, आंखें चमक उठेंगी और एक भी आदमी बिना पीछे देखे नहीं गुजरेगा।
मान सम्मान में हानि
और फिर से हम घरेलू सिनेमा की ओर रुख करते हैं। आप और सभी लोग किस महिला कलाकार को सबसे ज्यादा याद करते हैं? जाहिर है सुंदर नहीं। हॉलीवुड में भी लाइव बार्बीज अब प्रचलन में नहीं हैं। हमारे नाट्य विद्यालय विशिष्ट दिखावे वाले प्रतिभाशाली युवाओं को स्वीकार करते हैं।
क्लोन की गई गुड़ियों की तुलना में यादगार, स्टैंड-आउट व्यक्तित्व अधिक दिलचस्प हैं। आपके पूरे चेहरे पर झुर्रियां? आश्चर्यजनक! चेबुरश्का जैसे कान? अद्भुत! अनाड़ी बैगी फिगर? आप बेहतर कल्पना नहीं कर सकते!
अपनी "त्रुटियों" को प्रकृति से पुरस्कार के रूप में ले जाएं। यदि आपको मिठाई के डिब्बे से अपना इलाज करने की पेशकश की जाती है, जिनमें से सभी पीले हैं और एक लाल है, तो आप कौन सी कैंडी लेंगे?! बहुत खूब!
क्या उपलब्धियों के लिए प्यार में पड़ना संभव है?
आपको किसी भी चीज से प्यार हो सकता है। शेक्सपियर को याद रखें: "वह उसके साथ पीड़ा के लिए प्यार में पड़ गई, और उसने उनके लिए दया से प्यार किया ..."। पीड़ा और करुणा के लिए, दयालुता और हंसमुख स्वभाव के लिए, मन और धन के लिए, स्पष्ट आँखों और कोमल आवाज़ के लिए ... उपलब्धियों और जीत के लिए प्यार क्यों नहीं करते?! 
आप खुद देख सकते हैं कि महिला प्रशंसकों की भीड़ हमारे विजेता एथलीटों का पीछा कर रही है। पूरे देश में ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने वाले प्रत्येक व्यक्ति में दर्जनों युवक और युवतियां हैं जो कम से कम अपनी मूर्ति को छूना चाहते हैं। किसी और की महिमा की किरणों में डूबना, उनकी परावर्तित रोशनी से चमकना उन लोगों का सपना है जो खुद कुछ हासिल नहीं कर सकते। लेकिन बलिदान प्रेम भी है। तो क्यों नहीं?!
आत्म-सम्मान के स्तर को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए आपको वास्तव में अपनी उपलब्धियों के लिए खुद से प्यार करने की ज़रूरत है ताकि आपका चलना अधिक आत्मविश्वासी हो जाए, आपकी आँखें खुश हों और आपकी आवाज़ बुलंद हो।
आकर्षक क्यों हो
चलो चूल्हे से शुरू करते हैं। स्त्री को श्रृंगार और मोर की पूँछ की क्या आवश्यकता है? स्वाभाविक रूप से, विपरीत लिंग को आकर्षित करने के लिए। बाइबल कहती है, "फूलो-फलो, और बढ़ो," क्योंकि प्रकृति का यही मुख्य उद्देश्य है - स्वयं का पुनरुत्पादन। दुनिया में सब कुछ केवल इसी उद्देश्य को पूरा करता है: फूलों की गंध (उनकीड़ों को आकर्षित करना जो उन्हें परागित करते हैं), नाइटिंगेल की चाल (मादा को आकर्षक), सेक्स का आनंद, महिला की सुंदरता, और इसी तरह।
पहले, मोटा होना, पूर्ण कूल्हे, एक विस्तृत श्रोणि, स्वस्थ दांत और एक "रक्त-दूध" शरीर को महिला सौंदर्य का मानक माना जाता था। यानी स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए उसके पास सब कुछ होना चाहिए। क्या यह उचित नहीं है?
आज, चिकित्सा बहुत आगे बढ़ चुकी है: बच्चों को कृत्रिम रूप से पाला और खिलाया जाता है। इसलिए, कभी-कभी फैशन घुटने टेक देता है और नशे में धुत युवाओं और पतले सीने वाले शीर्ष मॉडल को बढ़ावा देता है। आप समझते हैं कि यह सतही है और अंततः मर जाएगा। और महिला-माँ शानदार स्तनों, पतली कमर और स्वस्थ रंग के साथ रहेगी। हर पुरुष में, यहां तक \u200b\u200bकि एक धुएँ के रंग के जाहिल में, ऐसी स्त्री सुंदरता के लिए प्यार अवचेतन में भरा हुआ है।
आपको प्यार करने के लिए आकर्षक होना चाहिए और पुरुष आपके साथ रहना चाहते हैं। 
पुरुषों की राय
हर तीसरी लड़की सोचती है कि वह बहुत मोटी है। हमारे समय ने एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसी बीमारियों को जन्म दिया है - यह वजन के साथ संघर्ष है, जो एक फोबिया में बदल गया है।
किसी कारण से, लड़कियां पोडियम से "हैंगर" बनना चाहती हैं। हालांकि, कोई भी सामान्य व्यक्ति कहेगा कि वह कुत्ता नहीं है और हड्डियों को नहीं फेंकता है। हम किसके लिए वजन कम कर रहे हैं?
हम अक्सर मानवता के मजबूत आधे हिस्से को कम आंकते हैं। हमें ऐसा लगता है कि वे लंबी टांगों, दरारों और सुस्वादु होठों से प्रेरित हैं। हां, प्रकृति वृत्ति को नियंत्रित करती है, लेकिन एक उचित व्यक्ति, यहां तक कि पुरुष भी, इसलिए अपने पूरे दिल से प्यार करते हैं और वे उन लड़कियों से शादी करते हैं जो आत्मा में शुद्ध और सुंदर हैं, उन्हें अपने बच्चों की भावी मां और एक देखभाल करने वाली वफादार पत्नी के रूप में देखते हैं।
जीवन से ऐसे कई उदाहरण हैं जब एक पतला आंकड़ा, एक आनुपातिक चेहरा, रसीले बाल अपने मालिक के लिए खुशी नहीं लाते। उसी समय, दर्जनों पुरुषों के दिल एक साधारण साधारण व्यक्ति के चरणों में टूट जाते हैं।
यदि आप पुरुषों से पूछेंगे, तो वे स्वयं सुसंगत रूप से व्याख्या नहीं कर पाएंगे। खींचता है। इसलिए बेहतर है कि पुरुषों की राय न पूछें। वे इसे नहीं जानते, वे इसे महसूस करते हैं।
क्या यह बिल्कुल बदलने लायक है?
उत्तर स्पष्ट है। लागत! जो कुछ भी रुकता है वह अंततः समाप्त हो जाता है। दुनिया बदल रही है, हमारे पास खुद रहते हुए इसके साथ बदलने का समय होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपना मुख्य आंतरिक कोर होना चाहिए।
यदि कोई व्यक्ति हर समय मजबूत, होशियार, अधिक सुंदर, अमीर आदि बनने का प्रयास नहीं करता है, तो दुनिया का विकास रुक जाएगा। इसलिए खुद को बदले बिना बदलना जरूरी है। डाइट पर जाएं, फिटनेस के लिए साइन अप करें, वैक्सिंग और मैनीक्योर करें, नए कपड़े पहनें आदि।
एक दुखद तर्क - आप इसे पसंद करें या न करें, समय लगातार बदल रहा है, परिस्थितियां और परिवेश आपको बदल रहे हैं। तुम बड़े होते हो - रूप प्रकट होते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, झुर्रियां और सफेद बाल दिखने लगते हैं। बदलना असंभव नहीं है, हालांकि कभी-कभी आप वास्तव में चाहते हैं।
सौंदर्य की अवधारणा
लिखित सब कुछ संक्षेप में, कोई केवल दोहरा सकता है। सुंदरता की अवधारणा इतनी सापेक्ष और अस्पष्ट है कि यह सामान्य रूप से मौजूद नहीं है। आप इसे एक एकल, आंशिक रूप से अलग-थलग समाज में अपनी रूढ़ियों और ऐतिहासिक रूप से स्थापित परेशानियों के साथ मान सकते हैं। लेकिन, एक अलग समाज में प्रवेश करते हुए, सुंदरता की एक अलग अवधारणा को स्वीकार करने के लिए तैयार हो जाइए। 
लेकिन समाजों और लोगों के बारे में क्या कहना है! प्रत्येक व्यक्ति की सुंदरता की अपनी अवधारणा होती है। आपको नीली आंखों वाले गोरे लोग पसंद हैं, उसे जलती हुई वालियां पसंद हैं, उसे बुक्सम किसान महिलाएं पसंद हैं, और उसके दोस्त को हंसी पसंद है।
ये सभी अवधारणाएँ केवल एक चीज़ से जुड़ी हैं - आत्मा की सुंदरता।
नमस्ते। मेरा नाम अनास्तासिया है। मुझे वाकई मदद की जरूरत है। यह समस्या चिंताजनक है। दरअसल, यह अब कोई समस्या नहीं है। यह एक त्रासदी है, ऊपर से एक सजा। मैं बहुत डरावना हूँ। खैर, बस ऐसे ही कि कम से कम पूरे साल मास्क तो पहनें। ऐसा नहीं है कि मैं मोटा, फुर्तीला, गलत केश और टेढ़े पैर वाला हूं (यह पूरी तरह से ठीक होने वाली समस्या है, अगर आप इसे लेते हैं) ... नहीं .. बहुत बुरा ... मैं मोटा नहीं हूं। वजन सामान्य है। आंकड़ा सामान्य है। लेकिन, डरावनी बात के लिए सपाट। ऊंचाई में छोटा (155 सेमी) .. हालांकि, यह डरावना नहीं है .. मैं दाना नहीं हूं। त्वचा की समस्या नहीं होती है। चेहरा। यह भयानक है... संकीर्ण, गंदी छोटी आंखें जो बमुश्किल ध्यान देने योग्य हैं... नाक... नाक आमतौर पर एक अलग मुद्दा है। मेरे पास यह काफी बड़ा है, आलू, बदसूरत, आनुपातिक नहीं है, साथ ही बमुश्किल ध्यान देने योग्य होंठ-तार। खोपड़ी ही डरावनी है। नाशपाती के आकार में। यानी माथा जोर से चिपक जाता है। क्या आप सोच सकते हैं कि यह कैसी कुरूपता है? मुझे नहीं पता कि इसके साथ कैसे रहना है। मेरा चेहरा भी थोड़ा रूखा है। इसे हल्के ढंग से कैसे रखा जाए, सामान्य तौर पर, एक आदमी की तरह। काफी अप्रिय, एक मेंढक की तरह। हाँ, मैं एक मेंढक की तरह हूँ। यहाँ तक कि मैं जिस क्षेत्र में रहता हूँ, मेरा उपनाम मेंढक है। और स्कूल में वे इसे हर समय बुलाते थे। जैसे ही मैं गली में निकलता हूं। मैं कोशिश करता हूं कि दोबारा बाहर न जाऊं। और अगर मैं बाहर जाता हूं, तो मैं हेडफ़ोन का वॉल्यूम चालू कर देता हूं ताकि यह न सुनूं कि दूसरे क्या कह रहे हैं। हां, लोग मुझे देख रहे हैं। बहुत शातिर तरीके से, बहुत ही प्रशंसात्मक तरीके से, और किसी तरह एक मुस्कराहट के साथ। शायद, मुझे देखकर, वे सोचते हैं कि वे कितने भाग्यशाली हैं कि वे जिस तरह से पैदा हुए हैं। मुझे बहुत बुरा लगता है। आसपास सुंदर लड़कियां हैं जिन्हें प्यार किया जाता है ... और शायद अब कोई भी मुझसे प्यार नहीं करेगा। मेंढक की जरूरत किसे है? मैं 25 साल का हूँ... मेरा कभी कोई बॉयफ्रेंड नहीं था। हाँ, कोई पुरुष मित्र भी नहीं था ... मुझे लगता है कि मुझे पुरुष सेक्स से बहुत घृणा है। किसी तरह एक दोस्त मुझे एक लड़के से मिलवाना चाहता था ... मैं मिला ... उसने एक फोटो मांगी, मेरे भेजने के बाद उसने मुझे लिखना बंद कर दिया ... डेटिंग के बारे में, एक सवाल भी नहीं था। फिर, एक ने मुझे छेड़खानी की तरह बुलाया ... हालाँकि, मुझे तुरंत एहसास हुआ कि वह मेरा मज़ाक उड़ा रहा था। हाँ, उसने उपहास किया .. वह बैठ गया, और मुझे दोस्तों के साथ ट्रोल किया ... उन्होंने उससे कहा कि मुझे क्या कहना है .. यह अपमानजनक था ... उसके शब्द इस प्रकार हैं: "तुम बहुत सुंदर हो .. ठीक है, बस कर सकते हैं 'मेरी आँखें तुम पर से नहीं हटतीं" ( फिर दोस्तों के साथ पूरे कमरे में रेज़च। फिर: "मैंने तुम्हें देखा, और थोड़ा सा पागल हो गया ... सीधे, त्वचा पर मोंड्राज़ ... आखिर तुम क्या सुंदरता हो" ... भगवान, मुझे बहुत बुरा लगा ... अब तक बहुत बुरा लगा ... मुझे लगता है कि मुझे अपने मामले में आत्महत्या कर लेनी चाहिए.. ऐसे क्यों जीना? ... मैं इसे अब और बर्दाश्त नहीं कर सकता... मैंने इसे 25 साल पहले ही सहन कर लिया है। .. और कोई उम्मीद नहीं बची है ... आप शायद प्लास्टिक सर्जरी की सलाह देते हैं .. लेकिन, यहाँ से ... मैं डॉक्टरों से बहुत डरता हूँ, ऐसा नहीं है, तो वहाँ चाकू के नीचे जाएँ ... और फिर भी, मैंने देखा कैसे प्लास्टिक ने लाखों लड़कियों को बुरी तरह अपंग बना दिया, जिसके बाद वे विकलांग हो गईं .... मैंने हेयर स्टाइल बदलने की कोशिश की ... अपना माथा छुपा लिया .. लेकिन बाकी सब कहां रखा जाए? इससे मदद नहीं मिली ... मेरा माथा अभी भी चिपक गया है ... सर्दियों में मैं दुपट्टा पहनता हूं, मैं बसों में बीमारों के लिए मास्क पहनता हूं ... लेकिन, आप हमेशा मास्क नहीं पहन सकते।
मनोवैज्ञानिक जवाब
शुभ संध्या नस्तास्या, अपने दर्द के बारे में लिखने के लिए धन्यवाद, शाबाश। अब मैं आपसे एक प्रश्न पूछता हूँ - क्या आप बाहरी सुंदरता को प्रसन्नता का सबसे महत्वपूर्ण सूचक मानते हैं? यदि ऐसा है, तो दुनिया की सभी खूबसूरत लड़कियां खुश हैं और उन्हें कोई समस्या नहीं है, हर कोई लाइन में खड़ा है और प्रत्येक को उनकी सुंदरता के लिए एक लड़के, एक पति, और इसी तरह से दिया गया है। कितनी अच्छी तरह से? क्या यह सच लगता है? मुझे लगता है कि आप मुझसे सहमत होंगे कि यह पूरी तरह से बेतुका है। जीवन में सभी को कठिनाइयाँ होती हैं, किसी के पास यह स्वास्थ्य होता है, किसी के पास माता-पिता की गर्मजोशी की कमी होती है, किसी के बच्चे नहीं होते हैं और नहीं हो सकते हैं, और कोई हर दिन भूख से मर जाता है। हर किसी की अपनी कठिनाइयाँ होती हैं और उन्हें मजबूत और समझदार बनने के लिए हमारी आत्मा को संयमित करने के लिए दिया जाता है। आपने अपने बहुत सारे अच्छे प्लसस लिखे - और आपकी हाइट ग्रेसफुल है, और आपके चेहरे की त्वचा साफ है, और पिंपल्स नहीं हैं, और मैं यह भी जोड़ूंगा कि आपके पैर पतले हैं, और आपके पास शायद सुंदर हाथ हैं और आप खुद चल सकते हैं और बात करना जानते हैं और भी बहुत कुछ मैं जोड़ूंगा। आप उन लोगों के बारे में क्या सोचते हैं जो अपाहिज हैं और कभी चलने में सक्षम नहीं हैं? उन लोगों के बारे में क्या जिन्हें जन्म से ही डाउन की बीमारी या सेरेब्रल पाल्सी है? क्या वे अब और नहीं जी सकते हैं, और केवल सुंदर और लम्बे लोगों को ही जीवित रहना चाहिए? अब आपको जो करने की आवश्यकता है, वह यह है कि आप जो हैं, अपने बड़े माथे, अपनी आँखों और अपने प्यारे मुँह के साथ अपने आप को स्वीकार करें। हाँ, शायद आप 90-60-90 की सुंदरता के मानक नहीं हैं, तो क्या? आप मॉडलों के जीवन के बारे में कैसे जानते हैं, उनमें से कुछ ऐसे भी हैं जिन्होंने खुद को खिड़की से फेंक दिया, नशे की लत में पड़ गए। मुख्य बात आपकी उपस्थिति नहीं है, मुख्य बात यह है कि आपकी आत्मा में क्या है। और यही आपको काम करने की ज़रूरत है। आप कैसे चाहते हैं कि कोई आपसे प्यार करे अगर आप खुद से थोड़ा सा भी प्यार नहीं करते हैं? मुझे नहीं पता कि आपने निक वुजिकिक जैसे आदमी के बारे में सुना है, अगर नहीं, तो उसका नाम गूगल करें और उसके वीडियो सामने आने चाहिए। देखो वह कैसे पैदा हुआ था, और वह खुद को कैसे प्यार करता है, वह कितना दिलचस्प और पूर्ण रहता है। इसके अलावा, वह सभी शहरों और देशों की यात्रा करता है और आप जैसी लड़कियों और लड़कों के साथ बैठकें करता है, जिन्हें यह एहसास भी नहीं है कि धरती पर जन्म लेना पहले से ही एक बड़ी खुशी है। मैं वास्तव में विश्वास करना चाहता हूं कि मेरे पत्र को पढ़ने के बाद आप अपने बारे में और जीवन के मूल्यों के बारे में अपना विचार बदल देंगे, मैं भी वास्तव में आशा करता हूं कि आपको वीडियो मिल जाएगा और इसे देखने के बाद भुगतान न करने पर आपको थोड़ी शर्म आएगी अब तक अपने आप पर उचित ध्यान दें। मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि आप दो पुस्तकें पढ़ें: विलियम पॉल यंग द्वारा "द केबिन" और नील डोनाल्ड द्वारा "व्हेन गॉड इंटरवेंस, मिरेकल्स हैपन"। इस जीवन में हर किसी का एक उद्देश्य होता है और हर किसी को यह समझना चाहिए। गुड लक और प्यार!
अच्छा जवाब 6 बुरा जवाब 5हैलो नस्तास्या!
आप एक मनोवैज्ञानिक के पास जाकर सही काम कर रहे हैं। क्योंकि मुझे विश्वास है कि आपका भौतिक डेटा इतना खराब नहीं है। अगर एक चौथाई नहीं। सबसे बुरी बात यह है कि आप खुद से प्यार नहीं करते। और, जाहिर है, उन्हें अपने लिए अमूल्य प्यार नहीं मिला।
पहला। उपस्थिति को समायोजित किया जा सकता है। और इसे काफी सफलतापूर्वक करें। लेकिन अगर मूल रूप से स्वयं के प्रति प्रेमपूर्ण और स्वीकार करने वाला रवैया नहीं है तो कोई परिणाम नहीं होगा।
दूसरा। प्यार सिर्फ दिखावे के लिए नहीं होता। यह स्त्री-पुरुष संबंधों पर भी लागू होता है। वे अपनी प्रतिक्रियात्मकता, जीवंत मन, स्वयं को देने और उसे स्वीकार करने की क्षमता के लिए भी प्यार करते हैं। दुनिया क्या देती है। वे अपने हंसमुख स्वभाव और चढ़ाई में आसानी के लिए प्यार करते हैं। मुझे संदेह है कि अपने स्वयं के चेहरे की अस्वीकृति जैसे भारी बोझ के साथ, हल्का और प्रफुल्लित होना मुश्किल है।
नस्तास्या, मुझे भरोसा नहीं है कि तुम्हारे रूप में कुछ भी अच्छा नहीं है। आप एक फिगर की बात करते हैं - सामान्य, एक त्वचा - समस्या नहीं। सैकड़ों मोटे लोग सामान्य आंकड़े वाले लोगों से ईर्ष्या करते हैं - वे अपने वसा से नफरत करते हैं और खुद को इसके साथ और पतली कमर और पतले पैर का सपना देखते हैं। सामान्य कहानी - हमारे पास क्या है, हम बचत नहीं करते, हम नोटिस भी नहीं करते ...
मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप ऐसे मनोवैज्ञानिक की तलाश करें जो चिकित्सीय समूहों का नेतृत्व करे, ऐसे समूह की तरह हो। वहाँ आप समग्र रूप से अपने बारे में वास्तविक प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं - अब आप अपने आप को एक गंदे दर्पण में देख रहे हैं। आईने को साफ करने की जरूरत है।
सादर, ओल्गा
अच्छा जवाब 6 बुरा जवाब 2 
“अगर कोई लड़की 18 साल की उम्र में बदसूरत है तो ये उसका दुर्भाग्य है,
लेकिन अगर कोई महिला 30 साल की उम्र में बदसूरत है, तो यह उसकी गलती है।”
कोको नदी
"मैं बदसूरत हूँ! क्या करें?" - लड़की उदास होकर खुद से कहती है। उसे अपने जीवन के साथ क्या करना चाहिए? और फिर प्रवाह के साथ जाओ या अपने आप को एक साथ खींचो और जो तुम्हारे पास है उससे कैंडी बनाओ? हाँ हाँ बिल्कुल! मैं आप पर आंतरिक सुंदरता और बाहरी सुंदरता की अल्पकालिक प्रकृति के बारे में बेकार के तर्कों का बोझ नहीं डालूंगा, जो समय के साथ बिना किसी निशान के पिघल जाता है, जिसके बारे में हमारी माताएं और दादी-नानी बात करना पसंद करती हैं। दुर्भाग्य से, हम भौतिक दुनिया में रहते हैं, जहां लोग सबसे पहले आपके बाहरी आवरण को देखते हैं, न कि आपकी शुद्ध और कोमल आत्मा को।
लड़कियों, याद रखें, सौंदर्य एक सापेक्ष और विशुद्ध रूप से व्यक्तिपरक अवधारणा है, प्रत्येक लड़की के पास प्रारंभिक बाहरी डेटा की परवाह किए बिना, एक अर्थ में, खुद को अंधा करने के लिए सबसे अच्छा बनने का मौका है।
मैं बदसूरत हूँ - क्या यह नुकसान या फायदा है?
खूबसूरती का पैमाना एक तरह का खाका है जो हमें एक जैसा बनाता है। इसलिए, सामान्य से परे जाने वाली हर चीज विशेष ध्यान आकर्षित करती है। अगर कोई लड़की बदसूरत है, तो वह निश्चित रूप से ध्यान आकर्षित करेगी, क्योंकि वह अपने आप में अनूठी है।
लेकिन वे विचार क्या होंगे? और यह आपको तय करना है। अपने आप से यह कहना बंद करें, "मैं कितना बदसूरत हूँ, मुझे क्या करना चाहिए?" बेहतर है कि आपस में मिलें और कुछ ऐसा करें जिससे कि आपकी ओर देखने वाली निगाहें प्रशंसा से भरी हों, अवमानना या दया से नहीं।
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप ऐसे लोगों के कई उदाहरण पा सकते हैं जिनके पास शास्त्रीय सुंदरता नहीं है, लेकिन जो विपरीत लिंग के सदस्यों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं।
बारबरा स्ट्रीसंड
बारबरा स्ट्रीसंड इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि कैसे एक गैर-मानक उपस्थिति वाली महिला सिनेमा को जीत सकती है। और यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि वह एक व्यक्तित्व, उज्ज्वल और पूर्ण, स्टाइलिश और शानदार है।
हालांकि एक असामान्य नाक, निश्चित रूप से अपनी युवावस्था में, उसने बहुत सारी नसों को झकझोर कर रख दिया।
उमा थुर्मन
एक और महिला, जिसका रूप शास्त्रीय आदर्श से बहुत दूर है, हालांकि, पुरुषों के साथ बहुत लोकप्रिय है। उमा थुरमन को क्या आकर्षित करता है?
विशेष प्लास्टिसिटी, कलात्मकता और इसका अनूठा उत्साह।
निकोल किडमैन
यह कल्पना करना कठिन है, लेकिन बचपन में यह लाल बालों वाली सुंदरता एक बदसूरत बत्तख का बच्चा थी।
ऑस्ट्रेलिया में रहते हुए, वह बस अपने लाल बालों, नीली आँखों, झाईयों वाली पीली त्वचा से नफरत करती थी - क्योंकि जिस स्कूल में वह पढ़ती थी, वहाँ बच्चे ज्यादातर काले और काले बालों वाले थे, और छोटी निकोल उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत उज्ज्वल रूप से बाहर खड़ी थी। निश्चित रूप से उसने भी हताशा में पूछा, "मैं कितनी बदसूरत हूं, मुझे क्या करना चाहिए?"।
एंजेलीना जोली
ऐसा प्रतीत होता है, कोई ऐसी सूची में सुंदरता के सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त मानक का उल्लेख कैसे कर सकता है? चिंता न करें, और मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, एंजेलिना एक आदर्श हैं। लेकिन आइए देखते हैं जोली की भागीदारी वाली पहली फिल्मों में से एक - "हैकर्स"।
इस लड़की में भविष्य के स्टाइल आइकन को पहचानना मुश्किल है: सिर्फ एक साधारण लड़की, शर्ट-लड़का। आज की एंजेलीना की कोई कृपा और आकर्षण नहीं। इससे पता चलता है कि ये सभी अर्जित गुण और शिष्टाचार हैं, लेकिन प्रकृति की देन नहीं।
क्या होगा अगर मैं बदसूरत हूँ?
तो सुंदर कैसे बनें? ग्रे बत्तख से सुंदर हंस में बदलने के लिए क्या करना होगा? शुरू करने के लिए, मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि ऐसी कोई जादू की गोली नहीं है, जिसे पीने के बाद आप सुबह एक खुशहाल सुंदरता जगाएंगे। अपनी खूबसूरती के लिए आपको काफी मेहनत करने की जरूरत है।
और एक योजना बनाकर शुरू करें। तो, चलो "मैं बदसूरत हूँ, मुझे क्या करना चाहिए?"
प्रत्येक व्यक्ति में, यहां तक कि सबसे कुरूप लोगों में भी, कुछ न कुछ आकर्षक होता है। घबराओ मत, "मैं बदसूरत हूँ, क्या करना है!", अपनी कमियों पर नहीं, बल्कि अपनी खूबियों पर ध्यान देना बेहतर है। किसी के पास अभिव्यंजक आँखें होंगी, किसी के पास शानदार बाल होंगे या आवाज़ का एक शानदार मखमली समय होगा, किसी के पास पतले छेनी वाले पैर या नाजुक छाया की पूरी तरह चिकनी त्वचा हो सकती है। किसी के पास नाखूनों का सुंदर आकार है ... हाँ, यह भी एक फायदा हो सकता है, मुख्य बात यह है कि इसे सही तरीके से कैसे उपयोग करना है!
और अब आइए इस बारे में सोचें कि आप इन गुणों पर कैसे जोर दे सकते हैं: सुंदर कपड़े, श्रृंगार, विशेष हावभाव जो सीखने लायक हैं। यहां तक कि पुजारियों की सुंदर आकृति भी आपका आकर्षण बन सकती है - आपको बस इसे सही ढंग से ज़ोर देने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
इस बारे में सोचें कि क्या ठीक किया जा सकता है
हमने फायदों का पता लगा लिया है, अब आइए नुकसानों पर ध्यान दें। क्या सब कुछ उतना ही बुरा है जितना पहली नज़र में लगता है? मैं बदसूरत हूँ, अवधि? या हम थोड़ा छायादार होने की कोशिश कर रहे हैं?
नहीं, मैं खुद को सर्जन के चाकू के नीचे फेंकने का आह्वान नहीं करता हूं; शुरुआत करने वालों के लिए, आइए कम कठोर तरीकों से कार्य करने का प्रयास करें। मान लीजिए कि "बदसूरत आकृति" की अवधारणा अत्यधिक परिपूर्णता में प्रकट हो सकती है - इस मामले में, स्वभाव से हीनता के बारे में बात करना असंभव है। आखिरकार, वे आपको सही फिगर दे सकते हैं। लड़कियों, आलसी मत बनो, अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए आज से ही शुरुआत कर दो, क्योंकि तुम जीवन से केवल सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करना चाहती हो? अपनी सुंदरता का आनंद लेने के लिए आपको इसे अर्जित करने की आवश्यकता है, लेकिन यह कितनी प्यारी जीत होगी! वैसे, आप हमारे पोर्टल के संबंधित खंड में खेल, पोषण और विशेष रूप से उपयोगी लेख पा सकते हैं।
चेहरे की खामियों को कम से कम आंशिक रूप से ठीक केश, बालों के रंग और सौंदर्य प्रसाधनों के साथ ठीक किया जा सकता है।
सामान्य छवि पर मत लटकाओ, प्रयोगों से डरो मत, यह और अधिक सुंदर बनने का एकमात्र तरीका है। और, ज़ाहिर है, कपड़ों का सही विकल्प कमियों से निपटने और आंकड़े की गरिमा पर जोर देने में मदद करेगा।
अच्छी तरह से तैयार और बाहरी चमक
अच्छी तरह से तैयार होना वह जादुई कुंजी है जो आपकी सुंदरता को प्रकट करने में मदद करेगी। हो सकता है कि आपमें बहुत सी कमियां हों, लेकिन आप उनमें से केवल उन्हीं को सही ठहरा सकते हैं, जिन्हें सुधारा नहीं जा सकता। अस्त-व्यस्त बाल, मैनीक्योर की कमी और क्लबफुट चाल उनमें से नहीं हैं।
आप निम्न लेख में सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने के बारे में और जान सकते हैं: ""।
सुंदरता देखने वाले की नजर में होती है
मैं अपने जीवन से एक उदाहरण दूंगा। जब मैं स्कूल में था, हमारी कक्षा में दो लड़कियां थीं: एक बाहरी रूप से सटीक दिखने वाली: पतली, सुंदर, बड़ी भूरी आँखों वाली, भुरभुरी पलकें, पूरी तरह से नियमित विशेषताएं और लंबे घने प्राकृतिक चेस्टनट बाल। दूसरा मेरा सबसे अच्छा दोस्त है, औसत ऊंचाई से नीचे, गोरा बाल और चेहरे की विशेषताएं शास्त्रीय सुंदरता से दूर हैं। लेकिन उसने खुद से यह नहीं कहा कि "क्या हुआ अगर मैं बदसूरत हूं?" क्योंकि उसने कभी खुद को ऐसा नहीं माना!
आपको कौन सा लगता है कि सबसे लोकप्रिय था? अजीब तरह से, यह दूसरी लड़की थी। प्राकृतिक आकर्षण, सामाजिकता, मित्रता, नृत्य कक्षाएं - वह ध्यान का सार्वभौमिक केंद्र थीं।
दूसरा, एक पूर्ण उपस्थिति वाला, एक पूर्ण खाली खोल था, जिसके बारे में बात करने के लिए कुछ भी नहीं था। मेरे लिए, यह अब भी थोड़ा अजीब है कि हमारी कक्षा के लड़कों ने व्यावहारिक रूप से उस पर ध्यान नहीं दिया। लेकिन, फिर भी, ऐसा ही था। अब भी, अतीत का विश्लेषण करते हुए, मुझे यह समझ में आने लगा है कि वह बस यह नहीं जानती थी कि खुद को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए।
कोई मुझे प्यार नहीं करता क्योंकि मैं बदसूरत हूं
यह समझने का समय है कि यह एक बहाने से ज्यादा कुछ नहीं है। हो सकता है कि आपको इसलिए प्यार न किया जाए क्योंकि आप आरक्षित या बेपरवाह हैं, अरुचिकर या उबाऊ हैं। यदि कोई व्यक्ति आपके चरित्र में कुछ पसंद नहीं करता है, तो इससे जलन हो सकती है, लेकिन यह किसी भी तरह से आपकी उपस्थिति से संबंधित नहीं है। इस पर अपनी सभी समस्याओं को लिखने की जरूरत नहीं है। बेशक, आप अपने हाथ जोड़कर बैठ सकते हैं, एक बार फिर आहें भरते हुए: "मैं बदसूरत हूं, और इसलिए कोई भी मुझे प्यार नहीं करता है," बस यह जान लें कि यह सिर्फ एक सामान्य बहाना है।
वास्तव में, आप बहुत जल्दी किसी व्यक्ति के रूप-रंग के अभ्यस्त हो जाते हैं, चाहे वह कुछ भी हो। यहां तक कि अगर पहली मुलाकात में कोई बदसूरत लग सकता है, तो कुछ बैठकों के बाद आप इसके बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं - चरित्र, सुखद संचार, सामान्य शौक और रुचियां कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। दोस्त हमेशा आपको प्यार करते हैं और स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं। और पुरुषों के लिए ... उन्हें स्टाइलिश और अच्छी तरह से तैयार, दोस्ताना और रहस्यमय होने के लिए अपने आकर्षण से जीतना होगा।
एक किशोरी के रूप में, मैंने महिलाओं के समाचार पत्रों में से एक में एक पुरुष का पत्र पढ़ा। मुझे अभी भी यह लगभग शब्दशः याद है, मैं इसकी सामग्री से बहुत हैरान था। उस आदमी ने अपनी समस्या के बारे में लिखा: वह अपने दोस्त की पत्नी के प्यार में पड़ गया, बस जुनून की हद तक, और इस स्थिति में क्या करना है, इस पर सलाह मांगी। लेकिन कुछ और ने मुझे इस कहानी की ओर खींचा।
उन्होंने अपने प्यार के साथ पहली मुलाकात का वर्णन इस तरह किया: “मेरे दोस्त ने मुझे अपनी पत्नी से मिलवाया। जब मैंने उसे देखा तो मैंने सोचा, उसने इतनी बदसूरत लड़की से शादी कैसे कर ली? एक लंबी नाक, एक पीला चेहरा, अभिव्यक्तिहीन आँखें, रंगहीन बाल ... "और फिर, एक दोस्त से मिलने आने पर, हमारे नायक को धीरे-धीरे एक लड़की से प्यार हो गया, क्योंकि वह सबसे दयालु, सबसे दिलचस्प और प्रतिभाशाली व्यक्ति निकली वह कभी मिले। अब उसे अपने मित्र से सहानुभूति नहीं रही, उसने उससे ईर्ष्या की! और कल की कमियाँ भी उसे अब दुनिया की सबसे प्यारी और सबसे खूबसूरत लगने लगी थीं।
मनोवैज्ञानिक क्षण
सुंदरता पाने के मार्ग पर एक और महत्वपूर्ण बिंदु आत्मविश्वास है। अपने आप से फिर कभी न कहें "मैं बदसूरत हूँ" - अपने आप को अपमानित न करें, उन परिसरों को जन्म न दें जिनकी किसी को आवश्यकता नहीं है। बेहतर है कि आईने के पास जाएँ और कहें: "मैं प्यारी हूँ, मैं सुंदर हूँ, उत्तम हूँ, मैं सबसे अच्छी हूँ ..."।
अपने और सुखी जीवन के बीच परिसरों को खड़ा न होने दें: संवाद करें, जिएं, आनन्दित हों, नए लोगों से मिलें - उनमें से प्रत्येक, कम से कम थोड़ा, आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल देगा।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको कल या अगले हफ्ते नहीं, बल्कि अभी, इसी क्षण बदलना शुरू करना होगा। एक नए जीवन की शुरुआत को स्थगित न करें, और फिर आज यह आपको सुखद आश्चर्य से प्रसन्न करना शुरू कर देगा।
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