ब्रा कप ए बी सी में क्या अंतर है. एक महिला के स्तनों के आकार का निर्धारण कैसे करें: ब्रा चुनने के लिए टिप्स

मैंने सबसे लोकप्रिय महिला मिथकों का चयन संकलित किया है, जिन पर सुंदर महिलाएं हठपूर्वक विश्वास करती हैं।

मिथक संख्या 1: "आकार" में छाती का मापन: "पहला आकार", "दूसरा आकार", "तीसरा आकार"। और 85 ए, जो 70 ए है, अभी भी पहला आकार है, क्योंकि वहां कप "ए" है।

आप अपनी छाती को माप क्यों नहीं सकते?

वास्तव में: 85 ए और 70 ए में अलग-अलग कप वॉल्यूम होंगे, भले ही वे दोनों "ए" हों! इसके अलावा, 85A ब्रा की कप क्षमता 70D ब्रा के बराबर होती है। यदि हां, तो 85A पहला आकार और 70D चौथा क्यों है? वास्तव में यह सब एक बड़ा घोटाला है। दृश्य "आकार" से - क्योंकि 60 डी एक छोटे की तरह दिखेगा, और 85 सी - एक अच्छे पांचवें आकार की तरह। यदि आप अपने लिए सही ब्रा साइज़ चुनना चाहती हैं तो "साइज़िंग" के बारे में न सोचें।

"मैं एक आकार 4 हूँ" कहना गलत है क्योंकि इससे आपको यह अंदाजा नहीं होता है कि आपके लिए कौन सी ब्रा का आकार फिट होगा। लेकिन यह कहना कि "मेरे पास आकार एफ के स्तन हैं", विषय में एक उन्नत महिला के दृष्टिकोण से, यह कहने के समान है, घड़ी को देखते हुए, "यह अब आधा है", वार्ताकार को नुकसान में छोड़कर, "आधा क्या?"।

मिथक संख्या 2: डीडी एक विशाल आकार है, ई सिर्फ स्नानागार है, लेकिन एफ उन लोगों के लिए ऐसा आकार नहीं है जिनकी प्लास्टिक सर्जरी नहीं हुई है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि छाती F से बड़ी है, इस तरह दिखती है:

हालांकि, यह 100 एलएल (ब्रिटिश आकार सीमा में नवीनतम आकार) में भी फिट होने की संभावना नहीं है। और वह 11 कप आकार 100 एफ से अधिक है।

वास्तव में: जब लीना मिरो ने सिलिकॉन स्तन बनाए, तो एक बतख दिखाई दी (हालांकि, खुद लीना की मदद के बिना नहीं), जो बिल्कुलआकार एफ जैसा दिखता है।

मैंने पहले पैराग्राफ में ही समझाया कि "आयामी सोच" अपने आप में अपंग है। और उसने अपनी पोस्ट में समझाया कि ब्रा के आकार को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, आपको पहले बेल्ट का आकार निर्धारित करना होगा, और उसके बाद ही कप का आकार निर्धारित करना होगा, क्योंकि वे अन्योन्याश्रित हैं। तो, लीना के स्तन 80 एफ की तुलना में 60 एच अधिक हैं। क्योंकि वह फिट और पतली है, और उसके स्तन बड़े हैं। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन इस आकार और स्वभाव से महिलाएं हैं। और सामान्य तौर पर - 75 एफ - यह एक सुपर-विशाल छाती नहीं है, यह काफी औसत आकार है। यह सिर्फ इतना है कि ज्यादातर महिलाएं जिन्हें इसे पहनना चाहिए, वे नहीं जानती - क्योंकि वे 85 डीडी पहनती रहती हैं और अपने स्तनों से नफरत करती हैं। बेशक, कंधे और पीठ में चोट लगी है। मैं सलाह नहीं देता। बहुत अधिक प्रभावी - साहस करना और अंत में पूर्वाग्रहों को त्यागते हुए अपने वास्तविक आकार का पता लगाना।

मिथक #3: ब्रा के आकार में संख्या का मतलब बस्ट के नीचे एक सेंटीमीटर परिधि है। अगर मेरा बस्ट 85 सेमी से कम है, तो लेबल पर 85 नंबर वाली कोई चीज मुझे सूट करेगी।

ब्रा के आकार को निर्धारित करने का यह एक गलत तरीका है। ऐसे में अगर आप ब्रा का चुनाव करती हैं तो समस्याओं से बचा नहीं जा सकता।

वास्तव में: उन लोगों के लिए जो एक विस्तृत स्पष्टीकरण देखना चाहते हैं - इस मिथक को खत्म करने के लिए, मैंने लिखा। संक्षेप में, यहां सच्चाई यह है कि बेल्ट की मात्रा में लेबल पर 85 नंबर वाली ब्रा में 85 से अधिक सेंटीमीटर होते हैं - अनुभवजन्य रूप से कुछ ही लोग इस पर आए हैं। बाकी लोग सोचते हैं कि कंधे के चारों ओर ब्रा बेल्ट पीठ, पीठ और गर्दन में दर्द होता है।

वास्तव में, यदि आपके पास परिधि में 85 सेमी नीचे बस्ट है, तो आपको लेबल पर 75 नंबर वाली ब्रा चुनने की आवश्यकता होगी - क्योंकि यह वह है, जिसे सही कप आकार दिया गया है, जो आपकी छाती को सुरक्षित रूप से रखेगा, और नहीं बस "निपल्स को कवर करें"। यदि आपको अपनी ब्रा को लगातार समायोजित करना पड़ता है और आपको लगता है कि यह एक मूर्खतापूर्ण आविष्कार है, इसके साथ या इसके बिना, तो मैं आपको गारंटी देता हूं कि आपने गलत आकार चुना है, यह सोचकर कि "75 वें वॉल्यूम पर, मेरी पसलियां फट जाएंगी"। मेरे ब्लॉग के इतने सारे पाठक मानते हैं कि वे ऐसा सोचते थे, लेकिन मैंने उन्हें इसके विपरीत मना लिया - और अब वे खुश हैं क्योंकि उन्होंने मेरी सलाह पर विश्वास किया! मैं आपके लिए भी क्या चाहता हूं।

मिथक # 4: आप बिना कोशिश किए अंडरवियर खरीद सकते हैं। यदि आप इंटरनेट पर अधोवस्त्र खरीदते हैं, और हर बार जब आप खुश होते हैं कि "सब कुछ फिट बैठता है", तो जाहिर है कि आपको बस इस बात की समझ नहीं है कि सही ब्रा को कैसे फिट और सपोर्ट करना चाहिए।

"लगता है मैं अंदर आ गया! और ब्रा सेक्सी है! चलो इसे लेते हैं!"

तथ्य: सिर्फ इसलिए कि आपके स्तन एक कप में फिट होते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि ब्रा सिकुड़ गई है। एक अच्छी तरह से चुनी गई ब्रा को न केवल इस मानदंड को पूरा करना चाहिए, बल्कि निप्पल को ढकने वाले चीर से अधिक होने के लिए बहुत सारे परीक्षणों का सामना करना पड़ता है।

वास्तव में, बिना कोशिश किए अंडरवियर खरीदना एक गारंटीकृत नुकसान है, और। लेकिन, क्या वे आपके आराम की परवाह करते हैं? नहीं, क्योंकि वे आपके पैसे की परवाह करते हैं। और वे सहमत हैं कि आप औसत दर्जे के अंडरवियर में घूमेंगे। लेकिन सस्ता!

मिथक #5: मेरे स्तन छोटे हैं, मुझे क्या चुनना चाहिए? बड़े स्तनों के लिए ब्रा का चयन प्रासंगिक है, लेकिन छोटे स्तनों के लिए अंडरवियर के चयन में गलती करना मुश्किल है।

उसके छोटे स्तन हैं, लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि उसे अच्छे सहारे की ज़रूरत नहीं है?

तथ्य: छोटे स्तनों को भी सहारा, देखभाल और ध्यान देने की जरूरत होती है। यह गुरुत्वाकर्षण, कूपर के मोच और बड़े स्तन की तरह कंपन के प्रति संवेदनशील है।

और - बड़े स्तनों से बेहतर और अधिक क्षम्य नहीं चलना। आपको कोई सहारा या सुंदर आकार नहीं मिलता है - और यह सब इसलिए क्योंकि आप शौचालय के इस विवरण की सचेत पसंद पर कंजूसी करते हैं।

मिथक संख्या 6: केवल सौंदर्यशास्त्र के लिए एक ब्रा की आवश्यकता होती है - एक आदमी को खुश करने के लिए, और ताकि निपल्स ब्लाउज के नीचे न चिपके। समाज चाहता है कि हम ब्रा पहनें।

ब्रा वास्तव में आपके पोस्चर को प्रभावित करती है

हकीकत: मैं वास्तव में उन महिलाओं के लिए खेद महसूस करती हूं जो सिर्फ "शॉवर से बेडरूम तक चलने" के लिए ब्रा खरीदती हैं। इस तथ्य के अलावा कि एक ठीक से चुनी गई ब्रा आपके सिल्हूट को और अधिक सुरुचिपूर्ण बना देगी, जिससे आपकी उम्र और आपका वजन दोनों दूसरों की नज़र में आसान हो जाएगा, यह आपके स्वास्थ्य को भी बचाएगा। गलत ब्रा आपके जीवन की गुणवत्ता खराब कर देती है - लेकिन आप शायद ही इसके बारे में सोचते हैं। अगर सही तरीके से ब्रा चुनी जाए तो पीठ और गर्दन के दर्द गायब हो जाते हैं, यह कोई मजाक नहीं है, इसे पढ़ें। इस "गैर-गंभीर" चीज़ के साथ एक गलती के परिणाम - सिरदर्द, कंधों पर निशान, लसीका का ठहराव, जो कुछ रिपोर्टों के अनुसार, स्तन कैंसर का कारण है - आप विषय को गंभीरता से लिए बिना ऐसे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। पर्याप्त। परिणामों को अब उलट नहीं किया जा सकता है। क्या आपका स्वास्थ्य आपके ध्यान के लायक नहीं है?

मिथक # 7: आरामदायक ब्रा नहीं होती हैं। वे सभी कांख में खुदाई करते हैं, पट्टियां कंधों से गिरती हैं, और बेल्ट ऊपर रेंगती है। दिन के बीच में इसे फेंकने की इच्छा एक सामान्य इच्छा है। और सामान्य तौर पर, इन राक्षसों का आविष्कार महिलाओं पर अत्याचार करने के लिए किया गया था!

हाँ, आप निश्चित रूप से एक बेहतर ब्रा पा सकती हैं

वास्तव में: यदि आप इस दृष्टिकोण को साझा करते हैं, तो आपने अभी तक सही अंडरवियर की खुशी की खोज नहीं की है। मेरा विश्वास करो, आरामदायक अंडरवियर - एक जिसे आप घर पर भी नहीं उतारना चाहते हैं - मौजूद है, आपने इसे अपने लिए नहीं पाया है। यह तब तक रहेगा जब तक आप

ऐसा लगेगा कि ब्रा खरीदना मुश्किल हो सकता है? आखिरकार, हम में से प्रत्येक ने एक से अधिक बार इसका सामना किया है, विभिन्न रंगों और आकारों के मॉडलों की बढ़ती संख्या के साथ अपनी अलमारी को फिर से भरना। हालाँकि, इस एक्सेसरी को चुनना एक जीवित नरक की तरह लग सकता है यदि आप नहीं जानते कि सही ब्रा का आकार कैसे चुनना है, साथ ही उन सूक्ष्मताओं को भी जो इसे अच्छी तरह से फिट बनाती हैं। इसलिए, कई घंटों की फिटिंग और निराशा से खुद को बचाने के लिए, इस विषय को और अधिक विस्तार से समझने लायक है।

पसंद की सूक्ष्मताएं या ब्रा को कैसे बैठना चाहिए

जिन गलतियों के बारे में हम अभी बात करेंगे, वे बहुत विशिष्ट हैं, और निश्चित रूप से हमने कम से कम एक बार ऐसी गलतियाँ की हैं। तो अपनी पसंद बनाते समय आपको क्या जानने की जरूरत है? यहां तक ​​​​कि ब्रा के आकार का निर्धारण करने का विचार किए बिना, आप अपने लिए दिशानिर्देश निर्धारित कर सकते हैं जो निर्णय की शुद्धता का मूल्यांकन करने में आपकी सहायता करेंगे। इनमें से पहला आकार के अनुरूप छाती की परिधि है।

आप अपनी पीठ पर ब्रा के स्थान का मूल्यांकन करके समझ सकते हैं कि क्या आप सही रास्ते पर हैं: आप तुरंत उस ब्रा को अस्वीकार कर सकते हैं जो ऊपर की ओर उछलती है या स्वतंत्र रूप से लटकती है, क्योंकि आदर्श विकल्प सख्ती से फर्श के समानांतर होगा। एक अपवाद केवल तभी हो सकता है जब हम वास्तव में बड़े स्तन के साथ काम कर रहे हों, जो अपने वजन के साथ, ब्रा के पिछले हिस्से को उठा सकता है, लेकिन इस स्थिति में भी, विकृति महत्वपूर्ण नहीं होनी चाहिए।

देखने वाली अगली चीज़ पट्टियों की लंबाई और चौड़ाई है। बड़े स्तनों के लिए, पतली ओपनवर्क पट्टियाँ स्पष्ट रूप से contraindicated हैं, क्योंकि वे बस भार का सामना करने में असमर्थ हैं और त्वचा में दर्द से कट जाएंगे, जिससे इसमें बड़े खांचे रह जाएंगे। यह न केवल अप्रिय है, बल्कि अनैच्छिक भी है। मेरा विश्वास करो, चौड़ी पट्टियाँ अंडरवियर पहनने को और अधिक आरामदायक बना देंगी, जबकि लुक उतना ही सुंदर होगा।

ब्रा का आकार कैसे चुनें इसका एक और रहस्य - यह सही आकार और फिट के कप का चयन है। पहला लैंडमार्क हड्डियाँ हैं, जो कांख के बीच में सख्ती से स्थित होती हैं। इससे पता चलता है कि कप स्तन को बिना निचोड़े या पिंच किए पूरी तरह से समायोजित कर लेता है। कप खुद को त्वचा के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन पिंचिंग और झुर्रियों की अनुमति नहीं है, क्योंकि यह एक स्पष्ट पुष्टि है कि ब्रा छोटी है। कुछ लड़कियों को यह प्रभाव पसंद आता है, और वे जानबूझकर एक छोटा कप उठाती हैं।

हालाँकि, ऐसा निर्णय इस तथ्य से भरा होता है कि आंदोलन की प्रक्रिया में ब्रा छाती को नहीं उठाएगी, बल्कि ऊपर की ओर उठेगी, जिससे नीचे की तरफ बदसूरत सिलवटों का निर्माण होगा। और आखिरी जांच - कप के जंक्शन में अपनी उंगली चिपकाने की कोशिश करें। ठीक से चयनित संस्करण में, यह मुश्किल नहीं होना चाहिए, और यदि ऐसा हेरफेर विफल हो जाता है, तो बड़े आकार पर प्रयास करना बेहतर होता है।

अनुभव से प्राप्त ज्ञान

ब्रा के आकार का पता लगाने का पहला और आसान तरीका है, कोशिश करना, और यह अनुभव से है कि हम में से कई आवश्यक मापदंडों का पता लगाते हैं। बस, कम से कम एक दर्जन मॉडल को मापने के बाद, हम अभी भी सही पाते हैं और देखते हैं कि लेबल पर क्या लिखा है। फिर, प्राप्त जानकारी के आधार पर, हम बाद की सभी खरीदारी को अपने लिए बहुत आसान बनाते हैं।

हालांकि, यह दृष्टिकोण हमेशा खुद को सही नहीं ठहराता है, क्योंकि पैरामीटर हमेशा मेल नहीं खाते हैं। यह कई कारकों पर निर्भर करता है: मूल देश (चूंकि यूरोपीय, सोवियत-बाद के देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में विभिन्न आकार के ग्रिड हैं), कप का आकार, जो छाती को पूरी तरह से अलग तरीके से रखता है। इसलिए, सबसे सटीक परिणाम केवल आवश्यक मापों की एक श्रृंखला आयोजित करके प्राप्त किया जा सकता है।

मापन के तरीके

निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक ने वृद्ध महिलाओं से सुना है कि उनकी ब्रा का आकार दो, तीन या चार है, जो कई लोगों को स्तब्ध कर देता है, क्योंकि हम अक्षरों और संख्याओं द्वारा ब्रा के आकार को निर्धारित करने के आदी हैं। वास्तव में, कोई कार्डिनल नहीं हैं इन प्रणालियों में कोई अंतर नहीं है, क्योंकि ये दोनों दो मुख्य मापों पर आधारित हैं। उनमें से पहला स्तन के नीचे छाती का आयतन है, ये ये संख्याएँ हैं जो ब्रा के आकार में इंगित की जाती हैं। दूसरा माप उच्चतम बिंदु पर छाती का आयतन है। उसके लिए धन्यवाद, आप एक कप की मात्रा की गणना कर सकते हैं, जिसमें वास्तव में एक अक्षर समकक्ष है।

पहली नज़र में, कुछ भी सरल नहीं है, लेकिन माप प्रक्रिया की अपनी सूक्ष्मताएँ हैं। सबसे पहले, अपने आप को एक टेप माप और एक दर्पण के साथ बांधे, लेकिन किसी से मदद मांगना बेहतर है, क्योंकि इससे परिणाम अधिक सटीक हो जाएंगे, और छाती की मात्रा सीधे छाती के नीचे निर्धारित होगी। मापने की प्रक्रिया में, हाथों को नीचे किया जाना चाहिए, साँस छोड़ते पर ऐसा करना बेहतर होता है। प्राप्त परिणाम उस मात्रा के अनुरूप नहीं हो सकता है जो हम माल के लेबलिंग पर देखते हैं, क्योंकि आकार की ब्रा मिलना असंभव है, उदाहरण के लिए, 72B। ऐसी स्थितियों में, यह गोल माप के लिए प्रथागत है, और यह समझने के लिए कि ब्रा के आकार को कैसे निर्धारित किया जाए, एक आकार तालिका मौजूद है।

इसलिए, हमने संकेतकों में से एक पर निर्णय लिया है। अब छाती के आयतन को मापना और दूसरे की गणना करना शुरू करते हैं। छाती को सही ढंग से मापने के लिए, आपको झुकना होगा ताकि आपकी पीठ फर्श के समानांतर बने। टेप बिल्कुल सपाट, स्नग होना चाहिए, लेकिन त्वचा में नहीं कटना चाहिए। परिणाम के साथ क्या करना है? यहाँ दो प्रकार की गणनाएँ हैं - आधुनिक, हमारे लिए अधिक परिचित, और पारंपरिक, जिसका उपयोग सोवियत अंकन में किया गया था।

पहले मामले में, आकार छाती की मात्रा और छाती की मात्रा के बीच के अंतर से निर्धारित किया जाएगा। गणना सूत्र होगा: छाती की मात्रा (बीसी) - छाती की मात्रा (बीसीसी) \u003d कप आकार (आरएफ)।

दूसरे में, गणना थोड़े अलग तरीके से की जाती है: 10 या 12 को छाती की मात्रा में जोड़ा जाता है (इस पर निर्भर करता है कि संख्या सम है या नहीं), फिर परिणाम छाती की मात्रा से घटाया जाता है। यदि हम इसे सूत्र के रूप में निरूपित करते हैं, तो यह इस तरह दिखता है: OG - (OGK + 10/12) = RF

अनुपात तालिका ब्रा कप के आकार को निर्धारित करने में मदद करेगी।

अंतर (सेमी)	कप का आकार
10-11	आ
12-13	लेकिन
14-15	पर
16-17	से
18-19	डी
20-21	इ
22-23	एफ
23-26	जी
26-28	एच

यह विकल्प आधुनिक माप के लिए है, pब्रा कप आकार।

यह तालिका पारंपरिक प्रणाली का प्रतिनिधित्व करती है।

उपमाओं को तैयार करने के बाद, अंडरवियर पर चिह्नों के साथ प्राप्त परिणामों की तुलना आसानी से की जा सकती है। लेकिन एक और विकल्प है जो कुछ यूरोपीय देशों, जैसे फ्रांस या इटली में उपयोग किया जाता है। वहां, छाती की मात्रा की गणना 1 से 8 तक की जाती है, और इसे निर्धारित करने के लिए, माप प्रक्रिया के दौरान प्राप्त परिणाम को 6 से विभाजित करना आवश्यक है।

संबंधित आकार

स्थितियाँ जब गणना की मदद से चुनी गई ब्रा नहीं बैठती है, तो यह बिल्कुल भी असामान्य नहीं है। इसके कारण पूरी तरह से भिन्न हो सकते हैं, गणना में त्रुटि से लेकर अनुचित कप तक। लेकिन यह नहीं कि भ्रमित कैसे हों और सही ब्रा का आकार कैसे चुनें? सबसे पहले, परेशान न हों, क्योंकि आसन्न आयाम जैसी कोई चीज होती है।

ये मूल्य में आपके सबसे करीब हैं। उदाहरण के लिए, आइए लगभग मानक 75C लें। यदि सभी मापों में आप इसके एक खुश मालिक हैं, लेकिन ब्रा अभी भी फिट नहीं है, तो आप किसी एक संकेतक को बढ़ाकर या घटाकर प्रयोग कर सकते हैं। 75C के लिए, ये 80V या 70D होंगे। यानी ओजीके को बढ़ाकर आप कप को कम करते हैं और इसके विपरीत, निम्न तालिका इसमें संकेत के रूप में काम कर सकती है।

संबंधित आयामों के उदाहरण

75ए	70बी
80ए	75बी	70सी
85ए	80बी	75सी
75बी	70सी	80ए
80बी	75सी	70डी
85बी	80सी	75डी
90बी	85सी	80डी
85सी	80डी	75ई
90 दिन	85ई	80F

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्तन पूरी तरह से अलग आकार के हो सकते हैं, जिसके अनुसार आपको कप विकल्प चुनने की आवश्यकता होती है। सबसे आसान तरीका सीम के प्रकार से नेविगेट करना है। उदाहरण के लिए, टी-आकार की ब्रा में ऐसी ब्रा होती है जो छाती को ऊपर उठाती है, इसलिए वे उन लोगों के लिए आदर्श हैं जिनके पास कम-सेट स्तन है या अधिक मात्रा नहीं है। एक क्षैतिज सीम वाले मॉडल में शंकु के आकार की छाती को "ड्रेस अप" करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह रूपों में लापता गोलाई जोड़ देगा। कप पर एक विकर्ण या ऊर्ध्वाधर सीम वाली ब्रा द्वारा क्लोज-फिटिंग स्तनों को बदल दिया जाएगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कोशिश करने से पहले, आपको मुख्य कार्य पर निर्णय लेने की आवश्यकता है जिसे आप अंडरवियर को सौंपते हैं: लिफ्ट, समर्थन, एक साथ लाएं या इसे पक्षों में विभाजित करें, और इसके आधार पर, मॉडल पर निर्णय लें। आदर्श रूप से, इसे आराम से रखा जाना चाहिए, लेकिन त्वचा में नहीं खोदना चाहिए, आंदोलन के दौरान असुविधा का कारण बनना चाहिए, या छाती को निचोड़ना चाहिए। प्राप्त ज्ञान के आधार पर, आप निश्चित रूप से अपने लिए सही अधोवस्त्र विकल्प चुनने में सक्षम होंगे।

ब्रा एक महिला की अलमारी का सबसे दिलचस्प, रोमांचक और सेक्सी हिस्सा है। इसलिए, महिलाएं आमतौर पर इसे बहुत सावधानी से चुनती हैं, उस सामग्री के मॉडल, रंग, शैली और गुणवत्ता पर ध्यान देती हैं जिससे इसे बनाया जाता है। और सही आकार चुनना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह न केवल इस बात पर निर्भर करेगा कि यह महिला के स्तन पर कितनी खूबसूरती से जोर देगा, बल्कि यह भी कि यह कितना आरामदायक होगा। कुल मिलाकर, ब्रा के आकार के लिए कई चिह्न हैं, और महिलाओं के लिए उन सभी को समझना उचित है।

पहला कदम माप ले रहा है

अपनी ब्रा का आकार निर्धारित करने के लिए, पहले आपको सही ढंग से माप लेने की आवश्यकता है। उनमें से केवल दो हैं - छाती का घेरा और अधपका घेरा।घर पर धीरे-धीरे माप लेना बेहतर है। आमतौर पर अंडरवियर के क्षेत्र के विशेषज्ञ पतली ब्रा (बिना फोम रबर के) पहनकर ऐसा करने की सलाह देते हैं, लेकिन यह नग्न शरीर पर भी स्वीकार्य है। अंतर महत्वपूर्ण नहीं है।

मात्रा को एक स्थायी स्थिति में मापना, आराम करना और हवा छोड़ना आवश्यक है; इसके लिए आपको सिर्फ एक मेट्रिक टेप की जरूरत है। पहली संख्या प्राप्त करने के लिए, इसे छाती के नीचे शरीर के चारों ओर कसकर लपेटा जाना चाहिए, दूसरा प्राप्त करने के लिए - निपल्स की रेखा के साथ एक परिधि बनाएं। परिणाम दो नंबर होंगे। बड़े वाले (स्तन की मात्रा) से छोटे वाले (स्तन के नीचे की मात्रा) को घटाना आवश्यक है। परिणामी अंतर ब्रा के आकार को निर्धारित करने के लिए शुरुआती बिंदु होगा।

सेमी अंतर	10-11	12-13	14-15	16-17	18-19	20-21	22-23
स्तन का आकार	0	1	2	3	4	5	6

आकार चिह्नों के प्रकार

नंबर और अक्षर सबसे लोकप्रिय ब्रा मार्किंग हैं।. आज इसका उपयोग अधिकांश यूरोपीय और रूसी निर्माताओं द्वारा किया जाता है। लेकिन रूसियों के बीच, आप अभी भी कई दशकों पहले मौजूद अंकन पा सकते हैं, जब ब्रा का आकार केवल 0 से 6 तक की संख्या में व्यक्त किया गया था। पतली महिलाओं ने शून्य और एक पहनी थी, शानदार रूपों वाली महिलाओं ने गर्व से आकार नहीं पहना था। एक चौथाई से।

दुकानों में छह से अधिक आकार काफी दुर्लभ थे, जैसा कि आज हैं, हालांकि पहले से ही विभाग हैं।

पारंपरिक यूरोपीय ब्रा आकार प्रणाली के अलावा, फ्रेंच, ब्रिटिश, इतालवी और अमेरिकी भी हैं। लेकिन वे सभी, एक नियम के रूप में, कप की मात्रा निर्धारित करने के लिए एक ही विधि का उपयोग करते हैं, केवल स्तन के नीचे की मात्रा से जुड़े संख्यात्मक संकेतक भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, विकल्प 75 नहीं, बल्कि 73-76 हो सकता है। लेकिन ग्राहकों को इससे कोई समस्या नहीं है: सभी प्रकार के अंकन काफी सस्ती हैं।

गर्थ अंडर बस्ट	लेकिन	पर	से	डी	इ	एफ	जी
63-67	77-79	79-81	81-83	83-85
68-72	82-84	84-86	86-88	88-90	90-92
73-77	87-89	89-91	91-93	93-95	95-97	97-99	99-101
78-82	92-94	94-96	96-98	98-100	100-102	102-104	104-106
83-87	97-99	99-101	101-103	103-105	105-107	107-109	109-111
88-92	102-104	104-106	106-108	108-110	110-112	112-114	114-116
93-97	107-109	109-111	111-113	113-115	115-117	117-119	119-121
98-102	112-114	114-116	116-118	118-120	120-122	122-124	124-126

समानांतर आयाम

कभी-कभी ऐसा होता है कि, अपने मापदंडों को स्पष्ट रूप से जानते हुए, एक स्टोर में एक महिला पूरी तरह से अलग आकार की ब्रा चुनती है। और आश्चर्य करता है कि वह उसके लिए एकदम सही क्यों है। यह सब तथाकथित समानांतर आयामों के बारे में है। वे विनिमेय हैं, लेकिन आमतौर पर केवल अधोवस्त्र विक्रेता ही इसके बारे में जानते हैं। उदाहरण के लिए, आकार 75B पूरी तरह से आकार 70D से मेल खा सकता है, लेकिन क्लासिक "दो" का मालिक कभी भी "चार" पर प्रयास करने के बारे में सोच भी नहीं सकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि निर्माताओं की ऐसी चाल क्या बताती है। लेकिन कभी-कभी ऐसे आकार की एक टेबल हाथ में रखना जरूरी होता है।

75 ए	70 वी
80 ए	75 वी	70सी
85 ए	80डी	75सी
75 वी	70सी	80ए
80 वी	75सी	70डी
85 वी	80सी	75डी
90 वी	85सी	80डी
85 सी	80डी	75 ई
90 दिन	85 ई	80F

सही ब्रा का चुनाव कैसे करें

यह समझने के लिए कि क्या आकार सही है, आपको कुछ बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: ब्रा आरामदायक होनी चाहिए; यह पूरी तरह से शरीर से सटा होना चाहिए, लेकिन एक ही समय में दबाएं; पट्टियाँ नहीं गिरनी चाहिए, और फास्टनर को हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। ये ऐसे सिद्धांत हैं जो आराम और सुरक्षा की गारंटी देते हैं। यदि ब्रा थोड़ी सी भी असुविधा का कारण बनती है, यदि लंबे समय तक पहनी जाती है, तो इससे रीढ़ या स्तन ग्रंथि के रोग हो सकते हैं।

और आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि अंडरवियर न केवल आरामदायक होना चाहिए। यह खुश करने, लुभाने, आश्चर्यचकित करने और आत्मविश्वास देने के लिए बनाया गया है। इसलिए, अलमारी के इस खूबसूरत और कभी-कभी तुच्छ हिस्से की पसंद को बहुत गंभीरता से संपर्क किया जाना चाहिए।

अगली समीक्षा में, हम देखेंगे -।

आकृति के मापदंडों के लिए सटीक रूप से चुनी गई एक ब्रा, न केवल उसके मालिक की अलमारी का एक छिपा हुआ आकर्षण बन जाएगी और उसके आकार पर लाभकारी रूप से जोर देगी, बल्कि मुद्रा की पूर्णता का भी ध्यान रखेगी और कई स्वास्थ्य समस्याओं से रक्षा करेगी। शरीर में असुविधा और गड़बड़ी को रोकने के लिए, आपको ब्रा कप और परिधि के वास्तविक आकार का पता लगाने की जरूरत है, और उसके बाद ही उपयुक्त आकार श्रेणी से उपयुक्त मॉडल चुनें।

चरण 1: माप

ब्रा के अंकन में एक संख्या होती है जो छाती के नीचे पीठ के आकार को दर्शाती है, और एक लैटिन अक्षर है जो कपों की परिपूर्णता को दर्शाता है। उदाहरण के लिए, यदि उत्पाद टैग "85C" कहता है, तो संख्या 85 पीठ का घेरा है, और अक्षर C कप के आकार का है। इसे निर्धारित करने के लिए, 2 परिधि की तुलना करना आवश्यक है - छाती और छाती के नीचे पीठ। तो, हम परिधि को मापते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम अंडरवियर छोड़ने की ज़रूरत है जो वास्तविक मात्रा को विकृत नहीं करता है, एक सेंटीमीटर टेप लें, किसी और की मदद का उपयोग करें और केवल 2 माप लें:

• छाती का घेरा - फर्श के समतल के समानांतर टेप को पास करना, उभरे हुए बिंदुओं के माध्यम से, बिना मार्जिन के, लेकिन बिना कसने के भी;
• छाती के नीचे की परिधि - उसी तरह मापी जाती है, लेकिन पहले से ही छाती के नीचे।

चरण 2: अंकन में वास्तविक संख्या का निर्धारण

चूंकि ब्रा के आकार में 5 के गुणक होते हैं, इसलिए दूसरे माप से प्राप्त मान को निकटतम पांच गुना संख्या में परिवर्तित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि पिछला घेरा 84 सेमी था - एक उपयुक्त ब्रा का अंकन 85 होना चाहिए, यदि माप 93 सेमी था - 95 नंबर वाले मॉडल उपयुक्त हैं, आदि। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार यूरोपीय और रूसी अंडरवियर के आकार निर्धारित किए जाते हैं, लेकिन कई देशों में अंकन भिन्न होता है। इसलिए, यदि आप फ्रेंच, इतालवी, अंग्रेजी या अमेरिकी ब्रांडों के उत्पाद पसंद करते हैं, तो आपको पत्राचार तालिका देखने की जरूरत है:

चरण 3: अंकन में अक्षर की पहचान करना

कप के लिए, उनके आकार का पता लगाने के लिए, आपको पहले माप (बस्ट वॉल्यूम) के परिणाम से दूसरे माप (बस्ट के नीचे की मात्रा) के परिणाम को घटाना होगा। परिणामी अंतर कपों की उपयुक्त परिपूर्णता को दर्शाएगा:

अंतर बस्ट - बस्ट के नीचे की मात्रा, सेमी	आकार	कपों की परिपूर्णता
10-11	शून्य	आ
12-13	सबसे पहला	ए
14-15	दूसरा	बी
16-17	तीसरा	सी
18-19	चौथी	डी
20-21	पांचवां	इ
22-23	छठा	एफ
24-25	सातवीं	जी
26-27	आठवाँ	एच
28-29	नौवां	मैं
30-31	दसवां	जे

अब आप जानते हैं कि अपनी ब्रा का आकार कैसे पता करें। उदाहरण के लिए, यदि छाती का घेरा 95 सेमी था, और पीछे का घेरा 79 सेमी था, तो आपको यूरोपीय या रूसी निर्माताओं से "कोड" 80C के साथ एक ब्रा चुनने की आवश्यकता है, क्योंकि 95-79 = 16 सेमी (तीसरे से मेल खाती है) आकार, कप सी), और 79 का मान 80 के करीब है। पत्राचार तालिका के अनुसार, सामान्य यूरोपीय आकार 80 सी फ्रेंच 100 सी, इतालवी 5 सी और एंग्लो-अमेरिकन 38 सी से मेल खाता है। इसके अतिरिक्त, आप "समानांतर" आकारों के मॉडल पर कोशिश कर सकते हैं - कप में थोड़ा कम और कप में अधिक, या, इसके विपरीत, अधिक परिधि में और कप की पूर्णता में कम। तो, 80C के लिए, 75D और 85V विनिमेय होंगे।

चरण 4: फिटिंग

ब्रा का आकार सबसे महत्वपूर्ण विशेषता है जब, लेकिन केवल फिटिंग आपको उत्पाद की प्रासंगिकता को सत्यापित करने की अनुमति देती है। महिला स्तन की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, एक ही आकार की रेखा के मॉडल अक्सर अलग-अलग परिणाम प्रदान करते हैं - आराम और सौंदर्यशास्त्र दोनों के संदर्भ में। किसी उत्पाद पर प्रयास करते समय, इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:

• छाती पर प्रभाव की डिग्री - लिनन को इसे निचोड़ना नहीं चाहिए, और बेल्ट, पट्टियाँ और हड्डियाँ दुर्घटनाग्रस्त नहीं होनी चाहिए;
• छाती के उभरे हुए बिंदुओं की स्थिति - यह महत्वपूर्ण है कि वे कंधों और कमर की रेखाओं के बीच में स्थित हों;
• भावनाएं - कोई असुविधा नहीं, गिरने या काटने की पट्टियाँ, सांस की तकलीफ या उत्पाद का पिछला ऊपर उठना - लिनन को अप्रिय संवेदनाओं के साथ खुद को याद दिलाने का कोई अधिकार नहीं है;
• इस तरह के अंडरवियर में छाती की उपस्थिति - भारी रूपों को अच्छी तरह से समर्थित होना चाहिए, कम उठना चाहिए, चौड़े सेट वाले को केंद्र की ओर थोड़ा खींचा जाना चाहिए;
• कप के ऊपरी किनारे - यह महत्वपूर्ण है कि यह आराम से फिट हो, लेकिन दुर्घटनाग्रस्त न हो;
• कप भरना - यह पूरा होना चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यहां तक ​​​​कि आपके लिए उपयुक्त ब्रा के आकार को जानने के लिए, आपको वास्तव में शानदार और आरामदायक अंडरवियर चुनने के लिए प्रयास करने के लिए समय निकालना होगा। लेकिन फिटिंग रूम में एक फलदायी प्रवास के बाद, आप ऐसे उत्पादों को पहनने का आनंद ले सकते हैं जो आकार और शैली दोनों के मामले में आपके लिए सबसे उपयुक्त हों।

बिना फिटिंग के खरीदारी करें

यदि, कुछ परिस्थितियों के कारण, आपको (ऑनलाइन स्टोर, आदि में) कोशिश किए बिना ब्रा खरीदने की आवश्यकता है, तो केवल उन ब्रांडों के उत्पादों का चयन करें जिनके अंडरवियर आपके पास पहले से हैं और आप पर पूरी तरह से सूट करते हैं। ऐसा करने के लिए, उत्पाद पर लेबल का अध्ययन करें और विश्लेषण करें कि आमतौर पर अंडरवियर की कौन सी शैली आपको सबसे अच्छी लगती है। यह विधि उन पुरुषों के लिए भी प्रासंगिक है जो अपने प्रिय को एक गैर-तुच्छ और सुखद आश्चर्य बनाने का इरादा रखते हैं। आप कामुक और उज्ज्वल मॉडल के शानदार वर्गीकरण से भ्रमित नहीं होंगे यदि आप जानते हैं कि आपके चुने हुए के पास एक तीसरी ब्रा का आकार और 80 सेमी (टैग पर 80C) का आकार है, साथ ही साथ ब्रांड का नाम भी है। जिसके उत्पादों को वह पसंद करती है। बाकी - रंग, सामग्री, मॉडल का डिज़ाइन - चुनना आसान है।

स्तन ग्रंथियों का स्वास्थ्य एक महिला द्वारा पहने जाने वाले अंडरवियर की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। ब्रा शरीर में अच्छी तरह फिट होनी चाहिए और फिट होनी चाहिए। ब्रा का कार्य बस्ट को सहारा देना और उसके आकार को बनाए रखना है, इसलिए कपड़ों के इस टुकड़े को चुनते समय यथासंभव सावधान रहना महत्वपूर्ण है।

स्टोर में सही अंडरवियर खोजने के लिए, आपको पहले दो पैरामीटर निर्धारित करने होंगे:

1. स्तन ग्रंथियों के नीचे परिधि (सेमी में)।धड़ के साथ खड़े होकर और अपनी बाहों को नीचे करते हुए, बस्ट के नीचे के आकार का पता लगाएं।
2. स्तनों का अधिकतम घेरा (सेमी में)।टेप को स्तन ग्रंथियों के सबसे उभरे हुए बिंदुओं पर जाना चाहिए, जिसमें निपल्स के केंद्र भी शामिल हैं।

प्राप्त आंकड़ों के साथ, आप आसानी से सही ब्रा आकार निर्धारित कर सकते हैं - नीचे दी गई तालिका संख्याओं और अक्षरों में ब्रा के मानक अंकन के लिए संकेतित संकेतकों के पत्राचार को दर्शाती है। खरीदने से पहले, उत्पाद पर प्रयास करना सुनिश्चित करें। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो आपको विक्रेता से आसन्न लिनन विकल्प दिखाने के लिए कहना चाहिए, उदाहरण के लिए, 75B के बजाय 70C।

ब्रा खरीदते समय, कई महिलाएं बेल्ट की लंबाई और कप क्षमता के अक्षर मान को अलग-अलग निर्धारित करती हैं। इन मापदंडों को एक साथ ध्यान में रखा जाना चाहिए। समान चिह्नों के कपों में स्तन के नीचे के आयतन के आधार पर अलग-अलग क्षमताएं हो सकती हैं, जो चित्र में स्पष्ट रूप से दिखाया गया है। ब्रा चुनने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे ट्राई करें। दाहिने अंडरवियर में स्तन ग्रंथियां शिथिल और निचोड़ नहीं होनी चाहिए।

बड़े बस्ट के लिए ब्रा कैसे चुनें?

मुख्य बात यह है कि शानदार स्तनों के मालिकों को मना करना चाहिए। रसीला बस्ट को अतिरिक्त मात्रा की आवश्यकता नहीं होती है, और टैब स्तन ग्रंथियों को विकृत करते हुए असुविधा पैदा करेंगे। बड़े आकार की ब्रा चुनने के लिए, अंकन में अक्षरों और संख्याओं दोनों को निर्धारित करना और ध्यान में रखना आवश्यक है। छाती कप में पूरी तरह से फिट होनी चाहिए, लेकिन उसमें "फैल" नहीं होनी चाहिए। आदर्श ब्रा स्तन ग्रंथियों का समर्थन करती है और उनके आकार पर जोर देती है।

ब्रा चुनने के टिप्स:

1. चौड़ी पट्टियों को प्राथमिकता दें।रसीले स्तनों में काफी वजन होता है, जिसे पतली पट्टियाँ सहन नहीं कर पाती हैं।
2. "हड्डियों" वाली ब्रा चुनें।इन विवरणों के बिना, एक बड़े बस्ट को पर्याप्त समर्थन नहीं मिलता है, नीचे झुक जाता है और एक आकारहीन द्रव्यमान जैसा दिखता है।
3. बेल्ट पर कई हुक वाले अंडरवियर खरीदें।एक भी अकवार रसीला स्तन ग्रंथियों के प्रभावशाली भार का सामना नहीं करेगा।

छोटे बस्ट के लिए ब्रा कैसे चुनें?

एक साफ छाती के मालिकों की मुख्य गलती केवल एए, ए या बी के कप के साथ अंडरवियर की खोज करना है। छोटी स्तन ग्रंथियों वाली महिलाओं को पहले बेल्ट के परिधि पर ध्यान देना चाहिए। ब्रा के आकार का निर्धारण कैसे करें, इस पर विशेषज्ञों की सिफारिशें प्राप्त मूल्य से 10-15 सेमी घटाने की आवश्यकता को इंगित करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि स्तन के नीचे की मात्रा 75 सेमी है, तो अंडरवियर का चयन 60 के अंकन से शुरू होता है। -65. इस मामले में, अक्षर पैरामीटर या तो सी या डी भी हो सकता है। ब्रा कप का आकार निर्धारित करें - इसकी क्षमता का पता लगाएं, न कि छाती की मात्रा।

अंडरवियर चुनने के लिए बुनियादी सुझाव:

1. ब्रा को मापें।बस्ट का आकार अलग है, भले ही आकार सही ढंग से निर्धारित हो, मॉडल फिट नहीं हो सकता है। स्तन ग्रंथियों को निचोड़ा नहीं जाना चाहिए, लेकिन कपों में रिक्तियां भी अवांछनीय हैं।
2. पतली पट्टियों को प्राथमिकता दें।छोटे स्तन भारी नहीं होते, उन्हें सहारा देने के लिए चौड़ी पट्टियों की जरूरत नहीं होती।
3. आरामदायक पुश-अप वाली ब्रा चुनें।अतिरिक्त मात्रा चोट नहीं पहुंचाएगी, लेकिन इसे कपों में स्तन ग्रंथियों की नियुक्ति में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए और अतिरिक्त जगह बनाना चाहिए।

सिलिकॉन ब्रा - आकार कैसे चुनें?

बटरफ्लाई ब्रा - 2 नरम पारभासी कप सामने जुड़े हुए हैं। यह एक चिपचिपी आंतरिक सतह के साथ त्वचा से जुड़ा होता है। "तितली" छोटे या मध्यम स्तनों के मालिकों के लिए उपयुक्त है, अन्य मामलों में यह स्तन ग्रंथियों के वजन का सामना नहीं करेगा। वर्णित प्रकार के लिनन को केवल अक्षरों से चिह्नित किया जाता है। अक्सर वे सामान्य पदनामों से मेल नहीं खाते हैं, और महिलाएं गलत प्राप्त करती हैं - मानक ग्रिड के अनुरूप आकार नीचे दी गई तालिका से निर्धारित किए जा सकते हैं। खरीदने से पहले, आपको पैकेज पर चिह्नों के साथ अपने मापदंडों की जांच करनी होगी।

आकार में सही ब्रा कैसे चुनें?

छाती का एक अलग आकार हो सकता है, व्यापक रूप से दूरी या एक संकीर्ण "फिट" के साथ हो सकता है। ब्रा के आकार का निर्धारण करने से पहले, सही ब्रा स्टाइल चुनने की सलाह दी जाती है। अंडरवियर को न केवल समर्थन करना चाहिए, बल्कि स्तन ग्रंथियों को खूबसूरती से "पैक" करना चाहिए, जिससे उन्हें एक मोहक सिल्हूट मिल सके। ब्रा के मौजूदा रूपों को समूहों द्वारा पहचाना जा सकता है:

1. क्लासिक।कई सिले हुए भागों (फ्लैप्स) से बना एक बंद कप।


2. प्लैंज।ग्रेसफुल क्लीवेज के लिए लो-कट ब्रा।


3. बालकनी।नीचे से सहारा, कप स्तन के केवल आधे हिस्से को ढकता है और उसे ऊपर उठाता है।


4. कोर्बिल।एक ब्रा एक डुबकी के समान है लेकिन अधिक खुली और सेक्सी है।


5. पीतल का।लगा हुआ कप एक स्तन को पक्षों से इकट्ठा करता है और नेत्रहीन आकार को बढ़ाता है।


6. छोटा करने वाला।एक शानदार बस्ट के लिए एक विशेष ब्रा अतिरिक्त मात्रा को छुपाती है।


7. ढाला कप।उत्कृष्ट समर्थन के साथ निर्बाध अंडरवियर, स्तन ग्रंथियों को एक साफ, गोल सिल्हूट देता है।


8. वंडरब्रा।ब्रा एक ब्रा के समान है, लेकिन अधिक बंद, तंग छाती को इकट्ठा करती है।


9. दराज।सबसे सेक्सी ब्रा, निप्पल भी नहीं ढकती।


10. पुश अप।लिनन टैब के साथ पूरा होता है जो आकार में दृष्टि से वृद्धि करता है।


11. ब्रैलेट।बिना गड्ढों और सीम वाली ब्रा, कप के साथ टी-शर्ट की तरह।


12. स्टेशन वैगन या बेंडो (बंदो)।डिजाइन पट्टियों और सीम के बिना है, एक ठोस फ्रेम, लेसिंग के रूप में समर्थित किया जा सकता है।

विशेष ब्रा

कुछ स्थितियों में, उपरोक्त में से कोई भी मॉडल काम नहीं करेगा। अन्य अंडरवियर विकल्पों का चयन तब किया जाता है जब विशेष आवश्यकताओं के अनुसार व्यक्तिगत स्तन समर्थन की आवश्यकता होती है। प्रत्येक महिला के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि सही ब्रा का चयन कैसे करें और गैर-मानक अवसरों के लिए आकार निर्धारित करें:

• गर्भावधि;
• स्तनपान;
• तीव्र खेल।

नलिकाओं के विस्तार के कारण गर्भवती मां की स्तन ग्रंथियां मात्रा में तेजी से बढ़ जाती हैं। इस स्थिति में, ब्रा के आकार का निर्धारण करने के लिए उपरोक्त सभी नियम लागू होते हैं, लेकिन मापदंडों को हर 6-8 सप्ताह में जांचना चाहिए। विस्तृत पट्टियों और समायोज्य कप मात्रा के साथ विशेष अंडरवियर गर्भ के 6वें महीने से खरीदा जा सकता है, अगर स्तन पहले से बढ़ना शुरू नहीं हुआ है।

सही मैटरनिटी ब्रा कैसे चुनें:

1. गर्भवती माँ की ब्रा प्राकृतिक कपड़े, लिनन या कपास से बनी होती है।
2. मॉडल बिना सीम और रफल्स के होना चाहिए जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
3. बस्ट और चौड़ी पट्टियों का समर्थन करने वाले पूरी तरह से संलग्न कप को प्राथमिकता दी जाती है।

नर्सिंग ब्रा कैसे चुनें?

वर्णित प्रकार के लिनन का आकार पहले बताए गए नियमों के अनुसार निर्धारित करना आसान है, यह समान रूप से (संख्या और अक्षर) चिह्नित है। यह समझना अधिक कठिन है कि डिज़ाइन द्वारा कैसे चुना जाए। निम्नलिखित प्रकार की ब्रा हैं:

गहन प्रशिक्षण के दौरान, विशेष रूप से एरोबिक व्यायाम (दौड़ना, कूदना, फिटनेस, और अन्य) से जुड़े लोगों के लिए, छाती को सुरक्षित रूप से ठीक करना, दोलन आंदोलनों को रोकना महत्वपूर्ण है। यह खिंचाव के निशान और स्तन ग्रंथियों की शिथिलता को रोकने में मदद करेगा। स्पोर्ट्स ब्रा के आकार को निर्धारित करने के तरीके के बारे में सुझाव मानक अंडरवियर खरीदने के समान हैं। प्रशिक्षण विकल्प के बीच मुख्य अंतर शैली और डिजाइन है।

स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें:

1. कपड़े एक नरम सिंथेटिक सामग्री है जिसमें नमी को अवशोषित करने और हटाने की क्षमता होती है।
2. पट्टियाँ ज्यादातर चौड़ी होती हैं। योग, पिलेट्स और अन्य स्थिर खेलों के लिए संकीर्ण पट्टियाँ उपयुक्त हैं।
3. फिट - एक प्रशिक्षण ब्रा कुश्ती के जूते या शीर्ष जैसा दिखता है। नीचे से यह एक घनी खिंचाव वाली पट्टी से सुसज्जित है।
4. कप - पूरी तरह से छाती को ढंकता है और आकार में आदर्श, सीम से रहित, अपना आकार रखता है।