Дряблой или атоничной называют кожу тела со сниженным тонусом и плохой эластичность. Внешне это выражается сухостью, морщинистостью, склонностью к отвисанию. Кожные покровы бледные или имеют желтоватый оттенок. Особенно явно перечисленные признаки проявляются на лице, внутренней поверхности рук, бедер, а также животе и груди.
Если у вас кожа стала дряблой, что делать, причины этого явления какие? Как вернуть коже упругость и эластичность? Поговорим об этом сегодня. Рассмотрим профессиональные методики и обычные домашние средства, которые могут помочь:
Почему кожа становится дряблой ?
Рассмотрим основные причины, из-за которых наша кожа теряет упругость:
Возрастной фактор. После 40 лет появляются первые признаки естественного старения организма.
Наследственность. Вследствие генетических причин, запускается процесс раннего старения и первые признаки дряблости кожи появляются, примерно, уже к 20-25 годам.
Слабый мышечный тонус. Отсутствие физических нагрузок, недостаток движения, делают мышцы вялыми. Из-за этого кожа отвисает, становится морщинистой.
Беременность и роды. Во время беременности увеличивается живот, молочные железы и кожа на этих участках растягивается. После родов все постепенно возвращается к обычному нормальному состоянию, но так происходит не всегда и нередко кожа остается слегка отвисшей на животе, боках, бедрах, молочных железах.
Резкое похудение. При резком снижении веса, например, вследствие заболевания или строгой диеты, быстро уменьшается подкожно-жировой слой, а эпидермис не успевает «подтянуться».
Что делать если кожа стала дряблой ?
Профессиональные методики
Для улучшения состояния кожных покровов, повышения упругости и эластичности, очень эффективны методики, предлагаемые в косметологических салонах и клиниках. Они быстро приводят к нужному результату. Перечислим их коротко:
LPG-массаж . Всего за несколько сеансов кожа тела подтягивается, примерно, на 20 %, значительно повышается ее упругость.
. Подтягивает также и подкожные мышцы. Видимый эффект заметен уже после первой процедуры.
. С помощью микроинъекций вводятся растворы, восстанавливающие водный баланс, насыщающие необходимыми витаминами, микроэлементами. После нескольких процедур повышается тургор кожи.
Тредлифтинг . Эту методику применяют для устранения дряблости, локализованной на определенных участках тела.
Гидромассаж . Воздействует на эпидермис, подкожно-жировой слой и мышцы, усиливает тонус, увеличивает эластичность, способствует устранению целлюлита.
. Используют различные составы с лифтинг-кремами, эфирными маслами, глиной, морской капустой, медом и др., которые наносят на тело и плотно обертывают пленкой. Процедуры отлично укрепляют, тонизируют, повышают упругость.
Народные средства и методики
Если дряблость не велика и требуется только укрепить, немного подтянуть кожу, например, после беременности или резкого похудения, можно использовать действенные домашние методики. Только следует набраться терпения и проводить процедуры регулярно, длительное время. Первые результаты заметите уже через месяц. Вот методы, которые обязательно помогут:
Скраб из кофе
Собирайте в баночку остатки натурального заваренного кофе, что остается в чашке. Во время душа протирайте намыленное тело этим . Для лучшего эффекта можете смешать кофе с небольшим количеством морской соли. Процедура отлично очищает и тонизирует.
После скраба хорошо ополоснитесь, но не вытирайте тело – пусть обсохнет самостоятельно. Затем нанесите специальный крем для повышения упругости. Выбирайте крема, в составе которых имеются: коллаген, эластин, полезные масла и растительные экстракты.
Косметический лед
Приготовьте , календулы, хвоща, шалфея, крапивы, корня девясила или свежей еловой хвои: 1 ст.л на 200 мл кипятка. Когда остынет, процедите, добавьте немного меда и . Этот настой заморозьте в пластиковом стакане. Каждый день после душа протирайте лицо и тело. Это поможет сократить расширенные поры, повысит упругость и улучшит цвет кожи.
Маска против дряблости
Смешайте 1 ст.л меда, полстакана жирных сливок, столько же перемеленных в кофемолке или . Этот состав нанесите на чистое тело, после пилинга. Смойте под душем, через полчаса.
Полезные ванны
Несколько раз за неделю делайте себе теплые ванны с или отваром хвои. Постепенно повысят упругость ванны с настоями , цветков ромашки, либо или розмарина.
Отлично подтягивает кожу тела плавание, специальная гимнастика (описание упражнений вы найдете на сайте) и массаж жесткой мочалкой.
Питание
Чтобы повысить упругость, эластичность, коже необходимы определенные витамины и минералы. Поэтому увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами Е, С, А, В1, В12, железом, полезными кислотами Омега-3, Омега-6. Для укрепления мышц необходимы кальций, магний, цинк и т.д.
Попробуйте справиться с проблемой самостоятельно, с помощью этих эффективных и простых способов. Если не хочется долго ждать, обратитесь к современным косметологическим методикам.
Если же ничего не помогает справиться с дряблостью тела, посетите эндокринолога и проконсультируйтесь с ним. Возможно причиной является какое-либо эндокринологическое нарушение.
Светлана, www.сайт
Google
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
- Признаки дряблой кожи
- Причины дряблости кожи
- Салонные процедуры против дряблости кожи
Дряблость кожи лица: что это такое
Дряблость кожи - один из показателей возраста. Но такую характеристику кожа может получить преждевременно. И виноваты в этом будут:
- вредные привычки;
- хронический недосып;
- повышенный уровень стресса;
- кофеинозависимость;
- длительная ежедневная работа за монитором.
Все эти факторы влияют на гормональный фон, снижая выработку эстрогена и тестостерона. А значит, раньше времени замедляются метаболизм и синтез белков.
В большей степени дряблости подвержена кожа сухого типа.
Признаки дряблой кожи
Вам кажется, что вы стали хуже выглядеть, а кожа потеряла тонус и упругость? Давайте проверим. Честно ответьте на следующие вопросы.
- 1
Утром на лице отпечатываются следы от подушки?
- 2
Кожа склонна к отекам?
- 3
Когда вы устаете, морщины становятся заметнее?
- 4
На лице есть расширенные поры, которые все хуже реагируют на средства для сужения пор?
- 5
В последнее время кожа стала более тусклой?
- 6
Овал лица потерял четкость?
Если на большинство вопросов вы ответили положительно, причины для беспокойства есть. Чтобы как можно быстрее вернуть коже прежний цветущий вид, советуем взять ситуацию под контроль.
Причины дряблости кожи
Основная причина дряблости кожи и потери ее тонуса - повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, а также уменьшение объема гиалуроновой кислоты в дерме. Что провоцирует подобные изменения?
Ультрафиолет
UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. Действуют они незаметно, и страдает в первую очередь коллаген. Если в юности коллагеновые волокна достаточно быстро восстанавливаются, то с возрастом этот процесс затягивается.
Снижается активность фибробластов, они синтезируют меньше коллагена и гиалуроновой кислоты, вырабатывается больше ферментов металлопротеиназ, разрушающих собственный коллаген.
Негативное влияние окружающей среды
Загрязненная атмосфера и все, что связано с техническим прогрессом, зачастую приводит к образованию свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи.
Стресс и нехватка сна
Чтобы процесс производства коллагена и эластина шел как положено, коже необходимы особые условия. Под влиянием стресса, а также из-за дефицита сна в организме резко увеличивается производство клеток, которые способствуют разрушению гиалуроновой кислоты и коллагена, необходимых для поддержания тонуса и тургора кожи.
Как бороться с дряблостью кожи при помощи ежедневного ухода
Первое условие борьбы с увяданием кожи - пересмотр бьюти-рутины и режима питания. Вероятно, придется заменить кое-какие средства на более интенсивные, а в рацион добавить продукты, богатые белками, витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами.
Кореянки, например, чувствуя, что кожа теряет тонус, сосредотачиваются на ее увлажнении. И ежедневно после очищения наносят тканевые маски, а 2-3 раза в неделю добавляют к ним 5-минутный массаж с кремом для эластичности кожи. Такой уход дает неплохие результаты.
Что касается бьюти-рутины, она должна включать такие этапы:
- очищение - ежедневно, дважды в день;
- глубокое очищение - раз в неделю;
- тонизирование - ежедневно, после умывания;
- увлажнение и укрепление барьерных структур кожи - ежедневно;
- питание - ежедневно, по мере необходимости;
- защита от ультрафиолета - ежедневно, круглый год.
Средства против дряблости кожи
Для восстановления кожи используют несколько видов косметических средств.
- 1
Продукты на основе фруктовых кислот, стимулирующие жизнедеятельность клеток кожи.
- 2
Средства на основе пептидов для регенерации кожи на межклеточном уровне.
- 3
Средства для регенерации клеток кожи после косметических процедур.
Ночной пилинг Idéalia, Vichy
Пилинг наносят на очищенную кожу перед сном. Действует средство очень мягко. Экстракт черники, ферментированный экстракт черного чая и гликолевая кислота придают коже сияние и выравнивают рельеф.
Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay
Ретинол в составе этого средства корректирует признаки старения, уменьшает следы пигментации, способствует выравниванию тона кожи.
Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy
Витамины С, Е и гиалуроновая кислота защищают кожу от последствий стресса, сокращают морщины и способствуют упругости и тонусу.
В клиниках красоты проводят процедуры, показанные при дряблой увядающей коже.
- Мезотерапия, биоревитализация. С помощью инъекций в кожу вводятся активные вещества (гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины, пептиды, антиоксиданты), способствующие регенерации клеток.
- Фракционный радиочастотный лифтинг. На кожу воздействует излучение определенной частоты, способствующее активизации фибробластов для повышения врыботки коллагена и эластина.
- Микротоковая терапия. В результате воздействия электрических импульсов слабой силы происходит улучшение метаболизма клеток кожи, усиление кровообращения и активизация выработки эластина и коллагена.
Прочитав статью, вы узнаете, почему может появиться дряблая кожа на животе и ногах, и как профилактика и лечение в домашних условиях помогут справиться с этой проблемой.
и гладкая кожа говорит о желании и умении женщины ухаживать за своим телом , делает фигуру молодой и привлекательной . К сожалению , с возрастом под воздействием естественных процессов в организме кожа тела теряет свежесть и эластичность , могут появиться обвисания , складки , проявления целлюлита и дряблый вид .
Особенное огорчение доставляют женщинам состояние кожи ног и живота , поскольку именно в этих зонах быстрее скапливаются жировые отложения и ослабляется мышечный тонус .
Почему кожа становится дряблой?
Внешне потеря упругости кожи проявляется потерей ее связи с расположенными под ней мышцами , образованием провисания , морщинистости , сухости , неровным тоном .
Причины дряблости кожи связаны с общим состоянием здоровья организма , наличием тех или иных заболеваний и образом жизни . Можно выделить основные предпосылки снижения упругости кожи :
- нарушение режима питания
- стремительное изменение массы тела
- возрастные и гормональные изменения
- нарушение метаболизма
- недостаточный мышечный тонус
- неправильный или нерегулярный уход
- наследственная предрасположенность
- стрессовые нагрузки
- недостаточный уровень двигательной и физической активности
Возрастные изменения кожи
Возрастные изменения касаются не только кожи лица , но и всего тела . С течением лет кожа тела теряет упругость , под действием гормонов проходит снижение коллагена и эластина в тканях — это приводит к сухости и истончению кожного покрова . Также кожа обвисает , подвергаясь ежедневному воздействию сил гравитации . Наибольшие проблемы наблюдаются в области живота , ягодиц и бедер .
Дряблая кожа живота после родов
- Дряблая кожа у женщин встречается гораздо чаще , так как вызвана гормональными процессами в организме и физиологическими факторами изменения веса.
- Беременность и роды очень часто становятся причиной возникновения дряблой и рыхлой кожи живота , что выглядит весьма неэстетично и способно вызвать переживания и комплексы.
- Во время ожидания ребенка кожа живота сильно растягивается , особенно , если ранее женщина отличалась хрупкостью и не обладала сильно развитыми мышцами пресса.
- После родов образуются провисания , становятся заметными растяжки и неровности , постепенно полости заполняются жировой тканью.
- После кесарева сечения кожа испытывает еще большие изменения , так как внутренние и внешние рубцы изменяют естественный вид и могут сделать область живота несимметричной.
Дряблость
кожи
после
похудения
У мужчин дряблая кожа тела связана зачастую с резким похудением . Стремительное снижение массы тела и уменьшение структуры подкожно —жирового слоя приводят к образованию «излишков » кожного слоя — это наблюдается на животе , боках , спине и в области бедер . У женщин проблемы кожи , связанные с похудением проявляются в основных проблемных зонах , а также страдает кожа лица .
Дряблая кожа у детей
У детей такие признаки связаны с гипотрофией – недостаточным весом тела . Недостаточный вес в раннем возрасте отрицательно сказывается на общем состоянии организма ребенка — происходит снижение иммунитета , нарушается усвоение питательных веществ и витаминов , ухудшается функционирование внутренних органов и систем жизнеобеспечения . При этом наблюдается истощение подкожно —жирового слоя на всех участках тела , кожа становится сухой , дряблой , собирается в складки .
Как убрать дряблую кожу живота в домашних условиях
В первую очередь , обратите внимание на ваш рацион питания . Для восстановления кожи необходимо обеспечить насыщение организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами . Более всего ваша кожа нуждается в «витаминах красоты » и регулярных тренировках.
Видео: Как убрать живот после родов в домашних условиях
Витамины для дряблой кожи
- Витамин E — обеспечивает полноценное насыщение крови кислородом и восстанавливает функции иммунной системы .
- Витамин С — укрепляет стенки сосудов , стимулирует выработку коллагена , необходимого для красоты и молодости кожи .
- Витамин A — способствует усилению сопротивляемости организма вирусным и инфекционным заболеваниям , отвечает за быструю регенерацию и обновление структуры дермы .
Дряблая кожа у женщин
Занятия плаванием и упражнения в бассейне с элементами аква —аэробики – простой и доступный способ вернуть коже гладкость и эластичности . Дома вам помогут ванны с аромамаслами (розовое , оливковое , жожоба , миндальное ), гидромассаж и контрастный душ . Воздействие воды и резкая смена температур позволит коже активизировать процессы регенерации тканей .
Массаж от дряблого живота
Массаж кожи живота способствует усилению кровообращения и питанию тканей . Массаж лучше делать сразу после водных процедур , используя эфирные или растительные масла от дряблости кожи : апельсиновое , можжевеловое , жожоба , персиковое , оливковое , миндальное .
Маски от дряблого живота
- Чтобы успокоить кожу после физических упражнений , сделайте восстанавливающую маску . Предварительно примите душ , помассируйте живот в течение нескольких минут , добавив в обычный гель натуральный молотый кофе . Затем вытрите насухо и нанесите маску.
- Для приготовления маски возьмите черную глину (можно купить в аптеке ), также подойдет голубая глина . Разведите порошок глины в малом количестве воды , соедините в равных долях с натуральным медом , добавьте З —4 капли эфирного масла сладкого апельсина или корицы . Нанесите на область живота на 40 —60 минут.
- Избавиться от растяжек на животе поможет мумие . Для этого 2 —З таблетки нужно растолочь и растворить сначала в небольшом количестве воды , затем смешать с любым питательным кремом . Можно добавить несколько капель эфирного масла – пихтового , мандаринового , мятного , чтобы избавиться от не совсем приятного запаха . Крем втереть массажными движениями в область живота после душа , через час излишки промокнуть салфеткой.
Обертывания
от
дряблого
живота
Различные обертывания для повышения эластичности кожи можно делать и в домашних условиях . Обертывания улучшают тургор кожи , питают и увлажняют , обладают детоксицирующим свойством . Для обертываний хорошо подойдут морские водоросли или натуральный мед , зеленый чай , черный молотый кофе, какао —порошок (смешанные с 1 желтком).
Упражнения для дряблого живота
Регулярные занятия с хула —хупом (гимнастическим обручем ) укрепят мышцы живота и бедер , усилят кровообращение и помогут восстановлению упругости . Для подтяжки обвислого живота нужно выбирать упражнения , направленные на тренировку мышц нижнего пресса :
- В положении лежа на спине , поднимите прямые , соединенные вместе ноги под углом 90º (15 —20 раз ).
- Лежа на спине , дотянитесь правым локтем до левого колена и наоборот (15 —20 раз ).
- Бег на месте в течение 20 минут или пробежка на свежем воздухе.
Как
избавиться
от
дряблой
кожи
на
ногах
Ноги и , в частности , бедра – одна из самых проблемных зон женского тела , так как здесь скопление жировых отложений приводит к образованию неровностей , появлению целлюлита . В результате вы не можете надеть короткую юбку или шорты , стесняетесь вида своих ног на пляже .
Целлюлит и дряблая кожа на ногах
Для профилактики и лечения целлюлита необходим тщательный и регулярный уход за кожей . Увлажнение и питание кожного покрова поможет сохранить свежесть , и уменьшить признаки старения .
Специальные косметические средства , представляющие собой комплексы для поддержания гидролипидного баланса , эффективно борются с растяжками , предотвращают образование рубцов и неровностей кожи . Кроме того , не забывайте о достаточном потреблении воды — не менее 2 л в день необходимо для увлажнения и разглаживания кожи .
Обертывания от дряблой кожи ног
- Обертывания являются хорошим средством для борьбы с дряблой кожей ног , усталостью и отеками.
- Такие процедуры расширяют поры , помогают расщеплению жировых клеток и активно регенерируют поверхность кожи.
- Обертывания могут быть горячими и холодными , выбор компонентов для нанесения зависит от ваших предпочтений.
- Наиболее популярными являются обертывания для ног на основе водорослей (аптечной ламинарии ) или меда с добавлением горчицы.
Масло от дряблости кожи
Существует масса разновидностей масел по уходу за телом. Для увядающей кожи же очень подходят аргановое и оливковое масло. И при все при это они очень достпуны и просты в употреблении.
Видео: Аргановое масло для увядающей кожи
Упражнения от дряблой кожи ног
Физическая на ноги должна задействовать мышцы бедер , голеней и ягодиц . Вернуть мышцам тонус помогут :
- езда на велосипеде или занятия на велотренажере
- быстрая ходьба или пробежка
- упражнения со скакалкой
- приседания с дополнительным грузом в руках
Как убрать дряблую кожу живот и ног: советы и отзывы
В клиниках косметологии вам предложат целый раз процедур для борьбы усталой , дряблой и сухой кожей :
- мезотерапия – введение микроинъекций активных веществ в проблемные зоны
- RF —лифтинг — коррекция контуров тела , основанная на методе воздействия радиоволн
- LPG —массаж – процедуры аппаратного массажа (вакуумно —роликовый липомассаж )
Пластическая хирургия кажется многим единственным быстрым и простым способом вернуть утраченные формы . Не стоит забывать о возможных осложнениях и длительном восстановительном периоде после хирургического вмешательства . Операция от дряблости кожи может быть выбрана только при наличии серьезных показаний :
- расхождение мышц живота
- слишком сильное растяжение кожи живота или бедер
- нарушение работы внутренних органов
Во всех остральных случаях правильное питание , косметические процедуры и физические наргузки способны вернуть вам красивую фигуру , плоский живот и подтянутые ноги .
Видео: Упражнения для внутренней поверхности бедер
Состояние кожи человека зависит от множества факторов: от рациона питания, питьевого режима, и от поступления в организм достаточного количества витаминных и минеральных веществ. На состоянии кожи сказываются все болезни внутренних органов, поэтому игнорировать нарушения в ее здоровье точно не стоит. К одним из довольно распространенных симптомов относится дряблость кожи – потеря ней тонуса и упругости. Иногда такое явление наблюдается даже у совсем молодых девушек. Итак, как быть если у вас дряблое тело, что делать с такой проблемой? И откуда взялись проблемы с кожей и как результат дряблое тело, причины этого какие?
Причины дряблого тела
Всего существует три основных фактора, вызывающих дряблость кожи. Это возраст, естественные причины и наследственная предрасположенность.
Возрастная дряблость кожи обычно проявляется у людей, достигших возраста в сорок пять-шестьдесят лет. При этом кожа теряет тонус и упругость.
Причинная дряблость – это следствие воздействия естественных факторов, к примеру, беременности и значительных колебаний веса (сильного похудения или наоборот набора веса). Также подобная патология может наблюдаться при ряде хронических заболеваний, представленных в основном эндокринными болезнями.
Что касается наследственной дряблости, то она фиксируется довольно редко.
Поспособствовать возникновению дряблости может недостаточно правильное питание, отсутствие сбалансированного и постоянного рациона. Также подобное нарушение может быть вызвано инфекционными заболеваниями, сильными стрессами и потерей мышечного тонуса (например, из-за тотального отсутствия физических нагрузок).
Что делать с дряблым телом ?
При обнаружении повышенной дряблости кожи не лишним будет проконсультироваться с терапевтом, дерматологом и косметологом, особенно, если такая проблема возникла в молодом возрасте. Возможно подобное явление – это следствие заболеваний, требующих своевременной диагностики и адекватной терапии.
Специалисты подскажут, какие именно методы воздействия помогут возвратить коже упругость и хороший тонус.
Как справиться с дряблостью кожи ?
Предупредить утрату упругости кожных покровов и скорректировать такую проблему помогут вяжущие средства и тонизирующие процедуры. Все эти меры направлены на внешнее воздействие.
Обтирания
Ежедневные обтирания положительно сказываются на состоянии кожи в целом и ее упругости в частности. По утрам можно проводить эту процедуру с использованием солевого раствора. В стакане воды нужно растворить одну чайную ложечку соли. Смочите в полученной жидкости полотенце или отрез чистой ткани. Пройдитесь таким материалом по коже, совершая легкие похлопывающие движения, после наложите крем. Такой метод воздействия может использоваться для ухода за кожей лица и всего тела.
Водные массажи
Куда более эффективным методом повышения тонуса кожи считается водный массаж контрастными температурами. Такая процедура укрепляет коллагеновый каркас кожи и способствует активации кровообращения. Ее нужно проводить с интервалом в день в течение десяти-пятнадцати минут, чередуя горячую и холодную воду, и используя жесткую мочалку. Оканчивать такой душ нужно холодной водой. Учтите, что при его проведении нужно избегать переохлаждения и перегрева молочных желез.
Домашние маски
Чтобы устранить дряблость кожи лица, шеи и декольте, приготовьте маску на основе желатина. Чайную ложечку пищевого желатина смешайте со ста миллилитрами сливок и оставьте в холодильнике вплоть до полного разбухания. Далее отправьте такую смесь на водяную баню и дождитесь, пока желатин полностью растворится. Остудите средство до теплой температуры и вмешайте в него чайную ложечку качественного меда и такое же количество оливкового масла. Нанесите смесь на кожу тоненьким слоем и дождитесь, пока она высохнет. После нанесите второй слой, а затем и третий. Оставьте маску на полчаса, при этом лучше всего прилечь и отказаться от всяческих мимических движений. Смойте маску вначале теплой, а после холодной водой.
Обертывания
Чтобы вернуть коже упругость, можно проводить обертывания, используя мумие, мед, голубую глину, ламинарию и лифтинг-кремы. Такие процедуры стоит осуществлять после ванны либо после душа, когда кожа максимально распарена. Длительность одного обертывания – около часа. Такую процедуру стоит повторять ежедневно один раз в неделю.
Народные средства
Справиться с дряблостью кожи помогут ванны с добавлением отвара колючего татарника, который также известен, как чертополох. Это растение обладает активными тонизирующими свойствами. Его позиционируют, как лучшее природное средство для борьбы с дряблостью кожи.
Для приготовления такой ванны нужно подготовить двести грамм сухой травы. Заварите ее полулитром только вскипевшей воды и проварите на огне минимальной мощности в течение двадцати минут. Процеженный отвар добавьте в ванную, температурой под 37С. Проводите прием ванны в течение четверти часа-двадцати минут. Всего совершите десять таких процедур. Лучше всего готовить ванны с татарником один-два раза в неделю.
Для того чтобы действительно справиться с дряблостью кожи, нужно ухаживать за собой систематически. Попробуйте составить определенный график, распишите все меры воздействия на каждый день. Конечно, это потребует от вас массы усилий, но такой труд действительно даст положительный результат.
Косметический недостаток – дряблая кожа на лице не всегда является признаком возраста. Есть много причин её появления. Но существует достаточно способов привести лицо в порядок.
Почему так происходит
Со временем кожный покров на лице теряет прежнюю упругость, становится не таким эластичным. Меняется цвет, кожа растягивается, собирается в морщинки, обвисает по контуру. Такие дефекты с трудом скрывает косметика. Женщина начинает выглядеть старше своего возраста, это отрицательно сказывается на настроении и самочувствии.
Оснований для изменений кожи может быть несколько. Прежде чем заниматься исправлением недостатков, надо выявить их происхождение.
| Причины | Объяснения |
|---|---|
| Возрастные изменения. | Уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, клетки кожи теряют влагу. Снижается рост эластиновых, коллагеновых волокон. |
| Похудение в результате использования экспресс – диет, голодания. | Клетки кожного покрова не успевают подстроиться под новый тип питания. |
| Использование неподходящей косметики. | Некоторые косметические средства забивают поры, не дают кожи дышать. Применение средств с большим содержанием спирта высушивает кожу. Важно не использовать слишком большое количество декоративной косметики. |
| Заболевания. | Большое влияние оказывают проблемы в работе эндокринной системы, хронические заболевания, длительные стрессы, переутомления. |
| Недостаток отдыха, сна. | Все заботы, проблемы женщины видны на лице. Лучшим косметическим средством является – сон. Напрасно его недооценивают. |
| Злоупотребление загаром, солярием. | Ультрафиолет высушивает кожу лица, закрепляет морщины. |
| Неправильный, нерегулярный уход за кожей. | Частое использование скрабов разрушает защитный слой. Кожа остаётся без влаги, морщинки появляются быстрее, становятся заметнее. |
| Продолжительное курение, употребление алкогольных напитков | Курение засоряет поры, лишает эластичности кожный покров, придаёт сероватый оттенок коже, меняет цвет зубной эмали. Алкоголь забирает воду, лишает сосуды эластичности. Кожа теряет жировую прослойку. |
Из объяснений причин видно, что можно сделать для изменения положения.
Как исправить ситуацию?
При появлении дряблой кожи лица вопрос, что делать является основным. Для решения проблемы надо принять комплекс мер. Восстановить кожу после 45 лет будет невозможно, уже идут необратимые возрастные изменения, но её можно подправить, подкорректировать. Кожа очень отзывчива на уход за ней.
Меры для избавления от дряблой кожи на лице:
Весь комплекс мер необходимо принимать регулярно, одновременно, тогда будет получен положительный результат. Это должно стать правилом жизни женщины, как почистить зубы или взять зонт во время дождя. Легче выполнять все действия по уходу за лицом станет, когда будут получены первые результаты.
Гимнастика для лица
Мышцы лица маленькие, но всё же это мышцы. Они тоже нуждаются в тренировке, ведь без работы, движения начинают обвисать. Делать упражнения лучше каждый день. От этого зависит результат. Не важно, в какое время суток делать, только не позднее двух часов до сна. За один раз необходимо проделать комплекс из семи упражнений, повторить 15 раз каждое. Лучше через несколько месяцев поменять упражнения, иначе кожа привыкнет, перестанет отвечать на действия. После выполнения кожу нужно ополоснуть тёплой водой, нанести крем.
Упражнения
Комплекс упражнений:
- Щёки, морщинку около губ. Набрать в рот много воздуха перекатывать из одной щеки в другую, задерживаясь на передних зубах.
- Лоб. Положить ладонь на лоб. Приподнимать брови, но лбу не давать морщиться. Замереть на 10 секунд, потом расслабить мышцы.
- Губы. Вытянуть их вперёд в трубочку. Активно выдувать через неё воздух, описывать круги.
- Мимические мышцы. Глаза, рот широко открыть, высунуть язык. Задержаться так на 10 секунд. Расслабить мышцы, потом повторить ещё.
- Второй подбородок. Голова расположена ровно. Высунуть язык далеко вперёд, как будто дразнить кого – то. Вернуть обратно, повторить. Если положить руки на область второго подбородка, то можно почувствовать, как подтягивается мышца.
- Носогубные мышцы. Растянуть губы в улыбку. Прижать указательными пальцами носогубные складки. Губы в это время медленно складывать трубочкой. Носогубные складки под пальцами должны разъезжаться, не надо их сильно прижимать.
- Вертикальные складки лба. Пальцы рук находятся на морщинках лба, натягивают кожу, при этом брови сдвигаются в напряжении. В таком состоянии находится примерно минуту.
- Горизонтальные морщины лба. Указательные пальцы положить сверху на брови. Выполняя упражнение приподнять брови, но пальцами оказать сопротивление, чтобы лоб не морщился. В напряжённом состоянии пребывать не меньше 30 секунд. Потом расслабиться, снова повторить упражнение.
При регулярном выполнении комплекса упражнений можно добиться положительного, стойкого результата.
Питание против дряблой кожи
Определённые продукты помогут поддержать упругость кожного покрова. Следует пересмотреть свой рацион в пользу полезных, питательных блюд.
- продукты с повышенным содержанием белка. (Куриное яйцо, орехи, рыба, куриное мясо без кожи.) белок помогает восстанавливать клетки, которые повредили свободные радикалы;
- оливковое масло. Олеиновая кислота, которая имеется в составе, хорошо сохраняет эластичность кожи, удерживает жидкость. Также витамин Е, полифенолы имеют высокие антиоксидантные показатели;
- чеснок. Тоже имеет в составе полифенол. Кроме того препятствует размножению болезнетворных бактерий;
- свежие ягоды имеют огромный запас витаминов, антиоксидантов. Гораздо больше, чем фрукты;
- зелёный чай. Больше других напитков обладает антиоксидантными качествами;
- морская рыба. (Лосось, скумбрия) благодаря рыбьему жиру поддерживают эластичность кожи;
- овощи. Мощные витамины, содержащиеся в овощах, поддержат упругость кожи при регулярном употреблении особенно в свежем виде. Хорошей привычкой является перекус ломтиками свежих овощей, а не пирожками;
- чистая вода. Поддержание водного баланса кожи возможно соблюдением питьевого режима. Иссушение кожи, появление морщин происходит при недостатке воды. Особенно важно употребление достаточного количества жидкости в жаркую погоду.
Для сбалансированного питания надо отказаться от питания полуфабрикатами, приготовления жареных, острых, копчёных блюд. Вредны рафинированные продукты – белый рис, макароны из белой муки. Необходимо уменьшать количество сахара, соли в рационе.
Массаж лица
При выполнении такой процедуры будут сходить отёки, становиться меньше мелкие морщинки, восстановится эластичность кожи, подтянется овал лица. Хорошо делать самомассаж в бане, когда лицо распаренное. Можно делать утром во время умывания.
Кожу лица нужно очистить, руки помыть. Ногти должны быть короткими, чтобы не поранить кожу. Массаж начинается со лба, делать лучше перед зеркалом. Кончиками пальцев обеих рук поглаживать от переносицы к волосам. Затем дуговыми движениями от переносицы до висков разглаживается вся поверхность лба в две стороны. Нажатия минимальные.
Затем переместить руки к глазам. Проводить поглаживание по круговой мышце глазницы от внешнего угла глаза по кругу. На месте так называемых «гусиных лапок» задержаться. Набрать на подушечки пальцев крем. Побарабанить по этому месту пальцами несколько секунд, затем слегка надавить, снова побарабанить – надавливать. Выполнить такое упражнение 7 раз. Это улучшит кровоснабжение этого участка, усилит питание кожи, повысит её упругость. Если перестать щуриться, то морщинки в уголках глаз станут менее заметными.
Далее массажная линяя идёт от центра подбородка к мочке уха. Движения плавные разглаживающие. Вторая линяя от уголка рта к середине уха. Третья – от уголка носа к верхнему краю уха. На подбородке постукивающими движениями всеми пальцами нужно обработать нижнюю челюсть. Сделать это несколько раз. Будет заметен прилив крови – кожа станет тёплой.
Шею массажируют движениями снизу вверх всей поверхностью руки. После массажа нужно расслабиться, промокнуть бумажными салфетками не впитавшийся крем.
Специальные маски
Такие маски для обвисшей кожи эффективно воздействуют на кожный покров, питают его, стимулируют восстановление клеток. Кровоснабжение заметно улучшается, поэтому цвет кожи изменяется, проходит бледность.
Геркулес
Хорошим средством является умывание овсяной водой. Обыкновенные овсяные хлопья надо залить тёплой водой на 5 – 10 минут. Лицо умывать мутной жидкостью, которая образуется при размешивании хлопьев. Не смывайте её сразу, пусть немного подсохнет на лице. Потом можно смыть тёплой водой, нанести привычный крем.
Маска из картофеля
Эффективна против мелких морщин. Картофельное пюре размешать со сметаной. Нанести на лицо на 20 минут. Если кожа жирная, то сметану заменяют на белой яйца.
Маска с бананом
Подарит бархатистость коже, снимет отёки, подправит контур. На 1 банан надо 10 гр рисового крахмала, 10 мл сметаны. Банан взять очень спелый, приготовить из него пюре, подмешать крахмал со сметаной. Нанести на проблемные зоны на 20 минут.
Маска, повышающая тонус кожи
Нужно взять 10 гр горчичного порошка разбавить тёплой водой до состояний сметаны, добавить несколько капель масла абрикоса. Наложить на лицо по контуру, на участки заметных морщинок. Через 15 – 20 мнут смыть. Применять курсами.
Полезно накладывать на проблемные области сырой желток куриного яйца. Перед употреблением его следует немного взбить. Он отлично питает, подтягивает кожу. Держать его нужно до подсыхания, затем можно нанести ещё один слой, так проделать несколько раз, затем смыть тёплой водой.
Маска с творогом
Любую кислую ягоду превратить в пюре. Добавить немного творога. Нанести на кожу, оставить до высыхания, затем смыть. Если в ягоде есть мелкие семечки – клубника, малина смородина, то можно сделать с ними лёгкий массаж. До прибавления творога распределить пюре по лицу, по массажным линиям поводить пальцами с лёгким нажатием. Семечки окажут приятное расслабляющее действие.
Подводим итоги
Неприятно, когда кожа на лице стала дряблой, но это можно поправить. Если правильно и регулярно выполнять все рекомендации, то положительный результат будет заметен уже через 3 – 4 недели. Каждый день надо очищать кожу, увлажнять её.
Массаж делать 2 – 3 раза в неделю. Гимнастику выполнять тоже 2 – 3 раза, но чем старше женщина, тем чаще надо подзаряжать мышцы. Идеальный вариант – каждый день.
Маски можно делать 2 раза в неделю. В питании для себя каждый день отмечать, что сегодня в меню было специально для кожи. Чистая вода должна стать другом, постоянным спутником вместо жвачки, сигареты. При таких условиях эффект отразится на лице сияющей подтянутой кожей.
Как избавиться от морщин после 30?
Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.
- Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
- Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
- Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...
