THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама

Что может быть прекрасней беременности и рождения ребенка? Бесспорно, ничего. Каждая - ну, или почти каждая женщина желает стать матерью, родить нового человека и подарить миру частичку своего «я». И, если подходить к деторождению серьезно, возникает вопрос, а какой возраст считается лучшим для беременности? Однозначного ответа не существует, более того, каждая женщина индивидуальна, и, соответственно, разнится и возраст, оптимальный для вынашивания малыша. О лучшем возрасте для беременности до сих пор спорят акушеры и психологи, и мнение тех и других обоснованно и имеет право на существование.

Целью статьи не является установление благоприятного времени для беременности - это всегда индивидуально, я лишь попробую осветить проблему (или не проблему?) с разных сторон.

Лучший возраст для беременности с точки зрения физиологии

Врачи-акушеры единодушно утверждают, что оптимальным возрастом для беременности является 18 – 26 лет. Почему? За объяснением далеко ходить не надо, грубо говоря, за женщин все продумала природа. Именно в вышеуказанном возрасте женские половые органы, да и организм в целом, находятся в самом расцвете. Внутренние половые органы уже сформировались, яичники функционируют в полную силу и поддерживают нормальный гормональный баланс (что очень важно для беременности). Кроме того, мышцы таза и влагалища достаточно упругие и растяжимые.

Также не стоит и забывать о сочленениях костей таза, которые в этом возрасте подвижны, а это весьма благоприятно для родов, когда происходит некоторое расхождение лонного сочленения, седалищных и подвздошных костей во время прохождения головки плода через малый таз.

Немаловажное значение имеет и состояние мышц передней брюшной стенки живота, то есть пресса. У молодых женщин они в большинстве своем случаев натренированы, а это очень важно для эффективных потуг во время изгнания или выталкивания плода из матки.

И, безусловно, играет роль полное или практически полное отсутствие экстрагенитальных (общих хронических) заболеваний у будущей матери, так как известно, что состояние организма женщины напрямую связано с течением беременности и родов.

Но не будем ограничиваться только лишь периодом вынашивания ребенка. Молодые женщины в послеродовом периоде быстрее восстанавливают форму, у них практически отсутствуют проблемы, связанные с лактацией (грудным вскармливанием), а также риск послеродовых осложнений (эндометрита, параметрита и прочих) сведен к минимуму. Роды у молодых женщин протекают благоприятно, разрывы промежности и кровотечения в последовом периоде, как правило, отсутствуют.

А что говорят психологи?

В определении лучшего возраста для беременности (имеется в виду первая) психологи настаивают на своей точке зрения, которая совершенно противоположна мнению акушеров. Попробуем рассмотреть эту же проблему в психологическом аспекте.

Врачеватели душ утверждают, что лучший возраст для беременности - … 35 лет и старше. Опять же, а почему? Все очень просто: как считают психологи, к этому возрастному рубежу (да-да, именно рубежу) женщина подходит материально и психологически подготовленной.

У нее уже имеется богатый жизненный опыт, карьера построена, да и в душе женщина настроена на материнство. Наши, не побоюсь этого слова, милые психологи в один голос твердят, что именно после 35 лет у женщины в полной мере просыпаются материнские чувства.

Я, как практикующий врач, не могу с этим не согласиться, так как по личному опыту знаю, как уже «глубоко» беременные женщины жаловались, что ничего, ну абсолютно ничего не чувствуют к своему малышу, который еще не родился.

В таких случаях мне нередко приходилось их утешать, даже не утешать, а настраивать на том, что «все еще будет», то есть любовь к малышу совпадет с его рождением. К моему счастью и великой радости женщин, я в таких случаях оказываюсь права.

Какой же следует подвести итог?

Именно после 35 лет женщина с огромным желанием ждет ребенка, у нее подготовлены все «мосты» (есть финансы, продумано будущее малыша), и, конечно, рожденный ребенок будет любимым и светом в окошке.

Ну а если задуматься и вникнуть в детали?

О беременности в позднем возрасте говорят, когда женщина рожает после 35 лет (по мнению акушеров, все женщины старше 28 лет считаются старыми первородящими, если беременность первая). Недостатки такой поздней беременности с медицинской точки зрения очевидны.

К этому возрасту будущая мать накопила огромное количество хронических болячек, да и состояние женской половой сферы оставляет желать лучшего (все меньше остается фолликулов в яичниках, все хуже функционируют последние). Также с возрастом яйцеклетки женщины, грубо говоря, стареют, что увеличивает риск появления на свет ребенка с врожденными пороками развития, и, в частности, с синдромом Дауна.

Кроме того, беременность в позднем возрасте чревата массой осложнений. К ним относятся и тяжелое течение беременности, и самопроизвольное ее прерывание, и развитие аномалий родовых сил в родах, и кровотечения в родах и в послеродовом периодах, и предлежание плаценты, и множество других проблем.

Но приведу пример из своей практики. Женщина 40 лет, давно отчаявшаяся родить ребенка, вдруг забеременела. Вопрос рожать или нет, не стоял. Родила она, конечно, не просто, но без тяжелых осложнений. Ребенка воспитывает, любит и балует, но есть одно «но»: у девочки после года жизни обнаружилось какое-то серьезное, и, главное, врожденное заболевание, от которого избавиться невозможно и придется ей (девочке) всю жизнь провести на лекарствах. Конечно, этим случаем я не хочу доказать, что у всех без исключения женщин старше 35 лет рождаются больные дети. По-моему, это лишь дает пищу для размышлений в вопросе лучшего возраста для беременности.

Юные девочки (моложе 17 лет) тоже не лишены рисков во время вынашивания ребенка и родов. Организм в таком возрасте еще незрелый, почти все органы, в том числе и половые, недоразвиты и не готовы к такой ранней беременности.

Беременность у девочек-подростков протекает тяжело, с ранними выраженными токсикозами, тяжелыми гестозами (отеки, повышение артериального давления) и анемиями.

Нередко беременность самопроизвольно прерывается, в чем виноват неустойчивый гормональный фон и недоразвитая матка, а в родах высок процент разрывов промежности и аномалий родовых сил.

Но хочу опять же привести пример. В родовое отделение со схватками поступила 17-летняя девочка. Роды, на удивление, протекали хорошо, без осложнений, и завершились рождением здорового и доношенного малыша. Как ни странно (мне, по крайней мере), девочка впоследствии показала себя образцовой матерью, ребенок у нее был ухожен, здоров и развит.

Из всего вышесказанного следует, что для беременности, в первую очередь, важен не паспортный возраст, а биологический, хотя риски со счетов сбрасывать все же не стоит. Все же, в каком возрасте лучше рожать, решает сама женщина.

Анна Созинова, врач акушер-гинеколог

Какой возраст для беременности самый лучший?

Главное предназначение женщины – материнство, но так считают далеко не все представительницы прекрасного пола. Одни максимально озабочены карьерой или личным благополучием, полагая, что ребенок может стать помехой. Другие хотят иметь детей, но личная жизнь не складывается или материальное состояние не позволяет думать о продолжении рода.

Многие опасаются, что годы идут, и они могут не успеть родить здорового малыша. Какой лучший возраст для беременности и есть ли основания для беспокойства?

  • Медицинские обоснования лучшего возраста для беременности
  • Социальный аспект
  • Беременность после 35 лет
  • Позднее отцовство

Если раньше считалось, что рожать – удел молодых, то теперь в гинекологической консультации можно встретить и юную девушку, и беременную даму возрастом далеко за 30. Мнение гинекологов и социологов отличается в плане наиболее оптимального возраста для деторождения. Они обоснованно аргументируют свои взгляды.

Медицинские обоснования лучшего срока для беременности

По мнению большинства гинекологов и врачей акушеров, по медицинским показателям самый лучший возраст для беременности – от 19 до 26 лет. К 19 годам девочка уже превратилась в женщину, организм в самом расцвете. Произошло формирование внутренних половых органов, яичники поддерживают гормональный баланс. Мышцы влагалища обладают упругостью и эластичность. Кости таза достаточно подвижны, а это хорошо скажется во время родов.

Кроме того, у молодых мышцы брюшной полости обычно хорошо натренированы, поэтому такие роженицы более эффективно выполняют команды акушера во время потуг. В молодом возрасте у будущей матери еще не накопились хронические заболевания. Роды, как правило, протекают благополучно, меньше разрывов промежности, практически отсутствуют кровотечения. Молодым роженицам легче восстановить физическую форму, менее вероятны послеродовые осложнения.

Шведские ученые из Karolinska Institute провели тщательные исследования и назвали благоприятный возраст для беременности – до 30 лет. Они не рекомендуют надолго откладывать первую беременность, ведь с каждым годом значительно снижаются шансы на успешное зачатие и роды могут быть преждевременным. Ученые исследовали группу первородящих женщин возрастом 30–34 года и установили, что на проблемы в течение беременности оказывает главное влияние возраст, и лишь второстепенное – вредные привычки, излишний вес. Риск осложнений выше на 20% по сравнению с 25–30-летними.

Репродуктивная активность уже после 25 лет начинает угасать. Гинекологи утверждают, что позднее деторождение вредно для здоровья не только матери, но и малыша. Ученые британского Университета Ньюкасл проводили исследования и установили, что дети с генетическими нарушениями, врожденными болезнями, в частности, с синдромом Дауна, рождаются у возрастных родителей.

Социальный аспект

По мнению психологов, нормальным считается планирование первой беременности к 30–35 годам. Так поступают женщины в Европе, где средний возраст рожающих в первый раз – около 32 лет. В Лондон первородящих до 30 лет не относят к группе риска. Социальные факторы поздней беременности нередко зависят от амбиций, материального благосостояния. Амбициозная woman не может решиться на беременность, пока не добьется определенных успехов в карьере и не почувствует, что твердо стоит на ногах.

Когда она морально и физически готова стать матерью, ребенок будет не тяжелой обузой, а желанным подарком судьбы. Согласно опросам журнала Forbes, среди двух тысяч опрошенных женщин с высшим образованием, подавляющее большинство – 76%, уверены, что наиболее подходящий возраст для рождения первенца находится в промежутке 25–34 года. При этом почти половина считает, что рожать нужно не ранее 29 лет, ведь до этих лет невозможно успеть получить образование, построить карьеру и обеспечить материальную базу для будущего чада.

Беременность в раннем возрасте — хорошо?

Случается, что девочки беременеют в 13–16 лет. В таком возрасте обычно дети появляются незапланировано. Молодая мама сама еще почти ребенок, она не созрела физически, а ее партнер не имеет материальных составляющих для содержания жены и малыша. Все эти факторы влияют на нервную систему роженицы, стрессы могут негативно сказаться на неокрепшем юном организме. С медицинской стороны, он еще развивается, половые органы не сформированы полностью.

Гормональный фон молоденьких девушек нестабилен, возможен недостаток нужных гормонов – и эстрогена, влияющих на формирование плаценты. Гинекологи предупреждают, что беременность в детском возрасте хотя и возможна, но нежелательна. При родах могут быть кровотечения и различные осложнения. Психологи также категорически против ранней беременности, ведь молодая мать из-за бытовых сложностей не может уделить ребенку достаточно времени и морально не готова к его рождению.

Беременность в молодом возрасте

Наиболее подходящий возраст для беременности, рекомендуемый медиками – от 19 до 26 лет, когда, с физиологической точки зрения:

  • кости таза подвижны;
  • родовые пути эластичны,
  • организм еще не страдает возрастными заболеваниями;
  • риск выкидышей ниже, чем в более позднем возрасте;
  • вероятность развития патологий у младенца меньше.

Можно успеть до 30 лет родить второго малыша. При второй беременности разница в возрасте детей должна составлять примерно три года. За это время организм полностью восстановится, да и первый ребенок подрастет, поэтому молодой маме легче будет ухаживать за новорожденным.

Беременность после 35 лет

Раньше тридцатилетних женщин, впервые решившихся стать мамой, гинекологи относили к «возрастным первородящим». Сейчас и 35-летние не считаются большой редкостью. Хотя современная медицина творит чудеса, все же первая беременность в позднем возрасте – довольно рискованный шаг. Даже забеременеть сложнее, ведь увеличивается количество циклов без овуляции, матка становится менее восприимчивой к развитию оплодотворенной яйцеклетки. Может даже наступить .

Проблемы со здоровьем могут появиться как в период вынашивания, так и во время родов. Велика вероятность проявления плацентарной недостаточности. , слабая родовая деятельность, обильные кровотечения, разрывы мягких родовых путей.

Возможные осложнения:

  • недоношенность;
  • токсикоз во второй половине срока;
  • переношенность;
  • преждевременное отхождение вод;
  • недостаточная родовая деятельность;
  • гипоксия плода.

Желание иметь ребенка не останавливает некоторых и в более позднем возрасте. Чем возраст старше, тем менее вероятно зачатие. У 64% женщин 40–45 лет проявляется бесплодие. Риск выкидыша, по сравнению с 30-летними возрастает примерно в 3 раза. Во время вынашивания могут проявиться такие патологии, как , отслойка плаценты и обостриться хронические заболевания.

Это опасный, критический возраст для беременности, поэтому нужно пройти более тщательное медицинское обследование. Каждый организм индивидуален, беременность может протекать по-разному. Важен не фактический возраст, а биологический, который определяется психологическим и физическим состоянием. Медики отмечают, что у рожавших после сорока позже наступает менопауза, они меньше подвержены риску онкологии половой сферы и дольше живут.

Позднее отцовство

На возможность зачатия и физическое состояние будущего ребенка влияет возраст не только матери, но и отца. У мужчин старше 45 лет в 3 раза снижается вероятность успешного зачатия. Активных сперматозоидов с возрастом не становится меньше, но ухудшается их качество. На сперму влияют негативные факторы – вредные привычки, экология, прием опасных медикаментов. Установлено, что у немолодых отцов нередко рождаются дети с пороками в развитии, в том числе синдромом Дауна.

Как в раннем, так и в позднем материнстве и отцовстве есть свои положительные и отрицательные стороны. И все же, по данным социологических исследований, многие опрошенные считают, что оптимальный возраст для беременности – до 30 лет, когда молодые родители уже состоялись как личности, имеют крепкую материальную базу, полны физических сил для воспитания своего чада.

Принято до 28-30 лет, а во времена СССР всех женщин после 25 лет назвали обидным словом «старородящая». После 35 лет беременеть даже вторым ребёнком казалось безумием, а зачастую такие женщины получали «бонусы» в виде общественного осуждения. Сегодня в нашей стране мало что изменилось - только прогрессивные жители мегаполисов готовы вступать в неравный бой, пытаясь отстоять перед консервативным большинством своё право на материнское самоопределение.

На Западе всегда дела обстояли иначе: там радости материнства откладывали до сознательных 35+ , успев до этого времени реализоваться социально и личностно, пожить беззаботной жизнью, накопить денег, попутешествовать и вообще найти себя. Кто же прав в этом споре про идеальное время для первых родов?

Пока мировоззренческие споры не утихают, доктор Джон Мироуски из Университета Техаса провёл первое настоящее научное исследование на данную тему. Так, по мнению специалиста, оптимальный возраст для здоровой женщины стать матерью - 34 года.

Аргументы для такого вывода следующие:

1. Женщины, которые заводят первого ребенка в 34-35 лет, отличаются более крепким здоровьем, чем юные мамочки. Звучит неубедительно? По логике именно молодые должны быть здоровее? Речь идёт о том, что в сознательном возрасте женщина полностью обследована, знает все свои хронические заболевания и особенности, регулярно сдаёт анализы - сюрпризов тут не будет.

2. Беременность и роды для женщины - это такой гормональный всплеск, который является главным источником омоложения организма. В 34-35 лет такой выброс гормонов действительно благоприятно действует на женское здоровье, а в 20-22 этот гормональный фон может привести здоровье к дисбалансу.

Таких детей называют погодками. Не успел вырасти первый ребенок, мама уже ждет второго. В такой разнице есть свои плюсы и минусы.

Плюсы

Маленькая разница в возрасте детей позволяет обращаться с ними почти как с близнецами, не указывая старших и младших. Они еще слишком маленькие, чтобы понимать свое старшинство.

Пока дети растут, почти все их игры и их развитие проходит вместе. Между такой беременностью – одной и второй – обычно нет выхода на работу, маме не нужно бросать старшего ребенка, выйдя из декрета – он сразу же продолжается, потому что родился младший. Кроме того, мама может получить выплату при беременности и родах и помощь после рождения ребенка с небольшим перерывом, что позволит ей накопить хорошую сумму.

В Украине с января 2012 года на первого ребенка мама получает 30 прожиточных минимума до того как ребенку исполнится 6 лет. Помощь на второго ребенка составляет в два раза больше. Единоразовая помощь на первого ребенка для мамы будет равна 8930 грн., а на второго – такая же. Но сумма выплат на второго ребенка больше, чем на первого – она равна 53580 грн.

Минусы

Дети-погодки требуют большого внимания и энергии. Ведь маме придется ухаживать за двумя детками примерно одного возраста. Оба они маленькие, оба требуют материнской ласки, любви и ночного недосыпа. Физически это очень тяжело. Тем более что после первых родов прошло не так много времени, и мама может быть истощена.

Хорошо, если в воспитание детей активно включается папа и бабушки и помогают маме. Тогда ноша мамы не так тяжела.

Разница между малышами в 3-4 года

Это хорошая разница между детьми. Она считается у физиологов и психологов золотой серединой

Плюсы

После родов проходит не так много времени, поэтому организм мамы успевает восстановиться и подготовиться к следующим родам. Кроме того, у мамы появляется очень хороший опыт по уходу за ребенком. Она не успевает забыть, что такое пеленки и распашонки, и в то же время старший малыш уже достаточно подрастает, чтобы мама могла уделять больше времени младшему – ведь ей снова придется не спать ночами, кормить ребенка грудью, следить за своим рационом.

Разница между малышами еще не такая большая, чтобы у старшего ребенка появилась ревность и осознание того, что у него отбирают любимую маму. Когда дети немного подрастут, они могут играть общими игрушками, у них будут общие интересы, в школе они тоже будут учиться с небольшой разницей, и старший может помогать делать уроки младшему. Из-за небольшой разницы в возрасте дети будут лучше понимать друг друга. К тому же. развитие младшего может быть ускорено, потому что он будет видеть, как учится говорить и ходить старший, как он впервые пойдет в школу. Режим дня таких детей тоже можно скорректировать: подъем и укладывание может проходить в одинаковое время.

Минусы

Если старшего ребенка баловали и души в нем как в первенце не чаяли, родители могут столкнуться со стойким неприятием еще одного малыша в семье. Младший ребенок в 3-4 года переживает такой же кризис, какой переживают подростки. В это время активно формируется его личность, и ребенок может упрямиться, капризничать, много и часто болеть, чтобы родители уделяли внимание только ему. Поэтому старшему ребенку нужно дать как можно больше ласки и внимания, чтобы он чувствовал свою защищенность.

Разница между детьми 4-8 лет

Тоже очень хороший возраст для рождения второго ребенка. Психологи называют его оптимальным возрастом не только для обоих малышей, но и для всей семьи.

Плюсы

Пока второй ребенок родится, мама и папа успевают отдать максимум внимания и любви старшему ребенку, посвящать ему все свое время. Поэтому старший ребенок не должен чувствовать себя обделенным вниманием родителей, если только он не ревнив. Кроме того, ребенок в 5 лет находится днем в подготовительной группе садика, поэтому мама может не разрываться днем между младшим и старшим, а вечером уделить внимание обоим. А ребенок с 6-7 лет уже посещает школу, поэтому у мамы есть свободное время днем на младшего ребенка. А еще ребенок в возрасте лет с 5-6 уже сможет помогать по дому и в воспитании младшего братика или сестрички.

Минусы

Ребенок в этом возрасте может ревновать к маме и папе, поэтому ему нужно уделить максимум внимания. Не смотря на то, устала мама или нет, хочет она спать или нет, привычки старшего ребенка желательно соблюдать. Например, укладывание спать, чтение любимых книжек на ночь, прогулки и походы в цирк.

Разница между детьми 10-15 лет

Это очень большая разница. Как правило, такая разница возникает или из-за болезни родителей, когда врачи не разрешали иметь детей, или из-за повторного брака, или из-за незапланированной беременности. Как бы там не было, большая разница между первым и вторым ребенком имеет свои плюсы и минусы.

Плюсы

Старший ребенок может вполне осознанно быть нянькой первому, помогать маме по дому. Это уже вполне сформировавшая личность, которой нужно объяснить, что у него будет братик или сестричка, и подготовить к их рождению, чтобы у ребенка не было стресса.

Второй ребенок более беззащитный и слишком маленький, на его фоне старший может чувствовать себя более ответственным и независимым. Если разница между детьми слишком большая, то старший может стать младшему другом и наставником – дети могут делиться такими секретами, которые никак не расскажешь родителям.

Минусы

Ребенок, не смотря на возраст, может чувствовать, что все внимание теперь переключилось на младшего. Если он теперь почти не получает родительского внимания, может обозлиться и впасть в депрессию.

В каком бы возрасте не рожала мама и какой бы не была разница между детьми, второй ребенок должен получать максимум родительской любви и тепла – он все-таки еще ребенок. Рождение второго ребенка должно объединить семью еще больше, а не разъединить ее.

Оптимальным возрастом для первой беременности врачи считают период от 21 до 26 лет . К этому времени уже завершен период полового созревания, гормональный фон стабилизирован, организм молод, ткани связок, суставов эластичны, что облегчает нормальное течение беременности и родов. Тем не менее, в большинстве развитых стран возраст женщин, ждущих первенца, увеличился.

Раньше желание стать мамой возникало у женщин к 20–23 годам. Женщины XXI века становятся психологически готовы к материнству в 27–30 лет, а иногда и позже. А все дело в том, что изменилась роль женщины в обществе. До рождения ребенка ей нужно успеть получить одно или несколько высших образований, сделать карьеру, сменить несколько сексуальных партнеров и только после этого решиться на материнство. Уровень современной медицины позволяет женщина рожать и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.

Особенности позднего материнства и отцовства

У позднего материнства (причем речь идет именно о первых родах) есть и свои преимущества . В зрелом возрасте женщина, как правило, ответственно подходит к рождению первенца, у нее уже состоявшаяся карьера, хорошая финансовая обеспеченность. Однако «по старение» первородящих вызывает тревогу у врачей. Они не возражают по поводу эмоционально-психологического состояния женщины, но уверены, что физиологически для первых родов оптимален более молодой возраст.

Действительно, не стоит откладывать рождение первого малыша на далекое «потом». По скольку, во-первых, с возрастом снижается способность к зачатию, шанс забеременеть, по сравнению с двадцатилетними, уменьшается в 2 раза, а к 40 годам вероятность спонтанной беременности составляет всего 10 % по сравнению с ними. А во-вторых, у женщин старше 35–40 лет повышается вероятность различных генных нарушений на уровне половых клеток, а это может стать причиной врожденных заболеваний, в том числе и генетических, и пороков развития у ребенка.

Кроме того, у женщин старше 35 лет во время беременности существует риск обострения хронических заболеваний (гипертония, диабет, осложнения с почками или печенью и т. д.). А ведь осложненное течение беременности неблагоприятно сказывается и на здоровье ребенка. Нередко женщинам старше 35 лет приходится делать кесарево сечение, так как возрастает вероятность долгих и более тяжелых родов. Поэтому, чтобы снизить риск осложнений, позаботьтесь о сейчас, до беременности.

Кроме общепринятого обследования, женщинам старше 35 лет до наступления беременности надо сделать маммограмму. Обоим родителям также желательно проконсультироваться у генетика. Не пугайтесь трудностей. Большинство женщин старше 35 лет рожают здоровых малышей.

Важно!

Ранее считалось, что возраст отца оказывает меньшее влияние на здоровье будущего малыша. Теперь же французские ученые выяснили, что начиная с 35 лет мужские репродуктивные способности ухудшаются и откладывание отцовства грозит выкидышами у партнерш. Поэтому они считают, что гинекологам стоит обращать внимание и на возраст отца и информировать пару о влиянии данного фактора, а не концентрироваться только на возрасте матери. Кроме того, солидный возраст отца (больше 50 лет) может стать причиной такого врожденного заболевания, как синдром Дауна.

Мнение, что роды омолаживают женщину, – миф. В любом возрасте, вынашивая плод, женщина переживает сильнейший стресс. Рождение позднего ребенка не задерживает приход менопаузы, хотя и уменьшает количество климактерических жалоб.

Важно!

Если женщина практически здорова, у нее нет хронических заболеваний: гипертонии, ожирения, диабета, порока сердца, осложнения с почками или печенью, то она вполне может рожать и после 40.

THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама