Стрижка как у марии максаковой. Новая стрижка Максаковой - фото

Овдовевшая Максакова изуродовала себя

максакова мария фото стрижка
Где смотреть фото Марии Максаковой с короткой стрижкой?

Выглядит Мария Максакова замечательно: похудела, сменила стрижку, помолодела, глаза лучатся светом, общается с прессой.

4 июня на НТВ в программе "Новые русские сенсации" было показано её интервью - первое после гибели мужа. Конечно, теперь ей придётся по сути начинать новую жизнь, которую она собирается продолжить в Украине, где ей комфортно. Только вот детей от первого мужа, хотя они и были не в браке, жаль.

комментировать

Мария Максакова словно птица Феникс...

Ее новый образ поразил всех:

• во-первых, резко похудела на 16 кг за полтора месяца после убийства Дениса Вороненкова;
• блестнула фигурой на Евровидении в Киеве и на страницах прессы;
• а после еще и постриглась. Коротко. Очень коротко. Такую длину волос Мария Максакова еще никогда не носила.

Всегда любила разнообразить свои будни различными прическами (что только не сооружала на голове, а для этого нужна длина):

Теперь практически под мальчика:

Вид сзади:
В прошлом, самой короткой прической Марии Максаковой были вариации каре, наподобие:
А вот такой она была несколькими днями позднее Евровидения - уже минус 16 кг, но стрижка еще прежней длины:

комментировать

Новый образ Максаковой удивил общество, она сделал стрижку под мальчика и полностью состригла свои локоны. Обычно так стригутся, когда начинают жизнь с белого листа. И это считается перезагрузкой. Но ее эта стрижка совершенно не испортила и выглядит она неплохо. Плюс в связи с трагедией похудела на несколько килограммов.

Сейчас у оперной дивы сложный период в жизни, ей нужно привыкать к новым условиям и жизни без мужского плеча рядом.

Она призналась в беседе с журналистами, что привыкнуть к гибели мужа по сей день не может и продолжает его любить. Она часто навещает его могилу в Киеве. И приспосабливается к новым обстоятельствам.

комментировать

Новая причёска для женщины - это новый образ, новый стиль, новая жизнь. А ещё любая женщина знает или интуитивно чувствует, что, состригая волосы, мы удаляем часть негативной информации, которую они сохраняют. В случае с Марией Максаковой наблюдаем ещё и желание публичного человека, попавшего в непростую жизненную ситуацию, показать, что она не теряет присутствия духа, остаётся женщиной, не боится перемен.

комментировать

Мария Максакова за последние полтора месяца похудела на 12 килограмм, изменила прическу, и похорошела. Она сама пригласила к себе в гости журналистов и показала годовалого сына Ивана. По ее мнению, ребенок больше похож на отца.

Мария не отрицает, что переживания почти кардинально изменили ее, но не желает другим такой диеты. Прочесть статью и увидеть фото можно здесь.

комментировать

Мария Максакова удивила всех своим новым образом - она за полтора месяца похудела на 10 кг, состригла свои локоны и сделала стрижку с асимметричной челкой.

Многим нравился ее прежний внешний вид, однако Мария пережила нелегкие жизненные обстоятельства - возможно, ей необходимо было сделать кардинальную перезагрузку.

комментировать

Мы все привыкли видеть Марию Максакову в образе оперной дивы, который в сознании зрителей неотделим от женственной причёски из длинных волос с обязательными локонами. И вот перед нами - совершенно другой, неожиданный образ. Внешний вид этой женщины остался привлекательным, но, на мой взгляд, немного потерял в плане гармонии, но, с другой стороны, он немного молодит её.

комментировать

Мария Максакова

Недавно оперная дива Мария Максакова, которая сейчас переживает крайне нелегкий жизненный период, удивила поклонников экспериментами с внешним видом. Певица не только сбросила более десятка килограммов за полтора месяца, но и решилась распрощаться с волнистыми локонами. С недавнего времени звезда является обладательницей ультрамодной короткой стрижки с асимметричной челкой. Кадры, на которых запечатлена изменившаяся Максакова, произвели настоящий фурор в Сети.

Похудевшая Мария Максакова блистала на «Евровидении»

Мария Максакова беседует с украинской журналисткой

// Фото: Кадр программы ТСН канала «1+1»

Кроме того, недавно артистка дала интервью журналистам, в котором рассказала о своей жизни после смерти любимого человека. Мария не скрывает, что его убийство стало для нее сильнейшим стрессом. Звезда похудела на фоне переживаний. В ходе беседы с журналистами исполнительница призналась, что не может смириться с тяжелой утратой.

«В Киеве – могила моего мужа. Я до сих пор не могу поверить в то, что случилось 23 марта. Я безумно любила Дениса и продолжаю его любить. Его гибель для меня трагедия. Есть такое понятие – твоя вторая половинка. Вот он – моя вторая половинка. И мамины слова, что, мол, мы с ним «чашки из разных сервизов» – ее субъективный взгляд. Для меня сейчас ничего важнее могилы Дениса нет. И по-настоящему меня интересует только этот участок земли на Зверинецком кладбище. Нужно памятник заказывать…» – поделилась Мария.

// Фото: Кадр программы ТСН канала «1+1»

Мария Максакова

По словам артистки, она общается со старшими детьми по телефону. Исполнительница души не чает в сыне Илье и дочери Людмиле. Максакова поведала о том, что ее тяготит долгая разлука с наследниками. «Но сейчас у них все хорошо: они учатся, довольны жизнью. Не рыдают в трубку, когда слышат мой голос», – отметила певица. Если Илья и Людмила захотят увидеться с матерью, то приедут к ней в гости. Артистка сказала корреспонденту «Комсомольской правды», что те привыкли сопровождать ее на гастролях.

Добавим также, что после финала «Евровидения» в Киеве Мария Максакова вышла на связь со студией телешоу Первого канала «Пусть говорят». Редакторы программы организовали телемост с Киевом. В эфире передачи звезда обсудила итоги прошедшего международного вокального конкурса. Стас Садальский публично поскандалил с Марией Максаковой

Напомним, что в последнее время имя оперной дивы Марии Максаковой не сходит с первых полос газет. Знаменитая певица, которая переживает тяжелую потерю, продолжает оставаться в центре внимания общественности. Исполнительница старается не показывать на публике своих эмоций. Многие журналисты отмечают, что звезда потрясающе выглядит и отлично держится, несмотря на личную драму.

На эту тему

• Станислав Садальский пытается помирить семью Максаковых
• Мария Максакова дала отпор бывшей жене Дениса Вороненкова
• Катя Гордон решилась на резкую смену имиджа
• Они тоже плачут: как звезды выбираются из затяжной депрессии

Из нового

• Экс-солистка группы «Мобильные блондинки» Олеся Бословяк ждет ребенка
• Ушел из жизни исполнитель роли Джеймса Бонда Роджер Мур
• Экс-жена Владимира Потанина требует от него 850 миллиардов
• Предполагаемая избранница Cмерфита рискует столкнуться с Боней
• Помолодевшая Николь Кидман продемонстрировала новую грудь

Недавно оперная дива Мария Максакова, которая сейчас переживает крайне нелегкий жизненный период, удивила поклонников экспериментами с внешним видом. Певица не только сбросила более десятка килограммов за полтора месяца, но и решилась распрощаться с волнистыми локонами. С недавнего времени является обладательницей ультрамодной короткой стрижки с асимметричной челкой. Кадры, на которых запечатлена изменившаяся Максакова, произвели настоящий фурор в Сети.

Похудевшая Мария Максакова блистала на «Евровидении»

Кроме того, недавно артистка дала интервью журналистам, в котором рассказала о своей жизни после смерти любимого человека. Мария не скрывает, что его убийство стало для нее сильнейшим стрессом. Звезда похудела на фоне переживаний. В ходе беседы с журналистами исполнительница призналась, что не может смириться с тяжелой утратой.

«В Киеве – могила моего мужа. Я до сих пор не могу поверить в то, что случилось 23 марта. Я безумно любила Дениса и продолжаю его любить. Его гибель для меня трагедия. Есть такое понятие – твоя вторая половинка. Вот он – моя вторая половинка. И мамины слова, что, мол, мы с ним «чашки из разных сервизов» – ее субъективный взгляд. Для меня сейчас ничего важнее могилы Дениса нет. И по-настоящему меня интересует только этот участок земли на Зверинецком кладбище. Нужно памятник заказывать…» – поделилась Мария.

// Фото: Кадр программы ТСН канала «1+1»

По словам артистки, она общается со старшими детьми по телефону. Исполнительница души не чает в сыне Илье и дочери Людмиле. Максакова поведала о том, что ее тяготит долгая разлука с наследниками. «Но сейчас у них все хорошо: они учатся, довольны жизнью. Не рыдают в трубку, когда слышат мой голос», – отметила певица. Если Илья и Людмила захотят увидеться с матерью, то приедут к ней в гости. Артистка сказала корреспонденту «Комсомольской правды» , что те привыкли сопровождать ее на гастролях.

Добавим также, что после финала «Евровидения» в Киеве Мария Максакова вышла на связь со студией телешоу Первого канала «Пусть говорят». Редакторы программы организовали телемост с Киевом. В эфире передачи звезда обсудила итоги прошедшего международного вокального конкурса. публично поскандалил с Марией Максаковой

Напомним, что в последнее время имя оперной дивы Марии Максаковой не сходит с первых полос газет. Знаменитая певица, которая переживает тяжелую потерю, продолжает оставаться в центре внимания общественности. Исполнительница старается не показывать на публике своих эмоций. Многие журналисты отмечают, что звезда потрясающе выглядит и отлично держится, несмотря на личную драму.

Максакова подстриглась под «мальчика». Отрезав свои локоны, ее внешность кардинально изменилась, что вызвало немалые толки. Короткая стрижка с ассиметричной челкой является желанием знаменитости выйти на новый уровень, войти в новую жизнь. Данная стрижка как у Максаковой называется пикси. А точнее это одна из ее модификаций. Такая прическа была популярна еще в 60-х годах. В креативных и кокетливых стрижках, как у Одри Хепберн, Энн Хэтэуэй; но не было столько дерзости, как в современных вариантах.

Как называется стрижка и ее виды

– это такая стрижка, при которой волосы на макушке гораздо длиннее, чем в височной и затылочной частях. Такая прическа является не только игривой, озорной, но считается и женственной.
Стрижку пикси осуществляют на короткие и средние волосы.

Виды данной стрижки поражают разнообразием:

1. Короткие.
2. Взъерошенные на затылке.
3. Укороченные в области висков и удлиненные на затылке.
4. Удлиненная до мочек ушей.
5. Послойная стрижка.
6. Ретро прическа, винтажная.

Прическу пикси носят многие зарубежные звезды. Так, например Шарлиз Терон и Шерон Стоун были тоже замечены с модными образами в укороченном стиле.

Как делать укладку как у Максаковой

Такую прическу можно по разному фиксировать. Расскажем подробнее, как называются укладки и их вариации.

• Pixi хипстерская на короткие волосы.
  Помытую голову сушат феном и челку зачесывают на бок, иногда немного подкручивая. Затылочную часть укладывают прямо или слегка взъерошивают. После чего волосы укладывают при помощи мусса или геля.
  Такая прическа хорошо подходит для посещения ночных клубов, прогулок, кино.

• Pixi с челкой наверх.
  Укладка кажется сложной, но это только на первый взгляд. Голову моют, сушат феном. При испарении влажности до практически минимального, челку феном заворачивают назад, при этом придавая ей объем. Когда укладка зевершена ее фиксируют муссом или лаком. Такой образ показывает дерзость, уверенность, раскованность, желание выйти за рамки ограничений.

• Pixi с удлиненной челкой, уложенной волнами.
  Помытую и чуть влажную голову сушат феном. А удлиненную челку укладывают с помощью специальной плойки.
  Такая прическа подходит для людей с квадратной формой лица. Удлиненная челка скрадывает широкие скулы, а волны придают романтичности.

• Pixi с челкой на бок.
  Помытые, едва влажные волосы. В такой прическе челка должна доходить до подбородка или скул. Челку зачесывают на бок и гладят утюжком. По словам стилистов, такая стрижка подходит для любой формы лица, так как разница длины челки от остальных волос производит необходимый эффект.

• Pixi объемная укладка.
  Волосы моют, сушат, начинают укладывать. Насадкой фена начинают прочесывать пряди в разные стороны, приподнимать, придавать объем. В конце укладывают пряди в нужном направлении и фиксируют лаком или муссом.
  Прическа выглядит пышной, объемной. Она очень подходит круглолицым дамам. Весьма молодит и придает задора.

• Pixi с легкими кудрями.
  Очень подходит для леди с естественными вьющимися волосами. Но и прямые волосы не затруднит завить. Челка, как правило, должна быть удлиненной, приблизительно до мочки уха или скул.
  На помытые подсушенные волосы накладывают бигуди. Другим быстрым способом является завивка плойкой. Также можно заплести немного влажные косы и придавить плойкой до максимального испарения влаги, попеременно передвигая ее то вверх, то вниз. Существуют еще много видов быстрой завивки челки. Прическу можно взъерошить. После чего зафиксировать муссом или специальным лаком.

• Pixi зачесанная назад.
  Подходит для овальной формы лица, которая придаст изысканности и элегантности.
  Укладывается прическа просто. Голову моют, подсушивают. Затем всю переднюю часть волос зачесывают назад, придают объем при помощи фена и укладывают. Закрепляют лаком и другими фиксирующми средствами.

• Pixi гладкая классическая укладка.
  Данная прическа весьма подходит под стильный и элегантный наряд.
  Помытые и подсушенные волосы брызгают специальным косметическим средством, придающим блеск. Затем челку выглаживают утюжком, вытягивают ее. Затем закрепляют фиксирующими средствами. При длинной челке ее концы закалывают элегантными заколочками.

• Pixi с аксессуарами.
  Любую стрижку пикси можно дополнить заколкой, бантом, ободком. Такой образ сразу придаст кокетливости, озорства, пикантности. Ободки с камнями и крупными стразами подойдут даже для светских мероприятий.

• Pixi с длинной челкой, заплетенной в косу.
  Косы могут плестись различными способами: близко ко лбу, ближе к центру, одна коса направо – другая налево. Все зависит от желания и фантазии стилиста/клиента. Особенность такой стрижки в том, что она сразу из кокетливой мальчишеской превращается в гламурную с женственными оттенками. Очень подойдет к сарафанам, платьям, юбкам.

• Pixi уложенная на один бок.
  Для такой прически характерны выбритые виски. Голову моют, сушат, придают объем. А затем всю массу челки укладывают на один бок и фиксируют.
  К такой прическе подходит яркий макияж, ведь в ней есть дерзость, смягченная женскими чертами.

• Pixi взъерошенная.
  Подходит как молодым, так и женщинам выше 50 лет. Такая стрижка молодит, проявляет бунтарский вызов, заявляет о свободе.
  Помытую, просушенные волосы смазывают специальным фиксирующим косметическим средством и быстро, быстро взъерошивают в разные стороны, и в кучу. Эффект должен быть примерно «как взрыв на макаронной фабрике».

• Pixi в стиле Голливуд.
  Удлиненная густая челка слегка завивается на всю длину волной, а концы челки закручивают вперед. Все это осуществляется с помощью укладки, плойки и мастерства стилиста. Пышная Голливудская волна отлично подойдет к коктейльному или вечернему платью.

• Pixi в «звездном» стиле.
  Неординарная укладка пришлась по вкусу многим голливудким звездам.
  Голову моют, сушат, придают объем верхней части волос. Челку прочесывают в бок поддерживая объем, фиксируют муссом, лаком или гелем, а также комбинируя их. Затем половину челки загибают поверх основной концами ближе к затылку. Существуют вариации спиральной закрутки вовнутрь.

• Pixi креативное окрашивание.
  Чаще окрашивание применяют на удлиненный вариант стрижки. Популярно челку окрашивать перьями в экстра яркие цвета: синий, огненный рыжий, красный, зеленый, розовый. Очень подходит к взъерошенным, наклоненным вперед, взлохмаченным, петушинным вариациям.

Оригинальная стрижка как у Максаковой запомнилась уже многим. Оригинальный стиль и утонченные пряди великолепно подчеркивают скулы и овал лица оперной звезды.

Бывшая солистка Мариинского театра Мария Максакова опять в центре внимания. Последние новости вновь взбудоражили общественность. Как сообщают Украинские средства массовой информации, радикалы дали вдове Вороненкова 24 часа на то, чтобы покинуть страну.

Соответствующее заявление опубликовано в социальной сети Facebook на страничке Игоря Громова. С чем это связано, пока неизвестно. Сама оперная дива не делала никаких политических заявлений и не высказывалась в негативном ключе об Украине.

В случае невыполнения выдвинутых условий, патриоты оставят за собой право действовать, как они сами сказали «по совести».

События произошедшие ранее

Напомним: Дениса Вороненкова, супруга Марии Петровны, с которым она в 2016 году переехала в Незалежную, получив гражданство, застрелили осенью того года. В ходе следствия была выдвинута версия, что заказчиком убийства выступил бывший муж экс-депутата РФ, с которым она не состояла в официальном браке.

Биография Марии Максаковой вызывает неподдельный интерес публики. Недавно она участвовала в шоу «Vласть vs Vлащенко», где пожаловалась, что ей прикрепили ярлык «кукушка» за то что бросила своих детей. Желая доказать обратное, в откровенной беседе о личной жизни призналась, что категорически с этим не согласна. Иначе бы не отказалась от аборта. Несмотря на то что ребенок от Тюрина, человека, от которого в принципе не стоит рожать, но она не стала прерывать беременность.

Фото: Мария Максакова и Денис Вороненков

В настоящее время певица находится в Киеве с младшим ребенком, тогда как старшие живут в России. Их отец не позволяет им общаться с матерью.

Ссора с родственниками

После побега Максаковой из России, ее отношения с семьей испортились. Мать отказалась общаться и даже не поздравила дочь с днем рождения, которая та отмечала 24 июля. Горечь обиды компенсировалась звонком сына, с которым Мария не виделась несколько лет. Поклонники надеются, что это поможет наладить контакт.

А днем ранее певица выложила на канале «YouTube» видео поздравление сыну, которому не смогла дозвониться, видимо 14-летний юноша сменил номер телефона. Она сказала, что очень по нему скучает и по-прежнему любит.

Скандальный переезд никак не изменил ее отношения к детям, она постоянно думает о них, мечтая иметь возможность видеться и общаться.

Коррекция внешности

К услугам хирургов прибегают многие знаменитости, Мария Максакова не исключение. Разница до и после пластики очевидна. Врачи неоднократно работали над образом оперной певицы. Сначала по ее просьбе подправили губы, потом нос.

Поговаривают, женщина ложилась под нож для изменения формы груди, увеличив размер со второго до четвертого. Насколько информация достоверная – неизвестно. Максакова не дает комментариев на этот счет. Однако судя по фото, вполне уместно строить подобные предположения.

Фото: Мария Максакова – до и после

Отношения с мужчинами

Личная жизнь оперной певицы, актрисы, телеведущей и экс-депутата Государственной думы складывалась по-разному. Довольно продолжительное время она встречалась и жила с Владимиром Тюриным. От этих отношений родилось двое детей, сын и дочь. После разрыва с ним, в ее судьбе появился мастер ювелирных дел Джамиль Алиев. Но и в этот раз не дошло до свадьбы.

Официальным супругом Максаковой в 2016 году стал депутат Госдумы Денис Вороненков. Вскоре Мария забеременела от него. УЗИ показало двойню. Но, радостного события не свершилось, у женщины произошел выкидыш. Потребовалось время для восстановления здоровья, прежде чем снова удалось забеременеть. В 2016 году она стала мамой в третий раз. Казалось, теперь точно все будет хорошо. Но Марии пришлось пережить страшную трагедию – смерть супруга. Он умер в Киеве в результате пулевого ранения.

Фото: Мария Максакова

После его кончины Максакова решила остаться на Украине, где находится до сих пор. Оправившись от случившегося, королева оперной сцены предстала перед поклонниками в новом имидже, сменив прическу. Она продолжает заниматься творческой деятельностью. В 2017 году записала на студии альбом «Сильная и гордая».

Сегодня украинские патриоты в ультимативной форме потребовали от вдовы Вороненкова покинуть страну. Как она поведет себя в этой ситуации, покажет время.

Оперная дива Мария Максакова решилась на кардинальную смену имиджа. После смерти супруга она, кажется, только похорошела. Вдова сильно похудела и на днях коротко подстриглась. В интервью украинскому телеканалу ZIK Максакова призналась, что таким образом она пытается начать новую жизнь.

39-летняя Мария Максакова посетила «Евровидение 2017» впервые вышла в свет после смерти мужа, сообщают российские СМИ. «Молодую вдову то и дело пожирали вожделеющими взглядами», - так составивший ей компанию светский хроникер Артур Гаспарян. Именно он пригласил певицу на один из концертов «Евровидения 2017» в Киеве и сделал несколько фотографий с ней.

Для встречи с другом звезда выбрала черное платье с открытыми плечами. Оно сидело идеально: ведь, согласно свидетельству спутника, Мария сильно похудела. О том, что недавно она потеряла близкого человека, свидетельствовала только грусть в глазах.

Мария личность популярная, это однозначно. Во-первых, бесспорно, она очень привлекательная, во-вторых, имеет свою изюминку. Ну и талантом не одарена, плюс ко всему, ещё и депутатом государственной думы побывала. Но сейчас мы будем обсуждать другую тему, нежели её личная и жизнь и биографическая история. Мужчины могут ради интереса беглым взглядом просмотреть страницу, если веса излишнего у них не имеется, а вот для женщин имеет место хороший повод для размышления. А разговор пойдет о преображении женщины, каким образом ей удается скидывать вес, в чём её секрет. Если обратить внимание, на предпочтительные блюда Марии, то становится ясно, что она приверженица правильного питания, но, слабости в еде имеют место при любом раскладе.

Правила диеты Марии Максаковой

1. Дробное питание помогает избегать чувства голода, не переедать и не поправляться. Небольшие порции не способны растянуть стенки желудка, сделав его, по сути, бездонным и ненасытным. Кушать часто (5-7 раз в день) – лучший способ оставаться сытой, активной и довольной жизнью.
2. Блюда для ужина должны быть очень легкими, а сам он должен происходить не позднее 20.00. Перерыв между первым утренним и последним вечерним приемами пищи не должен составлять более 12 часов.
3. Половину рациона составляют овощи и фрукты (или хотя бы 40%). О полезности этих продуктов и говорить не приходится – витаминно-минеральные бомбы, взрывающие жировые отложения.
4. Присутствие в рационе блюд из злаков и круп. Каши можно кушать хоть каждый день. Большинство круп выполняют функцию сорбентов и очищают организм лучше всяких медпрепаратов.
5. Каждодневное лакомство – горсточка орехов или подсолнечных семечек. Эти продукты обогатят организм калием, ненасыщенными кислотами и пищевыми волокнами.
6. Молоко, творог, сыры, йогурты – вкусные и полезные, они спасут вас от дефицита кальция и восстановят микрофлору кишечника.
7. Мясо и рыба не исключены из рациона (это ведь не диета), они насытят организм белком. Хотя его-то и нужно – всего 60 г в сутки.
8. Норма выпитой жидкости – 2 литра в сутки. Желательно, чтобы основным питьем стала чистая негазированная вода, от нее зависит ваша красота и свежесть.
9. Проводите «замену игрока», то есть высококалорийных продуктов на низкокалорийные. В день вы должны получать не более 2000 калорий.
10. Обязательно следите за кислотно-щелочным балансом, отвечающим за насыщение клеток кислородом и другие биохимические процессы в организме. К щелочеобразующим относятся молоко, йогурты, фрукты, овощи и несколько видов орехов.
11. Исключите употребление жареных продуктов, белого хлеба, консервантов, газированных напитков и полуфабрикатов – больших врагов красоты в кулинарии нет.
12. Фрукты ешьте только до 15.00.
13. Блюда не солите, обходитесь натуральными специями и пряностями, а салаты заправляйте лимонным соком и морской солью.

Каковы списки разрешенных и запрещенных продуктов?

Если вы решили худеть с помощью правильного питания, то спешим вам сообщить, что из рациона вам придется исключить следующих «друзей»:

• консервы;
• кондитерские изделия с высоким содержанием жира и сахара;
• жареные продукты;
• копченую еду;
• колбасные изделия;
• алкогольную продукцию;
• фастфуд;
• майонез;
• продукты, снабженные консервантами, красителями и ароматизаторами;
• выпечку из сдобного теста.

Что касается списка разрешенных продуктов, то кушать вам можно все, что не входит в так называемый черный список или в список запрещенных продуктов.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Завтрак должен быть калорийным и сытным. Примерное меню следующее: овсяная каша или любая другая крупа на молоке, сухофрукты, сыр, мюсли, фрукты, фреши, чай без сахара. Разумеется, надо выбрать пару пунктов из этого списка, все сразу есть не надо).

Перекус . 1 фрукт или йогурт.

Обед. Мясо или рыба на пару, запеченные или тушеные. На гарнир: рис, овощи, гречка, макароны из грубых сортов пшеницы. Можно сварить легкий или диетический суп. Добавить вкуса блюду можно с помощью лаврового листа или маленькой щепотки любых других приправ: базилик, орегано, майоран.

Полдник . 1 фрукт, кефир, йогурт, несколько орехов или сухофрукты (на выбор);

Ужин должен быть не позднее трех часов до сна. Меню то же, что и на обед, только несколько сократив порцию, лучший вариант — легкий салат, например, греческий.

Днем не забывайте пить полезные напитки и чистую воду за 30 минут до приема пищи и через 2 часа после него.

Меню правильного питания для похудения будет очень полезно для прекрасных дам, вечно стремящихся к идеальным формам. Это меню здорового питания призвано дарить легкость и подтянутое тело.