Косметический уход за телом. Эффективный уход за телом в домашних условиях

Правильный и ежедневный уход за телом – это основная составляющая успеха в поддержании красоты и молодости кожи. Благодаря внимательному отношению к себе можно избежать преждевременного появления морщин, дряблости, предотвратить и устранить целлюлит. Важно знать, как правильно ухаживать за сухой кожей, за телом во время беременности, за грудью, шеей, декольте и областью подмышек в домашних условиях.

Общие правила ухода за телом

Существует четыре основных составляющих красивой кожи тела:

• полноценный сон;
• сбалансированное питание;
• занятия спортом;
• правильный косметический уход.

Последний из пунктов включает в себя несколько видов ухода за телом, каждый из которых одинаково важен. Сюда относят:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение;
• питание;
• отшелушивание;
• массаж;
• борьбу с целлюлитом.

Ежедневное очищение тела в домашних условиях должно проводиться средством, подходящим типу кожи. Например, для сухой следует использовать гель или мыло с содержанием увлажняющих и питательных компонентов, таких, как масла, глицерин, сквален, ланолин. Для жирной кожи лучше использовать средство, регулирующее деятельность сальных желез.

Одним из лучших способов очищения пор от глубоких загрязнений и всего тела от токсинов выступают банные процедуры с периодичностью 1-2 раза в неделю. Причем в бане любая маска или обертывание действуют в разы эффективнее.

Для тонизирования используйте специальные лосьоны и тоники, из домашних средств хороши в этом отношении гидролаты почек березы, розы, василька. Отшелушивание необходимо для освобождения кожи от слоя отмерших клеток и более быстрого обновления тканей. В домашних условиях эффективны скрабы из меда и корицы, из кофейной гущи, из соли и глины, а также пилинг с кислыми фруктами.

Обязательным моментом в уходе за телом является увлажнение с помощью специальных кремов и масок, а для зрелой и сухой кожи его нужно дополнять и питательными обертываниями на основе масел и молочных продуктов.

Не стоит забывать и о борьбе с целлюлитом даже в том случае, если его нет. Очень полезно в этих целях применение масок для тела с кофе, красным перцем, горчицей, медом, морской солью, эфирными маслами.

Можно использовать и готовые косметические продукты с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Ухаживая за кожей живота, груди, подмышек, шеи и зоны декольте, не забывайте о руках и стопах. Лучшими помощниками в этом станут своевременный маникюр и педикюр, смягчающие ванночки и кремы.

Уход за кожей груди

Для кожи груди не стоит использовать горячую воду, это приводит к раздражению и дряблости. Не лучшим образом на состоянии этой части тела сказываются привычка сутулиться, слабость мышц, резкие перепады веса тела и неправильно подобранное белье. Важно регулярно делать специальные упражнения для мышц шеи, декольте и груди.

Очищайте кожу груди еле теплой и даже прохладной водой, также полезны для упругости холодные обливания или протирания косметическим льдом из отваров трав или сока алоэ. Ежедневно после купания наносите на грудь увлажняющий крем, а 1-2 раза в неделю ухаживайте за ней с помощью масок из творога, овсянки, масел, мякоти овощей и фруктов либо используйте прохладные компрессы с настоем ромашки, липового цвета, льняного семени, шалфея. Для питания и увлажнения кожи груди полезны миндальное, оливковое, кокосовое масла.

Зона шеи и декольте

Ухаживая за телом в домашних условиях, чувствительной области шеи и декольте уделяйте особое внимание. В силу того, что этот участок тела подвержен раннему старению, бережный и правильный уход должен стать золотым правилом каждой девушки. Вот несколько важных моментов, которые помогут сохранить кожу шеи и декольте в хорошем состоянии:

• прохладная вода;
• массаж по току лимфы (снизу вверх);
• гимнастика;
• мягкие очищающие средства – пенка или увлажняющее мыло;
• ежедневное увлажнение по утрам;
• питание по вечерам;
• регулярные маски и обертывания.

Если кожа тела сухая, то в домашних условиях для декольте и шеи нужно делать питательные маски. Это могут быть масляные составы, например 1 ст. л. оливкового и 3 капли эфирного розмаринового масла. Против дряблости хорошо работает фитоэссенция пачули, которую можно добавлять по 2-3 капли на порцию базового масла. Полезны для питания кожи шеи и декольте маски из отварного картофеля и сливок, альгинатные маски и составы с желтком и медом. А о том, как ухаживать за телом во время вынашивания ребенка и за кожей подмышек, читайте далее.

Уход за кожей для беременных

Кожа во время беременности подвержена значительным изменениям, и основные проблемы, которые ее поджидают, следующие:

• пигментация на лице и теле;
• растяжки на животе, груди и бедрах;
• дряблость кожи;
• повышенная сальность или, напротив, сухость кожных покровов;
• целлюлит.

Увлажнение во время беременности должно присутствовать в ежедневном уходе за телом. При этом использовать следует только натуральные и качественные продукты, а лучше те, которые предназначены специально для будущих мам. Постарайтесь избирательно подходить к выбору базовых, а тем более эфирных масел. Большинство фитоэссенций, которые применялись до беременности, абсолютно противопоказаны женщинам в положении. Многие из них в это время токсичны для организма, способны спровоцировать схватки или, наоборот, расслабление мышц матки и, как следствие, выкидыш.

Список безопасных эфирных масел невелик и во время беременности в минимальных количествах (по 1-2 капли на 10-15 мл базового масла) допустимо использовать мягкие фитоэссенции – лаванды, чайного дерева, апельсина сладкого, голубой ромашки и мандарина. Остальные эфирные масла применяются строго по показаниям и под руководством ароматерапевта.

Однако все же лучше ограничиться использованием базовых масел, особенно в первом триместре беременности. В домашних условиях для предотвращения растяжек на груди и животе эффективна смесь 1 ст. л. миндального масла и порошка гиалуроновой кислоты на кончике ножа. В масла полезно добавлять депантенол, масляные растворы витаминов A и E. Средство или крем от стрий следует наносить один раз в день после принятия душа.

Хороший эффект на кожу оказывает масло какао. Для упругости кожи и снятия отеков во время беременности как нельзя кстати придется регулярный массаж ног.

Уход за кожей подмышек

Многие интересуются тем, как правильно ухаживать за сухой кожей подмышек в домашних условиях и как можно ее осветлить. Прежде всего, стоит обратить внимание на правильную депиляцию – ее нужно проводить с применением специальных смягчающих и снимающих раздражение средств, а не мыла и обычного крема для тела. Кожа подмышек не менее чувствительна, чем зона шеи, поэтому не всякое косметическое средство подойдет для ухода за ней.

Для увлажнения применяйте гипоаллергенные и натуральные кремы и масла без добавок и эфирных масел, поскольку в этой области находятся скопления лимфатических узлов. По этим же соображениям не нужно выбирать для средства с гидрохиноном и прочими агрессивными веществами, особенно это касается беременных женщин. Безопаснее всего осветлять кожу подмышек соком огурца и петрушкой.

В принципе, наше тело – это мы сами и есть: то, какой мы видим себя в зеркале и какой нас видят окружающие.

От того, насколько мы будем правильно и систематически ухаживать за своим телом, зависит то, на какое время нам удастся сохранить красоту и молодость.

Правильный уход за кожей тела заключается не только в гигиенических процедурах. Но и в специальном уходе: косметические средства и домашние скрабы и пилинги, самомассаж и регулярное посещение сауны и спортзала, бассейна, корта или комплекс упражнений дома или в парке – все это необходимо для того, чтобы кожа тела была упругой, красивой, а фигура – стройной и подтянутой.

От регулярного и комплексного ухода за своим телом зависит не только внешность, но и здоровье: площадь поверхности кожи варьирует в пределах от 1,5 до 2х кв.м. и содержит до 2х миллионов потовых желез. В функции потовых желез входит не только выделение пота, но и воздухообмен, обогащение тканей кислородом и выведение углекислого газа.

Если учесть, что количество выделяемого за сутки пота достигает от 0,5 до 1,5 литров, то можно считать нашу кожу третьей почкой и от состояния кожи будет зависеть наше самочувствие.

Идеальная программа «Ухоженное тело».

1. Холодный или прохладный душ по утрам, чтобы и подготовить себя к предстоящему дню.

2. Контрастный душ по вечерам, чтобы смыть с себя не только пот и пыль, но и усталость, а так же весь негатив, накопленный за напряженный день. К тому же, такой душ дает возможность выдержать семейный вечер: ведь у большинства из нас есть родные и близкие люди, которым необходимы наше внимание и забота.

3. Регулярное применение увлажняющих, питательных, антицеллюлитных, кремов и эмульсий для ухода за кожей тела.

4. , который благотворно влияет на лимфатическую и кровеносную системы и является эффективной профилактикой целлюлита и варикоза, стимулирует ускоренное выведение шлаков и токсинов.

5. Систематически проводимые пилинги всей кожи тела, чтобы удалить отмершие и ороговевшие клетки, улучшить состояние кожи, сделать ее упругой, гладкой и шелковистой. Во время пилингов так же удаляются токсические вещества и улучшается газообменные процессы.

6. Посещения сауны или влажной парной раз в неделю – это вообще тема отдельной статьи. О благотворном влиянии сауны на организм в целом, и состояние кожи лица и тела, в частности, можно написать целый цикл статей. Поверьте,12 лет «саунского» стажа позволяют мне писать о ее пользе.

7. Негативные эмоции и стрессы ускоряют процессы старения не только кожи лица, но и тела, поэтому способность противодействовать стрессу и сохранять душевное спокойствие во многих ситуациях, позволит сохранить не только нервы и здоровье, но и красоту.

8. Регулярные занятия спортом. Я понимаю, что об этом, может быть, надоело читать. Но без спорта, хотя бы без минимального комплекса, проводимого 4-5 раз в неделю, или без , о красивом теле и подтянутой фигуре можно лишь мечтать.

9. Правильное, и периодически проводимые разгрузочные дни. Здоровое питание позволит обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами и углеводами, а так же витаминами и микроэлементами, а разгрузочные дни позволят предоставить организму возможность заняться самовосстановлением, потратя на это ту энергию, которая освободиться при разгрузке. К тому же, такие дни будут способствовать стройности и процессу похудения.

Конечно, все это требует временных и финансовых затрат, силы воли и целеустремленности. Но в данном случае, красота тела требует не жертв, а бережного, правильного и систематического ухода.

Полюбите себя и свое тело, и оно подарит вам молодость и красоту на долгие годы.

Тело - это храм души, а красивая душа должна жить в ухоженном теле. Но как в условиях современной жизни сохранить красоту тела? Помните, что изящный силуэт и бархатистая, упругая и приятная на ощупь кожа - это не подарок на всю жизнь, а результат постоянной заботы о своем теле. Как ухаживать за телом?

Гигиена тела

Домашний уход за телом начинается с его гигиены. Никакие скрабы, кремы, обертывания и маски не помогут, если Вы не соблюдаете элементарные правила гигиены, не держите свое тело в чистоте.

Основные правила гигиены тела

• Принимать душ каждый день, при этом использовать специальные средства для мытья тела и мочалку.
• Ежедневно мыть ноги. Перед сном полезно сделать расслабляющую ванночку для ног с морской солью.
• Соблюдать интимную гигиену. Каждый день со специальными средствами или с мылом нужно мыть внешние половые органы. При менструации интимную гигиену следует проводить дважды - утром и вечером.
• Нужно чистить зубы дважды в день: утром и перед сном.
• Ежедневно проводить грамотное очищение лица. Сначала нужно умыть лицо со специальным средством, подобранным по типу кожи (пенка, гель для умывания). Потом нужно закончить очищение, протерев кожу лица тоником, а в окончании использовать дневной (утром) или ночной (перед сном) крем для лица.
• При наличии индивидуальных проблем использовать специальные средства по их устранению. Например, при излишней потливости подмышек нужно пользоваться дезодорантом, при потливости ног - тальком или другим подходящим продуктом, при запахе изо рта - мятными конфетками, освежителем для рта и т.д.

Как ухаживать за кожей тела

От гигиены медленно переходим к более детальным вопросам. Просто помыться и потом бежать по делам в наше время уже неактуально. Да и как тут пройти мимо отдела с косметикой для тела, когда соблазнительно расставленные баночки со всевозможными средствами так и манят к себе?! Тем более, что в современных условиях жизни, чтобы дольше оставаться красивой, ухоженной и молодой, нужно грамотно пользоваться несколькими средствами по уходу за телом. Давайте разберемся в их многообразии и из множества того, что нам предлагают, выберем действительно то, что нужно.

Как выбирать косметику для тела

Хорошая косметика по уходу за телом заметна не по красивой баночке, не по сладким обещаниям, написанным крупным шрифтом на этикетке, а по ее составу. Берите баночку и сразу начинайте читать состав. Первые шесть ингредиентов - это то, чего в средстве больше всего. Если на первых шести позициях - сплошная химия, а разные масла и экстракты - в конце, то можете считать, что их там почти нет. Наличие хотя бы двух-трех натуральных компонентов на первых шести местах (чем больше натурального, тем лучше) - вот то, что нужно.

Старайтесь не брать средства с содиумом лаурилсульфатом (Sodium Lauryl Sulphate - SLS), с аммониумом лаурилсульфатом (Ammonium Lauryl Sulphate - ALS), с парабенами (methylparaben - метилпарабен, ethylparaben - этилпарабен и иные компоненты, заканчивающиеся на -парабен). Они очень вредны, об этом Вы можете прочитать в различных источниках СМИ. Кроме того, длинный список химических компонентов без натуральных добавок должен Вас насторожить. Вы ведь хотите пользы для кожи, а не ежедневно кормить ее блюдом из химических элементов таблицы Менделеева?

Излишняя химия средства может быть скрыта и за сильным запахом. Вам так нравится морской аромат или свежий апельсиновый запах, который словно обволакивает вас при мытье в душе? Не покупайте в следующий раз это средство, сильный запах нужен для маскировки неприглядных химических ароматов средства. Да и сам этот приятный аромат - результат работы химиков, которые получали этот запах, смешивая между собой различные элементы, и ничего натурального в нем нет.

Выбирайте средства по типу кожи. Если часто приходится мыться, потому что кожа жирнеет, потеет, то нужны средства для жирной кожи. Если кожа шелушится, ей не хватает влаги, - значит, она сухая. Если по разным причинам постоянно появляются сыпь, покраснения, то кожа чувствительная. Ну а если все в порядке, то кожа нормальная, при этом все равно нельзя забывать про дополнительный уход.

Купить дороже или дешевле? Вопрос двоякий. С одной стороны, считается, что чем дороже, тем качественнее. Но с другой стороны, даже дорогие средства могут быть напичканы снизу доверху сплошной химией, а делать себе высокую цену только из-за громкого имени компании-производителя. Что же делать? Внимательно изучать составы средств и пробовать разную косметику, пока не найдется что-то свое, подходяще именно Вам. Это может быть дорого, может быть и дешевле. Однако если Вы нашли хорошее, но дорогое средство, а Вас жаба душит, лучше купите его одного, чем пять дешевых. Ведь эти средства обеспечивают Вашу красоту и здоровье, а на них не экономят. Но не стоит также думать, что все, что дешево - это плохо. Нет, бывают честные производители, которые действительно создают хорошую косметику по приемлемым ценам. Поэтому не бойтесь изучать и то. что подешевле, и то, что подороже, и обязательно пробуйте, ищите свою косметику.

Средства по уходу за телом

Перейдем к краткой характеристике основных средств по уходу за кожей тела. Итак, что должно быть на туалетном столике или на полочке в ванной для идеального ухода за телом?

Гель для душа

Мыло сушит кожу, а сухая кожа быстрее подвержена старению. Поэтому для мытья тела созданы специальные средства - гели для душа. Мылятся они хорошо, кожу очищают прекрасно, приятны на запах. Выберите себе два. Первый - бодрящий, со свежим или цитрусовым ароматом - для утра, чтобы проснуться и сразу создать себе хорошее настроение, разбудить кожу. Второй - успокаивающий, с мягким ароматом, который будете использовать вечером перед сном. Не забывайте использовать гель вместе с мочалкой для тела.

Крем для тела

Крем-уход за телом - это второе необходимое средство на Вашей полочке в ванной. Чтобы кожа оставалась красивой и свежей, ей нужно питание и увлажнение, поэтому крема тоже лучше использовать два. Первый - с увлажняющими и смягчающими компонентами, второй - питательный, с разными витаминами, маслами, полезными экстрактами. Можно выбрать комплексное средство - питание+увлажнение, но по отдельности достигается больший эффект. Крем можно заменить маслом для тела, лосьоном, иным средством. Главное, чтобы оно выполняло функцию питания и увлажнения. А применять их очень легко - нужно просто намазывать их массажными движениями на кожу тела, чередуя между собой с равными промежутками времени (сегодня - один, завтра - второй).

Скраб для тела

Раз в неделю можно попользоваться и скрабом для тела вместо геля для душа или перед ним. Скраб нужен для глубокого очищения кожи, он гораздо грубее на ощупь по сравнению с кремом, так как содержит в себе мелкие частички, которые очищают кожу. Скраб наносится массажными движениями на тело в течение нескольких минут, а потом смывается водой. Скраб помогает коже очиститься от загрязнений, шлаков, токсинов, кожа после него лучше дышит. Но он - слишком сильное средство для ежедневного применения, поэтому 1 раз в неделю вполне достаточно.

Также существует разновидность таких скрабов - антицеллюлитные скрабы. Их применяют чаще для воздействия на проблемные участки кожи, на которых есть целлюлит. Такие скрабы помогают бороться с целлюлитом, а для большей эффективности после антицеллюлитного скраба лучше намазать проблемную кожу кремом с антицеллюлитным действием.

Маски для тела

Маски, как и кремы, бывают разные. Есть очищающие, для области декольте, для придания упругости, для улучшения цвета кожи и т.д. Внимательно изучите кожу своего тела, подумайте над тем, чего ему не хватает, выберите подходящие маски (или сделайте сами, а рецепты масок можно найти в Интернете) и раз в недельку пользуйтесь на здоровье!

Обертывание для тела

Обертывание - косметическая процедура, которую используют для достижения определенного желаемого эффекта. Так, бывают антицеллюлитные обертывания, обертывания для похудения и т.д. В качестве материалов для обертываний часто используют косметическую глину, лечебные грязи, водоросли. Делать обертывание можно в салонах красоты или дома самостоятельно.

Средство для интимной гигиены

Для женщины особенно важно следить за собой, поэтому для ухода за интимной частью тела лучше выбрать отдельное жидкое мыло, для этого предназначенное. Оно более мягкое, менее химическое, содержит в себе успокаивающие и смягчающие компоненты (например, ромашку или алоэ), помогает бороться бактериями и с возможными инфекциями. Выберите себе хорошее средство и пользуйтесь им ежедневно.

Средства от излишней растительности

Это эпилятор, бритва, крем для бритья. Они предназначены для избавления от нежелательных волос на теле. Как ими пользоваться, можно прочитать в конкретных инструкциях (эпилятор) или узнать из статей Интернета (бритвенный станок). Одно пожелание: выберите себе качественные средства для удаления волос - хороший станок со съемными кассетами или действительно качественный эпилятор, не скупитесь на хороший крем для бритья. Не надо брать набор одноразовых станков и брить намыленные ноги. Обычное мыло сушит кожу, одноразовые станки, хоть и дешевые, быстро выходят из строя. Лучше купить один качественный станок, но его хватит на долгие годы, и пользоваться им будет приятно.

Ухаживаем за телом зимой и летом

Немного расскажем об особенностях ухода за телом зимой и летом.

Уход за телом зимой

• Зимой кожа нуждается в большем увлажнении, поэтому чаще используйте увлажняющие средства. Выходить на улицу после нанесения крема можно через 20-30 минут.
• Косметические процедуры лучше проводить по вечерам перед сном, когда Вы уже никуда не торопитесь.
• Раз в неделю устраивайте себе теплую (не горячую!) ванну на 15 минут с расслабляющими и успокаивающими веществами - эфирными маслами, травяными отварами и т.д.
• Зимой очень страдают руки, шея и лицо, поэтому позаботьтесь об их более тщательном питании и увлажнении.

Уход за телом летом

• Летом кожа тела страдает от излишнего солнечного света, поэтому старайтесь не бывать на улице в часы «пекла» (12.00-16.00) слишком долго.
• Используйте средства с высоким уровнем SPF. Для более смуглой и загорелой кожи число SPF может быть меньше, для нежной и светлой SPF должно быть больше.
• Не злоупотребляйте загаром, используйте специальные средства для загара и увлажняйте кожу.
• Очищающий гель-скраб - Ваш помощник летом. Он избавит от омертвевших клеток и поможет содержать кожу в чистоте при летней жаре.

Подведем итоги. Как правильно ухаживать за телом?

• Соблюдать все правила личной гигиены;
• Верно определить особенности кожи своего тела;
• Грамотно выбрать и приобрести линию средств по уходу за кожей;
• Соблюдать особенности сезонного ухода за телом.

Забота о коже тела важна не менее, чем забота о коже лица. Правильный уход позволит приостановить увядающие процессы дермы, восстановить ее упругость и подтянутость, сохранить здоровый и красивый вид. Чтобы поддерживать такое состояние кожи, необязательно приобретать дорогие продукты по уходу. Все необходимые ингредиенты найдутся под рукой.

Полезные факты о коже

Чтобы правильно подобрать средства по уходу за телом, нужно учитывать тип кожи. Если она сухая, то обратите внимание на масла, питательные лосьоны и густые кремы. Для жирной кожи больше подойдут гели, пенки, тонизирующие лосьоны.

Жирная кожа нуждается в меньшем увлажнении, но и в холодное время года ее также необходимо питать, как и сухую.

Со временем кожа становится сухой и не такой упругой, как в молодости. Поэтому уход должен быть более интенсивный.

После физической нагрузки не стоит сразу же идти в ванную. Необходимо дождаться полного успокоения организма и остановки потоотделения. Мыться рекомендуется в теплой воде, чтобы не нарушить температурный режим тела.

Как правильно заботиться о коже тела

Придерживаясь данных правил, вы поможете своей коже оставаться увлажненной, упругой и красивой.

Начните свой день с физических упражнений. Благодаря им улучшается деятельность кровеносной системы. Это благоприятно сказывается на питании кожи.

Используйте для ухода за телом пилинг или скраб. Эти средства способствуют очищению и обновлению кожи.

При принятии ванны используйте масла и косметическую соль. Они положительно влияют на поддержание тонуса и увлажнения дермы.

Также добавляйте в воду двууглекислую соду, она оказывает смягчающее действие на жидкость. Омовения смягченной и теплой водой положительно влияют на кожу.

Начните омовение тела с кончиков пальцев, поднимаясь выше. Этот процесс приведет в норму состояние обменных процессов организма.

Косметические средства. Уход

С телом (как и с лицом) необходимо вести себя бережно, оказывать необходимые процедуры, заботиться и не забывать баловать.

Для питания и увлажнения применяются такие средства по уходу за телом, как лосьоны, молочко, густые кремы, масла.

Уход предусматривает еженедельный массаж. Эта процедура помогает устранить растяжки, дряблость, вернуть упругость и тонус коже. Для массажа используют разогревающие масла.

Для придания упругости груди используют такую косметику по уходу за телом, как специальные масла и фруктовые маски.

Очищение кожи в домашних условиях

Очищающие средства по уходу за телом не обязательно приобретать в магазинах. Можно самим сделать натуральный и полезный продукт для кожи, используя обычные средства по уходу.

Для приготовления натурального геля для душа вам понадобятся:

• 50 мл жидкого мыла нейтрального аромата;
• половина столовой ложки оливкового масла;
• чайная ложка жидкого меда;
• половина столовой ложки кунжутного масла;
• половина чайной ложки косметической соли;
• столовая ложка овсяной крупы;
• половина столовой ложки масла ши;
• столовая ложка сухого молока.

Приготовление геля:

1. Овсянку измельчить с помощью блендера.
2. В емкости смешать масла и мыло.
3. Добавить молоко и мед, хорошо перемешать.
4. Положить измельченную овсянку и соль. Перемешать.

Используйте сразу приготовленный продукт, не откладывайте на потом.

Для глубокого и тщательного очищения приготовьте апельсиновый скраб. Используйте для этого апельсин, чайную ложку масла оливы и 160 грамм косметической соли. Перемешайте все компоненты и нанесите получившуюся массу массажными движениями на распаренное и чистое тело. Избегайте область груди, так как она очень чувствительна.

Скраб с перцем оказывает более грубое воздействие и лучше подойдет для проблемных зон. С осторожностью наносите его, если у вас очень чувствительная кожа.

Необходимые компоненты для приготовления скраба:

• 2-3 грамма крупного черного перца;
• 2,5 грамма корицы;
• 140 грамм соли;
• 2,5 мл масла оливы.

Соедините все ингредиенты и нанесите на проблемные участки тела круговыми движениями. Тщательно смойте. После такой процедуры рекомендуется нанести разогревающий крем и тепло одеться. Так комплекс окажет лучшее воздействие.

Польза косметических ванн

Принятие ароматной ванны делает ваш домашний уход за телом еще более приятным и действенным. Повторять данную процедуру следует каждую неделю. Тогда ваша кожа не утратит тонус и подтянутость.

Чистая кожа поддается лучшему очищению и питанию. Горячая вода расслабляет мышцы тела, положительно влияет на нервную систему, а аромат, исходящий от используемых пены и масел, улучшает настроение и поднимает жизненный тонус.

Такое проведение времени не только благоприятно сказывается на здоровье кожи, но и хорошо влияет на весь организм в целом. Процедура способствует снижению стресса и расслаблению.

Ванны лучше принимать за час до сна. На следующее утро ваше тело скажет вам спасибо. Как физическое, так и эмоциональное состояние организма придет в норму. А кожа приобретет ухоженный, сияющий, здоровый внешний вид.

Косметические ванны

При принятии ванн в воду добавляются ухаживающие продукты, которые смягчают, питают и тонизируют, подтягивают кожу тела.

С лимоном.

Данная процедура оказывает расслабляющее, тонизирующее воздействие на кожу. Возьмите три лимона, нарежьте их на небольшие кусочки. Ломтики залейте водой на три-четыре часа. Процедите жидкость и добавьте в воду для ванны.

Увлажняющая ванна

Для такой процедуры можете использовать те цветочные масла, которые вам нравятся больше всего. Хорошо сочетаются масло жасмина с маслом жожоба. Смешайте по восемь капель каждого масла с двумя столовыми ложками меда и добавьте в ванну.

Масла хорошо ухаживают за кожей, увлажняют, питают ее, разглаживают неровности, придают бархатистость и нежность коже.

Питание и увлажнение

Типы увлажняющих и питательных средств для тела:

1. Молочко. Отлично подходит для жирной кожи. Обладает легкой текстурой и быстро впитывается.
2. Масло. Предотвращает стянутость, шелушение и дряблость кожи.
3. Гель. Создает защитную пленку на коже, устраняет жирный блеск и придает матовость. Подходит для жирной кожи и кожи с угревыми высыпаниями.
4. Баттер. Представляет собой затвердевшее масло.
5. Мусс. Легкое средство, похожее на пенку для волос. Не оставляет ощущение липкости.
6. Крем. Обладает плотной консистенцией, питает и увлажняет кожу.

Крема являются неотъемлемой составляющей ухода за телом.

Виды кремов:

1. Солнцезащитные. Защищают вашу кожу от негативного воздействия солнца. Фактор защиты подбирается в зависимости от цветотипа кожи.
2. Придающие эффект загара. Относятся к декоративным средствам, часто обладают ухаживающим свойством. Создают эффект загорелой кожи.
3. Охлаждающие. Устраняют неприятный запах. Используются в жаркие дни или в дни физических нагрузок. В их составе присутствуют такие вещества, как мята, ментол, ромашка, которые охлаждают и успокаивают кожу.
4. Замедляющие рост волос. Применяются после удаления волос. Устраняют раздражение и покраснение кожи.
5. Парфюмированные. Относятся к декоративным кремам. Обладают приятным ароматом, чаще всего применяются перед каким-либо выходом в свет или романтической встречей.
6. Для похудения. Уменьшают объемы тела, придают коже упругость, тонус и эластичность.

Выбирая крем, уделите внимание его ингредиентам. В составе качественного крема преобладают такие компоненты, как натуральные масла, гиалуроновая кислота, эластин, коллаген. Избегайте продуктов, содержащих спирт, силиконы и минеральные масла.

Маски для тела

Уход за телом в домашних условиях станет еще более приятным с использованием масок для тела. Они могут обладать различным эффектом. Питательные маски содержат в своем составе мед, йогурт, масла. В составе очищающих масок можно встретить отшелушивающие частички, глину, кокосовое масло. Компонентами подтягивающих масок являются такие продукты, как кофе, ламинария, чай, мед.

Очищающая и увлажняющая маска с кофе.

Залейте 40 грамм овсяных хлопьев 60 мл кипяченой воды и оставьте на пятнадцать минут. Добавьте в смесь молотый кофе, размешайте. Нанесите полученную маску на чистую распаренную кожу. Оставьте на двадцать минут. Для большего эффекта можете обернуть тело пленкой.

Получившийся продукт не только очистит вашу кожу от омертвевших клеток, но и придаст ей бархатистость, мягкость.

Уход за телом является очень важной частью ежедневных дел. Женщины, регулярно уделяющие должное внимание этой процедуре, отмечают, что заметили изменения в лучшую сторону. Кожа стала более упругой, подтянутой и мягкой.

Советы по уходу:

1. Уделяйте должное внимание составу мыла и геля для душа, которыми вы ежедневно пользуетесь. Отдайте свое предпочтение органическим средствам, не содержащим агрессивные компоненты, которые могут пересушить кожу.
2. Не забывайте использовать солнцезащитные продукты в летнее время года. Это касается не только принятия солнечных ванн, но и прогулок по городу.
3. В холодное время года одевайтесь тепло, защищайте руки с помощью варежек или перчаток. Перед выходом на улицу нанесите на руки и лицо специальный крем, защищающий вашу кожу от мороза.
4. Включите в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, пейте больше воды.

Это и есть основные правила ухода.

Красивое, ухоженное, здоровое тело, к которому хочется касаться снова и снова – мечта каждой девушки. Давайте поговорим как осуществить эту мечту. Уход за телом – это целое искусство, которое подразумевает методы заботы о коже как изнутри так и снаружи. Прежде всего, необходимо помнить, тело вашей мечты – результат регулярной, повседневной заботы о нём! Обязательный уход за кожей тела состоит из 5 важных составляющих: очищение, тонизирование, увлажнение, отшелушивание и защита. В отличие от других отшелушивание выполняется 1-2 раза в неделю, все остальные следует выполнять каждый день.

Уход за кожей тела

• Прежде всего это, конечно же, очищение. Каждым вечером и утром обязательно следует принимать ванну, а лучше контрастный душ. Вечером, чтобы смыть грязь и усталость накопившуюся за день, а также чтобы позволить коже дышать и активно восстанавливаться ночью во время сна. Утром, чтобы смыть пот и жир, которые выделила наша кожа за ночь и конечно, чтобы взбодриться и получить энергию на день. Температура воды ни в коем случае не должна быть горячей – это вредно для вашей кожи, оптимальная её температура около 37 о С. Ванну не стоит принимать дольше 15-20 минут (они неблагоприятно влияют на работу сердца). В конце каждого приема ванны или душа желательно сполоснуть тело холодной (или прохладной водой) это усилит приток крови к коже, ускорит обмен веществ, а также поможет вашей коже оставаться упругой долгое время. Мыться следует с использованием жесткой мочалки или рукавицы, и массажными круговыми движениями усиленно растирать кожу, это поможет избавить её от отмерших клеток и активизирует обмен веществ.

• Также можно самостоятельно приготовить различные ванны, путем добавления в них эфирных масел, морской соли, молока, меда и других ингредиентов, которые будут иметь омолаживающий, успокаивающий, бодрящий, освежающий или антибактериальный эффект. смотрите ниже.

• 1-2 раза в неделю наша кожа нуждается в глубоком очищении. Попробуйте сделать , они содержат крупные абразивные частицы, которые убирают верхний слой омертвевших клеток кожи, что запускает процесс обновления клеток и наша кожа становится гладкой и нежной. Также эта процедура сохраняет тонус и упругость кожи и препятствует появлению целлюлита. Скраб наносится на влажное тело, массажными движениями. Ноги, бедра, ягодицы и руки массируются интенсивно, а вот живот, грудь, шею и зону декольте массировать следует мягко и нежно. Скраб желательно оставить на теле на 3-5 минут, после чего смыть.

• После очищения (а особенно после скрабирования) на тело необходимо нанести увлажняющие, смягчающие или питательные средства. Это могут быть лосьоны, молочко, крема, гели, масла, бальзамы или муссы для тела. Зимой текстура вашего средства для тела должна быть более жирной и питательной (хорошо подходит масло для тела), чтобы защитить вашу кожу от влияния холода, пересушенного воздуха в помещениях и синтетических тканей. Летом же его текстура может быть более легкой. Следует уделять особое внимание локтям, коленям, шеи и зоне декольте, именно эти области при недостаточном уходе выдают возраст женщины, а иногда и прибавляют ей пару лишних лет. Не стоит также слишком часто наносить средства для тела: 1-2 раз в день вполне достаточно.

• Во время нанесения средств для тела очень полезно делать самомассаж. Выберете подходящий для себя ручной-массажер (они представлены на рынке в огромном ассортименте) и после нанесения средства для тела, тщательно помассируйте ваше тело с помощью массажера. Бедра, ягодицы и бока стоит массировать интенсивнее других частей тела. Также можно попросить партнера сделать вам расслабляющий массаж с использованием специальных кремом и масел. Это будет настоящий комплимент для вашей кожи.

• Ещё для кожи очень полезны баня и сауна. Такие процедуры стимулируют нормальную работу потовых желез, которая часто бывает нарушена. Во время приема в бане и сауне наша кожа избавляется от вредоносных токсинов и ядов. Также наши поры, во время таких процедур, открываются и въевшаяся в них грязь, пот и излишки жира покидают наше тело вместе с потом. При этом улучшается состояние кожи и приходят в норму все обменные процессы в коже. Спустя какое-то время после бани (или сауны), обязательно когда остановится потовыделение, нанесите на кожу питательный крем или масло для тела.

• Просто волшебное влияние оказывают не только на кожу, но и на весь организм физические упражнения. Благодаря регулярному выполнению которых, ваша кожа всегда будет в тонусе и сиять своей красотой, из-за притока к ней крови во время физических упражнений, что обеспечивает ей активное насыщение кислородом и всеми питательными веществами. Выполняйте небольшую 15-20 минутную разминку по утрам, чтобы активизировать и взбодрить ваш организм, а также усиленную тренировку во второй половине дня, после которой очень уместен контрастный душ. Это даст вам не только красивую подтянутую фигуру и упругую кожу, но и отличное самочувствие и крепкое здоровье.

• И конечно же, не стоит забывать о правильном и полноценном питании. Не зря говорят: «Мы – это то, что мы едим!». Для нормального функционирования вашей кожи, а соответственно для привлекательного её внешнего вида, ваш организм должен ежедневно получать необходимые витамины и минералы. О том какие витамины и микроэлементы жизненно необходимы нашей коже и об их обязательном суточном количестве вы можете прочитать .

Комплекс физических упражнений

на каждый день

Для здоровья организма и правильного его функционирования важно его физическое состояние. Даже если нет времени на спортзал или фитнес, необходимо каждый день давать организму физические нагрузки. Мы разработали для Вас комплекс упражнений медитации на каждый день, которые лучше всего делать утром в качестве зарядки. Итак, включаем расслабляющую музыку для релакса или медитации и приступаем к выполнению всех этапов комплекса упражнений, все упражнения делаем плавно, дыхание держим ровное и умиротворенное, думаем о чем-то приятном и возвышенном, чувствует каждое движение, представляем какое легкое наше тело, как по нему циркулирует энергия и проходит аж до кончиков пальцев:

• Первый этап – разомнем нашу шею. Становимся прямо, ножки на ширине плеч, делаем наклоны головы вперед – назад – вправо – влево (повторяем 10 раз всю цепочку). Далее делаем круговые движения головы в одну сторону 10 раз и в другую 10 раз.

• Второй этап – разомнем мышцы рук и плечевого пояса. Возьмём руки в замок и делаем вращательные круговые движения в кистях 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки. Далее размыкаем руки и поднимаем их вверх, держим ровное дыхание и начинаем тянуться вверх, оставляя плечи и все тело на месте, тянуться только руки, чувствуем, как кончики пальцев тянутся вверх (делаем это упражнение 1 минуту). Теперь расставляем ручки в стороны параллельно полу ладошками вниз, тянемся только руками в стороны, оставляем плечи и все тело на месте (делаем это упражнение 1 минуту).

• Третий этап – мышцы спины и ног. Садимся удобно на пол, ставим руки за спину аккуратно запрокидываем голову назад и пытаемся добиться такого состояния, при котором почувствуете, как тянуться мышцы рук, спины и поясничного отдела, закрываем глаза и под музыку медитируем в таком положении 1 минуту. Далее садимся ровно в исходное положение и наклоняемся вперед, стараясь достать руками пальцев ног, при этом коленки ровные, пытаемся замереть в таком положении для начала на 5 секунд, затем 10 и так со временем до 1 минуты, релаксируем в таком положении.

На этом комплекс упражнений медитации и разминки окончен, после него Вы должны будете чувствовать себя бодро, расслаблено, будете иметь хорошее настроение и заряд бодрости для всего дня.

Как выбирать косметику для тела ˜˜˜

Будь то дорогая или бюджетная косметика, она может содержать вещества, которые очень пагубно влияют на кожу и при регулярном использовании могут навредить. Команда WB хочет помочь Вам выбрать хорошие средства и избавить кожу от неприятностей. Далее мы опишем химикаты, которые не должны быть в Вашей косметике.

Вредные вещества, которые может содержать косметика и чем чревато ее использование:

• Лаурет- и Лаурилсульфат натрия - при использовании средств с содержанием данного химического соединения с кожи путем окисления удаляется жир, при этом кожа краснеет, появляются высыпания и зуд. Опасно оно и для волос — способствует выпадению и появлению перхоти.

• Парабены - при использовании гелей, шампуней и т.д. с содержанием данного вещества как сообщает СМИ увеличивается риск рака груди. Хоть и не было прямого подтверждения данного факта, но доказано что оно вызывают аллергию, раздражения и ускоряет процесс старения кожи.

Если список химических веществ длинный, а натуральных добавок вообще нет, то крайне не рекомендуем Вам использование таких косметических средств.

Также показателем ненатуральности средств является сильный запах, что есть результатом работы химиков и, само собой, несет мало пользы для организма.

Совет: команда WB советует не экономить на красоте. Если стоит выбор между косметикой подороже, но натуральной, и подешевле, но напичканной химическими соединениями, то выбирайте натуральность. Лечить те побочные эффекты, которые могут быть при использовании низкосортного средства будет себе дороже, и ваше тело этого точно просто так не простит.

Какие бывают типы кожи

и какие у них особенности

Жирная кожа - проблемы с таким типом кожи исчезнут, если будете правильно за ней ухаживать следуя нашим советам. Для умывания и мытья следует использовать специальные гели и пенки для жирной кожи, втирать их нужно равномерно и нежно, и никуда не спеша, примерно две минутки. Крайне не рекомендуем использовать обычное мыло, которое может лишь усилить эффект жирной кожи. Также нельзя использовать очищающие средства на основе спирта, так как после применения таких средств эффект жирной кожи может усилиться. Используйте щадящие гели и другие средства.

Сухая кожа - это вариант типа кожи, при котором верхний слой кожи испытывает дефицит влаги, а более нижние пытаются его компенсировать. Из-за таких процессов кожа испытывает дискомфорт, кожа бледнеет из-за замедления обмена веществ, а также кожа становится более восприимчивой к болезням. Чтобы улучшить состояние вашей кожи необходимо:

а) делать скрабы, и отшелушивающие процедуры, делать нужно их часто, хотя бы 2 раза в неделю, чтобы давать возможность обновляться верхнему слою.

б) использовать лосьоны, гели и др. моющие средства которые не будут осушивать кожу еще сильнее, после купания мазаться увлажняющим кремом или другими увлажняющими средствами
в) напитывать кожу, делать ей увлажняющие процедуры с помощью масок и кремов.

Нормальный тип кожи – такой тип кожи характеризуется нормальным балансом влаги в коже, такая кожа имеет здоровый блеск, эластичность и упругость, не имеет морщин. Но если Вам повезло и у Вас такой тип кожи, это вовсе не значит что за ней не нужен уход, а скорее наоборот, нужно сохранить ее прекрасные характеристики, так как восстановить их будет намного сложнее а иногда и вовсе практически невозможно. Делайте масочки, ванночки, старайтесь использовать натуральные гели, шампуни и др. моющие средства которые не имеют в своем составе те плохие вещества которые описаны выше.

Скрабы для тела в домашних условиях

Скрабирование тела является очень распространённой и эффективной косметической процедурой салонов красоты. Такую процедуру спокойно и без всяких усилий можно провести дома с тем же восхитительным эффектом для кожи. Для этого вовсе не нужно приобретать дорогие магазинные скрабы, вы можете легко и бюджетно приготовить скраб для тела в домашних условиях, эффект от которого будет не хуже, а иногда и лучше чем после покупных. На данный момент существует множество рецептов домашних скрабов, лучшие из которых мы собрали на этом сайте специально для вас. Так, что выбирайте ваш любимый скраб и хорошейте с каждым днём, восхищая окружающих мужчин и вызывая зависть у девушек!

Скраб для тела с апельсиновой цедрой

Ингредиенты:

Апельсиновая цедра – 1 ст. л.

Миндаль – 2 ст. л.

Оливковое масло – 1 ч. л.

Как применять:

1. Измельчите цедру и орехи в кофемолке и смешайте с маслом.
2. Нанесите скраб круговыми массирующими движениями на тело.
3. Интенсивно помассируйте проблемные места и все тело 5 минут.
4. Оставьте скраб на теле на 10 минут.
5. Смойте чистой, теплой водой.

Кофейный скраб с миндальным маслом

Ингредиенты:

Молотый кофе или кофейная гуща – 2 ст. л.

Миндальное масло – 1 ст. л.

Эфирное масло цитрусовых (бергамота, мандарина, апельсина или грейпфрута) – 4-5 капель

Как применять:

1. Побудьте со скрабом на теле 3 минуты.
2. Примите контрастный душ.

Скраб для похудения с апельсиновым маслом

Ингредиенты:

Морская соль – 1 ст. л.

Мед – 1 ст. л.

Эфирное масло апельсина – 6 капель

Как применять:

1. Соедините ингредиенты в отдельной посуде и хорошенько перемешайте.
2. Массирующими движениями намажьте им влажное тело и тщательно помассируйте проблемные места 10 минут.
3. Побудьте со скрабом на теле 7 минут.
4. Ополосните тело теплой водой.

Сахарный скраб с корицей

Ингредиенты:

Сахар (желательно коричневый) – 2 ст. л.

Оливковое масло – 2 ст. л.

Корица – 2 ст. л.

Эфирное масло апельсина – 4 капли

Как применять:

1. Соедините ингредиенты в отдельной посуде и хорошенько перемешайте.
2. Массирующими движениями намажьте им влажное тело и тщательно помассируйте проблемные места 10 минут.
3. Побудьте со скрабом на теле 5 минут.
4. Ополосните тело теплой водой.

Ванны для тела в домашних условиях

Ванны для тела являются одним из ключевых элементом ухода за телом. С их помощью наше тело очищается от накопившейся за день пота, сала, пыли и грязи, а также избавляют нас от усталости и тяжести.

На нашем сайте собрано множество рецептов ванн для тела, которые оказывают расслабляющее, успокаивающее, омолаживающее, увлажняющее или бодрящее действие и даже могут способствовать похудению.

Сделайте принятие ванн для тела приятной и полезной процедурой!

Молочно-медовая ванна

Насыщенна витамина и микроэлементами, замечательно питает и увлажняет кожу.

Ингредиенты:

Молоко – 0,5 л

Мед – 5 ст. л.

Морская соль – 6 ст. л.

Оливковое масло – 3 ст. л.

Как применять:

1. Подогрейте молоко и растворите в нем мед.
2. Добавьте в него соль и масло и хорошенько все перемешайте.
3. Вылейте данную смесь в ванну с теплой водой.
4. Ополосните тело теплой чистой водой и промокните мягким полотенцем.

Ванна с эфирными маслами

Валерианы – успокаивает и препятствует бессонице.

Сандаловое масло – расслабляет и помогает работе сердечно-сосудистой системы.

Розовое масло – помогает при депрессиях, успокаивает и умиротворяет.

Пачули – устраняет нервное напряжение, дезинфицирует и расслабляет.

Нероли – расслабляет и снимает нервное напряжение.

Мелиссы – расслабляет и успокаивает, также освежает кожу.

Лаванды – помогает при стрессах и депрессиях, избавляет от болей в мышцах, расслабляет и успокаивает.

Ингредиенты:

Молоко – 1,5 л

Мед – 150 г

Соль (поваренная или йодированная) – 400 г

Сметана – 200 г

Как применять:

1. Немного подогрейте молоко.
2. Растопите на водяной бане наш мёд.
3. В миске соедините молоко с мёдом.
4. В отдельной емкости смешайте соль со сметаной, получился своеобразный скраб.
5. Массирующими круговыми движениями натрите скрабом тело, подождите 5 минут после чего смойте его.
6. Влейте молочно-медовую смесь в набранную ванну.
7. Понежьтесь в ванной 15-20 минут.
8. Сполосните тело чистой водой и промокните мягким полотенцем.
9. Наслаждайтесь красотой вашей кожи.

Ванна с розовым маслом

После приема такой ванны ваша кожа станет гладкой и нежной.

Ингредиенты:

Молоко – 1л

Мед – ½ стакана

Сухие лепестки роз – 1 стакан

Масло оливковое – 200 мл

Как применять:

1. Залейте сухие лепестки маслом и грейте на водяной бане 2 часа, после чего процедите через марлю и вылейте в наполненную ванну.
2. Немного подогрейте молоко.
3. Растопите мед на водяной бане, после чего растворите его в молоке.
4. Вылейте состав в нашу ванну.
5. Понежьтесь в ванной 15-20 минут.
6. Сполосните тело под душем и промокните полотенцем.

Апельсиновая ванна

Заметно подтягивает кожу и делает её гладкой и шелковистой, также является противоцеллюлитной.

Ингредиенты:

Апельсин – 5 шт.

Оливковое масло – 3 ст. л.

Вода – 0,5 л

Как применять:

1. Выдавите сок из цитрусовых.
2. Смешайте его с маслом и теплой водой.
3. Вылейте в набранную ванну с прохладной водой.
4. Понежьтесь в ванной 15-20 минут.

Также Вас могут заинтересовать: