Малыш родился, лежит в кроватке. Когда приходит молоко после родов, чтобы можно было начать его кормить? Сколько требуется, чтобы малышу его хватало?
Неопытные мамы часто очень волнуются, задавая себе эти вопросы. А волноваться не надо. Природа все уже продумала, и появление молока произойдет в свой срок, который несколько различается у разных женщин.
Молочная железа — парный орган, предназначенный природой для выработки молока (лактации) и выкармливания детей. Тело железы — это выпуклый плотный диск, состоящий из конусообразных долей, которых насчитывается от 15 до 20. Каждая доля составлена из более мелких, а те — из альвеол. Именно в альвеолах происходит образование из крови грудного молока. От каждой альвеолы идет специальный проток, по которому молоко под влиянием сокращения мышечных клеток, окружающих альвеолы, поступает к соску. Эти протоки образуют специальные резервуары, синусы, в которых скапливается выработанное молоко.
Размеры и форма груди очень индивидуальны. И необязательно у женщин с большой грудью молока будет больше, чем у обладательниц скромной по размеру грудной железы.
Тело железы защищено соединительной тканью, от упругости которой зависит форма груди. Размер в первую очередь определяется количеством подкожного жира в области молочной железы и на лактацию не влияет.
Что происходит с грудью во время беременности?
Во время беременности в организме женщины происходят изменения, направленные на выполнение материнских функций. Меняется и грудь. С самого начала беременности она увеличивается. Если вес железы у нерожавшей женщины составляет от 150 до 200 г, то во время лактации он достигает 300-900 г. В последние месяцы беременности в груди уже вырабатывается молозиво, густая питательная субстанция, которая с течением времени заменяется обычным молоком. Во время беременности гормоны плаценты тормозят выработку молозива, так как нужды в нем еще нет.
Во время беременности меняется цвет сосков и ареалы, они становятся темнее. Соски приобретают более округлую форму, увеличиваются в диаметре, вытягиваются. Кожа сосков грубеет, чувствительность их несколько падает — соски готовятся кормить. Изменения в грудной железе и сосках могут вызывать болевые ощущения. Пугаться этого не надо, но стоит лишний раз показаться врачу. Желательно во время беременности наблюдаться у маммолога, чтобы быть уверенной в отсутствии патологий.
Появление питательной субстанции — через сколько дней после родов?
Когда появляется молоко после родов? Считается правильным сразу после рождения. Зачем это нужно, ведь оно еще не пришло?
Питание плода происходит через пуповину. Родившийся младенец лишается этого источника поступления полезных веществ. Но после родов грудь женщины способна предоставить ему молозиво, густое и очень питательное. Нескольких капель этой живительной влаги достаточно, чтобы насытить новорожденного. Пищеварительная система младенца еще не развита, поэтому большие объемы жидкости переработать пока не может. Кроме питания, мама дарит младенцу антитела к болезням, которыми переболела за свою жизнь. Молозиво — прекрасный иммунопротектор, предохраняющий младенца от инфекций, встречающихся ему в новом для него мире.
Через некоторое время после родов появляется молоко. На 3-4 сутки молозиво сменяется переходным молоком, а через 2 недели оно становится зрелым. Оно может прийти и через день после родов. Молодой неопытной маме очень важно не пропустить этот момент. Привыкнув за время беременности испытывать тяжесть в груди, она не всегда понимает, что через сутки приходит молоко. Грудь набухает, становится твердой. Лишнее количество желательно сцеживать, чтобы не развился мастит.
Как понять, что пришло молоко? В роддоме врач или акушерка с легкостью определят, есть оно уже или нет. В домашних же условиях следует слегка помассировать грудь, а потом сжать ее пальцами чуть выше соска. Если молоко уже есть, оно польется из груди. На какой день придет молоко, сказать заранее невозможно. Это зависит от многих причин. Должно пройти от 1 до 7 суток с момента родов, такой интервал считается нормальным. Оно может появиться в разные сроки в зависимости от того, доношенная ли беременность, какие по счету роды, проходили они естественным путем или роженице делали кесарево сечение.
Молоко после вторых родов
После вторых родов наливаться грудь будет не так болезненно, как после первых. В этом случае придет молоко несколько раньше, обычно на третий день. Второй раз все проходит намного спокойнее. Появления молока после родов можно и не заметить.
Если в первый раз утром намокала сорочка, при кормлении капало из второй груди, то во второй раз болевых ощущений практически нет, да и таких луж может не быть. Это не значит, что питания малышу не хватает, просто организм уже приспособился к грудному вскармливанию.
Кесарево сечение
Часто мамы, перенесшие , ожидают, что такое рождение малыша приведет к отсутствию молока. Но оно начинает вырабатываться железой еще на стадии беременности, поэтому и после оперативного вмешательства молоко, вероятнее всего, появится.
Или после неотложной операции во время схваток? Обычно это те же 3-4 дня, что и при естественных родах, если кесарево было сделано при доношенной беременности. Если же доносить не удалось, период ожидания может затянуться. В этом случае молоко может и вовсе не появляться.
Чтобы наладить лактацию, необходимо прикладывать малыша к груди. Его попытки сосать подадут организму сигнал, что ребенок уже родился и нуждается в пище.
Нарушенная при оперативном вмешательстве естественная последовательность восстановится, если проявить терпение и настойчивость. Как ускорить приход молока? Следующие простые действия помогут справиться с этой задачей:
- полезно прикладывать к груди развернутого младенца или хотя бы касаться груди его головой: контакт с кожей ребенка стимулирует образование продукта питания грудничка;
- за полчаса до кормления полезно выпить стакан горячего чая или компота из сухофруктов;
- кормить лучше, лежа на боку, так как после операции трудно долго сидеть;
- малыша надо прикладывать к груди по первому требованию — это способствует повышению выработки молока.
Сколько нужно младенцу?
Только что родившийся малыш способен насытиться несколькими каплями молозива. На 3-4 день он уже сосет переходное молоко, пока еще более густое и жирное, чем оно будет потом. Количество и качество продукта меняются в зависимости от потребностей младенца. Обычно объем регулируется потребностями ребенка. Малыш растет, ему нужно больше еды, повышается и выработка молока.
Если его слишком много, желательно его . Многие мамы считают, что не стоит этого делать, количество постепенно установится само на нужном ребенку уровне. Однако лишнее грудное молоко может стать причиной мастита — гнойного воспаления в груди. Избежать этого можно, после каждого кормления сцеживая оставшиеся капли.
Сцеживать гораздо легче после кормления, так как при контакте с ртом малыша открываются поры соска, через которые выходит молоко. Для сцеживания можно использовать молокоотсос, который поможет ускорить и облегчить процесс.
А вдруг такого питания малышу не хватает? Тогда он продолжает сосать пустую грудь, чаще просыпается и плачет. Чтобы определить, сколько питания получил ребенок, желательно устроить контрольное взвешивание. Удобнее всего иметь дома медицинские весы, это позволит проверять объемы съеденного в каждое кормление. Если же весов нет, контрольное кормление проводят в поликлинике.
Как увеличить количество молока?
Количество молока увеличивается, если во время кормления мать употребляет теплое питье. Для выработки достаточного количества молока кормящая мать должна правильно питаться. Питание должно быть разнообразным и вкусным, ведь выработка молока очень зависит от настроения матери.
Положительные эмоции помогают увеличить его приток. Это объясняется тем, что во время кормления в организме матери вырабатывается гормон окситацин, ответственный за лактацию. Надо понимать, что плохое эмоциональное состояние, испуг, усталость препятствуют выработке гормона. Чтобы молока хватало, следует как можно больше спать.
Молоко прибывает и от употребления некоторых напитков, богатых витаминами. Рецептов их существует немало, легко выбрать себе по вкусу.
Должен установить сам ребенок. Не стоит навязывать ему свое расписание. Молочный поток будет увеличиваться с ростом малыша, молока всегда будет столько, сколько ему нужно.
Подведение итогов
Выработка молока — естественная функция женского организма. Ребенок родился — и значит оно придет, надо только набраться терпения. Грудное вскармливание помогает малышу расти здоровым и крепким, и надо приложить все усилия, чтобы он как можно дольше находился на грудном вскармливании.
Содержание статьи:Вопрос грудного вскармливания волнует практически всех беременных женщин и вызывает серьезные опасения у будущих мамочек. Все женщины имеют индивидуальные особенности организма, поэтому появление молока и процесс лактации у каждой молодой мамы протекает по-разному. Данная статья ответит на вопрос когда прибывает молоко после родов и как ускорить этот процесс.
Когда приходит молоко после родов у первородящих?
Отсутствие молока на второй день после родов вызывает беспокойство у молодых мам. В первые минуты после появления на свет малыша необходимо приложить к груди матери, в которой есть питательное молозиво. Это специальное вещество дает мощный заряд иммунной системе новорожденного и готовит его пищеварительную систему к самостоятельной работе. Несмотря на то, что его вырабатывается небольшое количество, малыш им насытится очень быстро. Так как молозиво обладает высокой калорийностью, то ему для насыщения достаточно сделать пару глотков молозива. Согласно статистике у первородящих молоко прибывает на третьи-четвертые сутки. В некоторых случаях первое молоко приливает через неделю после родоразрешения и это тоже считается нормальным.
Когда приходит молоко после родов у повторнородящих?
Зарождение новой жизни и появление малыша на свет является радостным событием для каждой адекватной женщины. И вместе с радостными эмоциями это событие несет некоторые беспокойства. Нет разницы, каким по счету рождается ребенок – первый, третий или шестой.
При повторных родах молоко приливает чуть быстрее, чем при первых. Уже на вторые-третьи сутки у женщины вырабатывается необходимое количество грудного молока, чтобы малыш был сытым и довольным.
Когда приходит молоко после кесарева сечения?
В современном обществе сложилось неверное мнение о том, что кесарево сечение негативным образом сказывается на процессе лактации. Специалисты по грудному вскармливанию отрицают это утверждение и заявляют, что естественное питание новорожденного не зависит от способа родоразрешения. То есть у женщины после кесарева точно так же будет идти процесс выработки грудного молока, как у роженицы, которая родила сама. Как говорит статистика, процент матерей с проблемами грудного вскармливания одинаковый в обоих случаях.
Если роды завершились операцией кесарева сечения, то в основном молоко приходит на четвертые-пятые сутки. Однако организм каждой женщины индивидуален, поэтому бывают случаи, когда прилив молока наблюдается на третьи или седьмые сутки после операции. Скорость прилива грудного молока зависит также от препаратов, которые вводились женщине во время хирургического вмешательства.
Лактация и преждевременные роды
Характер грудного вскармливания напрямую зависит от течения беременности и момента наступления родоразрешения. Если ребенок недоношенный и родился раньше срока, то грудное молоко его матери имеет высокую энергетическую ценность. Особенностью прихода молока после преждевременных родов является то, что оно может прилить спустя 5-9 дней. Чтобы ускорить процесс лактации после родов раньше срока женщина проходит комплексную терапию.
Что делать, чтобы пришло молоко после родов?
Каждая мама с нетерпением ждет, когда ее организм начнет вырабатывать грудное молоко, особенно если нет молозива после родов. Поэтому всех женщин интересует, как ускорить процесс лактации.
Прилив молока зависит от воздействия гормона пролактина, который отвечает за лактацию. Чтобы молоко пришло быстрее, необходимо активизировать синтез данного гормона. Главным способом сделать это является частое прикладывание малыша к груди. При этом необходимо следить за тем, чтобы ребенок правильно захватывал сосок, в противном случае можно заработать массу осложнений и проблем (например, трещины на сосках, мастит и т.д.). Стоит учесть, что пролактин активнее вырабатывается в ночное время суток, поэтому на первых порах нужно как можно чаще давать новорожденному грудь ночью. Даже если он спит, то нужно малыша разбудить и покормить.
Специалисты, работающие в родильных домах, советуют как можно больше пить теплой жидкости. Это тоже стимулирует приход молока. В этом случае важно чтобы питье было безопасным для незрелой пищеварительной системы ребенка. Лучше всего, чтобы молодая мама пила теплый черный чай, который заварен не круто и без сахара.
Если не пришло молоко после родов, то женщине необходимо подкорректировать свой рацион и добавить в него продукты, которые способствуют лактации. Обязательно нужно употреблять в пищу говяжье мясо, орешки, пшено.
Ускорить процесс прилива грудного молока может специальный массаж. Но прежде чем его делать, необходимо знать все особенности его выполнения, иначе можно только навредить здоровью.
Как понять, что приходит молоко? Какие ощущения в этот момент?
Прилив молока не может остаться незамеченным женщиной. Грудь твердеет, становиться очень чувствительной и вызывает чувство дискомфорта. В некоторых случаях у женщины наблюдается резкое повышение температуры тела до 39-40 градусов.
Профилактика проблем грудного вскармливания
Так как появление молока вызывает некоторый дискомфорт у женщины, то чтобы предотвратить развитие проблем лактации, она должна соблюдать следующие рекомендации:
Перед каждым кормлением необходимо немного помять грудь и сцедить с нее немного молока. После этого молочная железа будет мягче, а малышу станет проще захватить ее.
Чтобы сегменты молочной железы опустошались равномерно за одно кормление необходимо сменить несколько поз.
В случае, когда после кормления в груди остается еще молоко, то необходимо его большую часть сцедить. Это поможет предотвратить развитие лактостаза – застоя молока.
Во избежание травмирования груди, женщина должна носить специальный бюстгальтер для кормящих мам.
Ища способы как ускорить появление молока после родов, каждая мама должна помнить, что прежде всего лактация зависит от ее эмоционального фона. Поэтому в первые дни после родов в любой ситуации необходимо быть уравновешенной, спокойной, сохранять оптимизм и наслаждаться общением с долгожданным малышом.
В этой статье:
У будущих мам накануне важного события много причин для волнения. Начиная со сборов приданого малыша в роддом и заканчивая предстоящими родами. Особое место в этой цепочке занимает грудное вскармливание. Каждая женщина, носящая под сердцем младенца, не раз задавалась вопросом: «Что делать, если нет молока после родов? А вдруг малыш будет голодным и я не смогу его накормить?».
Прежде чем впадать в панику и бежать сломя голову за детским питанием, давайте вместе разберемся с физиологией данного процесса. Ведь природа все уже давным-давно предусмотрела.
Во время беременности
Процесс подготовки женского организма к предстоящему кормлению начинается еще до рождения ребенка. Примерно на седьмом (восьмом) месяце из груди по капелькам появляется молозиво. Это означает, что организм перестроился и скоро будет готов к выработке грудного молока.
Что же представляет собой молозиво? Это специальный секрет, который вырабатывают молочные железы. На вид оно напоминает густоватую жидкость бледно-желтого цвета. По своему составу оно отличается от грудного молока, так как содержит больше белков и меньше жира.
Именно молозивом молодая мама будет кормить ребенка в первые дни после родов. Почему так происходит?
Во-первых, для того, чтобы не нагружать пищеварительную систему новорожденного. Молозиво способствует более легкому отхождению мекония (первородного кала).
Во-вторых, оно более концентрировано. Несколько капель молозива обеспечат малыша питательными и минеральными веществами на пару часов. Поэтому не стоит переживать по поводу того, что малыш останется голодным. Кроме того, в «первой еде» содержится такой важный иммуноглобулин «А», который защищает кроху с первых дней жизни.
Когда появляется молоко
Грудное молоко приходит на второй-пятый день в зависимости от того, какие по счету роды у женщины, как они проходили, насколько интенсивно и правильно сосет грудь малыш. Для того чтобы мама и ребенок получили обоюдное удовольствие от процесса кормления необходимо заранее подготовиться:
- Правильный и позитивный настрой. Это тот случай, когда как корабль назовешь, так он и поплывет. Молодой маме просто необходимо заранее настроиться на то, что все будет хорошо: молоко прибудет вовремя, кроха будет кушать.
- Совместное пребывание новорожденного с мамой. Сейчас во многих родильных домах есть палаты, в которых молодая мама проживает с малышом, начиная с самого его рождения. Врачи отмечают положительное влияние такого пребывания на дальнейшее грудное вскармливание. Ребенок может кушать так часто и долго, как ему понадобится. А молоко приходит намного быстрее.
- Раннее прикладывание малыша к маминой груди и кормление по требованию помогут легко запустить процесс лактации и уберегут от неприятных проблем.
Налаживаем лактацию
В первую неделю молока приходит очень много. Грудь буквально увеличивается в два раза. Иногда она наливается до такой степени, что малышу трудно захватить сосок. В этом случае лучше слегка расцедить грудь. Круговыми нежными движениями помассируйте грудь и сцедите немного молока. Она станет мягче и ребенок с радостью потянет дальше молоко сам.
Бывает, что молоко приходит, но из-за тонких молочных проток кроха быстро устает. Не переживайте, со временем ребенок окрепнет и потянет столько сколько ему нужно. А пока пробуйте расцедить грудь. Если не получается, то обратитесь за помощью к консультанту по грудном вскармливанию. Он покажет и поможет расцедить упругую грудь.
Часто от молодых мам можно услышать о том, что у них мало или нет молока после родов. Почему так происходит? Для нормальной лактации важно моральное спокойствие мамы, ее здоровый сон (в среднем 7-8 часов), здоровое питание. Поэтому, если нет острой необходимости все диеты лучше отложить на потом.
Как можно исправить такую ситуацию? Специальных таблеток для этого нет. Просто пейте больше теплой жидкости (лучше, если это буде компот из сухофруктов), чаще прикладывайте ребенка к груди, не игнорируйте ночные кормления. Хорошо помогает также теплый (но не горячий!) душ, направленный на грудь.
Завершаем кормление
Сегодня для этого существуют специальные таблетки. Они помогут резко снизить выработку молока. Однако такие таблетки вовсе не безобидны, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Именно он подберет нужный препарат и подберет необходимую дозу.
Материнское молоко - это основное питание новорожденного малыша. Организм женщины начинает работать над созданием молока в третьем семестре беременности. Ближе к родам из груди могут появиться первые выделения - молозиво. Это очень важно как для самой мамы, так и для будущего ребенка, поэтому вопрос «когда после родов появляется молоко» волнует всех молодых мамочек.
Что такое молозиво?
Молозиво является своего рода предвестником появления молока. По сути, молозивом называют первое молоко после родов. У него желтоватый цвет и выше жирность по сравнению с обычным грудным. Как правило, молозиво вырабатывается небольшими порциями, но этого вполне достаточно, чтобы малыш утолил свой голод. Чайная ложка питательного молозива по своей ценности равносильна целому стакану Важно, чтобы новорожденный сразу после появления на свет был приложен к материнской груди, ведь только так он получит лейкоциты и антитела, которые в дальнейшем обеспечат защиту от вирусов и бактерий.
Когда появится молоко?
Организм каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности и сложно точно определить, когда после родов появляется молоко. Обычно оно приходит через пару дней после родов, но в некоторых случаях приходится ждать неделю. Появление молока не возможно не заметить, поскольку в этот момент грудь сильно увеличивается в объеме, иногда могут появиться болезненные ощущения, но это вполне нормально, боль пройдет, когда лактация полностью установится. Когда приходит молоко после родов, женщина чувствует так называемые приливы. Они появляются в момент прикладывания младенца к груди. Вообще, процесс сосания очень важен и для самой матери. Именно в этот момент активизируется лактация и происходит выработка ответственного за нее. Окситоцин, в свою очередь, ускоряет процесс отделения плаценты от стенок матки, происходит «очищение» матки. Таким образом, малыш получает питание от матери и помогает ей быстрее восстановиться после родов.
Когда после родов появляется молоко, возникает сильная жажда у матери. Не стоит пугаться, так будет только в первое время, просто женский организм перестраивается, ведь теперь большую часть жидкости ему придется тратить на образование питания для малыша.
Состав грудного молока
Грудное молоко представляет собой сложную водную эмульсию, которая состоит из жира, белков, углеводов, витаминов, минералов и солей.
Жиры - это самая изменчивая часть молока. Их количество соответствует запросам растущего младенца. Содержание жира меняется в течение всего дня и даже во время одного кормления. Так, вначале кормления процент жирности меньше, чем в конце. То есть в «заднем» молоке больше жира. Поэтому важно, чтобы малыш до конца высосал молоко из одной груди, только после этого его можно приложить к другой. Так он получит все самое ценное.
Белки - это основной элемент для роста организма. В первый год своей жизни малыш очень быстро растет, и получение высококачественных белков является просто необходимостью. В материнском молоке белки содержатся в оптимальном для грудничка количестве.
Основным углеводом грудного молока является лактоза. Еще ее называют молочным сахаром. При расщеплении лактоза распадается на глюкозу и галактозу. Глюкоза важна как источник энергии, а галактоза участвует в процессе становления и развития нервной системы ребенка. Кроме того, в молоке есть полезные олигосахара, необходимые для питания полезных микроорганизмов.
Когда приходит молоко после родов, важно не сцеживать первую «переднюю» порцию, ведь именно в ней содержится основная масса витаминов. Молоко богато витаминами А, Д, группы В. Учеными выявлено, что дети, питающиеся грудным молоком, редко страдают дефицитом витаминов, а у детей, которых рано отняли от груди, недостаток встречается чаще. Поэтому важно, на какой день после родов пришло молоко, ведь чем быстрее - тем раньше ребенок получит первую порцию полезных и питательных веществ.
Минералы в грудном молоке находятся в легкоусвояемой форме и представлены микро- и макроэлементами. Их количество полностью соответствует потребностям растущего малыша.
Какие
Молодые мамочки задают вопросы более опытным, и, как правило, их интересует не только но и какие продукты позволяют Чтобы сохранить ее, увеличить количество и качество молока, в рацион необходимо включать следующие продукты:
- Рыбные, мясные и яичные блюда, богатые белками.
- Каши в сочетании с сухофруктами и фруктами (особенно овсяная и гречневая).
- Орехи.
- Молочные продукты: сыры, сметана, молоко, творог, кефир и йогурты.
- Мед (с осторожностью, у малыша может быть аллергия).
- Напитки, морсы ягодные, чай с молоком, а также соки.
Запрещенные продукты
Некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию младенца, а также нарушить нормальное пищеварение. Это такие, как копчености (в том числе колбасные изделия), острые блюда с повышенным содержанием специй, майонез. Воздержаться следует красных ягод и фруктов, а также от сладкого.
Если нет молока после родов
Что делать молодой маме, если у нее не появилось молоко? Самое главное - не паниковать. Организм каждой женщины индивидуален, и точно определить, когда после родов появляется молоко, очень сложно. Попробуйте включить в рацион продукты, стимулирующие лактацию (список дан выше). Ни в коем случае не нервничайте, постарайтесь успокоиться. Отсутствие молока также можно обсудить с врачом, возможно, он посоветует пить специальные медицинские препараты.
Здравствуйте, уважаемая редакция! Меня очень беспокоит такая проблема: после рождения ребенка у меня совсем не было молока, и мы вынуждены были перейти на искусственное вскармливание. Сейчас мы ждем второго, и я очень хочу узнать у специалиста: может ли у меня сейчас появиться молоко и что нужно для этого сделать. Заранее большое спасибо.
Наташа.
Отвечает сотрудник Центра медицинской профилактики, гинеколог Татьяна Николаевна Бякова: "Особенности лактации могут определить специальные анализы. К примеру, если у вас есть эндокринные заболевания - это может влиять на лактацию. Но подобные анализы можно и нужно делать только до беременности. Но так как Наталья уже ждет ребенка, поэтому ей можно посоветовать правильно подобрать диету. Сделайте акцент на молочных и особенно кисломолочных продуктах. Выпивайте по 2-3 стакана молока или кисломолочных продуктов (ряженку, снежок и прочее) в день. Ешьте больше сыра. Как минимум три раза в неделю он должен присутствовать на вашем столе. Творог и прочие молочные продукты также желательны. Что касается, кальция, его должно быть достаточно в вашем питании 1200-1500 мг в день. Пейте побольше какао. В какао содержится много магния, который косвенным образом тоже сказывается на лактации. Зеленый чаи с молоком - тоже хороший вариант. И все эти напитки должны быть горячими. Все эти рекомендации можно использовать как при беременности (особенно в последний триместр), так и после рождения ребенка. Что касается трав, в продаже есть специальные сборы, я предлагаю сделать акцент на шиповнике и других травах, богатых витамином С и биофлавоноидами. Кроме этого, в аптеках продаются специальные гомеопатические средства. Но их применять можно будет только после рождения ребенка. Например, апилак, млекоин. Очень мало женщин знают о замечательной процедуре, которую проводят в городской физиополиклиннике. Здесь проводят специальный курс лечения ультразвуком (после рождения ребенка) - электростимуляция молочных желез ультразвуком. У некоторых женщин после этой процедуры бывает просто потрясающий результат!
Золотые правила для женщин, у которых были проблемы с лактацией при рождении первого ребенка:
Когда малыш появится на свет, самое главное - правильно прикладывать его к груди: чтобы ребенок захватывал ротиком не только сосок, но и всю ореолу.
Массаж. Многие женщины, когда испытывают недостаток молока начинают сильно сжимать соски. На самом деле массаж должен быть очень мягким - осторожные движения от шеи к соску. Это стимулирует молокоотделение.
После рождения ребенка выпивать около 1,5-2 литров жидкости (желательно горячей) в день.
Полноценный отдых, ночной сон.
Участие семьи, особенно мужа в уходе за ребенком.
Отсутствие тревоги, стрессов.
Прогулки на свежем воздухе.
Личная гигиена, отсутствие парфюмерии, моющих средств с резким запахом.
И помните: самое главное - это позитивный, хороший настрой!"
