Женские форумы пестрят обилием информации о том, какие нужно пить витамины для зачатия - для быстрого усиления фертильности нужны только определенные комплексы веществ.
Мнения врачей и маркетологов расходятся - одни утверждают, что необязательно принимать специализированные препараты, а другие, наоборот, настаивают на важности применения средств для подготовки к зачатию и беременности.
При планировании беременности подготовку рекомендуется начинать за несколько месяцев - это поможет организму очиститься от токсинов и негативного влияния внешней среды. Оптимальным сроком считаются 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Столь продолжительный срок необходим для восполнения баланса микроэлементов и укрепления всего организма.
Прием витаминов перед зачатием ребенка женщине лучше начинать с посещения врача - в ходе обследования он выявит, надо ли регулировать баланс веществ и какой курс для этого нужно пропивать. Пить любой витаминно-минеральный комплекс не стоит - принимать рекомендуется только определенные вещества, поскольку избыток микроэлементов может быть так же вреден, как и их дефицит.
Обратите внимание! Готовиться к зачатию должна не только женщина, но и ее партнер. При дефиците витаминов у мужчин значительно снижается активность и количество сперматозоидов, от чего напрямую зависит эффективность зачатия.
Активные вещества для женщин
Беременность подразумевает 40 недель непрерывной активности для женского организма. Правильная подготовка помогает впоследствии избежать неприятных симптомов гиповитаминоза, с которыми сталкиваются многие будущие мамы и женщины после родов:
- ломкость волос и ногтей;
- интенсивное выпадение волос;
- сухость кожи;
- появление сыпи;
- формирование растяжек;
- чувство постоянной усталости.
Для предупреждения дефицитных состояний в организме матери и малыша требуются такие витамины для беременности и зачатия :
- Витамин В9 (фолиевая кислота).
- Витамин Е (токоферол).
- Витамин D (кальциферол).
- Витамин К (филлохинон).
- Витамин Н (биотин).
- Витамин А (ретинол).
- Витамин С (аскорбиновая кислота).
- Витамины группы В.
- Цинк.
- Магний.
Необходим для предупреждения развития анемии. Суточная дозировка должна составлять 400 мг.
Этот жирорастворимый витамин позволяет предупредить пороки развития плода. Принимает участие в биосинтезе гемоглобина. Для женщины ежедневная дозировка составляет до 300 МЕ вещества в сутки.
Необходим для нормального усвоения кальция, который требуется для формирования костей, кожи и мышц ребенка. Также кальций требуется будущим мамам для предупреждения остеопороза. Для женщины суточная дозировка составляет 400 МЕ.
Требуется для синтеза белков, необходимых в процессе свертывания крови. Суточная дозировка для будущих мам составляет 1 мг в сутки.
Необходим для процесса обновления всех тканей и органов. При подготовке к беременности требуется около 300 МЕ в сутки.
Принимает участие в регуляции активности всех биологических мембран. Суточная дозировка для женщины составляет 3000 МЕ.
Важно!
Избыточное количество витамина А приводит к порокам развития у плода. Поэтому важно точно соблюдать назначенную дозировку.
Необходим для регуляции работы иммунной системы. Суточная дозировка должна составлять около 60 мг.
Принимают участие в регуляции работы нервной системы и процессах синтеза. В ходе беременности особенно важны витамины В1, В2, В6, В12.
Препятствует патологиям развития плаценты и способствует облегчению родоразрешения.
Требуется для предупреждения выкидыша. Стимулирует рост плода.
Для мужчин
Будущим папам рекомендуется начинать подготовку за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Срок в 90 дней необходим для формирования здоровых сперматозоидов. При подготовке мужчинам рекомендуется принимать такие витамины:
- Фолиевая кислота.
- Токоферол.
- Аскорбиновая кислота.
- Цинк и селен.
Способствует улучшению питания яичек в процессе сперматогенеза.
Способствует укреплению клеточной оболочки сперматозоидов, повышая их жизнеспособность.
Необходима для формирования здоровых активных сперматозоидов.
Поддерживают половое влечение и активность сперматозоидов.
Комплексы витаминов для зачатия
Перед тем как выбирать название, какие принимать витамины для зачатия для женщин, важно проанализировать состав, что именно будет пить будущая мама.
Различные комплексы отличаются соотношением активных компонентов и микроэлементным составом, а потому могут показывать эффективность и одной пары и быть совершенно бесполезными для другой. Самыми известными комплексными препаратами можно назвать такие:
Bayer Элевит Пронаталь. Комплекс с высоким содержанием фолиевой кислоты. Но в нем полностью отсутствует йод, который нужно будет употреблять отдельно. При регулярном применении улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Может использоваться как при планировании, так и во время беременности. Предупреждает появление токсикоза. Из недостатков можно выделить усиление аппетита, частые запоры, высокую стоимость самого препарата.
Vitrum Prenatal. Может применяться при планировании, во время и после беременности. В отличие от Элевита, содержит йод в необходимой дозировке и отличается более высоким содержанием минералов (цинк, медь, магний). Способствует нормализации уровня эстрогенов в организме.Стоимость Витрума существенно ниже, чем стоимость Элевита, что делает его более предпочтительным для будущих мам.
Алфавит Мама. Комплексная биологически активная добавка. В день нужно принимать 3 таблетки с интервалом в 4 часа, что не всегда удобно, особенно для работающих женщин. Некоторые женщины отмечают появление побочных эффектов от приема средства, а другие, наоборот, утверждают, что препарат отлично подходит и не вызывает негативных явлений.
Femibion. Комплексный препарат, который не требует приема дополнительных витаминов. Согласно отзывам, снижает проявления токсикоза и облегчает самочувствие в течение всей беременности.
Матерна. Комплекс витаминов группы В и йода. Содержит высокие концентрации витаминов группы В, чем может спровоцировать гиперреакцию со стороны организма.
Компливит Мама. Содержит низкое количество ретинола, кальциферола и йода. В холодное время года может потребоваться дополнительный источник витаминов группы В. Отлично подойдет на летне-осенний период.
Прегнавит. Витаминный комплекс, который требует приема микроэлементов и минералов дополнительно. Не содержит йод, а потому может применяться теми женщинами, которые не испытывают йододефицита.
Важно!
Подбор комплекса осуществляет акушер-гинеколог после проведения биохимического анализа крови.
Средства, препятствующие наступлению беременности
Существует целый ряд факторов, которые негативно сказываются на репродуктивной функции человека . И даже несмотря на прием хороших витаминов для зачатия ребенка, наступление беременности не является быстрым. Воздействие негативных факторов может быть как прямым, так и косвенным:
- Злоупотребление кофеином.
- Нарушения веса.
- Гормональный дисбаланс.
- Сильнодействующие медицинские препараты.
- Злоупотребление вредными привычками.
- Частые стрессы.
- Экологические условия.
- Избыточные физические нагрузки.
Частый прием кофе (более 4 чашек в день) отрицательно влияет на женскую фертильность. При беременности этот напиток способен спровоцировать выкидыш или формирования пороков развития у ребенка.
Дефицит или избыток веса негативно сказываются на работе эндокринной системы.
Нарушает процессы сперматогенеза и овогенеза.
Антидепрессанты, антибиотики и лекарства для лечения хронических заболеваний могут существенно снижать фертильность.
Приводит к недостаточному питанию яичников у женщин и яичек у мужчин, гормональному дисбалансу.
Угнетают репродуктивную функцию у обоих родителей.
Воздействие неблагоприятных экологических факторов может стать причиной нарушений репродуктивной функции.
Выработка адреналина и тестостерона, которыми сопровождаются чрезмерные физические нагрузки, негативно сказывается на возможности забеременеть.
Обратите внимание! Если пара до 30 лет не может зачать ребенка более чем 12 месяцев, требуется посещение репродуктолога и проведение полного обследования организма. Для пар после 30 лет этот срок составляет 6 месяцев.
Полезные продукты питания
Перед планированием беременности не нужно сразу выяснять, какие комплексы витаминов для зачатия ребенка для женщин требуются - даже самые известные названия не смогут сравниться с натуральными источниками нужных веществ. Для получения необходимых компонентов стоит обогатить свой рацион такими продуктами:
- Жирные сорта рыбы.
- Орехи.
- Молоко и молочные продукты.
- Зерновые продукты.
- Фрукты и овощи.
- Яйца.
- Зелень.
- Морепродукты.
- Говядина.
Являются отличным источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют улучшению кальция, стимулируют кровоснабжение матки.
Ценный источник необходимой фолиевой кислоты. Также в орехах содержится большое количество токоферола, необходимого для повышения эффективности овогенеза и сперматогенеза.
Источник кальция и аминокислот, необходимых для формирования здоровых сперматозоидов и питание фолликулов.
Важно!
Доказано, что жирные сорта молока благоприятно воздействуют на репродуктивную функцию у женщин.
Способствуют очищению кишечника и являются источником фолиевой кислоты.
Богаты витаминами и клетчаткой, нормализуют работу ЖКТ.
Ценный источник микроэлементов, кальция и белков.
Ценный источник микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма.
Обладает мощным антиоксидантным действием и является источником большого количества микроэлементов. Благоприятно воздействует на органы ЖКТ, кровеносную систему, укрепляет иммунитет.
Источник цинка и йода, необходимых для нормальной работы эндокринной системы.
Ценный источник цинка.
Целебные травы
Народная медицина предлагает свою альтернативу витаминным комплексам. “Бабушкины методы” основаны на действии трав , которые способствуют быстрому зачатию. Отвары и настои могут помогать даже тем парам, которые потеряли надежду на зачатие.
Для стимуляции беременности используются такие травы:
- Шалфей.
- Боровая матка.
- При воспалительных заболеваниях яичников может применяться отвар из такой смеси трав: ромашка, донник, календула, золототысячник и мать-и-мачеха. По 50 г каждого компонента смешать и залить 500 мл крутого кипятка. Смесь нужно настаивать в течение 3 часов. Принимается такой настой по? стакана 5-6 раз в сутки. Длительность курса составляет 1-2 месяца. На период лечения рекомендуется воздержаться от половой жизни.
Ценный источник фитогромонов, который нужно принимать по определенной схеме. На 200 мл кипятка используется 1 ч.л. сухой травы. Принимать такой отвар нужно по 1 ст.л. 3 раза в сутки в течение первых 11 дней после менструации.
Известна как трава, которая помогает лечить гинекологические заболевания. 2 ст.л. листьев залить 300 мл воды и варить на медленном огне в течение 5-7 минут. Дать настояться полчаса, процедить отвар и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки. Длительность курса лечения может составлять до 3 месяцев.
Важно! В9 подвержен саморазрушению при комнатных температурах, поэтому хранить продукты, заключающие этот «хрупкий» элемент нужно в холодильнике.
- Зелень;
- Цитрусовые;
- Гречневая, овсяная крупа;
- Томатный сок;
- Мука грубого помола;
- Брокколи, капуста белокочанная;
- Фасоль, спаржа, зеленый горошек и др.
Продукты следует употреблять в сыром виде, так как при термической обработке польза в изделии снижается почти на 80%. Данное правило не распространяется на печень, яйца. Прием фолиевой кислоты важный этап в процессе планирования здорового ребенка.
Тиамин (Витамин В1)
Химическое соединение, получаемое как из продуктов преимущественно растительного происхождения, так и извне. Витамин В1, содержащий в своем составе азот активно участвует в жизнедеятельности аминокислотных цепей. Назначение тиамина укрепить нервную и эндокринную системы, то есть обеспечение психофизического развития будущего малыша.
Тиамин имеет ряд добавочных функций:
- Выработка энергии человека происходит с его помощью;
- Проводник для полного усвоения углеводов;
Лекарственные средства, включающие тиамин для удобства приема, выпускаются в различных формах.
Природными источниками В1 являются:
- Злаковые;
- Фундук;
- Семейство бобовых культур;
- Абрикосы;
- Морковь;
- Шпинат и др.
Суточная норма тиамина при планировании беременности 1,5 г в сутки, что соответствует, например, горсти кедровых орехов.
Рибофлавин (Витамин В2)
Зовущийся в народе «витамин роста» действительно берет на себя данную функцию, особенно на этапе планирования беременности. Обменные процессы при отсутствии В2 замедляются, что приводит к нарушению развития плода.
Значительную роль играет рибофлавин в таких процессах:
- Костное строение эмбриона;
- Закладка нервной системы;
- Закладка мышечных тканей;
- Бесперебойное функционирование обмена железа и других элементов;
Суточная норма витамина В2 при планировании беременности составляет 1,1–1,4 мг. Витаминные комплексы для беременных на разных сроках восполняют потребности, как в рибофлавине, так и других компонентах.
Природная кладовая витамина:
- Молоко;
- Яйца;
- Бобовые;
- Листовые овощи;
- Помидоры;
- Капуста и пр.
Этот витамин на этапе подготовки к беременности является фундаментальным и необходимым, для обеспечения нормального хода будущей беременности.
Аскорбиновая кислота (Витамин С)
Всем известная аскорбинка является спутником по жизни не только потенциальных матерей, но и людей, испытывающих проблемы с иммунной системой.
Витамин С способен:
- Укрепить ослабленную иммунную систему;
- Ограничить поступление, вредных токсинов;
- Бороться с разными инфекциями и вредоносными носителями болезней;
- Повысить уровень работоспособности;
Главная задача аскорбиновой кислоты в тандеме с будущей мамой оздоровить организм и максимально подготовиться к планируемой беременности. Кислое драже в сладкой оболочке знакомо каждому с детства, эта приятная форма выпуска легко обеспечит суточной нормой женщину.
Встречается витамин С в продуктах:
- Шиповник;
- Черная смородина;
- Кизил;
- Цитрусовые;
- Петрушка;
- Зеленый лук;
- Лесные плоды и др.
Доступность аскорбиновой кислоты в повседневной жизни способствует ее накоплению в организме, что благотворно влияет на процесс вынашивания долгожданного малыша.
Кальциферол (Витамин D)
Пугающая статистика свидетельствует о матерях, теряющих волосы и зубы во время беременности. И к сожалению это не мифы. Витамин D требуется будущему ребенку в большом количестве. Если плод не получает какой-то полезный элемент в накопленном витаминном потенциале матери, он восполняет дефицит за счет носителя. Поэтому важно запастись кальциферолом заранее.Ежедневное употребление данных изделий поможет организму справиться с дополнительной нагрузкой:
Витамин D содержится в:
- Рыбьем жире;
- Печени трески;
- Лососе;
- Яйцах;
- Молочных продуктах;
- Грибах;
- Шпинате и пр.
Как видно из перечисленного, основной источник кальциферола морепродукты. При употреблении которых стоит обратить внимание на свежесть и способы заморозки. Рыба в ледяной глазури принесет минимальную пользу. Медицинские препараты, имеющие витамин D доступны в любой аптеке. Суточная норма при планировании ребенка составляет от 500 МЕ.
Токоферол (Витамин Е)
Двигатель женской красоты, этот витамин в отличие от витамина D содержится по большей части в растительной пище. Отвечает токоферол за эластичность кожного покрова, взаимодействует с питательными веществами для клеток. Поэтому его еще называют витамин красоты. Исследования выявили, что женщины испытывающие недостаток токоферола на ранних сроках теряли малышей.
В чем польза витамина Е:
- Исключает гипоксию плода на начальном этапе;
- Поставщик кислорода для клеток;
- Стимулирует питательными веществами, выступая проводником;
- Повышает сопротивляемость организма.
Все доктора советуют заранее включить в рацион токоферол, посредством еды и витаминных комплексов.
- Нерафинированные масла любого происхождения;
- Грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис, фисташки;
- Курага;
- Облепиха, калина, шиповник;
- Судак, кальмар;
- Крупы.
После обследования лечащий врач даст рекомендации по приему необходимых витаминов и питательных веществ, нужных для правильного питания. Помимо употребления специализированных препаратов, возможно, распланировать собственный рацион, включающий суточные нормы тех или иных витаминов.
Витаминные комплексы синтетического происхождения
Сегодняшний ритм жизни позволяет не каждому правильно и полноценно питаться, отсюда и возникает большинство проблем, в том числе дефицит различных групп полезных веществ. Какие витамины пить при планировании беременности мужчинам и женщинам? Разработанные препараты содержат необходимую суточную норму недостающих элементов.
- «Элевит». Производство Германия, Швейцария. Содержит такие биологические вещества, как: витамины А, В1, В9, В12, Е, РР, фосфор, железо, кальций и другие. Пилюли продолговатого цвета больше напоминают обычные таблетки нежели, витамины;
- «Алфавит». Препарат российского производства, содержащий в себе витамины А, С, Е, Н. а также кальций, магний, марганец и другие. Цветовое разделения напоминает какие таблетки нужно выпить;
- «Витрум». Поливитаминный комплекс для женщин при планировании беременности разработка компании США. Содержит фолиевую кислоту в двукратной дозе, витамины В, С, А, РР,Н, йод, селен, железо и прочие. Многочисленные отзывы отмечают улучшение общего самочувствия благодаря повышенному содержанию цинка, меди и магния;
Все необходимое в одной таблетке витаминного комплекса.
Совет! Не заниматься самолечением с помощью таких медицинских товаров, это может привести к авитаминозу. Использовать только после консультации у лечащего врача.
Поддержание мужского здоровья на этапе планирования беременности
Мужчины не меньше женщин должны следить за своим здоровьем, ведь именно они являются вторым важным звеном при зачатии здорового ребенка. Современная фармакология не стоит на месте и предлагает купить витамины для мужчин при планировании беременности.
В состав нужных витаминов включили:
- Все ту же фолиевую кислоту. Оказывается, она благотворно влияет на качественный состав сперматозоидов, делая их подвижнее;
- Здоровье спермы зависит также от достатка витамина Е, исключая патологии;
- Медики утверждают, что суточная норма цинка в количестве хотя бы 15 мг, это поможет повысить мужской потенциал, приводя в тонус биологический материал;
Помимо медицинских средств, улучшить состояние здоровья мужа возможно при помощи сбалансированного питания.
- Зеленые овощи;
- Бобовые;
- Черный хлеб;
- Грецкие орехи;
- Цитрусовые;
- Молочные продукты;
- Морепродукты;
На выработку сперматозоидов влияет также потребление жидкости. Обезвоживание приводит к уменьшению формирования биологического материала.
Планирование беременности, зачатие, вынашивание, роды - это те процессы, которые требуют от родительского звена дополнительных ресурсов. Почерпнуть здоровье можно при помощи правильного питания с получением необходимых витаминов и элементов, здорового образа жизни и полноценного сна.
Существует целый ряд полезных веществ, как природного происхождения, так и синтетического необходимый для поддержания нормальной жизнедеятельность матери и ребенка. Не стоит забывать про мужчину, который играет ключевую роль в появлении малыша. Существует перечень, где отражены основные витамины для мужчин при планировании зачатия, такие как фолиевая кислота, витамины группы В и многие другие.
Совместный правильный образ жизни неминуемо приведет к созданию здоровой полноценной семьи.
Рождение здорового малыша — большая радость для родителей. Но в последние десятилетия экологическая обстановка оставляет желать лучшего, да и нервные перенапряжения дают о себе знать. На помощь спешат поливитаминные наборы, формирующие благоприятные условия для оплодотворения и выживания зародыша. Пить ли витамины при планировании беременности? Какие витамины подходят женщинам и мужчинам?
Нужны ли витаминные комплексы при планировании зачатия или можно обойтись сбалансированным питанием? Этот вопрос волнует молодых родителей все чаще. Медики однозначно утверждают — необходимы. Будущая мать перед зачатием должна полностью обследоваться, вылечить инфекционные и хронические заболевания и придерживаться здорового образа жизни.
Женский организм несет высокую нагрузку в период вынашивания плода, поэтому тканям тела необходим мощный запас питательных веществ. Именно адекватно подобранные витаминные комплексы способны обеспечить организм важными микроэлементами. Во время формирования плода тело матери отдает ему все полезное в ущерб себе. Поэтому у беременных крошатся зубы, осыпаются пряди и расслаиваются ногтевые пластины. Этих проблем можно избежать с помощью диеты и витаминных наборов.
Первой в рейтинге жизненно важных элементов находится , защищающая зародыш от патологий ЦНР. Витамин принимают ежедневно по 400 мг, его пьют при планировании оплодотворения и первые три месяца беременности. Если беременность обнаружилась внезапно, кислоту сразу же принимают, даже до посещения женской консультации.
Обратите внимание! Фолиевую кислоту назначают каждой женщине в первые три месяца беременности.
О других витаминах единого мнения не существует, однако, необходимо рассмотреть все полезные препараты. Польза витаминов очевидна: они корректируют протекание всех жизненно важных процессов в организме. При дефиците какого-либо вещества начинаются проблемы со здоровьем. Особенно это касается беременных женщин — они больше всего нуждаются в подпитке микроэлементами.
Последствия гиповитаминоза:
- усталость, сонливость;
- частые инфекции;
- крошение зубов;
- снижение зрения;
- судороги мышц;
- молочница.
Следует упомянуть и о снижении иммунной защиты у беременных. Это закономерный природный процесс, призванный защитить зародыш от отторжения материнским организмом. На фоне сниженного иммунитета недостаток витаминов губительным образом отражается на самочувствии потенциальной мамочки.
Когда и как пить витамины при планировании беременности? Гинекологи советуют готовиться к оплодотворению заблаговременно. Двух-трех месяцев вполне хватит, чтобы насытить ткани полезными элементами.
Витаминные препараты нельзя употреблять по собственному усмотрению — их должен одобрить гинеколог. В последние годы в нашей стране появился качественный финский препарат Минисан Мультивитамин Мама, который отличается многогранным подходом к обеспечению женского организма питательными элементами.
Препарат рассчитан для планирования оплодотворения, поддержания беременности и лактации. Фармацевты тщательно разработали комплексную композицию, которая соответствует природным переменам в материнском организме в разные периоды. Минисан содержит все ключевые элементы.
Распространенные препараты:
- Прегнакеа;
- Матерна;
- Минисан Мультивитамин Мама.
Суточная дозировка:
- группа Е: от 100 до 300 МЕ;
- группа Д: 400 МЕ;
- группа К: 1 мг;
- группа Н: 300 МЕ;
- группа А: 3000 МЕ;
- группа С: 60 мг;
- Группа В: В6 по 2,3 мг.
Токоферол
Значение переоценить трудно: он контролирует работу репродуктивной функции организма. Производство женских половых клеток зависит от достаточной насыщенности тканей данным веществом. Токоферол подготавливает репродуктивные органы будущей матери к нагрузке. Также от наличия витамина в тканях зависит успешное развитие зародыша и самопроизвольный выкидыш. От этого вещества зависит правильное формирование внутренних систем и органов малыша, предотвращение уродства.
Положительное влияние токоферола:
- контролирует синтез прогестерона, от которого зависит правильное формирование зародыша;
- предотвращает инфекции репродуктивных органов;
- контролирует давление;
- улучшает эластичность маточной мускулатуры;
- контролирует функциональность яичников;
- улучшает микроциркуляцию капилляров;
- контролирует образование плаценты;
- укрепляет здоровье.
Доза приема зависит от состояния и самочувствия женщины, ее определяет гинеколог. Например, если у пациентки ранее были невынашивания беременности либо гинекологические проблемы, назначают высокую дозу приема. Если здоровье женщины находится в равновесии, вполне достаточно минимальной ежедневной дозы препарата. Суточную дозу следует разделить на два приема — утром/вечером. Препарат продается в капсулах, поэтому удобен при применении.
Многие женщины беспокоятся из-за повышенной дозы приема токоферола, но волноваться не следует. Ткани и клетки должны быть обогащены витамином для правильного развития зародыша. Препарат совершенно не токсичен и причинить вред здоровью не может. Практически у всех женщин наблюдается дефицит токоферола.
Витамин В6
Данное вещество координирует нервные клетки в стрессовых ситуациях, а также обеспечивает правильный обмен веществ. Продуцирование аминокислот и белковых структур в тканях должно проходить без сбоя, что особенно необходимо при беременности. Именно от правильного белкового обмена зависит слаженная работа систем организма, и репродуктивных тоже.
Обмен веществ в период вынашивания должен работать в повышенном режиме, так как обеспечивает и функционирование плода. Именно В6 помогает ускорить данный процесс, а прием витамина заблаговременно поможет организму сразу же перейти в новые условия функционирования.
Раздражительность и нервозность — спутники беременных. Нервная система будет уравновешенной с приемом В6, что благотворно скажется на общем самочувствии женщины и ее плода. Как долго следует пить В6 до зачатия? Желательно полгода, но не менее трех месяцев. Доза — 2,2-2,3 мг в день.
Остальные микроэлементы оказывают благоприятное влияние на ткани тела и успешно укрепляют материнский организм для долгих девяти месяцев. Витаминки можно пить совместно либо по отдельности. Препараты для первых трех месяцев беременности подходят и для подготовительного периода к оплодотворению.
Поливитамины мужчинам
Зачем нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Мужской организм непосредственно участвует в оплодотворении и нуждается в подпитке. Потенциальный папа должен обладать здоровьем, чтобы заложить в своем ребенке качественную генетическую составляющую. Недопустимо проводить оплодотворение в нетрезвом виде, под наркотическими веществами.
Мужчина должен сознательно подойти к созданию потомства и придерживаться правильного образа жизни — качественно питаться, исключить увлечение спиртным и выполнять физические упражнения. Поливитамины для мужчин воздействуют на репродуктивные возможности и структуру спермия, что создает благоприятные условия для успешного оплодотворения.
Стрессы, переутомление, неполноценный рацион и нежелательные привычки негативно сказываются на мужском либидо. В последнее время проблема бесплодия пары также касается мужчин, как и женщин. Проверка здоровья в клинике перед оплодотворением будет совершенно не лишней и для потенциального отца. Препараты созданы с учетом функционирования организма мужской половины человечества.
Важно! Качественный спермий важен для зачатия здорового ребенка без патологических отклонений.
Когда нужно начинать готовиться к оплодотворению мужчинам? Медики рекомендуют побеспокоиться о своем состоянии за 4 месяца до планируемого мероприятия. Время выбрано не случайно — именно за этот срок можно качественно улучшить спермий и производство половых гормонов. Если есть неполадки с репродуктивной функцией, витамины начинают пить за полгода до оплодотворения.
Микроэлементы для мужчин
- фолиевая кислота;
- токоферол (Е);
- аскорбиновая кислота (С);
- цинк;
- селен.
Фолиевая кислота контролирует продуцирование качественного спермия и обеспечивает активность сперматозоидов. Благодаря ей, сперматозоиды образуют симметричную форму и приобретают способности для проникновения в яйцеклетку.
Токоферол обеспечивает живучесть спермия, сохраняя стенки клеток от деформации. Насыщение тканей токоферолом помогает живчикам выстоять в агрессивной среде влагалища и не погибнуть.
Аскорбиновая кислота координирует производство мужских половых клеток. Благодаря успешному функционированию гормонов и их достаточному уровню возможно производство мужчиной качественного эякулята. Это все способствует успешному зачатию.
Цинк необходим мужчинам: он нормализует репродуктивные качества и избавляет от всевозможных сексуальных расстройств. Также цинк регулирует гормональный фон мужчины.
Селен помогает восстановить либидо мужчинам в годах. Этот микроэлемент способствует сохранению репродуктивных возможностей на долгие годы. Именно в полноценной концентрации селена в тканях тела объясняется секрет половой возможности до пожилого возраста.
Если не получается употреблять все вышеуказанные витамины, фолиевая кислота не исключается из списка. Именно она считается базовым микроэлементом для успешного оплодотворения. В каком объеме принимать кислоту? Ежедневно по 400 мг до факта зачатия. Далее в приеме препарата необходимости нет.
Желательно вместе с кислотой употреблять и токоферол. От него зависит оптимальный уровень выработки половых клеток. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.
Препараты для мужчин
- Дуовит;
- Компливит;
- Алфавит;
- Спермастронг;
- Спермактив;
- Профертил;
- Виардо (форте);
- Селцинк плюс;
- Селмевит;
- Orthomol Fertil Plus.
Перечисленные композиты применяют в подготовительный временной отрезок к оплодотворению. Лучшие витамины для мужчин те, что решают вопросы с репродукцией.
Описание витаминов
Рассмотрим преимущества наиболее ходовых витаминных композиций при планировании оплодотворения.
Комплекс Элевит
Элевит соединяет в себе все необходимые элементы, например, фолиевую кислоту. Также в композиции находится:
- железо;
- кальций;
- цинк;
- медь;
- магний;
- фосфор.
В структуру Элевита не включен йод: данное вещество придется принимать отдельно (суточно по 200 мкг). В процессе приема Элевита нормализуется месячный цикл, пропадает болезненность, улучшается самочувствие и статус здоровья. Бонус от приема — улучшение структуры ногтей, волос и кожи. Препарат предупреждает появление токсикоза в первое время, беременность проходит без особых проблем. Побочным эффектом от приема Элевита может стать повышенный аппетит, об этом следует знать заранее.
Комплекс Витрум Пренатал
Тоже популярный препарат среди клиенток во время планирования оплодотворения. В отличие от Элевита препарат содержит йодистые соединения в достаточном объеме, поэтому и является предпочтительным. Остальные составляющие обоих препаратов одинаковые, кроме цинка/меди/магния — их объем значительно выше. В отличие от Элевита комплекс не увеличивает тягу к еде и не инициирует сбой в опорожнении. К достоинству Витрум относится и более низкая цена, поэтому он пользуется большей популярностью у клиенток.
Препарат Алфавит
Для планирования оплодотворения, вынашивания беременности и кормления грудничка употребляют препарат под названием «Алфавит Мамино здоровье». Витаминки выпускают в капсулах, окрашенных в разноцветные тона соответственно совместимости составляющих. Доказано, что не все вещества могут уживаться друг с другом и хорошо усваиваться. Поэтому разработчики объединили сочетающиеся элементы в отдельные таблетки. Женщина принимает каждую таблетку отдельно через четыре часа.
Обратите внимание! После Алфавита не бывает неприятностей с опорожнением и иных неблагоприятных побочных моментов.
В композиции соединены все жизненно важные для материнского организма микроэлементы, в том числе, и йодистые структуры. Удобная форма выпуска позволяет контролировать употребление капсул — утром нужно выпить таблеточку одного цвета, в обед — другого, после ужина — третьего.
Однако Алфавит относится к БАДам, поэтому у некоторых клиенток вызывает недоверие. Фармацевты уверяют, что качество производимого препарата находится на высоком уровне. Название БАД препарат получил не из-за некачественных составляющих, а по иным причинам — например, БАД легче зарегистрировать, чем медикамент.
Препарат Аевит
Этот препарат нельзя использовать при планировании оплодотворения из-за повышенной дозы ретинола и токоферола — 100 000 МЕ. Слишком высокая доза ретинола может спровоцировать выкидыш в начале вынашивания. Допустимый объем ретинола (А) — не более 5000 МЕ в день. Если вы принимали данный комплекс, рекомендуется отложить зачатие на несколько месяцев — ретинол имеет способность накапливаться в тканях тела. При планировании оплодотворения рекомендуется выбрать иные с витаминами А и Е, объем которых не больше 5000 МЕ.
Витаминное питание
Может ли полноценное питание заменить витаминные комплексы? К сожалению, это не так. Например, фолиевая кислота значительно хуже усваивается организмом в естественном виде, чем в искусственном. Это вещество находится в зеленых листьях, свекле, помидорах и моркови. Также фолиевая кислота присутствует в белковых продуктах. Однако под действием температур эта субстанция быстро разлагается, поэтому надеяться на поступление важного элемента не следует.
Намного легче с витамином С — он имеется во всех цитрусовых, абрикосах, свежей зелени, капусте, шиповнике и черной смородине. Переизбыток выходит из тела, и проблемы гиповитаминоза не следует опасаться. Аскорбиновая кислота помогает преодолеть инфекции и хорошо укрепляет иммунитет.
Витамин Д используется для образования костей плода, поэтому его потребление должно быть в достаточно больших объемах. Помимо препаратов следует кушать морепродукты, творог и молоко. Много витамина Д концентрируется в яйцах и шпинате, соответственно в грибах.
Обратите внимание! Стремясь восполнить организм недостающими элементами, нельзя переусердствовать. Недопустимая концентрация витаминов А и Д приводит к негативным последствиям.
Однако переживать причины нет: передозировка витаминов через пищу невозможна. Ее можно получить при приеме искусственных компонентов. Поэтому строго следуйте рекомендациям гинеколога и не увеличивайте дозировку препаратов по своему усмотрению.
Итог
Какие витамины при планировании беременности считаются универсальными? По опросам женщин наиболее удачными препаратами являются Витрум и Элевит. Но не всегда правильно прислушиваться к отзывам других, ведь в медицине нет понятия «рейтинг». Каждый организм индивидуален, поэтому врач подбирает не лучший, а адекватный ситуации витаминный комплекс. Даже для одной женщины в разное время могут понадобиться различные витаминные комплексы — это связано с состоянием организма в данный момент времени.
К приему витаминов во время беременности по-прежнему двоякое отношение. Одни полагают, что главное - это здоровое питание, которое покроет дефицит любых витаминов и микроэлементов. Другие не устают приводить цифры, отражающие истощенное состояние почв и, соответственно, существенное снижение количества минералов и витаминов, которые способны накопить в себе растения, произрастающие в таких «нищих» условиях. Спорить можно до хрипоты, но суть остается прежней: будущей матери необходим широкий спектр витаминов, макро- и микроэлементов, без которых планируемая беременность может не состояться, а течение уже существующей - осложниться.
Современная фармацевтическая промышленность «вооружена» до зубов огромным разнообразием витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для периода планирования беременности, вынашивания ребенка и даже для улучшения лактации. Но как выбрать лучшие среди множества витаминов и БАДов для беременных? Именно с этим мы попробуем сейчас разобраться.
Фолиевая кислота
лучшие витамины при планировании беременности
Фото: www.apteka84.kz
Действующее вещество - фолиевая кислота (витамин B9). Стоимость упаковки таблеток (50шт. по 1мг) составляет порядка 40 рублей.
Фолиевая кислота - важный компонент, обеспечивающий правильное функционирование многих систем и органов. Она участвует в синтезе энзимов, аминокислот, пуринов, образовании клеток крови, а также - в обменных процессах.
Преимущества . Прием фолиевой кислоты важен при планировании беременности, так как это вещество помогает нейтрализовать и вывести из организма остатки противозачаточных средств, повысить вероятность зачатия и предупредить ряд нарушений у плода. Фолиевая кислота рекомендована при беременности, осложненной токсикозом, когда высок риск развития железодефицитной анемии.
Недостатки . При нецелесообразном приеме фолиевой кислоты или превышении дозировки в организме может развиться своего рода «устойчивость» к этому веществу. Это значит, что прием фолиевой кислоты будет, как минимум, бесполезен. Кроме того, при индивидуальной непереносимости, препарат может вызывать кожные реакции - зуд, сыпь.
Выводы . Как следует из вышеперечисленного - ответственное отношение к дозировке делает фолиевую кислоту одним из лучших витаминных препаратов для здоровья матери и ребенка, и поэтому в рейтинге лучших витаминов для беременных ей присваивается оценка 10 баллов.
Отзывы . «Незаменимый препарат в сумочке у каждой женщины. Я начала пить фолиевую кислоту до зачатия, так как планировала беременность и хотела здорового ребенка, и первый триместр во время беременности. Побочных эффектов не было, ребенок здоровый и гемоглобин всю беременность было выше нормы ».
Фемибион
лучшие витамины при планировании и в 1 триместре беременности
Комплекс, включающий в себя 9 витаминов и йод. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 450 рублей.
Фемибион предназначен для женщин, планирующих беременность и беременных сроком до 12 недель. В состав препарата входят витамины группы B, C, E и йод - 1 таблетка содержит эти вещества в пропорциях, которые покрывают суточную потребность в перечисленных витаминах и йоде.
Преимущества . Фемибион разработан с учетом потребностей беременной женщины и плода в течение первого триместра. Это значит, что все компоненты препарата представлены именно в том количестве и соотношении, которое позволяет максимально полно и безопасно обеспечить организм матери и ребенка веществами, необходимыми им на этом этапе. Фолиевая кислота в составе Фемибионе присутствует в виде биологически активной формы - метафолина, который всасывается в кишечнике даже у людей, страдающих синдромом мальабсорбции и других нарушений всасывания. Это позволяет восполнить нехватку фолиевой кислоты и предупредить ее дефицит, что обеспечивает профилактику патологий кроветворения матери и ряд пороков развития у плода.
Недостатки . Единственный минус Фемибиона - его ограниченный срок использования: по окончанию первого триместра необходимо подбирать другие витаминно-минеральные комплексы, включающие в себя большее количество минеральных веществ (кальций, магний, цинк и пр.), которые помогут правильному развитию систем и органов плода, формирующимся во втором и третьем триместре.
Выводы . Узкая «специализация» препарата - это гарантия того, что все необходимые витамины будут доставлены по назначению в том количестве, в котором нуждается плод до 12 недели развития. Выбрать другой витаминно-минеральный комплекс не составит труда, и это будет потом. А пока что Фемибион зарабатывает 10 баллов из десяти в рейтинге лучших витаминов в 1 триместре беременности — за продуманный подбор компонентов и высокий профиль безопасности.
Отзывы . «При первой беременности были проблемы с гемоглобином, постоянно кружилась голова, тошнило, круги перед глазами. Ребенок родился на 3 недели раньше срока. При второй беременности начала пить Фемибион буквально с первой недели - с гемоглобином проблем не было вообще! Ну и самое главное, что здоровье младшего сына существенно крепче, чем у старшего ».
Витрум Пренатал
лучшие витамины с йодом во время беременности
Комплекс из 10 витаминов и 3 минеральных веществ. Стоимость упаковки таблеток (30шт) составляет порядка 360 рублей.
Витамины Витрум Пренатал Форте содержат лучшее сочетание именно тех витаминов и микроэлементов, дефицит которых чаще всего развивается во время беременности. В отличие от более сложных поливитаминных комплексов, компоненты которых могут быть небезопасны для будущей матери и плода, Витрум Пренатал исключает такие риски (при условии правильного применения препарата).
Преимущества . Среди всего разнообразия витаминов для беременных Витрум Пренатал Форте занимает особое место: он рекомендован для укрепления организма во время планирования беременности, в течение всей беременности и после родов. То есть, начав принимать этот препарат еще до зачатия, можно не изменять привычкам вплоть до окончания грудного вскармливания, не беспокоясь о возможном авитаминозе.
Недостатки . Как таковых недостатков у Витрум Пренатал нет - разве что, вам понадобится прием дополнительных комплексов или БАДов для беременных, которые содержат больше минеральных веществ (если лечащий врач сочтет эту меру необходимой).
Выводы . Достаточно узкий спектр минералов, входящих в состав Витрум Пренатал Форте, не может считаться веским основанием для снижения оценки: в этом комплексе находятся все самые необходимые для матери и малыша компоненты, поэтому будет справедливо отдать препарату 10 баллов из десяти в нашем рейтинге.
Отзывы . «Пила с 12 недели беременности, ребеночек родился здоровеньким. По сравнению с другими более разрекламированными комплексами для беременных, витаминный комплекс Витрум Пренатал Форте показался мне самым лучшим (испробовала на себе), т.к. не вызвал проблем со стулом ».
Элевит Пронаталь
лучшие комплексные витамины во время беременности
Фото: www.cheapchemistonline.com.au
Комплексный витаминно-минеральный препарат, стоимость упаковки таблеток (100 шт.) составляет порядка 1350 рублей.
В состав препарата входят практически все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, необходимые на протяжении всей беременности и кормления грудью. Разработанный с учетом повышенных потребностей женщины во время беременности в витаминах и минеральных веществах, Элевит Пронаталь предупреждает авитаминозы, нарушения обмена веществ у матери, а также врожденные пороки развития у плода.
Преимущества . Главное преимущество - продуманный состав препарата, включающий в себя витамины A, E, D, C, B1, B6, B12, цинк, медь, железо, кальций, магний, фосфор и другие вещества, без которых невозможно здоровое течение беременности и правильное формирование плода. Особенную ценность Элевит Пронаталь представляет для женщин, по каким-либо причинам испытывающих дефицит питательных веществ (нарушения всасывания в кишечнике, токсикоз беременных, курс лечения антибиотиками до наступления беременности и пр.). Элевит Пронаталь рекомендован для приема женщинам, планирующим зачатие, на протяжении всего срока беременности и в период кормления грудью - состав препарата рассчитан таким образом, чтобы перекрывать потребности в витаминах и минералах у женщин перечисленных групп.
Недостатки . Учитывая богатый минеральный состав Элевит Пронаталь, который включает в себя кальций и фосфор (одни из камнеобразующих элементов), прием этого поливитаминного комплекса не рекомендован женщинам с повышенным уровнем кальция в крови или моче, с нарушениями усвояемости железа, а также беременным, у которых диагностирована мочекаменная болезнь. Еще один минус - отсутствие йода, поэтому женщинам, проживающих в регионах с дефицитом йода необходимо подумать про прием отдельного препарата, содержащего этот элемент, либо тщательно контролировать наличие йодсодержащих продуктов в рационе.
Выводы . Несмотря на два «недостатка», препарату присваивается оценка 9 баллов. Но если подойти к беременности (и приему Элевит Пронаталь - в том числе) ответственно, и предварительно пройти обследование, которое подтвердит нормальный уровень кальция и здоровье мочевыделительной системы - ваш личный рейтинг составит 10 баллов из десяти, так как витаминный комплекс действительно один из лучших во время беременности.
Существует ряд витаминов, необходимых при планировании беременности, которые улучшают репродуктивную функцию, нормализуют менструальный цикл женщины, обеспечивают регулярность овуляции, укрепляют иммунитет и помогают подготовить организм к вынашиванию ребенка.
Какие витамины пить при планировании беременности женщине:
| Витамины | Описание и дозировки |
| Фолиевая кислота () | Один из самых важных витаминов для подготовки к беременности. Он необходим для нормальной работы иммунной и кровеносной системы. Витамин восстанавливает здоровье женщины и есть строительным элементом развивающегося плода. B9 необходим будущему ребенку, поскольку участвует в формировании и созревании плаценты, а также нервной системы. Фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды и рождение недоношенного ребенка. Рекомендуемая суточная норма – 400-800 мкг |
| Витамин В6 (пиридоксин) | Необходим для стимуляции овуляции. Обеспечивает правильное созревание яйцеклетки и налаживает менструальный цикл. Витамин участвует в закладке головного мозга и нервной системы ребенка. Помогает справиться с тошнотой и раздражительностью во время беременности. Суточная доза - 1,9 мг |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | Необходим для правильной и своевременной овуляции. Суточная норма - 3 мкг |
| Витамин D | Витамин Д при планировании беременности необходим для синтеза гормонов, деления клеток и усвоения кальция. Элемент поддерживает здоровье зубов и ногтей, а также обеспечивает нормальное развитие костной системы малыша. Витамин Д3 повышает репродуктивные возможности женского организма. Суточная норма составляет примерно 10-15 мкг |
| Витамин A (ретинол) | Витамин А поможет уберечь будущую маму от проблем с волосами, зубами, деснами и кожей. Повышает иммунитет, защищает от простудных и инфекционных заболеваний. Ретинол поддерживает нормальное развитие дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной, костной систем малыша. Он стимулирует правильное функционирование зрения ребенка. Примерная суточная норма витамина для периода планирования беременности - 770 мкг |
| Витамин E (токоферол) | Влияние витамина Е состоит в повышении вероятности успешного зачатия. Он участвует в обновлении и созревании клеток. Известно также положительное влияние витамина Е на овуляцию. Токоферол регулирует обменные процессы и восстанавливает поврежденные ткани. Рекомендуемая дозировка витамина Е при планировании - 10-15 мг. Точную норму вещества для будущих мам определяет врач. Например, если зачатие планируется на ближайшие месяцы, доза витамина Е может быть повышена до 20 мкг, а то и больше |
Чтобы успешно забеременеть и выносить ребенка нужны не только самые важные витамины для женщин, желающих стать мамами, но и минералы. Рекомендуется принимать йод , железо , цинк , магний , кальций .
Нужны ли витамины будущим папам
Мужчинам, готовящимся стать папой, также стоит уделить внимание своему организму и подготовиться к успешному зачатию. Употреблять витамины рекомендуют за 3-6 месяцев до планируемого оплодотворения.
Фолиевая кислота необходима для формирования полноценных, нормальных сперматозоидов, выполняющих свои функции в полной мере. Витамин повышает подвижность, активность половых клеток и обеспечивает их правильную структуру.
Будущим папам рекомендован прием витамина Е при планированиях беременности. Он обеспечивает высокую активность, подвижность и живучесть сперматозоидов. Элемент также защищает половые клетки мужчины от негативных факторов окружающей среды.
Витамин C помогает стимулировать синтез тестостерона. Благодаря этому нормализуется уровень мужских гормонов и улучшаются репродуктивные способности.
Тем, кто хочет стать отцом, не стоит забывать о минералах. Цинк помогает синтезировать тестостерон и вырабатывать здоровые сперматозоиды. Он обеспечивает хорошее половое влечение и борется с сексуальными нарушениями. Селен стимулирует половую активность мужчины, особенно после 40. Минерал повышает активность сперматозоидов и улучшает качество спермы.
В каких продуктах содержатся необходимые витамины
Для женщины, готовящейся стать матерью, очень важно правильно питаться. Здоровая, полезная и сбалансированная пища - основной источник полезных веществ.
Продукты, в которых содержатся витамины, необходимые при подготовке женщины к беременности:
| Буквенное обозначение | Содержание в продуктах |
| Витамин B9 |
|
| Витамин B12 |
|
| Витамин B6 |
|
| Витамин A |
|
| Витамин E |
|
| Витамин D |
|
Достаточно ли только натуральных витаминов при планировании
Женщинам рекомендуется принимать при планировании беременности фолиевую кислоту вне зависимости от рациона. Витамин обеспечивает нормальное развитие центральной нервной системы плода и предотвращает патологии. Фолиевую кислоту надо начинать принимать на этапе подготовки к оплодотворению и продолжать без перерывов до 12-й недели беременности. Если беременность случилась неожиданно, то сразу назначается витамин B9.
Витамины нужно пить для успешного зачатия, нормального функционирования организма женщины и для правильного роста и развития плода. Малыш будет потреблять необходимые вещества из организма матери. После родов она может столкнуться с авитаминозом, проявляющимся в выпадении волос, крошении зубов, ломкости ногтей, хронической усталости, склонности к инфекционным заболеваниям. Чтобы этого избежать, многие врачи рекомендуют принимать поливитамины. Начинать стоит как минимум за месяц до планируемого зачатия.
Но стоит помнить, что организм каждой женщины отличается своими особенностями. Потребность в витаминах, их дозировка будут сугубо индивидуальны. Поэтому принимаемые препараты должны быть согласованы с врачом. Витаминотерапия полезна лишь при разумном подходе. Бесконтрольное и неграмотное употребление препаратов не принесет пользы и может навредить не только женщине, но и будущему малышу.
Витаминно-минеральные комплексы для будущих родителей
Список витаминных комплексов для планирующих беременность женщин:
| Название | Описание |
| Элевит Пронаталь | Комплекс витаминов и минералов, который можно использовать во время планирования беременности, в период вынашивания ребенка и лактации. Обеспечивает женщину запасом витаминов и минералов, способствует нормальному развитию и росту плода, уменьшает токсикоз и тошноту во время беременности. Необходимо принимать по 1 таблетке в день во время еды |
| Витрум Пренатал | Комплексные витамины, которые защищают будущую маму и ребенка от возможных осложнений, укрепляют и подготавливают организм матери к вынашиванию малыша. Препарат также повышает иммунитет. Витамины нужно принимать по одной таблетке в день, после завтрака |
| Пентовит | Содержит витамины , B6, B12, B9, . Укрепляет иммунитет, улучшает работу нервной системы, бережет волосы и ногти будущей мамы, налаживает обмен веществ. Принимается под строгим контролем врача |
| Прегнотон | Хорошие витамины для овуляции и нормализации менструального цикла. Положительно влияют на репродуктивную систему женщины и стимулируют успешное зачатие. Помогают справиться со стрессом и эмоциональными нагрузками. Рекомендуется пропить курсом в три месяца перед планируемым зачатием. Принимать 1 раз в день во время еды |
| Витрум Пренатал | Принимается перед планированием беременности, во время вынашивания ребенка и в период кормления грудью. Содержит оптимальное количество витаминов и минералов, необходимых для женщин, готовящихся стать матерью. Пить витамины нужно по 1 таблетке в день во время принятия пищи или после. Употребляя препарат следует воздержаться от приема других средств, включающих витамины D и A |
| Фемибион | Содержит йод, витамины группы B, C, E. Способствует успешному зачатию, укрепляет организм будущей мамы. Одна таблетка покрывает суточную потребность в ряде витаминов и йоде. Лучше принимать препарат во время еды - по одной капсуле ежедневно. |
Противопоказания и меры предосторожности
Перед приемом любого из лекарств следует тщательно ознакомиться с противопоказаниями. Витаминные препараты для планирования беременности нельзя принимать при индивидуальной непереносимости, повышенном количестве того или иного витамина или минерала, а также при нарушениях в работе почек. Отдельные витаминные комплексы могут иметь ряд своих противопоказаний, которые изложены в инструкции и о которых предупреждает врач.
Не стоит забывать, что переизбыток витаминов может негативно повлиять на здоровье будущей матери и малыша. Передозировка витамина A способна вызвать повреждение почек и нарушение работы нервной системы. Чрезмерное количество ретинола также может спровоцировать врожденные дефекты и уродства плода.
Переизбыток витамина B9 повышает риск развития астматических патологий у родившегося малыша. Чрезмерное количество аскорбиновой кислоты (витамин C) может повлечь спонтанный выкидыш.
Передозировка витамина D может вызвать серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата. Избыток кальция способствует образованию камней в почках и мешает усвоению железа и цинка. Повышенное количество железа может привести к повреждению стенок сосудов и миокарда.
Как и когда принимать витамины
Витамины перед беременностью назначает врач. В зависимости от состоянии организма он определяет длительность курса и дозировку. Обычно витаминные препараты принимают за 3-6 месяцев до беременности. Курс может быть увеличен, если у женщины есть:
- хронические болезни внутренних органов;
- повышенные физические или эмоциональные нагрузки;
- осложненная предыдущая беременность;
- нарушенный иммунитет;
- авитаминоз.
Принимать витамины лучше регулярно, в одно и то же время каждый день. Нельзя самостоятельно менять дозировку и употреблять несколько препаратов сразу без ведома врача. Витаминные препараты выпускаются в виде таблеток, которые принимают внутрь, не разжевывая, и запивают водой. Схема приема описана в инструкции.
Витамины при планировании беременности для женщин необходимы. Они помогают подготовить организм к успешному зачатию и вынашиванию ребенка. Они также нужны для нормального развития, роста плода и спокойного течения беременности. Витаминные препараты, длительность их приема и дозировку определяет врач на основе индивидуальных особенностей и потребностей организма женщины. Для стимуляции овуляции витаминами принимают токоферол (E), пиридоксин (B6), цианокобаламин (B12). Фолиевую кислоту рекомендуется употреблять всем, кто планирует зачать. Будущим папам также рекомендуется принимать витамины перед планированием беременности. Они улучшают активность сперматозоидов и повышают шансы на успешное зачатие. Видео ниже расскажет подробней о витаминах для тех, кто планирует беременность.
