Здравствуйте, Елена! В продаже можно найти специальные стельки, полустельки и вкладыши для того, чтобы не уменьшить размер обуви, конечно, а для того, чтобы подложить эти вещи в обувь с целью уменьшить свободное пространство между обувью и ногой.
В закрытую обувь можно положить латексную стельку (она больше кожаной по объему). Если такой вариант кого-то смущает, то можно выбрать прозрачную, гелевую или силиконовую стельку.
Такие стельки очень хорошо подходят в босоножки и другую летнюю обувь, так как они как бы прилипают к стопе и практически незаметны. Но не стоит их вставлять в зимнюю обувь, во избежание переохлаждения стопы. Так же есть специальные вкладыши на пятку, которые помогут уменьшить обувь на полразмера.
Если размер чуть-чуть стал великоват, то очень хорошо помогает дополнительная кожаная стелька или полустелька, которая немного уменьшит объем и длину.
Есть еще пяточные вкладыши. Возможно, они вам хоть как-то помогут.
Многие девушки, столкнувшиеся с подобной проблемой, советую, сначала замочить замшевую обувь, а потом высушить, например, на батарее. Также советуют подержать обувь над паром, после чего сразу же поместить ее в морозильник. Честно говоря, мне несколько боязно советовать вам делать то же самое. Поскольку, неизвестно каким образом подобные процедуры повлияют на обувь. Мне кажется, что она может деформироваться и утратить свой красивый внешний вид. Думаю, это можно попробовать сделать, если только другие методы вам не помогли, и терять больше уже нечего…
Также можно самостоятельно сделать полоски из замши или тонкого поролона, и аккуратно наклеить их на места, где необходимо, например, сузить обувь. Но, вообще, свободное пространство по ширине обуви уменьшить достаточно сложно, а иногда просто невозможно.
Дополнительную информацию о том, как уменьшить размер замшевой обуви, вы можете найти в другой статье на нашем сайте по следующей ссылке:
Кроме того, можно обратиться за помощью в обувную мастерскую. При осмотре специалист определит, можно ли что-то сделать для исправления обуви по вашей ноге, посчитает стоимость работ, и, если вас устроит цена, можно, думаю, спасти старую обувку и не тратить приличную сумму денег на новую пару.
Для некоторых - это только способ защитить ноги от негативного влияния окружающей среды, для некоторых - приём для самовыражения, а для целого ряда потребителей - и вовсе показатель статуса владельца. И всё это об одном - об обуви. Причём мужчины и женщины разного возраста хоть раз, но сталкивались с тем, что покупка красивой пары уже сделана, а носить невозможно: размер большой. И что же делать? Вернуть в магазин (а если покупали с рук, что тогда?), подарить другу (и завидовать, представляя себя на его месте) или попробовать справиться с проблемой в домашних условиях? Выберем последнее и посмотрим, получится ли уменьшить объём и размер. Тем более что иногда обувь просто разнашивается и становится велика, так что первые два решения уж точно не подойдут.
Право 14 дней
По действующему законодательству вернуть обувь, которая не подошла по размеру или по другим причинам, можно в течение 14 дней с момента покупки. Но при этом товар должен соответствовать ряду параметров:
- быть без признаков ношения на улице или в помещении;
- иметь товарный вид (то есть без заломов, потёртостей и т.д.);
- быть в исходной комплектации (то есть в коробке, с набойками, стельками и пр., что было в наличие на момент приобретения).
Для правильного оформления возврата (или обмена, если такая возможность есть) покупатель должен предоставить кассовый чек (или его копию), гарантийный талон на обувь и паспорт.
Миф или реальность
Для начала следует выяснить, по каким характеристикам пара не подходит по размеру. Первое: туфли могут быть длиннее, чем ваша стопа. Второе: обувь может не соответствовать ширине ноги. Итак, возможно ли воплотить в жизнь мечту об уменьшении размера в жизнь? Конечно, да. Более того, для этого существует даже 2 подхода.
- Обратиться в мастерскую. Профессионалы применят полную или частичную перетяжку, то есть отделят каблук и подошву, а верх прикрепят на колодку нужного размера. Это если обувь не подходит по длине. В случае если пара широкая, то ушьют её или подберут другой способ решения проблемы.
Это интересно. Не все мастера-обувщики возьмутся за некожаную пару, а уж тем более за кроссовки или кеды, у которых особый крой. Зато босоножки, сабо или шлёпанцы можно сузить только в мастерской, где ремешки аккуратно выпарываются, укорачиваются и пришиваются на место.
- Попытаться воспользоваться народной мудростью. Вот тут-то ограничений по качеству обуви нет. Только по материалу, хотя есть и методы, подходящие под все виды. С них и начнём.
Универсальные способы уменьшить размер обуви в домашних условиях
Фотогалерея: Специальные вкладки в обувь
Амортизирующая стелька - лучший выход для уменьшения длины и объёма спортивной обуви 
Подушечки под пальцы незаменимы для туфлей на высоких каблуках 
Такой необычной стелькой можно реально уменьшить размер обуви
- Специальные стельки. В каждый ботинок вставляется по дополнительной стельке, а если всё равно неудобно, то можно и 2. Этот приём возможен только для закрытой обуви, но зато стельки могут быть для «разных сезонов»: из поролона, синтетики или шерсти. Использование этого способа имеет ещё один бонус: стельки предохраняют нежную кожу ног от мозолей и натирания.
Это интересно. Такой метод уменьшения размера особенно удачен для кроссовок и другой спортивной обуви, так как добавляет амортизирующий эффект.
- Силиконовая накладка под пятку. Несмотря на то что основная задача таких «полустелек» - защита от натирания и профилактика скольжения, они отлично справляются с задачей уменьшить размер обуви.
Это интересно. Для обуви с высотой каблука более 7 см силиконовые вкладки на пятки повышают риск травмы голеностопа.
- Амортизирующие подушечки под пальцы. Этот способ как раз таки решение для любительниц высоких каблуков, так как позволяет добиться не только уменьшения размера, но и спасают от усталости при долгой ходьбе на шпильках.
- Вата, ткань или бумага. Примитивный метод, который использовали ещё наши бабушки и дедушки, если обувь не подходила по длине: в носок набивается мягкий материал (а если под рукой есть бумага, то можно и её). Главное, чтобы пальцы не натирало.
Это интересно. Этот вариант уменьшения размера возможен лишь для закрытой обуви.
- Секрет моделей. Красавицы на подиумах не только грациозно преподносят наряды, но и знают секреты того, как сделать так, чтобы обувь сидела «как влитая», даже если она велика на пару размеров. Для этого они приклеивают на подошву изнутри двусторонний скотч - нога приклеивается и не скользит. Один важный нюанс: пару нужно надевать только на голую ногу.
Это интересно. Самым прогрессивным и эффективным из универсальных приёмов является вариант с силиконовыми накладками.
Кожаные туфли
Натуральная кожа - очень податливый материал, который наглядно доказывает теорию сжатия под воздействием резкого перепада температур.
Горячая вода и стиральный порошок
Инструкция:
- В тазу с горячей водой (около 50 градусов) растворяем стиральный порошок (как для обычной стирки).
- Опускаем туфли на 3–5 минут.
- Сушим под прямыми солнечными лучами или около батареи.
После высыхания брызгаем средством для разнашивания кожаной обуви и сразу же надеваем. Важно соблюдать время выдержки в воде и не пересушить туфли, иначе результат может оказаться совсем не таким, как вы ожидали.
Это интересно. Альтернативой может стать вариант, когда внутренняя поверхность пары увлажняется из пульверизатора с водой и высушивается около обогревательных приборов. Этот вариант прекрасно подойдёт для уменьшения размера обуви из кожзама, для которой длительный контакт с водой может быть губительным.
Результат: кожа станет очень мягкой и сядет по ножке.
Это интересно. Лаковую обувь уменьшить самостоятельно можно только стельками или накладками.
Ледяная вода и фен
Инструкция:
- Надеваем пару на ноги.
- Опускаем в таз с ледяной водой и выдерживаем 2–3 минуты.
- Снимаем обувь и сушим её феном или около батареи.
Это интересно. Приём быстрый, но только для закрытой обуви, иначе можно простудиться.
Нитки и иголка
Уменьшить длину пары из кожи или кожзама можно с помощью резинки, нашитой с внутренней стороны пятки.
Инструкция:
- Закрепляем резинку с одной стороны пятки булавками.
- Растягиваем и крепим второй конец к другой стороне.
- Пришиваем, стараясь прихватить стельку.
Это интересно. Этот способ подойдёт только для тонкой кожи, так как толстый материал будет сложно проколоть обычной иголкой.
Видео: Что делать, если туфли спадают
Замшевая обувь
Как и в случае с кожей, замша сузится под действием перепада температуры. На этот раз нужно подержать обувь над паром, а затем положить в морозильник.
Это интересно. Поклонники этого материала не понаслышке знают, насколько капризна замша. Так что для них не будет удивительным, что и «домашний» вариант уменьшения размера для неё есть только один. Да и тот гарантирует только то, что товарный вид ваши туфли или сапоги потеряют.
Лучше всего отдать уменьшение размера замшевой (как и лаковой) обуви на откуп профессионалам, то есть отнести в мастерскую.
Кроссовки и кеды
Спортивную обувь из кожи можно уменьшить с помощью дополнительной стельки, затянув потуже шнурки. С тканевыми кедами ситуация чуть сложнее: ещё одна стелька может просто не оставить места для ноги. Есть вариант постирать пару в горячей воде - ткань немного сядет. Но буквально после часа-другого ношения опять расширится. Так что остаётся только одно: туго зашнуровать.
Голенища сапог
Несмотря на то что героиня знаменитого фильма Эльдара Рязанова убеждала, что голенища гармошкой - это модно, а мы знаем, что мода периодически повторяется, есть дамы, которые любят, чтобы голенище плотно облегало ногу. Самый верный способ добиться этого - отправиться в мастерскую. Среди рискованных, но реальных, вариантов, есть 2:
- Нашить с внутренней стороны по кругу несколько резинок, закрепив один край и натянув второй.
- Воспользоваться швейной машинкой и застрочить складочку сзади.
Это интересно. Без хороших швейных навыков вам не обойтись ни в одном из этих случаев.
Видео: Как сузить голенища сапог без швейной машинки
Оптический обман, или как сделать так, чтобы обувь выглядела меньше
Силиконовые вкладки (на пятку или носок) – это идеальное решение сразу нескольких проблем: ваша обувь не будет слетать при ходьбе, вы уменьшите пятку, объём туфель, и в целом добьётесь того, что на один размер ваша пара точно уменьшится. Но есть ещё несколько хитростей, которые создают эффект изящной ножки:
- высокие каблуки (и не только шпильки, но и массивные толстые каблуки визуально уменьшают размер);
- закруглённые носы (табу на длинные и острые);
- тёмные или насыщенные цвета (светлые и пастельные увеличивают ноги);
- относительно толстые ремешки в умеренном количестве, если речь о босоножках;
- пряжки, банты, язычки и украшения создают образ маленькой туфельки.
Видео: Секреты от Эвелины Хромченко как визуально сделать ножку более изящной
Видео: Уменьшаем внутренний объём обуви
Уменьшить размер обуви в домашних условиях можно, но только если действовать обдуманно и последовательно. Самый простой и надёжный способ - обратиться в обувной магазин за специальными вкладками из силикона. Это могут быть подушечки под пятку или под носок. Вы получите ещё массу преимуществ от этих приспособлений, например, нога не будет скользить, туфли перестанут натирать. Если же вы не сторонник дополнительных стелек или вкладок, то при выборе способа сузить обувь отталкиваться нужно от материала, из которого сделана пара.
С каждым днем увеличивается популярность совершения покупок в интернет-магазинах. Но если в случае приобретения одежды вы вряд ли не угадаете с размером, то купив туфли или сапоги, можете попасть впросак. Оказавшись в такой ситуации, не спешите расстраиваться раньше времени. Даже если вам не удастся вернуть купленную пару, вы всегда можете попытаться уменьшить размер обуви.
Способы, позволяющие изменить штиблеты
Существует несколько эффективных приемов, прибегнув к которым можно быстро добиться необходимого размера.
- Дополнительные стельки. Этот метод считается самым простым, поэтому он пользуется большой популярностью. Вам необходимо вставить в каждый сапог стельку, которая уменьшит размер. Если одной вам мало, то можете попробовать использовать две. В зависимости от того, к какому сезону относится купленная обувь, вы можете использовать дополнительные изделия из поролона, шерсти, синтетических материалов.
Часто этот вариант изменения размера применяют спортсмены для бутс или кроссовок. В этом случае благодаря дополнительным стелькам достигается еще и амортизирующий эффект. А если у вас нежная и чувствительная кожа ног, то мягкий материал изделий защитит ступни от образования натоптышей, мозолей и натираний.
- Силиконовые вкладки. Еще один распространенный вариант. Он заключается в том, что в каждый ботинок вставляется специальная прокладка из силикона. Ее можно купить в любом обувном магазине. Кроме того, что эти вкладки уменьшают размер, они обладают огромным преимуществом. Этот милый аксессуар разработан для профилактики натираний стопы и уменьшения скольжения ноги внутри обуви.
Однако есть существенный недостаток применения силиконовых прокладок. Они не подойдут любительницам высоких шпилек. Если вы предпочитаете каблуки выше семи сантиметров, то использовать эти изделия для уменьшения размера нельзя.
- Секретное оружие супермоделей. Манекенщицы всего мира применяют этот вариант, если с их очаровательных ножек слетают туфельки. Выбрав этот способ, вам потребуется толстый двухсторонний скотч. Его необходимо будет наклеить на внутреннюю часть подошвы.
Учтите, что этот вариант корректировки размера уместен лишь в том случае, если вы решите надеть туфли на босую ногу. Тогда благодаря скотчу обувь приклеится к вашим ступням, и не будет слетать, когда вы отправитесь гулять или на работу. Но старайтесь применять этот метод только в крайнем случае и на небольшой промежуток времени, так как подобное воздействие скотча и клея не очень благоприятно для вашей кожи.
- Старинный вариант. Пожалуй, это самый примитивный и древний способ уменьшения сапог в домашних условиях. Для него вам потребуется вата, носки или отрез ткани. Их необходимо натолкать в туфельки, которые велики. Учтите, что такие вкладыши могут натереть пальцы ног, и не подойдут для босоножек, сабо и шлепанцев.
- Изменение температурного режима. Вам нужно будет намочить с помощью губки или пульверизатора внутреннюю часть ботинок. Затем поставить обработанную обувь поближе к любому источнику тепла, батарее или обогревателю. Почти любая пара сожмется от резких перепадов температур. Но вы должны учитывать тот факт, что подобные манипуляции могут привести к деформации вещи. Поэтому, если вы уверены, что ваши действия не отразятся на качестве туфель, или вы готовы к самым неожиданным результатам, можете прибегнуть к этому способу.
- Водные процедуры. Этот вариант еще более рисковый, чем предыдущий, поэтому его лучше применять только в том случае, если вы хотите скорректировать размер поношенных сапог. Для этого вам надо обуться и опустить ноги в таз с водой на несколько минут. Затем поместите обувь на батарею или высушите феном.
- Профессиональная помощь. Если вы не хотите применять народные средства, то можете воспользоваться услугами сапожников. Используя специальный клей и инструменты, в любой мастерской профессионалы укоротят подошву или просто перешьют ремешки на босоножках поближе к середине. Однако такие манипуляции можно легко проделать только с летними изделиями.
Зная, как можно легко и быстро добиться нужного размера, вам не придется переживать по поводу того, что приобретенные ботильоны не сидят идеально на вашей ножке. Используя наши нехитрые советы, вы сможете щеголять в любимой обуви, не боясь потерять ее при ходьбе.
Сок капусты – это полезнейший живительный напиток, способный подарить нашему организму множество необходимых и полезных веществ. О том, какие полезные свойства капустного сока существуют, и как его правильно пить, поговорим в нашей статье. Капуста является одной из наиболее полезных овощных культур, поскольку она имеет очень ценные свойства. Продукт этот вкусный и питательный, к тому же это доступное лекарство, которое каждому под силу вырастить на своей грядке. Употребляя капусту, можно устранить многие проблемы со здоровьем. Хотя всем известно, что из-за клетчатки, содержащейся в капусте, этот овощ тяжело переваривается, вызывая газообразование. Во избежание таких проблем, полезнее пить сок капусты, получая те же полезные вещества, содержащиеся в овоще.
В составе свежевыжатого сока капусты входит витамин С, который увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. Учеными подсчитано, что для того, чтобы удовлетворить суточную потребность нашего организма в витамине С, можно съесть около 200 г капусты. К тому же в овоще содержится необходимый нам витамин К, который отвечает за полноценной формирование костей, а также за свертываемость крови. Имеются в составе капусты, и соответственно капустного сока, витамины группы В и очень богатый набор минеральных веществ, включая железо, цинк, магний, фосфор, кальций, калий и другие элементы.
Что очень приятно для людей, худеющих, капустный сок очень низкокалорийный (25 ккал в 100 мл). Это диетический напиток, который поможет избавиться от лишнего веса. Капустный сок обладает ранозаживляющими и кровоостанавливающими свойствами. Используют его в качестве наружного, для обработки ожогов и ран, и для приема внутрь средства (для лечения язвы). Эффективно использовать свежий сок капусты для лечения гастритов и язв. Эффект обеспечивается благодаря витамину U, содержащемуся в соке. Этот витамин помогает регенерации клеток в слизистых оболочках желудка и кишечника. Сок используется для лечения геморроя, колитов и воспалительных процессов, протекающих в желудке и кишечнике, а также кровоточивости десен.
Сок капусты используется как противомикробное средство, которое может воздействовать на некоторых возбудителей опасных заболеваний, таких, как золотистый стафилококк, палочка Коха и ОРВИ. Капустный сок используется и для лечения бронхитов, в частности, он способен разжижать и выводить мокроту. Для такого лечения рекомендован прием сока с медом, для усиления целебного эффекта. Сок капусты используют и для восстановления эмали зубов, улучшения состояния ногтей, кожи и волос. При сахарном диабете, употребляя капустный сок можно предупредить появление кожных заболеваний.
Сок капусты обязательно нужно ввести в рацион желающих избавиться от лишнего веса, благодаря низкой калорийности и высокой биологической активности. При этом соком капусты можно очень быстро насытиться, не получив лишних калорий, к тому же он препятствует превращению углеводов в отложения жира. Капустный сок способен нормализовать работу кишечника, выводя застоявшуюся в организме желчь, борется с запорами и помогает выводить из организма вредные вещества.
Поскольку в соке содержится фолиевая кислота, которая помогает зачатию и полноценному развитию плода, его полезно пить будущим мамам. Витамины и минеральные вещества, содержащиеся в составе сока, защищают от инфекций и простуд.
При употреблении сока капусты следует соблюдать правила. У сока имеются противопоказания и ограничения. Напиток способен растворять и разлагать накопленные в организме шлаки, вызывая сильное газообразование в кишечнике, поэтому пить его можно не более трех стаканов в день. Приступать к употреблению стоит, начиная с полутора стаканов. По перечисленным выше причинам, не рекомендован сок капусты в послеоперационный период, если операции проводились в брюшной полости, и в период кормления грудью, при гастрите с повышенной кислотностью, при заболеваниях почек и проблемах с поджелудочной железой.
Мир, в котором мы живем, часто влияет на состояние нашей нервной системы, поскольку он полон различными стрессовыми ситуациями, хронической усталостью и систематическим напряжением. Однако нервную систему следует постоянно контролировать и не перенапрягать. Для этого необходимо упорядочить каждодневные заботы, для чего создать и придерживаться правильного распорядка дня, при необходимости посетить курс психотерапии, йоги, аутотренинга и других мероприятий. Но наиболее простым способом расслабления является простая чашка травяного чая, ароматного и тёплого. Прекрасным натуральным средством успокоения, которое мягко воздействует на нервы, измученные за день, является вечернее чаепитие. Чаи, которые расслабляют нервную систему, помогают нивелировать раздражительность, нервное истощение и расслабиться перед отхождением ко сну, поборов бессонницу. О том, как чай успокаивает нервную систему, мы поговорим в нашей статье.
Чай из сбора душистых трав
Чтобы приготовить этот чудесный чай, следует в равных пропорциях взять такие растения, как зверобой, мята перечная, ромашка аптечная и цветки боярышника. Ингредиенты измельчить, затем ст. л. смеси залить кипятком в чашке, и настоять 30 минут, накрыв крышкой. Остывший настой процедить и добавить в него небольшое количество мёда. Пить сном. Этот чай легко успокоит нервы, но пить его рекомендуется не более двух месяцев.
Липовый чай
Для приготовления чая следует смешать в равных частях цветки сухой липы и мелиссы, залив смесь стаканом тёплой воды, и прокипятив около пяти минут. Отвар настаивается 15 минут, процеживается, добавляется ложка мёда и приниматься за чаепитие. Если такой чай принимать регулярно, нервная система будет спокойнее реагировать на разные раздражители неприятного характера.
Мятный чай с пустырником
Смешиваем ромашку и траву пустырника по 10 г, добавляем измельчённую мяту 20 г, липовый цвет, мелиссу и сушёные ягоды земляники. Три столовых ложки смеси нужно залить 1 л кипятка и настоять до 12 минут. Пить настой нужно в течение дня, по желанию добавить немного варенья или меда. Такой настой призван, не полностью подавлять нервную систему, а только мягко ее успокаивать. Такой чай нужно пить продолжительное время, без риска появления побочных реакций, несущих вред здоровью.
Простые чаи успокаивающие
Смешиваем хмельные шишки и корни валерианы по 50 г, затем десертную ложку смеси завариваем кипятком, настаиваем 30 минут, процеживаем. Пить на протяжение дня малыми порциями. На ночь лучше выпить целый стакан такого чая. Средство довольно быстро успокаивает нервы и помогает в борьбе с бессонницей.
В равных частях смешиваем траву мяты перечной и корни валерианы, затем десертную ложку этой смеси заливаем кипятком, настаиваем полчаса и процеживаем. Пьем этот чай утром и вечером по половине стакана. Чтобы эффект усилить, рекомендуется добавить немного плодов аниса или укропа.
Мелисса, корень валерианы и пустырник берут ять в равных пропорциях, и заваривают в чашке. Затем настаивают и процеживают. Пить чай нужно перед едой по десертной ложке.
Употребляя полстакана чая перед едой, приготовленного по рецепту, приведенному ниже, можно успокоить нервы и улучшить пищеварение. Для его приготовления в полулитровую банку нужно поместить по 1 ч. л. пустырника, шишек хмеля и зеленого чая, залить кипятком, настоять 12 минут, процедить. Мед добавить по вкусу.
Сложные успокаивающие чаи
Смешать в одинаковых долях мяту перечную, душицу, зверобой и ромашку аптечную. Затем десертную ложку сбора завариваем в чашке, настаиваем, процеживаем и добавляем мёд. Пить этот чай по стакану утром и перед сном.
В равных пропорциях перемешать перечную мяту, корень валерианы, шишки хмеля, пустырник и плоды шиповника перетертые. Столовую ложку смеси следует заварить в виде чая, настоять и процедить. Такое успокоительное средство следует пить в течение дня.
Успокаивающие чаи для детей
Для приготовления детского успокоительно чая необходимо смешать цветки ромашки, перечная мята и фенхель в равных частях. Затем залить кипятком десертную ложку сбора и подержать на паровой бане около 20 минут, процедить. Этот чай рекомендовано давать маленьким детям вечером перед сном по чайной ложке, поскольку он может успокоить, расслабить, нормализовать здоровое чередование сна и бодрствования.
Чаи, которые были описаны в нашей статье, могут успокоить нервную систему и нормализовать артериальное давление. Подобные каждодневные чаепития помогают улучшить сон и состояние кожи. Лекарственные растения, входящие в состав этих чаев, помогают устранить под глазами темные круги, улучшить зрение, и наладить работу желудка и кишечника.
Ранее люди не могли себе представить, что завтрак человека может состоять из различных хрустящих шариков с сухофруктами, хлопьев и молока. Но в наши дни такая пища никого не удивляет, ведь такой завтрак очень вкусен, к тому же прост в приготовлении. Однако такая еда открывает множество споров и дискуссий, поскольку людям важно знать, какая польза и вред сухих завтраков для здоровья человека. Само понятие сухой еды появилось в 1863 году, а ввел его Джеймс Джексон. Первая пища представляла собой спрессованные отруби. Несмотря на то, что было это не очень вкусно, это была полезная еда. Братья Келлог поддержали идею сухой еды уже в начале двадцатого столетия. В это время как американцев, так и европейцев охватила идея правильного и здорового питания. В то время братьями производились сухие завтраки, сделанные из замоченных зерен кукурузы, пропущенных сквозь валики. Эти завтраки напоминали больше сырое, разорванное на части, тесто. Помогла им случайность, при которой это тело поместили на горячий противень и забыли о нем. Таким образом, получились первые сухие завтраки. Эта идея была подхвачена многими компаниями, а хлопья смешивали с орехами. Фруктами и другими продуктами.
В чем же состоит польза сухих завтраков
В последние двадцать лет обычные завтраки, которые состояли из бутербродов и кашек, стали заменяться сухими. Основное преимущество сухой еды – это, в первую очередь, экономия времени, что очень важно в наше время. Полноценный и правильный завтрак в наше время могут себе позволить немногие. Именно поэтому основная польза сухих завтраков – это их простое и быстрое приготовление. Такие завтраки готовятся элементарно. Стоит лишь залить хлопья молоком. К тому же молоко можно заменить йогуртом или кефиром.
В процессе производства сухих завтраков сохраняются все полезные вещества злаков. Например, хлопья кукурузные, насыщены витаминами А и Е, рисовые же содержат важные для нашего организма аминокислоты. В составе овсяных хлопьев входит фосфор и магний. Но, к сожалению не все завтраки полезны для организма человека, некоторые из них могут навредить.
Сухими завтраками являются и снеки, и мюсли, и хлопья. Снеки – это изготовленные из риса, кукурузы, ячменя, овса и ржи шарики и подушечки разного размера. Эти злаки готовятся на пару под высоким давлением, с целью сохранения максимального количества полезных микроэлементов и витаминов. Однако при дополнительной термообработке, например, при обжаривании, продукт теряет пользу. При добавлении в хлопья орехов, меда, фруктов, шоколада, получаются мюсли. Для производства снеков, перемолотые хлопья, а также различные дополнения к ним, пережариваются. Чаще снеки любят дети, поэтому их производят в виде разных фигурок. Некоторые производители добавляют в снеки различные начинки, включая шоколад. Однако после добавления в завтраки сахара и различных добавок, он уже не будет слишком полезен. В связи с этим для сохранения здоровья и фигуры, лучше выбирать хлопьям необработанные или мюсли с фруктами и медом.
Чем вредны сухие завтраки
Самым вредным продуктом являются снеки, поскольку при их приготовлении уничтожается большее количество полезных веществ. В одной порции таких завтраков содержится только около двух граммов клетчатки, тогда как нашему организму в сутки необходимо до 30 граммов пищевых волокон. Полезнее употреблять в пищу необработанные хлопья, не прошедшие термическую обработку. Этот продукт наполнит организм необходимым количеством клетчатки. Снеки вредны из-за обжаривания, поскольку становятся высококалорийными и жирными.
Необходимо учитывать высокую калорийность сухих завтраков. Например, калорийность подушечек с начинкой порядка 400 калорий, а шоколадных шариков - 380 калорий. Аналогичную калорийность имеют пирожные и конфеты, и это не полезно. Больший вред наносят разные добавки, входящие в состав сухих завтраков. Именно поэтому покупайте детям сырые хлопья, без различных добавок. Добавьте сами в сухой завтрак мед, орехи или сухофрукты и откажитесь от продуктов, включающих заменители сахара.
Пшеничные, рисовые и кукурузные хлопья очень легко усваиваются потому, что в них содержатся простые углеводы. Это наполняет организм энергией, и обеспечивает мозг питанием, но излишнее употребление этих углеводов приводит к лишнему весу.
Очень вредны сухие завтраки, прошедшие термическую обработку. В процессе приготовления жир или масло, используемые в процессе приготовления, могут привести к проблемам сердечно-сосудистой системы и повышению уровня холестерина. В состав завтраков часто включают усилители вкуса, разрыхлители и ароматизаторы. Избегайте приобретения продукции с такими добавками.
Ребенку можно давать хлопья с шести лет, не ранее, поскольку для усвоения детским кишечником сложны грубые волокна.
Боль, которую люди периодически могут ощущать по различным причинам, способна разрушить все сложенные на день планы, испортить настроение и ухудшить качество жизни. У боли может быть различная природа, но чтобы от нее избавиться, люди прибегают к использованию болеутоляющих медикаментов. Однако при этом мало кто задумывается о том, что употребляя обезболивающее средство, мы можем навредить здоровью, поскольку каждый препарат имеет побочные действия, которые могут проявиться в отдельном организме. Однако не всем известно о том, что некоторые продукты способны уменьшать или снимать болезненные ощущения, при этом достаточно эффективно и не подвергая организм дополнительному риску. Конечно, при появлении любой боли необходимо определить, с чем она связана. Боль является своеобразным сигналом организма, говорящим о том, что у него возникли проблемы. Поэтому игнорировать боль ни в коем случае нельзя, а иногда этого сделать и невозможно, поскольку она напоминает о себе, порой в самый неподходящий момент. В нашей статье мы поговорим о том, какие продукты могут снять боль, или уменьшить ее проявление хоть на некоторое время.
Людям, имеющим хронические заболевания, которые периодически проявляются болевыми ощущениями можно составить некую противоболевую диету, для облегчения своего состояния. Итак, вот продукты, способные утешить боль:
Куркума и имбирь . Имбирь является испытанным лекарственным средством от многих болезней, которое способно эффективно справиться с болью. Например, в восточной медицине это растение используют для уменьшения зубной боли. С этой целью нужно приготовить отвар имбиря и им полощется полость рта. Боли, возникающие в результате физической нагрузки и из-за кишечных расстройств и язвы, можно успокоить при помощи имбиря и куркумы. К тому же эти растения положительно действуют на здоровье почек.
Петрушка . В этой зелени содержатся эфирные масла, способные стимулировать кровообращения в организме человека, включая и кровоснабжение внутренних органов. При употреблении петрушки в организме повышаются адаптационные способности, что ускоряет заживление.
Перец чили . Это еще одно болеутоляющее средство. В ходе проведенных исследований было выявлено, что красный перец способен повышать болевой порог человека. Молекулы этого продукта активизируют в организме иммунную защиту и вырабатывают эндорфины, работающие как обезболивающее средство. Традиционно этот перец входит в меню народов, проживающих в сложных природных условиях и занимающихся тяжелым физическим трудом.
Горький шоколад . Как говорилось выше, гормон эндорфин, который еще имеет название «гормона счастья», является естественным обезболивающим. Выработка этого натурального обезболивающего средства стимулируется употреблением шоколада. Особенность шоколада доставлять удовольствие всем известна, однако, этот продукт не только дарит настроение, но способен избавить от болезненных ощущений.
Цельнозерновые продукты . По мнению некоторых специалистов, способность продуктов, изготовленных из цельного зерна снимать боль, чрезмерно высока. Эти продукты содержат много магния, а это позволяет снимать боли в мышцах. К тому же эти продукты помогают унять головную боль, так как предохраняют организм от обезвоживания.
Горчица . Горчица способна уменьшать головные боли, которые возникли от переутомления или других причин. Достаточно съесть кусочек хлеба, намазанный свежей горчицей.
Вишня . Очень просто устранить головную боль, съев несколько спелых вишен.
Чеснок . Это еще один жгучий продукт, способный снимать боли, к тому же это касается болей, возникших в результате различных воспалениях.
Цитрусовые . Эти фрукты имеют болеутоляющие средства, как и другие продукты, содержащие витамин С. Цитрусовые устраняют боль, возникающую по различным причинам. К тому же эти фрукты выступают общеукрепляющим средством. Поэтому это первый продукт для передачи больным в больницу.
Корица . Еще одно важное средство, употребляющееся при борьбе с различными воспалениями и болями. Корица уменьшает степень негативного воздействия мочевой кислоты, повышенное содержание которой может спровоцировать развитие многих болезней, включая артрит.
Часто возникает проблема, кожаная обувь растянулась - что делать? . Растянутая обувь во время ходьбы травмирует ноги и вредит здоровью в целом, поскольку на стопе расположено много точек, которые связаны со всеми системами человеческого организма. Неудобная обувь может способствовать возникновению серьёзных заболеваний внутренних органов. Наиболее эффективный выход из сложившейся ситуации – купить новую пару обуви. Помимо этого, можно обратиться к специалисту в мастерскую по ремонту обуви, который точно определит, можно ли избавиться от проблемы, установив и исправив обувь по ноге.
Что можно сделать, если растянулась кожаная обувь?
В продаже имеются специальные вкладыши и латексные стельки, предназначенные для уменьшения свободного пространства между ногой и обувью. Можно использовать силиконовые, прозрачные или гелевые стельки, которые прекрасно подходят в любую летнюю обувь, поскольку прилипают к стопе и почти незаметны. Однако, во избежание переохлаждения ног, не следует их использовать для зимней обуви. Зимой лучше применять стельки из овчины. Проще, удобнее и теплее поддеть второй теплый носок.
Если размер обуви немного великоват, то замечательно поможет дополнительная кожаная стелька (полустелька), чуть-чуть уменьшающая объем и длину. Существуют специальные пяточные вкладыши, уменьшающие обувь на полразмера.
Чтобы самостоятельно сузить обувь, можно вырезать полоски из тонкого поролона или замши и аккуратно наклеить их на растянутые места. Но уменьшить размер обуви по ширине довольно непросто, а иногда даже невозможно.
Последовательность действий при растянутой кожаной обуви
В домашних условиях, что делать, когда кожаная обувь растянулась? Чтобы немного уменьшить свои туфли, необходимо, как и в случае , намочить кожаную обувь в теплой воде и поставить её высохнуть при комнатной температуре. Нельзя выставлять мокрую обувь на палящее солнце или на отопительные электроприборы. Этим можно нанести непоправимый вред туфлям: они скукожатся, а кожа потрескается. Помните, что после высыхания туфли обязательно нужно смазать кремом. На некоторое время кожаная обувь уменьшится, однако подобную процедуру придется снова повторить, поскольку со временем кожа снова растянется.
Если обувь на высоком каблуке, то необходимо выполнить определенные действия. В носок на полступни подкладывается индивидуально подобранная до требуемого размера полустелька, а на пятку вставляется выпуклая вклейка. Липучка нужна для максимально плотного прилегания обуви к пятке, чтобы при ходьбе туфли не спадали. При этом нога на несколько миллиметров приподнимается и создастся ощущение уменьшения обуви.
