Кроссовки - спортивная обувь, которая уже давно используется как повседневная. Если еще в первой половине 20-го века кроссовки использовались для занятий спортом, то начиная с 50-х годов прошлого века они стали пользоваться большой популярностью как каждодневная. Естественно, из-за частого использования, причем зачастую в «экстремальных» ситуация, эту обувь нужно менять.
Признаки того, что кроссовки надо менять:
1. Поставьте пару кроссовок на жесткую ровную поверхность (стол или табуретка) и взгляните издали на них. Если заметили перекосы из-за стертости подошвы либо ее стоптанности, с обувью без сожаления пора расставаться.
2. Сожмите пальцами межподошву: если она не поддается уже воздействию извне - она потеряла гибкость и эластичность, амортизация пяток равна нулю, такие
кроссовки, однозначно, носить не стоит.
3. Испытываете дискомфорт, когда ходите в своих старых кроссовках? Может, они расширились и нога болтается в них, или они давят вам в определенном месте? В таком случае вы рискуете приобрести «вечные» мозоли на ногах, которые отрицательно скажутся на комфорте, сведут на нет полезность спорта. Меняйте их на новую пару.
Место покупки
Серьезный подход к выбору кроссовок подразумевает поиск модели исключительно в фирменных специализированных магазинах. Даже не пытайтесь купить спортивную обувь на уличных рынках и базарах, т. к. вы рискуете получить максимум оригинальную подделку.
Чтобы сберечь свои деньги и не платить за сомнительное качество, покупайте дорогие, но надежные кроссовки. Надолго ли хватит купленной пары? Однозначного ответа на этот вопрос нет, т. к. необходимо учитывать рост и вес вашего тела, наличие/отсутствие проблем со стопой, интенсивность занятий спортом и т.д. Если брать обобщенный показатель - кроссовки служат чуть более полугода.
Кроссовки для физкультуры
Для несложных занятий спортом можно приобрести универсальные кроссовки с прорезиненной по кругу жесткой подошвой. Для амортизации такие кроссовки имеют заполненную воздухом полость в пятке. Протектор неглубокий, рельефный. По внешнему виду обувь для обычных занятий невысокая, сетчатая (сетка успешно улучшает вентиляцию ног)
Беговые кроссовки
У человека при беге активно работают все мышечные группы, и основная тяжесть ложится на позвоночник, стопу и колени, поэтому, для уменьшения нагрузки выбирайте легкую и мягкую внутри обувь. Проверьте, есть ли амортизирующие элементы - это полости воздуха под носком и пяткой внутри подошвы. Сама же подошва должна быть толстой, эластичной и гибкой. Особенности беговых кроссовок - это приподнятость в области пятки и наклон подошвы вперед.
Материал верха невысоких (до щиколоток) кроссовок — сетчатая синтетика, позволяющая вашим ногам «дышать». Рельеф подошвы (или протектора) кроссовок для бега ребристый, помогающий предотвратить падение спортсмена.
Кроссовки для треккинга (ходьбы)
Если вы путешественник или просто любитель пошагать по пересеченной местности с каменистыми склонами, кроссовки должны надежно защищать ваш голеностопный сустав от вывиха, носок и пятку от ударов, а прочная подошва должна обладать хорошей амортизацией.
Поэтому при выборе удобной обуви для длительной ходьбы ориентируйтесь на кроссовки с высокой шнуровкой и долговечной рельефной подошвой с износоустойчивым каблуком. Наличие резиновой нашлепки на нос, полная прошивка по кругу обуви, протектор в виде шипиков - главные требования, предъявляемые к кроссовкам, защищающим от падения на ледяной поверхности или от попадания влаги на сильно размытой дороге.
Такой немаловажный элемент, как верх кроссовок, должен быть выполнен из утепляющих и непромокаемых материалов: это может быть сочетание кожи, синтетики и резины.
Кроссовки для аэробики, фитнеса и шейпинга
Если вы решили вплотную заняться фитнесом, среди спортивной атрибутики рекомендуется приобрести кроссовки, специально предназначенные для подобных занятий.
Кроссовки для фитнеса отличаются большим разнообразием: идеальным вариантом считаются высокие кроссовки, хотя также можно остановить выбор и на средних либо низких по высоте моделях. Главное, чтобы выбранные кроссовки для фитнеса были максимально гибкими, легкими, хорошо фиксировали голеностоп, и, в то же время, без труда меняли свое положение при любом движением стопы.
Верх кроссовок для фитнеса должен быть только кожаным и хорошо вентилируемым (с сеточкой), резиновая подошва тонкая, а рисунок протектора неглубокий.
Кроссовки для шейпинга или аэробики должны соответствовать вышеперечисленным требованиям, разве что можно добавить наличие в кроссовках воздушной подушки, расположенной в области пятки и носка.
В данных видах спорта присутствует обилие специфических движений, что требует наличия кроссовок с узкой задней частью и широким носком. Это помогает подниматься на носки довольно легко. Как вариант, можно присмотреть кроссовки с подошвой, которая разделена на части перемычкой: на каблучок и на остальную часть подошвы. Такая обувь гарантирует хорошую фиксацию стопы, хорошо сгибается, каблучок дает возможность, благодаря пяточной амортизации, совершать танцевальные движения.
Кроссовки для трейсинга (паркура)
Сейчас популярность паркура набирает обороты, число поклонников растет неуклонно. Многочисленные прыжки, кувырки, вращательные движения, броски и рывки требуют не только хорошей физической подготовки, но и отменной, надежной обуви.
Кроссовки для трейсинга обязаны иметь высококлассную амортизацию на передней части и пятке, желательно на основе геля, пружинистую толстую резину на подошве, а также упругий и жесткий верх задника.
Протектор с резиновыми небольшими шипиками, сама резина не должна быть чересчур твердой, чтобы легко удерживаться на отвесной или наклонной поверхности.
Верхняя часть кроссовка должна быть кожаной или резиновой, уплотненной, т.к. сетчатая ткань может рваться из-за цепляния за различных предметов. Особое внимание рекомендуется обратить на носок - эта часть кроссовка принимает на себя большую нагрузку и должна быть плотной. Если же на носке кроссовка резиновый слой - это отличный вариант! При проверке качества сгиб кроссовка должен приходиться на первую треть носка.
Специальной обуви для паркура не выпускается, трейсерам нужно выбрать обувь любой модели, которые отвечают всем требованиям.
Теннисные кроссовки
У этого вида спорта особые требования к кроссовкам. Высота обуви доходит до щиколотки, вес должен быть средней тяжести.
Разнообразие рывковых движений приводит к необходимости защиты и поддержки ноги от возможных вывихов и растяжений. В теннисных кроссовках важным является наличие плотной, устойчивой, при этом в носочной части гибкой подошвы со специализированным протектором зигзагом или мелкими штрихами. Это позволяет предотвратить на теннисном корте скольжение. Важна и амортизация на основе полиуретана PU или геля EVA. Производители делают узкую прослойку (на границе пятки и носка) из уретанового каучука, под самой пяткой размещается пластиковая вставка. Это помогает добиться жесткости подошвы, стабильности ступни и снижения общего веса. На «носу» размещается защита от удара пальцев из прорезиненного материала.
Следующий элемент теннисных кроссовок - изогнутый особым образом жесткий задник, который фиксирует пятку и помогает ей при очень резком движении назад не опускаться низко.
Материал верха в идеале изготовлен из натуральной кожи (бывает и синтетическая высшего качества). Упругость и эластичность кожи позволяет кроссовкам сидеть на ноге плотно, а за счет шнуровки обеспечивается дополнительная фиксация. Важно и наличие обхвата щиколотки из поролоновых вставок, придающий ноге дополнительный комфорт. Общий срок службы обуви помогут продлить металлические отверстия для шнурков. Перед покупкой разузнайте, какое у теннисного корта имеется покрытие, так как не любую спортивную обувь разрешают надевать на тренировки во избежание повреждения покрытия.
Баскетбольные кроссовки
В баскетболе рекомендованы кроссовки с жесткой и утолщенной подошвой (например, каучук). Баскетбольные кроссовки немного тяжелее волейбольных. Внутри подошвы в области носка и пятки - хорошая воздушная амортизация. Протектор подошвы желателен с рисунком «елочка», т. к. именно такие кроссовки помогают удержаться на гладком и скользком паркете. Учтите, что материал верха предпочтителен из кожи любых видов, кожа во время резких движений отлично поддерживает стопу. Шнуровка высокая, поддерживающая голеностопный сустав.
Бутсы и кроссовки для футбола
Любителям побегать с мячом на поле и тем, кто решил серьезно развиваться в этом популярном виде спорта рекомендуется приобрести особые кроссовки, «сороконожки», в структуре подошвы которых есть резиновые шипики. Они отлично приспособлены для бега по траве. Если же покрытие искусственное, присмотрите себе тренировочные бутсы. Для мини-футбола подойдет плоская подошва с некрупными шипиками.
Старайтесь подобрать кроссовки облегченные, ниже щиколоток, с кожаным искусственным или натуральным материалом. На поверхности материала желательно наличие особым образом изогнутых линий для придания обуви формы и предотвращения скольжения мяча. Учтите, что синтетическая кожа высокого качества считается наиболее востребованной и желательной, ведь она не так быстро изнашивается от многочисленных трений при соприкосновении с мячом.
При примерке советуем акцентировать внимание на том, чтобы размер ноги соответствовал выбранной модели - если кроссовки будут немного велики, даже на пару миллиметров, у вас значительно снизится ощущение соприкосновения ноги с мячом. Для повышения чувствительности шнуровка может быть немного смещена в сторону.
Кроссовки для волейбола
При выборе кроссовок обязательно обращайте свое внимание на подошву, изготовленную из каучука,т.к. этот материал отлично сцепляется с паркетом зала. Протектор подойдет как «елочкой», так и в виде штрихообразных мелких линий. Амортизация гелевая или на воздушных баллончиках.
Верх кроссовка - из сеточки, в сочетании с кожаными полосками. Сетка позволяет ноге не «задохнуться», а мягкие поролоновые вставки комфортно обхватят место ниже щиколотки. Задник может быть, как и в теннисных кроссовках, изогнутым, что самым лучшим образом стабилизирует пятки.
Кроссовки для занятий тяжелой атлетики
Любителям качать мышцы и поднимать тяжести, рекомендовано подбирать низкие модели на уплотненной и очень жесткой подошве. Колоссальная тяжесть в этом виде спорта приходится на стопу, поэтому необходимо иметь хорошую опору под ногами, позволяющую удержать равновесие. Помимо этого нужна и надежная фиксация ступни, верх желателен кожаный с эластичными шнурками, а протектор - слаборебристый, но обязательно с каблучком и на жесткой резине. Каблук помогает не заваливаться назад. Оригинально-специфичный вариант - это кожаные штангетки, представляющие собой жесткие полуботинки.
Особенности выбора при большим весом или проблемами свода стопы
Иногда возникают небольшие проблемы у людей, которых природа или жизнь наделила лишним весом - достаточный объем ноги, низкий свод стопы и большая масса тела предъявляют повышенные требования при подборе нужной модели кроссовок. Обувь должна компенсировать указанные недостатки, а также обеспечить комфорт во время спортивных занятий. На что обратить внимание?
В первую очередь скажем, что производители популярных марок кроссовок позаботились об этой категории лиц, у них имеются специализированные модели под нужды ваших ног, маркированные, как правило, особыми пометками.
Внешняя оценка кроссовок
При выборе кроссовок и не только большинство из нас обращает внимание на бренд. Взяв в руки обувь, внимательно прочитайте название марки, проверьте, правильно ли она написана. К сожалению, нередки случаи подделки под известный бренд, например, «Nyke», «Abibas» и т.д. Возможно, что такие кроссовки будут в практике использования неплохими, но велика вероятность, что все будет в точности наоборот.
Еще один интересный вариант подделки, когда вы видите кроссовки известной торговой марки, но не можете отыскать страну-производителя на них. Лучше отказаться от такой покупки, т. к. вам пытаются всучить товар непонятного происхождения, качество которого может быть далеким от хорошего.
Следующим важным моментом является проведение теста на сгиб кроссовка. Если встать на цыпочки, то сгиб ступни будет приходиться на первую 1/3 часть.
Теперь согните руками кроссовок и оцените, где проходит «перелом»: если он посередине или далеко от 1/3 части, переходите к другой модели, т. к. такую обувь опасно носить, можно сильно повредить ногу. Фирменная спортивная обувь гнется лишь в определенном правильном месте.
Рассмотрим подошву. Подошва - как бутерброд, она должна состоять из жесткой резины, межподошвенной середины, на которую и крепят верх кроссовка. В зависимости от предназначения обуви, в резине и межподошвенной части может быть разный состав. Большинство ведущих фирм сегодня применяют новую технологию, изготавливая подошву в форме решетки для ее облегчения. Однако они из-за этого не прочны, а подошва быстро лопается.
При покупке кроссовок изучите и внутренний вид, особенно стельку. Она должна выниматься, а не быть намертво приклеенной к подошве. Ведь иногда нужно будет просушить ее. Кроме того, если на стельке есть швы, или там картонная или тканевая поверхность, то она быстро разлезется.
В кроссовках очень важна шнуровка, предотвращающая промокание обуви. Этому способствует и язычок, пришитый к ботинкам специальным образом. В идеале шнуровка может зацепляться за шнурки и продеваться через кольца, напоминающие букву «D». На обуви со стандартными отверстиями под шнурки вода, скорей всего, будет попадать внутрь.
Дырочки в шнуровке могут способствать излишнему зажиму ноги, боковые же крючки в этом случае предпочтительней. Наличие в отверстиях пластика позволяет очень гибко регулировать плотность обхвата ступни. Модные нововведения в системе шнуровки, такие как «липучкик» и проволочные элементы, не желательны в модели, которую вы будете использовать для интенсивных спортивных занятий.
Обратите также внимание на качество кроссовка: все швы в идеале незаметны, нигде не видно ни капли клея, а машинные стежки упругие и ровные, без разрывов или наползаний друг на друга. Не стесняйтесь даже принюхаться: запах ни в коем случае не должен ассоциироваться у вас с воздухом обувной мастерской.
Внутри желательны натуральные компоненты, позволяющие впитывать запотевшие участки. Любые вставки могут спровоцировать появление мозолей, поэтому избегаете моделей со вставками.
С внутренней стороны обуви должна обязательно быть вставка из пластика либо другого материала, предотвращающая подворачивание ноги при ходьбе или беге. Большинство декоративных кроссовок не обладают подобными вставками.
Очень нужный элемент - это светоотражающие полоски по бокам кроссовок. Они помогут тем, кто совершает длительные прогулки по утрам или поздним вечером. С такими полосками будете чувствовать себя в безопасности.
Как отличить натуральную кожу от искусственной?
Прежде всего внимательно изучите специальный информер на фирменной обуви. Там указаны состав подошвы и верха. Если не удалось найти обозначений, переходите к другим методам.
Попробуйте на 10 секунд прижать к коже кроссовка руку. Если обувь изготовлена из природного материала, вы обязательно почувствуете тепло. Искусственная кожа прохладнее на ощупь.
Придавите пальцем в области сгиба носка, пока на коже не появятся морщинки. Посмотрите, быстро ли она распрямится. Натуральная кожа распрямляется очень быстро.
Если продавец разрешит, попробуйте капнуть на обувь немного воды. Искусственная кожа цвет не изменит, а натуральная потемнеет.
9 ЗНАКОВ КАЧЕСТВА КРОССОВОК
— Фирменные кроссовки лёгкие;
— Швы ровные, а клея не видно;
— Задник жёсткий;
— Мысок упругий;
— На внешней кромке валик;
— Стельки съемные, под ними - швы;
— Подошва — только многослойная, цельная, а не в виде решетки;
— Язычок вшит по бокам;
— Тест на гибкость: качественная подошва не «ломается» в середине.
Правильная примерка
Осмотрев внешний и внутренний вид кроссовок и убедившись, что они качественные, переходим к примерке.
Мерить спортивную обувь нужно на сразу обе ноги и обязательно с теми же носками, в которых собираетесь заниматься спортом. Игнорирование такого простого правила часто приводит к разочарованию: выясняется впоследствии, что купленная обувь слишком узкая или широкая. Чтобы избежать этого, запомните, что толстый носок добавит половину размера ноги, а тонкий - одну четверть. Эта хитрость поможет выбрать свой вариант даже за неимением подходящих носков во время примерки.
Покупать кроссовки предпочтительней во второй половине дня, ведь нога человека слегка меняет свой размер, и ближе к вечеру увеличивается. Такой подход к примерке поможет избежать неожиданной тесноты кроссовок в процессе занятий, идеально на ногах столь сидящих в начале тренировки. Стопа должна при ходьбе хорошо сгибалась. Между носком кроссовка и пальцем ноги не должно оставаться больше половины сантиметра, иначе нога будет скользить.
Придавите носок и пятку в выбранных кроссовках - у качественных моделей они достаточно жестко фиксированы, позволяя надежно защищать ступню от скольжения внутри обуви. При этом обязательно наличие мягкой верхней кромки, которая охватывает щиколотку. Нужно учесть, что в некоторых видах спорта требуется эластичность и упругость носка (занятия фитнесом, аэробикой), а повышенная жесткость снижает чувствительность ноги.
Уход за кроссовками
После занятий нужно смыть пыль или грязь с кроссовок из синтетической ткани мягкой, смоченной в мыльной воде, губкой. Если обувь кожаная - обработать специальным средством(шампунь, пропитка и т.п.). Не кладите обувь в стиральную машину: большая вероятность повреждения либо самих кроссовок, либо стиральной машины.
Если кроссовки внутри запотели или отсырели вследствие погодных условий, снимите шнурки, отогните наружу язычок, затем достаньте и просушите стельку, а сами кроссовки набейте газетной бумагой и поставить в нежаркое сухое место. Не стоит их сушить вблизи источников тепла (над плитой, у батареи, феном и т.д.) во избежание растрескивания. После высыхания, обработайте обувь с помощью защитных средств.
Желаем удачного выбора!
Бег - это комплексное упражнение, которое задействует достаточно большую группу мышц. Чтобы каждый день бегать и наслаждаться этим видом спорта, нужно иметь такую обувь, в которой всегда будет удобно. Лучше всего подойдут специальные беговые кроссовки. Их специально разрабатывали для бегунов и занятий легкой атлетикой. Хорошие беговые кроссовки как выбрать? На первый взгляд все очень просто. В современных магазинах просто огромный ассортимент такого товара. Но, как показывает практика, из всей этой кучи предложений идеально подойдет только одна пара.
Важна ли марка?
Доверяя знаменитым маркам и брендам, можно быть в полной уверенности, что под видом хороших кроссовок не подсунут какой-то откровенный отстой. Самое главное - остерегаться подделок. Самыми популярными среди «старых» бегунов считаются беговые кроссовки Asics. Они приобрели огромную популярность на современном рынке. Также известны беговые кроссовки "Найк". Нужно остерегаться подделок этой марки, особенно потому, что это одна из самых подделываемых марок обуви. Нужно себя ограждать от некачественных товаров.
Дешевая обувь или дорогая?
Чтобы на каждой тренировке было удобно и комфортно, обувь должна быть качественной. Конечно, такой продукт трудно найти, ведь в основном сейчас массово продают дешевые китайские кроссовки, которые по качеству просто ужасны. Людей привлекает очень приемлемая цена, на такой продукт, но качество его оставляет желать лучшего. Для регулярных тренировок нужна только высокотехнологичная и качественная обувь, которая будет защищать ногу от всевозможных травм. Только в такой обуви человек может чувствовать себя максимально комфортно.
Есть исключения: если возможности бегать как таковой нет, а шанс выпадает раз в «пятилетку», то в таких случаях сгодится и обувь из недорого ассортимента. От нечастых нагрузок такая вещь не будет слишком быстро стираться и портиться, поэтому можно сэкономить на кроссовках.
Цена - не всегда качество
К сожалению, уже давно закрепился стереотип, что дорогие вещи более качественные. Это не так. Многие отзывы рассказывают историю покупателей, которые решили не экономить на себе и на кроссовках. Купив саму дорогую модель, они получали взамен продукт ужасного качества, который не стоит тех денег. Цена сама по себе не обозначает качество. К каждой модели нужно подходить индивидуально, оценивая ее достоинства и недостатки, а только потом смотреть на ценник. Только в случае, если кроссовки идеально подошли, стоит их купить. Есть тень сомнения? Отложите товар.
Беговые кроссовки: как выбрать?
В первую очередь не нужно ориентироваться на внешний вид. Беговые кроссовки должны идеально подходить по некоторым параметрам: комфортность, материал, толщина и материал подошвы.
Самый лучший вариант таких кроссовок - кожаный «верх» с вставками из плотной ткани. Такое сочетание может идеально выполнять все нужные функции. Плотная кожа отвечает за каркас, не давая кроссовкам сильно деформироваться при беге и разных физических нагрузках, текстильные вставки будут «дышать», выводя лишнюю влагу наружу. В таких моделях будет очень комфортно и приятно заниматься спортом.
Следующий шаг - обратить внимание на подошву. Именно эта часть обуви и является наиболее важной, так как на нее приходится вся нагрузка во время бега. Из какого материала она должна быть изготовлена? Идеальная подошва для беговых кроссовок изготавливается из пористого материала. Все это неспроста. Материал с большим количеством пор обладает пружинным эффектом. При каждом приземлении на ногу такой материал будет гарантировать мягкую посадку. Именно это и помогает уберечь ногу и все суставы от неприятных травм.
Перед покупкой стоит обязательно осмотреть выбранную пару, чтобы все было в порядке. Клей не должен где-то вылезать или выступать. Это первый признак, который кричит о некачественности данного товара. Есть вариант, что такой кроссовок разлезется после нескольких интенсивных тренировок.
Чтобы удостоверится в хорошем качестве предлагаемого продукта, надо всего лишь согнуть пополам один кроссовок. Если на месте соединения верхней кожаной части с самой подошвой нет трещин и щелей, то это, скорее всего, достойный товар. Хотя бы подошва в нем будет держаться надежно.
Важен ли вес обуви?
Кто-то хоть раз обращал внимание на вес обуви? Очень важно, чтобы она была легкой и не затрудняла хоть как-то движение. Специальные беговые кроссовки Asics имеют очень маленький вес. Чем легче обувь, тем лучше для бегуна. Кроссовки беговые мужские должны весить всего около двухсот пятидесяти грамм. Конечно, в зависимости от размера. А женские беговые кроссовки должны весить около двухсот грамм.
Есть специальные фирменные беговые кроссовки "Найк" серии "АирМакс" (максимальная воздушность). Их толстая подошва из мягкого и пористого материала очень хорошо пружинит. К тому же на месте пятки у них вставлена специальная вкладка из геля, которая одновременно служит и для эстетики, и для большего пружинного эффекта. Их удобная форма помогает при беге. Ногам внутри будет комфортно, так как слой плотной ткани впитывает в себя всю лишнюю влагу и выводит ее наружу. Вес у данной модели очень легкий, поэтому она и стала такой популярной в беговом спорте. Это специальные кроссовки для бега, имеющие высокое качество.
Подошва: что нужно знать при выборе беговых кроссовок
Так как основа любой обуви - это подошва, то при выборе беговых кроссовок на нее нужно обратить особое внимание. Она должна быть очень качественной, чтобы обувь могла прослужить очень долго.
Слишком мягка подошва очень быстро сотрется, поэтому нужно выбирать такую модель, у которой она не слишком мягкая. В тоже время подошва должна сгибаться посередине, чтобы не создавать дискомфорт во время ходьбы или бега.
Один из немаловажных факторов - толщина. Слишком маленькая толщина означает плохой пружинный эффект. Опять же, если беговые кроссовки будут слишком высокими, то нога будет стоять неустойчиво, что может привести к травмам. Чем толще подошва, тем тяжелее кроссовок, а значит, нагрузка на ноги и суставы выше. Проверяя толщину подошвы, нужно придерживаться правила «золотой середины».
Для большего удобства подошва в передней части (носка) должна быть где-то один сантиметр в толщину, а на пятке - два-два с половиной сантиметра. Приветствуются вставки из специального геля, который помогает пружинить. Известны своей хорошей подошвой беговые кроссовки "Адидас" и "Найк". На их качество можно положиться.
Обычно в хороших кроссовках производители клеят на мягкий пористый слой твердую прокладку, которая все время будет контактировать с землей. Это сделано для того, чтобы мягкий и пористый слой не стирался очень быстро. Также должны быть протекторы, которые обеспечат хорошее сцепление. Они не должны быть настолько «агрессивными», как на футбольных бутсах, но все равно без них никак.
Нужна ли вентиляция?
Некоторые производители беговых кроссовок на месте пятки делают специальные вентиляционные отверстия, которые помогают лучше «дышать» стопе. Такой газообмен полезен. Благодаря вентиляционным отверстиям нога не так сильно потеет. Если есть проблема с повышенной потливостью, то лучше всего брать беговые кроссовки с вентиляцией.
Уход за кроссовками
Люди часто забывают, что за любой обувью надо еще и следить. Чтобы новенькие качественные беговые кроссовки прослужили очень долго, нужно помнить несколько очень простых правил.
Если это кроссовки для бега, то не стоит ходить в них каждый день или играть в футбол. В них можно только бегать. Для того они и созданы. Лучше всего их стирать раз в месяц для поддержания гигиены и чистоты самой обуви, а после стирки не сушить их на батарее или феном. Оптимальный вариант - дать им высохнуть самостоятельно или использовать специальную сушилку. Если пользоваться этими простыми правилами, то хорошая беговая обувь будет служить долго!
Практически в каждом спортивном магазине нам предлагают широкий ассортимент кроссовок. Они различаются по производителю, стоимости, цвету, а также по функциональности. Но как выбрать кроссовки - знают немногие. Поэтому часто покупатель оказывается в полной растерянности, не зная, что же ему приобрести. Ведь если бездумно купить то, что первое понравилось, можно сильно разочароваться вскоре после покупки.
Чтобы приобрести по-настоящему качественную спортивную обувь, к такой покупке необходимо должным образом подготовиться, изучив основные критерии верного выбора. Давайте же наконец узнаем, как правильно выбрать кроссовки.
Кроссовки - это не прогулочная обувь, которую можно выбирать, ориентируясь только на параметр «нравится/не нравится». Кроссовки должны жёстко фиксировать голеностоп, выдерживать большую нагрузку, ноге в них должно быть комфортно.
Чтобы выбрать действительно удобные кроссовки, делать это лучше вечером. Не потому, что после работы больше свободного времени и можно неспешно изучить весь ассортимент, а потому, что к вечеру нога естественным образом отекает (от дневной нагрузки). Лучше выбрать кроссовки, которые утром будут немного свободными, чем те, которые к вечеру будут давить и вызывать дискомфорт.
Визуальный осмотр
Начинать выбор кроссовок следует с поиска магазина. Лучше, если это будет специализированный спортивный магазин, так как вероятность приобрести там качественную обувь и получить грамотную консультацию намного выше. Если магазин выбран, и даже приглянулась какая-то пара обуви, обязательна визуальная оценка понравившейся модели. Необходимо критически оценить качество изделия:
- Есть ли шнуровка?
- Ровные ли строчки?
- Аккуратно нанесен клей?
- Отсутствует ли сильный синтетический запах?
- Указаны размер и страна производства?
- Есть наклейка с информацией о материале, из которого выполнены внешняя, внутренняя части и подошва?
Если на все эти вопросы ответы утвердительные, модель можно изучать дальше. Но если даже на один из вопросов ответ «нет», следует хорошо подумать: обувь может быть «кустарного» производства. В таком случае, качество изделия сомнительно.
Более детальное изучение
Если первую проверку обувь прошла успешно, можно углубиться. Причем в прямом смысле: проверить, есть ли супинатор. В кроссовках он весьма желателен, поскольку защищает голеностоп от преждевременной усталости. Исключение - кроссовки для групповых анаэробных тренировок в спортзале.
Очень важно, чтобы стелька была съемной - это позволит поддерживать гигиену обуви. Если спортивные кроссовки источают неприятный запах, их использовать больше нельзя, даже когда в остальном они сохранили отличное состояние.
Мягкая кромка кроссовка вокруг щиколотки позволит избежать натирания и других дискомфортных ощущений.
Теперь можно изучить материал более внимательно. Кроссовки для активного отдыха, обувь для прогулок и кроссовки для спорта могут быть выполнены из кожи. И это будет им только в «плюс». Но так же спортивная обувь может быть выполнена из синтетики. Правда, это не будет искусственная кожа, как дешевая замена натуральным материалам - это будут высокотехнологичные синтетические спортивные материалы, которые порой стоят дороже, чем кожа. Эти материалы «дышат», обеспечивая воздухообмен внутри обуви. Именно из таких материалов создаются самые удобные кроссовки. Если «на глаз» проверить качество материала не получается, можно надавить в течение 5 секунд указательным пальцем на область носка. Если ямка выровняется практически сразу - материал заслуживает внимания.
Выбирая кроссовки, следует обратить внимание на подошву. Глубокий рельеф является признаком кроссовок для активного отдыха на природе. Если рельеф не глубокий, но густой – это кроссовки для спортзала. Если же рельеф практически отсутствует - это признак обычной прогулочной обуви.
Какие кроссовки лучше - зависит только от того, для каких целей они нужны. Но важно помнить, что покупая кроссовки для улицы, следует отдавать предпочтение моделям со светоотражателями - дополнительные меры безопасности лишними не будут.
Проверка продавца
Если обувь все же вызывает какие-то сомнения, стоит ее проверить практически. И лучше делать это в присутствии продавца-консультанта - он сразу (и часто - не осознавая того) поможет понять, качественная ли это обувь.
А именно - обувь необходимо согнуть. В качественных спортивных кроссовках конструкция такова, что подошва не сгибается вдоль. Это обязательная мера, которая препятствует травмированию ног. 
Если же при попытке согнуть обувь на лице продавца вырисовывается опасение или сомнение - тут одно из двух: либо он боится всего, либо обувь некачественна, и в результате таких манипуляций подошва треснет.Если проверку продольным сгибом кроссовки прошли, самое время согнут их поперек. Тут также многое может сказать реакция продавца. Кроме того, следует обратить внимание на место сгиба: оно должно находиться не по центру, а со смещением к пальцам. В таком случае ноге будет удобно и при ходьбе, и при выполнении различных упражнений. И вполне возможно, именно эта обувь станет самыми удобными кроссовками.
Как отличить женские кроссовки от мужских
Женские спортивные кроссовки отличаются от мужских не только более разнообразной цветовой палитрой, но и еще некоторыми характеристиками, такими как:
- Более узкая колодка.
- Более мягкая амортизация.
- Пятка имеет дополнительную высоту для уменьшения вероятности повредить ахилловы сухожилия.
- Буква «W» в обозначении модели может указывать на то, что модель женская (соответственно, «M» - мужская).
Примерка
Если обувь прошла все испытания и кажется удобной, остается дело за малым - примерить ее. Почему это лучше делать ближе к вечеру, ранее уже сказано. Что еще нужно знать о примерке:
Как правильно выбрать размер кроссовок подскажет продавец, ведь только он знает, соответствует ли размерная сетка общепринятым стандартам. А дальше - только методом проб и личных ощущений. Если ноги оказались в удобных кроссовках, которые не натирают, не давят и не слишком свободны - это правильный размер.
Всё это - базовые правила того, как выбрать хорошие кроссовки. Руководствуясь ими, не составит труда подобрать спортивную обувь, которая будет радовать комфортом и долговечностью.
Все больше и больше людей стремится к здоровому спортивному образу жизни. Одним из таких увлечений на сегодняшний день является бег.
Как можно выбрать легкие, долговечные и качественные беговые кроссовки?
Чтобы сделать правильный выбор, зайдите в специализированные магазины, где вам предоставят возможность приобрести беговые кроссовки непосредственно для вас. Не стоит обращать свое внимание только на внешний вид кроссовок - это далеко не главный признак хорошей спортивной обуви.
Во время примерки, кроссовки должны хорошо и удобно сидеть на ноге, вы не должны чувствовать ни малейшего дискомфорта. Ведь бег – это нагрузка не только на ваши ноги, это нагрузка на весь ваш организм. Правильно подобранные кроссовки - это возможность обойтись без травм и усталости ног при длительных пробежках, нога должна становиться ровно, не наружу или внутрь, только тогда вы получите удовольствие от бега. Ведь главное - сохранить здоровье своим ногам.
Амортизация - является одним из главных критериев для беговых кроссовок. Это качество необходимое для снижения ударных нагрузок, а также помогающее отталкиванию, что существенно добавляет скорость. Обычно амортизаторы расположены и под пяткой, и под носком. Современные материалы и новые технологии могут предложить много разнообразных способов амортизации: всевозможные гели, пластиковые пластины, амортизирующие за счет волнистой формы. Но основным способом амортизации, является воздушная подушка и пружинки под пятой.
На что обращать внимание, при покупке беговых кроссовок?
Беговые кроссовки удобные, легкие, удерживают и фиксируют пятку во время ходьбы или бега, предохраняют от нагрузки на сухожилия. Выбирать модели лучше не на липучках или застежках, а только на шнурках, ведь нога должна быть надежно зафиксирована и четко стоять на поверхности. Если стопа болтается, то дискомфорт при беге в первое время, позже окажется серьезной проблемой для вашего здоровья.
Во время примерки в магазине обязательно убедитесь, что пятка зафиксирована, ничего не натирает, не жмет и не давит. Попробуйте попрыгать или побегать в магазине, ведь только ваши ощущения подскажут вам правильность вашего выбора.
Подошва кроссовок должна быть гибкая. Возьмите в одну руку пятку, а в другую носок и согните, она должна прогнуться примерно на 45 градусов. В области пятки кроссовок должен быть немного расширен к низу, обеспечивая устойчивость стопы.
Обратите внимание на внутреннюю часть кроссовка. В беговых кроссовках есть бугорок на стельке – супинатор, который поможет правильно распределять вес вашего тела, а это соответственно снижает нагрузку на ваш позвоночник. Если у вас плоскостопие, то вам нужно подобрать кроссовки, предназначенные для поддержки свода стопы. Для бега по жесткой поверхности (по асфальту), лучше возьмите обувь с рифленой подошвой.
Стелька в кроссовках обязательно должна выниматься. Это нужно для того, чтобы вы могли качественно высушить свои кроссовки. Если стелька не вынимается, то они будут сушиться дольше и тогда меньше прослужат вам.
Из какого материал выбирать кроссовки для бега?
Что касается материала для верха кроссовок, то он должен «дышать», быть прочным и мягким. Для того чтобы не потела нога, выбирайте кроссовки из натуральных материалов. Летом удобны кроссовки без дополнительного слоя под сеткой. Весна и осень - из дышащего и непромокаемого материала. Для пробежек в зимний период – кроссовки с дополнительным слоем, который защитит от попадания внутрь снега и хорошо сохранит тепло. После пробежки обувь обязательно нужно просушить (вынимая стельки), но только при комнатной температуре. Для этого используйте старые газеты, которыми нужно плотно набить обувь. Не сушить на батарее, под прямыми лучами солнца и не используйте электро сушки, если хотите, чтобы кроссовки вам служили долго и надежно.
Соблюдая все советы, вы сможете купить высококачественные и подобранные только для вас беговые кроссовки. Никогда не поздно сделать уверенный шаг к вашей спортивной жизни!
В своей жизни человек постоянно сталкивается с выбором. Он выбирает, что ему есть, что пить, куда идти, с кем жить, и конечно же, что одевать и что обувать… Один выбор нам даётся легко, другой – немного сложнее, но сегодня мы с вами поговорим о том, что на первый взгляд выбирать легко, но при более детальном изучении предмета выбора ты вдруг понимаешь, что существует много подводных камней и нюансов, о которых мы даже и не догадывались. Мы поговорим с вами о том, как выбирать кроссовки . Не спешите думать, что это просто и ничего интересного в этом нет – в конце нашей публикации вы убедитесь в обратном, и будете знать о кроссовках даже больше, чем знают о них их производители…
Ну, подумаешь, выбрать кроссовки! Это же не мебель, не животное, и даже не спутник жизни! Купили первые попавшиеся, которые вам приглянулись и подошли по цене, и на этом весь выбор закончен. Но, не удивляйтесь, что после такой покупки, вы в скором времени поймёте, что в этих кроссовках вам неудобно ходить на тренировку, в них вы испытываете дискомфорт и всё чаще задумываетесь о том, чтобы купить другую пару кроссовок. Надеемся, в следующий раз вы будете следовать всему тому, что прочитаете ниже…
Основные виды кроссовок
Вы знаете о том, что кроссовки бывают разными? И, в зависимости от своей модели, имеют разное предназначение. Одни подходят для пробежки по стадиону, другие – для поездки за город с друзьями, а третьи – для игры в футбол… Так вот, вам необходимо для начала определиться, зачем вы покупаете кроссовки и как вы собираетесь их использовать? Спешим сразу предупредить, к сожалению для нашего бюджета, универсальных моделей не существует. Поэтому, если вы покупаете кроссовки для футбола – играйте в них в футбол, но не пробуйте в них заниматься аэробикой. Ничего хорошего из этого не выйдет, а вот возможная спортивная травма может быть вам обеспечена. Итак, наш первый итог – кроссовки подбираются под конкретный вид спорта, а не под цвет спортивного костюма или цвет пола в спортивном зале, в противном случае, решив сэкономить и проявить чудеса универсальности, вы рискуете заработать проблемы со здоровьем
.
Из чего состоит кроссовок
Сейчас мы с вами разберём свой любимый кроссовок по составляющим, не буквально конечно, но весьма наглядно и понятно. Итак, верх кроссовка – это шнурки в петлях, язык под шнурками и стелька, которая находится внутри кроссовка и лежит на специальном супинаторе, который располагается на межподошве, затем сама подошва кроссовка и протектор. А, теперь подробно, о каждой детали:
- Шнурки в кроссовках бывают эластичными, обычными, плоскими или круглыми в диаметре. Так вот, круглые — легче развязывать, а эластичные — лучше фиксируют завязанный кроссовок на вашей ноге.
- Стелька кроссовка – она может быть съёмной или основной без возможности съёма. Она обязательно должна хорошо впитывать влагу, «дышать», и быть надёжно закреплена для того, чтобы предотвратить возможное скольжение ноги в самом кроссовке.
- Супинатор – выглядит он, как мягкий небольшой валик, который располагается на подошве кроссовка и прикрывается съёмной стелькой. Он служит профилактикой от плоскостопия и предупреждает ощущение усталости голеностопного сустава.
- Верхняя поверхность кроссовка – может быть выполнена, в зависимости от модели и предназначения такой спортивной обуви, из сетчатой синтетики (не очень прочный материал, но с хорошей вентиляцией), кожи (натуральной, синтетической, дермантин). Предпочтительно, конечно же, натуральная кожа, но… выбор за вами. Также, верх может быть украшен декоративными вставками, поролоновыми дополнениями и другими дополнительными элементами, в том числе и светоотражающими полосками и мягким валиком в области щиколотки.
- Межподошва – может быть изготовлена из этилвинилацетата или суперэтилвинилацетата с добавлением эластичных компонентов, которые предупреждают возможную деформацию подошвы кроссовка во время интенсивных нагрузок. Также, для повышения упругости в такой межподошве в области пятки могут размещаться специальные мини баллончики с сжатым воздухом или с наполнителем в виде геля.
- Подошва с протектором может вам подсказать для каких целей предназначаются ваши кроссовки. Так, если это спортивная по неровным поверхностям – у неё должен быть пористый слой резины с углублениями и вырезами, если это кроссовки для зала – подошва ровная или ребристая, выполненная из каучука. Но, такая подошва для зала, абсолютно не подходит для бега по беговым дорожкам и по асфальту.
Где покупать кроссовки
Ответ на этот вопрос достаточно простой – там, где вам смогут предложить действительно качественную, надёжную спортивную обувь, которая будет соответствовать всем необходимым критериям вашего выбора. Однако, будьте готовы к тому, что такие кроссовки вы не найдёте на базаре, и за ними придётся отправиться в специализированный магазин спортивных товаров, и стоить они там будут в несколько раз дороже, чем их дешёвая базарная подделка. Но, чего не сделаешь ради себя любимого?! Да и речь ведь идёт о вашем здоровье, а не о том, что вы предоставляете кому-то возможность заработать на себе.
По поводу места покупки кроссовок можно было бы завершать нашу поддтему, если бы не заявления некоторых покупателей о том, что они купили кроссовки в дорогом магазине, но уже спустя полгода вынуждены были их поменять. Дело тут не в том, что вам продали некачественный товар (хотя, возможно и такое), а в том, что чем интенсивнее вы используете обувь, тем она быстрее изнашивается . Поэтому, если вы ходили в кроссовках каждый день, интенсивно в них занимались спортом — не удивительно, что спустя шесть месяцев они уже потеряли свой первоначальный вид и нуждаются в замене. Кстати,
спортивные эксперты и вовсе утверждают, что век спортивной обуви недолог и не должен превышать полгода, так как спустя этот период времени даже самая качественная обувь перестает защищать и поддерживать вашу ногу так, как она это делала в первые дни, и нуждается в замене.
Однако, если ваша обувь выглядит «перекошенной» раньше, её подошва стёрлась и показатели амортизации и гибкости на нуле, а ваша нога испытает в таких кроссовках дискомфорт – стоит заменить её раньше…
Даём внешнюю оценку кроссовкам
Помимо того, что вы теперь знаете, из чего состоит ваш кроссовок и будете на всё это обращать своё внимание, не стоит также забывать и о том, что не последнюю роль в вашем выборе должен играть бренд этой спортивной обуви – если это известная марка, значит эти кроссовки уже подразумевают то, что носить вам их будет удобно, другое дело, если о такой марке вы никогда не слышали, или название бренда написано с ошибкой – покупать такие кроссовки не стоит. Это обыкновенная подделка, за качество которой никто вам не поручится. После того, как с брендом вы разобрались, проведите небольшой тест , который вам позволит составить представление о том, насколько удобно вам будет носить такую обувь.
Аккуратно согните подошву кроссовка руками и визуально прикиньте, где находится переломный отрезок. Если он оказывается посередине – откладывайте модель в сторону, такой отрезок должен находиться в первой 1/3 сгиба ступни, но никак ни по её центру. Такая обувь не сделает вас спортсменом, а вот инвалидом, страдающим плоскостопием – имеет все шансы.
Обратите также своё внимание и на качество обуви
– швы должны быть незаметны, нигде не должен выступать клей, а стежки должны быть ровными и без разрывов. Стоит ли нюхать кроссовки? Они не должны пахнуть резиной, но пахнуть новой обувью они просто обязаны. Особое внимание обратите и на подошву
, она действительно должна быть многослойной и содержать слои из жёсткой прослойки, межподошвенной середины…
Меряем кроссовки правильно
Примерять кроссовки необходимо тоже правильно!
После того, как вам всё-таки удалось отыскать модель этой спортивной обуви, которая соответствует и своему назначению, и является брендовой обувью, а также, её внешний вид внушил вам доверие, такие кроссовки перед приобретением необходимо промерять. Только, делайте это правильно! Меряйте сразу оба кроссовка, и не на босую ногу, а на те носки, в которых вы планируете заниматься спортом .
Если на вас надет толстый носок – добавьте к вашем размеру ноги половину размера, если носок тонкий – ¼ размера. Такой правильно подобранный размер гарантирует вам, что такие кроссовки не будут вам жать и не будут болтаться на вашей ноге.
Что касается времени примерки, то к вечеру размер вашей ноги несколько увеличивается, в виду дневных нагрузок, поэтому, мерить обувь тоже лучше во второй половине дня, тогда для вас не станет неожиданностью тот факт, что кроссовки почему-то стали тесными во время послеобеденной тренировки. Обратите своё внимание и на то, чтобы в середине кроссовок не имел никаких вставок, которые могут вам натереть во время ваших занятий спортом.
Ну, и последнее – шнуровка или липучки? Липучки, хотя и удобны, но не подходят для интенсивных занятий спортом, тогда как шнуровка с дырочками в дождливую погоду приведёт к тому, что ваши ноги промокнут, а вот шнуровка с крючками и в виде Д-образной металлической вставки защитит ваши ноги от промокания даже в самый сильный ливень.
